पीटरच्या लेंटची सुरुवात पारंपारिकपणे इस्टरच्या उत्सवाच्या 57 व्या दिवशी किंवा ट्रिनिटीच्या एका आठवड्यानंतर होते. उन्हाळ्याच्या उपवासाचा कालावधी निश्चित नाही: दरवर्षी तो इस्टरच्या तारखेनुसार भिन्न दिवस टिकतो. ऑर्थोडॉक्स जगासाठी हा आध्यात्मिक आणि शारीरिक संयमाचा एक महत्त्वाचा काळ आहे, शारीरिक गरजा आत्म्याच्या सामर्थ्याला अधीन करण्याचा काळ आहे. जेव्हा विश्वासणारे देवाच्या प्रेमाबद्दल विसरतात आणि एक अनीतिमान, पापी जीवन जगतात तेव्हा लपलेल्या धोक्याची आठवण करून देते आणि दैवी तत्त्वाची सेवा करण्याच्या नावाखाली वैयक्तिक इच्छांकडे दुर्लक्ष करण्यास देखील शिकवते.

ऐतिहासिक संदर्भ

पेट्रोव्हच्या फास्टच्या उत्पत्तीला विशिष्ट पार्श्वभूमी नाही. काही ऐतिहासिक माहितीनुसार, उपवासाचे नाव प्रेषित पीटर आणि पॉल यांच्या नावावर ठेवण्यात आले होते आणि त्यात त्यांच्या परंपरांचे पालन करणे समाविष्ट आहे, म्हणजे, पेन्टेकोस्ट नंतर अन्न वर्ज्य करणे. त्यांनी हे "पाऊल" उचलले जेणेकरून सांसारिक घडामोडी आणि शारीरिक गरजांमुळे त्यांना सुवार्ता सांगण्याची तयारी करण्यापासून विचलित होऊ नये.

इतर स्त्रोतांनुसार, प्रेषितांच्या जीवनाशी कोणताही संबंध नाही आणि हा उपवास मूळतः अशा लोकांसाठी होता ज्यांना (विविध कारणांमुळे) इस्टरपूर्वी लेंटचे नियम पाळता येत नव्हते. म्हणून, पेट्रोव्हच्या उपवासाने उपवास करण्याची ही संधी दिली, जेणेकरून वर्षभर आध्यात्मिक नियमांचे “उल्लंघन” करण्याची चिंता करू नये.

पीटरच्या फास्टचा पहिला उल्लेख ऑर्थोडॉक्स चर्चच्या उत्पत्तीकडे परत जातो. त्याची स्थापना प्रेषितांच्या लिखाणात सांगितली जाते, जिथे असे लिहिले आहे की "न्यायासाठी एका आठवड्याच्या उत्सवानंतर देहमुक्तीनंतर उपवास करणे आवश्यक आहे." रोम आणि बायझेंटियममधील पीटर आणि पॉलच्या चर्चचे बांधकाम आणि अभिषेक झाल्यानंतर उन्हाळ्याच्या उपवासाची अंतिम मान्यता मिळाली. ख्रिश्चनांनी हा उन्हाळा वेळ प्रेषितांच्या स्मरण दिनापूर्वी (12 जुलै) उपवास आणि प्रार्थनेत घालवण्यास सुरुवात केली. या दिवशी “पीटर आणि पॉल यांनी तास कमी केला” असे म्हणणे लोकांमध्ये सामान्य होते.

कसे पोस्ट करावे

उपवासाच्या वेळी, सद्गुण आणि धार्मिक राहण्यासाठी वासना आणि दुर्गुणांमध्ये गुंतू नये. पीटरचा उपवास ग्रेट फास्टसारखा कडक नाही. काही दिवस मासे खाण्याची परवानगी आहे; मांस, अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थ प्रतिबंधित आहेत. टेबलचा आधार म्हणजे हिरव्या भाज्या आणि त्यांच्याकडून "व्युत्पन्न" पदार्थ - बोटविन्या, ओक्रोष्का, कोबी सूप, तसेच बेरी आणि तृणधान्ये.

आहार खालीलप्रमाणे आहे: सोमवार - तेलाशिवाय गरम अन्न, इतर सर्व दिवशी तुम्ही मासे खाऊ शकता, बुधवार आणि शुक्रवारचा अपवाद वगळता, जेव्हा फक्त कोरडे खाण्याची परवानगी असते. आठवड्याच्या शेवटी, वाइन पिणे स्वीकार्य आहे. शिथिलता असूनही, लोक वेगवान म्हणतात. हिवाळ्यातील पुरवठा आधीच खाल्ले गेले होते आणि नवीन कापणी अद्याप पिकलेली नव्हती अशा काळात ते पडले.

लेंट दरम्यान, लग्न करण्यास आणि मुलांचा बाप्तिस्मा करण्यास मनाई होती. तथापि, या विशिष्ट वेळेला विवाहसोहळा म्हणतात. लग्नाच्या राज्य नोंदणीनंतरच्या मेजवानीत लेंटन डिश देखील असावेत. हे शक्य आहे की अतिथींमध्ये उपवास करणारे लोक असतील. मजा करणे प्रतिबंधित नाही, परंतु अनेक सभ्यता पाळण्याची प्रथा आहे: कोणतीही अश्लील स्पर्धा, अस्पष्ट विनोद आणि तीव्र मद्यपान.

पीटरचा उपवास आपल्याला महान कार्य, आध्यात्मिक शुद्धीकरण आणि आंतरिक गाभा मजबूत करण्यासाठी, आत्म्याच्या सामर्थ्याला स्वार्थी गरजा अधीन करण्यासाठी सेट करतो.

प्रत्येक ऑर्थोडॉक्स ख्रिश्चनांसाठी पीटरचा उपवास महत्त्वाचा आहे. यावेळी, पवित्र प्रेषित पीटर आणि पॉल यांच्या प्रार्थनांमध्ये विशेष सामर्थ्य आहे. या उपवासाची वैशिष्ट्ये जाणून घेतल्यास, आपण आपला आत्मा शुद्ध करू शकाल आणि पापांची क्षमा प्राप्त करू शकाल.

