Человеческое тело - это уникальный механизм, который снабжен встроенной системой самоисцеления. В старину люди хорошо знали, что в определенном состоянии человек может подключиться к неким уровням бытия, которые, говоря современным техническим языком, запускают программу регенерации и обновления. Многие из методик входа в это состояние вошли в практики йоги и тантры, а некоторая их часть была утрачена для человечества. Сегодня древние ритуалы представлены в форме медитативных техник, работающих с мантрами, янтрами и другими формами, помогающими установить контакт со вселенной и собственным подсознанием. Медитации «Исцеление всего тела», представленные ниже, - часть этого древнего наследия.

Почему медитация действительно помогает?

Душа человека - это проводник неиссякаемого потока эмоций, ощущений и чувств. Что касается тела, то оно только лишь материальный, физический носитель души. Старинные писания повествуют, что тело - это сосуд, в котором содержится душа. Душа же, в свою очередь, - это комплекс более тонких энергетических тел, два из которых - астральное и ментальное - являются переносчиками человеческих чувств и эмоций. Секрет работы с ними состоит в том, что, изменяя фокус внимания и отношение, можно сознательно управлять всем, что переживает тело, в том числе болезни, боль и всю гамму чувств.

Это сродни эффекту отвлечения, о котором мы все хорошо знаем. Суть его в том, что больного и страдающего человека намеренно отвлекают от мыслей о его болезни, концентрируя внимание на чем-нибудь позитивном, а не на его симптомах. Такой метод лечения применяется в современной психосоматике, но известен он человечеству уже тысячи лет. В эзотерических кругах он рассматривается как доказательство теории, утверждающей возможность сознательного управления исцелением.

Эта медитация на исцеление работает по следующему принципу: когда человек перестает обращать внимание на болезнь и сознательно культивировать мысли о здоровье, то болезнь действительно начинает регрессировать, пока наконец не проходит полностью. Речь, конечно, не о том, чтобы игнорировать болезнь. Напротив, ее силе нужно противопоставить сильное намерение выздороветь и заполнить свое внутреннее ментальное пространство мыслями о здоровье. Это активное думание и есть практика медитации «Исцеление всего тела». Очень важно поддерживать эти мысли постоянно, день за днем.

Сила сосредоточения

Другая мощная медитация исцеления связана с на определенной части тела. Медицинские эксперименты доказали древней техники. Суть ее проста: нужно сосредоточить все свое внимание на больном органе. Такая практика вызывает усиления кровотока в выделенной зоне и повышение температуры, что постепенно приводит к исцелению. Таким образом лечат, например, гипотонию, то есть пониженное кровяное давление, и другие болезни, связанные с нарушением кровообращения. Разумеется, гипертонию, то есть повышенное давление, таким способом лечить нельзя.

Техника медитации «Исцеление всего тела»

Первым делом нужно расслабиться и занять удобное положение лежа или лучше сидя. В последнем случае спина должна быть прямой. Затем необходимо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, а затем закрыть глаза. Дышать нужно ровно, медленно и глубоко.

Лучше всего, если вас не будут отвлекать посторонние звуки. Впрочем, можно включить на фоне подходящую медитативную композицию, которая поможет вам сосредоточиться.

Теперь можно просто спокойно полежать или посидеть, сохраняя безмятежность и неподвижность. Желательно ни о чем не думать и свести ментальную деятельность к возможному минимуму, так как медитация глубокого расслабления и исцеления эффективна, когда внимание человека не рассеивается на сторонние мысли.

Когда почувствуете, что готовы, сосредоточьтесь внутренним взором на проблемной или органе. Попытайтесь представить, как выглядит ваша болезнь. Не пренебрегайте этим пунктом, потому что визуальные представления здорово усиливают эффект медитации «Исцеление всего тела». Когда живо представите вид своего недуга, определите, чем он отличается от здоровых частей тела. Попытайтесь также прочувствовать не только цвет болезни, но и запах, температуру, размеры, состав, движения, текстуру и другие характеристики.

Смысл в том, чтобы максимально подробно изучить свою проблему, встретиться с ней лицом к лицу. Подсознание же воспримет эту работу как сигнал к действию и запустит механизм самоисцеления. Вам останется только поддерживать ее ежедневным повторением медитации «исцеление всего тела».

