Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным

Фейслифтинг (подтяжка лица)

Существует ли реальный способ остановить старение кожи лица? Ответ на этот вопрос кроется в одном коротком слове – фейслифтинг. Здесь мы расскажем, что значит это понятие, а также ответим на все вопросы, с ним связанные.

Основные понятия

После фейслифтинга

Фейслифтинг – это пластическое вмешательство (операция), позволяющее восстанавливать упругость кожи, устраняя отвисания, разглаживая морщины и избавляясь от других визуализируемых признаков старения. В процессе процедуры специалист-медик устраняет избыток жировой клетчатки под кожей, а также подтягивает лицевые мышцы и перераспределяет кожу на лице и шее, отсекая при этом излишек.

Немного истории

Самые первые хирургические операции с целью подтяжки лица были проведены в Европе в начале 20 века. Однако этот факт афишировался неохотно, поскольку в те годы любое изменение внешности считалось тщеславием и глубоко осуждалось.

Минимальная подкожная мобилизация, иссечение излишков кожи были применены в 1901 году на польской аристократке врачом Холландером. Далее о подобных операциях сообщили многие другие специалисты, однако, задержавшись на 30 лет. Кроме этого в качестве подтяжки лица в косметологии применялись пиявки.

В дальнейшем, хирургический фейслифтинг приобрел широкую популярность.

Виды и методы фейслифтинга

Результат фейслифтинга

Существуют несколько видов фейслифтинга. Среди них:

Эндоскопический фейслифтинг (круговая подтяжка);
Изолированная пластика области лба;
Пластика области шеи;
Smas-лифтинг;
Нехирургическая подтяжка лица.

Подтяжка лица методом операций может производиться следующими способами:

Лазерная подтяжка лица;
Хирургическое иссечение;
Ультразвуковая подтяжка лица.

Кому необходим фейслифтинг?

Косметическая подтяжка лица может быть показана пациентам, которые наблюдают у себя следующие симптомы:

Удачный фейслифтинг

Опущение век (птозы мягких тканей);
Отвисание наружных уголков глаз;
Провисание кожи лба, бровей и шеи;
Глубокие морщинные борозды в области переносицы и височно-скуловой доле лица;
Выраженные складки, а также морщины на лбу и шее;
Глубокие морщины в области носогубного треугольника;
Сильные птозы щек («брыли»);
Выраженные вертикальные морщины щек;
Образование двойного подбородка.

При обнаружении одного или двух вышеописанных явлений, возможно проведение мини подтяжки лица. В остальных случаях желательно проведение хирургического вмешательства.

Поскольку фейслифтинг является операцией, результат которой зависит не только от знаний и опыта хирургов, но и от самого пациента, существуют следующие рекомендации, которых желательно придерживаться:

Возраст пациента должен быть не менее 40 и не более 60 лет;
Перед вмешательством необходимо обследование для обозначения общего представления состояния здоровья пациента;
Кожа пациента должна иметь среднее или удовлетворительное состояние.

Противопоказания к фейслифтингу

Как и большинство хирургических вмешательств, подтяжка овала лица (фейслифтинг) имеет некоторые противопоказания. Среди них:

Результат процедуры фейслифтинга

Тяжелые заболевания;
Высыпания гнойничков, ;
Инфекционные заболевания;
Аллергические реакции;
Онкологические процессы;
Нарушение процесса свертываемости крови;
Лучевая терапия лица в анамнезе;
Полнота пациентов, находящихся в процессе похудения;
Возможность эффективной подтяжки лица без операции.

Готовимся к процедуре

При подготовке к фейслифтингу для лица обязательно проводится медицинское обследование, призванное выявить проблемы со здоровьем. Если в результате исследований не было обнаружено таких факторов, то пациенту назначается дата операции.

За две недели необходимо отказаться от курения и применения всех гормональных препаратов, а также от медицинских лекарств, способных воздействовать на процесс свертываемости крови. Среди них: Алка-Зельтцер, аспирин. Помимо этого требуется воздержаться от противокашлевых средств.

Накануне хирургического вмешательства следует питаться легкой пищей. Непосредственно в день операции запрещены любые приемы воды и пищи.

Ход процедуры

Подбородок после фейслифтинга

Операция проводится пациенту под . Волосы на время процедуры стягиваются в маленькие пучки. Хирург производит разрез от области одного уха до другого, проводя линию вдоль роста волос, что позволяет сделать шрамы визуально незаметными. После чего кожа в области лба натягивается, иссекается ее излишек. Это подтягивает мимические мышцы и устраняет морщины. После чего на линии стыков накладываются скобы, а сама рана закрывается повязкой.

Когда ждать результат?

Послеоперационная отечность кожи полностью исчезает с лица через 2 месяца после проведения фейслифтинга, а конечный результат полностью оформившегося лица можно наблюдать через полгода – год. Итоговый внешний вид будет зависеть от многих факторов:

Через несколько дней после процедуры

Исходное состояние и степень эластичности кожи;
Возраст пациента;
Заболевания;
Особенности образа жизни и др.

От этих же пунктов будет зависеть и продолжительность эффекта от процедуры. Обычно она составляет от 5 до 10 лет. Тогда же можно проводить и повторное хирургическое вмешательство. Массаж для подтяжки лица способен продлить терапевтический эффект и отложить необходимость следующих операций на длительный срок.

Осложнения и побочные эффекты

Подтяжка мягких тканей лица порой не обходится без некоторых осложнений. Среди них наиболее распространенными по частоте фиксирования являются:

Круговая подтяжка лица

Гематомы тканей и отеки;
Медленное заживление и восстановление;
Временное уменьшение чувствительности тканей;
Нарушение пигментации кожи у пациентов с чувствительной дермой;
Временное выпадение волос в области разрезов;
Повреждение нервных окончаний, связанных с лицевыми мышцами.

Одни побочные эффекты не нуждаются в дополнительной медицинской помощи, другие же устраняются при помощи консервативных или хирургических методов лечения.

