Совместный сон будет очень полезен маме в первые месяцы жизни крохи, так как он несет сразу несколько положительных моментов:

Первый , заключается в том, что рядом с мамой ребенок будет всегда в комфортной температуре, а это очень важно для детей первого месяца жизни. В этом возрасте терморегулирующая система детей очень не совершенна, они часто переохлаждаются, и как следствие болеют простудными заболеваниями.

Второй , помогает обрести малышу чувство спокойствия и защищенности, он слышит стук маминого сердца, её дыхание, тепло, ощущает ее присутствие и все страхи исчезают.

Третий , у мамы, кормящей ребенка грудью и спящей всю ночь с ним, наблюдается лучшая лактация, чем у мам спящих отдельно от своих детей.

Четвертый, такой совместный сон позволяет маме выспаться, ведь не секрет, что женщинам в течение ночи приходится вставать несколько раз для кормления ребенка.

Пятый , ребенок, с мамой, спит крепче, и сон его получается более полноценный, так как очень чутко спящая мать во время начнет кормление или погладит, предотвратив преждевременное пробуждение малыша от сна.

Шестой , мамы в период лактации, особенно в первые месяцы жизни ребенка очень тревожные, а сон с малышом поможет во много раз снизить степень тревожности мамы.

Седьмой , мама и ребенок, спящие вместе, как правило, пробуждаются то же вместе, что положительно влияет на настроение обоих.

Восьмой, сильно снижается риск внезапной детской смерти при совместном сне родителей и ребенка.

У детей в зависимости от возраста может меняться отношение к месту сна. Так в возрасте от 1 до 6 месяцев малыши хорошо спят одни в своей кроватке, а примерно к 1,5 годам многие младенцы начинают активно протестовать против свой кровати. Родителям не стоит сильно настаивать на отдельном сне, ведь подобная ситуация может привести к серьезным психологическим травмам и неврозам. Подобная ситуация чаще всего возникает из-за того, что в этом возрасте у ребенка начинают формироваться различные страхи, это в свою очередь тесно связанно с изменениями в развитии отделов головного мозга.

Многие специалисты и просто мамы считают, что совместный сон мамы и ребенка, это лучший вариант сна для обоих. Но есть ряд причин, почему ребенок должен спать отдельно от родителей:

Первая , заключается в том, что в родительской постели у ребенка повышается риск задушения мамой во время сна. Сон молодой мамы очень чуткий, так уж устроила природа, но бывают такие ситуации, когда мама принимает успокоительные или она сильно устала в течение дня, а возможно приняла алкоголь, тогда сон становиться крепкий и женщина не может контролировать себя и ребенка во время сна, в таких случаях малыш обязательно должен спать в своей кровати.

Вторая , родительская кровать это место исполнения супружеского долга и нахождение в ней ребенка так или иначе накладывает на сексуальную жизнь родителей ограничения. Очень часто женщины в силу своей усталости, отказываются от исполнения супружеского долга, объясняя это, присутствием ребенка в их кровати. В некоторых семьях отцу совсем приходиться покинуть кровать и спать отдельно от жены. Все это может стать серьезной причиной для конфликтов в семье.

Третья , причина по которой ребенку лучше было бы спать в своей кровати это приобретение навыка самостоятельного засыпания. У детей, спящих в одной кровати с родителями, вырабатывается стойкая потребность в родительском присутствии, эта привычка в дальнейшем доставит не мало хлопот и проблем не только родителям, но и самому ребенку. По этому лучше всего после 3 лет начать постепенное отучение малыша от совместного сна с родителями.

Четвертая, сон некоторых родителей находящихся в одной кровати с малышом, становиться поверхностным, в результате чего они очень часто не высыпаются.

