Пластика груди — маммопластика — является серьезным хирургическим вмешательством, которое может приводит к ряду послеоперационных осложнений. Помимо общехирургических проблем (инфекционные процессы, гематомы, шрамы, рубцы), возможно развитие специфических осложнений, встречающихся только после данной процедуры.

Специфические осложнения маммопластики

Наиболее широко встречаются следующие осложнения:

1. Капсулярная фиброзная контрактура.
2. Кальцификация.
3. Нарушение целостности эндопротеза.
4. Специфическая деформация груди (двойная складка).
5. Смещение эндопротеза.
6. Симмастия.
7. Аллергическая реакция.
8. Снижение информативности маммографии.

По разным оценкам, риск развития специфических осложнений составляет 30-50%.

Капсулярная фиброзная контрактура

Индивидуальная реактивность организма в ответ на вживление грудного импланта может проявляться в виде капсулярной фиброзной контрактуры. Вокруг эндопротеза в результате воспаления постепенно формируется плотная соединительно-тканная капсула.

По классификации Бейкера (1976) капсулярная фиброзная контрактура имеет 4 степени тяжести:

1. По внешнему виду грудь не отличается от здоровой, на ощупь мягкая.
2. Имплантат можно пропальпировать. Видимой деформации нет, по внешнему виду грудь не отличается от здоровой.
3. Грудь становится твердой. Заметна деформация.
4. Грудь холодная, твердая, заметна значительная деформация.

На практике лечение требуется только при 3 и 4 степени тяжести.

Причины капсулярной фиброзной контрактуры полностью не изучены. Известно, что грудные импланты с гладкой поверхностью чаще вызывают данное специфическое осложнение. Расположение протеза под кожей чаще сопровождается фиброзной контрактурой.

Лечение капсулярной фиброзной контрактуры — хирургическое. Грудной имплант во время операции заменяется, фиброзная ткань иссекается.

Кальцификация

Кальцификация также является проявлением индивидуальной повышенной реактивности организма. При этом специфическом осложнении вокруг импланта происходит асептическое воспаление , в результате которого ограниченными участками откладываются соли кальция.

Очаги уплотнения могут быть видны при осмотре или выявляться при пальпации. Выраженная кальцификация деформирует молочную железу и резко снижает эстетический эффект операции.

Специфической профилактики данного осложнения не существует.

В выраженных случаях кальцификации необходимо произвести замену эндопротеза и иссечение очагов уплотнений.

Нарушение целостности эндопротеза

Нарушение целостности импланта может быть следствием некачественной оболочки или сильного механического воздействия .

Слишком тонкий материал оболочки встречается у дешевых или бракованных имплантов.

Чрезмерное механическое воздействие на имплант может быть оказано в результате травмы (удар, падение, ДТП), во время некоторых спортивных тренировок.

Проявляется нарушение целостности стенки эндопротеза по-разному — в зависимости от того, солевой или силиконовый имплант был выбран.

Солевые импланты после повреждения оболочки в течение короткого времени после травмы (до 24 часов) полностью сморщиваются и грудь восстанавливается до предоперационного размера. Это связано с тем, что такой протез наполнен жидкостью, которая быстро уходит даже через небольшой дефект стенки.

Силиконовые импланты после повреждения стенки могут длительное время сохранять прежнюю форму. Такие протезы наполнены гелем, который медленно подтекает через небольшое отверстие стенки. Иногда нарушение целостности эндоротеза обнаруживают только через несколько месяцев после травмы. Для уточнения состояния стенки импланта может потребоваться проведение магнитно-резонансной томографии (МРТ).

Профилактикой нарушения целостности импланта является тщательный выбор фирмы-производителя, обращая внимание на , которые соответствуют всем современным треботваниям безопасности .

Кроме того, женщине необходимо соблюдать все правила режима после операции , в том числе избегать травмирующих молочную железу ситуаций.

Лечение данного специфического осложнения – только хирургическое. Поврежденный эндопротез заменяется. Воспаление, фиброз возникшие в результате вытекания раствора или геля лечатся с помощью медикаментозных средств (противовоспалительная терапия, антибактериальные препараты) и оперативно (иссечение очагов фиброза).