Для облегчения течения послеоперационного периода и сокращения его длительности необходимо строго следовать указаниям и рекомендациям лечащего специалиста.

Стоимость

Цена фейслифтинга зависит от обширности затрагиваемой области – чем больше изменений предстоит сделать врачу, тем она выше. Также на стоимость влияет и выбранный метод. В среднем, она составляет от 35 до 150 тысяч рублей.

Видео операции

Современные методы коррекции лица с помощью филлеров открывают неограниченные возможности моделирования возрастных дефектов кожи. Однако приходит время, когда филлеры уже бессильны, они больше не способны устранить возрастные изменения кожи. К сожалению, с годами косметологические процедуры становятся все менее эффективными, а визиты к косметологу не приносят больше видимого результата. В этом случае на помощь приходят хирургические методы омоложения.

Подтяжка лица или фейслифтинг – это пластическая операция, которая способствует устранению возрастных признаков старения, таких как птоз тканей в нижней части подбородка, носогубные складки, сильная деформация лица за счет лишней кожи, глубокие морщины и складки на шее. Хирургическая подтяжка лица предполагает удаление лишней кожи и, иногда, мышечной структуры. В результате кожа натягивается и становится гладкой.

Хирургическая подтяжка способствует восстановлению прежних параметров лица, что ведет к его омоложению. К женщинам, прибегнувшим к хирургической пластике, возвращается уверенность. Их самооценка становится выше, они чувствуют себя на 10-15 лет моложе, что заставляет внутренние системы их организма подстраиваться под внешние изменения. В результате мы имеем счастливую личность, которая с новыми силами возвращается к активной социальной и семейной жизни.

Что собой представляет хирургическая подтяжка лица?

Фейслифтинг – это тип пластической операции, при которой подтягивается кожа лица, удаляется избыток ткани и подкожно-жировой клетчатки. Также в ходе операции по подтяжке лица, производятся манипуляции, способствующие укреплению коллагеновых волокон.

Само по себе понятие «подтяжка лица» достаточно объемное. Часто этот термин включает в себя комплекс хирургических манипуляции. Что именно входит в этот комплекс зависит от состояния кожи, возраста и общего состояния здоровья женщины. Если вы решились на хирургическую подтяжку лица, то стоит сходить на консультацию к пластическому хирургу. Он детально объяснит, к каким методам в рамках хирургической подтяжке стоит прибегнуть, а какие cтоит отложить.

К тому же мы все индивидуальны и со временем у разных людей морщины формируется в разных частях лица. У некоторых развиваются «гусиные лапки» и глубокие носогубные складки, в то время как у других кожа теряет упругость и эластичность, неэстетично свисая вокруг нижней челюсти.

Хирургическая подтяжка лица эффективно устраняет лишние участки кожи с ненужным количеством жира, натягивая при этом кожу, что приводит к отличному результату. Комплексная подтяжка лица может включать в себя блефаропластику(пластика век) и отопластику(пластика ушей).

Естественно, что хирургическая подтяжка лица является самым радикальным методом устранения морщин и птоза нижней части лица. При этом подтяжка лица не сопровождается облучением тканей или каким-либо химическим воздействием на него. Современная пластическая хирургия имеет в своем арсенале множество способов фейслифтинга, а также существует возможность ее сочетания с лицевыми имплантами, которые дополняются процедурами контурной пластики.

Существуют ли у хирургической подтяжки преимущества? Можно смело сказать, что да, но в этом случае преимущества чередуются с недостатками. По этой причине следует тщательно взвесить все плюсы и минусы данного метода.

Одним из главных преимуществ хирургической подтяжки является тот факт, что к этому методу можно прибегнуть в случае глубоких морщин и сильной деформации лица. Существует несколько типов старения лица. Счастливыми в этом плане являются те женщины, у которых лицо стареет по определенному типу, например, мускульному или усталому типу. Но, к сожалению, бывает так, что лицо начинает деформироваться по всем существующим типам старения: морщинистому, деформационному, усталому и старческому изнуренному типу.

Причем этот процесс имеет столь стремительный характер, что метаморфозы с внешностью происходят за очень короткое время, особенно, если ранее женщина никогда не ухаживала за своей внешностью. Поэтому единственным методом, который в комплексе устранит все возрастные дефекты кожи лица, является хирургическая пластика. К тому же эффект от операции имеет более продолжительный характер, чем контурная пластика на основе филлеров.

Также пластическая хирургия незаменима при врожденных дефектах лица или же после полученных травм.

В каких случаях показана хирургическая подтяжка лица?

Хирургическая пластика показана при следующих состояниях:

деформация контура лица;
дряблая, неэластичная и сухая кожа;
обилие морщин;
снижение упругости мягких тканей;
гусиные лапки и отеки вокруг глаз;
выраженная асимметрия лица;
гравитационный птоз мягких тканей;
птоз нижних век;
провисание кожи на щеках (брыли);
врожденные дефекты лица;
приобретенные травмы лица;
двойной подбородок;
рубцы, растяжки и шрамы.

Подготовка к операции по подтяжке лица

Первым шагом к операции является подготовка к ней. Пациент проходит всестороннее обследование с лабораторными исследованиями:

общий анализ крови;
анализ мочи;
биохимический анализ крови;
анализ крови на свертываемость;
выявление аллергии и индивидуальной непереносимости лекарственных препаратов.

Кому противопоказан фейслифтинг?

Хирургическая подтяжка противопоказана при следующих состояниях:

острые и хронические заболевания в фазе обострения;
дерматологические заболевания;
заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
аутоиммунные и онкологические заболевания;
почечная и печеночная недостаточность;
нарушение свертываемости крови;
сахарный диабет.

