Отчего мы простываем летом? Причин несколько. Самая банальная – напиться из холодильника холодного молока, кваса или ещё чего-то холодненького…
Причина вторая – сквозняки. Летом все открывают настежь окна и балконные двери. И так приятно посидеть на ветерке...
Третья причина – прогресс. В смысле благ цивилизации вроде кондиционера. Когда на улице невыносимо жарко, во многих офисах и квартирах кондиционеры работают на полную мощность.
Многие прямо с улицы спешат охладиться в прохладном помещении под кондиционером. Делать этого ни в коем случае нельзя.
В офисах не стоит устанавливать температурный режим ниже +25 С, чтобы офисные сотрудники не находились во время рабочего дня под холодными потоками воздуха из кондиционера и не простывали..
Любители купания в естественных водоёмах нередко простывают, погружаясь сходу в реку или озеро.
Простыть можно и вечером. Вода в реке тёплая, а на берегу может уже быть прохладно и ветрено. Поэтому лучше сразу переодеться в сухую одежду. Не стоит также сидеть на холодных камнях и земле.
Если ночью хорошо пропотеть, как бы это ни было неприятно в жару, то утром самочувствие улучшится.
Днём народные целители рекомендуют принимать старое народное средство, которое изгоняет простуду и обладает общеукрепляющим действием: нарезать луковицу мелко-мелко, залить её мёдом или сахаром. А когда появится сок, принимать его по 1 чайной ложке 3-4 раза в день;
Если сильно лихорадит, то поможет чай из трав и пряностей .
В термос положить по 1 чайной ложке цветков ромашки аптечной, душицы, иван-чая, травы зверобоя продырявленного, листьев мяты, две гвоздики, 2 лавровых листа, 2 чёрных, 2 душистых перца горошком, щепотку имбиря. Залить 1 литром кипятка и настаивать 1-1,5 часа. Процедить, добавить мёд и выпить в течение дня.
При боли в горле и как жаропонижающее
1 чайную ложку листьев малины залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут под крышкой. Процедить, принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.
При боли в горле
Смешать 1 ст. ложку ромашки аптечной и листьев чистотела, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 минут. Процедить, использовать для полосканий 3-4 раза в день.
Питьё при боли в горле
В 1 стакан кипячёного тёплого, но не горячего молока добавить 1 чайную ложку мёда, 1 чайную ложку сливочного масла и щепотку чайной соды.
Хорошо размешать. Пить 3 раза в день.
Наши предки лечили просто, быстро и эффективно – жевали еловую смолу.
При кашле
Принимать старинное, не раз проверенное средство - горячее молоко с минеральной водой.
Сухой кашель
1 ст. измельчённых сухих листьев алтея залить 1 стаканом кипятка.
Настаивать 20 минут, помешивая каждые 5 минут. Процедить. Пить 3-4 раза в день по 1/4 стакана.
Влажный кашель
1 ст. ложку чабреца залить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить, принимать 1/2 стакана 2 раза в день.
Это средство снимает боль, успокаивает и улучшает отхаркивание.
Во время простуды врачи советуют, как можно больше пить подкислённой воды
.
Летом в чай добавляют сок малины, чёрной смородины, вишни.
Полезен чай с кусочками клубники или с растёртой клубникой.
Чай из яблок
Нарезать яблоко дольками и залить кипятком, дать настояться, пить вместо воды. Такой чай можно сделать и с персиками.
Морс из чёрной смородины
2 ст. ложки смородины без хвостиков истолочь, залить 1 чайной ложкой мёда, хорошо перетереть и залить 2 стаканами тёплой воды.
На третий день при улучшении самочувствия можно есть белое куриное мясо – отварную грудку, нежирную телятину, индейку, рыбу, кисломолочные продукты, овсяную, гречневую кашу с молоком, овощные супы.
Такой суп можно приготовить в блендере.
Овощи любые – капусту белокочанную, цветную, брокколи, морковь, лук, томаты, зелень - мелко нарезать, положить в подсоленную кипящую воду и варить до мягкости. Потом их остудить и измельчить при помощи блендера.
Хлеб во время болезни должен быть слегка чёрствым, лучше всего - немного подсушенным в тостере.
Для укрепления иммунитета
1 чайную ложку спиртовой аптечной настойки прополиса растворить в 1 стакане кипячёной воды. Пить тёплым.
И, конечно, во время болезни нельзя хандрить, даже если очень хочется пожалеть себя. Эмоции должны быть только положительными.
