कार्यात्मक चाचण्या काय आहेत. कार्यात्मक (ताण) नमुने (चाचण्या) वर्गीकरण. धमनी दाब, मिमी एचजी st

संशोधन आणि कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकनप्रणाली आणि अवयव वापरून चालते कार्यात्मक चाचण्या. ते एक-स्टेज, दोन-स्टेज किंवा एकत्रित असू शकतात.

विश्रांतीवर प्राप्त केलेला डेटा नेहमी फंक्शनल सिस्टमची राखीव क्षमता प्रतिबिंबित करत नाही या वस्तुस्थितीमुळे लोडला शरीराच्या प्रतिसादाचे मूल्यांकन करण्यासाठी चाचण्या केल्या जातात.

शरीर प्रणालीच्या कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन खालील निर्देशकांनुसार केले जाते:

शारीरिक क्रियाकलाप गुणवत्ता;
वाढलेल्या हृदय गतीची टक्केवारी, श्वसन दर;
प्रारंभिक स्थितीकडे परत येण्याची वेळ;
कमाल आणि किमान रक्तदाब;
रक्तदाब बेसलाइनवर परत येण्याची वेळ;
प्रतिक्रियेचा प्रकार (नॉर्मोटोनिक, हायपरटोनिक, हायपोटोनिक, अस्थेनिक, डायस्टोनिक) नाडीच्या वक्रांच्या स्वरूपानुसार, श्वसन दर आणि रक्तदाब.

शरीराच्या कार्यात्मक क्षमता निर्धारित करताना, वैयक्तिक निर्देशक (उदाहरणार्थ, श्वसन, नाडी) नव्हे तर संपूर्ण डेटा विचारात घेणे आवश्यक आहे. शारीरिक हालचालींसह कार्यात्मक चाचण्या आरोग्य आणि शारीरिक तंदुरुस्तीच्या वैयक्तिक स्थितीनुसार निवडल्या पाहिजेत आणि लागू केल्या पाहिजेत.

कार्यात्मक चाचण्यांचा वापर आपल्याला शरीराची कार्यात्मक स्थिती, फिटनेस आणि इष्टतम शारीरिक क्रियाकलाप वापरण्याची शक्यता यांचे अचूकपणे मूल्यांकन करण्यास अनुमती देते.

मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्यात्मक अवस्थेचे निर्देशक गुंतलेल्यांच्या राखीव क्षमता निर्धारित करण्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत. इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राफीच्या मदतीने उच्च मज्जासंस्थेचा अभ्यास करण्याची पद्धत जटिल, वेळ घेणारी, योग्य उपकरणे आवश्यक असल्याने, नवीन पद्धतशीर तंत्रांचा शोध अगदी न्याय्य आहे. या उद्देशासाठी, उदाहरणार्थ, सिद्ध मोटर चाचण्या वापरल्या जाऊ शकतात.

टॅपिंग चाचणी

न्यूरोमस्क्यूलर सिस्टमची कार्यात्मक स्थिती साध्या तंत्राचा वापर करून निर्धारित केली जाऊ शकते - हाताच्या हालचालींची कमाल वारंवारता ओळखणे (टॅपिंग चाचणी). हे करण्यासाठी, कागदाची शीट 4 चौरसांमध्ये 6x10 सेमी आकारात विभागली गेली आहे. जास्तीत जास्त वारंवारतेसह 10 s साठी टेबलवर बसून, पेन्सिलने एका चौरसात ठिपके ठेवा. 20 सेकंदांच्या विरामानंतर, हात पुढील स्क्वेअरमध्ये हस्तांतरित केला जातो, जास्तीत जास्त वारंवारतेसह हालचाली करणे सुरू ठेवतो. सर्व चौक भरल्यानंतर काम थांबते. बिंदू मोजताना, चूक होऊ नये म्हणून, पेन्सिल कागदावरून न उचलता बिंदूपासून बिंदूपर्यंत काढली जाते. प्रशिक्षित तरुण लोकांमध्ये हाताच्या हालचालींची सामान्य कमाल वारंवारता प्रति 10 सेकंदात अंदाजे 70 पॉइंट्स असते, जी मज्जासंस्थेची कार्यक्षमता (गतिशीलता) दर्शवते, सीएनएस मोटर केंद्रांची चांगली कार्यशील स्थिती. हळुहळू हाताच्या हालचालींची वारंवारता कमी होणे हे चेतासंस्थेतील उपकरणाची अपुरी कार्यात्मक स्थिरता दर्शवते.

रॉम्बर्ग चाचणी

न्यूरोमस्क्युलर सिस्टमच्या कार्यात्मक स्थितीचे सूचक स्थिर स्थिरता असू शकते, जी रॉम्बर्ग चाचणी वापरून शोधली जाते. यात एक व्यक्ती मुख्य भूमिकेत उभी असते: पाय हलवले जातात, डोळे बंद केले जातात, हात पुढे वाढवले जातात, बोटे अलगद पसरलेली असतात (एक गुंतागुंतीची आवृत्ती - पाय एकाच ओळीवर असतात). जास्तीत जास्त स्थिरता वेळ आणि हाताच्या थरकापाची उपस्थिती निर्धारित केली जाते. न्यूरोमस्क्यूलर सिस्टमची कार्यात्मक स्थिती सुधारते म्हणून स्थिरता वेळ वाढतो.

प्रशिक्षण प्रक्रियेत, श्वासोच्छवासाच्या स्वरुपात बदल होतात. श्वसन प्रणालीच्या कार्यात्मक स्थितीचे एक उद्दीष्ट सूचक म्हणजे श्वसन दर. श्वासोच्छवासाचा दर 60 सेकंदात श्वासोच्छवासाच्या संख्येद्वारे निर्धारित केला जातो. ते निश्चित करण्यासाठी, तुम्हाला छातीवर हात ठेवून 10 सेकंदात श्वासांची संख्या मोजावी लागेल आणि नंतर 60 सेकंदात श्वासांची संख्या मोजावी लागेल. विश्रांतीमध्ये, अप्रशिक्षित तरुण व्यक्तीमध्ये श्वसन दर 10-18 श्वास / मिनिट आहे. प्रशिक्षित ऍथलीटमध्ये, हे सूचक 6-10 श्वास / मिनिटापर्यंत कमी होते.

स्नायूंच्या क्रियाकलाप दरम्यान, श्वासोच्छवासाची वारंवारता आणि खोली दोन्ही वाढते. श्वसन प्रणालीची राखीव क्षमता या वस्तुस्थितीवरून दिसून येते की जर विश्रांतीच्या वेळी फुफ्फुसातून जाणाऱ्या हवेचे प्रमाण प्रति मिनिट 5-6 लीटर असेल, तर धावणे, स्कीइंग, पोहणे यासारख्या क्रीडा भार करताना ते 120- पर्यंत वाढते. 140 लिटर.

खाली श्वसन प्रणालीच्या कार्यक्षम कार्यक्षमतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी एक चाचणी आहे: स्टेंज आणि गेंच चाचण्या. हे लक्षात घेतले पाहिजे की या चाचण्या करताना, इच्छाशक्तीचा घटक महत्वाची भूमिका बजावतो. साइटवरून साहित्य

स्टेज चाचणी

श्वसन प्रणालीच्या कार्यक्षमतेचे मूल्यांकन करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे स्टॅंज चाचणी - श्वास घेताना श्वास रोखून ठेवणे. प्रशिक्षित खेळाडू 60-120 सेकंदांसाठी श्वास रोखून धरतात. अपर्याप्त भार, ओव्हरट्रेनिंग, ओव्हरवर्कसह श्वास रोखणे झपाट्याने कमी होते.

Gencha चाचणी

त्याच हेतूंसाठी, आपण श्वासोच्छवासावर आपला श्वास रोखून ठेवू शकता - गेंच चाचणी. जसजसे तुम्ही प्रशिक्षण घेतो तसतसा तुमचा श्वास रोखून धरण्याची वेळ वाढते. श्वास सोडताना 60-90 सेकंदांपर्यंत श्वास रोखून ठेवणे हे शरीराच्या चांगल्या फिटनेसचे सूचक आहे. जास्त काम केल्यावर, हा आकडा झपाट्याने कमी होतो.

वैद्यकीय नियंत्रणादरम्यान, श्वासोच्छवासाच्या कार्यात्मक चाचण्या, अंतराळातील शरीराच्या स्थितीत बदल असलेल्या चाचण्या आणि शारीरिक हालचालींसह चाचण्या बहुतेकदा वापरल्या जातात.

1. श्वास धरून नमुने

इनहेलेशन दरम्यान श्वास रोखून धरण्याची चाचणी (स्टेंज चाचणी). चाचणी बसलेल्या स्थितीत केली जाते. विषयाने दीर्घ श्वास घेतला पाहिजे आणि शक्य तितक्या लांब श्वास रोखून धरला पाहिजे (त्याच्या बोटांनी नाक पिळणे). श्वासोच्छवासातील विरामाचा कालावधी स्टॉपवॉचसह मोजला जातो. उच्छवासाच्या क्षणी, स्टॉपवॉच थांबवले जाते. निरोगी, परंतु अप्रशिक्षित व्यक्तींमध्ये, श्वास रोखण्याची वेळ 40-60 सेकंदांपर्यंत असते. पुरुषांमध्ये आणि 30-40 से. महिलांमध्ये. ऍथलीट्ससाठी, हा वेळ 60-120 सेकंदांपर्यंत वाढतो. पुरुषांमध्ये आणि 40-95 सेकंदांपर्यंत. महिलांमध्ये.

श्वास सोडताना श्वास रोखून धरण्याची चाचणी (गेंची चाचणी). सामान्यपणे श्वास सोडल्यानंतर, विषय श्वास रोखून धरतो. श्वासोच्छवासाच्या विरामाचा कालावधी स्टॉपवॉचने चिन्हांकित केला जातो. प्रेरणेच्या क्षणी स्टॉपवॉच थांबवले जाते. निरोगी अप्रशिक्षित व्यक्तींमध्ये श्वास रोखण्याची वेळ 25-40 सेकंदांपर्यंत असते. पुरुषांमध्ये आणि 15-30 से. - महिलांमध्ये. ऍथलीट्समध्ये लक्षणीय उच्च दर आहेत (पुरुषांमध्ये 50-60 सेकंदांपर्यंत आणि महिलांमध्ये 30-50 सेकंदांपर्यंत).

हे लक्षात घ्यावे की श्वासोच्छवासासह कार्यात्मक चाचण्या प्रामुख्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यात्मक क्षमतांचे वैशिष्ट्य दर्शवितात, स्टॅंज चाचणी ऑक्सिजनच्या कमतरतेसाठी शरीराचा प्रतिकार देखील दर्शवते. दीर्घकाळ श्वास रोखून ठेवण्याची क्षमता श्वासोच्छवासाच्या स्नायूंच्या कार्यात्मक स्थितीवर आणि शक्तीवर विशिष्ट प्रकारे अवलंबून असते.

2. अंतराळातील शरीराच्या स्थितीतील बदलांसह चाचण्या

शरीराच्या स्थितीतील बदलांसह कार्यात्मक चाचण्यांमुळे स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन करणे शक्य होते: सहानुभूती (ऑर्थोस्टॅटिक) किंवा पॅरासिम्पेथेटिक (क्लिनोस्टॅटिक) त्याच्या विभागांचे.

ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी. कमीतकमी 3-5 मिनिटे सुपिन स्थितीत राहिल्यानंतर. विषयामध्ये, पल्स रेट 15 सेकंदांसाठी मोजला जातो. आणि परिणाम 4 ने गुणाकार केला जातो. हे 1 मिनिटासाठी प्रारंभिक हृदय गती निर्धारित करते. त्यानंतर, विषय हळूहळू (2-3 सेकंदांसाठी) उठतो. उभ्या स्थितीत संक्रमण झाल्यानंतर लगेच, आणि नंतर 3 मिनिटांनंतर. उभे राहणे (म्हणजेच, जेव्हा हृदय गती स्थिर होते), त्याचे हृदय गती पुन्हा निर्धारित केले जाते (15 सेकंदांच्या नाडी डेटानुसार, 4 ने गुणाकार).

चाचणीसाठी सामान्य प्रतिक्रिया म्हणजे हृदयाच्या गतीमध्ये 10-16 बीट्स प्रति 1 मिनिटाने वाढ. उचलल्यानंतर लगेच. या निर्देशकाच्या स्थिरीकरणानंतर 3 मि. उभे राहून हृदय गती थोडी कमी होते, परंतु 1 मिनिटाला 6-10 बीट्सने. क्षैतिज पेक्षा जास्त. एक मजबूत प्रतिक्रिया स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या सहानुभूतीशील भागाची वाढलेली प्रतिक्रिया दर्शवते, जी कमी प्रशिक्षित व्यक्तींमध्ये अंतर्निहित असते. सहानुभूतीशील भागाची प्रतिक्रिया कमी झाल्यास आणि स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या पॅरासिम्पेथेटिक भागाचा टोन वाढल्यास एक कमकुवत प्रतिक्रिया दिसून येते. एक कमकुवत प्रतिक्रिया, एक नियम म्हणून, तंदुरुस्तीच्या स्थितीच्या विकासासोबत असते.

क्लिनोस्टॅटिक चाचणी. ही चाचणी उलट क्रमाने केली जाते: हृदय गती 3-5 मिनिटांनंतर निर्धारित केली जाते. शांत उभे राहणे, नंतर प्रवण स्थितीत संथ संक्रमणानंतर, आणि शेवटी, 3 मिनिटांनंतर. क्षैतिज स्थितीत रहा. पल्स देखील 15 सेकंदाच्या अंतराने मोजले जाते, परिणाम 4 ने गुणाकार केला जातो.

एक सामान्य प्रतिक्रिया 1 मिनिटात 8-14 बीट्सने हृदय गती कमी करून दर्शविली जाते. क्षैतिज स्थितीत संक्रमण झाल्यानंतर लगेच आणि 3 मिनिटांनंतर दरात किंचित वाढ. स्थिरीकरण, परंतु त्याच वेळी हृदय गती प्रति 1 मिनिट 6-8 बीट्सने. अनुलंब पेक्षा कमी. नाडीमध्ये मोठी घट स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या पॅरासिम्पेथेटिक भागाची वाढलेली प्रतिक्रिया दर्शवते, एक लहान कमी प्रतिक्रियाशीलता दर्शवते.

ऑर्थो- आणि क्लिनोस्टॅटिक चाचण्यांच्या परिणामांचे मूल्यांकन करताना, हे लक्षात घेतले पाहिजे की अंतराळातील शरीराच्या स्थितीत बदल झाल्यानंतर त्वरित प्रतिक्रिया प्रामुख्याने स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या सहानुभूतीशील किंवा पॅरासिम्पेथेटिक विभागांची संवेदनशीलता (प्रतिक्रियाशीलता) दर्शवते, तर प्रतिक्रिया 3 मिनिटांनंतर मोजली जाते. त्यांचा स्वर वैशिष्ट्यीकृत करतो.

3. शारीरिक हालचालींसह चाचण्या

शारीरिक हालचालींसह कार्यात्मक चाचण्या प्रामुख्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यात्मक स्थिती आणि कार्यात्मक क्षमतांचे मूल्यांकन करण्यासाठी वापरल्या जातात.

कार्यात्मक पुनर्प्राप्ती चाचण्या :

पुनर्प्राप्तीसाठी कार्यात्मक चाचण्या आयोजित करताना, मानक शारीरिक क्रियाकलाप वापरला जातो. अप्रशिक्षित व्यक्तींसाठी मानक भार म्हणून, मार्टिनेट-कुशेलेव्स्की चाचणी बहुतेकदा वापरली जाते (30 सेकंदात 20 स्क्वॅट्स); प्रशिक्षित व्यक्तींमध्ये - लेटुनोव्हची एकत्रित चाचणी.