Специфическая деформация груди (двойная складка)

Изменение правильной формы груди после эндопротезирования может быть связано с развитием выраженной кальцификации, капсулярной фиброзной контрактуры, смещения импланта. Специфической деформацией груди считают образование двойной складки .

При осмотре контурируется молочная железа, лежащая на поверхности протеза.

Причиной двойной складки может быть неправильно установленный протез или неточно выбранный размер . Круглые, низкопрофильные импланты чаще вызывают данное осложнение.

Профилактика заключается в точном подборе импланта и места его установки.

Лечение специфической деформацией груди – хирургическое (повторная маммопластика).

Смещение эндопротеза

Смещение эндопротеза грудной железы снижает эстетический вид после операции.

Неправильное положение импланта может фиксироваться в ближайшем послеоперационном периоде, или возникнуть позже.

Смещение может стать следствием ошибок хирурга: пренебрежение анатомическими особенностями, выбор слишком объемного протеза. Техника установки импланта через подмышечную впадину увеличивает риск данного осложнения.

Кроме того, травмы, капсулярная контрактура также могут приводить к смещению эндопротеза грудной железы.

Лечение смещения эндопротеза – хирургическое. Ассиметрия устраняется во время повторной операции.

Симмастия

Симмастия представляет собой слишком близкое расположение эндопротезов. Визуально молочные железы «срастаются». Это осложнение формируется из-за выбора чрезмерно больших по размеру имплантов.

Анатомические особенности женщины (близкое расположение молочных желез между собой до операции) также могут считаться причиной осложнения.

Профилактика симмастии – тщательный подбор объема эндопротеза до операции.

Лечение осложнения – только хирургическое. Грудные импланты заменяются на меньшие по размеру.

Аллергическая реакция

Аллергия на материалы импланта встречается достаточно редко. Проявления такой реакции могут быть в виде дерматита, отека, высыпаний и др.

Для профилактики осложнения необходимо использовать качественные импланты из гипоаллергенных материалов. У женщин с поливалентной аллергией в анамнезе риск развития реакции на имплант выше, поэтому целесообразность операции должна быть оценена особенно тщательно.

Лечение аллергической реакции проводится терапевтически (антигистаминные препараты, гормональные препараты).

В тяжелых стойких случаях аллергии показано удаление эндопротезов или их замена на гипоаллергенные аналоги.

Какая женщина не мечтает об идеальной груди? Только та, что имеет ее от природы, а таких счастливиц единицы. Остальным же приходится смириться и любоваться шикарными бюстами моделей в журналах или прибегать к услугам пластических хирургов.

Кажется, что все просто - выбрала форму, легла на стол, закрыла глаза и пробудилась уже шикарной женщиной. Но… хирурги перед каждой операцией дают вам на подпись бумагу о возможных рисках и осложнениях, хотя могут, конечно, и утаить от вас часть правды, ведь операция недешевая и вы можете передумать. Но вы сами должны взвешенно и с холодной головой оценить все «за» и «против», ведь у имплантов есть и негативные стороны.

Осложнения в течение операции

При увеличении груди с осложнениями протекает каждая десятая операция, а это большой для хирургии процент, из этих десяти каждой десятой женщине приходится повторно ложиться под нож и исправлять содеянное, иногда вплоть до ампутации груди. Причем эти повторные операции растягиваются на срок до полугода, что не прибавит вам красоты . Успех операции зависит от опыта хирурга, а он вряд ли вам признается, что вы у него одна из первых.

Проблемы с имплантом

Зачастую при неправильном подмышечном разрезе получается несимметричность установки протезов груди. Имплант тогда сдвигается при воздействии усилия мышц наверх и в сторону подмышки. Поправить это можно, повторно прооперировавшись у другого врача.

Еще одной проблемой может стать дублируемая выпуклость на груди, если хирург не учтет обвисания и мягкости кожи и тканей груди. Если имплантат поставить под мышцу, это будет некрасиво - грудь будет бугристая, в таких случаях делают повторную операцию, перемещая имплантат и устанавливая его над мышцей.

Еще одной неприятностью после операции - помимо самих швов, естественно - может стать потеря чувствительности на соске и ареоле. Восстановление ее может занять до полугода и более, а иногда, если протез пережимает веточку межреберного нерва, чувствительность может не восстановиться совсем.

