Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Человеческий организм существует в постоянном взаимодействии с окружающей средой, поэтому для всех без исключения людей характерна метеочувствительность – способность организма (в первую очередь, нервной системы) реагировать на изменения погодных факторов, таких как атмосферное давление, ветер, интенсивность солнечного излучения и др.

Однако реакция практически здорового человека редко выходит за рамки физиологически объяснимых изменений - таких, к примеру, как повышенная сонливость в пасмурную погоду или склонность к приподнятому фону настроения в солнечный весенний день.

В тех случаях, когда изменение погодных условий вызывает выраженный дискомфорт или даже симптомы патологии , говорят о повышенной метеочувствительности - о метеозависимости . Среди таких симптомов:

• головная боль;
• боли в области сердца;
• сердцебиение;
• повышенная раздражительность ;
• обострение хронических заболеваний (гипертоническая болезнь, стенокардия, артриты, нервно-психические заболевания).

Появление патологических симптомов при метеозависимости может даже несколько опережать изменение погоды, превращая человека в своеобразный живой барометр.

Актуальность проблемы

Сегодня многие люди страдают метеозависимостью. Так, по новейшим статистическим данным, каждый третий житель средней полосы отмечает у себя симптомы повышенной метеочувствительности.

Такая ситуация связана с целым рядом факторов, среди которых наиболее значимые:

• общая невротизация населения (метеозависимость особенно распространена среди жителей больших городов, подвергающихся большему числу стрессовых воздействий);
• рост числа заболеваний, протекающих с метеозависимостью (гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония и т.п.);
• увеличения количества людей, ведущих образ жизни, способствующий развитию метеозависимости (гиподинамия, переедание , неправильный режим дня, недостаточное пребывание на свежем воздухе);
• неблагоприятная экологическая ситуация.

Механизмы воздействия погодных факторов на организм человека

Причины метеозависимости от перепадов атмосферного давления

Величина атмосферного давления – неощутимый, однако, пожалуй, наиболее важный погодный фактор, воздействующий практически на все системы человеческого организма.

Дело в том, что при перепадах атмосферного давления закономерно происходит изменение давления в полостях организма, что приводит к раздражению барорецепторов (нервных окончаний, реагирующих на перемены давления) кровеносных сосудов, плевры и брюшины, внутренней поверхности суставных капсул.

Именно по этой причине люди с больными суставами могут легко предсказать изменение погоды. Обострение артрита свидетельствует о снижении атмосферного давления, которое предвещает скорое ухудшение погодных условий.

С раздражением барорецепторов сосудов связано ухудшение состояния пациентов, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы – в такие периоды у них возможны резкие перепады артериального давления , нарушение ритма и частоты сердечных сокращений, ухудшение общего состояния.

Еще два немаловажных фактора, провоцирующих возникновение метеозависимости – гиподинамия и недостаточное пребывание на свежем воздухе. Практикуя длительные пешие прогулки в парках или за городом, вы повысите физическую активность, насытите легкие чистым богатым кислородом воздухом и проведете постепенную тренировку адаптационных сил организма.

Как лечить метеозависимость при помощи диеты?

Если говорить о диете при метеозависимости, то, прежде всего, следует учесть, что избыточный вес является фактором риска развития повышенной метеочувствительности. Поэтому необходимо всячески избегать богатых калориями, но бедных полезными веществами блюд, таких как сахар и кондитерские изделия, жиры животного происхождения, фаст-фуд и т.п.

Это древнейшее средство для лечения самых разных недугов, которое оказывает мощное общеукрепляющее действие, стабилизирует состояние нервной системы, нормализует тонус сосудов и повышает иммунитет.

Кроме того, мед является природным универсальным адаптогеном, повышающим резистентность организма к неблагоприятным факторам, в том числе и к колебаниям метеорологических показателей.

Наиболее полезны при метеозависимости липовый и гречишный сорта меда. Большинство специалистов советуют отдать предпочтение сотовому меду, поскольку при аппаратном извлечении из сот мед теряет некоторые полезные свойства.

Избавиться от метеозависимости помогут другие продукты пчеловодства – прополис и маточное молочко. Принимать данные препараты лучше после предварительной консультации у специалиста.

Поливитамины

Гиповитаминоз является фактором, усугубляющим протекание метеозависимости. Поэтому витаминотерапия – хорошее лечебно-профилактическое средство при данной патологии.

Однако следует соблюдать осторожность – витаминные препараты далеко не безобидны. Так, к примеру, жирорастворимые витамины (А, Д и др.) при передозировке вызывают опасные заболевания – гипервитаминозы.

Более того, научные данные свидетельствуют, что даже аскорбиновая кислота (известный всем витамин С) при длительном бесконтрольном применении способна вызвать серьезные осложнения.

Поэтому, прежде чем начать профилактический прием витаминов, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как вылечить метеозависимость, принимая целебные ванны?

Посещение бассейна, контрастный душ, обтирания и т.п. – все без исключения водные процедуры при правильном выполнении оказывают выраженный адаптогенный эффект.

Характерным симптомом метеозависимости является разбитость и быстрая утомляемость , поэтому неоспоримое преимущество лечебных ванн состоит в том, что они позволяют расслабиться и отдохнуть во время прохождения процедуры.

В зависимости от ожидаемого эффекта, лечебные ванны при метеозависимости можно разделить на три группы:
1. Тонизирующие.
2. Успокаивающие.
3. Используемые для снятия острых симптомов метеопатии.

Для устранения выраженных симптомов метеозависимости используют воду, близкую к температуре тела, то есть около 36-37 градусов (нейтральные ванны). Находиться в такой ванне можно неограниченно долго. Нейтральная ванна снимает нагрузку на организм, и способствует нормализации общего состояния.

Тонизирующие ванны принимаются утром, при выраженной разбитости и упадке сил. Они повышают настроение и общий тонус организма, помогают справиться с приступами утренней депрессии и настроиться на активный образ жизни.

Температура воды классической тонизирующей ванны не превышает 20 градусов, однако подготавливать организм к такой процедуре следует постепенно, чтобы не спровоцировать развитие простудного заболевания. Холодные ванны противопоказаны при наличии хронических очагов инфекции в организме, поскольку способны вызвать рецидив заболевания.

Людям, особенно чувствительным к низкой температуре, лучше всего остановиться на температуре воды в 30 градусов – такие ванны называют прохладными. Они тоже оказывают тонизирующее действие, хотя и менее выраженное.

Время процедуры при тонизирующей ванне не должно превышать 3-5 минут, чтобы не произошло переохлаждение организма.

После проведения ванны необходимо отдохнуть в течение получаса.

Успокаивающие ванны принимают преимущественно на ночь. Они успокаивают нервную систему, способствуют здоровому сну и полноценному отдыху. Температура успокаивающих ванн - около 38 градусов (теплая ванна), при этом в воде можно находиться до 40 минут, постепенно добавляя теплую воду по мере охлаждения.

Лечебные ванны могут не только снимать симптомы метеозависимости, но и повышать устойчивость организма к изменениям окружающей среды, способствуя ликвидации самой патологии. Но чтобы вылечить метеозависимость с помощью лечебных ванн, необходимо их курсовое применение. Как правило, врач назначает курс из 10-15 процедур.

Эффективность лечебных ванн значительно повыситься при добавлении в воду специальных добавок, таких как морская соль , эфирные масла , отвары хвои и целебных трав.

При этом необходима корректировка температуры воды и времени проведения процедуры. Так, к примеру, популярная морская соль используется для ванн с температурой от 36 до 40 градусов. При этом продолжительность пребывания в воде не должна превышать 20 минут.

Кроме того, при использовании лечебных добавок существуют дополнительные правила: перед принятием ванны следует помыться и растереть тело мягкой губкой, чтобы растворенные вещества активнее воздействовали на кожу, а после проведения процедуры необходимо принять душ, чтобы устранить соль или биологически активные вещества.