पदाचा अर्थ आणि सार

उपवासाच्या निर्मितीचा इतिहास प्रेषित पीटर आणि पॉल यांच्या शिकवणीपासून सुरू होतो. प्रवचन देण्यापूर्वी प्रभूच्या शिष्यांनी उपवास केला. त्यानंतर, पेट्रोव्हच्या उपवासाला चर्चने लेंट दरम्यान विश्रांतीची भरपाई म्हणून मान्यता दिली, कारण सर्व लोक वर्षातील सर्वात कठोर आणि प्रदीर्घ उपवास सहन करू शकत नाहीत.

प्रेषित उपवासाची सुरुवात आणि शेवट

पीटर आणि पॉलच्या प्रेषित उपवासाची सुरुवात दरवर्षी बदलते आणि ट्रिनिटीच्या मेजवानीवर अवलंबून असते. या तारखेची गणना करणे सोपे आहे: ट्रिनिटीनंतर 7 दिवसांनी उपवास सुरू होतो. यावर्षी, पेट्रोव्हचा उपवास 12 जूनपासून सुरू होत आहे.

पोस्टचा शेवट नेहमीच ठरलेला असतो. 11 जुलै रोजी उपवासाचा शेवटचा दिवस आहे. 12 जुलै, प्रेषित पीटर आणि पॉलचा सण, यापुढे उपवासाचा दिवस नाही. याचा अर्थ असा की 2017 मध्ये उपवास एक महिना टिकतो. यावेळी, याजक रहिवाशांना केवळ अन्न मर्यादित ठेवण्यासाठीच नव्हे तर प्रार्थनेच्या नियमांचे पालन करण्याचे आवाहन करतात. प्रत्येक ख्रिश्चनसाठी ते वैयक्तिक असू शकते. उदाहरणार्थ, पापांच्या क्षमेसाठी प्रार्थना आत्म्याला शुद्ध करू शकतात आणि आपल्या जीवनाकडे वेगळ्या पद्धतीने पाहण्यास मदत करू शकतात.

उपवास दरम्यान पोषण

पीटरचा उपवास ग्रेट फास्टपेक्षा कमी कठोर आहे, परंतु अन्नावर गंभीर निर्बंध प्रदान करतो. पोषण दिनदर्शिकेनुसार, उपवास करताना आपण मांस आणि प्राणी उत्पादने पूर्णपणे सोडून दिली पाहिजेत: दूध, कॉटेज चीज, अंडी, लोणी आणि चीज. तथापि, चर्च मुले आणि आजारी लोकांसाठी उपवास सोडण्याची किंवा रद्द करण्याची परवानगी देते आणि काही दिवस प्रत्येकाला मासे खाण्याची परवानगी आहे.

उपवास दरम्यान मुख्य पदार्थ आहेत:

• तृणधान्ये;
• भाज्या सूप;
• ताज्या आणि उकडलेल्या भाज्या;
• भाकरी
• ताजी फळे.

विविध आजारांनी ग्रस्त लोक उपवास दरम्यान बरे होण्यासाठी प्रार्थना वाचू शकतात. प्रार्थना नियमांचे पालन केल्याने आजारांपासून मुक्त होण्यास आणि शारीरिक आरोग्य बळकट होण्यास मदत होते. आम्ही तुम्हाला तुमच्या आत्म्यामध्ये शांती आणि देवावरील दृढ विश्वासाची इच्छा करतो. आनंदी रहा आणि बटणे दाबायला विसरू नका आणि

14.06.2017 05:05

पीटरचा उपवास ऑर्थोडॉक्स धर्मातील सर्वात लहान आणि कमी कडक उपवासांपैकी एक आहे. हे...

एकाच दिवशी दोन प्रेषितांना का सन्मानित केले जाते, परंतु पेत्राचा पौलापेक्षा अधिक गौरव केला जातो? सुट्टीचा अर्थ आणि रशियन का ...

पीटरच्या लेंटची सुरुवात दरवर्षी वेगवेगळ्या दिवशी होते. या वर्षी विश्वासूंनी इस्टर कधी साजरा केला यावर अवलंबून आहे. तथापि, पेट्रोव्हच्या उपवासाचा शेवट नेहमी त्याच दिवशी होतो - 12 जुलै. यावर्षी इस्टर 16 एप्रिल रोजी साजरा केला जातो, याचा अर्थ पीटरचा लेंट 12 जून रोजी सुरू होईल.

पेट्रोव्हचा उपवास कधीकधी लहान असतो, त्याची लांबी फक्त आठ दिवस असू शकते. आणि कधीकधी ते 42 दिवस टिकू शकते. या उपवासात योग्य प्रकारे जेवण कसे करावे? या समस्येत गोंधळ न होण्यासाठी, दिवसा स्वतःसाठी योग्य मेनू तयार करणे चांगली कल्पना असेल.

पीटरच्या उपवास दरम्यान पोषण वर सामान्य तरतुदी

उन्हाळी उपवास, इतरांच्या तुलनेत, कमी कठोर आहे. अर्थातच, आहाराचे निर्बंध आहेत, परंतु ते सहन करणे खूप सोपे आहे. चर्चच्या नियमांनुसार, बुधवार आणि शुक्रवारी एखाद्याने कोरडा आहार पाळला पाहिजे आणि फक्त वनस्पतींचे अन्न खावे. आठवड्याच्या शेवटी आणि चर्चच्या सुट्टीवर, मासे, वनस्पती तेल आणि थोड्या प्रमाणात वाइन वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांमध्ये जोडले जातात. मांस उत्पादने, अंडी आणि सर्व दुग्धजन्य पदार्थ पूर्णपणे प्रतिबंधित आहेत.