Специалисты советуют слушать классическую или инструментальную музыку, смотреть любимые фильмы. Например, замечено, что просмотр советских комедий повышает иммунитет, снимает тревогу, страхи и способствует быстрейшему выздоровлению.
Можно читать весёлые книги, анекдоты . Смех не только стимулирует работу иммунной системы, но и увеличивает потребление кислорода, то есть способствует очищению лёгких.
Даже в самом начале простуды, когда и сил, кажется, ни на что нет, можно просто лежать и вспоминать всё приятное, что случалось в жизни.
Например, вспомнить, как в детстве мама просиживала часами рядом, успокаивала, рассказывала сказки, гладила по головке. Или вспомнить свой удачно проведённый романтический отпуск, свои успехи и достижения и просто порадоваться тому, что мы живём на белом свете.
А простуду представить маленьким недоразумением и успокоить себя: «неприятность эту мы переживём», дело-то «житейское».
Если постараться, то и в простуде можно найти что-то приятное… Например, не надо спешить на работу и можно наконец-то выспаться.
Простуда летом, в июне-первой половине июля, почти всегда очень жестокая. Это объясняется тем, что до средины лета наш организм набирает силы после зимы. И любая инфекция, любое переохлаждение, даже «невинный» легкий сквознячок в метро могут обернуться жестоким кашлем, сильной болью в горле, затяжным насморком.
Простуда летом: как лечить
Простуду летом нужно «запарить»
Метод «попарить ноги» стар как мир. Метод старый, но ни в коем случае не устаревший. Вовремя попарив ноги, можно остановить простуду буквально на подступах к организму. Добавьте в воду сухой горчицы, попарьте ноги. Затем разотрите стопы любым согревающим бальзамом «Три слона», «Звездочка») до ощущения легкого покалывания. Шерстяные носки и переходим к следующему этапу лечения простуды летом.
Как лечить простуду? Молоком с шалфеем!
Попарив хорошенько ноги, «добейте» простуду молоком с шалфеем. На 1 стакан молока - 1 чайная ложка шалфея. Нагревайте молоко, но не кипятите. Дайте настояться ло «Хорошо теплого».Выпейте под одеялом, после парения ног. Это великолепное потогонное средство, которое не дает простуде летом ни малейшего шанса на развитие!
Как лечить насморк
Правило то же: начинам лечиться как можно раньше. Сначала промываем нос солевым раствором (1 чайная ложка соли на 1 литр воды), затем - масляное закапывание. Этот этап чрезвычайно важен! Особенно для детей. Ведь солевые растворы очень сушат слизистую и без масляной поддержки организму очень сложно восстановить нормальную влажность. Масляный экстракт лучше приготовить самостоятельно: смешайте оливковое и кукурузное масло в равных пропорциях. В таких же равных пропорциях смешайте зверобой, календулу и ромашку. Залейте все это теплой смесью масел и оставьте для настаивания на сутки. Затем 3 часа прогревайте это лекарство на водяной бане. Экстракт должен настояться еще сутки. Затем трава отживмается и удаляется, а готовое лекарство используется по мере необходимости. 
Нет ничего обиднее, чем простудиться в летнее время, когда все люди совершают походы на пляж и выезды на природу. Тем не менее, каждый человек хоть раз в жизни страдал от этого заболевания в жаркое время. Причина простуды в летнее время вовсе не переохлаждение (хотя может быть и такое, например, при длительном сидении под кондиционером), а вирусная или бактериальная инфекция, для которой создает прекрасное условие резкий перепад температур. Например, причиной простуды также может служить холодный напиток или съеденное в жаркую погоду мороженое. И тут у человека может развиться фарингит, ларингит, тонзиллит и другие заболевания верхних и нижних дыхательных путей.
К сожалению, летние простуды не являются большой редкостью, поэтому не стоит забывать о мерах предосторожности и хорошо подумать перед тем, как пить лимонад из холодильника.
Лечение простуды лето имеет свои некоторые особенности, которые следует учитывать больному. Лечение летней простуды, как правило, занимает больше времени. А все потому, что зимой человек больше находится без движения и с удовольствием отдыхает в теплой постели, в отличие от летнего лечения - тут очень трудно устоять и не вылезать из постели. Также большинство людей относятся проще к летней простуде, полагая, что она пройдет сама. Поэтому человек, испытывая большие физические нагрузки, мешает ослабленному организму быстро справиться с болезнью.
Для того, чтобы летняя простуда протекала легче и быстрее прошла, необходимо создать больному все необходимые условия.