Лечебные ванны оказывают выраженный эффект на состояние организма, поэтому, как и все серьезные терапевтические средства, имеют противопоказания. Прежде всего, это гипертоническая болезнь и другие тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания в острой стадии, патология кожи, беременность, менструация и др.

Специальные противопоказания существуют для лечебных добавок, поэтому если вы решили вылечить метеозависимость при помощи ванн, лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

Ароматерапия

Целесообразно в комплекс средств по борьбе с метеозависимостью включить ароматерапию, которая представляет собой ингаляции биологически активных веществ, обладающих адпатогенными свойствами.

Для ароматерапии используются эфирные масла целебных растений, таких как:

• камфора;
• кедр;
• лимонник;

Подбор эфирного масла зависит от времени года (к примеру, считается, что зимой лучше эвкалипт, а летом – лаванда), особенностей клиники метеозависимости (при разбитости используют тонизирующие эфирные масла, а при нервозности – успокаивающие) и от личных предпочтений пациента.

Противопоказаниями к ароматерапии являются астматический бронхит , бронхиальная астма , кожные аллергические заболевания, индивидуальная непереносимость.

Метеочувствительность и метеозависимость у грудничков

Физиологические причины метеочувствительности и метеозависимости у грудничков

Повышенная метеочувствительность у грудничков является физиологичным явлением. Нейроэндокринная система регуляции и система иммунитета на первом году жизни находятся в стадии становления, поэтому адаптационные возможности организма в младенческом возрасте сильно снижены. К примеру, младенцы чаще, чем взрослые, страдают от перегревания, которое способно вызвать у них серьезные осложнения, вплоть до летального исхода.

С другой стороны, бурный рост и развитие организма предъявляет большие требования не только к питанию ребенка, но и к состоянию окружающей среды, поэтому неблагоприятные климатические условия могут вызвать задержку в физическом и психоэмоциональном развитии малыша. Так, недостаток солнечного излучения приводит к развитию рахита , а избыток неблагоприятно отражается на состоянии центральной нервной системы, кожи, и может провоцировать аллергические заболевания.

Особенно чувствительны груднички к перепадам атмосферного давления. Это связано с наличием родничков – неприкрытых костной или хрящевой тканью участков черепной коробки.

Еще одна причина повышенной чувствительности младенцев к снижению атмосферного давления – физиологическая незрелость пищеварительного тракта, так что изменение погоды нередко приводит к скоплению газов в кишечнике крохи, и вызывает мучительные колики.

Симптомы

Симптомы метеозависимости у грудничков, как правило, связаны со снижением атмосферного давления, так что они либо проявляются в хмурые дождливые дни, либо, наподобие барометра, предвещают ухудшение погодных условий.

Прежде всего, страдает общее состояние малыша – он становиться вялым, плаксивым, теряет аппетит , капризничает. У некоторых грудничков может возникнуть типичная клиника кишечной колики : ребенок долго надрывно плачет, сучит ножками, отказывается от груди или берет грудь и бросает, начиная плакать.

При тяжелом течении метеозависимости возможен даже некоторый регресс признаков развития в пасмурные дни. Малыш может временно "разучиться" сидеть без опоры, делать "ладушки", "забыть" первые слова и т.п. Этот регресс полностью обратим, но свидетельствует о функциональном расстройстве высшей нервной деятельности под действием метеорологических факторов, что чаще всего бывает при какой-нибудь сопутствующей патологии.

Патологии, являющиеся факторами риска развития метеозависимости у грудничков

При выраженной метеозависимости врачи советуют родителям провести полное обследование малыша, поскольку повышенная чувствительность к изменениям погодных условий нередко свидетельствует о патологии.

Так, кишечные колики в ответ на снижение атмосферного давления нередко свидетельствуют о таких заболеваниях, как дисбактериоз и экссудативный диатез . Следует отметить, что в последнем случае кожные проявления аллергических реакций могут быть выражены нерезко, так что кишечные колики, усиливающиеся при изменениях атмосферного давления, могут быть первым признаком необходимости смены молочной смеси, или перехода на специальную гипоаллергенную диету.

Выраженная метеозависимость с преобладанием нарушений со стороны центральной нервной системы (уменьшение активности, потеря аппетита, плаксивость, капризность, уменьшение темпов развития или даже некоторая регрессия и т.п.) нередко бывает первым признаком такой серьезной патологии, как повышение внутричерепного давления (гидроцефалия). Особенно подозрительна на наличие гидроцефалии метеозависимость у младенцев из группы риска (патология беременности и родов , недоношенность, малая масса тела, отставание в развитии и т.п.).

Как бороться с метеозависимостью у грудничков?

Если метеозависимость у грудничка развивается, как один из симптомов заболевания (гидроцефалия, экссудативный диатез и др.), то лечение, в первую очередь, должно быть направлено на устранение данной патологии.

Однако в большинстве случаев повышенная метеочувствительность у младенцев является результатом незначительных функциональных нарушений центральной нервной системы, или даже индивидуальной особенностью организма.

Лечение метеозависимости у грудничков, независимо от причины, должно включать общеукрепляющие мероприятия:

• нормализация режима дня и питания;
• профилактика дисбактериоза;
• массаж и ЛФК;
• по показаниям – витаминотерапия.

Если перемена погоды вызывает у малыша кишечную колику, то ее лечат по обычным схемам (фенхель, укропная водичка, диета кормящей мамы, или правильный подбор смеси, если ребенок находится на искусственном вскармливании).

В заключение следует отметить, что поскольку груднички физиологически предрасположены к повышенной метеочувствительности, не следует подвергать их адаптационные возможности дополнительным нагрузкам – менять без крайней необходимости климатические пояса, в частности, возить на отдых "к морю" и т.п.

Метеочувствительность и метеозависимость у детей

Причины

Причины, вызывающие метеозависимость у детей, можно разделить на три группы:
1. Связанные с наличием хронических заболеваний или пороков развития.
2. Психологические проблемы.
3. Индивидуальные особенности организма.

Наиболее часто к развитию метеозависимости у детей приводят заболевания центральной нервной системы, как функционального (минимальная мозговая дисфункция, вегето-сосудистая дистония, неврастения и др.), так и органического генеза (последствия черепно-мозговых травм, нейроинфекций, детский церебральный паралич и т.п.).

Также нередко способствуют возникновению повышенной метеочувствительности острые и хронические инфекционные заболевания, глистные инвазии. Кроме того, причиной повышенной реакции организма на изменения погодных факторов могут быть любые заболевания, приводящие к общему истощению организма.

Важную роль в развитии метеозависимости играют психологические факторы. Поэтому повышенная чувствительность к переменам погоды чаще всего проявляется на фоне стрессов, таких как начало посещения дошкольного детского учреждения или школы, переезд на новое место жительства, повышенная нагрузка во время экзаменов, проблемы в семье или в общении со сверстниками, и т.п.

В последнее время появилось много данных, свидетельствующих о наследственном характере метеочувствительности. Некоторые исследователи также отмечают, что повышенное внимание родителей к изменениям погоды может спровоцировать метеоневроз у детей.

Следует отметить, что нередко выраженная метеозависимость возникает при комплексном воздействии всех групп причинных факторов, усугубляющих друг друга.

Как избавиться от метеозависимости у ребенка?

Первый шаг к лечению метеозависимости у детей – правильная постановка диагноза. Дело в том, что зачастую родители не обращают внимания на ее симптомы, которые могут быть достаточно разнообразны. Перемена погоды может в одних случаях вызывать вялость и сонливость, а в других – повышенную активность, сочетающуюся с нарушением концентрации внимания.

Нередко метеозависимость у детей проявляется капризностью, плаксивостью и раздражительностью. Поэтому при появлении данных признаков следует проследить их связь с изменениями погоды.

При подозрении на повышенную метеочувствительность ребенку, так же как и взрослому, следует пройти полное исследование для обнаружения факторов, провоцирующих снижение адаптации.

При постановке диагноза той или иной патологии производят ее адекватную терапию (санация очагов хронической инфекции, устранение психологических проблем и т.п.).

