Сон – это нормальное, периодическое, регулярное состояние отдыха сознания и тела. Примерная продолжительность сна в сутки составляет у новорожденного 16 часов, у ребёнка 6 месяцев – 14,5 часов, у ребёнка 1 года – 13,5 часов. В 2 года продолжительность сна – 13 часов, в 4 года – 11 часов. У ребёнка 6 лет сон длиться – 9, 5 часов, у 12-тилетнего ребёнка - 8,5 часов. Однако потребность во сне ребёнка индивидуальна. По научным данным, от 20 до 30 % родителей наблюдают нарушение сна у своих детей.

Причины беспокойного сна у детей

Наиболее частыми причинами плохого сна у детей являются:

1. Особенности физиологии сна ребенка.
2. Эмоциональные перегрузки.
3. Соматические проблемы.
4. Неврологические проблемы.

К нарушению сна может приводить смена режима питания (например, «отлучение от груди»), изменение режима дня и образа жизни, конфликтные ситуации в семье и др. Нарушение сна у совсем маленьких деток может быть из-за коликов в животике, при режущихся зубках, если ребёнок голоден или ему жарко (или холодно). При этом нарушения сна носят, зачастую, временный характер. Они обычно исчезают по мере приспособления ребёнка к новым условиям жизни. Однако расстройства сна могут быть связаны и с соматическими заболеваниями (например, болезнями внутренних органов, нервной системы) и психическими расстройствами. Поэтому необходимо своевременно выявить причину нарушения сна у ребёнка и провести соответствующую лечебную терапию. Врачи выделяют несколько феноменов патологического сна у детей. Разберем лишь несколько.

Симптомы беспокойного сна

Во сне с ребенком могут происходить следующие явления:
1. Вздрагивания.
2. Бруксизм.
3. Ночные страхи.
4. Ночной энурез.
5. Нарушение дыхания во сне и другие.

Вздрагивания - это условно патологические феномены сна. В период засыпания они относятся к физиологическим движениям. Встречаются, как у взрослых, так и у детей, но более часто - в подростковом возрасте. При частых повторных вздрагиваниях у детей с отягощенным перинатальным анамнезом требуется исключения эпилепсии.

Бруксизм – ночное скрежетание зубами. Встречается в любом возрасте, часто наблюдается в 10-13 лет. Страдает до 15% детей. Бруксизм не редко сопровождается изменением дыхания, сердцебиением, уровнем артериального давления. Часто разрушается эмаль зубов. Необходима консультация невролога и стоматолога.

Ночные страхи - это внезапное психомоторное возбуждение, сопровождающееся страхом. При этом ребёнок не вступает в контакт с окружающими и после пробуждения не помнит о случившимся. Чаще всего ночные страхи бывают у детей эмоциональных и впечатлительных в возрасте от 2 до 8 лет, и чаще у мальчиков. Функциональные ночные страхи у детей младшего возраста проявляются плачем. А также ребёнок может внезапно просыпаться, вскрикивать, звать маму. В таком состоянии ребёнок прибывает несколько минут. Оно может повторяться несколько раз в неделю.

Как правило, ночные страхи устойчивы к лечению и самостоятельно исчезают в подростковом возрасте. В более старшем возрасте бессонница наблюдается при перевозбуждении, переутомлении, вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу. В таких случаях благоприятно воздействуют седативные растительные средства. Ночные страхи иногда возникают в ответ на сильный испуг.

К сложным поведенческим и психическим феноменам относят:
1. Снохождение.
2. Сноговорение.
3. Кошмарные сновидения.

Снохождение (лунатизм, сомнабулизм) – это такая форма поведения во сне, которая проявляется движениями, действиями и поступками, и со стороны кажущимися целенаправленными и произвольными. Чаще снохождение наблюдается в возрасте от 5 до 10 лет. Наиболее типично хождение с широко открытыми глазами колеблющейся походкой. Лунатизм бывает ассоциирован с органическими заболеваниями головного мозга (например, эпилепсией), психопатологическими синдромами, ночным энурезом, ночными страхами, заболеваниями мочеполовых органов.

Сноговорение встречается почти у всех детей. Проявляется в различной форме. Можно услышать и нечленораздельные звуки, и членораздельные монологи.

Кошмарные сновидения чаще встречаются в возрасте 3-7 и 10-12 лет. Содержание таких сновидений соответствует особенностям развития ребёнка, его дневным переживаниям. Иногда кошмары отражают характерные симптомы заболевания. Ребёнок может видеть во сне сцены удушения, например, при астме или заложенности носа. Кошмарные сновидения в отличие от ночных страхов отмечаются при неподвижности ребёнка во сне, и после пробуждения их содержание сохраняется в памяти ребёнка.

То, что ребенок на ваш взгляд "спит мало для своего возраста" нарушением сна не является.

Когда следует обратиться к врачу?

а) если нарушен сон у ребёнка до года;
б) если нарушение сна наблюдается на протяжении длительного времени (три и более месяцев);
в) если расстройства сна у детей сопровождаются ухудшением настроения или обучения, изменением поведения;
г) если заподозрили нарушение дыхания во сне;
д) при ночном энурезе у ребёнка.

Народные средства от нарушений сна у детей

Для того, чтобы избавить ребёнка от плохо сна, нужно сначала выявить причину его появления. Если обнаружили, что у ребёнка есть один из феноменов патологического сна, то в таком случае поможет обращение к врачу. Если же врач не установил никакой патологии, то в борьбе с плохим сном ребёнку могут помочь рецепты народной медицины. А также постарайтесь дома наладить обстановку психологического комфорта. И помните, что книга полезнее телевизора, а стакан сока или яблоко – конфет (особенно в данном случае).