Серомы и гематомы

Это скопления сукровицы или крови в области между протезами и тканями тела. Они не инфицируются, но создают дискомфорт и выпячивания в области операционного шва и раны, могут временно искажать очертания груди.

Серомы образуются в ответ на травмирование тканей операцией и внедрение инородного тела, в тканях скапливается плазма крови и лимфа, элементы крови - лимфоциты и лейкоциты. В области операции появляется выпячивание, похожее на грыжу.

Гематома - это скопление крови вокруг импланта из травмированного при операции сосуда. Иногда при больших гематомах требуется удаление крови с остановкой кровотечения.

Самое опасное

Конечно, операции проводятся с соблюдением всех правил стерильности, но добиться стопроцентной стерильности при операции невозможно. Поэтому риск инфицирования во время операций есть всегда, в том числе и при внедрении имплантов. Если инфекция сформируется вокруг протеза, не помогут даже антибиотики, придется его удалять. А лечить осложнения инфекции следует в хирургическом стационаре.

Повторная операция возможна не ранее, чем через полгода, тогда можно будет поставить новый имплант. А полгода придется походить с одной большой, другой маленькой грудью - редко инфицирование бывает двусторонним. Многие женщины обычно отказываются и от второго протеза, чтобы не испытывать дискомфорта.

Негативные последствия грудных имплантов

Инфекция может развиться как сразу после операции, так и в течение двух месяцев с момента операции, особенно высоки шансы у женщин с диабетом и хроническими болезнями.

Грудное вскармливание

В принципе, при правильной постановке имплантата протезы никак не могут повлиять на кормление грудью . При доступах, задевающих ареолу и сосок, это всегда мешает кормлению. Если вы планируете в дальнейшем кормить грудью - обсудите это заранее с хирургом.

Травмы и деформации импланта

Обычно разрыву подвергаются старые импланты, у которых имеется тонкая стенка, дефект в производстве протеза, а также у тех пациенток, у которых были повреждения при операции. Импланты также разрываются из-за сжатий и травм.

При вытекании содержимого импланта в ткань груди начинается воспаление и боли, к груди становится неприятно прикасаться. Такие ситуации требуют удаления импланта и жидкости из ткани молочной железы. Однако, если имплант гелевый, даже когда оболочка повреждается, он сохраняет форму.

Обследование груди

При установке имплантов существенно возрастает и сама возможность возникновения рака груди , ведь в нее ставят инородное тело. Помимо этого, наличие имплантов мешает обследованию и самообследованию груди на предмет уплотнений. С имплантами затруднено проведение УЗИ, рентгена или маммографии грудной железы, что отсрочит диагностику опухоли. При обследованиях необходимо давление - это повышает риск разрывов в области импланта.

Все большее количество женщин решаются на удаление грудных имплантов. Выходит, правильно говорят: от любви до ненависти один шаг. Что же послужило причиной резкой смены настроения в сознании прекрасной половины человечества? Здравоохранение давно твердит о пагубности непропорциональной конституции тела. Однако пока женщины на собственном опыте не удостоверятся в тяготах ношения уверенной «пятерки», вряд ли отважатся удалять импланты.

История Кристи

Несколько месяцев назад 42-летняя Кристи вошла в кабинет пластического хирурга и попрощалась с 5 размером. После удаления имплантов под общей анестезией около трех часов спустя ее грудь приобрела первозданный вид. Теперь Кристи - счастливая обладательница второго размера. Она работает специалистом по информационным технологиям. Четыре года назад ее возлюбленный настоял на увеличении молочных желез. С тех пор пребывание в офисе для Кристи превратилось в тяжелое испытание. Она пыталась качественно улучшить свою жизнь, перешла на правильное питание и наняла личного тренера. Она понимала, что пышная грудь является слишком тяжелой для нее, но стойко выносила тяготы. Последней каплей, переполнившей чашу терпения, стало наблюдение за своим отражением в зеркале в фитнес зале. «Я увидела себя в тесной тренировочной одежде и поняла, насколько мой огромный бюст выглядит нелепо. Внезапно мне стало стыдно», - вспоминает наша героиня.

Добрый день, веселый час, рады видеть вас у нас! В эту пятницу нас ждет заметка, навеянная письмами некоторых читательниц, которые спрашивали о том, как тренироваться с имплантами груди. Также в рамках этой статьи мы поговорим про анатомию самой процедуры, плюсы и минусы силиконовой груди, а также как изменится ваша тренажерная (и не только) жизнь.