Независимо от причин, спровоцировавших метеозависимость, лечение включает нормализацию режима дня и устранение раздражающих нервную систему факторов (под временный запрет попадают просмотр телепередач, бдения за компьютером, слишком шумные мероприятия и т.п.).

Показаны длительные прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия спортом (особенно полезно плавание). Необходимо проконсультироваться с врачом по поводу назначения курсов массажа, лечебной физкультуры, витаминотерапии.

Метеозависимость: причины, проявления, лечение - видео

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

В большинстве случаев метеозависимостью страдают те, кто имеет проблемы со здоровьем. Но и у вполне здоровых людей реакция на изменения погоды также имеет место в той или иной степени.

Симптомы метеозависимости при колебаниях погоды

Повышенная метеочувствительность превращает людей в своеобразных метеобарометров. Их метеозависимость проявляется следующими симптомами: головная боль; учащение сердцебиения или боли в области сердца, раздражительность,расстройства сна и обострение хронических заболеваний (стенокардия, врожденный порок сердца, сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь, нервно-психические заболевания, артрит, анемия и др.)

Климатологи обозначили пять типов природных условий, влияющих на состояние здоровья человека, два из которых не имеют негативных последствий:

Индифферентный тип - незначительные колебания погоды, к которым даже ослабленный болезнью человеческий организм легко и быстро приспосабливается.

Тонизирующий тип - благоприятная погода, характерная для того или иного времени года, когда атмосферные проявления и температура внешней среды соответствуют норме для данной климатической зоны.

Спастический тип - резкое изменение температуры воздуха, рост атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе, уменьшение влажности. Такие погодные изменения благоприятны для людей с низким кровяным давлением, чего не скажешь о тех, кто страдает гипертонией. У последних такие изменения могут вызвать головную боль и боли в области сердца, ухудшение или нарушения сна, нервную возбудимость и раздражительность.

Гипотензивный тип - резкое снижение атмосферного давления, содержания кислорода в воздухе и увеличение влажности. При этом у гипотоников снижается тонус сосудов, появляется ощущение усталости или резкой слабости, одышка, сердцебиение и нервозность.Но такая погода благоприятна для гипертоников, так как их кровяное давление снижается постепенно.

Гипоксический тип - снижение температуры летом и повышение зимой. При этом у гипертоников наблюдается: тахикардия, одышка, отек (отечность), сонливость, слабость, повышенная утомляемость. Кроме того, данные погодные изменения могут вызывать боли в суставах, местах прошлых травм.

Как правило, ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит за несколько часов до резкого изменения атмосферного давления или температуры на улице.

Усиление или изменение направления ветра также может вызвать беспричинное беспокойство, головную боль, общую слабость и боль в суставах.

Для “сердечников” одним из самых негативных факторов является высокая влажность воздуха. Нередки случаи внезапной сердечной смерти и во время приближения грозы.

Магнитные бури провоцируют обострения в первую очередь у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющими проблемы с нервной системой. Но и у здоровых людей могут появиться такие временные недомогания, как нарушения сна, нервное напряжение, головная боль и тошнота.

Связанные болезни:

Лечение метеозависимости

Чтобы организм как можно меньше реагировал на изменения погоды необходимо укреплять свое здоровье всеми доступными средствами: здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, закаливающие процедуры, курсы поддерживающей терапии и снижение физических нагрузок в такие дни для больных с хроническими заболеваниями.

Связанные симптомы:

Питание

Сбалансированное питание способствует укреплению иммунитета. В такие дни лучше сократить употребление мяса, жирных и жареных продуктов, совсем отказаться от острых приправ, отдав предпочтение молочной и растительной пище.

Употребление свежих продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, полезные микроэлементы и витамины (А и С - в первую очередь) либо соответствующих аптечных витаминных комплексов поможет сделать наш организм менее уязвимым при изменении метеоусловий.

Алкоголь и табак

Вредные привычки только усиливают действие внешних негативных факторов на наш организм. Отказ от употребления алкоголя и сокращение количества выкуриваемых сигарет в этот период поможет избежать нарушения кровообращения и аномального сужения сосудов.

Физические нагрузки и душевное равновесие

Если вы относитесь к метеозависимым людям, то в неблагоприятный период лучше сократить интенсивность физических нагрузок, будь то генеральная уборка в доме или занятие спортом.

По возможности избегайте эмоциональных стрессов и насладитесь ленивой праздностью в комфортной обстановке.

Эта группа людей наиболее подвержена метеозависимости. Потому в такие дни им обязательно нужно принимать медпрепараты, предписанные врачом. А теперь рассмотрим рекомендации, адресованные людям с конкретными заболеваниями.

начинайте день с прохладного душа, временно исключив контрастные процедуры. Перепады температур могут вызвать резкие изменения тонуса сосудов, что может быть особенно опасно в такие дни

откажитесь от крепкого черного чая и крепкого кофе в пользу зеленого или травяного чая и свежих соков

избегайте переедания, особенно в начале дня. Лучше увеличьте количество приемов пищи, сократив объем порций

сократите употребление соли и воды, чтобы избежать появления отеков

в этот период будут полезны мочегонные чаи

при значительном подъеме кровяного давления при резких изменениях погоды или магнитных бурях, обратитесь к лечащему врачу, который посоветует другие дозировки принимаемых лекарств на этот неблагоприятный период

при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой в такие дни категорически запрещается употребление любого алкоголя.

в такие дни людям с пониженным давлением употребление крепкого чая не только допустимо, но и полезно

попробуйте принимать перед сном хвойные ванны, которые могут помогут улучшить общее состояние нервной и кровеносной системы

при пониженном артериальном будет полезен прием таких адаптогенов, как родиолы экстракт жидкий, настойка женьшеня или китайского лимонника

нормализовать артериальное давление и улучшить кровоснабжение головного мозга можно с помощью гомеопатического препарата Тонгинал, обладающего тонизирующими свойствами

Луцетам и Кавинтон - препараты, помогающие при метеозависимости, способствующие лучшему снабжению мозга кислородом. Но их назначить может только врач после индивидуальной консультации.

успокоить нервную систему и улучшить сон поможет чашка не крепкого зеленого чая, заваренного с добавлением мяты, пустырника или мелиссы, выпитая незадолго перед отходом ко сну

теплое молоко с добавлением веточки мяты или некрепкий чай с лимоном поможет уменьшить головную боль.

При желудочно-кишечных заболеваниях:

Если ваш желудок реагирует на изменения метеоусловий в виде таких симптомов, как боли и ощущение распирания из-за повышенного газообразования, то при этом будет полезно иметь под рукой таблетки угля активированного. Прием три раза в день 3-4 таблеток поможет уменьшить симптомы или избавит совсем от дискомфорта.

Рецепты настоев и настоек трав от метеозависимости

Настой для сердечников и людей с расстройствами сна: сбор из плодов боярышника, шиповника, мяты, пустырника и ромашки заварить и пить как чай, после того как настоитсяминут. Это полезный и вкусный напиток способствует повышению иммунитета, благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, помогает при бессоннице.

Настой травы донника: 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипяченой охлажденной воды, настоять 4 часа, а затем довести до кипения. После процеживания принимать 2 раза в день по 100 мл. Настой полезен гипертоникам, так как помогает снизить давление.

Настойка из чистотела и календулы: 0,5 чайной ложки чистотела 1 ст. ложки календулы залить одним стаканом водки и выдержать 6 недель в темном месте. После процедить и перелить в емкость из темного стекла с притертой пробкой. Принимать 2 раза в день по 10 капель, запивая водой, при ухудшении самочувствия из-за перемены погоды.

Настойка девясила: 1,5 стол. ложки сухого корня девясила залить 500 мл водки и дать настояться в течение недели. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. Настойка полезна при метеозависимости людям, имеющим проблемы с сосудами, особенно в пожилом возрасте.

Дыхательные упражнения при метеозависимости

1. Встать прямо, положив руки на бедра. Медленно вдыхать, втягивая живот, а затем сделать резкий выдох.