Обильное питье теплого, но не горячего. Как известно, для быстрого выздоровления требуется выпивать достаточное количество жидкости в день, которая предотвратит обезвоживание и ускорит очищение организма от болезнетворных микробов. Но если зимой необходимо пить горячие напитки, то летом рекомендуется заменить их на теплые.
Полоскание горла. Этот способ всегда использовался и продолжает пользоваться успехом даже при обилии в аптеках лекарственных препаратов. Для полоскания летом можно воспользоваться отваром из свежей ромашки, шалфея, календулы, а также использовать пищевую соль и йод.
Ударная доза витамина С требуется для лечения летней простуды, что особенно легко обеспечить организму благодаря обилию свежих фруктов и ягод: смородины, малины, клубники, черники. Их можно употреблять как в свежем виде, так и делать ягодный морс.
Свежий воздух - польза лета в том, что при простудных заболеваниях есть возможность обеспечить больного достаточным объемом свежего воздуха. Поэтому для лечения летней простуды прекрасно подойдут неторопливые прогулки по улицам.
Солнечные ванны хорошо подойдут в качестве прогревательных процедур. Важно только не перегреться на солнце и не получить в дополнение к простуде солнечный удар.
Лекарственные препараты. Их должен назначать врач после осмотра больного. При лечении летней простуды пациент должен выполнять все рекомендации лечащего врача и не заниматься самолечением.
Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Большинство из нас ассоциирует простуду с холодным временем года. Но простудиться летом в жару еще намного проще. Летняя простуда особенно раздражает, когда вы запланировали отдых и вдруг заболели и вынуждены сидеть дома в то время, когда другие наслаждаются солнечными летними днями. Особенно неприятно, если болезнь застает вас в отпуске на отдыхе. Как и чем лечить летнюю простуду, как обезопасить себя от такой неприятности узнайте в этой статье.
Летнюю простуду вызывают одни и те же вирусы, что и зимнюю. Их насчитывают около 200 различных видов. Хотя летняя простуда и менее распространена, теплая погода способствует распространению вирусов и увеличивает риск заражения. К тому же простуда в это время года может длиться дольше, чем зимой и во многом зависит от иммунной системы.
Причины летней простуды
Зимой с простудой все вроде бы ясно: холодно, сырая дождливая погода и прочее очень легко могут привести к заболеванию. Летом другая ситуация: солнце, тепло, как можно простудиться и «свалиться» в постель с температурой? Да, летом причины простуды другие. Вот что говорят специалисты об этом.
Энтеровирусы начинают «действовать» весной и летом. Но риновирусы, которые, как правило, становятся причиной простуды в зимнее время, также никуда не исчезают. Летняя простуда, как правило, требует больше времени на восстановление. И на это также есть свои причины.
Люди летом более активны и это может ухудшить симптомы болезни.
Купаясь в бассейне, реке или море, тело подвергается часто перемене температур.
Использование кондиционеров на работе и дома – еще одна из причин, которая может усугубить течение болезни, вызвать заложенность носа и кашель.
Некоторые летние вирусы становятся более вирулентными, чем зимние и это может быть одной из причин, что лечение может занять более длительный период.
Иногда некоторые люди принимают аллергию, симптомы которой схожи с простудой, чтобы сразу начать правильное лечение.
Сухой воздух делает сухими слизистые оболочки и в первую очередь носовых проходов, что позволяет вирусам «прекрасно» себя чувствовать и «процветать».
Летняя мобильность также способствует появлению болезни. Многие люди отправляются в новые места, где могут подвергаться действию новых, незнакомых вирусов.
Симптомы летней простуды
Симптомы летней простуды мало отличаются от зимней. Это:
Насморк и заложенность носа;
Головная боль;
Боль в горле;
Температура и озноб;
Боль и ломота в теле;
Некоторые из этих симптомов могут напоминать симптомы аллергии. Но если прием антигистаминных средств не привел к улучшению, поднялась высокая температура, испытываете боль в теле, нужно обратиться к врачу.
Летняя простуда чем лечить
Лечение летней простуды мало отличается от зимней. Кроме медикаментозных средств, купленных в аптеке, на помощь могут прийти домашние средства. Возьмите на заметку несколько рецептов и советов, которые помогут быстрее преодолеть простуду.
Промывание носа
При заложенности носа промыть носовые проходы. Для этого можно воспользоваться купленными в аптеке физиологическими растворами или сделать его самим. Это обычный раствор соли. Как промывать нос соленой водой взрослым и детям можно почитать .