Когда вы уделите достаточно своего внимания и времени болезни, можно перейти к следующему этапу. Теперь вам нужно послать в больной орган свою любовь. Проще всего это сделать, визуализировав последнюю в виде облачка или сгустка света. Фактически ваше тело получает исцеление любовью. Медитация - это лишь способ эффективно ее передать в нужное место, обратив на подсознания, которое сделает всю работу по самоисцелению.

Когда ждать результатов

Зачастую первые результаты от этой практики заметны после первого же сеанса. Вы, вероятно, почувствуете прилив сил и общее улучшение самочувствия. Однако для иных людей медитация глубокого расслабления и исцеления приносит ощутимый эффект не сразу. Это не значит, что ничего не происходит. Мощная работа исцеления уже началась, просто ее тонкий уровень еще не проявился настолько ощутимо, насколько хотелось бы. Просто продолжайте ежедневную практику - и результат скоро начнет ощущаться.

Практикуя эту медитацию, вы станете чувствовать позитивные перемены после каждого сеанса. Наконец, однажды вы просто не почувствуете болезнь в своем теле. А вслед за этим придет и полное исцеление тела.

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка»

Говоря о медитативных техниках исцеления нельзя не сказать и о практике работы с внутренним ребенком. Смысл этой техники в том, что в каждом человеке одновременно живет ребенок, подросток, взрослый и старик. Всю эту семью необходимо принять и полюбить, иначе ваше психологическое состояние будет дестабилизировано. Для достижения этой гармонии со всеми частями самого себя и практикуется медитация «Исцеление внутреннего ребенка».

Первое, что нужно усвоить - не важно, сколько вам лет. Внутри вас всегда будет жить ребенок, который нуждается в любви, защите, чувствах, внимании и понимании. В ваших силах дать ему все это. Имейте в виду, что недостатки вашего воспитания сказываются на этом ребенке. Если к нему относились чрезмерно строго, то он и сейчас страдает от этого. Если его били или игнорировали, это также переживается и сейчас. И это нужно исправить, чтобы исцелить своего внутреннего ребенка, а значит, и самого себя.

Прощение родителей

Но для начала простите своих родителей, если есть причины на них обижаться. Не вините их больше ни в чем. Отпустите им вину за каждую вашу слезу в детстве, за все страдания и боль. Это очень важно, потому что, храня обиды, вы находитесь в положении жертвы, а вам жизненно необходимо из этого положения выйти. Только в таком случае наступит исцеление души. Медитация по работе с внутренним ребенком, будучи практикуемой ежедневно, принесет свои очевидные плоды уже через пару недель. Полюбите своего внутреннего малыша, общайтесь с ним каждый день - и ваше самочувствие существенно улучшится. Ниже будет дано несколько советов, чтобы сделать эту технику максимально эффективной.

Работа с фотографиями

Неплохо бы для этой медитации использовать свои детские фотографии. Рассмотрите их, почувствуйте этого ребенка изнутри - его эмоции, переживания. Поговорите с малышом, смотрящим на вас из фотоснимка.

Визуализация

Расслабьтесь, закройте глаза и визуализируйте своего внутреннего ребенка. Попросите его прийти к вам и попросите прощения за то, что столько времени игнорировали его. Поговорите с ним, постарайтесь сделать его счастливым. Повторяйте это упражнение каждый день.

Детский праздник самому себе

Устраивайте иногда праздник для своего внутреннего ребенка. Купите торт, воздушные шарики, может даже какую-нибудь игрушку, о которой вы мечтали в детстве, но так и не получили. Поздравьте вашего малыша, скажите ему то, что в детстве хотели услышать сами. Обязательно признайтесь ему в любви.

Письма в детство

Неплохо бы написать своему внутреннему ребенку письмо. Напишите его своей доминантной рукой - как взрослый. А другой ответьте сами себе, но уже как ребенок. Вы можете глубоко удивиться полученным ответам. Подобным же образом можно порисовать или полепить из пластилина с вашим внутренним ребенком.

Оздоровление и исцеление без помощи медикаментов химического происхождения – возможно ли это? Современные лекарства дают лишь временное облегчение, но не борются с причиной заболевания и не дают . Каждый из нас хочет быть здоров, а самостоятельная лечебная медитация – это тот волшебный целитель, который приходит на помощь, когда в этом возникает необходимость.

Медитация оздоровительная – помощь самому себе дома и на работе

Человеческий организм обладает способностью к регенерации и самоисцелению. Но, к большому сожалению, многие просто не знают, как использовать эту способность. Чтобы навсегда избавиться от того или иного заболевания, необходимо знать его глубинные причины. Проходя в своем сознании определенные этапы переосмысления, человек, практикуя технику медитации на оздоровление , дает себе позволение на жизнь, и организм самостоятельно восстанавливается.