मार्टिनेट-कुशेलेव्स्की चाचणी (30 सेकंदात 20 स्क्वॅट्स).

चाचणी सुरू होण्यापूर्वी विषयामध्ये, बसलेल्या स्थितीत रक्तदाब आणि हृदय गतीची प्रारंभिक पातळी निर्धारित केली जाते. यासाठी, डाव्या खांद्यावर टोनोमीटर कफ लावला जातो आणि 1-1.5 मिनिटांनंतर. (कफ लावताना दिसू शकणारा रिफ्लेक्स गायब होण्यासाठी लागणारा वेळ) रक्तदाब आणि हृदय गती मोजा. पल्स रेट 10 सेकंदांसाठी मोजला जातो. सलग तीन समान अंक प्राप्त होईपर्यंत वेळ मध्यांतर (उदाहरणार्थ, 12-12-12). प्रारंभिक डेटाचे परिणाम वैद्यकीय नियंत्रण कार्ड (f.061 / y) मध्ये रेकॉर्ड केले जातात.

नंतर, कफ न काढता, विषयाला 30 सेकंदात 20 सिट-अप करण्यास सांगितले जाते. (हात पुढे वाढवले पाहिजेत). लोड झाल्यानंतर, विषय खाली बसतो आणि पहिल्या 10 सेकंदांमध्ये पुनर्प्राप्ती कालावधीच्या 1ल्या मिनिटाला. त्याचा नाडीचा दर मोजला जातो आणि पुढील ४० सेकंदात रक्तदाब मोजला जातो. गेल्या 10 से. १ला मि. आणि 10 सेकंदांसाठी पुनर्प्राप्ती कालावधीच्या 2ऱ्या आणि 3र्‍या मिनिटाला. वेळेचे अंतराल त्याच्या मूळ स्तरावर परत येईपर्यंत नाडीचा दर पुन्हा मोजतात आणि त्याच परिणामाची सलग तीन वेळा पुनरावृत्ती करावी. सर्वसाधारणपणे, कमीतकमी 2.5-3 मिनिटांसाठी नाडीचा दर मोजण्याची शिफारस केली जाते, कारण "नाडीचा नकारात्मक टप्पा" (म्हणजेच प्रारंभिक पातळीच्या खाली त्याचे मूल्य कमी) होण्याची शक्यता असते. पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्थेच्या टोनमध्ये अत्यधिक वाढ किंवा स्वायत्त बिघडलेल्या कार्याचा परिणाम असू शकतो. जर नाडी 3 मिनिटांच्या आत त्याच्या मूळ स्तरावर परत आली नाही (म्हणजे सामान्य मानल्या जाणार्‍या कालावधीसाठी), पुनर्प्राप्ती कालावधी असमाधानकारक मानला पाहिजे आणि भविष्यात नाडी मोजण्यात काही अर्थ नाही. 3 मिनिटांनंतर. बीपी शेवटच्या वेळी मोजले जाते.

एकत्रित लेट्यूनोव्ह चाचणी.

चाचणीमध्ये 3 सलग अनेक भार असतात, जे विश्रांतीच्या अंतरासह पर्यायी असतात. पहिला भार 20 स्क्वॅट्स (वॉर्म-अप म्हणून वापरला जातो), दुसरा 15 सेकंदांसाठी चालू आहे. जास्तीत जास्त तीव्रतेसह (वेगावर भार) आणि तिसरा - 3 मिनिटांसाठी जागेवर धावणे. 180 पावले प्रति 1 मिनिट वेगाने. (सहनशक्तीचा भार). पहिल्या भारानंतर विश्रांतीचा कालावधी, ज्या दरम्यान हृदय गती आणि रक्तदाब मोजला जातो, तो 2 मिनिटे असतो, दुसऱ्या नंतर - 4 मिनिटे. आणि तिसऱ्या नंतर - 5 मि.

अशा प्रकारे, या कार्यात्मक चाचणीमुळे विविध स्वरूपाच्या आणि तीव्रतेच्या भौतिक भारांशी शरीराच्या अनुकूलतेचे मूल्यांकन करणे शक्य होते.

वरील चाचण्यांच्या निकालांचे मूल्यमापन अभ्यास करून केले जाते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या प्रतिक्रियांचे प्रकारशारीरिक हालचालींसाठी. एक किंवा दुसर्या प्रकारच्या प्रतिक्रियेची घटना हेमोडायनामिक्समधील बदलांशी संबंधित आहे जी स्नायूंचे कार्य करत असताना शरीरात होते.

शरीराची कार्यात्मक स्थिती निश्चित करण्यासाठी, कार्यात्मक चाचण्या खूप महत्वाच्या आहेत. आम्ही त्यापैकी सर्वात सोपी शिफारस करू शकतो, जे मध्यमवयीन आणि वृद्ध विद्यार्थी स्वतः करू शकतात.

ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी- 3-5-मिनिटांच्या विश्रांतीनंतर, झोपताना आणि उठल्यानंतर हृदयाच्या गतीची गणना करून झोपलेल्या स्थितीतून उभ्या स्थितीत संक्रमण केले जाते. सामान्यतः, या प्रकरणात नाडी 6-12 बीट्स / मिनिटाने वाढते, वाढलेली उत्तेजना असलेल्या मुलांमध्ये. मोठ्या प्रमाणात वारंवारता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यामध्ये घट दर्शवते.

डोस केलेल्या शारीरिक हालचालींसह चाचणी- 30 सेकंदांसाठी 20 सिट-अप, मध्यम आणि मोठ्या शाळकरी मुलांसाठी 3 मिनिटे आणि लहान मुलांसाठी 2 मिनिटे प्रति मिनिट 180 पावले प्रति मिनिट वेगाने धावणे. या प्रकरणात, हृदय गती लोड होण्यापूर्वी, पूर्ण झाल्यानंतर लगेच आणि 10-सेकंद विभागांमध्ये पुनर्प्राप्ती कालावधीच्या 3-5 मिनिटांसाठी प्रत्येक मिनिटाला एका मिनिटात रूपांतरणासह मोजली जाते. 20 स्क्वॅट्सला सामान्य प्रतिसाद म्हणजे सुरुवातीच्या तुलनेत हृदय गतीमध्ये 50-80% वाढ, परंतु 3-4 मिनिटांत पुनर्प्राप्तीसह. धावल्यानंतर - 4-6 मिनिटांनंतर पुनर्प्राप्तीसह 80-100% पेक्षा जास्त नाही.

फिटनेसच्या वाढीसह, प्रतिक्रिया अधिक किफायतशीर बनते, पुनर्प्राप्ती वेगवान होते. नमुने वर्गाच्या दिवशी सकाळी आणि शक्य असल्यास दुसऱ्या दिवशी सर्वोत्तम केले जातात.

आपण वापरू शकता आणि रुफियर ब्रेकडाउन - 5 मिनिटे सुपिन स्थितीत रहा, नंतर 15 सेकंदांसाठी हृदय गती मोजा (पी 1), नंतर 45 सेकंदांसाठी 30 सिट-अप करा आणि 15 सेकंदांसाठी हृदय गती निश्चित करा, पहिल्या 15 सेकंदांसाठी (पी 2) आणि पुनर्प्राप्तीच्या पहिल्या मिनिटांच्या शेवटच्या 15 सेकंदांसाठी (पी 3). कामकाजाच्या क्षमतेचे मूल्यांकन सूत्रानुसार तथाकथित रुफियर इंडेक्स (IR) नुसार केले जाते.

IR \u003d (P 1 + P 2 + P 3 - 200) / 10

जेव्हा निर्देशांक 0 ते 2.9, सरासरी - 3 ते 6, समाधानकारक - 6 ते 8 आणि खराब - 8 च्या वर असेल तेव्हा प्रतिक्रिया चांगली मानली जाते.

शारीरिक हालचालींसह चाचणी म्हणून, आपण सरासरी वेगाने 4-5 व्या मजल्यावर चढणे देखील वापरू शकता. हृदय गती आणि श्वासोच्छवासात वाढ जितकी कमी होईल आणि पुनर्प्राप्ती जितकी जलद होईल तितके चांगले. अधिक जटिल नमुने (लेटूनोव्हची चाचणी, चरण चाचणी, सायकल एर्गोमेट्री) वापरणे केवळ वैद्यकीय तपासणीसह शक्य आहे.

अनियंत्रित श्वास धरून चाचणीइनहेलेशन आणि उच्छवास वर. 60-120 सेकंद किंवा त्याहून अधिक काळ श्वास घेताना, अस्वस्थता न होता प्रौढ व्यक्ती त्याचा श्वास रोखू शकतो. 9-10 वर्षे वयोगटातील मुले 20-30 सेकंद, 11-13 वर्षे वयोगटातील - 50-60, 14-15 - 60-80 सेकंद (मुली 5-15 सेकंद कमी) श्वास रोखून ठेवतात. फिटनेसच्या वाढीसह, श्वास रोखण्याची वेळ 10-20 सेकंदांनी वाढते.

मूल्यमापनासाठी साधे नमुने म्हणून मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची कार्यात्मक स्थिती आणि हालचालींचे समन्वय, खालील सल्ला दिला जाऊ शकतो:

तुमची टाच आणि पायाची बोटे एकत्र ढकलून, न डगमगता किंवा तुमचा तोल न गमावता 30 सेकंद उभे रहा;

आपले पाय समान पातळीवर ठेवा, आपले हात पुढे पसरवा, डोळे बंद करून 30 सेकंद उभे रहा;

बाजूंना हात, डोळे बंद करा. एका पायावर उभे राहून, एका पायाची टाच दुस-याच्या गुडघ्याला लावा, स्विंग न करता किंवा तोल न गमावता 30 सेकंद उभे रहा;

डोळे मिटून उभे राहा, हात धडाच्या बाजूने ठेवा. एखादी व्यक्ती जितकी जास्त वेळ निष्क्रिय असते तितकी त्याच्या मज्जासंस्थेच्या कार्यात्मक स्थितीचा अंदाज लावला जातो.

वर सूचीबद्ध केलेल्या चाचण्यांच्या मोठ्या शस्त्रागारातून, प्रत्येक विद्यार्थ्याने, डॉक्टर किंवा शारीरिक शिक्षण शिक्षकांशी सल्लामसलत केल्यानंतर, स्वतःसाठी सर्वात योग्य (शक्यतो एक शारीरिक क्रियाकलाप, एक श्वसन आणि एक मज्जासंस्थेचे मूल्यांकन करण्यासाठी) आणि आचरण निवडले पाहिजे. त्यांना नियमितपणे, महिन्यातून किमान एकदा समान परिस्थितीत.

आत्म-नियंत्रण करण्यासाठी, आपण कार्याचे निरीक्षण देखील केले पाहिजे अन्ननलिका (श्लेष्मा किंवा रक्ताशिवाय नियमित मल) आणि मूत्रपिंड (स्पष्ट पेंढा पिवळा किंवा किंचित लालसर मूत्र). ओटीपोटात दुखणे, बद्धकोष्ठता, ढगाळ लघवी, रक्त दिसणे आणि इतर विकार असल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

विद्यार्थ्यांनीही त्यांची काळजी घ्यावी पवित्रा , कारण हे मुख्यत्वे आकृतीचे सौंदर्य, आकर्षकता, शरीराची सामान्य क्रिया, सहजपणे धरून ठेवण्याची क्षमता निर्धारित करते. मुद्रा हे डोके, खांदे, हात, धड यांच्या सापेक्ष स्थितीमुळे होते. योग्य मुद्रेसह, डोके आणि धड यांचे अक्ष समान उभ्या आहेत, खांदे खाली आणि किंचित मागे ठेवलेले आहेत, पाठीचे नैसर्गिक वक्र चांगले व्यक्त केले आहेत आणि छाती आणि पोटाचा फुगवटा सामान्य आहे. लहानपणापासून आणि संपूर्ण शालेय शिक्षणादरम्यान योग्य मुद्रा विकसित करण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. योग्य पवित्रा तपासण्याचा मार्ग अगदी सोपा आहे - आपल्या पाठीमागे भिंतीवर उभे रहा, त्यास आपल्या डोक्याच्या मागील बाजूस, खांद्याच्या ब्लेड, श्रोणि आणि टाचांनी स्पर्श करा. भिंतीपासून दूर जात राहण्याचा प्रयत्न करा (तुमची मुद्रा ठेवा).

सूचीबद्ध निर्देशकांना मुली डिम्बग्रंथि-मासिक पाळीच्या दरम्यान विशेष नियंत्रण जोडले पाहिजे. मादी शरीर आणि त्याच्या निर्मितीची प्रक्रिया पुरुषांपेक्षा वेगळी असते. स्त्रियांचा सांगाडा हलका, कमी उंची, शरीराची लांबी आणि स्नायूंची ताकद, सांधे आणि मणक्यामध्ये अधिक गतिशीलता, अस्थिबंधन उपकरणाची लवचिकता, अधिक शरीरातील चरबी (एकूण शरीराच्या वजनाच्या तुलनेत स्नायूंचे वस्तुमान 40-45 च्या तुलनेत 30-33% आहे. पुरुषांमध्ये %, चरबीचे वस्तुमान - 28-30% विरुद्ध पुरुषांमध्ये 18-20%), अरुंद खांदे, विस्तीर्ण श्रोणि, गुरुत्वाकर्षणाचे खालचे केंद्र. रक्ताभिसरणाची कमी कार्यक्षमता (हृदयाचे वजन आणि आकार कमी, रक्तदाब कमी होणे, अधिक वारंवार नाडी येणे) आणि श्वासोच्छ्वास (सर्व श्वसन खंडांपेक्षा कमी). स्त्रियांची शारीरिक कार्यक्षमता पुरुषांच्या तुलनेत 10-25% कमी आहे, तसेच कमी ताकद आणि सहनशक्ती, दीर्घकाळ स्थिर ताण सहन करण्याची क्षमता. स्त्रियांच्या शरीरासाठी, अंतर्गत अवयवांच्या आघाताने व्यायाम (पडताना, टक्कर) अधिक धोकादायक असतात; कौशल्य, लवचिकता, हालचालींचे समन्वय, संतुलन यासाठी व्यायाम चांगले सहन केले जातात. आणि जरी फिटनेसमध्ये वाढ झाल्यामुळे, महिला ऍथलीट्सचे शरीर अनेक पॅरामीटर्समध्ये पुरुष शरीराशी संपर्क साधते, तरीही त्यांच्यात लक्षणीय फरक राहतात. 7-10 वर्षांपर्यंतची मुले वाढ आणि विकासात मुलींपेक्षा पुढे असतात, तर मुली 12-14 वर्षांपर्यंत त्यांच्यापेक्षा पुढे असतात, त्यांचे यौवन लवकर सुरू होते. वयाच्या 15-16 पर्यंत, वाढ आणि शारीरिक विकासाच्या बाबतीत, तरुण पुरुष पुन्हा पुढे येतात. स्त्री शरीराची एक विशिष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे डिम्बग्रंथि-मासिक पाळीशी संबंधित प्रक्रिया - मासिक पाळी 12-13 वर्षांच्या वयात येते, क्वचितच पूर्वी, दर 27-30 दिवसांनी येते आणि 3-6 दिवस टिकते. यावेळी, उत्तेजना वाढते, नाडी वेगवान होते, रक्तदाब वाढतो. सर्वात जास्त कामगिरी सामान्यत: मासिक पाळीच्या नंतरच्या काळात असते आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान फारच क्वचित (3-5% ऍथलीट्समध्ये) असते. यावेळी स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे आणि मासिक पाळीचे स्वरूप, कल्याण आणि कार्यप्रदर्शन डायरीमध्ये नोंदवा. पहिल्या मासिक पाळीच्या देखाव्याची वेळ आणि स्थिर चक्राची स्थापना देखील लक्षात घेतली जाते. मासिक पाळीच्या दरम्यान अनेक शाळकरी मुली शारीरिक हालचाली टाळण्याचा प्रयत्न करतात. ते योग्य नाही! यावेळी लोड मोड वैयक्तिकरित्या निवडला जातो, आरोग्याच्या स्थितीवर आणि सामान्य स्थितीत सायकलचा मार्ग यावर अवलंबून, अस्वस्थता न घेता, गती, ताकद व्यायाम, ताण याच्या काही मर्यादांसह वर्ग सुरू ठेवावेत. पहिल्या 1-2 दिवसांत जड, वेदनादायक मासिक पाळीने आरोग्याची स्थिती बिघडल्यास, आपण स्वत: ला हलके व्यायाम आणि चालण्यापुरते मर्यादित करू शकता, नंतर प्रक्रियेच्या सामान्य कोर्ससह मुलींप्रमाणे व्यायाम करा. पहिल्या मासिक पाळीपासून सायकलच्या स्थापनेपर्यंतच्या कालावधीत आपल्या स्थितीकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. ऍथलीट्समध्ये, यौवन (मासिक पाळीसह) अनेकदा नंतर येते, परंतु यामुळे भविष्यात कोणताही धोका उद्भवत नाही.

