Эстрогены: женские гормоны, симптомы недостатка. Женские гормоны эстрогены: симптомы недостатка

Широко известно, что за красоту и женственность отвечает женский гормон эстроген. Но немногие знают о том, что функций этого гормона гораздо больше, и он влияет практически на все системы организма.

Физиологическое действие

Высокое содержание гормона

Повышение гормона эстрогена в крови чаще всего наблюдается во время:

Эндометриоза;
Поликистоза яичников;
Нерегулярных менструаций;
Гормональных нарушений.

Высокая концентрация гормона может вызвать клиническое ожирение, эмоциональные расстройства, постоянные головные боли и даже онкологические заболевания матки и молочных желез.

Чтобы понизить концентрацию эстрогена необходимо избегать продуктов, богатых на фитоэстроген. Кроме того, назначается гормонозаместительная терапия, диета и прием травяных сборов:

Витекс Священный – травяной сбор, сохраняющий гормональный баланс прогестерона и эстрогена, применяется для лечения ПМС и нормализации менструаций. Витэкс принимается только после назначения врача.
Мака – перуанское растение, способное снижать концентрацию эстрогена. Растение относится к адаптогенам, исправляющим дисбаланс гормональной системы.
Клетчатка – употребление клетчатки позволяет снижать концентрацию эстрогенов только в случае патологического ее повышения.
Цитрусовые – считается, что они содержат вещества, ингибирующие выработку ферментов, участвующих в синтезе эстрогена.
Серосодержащие продукты – чеснок, лук, яичный желток, лайм, брокколи.

Все продукты, понижающие или повышающие концентрацию гормонов в крови, должны быть обсуждены с лечащим врачом. Во-первых, чтобы подобрать наиболее безопасные; во-вторых, чтобы не ингибировать действие медикаментозной терапии.

Медикаментозное лечение

Если концентрации женских гормонов хронически понижены в крови, назначается системная гормональная терапия. Препараты, содержащие синтетический эстроген, используются для лечения бесплодия, облегчения ПМС и ведения здоровой беременности. Комбинированные гормональные средства могут быть использованы как пероральные контрацептивы.

Среди препаратов, содержащих эстроген, выделяют:

Овестин – основан на гормоне эстриоле, позволяющим нормализовать проявления климакса, восстановить репродуктивную функцию после оперативных вмешательств, участвовать в лечении бесплодия.
Эстрадиол – позволяет поддерживать нормальный уровень гормонов, применяется во время менопаузы.
Эстрофеминал – прописывается для нормализации функции репродуктивной системы, особенно когда назначаются скачки уровней гормонов.
Прогинова – препарат основан на эстрадиоле, прописывается в рамках гормонозаместительной терапии при недостатке гормонов.
Гормоплекс – универсальный препарат, используемый в терапии практически всех признаков .
Премарин – активно используется в клинической практике лечения маточных кровотечений, нарушений менструации и тяжело проходящего климакса.

Важно понимать, что препараты способны значительно изменить гормональный фон в организме, потому самостоятельно их себе назначать категорически запрещено.

Постоянные жесткие диеты, любовь к цитрусовым, курение и злоупотребление алкоголем влияют отрицательно на гормональный синтез и приводят к его снижению.

Такое же влияние имеет непостоянная половая жизнь, частые смены партнера, некорректное использование гормональных контрацептивов. Низкая физическая активность, так же как и тяжелый физический труд, сводят концентрации гормона в крови к минимуму.

Благотворное влияние на выработку гормонов оказывает умеренная физическая нагрузка, регулярная половая жизнь без частой смены партнеров, ароматерапия с использованием масел шалфея, фенхеля, лаванды, герани и нероли.

Продукты с высоким содержанием этого гормона нужно употреблять не единожды, а сделать постоянными в своем рационе – только тогда их действие будет ощутимым.

Для сохранения молодости и здоровья, правильного функционирования организма в любом возрасте необходимы эстрогены - женские гормоны.

Симптомы недостатка проявляются комплексом негативных признаков: беспокоят скачки давления, снижается тонус кожи, появляются жировые отложения на животе, ухудшается работа внутренних органов.