До и После подтяжки лица

Виды хирургических подтяжек лица

Существуют следующие виды подтяжек лица:

Простая шейно-лицевая. Данный вид подтяжки подходит обладательницам сухой кожи с тонкой структурой и с многочисленными морщинами. Хирург подтягивает только кожу, не затрагивая глубокие мышцы.
SMAS-лифтинг. Техника SMAS позволяет устранять дефекты как кожи, так и мышечной, соединительной и жировой ткани. Поэтому данная техника носит название SMAS – лифтинг (superficial muscular aponeurotic system), что в переводе обозначает поверхностная мышечно-апоневротическая система. Это вид фейслифтинга является сложным хирургическим вмешательством. Как правило, разрез производится на участке виска над линией роста волос, перед ушной раковиной и заканчивается в складке за ухом. Хирург отделяет кожу и мышцу от подлежащих фасций. Нередко существует необходимость удалить избыток кожи лица, чтобы кожа не свисала в виде складок. Если существует большой избыток жира, то он устраняется с помощью липосакции. В конце операции на раны накладываются швы и стерильная повязка. Проводят операцию в стационаре, а ее длительность занимает 1,5 – 2 часа.
Эндоскопическая. Этот вид операции применяется для подтяжки лба, бровей, височной области с помощью специального прибора, в который встроена камера. За ходом операции следят на экране монитора. Данная техника позволяет делать минимальные разрезы, которые впоследствии не будут видны. Эндоскопический метод является менее травматичным, что позволяет сократить вдвое реабилитационный период.
Глубокий лифтинг лица. Этот вид операции осуществляется на более глубоком уровне по сравнению со всеми остальными методами фейслифтинга. Он дает хороший результата при возрастных дефектах в области скул и средний части лица. Преимущество данного метода заключается в том, что входе операции сохраняется микроциркуляция ткани, что очень важно для пациентов – курильщиков. Хирург подтягивает свисающую кожу, захватывая при этом более глубокие структуры.
Безрубцевая подтяжка лица. Данная техника предполагает отсутствие рубцов. Конечно же, совсем незначительные рубцы все же остаются, но они практически не видны. Врач производит S-образный разрез в височной области, а при классической подтяжке разрез делают позади ушной раковины. Данная техника считается одним из видов SMAS- лифтинга. Этот вид подтяжки показан женщинам в возрасте 30-40 лет, когда нужно лишь слегка подтянуть кожу, не оставляя заметных шрамов на лица.
Подкожная подтяжка лица. Данная техника характерна тем, что при ее исполнении не затрагиваются глубокие ткани, но в то же время эффективно устраняются возрастные дефекты кожи. Используют эту технику у женщин с тонкой кожей, которые имеют немного свисающей кожи, но с нормальным тургором. При наличии глубоких складок на лице подкожная подтяжка мало эффективна. Подкожная операция отличается малой травматичностью и низким риском осложнений. Но по сравнению с другими методиками, эффект от операции длится меньше, так как глубокие структуры кожи не были скорректированы, они остались на прежнем месте и медленно будут видны на подтянутой коже.
Подтяжка выходного дня. Данная техника подразумевает быструю подтяжку кожи с минимальной ее травматичностью. Операцию проводят под местной анестезией. Разрез производят в области подбородка, через который происходит откачивание (липосакция) жира и подтяжка мышц шеи. Через этот же разрез вставляют имплант(если существует необходимость) для коррекции формы подбородка. Таким образом, устраняют второй подбородок. К тому же кожу обрабатывают лазером, для ее скорейшего подтягивания и восстановления. Проводят подтяжку выходного дня женщинам с дряблой и деформированной кожей на шее.
Круговая подтяжка лица или ритидэктомия. Суть операции состоит в том, что при ритидэктомии устраняются абсолютно все дефекты возрастного увядания кожи. Разрез производят в волосистой части головы вниз вдоль ушных раковин. Затем удаляют лишнюю кожу и часть жировой ткани. Операция длится три часа под общим наркозом.

Реабилитационный период

Реабилитационный период зависит от масштаба и сложности хирургического вмешательства. Как правило, реабилитационный период длится один месяц, но все зависит от индивидуального восстановительного потенциала организма. Полностью эффект от операции можно будет наблюдать через три месяца. В период восстановления надо соблюдать некоторые правила:

избегать прямых солнечных лучей;
избегать горячих ванн и длительных водных процедур;
не посещать сауны, бани и солярии;
избегать интенсивных физических нагрузок, связанных с повышенным потоотделением.

Сразу же после операции стоит избегать активной мимики и эмоциональных лицевых нагрузок (плач, смех и пр.). Для снятия болевых ощущений врач прописывает обезболивающие препараты. Профилактика гематом и сером подразумевает установку дренажных трубок, которые устанавливают в ранах.

Умываться можно будет через два дня после хирургического вмешательства. После снятия швов (примерно через 1-2 недели) остается небольшой рубчик, который со временем будет бледнеть, и становиться менее заметным. Некоторое время кожа лица может оставаться сухой и шершавой на ощупь, но через определенное время этот недостаток уйдет.

Осложнение после фэйслифтинга

Основными побочными эффектами после подтяжки – это отеки, синяки и гематомы. Все симптомы не представляют опасность и проходят в течение 1-2 недель. После хирургической подтяжки лица возможны следующие осложнения:

образование келоидных рубцов;
серомы и гематомы;
нагноение и инфицирование ран;
некроз тканей;
повреждение сосудов (эмболия сосуда);
онемение некоторых участков лица;
неравномерный контур лица;
появление пигментных пятен и депигментированных участков на лице.

Следует помнить, что хирургическая подтяжка лица не может избавить от мимических морщин и «гусиных лапок». Она устраняет лишь глубокие морщины и складки. Для устранения мелких морщин можно использовать инъекции на основе ботокса, лазерную шлифовку, фруктовые пилинги и контурную пластику. Также не стоит полагать, что сделав хирургическую подтяжку, вы омолодитесь раз и навсегда. Все последующее время вам придется осуществлять тщательный уход за кожей лица, еще не раз прибегая к разнообразным косметологическим процедурам.

Фейслифтинг – это общее название гимнастического комплекса или оперативного вмешательства, направленного на коррекцию овала, подтяжки кожи лица в целях омоложения внешнего вида человека.