2. В том же положении сильно выдохнуть, максимально втягивая живот, после чего постараться задержать дыхание на несколько секунд. Между повторами следует расслабиться.

3.Присесть на поджатые ноги, выпрямив спину, положив руки на колени, опустив голову и закрыв глаза. Расслабить мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног. Медленно вдохнув, задержать дыхание на 2 секунды.

Инструкции к лекарствам

Комментарии

я очень много положительных отзывов прочла о гинкоуме, долго состав изучала, сравнивала с аналогами. по цене тоже смотрела. в итоге решила, вот пью, где-то вторую неделю. улучшения есть!

Мне лично этот препарат помогает. Не могу сравнивать с аналогами, так как принимала только его. Хороший состав у него и цена нормальная. Я забыла что такое головная боль от усталости и смене погоды. Только надо не лениться, а курсом пить

И что после приёма гинкоума жена стала спокойнее? Головная боль стала реже беспокоить?

У меня жена гинкоум принимает, они ей помогают снять головную боль. А то бывает такая злая ходит при смене погоды.

Дыхательная гимнастика - супер, но когда давление скачет, она не подойдет. Мне помогает переживать перепады погоды Гинкоум от эвалар, эффект не сразу наступает, я пила месяц почти. Чувствую себя даже во время скачков атмосферного давления человеком

Войти с помощью:

Войти с помощью:

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Таблетки от метеозависимости

Метеозависимость – неприятность для большинства людей

Метеозависимость – выраженная реакция организма на трансформации погодных условий (влажности воздуха, температуры, атмосферного давления, электрического поля атмосферы), которая проявляется в виде разных неприятностей со здоровьем: головные боли, мигрени, нарушения сна, тревожные состояния, депрессия, бессонница, ревматизм, нарушения циркуляции крови либо сердцебиение, обострение хронических болезней. Больше всего подвержены пожилые и вегетативно неустойчивые люди.

Людей, имеющих чувствительность к трансформациям погодных условий, в действительности большое количество. По данным статистики, около 75% населения земного шара имеют те либо иные формы проявления метеозависимости.

Еще в древности предков интересовало, из-за чего одни люди бурно реагируют на перемены погоды, а другие себя ощущают замечательно а также не подмечают, что на улице идет ливень либо изменилась скорость ветра. В первый раз это неприятное состояние обрисовал доктор Гиппократ, который жил в 400-х годах до нэ. Он увидел, что те люди, каковые имеют чувствительность к подобным трансформациям, обычно страдают хроническими болезнями сердца либо суставов. Итак, что же об этом явлении говорит современная медицина? Существует ли лекарство от метеозависимости?

Симптомы метеозависимости

В действительности метеозависимость – это не заболевание, а группа признаков, каковые появляются при резких трансформациях погодных условий. Это состояние может появиться в любом возрасте, но реже всего оно видится у детей. С годами у человека появляются новые патологии, каковые смогут провоцировать симптомы метеозависимости. Порою не редкость так, что болезни нет, а реакция на погоду имеется. При таких условиях направляться заявить, что дыма без огня не бывает, либо другими словами – человеку нужно обследование, дабы узнать обстоятельство своего состояния. Но об этом – позднее.

Основные симптомы метеозависимости:

• головная боль, которая возможно в лобной, височной либо затылочной области;
• скачки давления – гипертония либо гипотония;
• учащение либо замедление сердцебиения и пульса;
• сонливость, общее недомогание;
• вялость, слабость, апатия;
• боли в ногах, спине либо шеи (в этом случае человек может сказать о тяжести в костях);
• покраснение и воспаление небольших и больших суставов (жалобы, что крутят пальцы, колени и т.п.)
• в случае если в анамнезе была операция, то может тревожить либо болеть шрам (рубец);
• при ампутации конечности в прошлом может появиться фантомная боль (другими словами боль ноги, руки либо пальца, которого в далеком прошлом уже нет);
• в случае если человека довольно часто тревожат отиты, то может чесаться слуховой проход;
• боли в животе;
• при наличии внутричерепного давления либо перенесении черепно-мозговой травмы отмечается разлитая головная боль, которая довольно часто ведет к тошноте, рвоте, мышечной слабости;
• в редких случаях видится обострение психических болезней, судорожный синдром, обмороки.

Многие люди предпочитают терпеть перечисленные выше состояния. Но доктора с этим не согласны, поскольку кое-какие симптомы несут потенциальную угрозу здоровью а также жизни человека.

Принципиально важно!Общеизвестно, что обычно криминальные действия и самоубийства совершают психически нездоровые люди. В некоторых случаях метеозависимость талантливая приводить к апатии, раздражительность, вводить человека в состояние депрессии. Психически неуравновешенные люди идут на предлогу у собственных чувств, исходя из этого смогут совершить непредсказуемый поступок.

Лечение метеозависимости

Как уже было сказано, метеозависимость не есть заболеванием, а всего лишь группой признаков. Устранение самой реакции организма на погодные условия нереально, исходя из этого обращение на данный момент отправится о борьбе с появившимися проявлениями и приемами их угнетения.

Здоровый образ жизни

Все мы знаем, что вредные привычки ни к чему хорошему не приводят. Да, порою от них избавить весьма сложно, но в случае если метеозависимость записывается в хорошие приятели, то пора пересмотреть кое-какие жизненные аспекты.

Привычки, с которыми направляться проститься либо сократить:

• полный отказ от кофе либо крепкого чая (исключением делается такая реакция на погоду, как пониженное давление);
• отказ от потребления никотина и алкоголя;
• борьба с депрессией и стрессами – устранение обстоятельства, которая приводит к раздражительности.

Частенько люди не смогут совладать самостоятельно с вредными привычками и всецело от них отказаться. Так, при очередном стрессе хочется выкурить сигарету, после этого принять алкоголь, по окончании чего может наступить период депрессии. В действительности как правило эти факторы может усугубить метеочувствительность, исходя из этого человек попадает в порочный круг, из которого выбраться весьма сложно. При таких условиях рекомендуется лечение у психотерапевта с последующим выбором схемы личного лечения.

направляться не забывать, что нарушение сна может привести к нарушению обычной работы сосудов головного мозга, что со своей стороны приводит к метеочувствительности. При происхождении неприятности со сном (бессонница, нередкие пробуждения, агрессивные сновидения) направляться обратиться к лечащему доктору!

Кроме этого вызвать метеозависимость может гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Данный фактор устраняется легко: достаточно только в жизненный график включить утреннюю пробежку либо гимнастику, по возможности больше ходить пешком, а при сидячей работе – любой час делать 15 приседаний.

Лечение посредством лекарств

В случае если организм бурно реагирует на погодные трансформации, то направляться поразмыслить о том, что пора принимать меры. Первое, что нужно сделать – это обратиться за медпомощью. Какие конкретно советы возможно получить от доктора?

Само собой разумеется, лучше лечить обстоятельство, а не симптомы. Но пока происхождение не узнано, то рекомендуется уменьшить свое состояние посредством препаратов.

Лечение лекарствами при метеозависимости:

• при выраженной головной боли либо мигрени – анальгетики;
• в случае если тревожат суставы, то рекомендуются мази, пилюли либо уколы, действующее вещество которых Ибупрофен;
• борьба с повышенным и пониженным давлением, профилактический контроль (измерение тонометром) минимум два раза в день;
• для увеличения жизненного тонуса – препараты, которые содержат витамины и микроэлементы (курс приема – месяц);
• успокоительные и психотропные средства;
• препараты, улучшающие мозговую деятельность и циркуляцию крови в сосудах головного мозга;
• при выраженных проблемах со сном – барбитураты.

направляться не забывать, что независимое лечение может привести к негативным последствиям!

Народные средства против метеозависимости

В далеком прошлом было увидено, что лечение народными средствами оказывает помощь совладать с таким негативным состоянием, как метеочувствительность. Дома это выполнить достаточно несложно, поскольку точно у каждого из нас найдется мед и мало времени, дабы оказать помощь своему организму побороть симптомы на погоду.