При лечении ночных страхов важно соблюдение режима сна и бодрствования, категорическое запрещение просмотра вечерних телерадиопередач. Перед сном также следует воздерживаться от шумных игр и бурного веселья. С активными и подвижными детьми полезно гулять перед сном на улице.

Утром рекомендуется делать неутомительную гимнастику и влажные обтирания. Летом, вместо обтираний, можно использовать другой способ. Утром, когда на траве выпадает роса, расстелить на ней простыню и дать хорошо ей пропитаться росой. Затем укутать в простынь ребенка, и дать поспать несколько часов до высыхания на нём простыни.

Детей постарше стараться не кормить перед сном.

Вечером перед сном принимать соле-хвойные ванны или ванны из сбора трав, состоящих из равных частей. Рекомендуется использовать хмель, пустырник, душицу, чабрец (из расчёта 500 г сбора на ребёнка в возрасте 10-14 лет). Температура ванны должна быть не более 37 град., длительность процедуры – 5-10 минут. Необходимо сделать 10 ванн на курс.

При нарушении сна, связанным с испугом, маленьких детей народная медицина рекомендует купать в отваре травы спорыша, цветов пижмы и бессмертника, корней девясила. 50 г травы (какой-либо одной) заливают одним литром кипятка, кипятят 15 минут на водяной бане, процеживают и выливают в ванну объёмом 15-20 литров.

При беспокойном сне у изголовья ребенка нужно положить корень валерианы, завернутый в марлевую ткань.

Для успокоения хорошо использовать валерьяну лекарственную, душицу, пустырник, лист иван-чая, хмель, ромашку. Отвар из ромашки за час до сна по 1/4 стакана. Для его приготовления взять одну столовую ложку травы ромашки с цветками и залить одним стаканом кипятка, добавить туда немного сахара и варить 15 минут. Давать в тёплом виде.

Настой корня валерианы. Детям применять по одной чайной ложке три раза в день. Для его приготовления понадобиться одна столовая ложка измельченного корня валерианы лекарственной, стакан кипятка. Корень валерианы залить и кипятить 15 минут на слабом огне. Настоять 40-45 минут, затем процедить.

Успокаивающий сбор. 2 ст. ложки смеси из корня валерианы (5 г), шишок хмеля (5 г), травы пустырника (10 г) и цветков боярышника (5 г) залить 500 мл кипятка. Настоять два часа в термосе и принимать во второй половине дня по от 1 ст. ложки до 1/2стакана.

Также неплохо давать ребенку пить перед сном 1/4 стакана отвара из тыквы с медом. На 1 стакан воды – 200 г измельченной тыквы и 1 столовую ложку мёда. Тыкву варить 15 – 20 минут, полученный отвар охладить и добавить в него мёд. Естесственно, рецепты с травами годятся для детей только начиная с 3 лет.

Часто нарушения сна у грудных детей лечатся очень просто - стоит положить ребенка с собой в кровать, и они проходят. Практически не наблюдается беспокойный сон у грудничков - малышей на естесственном вскармливании, если он спят с мамой и получают грудь по требованию. И даже если ребенок просит грудь по несколько раз за ночь, патологией это не является и лечения не требует .

Многих молодых родителей страшно расстраивает факт того, что у грудничка беспокойный сон. К тому же мама и папа сами не могут нормально отдохнуть из-за неспящего ребенка. В этой статье мы разберем причины бессонницы у маленьких детей.

Малыши могут кряхтеть и плакать, если что-то тревожит их. Среди причин беспокойного сна у младенца стоит выделить:

• запор;
• воздух в желудке;
• корочки, которые застряли в носике;
• проблемы неврологического характера.

Почему и тужатся?

У грудничка беспокойный сон и он кряхтит? Возможно, он просто захотел сходить по большому. У детей до года вариантом нормы считается опорожнять кишечник после каждого кормления. Особенно часто это проявляется у крох, которые находятся на грудном вскармливании. Так как прямая кишка маленького еще до конца не сформировалась, а стул у крохи очень мягкий, то она может издавать звуки при акте дефекации, а ребенок при этом кряхтеть.

Обеспокоиться и обратиться к врачу нужно, если ребенок не спит, и наблюдаются следующие симптомы:

• повышение температуры тела;
• прожилки крови и слизь в фекалиях;
• судороги.

Младенцу может быть также некомфортно, если в комнате слишком жарко или холодно. Далее мы расскажем, как понять, что с малышом, и что рекомендуют в таких случаях педиатры.

Затруднения в работе желудочно-кишечного тракта

Если ребенок недавно поел и никак не засыпает, а кряхтит и тужится, то, скорее всего, во время приема пищи он наглотался воздуха. Проследите за ним. Возможно, он срыгивает и издает звуки, похожие на «похрюкивание»?

Чтобы избежать этой неприятности, после приема пищи держите маленького вертикально в течение 20 минут. Тогда весь лишний воздух выйдет. Укладывать спать дитя, которое только поело, в целях безопасности следует на бочок. Используйте в качестве опоры свернутую пеленку или полотенце.

Если это кажется вам ненадежным и неэстетичным, то в продаже вы можете найти специальный матрасик. Укладывать ребенка на спину нельзя, так как есть риск того, что он срыгнет во сне и подавится молочком.

Чтобы искоренить проблему заглатывания воздуха, искусственнику приобретите специальные бутылочки с клапаном для спуска воздуха. При кормлении грудью следите затем, чтобы ребенок правильно брал сосок. Это происходит тогда, когда подбородок крохи упирается в молочную железу матери.