कार्यात्मक चाचणी हे कार्यात्मक भारांच्या वापरावर आधारित अवयव किंवा अवयव प्रणालीच्या क्रियाकलापांचे मूल्यांकन करण्याच्या पद्धतींचे सामान्य नाव आहे.

मोठा वैद्यकीय शब्दकोश. 2000 .

इतर शब्दकोशांमध्ये "कार्यात्मक चाचणी" काय आहे ते पहा:

कार्यात्मक चाचणी- विशिष्ट डोस केलेले कार्य (भार) करताना अवयव, अवयव प्रणाली किंवा संपूर्णपणे त्यांच्या क्रियाकलापांच्या स्थितीत संपूर्णपणे सजीवांच्या कार्यात्मक स्थितीचा अभ्यास. सायकोमोटर: शब्दकोश संदर्भ

कार्यात्मक चाचणी- एक निदान प्रक्रिया ज्या दरम्यान जीव किंवा संबंधित प्रणालीची स्थिती निर्धारित करण्यासाठी एक किंवा सिस्टमच्या गटामध्ये कार्यात्मक बदलांच्या पातळीच्या प्राथमिक आणि त्यानंतरच्या नोंदणीसह मानक कार्य केले जाते. ... ... अनुकूल शारीरिक संस्कृती. संक्षिप्त ज्ञानकोशीय शब्दकोश

सुप्त कोरोनरी अपुरेपणा शोधण्यासाठी कार्यात्मक चाचणी

फुफ्फुस कार्य चाचणी- रुस फंक्शनल टेस्ट (जी) फुफ्फुसांची इंजी रेस्पिरेटरी फंक्शन टेस्ट, पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट फ्रा एप्रेयूव्ह (एफ) फॉन्क्शननेल रेस्पिरॅटायर, एक्सप्लोरेशन (फ) फॉन्क्शननेल रेस्पिरॅटायर डीयू एटेमफंक्शन्सप्रुफंग (फ), लुन्जेनफंक्शन्सप्रुफंग (फ) ... व्यावसायिक सुरक्षा आणि आरोग्य. इंग्रजी, फ्रेंच, जर्मन, स्पॅनिश मध्ये भाषांतर

यकृत कार्य चाचणी- यकृताची rus फंक्शनल टेस्ट (g), यकृत फंक्शनचा अभ्यास (c) eng hepatic function test fra examen (m) de fonctions hépatiques, épreuve (f) fonctionnelle hépatique deu Leberfunktionsprobe (f) spa prueba (f) funcional hepática, परीक्षा (m)…… व्यावसायिक सुरक्षा आणि आरोग्य. इंग्रजी, फ्रेंच, जर्मन, स्पॅनिश मध्ये भाषांतर

- (ई. हर्बस्ट) जीभ, ओठ, तोंड उघडणे, चघळणे आणि गिळणे या हालचालींचा एक कॉम्प्लेक्स दातांच्या प्रोस्थेटिक्सच्या दरम्यान वरच्या किंवा खालच्या जबड्यातून संपूर्ण ठसा मिळविण्यासाठी रुग्णांद्वारे केल्या जातात ... मोठा वैद्यकीय शब्दकोश

मास्टर्स चाचणी- रस चरण चाचणी (जी), मास्टरची चाचणी (जी); कार्यात्मक चाचणी (जी) सुप्त कोरोनरी अपुरेपणा शोधण्यासाठी; द्वि-चरण चाचणी (w) इंजी स्टेपिंग चाचणी fra चाचणी (m) de l escabeau, épreuve (f) de l escabeau deu Stufentest (m) spa… … व्यावसायिक सुरक्षा आणि आरोग्य. इंग्रजी, फ्रेंच, जर्मन, स्पॅनिश मध्ये भाषांतर

कार्यशील- चाचणी - मानक भार वापरून अवयवांच्या कार्यांचे मूल्यांकन करण्याच्या पद्धतींचे सामान्य नाव ... शेतातील प्राण्यांच्या शरीरविज्ञानासाठी संज्ञांचा शब्दकोष

- (syn. Gencha चाचणी) हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि श्वसन प्रणालीच्या स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी एक कार्यात्मक चाचणी, ज्यामध्ये इनहेलेशन (स्टेंज चाचणी) किंवा श्वास सोडल्यानंतर (चाचणी ... ...) अनियंत्रित श्वासोच्छवासाचा जास्तीत जास्त कालावधी निर्धारित केला जातो. मोठा वैद्यकीय शब्दकोश

दोन-चरण चाचणी- रस चरण चाचणी (जी), मास्टरची चाचणी (जी); कार्यात्मक चाचणी (जी) सुप्त कोरोनरी अपुरेपणा शोधण्यासाठी; द्वि-चरण चाचणी (w) इंजी स्टेपिंग चाचणी fra चाचणी (m) de l escabeau, épreuve (f) de l escabeau deu Stufentest (m) spa… … व्यावसायिक सुरक्षा आणि आरोग्य. इंग्रजी, फ्रेंच, जर्मन, स्पॅनिश मध्ये भाषांतर

एक सामान्य क्लिनिकल तपासणी, तपशीलवार वैद्यकीय आणि क्रीडा इतिहास, स्नायूंच्या विश्रांतीच्या परिस्थितीत कार्यात्मक अभ्यास, अर्थातच, आरोग्याच्या अनेक घटकांची, शरीराच्या कार्यात्मक क्षमतांची कल्पना देते. तथापि, कोणत्याही परिपूर्ण पद्धतींचा वापर केला जात असला तरीही, विश्रांतीमध्ये शरीराच्या साठ्याचे आणि शारीरिक क्रियाकलापांसाठी त्याच्या कार्यात्मक, अनुकूली क्षमतांचे मूल्यांकन करणे अशक्य आहे. विश्रांतीच्या अभ्यासाच्या निकालांनुसार, शरीराची जैविक क्षमता वाढविण्याच्या क्षमतेचे मूल्यांकन करणे अशक्य आहे. विविध कार्यात्मक नमुने आणि चाचण्यांचा वापर मानवी शरीरासाठी वाढीव आवश्यकतांच्या परिस्थितीचे अनुकरण करणे आणि कोणत्याही परिणामास त्याच्या प्रतिसादाचे मूल्यांकन करणे शक्य करते - डोस हायपोक्सिया, शारीरिक क्रियाकलाप इ.

कार्यात्मक चाचणी म्हणजे कोणताही भार (किंवा प्रभाव) जो कोणत्याही अवयवाची, प्रणालीची किंवा संपूर्ण जीवाची कार्यात्मक स्थिती, क्षमता आणि क्षमता निर्धारित करण्यासाठी विषयाला दिलेला असतो. शारीरिक शिक्षण आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्यांवर वैद्यकीय नियंत्रणाच्या सरावात, विविध स्वरूपाच्या कार्यात्मक चाचण्या, शारीरिक क्रियाकलापांची तीव्रता आणि मात्रा, ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी, हायपोक्सेमिक चाचण्या आणि श्वसन प्रणालीच्या कार्यात्मक चाचण्यांचा वापर केला जातो. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले गेले आहे की शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमधील शारीरिक क्रियाकलापांचे नियमन मुख्यत्वे हृदय श्वसन उपकरणाच्या कार्यात्मक स्थितीशी संबंधित आहे. शारीरिक प्रशिक्षणाची परिणामकारकता आणि आरोग्य सुरक्षा मुख्यत्वे कार्यात्मक स्थितीवर लोडची पर्याप्तता, या प्रणालीच्या राखीव क्षमतांवर अवलंबून असते.

तथापि, कार्यात्मक चाचण्यांचे कार्य केवळ कार्यात्मक स्थिती आणि राखीव क्षमता निश्चित करणे नाही. त्यांच्या मदतीने, आपण अवयव आणि प्रणालींच्या बिघडलेले कार्य (उदाहरणार्थ, शारीरिक हालचालींसह चाचणी दरम्यान एक्स्ट्रासिस्टोल्सचे स्वरूप किंवा वाढ) ओळखू शकता. याव्यतिरिक्त, हे विशेषतः महत्वाचे आहे की कार्यात्मक चाचण्या आम्हाला शरीराच्या शारीरिक क्रियाकलापांशी जुळवून घेण्याच्या यंत्रणा, मार्ग आणि "किंमत" तपासण्यास आणि मूल्यांकन करण्यास परवानगी देतात. अशा प्रकारे, शारीरिक शिक्षण (व्यायाम थेरपीसह) आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्या शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीचा अभ्यास करताना, चाचणी केली जात नाही, परंतु कार्यात्मक चाचण्या आणि चाचण्या केल्या जातात. शेवटी, कार्य केवळ एक अवयव, प्रणाली किंवा संपूर्ण जीव यांच्या कार्यक्षमतेचे मूल्यांकन करणे नाही तर कार्यप्रदर्शन, शरीराच्या प्रतिक्रियेची गुणवत्ता, अर्थव्यवस्था आणि अनुकूलन यंत्रणेची कार्यक्षमता आणि गती सुनिश्चित करण्याचे मार्ग निश्चित करणे. पुनर्प्राप्ती, जी ए.जी. डेम्बो (1980), एन.डी. ग्रेवस्काया (1993) आणि इतर. कार्यात्मक चाचण्यांच्या भूमिकेमध्ये शरीराच्या क्षमता आणि क्षमतांचे अविभाज्य मूल्यांकन समाविष्ट असते - कामगिरीच्या पातळीचे मूल्यांकन करणे आणि ते कोणत्या "किंमत" वर प्राप्त केले जाते. लोडवर शरीराच्या प्रतिक्रियेच्या चांगल्या गुणवत्तेसह केवळ पुरेशी उच्च पातळीची कार्य क्षमता चांगली कार्यशील स्थिती दर्शवू शकते. या समस्येकडे एक यांत्रिक दृष्टीकोन चुकीचे निष्कर्ष होऊ शकते. बहुतेकदा, नियामक यंत्रणेतील तणावाच्या पार्श्वभूमीवर उच्च कार्यक्षमता दिसून येते, शारीरिक ओव्हरस्ट्रेनची प्रारंभिक चिन्हे, हृदयाची लय अडथळा, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची असामान्य प्रतिक्रिया इ. त्याच वेळी, प्रशिक्षण भार वेळेवर सुधारण्याची कमतरता, आणि, आवश्यक असल्यास, अतिरिक्त प्रतिबंधात्मक किंवा उपचारात्मक उपायांमुळे नंतरच्या कार्यक्षमतेत घट, तिची अस्थिरता, अनुकूलन अयशस्वी, विविध पॅथॉलॉजिकल परिस्थिती उद्भवते.

कार्यात्मक चाचणीचे स्वरूप काहीही असो, ते सर्व मानक आणि डोस केलेले असावेत. केवळ या प्रकरणात वेगवेगळ्या लोकांच्या सर्वेक्षणाचे परिणाम किंवा निरीक्षणांच्या गतिशीलतेमध्ये प्राप्त केलेल्या डेटाची तुलना करणे शक्य आहे. कोणतीही चाचणी आयोजित करताना, आपण विविध अवयव आणि प्रणालींच्या प्रतिक्रिया प्रतिबिंबित करणारे विविध निर्देशक शोधू शकता. कार्यात्मक चाचणी आयोजित करण्याच्या योजनेमध्ये चाचणीपूर्वी विश्रांतीचा प्रारंभिक डेटा निर्धारित करणे, कार्यात्मक चाचणीसाठी शरीराच्या प्रतिसादाचा अभ्यास करणे आणि पुनर्प्राप्ती कालावधीचे विश्लेषण करणे समाविष्ट आहे.

व्यावहारिक कार्यामध्ये, शारीरिक शिक्षण आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्यांवर वैद्यकीय नियंत्रणाच्या प्रक्रियेत, अनेकदा कार्यात्मक चाचणी किंवा अनेक चाचण्या निवडण्याचा प्रश्न असतो. या प्रकरणात, सर्व प्रथम, कार्यात्मक नमुने आणि चाचण्यांसाठी मूलभूत आवश्यकतांपासून पुढे जाणे आवश्यक आहे. त्यापैकी खालील गोष्टी आहेत: विश्वासार्हता, माहिती सामग्री, विषयाची कार्ये आणि स्थितीची पर्याप्तता, व्यापक वापरासाठी प्रवेशयोग्यता, कोणत्याही परिस्थितीत वापरण्याची शक्यता, लोड डोसेबिलिटी, विषयासाठी सुरक्षितता. शारीरिक हालचालींसह चाचणी दरम्यान प्रस्तावित हालचालींचे स्वरूप (उदाहरणार्थ, धावणे, उडी मारणे, पेडलिंग इ.) विषयास चांगले माहित असले पाहिजे. शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीचे आणि साठ्याचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करण्यासाठी चाचणीचा भौतिक भार पुरेसा मोठा (परंतु विषयाची पुरेशी तयारी) असावा. आणि अर्थातच, तांत्रिक क्षमता, अभ्यास आयोजित करण्याच्या अटी इ. विचारात घेणे आवश्यक आहे. अर्थातच, सामूहिक शारीरिक शिक्षणामध्ये, सोप्या कार्यात्मक चाचण्यांना प्राधान्य दिले पाहिजे, परंतु ज्यांचा वापर करणे श्रेयस्कर आहे. आपण भार स्पष्टपणे डोस करू शकता, प्रतिक्रिया आणि शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन करू शकता, केवळ गुणात्मकच नाही तर विशिष्ट परिमाणात्मक निर्देशकांवर. अधिक प्रवेशयोग्य आणि साधे निवडणे आवश्यक आहे, परंतु, त्याच वेळी, पुरेसे विश्वसनीय आणि माहितीपूर्ण चाचण्या आणि नमुने.