Эстрогены в женском организме играют серьезную роль.

Под его влиянием в организме происходят важные процессы:

в период полового созревания у девочек-подростков формируется таз оптимальной формы, развиваются наружные и внутренние половые органы, молочные железы увеличиваются, возникает оволосение на лобке и в подмышечных впадинах;
появляются жировые отложения на ягодицах, бедрах, в области коленей, груди, фигура приобретает женственность;
устанавливается регулярный менструальный цикл. Дефицит эстрогена негативно сказывается на характере ежемесячных кровотечений: менструации становятся болезненными, скудными, происходят раньше либо позже привычных сроков;
при достаточном уровне эстрадиола женщина испытывает половое влечение, получает удовлетворение от сексуальной жизни;
клетки слизистой влагалища выделяют достаточный объем секрета для предупреждения сухости важного отдела. Дефицит слизи провоцирует дискомфорт во время полового акта, боль усиливается при нерегулярной сексуальной жизни;
достаточный уровень эстрогенов предупреждает нейроэндокринные, урогенитальные и хронические расстройства в женском организме. Среди них: дряблость кожи, остеопороз, «приливы», частые перепады настроения, патологии сердца и сосудов, проблемы с памятью, избыточный вес.

Недостаток эстрогена

Дефицит важного полового гормона негативно сказывается на самочувствии, настроении, внешнем виде, половая жизнь не приносит ярких ощущений.

Общая слабость, проблемы с сердцем и давлением, ожирение, сухость, истончение кожи, снижение памяти и концентрации внимания, расстройства пищеварения - далеко не все отрицательные последствия при нехватке женского полового гормона.

Нужно знать, почему происходят негативные изменения в женском организме, чтобы минимизировать отрицательное влияние гормонального сбоя.

При соблюдении мер профилактики можно предупредить резкое уменьшение уровня эстрогена, стабилизировать самочувствие даже в период климакса.

Причины снижения уровня эстрогена

Недостаток женского полового гормона развивается на фоне действия следующих факторов:

нарушение функций яичников;
резкое похудение;
увлечение диетами с ограниченным содержанием жира;
продолжительный прием антидепрессантов;
гормонально активные новообразования;
низкий уровень жира в организме;
избыточные физические нагрузки у профессиональных спортсменов в сочетании со строгой диетой, снижающей уровень эстрогенов;
неправильный прием таблеток Витекс. Передозировка препарата для облегчения менструальных болей снижает продуцирование эстрогена;
патологические процессы в гипофизе, отрицательно влияющие на выработку гормонов;
курение, избыточное потребление алкоголя, наркомания;
снижение уровня тиреоидных гормонов;
естественные процессы старения: с возрастом выработка эстрогена происходит в меньшем количестве.

Недостаток эстрогена у женщин — симптомы

Нехватка эстрогена у женщин может иметь видимые и ощутимые признаки. При внимании к сигналам организма женщина может распознать начальную стадию гормонального сбоя.

Медики выделяют функциональные нарушения, внешние признаки, проблемы с психоэмоциональным состоянием.

При появлении первых признаков дефицита эстрогена нужно обратиться за помощью к гинекологу и эндокринологу.

После коррекции гормонального фона снижается риск поражения сердечно-сосудистой системы и проблем с кожными покровами, исчезают мучительные «приливы» и другие негативные проявления.

Видимые

Признаки дефицита эстрогена:

в короткий срок на коже появляется множество морщин, эпидермис становится сухим, дряблым, заметны угри и шелушение. Кремы, физиопроцедуры, аппаратные методики в косметологической клинике не дают заметного результата: причина негативных изменений кроется внутри организма;
недостаточный синтез коллагена провоцирует истончение кожных покровов, потерю эластичности, появление целлюлита и растяжек. Если не предпринять срочных мер для коррекции гормонального фона, то можно навсегда утратить молодой вид;
еще один признак нехватки эстрогена у женщин - ломкость ногтевых пластин. Витаминно-минеральные комплексы с дрожжами, ретинолом, токоферолом, кальцием дают временный лечебный эффект;
на различных участках тела в короткий срок (6-12 месяцев) появилось много (10-20 штук и более) родинок, папиллом;
обвисает грудь, в брюшной полости появляется малоэстетичная жировая прослойка, талия становится шире. У многих женщин вес резко увеличивается на 5-10 кг и более, развивается ожирение, фигура теряет стройность. Также избыток жира откладывается на внутренних органах, что приводит к заболеваниям сердца, проблемам с пищеварением: вздутие живота, запоры;
на стенках сосудов активнее скапливается вредный холестерин, что отрицательно сказывается на сердечной деятельности, провоцирует перепады артериального давления;
женщина быстро устает даже при нетяжелой работе, ощущает упадок сил. Резкие перепады АД мешают выполнению профессиональных обязанностей и домашних дел.