Колики

Еще чаще беспокойный сон у грудничка наблюдается по причине колик. У ребенка в животике возникают схваткообразные боли. Как правило, они начинают мучить грудных детей в 2 недели и прекращаются в три месяца. У некоторых боли могут наблюдаться до года.

Как определить, что у ребенка беспокойный сон именно из-за колик? Если у грудничка проблемы с животиком, то он сильно с надрывом плачет, поджимает ножки. Также у дитя есть проявления метеоризма. У малыша наблюдается вздутый и плотный животик, в котором скопились газы.

Когда у ребенка колики, он чаще всего отказывается принимать пищу. Берет грудь, только чтобы успокоиться, и использует ее как соску, а кушать не хочет. Как правило, в этот период ребенок или не набирает вес, или его прирост останавливается. Даже если малыш засыпает, то во сне хнычет. Со стороны ЖКТ появляются такие неприятности, как срыгивание, рвота, зеленый стул.

Как решить проблему?

В первую очередь маме нужно успокоиться, так как ее волнение полностью передается ребенку. Это физиологическое состояние, которое пройдет само, даже если вы не будете абсолютно ничего предпринимать. ЖКТ ребенка созреет, и мучения прекратятся. Но если кроха страдает слишком сильно, то маме, конечно же, хочется ему помочь.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то приобретите специальные бутылочки, которые снабжены клапанами для стравливания лишнего воздуха. Подберите специальную смесь с пробиотиками и пребиотиками, а также лактулозой. Такое питание способствует хорошему пищеварению и нормализации стула. Давайте ребенку «Эспумизан» в каплях и другие аптечные препараты. В продаже также имеется масса специальных травяных чаев и укропная водичка.

Если вы кормите грудью, то это весьма похвально. Кормящая мама для предотвращения колик должна хотя бы в самый острый период (от 2 недель до трех месяцев) придерживаться диеты. Категорически запрещено употреблять: газировку, бобовые, капусту. Отказаться еще следует от продуктов с большим содержанием химии: разнообразных снеков (чипсов, сухариков, соленых орешков).

Не стоит употреблять копчености, жареную пищу, консервы. Кормящая мама также сама может употреблять укропную воду и специальные травяные чаи, которые предотвращают колики. Ведь если маленький ребенок полностью на грудном вскармливании, то педиатры не рекомендуют допаивать дитя до полугода. Лечебные компоненты чая попадут крохе через грудное молоко.

Проблемы с дефекацией: ребенок не спит, ерзает, кряхтит

У крохи проблемы с опорожнением кишечника? Естественно, они могут стать причиной беспокойного сна у ребенка. Говорить о запоре можно, если дитя долго не может опорожниться, кал стал очень твердым, ребенок надрывно плачет. Если на проблему закрыть глаза, то последствия могут быть очень плачевными. Не стоит ее игнорировать. Покажите кроху доктору и выполняйте его предписания.

Обычно врачи назначают глицериновые свечи для размягчения кала. Также можно применять клизмы. Но не стоит делать это слишком часто, поскольку может возникнуть новая проблема под названием «ленивый кишечник». Это ситуация, когда ребенок не может опорожниться без специальных средств. Кишечник любого человека быстро привыкает к такой помощи и больше не хочет трудиться. Тогда запоры могут перейти в хроническую форму, что очень плохо, поскольку приводит к общей интоксикации организма и постоянным болям.

Как проводить профилактику и предотвратить проблемы с пищеварением?

Кормящей маме следует соблюдать режим питания. Если ребенка кормят грудным молоком, то мать должна питаться 5-6 раз в день маленькими порциями. Если присутствует факт запоров, то нужно включить в рацион кисломолочные продукты, чернослив. Отказаться следует от орехов, сладкого (особенно сгущенного молока), свежей выпечки, яиц сваренных вкрутую, капусты, огурцов. Можно принимать небольшими порциями растительную клетчатку.

Искусственнику врач назначит на время специальную смесь с содержанием лактулозы. Она улучшает кишечную микрофлору в кишечнике ребенка. Не забывайте давать крохе, который находится на искусственном вскармливании, водичку. Это очень важно! Недостаток жидкости — частая причина запоров у младенцев.

Массаж и гимнастика

Хотите забыть, что такое беспокойный сон у грудничка? Делайте ребенку массаж и гимнастику. Массаж животика заключается в поглаживании по часовой стрелке. Водить следует по области вокруг пупка.

Не забывайте выкладывать кроху на животик. Только не стоит делать это сразу после приема пищи. Для этих целей хорошо бы приобрести специальный большой мяч — фитбол. На нем очень удобно деткам, и это привносит некий элемент игры. Также на фитболе можно делать множество упражнений, которые укрепляют брюшные мышцы.

Корочки в носу

У каждого человека периодически в носу возникает такая неприятность. Взрослый или ребенок более старшего возраста может просто высморкаться или промыть носовые ходы водой. Малыш самостоятельно не может сделать абсолютно ничего.

Чистить носик грудничку нужно постоянно, то есть каждый день. Для этого можете заранее накрутить жгутиков из ваты. Пусть они будут у вас под рукой. Использовать в таких целях ватные палочки удобно, но небезопасно. Исключением являются специальные безопасные палочки для новорожденных. Они имеют большую круглую головку. Но, к сожалению, ими полностью очистить носовые ходы не выйдет.

