Человеку зачастую интересен не сам факт и не причина появления боли после принятия алкоголя, а то, как эту боль устранить. Такое правило, как «не пить слишком много алкоголя», знакомо каждому, но почему-то никто не спешит его соблюдать. Каждый знает, что если не пить, все важные органы в человеческом организме могут не заболеть. Но ведь без принятия спиртных напитков не случится и того, ради чего их принимают (расслабление и т.д.). А ведь некоторым людям вовсе нельзя употреблять алкоголь, но они все равно его пьют. Так происходит из-за сильного желания снова и снова погружаться в состояние алкогольной эйфории.

Головные боли после принятия спиртного

Самой распространенной болью после употребления алкоголя считается головная. У большого количества людей среди похмельных признаков первым делом наблюдается боль в голове. Она появляется вовсе не из-за больших доз спиртных напитков. Ведь кто-то может выпивать за раз много алкоголя, а кто-то, выпив одну банку алкогольного напитка, мучается болями в голове. Так случается, потому что этанол, который присутствует в каждом спиртном напитке, может вызывать боли в голове по-разному.

Многие думают, что алкоголь действует на людей возбуждающе. Но это неправда.

В любом случае спиртное разрушает нервную систему.

«Но когда люди выпивают немного, двигательная и речевая активность повышается», – думают люди и окажутся правы, но лишь из-за того, что это вызвано нарушением процессов торможения. В будущем будут подавлены и возбуждающие процессы. Боли в голове – это один из первых признаков того, что человек отравился спиртным. У человека с высокой возбудимостью ЦНС появляется боль в голове даже после принятия маленьких доз алкогольных напитков. В подобных ситуациях голова начинает болеть из-за особенностей чувствительности организма. Если же человек постоянно употребляет спиртное, у него наблюдается тупые боли диффузного характера. Обычно в таких случаях краснеют глаза и кожа на лице, расширяются сосуды, которые снабжают голову кровью.

Из-за чего после принятия алкогольных напитков может заболеть печень?

Если принимать спиртное очень часто, в печени происходят необратимые изменения. Печень нейтрализует всяческие токсины. При малейшем изменении ее работы человек может отравиться, а иногда и умереть. Чаще всего люди устраняют боль таблетками, думая, что этим способом они решают проблему. Но боли не возникают случайно. Любая боль предупреждает об угрозе. Так почему после алкоголя болит печень?

Этиловый спирт в отдельности не является таким уж опасным веществом, но его наркотическое воздействие в совокупности с сильными отрицательными качествами его метаболитов превращают его в яд, разрушая все органы.

Когда алкоголь разлагается, т.е. нейтрализуется, печень борется с этанолом, в то время как остальные токсины не обезврежены и поражают клетки дальше. Если спиртное нейтрализуется часто, печень становится сильно изношенной и маленькой. В результате сдавливаются сосуды и повышается давление.

К тому же саму печень спиртное тоже разрушает. Сначала появляется жировая инфильтрация, никак не проявляющаяся в первое время. После того как процессы приобретут необратимый характер, у печени меняется консистенция и размер. Из-за этого могут возникать периодические боли. После этого будет развиваться алкогольный гепатит, который может закончиться комой или летальным исходом.

Главные признаки:

• желтый оттенок кожи;
• ощущение тяжести;
• исчезновение аппетита и чувство тошноты;
• уменьшение веса.

При выборе правильного лечения здоровье улучшается и эта болезнь отступает.

Сердечные боли после приема алкогольных напитков

Спустя время из-за приема спиртного сердце начинает увеличиваться, накапливая жировую ткань. После этого усиленно развивается соединительная ткань. Сначала состояние человека не ухудшается, но развитие патологии все равно продолжается. Спустя некоторое время поражение переходит в активную стадию: после приема спиртного возникают боли в сердце, также немеют конечности, кружится голова, возникает ощущение, будто не хватает воздуха. Иногда после приема спиртного сердечные боли могут вызывать у человека страх смерти. Результаты исследований доказывают, что у людей, которые пьют, сердца изменены. Полости сердца расширены, а стенки утолщены. Появляются нарушения сердечного ритма.