Упражнения лечебной медитации помогают человеку осознать и запустить в себе глубинные механизмы самоисцеления. Причины любой болезни могут скрываться на разных уровнях – эмоциональном, ментальном, духовном. Аудио и видеофайлы медитаций в сети интернет создадут благоприятный фон для настройки человека на себя, на собственные вибрации и начать исцеляться.

Лечебная медитация в домашних условиях – практика для вашего здоровья

Мощная лечебная медитация стимулирует нервную систему и, одновременно с этим действием, оказывает на весь организм действие успокаивающее. Состояние медитации возникает в результате концентрации и расслабленного психического состояния. Нервные импульсы под воздействием самостоятельной бесплатной медитации на оздоровление так видоизменяются, что благотворно воздействуют на все органы, ткани, каждую клетку . Исцеление с помощью медитативных практик – это исцеление физического тела, избавление его от страданий силой духа.

Очищение ума и освобождение его от иллюзий и ментального мусора, которое предлагает практическая лечебная медитация, исправляет все физиологические процессы, поскольку в организме все взаимосвязано. Очищая свой ум в медитации, вы ликвидируете все, что вызывает тревогу, делая нервную систему напряженной, и что, в конечном итоге, провоцирует начало всех наших болезней.

Благотворное влияние медитации на человека практически не имеет ограничений по сферам воздействия. Профессиональные медики давно заинтересовались влиянием восточных техник по моделированию сознания, исцелению всего организма, и на настоящий момент было проведено множество исследований, которые подтверждают, что медитация способна добиться чудодейственного эффекта в устранении нервозности и исцелении болезней.

С точки зрения традиционной медицины достаточно сложно объяснить механизм успешной работы буддистских техник на сознание, а также на организм человека, но на практике несложный комплекс действий позволяет медитатору достичь полного расслабления, просветления души, ясности сознания, а также исцеления всего организма и формирования стройного силуэта.

Просветление ума

Наиболее актуальные научные исследования на данный момент касаются влияния медитации на состояние ума. Результаты наблюдений вместе с современной диагностикой полученных данных показали, что буддистские техники способствуют повышению познавательной активности человека и значительному снижению активности лобной доли, которая отвечает за формирование негативных мыслей. Занятия медитацией позволяют человеку стать не только умнее, но и счастливее.

Буддистская мудрость сравнивает непросветленный ум с грязной лужей. Для того чтобы очистить воду в луже не следует применять никаких действий, требуется только спокойствие, созерцание со стороны, а также ожидание того, пока вся грязь самостоятельно осядет на дно. Для ясности и исцеления ума необходимы аналогичные действия, медитация станет лучшим помощником для достижения нужных результатов.

Расслабление

Занятия медитацией оказывают расслабляющий эффект на человека. Регулярные практики позволяют добиться полного расслабления мышц, сознания, укрепления нервной системы, а также помогут решить проблему с бессонницей. Стремительный темп жизни не способствует гармоничному взаимодействию души и физической оболочки человека, поэтому медитация является обязательной в современном мире для достижения полной релаксации. Восточные техники уменьшают активность альфа-волн, что приводит к снижению нервозности, тревоги, а также замедлению процессов мышления, благодаря такому воздействию занятия благотворны перед сном. Для того чтобы расслабить тело во время сессии необходимо:

• Совершить медленный вдох, считая мысленно до 12-ти;
• Задержать дыхание, также считая до 12-ти;
• Неторопливо выдохнуть воздух.

Полное расслабления всего тела во время медитации, приносит ясность сознания и спокойствие мыслей. В это время человек может ощущать вибрации тонкого энергетического тела, что иногда является признаком выхода в астрал.

Очищение тонкого тела

Буддистские техники помогают добиться очищения тонкого тела, которое состоит из 3-х энергетических каналов и 7-ми чакр. Негативное внешнее воздействие загрязняет источники жизненных сил человека, поэтому, как физическое тело требует постоянного внимания, лечения, так и для всего тонкого тела необходим систематический комплекс мер по очищению.

Множество техник направлены на избавление от разрушительных эмоций и исцеление души. Очищение происходит через осуществление выхода во Вселенную накопленной злости, тревоги. Одним из примеров является метод визуализации энергетической воронки, которая спускается с неба к медитатору и забирает всю негативную энергию, освобождая место для света.