अशा नियमांचे कठोर पालन पाळकांसाठी अनिवार्य आहे. सामान्य लोक त्यांच्या अध्यात्मिक गुरूच्या परवानगीने कमी कठोर आहाराचे पालन करू शकतात, जर त्यांच्या आरोग्याची स्थिती किंवा जास्त कामाचा बोजा आवश्यक असेल तर. योग्य पोषणाव्यतिरिक्त, उपवासामध्ये आध्यात्मिक शुद्धीकरण देखील समाविष्ट आहे.

वर्षानुवर्षे, पातळ पदार्थांसाठी अनेक भिन्न पर्याय शोधले गेले आहेत जे तेल, अंडी किंवा मांसाशिवाय बनवता येतात. लेन्टेन फूड खूप वैविध्यपूर्ण आहे आणि हे विशेषतः पीटरच्या लेंट दरम्यान खरे आहे. अखेरीस, उन्हाळ्यात, ताज्या भाज्या, बेरी, फळे आणि मशरूम वाढतात आणि सामर्थ्याने विकले जातात. काही दिवसात तुम्हाला माशांचे पदार्थ परवडतील. पोषणाचा आधार तृणधान्ये, औषधी वनस्पती आणि भाज्या (ओक्रोशका, कोबी सूप) आणि बेरी असतील. सोमवारी तुम्ही गरम अन्न खाऊ शकता, तेलाने न लावलेले, बुधवार आणि शुक्रवारी तुम्ही कोरडे अन्न खाऊ शकता आणि इतर दिवशी तुम्ही मासे खाऊ शकता. शनिवार आणि रविवारी तुम्ही थोडी वाइन पिऊ शकता.

दिवसा जेवण

०६/१२/१७. या दिवशी आपण उकडलेले वनस्पती पदार्थ खाऊ शकता, परंतु तेलाशिवाय (सूप, तृणधान्ये, मशरूम).

०६/१३/१७. या दिवशी, आपण वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांमध्ये मासे आणि सीफूड जोडू शकता.

०६/१४/१७. हा कोरडा खाण्याचा दिवस आहे. आज तुम्ही वनस्पती मूळचे न शिजवलेले पदार्थ (ब्रेड, नट, भाज्या, मध, सुकामेवा, पाणी) खाऊ शकता.

०६/१५/१७. मासे आणि भाज्या सह dishes.

०६.१६.१७. कडक उपवास: कोरडे खाणे.

06/17/17 आणि 06/18/17. या दोन दिवशी तुम्ही फिश डिशेस, लोणीसह शिजवलेल्या भाज्या, सीफूड, सूप आणि थोडे वाइन पिऊ शकता.

०६/१९/१७. आज मेनूमध्ये तेल न घालता तयार केलेले गरम वनस्पती-आधारित पदार्थ समाविष्ट आहेत. मशरूम, सूप आणि तृणधान्यांसह शिजवलेल्या भाज्या.

06/20/17. आज, टेबलवर मासे आणि सीफूडची परवानगी आहे.

०६/२१/१७. न शिजवलेल्या वनस्पती उत्पादनांना परवानगी आहे.

०६.२२.१७. टेबलवर फिश डिशेस, स्टीव्ह आणि उकडलेल्या भाज्या दुबळे मलित्साच्या व्यतिरिक्त आहेत.

०६.२३.१७. या दिवशी तुम्ही कोरडे खाणे (कच्च्या भाज्या, मीठ, फळे, नट, मध) चे पालन केले पाहिजे.

06/24/17 आणि 06/25/17. या शनिवार व रविवार टेबलवर फिश डिश, लोणी, फळे आणि सीफूडसह शिजवलेल्या आणि उकडलेल्या भाज्या आहेत.

०६.२६.१७. या दिवशी आपण लापशी, शिजवलेल्या भाज्या, वनस्पतींच्या उत्पत्तीपासून बनविलेले सूप खाऊ शकता; आपण डिशमध्ये तेल घालू शकत नाही.

०६.२७.१७. या मंगळवारी तुम्हाला मासे आणि फिश डिश, सीफूड आणि उकडलेल्या भाज्या खाण्याची परवानगी आहे.

०६.२८.१७. आज एक कठोर अन्न प्रतिबंध आहे - कोरडे खाण्याचा दिवस.

०६/२९/१७. आपण मासे, फिश सूप आणि डिश, सीफूड, उकडलेले आणि शिजवलेले भाज्या शिजवू शकता.

०६/३०/१७. हा शुक्रवार उपवासाचा कडक दिवस आहे: कोरडे खाणे.

०७/०१/१७ आणि ०७/०२/१७. शनिवार आणि रविवारी तुम्ही मासे, फिश सूप, फिश डिशेस, सीफूड, उकडलेल्या आणि शिजवलेल्या भाज्या, चेरी आणि कोबी असलेले डंपलिंग खाऊ शकता.

०७/०३/१७. तेल न घालता तयार केलेले वनस्पती उत्पत्तीचे उकडलेले पदार्थ (मशरूम, तृणधान्ये, भाजीपाला सूप) आज टेबलवर ठेवण्याची परवानगी आहे.

०७/०४/१७. या दिवशी फिश डिश, सूप, सीफूड डिश आणि उकडलेल्या भाज्या तयार करा.

०७/०५/१७. कडक उपवासाचा दिवस: कोरडे खाणे. तुम्ही मध, विविध प्रकारचे नट, ताज्या भाज्या, ब्रेड, फळे, पाणी घेऊ शकता.

०७/०६/१७. तुम्ही मासे, सीफूड डिश, उकडलेल्या भाज्या, ताजी फळे खाऊ शकता.

०७.०७.१७. सुट्टी म्हणजे जॉन द बॅप्टिस्टचा जन्म. मासे, फिश डिश, थोडे वाइन, उकडलेल्या भाज्या, शिजवलेल्या भाज्या आणि फळे शिजवण्याची परवानगी आहे.

ऑर्थोडॉक्स ख्रिश्चनांच्या जीवनातील पीटरचा उपवास हा एक महत्त्वाचा काळ आहे. अनेक शतकांपासून आपण त्याचा आदर करतो आणि पाळतो. पीटरच्या उपवासाचा उद्देश विश्वासणाऱ्यांना आणखी एका महत्त्वाच्या सुट्टीसाठी तयार करणे आहे - पवित्र प्रेषित पीटर आणि पॉलचा दिवस, जो 12 जुलै 2017 रोजी साजरा केला जातो.