Увлажнение воздуха в помещении
Используя увлажнитель, повысить влажность в комнате. В воду можно добавить эфирные масла с антибактериальными свойствами: масло эвкалипта, мяты перечной, розмарина и другие.
Чай с эхинацеей
Эхинацея обладает мощными иммуномодулирующими свойствами и поможет бороться с бактериями и вирусами.
Корень имбиря
Имбирь натуральное противовирусное средство, обладает антиоксидантными свойствами, стимулирует кровообращение и помогает бороться с инфекциями.
Куркума также обладает противовоспалительными свойствами. Можно добавить порошок куркумы в теплое молоко с медом, чтобы облегчить симптомы простуды.
Полоскание горла
Полоскание горла при кашле и боли в горле обязательная процедура. Полоскать можно солью, добавив в нее куркуму, содой, отварами лекарственных трав, таких как календула, ромашка, шалфей.
Витамин С
К счастью летом много свежих продуктов, содержащих витамин С. Больше употребляйте свежих овощей, фруктов и ягод.
Продолжительность болезни зависит от состояния иммунной системы, которая во многом зависит от пищи, которую мы едим, жидкости, что мы пьем. Можно существенно ускорить выздоровление, включив в свое питание продукты, которые будут способствовать более быстрому преодолению болезни.
Употребляйте в пищу продукты, которые могут помочь бороться с застойными явлениями в организме, уменьшить заложенность носа, кашель. К таким продуктам можно отнести приправу карри, чеснок, лук, .
Пейте много жидкости. Вода и другие жидкости, как , помогут предотвратить обезвоживание организма и поддерживать нормальный баланс жидкости в организме.
Травяной чай также поможет поддерживать уровень жидкости в организме, плюс ко всему бороться с простудой. Избегайте во время болезни пить много кофе и напитков, содержащих кофеин, которые на самом деле повышают риск обезвоживания.
Вот и наступило одно из самых долгожданных и любимых времен года - лето. Отпуск не заставит себя долго ждать. Можно забыть о простудах, недомоганиях и иных сезонных заболеваниях... Но коварные инфекции не дремлют даже летом, и, несмотря на солнечную погоду и летний зной, острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) могут доставить массу неприятностей. В чем же особенности летних ОРВИ?
Один из самых распространенных мифов, связанных с летними ОРВИ, - это мнение о том, что летом риск заболеть ОРВИ гораздо меньше, чем зимой. Это не совсем так. Летом, в тепле, вирусы размножаются быстрее. Но зимой наш иммунитет ослаблен, и поэтому риск подхватить инфекцию возрастает. В теплое время года мы чаще бываем на свежем воздухе, но, увы, это не избавит нас от контакта с чихающим коллегой на работе.
Что приводит к ОРВИ летом?
Нам кажется, что летом наш организм меньше подвержен воздействию всякого рода экстремальных факторов, связанных с низкими температурами, влажностью и недостатком солнечного света, поэтому, казалось бы, и сопротивляться инфекциям он может более эффективно . Но вот только знойная жара может стать не менее опасной для нашего организма, чем холод. Человек - существо очень нежное. И если комфортная и теплая погода с температурой от +22 до 28 ° С - это настоящее наслаждение, то когда столбик термометра пробивает отметку +30 ° С, наш организм вновь находится в состоянии стресса.
Опасность № 1
В жаркую погоду повышается потоотделение, увеличивается риск обезвоживания, поэтому и потребность в жидкости летом, безусловно, возрастает. Только соблазняющие нас на каждом шагу ледяные напитки - это не самый лучший выбор для пополнения водного баланса. Их употребление в жару только повышает вероятность заболеть ангиной. А если это еще и сладкая газированная вода, то вред будет двойным: не только для иммунитета, но и для фигуры.
Для восполнения запасов жидкости летом лучшим вариантом будет обычная питьевая вода комнатной температуры (не ниже +25 ° С). Возьмите за правило летом иметь в машине или сумочке бутылочку минералки. Не дожидайтесь жажды - это первый признак обезвоживания и лишний соблазн опрокинуть пару стаканов лимонада со льдом. Отличными летними напитками будут домашние компоты, приготовленные из свежих ягод, или кисели, травяные чаи.
Опасность № 2
Такое благо цивилизации, как кондиционер, - это еще один фактор риска, и не только по причине резкого перепада температуры и возможности переохладиться, но и в силу того, что сами кондиционеры нередко бывают рассадниками инфекций.