Некоторые люди, которые на протяжении длительного времени практикуют очищение сознания, стремятся добиться нового уровня раскрытия души посредством выхода в астрал. Общение с тонким миром дает возможность человеку получить новые знания, достичь высшего уровня самопознания. Для выхода в астрал требуется многолетняя практика и настройка сознания. Начинающим не стоит на первых этапах добиваться выхода в метафизический мир.

Эффект исцеления

Связь души и физической оболочки человека неразрывна. Работая над очищением и раскрытием души, улучшается состояние всего организма. Буддистские методы активизируют внутренние энергетические ресурсы медитатора, которые запускают процессы регенерации. С точки зрения науки чудодейственный эффект объясняется психосоматической взаимосвязью болезни и психологического фактора.

Концентрация на выздоровлении и на положительных результатах благотворно влияют на общее состояние всего организма. Подтверждений исцеляющего воздействия медитаций множество. Помимо исцеления от болезней с помощью занятий по достижению гармонии можно избавиться от вредных привычек, которым подвластен человек на протяжении длительного времени, поэтому довольно часто буддистские техники используют для того чтобы бросить курить и употреблять алкогольные напитки.

Для выхода из алкогольной и никотиновой зависимости используется техника «Очищающий огонь», в которой необходимо визуализировать пламя, сжечь в нем вредные привычки, а также все негативные чувства, связанные с ними.

Медитация до сих пор не имеет чёткого определения. Ведь ею занимаются даже люди, которые об этом понятии ничего не знают. Если рассматривать вопрос в отрыве от различных мистических явлений и религиозных движений, то медитация – это средство исцеления всего тела и души человека с использованием определённой техники по вхождению в особое состояние сознания.

С латинского языка понятие дословно переводится как «обдумывание» или «размышление». Со стороны может показаться, что человек отгородился от мира, сел в определённую позу, абсолютно никак не реагирует на внешние раздражители и ничего не делает. Тем не менее, внутри происходит огромная работа по гармонизации и концентрации мыслей и чувств.

Какую пользу приносит медитация?

Использование медитации для исцеления всего тела известно с давних времён. Древнейшие люди знали, что задействовав эту технику, можно соединиться с центральным космическим источником энергии и найти решение многих проблем.

В чём же польза медитации, и как она влияет на организм человека. Эта практика способствует:

• Успокоению и улучшению концентрации.
• Ослаблению воздействия негативных факторов на организм, в том числе депрессий и неврозов.
• Расслаблению, снятию напряжения со всего тела.
• Повышению общей работоспособности как физической, так и умственной.
• Улучшению кровоснабжения, стабилизации гормонального уровня, укреплению иммунитета.
• Дополнительной уверенности в себе и своих возможностях, самоконтролю и ясности ума.
• Усилению способностей в творчестве.

Медитация для исцеления внутреннего ребёнка

Незримая внешне, но весьма ощутимая для любого человека концентрация сил и энергии во время медитации оказывает мощный эффект на всё тело. Происходит переоценка самого себя и значимых ценностей, оздоровление организма, достижение внутренней гармонии.

Особое место занимает медитация для исцеления внутреннего ребёнка, которая поможет более правильно относиться к себе, своим скрытым желаниям и пути, которым мы следуем по жизни. Проводя такую медитацию, вы делаете шаг навстречу своей настоящей личности.

Внутренний ребёнок — это ваш внутренний мир, проявление настоящих желаний и потребностей, а не навязанных обществом и воспитанием. И чем лучше вы понимаете себя такого, тем легче реализоваться в жизни, быть более успешным, счастливым, свободным от оков.

Основные правила медитации

Погружение в состояние медитации для здоровья влечёт за собой полное освобождение сознания от посторонних эмоций, чувств и мыслей, абстрагирование от окружающего мира.

• Выбор спокойного места, где вам никто не помешает.
• Перед занятием не стоит плотно кушать, курить или пить алкогольные напитки.
• Удобная поза лёжа или сидя – залог качественного расслабления и хорошей медитации.
• Занятия начинайте с непродолжительно времени в 5-7 минут по 2-3 раза в неделю. Постепенно увеличивайте длину и частоту медитации.