Боль в ногах после принятия алкоголя

У большого количества людей болят ноги после алкоголя, а также ступни. Они могут гудеть или отекать, поскольку кровеносная система, находящаяся в нижних конечностях, не может справиться с нагрузкой. От алкоголя болят ноги, большие сосуды становятся шире, а маленькие закупориваются. Подобное отрицательное влияние на кровеносную систему объясняет, почему болят ноги после распития спиртного. Из-за принятия алкогольных напитков развивается венозная недостаточность в ногах. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен, у него после выпивки болят ноги, обостряя данную болезнь. Застой в конечностях вызывает не только отрицательные ощущения, но и сильные ноющие или же тупые боли в ногах. Пиво является самой вредной причиной боли в ногах после алкоголя, поскольку оно сильнее остальных напитков ухудшает течение варикоза.

Выход в подобном случае только один: ограничить употребление алкоголя, а лучше полностью его исключить. От алкоголя болеть ноги не будут, если носить специальные компрессионные чулки и колготки.

После выпивки болят ноги и другие части тела из-за отрицательного влияния этанола на нервную систему. При возникновении чувства боли в верхней части нижних конечностей или если с мышцами ног что-то не так, знайте, может быть повреждена периферическая нервная система. Спиртное провоцирует подобные нарушения потому, что из-за его воздействия на организм появляется недостаток калия.

Благодарим за отзыв

Комментарии

Megan92 () 2 недели назад

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Margo (Ульяновск) 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((

Андрей () Неделю назад

Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет

Екатерина Неделю назад

Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы...

Все чаще людей начинает интересовать вопрос о том, почему ноги болят после алкоголя. Его пагубное воздействие негативно сказывается даже на нижних конечностях. У людей, страдающих какими-либо сопутствующими заболеваниями, носящими серьезный характер, это может спровоцировать развитие серьезных осложнений. Но из-за чего же происходит появление болевого синдрома после приема алкоголя?

Причины

Боль и неприятные ощущения в ногах могут появляться вследствие развития нескольких факторов, которые были спровоцированы алкоголем. Для людей, стремящихся понять, почему ноги болят после даже маленьких доз алкоголя, важно понять их.

1. Вследствие влияния спиртного на кровеносные сосуды, самые крупные из них предельно расширятся, а мелкие же, наоборот, закупориваются. Из-за этого сильно ухудшается кровообращение в ногах;
2. Алкоголь способствует развитию венозной недостаточности, особенно у тех людей, которые болеют, либо склонны к такой болезни, как варикозное расширение вен. Он способен вызвать не только неприятные симптомы, но и обострение данного заболевания;
3. Формирование отеков. Они могут возникать и в том случае, если на празднике человек слишком много выпил спиртного, причем неважно, будет ли оно слишком крепким, либо слабым. Жидкость скапливается обычно в ногах и ступнях, создавая весьма неприятные и иногда даже болевые ощущения;
4. Алкоголь обладает способностью вымывать из организма такой важнейший микроэлемент, как кальций. Вследствие его недостатка в нижних конечностях может возникнуть не только боль, но и судороги, ноги могут начать ныть;
5. При появлении такого симптома, как онемение или сильное сведение ноги судорогой можно говорить о том, что алкоголь поразил нервную систему, из-за чего началось развитие данного вида осложнения.

Способы борьбы

Почему болят ноги после употребления алкоголя становится понятно, однако каким образом снять столь неприятный симптом? Конечно же, существует только один способ, который поможет насовсем избавиться от боли в нижних конечностях, и заключается он в полном отказе от употребления спиртного. В противном случае, возможно, что боль в ногах постепенно будет усиливаться. При подобном развитии событий следует обратиться к специалисту как можно скорее. Только с его помощью может быть проведено полноценное обследование, после чего будет выявлена причина и назначено соответствующее лечение.