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, будет крайне интересно и познавательно.

Силиконовая грудь: все, что нужно знать женщине

Ну, и для начала небольшое предупреждение. Мужская часть аудитории может легко пропустить эту статью, ибо им необязательно знать, на что женщины готовы пойти ради улучшения своей фигуры и внешности. С другой стороны, прогнать вас мы физически не в состоянии (ну, уходите по-хорошему! :)), поэтому, так уж и быть, оставайтесь с нами.

Собственно, почему мы решили написать эту заметку? Все очень просто: на почте проекта скопилась серия писем с вопросами от женщин о том, как тренироваться с имплантами груди. Ну, а поскольку мы всегда стараемся слушать и слышать свою аудитории, то и решили осветить эту тему более подробно. К тому же в Интернете мы не нашли полного руководства, которое бы давало исчерпывающие ответы на этот вопрос. И коль (не имя:)) такового нет, мы и решили его написать. Что у нас из этого получится, узнаем далее по тексту.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Откуда у груди “растут ноги”?

Что толкает женщину на операцию по увеличению груди? Нам думается, что все начинается с мыслей в голове, которые посещают сначала редко и ненастойчиво. Но со временем укрепляются и начинают занимать все мысли женщины. Также масла в огонь подливают СМИ и кинопром. Если раньше это был телевизор с его Голливудом и западными звездами шоу-бизнеса, то теперь все находится на Youtube. Достаточно взглянуть на любое видео на канале какой-нибудь популярной блогерши и можно увидеть “товар лицом”. Если же принять во внимание, что женская аудитория АБ “сидит на фитнесе”, то можно предположить, что их фигуристый идеал - девушки-бикинистки. О том, как у большинства из них обстоят дела с натуральностью груди, мы знаем или, по крайней мере, догадываемся.

Нет, мы не собираемся давать оценку таким решениям. Это было бы некорректно, поскольку касается каждой женщины лично. Вам просто стоит понимать, что операция по увеличению груди – не сиюминутный порыв “хочу”, бездумное следование за модой или очередной каприз. Это должно быть взвешенное решение с пониманием последствий и принятием их. Поэтому если Вы пока в раздумьях или не владеете необходимой информацией, наша заметка поможет Вам прояснить ситуацию и даст ответы на самые популярные вопросы.

Итак, давайте погружаться в тему.

Что представляет собой операция по увеличению груди

Увеличение груди - косметическая операция, которая позволяет увеличить размер груди и улучшить ее форму путем установки силиконовых или солевых грудных имплантатов. С косметической точки зрения конечной целью операции является увеличение естественных пропорций и создание более симметричного и эстетически привлекательного профиля груди.

Увеличение груди является одной из наиболее эффективных процедур для исправления заметной асимметрии груди. Также грудные имплантаты могут быть использованы для коррекции туберозных деформаций молочной железы.

Операцию должен проводить сертифицированный врач - косметический хирург в специальном аккредитованном учреждении. На консультации он (по согласованию с вами) определяет:

• наполнитель: saline (салин, солевой физиологический раствор) , силиконовый гель, высоко-когезивный силикон «Gummy Bear»;
• форма: круглые и каплевидные эндопротезы. Анатомические каплевидные являются более натуральными и естественными. Наиболее востребованными считаются протезы Mentor, McGhan Medical, Nagor и Sebbin;

• профиль: ваш косметический хирург поможет подобрать его, исходя из существующих пропорций и целей. Как правило, пациенткам с более миниатюрным бюстом потребуется имплант более высокого профиля;

• размер: размер грудных имплантов варьируется от 150 до 800 см. Некоторым пациенткам могут потребоваться импланты разных размеров для каждой груди. Это помогает достичь наилучшей симметрии.

Как на мне будет "сидеть" новая грудь

Знаете ли Вы, что еще до похода к хирургу можно определиться с размером и формой своей груди и посмотреть, как она может на вас сидеть? Все, что для этого нужно - загрузить свою “плоскую” фотографию в купальнике на специальный сервис (breastimplantsbymentor.com/breast-augmentation/visualizer) и поиграться с настройками (размер и высота ). Вот что получилось у нас:

Итак, если Вы решились установить грудные импланты, то ознакомьтесь с информацией, о которой редко говорят хирурги.