बर्याचदा, कार्यात्मक चाचण्या आयोजित करताना, डोस मानक शारीरिक क्रियाकलाप वापरला जातो. त्याच्या अंमलबजावणीचे स्वरूप विविध आहेत. चळवळीच्या संरचनेवर अवलंबून, स्क्वॅट्स, जंप, धावणे, पेडलिंग, पायरी चढणे इत्यादीसह नमुने वेगळे करणे शक्य आहे; वापरलेल्या लोडच्या सामर्थ्यावर अवलंबून - मध्यम, सबमॅक्सिमल आणि कमाल पॉवरच्या भौतिक लोडसह नमुने. चाचण्या सोप्या किंवा कठीण असू शकतात, एक-, दोन- आणि तीन-टप्प्यात, एकसमान आणि परिवर्तनीय तीव्रतेसह, विशिष्ट (उदाहरणार्थ, जलतरणपटूसाठी पोहणे, कुस्तीपटूसाठी भरलेले प्राणी फेकणे, धावपटूसाठी धावणे, सायकलवर काम करणे सायकलस्वारासाठी स्टेशन, इ.) आणि गैर-विशिष्ट (सर्व प्रकारच्या शारीरिक संस्कृती आणि क्रीडा क्रियाकलापांसाठी समान लोडसह).

विशिष्ट प्रमाणात पारंपारिकतेसह, आम्ही असे म्हणू शकतो की व्यायाम चाचण्यांचा वापर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यात्मक स्थितीचा अभ्यास करण्याच्या उद्देशाने आहे. तथापि, रक्ताभिसरण प्रणाली, शरीराच्या इतर प्रणालींशी जवळून जोडलेली, शरीराच्या अनुकूली क्रियाकलापांचे एक विश्वसनीय सूचक आहे, ज्यामुळे त्याचे साठे ओळखणे आणि संपूर्ण शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन करणे शक्य होते.

शारीरिक क्रियाकलापांसह कार्यात्मक चाचणी आयोजित करताना, आपण विविध निर्देशक (हेमोडायनामिक, बायोकेमिकल इ.) तपासू शकता, परंतु बहुतेकदा, विशेषत: सामूहिक शारीरिक शिक्षणामध्ये, ते हृदयाच्या आकुंचन आणि रक्तदाब आणि रक्तदाबाची वारंवारता आणि लय अभ्यासण्यापुरते मर्यादित असतात. .

ऍथलीट्सचे निरीक्षण करण्याच्या सरावमध्ये, कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी विशिष्ट भारांचा वापर केला जातो. तथापि, जर आपण शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीबद्दल बोललो तर विशेष प्रशिक्षणाबद्दल नाही तर हे न्याय्य मानले जाऊ शकत नाही. वस्तुस्थिती अशी आहे की वेगवेगळ्या स्वरूपाच्या शारीरिक व्यायामादरम्यान शरीरात होणारे वनस्पतिवत् होणारे बदल हे दिशाहीन असतात, म्हणजेच शारीरिक श्रमादरम्यान होणारी वनस्पतिजन्य प्रतिक्रिया ही मोटर अ‍ॅक्टिव्हिटीची दिशा आणि कौशल्याची पातळी यांच्या संदर्भात कमी भिन्न असतात आणि अधिक. परीक्षेच्या क्षणी कार्यात्मक स्थितीवर अवलंबून असते (G. M. Kukolevsky, 1975; N. D. Graevskaya, 1993). विविध प्रकारच्या हालचालींना शरीराच्या प्रतिसादात सुधारणा करण्यासाठी समान शारीरिक यंत्रणा अधोरेखित करतात. विशिष्ट लोड करताना परिणाम केवळ कार्यात्मक स्थितीवरच नव्हे तर विशेष प्रशिक्षणावर देखील अवलंबून असेल.

नमुने आणि चाचण्यांच्या वर्णनाकडे जाण्यापूर्वी, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की कोणताही तीव्र, सबक्यूट रोग, तीव्र रोगाचा त्रास, ताप हे कार्यात्मक चाचणीसाठी एक contraindication आहे. काही प्रकरणांमध्ये, कार्यात्मक चाचणी आयोजित करण्याच्या संभाव्यतेचा आणि योग्यतेचा प्रश्न वैयक्तिकरित्या ठरवावा लागतो (आजारानंतरची स्थिती, एक दिवस आधी घेतलेले लोड प्रशिक्षण इ.).

कोणत्याही कार्यात्मक चाचणी दरम्यान भार समाप्त करण्याचे संकेत आहेत:

1) व्यक्तिनिष्ठ कारणांमुळे (अत्यधिक थकवा, वेदना दिसणे इ.) लोड करणे सुरू ठेवण्यास विषयाचा नकार;
2) थकवा स्पष्ट चिन्हे;
3) दिलेला वेग राखण्यास असमर्थता;
4) हालचालींच्या समन्वयाचे उल्लंघन;
5) हृदयाच्या गतीमध्ये लक्षणीय वाढ - लोडच्या मागील टप्प्याच्या तुलनेत रक्तदाब कमी होण्यासह 200 बीट्स / मिनिट किंवा त्याहून अधिक, एक स्पष्ट चरणबद्ध प्रकारची प्रतिक्रिया (जास्तीत जास्त टप्प्याटप्प्याने वाढ आणि वाढीसह). किमान धमनी दाब);
6) ईसीजी पॅरामीटर्समध्ये बदल - आयसोलीनच्या खाली असलेल्या एस-जी अंतरामध्ये स्पष्टपणे (> 0.5 मिमी) घट, एरिथमिया दिसणे, लहर उलटणे ट.

कोणतीही कार्यात्मक चाचणी आयोजित करण्याच्या प्रक्रियेसाठी, अनेक अटींकडे लक्ष दिले पाहिजे, ज्याची पूर्तता परिणाम आणि निष्कर्षांची वस्तुनिष्ठता निर्धारित करते:

1) स्नायूंच्या विश्रांतीच्या स्थितीत परीक्षेच्या सर्व अटी कार्यात्मक चाचण्यांदरम्यान देखील पाळल्या पाहिजेत;
२) चाचणी पुढे जाण्यापूर्वी, त्याने काय आणि कसे करावे या विषयावर तपशीलवार स्पष्टीकरण देणे आवश्यक आहे, रुग्णाला सर्वकाही योग्यरित्या समजले आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे;
3) चाचणी दरम्यान, प्रस्तावित लोडच्या शुद्धतेचे सतत निरीक्षण करणे आवश्यक आहे;
4) आवश्यक निर्देशकांची नोंदणी करताना अचूकता आणि समयोचिततेकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे, विशेषत: शारीरिक हालचालींच्या शेवटी किंवा त्यानंतर लगेच. नंतरची परिस्थिती विशेषतः महत्वाची आहे, कारण 5-10-15 s पर्यंत निर्देशक निर्धारित करण्यात अगदी कमी विलंब देखील कार्य स्थितीकडे नाही तर प्रारंभिक पुनर्प्राप्ती कालावधीचा अभ्यास केला जाईल. या संदर्भात, आदर्श पर्याय म्हणजे अशा परीक्षांदरम्यान तांत्रिक माध्यमांचा वापर करणे जे शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान हृदयाच्या आकुंचनांची वारंवारता आणि लय रेकॉर्ड करण्यास अनुमती देतात (उदाहरणार्थ, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ वापरणे). तथापि, साध्या पॅल्पेशन पल्सोमेट्रीच्या मदतीने आणि रक्तदाब निर्धारित करण्याच्या श्रवण पद्धतीच्या मदतीने, आवश्यक कौशल्यासह, भारांना शरीराच्या प्रतिसादाचे मूल्यांकन जलद आणि अचूकपणे करणे शक्य आहे. पॅल्पेशन किंवा ऑस्कल्टरी पद्धतीसह, लोड झाल्यानंतरची नाडी 10 म्हणून मोजली जाते किंवा बीट्सची बीट्स / मिनिटात पुनर्गणना केली जाते;
5) उपकरणे वापरताना, त्याच्या सेवाक्षमतेची खात्री असणे आवश्यक आहे आणि त्यासाठी वेळोवेळी ते तपासणे आवश्यक आहे (उदाहरणार्थ, ईसीजीवरील टेपचा वेग 6-7% ने बदलल्यास त्रुटी येऊ शकते. लोडच्या शेवटी हृदय गती 10-12 बीट्स / मिनिटाने मोजताना).

शारीरिक हालचालींसह कोणत्याही कार्यात्मक चाचणीचे मूल्यांकन करताना, विश्रांतीच्या वेळी, व्यायामाच्या शेवटी किंवा लगेचच आणि पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान हेमोडायनामिक पॅरामीटर्सचे मूल्य विचारात घेतले जाते. त्याच वेळी, हृदय गती आणि रक्तदाब वाढण्याची डिग्री, सादर केलेल्या लोडशी त्यांचा पत्रव्यवहार, लोडला नाडीचा प्रतिसाद रक्तदाबातील बदलांशी संबंधित आहे की नाही याकडे लक्ष दिले जाते. नाडी आणि रक्तदाब पुनर्प्राप्तीची वेळ आणि स्वरूप अंदाजे आहे.

चांगली कार्यशील स्थिती मध्यम तीव्रतेच्या मानक लोडला आर्थिक प्रतिसादाद्वारे दर्शविली जाते. साठ्याच्या एकत्रीकरणामुळे भार वाढत असताना, होमिओस्टॅसिस राखण्याच्या उद्देशाने शरीराची प्रतिक्रिया देखील त्यानुसार वाढते.

P. E. Guminer आणि R. E. Motylyanskaya (1979) वेगवेगळ्या शक्तींच्या शारीरिक क्रियाकलापांना कार्यात्मक प्रतिसादाचे तीन प्रकार वेगळे करतात:

1) विस्तृत पॉवर श्रेणीतील फंक्शन्सच्या सापेक्ष स्थिरतेद्वारे दर्शविले जाते, जे एक चांगली कार्यात्मक स्थिती, शरीराच्या कार्यात्मक क्षमतांची उच्च पातळी दर्शवते;
2) लोड पॉवरमध्ये वाढ होण्याबरोबरच शारीरिक मापदंडांमधील बदलांमध्ये वाढ होते, जी शरीराची साठा एकत्रित करण्याची क्षमता दर्शवते;
3) कामाच्या सामर्थ्यामध्ये वाढीसह कार्यक्षमतेत घट झाल्याचे वैशिष्ट्य आहे, जे नियमन गुणवत्तेत बिघाड दर्शवते.

अशा प्रकारे, कार्यात्मक स्थितीच्या सुधारणेसह, शरीराच्या भारांच्या विस्तृत श्रेणीस पुरेसा प्रतिसाद देण्याची क्षमता विकसित होते. शारीरिक हालचालींना मिळालेल्या प्रतिसादाचे मूल्यांकन करताना, शिफ्ट्सचे परिमाण लक्षात घेणे आवश्यक नाही कारण त्यांनी केलेल्या कामाचे पालन, विविध निर्देशकांमधील बदलांची सुसंगतता, अर्थव्यवस्था आणि शरीराच्या क्रियाकलापांची कार्यक्षमता. फंक्शनल रिझर्व्ह जास्त आहे, लोड अंतर्गत नियामक यंत्रणेच्या तणावाची डिग्री जितकी कमी असेल, मानक भार पार पाडताना शरीराच्या शारीरिक प्रणालींच्या कार्याची कार्यक्षमता आणि स्थिरता जितकी जास्त असेल आणि कार्यप्रदर्शन करताना कार्यप्रणालीची उच्च पातळी असेल. जास्तीत जास्त काम.

त्याच वेळी, आपण हे विसरू नये की हृदय गती आणि रक्तदाब केवळ रक्ताभिसरण यंत्र आणि नियामक यंत्रणेच्या कार्यात्मक स्थितीवर अवलंबून नाही तर इतर घटकांवर देखील अवलंबून असतात, उदाहरणार्थ, विषयाच्या मज्जासंस्थेच्या प्रतिक्रियांवर. याचा अभ्यास केलेल्या पॅरामीटर्सच्या विशालतेवर परिणाम होऊ शकतो (विशेषत: सशर्त विश्रांतीच्या स्थितीत शारीरिक क्रियाकलाप करण्यापूर्वी). म्हणून, डेटाचे विश्लेषण करताना, हे लक्षात घेतले पाहिजे, विशेषत: जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची प्रथमच तपासणी केली जाते.

सध्या, मोठ्या प्रमाणावर शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्यांवर वैद्यकीय नियंत्रणाच्या सरावात, शारीरिक क्रियाकलापांसह अनेक कार्यात्मक चाचण्या वापरल्या जातात. त्यापैकी सोप्या चाचण्या आहेत ज्यांना विशेष उपकरणे आणि जटिल उपकरणांची आवश्यकता नसते (उदाहरणार्थ, स्क्वॅट्स, जंप, जागेवर धावणे, धड वाकणे इ.) आणि सायकल एर्गोमीटर, ट्रेडमिल (ट्रेडमिल) वापरून जटिल चाचण्या. असे म्हटले जाऊ शकते की स्टेप-एर्गोमेट्रिक लोड (एक पायरी चढणे) वापरून विविध नमुने आणि चाचण्या मध्यवर्ती स्थान व्यापतात. एक पायरी बनवणे महाग नाही आणि फार कठीण नाही, परंतु पायरी चढण्यासाठी गती सेट करण्यासाठी मेट्रोनोम आवश्यक आहे.

बहुतेक नमुन्यांमध्ये, भिन्न तीव्रता आणि शक्तीचा एकसमान भार वापरला जातो. या प्रकरणात, चाचण्या एकाच भारासह सिंगल-स्टेज असू शकतात (30 सेकंदात 20 स्क्वॅट्स, दोन-तीन मिनिटे प्रति मिनिट 180 पावले वेगाने धावणे, हार्वर्ड स्टेप टेस्ट इ.), दोन-तीन- स्टेज किंवा विश्रांतीच्या अंतरासह भिन्न तीव्रतेचे दोन किंवा तीन लोड वापरून एकत्रित केले जाते (उदाहरणार्थ, लेट्यूनोव्हची चाचणी). क्लिनिक आणि खेळांमध्ये शारीरिक हालचालींबद्दल शरीराची सहनशीलता निश्चित करण्यासाठी, एक तंत्र वापरले जाते ज्यामध्ये त्यांच्या दरम्यानच्या विश्रांतीच्या अंतरासह अनेक शक्ती वाढवणे समाविष्ट असते (उदाहरणार्थ, नोवाक्की चाचणी). अशा एकत्रित चाचण्या आहेत ज्यामध्ये शारीरिक हालचाली हायपोक्सिक चाचणीसह (श्वास रोखून धरून), शरीराच्या स्थितीत बदल (उदाहरणार्थ, रुफियरची चाचणी) सह एकत्रित केली जाते. 20 स्क्वॅट्ससह एकाचवेळी चाचणी, एकत्रित लेटूनोव्ह चाचणी, हार्वर्ड स्टेप चाचणी, पीडब्ल्यूसी170 सबमॅक्सिमल चाचणी, जास्तीत जास्त ऑक्सिजन वापराचे निर्धारण (एमओसी), रुफियर चाचणी ही सर्वात सामान्य आहे. असंख्य साहित्यात वर्णन केलेल्या इतर अनेक कार्यात्मक चाचण्या देखील महत्त्वपूर्ण व्यावहारिक स्वारस्याच्या आहेत आणि लक्ष देण्यास पात्र आहेत. कार्यात्मक चाचणीची निवड, जसे की आधीच नमूद केले आहे, क्षमता, कार्ये, सर्वेक्षण केलेले दल आणि बरेच काही यावर अवलंबून असते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे एखाद्या विशिष्ट प्रकरणात सर्वोत्तम संशोधन पर्याय शोधणे जो जास्तीत जास्त संभाव्य आणि वस्तुनिष्ठ माहिती प्रदान करतो, जो शारीरिक शिक्षण आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्यांच्या निरीक्षणाच्या गतिशीलतेमध्ये वैद्यकीय पर्यवेक्षणाच्या समस्या प्रभावीपणे सोडवण्यास मदत करेल. .