Итак, возьмите жгутик и окуните в физрастор или кипяченую воду. Можно также для этих целей использовать прокипяченное растительное масло или детское масло для тела, только без запаха. Жгутик нужно просунуть в носовой ход и проделать вращательное движение. При необходимости используйте несколько, пока последний не останется абсолютно чистым.

Почему дети

Беспокойный сон у маленького ребенка может сопровождаться подергиваниями. Они чаще всего пугают молодых мамочек. Ребенок уснул и тут внезапно делает произвольное движение, например вскидывает резко ручки вверх. Оно может проявиться в любой момент, даже тогда, когда дитя только погружается глубоко в сон.

Причины вздрагиваний

Детям так же, как и взрослым, сняться сны. И у них так же присутствует фаза быстрого сна. В это время у крохи может меняться выражение лица, двигаться веки. Он может плакать, шевелить ножками, вскидывать ручки, переворачиваться. Дыхание ребенка может стать прерывистым, он может от чего-то фыркать. Это все нормальная ситуация. Показать ребенка врачу нужно в том случае, если дитя просыпается больше 10 раз за ночь. При этом малыш выглядит испуганным и надрывно плачет.

Рефлекс Моро

Еще одной причиной вздрагиваний является рефлекс Моро. Это встроенный механизм выживания, которым наделила грудничка природа. Дело в том, что для новорожденного то, что он покинул уютный домик, мамин животик — большой стресс. Там он чувствовал опору, которую обеспечивали стенки матки.

Рефлекс Моро — это попытка обрести опору и равновесие. Пространство вокруг крохи слишком обширное. Малышу может сниться, что он падает. Поэтому он вздрагивает и очень резко поднимает руки в стороны, может закричать в этот момент. Для мамы это выглядит жутко. Таким явлением может сопровождаться беспокойный сон у грудничка в 1 месяц и до трех. Как правило, после этого периода такое явление проходит. Не зря первые три месяца называют «четвертым триместром беременности». Кроха также может вздрагивать от шума, боли, яркого света.

Важно! Если вы заметили у ребенка судорожные движения во время всего периода сна и при этом малыш кричит не просыпаясь, это может быть признаком нарушения здоровья. Обязательно покажите грудничка доктору. Причиной может быть расстройство метаболизма, недостаток кальция, высокое внутричерепное давление.

Как спит кроха в 1 месяц?

Если вы переживаете по поводу беспокойного сна у грудничка в 1 месяц, то должны знать, какой режим должен быть у крохи в этом возрасте.

Малыш еще очень мал, и большую часть дня он должен отдыхать. В светлое время суток кроха должен спать по 2 часа около 4-5 раз за день. Ночной отдых должен составлять около 8 часов. Естественно, ребенок будет просыпаться для кормлений по требованию.

Беспокойный сон у грудничка в 2 месяца

Младенец растет, и его развитие идет семимильными шагами. Крохе все интереснее становится наблюдать за окружающими миром и все меньше хочется спать. Он понял, что бодрствовать бывает намного интереснее. Теперь особенно важно следить за качеством его сна. Ведь для активного времяпрепровождения нужно много сил.

Как спят дети в 2 месяца

Дети в двухмесячном возрасте все еще отдают сну большую часть суток. Они спят около 16 часов. Днем, как правило, 5-6 часов, ночью — около 10 часов. Во время бодрствования играйте с ребенком, делайте массаж, носите его по дому. Дети в этом возрасте начинают рассматривать лица взрослых. Для них это лучшая игрушка. Если ребенок в 2 месяца спит плохо, то присмотритесь к ребенку. Возможно, вы заметите один из симптомов, описанных выше.

Режим сна в три месяца

Кроха в этом возрасте должен спать в сутки около 15-17 часов. Если дитя отдыхает на пару часов меньше, то это тоже вариант нормы. Не воспринимайте эту цифру как аксиому, каждый организм уникален по своей природе. Ориентируйтесь на самочувствие ребенка.

На дневной сон в три месяца кроха может тратить около 5 часов. Ребенок обычно окунается в царство Морфея на 40-90 минут 3-5 раз за световой день.

Ночной отдых должен длиться 10-12 часов. Естественно, дитя на естественном вскармливании просыпается для удовлетворения голода или жажды столько раз, сколько требует его организм. Искусственников кормят каждые три-четыре часа. В этом возрасте некоторые детишки начинают выдерживать без еды и питья около 5-6 часов и дают маме как следует выспаться.

Беспокойный сон грудничка в 5 месяцев

В этом возрасте дети спят ночью около 9-11 часов. Несколько раз они просыпаются, чтобы поесть. Груднички могут вставать достаточно часто — через каждые три часа. Дети, которые питаются смесью, могут проспать около 6-8 часов. Это обусловлено тем, что переваривание искусственного детского питания занимает больше времени и ребенок становится голодным позже. Вас тревожит беспокойный сон младенца, поскольку он просыпается каждый час? Такая ситуация ненормальна, поскольку не дает полноценно отдохнуть ни маме, ни ребенку.

Не можете понять, почему грудничок беспокойно Возможно, ему мешают шумы с улицы, слишком яркий свет фонаря или освещение в комнате. Если вы обнаружили такие помехи, то устраните их.

Также мешать полноценному ночному отдыху может сухой воздух в комнате. Особенно это ярко выражено зимой, когда работает центральное отопление или вы включили дополнительно обогреватель.

Нагревательные приборы пережигают кислород в комнате, и слизистые носа пересыхают. Ребенок не может нормально дышать носом и поэтому ворочается во сне. Он может также просыпаться и плакать. Если ребенок проснулся, то дайте ему грудь или водичку. Закапайте носик детскими капельками с морской солью. В комнате желательно включить увлажнитель воздуха. Если в доме нет такого агрегата, то просто поставьте возле нагревательного прибора миску с водой.