लेंटची सुरुवात, विविध ख्रिश्चन कार्यक्रमांप्रमाणे, इस्टरवर अवलंबून असते. या कारणास्तव, उपवासाचा कालावधी दरवर्षी बदलतो, तसेच प्रारंभ तारीख देखील बदलते. लेंटची सुरुवात, ख्रिश्चनांसाठी अनेक महत्त्वपूर्ण घटनांप्रमाणे, इस्टरवर अवलंबून असते. त्यामुळे उपवासाचा कालावधी दरवर्षी बदलतो. लेंटचा पहिला दिवस इस्टरच्या नवव्या आठवड्याच्या सोमवारी येतो, ट्रिनिटीच्या 8 दिवसांनी. त्यानुसार यंदा पेट्रोव्हचे उपोषण 12 जूनपासून सुरू होणार आहे. हे 30 दिवस चालेल.

पीटरचा उपवास ग्रेट फास्टपेक्षा काहीसा सौम्य असतो आणि त्याला अन्नावर अशा कठोर निर्बंधांची आवश्यकता नसते. जर, काही कारणास्तव, एखाद्या आस्तिकला अन्नामध्ये उपवास करण्याचे सर्व नियम पाळता येत नाहीत, तर तो इतर कशावर तरी निर्बंध घालू शकतो. उदाहरणार्थ, टीव्ही पाहणे किंवा सोशल नेटवर्क्स वापरणे.

पीटरच्या उपवास दरम्यान काय खाल्ले जाऊ शकते आणि काय खाऊ शकत नाही?

पीटरचा उपवास ग्रेट फास्टसारखा कडक नाही. पीटरच्या उपवास दरम्यान, मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ खाण्यास मनाई आहे आणि बुधवारी आणि शुक्रवारी आपल्याला मासे सोडण्याची आवश्यकता आहे.

शनिवार आणि रविवारी, मध्यम प्रमाणात वाइन पिण्याची परवानगी आहे. जरी चर्च अजूनही ते सोडून देण्याची शिफारस करते.

7 जुलै रोजी साजरी होणार्‍या जॉन द बॅप्टिस्टच्या जन्माच्या चर्चच्या सुट्टीच्या दिवशी, आठवड्याच्या कोणत्या दिवशी येतो याची पर्वा न करता तुम्ही मासे खाऊ शकता. 12 जुलै रोजी साजरा केला जाणारा प्रेषित पीटर आणि पॉलचा दिवस लेंटमध्ये समाविष्ट नाही. परंतु जर हा दिवस बुधवार किंवा शुक्रवारी पडला तर तो देखील जलद आहे, परंतु कठोर नाही - भाजीपाला तेल आणि मासे असलेले अन्न अनुमत आहे. 2017 मध्ये तो बुधवार असेल.

पेट्रोव्स्की जलद मेनू:

सोमवार - तेलाशिवाय गरम अन्नाला परवानगी आहे. शिजवलेल्या भाज्या, मशरूम, तृणधान्ये, सूप. आपण कोल्ड लीन कोबी सूप, ओक्रोशका, रसोलनिक तयार करू शकता किंवा वाळलेल्या फळांच्या व्यतिरिक्त लापशी शिजवू शकता.

मंगळवार - मासे आणि सीफूड डिश, तृणधान्ये, लोणीने शिजवलेले मशरूमला परवानगी आहे.

बुधवारी - कोरडे खाणे. जे उपवास करतात ते ब्रेड, तृणधान्ये, ताज्या भाज्या, सुकामेवा, मध आणि काजू खाऊ शकतात. अमर्यादित पाणी.

गुरुवारी - मासे, सीफूड, सूप, मशरूम खाण्याची परवानगी आहे. आपण वनस्पती तेलाच्या व्यतिरिक्त लापशी शिजवू शकता. ताज्या भाज्या आणि औषधी वनस्पतींसह तृणधान्ये एकत्र करण्यास मनाई नाही.

शुक्रवार - कोरडे खाणे. जे उपवास करतात ते ब्रेड, तृणधान्ये, ताज्या भाज्या, सुकामेवा, मध आणि काजू खाऊ शकतात. अमर्यादित पाणी.

शनिवार - चर्च मासे, मशरूम आणि भाजीपाला तेलासह पदार्थ खाण्याची परवानगी देते.

रविवार - तुम्हाला लोणी आणि मासे असलेले पातळ अन्न खाण्याची परवानगी आहे.

पीटरचा उपवास हा एक बहु-दिवसीय उन्हाळी उपवास आहे जो पीटर आणि पॉल या दोन सर्वात आदरणीय प्रेषितांच्या स्मरणार्थ स्थापित केला जातो. त्याचा कालावधी दरवर्षी वेगळा असतो. हे इस्टरच्या तारखेवर अवलंबून असते आणि ते 8 ते 42 दिवसांपर्यंत असू शकते.

पेट्रोव्ह फास्ट कॅलेंडर 2020

लक्ष द्या! खाली सामान्य लोक - सामान्य लोकांसाठी पौष्टिक नियम आहेत. ते भिक्षूंच्या तुलनेत सौम्य आहेत आणि उपवासाचे तीन अंश आहेत: मांसाशिवाय अन्न, उपवास आणि कठोर उपवास. आपल्या उपवासाची तीव्रता निश्चित करण्यासाठी, आपल्या धर्मगुरूचा सल्ला घ्या.

• इस्टर

• आज

• जून
  सोम	प	बुध	गुरु	शुक्र	शनि	रवि
  25	26	27	28	29	30	31
  		1	2	3	4	5

• जुलै
  सोम	प	बुध	गुरु	शुक्र	शनि	रवि
  29	30
  					1	2

लक्ष द्या! भिक्षुंसाठी आहाराचे नियम खाली दिले आहेत. ते सामान्य लोकांपेक्षा - सामान्य लोकांपेक्षा अधिक कठोर आहेत आणि त्यात सहा अंश उपवास आहेत. आधुनिक मठ प्रथा मध्ये, काही पोषण मानके मऊ करणे शक्य आहे.