Для всех, кому важно узнать, почему ноги ноют после алкоголя, важно знать, что несколько облегчить болевой синдром можно следующими способами:

• необходимо надеть колготы или чулки, которые обладают стягивающим эффектом;
• можно принять теплую или даже горячую ванну, в которую следует добавить любые травы или же просто морскую соль. Это улучшит циркуляцию крови в ногах;
• нужно сделать массаж. Если боль слишком сильна, то массаж можно начать с простых поглаживаний, постепенно переходя к легким движениям.

Кроме того, эффективно помочь людям, которые хотят узнать, почему ноги после алкоголя столь чувствительны, могут те средства, при помощи коих обычно снижаются симптомы обострения варикоза.

Заключение

В статье были приведены основные причины, которые отвечают на вопрос о том, почему после алкоголя нижние конечности ноют и болят. Для избежания столь неприятных ощущений в дальнейшем необходимо полностью отказаться от приема спиртных напитков. Так же рекомендуется пройти обследование у специалистов, чтобы выявить возможные причины и последствия возникновения боли в ногах после приема алкоголя.

Алкогольные напитки часто приводят к тому, что после пьянки беспокоит сильная боль в нижних конечностях.

Почему болят ноги после алкоголя, становится понятно после выяснения, как влияет алкоголь на нервную и опорно-двигательную системы организма. К сожалению, боль в ногах от алкоголя — практически неизбежное явление

Основные причины

Причиной того, что обычно на следующий день после выпивки появляются ноющие боли в мышцах ног, а также болит все тело, являются следующие изменения в организме:

• нарушается нервно-мышечная проводимость из-за повреждения периферических нервов;
• изменяется баланс соотношения в организме воды и основных микроэлементов;
• нарушается функция суставного аппарата.

Патогогическое воздействие оказывает не только этиловый спирт, но и продукты его распада, в частности ацетальдегид. Именно этих веществ в организме на следующий день после выпивки больше всего.

Алкогольная нейропатия нижних конечностей

Поскольку спиртное разрушает периферические нервы при его постоянном употреблении, у любителей алкогольных напитков часто появляются такие симптомы как: тянущая боль по ходу нервных стволов, конечности немеют и мерзнут, может изменяться даже окраска кожных покровов.

Прогрессирование заболевания приводит к снижению мышечной силы в ногах, гипотрофических и атрофических процессах в мышечной ткани. Икроножные мышцы становятся вялыми, потому что их тонус прогрессивно снижается, сухожильные рефлексы с колен и пяточного сухожилия также снижаются.

Нарушения водно-солевого обмена

Избыточное употребление алкоголя приводит к уменьшению содержания таких важных микроэлементов как калий, магний и кальций. Они вымываются из организма при избыточном мочеотделении, после алкогольных эксцессов и это приводит к серьезным нарушениям в организме.

Снижение уровня кальция приводит к уменьшению прочности костной ткани, отчего прогрессирует остеопороз. Это заболевание особенно бурно развивается у женщин в менопаузальном периоде. При этом патологическом состоянии ноют ноги, особенно в конце дня и в ночное время. По причине потери кальция резко возрастает риск переломов, которые очень трудно срастаются.

Уменьшение содержание калия и магния приводит к ноющим болям и судорогам в мышцах. Почему после алкоголя болят мышцы, объясняется снижением уровня калия и проблемой с кровообращением.

Нарушение кровообращения

Под влиянием этилового спирта и продуктов его распада нарушается кровообращение в сосудах нижних конечностей. В венозной системе развиваются застойные явления, что сопровождается отечностью и тяжестью в ногах, появляется расширенная венозная сетка.

Артериальные сосуды вначале расширяются, а потом наступает их спазм. Конечности бледнеют и холодеют, это состояние сопровождается ломотой преимущественно в икроножных мышцах.

Патология суставов

Разрушающее действие алкоголя распространяется также и на суставы. При частом распитии спиртных напитков коленные и голеностопные суставы начинают ныть в первую очередь, при прогрессировании дистрофических изменений ноет уже и самый крупный тазобедренный сустав.