ТОП-10 фактов, которые нужно знать женщине перед “установкой груди”

Большинство женщин, желающие установить импланты, задумываются только о косметическом и визуальном эффекте: как все будет смотреться. Такой подход крайне беспечен и обусловлен слабой информированностью женщин об образе жизни после операции. В идеале, хирург должен проводить разъяснительную работу о том, какие отпечатки может наложить операция на обычную жизнь.

Поэтому сознательные хирурги, еще до проведения операции, должны проинформировать женщину о следующем.

№1. Минимум 2 операции

Грудные эндопротезы имеют свой срок службы. Поэтому не исключено, что через несколько лет (обычно 10-12 ) вам понадобится еще одна операция. Со временем имплант может начать протекать, вокруг него может образоваться «рубцовая оболочка», меняющая форму и вызывающая необходимость в новых имплантах. Потеря веса, беременность и изменение предпочтений - это другие факторы, которые могут привести пациентку к повторной операции через несколько лет.

№2. Высокая стоимость

3500-4500$ – таковая средняя цена вопроса в клиниках США (согласно статистике American Society of Plastic Surgeons за 2017-2018 года) . В России диапазон цен начинается от 60.000 р (Приволжский федеральный округ) и заканчивается 250.000 р (Москва, данные за 2017 год) . При любом раскладе это будет стоить вам от 2 до 5 ваших месячных зарплат.

№3. Искусственная грудь отличается от настоящей

При всей анатомичности эндопротезов и опытности хирурга силиконовая грудь все равно себя обнаружит. Если в платье она еще может сойти за настоящую, то с купальником этот номер не пройдет. В целом, меньшие импланты и те, которые помещены под мышцу, труднее обнаружить.

№4. Кормление ребенка

Увеличение (как и уменьшение) груди может повлиять на вашу способность кормить грудью в будущем. Женщины, которым ставят импланты, предпочитают не кормить грудью. Однако если у вас есть разрез ареолы, существует некоторый риск, что вы можете повредить мелкие протоки и отсоединить комплекс ареолы от основной части железы, что ограничит вашу способность кормить грудью.

Примечание:

Стоит иметь в виду, что после рождения ребенка и его кормления размер груди может естественным образом увеличиться. Например, не ярко выраженный второй может стать твердой тройкой.

№4. Потеря чувствительности

Вы можете потерять чувствительность сосков после увеличения или уменьшения груди. Потеря чувствительности в сосках может происходить всякий раз, когда происходит операция на груди. Это зависит от ряда факторов, включая форму груди и тип операции.

№5. Последствия в будущем

Абсолютно любая операция на груди может оказать некоторое влияние на скрининг рака молочной железы в будущем. Кроме того, силиконовые и солевые импланты затрудняют обнаружение рака во время процедуры маммографии.

№6. Дискомфорт

Хирургическая практика показывает, что импланты более удобны, если процедура проводится после родов. Также стоит иметь ввиду, что любой имплант, помещенный под мышцу, будет чувствоваться и доставлять вам определенный уровень дискомфорта. Поэтому о сне на боку и животе можно забыть.

№7. Изменение осанки/проблемы со спиной

Увеличение веса груди приводит к изменению осанки женщины. Чем больше ее размер, тем сильнее вас будет “кривить” (подавать вперед) . Кроме того, если вы хрупкая девушка, имеющая до операции проблемы со спиной, то дополнительный вес имплантов будет усиливать ваши болевые ощущения.

№8. Отказ от некоторых упражнений/движений

Если Вы активная девушка, то имейте ввиду, что после операции вам следует избегать (при установке эндопротеза под мышцу) всех упражнений на грудь, а также некоторых движений на спину, плечи и ноги. Подробнее об этом мы поговорим в заключительной части заметки.

№9. Преждевременное старение

Об этом наши врачи не говорят, однако существуют зарубежные исследования в отношении преждевременного старения человека после пребывания под наркозом. А поскольку увеличение груди это наркоз, то имейте ввиду, что после операции ваша мордашка постареет (данные говорят о возрасте в +3-5 лет в зависимости от длительности наркоза и возраста женщины) .