Ощутимые

Недостаток женских половых гормонов отрицательно сказывается на самочувствии, психоэмоциональном состоянии, плотности костной ткани, эластичности сосудов.

Урогенитальные, нейроэндокринные, промежуточные, хронические нарушения негативно влияют на работоспособность, отношения в семье, мешают привычному общению с коллегами, знакомыми и противоположным полом.

При резком изменении характера, снижении либидо, проблемах с менструальным циклом, появлении «приливов» нужно срочно посетить эндокринолога и гинеколога. Заместительная гормональная терапия, коррекция образа жизни и питания, прием составов с фитоэстрогенами возвращают в норму уровень женского полового гормона, негативная симптоматика слабеет либо исчезает. Важно провести коррекцию гормонального фона, пока не появился комплекс негативных признаков.

Ощутимые симптомы дефицита эстрогена:

сухость влагалища, снижение уровня полового влечения, развитие уретрального синдрома;
проблемы с памятью, недостаточная концентрация внимания;
депрессия, плаксивость, нарушение сна, нервозность, частая смена настроения;
снижение плотности костей на фоне усиленного вымывания кальция (остеопороз), атеросклероз, проблемы с мозговым кровообращением, овышен риск ишемического инсульта и инфаркта;
появляются «приливы», как при климаксе: в области шеи, груди, лица появляется чувство жара, через несколько минут на этих участках ощущается холод, дискомфорт усиливается выделением большого объема пота, учащением пульса, тошнотой, онемением рук;
у женщин репродуктивного возраста выявляют бесплодие, невозможность забеременеть часто развивается при дефиците эстрогенов, ри комплексном подходе к лечению, проведении гормональной коррекции можно восстановить способность к зачатию, если отсутствуют непреодолимые препятствия к наступлению беременности.

Симптомы недостатка при климаксе

С наступлением менопаузы многие женщины сталкиваются с неприятными проявлениями, возникающими на фоне дефицита эстрогенов. Нередко одна проблема связана с другой: ухудшение внешнего вида снижает уверенность в своей привлекательности, уменьшается желание искать полового партнера или уделять внимание интимному общению с мужем. Чем реже происходят сексуальные контакты, тем выше риск контрактуры мышечной ткани около входа во влагалище и острой боли при введении мужского полового органа.

Недостаток эстрогена при климаксе вызывает следующие симптомы:

накопление жира в области талии и живота;
снижение полового влечения;
сухость влагалища, болезненные ощущения во время полового акта;
мучительные «приливы»: внезапное покраснение лица, груди, шеи, чередование жара и холода в верхней части корпуса, головокружение, учащенное сердцебиение, усиленная потливость, приступы повторяются 1-2 раза в сутки, при тяжелой форме гормонального сбоя - до 30 и более раз;
ухудшение самочувствия, раздражительность, депрессия;
частая перемена настроения;
фигура приобретает характерные очертания: живот выпячивается из-за скопления жира, обвислые, дряблые руки, талия практически не видна, женщина сутулится, исчезает легкость походки, на коленях, бедрах жировая прослойка чередуется с морщинистыми, потерявшими упругость участками;
упадок сил, нежелание заниматься привычными делами, снижение мотивации для трудовой деятельности;
отсутствие интереса к жизни, нежелание общаться с близкими людьми, излишнее погружение в собственные интересы, мнительность;
напряженные и давящие головные боли в затылочной области, на макушке, верхней части шеи и зоне плеч;
бессонница, проблемы с запоминанием информации;
ломкость костей, снижение подвижности опорного столба;
изменение характера в худшую сторону;
развитие гипертонической болезни, высокий риск инфаркта, инсульта, стенокардии;
учащенное сердцебиение во время «приливов» и на фоне болезней сердечно-сосудистой системы;
рассеянность, забывчивость, низкая концентрация внимания.