• इस्टर

• आज

• जून
  सोम	प	बुध	गुरु	शुक्र	शनि	रवि
  25	26	27	28	29	30	31
  		1	2	3	4	5

• जुलै
  सोम	प	बुध	गुरु	शुक्र	शनि	रवि
  29	30
  					1	2

2020 मध्ये पेट्रोव्हचा उपवास कोणत्या तारखेला आहे?

हे इस्टरच्या 57 व्या दिवशी (ट्रिनिटी नंतर एक आठवडा) सोमवारी सुरू होते. 11 जुलै रोजी उपवासाचा शेवटचा दिवस आहे. 2020 मध्ये ते 27 दिवस टिकते: 15 जून ते 11 जुलै.

लोक या पोस्टला अपोस्टोलिक किंवा पेट्रोव्हका म्हणतात.

पेट्रोव्हच्या उपवासाचे सार

पेट्रोव्ह उपवास ख्रिश्चनांना पवित्र प्रेषित पीटर आणि पॉल यांच्या स्मरण दिवसासाठी तयार करतो. ख्रिश्चन धर्माचा प्रचार करण्यापूर्वी प्रेषितांनी उपवास कसा केला याच्या स्मरणार्थ ते स्थापित केले गेले. स्वैच्छिक त्याग करून आत्म-सुधारणा करणे हे त्याचे सार आहे. उपवासाद्वारे, व्यक्ती आध्यात्मिक आणि शारीरिक शुद्धतेसाठी प्रयत्न करते. विशिष्ट प्रकारचे अन्न नाकारणे, प्रार्थना, पश्चात्ताप, करुणा आणि इतरांबद्दल मानवी वृत्ती यामुळे देवाशी एकता जाणवण्यास मदत होते. उपवास देखील ख्रिश्चनांना एकत्र करतो आणि त्यांना असे वाटू देतो की ते चर्चचा भाग आहेत.

पेट्रोव्हच्या फास्टचा इतिहास

पीटरच्या फास्टचा इतिहास ख्रिश्चन धर्माच्या पहिल्या शतकांपर्यंत परत जातो. सुरुवातीला, हे अशा लोकांसाठी होते जे काही कारणास्तव लेंट दरम्यान उपवास करू शकत नाहीत. कॉन्स्टँटिनोपल आणि रोममध्ये तो सर्वात आदरणीय होता, जेथे प्रेषित पीटर आणि पॉल यांच्या सन्मानार्थ चर्च बांधले आणि पवित्र केले गेले. अपोस्टोलिक फास्टची अंतिम मान्यता 4 व्या शतकाच्या शेवटी - 5 व्या शतकाच्या सुरूवातीस आहे. रशियामध्ये, ख्रिश्चन धर्म स्वीकारल्यानंतर पेट्रोव्ह उपवास सुरू करण्यात आला. तो मूर्तिपूजक कुपला विधी बदलण्यासाठी आला.

पीटरच्या उपवासाचे आचरण नियम आणि परंपरा

पेट्रोव्हचा उपवास एखाद्या व्यक्तीचे शरीर आणि आत्मा शुद्ध करण्याच्या उद्देशाने निर्बंध सूचित करतो. या कालावधीत, विशिष्ट प्रकारचे अन्न आणि दैनंदिन कार्ये वर्ज्य करणे आवश्यक आहे ज्यामुळे पापी स्थिती येऊ शकते.

• मांस, अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थ आहारातून वगळण्यात आले आहेत. बुधवार आणि शुक्रवारी मासे आणि सीफूड, तेलाने तयार केलेले गरम अन्न खाण्यास देखील मनाई आहे.
• दारू आणि धूम्रपान सोडणे. शनिवार, रविवार आणि मंदिराच्या सुट्ट्यांमध्ये थोड्या प्रमाणात वाइनला परवानगी आहे.
• मनोरंजन कार्यक्रमांना उपस्थिती मर्यादित करणे आवश्यक आहे. गोंगाटयुक्त मेजवानी, नृत्य, गाणी आणि खेळ न करता कौटुंबिक वर्तुळात सुट्टी साजरी करणे चांगले आहे.
• आपण वाईट विचारांना परवानगी देऊ नये, शपथ घेऊ नये, आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी भांडणे, मत्सर आणि न्याय करू नये.
• तुम्ही इंटरनेट आणि सोशल नेटवर्क्स वापरून टीव्ही पाहणे मर्यादित केले पाहिजे.
• चर्चच्या नियमांनुसार, उपवासाच्या कालावधीत विवाह (लग्न) संस्कार केले जात नाहीत.
• भविष्य सांगण्यास किंवा जादुई विधी आणि समारंभ करण्यास मनाई आहे.
• पती-पत्नींना घनिष्ठ नातेसंबंध आणि मूल होण्यापासून परावृत्त करण्याचा सल्ला दिला जातो. परस्पर संमतीने वैवाहिक कर्तव्ये पार पाडण्यास परवानगी आहे.

पेट्रोव्ह फास्टवर तुम्ही काय खाऊ शकता: पौष्टिक नियम

पीटरचा उपवास, ग्रेट फास्टच्या विपरीत, इतका कठोर नाही. या कालावधीत, तुम्ही मांस, दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी देखील खाऊ शकत नाही, परंतु आठवड्यातील काही दिवस मासे खाण्यास परवानगी आहे. लेन्टेन टेबलचा आधार म्हणजे हिरव्या भाज्या आणि त्यांच्यापासून बनविलेले पदार्थ (कोबी सूप, ओक्रोशका, बोटविन्या), तृणधान्ये आणि बेरी.