Это собственно и все причины, почему ребенок должен засыпать отдельно от родителей. Если вы решили начать приучать свою кроху к отдельному сну, тогда нужно будет набраться по больше терпения и смекалки. В идеале, лучше дождаться момента, когда ребенок сам захочет переселиться в свою кровать, такой удобный момент может возникнуть в возрасте 3-4 лет, когда малыш старается быть похожим на взрослых и стремиться делать все сам, вот в этот момент и стоит расписать ему все достоинства отдельной кроватки. Начинать процесс отучения от родительского присутствия нужно постепенно, например, во время дневного сна малыш должен спать один или в своей кровати, так же часть ночи он то же спать в своей кроватке. Некоторые родители укладывают малыша в своей кровати, а затем переносят его в детскую, такой вариант подойдет в том случае если, малыш утром не будет сильно плакать в поисках пропавшей за ночь мамы. Для того, что бы у подросшего малыша появилось желание спать в своей кровати, продумайте интересное оформление его комнаты или кровати, современный рынок в этой сфере сейчас очень велик и может предложить много вариантов интересного оформления, как кровати, так и комнаты в целом. В ход могут пойти и отвлекающие маневры, так например, вместо себя мама на некоторое время может оставлять любимую игрушку ребенка или домашнее животное, которое обещает присмотреть за крохой. Постепенно время отсутствия в комнате мамы увеличивается и в результате малыш сам засыпает. Оставляете по просьбе ребенка свет в комнате, это поможет ему справиться со страхами, поможет контролировать страхи.

Начиная отучать ребенка от совместного сна нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка, ситуации в которой он находиться, возможные травмы. В любом случаи вы должны создавать теплую, дружескую обстановку для малыша, что бы он всегда чувствовал поддержку близких ему людей.

Родители очень ждут того этапа в развитии малыша, когда на смену ночной активности придет качественный многочасовой сон. Формирование полноценного ночного сна ребенка без пробуждений, как правило, происходит самопроизвольно, по мере взросления. До какого месяца существует проблема беспокойного сна? Уже ближе к году, как отмечает доктор Комаровский, ребенок с удовольствием засыпает в ночное время и не просыпается от каждого звука, как то было раньше. Тем не менее, некоторые детки растут наперекор природным законам – перепутав однажды день с ночью, они никак не могут вернуться в нормальное русло. Исправить положение дел могут сами родители, не прибегая к помощи детских специалистов.

Когда малыш сладко спит, у молодых родителей наконец-то есть возможность отдохнуть, расслабиться и сделать какие-то дела. Сон крохи на протяжении всей ночи - несбыточная мечта многих семей

Ценность детского сна и его специфика

Практикующие ученые и опытные детские врачи утверждают, что больше половины грудничков 1.5-2-месячного возраста могут вполне спокойно спать в ночные часы, не тревожа родителей и позволяя им отдохнуть (рекомендуем прочитать: ). Разберемся, от каких факторов зависит качество детского сна:

1. От метода вскармливания. Детки на естественном вскармливании должны просыпаться через определенное время, чтобы получить очередную порцию грудного молока. Когда же ребенок уже с 2-3 месяцев спокоен по ночам, лактация у мамочки уменьшается. Подобная проблема отсутствует, если малыш вскармливается искусственно.
2. От окружающей ребенка обстановки. Условия, в которых ребенок спит днем и ночью, должны быть различны, чтобы малыш хорошо спал и не путал время суток. В дневное время лучше раздвинуть шторы и хорошо проветривать детское помещение. Ночной же сон пусть будет в комнате с приглушенным светом, либо в полной темноте.
3. От звукового фона сна - этот фактор следует учитывать в любом возрасте. Когда с рождения ребенок спит в гробовой тишине всю ночь и в дневное время, то очень скоро вы столкнетесь с оборотной стороной медали – любой звук новорожденный будет воспринимать негативно и станет раздражительным (подробнее в статье: ). Сколько раз уже говорилось: пусть звуковая обстановка остается естественной, но без резких перепадов. Спокойная музыка, разговор на полутонах (но не шепотом) не повредят детскому сну, но окажут положительное действие в формировании привычки.

Молодой мамочке достаточно 5-6 часов для восстановления сил и хорошего самочувствия, что обусловлено спецификой периода заботы о новорожденном. Для начала нужно пробовать выходить на эту продолжительность, а уж потом неспешно добавлять дополнительное время.