Операция на мягких тканях лица и шеи была впервые проведенная в начале 20-го века. Столетие спустя она находится на первом месте в списке популярных пластических операций для эффекта омоложения. Появилось несколько видов процедуры, в том числе и без хирургического вмешательства.

Фейслифтинг выполняется с целью омоложения кожи лица и шеи.

Оперативный метод выбирают в целях омоложения кожи лица . Врач делает надрезы в определенных местах, отслаивает кожу и подтягивает ее. После – удаляются лишние кожные покровы и все аккуратно зашивается.

Кожа разглаживается, исчезают морщины и имеющиеся провисания. Рельеф выравнивается и лицо выглядит на 5-10 лет моложе. Процедура эффективна и практически безопасна.

Существует несколько видов фейслифтинга. Для каждого характерны свои преимущества и недостатки. Также они отличаются методиками выполнения, стоимостью. Цена в различных клиниках может разительно отличаться в зависимости от квалифицированности хирурга и статуса медицинского центра.

Эндоскопический фейслифтинг

Эндоскопический лифтинг – пример малоинвазивной пластики. Рекомендуется к проведению при наличии начальной и средней стадии старения . Когда кожа не полностью потеряла свою эластичность.

Операция проводится с применением эндоскопических приборов, что значительно сокращает возможность случайного травмирования сосудов или нервных окончаний. В процессе коррекции не происходит иссечения кожных покровов, подтягивания как такового. Остаются лишь небольшие надрезы в лобных или височных участках лица, а также в ротовой полости.

Положительным моментом данного вида операции является короткий срок реабилитации – 10-15 дней.

Стоимость эндоскопического фейслифтинга колеблется от 1200 до 3500 $.

Лазерный фейслифтинг

Лазерная подтяжка кожи – воздействие лазера на поверхностные или глубинные слои эпидермиса. Проводится без хирургического вмешательства , но под общей анестезией. Эффективна на ранней стадии старения.

В процессе лифтинга лазер сжигает отмершие и старые клетки соединительной ткани, тем самым запуская процесс восстановления кожи, и активизирует выработку коллагена и эластина.

Положительными сторонами лазерной коррекции лица являются:

короткий период реабилитации;
возможность провести процедуру амбулаторно в косметологическом кабинете;
низкая травматичность.

Отрицательной стороной является длительность полученного результата – всего полгода. Также может возникнуть временное нарушение пигментации. Если у пациентки плотный, толстый кожный покров, то эффект будет малозаметен.

Стоимость лазерной подтяжки, в среднем, составляет 500 $ за сеанс.

Нитевой фейслифтинг

Подтяжка лица с использованием рассасывающихся и нерассасывающихся нитей является хорошей альтернативой хирургической пластике. Специалист делает микронадрезы, через которые вживляет в кожу тонкие нити. Они натягиваются до определенного момента.

В целом, процедура длится несколько часов . Результат появляется спустя месяц, после того, как соединительная ткань полностью срастется с нитями. Реабилитационный период максимально короткий – 3-5 дней.

Нитевой лифтинг отлично справляется с подвисающей кожей в области шеи, коррекцией носогубных складок, мелкими морщинами и другими возрастными дефектами.

Отрицательными моментами могут стать временная асимметрия корректированных участков, гематомы и болезненность в местах вживления нитей. Стоимость нитевой подтяжки одной зоны лица составляет примерно 700 $. Цена может отличаться в зависимости от участка кожи и количества нитей.

Нехирургический (безоперационный) метод

Вариантом безоперационного фейслифтинга является ультразвуковая подтяжка. Волны определенной частоты воздействуют на дерму, стимулируя мышечно-апоневротическую систему.

В результате происходит разглаживание носогубных складок, значительное уменьшение второго подбородка. Овал лица становится ровным, кожа щек не выглядит обвисшей, приподнимаются уголки губ.

Не может не радовать продолжительность полученного эффекта – до 5 лет.

Стоимость ультразвукового лифтингадовольно высокая – 2000 $, однако заявленный эффект стоит того.

Нижний фейслифтинг

Нижним фейслифтингом называют коррекцию шеи и 1/3 части лица (подбородок, щеки, носогубные складки, уголки губ).

Операцию проводят одной из перечисленных методик:

Классический фейслифтинг.
SMAS-лифтинг.
Эндоскопический малоинвазивный S-лифтинг.

Самым результативным является SMAS-лифтинг, так как хирург работает не только с кожей, но и с мышечной тканью. Эффект сохраняется на протяжении 4-5 лет. Однако риск осложнений выше из-за длинных надрезов от мочки уха до виска и дополнительной фиксации глубоких слоев тканей к надкостнице.

Наименее травматичным считается S-лифтинг.

Операция проводится через сантиметровые надрезы, которые быстро заживают и становятся практически незаметны на коже.

Стоимость классической подтяжки оценивается в 3000$, SMAS-лифтинг – от 4500$ до 6000$, S-лифтинг – от 3500$.

Показания и противопоказания

Показаниями к проведению пластики лица являются:

Морщины различной локализации;
Появление припухлостей, «мешков» на нижних веках;
Углубления носогубных складок;
Ухудшение контуров лица;
Имеющийся двойной подбородок;
Общая дряблость и увядание кожных покровов;
Провисание кожи в зоне щек, губ, глаз.
Наличие вертикальных ил горизонтальных морщин в области шеи.

Противопоказаниями являются:

Наличие злокачественных образований на любой стадии;
Беременность и период лактации;
Аутоиммунные заболевания;
Патологии сердечно-сосудистой системы;
Сахарный диабет;
Нарушение тромбоцитарной функции организма;
Хронические заболевания в острой стадии течения;
Наличие тяжелых заболевания различных органов и систем органов;
Множественные воспалительные процессы на коже лица.

Как правильно делать фейслифтинг в домашних условиях

Основная причина возрастных изменений кожи – ослабевание мышц, которые являются своеобразным каркасом лица. Привести в тонус можно любую мышцу, выполняя набор определенных упражнений.