कोणतीही कार्यात्मक चाचणी घेण्यासाठी, तुमच्याकडे स्टॉपवॉच आणि टोनोमीटर असणे आवश्यक आहे आणि स्टेप-एर्गोमेट्रिक लोड वापरण्याच्या बाबतीत, तुमच्याकडे मेट्रोनोम आणि शक्यतो इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ किंवा हृदयाच्या आकुंचनांची वारंवारता आणि लय रेकॉर्ड करण्यासाठी इतर तांत्रिक माध्यमे असणे आवश्यक आहे. परीक्षेसाठी चांगली तयारी करणे महत्त्वाचे आहे (सोयीस्कर आणि सेवायोग्य टोनोमीटरची उपस्थिती, इतर साधने आणि उपकरणांची तयारी आणि सेवाक्षमता, पेन, फॉर्म इत्यादीची उपस्थिती), कारण कोणतीही लहान गोष्ट गुणवत्तेवर परिणाम करू शकते आणि प्राप्त परिणामांची विश्वसनीयता.

20 स्क्वॅट्स आणि एकत्रित लेटुनोव्ह चाचणीसह एक-वेळच्या चाचणीचे उदाहरण वापरून साध्या कार्यात्मक चाचण्या आयोजित आणि मूल्यांकन करण्याच्या नियमांचे विश्लेषण करूया.

20 स्क्वॅट्ससह चाचणी दरम्यान, विषय खाली बसतो आणि त्याच्या डाव्या हातावर एक टोनोमीटर कफ ठेवला जातो. 5-7 मिनिटांच्या विश्रांतीनंतर, तीन तुलनेने स्थिर निर्देशक प्राप्त होईपर्यंत नाडी 10-सेकंद अंतराने मोजली जाते (उदाहरणार्थ, 12-11-12 किंवा 10-11-11). मग रक्तदाब दोनदा मोजला जातो. त्यानंतर, टोनोमीटर कफपासून डिस्कनेक्ट केला जातो, विषय उठतो (त्याच्या हातावर कफ ठेवून) आणि 30 सेकंदांसाठी 20 खोल स्क्वॅट्स त्याच्या समोर वाढवलेल्या हातांसह करतो (प्रत्येक वाढीसह, हात पडतो). त्यानंतर, विषय खाली बसतो, आणि वेळ वाया न घालवता, पहिल्या 10 सेकंदांसाठी नाडी मोजली जाते, नंतर 15 व्या आणि 45 व्या सेकंदात रक्तदाब मोजला जातो आणि 50 व्या ते 60 व्या सेकंदापर्यंत नाडी पुन्हा मोजली जाते. त्यानंतर, दुसऱ्या आणि तिसऱ्या मिनिटाला, त्याच क्रमाने मोजमाप घेतले जाते - पहिल्या 10 सेकंदांसाठी नाडी मोजली जाते, रक्तदाब मोजला जातो आणि नाडी पुन्हा मोजली जाते. अभ्यासाच्या अगदी सुरुवातीपासून, प्राप्त केलेला सर्व डेटा एका विशेष फॉर्मवर, ऍथलीटच्या वैद्यकीय नियंत्रण कार्डमध्ये (फॉर्म क्र. 227) किंवा खालील फॉर्ममध्ये (टेबल 2.7) कोणत्याही जर्नलमध्ये रेकॉर्ड केला जातो. अधिक सोप्या पद्धतीने, मार्टिनेट-कुशेलेव्स्की चाचणीसह नाडी आणि रक्तदाब रेकॉर्ड केला जातो. मागील योजनेतील फरक असा आहे की दुस-या मिनिटापासून नाडी 10-सेकंद अंतराने मोजली जाते जोपर्यंत पुनर्प्राप्ती होत नाही (विश्रांतीपर्यंत त्याच्या मूल्यापर्यंत), आणि त्यानंतरच रक्तदाब पुन्हा मोजला जातो. त्याचप्रमाणे, इतर सोप्या चाचण्या केल्या जाऊ शकतात (उदाहरणार्थ, 30 सेकंदात 60 उडी, जागी धावणे इ.).

तक्ता 2.7

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यात्मक चाचणीचे परिणाम रेकॉर्ड करण्याची योजना

लेतुनोव्हच्या एकत्रित चाचणीमध्ये तीन भार समाविष्ट आहेत - 30 सेकंदात 20 सिट-अप, 15-सेकंद वेगाने धावणे आणि 2-3 मिनिटे धावणे (वयानुसार) 180 पावले प्रति मिनिट या वेगाने उंच हिपसह. लिफ्ट (अंदाजे 65-75 °) आणि कोपरच्या सांध्यावर वाकलेल्या हातांच्या मुक्त हालचाली, सामान्य धावण्याप्रमाणे. संशोधन पद्धती आणि पल्स आणि ब्लड प्रेशर डेटा रेकॉर्ड करण्याची योजना 20 स्क्वॅट्सच्या चाचणीप्रमाणेच आहे, फरक इतकाच आहे की 15-सेकंद जास्तीत जास्त वेगाने धावल्यानंतर, अभ्यास 4 मिनिटे टिकतो आणि नंतर 2-3-मिनिट धाव - 5 मिनिटे. लेटूनोव्ह चाचणीचा फायदा असा आहे की याचा वापर वेग आणि सहनशक्तीवर शरीराच्या विविध आणि त्याऐवजी मोठ्या शारीरिक भारांशी जुळवून घेण्याच्या क्षमतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, जे बहुतेक शारीरिक शिक्षण आणि खेळांमध्ये आढळतात.

कार्यात्मक चाचणीच्या कामगिरी दरम्यान, थकवा (अत्याधिक श्वास लागणे, चेहरा ब्लँच करणे, हालचालींचे अशक्त समन्वय इ.) च्या संभाव्य अभिव्यक्तीकडे लक्ष दिले पाहिजे, जे कमी व्यायाम सहनशीलता दर्शवते.

सर्वात सोप्या कार्यात्मक चाचण्यांच्या परिणामांचे मूल्यमापन व्यायामापूर्वी हृदय गती आणि रक्तदाब यानुसार केले जाते, व्यायामाला प्रतिसाद म्हणून, पुनर्प्राप्तीची प्रकृती आणि वेळ.

20 स्क्वॅट्सच्या लोडवर शाळकरी मुलांच्या शरीराची सामान्य प्रतिक्रिया म्हणजे हृदयाच्या गतीमध्ये 50-70% पेक्षा जास्त वाढ नाही, 2-3-मिनिटांच्या धावांसाठी - 80-100%, 15 साठी. -सेकंद जास्तीत जास्त वेगाने - विश्रांतीच्या डेटाच्या तुलनेत 100-120% ने.

अनुकूल प्रतिक्रियेसह, 20 स्क्वॅट्सनंतर सिस्टोलिक रक्तदाब 15-20% वाढतो, डायस्टोलिक दाब 20-30% कमी होतो आणि नाडीचा दाब 30-50% वाढतो. वाढत्या लोडसह, सिस्टोलिक आणि नाडीचा दाब वाढला पाहिजे. नाडीचा दाब कमी होणे शारीरिक क्रियाकलापांच्या प्रतिक्रियेची असमंजसपणा दर्शवते.

20 स्क्वॅट्सच्या चाचणीसाठी शाळकरी मुलांच्या शरीराच्या प्रतिक्रियेचे मूल्यांकन करण्यासाठी, आपण व्हीके डोब्रोव्होल्स्की (टेबल 2.8) चे मूल्यांकन सारणी वापरू शकता.

कार्यात्मक चाचण्यांसाठी प्रौढांच्या शरीराची प्रतिक्रिया त्यांच्या फिटनेसवर अवलंबून असते. तर, निरोगी अप्रशिक्षित व्यक्तीच्या 3-मिनिटांच्या धावण्यामुळे हृदय गती 150-160 बीट्स / मिनिटापर्यंत वाढते, सिस्टोलिक रक्तदाब 160-170 मिमी एचजी पर्यंत वाढतो. कला. आणि डायस्टोलिक प्रेशरमध्ये 20-30 मिमी एचजी कमी. कला. लोड झाल्यानंतर केवळ 5-6 मिनिटांत निर्देशकांची पुनर्प्राप्ती दिसून येते. नाडीची प्रदीर्घ अंडर-रिकव्हरी (6-8 मिनिटांपेक्षा जास्त) आणि त्याच वेळी सिस्टोलिक रक्तदाब कमी होणे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यात्मक स्थितीचे उल्लंघन दर्शवते. तंदुरुस्तीच्या वाढीसह, लोडवर अधिक किफायतशीर प्रतिक्रिया आणि द्रुत, 3-4 मिनिटांत, पुनर्प्राप्ती दिसून येते.

जास्तीत जास्त वेगाने 15-सेकंद धावण्याच्या शरीराच्या प्रतिक्रियेबद्दलही असेच म्हटले जाऊ शकते. हे सर्व शारीरिक तंदुरुस्तीवर अवलंबून असते. हृदयाच्या गतीमध्ये 100-120% वाढ, सिस्टोलिक रक्तदाब 30-40% वाढ, डायस्टोलिक दाब 0-30% कमी आणि 2-4 मिनिटांत पुनर्प्राप्तीसह प्रतिक्रिया अनुकूल मानली जाते.

निरीक्षणांच्या गतिशीलतेमध्ये, समान भौतिक भाराची प्रतिक्रिया कार्यात्मक स्थितीनुसार बदलते.

प्राप्त डेटाचे विश्लेषण करताना, केवळ लोडच्या प्रतिसादाच्या परिमाणालाच नव्हे तर हृदय गती, धमनी आणि नाडी दाब आणि त्यांच्या पुनर्प्राप्तीचे स्वरूप यांच्यातील पत्रव्यवहाराच्या डिग्रीला देखील खूप महत्त्व दिले पाहिजे. या संदर्भात, शारीरिक क्रियाकलापांवर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या 5 प्रकारच्या प्रतिक्रिया आहेत: नॉर्मोटोनिक, हायपरटोनिक, डायस्टोनिक, हायपोटोनिक (अस्थेनिक) आणि स्टेप्ड (चित्र 2.6). अनुकूल प्रतिक्रिया फक्त नॉर्मोटोनिक प्रकार आहे. उर्वरित प्रकार प्रतिकूल (अटिपिकल) आहेत, जे प्रशिक्षणाचा अभाव किंवा शरीरात काही प्रकारचा त्रास दर्शवतात.

तक्ता 2.8

20 स्क्वॅट्सच्या स्वरूपात शारीरिक हालचालींवर शाळकरी मुलांमध्ये हृदय गती, रक्तदाब आणि श्वसनामध्ये बदल (डोब्रोव्होल्स्की व्ही.के.,

ग्रेड बदल	नाडी, 10 एस साठी ठोके			पुनर्प्राप्ती वेळ (मि.)	धमनी दाब, मिमी एचजी कला.			चाचणीनंतर श्वास घ्या
ग्रेड बदल	परीक्षेपूर्वी	नंतर नमुने	वाढ	पुनर्प्राप्ती वेळ (मि.)			एम्पली तेथे	चाचणीनंतर श्वास घ्या
					+10 ते +20 पर्यंत		वाढवा	दृश्यमान बदल नाही
समाधानकारक					+25 ते +40 पर्यंत	-12 ते -10		प्रति मिनिट 4-5 श्वासांची वाढ
असमाधानकारक		प्रकटीकरण	80 आणि त्याहून अधिक	6 मिनिटे किंवा अधिक		कोणताही बदल किंवा वाढ नाही	कमी करा	ब्लँचिंगसह श्वास लागणे, अस्वस्थ वाटण्याच्या तक्रारी

नॉर्मोटोनिक प्रतिक्रिया भारासाठी पुरेशी हृदय गती वाढणे, जास्तीत जास्त रक्तदाब वाढणे आणि कमीतकमी कमी होणे, नाडी दाब वाढणे आणि जलद पुनर्प्राप्ती द्वारे दर्शविले जाते. अशाप्रकारे, नॉर्मोटोनिक प्रकारच्या प्रतिक्रियेसह, स्नायूंच्या कार्यादरम्यान रक्ताच्या मिनिटाच्या प्रमाणात वाढ हृदय गती आणि सिस्टोलिक रक्त आउटपुटमध्ये वाढ झाल्यामुळे आर्थिक आणि कार्यक्षमतेने प्रदान केली जाते. हे लोडसाठी तर्कसंगत अनुकूलन आणि चांगली कार्यात्मक स्थिती दर्शवते.

तांदूळ. २.६.

5 - डायस्टोनिक); a - 10 s साठी नाडी; b - सिस्टोलिक रक्तदाब; c - डायस्टोलिक रक्तदाब; छायांकित क्षेत्र - नाडी दाब

हायपरटोनिक प्रकारची प्रतिक्रिया हृदयाच्या गतीमध्ये लक्षणीय, अपर्याप्त भार वाढ, कमाल रक्तदाब 180-220 मिमी एचजी पर्यंत तीव्र वाढ द्वारे दर्शविली जाते. कला. किमान दाब एकतर बदलत नाही किंवा थोडासा वाढतो. पुनर्प्राप्ती मंद आहे. या प्रकारची प्रतिक्रिया प्री-हायपरटेन्सिव्ह अवस्थेचे लक्षण असू शकते, उच्च रक्तदाबाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात शारीरिक ओव्हरस्ट्रेन, ओव्हरवर्कसह दिसून येते.

डायस्टोनिक प्रकारची प्रतिक्रिया सिस्टोलिक रक्तदाब आणि वाढलेल्या हृदय गतीमध्ये लक्षणीय वाढीसह "अनंत" टोन ऐकत नाही तोपर्यंत डायस्टोलिक दाब मध्ये तीक्ष्ण घट द्वारे दर्शविले जाते. नाडी हळूहळू बरी होते. जास्तीत जास्त तीव्रतेच्या भारानंतर पुनर्प्राप्तीनंतर 1-2 मिनिटांत किंवा मध्यम पॉवर लोडनंतर 1 मिनिटांत "अंतहीन" टोन ऐकू येतो तेव्हा अशी प्रतिक्रिया प्रतिकूल मानली पाहिजे. R. E. Motylyanskaya (1980) च्या मते, डायस्टोनिक प्रकारची प्रतिक्रिया ही न्यूरोकिर्क्युलेटरी डायस्टोनिया, शारीरिक ओव्हरस्ट्रेन, ओव्हरवर्कच्या प्रकटीकरणांपैकी एक मानली जाऊ शकते. आजारपणानंतर या प्रकारची प्रतिक्रिया दिसून येते. त्याच वेळी, या प्रकारची प्रतिक्रिया काहीवेळा पौगंडावस्थेतील पौगंडावस्थेमध्ये उद्भवू शकते, शारीरिक क्रियाकलापांशी जुळवून घेण्याच्या शारीरिक पर्यायांपैकी एक म्हणून (N. D. Graevskaya, 1993).

हायपोटोनिक (अस्थेनिक) प्रकारची प्रतिक्रिया हृदयाच्या गतीमध्ये लक्षणीय वाढ आणि जवळजवळ अपरिवर्तित रक्तदाब द्वारे दर्शविले जाते. या प्रकरणात, स्नायूंच्या क्रियाकलाप दरम्यान रक्त परिसंचरण वाढ मुख्यत्वे हृदय गती द्वारे प्रदान केली जाते, आणि सिस्टोलिक रक्ताच्या प्रमाणात नाही. पुनर्प्राप्ती कालावधी लक्षणीय वाढला आहे. या प्रकारची प्रतिक्रिया हृदयाची आणि नियामक यंत्रणेची कार्यात्मक कनिष्ठता दर्शवते. न्यूरोकिर्क्युलेटरी डायस्टोनिया, हायपोटेन्शन, ओव्हरवर्कसह, रोगानंतर पुनर्प्राप्ती कालावधीत हे घडते.