Классификация детишек по типу сна

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Зная особенности детского сна, можно практически безошибочно определить, в чем кроется причина отказа ребенка от длительного сна без пробуждения в ночные часы - это позволит своевременно и правильно подкорректировать детский ночной сон. Педиатры провели разделение детишек по типу сна на следующие группы:

• Новорожденный, много бодрствующий в ночное время суток в первые недели после рождения, может страдать от газов и колик, связанных с несовершенством пищеварительной системы. Чуть позже сюда присоединяется проблема периода прорезывания зубов, когда ребенок плохо спит, а то и всю ночь капризничает. В столь эмоциональный период повышенной возбудимости не замедлят присоединиться и другие проблемы, препятствующие здоровому сну. В результате в сознании крохи ночь и день могут поменяться местами.
• Малыш спит, но часто просыпается, причем не от голода. Причиной здесь не возбудимость, а повышенный мышечный тонус - малыш не контролирует телодвижения и непроизвольный взмах рукой, вызванный сокращением мышц, может разбудить ребенка.
• Новорожденный просыпается раз-другой в ночные часы для приема пищи. Пожалуй, самый безобидный вариант, потому что постепенно объем желудка малыша увеличивается, что приводит к уменьшению числа кормлений. При переходе на искусственное вскармливание, а также с началом прикорма такие детки начинают хорошо спать, не просыпаясь.
• Дети, которые спят всю ночь с раннего возраста. Тут может быть как перекармливание, так и замедленный обмен веществ, что не есть хорошо. Подобный сценарий внушает опасения, ибо может стать причиной последующего ожирения. Не стоит сбрасывать со счетов тот факт, что столь «правильное» поведение – всего лишь индивидуальная особенность.

Следует для начала определиться с «типом» вашего чада по предложенной классификации детского сна. После этого можно начинать мягкие корректирующие действия.

Важно выявить, по какой именно причине малыш просыпается ночью, и сколько раз. Наблюдательность и желание помочь ребеночку установить оптимальные биоритмы позволят выявить тип ночного сна очень быстро, после чего можно будет приступить к коррекции

Неспокойный ночной сон новорожденного

Чтобы угомонить чрезмерно активного маленького «совенка» и научить его отдыхать в ночные часы, нужно подкорректировать его распорядок дня:

1. Увеличьте общение с крохой в дневное время, но не допускайте излишнего возбуждения.
2. Пусть комната, где надо уложить малыша днем, остается светлой.
3. Весьма благотворно действуют или ромашкой, которые успокоят ребенка вечером перед отходом ко сну. Комаровский настаивает, что температура воды не должна превышать 35 градусов – малыш быстро ощутит прохладу и начнет активно двигать конечностями, что приведет к усталости. Результатом станет последующее качественное расслабление и крепкий сон.
4. Откажитесь от активных возбуждающих игр перед сном.
5. В некоторых случаях приучить ребенка спать может пеленание. Малыша не будут беспокоить неосознанные движения, что позволит ему быть спокойнее.
6. Иногда причинами пробуждения могут стать полный подгузник, физиологический дискомфорт или неудобная поза. Зачастую проблема сна уходит с устранением беспокоящих моментов.
7. Положительное влияние на крепкий сон оказывает проветривание помещения. Следите, чтобы в комнате не было жарко.

Порой родители намеренно переводят крошку на искусственное кормление, чтобы избавиться от ночных пробуждений. Тут палка о двух концах: ребенок станет лучше спать, но степень «капризности» малыша может резко повыситься.

Беспокойный ночной сон годовалого ребенка

К году дети обычно крепко спят ночью, не считая единичных случаев. Если же ребенок продолжает беспокоиться и капризничать, то следует искать причину в уходе и родительских взаимоотношениях. Нередко детки таким образом требуют дополнительного внимания. Создание приветливой и дружественной атмосферы в доме может кардинально изменить поведение ребенка и сделать его сон качественным.

В возрасте 1 года крошка должна четко осознавать, что дневное время используется для всевозможного обучения, активности и подвижных игр, а в темное время суток следует спать и восстанавливать силы. В том случае если разобранные в статье методики не помогают, ребенка трудно уложить и он продолжает тревожно спать в ночные часы, следует обратиться за помощью к детскому специалисту.