Носогубные складки

Специалисты рекомендуют выполнять упражнения для носогубных складок ежедневно или через день, стоя перед зеркалом. Эффект станет заметен спустя месяц и будет усиливаться на протяжении всего периода занятий.

Первое упражнение – надувание щек . Необходимо набрать в рот как можно больше воздуха, побыть в таком состоянии 15-30 секунд. После – медленно выпустить воздух. Повторить 10 раз. Интерпретацией этого упражнения может стать перекатывание воздуха из одной щеки в другую. Техника выполнения аналогичная.

Второе упражнение – проговаривание гласных букв . Ротовая полость на протяжении всего упражнения открыта. Произвести 10-15 повторов.

Третье упражнение – вытягивание губ . Необходимо сложить губы трубочкой, вытянуть их максимально вперед, как при произношении буквы «у». Удерживать положение не менее 20 секунд, после – расслабить. Выполнять по 10 повторов.

Усложнить это упражнение можно зажав между губами пустую пластиковую бутылку. По мере привыкания к ее весу, наливать внутрь немного воды – 50 мл. Постепенно добавлять по 10-15 мл.

Убрать мешки под глазами

Убрать мешки под глазами помогут 3 эффективных упражнения:

Широко открыть глаза на 10 секунд, после закрыть на 10 секунд. Повторить 20-30 раз.

Лицо смотрит прямо. Вращать глазами по и против часовой стрелке , вверх-вниз, вправо-влево. Каждое движение выполнять не менее 15 раз.
Сильно сомкнуть веки , а затем резко их распахнуть. Повторить 10-15 раз.

Результат можно увидеть спустя несколько месяцев ежедневных тренировок.

Убрать морщины со лба

Делать упражнения на лобную мышцу лучше сидя или лежа. Они помогут разгладить горизонтальные морщины, подтянуть обвисшую кожу надбровных дуг.

Первое упражнение . Ладонь полностью накрывает лоб до бровей. Необходимо поднимать брови максимально вверх, одновременно и попеременно. По 20 раз на каждую бровь и на обе.

Второе упражнение . Указательный и средний пальцы обеих рук размещают у внутреннего края над бровью. Необходимо сдвигать брови, изображая сердитость. Повторять не менее 10 раз.

Третье упражнение . Максимально тянуться ушами к макушке. Ощущения должны быть такими, будто лицо расправляется, и лоб стремится вверх. Задержаться в финальной точке на 5-10 секунд и медленно расслабить мышцы. Выполнять по 10-20 повторов, в зависимости от тренированности мышц.

Щеки

Упражнения на щеки делятся на 2 категории: для верхней и для нижней половины щек.

Упражнение для верхней половины щек довольно простое – набирается воздух в рот, и совершаются перекатывающие движения из одной щеки в другую, вверх и вниз. Выпускают воздух также разными способами. Резко и быстро, плавно, через уголок рта (справа и слева). Количество повторений должно быть максимально возможным.

Упражнений для нижней части щек несколько:

Попеременное накрывание нижней губы верхней и наоборот. По 20 раз.
Вытягивание губ и подбородка вперед и имитирование поцелуя. Не менее 15 раз.
Поднятие подбородка с открытым ртом. Нижняя губа тянется вверх. Делать по 10-20 повторов.

Для овала лица

Гимнастика для овала лица – это сборка по несколько упражнений на каждую зону плюс 2-3 общие.

Общими упражнениями считаются:

Запрокидывание головы . Необходимо медленно откидывать голову назад. Затем также медленно вернуться в исходное положение. Амплитуда максимальная. Выполнять по 10-15 раз.
Поворот к плечу . Голова смотрит влево. Необходимо вести подбородок по траектории плечо-грудь-плечо, описывая дугу. Повторять в 15-20 раз.
Набрать воздух в рот, чтобы щеки полностью раздулись . Ладонями слегка надавливать на них, увеличивая давление на мышцы и кожу. Удерживать 5 секунд. Затем расслабить щёки. Повторять до наступления лёгкой усталости.

Нижней трети лица

В нижнюю треть лица включены губы, подбородок и шея . Упражнения на эти зоны избавят от эффекта «грустного» лица, сделают контур щек и подбородка более четким, ровным, подтянутым.

Первое упражнение . Необходимо крепко сжать губы и растянуть их в тонкую полоску. Уголки рта немного приподнять. Упражнение проделать в течение одной минуты.

Второе упражнение . Движения вправо-влево нижней челюстью. Необходимо совершить по 15 повторов на каждую сторону.

Третье упражнение . Необходимо вытягивать губы вперед и сильно дуть, будто задуваются свечи на торте. Дуть на протяжении 5 секунд, затем расслабить рот и широко улыбнуться.

Шея

Чтобы шея не выдавала и не добавляла возраста женщине, достаточно регулярно выполнять пару простых упражнений:

Встать прямо, руки вдоль тела. Одновременно стараться тянуть левую руку вниз, а голову вправо вверх . При этом чуть-чуть качая головой вперед-назад. Аналогично сделать с правой рукой. Таким образом, укрепляются боковые мышцы шеи. По 20 раз на каждую сторону.
Аналогично первому, это упражнение тренирует переднюю мышцу. Обе руки тянутся вниз перед собой . Голова в это время откидывается назад настолько, насколько это возможно. По 20 повторов.

Упражнения для глаз

Кожа вокруг глаз – самая тонкая и нежная, поэтому морщины первыми появляются именно в этой области.

Чтобы уменьшить их или совсем избавиться, поможет специальный комплекс упражнений:

Разместить на висках по два пальца, чуть прижать кожу . Далее необходимо закрывать глаза максимально сильно, но при этом не жмуриться. Должно чувствоваться напряжение в веках. Выполнить 10-15 повторов.

Расположить по одному пальцу чётко под самой бровью . Подтянуть кожу вверх, приподнимая бровь на ширину пальца. В таком положении необходимо удерживать глаза закрытыми на протяжении 10 секунд. Данное упражнение выполняется по 15-20 раз. Оно отлично тонизирует мышечные волокна верхних век.