Убираем помехи и настраиваемся на здоровый сон

Неудобство крохе в любом возрасте приносит тесная одежда, слишком теплое одеяло. Также дети в 5 месяцев уже достаточно эмоциональны. Не стоит играть перед сном в слишком активные игры. Не планируйте принимать гостей вечером или делайте это тогда, когда уложите ребенка на ночной сон.

Наоборот, сделайте малышу массаж, искупайте его в травах, которые способствуют крепкому сну. В ванночку можно влить отвар из мяты, мелиссы, лаванды, ромашки, чабреца. Естественно, прекрасно влияет на сон мамина колыбельная, сказка, рассказанная спокойным, тихим монотонным голосом. Эти советы касаются не только детишек в пять месяцев. Свои собственные ритуалы для крепкого сна вы можете придумать для крохи с рождения. Он привыкнет и будет засыпать быстрее.

Если у малыша беспокойный сон, в первую очередь важно выяснить причины проблемы, а уж затем искать способы борьбы с ней.

Полноценный сон имеет огромное значение для восстановления сил и роста малыша. Но часто ребенок беспокойный, плохо спит и самостоятельно нормализовать сон не получается. Педиатры, при нарушениях сна, рекомендуют медикаменты, но спешить с этим не надо, сначала необходимо разобраться в причинах ночных капризов.

Ребенок беспокойно спит и много ворочается

Каждая мама сталкивалась с беспокойным ночным сном младенца. У кого-то такой период проходит, а кто-то не знает какие шаги предпринять, чтобы наладить сон.

Внимательное наблюдение за новорожденным поможет выявить причины, по которым ребенок стал беспокойно спать ночью.

Почему ребенок беспокойно спит ночью? Причины беспокойного ночного сна, кроются в эмоциональном и физическом самочувствии ребенка. Во время болезни детей беспокоят боль, недомогание и это, конечно мешает им полноценно отдыхать. Более серьезные факторы, влияющие на сон - эмоциональные. Маленький еще не может справиться со своими переживаниями и они отражаются во снах кошмарами, проблемами с засыпанием.

Ребенок беспокойно спит и много ворочается Комаровский видео:

Сильные эмоции возбуждают нервную систему, а расслабляться ребенок еще не умеет. Поэтому родители должны проявлять заботу о своем чаде и создать спокойную, доброжелательную домашнюю атмосферу.

Ребенок беспокойно спит ночью причины:

Особенности возраста. Новорожденные беспокойно спят, потому что проголодались, ведь до 1 года детям требуется ночное кормление. Особенностью сна младенцев является то, что у них преобладает поверхностный сон, поэтому малыш может ворочаться, вздрагивать.

Неблагоприятные условия для ночного сна:

• неудобный матрас;
• подушка;
• слишком теплая одежда; мокрый памперс;
• духота в спальне не дают спокойно спать.

Несоблюдение режима дня. Многие родители укладывают ребенка спать, когда им удобно, независимо от потребности малыша. У ребенка не выработаны положительные ассоциации со сном. Взрослые сами создают негативные эмоциональные ситуации: крик, рукоприкладство, при которых ребенок ночью плохо спит - крутится.

Особенности темперамента. Активные, легко возбудимые дети не умеют успокаиваться, расслабляться. Яркие дневные впечатления переживаются в ночное время и активный ребенок плохо спит.

Недостаточная активность в течение дня. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ребенок не устает в дневное время. Нерастраченная энергия вызывает трудности с засыпанием и ночным сном.

Страхи. С 1,5 лет у детей появляются страхи. Это может быть боязнь темноты, персонажей мультфильмов, одиночества. Все переживания отражаются в снах, которые нередко становятся кошмарами. Ребенок ворочается ночью и плохо спит, так как в сон переносятся взаимоотношения с окружающим миром.

Прорезывание зубов. В этот период у детей набухают и чешутся десны, поднимается температура и это мешает полноценному и спокойному сну.

Болезнь. При плохом самочувствии новорожденный беспокойно спит, плачет. Колики, насморк, отит, грипп, конечно, мешают малышу спать.

Серьезные заболевания. Болезни головного мозга, нарушения нервной системы сопровождаются тревожным и беспокойным сном, поэтому помощь врача в таких случаях необходима.

Важные события в жизни. Перемена места жительства, развод родителей, появление брата или сестры негативно влияют на ночной сон, ребенок плохо спит - крутится.

Беспокойный сон у грудничка видео:

От родителей зависит, как проведет ночь их малыш, поэтому не нужно игнорировать ночные капризы и беспокойство. Во время принятые меры приведут сон ребенка в норму.

Что делать, если ребенок очень беспокойно спит ночью?

Как только проведен анализ причин беспокойного сна, необходимо принимать меры и устранять негативные факторы. В случае болезни без помощи врача не обойтись, поэтому надо срочно идти в поликлинику. Когда ребенок очень беспокойно спит ночью, родители в силах самостоятельно помочь ему.