स्टेपवाइज प्रकारची प्रतिक्रिया या वस्तुस्थितीद्वारे दर्शविली जाते की पुनर्प्राप्तीच्या 2-3 व्या मिनिटाला सिस्टोलिक रक्तदाबाचे मूल्य 1ल्या मिनिटापेक्षा जास्त असते. हे रक्ताभिसरणाच्या नियमनाच्या उल्लंघनामुळे होते आणि मुख्यतः हाय-स्पीड लोड (15-सेकंद रन) नंतर निर्धारित केले जाते. कमीतकमी 10-15 मिमी एचजीच्या पायरीच्या बाबतीत आपण प्रतिकूल प्रतिक्रियाबद्दल बोलू शकतो. कला. आणि जेव्हा ते पुनर्प्राप्ती कालावधीच्या 40-60 सेकंदांनंतर निर्धारित केले जाते. या प्रकारची प्रतिक्रिया ओव्हरवर्क, ओव्हरट्रेनिंगसह असू शकते. तथापि, काहीवेळा चरणबद्ध प्रकारची प्रतिक्रिया ही शारीरिक शिक्षण आणि उच्च-गती भारांसाठी अपुरी अनुकूली क्षमता असलेल्या खेळांमध्ये गुंतलेल्या व्यक्तीचे वैयक्तिक वैशिष्ट्य असू शकते.

लेट्यूनोव्ह चाचणीच्या शारीरिक क्रियाकलापांना विविध प्रकारच्या प्रतिसादासाठी नाडी आणि रक्तदाबावरील अंदाजे डेटा टेबलमध्ये सादर केला आहे. २.९.

अशाप्रकारे, वेगवेगळ्या तीव्रतेच्या शारीरिक भारांच्या प्रतिसादांच्या प्रकारांचा अभ्यास शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीचे आणि विषयाच्या तंदुरुस्तीचे मूल्यांकन करण्यात महत्त्वपूर्ण मदत प्रदान करू शकतो. हे महत्वाचे आहे की प्रतिक्रिया प्रकार निश्चित करणे शक्य आहे आणि कोणत्याही शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये उपयुक्त आहे. अभ्यासाच्या परिणामांचे मूल्यांकन प्रत्येक बाबतीत वैयक्तिकरित्या केले पाहिजे. अधिक अचूक मूल्यांकनासाठी डायनॅमिक निरीक्षणे आवश्यक आहेत. तंदुरुस्तीमध्ये वाढ प्रतिक्रियेच्या गुणवत्तेत सुधारणा आणि पुनर्प्राप्तीच्या प्रवेगसह आहे. बर्‍याचदा, स्टेपवाइज, डायस्टोनिक आणि हायपरटॉनिक प्रकारच्या अॅटिपिकल रिअॅक्शन्स ओव्हरट्रेनिंग, ओव्हरवर्क, अपुरी तयारी असलेल्या अवस्थेत वेग वाढवल्यानंतर आणि नंतरच सहनशक्तीवर आढळतात. हे, वरवर पाहता, न्यूरोरेग्युलेटरी यंत्रणेचे उल्लंघन सर्व प्रथम उच्च-स्पीड भारांशी शरीराच्या अनुकूलनाच्या बिघडण्यामध्ये प्रकट होते या वस्तुस्थितीमुळे आहे.

फंक्शनल टेस्ट करताना प्रतिक्रियांचे प्रकार लेटूनोव्हा नॉर्मोटोनिक प्रकारची प्रतिक्रिया

तक्ता 2.9

विश्रांत अवस्थेत

अभ्यासाची वेळ, एस

20 स्क्वॅट्स नंतर

15 सेकंद धावल्यानंतर

3 मिनिटांच्या धावानंतर

मिनिटे

10 s 13, 13, 12 साठी पल्स

बीपी 120/70 मिमी एचजी कला.

अस्थेनिक प्रकारची प्रतिक्रिया

विश्रांत अवस्थेत

अभ्यासाची वेळ, एस

20 स्क्वॅट्स नंतर

15 सेकंद धावल्यानंतर

3 मिनिटांच्या धावानंतर

मिनिटे

10 s साठी पल्स 13.13, 12

विश्रांत अवस्थेत

अभ्यासाची वेळ, एस

20 स्क्वॅट्स नंतर

15 सेकंद धावल्यानंतर

3 मिनिटांच्या धावानंतर

मिनिटे

10 s साठी पल्स 13.13, 12

बीपी 120/70 मिमी एचजी कला.

डायस्टोनिक प्रकारची प्रतिक्रिया

विश्रांत अवस्थेत

अभ्यासाची वेळ, एस

20 स्क्वॅट्स नंतर

15 सेकंद धावल्यानंतर

3 मिनिटांच्या धावानंतर

मिनिटे

10 s 13, 13, 12 साठी पल्स

बीपी 120/70 मिमी एचजी कला.

हायपरटोनिक प्रकारची प्रतिक्रिया

विश्रांत अवस्थेत

अभ्यासाची वेळ, एस

20 स्क्वॅट्स नंतर

15 सेकंद धावल्यानंतर

3 मिनिटांच्या धावानंतर

मिनिटे

10 s 13, 13, 12 साठी पल्स

बीपी 120/70 मिमी एचजी कला.

चरणबद्ध प्रतिक्रिया प्रकार

विश्रांत अवस्थेत

अभ्यासाची वेळ, एस

20 स्क्वॅट्स नंतर

15 सेकंद धावल्यानंतर

3 मिनिटांच्या धावानंतर

मिनिटे

10 s साठी पल्स 13.13, 12

बीपी 120/70 मिमी एचजी कला.

प्रतिसाद गुणवत्ता निर्देशांक (RQR), रक्त परिसंचरण कार्यक्षमता निर्देशांक (PEC), सहनशक्ती गुणांक (CV) इत्यादींच्या साध्या गणनेद्वारे शारीरिक क्रियाकलापांच्या प्रतिसादाच्या गुणवत्तेचे मूल्यांकन करण्यासाठी काही मदत प्रदान केली जाऊ शकते:

जेथे पीडी: - लोड करण्यापूर्वी नाडी दाब; पीडी 2 - व्यायामानंतर नाडीचा दाब; पी x - लोड करण्यापूर्वी नाडी (बीट्स / मिनिट); पी 2 - व्यायामानंतर नाडी (बीट्स / मिनिट). RCC चे मूल्य 0.5 ते 1.0 या श्रेणीतील प्रतिक्रियेची चांगली गुणवत्ता, रक्ताभिसरण प्रणालीची चांगली कार्यशील स्थिती दर्शवते.

सहनशक्ती गुणांक (KV) Kvass सूत्राद्वारे निर्धारित केला जातो:

साधारणपणे, सीव्ही 16 आहे. त्याची वाढ हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची क्रियाकलाप कमकुवत होणे, प्रतिक्रियेच्या गुणवत्तेत बिघाड दर्शवते.

रक्ताभिसरणाच्या कार्यक्षमतेचे सूचक म्हणजे शारीरिक क्रियाकलाप करताना सिस्टोलिक रक्तदाब आणि हृदय गती यांचे प्रमाण:

जेथे एसबीपी - व्यायामानंतर लगेच सिस्टोलिक रक्तदाब; HR - शेवटी किंवा व्यायामानंतर लगेच हृदय गती (bpm). 90-125 चे PEC मूल्य चांगली प्रतिक्रिया गुणवत्ता दर्शवते. पीईसीमध्ये घट किंवा वाढ लोडशी जुळवून घेण्याच्या गुणवत्तेत बिघाड दर्शवते.

स्क्वॅट चाचणीच्या प्रकारांपैकी एक म्हणजे रुफियर चाचणी. हे तीन टप्प्यात चालते. प्रथम, विषय झोपतो आणि 5 मिनिटांच्या विश्रांतीनंतर, त्याची नाडी 15 सेकंदांसाठी मोजली जाते (आरडी. नंतर तो उठतो, 45 सेकंदांसाठी 30 स्क्वॅट करतो आणि पुन्हा झोपतो. पुन्हा, पहिल्या 15 सेकंदांसाठी नाडी मोजली जाते. (P 2) आणि शेवटचे 15 s (P 3) पुनर्प्राप्ती कालावधीचे पहिले मिनिट. या नमुन्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी दोन पर्याय आहेत:

लोडवरील प्रतिक्रिया 0 ते 20 (0.1-5.0 - उत्कृष्ट; 5.1-10.0 - चांगले; 10.1-15.0 - समाधानकारक; 15.1-20.0 - खराब) इंडेक्स मूल्याद्वारे मूल्यांकन केले जाते.

या प्रकरणात, प्रतिक्रिया 0 ते 2.9 च्या निर्देशांकासह चांगली मानली जाते; मध्यम - 3 ते 5.9 पर्यंत; समाधानकारक - 6 ते 8 पर्यंत आणि 8 पेक्षा जास्त निर्देशांकासह गरीब.

निःसंशयपणे, वर वर्णन केलेल्या कार्यात्मक चाचण्यांचा वापर शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीबद्दल विशिष्ट माहिती प्रदान करतो. हे विशेषतः लेट्यूनोव्ह एकत्रित चाचणीसाठी सत्य आहे. चाचणीची साधेपणा, कोणत्याही परिस्थितीत पार पाडण्यासाठी प्रवेशयोग्यता, विविध भारांशी जुळवून घेण्याचे स्वरूप ओळखण्याची क्षमता आज ते उपयुक्त बनवते.

20 स्क्वॅट्सच्या चाचणीसाठी, ते केवळ कमी पातळीचे कार्यात्मक स्थिती प्रकट करू शकते, जरी काही प्रकरणांमध्ये ते वापरले जाऊ शकते.

स्क्वॅट्स, उडी मारणे, जागेवर धावणे इत्यादींसह सोप्या चाचण्यांचा एक महत्त्वपूर्ण तोटा असा आहे की जेव्हा ते केले जातात तेव्हा भार काटेकोरपणे डोस करणे अशक्य आहे, केलेल्या स्नायूंच्या कार्याचे प्रमाण मोजणे अशक्य आहे आणि डायनॅमिक निरिक्षणांसह ते शक्य आहे. मागील भार अचूकपणे पुनरुत्पादित करणे अशक्य आहे.

या उणीवा एक पायरी चढणे (चरण चाचणी) किंवा सायकल एर्गोमीटरवर पेडलिंगच्या स्वरूपात शारीरिक क्रियाकलाप वापरून नमुने आणि चाचण्यांपासून वंचित आहेत. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, kgm/min किंवा W/min मध्ये शारीरिक हालचालींची शक्ती डोस करणे शक्य आहे. हे विषयाच्या शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीचे अधिक संपूर्ण आणि वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करण्यासाठी अतिरिक्त संधी प्रदान करते. स्टेपरगोमेट्री आणि सायकल एर्गोमेट्री केवळ लोडवरील प्रतिक्रियेच्या गुणवत्तेचे अधिक अचूकपणे मूल्यांकन करण्यास परवानगी देत नाही, परंतु शारीरिक कार्यप्रदर्शन निर्धारित करण्यासाठी, शारीरिक क्रियाकलाप करताना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्याची अर्थव्यवस्था, कार्यक्षमता आणि तर्कसंगतता विशिष्ट अटींमध्ये वैशिष्ट्यीकृत करण्यासाठी. निरीक्षणांच्या गतिशीलतेमध्ये मानक भारावर हृदयाच्या क्रोनोट्रॉपिक आणि इनोट्रॉपिक प्रतिक्रियांचे मूल्यांकन करणे, भाराची शक्ती लक्षात घेऊन, नियमन यंत्रणेतील तणावाचे प्रमाण, पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेची गती यांचे मूल्यांकन करणे शक्य होते.

त्याच वेळी, या कार्यात्मक चाचण्या आणि चाचण्या अगदी सोप्या आणि विस्तृत अनुप्रयोगासाठी उपलब्ध आहेत. हे विशेषतः स्टेपरगोमेट्रिक नमुने आणि चाचण्यांसाठी खरे आहे, जे जवळजवळ कोणत्याही परिस्थितीत आणि कोणत्याही आकस्मिक परीक्षेत वापरले जाऊ शकते. दुर्दैवाने, स्टेप टेस्टचे स्पष्ट सकारात्मक पैलू असूनही, अद्याप मोठ्या प्रमाणावर शारीरिक शिक्षणामध्ये त्याचा व्यापक उपयोग आढळला नाही.

स्टेपरगोमेट्री आयोजित करण्यासाठी, आवश्यक उंचीची एक पायरी, एक मेट्रोनोम, एक स्टॉपवॉच, एक टोनोमीटर आणि शक्य असल्यास, एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ असणे आवश्यक आहे. तथापि, हृदय गती आणि रक्तदाब मोजण्यासाठी विशिष्ट कौशल्य असलेल्या इलेक्ट्रोकार्डिओग्राफशिवाय चरण चाचणी केली जाऊ शकते आणि त्याचे मूल्यांकन केले जाऊ शकते, जरी हे कमी अचूक असेल. ते पार पाडण्यासाठी, मागे घेण्यायोग्य प्लॅटफॉर्मसह अनियंत्रित डिझाइनची लाकडी किंवा धातूची पायरी असणे चांगले आहे.

हे तुम्हाला पायरी चढण्यासाठी 30 ते 50 सेमी पर्यंत कोणतीही उंची वापरण्याची परवानगी देईल (चित्र 2.7).

तांदूळ. २.७.

डोस्ड स्टेपरगोमेट्री वापरून साध्या कार्यात्मक चाचण्यांपैकी एक म्हणजे हार्वर्ड स्टेप टेस्ट. हे 1942 मध्ये हार्वर्ड विद्यापीठातील थकवा प्रयोगशाळेने विकसित केले होते. वय, लिंग आणि शारीरिक विकास यावर अवलंबून एका विशिष्ट उंचीच्या पायरीवरून चढणे आणि उतरणे हे या पद्धतीचे सार आहे, दर 1 मिनिटाला 30 चढाईच्या वारंवारतेसह आणि विशिष्ट वेळेसाठी (तक्ता 2.10).

हालचालींची गती मेट्रोनोमद्वारे सेट केली जाते.

चढणे आणि उतरणे यात चार हालचाली असतात:

1) विषय पायरीवर एक पाय ठेवतो;
२) दुसरा पाय पायरीवर ठेवतो (दोन्ही पाय सरळ असताना);
3) तो पाय खाली करतो ज्याने त्याने मजल्यावर पायरी चढण्यास सुरुवात केली;
4) दुसरा पाय जमिनीवर ठेवतो.

अशाप्रकारे, मेट्रोनोम 120 बीट्स / मिनिटांच्या वारंवारतेवर ट्यून केले जावे आणि त्याच वेळी, प्रत्येक बीट एका हालचालीशी तंतोतंत अनुरूप असावा. स्टेपरगोमेट्रीच्या प्रक्रियेत, उभ्या राहण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे आणि खाली उतरताना, आपला पाय फार मागे ठेवू नका.

टेबल 2.7 0

हार्वर्ड स्टेप टेस्टसाठी पायऱ्यांची उंची आणि चढाईची वेळ

आरोहण संपल्यानंतर, विषय खाली बसतो आणि पुनर्प्राप्ती कालावधीच्या 2ऱ्या, 3ऱ्या आणि 4व्या मिनिटांच्या पहिल्या 30 सेकंदांसाठी, नाडी मोजली जाते. चाचणीचे परिणाम हार्वर्ड स्टेप टेस्ट (HST) च्या इंडेक्स म्हणून व्यक्त केले जातात:

जिथे t ही सेकंदात चाचणी अंमलात आणण्याची वेळ आहे, /, / 2 , / 3 हा पुनर्प्राप्ती कालावधीच्या 2ऱ्या, 3ऱ्या आणि 4व्या मिनिटांच्या पहिल्या 30 सेकंदांचा पल्स रेट आहे. चाचणी पूर्णांकांमध्ये व्यक्त करण्यासाठी 100 मूल्य घेतले जाते. जर विषय गतीशी सामना करत नसेल किंवा कोणत्याही कारणास्तव चढणे थांबत असेल, तर IGST ची गणना करताना कामाची वास्तविक वेळ विचारात घेतली जाते.