Симптомы недостатка эстрогенов у женщин несут за собой серьезные последствия, если оставить проблему без внимания. Для коррекции гормонального фона нужно обследоваться, сдать анализ на уровень эстрогенов и ФСГ. Важно выявить причины недостатка гормонов, разобраться, только ли естественные процессы старения вызывают негативные процессы или гормональный сбой спровоцировала женщина неправильным питанием либо избыточными перегрузками в спортзале. Знание симптомов дефицита эстрогена поможет распознать признаки нарушений, вовремя обратиться за квалифицированной помощью.

Видео на тему

Гормоны имеют огромное влияние на организм человека, а в особенности женщины. Они контролируют внешний вид, настроение и во многом определяют правильное функционирование внутренних органов и систем. Недостаток женского гормона эстрогена заметен невооруженным глазом. В статье мы рассмотрим симптомы такого недостатка и способы его восполнения.

Роль эстрогенов в женском организме

Эстрогены - это женские половые гормоны, которые вырабатываются преимущественно в яичниках. Их считают основными гормонами, потому что они выполняют множество важнейших функций в организме. Если уровень их снижается, то наблюдаются сбои в работе многих внутренних органов.

Эстрогены выполняют следующие важные функции:

поддерживают и улучшают эластичность стенок сосудов;
улучшают микроциркуляцию крови;
отвечают за эластичность и упругость кожных покровов;
помогают усвоению кальция, который важен для крепких ногтей, волос, костей;
регулируют обмен веществ, ускоряя его;
поддерживают на нужном уровне содержание железа, тироксина и меди.

Симптомы нехватки эстрогена

Недостаток женского гормона эстрогена легко определить по нескольким симптомам. Однако точный диагноз может поставить только специалист. Возможно, вам понадобится сдать специальный анализ крови на выявление уровня женских половых гормонов. К нему нужно тщательно готовиться, и соблюдать необходимые рекомендации.

Стандартные симптомы нехватки эстрогена

К симптомам недостатка эстрогена обычно относят:

чувство постоянной усталости;
депрессивные состояния;
раздражительность;
ухудшение памяти и концентрации внимания;
появление судорог конечностей;
плохой поверхностный сон или бессонница;
выпадение волос;
холодные руки и ноги;
нарушение процесса пищеварения;
отечность;
увеличение веса без явной причины.

Женщина может легко догадаться о том, что в организме не хватает эстрогена даже по своему внешнему виду. Если в вашей жизни не происходило существенных перемен, вы не испытывали сильного стресса или не придерживаетесь диеты, то внешние изменения скажут вам о многом. Тусклые волосы, плохо растущие хрупкие ногти, появление жировых отложений - это может быть свидетельством дефицита эстрогена.

Редкие симптомы нехватки эстрогена

Иногда встречаются более серьезные симптомы нехватки эстрогена. Большая их часть проявляется у девушек в период полового созревания в виде отсутствия менструации, недоразвития молочных желез.

Иногда снижение уровня женского гормона ведет к бесплодию и уменьшению матки в размерах.

проявляется чувством усталости, депрессией, увеличением веса, выпадением волос, повышенной раздражительностью, ухудшением памяти и расстройствами сна

Выявление нехватки эстрогена

Выявить нехватку женского гормона эстрогена можно, если сдать соответствующий анализ крови в лаборатории. При этом важно соблюдать правила подготовки к его сдаче:

исключить физические нагрузки за 3 дня до анализа;
не курить за 60 минут до анализа (если есть такая привычка);
постараться успокоиться непосредственно перед взятием анализа;
прийти для сдачи анализа на 6 или 7 день менструального цикла;
представить доктору всю информацию о принимаемых препаратах.

Лечащий врач может вносить коррективы относительно даты проведения анализа, которая зависит от фазы менструального цикла.