Никогда не занимайтесь занятиями только ради самих упражнений, но в то же время отнеситесь к ним достаточно серьёзно. Так вы достигните максимального эффекта по гармонизации мыслей и оздоровления всего тела. А после сеанса медитации не начинайте сразу обычные дела. Лучше немного отдохнуть, послушать приятную музыку или просто почитать какую-нибудь книгу.

На что стоит обратить внимание при медитации

Кроме основных правил проведения такой духовной практики есть ещё несколько особенностей, которым стоит уделить внимание для того, чтобы медитация на исцеление организма принесла как можно больший эффект. Прежде всего это:

• Правильный выбор времени суток. Лучше всего это делать рано утром, когда вы ещё находитесь в максимальной гармонии с окружающим миром и природой, особенно если сон был хорошим и полноценным. Вечер также подходит для духовных практик. Медитация в такое время поможет подготовиться к отдыху, успокоиться и навести порядок в мыслях.
• Музыкальное сопровождение. Правильно подобранная мелодия поможет настроиться на нужный лад, легче концентрировать внимание. К тому же они усиливают ощущение потока вибраций и помогают быстрее перейти в особое состояние.
• Особое значение имеет прослушивание или распевание мантр. Это особые слова и фразы, которые влияют на наше внутреннее состояние. Используется в основном для очистки определённых блоков, исцеления конкретных органов или достижения особого духовного состояния.

Начинать медитации лучше всего в атмосфере, способствующей расслаблению. Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не побеспокоил в это время заранее. Отключите мобильный и домашний телефон. Приглушите свет, если занятия проходят вечером. При выборе сидячей позы на стуле или кресле позаботьтесь, чтобы они были комфортными, а если на полу или земле – подстелите специальный коврик.

Медитацию лёжа можно проводить на любой удобной поверхности. Тут особо популярна поза на спине с раскинутыми в стороны руками и ногами.

Постарайтесь не заниматься чрезмерно долго, так как это тоже не очень хорошо. Длительные занятия способствуют усилению кровообращения и повышение частоты пульса.

Нужен ли наставник или можно заниматься самостоятельно?

Если вы решили заняться медитацией для исцеления всего тела и достижения внутренней гармонии, то обязательно встанете перед выбором начать заниматься самостоятельно или делать это под руководством наставника или учителя. У каждого варианта есть свои плюсы и минусы. Взвесив их, определитесь с тем, какой именно подходит вам.

Если вы решили медитировать самостоятельно, то лучше всего скачать с интернета видеокурсы, прочитать перед началом занятий книги на эту тему. Вы сможете выбрать любое время, в которое удобнее всего практиковаться, да и место каждый раз может быть разным.

Занятия с учителем индивидуально или в группе – это конкретное расписание, под которое нужно будет подстраиваться. Но благодаря таким практикам ваш результат возрастает многократно. Полезные советы и сделанные вовремя поправки в ваших упражнениях опытным наставником сэкономит силы и время, поможет значительно эффективнее работать над собой.

Лучше, конечно, начать духовные практики под руководством специалиста, а потом уже действовать по желанию.

В качестве заключения

Возможность остановиться и осознать себя в суете современности, избавление от стресса и переживаний, увеличение уверенности в себе помогут принимать правильные, взвешенные решения, руководить своими действиями и более осознанно проживать каждый день жизни.

Эта духовная практика направлена на исцеление тела и души и требует больших усилий, упорства и терпения. Это одна из величайших тайн человечества, позволяющая познать внутренний мир, воплотить желания в реальность и привнести гармонию в свою жизнь.

Медитация для исцеления всего тела направлена на устранение психосоматических причин различных заболеваний. Занимаясь медитативными практиками регулярно, вы найдёте способ привести в гармонию тело и разум. Расскажем о технике медитации подробно.

Для того, чтобы медитации были эффективными, необходимо соблюдать некоторые правила. Соблюдайте их, и получите нужный результат.

1. Занимайтесь ежедневно. Для профилактики заболеваний достаточно одной медитации в день, а при серьезных проблемах со здоровьем потребуется от двух до четырех ежедневных сеансов
2. Старайтесь отключить «внутренний диалог». Это значит, что во время сеанса медитации вы должны полностью освободить сознание от посторонних мыслей, расслабить тело и сконцентрироваться только на внутренних ощущениях
3. Чтобы получилось абстрагироваться от мыслей, концентрируйтесь на дыхании. Старайтесь прочувствовать каждый вдох и выдох, наблюдайте, как воздух наполняет ваше тело
4. Помещение перед сеансом медитации нужно проветрить, чтобы наполнить пространство потоком свежего воздуха
5. Медитируйте в максимально удобной позе, в которой вы сможете чувствовать себя комфортно, находясь в неподвижном положении долгое время
6. Подберите спокойную и умиротворяющую музыку. Мелодичные звуки помогут расслабиться и сконцентрироваться

И, разумеется, не забывайте следовать предписаниям врачей. Медитация поможет усилить эффективность лечения, но не является единственным лекарством от всех болезней.