При дряблом подбородке

Чтобы избавиться от второго подбородка, вовсе не обязательно ложиться на операционный стол.

Для начала стоит попробовать подтянуть его при помощи специально разработанной гимнастики:

Языком тянутся к носу . Необходимо высунуть язык как можно дальше и попытаться дотянуться им до кончика носа. Делать не менее 5 повторов.

Поцелуй в небо . Подбородок смотрит вверх и немного вперёд, губы трубочкой. Необходимо имитировать поцелуй. Шейные мышцы должны напрячься. Повторять до наступления мышечной усталости.

Сопротивление . Необходимо поставить кулак строго под подбородком. Одновременно начать сопротивление с обеих сторон. Напрягаться должна шея, а не голова. Повторять не менее 5 минут по два-три раза в день.

Результаты — фото до и после

Регулярность и точность выполнения упражнений - залог успеха подтяжки лица и омоложения внешности. Выполняя гимнастику ежедневно, через месяц-полтора появятся первые улучшения. В дальнейшем можно добиться хороших результатов, омолодить лицо минимум на 5-7 лет.

Еще одним положительным моментом является выравнивание микрорельефа.

Улучшается цвет кожи, упругость. Эффект от занятий сопоставим с результатом после круговой подтяжки лица.

Важным, по мнению специалистов, является время начала занятий. Идеальным считается возраст после 30-35 лет. Тогда после 50 лицо будет выглядеть на 35-40 лет. Если же начать после 45 лет, результат будет хороший, но не настолько выраженный.

Уроки от профессиональных тренеров

Профессиональные методики помогут подтянуть кожу быстрее и эффективнее.

Фейсбилдинг с Евгенией Баглык

Евгения Баглык – фитнес-тренер, которая решила с помощью собственноручно разработанных упражнений натренировать мышцы лица. Ее методики достаточно сложны технически, однако первые изменения можно увидеть уже спустя 2 недели.

Все упражнения она испробовала на себе, выбрав самые эффективные.

Выполняя предложенную ею гимнастику, возможно даже скорректировать форму губ или носа.

Абсолютное большинство испробовавших ее методику остались в восторге. Некоторым даже удалось скорректировать форму губ. Эффективность гимнастики не вызывает сомнений. Она полностью безопасна и доступна каждому.

Фейслифтинг с Галиной Дубининой

Галина Дубинина - опытный тренер по йоге, которая в 30-летнем возрасте стала разрабатывать методику фейсбилдинга, которая предотвратила бы возрастные изменения кожи. Её методика включает самые разнообразные упражнения из популярных и эффективных мировых техник гимнастики. Дополнена элементами йоги, дыхательной гимнастики и собственными упражнениями.

Включает комплексы самой разной направленности. От массажа биоэнергетических центров до утренней или вечерней гимнастики различных лицевых зон.

Упражнения достаточно просты, уделять им достаточно всего 20 минут в день.

Фейслифтинг с Галиной Дубининой, смотрите в видео-ролике:

Опираясь на множество положительных отзывов о фейслифтинге от Галины Дубининой можно смело утверждать, что он является эффективным, проверенным временем способом борьбы с возрастными изменениями для женщин всех возрастов.

Фейслифтинг с Кэрол Маджио

Кэрол Маджио – косметолог, которая всю жизнь старалась разными способами продлить молодость кожи. Она испробовала аппаратную косметологию, различные виды массажа и многое другое. Но самой эффективной стала гимнастика для лицевых мышц.

Её упражнения проведены на множестве мужских и женских лиц. В начале 2000 годов она написала книгу«Как побороть признаки старения, не обращаясь к пластическому хирургу». Занятия от Кэрол Маджио делятся на обычный курс и продвинутый . Также она разработала отдельный курс для мужчин.

Фейслифтинг — это пластическая операция, которая помогает устранить проблему опущения мягких тканей лица, разгладить морщины, удалить носогубные сладки, избавить от признаков гравитационного птоза. Фейслифтинг эффективен также в борьбе с другими возрастными изменениями при помощи лифтинга, перемещения многокомпонентных лоскутов, подлежащих мышц, SMAS (Superficial Musculo-Aponeurotic System), а также перераспределения и иссечения избытков кожи.

Предотвратить старение кожи невозможно. Основной причиной возрастных изменений кожи является сила гравитации, результат действия которой это потеря эластичности мягкими тканями и их провисание, образование морщин. Помимо этого, с возрастом уменьшаются поддерживающие коллагеновые структуры. Как следствие, кожа становится дряблой, появляются горизонтальные морщины на лбу, углубляются подглазничные и носогубные складки, происходит провисание верхних и нижних век, бровей и проч. Ускоряет процесс старения наличие вредных привычек, экология и соматические заболевания. Учитывая вышесказанное, в 40 лет бороться с морщинами только при помощи косметики не реально.

Современная концепция фейслифтинга начала развиваться в далекие 70-е, в ее основу легла методика поднадкостничной подтяжки средней трети лица и лба. Учеными была разработана методика перемещения многокомпонентных лоскутов. Позднее, в 1982 был описан метод SMAS (Superficial Musculo-Aponeurotic System) . С этого времени в пластической хирургии возросла популярность объемных хирургических вмешательств, которые в разы превосходили эффект от обычной подтяжки кожи. Очередной ступенью развития стал тотальный вертикальный лифтинг мягких тканей и средней трети лица.

Современная концепция подтяжки — вертикальный вектор подтяжки, пришедший на смену горизонтальному. Важно отметить, что на сегодняшний день самой популярной техникой фейслифтинга является эндоскопическая подтяжка.