Как восполнить нехватку эстрогенов?

Если вы убедились или подозреваете, что в организме не хватает эстрогена, не спешите принимать гормональные препараты. Они могут угнетать функцию органов, которые непосредственно вырабатывают гормон - яичников. Это приведет к тому, что будет нарушена естественная выработка. Для начала стоит обратить внимание на не медикаментозные способы восполнения эстрогена.

Для того, чтобы нормализовать гормональный фон в общем, и восполнить дефицит эстрогена:

составьте полноценное питательное меню;
старайтесь избегать стрессов или стараться справиться с ними без «лишних нервов»;
выберите те тренировки в спортзале, которые принесут вам максимум удовольствия;
откажитесь от вредных и пагубных привычек;
создайте условия для полноценного сна.

Обратите внимание на включение в рацион таких продуктов как пшеничные отруби и соевое молоко. Они могут восполнить уровень эстрогена при регулярном употреблении. А вот сладкого нужно избегать, потому что сахар и другие углеводы не имеют положительно действия на гормональный фон.

Иногда можно пить кофе (не более двух чашек в день). Только выбирайте натуральный, который нужно варить.

Занятия спортом не должны быть чрезмерными и выматывающими. От этого уровень эстрогенов только падает.

Народные способы восстановления уровня эстрогена

Лен для устранения симптомов нехватки эстрогена

Семена и масло льна содержат в себе лигнин, который является гормоном растительного происхождения. Действие его схоже с эстрогеном, поэтому для избавления от симптомов нехватки эстрогена попробуйте запивать водой 2 столовые ложки семян льна 2 раза в день. Продолжать лечение следует не менее месяца.

Шалфей для нормализации гормонального фона

Недостаток женского гормона эстрогена может быть устранен при помощи шалфея. Он поможет избавиться от неприятных симптомов и стимулировать выработку гормона естественным путем. Сухие листья шалфея заливают кипятком и настаивают не менее 15 минут. После процеживания принимают настой по ¼ стакана 3 раза в сутки перед приемом пищи. Вечером выпивать настой не нужно.

Не пренебрегайте консультациями специалиста, потому что простая проблема может иметь гораздо более сложные причины. Иногда без медицинского вмешательства исправить ситуацию нельзя.

Гормональный фон активно влияет на репродуктивную систему, любые отклонения снижают уровень фертильности. Для стабильного менструального цикла, способности зачать и без проблем выносить ребенка нужны эстрогены. Женские гормоны влияют не только на состояние половых органов, но и на кожные покровы, самочувствие, уровень артериального давления, плотность костей.

Как понять, что в организме появился дефицит таких важных веществ, как эстрогены? Симптомы недостатка должны знать все женщины, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем при стойком гормональном сбое.

Общая информация

Женские стероидные гормоны вырабатывают яичники. В фолликулярных клетках в разные периоды цикла снижается либо повышается синтез важных регуляторов. Минимальный процент эстрогенов продуцирует кора надпочечников.

Женские гормоны образуются при сложных химических процессах под воздействием ферментов из андрогенов. Уровень влияет на синтез эстрогенов. Процесс трансформации происходит не только в клетках яичников, но и печени, коже, жировой ткани. Гипофиз контролирует правильную выработку важных регуляторов.

Роль эстрогенов

Женские гормоны выполняют множество функций:

предупреждают развитие остеопороза;
контролируют правильное и своевременное формирование маточных труб, яичников, эндометрия;
предупреждают развитие артериальной гипертензии;
стимулируют половое созревание девочки-подростка в оптимальные сроки;
отвечают за овуляцию и образование доминантного фолликула;
контролируют функционирование многих внутренних органов;
создают во влагалище уровень рН, предупреждающий гибель сперматозоидов;
поддерживают эпидермис в тонусе, предупреждают истончение и повышенную сухость кожных покровов;
вызывают регулярные ежемесячные кровотечения;
обеспечивают отслойку плаценты при отсутствии зачатия;
помогают сохранить зародыш, обеспечивают развитие эмбриона;
участвуют в процессе подготовки груди к естественному вскармливанию.