Ребенок беспокойно спит ночью – что делать:

• Соблюдение режима дня. Укладывание в одно и тоже время сформирует привычку и настроит малыша на сон.
• Не нужно соблюдать идеальную тишину, когда младенец спит. Занимайтесь своими делами, разговаривайте вполголоса, так ребенок привыкнет спать при посторонних звуках и не будет пугаться.
• Проследить, что бы перед ночным сном чадо был накормлен, выкупан и с сухими штанишками. Если все в порядке, то его ничего не потревожит.
• От родителей зависит, в каких условиях будет спать младенец. Нужно подготовить спальню: провести влажную уборку, проветрить, убрать из кроватки лишние вещи, включить ночник. Постельное белье и одежда только из натуральных материалов.
• Приучайте малыша засыпать и спать самостоятельно. К соске, укачиванию на руках младенец привыкает быстро, но потом сложно его будет научить засыпать по-другому.
• Сделайте процесс укачивания приятным, спойте колыбельную, расскажите сказку, хороший расслабляющий эффект дает легкий массаж. Положительные ассоциации облегчат засыпание.
• Не допускайте перевозбуждения перед сном. Прекратите подвижные игры, разговаривайте с малышом спокойным тоном, без крика, выключите телевизор за 1 час до укладывания в постель. Пусть малыш порисует, поиграет в настольные игры, послушает сказку.
• Придумайте и придерживайтесь ритуала отхода ко сну. Последовательность действий каждый день, приучит ребенка ложится вовремя и подготовит к засыпанию.
• Правильные действия мамы по ночам, имеют важное значение. Если ребенок плохо спит ворочается, но не просыпается, не надо его будить просто понаблюдайте. Если все-таки захныкал, не надо бежать к нему и хватать на руки, постойте рядом, погладьте по ручке, успокойте тихим голосом и младенец заснет. Если малыш испугался, то не надо кричать, а спокойно посидите рядом, обнимите и успокойте.
• Кормите ребенка за 1 час до сна, так у него не возникнет проблем с пищеварением.

Помочь маме, если маленький ребенок беспокойно спит ночью, может спальный мешок . В нем младенцу будет тепло и уютно, мама не станет волноваться, что малыш раскрылся.

Младенец может случайно накрыть голову одеялом, а со спальным мешком такого не произойдет, он безопасен. Во время кормления, новорожденного не надо доставать из мешка, он не замерзнет. Спальные мешки могут быть с рукавами или без, тогда ручки будут открыты, что удобно в теплое время года.

Пеленка-кокон обеспечит ребенку и маме спокойный сон. Ночной сон в коконе не позволит младенцу махать ручками и ножками, он не будет пугаться и просыпаться. Самостоятельно выбраться из пеленки новорожденный не сможет, она обеспечит тепло и комфорт. Подгузники менять в такой пеленке очень удобно.

Дневной сон позитивно влияет на физическое и психическое развитие ребенка, а его продолжительность во многом зависит от возраста крохи. С совсем маленькими детьми дела обстоят проще. Первый месяц своей жизни малыш спит большую часть времени и просыпается только для того чтобы принять пищу — после чего вновь засыпает.

Для всех остальных возрастных категорий существуют свои нормы сна. Так в 2 месяца ребенок должен спать днем около 8 часов, в 3-5 месяцев – 6, в 5-11 месяцев – 4 часа.

Все эти показатели являются приблизительными, поэтому если малыш спит чуть больше или меньше это также можно считать вариантом нормы.

Причины нарушения сна у грудничка

Часто молодые мамочки задаются вопросом, почему ребенок плохо спит? Медики выделяют врожденные и приобретенные расстройства сна. К врожденным нарушениям можно отнести патологию ЦНС. Выявить ее может только опытный врач-невропатолог. Стоит сказать, что в наше время заболевания нервной системы у детей не являются редкостью . Поэтому при первых признаках нарушениях сна у ребенка стоит проконсультироваться у социалиста.

К факторам, вызвавшим приобретенные нарушения сна, относят:

1. Несоблюдение режима дня . Сегодня врачи не настаивают на том, чтобы день младенца был расписан четко по минутам. Тем не менее, уже к 3-4 месяцам желательно чтобы у ребенка выработались свои биологические часы, и он сам ложился спать или просил бутылочку со смесью приблизительно в одно и то же время. Родители должны этому всячески способствовать — например, малыша можно ненавязчиво укладывать спать в одно время, а затем постоянно наблюдать за ним, улавливать момент, когда он будет готов ко сну. Все время отслеживайте естественные потребности новорожденного, не допускайте, чтобы он перевозбудился и как можно мягче и непринужденнее создавайте приблизительный режим дня ребенка. Главное делать все постепенно;
2. Отсутствие «ритуалов сна» . Ритуал сна – это совокупность действий, целью которых является обеспечение мягкого перехода от бодрствования ко сну. Существуют общие рекомендации — например, алгоритм всех действий каждый день должен быт один и тот же (порядок: прогулка – гигиенические процедуры – сон, не должен меняться). Рекомендуется приобрести некоторые вещи, с которыми новорожденный будет засыпать, это может быть пижама или мягкая игрушка. Со временем младенец, увидев эти вещи, сам будет настраиваться на сон;
3. Отсутствие температурного режима . Бывает, что новорожденный плохо спит, если в помещении воздух слишком сухой или жаркий. Проветривать комнату, в которой спит младенец, рекомендуется даже в холодную погоду. Также необходимо устранить все резкие запахи и табачный дым. Поставьте в комнате увлажнители воздуха. Не забывайте о том, что температура в детской спальне не должна превышать 18-20 градусов;
4. Отсутствие режима сна родителей . Если вся семья привыкла поздно ложиться спать и поздно вставать, то о режиме сна ребенка можно и не мечтать, так как младенцы тонко чувствуют биоритмы окружающих их людей. В этой ситуации младенец может даже спутать день с ночью.

Это самые распространенные причины нарушения сна новорожденного. Хотя в каждой семье они могут отличаться или сочетается между собой. Но, даже воспользовавшись этими советами, родители уже в скорейшем времени смогут заметить улучшения.