Показания

В подавляющем большинстве случаев снованием для проведения операции по подтяжке кожи лица служит опущение мягких тканей. Определить, необходим ли Вам фейслифтинг можно по следующим признакам:

провисание кожи лба и бровей
глубокие носогубные борозды
птоз век
морщины в височно-скуловой области и в области переносицы
наличие мешков под глазами
опускание наружных углов глаз
двойной подбородок
глубокие вертикальные морщины на щеках
«брыли»
выраженные морщины и складки на шее

Противопоказания

плохая свертываемость крови
тяжелые заболевания внутренних органов
онкологические заболевания
инфекционные заболевания

Подготовка к операции

Перед операцией пациенту нужно пройти полное медицинское обследование. Хирургу необходима исчерпывающая информация о состоянии здоровья пациента, чтобы оценить возможные осложнения. Крайне важно для пациента сообщить врачу о скрытых проблемах, и, в особенности, связанных с артериальным давлением, свертываемости крови или склонности тканей к чрезмерному рубцеванию. Также нужно сообщить о принимаемых препаратах, особенно тех, которые оказывают влияние на свертываемость крови. Хирург также должен знать о том, курит ли пациент и употребляет ли алкоголь.

Только собрав необходимые сведения о пациенте, специалист приступает к детальному обследованию его лица. В ходе операции учитывается анатомическое строение подкожно-жировой клетчатки и мышц, лицевого скелета и общее состояние кожи. На первичной консультации хирург обсуждает с пациентом результаты будущей операции, предлагает возможные альтернативные методики подтяжки лица. Подготовка пациента начинается за 10 дней до операции. В этот период показан отказ от курения и алкоголя, приема гормональных препаратов. За сутки до операции допускается употреблять только жидкую пищу, а в день операции требуется совсем отказаться от приема пищи.

Операция проходит под общим ингаляционным наркозом. Минифейслифтинг (локальный лифтинг) допускается делать под местным или внутривенным наркозом.

Период реабилитации

2-3 дня после фейслифтинга пациент наблюдается в стационаре. При наличии хронических заболеваний у пациента, срок его пребывания в стационаре может быть увеличен. На первый день после операции осуществляется перевязка, далее врач назначает пациенту антибиотики и обезболивающие препараты. Спустя 4 дня наблюдается уменьшение отека (полностью отечность спадет через 2 месяца), через неделю после фейслифтинга снимаются швы. К обычному образу жизни пациент может вернуться уже спустя 2-3 недели. В течение двух месяцев пациенту рекомендуется отказаться от посещения сауны, солярия, избегать тяжелых физических нагрузок, не окрашивать волосы, отказаться от курения и алкоголя. Мыть волосы и использовать косметику можно уже на 3-4 сутки. Для ускорения периода реабилитации пациенту назначаются физиотерапевтические процедуры и лимфодренажный массаж.

Оценить результат после операции можно спустя 6-8 месяцев. Степень эффекта от операции зависит от возраста, состояния кожи пациента, вредных привычек и образа жизни, наличия внутренних заболеваний. Эти же факторы влияют и на длительность эффекта после фейслифтинга. Закрепить результат помогут косметологические процедуры, контурная пластика, лазерные методики омоложения, уколы ботокса. К повторной подтяжке лица рекомендуется прибегать не ранее, чем через 7 лет.

Возможные осложнения после операции:

синяки и отек кожи лица
временное выпадение волос вокруг разрезов кожи в волосистой части головы
пигментация кожи

Приходит время, когда дорогие аппаратные процедуры для лица не помогают сохранить его молодость. Требуются более радикальные меры, и одна из возможных — операция фейслифтинг. Это хирургическое вмешательство, которое устраняет сразу несколько признаков старения тканей, омолаживая лицо или отдельные его участки на несколько лет.

Читайте в этой статье

Немного истории

Методы омоложения лица разрабатывались с начала века. И в 1906 г. в медицинской литературе зафиксированы сведения о проведении первой подобной операции. Она состояла в подтяжке мягких тканей лица. Через 20 лет появилась информация о способе омоложения путем иссечения растянувшейся кожи в зоне вокруг глаз и возле висков. С 1974 г. стали доступны операции, в ходе которых подтягивались также мышцы и фасции. В 1976 г. появился метод омоложения SMAS, корректирующий мышечно-апоневротический комплекс. Спустя 3 года специалисты уже умели проводить подтяжку лба и средней части лица путем перемещения композитных лоскутов. С 1982 г. существует методика резекции и фиксации SMAS.

Но это далеко не все достижения пластической хирургии по омоложению лица. Методы постоянно совершенствуются. И сейчас делать фейслифтинг намного безопаснее, чем в конце прошлого века.

Показания к проведению

Явные признаки старения, то есть ослабление мягких тканей лица и шеи, растягивание и обвисание кожи проявляются к 45 — 50 годам. У некоторых в силу индивидуальных особенностей они замечаются и в более раннем возрасте. Если так, то операция может быть проведена и 35 — 40 лет. Но для этого необходимо наличие определенных показаний. Подтяжка лица фейслифтинг делается в следующих случаях:

птоз кожи лба, нависание бровей;

складки в зоне переносицы;

опущение век;

глубокие морщины в области скул и висков;

перемещение вниз наружных углов глаз;

выраженные вертикальные морщины вдоль щек;

резкие носогубные складки;

опущение мягких тканей щек за пределы линии нижней челюсти;

второй подбородок, вызванный скоплением в этой зоне жира или провисанием растянувшейся кожи;

глубокие складки на шее.

Кому нельзя

Фейслифтинг – это хирургическая операция, требующая применения анестезии, происходящая с повреждением живых тканей. Поэтому ее разрешено делать не всем, так как вмешательство способно обернуться новыми проблемами, и не только с внешностью. Фейслифтинг имеет противопоказания:

серьезные патологии внутренних органов (недомогания сердца, почек, печени, системы дыхания);

инфекционные заболевания (включая грипп, ОРВИ);

злокачественные новообразования;

патологии, при которых понижена свертываемость крови;

эндокринные заболевания в тяжелой форме;

склонность к формированию келоидных шрамов.