Мед владеет общеукрепляющим действием, стабилизирует нервную систему и повышает жизненный тонус. Помимо этого, данный продукт оказывает успокоительное действие и помогает спокойному и продолжительному сну. Самое серьёзное в этом лечении – это раздобыть натуральный мед, поскольку неестественные подделки смогут не дать нужного результата, а в некоторых случаях и вовсе привести к непредвиденным реакциям.

Схемы лечения этим естественным лекарством не существует – его нужно использовать каждый день, додавая в теплый чай либо молоко. В случае если внезапно на коже появились красные пятна либо небольшая сыпь, то направляться исключить пищевую аллергию. В этом случае с лечением лучше повременить либо уменьшить дозировку. Не считая меда возможно использовать и другие продукты пчелиного производства – сладкие соты либо маточное молочко.

Кроме этого возможно воспользоваться хвойными ваннами, каковые расслабят мускулы, успокоят нервы и вернут жизненную энергию. Готовить их нужно из хвойного экстракта. Время принятия ванны должно составлять не более 15 мин. при температуре воды –градусов. Курс лечения – 14 дней.

Метеозависимость – непростое состояние, которое значительно снижает уровень качества жизни. Часто оно есть катализатором здоровья – при нередком обострении этого состояния нужно посетить доктора с целью обследования и диагностирования скрытых патологий.

Очередной перепад температуры или внезапное изменение погодных условий вызывает у Вас головные боли, общую слабость и даже апатию? Все эти реакции могут являться показателями того, что Вы метеозависимый человек. Конечно, практически все люди реагируют на перепады погоды, но иногда эти реакции слишком сильно отражаются на состоянии здоровья человек..Давайте рассмотрим, что такое метеозависимость и можно ли навсегда избавиться от этого явления.

Что такое метеозависимость?

Для начала стоит разобраться в терминологии. Большинство людей объединяют в одно понятие сразу три термина, а это неправильно. Существует три основных названия, которые описывают реакцию организма на изменения погодных условий:

• метеочувствительность,
• метеозависимость,
• метеоневроз.

Основные особенности метеочувствительности

Это понятие можно отнести к большинству людей.

Практически каждый из нас, так, или иначе, реагирует на изменения погодных условий. В особенности на резкие перепады температуры воздуха или климатические изменения.

В основном такая реакция незначительна и длится недолго. Проявляться она может в виде:

• слабости,
• сонливости.

На такие изменения погоды люди могут реагировать в любом возрасте. Даже дети склонны менять свое настроение в зависимости от погодных условий.

Метеозависимость или метеопатия: отличительные черты

Это более сильная реакция организма даже на незначительные колебания погодных условий. У таких людей, резкий перепад температур или внезапное изменение погодных условий может вызвать обострения хронических заболеваний.

Особенно чувствительными к таким перепадам погодных условий могут быть люди, страдающие:

• сердечно-сосудистыми заболеваниями,
• болезнями органов дыхания,
• заболеваниями нервной системы ,
• общим переутомлением организма.

Как диагностировать метеоневроз?

Это понятие описывает полноценное заболевание, которое является разновидностью невротического расстройства. Люди, страдающие от этой болезни, очень тяжело переносят малейшие изменения погодных условий. Реакцию организма при наличие метеоневроза, довольно трудно просчитать заранее.

Теперь, когда мы разобрались в терминологии, можно переходить к более детальному изучению данной проблемы.

Причины возникновения метеозависимости

Как мы уже говорили, метеочувствительность может проявляться практически у всех людей. Причиной для подобной реакции организма может послужить период гормональных и возрастных изменений. Что же касается метеозависимости, то тут уже все немного по-другому. Так, причинами метеозависимости называют:

1. Наследственность. Как доказали ученые, 10% метеозависимых людей данный недуг передался по наследственной линии от родителей или бабушек/дедушек.

1. Сердечно-сосудистые заболевания. Примерно 40% всех метеозависимых - это люди, у которых серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

1. Перенесенные и хронические заболевания. Оставшиеся 50% людей с метеозависимостью, начали ощущать ее после перенесенных заболеваний или вследствие их перехода в хроническую форму. Среди заболеваний, которые могут стать причиной метеозависимость выделяют:

• гипертонию;
• гипотонию;
• заболевания дыхательных путей.

Также стоит отметить, что наличие метеозависимости у маленьких детей, может быть следствием тяжелой беременности или родов. Часто от таких реакций страдают переношенные или недоношенные детки.

Основные симптомы проявления метеозависимости

Среди симптомов метеозависимости различают первичные, то есть те симптомы, которые ощущают, как метеочувствительные люди, так и метеозависимые. К ним относятся:

• головные боли;
• сонливость;
• быстрая утомляемость;
• плохое настроение;
• раздражительность.

В некоторых случаях люди в период тихой погоды могут ощущать тревожность, а у подростков в такие периоды часто проявляется апатия. Это в основном связано с гормональным фоном и длится недолго.

А вот с вторичными признаками, которые присущи, только метеозависимым людям, дела обстоят намного хуже. Ведь во время даже незначительных перепадов у таких людей могут обостряться хронические заболевания и "напоминать о себе" старые травмы.

Такие реакции могут быть опасными для здоровья и даже, жизни человека. Поэтому людям, с вторичными симптомами метеозависимости стоит уделить лечению основной проблемы, то есть обострению заболевания, особенное внимание.

Как избавиться от метеозависимости

На самом деле вылечить метеозависимость нельзя. Ведь она происходит от множества факторов, на которые, к сожалению, человек повлиять не может. При этом можно уменьшить реакцию организма, и при соблюдении всех условий, свести ее к минимуму. Для того чтобы избавиться от метеозависимости Вам необходимо:

1. Укреплять иммунитет. Сбалансируйте свой рацион таким образом, чтобы в нем было достаточное количество микроэлементов и витаминов, в которых наиболее нуждается Ваш организм.

1. Избегать жирной и тяжелой пищи в периоды значительных погодных изменений. Активность пищеварительной системы в такие периоды снижается.

1. Отказаться от больших физических нагрузок и длительных путешествий в период смены времен года.

1. Устраивать себе психологическую разрядку и постараться не переживать по пустякам. Настроение в периоды обострения метеозависимости и так ни к черту, поэтому не стоит ухудшать его еще больше. Ведь так и до депрессии недалеко.

1. Не смотреть прогноз погоды. Как бы это ни было странно, но ученые доказали, что когда человек не знает о надвигающихся погодных изменениях, то он легче их переносит.

Кроме этого, можно прибегнуть к народным методам от метеозависимости, которые могут помочь свести к минимуму реакцию организма.

Голова раскалывается, сердце бьется так, как будто хочет выскочить из груди, а ноги подкашиваются сами собой. А может быть, ломит суставы, «хвост отваливается» и все вокруг раздражает? Все это – звенья одной цепи. Возможно, именно так ваш организм реагирует на погоду. Как справиться с метеозависимостью и какие типы метеозависимости бывают, читайте в нашем материале.

Когда речь идет о связи состояния человека с погодой, часто можно услышать такие термины, как метеопатия (или метеочувствительность) и метеозависимость. Что они означают?

В переводе с греческого (meteoros - парящий в воздухе и pathos - страдание, болезнь) метеопатия – это изменение самочувствия из-за перемены погодных условий. Определенная реакция тела на каждый раздражитель, будь то, например, сильный ветер, атмосферное давление, солнечное излучение, влажность, возмущение геомагнитного поля земли, заложена в нас с рождения. Она является признаком того, что организм нормально функционирует и способен адаптироваться к окружающей среде. Поэтому метеочувствительность свойственна всем людям без исключения, ведь мы тоже являемся частью природы, и наш организм тесно связан с ее изменениями. И действительно – кого же не клонит в сон, когда за окном барабанит дождь? Зато в солнечную погоду настроение улучшается будто само по себе.