Такие явления приводят к тому, что постепенно разрушается суставная поверхность, теряется ее эластичность. Появляются боли при движении, сгибании и разгибании сустава.

Употребление всех видов алкогольных напитков, а особенно красного вина, приводит к тому, что значительно увеличивается содержание в крови количества мочевой кислоты. Она откладывается в виде кристаллов (тофусов) на поверхностях мелких суставов, развивается их подагрическое воспаление. Особенно подвержен этому процессу сустав большого пальца ноги.

При приступах подагры большой палец ноги краснеет,опухает, развивается приступ невыносимой боли с ломотой. Первым требованием мер профилактики развития подагры и ее лечения является отказ от всех алкогольсодержащих напитков раз и навсегда.

Что делать при болях в ногах

Боль в ногах после приема алкоголя нельзя оставлять без внимания. Она всегда свидетельствует о серьезных изменениях в организме, чтобы они не приобрели необратимый характер, за помощью небходимо обратиться как можно раньше. Квалифицированные специалисты проведут проверку неврологического статуса, исследуют состояние кровообращения в нижних конечностях, а также опорно-двигательную систему.

Только после серьезного клинического обследования станет ясно, какого рода патологический процесс развивается в организме. Первым условием лечения будет полный отказ от употребления алкоголя в любом виде. Характер лечебных мероприятий будет зависеть от заболевания.

Но есть перечень мер, которые можно применять самостоятельно в домашних условиях без вреда для организма. Принесут пользу теплые хвойно-солевые ножные ванночки (или с настоем ромашки, крапивы). Поможет улучшить венозное кровообращение втирание мазей на основе конского каштана и экстрактов пиявки.

Несомненную пользу принесет и диетическое питание. Включение в рацион витаминизированной пищи с высоким содержанием витаминов группы В (в особенности витамина В1), поможет улучшить проводимость в периферических нервах нижних конечностей.

Особенно полезны в этом плане такие продукты как ростки пшеницы и других злаков, яичный желток, печень, хлеб из муки грубого помола, семечки подсолнечника. Особенно много этого витамина содержится в пивных дрожжах.

Необходимо учитывать тот факт, что употребление спиртных напитков приводит к разрушению в организме витаминов группы В. Поэтому суточную дозу придется увеличить и по возможности обогатить рацион поливитаминами.

Для обогащения пищи необходимыми микроэлементами, нужно вводить в рацион компот из сухофруктов, бананы, курагу, изюм, чернослив, орехи. Чтобы восполнить потери кальция, нужно употреблять кисломолочные продукты, твердый сыр.

Прогноз

При своевременно начатом лечении и отказе от алкоголя прогноз благоприятный. Если же возлияния продолжаются, такой образ жизни может привести к тому, что разовьется паралич ног с атрофией мышечной ткани, боли в ногах станут постоянными и нестерпимыми.

Как известно, чрезмерное употребление алкогольных напитков отрицательно влияет на все органы и системы нашего организма. Нередко после выпивки с друзьями и близкими за праздничным столом у мужчин и женщин возникает головная боль, тошнота, рвота, чувство дискомфорта в области правого подреберья и другие неприятные ощущения.

В том числе, одна из самых популярных жалоб, которую чаще других отмечают взрослые люди во время похмелья, это боли в нижних конечностях. О том, почему после алкоголя часто болят ноги, и что делать, чтобы избавить мышцы от этого неприятного ощущения, мы расскажем вам в данной статье.

Болят ноги после алкоголя – с чем это может быть связано?

Причин, почему болят ноги после употребления алкоголя, может быть несколько.

Вот основные из них:

Что делать, если после алкоголя болят ноги?

Естественно, чтобы полностью избавиться от болевых и различных неприятных ощущений в ногах после алкогольных напитков, следует отказаться от их употребления. Все другие способы могут помочь только временно уменьшить интенсивность боли и несколько облегчить свое состояние.