При использовании бытового кондиционера важно помнить, что температура в помещении не должна отличаться от уличной более чем на 7–10 ° С, а общую температуру в помещении вообще лучше не опускать ниже 20–22 ° С. Если же на улице +35 ° С, а дома при этом всего +17 ° С, то это настоящее испытание для организма, которое может окончиться гайморитом или воспалением легких.
Не следует забывать и об обслуживании, проведении профилактики самого прибора, а именно антибактериальной обработке и замене фильтров. Специалисты рекомендуют проводить такие процедуры не менее чем один раз в год, желательно перед жарким сезоном.
Опасность № 3
Желание охладиться под ледяным душем или плюхнуться в отельный, общественный бассейн с холодной водой после принятия солнечных ванн, находясь на отдыхе, вполне понятно.
Перед тем как проверять на прочность свой иммунитет и сердечно-сосудистую систему, все же стоить взвесить все за и против, провести 5–10 минут в тени, а затем можно и душ принять, но только не холодный и не ледяной, а прохладный. Желательно, чтобы температура воды для такой процедуры была не ниже +25 ° С, а использованию общественного бассейна на курорте, особенно если вы не уверены в его чистоте, лучше предпочесть купание в море или открытом водоеме, разумеется, пользуясь только теми зонами, где купание разрешено.
Особенности лечения летних ОРВИ
Опасность летних ОРВИ заключается еще и в том, что, невзирая на кажущиеся благоприятные погодные условия, они зачастую приводят к развитию серьезных осложнений, таких как пневмонии, синуситы, отиты и проч. Ведь психологически очень сложно заставить себя остаться дома и не пойти с друзьями на летнюю прогулку или отказать семье в поездке на дачу, если у вас всего-то какой-то насморк или небольшое першение в горле.
Между тем нежелание воспринимать проблему со всей ответственностью может нанести вред не только вашему здоровью, но и повышает риск заражения окружающих. Конечно, летом мы не очень-то хотим тратить время на постельный режим, но респираторные вирусы, увы, не поддаются нашим желаниям и творят свои коварные дела, а повышенная физическая активность будет только способствовать развитию инфекционного процесса. Поэтому правило № 1 при лечении летних ОРВИ - снижение активности и соблюдение домашнего режима.
Следующая проблема, с которой сталкивается человек, подхвативший ОРВИ летом, - это необходимость употреблять большое количество теплых напитков. Как известно, для скорейшего выздоровления заболевшему ОРВИ необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Что не только защитит от обезвоживания, например, при наличии лихорадки, но и ускорит элиминацию (выведение из организма) болезнетворных вирусов и продуктов окисления, которые образуются в организме заболевшего под действием патогенов. Но если в холодное время года необходимо пить подогретые напитки, то летом допустимо заменить их на питье комнатной температуры.
Сбалансированное питание и щадящий пищевой рацион - эти два аспекта являются немаловажными составляющими для скорейшего выздоровления. И если в зимний период для восполнения витаминно-минеральных запасов организма болеющего специалисты нередко рекомендуют дополнительный прием препаратов, то летом вполне можно обойтись свежими овощами и фруктами.
Главное, не забывать о том, что пища в период болезни должна быть легкой и хорошо усваиваемой. В качестве дополнительного источника витамина С - главного иммунного витамина - отлично подойдут черная смородина, шиповник и клубника, из которых можно приготовить морс. Ну а с воспалительным процессом и температурой поможет справиться малина, содержащая в своем составе натуральный аналог ацетилсалициловой кислоты. Правило № 2 - сбалансированный режим питания с включением в рацион свежих овощей, фруктов и ягод.
Для лечения причины простуды, насморка и боли в горле используются препараты ИРС ® и Имудон ® , они помогают выздороветь в 2 раза быстрее за счет уникальных лизатов бактерий в своем составе 1,2 .
1 Кладова О. В. и др. Клиническая эффективность Имудона ® у больных с тонзиллофарингитом на фоне острых респираторных заболеваний // Детские инфекции. - 2005. - № 1. - С. 55–59.
2 Намазова Л. С. и др. Лечение и профилактика острых респираторных инфекций у ЧБД, проживающих в мегаполисе // Детские инфекции. - 2007. - № 2. - С. 49–52.
Номер лицензии № ФС-99-02-003167 от 03 июля 2013 года
Номер сертификатов соответствия ИРС ® 19 № РОСС RU.ФМ01.В08746
Номер сертификатов соответствия Имудон ® № РОСС RU.ФМ01.В10361