IGST चे मूल्य ऐवजी कठोर शारीरिक हालचालींनंतर पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेचा दर दर्शवते. जितक्या जलद नाडी पुनर्संचयित केली जाईल तितकी जास्त IGST. कार्यात्मक स्थिती (तत्परता) सारणीनुसार अंदाजे आहे. २.११. तत्वतः, या चाचणीचे परिणाम काही प्रमाणात मानवी शरीराच्या सहनशक्तीवर कार्य करण्याची क्षमता दर्शवतात. सर्वोत्कृष्ट निर्देशक सामान्यतः ते असतात जे सहनशक्तीसाठी प्रशिक्षण देतात.

टेबल 2.7 7

निरोगी गैर-अॅथलीट्समधील हार्वर्ड स्टेप चाचणीच्या निकालांचे मूल्यांकन (व्ही. एल. कार्पमन

इत्यादी, 1988)

अर्थात, या चाचणीचा साध्या नमुन्यांपेक्षा एक विशिष्ट फायदा आहे, प्रामुख्याने डोस लोडिंग आणि विशिष्ट परिमाणवाचक मूल्यांकनाच्या संबंधात. परंतु लोडच्या प्रतिसादावरील संपूर्ण डेटाचा अभाव (हृदय गती, रक्तदाब आणि प्रतिक्रियेच्या गुणवत्तेनुसार) ते अपुरी माहितीपूर्ण बनवते. याव्यतिरिक्त, 0.4 मीटर किंवा त्याहून अधिक उंचीच्या पायरीसह, या चाचणीची शिफारस केवळ पुरेशा प्रशिक्षित लोकांसाठीच केली जाऊ शकते. या संदर्भात, मोठ्या प्रमाणावर शारीरिक शिक्षणात गुंतलेल्या वृद्ध आणि वृद्ध लोकांच्या अभ्यासात ते वापरणे नेहमीच अनुचित नसते.

दुसरीकडे, वेगवेगळ्या उंचींवर चढताना वेगवेगळ्या व्यक्तींच्या किंवा एका व्यक्तीच्या परीक्षांच्या निकालांची तुलना करण्याच्या दृष्टीने IGST गैरसोयीचे आहे, जे त्या विषयाचे वय, लिंग आणि मानववंशीय वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.

PWC170 चाचणीमध्ये स्टेपरगोमेट्री वापरून हार्वर्ड स्टेप टेस्ट इंडेक्सच्या जवळजवळ सर्व सूचीबद्ध त्रुटी टाळल्या जाऊ शकतात.

PWCइंग्रजी शब्दांची पहिली अक्षरे आहेत शारीरिक कार्य क्षमता- शारीरिक कार्यक्षमता. संपूर्ण अर्थाने, शारीरिक कार्यप्रदर्शन शरीराच्या कार्यात्मक क्षमता प्रतिबिंबित करते, स्नायूंच्या क्रियाकलापांच्या विविध प्रकारांमध्ये स्वतःला प्रकट करते. अशाप्रकारे, शारीरिक कार्यक्षमता शरीर, शक्ती, क्षमता आणि एरोबिक आणि अॅनारोबिक पद्धतीने ऊर्जा उत्पादनाच्या यंत्रणेची कार्यक्षमता, स्नायूंची ताकद आणि सहनशक्ती, नियामक न्यूरोहार्मोनल उपकरणाची स्थिती द्वारे दर्शविले जाते. म्हणजेच, शारीरिक कामगिरी ही एखाद्या व्यक्तीची कोणत्याही प्रकारच्या शारीरिक कार्यामध्ये जास्तीत जास्त शारीरिक प्रयत्न दर्शविण्याची संभाव्य क्षमता आहे.

संकुचित अर्थाने, शारीरिक कार्यक्षमतेला हृदय श्वसन प्रणालीची कार्यशील अवस्था समजली जाते. त्याच वेळी, शारीरिक कार्यक्षमतेचे परिमाणवाचक वैशिष्ट्य म्हणजे जास्तीत जास्त ऑक्सिजन वापराचे मूल्य (MOC) किंवा लोड पॉवरचे मूल्य जे एक व्यक्ती 170 बीट्स / मिनिट (RIO 70) च्या हृदय गतीने करू शकते. शारीरिक कार्यक्षमतेचे मूल्यांकन करण्याचा हा दृष्टीकोन या वस्तुस्थितीद्वारे न्याय्य आहे की दैनंदिन जीवनात शारीरिक क्रियाकलाप प्रामुख्याने एरोबिक स्वरूपाचे असतात आणि स्नायूंच्या क्रियाकलापांसह शरीराच्या ऊर्जा पुरवठ्यामध्ये सर्वात मोठा वाटा ऊर्जा पुरवठ्याच्या एरोबिक स्त्रोतावर येतो. त्याच वेळी, हे ज्ञात आहे की एरोबिक कार्यप्रदर्शन मुख्यत्वे कार्डिओरेस्पीरेटरी सिस्टमच्या कार्यात्मक स्थितीच्या पातळीमुळे होते - सर्वात महत्वाची जीवन समर्थन प्रणाली जी पुरेशी उर्जा असलेल्या कार्यरत ऊतींना प्रदान करते (व्ही. एस. फारफेल, 1949; अॅस्ट्रँड आर. ओ., 1968; इस्रायल एस. आणि इतर., 1974 आणि इतर). याव्यतिरिक्त, PWC170 मूल्याचा BMD आणि हेमोडायनामिक पॅरामीटर्स (K. M. Smirnov, 1970; V. L. Karpman et al., 1988 आणि इतर) यांच्याशी अगदी जवळचा संबंध आहे.

मानवी शरीरावरील विविध घटकांच्या प्रभावाचे मूल्यांकन करण्यासाठी, शारीरिक शिक्षणाच्या संस्थेमध्ये आरोग्याच्या स्थितीचे, राहणीमानाचे मूल्यांकन करण्यासाठी शारीरिक कामगिरीबद्दल माहिती आवश्यक आहे. या संदर्भात, जागतिक आरोग्य संघटना (WHO) आणि इंटरनॅशनल फेडरेशन ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन यांनी शारीरिक कार्यक्षमतेच्या परिमाणवाचक व्याख्येची शिफारस केली आहे.

शारीरिक कार्यक्षमतेचे निर्धारण करण्यासाठी साध्या आणि जटिल, प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष पद्धती आहेत.

सबमॅक्सिमल चाचणी PWC 170 चे डिझाईन स्टॉकहोममधील कॅरोलिंस्का युनिव्हर्सिटीमध्ये सेजेस्ट्रँडने केले होते ( Sjostrand, 1947). चाचणी लोडची शक्ती निर्धारित करण्यावर आधारित आहे, ज्यावर हृदय गती 170 बीट्स / मिनिटापर्यंत वाढते. शारीरिक कामगिरी निश्चित करण्यासाठी अशा हृदय गतीची निवड प्रामुख्याने दोन परिस्थितींमुळे होते. प्रथम, हे ज्ञात आहे की हृदय श्वसन प्रणालीच्या इष्टतम, प्रभावी कार्याचा झोन हा हृदय गती 170-200 बीट्स/मिनिटांच्या श्रेणीमध्ये आहे. सहसंबंध विश्लेषणाने PWC170 आणि BMD, PWC170 आणि स्ट्रोक व्हॉल्यूम, PWC170 आणि हृदयाचे प्रमाण, इ. यांच्यातील उच्च सकारात्मक संबंध दिसून आला. अशा प्रकारे, BMD, हृदयाचे प्रमाण, हृदयाचे आउटपुट, कार्डिओडायनामिक या कार्यात्मक चाचणीच्या पॅरामीटर्समधील मजबूत सहसंबंधांची उपस्थिती दर्शवते. PWC170 चाचणी (VL Karpman et al., 1988) नुसार शारीरिक कार्यप्रदर्शन निर्धारित करण्याची शारीरिक वैधता. दुसरे म्हणजे, हृदय गती आणि 170 bpm च्या हृदय गती पर्यंत केलेल्या शारीरिक हालचालींची शक्ती यांच्यात एक रेषीय संबंध आहे. उच्च हृदय गतीने, या नातेसंबंधाच्या रेखीय स्वरूपाचे उल्लंघन केले जाते, जे ऊर्जा पुरवठ्याच्या ऍनेरोबिक यंत्रणेच्या सक्रियतेद्वारे स्पष्ट केले जाते. तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की वयानुसार, हृदयाच्या श्वासोच्छवासाच्या उपकरणाच्या इष्टतम कार्याचा झोन 130-150 बीट्स / मिनिटांच्या हृदय गतीने कमी होतो. म्हणून, 40 वर्षांच्या लोकांसाठी, PV / C150 निर्धारित केले जाते, 50 वर्षांचे - PWC140, 60 वर्षांचे - PWC130.

शारीरिक कार्यक्षमतेची गणना करण्याचे सिद्धांत या वस्तुस्थितीवर आधारित आहे की भौतिक भार शक्तींच्या बर्‍याच मोठ्या श्रेणीमध्ये, हृदय गती आणि लोड पॉवर यांच्यातील संबंध जवळजवळ रेखीय असल्याचे दिसून येते. हे, तुलनेने कमी पॉवरचे दोन भिन्न डोस लोड वापरून, हृदय गती 170 bpm असलेल्या भौतिक भाराची शक्ती शोधण्यासाठी, म्हणजेच PWC170 निर्धारित करण्यास अनुमती देते. अशा प्रकारे, विषय 3 आणि 5 मिनिटे टिकणारे भिन्न शक्तीचे दोन डोस लोड करते आणि त्यांच्या दरम्यान 3 मिनिटांच्या विश्रांतीच्या अंतराने. त्या प्रत्येकाच्या शेवटी हृदय गती निर्धारित करते. प्राप्त डेटाच्या आधारावर, एक आलेख तयार करणे आवश्यक आहे (चित्र 2.8), जेथे लोड्सची शक्ती (N a आणि N 2) abscissa अक्षावर चिन्हांकित केली जाते आणि प्रत्येक लोडच्या शेवटी हृदय गती ( f a आणि / 2) ordinate अक्षावर.

या माहितीनुसार, आलेखावर 1 आणि 2 निर्देशांक आढळतात. त्यानंतर, हृदय गती आणि लोड पॉवर यांच्यातील रेषीय संबंध लक्षात घेऊन, 170 बीट्सच्या हृदय गती दर्शविणारी रेषा असलेल्या छेदनबिंदूपर्यंत एक सरळ रेषा काढली जाते. / मिनिट (समन्वय 3). लंब कोऑर्डिनेट 3 वरून abscissa अक्षापर्यंत खाली आणला जातो. abscissa अक्ष सह लंब छेदनबिंदू 170 बीट्स / मिनिट हृदय गतीने लोड पॉवरशी संबंधित असेल, म्हणजे, PWC170 चे मूल्य.

तांदूळ. २.८. ग्राफिकल निर्धारण पद्धतPWC170 (IL, आणि IL 2 - 1ल्या आणि 2ऱ्या भारांची शक्ती, G, आणिf2- 1ल्या आणि 2ऱ्या लोडच्या शेवटी हृदय गती)

ठरवण्याची प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी PWC 170 V. L. Karpman et al द्वारे प्रस्तावित सूत्र वापरते. (१९६९):

कुठे एन १- पहिल्या लोडची शक्ती; N 2- दुसऱ्या लोडची शक्ती; / a - पहिल्या लोडच्या शेवटी हृदय गती; / 2 - दुसऱ्या लोडच्या शेवटी हृदय गती (बीपीएम). लोड पॉवर वॅट्स किंवा किलोग्राम मीटर प्रति मिनिट (W किंवा kgm/min) मध्ये व्यक्त केली जाते.

चाचणीवर शारीरिक कामगिरीची पातळी PWC 170 प्रामुख्याने हृदय श्वसन प्रणालीच्या कार्यक्षमतेवर अवलंबून असते. रक्ताभिसरण यंत्र जितके अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करेल, शरीराच्या वनस्पति प्रणालीची कार्यक्षमता जितकी विस्तृत असेल तितके PWC170 मूल्य जास्त असेल. अशाप्रकारे, दिलेल्या नाडीवर केलेल्या कामाची शक्ती जितकी जास्त असेल, एखाद्या व्यक्तीची शारीरिक कार्यक्षमता जितकी जास्त असेल तितकी हृदय श्वसन यंत्राची कार्यक्षमता (सर्व प्रथम), या व्यक्तीच्या शरीराचा साठा जास्त असेल.

PWC1700 चाचणीसाठी वैद्यकीय नियंत्रणाच्या सरावात, स्टेपरगोमेट्री, सायकल एर्गोमेट्री किंवा विशिष्ट भार (उदाहरणार्थ, धावणे, पोहणे, स्कीइंग इ.) लोड म्हणून वापरले जाऊ शकते.

चाचणी आयोजित करताना, लोड अशा प्रकारे निवडणे आवश्यक आहे की पहिल्या नाडीच्या शेवटी ते अंदाजे 100-120 बीट्स / मिनिट असेल आणि दुसऱ्याच्या शेवटी - 150-170 बीट्स / मिनिट (PWC150 साठी , लोड पॉवर कमी असावी आणि ते 90- 100 आणि 130-140 bpm च्या नाडीवर केले जावे). अशाप्रकारे, दुसऱ्याच्या शेवटी आणि पहिल्या लोडच्या शेवटी हृदय गतीमधील फरक कमीतकमी 35-40 बीट्स / मिनिट असावा. या स्थितीचे काटेकोरपणे पालन करण्याची आवश्यकता या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केली गेली आहे की रक्ताभिसरण यंत्राच्या नियमनाची प्रणाली शरीरावर प्रभाव (भार) अचूकपणे फरक करण्यास सक्षम नाही जे शक्तीमध्ये थोडेसे भिन्न आहेत. या नियमाचे पालन करण्यात अयशस्वी झाल्यास मूल्याच्या गणनेमध्ये महत्त्वपूर्ण त्रुटी येऊ शकते PWC170.

या निर्देशकाच्या मूल्यावर महत्त्वपूर्ण प्रभाव शरीराच्या वजनाद्वारे केला जातो. निरपेक्ष मूल्ये PWC170ते थेट शरीराच्या आकाराशी संबंधित आहेत. या संदर्भात, वैयक्तिक फरक समतल करण्यासाठी, परिपूर्ण नाही, परंतु शारीरिक कार्यक्षमतेचे सापेक्ष निर्देशक निर्धारित केले जातात, शरीराच्या वजनाच्या 1 किलो (РЖ7170/kg) गणना केली जाते. शारीरिक कार्यक्षमतेचे सापेक्ष संकेतक हे एका व्यक्तीचे अधिक माहितीपूर्ण आणि डायनॅमिक मॉनिटरिंग आहेत.

एक सोपी, मोठ्या प्रमाणात वापरासाठी प्रवेशयोग्य आणि त्याच वेळी एक पायरी वापरून RML70 निश्चित करण्याची पद्धत अत्यंत माहितीपूर्ण आहे. शारीरिक कार्यक्षमता निश्चित करण्याच्या स्टेपरगोमेट्रिक पद्धतीसह (आयजीएसटी निर्धारित केल्याप्रमाणे मेट्रोनोमच्या खाली एका विशिष्ट लयीत पायरीवर पाऊल टाकणे), लोड पॉवर सूत्राद्वारे मोजली जाते.