В каждом возрасте, для ребенка свойственны определенные промежутки времени бодрствования и сна. Более длительные они именно в ночной период времени. Однако с учетом индивидуальных особенностей и собственных биоритмов жизни, разные малыши могут спать ночью совершенно неодинаковое количество времени. Одни спят практически всю ночь, отлично отдыхая за такой длительный перерыв и давая своим родителям набраться сил. Другим же малышам свойственно просыпаться часто, имея утром плохое настроение от недосыпания и изнуряя своих мам и пап частыми ночными подъемами.

Разумеется, что с появлением новорожденного ребенка, родителям приходится позабыть о беззаботном периоде их жизни, ведь отныне они в ответе за благополучие своего чада. Особенно много заботы и внимания требуется именно в младенческом возрасте. Проблема ночного сна волнует очень многих родителей уже давно, но она не является неразрешимой. Главное при этом, выяснить причины ночного беспокойного и попробовать их устранить.

Многих родителей волнует вопрос, когда ребенок начинает спать всю ночь и как этому можно способствовать. В действительности, все грудные дети большую часть времени проводят во сне. На их сон припадает примерно 80% времени суток. Этот сон протекает по-разному, в зависимости от фазы. Что касается первой фазы, то это достаточно крепкий сон, который можно стимулировать, создавая некий фон в комнате, например, включать спокойную музыку.

Учеными доказано, что в таких условиях ребенок будет спать гораздо крепче, нежели в полной тишине, если, конечно, он приучен к этому с первых дней своей жизни. У малышей первая фаза может длиться около 1 часа.

Что касается второй фазы, то в ней сон более чуткий и поверхностный. В этой связи дети могут просыпаться, например, от чувства голода, от позывов к справлению нужды или малейших звуков. Это явление вполне нормально и родителям совершенно не нужно ходить на цыпочках. Дети, которые приучены с рождения, спать в сопровождении каких-то звуков, во второй фазе также спят более спокойно.

В зависимости от того, как спит малыш, можно условно разделить всех детей на четыре основные группы:

1. Мало спит ночью. Многим доводилось слышать изречение о том, что ребенок перепутал ночь и день. Оно касается именно таких деток. Зачастую причинами непродолжительного ночного сна могут являться колики или прорезывание зубов.
2. Прерывает ночной сон по несколько раз. Известно, что новорожденные до определенного возраста еще не в состоянии контролировать движения своих ручек и ножек и пугаются их. Способствует этому, имеющийся у многих малышей — гипертонус. В этой связи, некоторые родители остаются сторонниками традиционного пеленания.
3. Прерывает сон всего пару раз. Как правило, это происходит по причине ощущения голода. Грудное молоко достаточно быстро усваивается детским ЖКТ и на протяжении длительного ночного сна, ребенок может просыпаться от чувства голода.
4. Спит всю ночь. Данное явление неоднозначно расценивается разными педиатрами. Одни считают, что это вполне нормально, однако встретить такую ситуацию можно крайне редко, другие же спорят по этому поводу и являются сторонниками обязательных ночных кормлений в младенческом возрасте.

Примерно по достижению полугодовалого возраста, дети начинают спать более крепко, что позволяет им лучше отдохнуть. Это как нельзя лучше влияет на формирование нервной системы, нормальное развитие и отличное самочувствие. Когда кроха просыпается отдохнувшим, ему легче дается такое тяжелое занятие, как познание окружающего мира.

Что делать, когда ребенок спит плохо?

Помочь ребенку спать более спокойно и крепко ночью можно, исходя из того, к какой группе он принадлежит.