Факторы, влияющие на отсутствие сна

К основным факторам, приводящим к нарушению сна можно отнести:

• Физическое состояние. Часто сон ребенка становится прерывистым или он вовсе не может заснуть, если у ребенка болит животик. Хотя в первые месяцы жизни младенца это можно считать естественным процессом;
• Характер ребенка. Обычно темперамент ребенка проявляется еще в младенчестве. Так, сон интровертов является долгим и крепким, они просыпаются ненадолго, после чего вновь засыпают. Экстраверты наоборот – спят мало, часто капризничают и требуют родительского внимания;
• Условия окружающей среды. Сухость, мягкость и правильно выбранный матрац способствуют длительному и крепкому сну;
• Любознательность новорожденного. Существует категория детей, которая интересуется окружающим миром с первых дней появления на свет. По этой причине новорожденные также могут плохо спать и в период бодрствования заниматься понятными только им делами.

Как уложить младенца спать в дневное время?

Когда человеку хочется спать, активность его мозга снижается, тело расслабляется, и он засыпает. В первые месяцы жизни ребенка процесс расслабления отсутствует, из-за чего он не может понять, когда ему хочется спать. Для того, чтобы расслабить малыша родители должны создать максимально комфортные для его условия.

• Расслаблению хорошо способствует массаж и ванна;
• Для того чтобы ребенок уснул можно почитать сказку (монотонный голос родителей взывает у грудничка желание спать) или включить расслабляющую музыку;
• Можно применять ароматерапию и использовать масло лаванды или жасмина широко известные своими успокаивающими свойствами;
• Если это не помогло можно дать ребенку пустышку или покачать кроватку;
• Постарайтесь выдерживать 5-6 часов между дневным и ночным сном младенца. Этого практически всегда достаточно для того чтобы он устал и захотел вновь набраться сил;
• Если новорожденный внезапно проснулся не стоит насильно вновь укладывать его спать. Вполне возможно, что за это время ребенок успел выспаться. Если же он проснулся от каких-либо звуков не нужно его окончательно будить, в этом случае рекомендуется покачать кроватку и сменить памперс, после чего вновь уложить его в кроватку;
• Не давайте ребенку перед сном перевозбудиться, ведь ребенку в отличие от взрослого требуется длительное время, чтобы успокоится.

При всем этом универсального решения проблемы не существуют. К каждому ребенку должен быть индивидуальный подход, так как у всех младенцев разные потребности и особенности нервной системы.

Новорождённые часто плохо спят в ночное время, беспокоя подобным поведением неопытных мам и пап. Родители начинают думать, что малыш плохо себя чувствует, поэтому так себя ведёт. На самом деле не стоит сильно переживать, ведь груднички часто страдают расстройствами сна, просто необходимо правильно определить причины нарушений.

Каждая мама может добиться того, чтобы малыш сладко посапывал в кроватке нужное количество часов. Для этого необходимо приложить некоторые усилия. Крепкий сон днём и ночью – это не только польза растущему организму, но и масса свободного времени у родителей, которых выматывают работа и дела по хозяйству. У молодых мам появляется возможность посвятить себе лишние пару часов. Давайте разберёмся, почему ребенок ворочается и что делать, если сон малыша стал беспокойным.

Факты. Первые месяцы жизни груднички не понимают, что такое день и ночь. Они бодрствуют около 6-10 часов в сутки.

Причины нарушений сна в дневные часы

Маленькие дети еще не совсем адаптированы к режиму дня. Малыши пробуждаются, если хотят есть, пить или же из-за неподходящей температуры в комнате. Влияет на качество дневного сна и время кормления. Грудничок беспокойно спит по нескольким причинам:

• Неблагоприятный микроклимат помещения, в котором находится младенец. Сухой воздух, чересчур высокая температура в комнате, редкое проветривание испортят отдых даже взрослому человеку;
• Неустойчивый эмоциональный фон. Связано это с еще неокрепшей психикой младенца, например, малыши не всегда могут уснуть после активных игр на свежем воздухе;
• Тесная одежда или слишком теплое одеяло. Не стоит укутывать ребёнка в летние месяцы, исключением является проживание за полярным кругом.

Существенное влияние на качество сна оказывают следующие факторы:

• Появление первых зубов;
• Нарушение стула, например, ;
• Индивидуальные особенности организма: среди людей выделяют жаворонков и сов;
• Метеозависимость;
• Затруднённое дыхание из-за ;
• Психологические барьеры, например, новорождённый хочет всегда находиться рядом с мамой, не желая разлучаться даже для сна.

Факты. Человек проводит во сне примерно 20-30 лет своей жизни. Для полноценного отдыха необходимо 7-8 часов сна.

Причины нарушений сна в ночные часы

Настоящей проблемой оборачивается бодрствование малыша в темное время суток. Ведь тогда взрослые и грудничок не могут полноценно отдохнуть. Оказаться в царстве Морфея мешают приём пищи в неподходящее время или нервное перевозбуждение. Свою лепту вносят и младенческие , появляющиеся с двухнедельного возраста и дающие о себе знать вплоть до 4 месяцев.

Зачастую грудной ребёнок крепко спит, когда мама укладывает его спать рядом с собой. Семье необязательно проводить всю ночь на одном спальном месте, малыша можно переложить в кроватку после того, как он заснёт. Родительская кровать должна быть в непосредственной близости от спящего ребенка. Не дают хорошенько выспаться:

• Ночные мочеиспускания. Подгузники намокают, а трение о влажную ткань приводит к появлению кожных раздражений;
• Громкие звуки. В городских квартирах множество источников шума: и соседи-меломаны, и автомобили, и компании во дворе;
• Новорожденный беспокойно спит из-за нехватки внимания, заботы и ласки со стороны родителей.