Подготовка к операции

Результат операции зависит не только от ее качества, но и готовности пациента к проведению вмешательства. Здесь есть определенные правила:

за 2 недели до фейслифтинга прекратить прием разжижающих кровь лекарств, чтобы предотвратить осложнения во время и после него;

на этом же сроке отказаться от курения и употребления алкоголя, которые тоже могут помешать заживлению;

обязательно сдать анализы крови и мочи, на свертываемость, а также ЭКГ;

за сутки перед проведением вмешательства перейти на легкую пищу, принимать ее небольшими порциями;

в день операции желудок должен быть свободен от еды и жидкости.

Как проходит фейслифтинг

Операция потребует делать разрезы, отслаивать и натягивать мягкие ткани. Поэтому обязательным является наркоз. Если это полная подтяжка, каким часто бывает фейслифтинг после 50, она длится до 6 часов, и анестезия применяется общая (эндотрахеальная). При коррекции отдельных участков, например, лба, зоны бровей, достаточно местного или внутривенного наркоза.

Сама операция делается так:

Производятся разрезы по намеченной схеме в зоне висков, передней части ушей, под мочкой и за ухом рядом с линией роста волос. Еще один делается в нижней доле подбородка.

Отслаивается кожа, удаляется ее избыток. При необходимости излишек жирового слоя иссекается тоже. Если это , отделяется и перемещается мышечно-фасциальный и сухожильный комплекс. При комбинированной ритидектомии иссекаются поверхностные слои мышц. Не подлежащие удалению ткани подтягиваются и укрепляются в новом положении.

Края кожи совмещаются, на них накладываются швы. Для выведения жидкости и профилактики осложнений устанавливаются дренажные трубки. Швы фиксируют наклейками, сверху надевают компрессионную маску.

О том, как проводят круговую подтяжку лица, смотрите в этом видео:

Иначе проходит эндоскопический фейслифтинг. При нем разрезы делаются внутри ротовой полости и в зоне роста волос. Точность действий хирурга обеспечивается введением в оперируемую зону видеокамеры. Этот вид вмешательства подразумевает подтяжку и фиксацию в новом положении тканей, а не иссечение. Поэтому применяется для достаточно молодых пациентов с хорошим тургором кожи. Эффективно его использование для коррекции верхней части лица, а также нижней и средней долей, если птоз тканей проявился в минимальной степени.

Возможные осложнения

Как и многие операции, фейслифтинг может иметь . Часто встречающиеся осложнения, провоцируемые вмешательством:

Отеки . Возникают вследствие травматизации тканей. Проходят достаточно быстро, но могут и задержаться при медленном заживлении. Подобное часто бывает у пациентов с полными, массивными лицами.

Синяки . Это последствие повреждения сосудов. Если оно незначительно, рассасываются сами. При травме и недостаточной коагуляции крупного сосуда показано удаление сгустка крови и новое наложение шва.

Гиперпигментация . Пятна на коже могут проступить при ее высокой чувствительности. Этот дефект проходит самостоятельно спустя 6-8 месяцев.

Выпадение волос в области разрезов. Проблема тоже решается сама, если швы зажили нормально. При гипертрофических рубцах требуется их лечение, тогда рост волос восстановится.

На 6-е сутки после операции

Фейслифтинг может вызвать и более серьезные проблемы, которые, к счастью, встречаются реже:

Кровотечение в постоперационном периоде . Возникает при низкой свертываемости крови или по причине нарушения пациентом реабилитационного режима.

Некроз кожного лоскута . Отмирание участка тканей провоцируется курением пациента, так как привычка мешает заживлению и восстановлению кровоснабжения в области швов. Осложнение может обнаружиться и по причине слишком сильного натяжения тканей при операции.

Повреждение участков лицевого нерва. Проблема приводит к изменению чувствительности в зоне травматизации, трудностей с мимикой. Решается со временем, когда функции волокон восстанавливаются (через 3 — 6 месяцев).

Нагноение ран . Виной осложнения становится занесение инфекции во время операции, но чаще это бывает при некачественном уходе за швами в реабилитационном периоде. Для устранения требуются дополнительные меры (промывание раны, антибиотикотерапия).

Гипертрофические рубцы . Образуются при проблемах с заживлением швов, вызванных курением или ненадлежащим уходом. Виной грубых рубцов могут стать индивидуальные особенности организма пациента.

Каждое из этих осложнений возникает менее чем в 1% случаев фейслифтинга.

Восстановление

Хороший результат фейслифтинга обеспечивается в том числе постоперационным восстановлением. Отек усилится на 3-й день, уйдет уже через 2 недели, но конечный эффект проявится через полгода, когда произойдет полное приживление тканей. Держится результат 5 — 10 лет, выраженность его зависит от вида операции, последующего ухода, уникальных особенностей пациента . Чтобы эффект был максимальным, стал заметен быстрее, необходимо:

2 — 3 дня побыть в стационаре, где осуществляется уход за швами и удаление в конце дренажных трубок;

неделю не мыть голову;

продолжать ухаживать за швами после их снятия через 6 — 10 суток;

носить несколько дней компрессионную маску;

не наклоняться, не спать лицом вниз и на боку, вообще избегать физического напряжения 2 месяца;

через 14 — 20 дней можно вернуться к работе (если это не тяжелый труд), так как разрешено воспользоваться косметикой;

спустя 3 — 4 недели провести для улучшения результата и снятия отека;

не загорать и не перегреваться минимум месяц.

Правильный режим в послеоперационном периоде поможет быстрее увидеть в зеркале молодое лицо, визуально избавившись от 7 — 8 лет. Эффект зависит от того, какая область подверглась изменениям. Если это все лицо, то удается избавиться от обвисания тканей, морщин, расплывшегося контура, опустившихся век и бровей.

Разброс цен определяется также уровнем клиники, анестезией, сроком пребывания в стационаре. В некоторых понадобится плата еще за первичную консультацию и предоперационное обследование, проводить которое приходится именно в этом медицинском учреждении.

Фейслифтинг – трудоемкое вмешательство. Для его проведения важна квалификация врача, нужна качественная аппаратура. Во всем, что касается операции, нет незначительных деталей. Поэтому результат достигается только совместными усилиями медиков и пациента. А для его поддержания можно использовать косметические процедуры.