या उपवासात, सोमवारी तेलाशिवाय गरम अन्नाचे सेवन, मंगळवार, गुरुवार, शनिवार आणि रविवारी मासे आणि कोरडे खाणे (ब्रेड, पाणी, मीठ, कच्ची फळे आणि भाज्या, सुकामेवा, नट, मध) वापरण्यास परवानगी आहे. बुधवार आणि शुक्रवारी परवानगी आहे. आठवड्याच्या शेवटी वाइनला परवानगी आहे.

जॉन द बॅप्टिस्टच्या जन्माच्या चर्चच्या सुट्टीवर (7 जुलै), तुम्ही मासे खाऊ शकता (आठवड्याच्या कोणत्या दिवशी ते पडते याची पर्वा न करता).

प्रेषित पीटर आणि पॉलचा दिवस (12 जुलै) लेंटमध्ये समाविष्ट नाही. तथापि, जर ते बुधवार किंवा शुक्रवारी पडले तर ते जलद आहे (कमी कडकपणा - तेल आणि मासे असलेले पदार्थ अनुमत आहेत).

मठाच्या सनदेनुसार, वरील नियम भिक्षूंमध्ये पाळणे अनिवार्य आहे. सामान्य माणसांना उपवासाच्या काटेकोरपणाचे पालन करावे लागत नाही. सर्व जीवन परिस्थिती, आरोग्य स्थिती आणि शरीराची वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन पॅरिशियन लोक पोषण दिनदर्शिकेचे आध्यात्मिक मार्गदर्शकांसह समन्वय साधतात.

लेख मठाच्या नियमांचे कॅलेंडर प्रदान करतो, जे दिवसा उपवासाच्या तीव्रतेची कल्पना देते. प्रत्येक व्यक्ती वैयक्तिकरित्या, त्याच्या कबूलकर्त्यासह, त्याच्या उपवासाची तीव्रता निश्चित करते. ज्या लोकांना जुनाट आजार आहेत त्यांनी शरीराला होणारे संभाव्य धोके टाळण्यासाठी प्रथम त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

लोकांच्या काही श्रेणींसाठी, उपवास विश्रांतीची परवानगी आहे: लष्करी कर्मचारी, विद्यार्थी आणि जड शारीरिक श्रमात गुंतलेले लोक. गरोदर आणि स्तनपान करणा-या महिलांना गॅस्ट्रोनॉमिक निर्बंधांपासून सूट आहे. मुलांना मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ मर्यादित न ठेवणे चांगले. त्यांच्यासाठी इतर आहारातील निर्बंध लागू केले जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, कमी मिठाई द्या.

कसे तयार करावे आणि सहजतेने जलद प्रवेश करा

पेट्रोव्हचा उपवास कठोर नाही. उन्हाळ्यात, टेबलवर भरपूर भाज्या, फळे आणि औषधी वनस्पती असतात, ज्यामुळे तुम्हाला भूक न लागता किंवा अस्वस्थता न वाटता वैविध्यपूर्ण आणि चवदार खाणे शक्य होते. पेट्रोव्हच्या उपवासासाठी काळजीपूर्वक तयारीची आवश्यकता नाही, तथापि, जे लोक प्रथमच उपवास करत आहेत किंवा गॅस्ट्रोनॉमिक निर्बंधांसह कठीण वेळ आहे त्यांच्यासाठी काही नियमांचे पालन करणे चांगले आहे:

• उपवासाची तयारी 1-2 आठवडे अगोदर करणे चांगले. आपल्या आहारात मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ हळूहळू कमी करा. भाज्या आणि फळे यांचे प्रमाण वाढवा.
• तुमच्या शरीराला फायबरची सवय लावा. दुबळ्या आहाराचा आधार म्हणजे वनस्पतीजन्य पदार्थ, ज्यात आहारातील फायबर मोठ्या प्रमाणात असते. पचनाशी संबंधित अस्वस्थता टाळण्यासाठी, दररोज सॅलड खा आणि तयार जेवणात कोंडा किंवा फायबर घाला.
• पुरेसे द्रव प्या. दररोज 1.5-2 लिटर स्वच्छ पाणी प्यायल्याने आतड्यांचे कार्य सुधारेल, निर्जलीकरण दूर होईल आणि कमी भूक लागेल.
• आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराचे संतुलन राखा. आहारातील अचानक बदल मायक्रोफ्लोरामध्ये व्यत्यय आणू शकतो. आतड्यांमध्ये फायदेशीर बॅक्टेरिया तयार करण्यासाठी, दररोज आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ खा: स्टार्टर कल्चर, बिफिडोयोगर्ट्स आणि केफिर, आंबवलेले बेक केलेले दूध, दही.
• लेन्टेन पदार्थांमध्ये कॅलरीज कमी असतात. उपवासाच्या पहिल्या दिवसात भूक न लागण्यासाठी, आपण काही भाग वाढवू शकता, अतिरिक्त जेवण किंवा फळे, भाज्या आणि नटांचे स्नॅक्स घालू शकता.

उपवास न करण्याची परवानगी कोणाला आहे?

शारीरिक, वैद्यकीय आणि वय-संबंधित कारणास्तव, मुले, वृद्ध, गर्भवती आणि स्तनपान करणारी स्त्रिया, चयापचय विकार असलेले लोक, मधुमेह असलेले लोक, पचनाचे आजार असलेले लोक, कर्करोगाचे रुग्ण, किडनी बिघडलेले, ग्रस्त असलेल्यांसाठी हे चांगले आहे. ऑपरेटिव्ह पुनर्वसन, जुनाट आजार आणि तीव्र श्वसन संक्रमण असलेले लोक.