Однако в том случае, когда изменения в погоде вызывают у человека серьезный дискомфорт и неприятные ощущения – ввиду ослабленности организма или индивидуальной гиперчувствительности, – можно говорить о метеозависимости.

СИМПТОМЫ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

Симптомы метеозависимости могут быть самыми разными:

• повышенная раздражительность,
• рассеянность, утомляемость,
• слабость, сонливость,
• резкие перепады артериального давления,
• головокружение и головная боль,
• мышечная боль,
• учащенное сердцебиение,
• носовое кровотечение,
• боль в области сердца,
• обострение хронических заболеваний и пр.

По степени выраженности симптомов выделяют три степени тяжести метеозависимости:

• легкая степень (проявляется только субъективным недомоганием)
• средняя степень (проявляется отчетливыми объективными сдвигами – колебания артериального давления, нарушение сердечного ритма, колебания температуры тела)
• тяжелая степень (проявляется резко выраженными нарушениями, которые зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия хронических заболевания и их характера)

Считается, что около 30% людей по-настоящему метеозависимы (имеют среднюю или тяжелую степень метеозависимости). Зачастую метеозависимость связана с состоянием здоровья человека. Например, среди тех, у кого нет никаких сердечно-сосудистых патологий, встречается около 5-10% метеозависимых. А вот среди гипертоников уже около 50% метеозависимых.

ТИПЫ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

В зависимости от набора симптомов, которые появляются у человека, можно выделить несколько типов метеозависимости.

ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ МЕТЕОТИП

Изменения в погоде часто вызывают дисбаланс нервной системы.
Симптомы метеозависимости по церебральному типу:

• головная боль, мигрени,
• головокружение,
• бессонница,
• носовые кровотечения,
• мошки перед глазами,
• шум в ушах,
• раздражительность.

Что поможет: делать легкий массаж рук, пить рекомендованные врачом отвары из лечебных трав, соблюдать режим дня, отдыхать достаточное время, высыпаться.

ВЕГЕТАТИВНО-СОСУДИСТЫЙ МЕТЕОТИП

У некоторых метеозависимых людей могут проявляться признаки гипотонии.
Симптомы метеозависимости по вегетативно-сосудистому типу:

• слабость, усталость,
• снижение давления,
• синяки под глазами,
• отечность, потливость,
• зябкость,
• головная боль и сердцебиение

Что поможет: оградить себя от переутомления и стрессов, выделить время и на работу, и на отдых, не злоупотреблять кофе, алкоголем и сигаретами, заняться плаванием или водолечением, после консультации с врачом возможен прием элеутерококка или женьшеня.

КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫЙ МЕТЕОТИП

Магнитная буря или другие погодные явления нередко вызывают сердечные волнения.
Симптомы метеозависимости по кардиореспираторному типу:

• учащенное сердцебиение,
• одышка,
• покалывание за грудиной и под левой лопаткой,
• болезненные ощущения в области сердца

Что поможет: пить теплый чай с мятой и медом, не злоупотреблять кофе. При наличии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний лучше посоветоваться с лечащим кардиологом. Около 70% инфарктов и гипертонических кризов происходят в те дни, которые неблагоприятны по магнитным бурям.

РЕВМАТОИДНЫЙ МЕТЕОТИП

Изменения погоды часто отражаются на состоянии костно-мышечной системы человека. Это хорошо известно многим пожилым людям.
Симптомы метеозависимости по ревматоидному типу:

• мышечная боль,
• ноющая боль в пояснице,
• ломота и боль в суставах.

Что поможет: посетить баню или сауну, принять теплую получасовую ванну перед сном (можно добавить в воду полкило каменной соли), надеть теплые вещи – носки, пуховый платок на поясницу.

АСТМАТИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Резкие порывы ветра, высокая влажность, неожиданное похолодание могут вызвать даже бронхиальный спазм.
Симптомы метеозависимости по астматическому типу:

• нехватка воздуха,
• резкое затруднение дыхания.

Что поможет: укутаться перед выходом из дома в теплый шарф (а лучше остаться дома в этот день), делать назначенные врачом ингаляции (например, с эфирным маслом пихты) и пить отвары из трав.

КОЖНО-АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Люди, относящиеся к этому типу, буквально кожей чувствуют, что в природе происходит что-то не то: излишний холод, резкий ветер или палящие солнечные лучи провоцируют кожные проблемы.
Симптомы метеозависимости по кожно-аллергическому типу:

• высыпания на коже,
• покраснения,
• кожный зуд.

Что поможет: принять 10-минутную ванну с отваром шалфея, чистотела, зверобоя, цветков ромашки, валерианы; отказаться от цитрусовых, алкоголя, шоколада.

ДИСПЕПСИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Бывает, что плохая погода оказывает отрицательное влияние на пищеварительную систему.
Симптомы метеозависимости по диспепсическому типу:

• боли в животе,
• плохой аппетит,
• отрыжка, изжога,
• запоры, проблемы с кишечником

Что поможет: облегчить рацион, заменить тяжелую мясную пищу молочно-растительными блюдами, не употреблять хлеб, бобовые, капусту, пить необходимое количество воды.

ЧЕМ ЛЕЧАТ МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ

Лечение метеозависимости в большинстве случаев сводится к уменьшению проявления симптоматики.

При легкой степени метеозависимости, которая, как мы помним, характеризуется субъективным недомоганием, помогают йога, медитация.

В случае реальной метеозависимости средней и тяжелой степени, которые часто сопровождаются какими-либо хроническими заболеваниями, необходимо следовать указаниям вашего лечащего врача. Все гипертоники и сердечники обязательно должны принимать свои лекарства. Посоветуйтесь с доктором, нужно ли скорректировать дозировку и схему приема препаратов в неблагоприятные дни.

Какие таблетки надо принимать при метеозависимости, можно ли вылечить метеозависимость лекарствами – об этом вам расскажет врач. Медикаментозная терапия метеозависимости проводится после проведения клинического, инструментального и лабораторного обследования с выявлением хронической патологии и определением типа метеозависимости.

В некоторых случаях специалисты говорят о метеоневрозе. Так бывает, когда пациент уверен, что перемена погоды крайне отрицательно сказывается на его здоровье, но на самом деле ухудшения не выявляются. В таком случае поможет консультация психотерапевта.

КАК УМЕНЬШИТЬ ПРОЯВЛЕНИЯ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

1. Возьмите за правило уделять время физической активности. Умеренные физические упражнения – ходьба, бег, езда на велосипеде, прогулки на лыжах, плавание - нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, насыщают кровь кислородом, снимают психоэмоциональное напряжение. Внимание! Речь идет именно о небольшой физической активности, которую вы хорошо переносите. Не стоит в неблагоприятные по метеоусловиям дни проводить тяжелую тренировку, необходимо поберечь свой организм.
2. Тренируйте приспособительные реакции своего организма. Если вы замечаете за собой чрезмерную метеочувствительность, попробуйте заняться закаливанием, обливанием. Полезны также контрастный душ, дыхательная гимнастика.
3. Позаботьтесь о достаточном освещении в течение дня, наладьте ночной сон, постарайтесь избегать переутомления и стрессов.
4. Обеспечьте организму достаточное количество кислорода, регулярно гуляйте на свежем воздухе, в том числе в будние дни.
5. Если есть возможность, излишне не нагружайте организм в неблагоприятные дни – лучше полежать, отдохнуть, выпить чай.
6. Правильно питайтесь.

ДИЕТА ПРИ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

В неблагоприятные по метеопрогнозам дни тяжело приходится всему организму. Даже если ваша метеозависимость проходит не по диспепсическому типу и напрямую не отражается на пищеварительной системе, будет нелишним в эти дни следить за питанием. Соблюдайте правила питания при метеозависимости:

• Не переедайте.
• Не злоупотребляйте мясной, жирной, жареной пищей и десертами.
• Исключите острые приправы и алкогольные напитки, ограничьте соль.
• Следите за питьевым режимом. Важно выпивать достаточное, но и не превышающее норму, количество воды. Обычно нормой считается около полутора-двух литров чистой воды в день. Возможно, вашему организму нужно чуть больше или чуть меньше этого количества (рассчитайте «вилку» своей нормы, исходя из собственного веса: на 1 кг веса – 30-40 мл воды).
• Отдайте предпочтение зерновым кашам, рыбе и морепродуктам, свежим овощам, фруктам, зелени.
• Можно дополнить питание приемом комплексов витаминов.