Первая группа . Когда малыш практически не спит ночью, а время отдыха переносит на дневное время, причины зачастую кроются в самих родителях. Для таких малышей, можно использовать следующие мероприятия:

• постараться не перевозбуждать ребенка во второй половине дня, ближе к ночному отдыху активными играми;
• стараться не создавать днем в комнате благоприятные условия для сна, например, не закрывать плотно окна шторами или жалюзями;
• способствуют релаксации и расслаблению вечерние купания в теплой воде, с добавлением отваров трав;
• обстановка в комнате должна быть привычная для ребенка, следует избегать перед сном появления новых игрушек и прочих незнакомых предметов, которые обязательно заинтересуют кроху или даже могут испугать;
• способствует быстрому засыпанию легкая музыка или спетая мамой колыбельная;
• свободное или тугое пеленание, отлично помогает ребенку крепко спать при гипертонусе мышц.

Вторая группа . Если малыш спит, но все же просыпается по много раз ночью, то родителям следует обратить внимание, что конкретно является причиной пробуждений. Это может быть прорезывание зубов, колики, неудобная кроватка, мокрый памперс, ненормальный температурный режим в детской комнате. В большинстве случаев, если устранить причину ночных просыпаний, то малыш начнет более крепко спать.

Третья группа . Таких детей существует преобладающее количество. Они просыпаются ночью всего пару раз для того, чтобы покушать. Чем реже ребенок с возрастом начинает есть, тем реже он будет просыпаться. Когда в ночных кормлениях отпадет необходимость (примерно в 9 – 12 месяцев) и ребенок станет потреблять свою суточную дозу питания именно в дневное время суток, он перестанет пробуждаться и забудет об этой привычке.

Не стоит забывать, что в семье должна царить спокойная атмосфера, а кроха должен получать максимум заботы, тепла и любви.

Сон ребенку необходим для отдыха и восстановления сил, которые жизненно важны для здорового роста, а также для восстановления нервной системы. Сон помогает малышу осмыслить информацию, полученную за день и переработать. Родители не должны забывать, что только при соблюдении всех необходимых условий, в том числе при условии непрерывного и спокойного сна, возможно полноценное развитие ребенка.

Эти условия важны не только для ночного сна, но и для дневного.

Ценность дневного сна и возраст, с которого можно от него отказаться

Любой взрослый человек, при упоминании своего детства, обязательно вспомнит, заставляли спать днем, и как не хотелось этого делать, но теперь сожалеет, что невозможно повернуть время вспять.

Касаемо возраста, 2-х часовой сон днем нужен ребенку до 6 лет. Чем меньше возраст, тем больше необходимость спать днем. Например, младенец спит 18 часов, годовалые малыши – 14 часов, в 5 лет ребенок дарит сну 11 часов, а в 6 лет – 10 часов.

И только к семилетнему возрасту, детский организм может спать лишь ночью (монофазный сон). Конечно, это не значит, что все дети 7 лет не спят днем. У них еще продолжительное время сохраняется необходимость в дневном сне, которая особо проявляется в период болезни.
Если ребенку днем, то в скором времени это проявится в его чрезмерной возбудимости, быстрой утомляемости, частых простудных заболеваниях, задержке физического и психического развития.

Следует заметить, что нехватка сна меняет эмоции ребятишек – позитивные события они воспринимают менее радостно, а негативные – гораздо хуже, чем есть на самом деле.

Неверна и ошибочна позиция родителей, которые ошибочно полагают, что если ребенок не поспит днем, то ночью он уснет быстрее и сон будет крепче. Ошибка в том, что ребенок без сна переутомится и вследствие этого процесс засыпания может затянуться надолго, ночью будут кошмары. Так сказывается работа перегруженного мозга.

Для родителей детей, спящих и не спящих днем, существует единственное правило: за полтора часа до сна днем, с ребенком нужно поиграть в игру , которая активирует мыслительный процесс. Это успокоит ребеночка, что поспособствует нормальному отдыху.

Самое важное правило для всех родителей: видеть в своем ребенке личность, тогда он будет слушаться родителей и уважать их желания.

Рано или поздно перед всеми молодыми мамами встает задача – перевести малыша на один сон. Это закономерный этап в развитии ребенка. Малыш все дольше может бодрствовать, поэтому время отхода ко сну на ночь сдвигается на весьма позднее время. Например, на 12 часов ночи. При этом именно переход от двухразового дневного сна на одноразовый требует от мамы активного участия, а иногда и изменения собственного режима дня.