№10. Раз на раз не приходится

Несмотря на то, что пластическая хирургия развивается семимильными шагами, стоит понимать, что каждый человек индивидуален. Кто-то хорошо переносит наркоз, не получает растяжки после операции и “возвращается в строй” к обычному образу жизни и тренировкам уже спустя 2-3 недели. А кто-то совсем наоборот. Поэтому не стоит исключать вероятность того, что ближайшие полгода вам не будет дел ни до чего, кроме как до вашей груди.

Итак, с теорией немного разобрались, теперь давайте поговорим о практике и начнем с…

Анатомия увеличения груди: как устанавливают имплант

Грудь - это молочные железы, которые покрывают грудные мышцы женщины. Они удерживаются на месте за счет поддержки мышечно-связочного аппарата. Структура молочной железы делится на два функциональных компонента:

1. эпителиальный компонент - система, вырабатывающая молоко;
2. структурный компонент - система жировой ткани и связок, которые поддерживают и защищают структуру молочной железы.

Эпителиальный компонент состоит из ряда от 15 до 25 долей, расположенных упорядоченно вокруг центра груди. Каждая доля содержит гроздья долек. Все дольки заканчиваются десятками крошечных луковиц, производящих молоко. Все доли соединяются с сетью протоков, называемых млечным синусом, который несет молоко к соску. Сосок окружен ареолой, которая венчает грудь снаружи. Такой синус переносит молоко через сосок и из груди.

Структурный компонент молочной железы состоит в основном из жировой ткани. В самой груди нет мышц, но есть ряд мышц позади и под ней. Эти мышцы работают вместе со связкой, называемой связкой Купера, и действуют как естественный бюстгальтер, поддерживая вес груди на передней части тела женщины.

Примечание:

Размер и форма женской груди определяется наследственностью. Другие факторы, которые могут повлиять на размер груди, включают колебания веса, прием лекарств, беременность, .

Грудные импланты представляют собой небольшие мешочки, состоящие из эластомерной оболочки с самоуплотняющимся заполняющим клапаном, расположенным спереди или сзади. Именно это наполнение раздает имплант как воздушный шарик, из-за чего увеличивается размер груди.

Что касается мест установки, то они такие:

• под ключ ;
• позади молочной железы и перед мышцей (под железой) ;
• под большой грудной мышцей. Имплант размещается за большой грудной мышцей и за всеми поддерживающими фасциями (соединительной тканью) и непекторальными мышечными группами.

Сам процесс установки и конечные результаты представляют собой такую картину:

Какой именно вариант установки выбрать? Этот вопрос вы решаете сообща вместе с хирургом. Например, если вы планируете ходить в зал и тренировать грудные мышцы, то установка будет произведена под железу (они не оказывают давление на импланты, грудь можно качать) . Если же в приоритете естественность, вы готовы полностью отказаться от грудных упражнений, то установка будет произведена под мышцу.

Примечание:

С возрастом тонус грудных мышц ослабевает, поэтому имплантаты могут “поплыть”, несколько сместиться вниз. В этом случае потребуется их коррекция.

Собственно, нам осталось ответить только на один вопрос.

Как тренироваться с имплантами груди

Итак, грудь вам увеличили, хирург свою работу выполнил. Теперь вам нужно понять, как тренироваться в этом новом состоянии. Чаще всего на этот счет врачи не дают никаких рекомендаций. С одной стороны, их можно понять, они не тренеры. Также можно понять и тренеров, которые не знают ответа на этот вопрос, ведь они не врачи:). Конечно, выглядит это комично, но что делать женщине, как правильно организовать свой тренировочный процесс?

Для этого следует соблюдать следующие правила.

Правило №1

Проводите тренировки в компрессионном спортивном бра. Размер и материал бюстгальтера подбирайте исходя из его комфортности и степени фиксации груди. Он не должен сильно ее сжимать, а только уверенно поддерживать во время активных движений.

Правило №2

Если имплант был установлен под мышцу, то исключите все целевые упражнения на грудные. Полный постоянно обновляемый список включает в себя .

Правило №3

Если имплант был установлен под железу, то упражнения на грудь выполнять можно. Однако следует ограничить (включать их в тренировку не более 1 раза в неделю) такие движения:

1. Упражнения на грудь:

• разведение рук с гантелями лежа;
• жим гантели/штанги лежа горизонтально и под углом;

2. Упражнения на ноги:

• румынская тяга со штангой/гантелями;
• упражнение доброе утро со штангой.