Причины дефицита гормонов

Гормональный сбой развивается на фоне заболеваний и патологических состояний:

дисфункция гипофиза при доброкачественном и злокачественном опухолевом процессе;
избыточные физические нагрузки, тренировки в спортзале до изнеможения;
гипоталамо-гипофизарная недостаточность;
дефицит сна и отдыха, хроническая усталость;
низкоуглеводные диеты с резким ограничением жиров;
лучевая и химиотерапия при онкопатологиях женских половых органов;
самостоятельный подбор гормональные препаратов;
врожденные аномалии яичников;
поражение тканей щитовидной железы: , опухоли, частичная или полная резекция проблемного органа.

На заметку! Естественное снижение уровня эстрогенов развивается после 40-45 лет, в период предменопаузы и климакса. Для поддержания оптимального уровня стероидных гормонов женщины должны получать больше фитоэстрогенов из пищи, с травяными отварами, в тяжелых случаях проводят заместительную гормональную терапию.

Симптомы недостатка

Недостаток эстрогенов можно определить не только в лаборатории, но и при внимательном отношении женщины к своему здоровью. Без анализа крови невозможно узнать, насколько серьезен дефицит эстрадиола, но комплекс признаков четко указывает на развитие гормонального сбоя.

Визит к эндокринологу и гинекологу нужен при выявлении негативных симптомов:

наблюдаются значительные колебания менструального цикла;
ломаются и слоятся ногти, на фоне легкого ушиба врачи диагностируют перелом костей из-за снижения плотности;
ухудшается концентрация внимания, память;
женщина чаще раздражается без причины, появляется тревожность, мнительность;
беспокоят скачки АД, потливость, повышенная утомляемость;
лицо и руки рано покрываются морщинами;
истончаются волосы;
наблюдается избыточная сухость кожных покровов в сочетании с усиленной пигментацией, появлением папиллом и родинок;
снижается либидо, во влагалище уменьшается продуцирование слизистого секрета, при половом акте ощущается дискомфорт.

Анализ на уровень эстрогенов назначают при подозрении на гормональное бесплодие. Важно определить уровень эстрадиола, эстриола, тестостерона, если беременность не наступает более года на фоне отсутствия контрацепции.

Важно! Нужно сходить с дочкой на прием к детскому гинекологу, если у девочки половое созревание наступает позже, чем у сверстниц, слабо растут молочные железы, менструаций нет или ежемесячные кровотечения начинаются позже. Оволосение на груди - еще один признак дефицита эстрогенов. При своевременном выявлении отклонений проще провести коррекцию гормонального фона, предупредить нарушения репродуктивной функции.

Диагностика

При появлении симптоматики, указывающей на дефицит эстрогенов, нужно обратиться к гинекологу. Специалист беседует с женщиной, уточняет клиническую картину, изучает анамнез, проводит осмотр, назначает анализ на эстрогены и другие гормоны. Для определения значений понадобится небольшой объем венозной крови.

Обязательно проводят УЗИ матки и придатков, при наличии показаний обследуют органы брюшной полости, сердце, печень. При развитии тяжелых патологий, выявлении опухолевого процесса назначают МРТ. Важно знать уровень холестерина, лейкоцитов и СОЭ, чтобы понять, протекает ли активный или хронический воспалительный процесс. При подозрении на остеопороз понадобится денситометрия скелета.

По результатам теста, на основании данных УЗИ врач предлагает меры для коррекции . При значительном отклонении, ярко-выраженных признаках патологического процесс гинеколог дополнительно назначает препараты, стимулирующие выработку эстрадиола, эстрона и эстриола. При сложной картине заболевания, выявлении сахарного диабета, поражений гипофиза, гипоталамуса, надпочечников требуется помощь квалифицированного эндокринолога.

Норма у женщин

Важные моменты:

первая фаза цикла - от 15 до 160 нг/л;
период овуляции - от 34 до 400 нг/л;
лютеиновая фаза - от 27 до 146 нг/л;
климакс - от 5 до 30 нг/л;
при беременности: от 203 до 3980 в первом триместре до 17600 нг/л - перед родами.