दिवसानुसार पोषण दिनदर्शिका

उपवासाच्या तीव्रतेच्या 6 अंशांसाठी

१५ जूनसोम
१६ जूनप
१७ जूनबुध
18 जूनगुरु	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
जून १९शुक्र	कोरडे खाणे म्हणजे वनस्पती उत्पत्तीचे न शिजवलेले अन्न वापरणे: ब्रेड, पाणी, मीठ, कच्ची फळे आणि भाज्या, सुकामेवा, काजू, मध.
20 जूनशनि	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
21 जूनरवि	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
22 जूनसोम	तेलाशिवाय गरम अन्न - तेलाशिवाय उकडलेले भाजीपाला अन्नास परवानगी आहे (लापशी, सूप, शिजवलेल्या भाज्या, मशरूम).
23 जूनप	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
24 जूनबुध	कोरडे खाणे म्हणजे वनस्पती उत्पत्तीचे न शिजवलेले अन्न वापरणे: ब्रेड, पाणी, मीठ, कच्ची फळे आणि भाज्या, सुकामेवा, काजू, मध.
25 जूनगुरु	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
26 जूनशुक्र	कोरडे खाणे म्हणजे वनस्पती उत्पत्तीचे न शिजवलेले अन्न वापरणे: ब्रेड, पाणी, मीठ, कच्ची फळे आणि भाज्या, सुकामेवा, काजू, मध.
27 जूनशनि	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
28 जूनरवि	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
२९ जूनसोम	तेलाशिवाय गरम अन्न - तेलाशिवाय उकडलेले भाजीपाला अन्नास परवानगी आहे (लापशी, सूप, शिजवलेल्या भाज्या, मशरूम).
30 जूनप	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
१ जुलैबुध	कोरडे खाणे म्हणजे वनस्पती उत्पत्तीचे न शिजवलेले अन्न वापरणे: ब्रेड, पाणी, मीठ, कच्ची फळे आणि भाज्या, सुकामेवा, काजू, मध.
2 जुलैगुरु	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
3 जुलैशुक्र	कोरडे खाणे म्हणजे वनस्पती उत्पत्तीचे न शिजवलेले अन्न वापरणे: ब्रेड, पाणी, मीठ, कच्ची फळे आणि भाज्या, सुकामेवा, काजू, मध.
4 जुलैशनि	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
5 जुलैरवि	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
6 जुलैसोम	तेलाशिवाय गरम अन्न - तेलाशिवाय उकडलेले भाजीपाला अन्नास परवानगी आहे (लापशी, सूप, शिजवलेल्या भाज्या, मशरूम).
7 जुलैप	जॉन बाप्टिस्टचा जन्म मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
8 जुलैबुध	कोरडे खाणे म्हणजे वनस्पती उत्पत्तीचे न शिजवलेले अन्न वापरणे: ब्रेड, पाणी, मीठ, कच्ची फळे आणि भाज्या, सुकामेवा, काजू, मध.
९ जुलैगुरु	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.
10 जुलैशुक्र	कोरडे खाणे म्हणजे वनस्पती उत्पत्तीचे न शिजवलेले अन्न वापरणे: ब्रेड, पाणी, मीठ, कच्ची फळे आणि भाज्या, सुकामेवा, काजू, मध.
11 जुलैशनि	मासे - तुम्हाला मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्याची परवानगी आहे.

मासे खाणे शक्य आहे का?
मंगळवार, गुरुवार, शनिवार, रविवार आणि जॉन द बाप्टिस्टच्या जन्माच्या मेजवानीवर (7 जुलै) माशांना परवानगी आहे.

मी वाइन पिऊ शकतो का?
शनिवार आणि रविवारी आणि जॉन द बाप्टिस्टच्या जन्माच्या सणाच्या दिवशी या अल्कोहोलयुक्त पेयाचे सेवन कमी प्रमाणात करण्यास परवानगी आहे.

पीटरच्या उपवास दरम्यान उत्पादनांना परवानगी आहे

• भाज्या आणि फळे.ते दुबळ्या आहाराचा मोठा भाग बनवतात. उन्हाळ्यात, हंगामी भाज्या आणि फळे भरपूर प्रमाणात असतात, ज्यापासून आपण साइड डिश, सॅलड्स, मिष्टान्न आणि स्नॅक्स तयार करू शकता. हे आपल्याला वैविध्यपूर्ण आणि चवदार खाण्याची परवानगी देते.
• तृणधान्ये.लापशी ही दुसरी सर्वात लोकप्रिय लेन्टेन डिश आहे. तांदूळ, बकव्हीट, गव्हाचे डेरिव्हेटिव्ह्ज, बलगुर, कॉर्न ग्रिट्स, ओटचे जाडे भरडे पीठ, क्विनोआ हे साइड डिश आणि जटिल कार्बोहायड्रेट्सचे मुख्य स्त्रोत म्हणून काम करतात, जे परिपूर्णतेची भावना देतात आणि ऊर्जा देतात. फळे, मध आणि काजू सह लापशी मसाला करून आपण एक स्वादिष्ट मिष्टान्न मिळवू शकता.
• मासे आणि सीफूड.सोमवार, बुधवार आणि शुक्रवार वगळता उपवासाच्या सर्व दिवसांना परवानगी आहे. प्रथिनांचा मुख्य स्त्रोत म्हणून सर्व्ह करा. मासे शिजवताना, तळू नये आणि मसाल्यांनी वाहून जाऊ नये अशी शिफारस केली जाते. उकडलेले, शिजवलेले किंवा वाफवलेल्या पदार्थांना प्राधान्य देणे चांगले.
• भाजीपाला पदार्थ कमी आहे.सोमवार, बुधवार आणि शुक्रवार वगळता सर्व दिवसांना परवानगी आहे. ऑलिव्ह, सूर्यफूल आणि फ्लेक्ससीड तेल हे चरबीचे मुख्य स्त्रोत आहेत, जे अनेक जीवनसत्त्वे शोषण्यासाठी आवश्यक आहेत. ते सॅलड आणि साइड डिशचा हंगाम करतात.
• शेंगा.मटार, सोयाबीन, सोयाबीन, चणे, सोयाबीन आणि मसूर हे प्रथिनांचे अतिरिक्त स्रोत आणि मांसाला पर्याय आहेत. जे जास्त काळ डेअरी उत्पादनांपासून दूर राहू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी, दूध, दही, केफिर आणि सोया क्रीम मोठ्या सुपरमार्केट आणि विशेष स्टोअरमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात.
• मिठाई आणि बेकरी उत्पादने.दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंडी नसलेल्या उत्पादनांना परवानगी आहे. उपवास दरम्यान, मिठाई उत्पादनांचा जास्त वापर करण्यापासून परावृत्त करण्याची शिफारस केली जाते.
• मशरूम.हा भाजीपाला प्रथिनांचा अतिरिक्त स्रोत आहे. ते मुख्य पदार्थ, साइड डिश तयार करण्यासाठी आणि सॅलड्स आणि एपेटाइझर्समध्ये जोडण्यासाठी वापरले जातात.
• सुकामेवा आणि काजू.अक्रोड, बदाम, काजू, खजूर, अंजीर, छाटणी, वाळलेल्या जर्दाळू आणि मनुका हे उपवासातील मुख्य पदार्थ बनतात. अनेकांसाठी ते डेझर्टची जागा घेतात. ते सहसा स्नॅक म्हणून खाल्ले जातात किंवा सॅलड्स किंवा तृणधान्यांमध्ये जोडले जातात.
• मध.हे एक उत्कृष्ट मिष्टान्न बनवते आणि बेकिंग आणि इतर मिष्टान्न मध्ये वापरले जाते.
• वाइन.शनिवार आणि रविवारी 1-2 ग्लासेसची परवानगी आहे.