3. Упражнения на руки/плечи:

• • бурпи;
  • приседания + выпрыгивания вверх;
  • выпады со сменой ног в прыжке;
  • ходьба на эллиптическом тренажере;
  • бег (при установке имплантов больших размеров) ;
  • прыжки на скакалке/на месте;
  • плавание всеми стилями;
  • сгибание книзу и напряжение пресса;
  • некоторые асаны из йоги;
  • взятие ребенка на руки (например, поднятие с пола к груди) .

  Правило №5

  6-12 недель - послеоперационные сроки восстановления. Спустя минимум 1,5 месяца можно возвращаться в зал и приступать к тренировкам, в т.ч. давать нагрузку на грудные (если имплант находится под железой). Серьезный кач верха стоит проводить не раньше 3 -х месяцев после операции.

  Правило №6

  После операции вам будет проблематично выполнять и некоторые простые движения. Основным правилом здесь является наблюдение за собой. Вам нужно прислушиваться к своему телу, и если какое-либо из них вызывает у вас отек или дискомфорт, нужно прекратить его делать или найти альтернативу.

  Правило №6 +1

  Это правило относится не к тренировкам, а питанию. Статистика говорит, что после операции по увеличению груди женщина набирает от 3 до 5 кг лишнего веса. Возможно, у вас это будут меньшие значения, но они все равно будут. Поскольку на некоторое время вы станете овощем, энергия будет расходоваться меньше, килограммы начнут налипать в ускоренном режиме. Поэтому пересмотрите свой рацион: урежьте количество углеводов (в среднем на 0,6-1 гр/кг тела) и повысьте в рационе содержание белка, клетчатки и овощей.

  Вот как может выглядеть ваш реабилитационный план сразу после операции (сроки приведены условные и не являются работающим правилом для всех):

  Примечание:

  На протяжении всего периода реабилитации (минимум 6 недель) можно выполнять специальный массаж груди из памятки, которую обычно выдает хирург. Нельзя принимать горячую ванну, ходить в сауну, заниматься сексом.

  • первые 2-3 дня. Низкая активность. Полный отказ от физических упражнений. Восстановление сил. Сон;
  • с 3 по 10 дни. Легкое недлительное кардио: ходьба на дорожке без удержания руками, стационарный велосипед;
  • 11-20 дни. Обычные домашние упражнения, зарядка без дополнительного веса и задействования грудных мышц;
  • 3-6 недели. Изоляционные упражнения на низ тела с дополнительным весом;
  • 7 неделя. Возвращение в зал к полноценным тренировкам с постепенным (в течение последующих 2 -х недель) увеличением интенсивности и расширением списка упражнений.

  Придерживайтесь этого плана, и вы сможете быстро восстановиться и вернуться в зал к своему родному железу:). Собственно, по теме это все, даже добавить нечего. Давайте подытожимся.

  Послесловие

  Сегодня мы посвятили 2500 слов ответу на вопрос о том, как тренироваться с имплантами груди. Если вы их еще не поставили, возможно, эта статья поможет вам понять, стоит ли вообще овчинка выделки. Если все уже стоИт, то подробное руководство по тренировкам вам будет, как нельзя кстати. Принимайте его во внимание и будьте здоровы!

  Мы же на этом прощаемся. До скорых встреч!

  PS. а у вас много в зале женщин с силиконовой грудью? Вы за какую?…

  PPS: Спортивное питание европейского качества со скидкой 40% . Не упустите возможность выгодно закупиться на 2019 ! Скидочная ссылка http://bit.ly/AZBUKABB

  С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Многие современные женщины мечтают увеличить грудь посредством проведения маммопластики. Но далеко не все потенциальные пациентки пластического хирурга проявляют заинтересованность в тонкостях проведения операции, выбора эндопротезов, особенностей их ношения. Что же нужно знать об имплантах? К чему готовиться после оперативного вмешательства?

Выбор размера – индивидуальное решение под руководством опытного хирурга

Красивая объемная грудь большого размера подходит не всем представительницам прекрасного пола. Чтобы улучшить зону декольте, нужно учитывать множество факторов. Опытные хирурги рекомендуют в этом вопросе брать во внимание:

• степень эластичности кожных покровов в области молочных желез;
• природный размер груди;
• общий объем железистой ткани;
• параметры грудной клетки;
• расстояние между правой и левой железой;
• особенности телосложения (вес и рост).