Пора ли переходить на один сон?

Самое первое, что вы должны сделать – это оценить режим дня вашего ребенка. Если малыш все позже спит вечером второй раз, а на ночь укладывается очень поздно, скорее всего, уже пора менять его режим. Понятие «поздно» отличается в каждой семье. Однако для ребенка оптимально ложиться спать около 21-22 часов вечера. Также вы можете ориентироваться на возраст своего ребенка. Обычно на один сон дети переходят в возрасте около года.

Насыщаем впечатлениями первую половину дня.

Если вы намерены переводить малыша на однократный дневной сон, вам необходимо увеличить время его бодрствования утром. Для этих целей отлично подойдет прогулка на свежем воздухе. Старайтесь, чтобы ребенок больше ходил сам (или ползал), но не сидел в коляске. Также лучше не ездить куда-то в машине или ходить с коляской далеко – так малыш попросту уснет. Гуляйте на ближайшей к дому детской площадке, чтобы иметь возможность быстро вернуться с нее домой.

Постарайтесь активно играть с малышом, чтобы он бодрствовал дольше обычного и лег спать днем позже, чем привык это делать. Насколько дольше – зависит от конкретного малыша.

Сдвиг режимных моментов на время раньше обычного.

В переходный период обед малыша лучше сдвинуть на время пораньше. Если вы чувствуете, что прошло достаточно мало времени от завтрака, давайте ребенку в обед порцию поменьше. Старайтесь, чтобы перед дневным сном ребенок поел: сытым малыш дольше проспит.

На время пораньше сдвинется не только обед, но и полдник, ужин, вечернее купание и отход ко сну на ночь. Первое время малыш может начать вечером капризничать. Ему потребуется несколько дней, чтобы понять и привыкнуть, что спать второй раз он не будет. А на ночь в этот переходный период укладывать ребенка лучше совсем рано – часов в 20. Не надо слишком возбуждать малыша вечером, чтобы уложить его в 21 или 22 часов. Со временем его режим сам установится.

Родители тоже спят.

Зачастую в период перехода на однократный дневной сон малыш может просыпаться через час или два после засыпания. Если в это время родители активно заняты домашними делами, малыш может подумать, что день продолжается. Он проснется и будет готов для игр, а уложить потом ребенка будет очень сложно. Поэтому к моменту, когда малыш проснется, мама и папа уже должны спать. Тогда он увидит, что наступила ночь, все спят и ляжет спать дальше. Это не значит, что вы не должны даже открывать глаз. Конечно, вы можете встать, помочь малышу снова уснуть привычным для него и вас способом. Но вы должны показать ему, что день уже кончился и всем пора спать.

Обычно переход на однократный дневной сон не составляет особой сложности. Первое время, когда малыш еще только привыкает к новому режиму, молодой маме даже удается отдохнуть: ведь ребенок ложится спать на ночь очень рано. Это происходит не только потому, что ему надо привыкнуть дольше бодрствовать, но и еще потому, что двукратный дневной сон обычно более короткий (минут по 40), чем однократный (1,5-2 часа).

О том, что дневной сон для детей от рождения до 6-7 лет важен, уже даже перестали говорить. И очень зря. Многие родители стали об этом забывать. И вроде бы не поспал днем малыш, и ничего не изменилось. Лучше вечером спать ляжет. Это заблуждение родителей настолько вредит детям, что сложно даже представить.

Совсем недавно проблемой детского дневного сна занялся Университет Колорадо. Результаты поразили всех. Регулярнные пропуски дневного сна у дошкольников ведут к необратимым эмоциональным нарушениям. Во взрослой жизни эти детки будут испытывать проблемы с эмоциональным выражением и самостоятельностью.

Отсутствие дневного сна грозит ребенку повышением уровня тревожности, угасанием любознательности и позитивного отношения к миру. Возникает риск хронического плохого настроения на всю жизнь. Именно так вырастают пессимисты.