ЛЕЧЕНИЕ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

В народе распространены свои средства облегчения состояния при метеозависимости.

• Принимайте хвойные ванны. 1-2 ст. ложки хвойного экстракта на ванну, продолжительность 10-15 минут, температура воды 35-37 градусов Цельсия. Курс лечения 15-20 процедур.
• Приготовьте отвар из плодов шиповника. Заварите шиповник в термосе, пейте отвар горячим в течение дня, с добавлением меда.
• В течение дня также можно принимать тонизирующие настойки женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.
• На ночь пейте седативные травяные чаи из мяты, мелиссы, липового цвета, ромашки.
• Помогут также успокоительные растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
• Если головная боль только начинается, попробуйте следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще полчаса, процедите и выпейте.

Наверняка хоть раз, да пришлось с жизни каждому столкнуться с явлением метеопатии. В народе оно обычно называется «метеозависимость», симптомы известны каждому, а как лечить, не знает никто.

Общая информация

Метеочувствительность - это такое состояние, когда организм зависит от изменений в погоде. Влияние могут оказывать:

• давление;
• магнитное поле;
• влажность.

Эти факторы провоцируют ухудшение состояния организма.

Метеозависимость: симптомы и лечение

Головная боль, недостаточная работоспособность, скачки давления и некоторые другие проявления - типичные реакции страдающих от перемен погоды. Такая реакция связана с тем, что становится слабее способность организма адаптироваться под изменяющиеся условия окружающей среды. Зачастую угнетающее влияние есть и на иммунитет. Без поддерживавшего лечения метеозависимость может спровоцировать вспышку хронического заболевания. Наиболее ярко явление проявляется себя у тех, кому свойственны нервные заболевания, а также нарушения сосудов, сердца.

Причины

Окружающий нас мир - это источник многочисленных воздействий, регулярно влияющих на человека и его состояние. Причины метеозависимости кроются именно в нем - ведь только тогда человек может ощущать пространство комфортным, когда он может под него подстроиться. К сожалению, наш организм несовершенен, поэтому устойчивость не всегда достаточна.

Планете свойственна метеорологическая изменчивость, являющаяся одним из основополагающих факторов формирования климата, а во многом - самой жизни на Земле. Кроме того, регулярные перемены погоды - это еще и природный механизм контроля уровня выживаемости среди людей. Подстройка под меняющиеся окружающие условия происходит на молекулярном, клеточном уровне, и только лишь самые лучшие могут чувствовать себя комфортно.

Что и как влияет?

Как избавиться от метеозависимости? Пожалуй, один из наиболее приятных и простых вариантов - сменить место жительства на такое, где климат круглый год довольно ровный. Есть даже специальное определение - индифферентный климат. Оно означает, что погодные условия меняются, но не слишком сильно, поэтому воздействие на человека настолько мало, что ощутить его практически невозможно. Разве что люди с крайне высокой чувствительностью захотят в таких условиях все равно иметь под рукой таблетки от метеозависимости.

Впрочем, не всегда все плохо. Например, не нужно лекарство от метеозависимости и при обитании в тонизирующем типе климата. Это такая погода, при которой человек чувствует себя лучше обычного. Оказавшись в подходящих условиях, человек ощущает прилив бодрости, он готов буквально «горы свернуть». Наиболее ярко положительные изменения выражены у астматиков, гипертоников, пациентов с бронхитом и кислородной недостаточностью.

Какие еще бывают?

Указанные два типа климата, конечно же, не единственные известные ученым в наши дни. Кроме них говорят о спастическом, гипотензивном и гипоксическом.

Первый вариант выражается способностью климата к резкому сбросу температуры, что сопровождается ростом давления. В таких условиях в атмосфере повышается концентрация кислорода и возникает метеозависимость. Как с ней бороться? Таблетки от давления, корректировка диеты, особенно выбора напитков - вот самые эффективные пути. Как правило, в таком климате у людей появляются боли в сердце, мигрени. Страдают те, у кого собственное давление выше нормы. Неприятные ощущения спровоцированы спазмами сосудов.

Второй тип климатических изменений связан с понижением количества кислорода в воздухе вокруг нас. Из-за того падает тонус кровеносной системы и появляется метеозависимость. Как лечить? Ситуация похожа на предыдущую: таблетки для выравнивания собственного давления и правильный подбор напитков. Гипертоники себя в такой погоде чувствуют лучше, а вот гипотоники обычно страдают.

Наконец, гипоксический климат связан с потеплением, когда концентрация кислорода в воздухе падает. Зачастую это приводит к кислородной недостаточности.

Человек, природа и механизмы приспособления

Фактически основная проблема человека и его зависимости от природы связана не с проживанием в конкретном типе климата. Гораздо больше сложностей приносит факт переменчивости: погода не остается постоянной, но регулярно меняет типаж от одного к другому. Происходит это довольно непредсказуемо. Иногда один и тот же тип климата сохраняется долгое время, иногда перемена за переменой случаются всего лишь за сутки.

Контраст факторов погоды, климата оказывает угнетающее воздействие на человеческий организм. Отсюда начинаются боли, неспособность сконцентрироваться на работе, усиление хронических заболеваний. Симптомы метеозависимости, лечение теми или иными методиками - показатели, на основании которых можно говорить о принадлежность больного к одному из известных типов. То есть выделяют тех, кто страдает от умеренных или выраженных явлений климата. Выраженность оценивается, исходя из колебаний показателей за сутки. Измеряют давление, влажность, температуру и некоторые иные факторы.

Кто страдает сильнее всех?

Наиболее ярко симптомы метеозависимости (лечение для этих людей важнее, чем для остальных) наблюдаются у:

• переживших шок, клиническую смерть;
• имеющих в анамнезе травму головы;
• страдающих хроническими суставными, сердечными, сосудистыми заболеваниями;
• астматиков;
• людей с болезнями психики.

Метеоневроз

Плохое самочувствие - вот для этого подвида главный отличительный симптом метеозависимости. Лечение основывается на том, что показатели организма - в пределах нормы. Нарушение классифицируется как невротическое расстройство и проявляется только при погодных переменах.

Заболевание распространено широко. Пока наука не знает ему объяснения. Если люди впечатлительны, психически не полностью здоровы, тогда геомагнитные прогнозы оказывают на них сильное влияние, приводящее к метеочувствительности. Фактически самочувствие становится хуже даже не от того, что меняется погода, а потому что людям рассказывают о том, что она меняется.

Что на практике?

Если врачи, исходя из симптомов метеозависимости, заподозрили метеоневроз, лечение зачастую не практикуется. Более того, таким людям не дают больничных, их не признают неспособными к работе, так как все анализы в норме, и болезни как таковой нет. Но сколько бы доктора ни доказывали, что все в порядке, сам человек ощущает, что ему плохо.

Результат заболевания может оказаться более чем негативным - и это несмотря на чистоту анализов. Самочувствие сильно вредит тем, кто вынужден водить машину, так как вырастает вероятность аварийной ситуации на дороге. Если человек по работе занимает ответственную должность, он может допустить критическую ошибку. Если нужно работать с высокоточной установкой, также возможны крайне негативные результаты.

Это важно!

Исходя из известных на текущий момент случаев, при метеоневрозе должно происходить лечение медикаментами. Симптомы метеозависимости могут быть неочевидными, но последствия - разрушительными, как для самого больного, так и для окружающих. В то же время важно отличать заболевание от проявления лени. Нарушение серьезное, но сложное в определении.