पीटरच्या उपवास दरम्यान तुम्ही काय करू शकता आणि काय करू शकत नाही

पीटरचा उपवास म्हणजे केवळ विशिष्ट प्रकारच्या अन्नापासून दूर राहणे नव्हे, तर शारीरिक शुद्धीकरण आणि इच्छाशक्ती विकसित करण्याच्या उद्देशाने. सर्व प्रथम, हे मानवी अध्यात्म विकसित करण्याच्या उद्देशाने आहे. उपवास दरम्यान, अशा क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्यास मनाई आहे ज्यामुळे पापीपणाची स्थिती येऊ शकते किंवा प्रार्थना आणि पश्चात्तापापासून लक्ष विचलित होऊ शकते.

उपवासाच्या काळात, तुम्ही गोंगाट करणाऱ्या कंपन्या आणि पार्ट्या टाळा आणि भांडण न करण्याचा प्रयत्न करा.

तुमचे केस कापणे योग्य नाही, अन्यथा तुमचे केस पातळ होतील.

प्रवास करणे शक्य आहे का?
उपवास कालावधीत, सहली, सहली आणि व्यवसाय सहलीपासून परावृत्त करणे चांगले आहे. आपला मोकळा वेळ आपल्या कुटुंबासमवेत घरी घालवणे किंवा चांगल्या कृत्यांसाठी समर्पित करणे चांगले आहे. पवित्र स्थळांच्या तीर्थयात्रेशी संबंधित सहलींचे स्वागत आहे.

मुलाला गर्भधारणा करणे शक्य आहे का?
उपवास दरम्यान, जवळीक टाळणे चांगले. पती-पत्नीला परस्पर संमतीने वैवाहिक कर्तव्ये पार पाडणे शक्य आहे. उपवासाच्या कालावधीत, मुलाची गर्भधारणेची योजना न करणे चांगले आहे, परंतु जर अशी परिस्थिती उद्भवली तर जन्मलेल्या बाळाला काहीही धोका नाही.

धर्मनिरपेक्ष साहित्य वाचणे शक्य आहे का?
उपोषणात साहित्य वाचनावर बंदी घालण्यात आलेली नाही. कबुलीजबाब अध्यात्मिक सामग्री असलेल्या पुस्तकांकडे लक्ष देण्याची शिफारस करतात. अशी कामे शास्त्रीय रशियन साहित्यात आढळू शकतात.

मुलाला बाप्तिस्मा देणे शक्य आहे का?
वर्षाच्या कोणत्याही दिवशी मुलांचा बाप्तिस्मा घेण्याची परवानगी आहे.

लग्न करणे शक्य आहे का?
लग्नाच्या नोंदणीला परवानगी आहे, परंतु जर तरुण लोक विश्वासू असतील तर लग्न वर्षाच्या इतर दिवसांपर्यंत पुढे ढकलण्याचा सल्ला दिला जातो. लेंटच्या काळात चर्च या कार्यक्रमाला आशीर्वाद देत नाही. असा विश्वास आहे की उपवासाच्या दिवशी लग्न करणाऱ्या जोडप्याला कौटुंबिक जीवनात आनंद मिळत नाही. पीटरच्या उपवास दरम्यान विवाहसोहळा होत नाही.

उपवास करताना भूक न लागणे कसे टाळावे

नियमानुसार, दुबळे पदार्थ कॅलरीजमध्ये कमी असतात. ते त्वरीत शोषले जाते, ज्यामुळे भूक लागते. अस्वस्थता टाळण्यासाठी, आपण जेवणाची संख्या वाढवा आणि स्नॅक्स घाला. जास्त खाणे टाळण्यासाठी आणि लवकर पोट भरल्यासारखे वाटण्यासाठी, आपले अन्न पूर्णपणे चघळण्याची शिफारस केली जाते. हे आपल्याला खाण्याची वेळ वाढविण्यास अनुमती देते, ज्यामुळे उपासमारीसाठी जबाबदार असलेल्या मेंदूच्या मध्यभागी, पोटातील रिसेप्टर्सकडून सिग्नल प्राप्त करण्यास वेळ असतो, ज्यामुळे जास्त खाणे टाळता येते.

म्हणी आणि चिन्हे

• Petrovka (Petrov पोस्ट) - उपोषण, Spasovka (Uspensky) - खवय्ये.
• पेट्रोव्का ब्रेडसाठी उपोषणावर आहे.
• नोबल रक्त अगदी पेट्रोव्हकामध्ये गोठते (थंडी).

कॅथोलिकांसाठी पीटरचा उपवास

ऑर्थोडॉक्स चर्चच्या विपरीत, कॅथोलिक लीटर्जिकल सायकलमध्ये पीटरचा उपवास नाही.

इतर बहु-दिवसीय पोस्ट