В зависимости от цели исследования, женщины сдают анализ для уточнения значений эстрогенов на третий-пятый день цикла либо в лютеиновой фазе (с 18 по 21 день). Период визита в лабораторию назначает лечащий врач. Венозную кровь сдают строго натощак, в спокойном состоянии. Гинеколог подсказывает, в течение какого периода до проведения теста нужно прекратить прием гормональных лекарств. Перед анализом (на протяжении суток) нельзя курить, употреблять спиртное, тренироваться, получать жирную пищу, нужно избегать стрессов.

Узнайте о симптомах повышенного , а также о способах коррекции показателей.

О норме уровня ХГЧ при беременности, о причинах и симптомах отклонения гормона написано странице.

Как повысить уровень эстрогенов

Как повысить эстроген у женщин? Обязательное правило - выполнение рекомендаций эндокринолога и гинеколога. Отказ от самолечения - еще один важный момент.

Для повышения уровня эстрадиола и других эстрогенов понадобится комплекс мер:

изменение рациона. Полезно употреблять виды пищи с фитоэстрогенами: сою, бобовые, мясо птицы, молочные продукты, зеленый чай. Обязательно ежедневно получать орехи, овощи, листовую зелень, ягоды, льняное масло, некислые фрукты, отвар цикория. В умеренном количестве можно пить некрепкий кофе;
отказ от перегрузок в спортзале, прогулки на свежем воздухе;
ночной сон - 7 часов, не менее;
снижение уровня стрессовых ситуаций;
применение йоги и аутогенной тренировки для расслабления, устранения эмоционального напряжения;
прием травяных отваров с седативным действием;
нормализация уровня жира в рационе, отказ от простых углеводов, оптимизация калорийности и пищевой ценности блюд;
прием оральных контрацептивов (строго по назначению лечащего врача). Бесконтрольное применение гормональных составов и эстрогена в таблетках усиливает дисбаланс, нарушает работу эндокринной системы. При длительном применении препаратов возможны поражения органов репродуктивной системы, серьезные проблемы с менструальным циклом, резкие колебания веса, болезни сердца и сосудов. Женщинам в период климакса и в репродуктивном возрасте показаны разные виды оральных контрацептивов, нарушение правил, самолечение приводит к тяжелой форме гормонального сбоя.

На фоне дефицита эстрогенов появляется комплекс негативных признаков, нарушается функциональность репродуктивной системы. Симптомы гормонального сбоя - повод для обращения за консультацией к гинекологу и эндокринологу. Важно выполнять назначения врача, чтобы предупредить серьезные проблемы со здоровьем. Категорически запрещено самолечение с применением гормональных составов. При небольшом отклонении от нормы можно повысить уровень эстрогенов коррекцией рациона, нормализацией физического и психоэмоционального состояния.

Видео о роли эстрогенов и о влиянии гормона на женское здоровье:

Содержание:

Нормальное функционирование женского организма зависит от многих факторов. Одним из них являются эстрогены женские гормоны, недостаток которых приводит к негативным последствиям. Именно они отвечают за физиологические признаки, присущие нормально развитым женщинам. Под их влиянием растут и развиваются половые органы, а женский организм готовится к выполнению материнских функций. С помощью эстрогенов формируются вторичные половые признаки, распределяются жировые клетки, делающие женскую фигуру привлекательной, округлой, с настоящими женственными формами. Таким образом, эти гормоны во многом влияют на состояние женского здоровья.

Причины недостатка эстрогенов

Недостаток эстрогенов в женском организме в первую очередь связан с генетическими отклонениями и другими видами заболеваний. К наследственным болезням относится синдром Тернера, когда при низком уровне эстрогенов происходит задержка роста, общие отставания в женском развитии, отсутствие овуляции и менструации. В некоторых случаях выработка гормонов прекращается из-за нарушений работы щитовидной железы и под действием лучевой или химиотерапии.

Негативное воздействие на выработку эстрогена оказывают значительные физические нагрузки, особенно на фоне нарушенного питания, когда используются диеты с незначительным содержанием жиров. Существенный вред наносят чрезмерные занятия гимнастикой или танцами в период полового созревания.