Если родителям не удается уложить ребенка днем спать, они ломают его эмоциональную сферу. Дневной сон - это единственный способ выспать все положенные суточные часы, необходимые для нормального функционирования детского организма. Недоспавший малыш имеет проблемы в социализации в детской группе, он не может правильно отреагировать на ситуацию, это ведет к истерикам и нервным срывам.

В исследованиях дети сравнивались не друг с другом, а каждый ребенок регулярно спавший днем, сравнивался с собой, лишенным дневным сна на некоторый период. Неспавшие днем дети проигрывали самим себе по всем возможным показателями. Они медленнее собирали пазлы, быстрее раздражались, резче реагировали на острые ситуации. Детские лица снимали на и анализировати на такие эмоции, как: радость, грусть, досада, заинтересованность, гнев, стыд, отвращение. Так вот дети, спящие днем показали результат на 34% выше, чем неспящие по всем позитивным эмоциям. И на 39% ниже по негативным.

Ученые отмечают, что чаще всего потеря дневного сна происходит в возресте 2- или 3-х лет по той причине, что родители теряют контроль над ребенком и не могут уложить его спать. Именно в этом возрасте у детей формируются стратегии эмоционального поведения, переживания, закладка глубинных чувств.

Таким образом, цель родителейдо 2х лет привить ребенку любовь к дневному сну, отношение к нему, как к благу. Основной способ - четкий и постоянно соблюдаемый режим. И, конечно же, собственный пример и позитивный настрой на дневной сон. При потере дневного сна лучшим вариантом будет его возвращение. На это потребуется гораздо больше внутренних сил и терпения. Попробуйте ранние подъемы, примеры из литературы, примеры сверстников. Иногда проще это сделать в новой обстановке, например, при переезде или у бабушки. Там, где у ребенка нет опыта "неспящего дня".

Грудные дети спят чутко, однако не спеша их необходимо приучать ко сну с привычным для всех домочадцев уровнем повседневного шума. Адаптация должна проходить постепенно. Если сначала соблюдалась полная тишина во время сна ребенка, то следующим этапом станет включение на небольшой громкости классических аудиозаписей. Выбор стоит отдавать композициям с высоким битрейтом. Когда малыш достигнет годовалого возраста, его сон станет намного крепче.

От качества и количества сна зависит формирование нервной системы, настроение, общее физическое состояние и развитие малыша. Правильный сон позволяет ребенку с интересом изучать новую информацию, охотнее есть и выполнять упражнения.

Как спит ваш ребенок

Учитывая особенности новорожденных, их сон можно разделить на 4 типа:

1. Отсутствует сон в ночное время. Если у малыша поменялись фазы бодрствования со дня на ночь, то в последствии ситуация может только усугубиться. В первые месяцы его могут тревожить , а потом начнут , что вдвойне скажется на продолжительности и качестве сна.
2. Прерывание фаз сна ночью. Часто малыши просыпаются ночью из-за перенапряжения в мышцах рук или ног. Непроизвольные взмахи заставляют их проснуться и порой испугаться.
3. Ночные приемы пищи. Для новорожденных естественно просыпаться ночью от голода и порой не раз. Молоко быстро усваивается в организме, а кроха не может спать проголодавшись.
4. Крепкий сон всю ночь — случается подобное редко.

Перепутал день и ночь

Родители сами становятся причиной изменений во времени бодрствования малыша. Днем с ними важно больше играть и общаться, но не доводя ребенка до перевозбуждения. В солнечное время суток важно, чтобы как можно больше света проникало в комнату ребенка.

Вечернее купание поможет улучшить сон ребенка, если добавлять в воду несколько капель валерианы, отвара мелиссы или ромашки. Необходимо учитывать дозировку средств на каждый литр воды, чтобы не пересушить кожу младенца или не спровоцировать появление аллергических реакций.

Воду нагревают до 37 °C, если она будет прохладнее, то это приведет к охлаждению и перевозбуждению ребенка.

Обстановка должна быть привычной, не должно быть никаких новых игрушек, которые могли бы привлечь интерес. Перед тем, как уложить ребенка спать следует напевать ему одну и ту же колыбельную или включать тихую мелодию. Ежедневный повтор этих действий поможет понять ребенку, когда ему пора засыпать.