Об этом пока мало кто задумывается, но метеоневроз может привести к неприятным последствиям в долговременной перспективе. Так, ученые выявили, если от этого явления страдали родители, тогда перемены погоды сопровождались ухудшением обстановки в семье, при этом ребёнок сталкивался с изменением отношения к нему. Такие дети, вырастая, сами становятся жертвами метеоневроза.

Особый случай

Лечение медикаментами симптомов метеозависимости иногда может быть довольно простым и принести неплохие результаты. Речь идет о таком подвиде заболевания, когда люди страдают от нехватки солнечного света. При этом многие врачи прописывают принимать витамин Д. Удивительно, но факт: это помогает. Правда, пробовать такую терапию можно только после посещения доктора и сдачи анализа.

А объясняется все довольно просто: от природы человек - существо, нуждающееся в солнечном свете. Если он живет в северных регионах, где большую часть года почти не видит солнце, это приводит к угнетенному состоянию, развитию метеоневроза, депрессии.

Факторы появления метеочувствительности

Было выявлено, что от погодных перемен некоторые группы людей страдают в большей степени, нежели другие. Есть и такие категории, кому ничего не страшно. Итак, слабой приспособляемостью к переменам в окружающей среде отличаются:

• женщины в период климакса;
• беременные;
• подростки в период полового созревания.

Причина в том, что для этих периодов свойственны некорректные реакции гипоталамуса, ответственного за подстройку организма.

Нередко проявляется повышенная чувствительность к погоде при болезнях:

• легочные воспаления;
• ангина;
• грипп.

Также метеозависимость свойственна тем, кто получил травму головы, даже если это произошло в далеком прошлом.

Лечение: это возможно?

Симптомы метеозависимости и лечение народными средствами, таблетками: совместимы ли эти понятия? Врачи говорят, что терапия должна быть комплексной, только тогда можно рассчитывать на положительный исход.

Сперва в ходе полного обследования выявляют, какие заболевания есть у человека, и что из этого списка может влиять на восприятие погоды. Далее нужно приступить к устранению обнаруженных патологий. Идеальный вариант - постановка на диспансеризацию, позволяющая регулярно наблюдаться у лечащего врача для отслеживания динамики состояния.

Самому больному нужно отслеживать прогнозы погоды, в которых предупреждают о сложной обстановке заранее. Это помогает подготовиться, выбрать по рекомендации доктора подходящие лекарства, корректирующие давление и другие параметры организма. Но ни в коем случае нельзя назначать медикаменты себе самостоятельно. Запросто можно только ухудшить положение.

На примерах

Итак, метеозависимость: симптомы и лечение народными средствами. Как это выглядит? Обычно практикуют обилие прогулок на свежем воздухе - так много, как много можно себе позволить. При этом следует регулярно делать дыхательную гимнастику. Для гипотоников рекомендованы тонизирующие напитки, компоненты, препараты, кофе, чай.

• «Аскофен»;
• «Винпоцетин»;
• бензоат натрия.

А вот для тех, кому свойственны спастические реакции, рекомендации другие: нужно уменьшить активность, исключить нагрузку, предупредить стрессовые ситуации, избегать стимуляторов и по возможности регулярно пить успокоительное, желательно на травяной основе.

Когда патология довольно сильно выражена, прибегают к препаратам, помогающим при спазмах: «Но-Шпа» и ее аналоги, медикаменты, положительно влияющие на кровоснабжение мозга и помогающие при боли. Их следует пить только при наличии рецепта от врача, желательно - под контролем доктора.

Эффективные средства для здоровых людей

Если никаких патологий нет, но зависимость от перемены погоды наблюдается, можно попробовать избавиться от тяжелых последствий при помощи простых, но эффективных приемов:

• контрастный душ;
• регулярная гимнастика;
• сауна, баня.

Мероприятия довольно простые, но показывают эффективность практически всегда.

Если человек с трудом переносит резкую смену погоды на тепло, тогда пользу принесет активность, позволяющая насытиться кислородом: хождение, гимнастика, бег, лыжи.

Чтобы организм стал более стойким, рекомендовано закаляться и регулярно пить травяные отвары, настои, а также заниматься физкультурой. Можно баловать себя горячими ваннами с ароматными и полезными травами. Так, болотная сушеница принесет немало пользы для гипертоников. Стенокардия и неврозы предупреждаются мятным ароматом, валидолом - таблетки измельчают и вдыхают получившийся порошок. Это достаточно безопасный метод, помогающий, если у человека нет никаких дополнительных патологий.

Что еще пойдет на пользу?

Если перемены погоды провоцируют депрессивные состояния, тогда стоит включить в свое меню адаптогены. К таковым относят травы: элеутерококк, лимонник. В любой аптеке можно найти экстракты и настойки на этих травах. Принимают их обычно после еды пару раз в сутки в небольшом количестве. Помогают биостимуляторы. Все эти средства нормализуют деятельность организма, как при повышенных показателях, так и при низких. Сочетание терапии травами и физической активности, закаливания показывает не только хорошие результаты в борьбе с метеозависимостью, но и помогает предупреждать широкий спектр заболеваний, улучшает иммунитет и укрепляет здоровье в целом.

Если человеку свойственно давление ниже нормы, тогда при приближении перемены погоды следует принимать поливитамины, элеутерококк, лимонник. Из напитков рекомендовано выбирать крепкий чай. Если вскоре грозит потепление, меню необходимо дополнить содержащими железо продуктами, аскорбинкой.

Если обычно давление выше нормы, при приближении смены погоды нужно пить поменьше воды, не есть соленое.

Профилактика

Профилактические меры для людей, страдающих от перепадов погоды, направлены в первую очередь на уменьшение чувствительности организма к изменениям в окружающей среде. Это должны быть такие мероприятия, которые повышают иммунитет, укрепляют все системы и органы и положительно воздействуют на способность к приспособлению. Метеорологическая профилактика - это в первую очередь физкультура. Статистика показывает, чем организм тренированнее, тем ниже чувствительность к смене погоды.

Можно начать регулярно бегать. Не обязательно пробегать марафоны, достаточно 15-20 минут каждый день или хотя бы через день. Выбирайте удобное время, бегайте там, где чистый воздух и никто не будет мешать. Такая практика позволяет нормализовать давление, а в перспективе снизит чувствительность к солнечным вспышкам, бурям.

Меняются условия - надо подстраиваться

Если вы знаете за своим организмом склонность к ухудшению самочувствия при смене погодных условий, это означает, что нужно помогать себе. Если обещают смену погоды, не пытайтесь идти наперекор своему организму, наоборот: уменьшайте нагрузки, и не только двигательную активность, но и умственную.

При приближении перемены погоды избегайте тяжелой пищи, не пейте много, не ешьте соленое и ни в коем случае не «балуйтесь» алкогольными напитками. Рекомендовано питаться молочными продуктами, растительной пищей. В некоторых случаях можно прибегать к успокоительным, но только если метеорологические условия спровоцировали перевозбуждение, бессонницу.

Подводя итоги

Итак, как справиться с метеозависимостью, не пользуясь лекарствами?

Гуляйте в свое удовольствие. Исследования показали, что стоит позволить себе не менее трех часов каждый день тратить на прогулки. Это помогает усилить адаптивность организма как минимум вдвое. Не обязательно все три часа «выгуливать» за один раз: просто идите пешком на работу и с работы, совершайте прогулку в обеденный перерыв.

Знакомьтесь с окружающим миром, учитесь воспринимать его образно, художественно. Это помогает активизировать правое полушарие мозга, что, в свою очередь, положительно влияет на гипоталамус и способность подстраиваться под перемены климата.

Практикуйте контрастный душ. Средство очень простое, но показывает результативность, дополнительно улучшая иммунитет. Организм все время в тонусе, здоровье - на высоте, а погодные перемены не страшны. Кстати, не только такие водные процедуры будут хороши - старайтесь бывать на море. Это хорошо для здоровья, а кроме того, положительно влияет на настроение, и за общим состоянием счастья никакие погодные перемены уже не замечаются.