Недостаточное количество жира и ограниченное поступление калорий также вызывают снижение уровня эстрогенов. В результате возникает недостаток холестерина, являющегося основной составной частью любого гормона, имеющегося в организме. Выработка эстрогена существенно нарушается, нередко возникают различные заболевания. Снижение содержания жира на 22% оказывает отрицательное воздействие на гипофиз и гипоталамус. Нарушается их взаимодействие с яичниками, которые перестают запускаться, а выработка эстрогенов резко прекращается.

Симптомы недостатка эстрогенов

Ярко выраженным признаком недостатка женских половых гормонов является сильное пересыхание и дальнейшее шелушение кожи. Она утончается и легко травмируется. Могут наступить необратимые изменения – потеря эластичности, появление морщин, раннее старение. В большом количестве появляются папилломы и родинки в течение короткого промежутка времени.

Недостаток эстрогенов проявляется в виде скачков артериального давления и ночных приливов, так же как и во время климакса. Организм испытывает попеременно то жар, то холод, с обильным выделением пота. Это приводит к упадку сил, быстрой усталости, появлению апатии и слабости, снижению общей продуктивности организма.

Наступает ухудшение памяти, снижение внимания, появляются трудности в использовании знаний и интеллекта. Наблюдаются сердечные боли, аритмия. Вывод кальция из организма ускоряется. Из-за этого повышается хрупкость костей, волосы редеют и приобретают ломкость, ногти шелушатся и отслаиваются.

Данные проявления больше всего характерны для климакса. Однако снижение уровня женских гормонов вызывает похожие симптомы в любом возрасте. Установить патологию возможно с помощью лабораторных исследований, позволяющих определить уровень эстрогена в организме.

Диагностика

Недостаточность эстрогенов в женском организме проявляется чаще всего в виде бесплодия или привычного невынашивания, когда прерывание беременности происходит на раннем сроке. Клиническая картина характеризуется появлением кровянистых мажущих выделений, приходящихся на середину менструального цикла и перед началом месячных за 4-5 дней. Вполне возможны проявления аменореи или олигоменореи.

Измеряемая базальная температура представлена в виде двухфазного графика. Температура не поднимается выше 370 С. В обеих фазах менструального цикла температурные перепады составляют от 0,2 до 0,3 градуса. С помощью данного графика определяют укороченную лютеиновую фазу, составляющую меньше чем 11-14 дней.

Уровень гормонов определяется путем проведения лабораторных анализов крови. В случае необходимости назначается биопсия эндометрия, проводимая за 2-3 дня перед месячными. Рост фолликула и толщина эндометрия контролируются с помощью ультразвукового исследования.

Лечение

Если снижение эстрогена проявляется в виде характерных симптомов, следует как можно скорее посетить гинеколога или эндокринолога.

После установления диагноза недостаточности женских половых гормонов, необходимо в первую очередь пересмотреть рацион питания. Количество продуктов, стимулирующих естественное вырабатывание эстрогенов, должно быть увеличено. Прежде всего, это касается молочных продуктов, содержащих жиры в большом количестве. В меню должно присутствовать мясо, сыр, яйца, различные виды бобовых культур. Одновременно назначается прием витаминных комплексов, содержащих витамины Е и К, рыбий жир и фолиевую кислоту. Гормональный баланс нормализуется продуктами с содержанием фитоэстрогенов, такими как помидоры, соя и тыква.

В случае эстрогенной недостаточности чаще всего назначается прием оральных гормональных контрацептивов. В этих препаратах гормоны прогестерона и эстрогена содержатся в необходимых пропорциях. Чтобы замедлить метаболизм гормонов, проникающих в кровь, используются внутримышечные и трансдермальные инъекции, увеличивающие продолжительность действия лекарств.

Практикуется использование трансдермальных гелей и пластырей, таких как фем, эстрамон, эстрожель. С их помощью регулируются эстрогены женские гормоны, недостаток которых восстанавливается до необходимого уровня. Данный метод обеспечивает поддержание стабильной концентрации лекарственных веществ в периферических кровотоках. Во избежание нежелательных побочных эффектов гормональные препараты назначаются в минимально эффективном количестве. При возникновении негативных последствий следует как можно скорее обратиться к лечащему врачу.