Некоторым женщинам допустимо увеличение груди на 1-2 размера, другим возможно значительно увеличить грудь. Решение нужно принимать, доверившись рекомендациям пластического хирурга. В противном случае могут возникнуть дисгармония, боли в спине и прочие проблемы.

Боль, неприятные ощущения – временная неизбежность

Любое оперативное вмешательство, в том числе установка грудных имплантов, сопровождается введением анестезирующих препаратов, разрезанием тканей, формированием кармана. Перечисленные манипуляции приводят травмируют ткани, поэтому операция диктует необходимость восстановительного периода.
В процессе заживления избежать болезненных и дискомфортных ощущений невозможно – это естественная реакция организма. Облегчить состояние можно, используя различные средства:

• медицинские препараты, подобранные врачом индивидуально;
• легкий массаж;
  специальные компрессы и холод;
• компрессионное белье, фиксирующее грудь и снижающее ее подвижность

Первое время после вмешательства придется ограничиться в физических нагрузках, отказаться от посещения пляжа, бассейна, солярия. Качественный сон и отдых – то, что способствует максимально быстрому восстановлению.

Срок годности имплантов не ограничен

Импланты имеют пожизненную гарантию и не требуют их замены ни через 5,ни через 10-15 лет. Но есть ряд факторов, которые могут привести к изменению формы груди и, как следствие к повторной операции. Это беременность, резкие скачки веса, формирование плотной капсулы вокруг протезов – все перечисленные факторы могут стать причиной искажения формы, опущения груди, асимметрии и т. д.

После увеличения молочных желез нужно не забывать об ответственности в отношении собственного здоровья. Следить за состоянием своей груди, фиксировать изменения, если они происходят, помнить, что при посещении маммолога, нужно предупреждать его о наличии имплантов.

Подтянуть грудь можно без ее увеличения

Наиболее частыми пациентками пластических хирургов становятся женщины, утратившие привлекательную форму груди после беременности, резкого снижения веса и прочих факторов. Вернуть упругость, привлекательность, устранить обвислость можно без установки имплантов. Для этого необходимо произвести подтяжку груди. Операция, направленная на подтяжку груди, является менее травматичной, более дешевой и безопасной. Но она показана только тем пациенткам, у которых есть достаточный объем собственных тканей груди.

Правда и мифы об имплантах

Часто об искусственной груди можно услышать множество данных, заставляющих лишний раз задуматься о целесообразности установки имплантов. Наиболее распространенные из них – это:

• запрет на грудное вскармливание;
• вероятность повреждения при полете на самолете, нырянии, занятиях спортом и т. д.;
• простота определения наличия импланта.

После установки эндопротезов грудное вскармливание не является противопоказанием ни для женщины, ни для ребенка. Последние могут оказать незначительное воздействие только на объем выработки молока. Повредить современные протезы в обычной жизни практически невозможно. Они производятся из качественных прочных материалов и заполняются особым гелем, который не вытекает из оболочки. Обладательница имплантов может спокойно заниматься любым видом спорта, подниматься в горы или опускаться на дно океана, путешествовать на самолете и даже прыгать с парашютом.

Искусственную грудь всегда видно – еще одно распространенное заблуждение. Выбрав импланты анатомической каплевидной формы, правильного размера, представительница прекрасного пола получит красивую, аккуратную часть тела. Прощупываться имплант может только у очень субтильных женщин, имеющих недостаточный объем покровных тканей. Чтобы этого избежать, нужно всецело доверять хирургу при выборе размера.

Эксперт по пластике груди клиники Бьюти Доктор – Андрей Валентинович Фирсов, на пресс-консилиуме «Пластика груди – передовые авторские методики» — подробно осветил эту тему в своем выступлении. Важно понимать, что желая увеличить грудь с помощью имплантов, актуальную и достоверную информацию следует получать на консультации у высококвалифицированного пластического хирурга. Тем более, что на консультации речь будет идти не о пластике груди вообще, а о конкретном индивидуальном случае.

Больше узнать о пластических операциях по улучшению формы груди вы сможете из разделов