Для того чтобы попытаться снизить силу проявления побочных эффектов после употребления спиртосодержащих напитков, вы можете воспользоваться следующими рекомендациями:

• Принять теплую ванну с добавлением отвара ромашки, календулы, пустырника или других лекарственных трав. Также отличным средством является обыкновенная морская соль, которую необходимо растворить в горячей воде и подержать в ней ноги в течение некоторого времени;
• Если ноги болят слишком сильно, можно сделать массаж. Начинать следует с легких поглаживающих движений, после чего аккуратно разминать стопы, икры и другие участки, где особенно ярко проявляются болевые ощущения. При этом можно воспользоваться любой согревающей мазью, например, «Бриония» ;
• Надеть специальное компрессионное белье – чулки или колготки, обладающие сильным стягивающим эффектом. Обычно подобные носочно-чулочные изделия есть у всех женщин, страдающих от варикозного расширения вен нижних конечностей;
• Воспользоваться любым аптечным препаратом, который предназначен для избавления от болей в ногах, связанных с варикозным расширением вен. Например, вы можете намазать икры тонким слоем мази «Троксевазин» , «Лиотон» или «Венитан» ;
• В период избавления от этого неприятного симптома необходимо ограничить поступление любой жидкости в организм. Категорически не рекомендуется употребление любого количества алкогольных напитков даже в терапевтических целях;
• Кроме того, если причина болевых и дискомфортных ощущений кроется в недостатке калия, следует употреблять продукты, которые максимально обогащены этим микроэлементом. Так, вам могут помочь обыкновенные семечки подсолнечника, бананы, апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, картофель и свежая зелень. Нелишним будет и пропить курс любого мультивитаминного комплекса, имеющего в составе калий.

В любом случае возникновение болевых и других неприятных ощущений в области нижних конечностей после употребления алкогольных напитков, особенно их малого количества, свидетельствует о неблагополучии в работе внутренних органов и целых систем.

В идеале для полного избавления от этого неприятного симптома, следует категорически отказаться от спиртного, обратиться к врачу и пройти обследование, которое сможет выявить разнообразные нарушения.

Как правило, любой, кто употреблял спиртное, сталкивался с похмельем, сопровождающимся ломотой во всем теле и отвратительным самочувствием, обусловленным отравлением алкоголем. Причем болеть может не только голова, но и ноги. Почему так происходит? Почему болят ноги после алкоголя? Попробуем разобраться с этим вопросом.

Почему появляется похмелье

Как ни парадоксально, но сам по себе алкоголь не может нанести вред человеческому организму – от него не болит ни спина, ни голова, ни руки, ни ноги. А вот один из продуктов его распада (уксусный альдегид) весьма токсичен для человека. Именно он приводит к интоксикации и является причиной похмелья и того, что болят ноги, руки, спина и т.д.

Как проявляется похмелье

Симптоматика похмелья во многом связана с общим состоянием организма человека, перебравшего со спиртным. У него может начать болеть голова, спина, руки или ноги. Ему становится тяжело дышать, в некоторых случаях появляется кашель.

Из-за чего это происходит

Продукты распада алкоголя приводят к обострению хронических заболеваний, которые, в свою очередь, сопровождаются определенной симптоматикой.

Так, например:

• Бронхиальная астма может стать причиной того, что у выпившего человека появляется кашель. Ему становится тяжело дышать, он начинает задыхаться.

Пройдите небольшой опрос получите бесплатно брошюру "Культура приема спиртных напитков".

Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете?

Как часто Вы употребляете алкоголь?

Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание "опохмелиться"?

Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние?

Как Вы считаете, достаточны ли меры, принимаемые правительством, по ограничению продажи алкоголя?

• Болезни опорно-двигательного аппарата могут послужить причиной того, что у человека, перебравшего с алкоголем начинает болеть спина.
• Заболевания сердца приводят к тому, что ему становится тяжело дышать.

Почему болят ноги с похмелья

На самом деле ответ на вопрос, почему болят мышцы ног с похмелья, весьма неоднозначен. Объясняется это тем, что существует как минимум несколько причин, приводящих к развитию указанной симптоматики. Рассмотрим некоторые из них.