Чем меньше ребенок спит днем, тем крепче его ночной сон

Гиперреактивность некоторых детей устраняется за счет . На эту тему ведется много дискуссий, в которых некоторые выступают «за» или «против» этого метода. Одним детям оно не нужно вовсе, а другим поможет не просыпаться ночью от резких движений. Каждый родитель принимает решение по этому поводу самостоятельно, ориентируясь на советы своего педиатра и индивидуальные особенности ребенка.

Постоянно просыпается, требуя кормления

Ночные кормления – ситуация, с которой приходится сталкиваться всем молодым мамам. В первые месяцы жизни дети кушают часто и понемногу. Чем они старше, тем больше едят, но количество приемов пищи существенно сокращается. В их рацион начинают включать фруктовые и овощные каши, жидкие каши и супы.

Плотно поев днем, не исключено, что иногда ребенок может проснуться ночью и проголодаться. Зачастую это связано с выработанной привычкой, которая вскоре исчерпает себя. Проснувшегося ребенка можно напоить водой вместо того, чтобы давать ему смесь или кашу. Если грудничок не удовлетворился и не засыпает, его следует покормить.

Маленькие дети не могут чувствовать себя спокойно, если голодны. Для этого им нужно умственно и физически повзрослеть.

В случае отказа от ночных кормлений необходимо соблюдать ряд правил:

1. Нужный объем пищи разделять на порции и давать в течение дня.
2. Соблюдать строгий распорядок дня ребенка.
3. Кормить малыша за пару часов до сна.
4. Сократить объем ночных приемов пищи или заменить их детским чаем или водой.
5. Давать ребенку возможность заснуть самому, оставляя его в кроватке в полусонном состоянии — .

Крепко спит и редко просыпается ночью

У каждого ребенка этот период наступает по-разному. Обычно новорожденные спят не дольше 4 часов. Некоторые почти сразу могут проспать всю ночь, не просыпаясь от воздействия внешних раздражителей и чувства голода, что являет собой исключение. Педиатры даже советуют в таких случаях будить малышей, чтобы покормить их.

Продолжительность сна у детей увеличивается к полу году

Фазы сна у детей удлиняются к 6 месяцам при правильном режиме дня и достаточной дневной активности. Они могут проспать до шести часов подряд, просыпаясь утром для кормления. Те дети, которые прошли период болезненных ощущений от колик, прорезывания зубов и подъема для ночных приемов пищи обычно спокойно спят всю ночь.

Причины таких пробуждений могут варьироваться от болей в животе и прорезывания зубов до обычного дискомфорта, связанного с внешними факторами. Например, ребенок лежит в неудобной позе или у него испачкан памперс.

Необходимо создать комфортные условия, чтобы помочь малышу крепко спать всю ночь:

• проветрить комнату;
• нормализовать влажность в помещении;
• включить успокаивающую мелодию.

Малышу, который недавно с грудного кормления перешел на естественное питание, порой не хватает груди мамы для того чтобы успокоиться и уснуть. Однако в последствии, его сон становится намного крепче, он может спать не просыпаясь на ночные кормления. Кормить грудью ребенка советуют до достижения им годовалого возраста, раннее отлучение от материнского молока может негативно отразиться на крохе.

Ребенок плохо спит по ночам после года

С детьми старше года можно договориться и выяснить, почему они капризничают и не хотят спать. Важно, чтобы в семье была теплая дружественная атмосфера, в которой ребенок чувствовал себя спокойно. Чаще всего на сон детей постарше влияет нервное перевозбуждение или стресс.

Малыши в этом возрасте склонны к переутомлению, теперь они более подвижны, открывают для себя очень много новой информации, а так же меняется привычный им рацион питания. К вечеру от переизбытка эмоций и новых ощущений, ребенок устает, из-за чего заснуть ему тяжело и его сон может быть тревожным.

Дополнительно по теме сна:

• — основные причины подобного рефлекса.
• — может ли это в дальнейшем принести проблемы родителям?