Факты. Рождение ребенка приводит к тому, что молодые родители недосыпают порядка 500 часов сна в первый год жизни малыша.

Сколько должен спать ребенок?

Продолжительность сна и его качество влияют на здоровье и общее развитие маленького организма. Следует знать, сколько ваше чадо должно проводить времени в постели на каждом этапе жизни:

• До трех месяцев дети спят очень долго, они должны проводить во сне порядка 15-18 часов в сутки;
• До полугода крохам хватает 14 часов в сутки;
• До одного года показатели приближаются к 11-12 часам;
• В дневные часы новорождённые спят примерно, как взрослый человек, около двух часов.

Факты. Учёные доказали, что наличие лишнего веса связано с недосыпом.

Но не стоит бежать к врачу, если время, проведённое ребенком во сне, немного отличается от этих данных. Здесь представлены усреднённые показатели, а каждый человеческий организм уникален: кому-то хватает 5 часов, а кому-то мало и 10.

Какие действия необходимо предпринять?

Малыш будет безмятежно спать, если следовать нижеизложенным рекомендациям.

Температура и влажность

Поддерживаете оптимальную температуру и влажность. Идеальными считаются около двадцати градусов тепла. Свежий воздух способствует глубокому сну, поэтому важно, как можно чаще открывать окна. Например, малыши хорошо спят во время прогулки. Родителям стоит регулярно пребывать на улице с ребенком.

Темнота

В комнате должно быть максимально темно, именно в темноте у человека вырабатывается гормон сна – мелатонин. Для хорошего дневного сна необходимо занавесить окна плотными гардинами, чтобы естественный свет не мешал процессу засыпания. Маленькие дети не всегда любят находиться в кромешной тьме, ему будет комфортнее с ночником или светом, проникающим из соседнего помещения.

Голод

На сытый желудок спят лучше и дети, и их родители. Кормление должно быть обязательным перед моционом и перед укладыванием спать. Сон на голодный желудок становиться поверхностным. Новорождённый, находящийся на грудном вскармливании, хорошо засыпает после употребления материнского молока. Для искусственников подойдёт бутылочка с соской. Процесс кормления успокаивает, настраивает на продолжительный отдых.

Колыбельная

На некоторых крох благотворно влияет прослушивание приятной музыки или колыбельной песни. Материнский голос успокаивает любого новорождённого.

Укачивание

Способствует быстрому засыпанию укачивание. Но малыши сильно , качать придётся продолжительное время, иначе сон не наступит. Дети часто спят в коляске, которая приведена в движение, пробуждение возникает, когда она перестаёт ехать.

Близость с мамой

Маленькие дети тяжело адаптируются к новым условиям жизни. Ещё вчера они были в утробе матери, а сегодня уже вынуждены находиться в этом незнакомом и большом мире. Психологически комфортнее рядом с самым близким человеком – с мамой. Поэтому новорождённые успокаиваются, находясь возле матери, ощущая её тепло и запах.

Совместный сон

Некоторые родители скептически относятся ко сну в одной кровати. Тогда ваши спальные места должны находиться рядом друг с другом. Груднички часто просыпаются посреди ночи и отсутствие матери может оказаться сильным стрессом для маленького ребенка. Близость детской кроватки позволяет сразу реагировать на звуки, издаваемые малышом.

Маленькая кроватка

В магазине детской мебели обратите внимания не на кроватки, а на небольшие люльки. Миниатюрное пространство даёт чувство комфорта и защищённости.

Сухой подгузник

Малыш будет ворочаться и беспокойно вести себя, если он намочил или бельё. Памперсы не рекомендуют многие педиатры, но они удобны в ночное время. Если вы не хотите надевать их на малыша, то будьте готов к ночным подъёмам и смене мокрых пелёнок на сухие.

Жажда

Грудничок плохо спит и просыпается от сильного желания пить. Жажда и беспокойство могут быть вызваны слишком сухим воздухом в помещении, это актуально в холодно время года, когда работает отопление. Для увлажнения помещения можно приобрести специальное устройство или просто повесить мокрую простыню на радиатор. Рядом с кроваткой должна быть бутылочка с жидкостью.

Колики

До 4 месяцев беспокойный сон у грудничка может быть вызван . В таком случае показаны лечебный массаж, специальная гимнастика, лежание на животе перед кормлением, купание в теплой воде, приём . Родителям детей, находящихся на искусственных смесях, следует внимательно отнестись к выбору питания. Неправильно подобранная смесь может причинить сильный вред организму.

Ритуал

Разработайте своеобразный ритуал отхода ко сну, например, это может быть прослушивание музыки, ванночка с отваром целебных трав или чтение сказок вечером. Также у новорожденного должен быть строгий режим дня. Некоторые факторы приводят к перевозбуждению психики, например, просмотр телепередач, подвижные игры, большое количество незнакомых людей вокруг. Стоит избегать этого и тогда ребенок будет легко засыпать и крепок спать продолжительное время. Спокойная атмосфера – зало хорошего отдыха.

Самостоятельное засыпание – это лучшая профилактика частых ночных пробуждений. Только не нужно полночи слушать крики младенца и не предпринимать никаких действий. К этому вопросу стоит подходить последовательно и осторожно.

Усталость

Перед ночным сном ребенок должен бодрствовать не менее 4 часов, тогда он будет крепко спать всю ночь.