1. Ухудшение кровообращения. Воздействие алкоголя на кровеносную систему человека приводит к резкому расширению крупных сосудов и сужению мелких, что, в свою очередь, сопровождается ухудшением кровообращения в ногах – они начинают болеть, а в некоторых случаях даже немеют.
2. Венозная недостаточность. У людей, страдающих варикозным расширением вен, алкоголь способен привести к развитию венозной недостаточности и, соответственно, болям в ногах. Именно поэтому, лицам, имеющим варикоз, следует стараться избегать пьянки.
3. Отеки. Алкоголь не только оказывает влияние на сосуды, но и способствует задержке жидкостей в тканях, что, в свою очередь, приводит к появлению отеков в области ступней, икр и щиколоток, сопровождающихся ломотой в ногах. Наиболее часто подобное явление наблюдается после употребления пива.
4. Потеря калия. Алкоголь способствует активному выводу калия из организма, что чревато не только появлением болей с похмелья, но и развитием судорог.
5. Поражение ЦНС. Как известно, алкоголь в любом количестве воздействует на нервную систему. Одним из осложнений нарушения деятельности ЦНС после пьянки может стать появление болей в ногах. Причем, как правило, в этом случае ноги с похмелья не только болят, но и немеют.

Почему поражается ЦНС

Как уже говорилось несколько ранее, алкоголь не только воздействует на сосуды, но и оказывает влияние на центральную нервную систему человека, что сопровождается болевыми ощущениями, судорогами, непроизвольными сокращениями мышц, тремором и т.д. Почему так происходит? Из-за чего мышцы сокращаются и болят?

Ответ на этот вопрос достаточно прост. Все описанные нарушения провоцируются недостатком калия, вымываемым алкоголем. И это не удивительно.

В отличие от остальных микроэлементов, требующихся для функционирования организма, калий в нем не накапливается, а берется из поступающей пищи и доставляется к тканям и органам с кровотоком. Затем калий выводится при помощи выделительной системы. Таким образом, никаких запасов калия в организме не существует, что приводит к моментальной реакции на его недостаток. Человек, у которого развился дефицит калия сталкивается с:

• нарушениями мышечных и нервных тканей – мышцы начинают болеть и сокращаться (причем болят в этом случае как руки, так и ноги);
• снижением рефлексов – тело перестает слушаться;
• понижением давления;
• слабостью – человеку становится тяжело двигаться, появляется аппатия;
• полиурией;
• непроходимостью кишечника;
• задержкой жидкости в тканях и, соответственно, отеками (отекать могут как ноги, так руки и спина).

Как только уровень калия восстанавливается, болевые ощущения сразу же проходят.

Как бороться с болями в ногах

Вполне естественно, что c болями в ногах, обусловленными употреблением алкоголя следует бороться. В противном случае интенсивность болезненных ощущений будет нарастать, что, в конечном итоге может привести к онемению или отнятию нижних конечностей. И начать следует с полного обследования больного – только оно сможет прояснить, из-за чего появляются боли, выявить имеющиеся заболевания и назначить адекватное лечение.

Что касается облегчения состояния с похмелья, то с этой целью можно использовать следующие способы:

Лучшим способом борьбы с болями в ногах является полный отказ от употребления алкоголя

• ношение специальных компрессионных чулков, обладающих стягивающим эффектом и отлично помогающих при варикозе вен;
• ограничение поступления жидкости в организм – это позволит уменьшить отеки;
• принятие теплых или горячих ванн с морской солью – это улучшит циркуляцю крови в нижних конечностях;
• массаж больных мест (начинать массаж нужно с легких поглаживаний, постепенно увеличивая силу давления);
• обогащение рациона продуктами, содержащими большое количество калия, например, картофелем, семечками подсолнуха, бананами, зеленью, цитрусовыми.

И, конечно же, лучшим способом борьбы с болями в ногах будет являться полный отказ от употребления алкоголя.