Пошаговая техника медитации на исцеление и оздоровление организма

После того, как вы подготовились к сеансу, можете приступить к медитации.

Что нужно делать:

• Устройтесь поудобнее и закройте глаза. Очень важно при этом сохранять спину в прямом положении
• Сделайте глубокий вдох через нос, а затем медленный выдох через рот. Дышите в таком ритме до тех пор, пока не почувствуете, что ваше тело полностью расслабилось
• Внутренним взором обратите внимание на область груди. Мысленно положите руку на сердце и следите за ощущениями, которые возникают в вашем теле в процессе дыхания
• Затем начинайте повторять слова: «туда» на каждом вдохе и «оттуда» - на выдохе. Повторите 108 раз. Очень важна при этом концентрация, вы не должны отвлекаться на посторонние мысли
• Если не получается убрать мысли из подсознания, начинайте повторять: «это просто мысли, и они сейчас уйдут». Сразу после этого возвращайтесь к концентрации на дыхание

Продолжайте до тех пор, пока не ощутите, что пора прекратить медитацию. Обычно сеанс занимает от десяти минут до получаса. В конце сделайте глубокий заключительный выдох через рот, медленно откройте глаза и улыбнитесь. Можно возвращаться к обыденной жизни.

Как работает медитация на исцеление всего тела

Все, кто давно занимается духовными практиками, отлично видят разницу между лечением и исцелением. В первом случае вы просто устраняете симптомы при помощи лекарств и врачебных процедур. Но даже если вы выздоравливаете, недуг рано или поздно снова даст о себе знать.

Для полного исцеления нужна глубокая работа именно с причинами заболеваний. В психосоматике есть четкий перечень негативных эмоций, из-за которых вы и чувствуете себя плохо.

Как это происходит:

• Например, вы испытали какое-то сильное негативное чувство. Обиду, гнев, раздражение. Если это произошло один раз, ничего страшного. Эмоции в данном случае незначительно повлияют на , но на физическое никакого влияния не окажут
• Но когда ваши эмоции становятся частыми, глубокими, входят в привычку, из тонкого тела болезнь переходит в физическое и вы заболеваете

Именно поэтому так важно работать с эмоциями, негативными установками и убеждениями. Цель медитаций - избавить вас от этого груза и предотвратить болезни. А если вы уже чувствуете себя плохо - приостановить ход заболевания, положить начало его исцелению на более глубоком уровне.

Ничего не получится, если вы привыкли полагаться только на физические действия, явления и события. Для исцеления вы должны поверить в существование ауры, тонкого тела, в силу собственного подсознания.

Ваши мысли и убеждения всегда отражаются в окружающей действительности, поэтому работа с ними так необходима каждому человеку. Если сможете достичь гармонии между душой и телом, забудете о плохом самочувствии навсегда.

Посмотрите видео с исцеляющей медитацией:

Какие еще техники можно использовать?

Как мы уже выяснили, причина любой болезни кроется в негативных эмоциях и чувствах. Вы можете начать практиковаться с техник, направленных на устранение негатива и очищение души от ограничивающих убеждений.

Например:

• Медитация Хоопонопоно. Очень простой, но действительно эффективный гавайский метод, который основывается на повторении всего четырех фраз. Очищает душу от негатива и повышает энергетические вибрации вашей ауры
• . Помогают войти в состояние альфа и научиться визуализировать образ желаемого. В нашем случае - представляйте себя полностью здоровым
• Динамическая медитация Ошо. Очень нестандартный способ: вы не просто сидите с закрытыми глазами и расслабляетесь, а наоборот - даете активный выход негативу. Во время сеанса придется поплакать, попеть, покричать, танцевать, выкрикивая мантры. Лучше всего работает в групповых занятиях

Если вы сомневаетесь, с какого метода начать, обратитесь к опытному духовному наставнику, который подберет для вас оптимальный способ медитации. Чтобы усилить эффект от занятий, старайтесь следить за своими мыслями не только во время сеансов, но и в обычное время.