कुठे एन- लोड पॉवर (किलोग्राम/मिनिट); पी- 1 मिनिटात वाढ होण्याची वारंवारता; h- पायरीची उंची (मी); आर- शरीराचे वजन (किलो); 1.33 हा एक गुणांक आहे जो पायरीवरून उतरताना कामाचे प्रमाण विचारात घेतो.

अशाप्रकारे, स्टेपरगोमेट्री दरम्यान लोड पॉवर चढाईची वारंवारता आणि पायरीच्या उंचीद्वारे डोस केले जाऊ शकते. लोड पर्याय आणि त्याचे मूल्य निवडताना, ते सुरक्षित आणि कार्याशी संबंधित असणे आवश्यक आहे हे लक्षात घेतले पाहिजे.

साहित्यात, पायाची लांबी, खालचा पाय, वय, लोड पॉवर (एस. व्ही. ख्रुश्चेव्ह, 1980; व्ही. एल. कार्पमन एट अल., 1988 आणि इतर) च्या निवडीवर अवलंबून पायरीच्या उंचीच्या निवडीवर आपल्याला अनेक शिफारसी मिळू शकतात. . तथापि, सराव दर्शवितो की शारीरिक शिक्षण आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्यांच्या निरीक्षणाच्या गतिशीलतेमध्ये, सर्वात सोयीस्कर चाचणीची खालील मानक आवृत्ती असू शकते: पहिल्या लोडवर, विषय 0.3 मीटर उंचीवर चढतो. प्रति मिनिट 15 लिफ्टचा दर, दुसऱ्या लोडवर, उंची 0, 3 मीटर राहते आणि चढाईचा दर दुप्पट होतो (30 आरोहण प्रति मिनिट). जर दुसऱ्या लोडच्या शेवटी हृदय गती मूल्य 150 बीट्स/मिनिटांपेक्षा कमी नसेल, तर चाचणी दोन लोडपर्यंत मर्यादित असू शकते. जर दुसऱ्या लोडच्या शेवटी हृदय गती 150 बीट्स / मिनिटापेक्षा कमी असेल तर तिसरा भार दिला जातो, जो वैयक्तिकरित्या निवडला जातो. उदाहरणार्थ, जर तरुण पुरुष आणि निरोगी तरुण पुरुषांच्या अभ्यासात, दुसऱ्या भाराच्या शेवटी हृदय गती 120-129 बीट्स / मिनिट असते (जेव्हा 30 च्या वारंवारतेसह चढणे 1 मिनिटात 0.3 मीटर उंचीवर वाढते. ), नंतर तिसरा भार पार पाडताना, एक पायरी चढणे त्याच गतीने केले जाते, परंतु 0.45 मीटर उंचीवर, 130-139 बीट्स / मिनिटांच्या हृदय गतीसह - 0.4 मीटर उंचीपर्यंत. हृदय गती 140-149 बीट्स/मिनिट - 25-27 लिफ्ट्स प्रति मिनिट या वेगाने 0.4 मीटर उंचीपर्यंत, मुली, महिला आणि मध्यम आणि वरिष्ठ शालेय वयोगटातील शाळकरी मुलांच्या परीक्षेच्या बाबतीत, पायरीची उंची बहुतेकदा 0.4 मी. 0.5 मीटर पर्यंत मर्यादित. चढाईची वारंवारता आणि उंची निवडताना हा दृष्टीकोन मनोरंजक आहे की दीर्घकालीन निरीक्षणांच्या गतिशीलतेमध्ये (प्राथमिक शालेय वयापासून) केवळ प्रमाणाचे मूल्यांकन करणे शक्य आहे. शारीरिक कामगिरी, परंतु प्रतिसादाची गुणवत्ता, कार्यक्षमता, अर्थव्यवस्था मानक लोड करत असताना क्रियाकलाप, पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया. याव्यतिरिक्त, चढाईची वारंवारता आणि पायरीची उंची केवळ शरीराचा आकार आणि वय लक्षात घेऊन निवडली जाते त्यापेक्षा ते अधिक सुरक्षित आहे.

तथापि, प्राथमिक शालेय वयातील अनेक मुले, त्यांच्या लहान उंचीमुळे, 0.4 मीटर उंच पायरी चढू शकत नाहीत आणि 30 प्रति मिनिटापेक्षा जास्त चढण्याची वारंवारता साध्य करणे व्यावहारिकदृष्ट्या कठीण आहे. या प्रकरणात, दुस-या भारानंतर (30 0.3 मीटरच्या उंचीपर्यंत) कमी हृदय गती असतानाही, एखाद्याला स्वतःला उपलब्ध निर्देशकांपुरते मर्यादित ठेवावे लागेल आणि शारीरिक कार्यक्षमतेचे उच्च मूल्यांकन करावे लागेल, जरी चाचणीचे परिणाम जास्त अंदाजित केले जाऊ शकतात आणि खऱ्याशी अनुरूप नाही (लोड केल्यानंतर कमी हृदय गतीने शारीरिक कार्यक्षमतेची गणना करण्यात अयोग्यता).

जर पहिल्या लोडच्या शेवटी (15 लिफ्ट प्रति मिनिट ते 0.3 मीटर उंचीवर) हृदय गती 135-140 बीट्स / मिनिट असेल, तर दुसरा भार प्रति मिनिट 25-27 लिफ्टच्या दराने मर्यादित करणे चांगले आहे. (विशेषत: एखाद्या व्यक्तीच्या पहिल्या परीक्षेच्या वेळी).

त्याच वेळी, शारीरिक कार्यप्रदर्शन निश्चित करण्यासाठी आणि पुरेशी प्रशिक्षित मुले, मुली, प्रौढ खेळाडू आणि क्रीडापटूंच्या परीक्षेदरम्यान शारीरिक क्रियाकलापांच्या प्रतिसादाच्या गुणवत्तेचे मूल्यांकन करण्यासाठी, आपण ताबडतोब 0.4 उंचीची पायरी वापरू शकता; वय आणि लिंग लक्षात घेऊन 0.45 किंवा 0.5 मीटर (टेबल 2.10 पहा). या प्रकरणात, पहिल्या लोडवर, प्रति पायरी चढण्याची वारंवारता 15 आहे, आणि दुसऱ्या लोडवर, 30 प्रति 1 मिनिट (जर पहिल्या लोडच्या शेवटी हृदय गती 110-120 बीट्स / मिनिटांपेक्षा जास्त नसेल तर) ). जर पहिल्या लोडच्या शेवटी हृदय गती 121-130 बीट्स / मिनिट असेल, तर चढाईचा दर 1 मिनिटात 27 असेल, जर 131-140 बीट्स / मिनिट असेल तर चढाईचा दर 25-27 पेक्षा जास्त नसावा. 1 मिनिटात

शारीरिक कार्यक्षमतेचे सापेक्ष सूचक (शरीराच्या वजनाच्या प्रति 1 किलो) अधिक माहितीपूर्ण आहे या वस्तुस्थितीमुळे, गणना सुलभ करण्यासाठी, स्टेपरगोमेट्रिक भारांच्या शक्तीची गणना करताना शरीराचे वजन दुर्लक्षित केले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, ०.३ मीटर उंचीची पायरी आणि प्रति मिनिट १५ लिफ्ट्सची वारंवारता, कोणत्याही व्यक्तीसाठी प्रति 1 किलो वजनाची लोड पॉवर असेल: 15 0.3 एक्स

x 1.33 \u003d 5.98 किंवा 6.0 kgm/min-kg. लोडची गणना करण्याच्या सोयीसाठी, आपण वेगवेगळ्या उंची आणि चढत्या वारंवारतेसाठी एक टेबल तयार करू शकता.

RIO 70 चाचणी दरम्यान, हृदय गती पॅल्पेशन, ऑस्कल्टेशन, कोणत्याही तांत्रिक माध्यमांचा (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ, पल्स टॅकोमीटर इ.) वापरून मोजली जाऊ शकते. स्वाभाविकच, हृदय गतीची स्वयंचलित नोंदणी श्रेयस्कर आहे, कारण ते अधिक अचूक आहे आणि आपल्याला अतिरिक्त माहिती (ECG डेटा, हृदयाची लय इ.) प्राप्त करण्यास अनुमती देते. इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफच्या उपस्थितीत, ईसीजी विश्रांतीच्या वेळी, व्यायामादरम्यान आणि लीडमध्ये पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान रेकॉर्ड केला जातो. N 3(एल. ए. बुचेन्को, 1980). हे करण्यासाठी, 3-3.5 सेमी रुंद रबर बँड वापरून विषयाच्या छातीवर दोन सक्रिय आणि ग्राउंड इलेक्ट्रोड निश्चित केले जातात. सक्रिय इलेक्ट्रोड पाचव्या इंटरकोस्टल स्पेसमध्ये डाव्या आणि उजव्या मिडक्लेव्हिक्युलर रेषांसह ठेवलेले असतात. परीक्षेच्या संपूर्ण कालावधीसाठी इलेक्ट्रोडसह टेप विषयाच्या छातीशी जोडलेला असतो.

योजनाबद्धरित्या, कार्यात्मक चाचणी PWC170 खालीलप्रमाणे दर्शविली जाऊ शकते: 1) निर्देशक सशर्त विश्रांतीच्या स्थितीत मोजले जातात (हृदय गती, रक्तदाब, ईसीजी, इ.); 2) 3 मिनिटांच्या आत, पहिला लोड केला जातो, त्यातील शेवटच्या 10-15 सेकंदात (उपकरण उपलब्ध असल्यास) किंवा त्यानंतर लगेच, हृदय गती (6 किंवा 10 सेकंदांसाठी) आणि रक्तदाब (25- साठी) 30 सेकंद) मोजले जातात, आणि विषय 3 मिनिटे विश्रांतीचा आहे; 3) 5 मिनिटांच्या आत, दुसरा भार केला जातो आणि पहिल्या भाराप्रमाणेच, आवश्यक निर्देशक मोजले जातात (हृदय गती, रक्तदाब, ईसीजी); 4) पुनर्प्राप्ती कालावधीच्या 2ऱ्या, 3ऱ्या आणि 4व्या मिनिटांच्या सुरूवातीस समान निर्देशक तपासले जातात. तीन भार लागू करण्याच्या बाबतीत, संपूर्ण संशोधन प्रक्रिया समान असेल.

V. L. Karpman et al चे सुप्रसिद्ध सूत्र वापरून, प्राप्त केलेल्या डेटावर आधारित. (1969), PWC170 मूल्य मोजले जाते. तथापि, केवळ या निर्देशकाच्या मूल्याद्वारे, हृदयाच्या क्रॉनोट्रॉपिक प्रतिक्रियेद्वारे शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन करणे पूर्णपणे अपुरे आहे आणि काही प्रकरणांमध्ये ते चुकीचे आहे. प्रतिक्रियेची गुणवत्ता आणि प्रकार, शरीराच्या कार्याची कार्यक्षमता, पुनर्प्राप्ती कालावधी यांचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे.

रक्ताभिसरण कार्यक्षमता निर्देशांक (PEC) वापरून प्रतिसादाच्या गुणवत्तेचे मूल्यांकन केले जाऊ शकते. वॅट-पल्स इंडिकेटर, सिस्टोलिक वर्क (सीपी) (टी. एम. व्होएवोडिना एट अल., 1975; I. ए. कॉर्निएन्को एट अल., 1978) द्वारे शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यक्षमतेची किंमत-प्रभावीता, कार्यक्षमता, तर्कसंगतता यांचे मूल्यांकन केले जाऊ शकते. दुहेरी उत्पादन आणि मायोकार्डियल रिझर्व्हच्या वापराचे गुणांक (V. D. Churin, 1976, 1978), रक्त परिसंचरण इ.च्या कार्यक्षमतेच्या दृष्टीने. पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान हृदय गतीनुसार, आपण पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेच्या गतीची गणना करू शकता, लोडची शक्ती लक्षात घेऊन (I. V. Aulik , 1979).

वॅट-पल्स हे भार पार पाडताना वॅट्स (1W = 6.1 kgm) मध्ये केलेल्या भाराच्या शक्तीचे हृदय गतीचे गुणोत्तर आहे:

कुठे एन- लोड पॉवर (स्टीपरगोमेट्रीसह N=n? h? आर 1,33).

वयानुसार आणि प्रशिक्षणासोबत, प्राथमिक शाळेतील मुलांमध्ये या निर्देशकाचे मूल्य ०.३०-०.३५ डब्ल्यू/पल्स वरून १.२-१.५ डब्ल्यू/नाडीपर्यंत वाढते आणि सहनशक्ती खेळातील प्रशिक्षित खेळाडूंमध्ये अधिक होते.

SR गुणांक हृदयाच्या एका आकुंचनाने (एक हृदय सिस्टोल) प्रदान केलेल्या बाह्य कार्याचे प्रमाण व्यक्त करतो, हृदयाची कार्यक्षमता दर्शवितो. SR हे ऊतक ऑक्सिजन पुरवठा प्रणालीच्या कार्यात्मक क्षमतेचे एक माहितीपूर्ण सूचक आहे आणि विश्रांतीच्या वेळी समान हृदय गतीसह, त्याचे मूल्य PWC170(I. A. Kornienko et al., 1978):

कुठे एन- केलेल्या कामाची शक्ती (kgm/min); / a - लोड करत असताना हृदय गती (bpm); / 0 - विश्रांतीच्या वेळी हृदय गती (bpm).

शरीराच्या वजनाच्या 1 किलो (kgm / bd-kg) प्रति CP च्या सापेक्ष मूल्याचा अभ्यास करणे लक्षणीय स्वारस्य आहे, कारण या प्रकरणात शरीराच्या आकाराच्या निर्देशकाच्या मूल्यावरील प्रभाव वगळण्यात आला आहे.

हे ज्ञात आहे की व्यायामादरम्यान हृदयाच्या पंपिंग फंक्शनमध्ये वाढ हृदयाच्या आकुंचनांची वारंवारता आणि शक्ती वाढण्याशी संबंधित आहे. त्याच वेळी, पॉवर आणि व्हॉल्यूमच्या बाबतीत समान भार पार पाडल्याने हृदय गती आणि रक्तदाब मध्ये बदल होऊ शकतात जे तीव्रतेमध्ये भिन्न आहेत. या संदर्भात, हृदयाच्या साठ्याच्या खर्चाच्या अप्रत्यक्ष मूल्यांकनासाठी, सिस्टोलिक ब्लड प्रेशरवर लोड करताना हृदय गतीच्या उत्पादनाप्रमाणे, मायोकार्डियमचा कार्डियाक लोड इंडेक्स (दुहेरी उत्पादन) किंवा क्रोनोइनोट्रॉपिक रिझर्व्ह (सीआर) वापरला जातो. :

लेखकांच्या मते, हा निर्देशक आणि मायोकार्डियमद्वारे ऑक्सिजन वापरण्याचे प्रमाण यांच्यात एक रेषीय संबंध आहे. अशा प्रकारे, उर्जेच्या बाबतीत, XP मायोकार्डियल रिझर्व्हच्या वापराची कार्यक्षमता आणि तर्कशुद्धता दर्शवते. XP चे कमी मूल्य स्नायूंच्या क्रियाकलाप सुनिश्चित करण्याच्या प्रक्रियेत मायोकार्डियल रिझर्व्हचा अधिक आर्थिक आणि तर्कसंगत वापर दर्शवेल.

कार्यक्षमतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी, हे राखीव खर्च करण्याच्या तर्कसंगततेचे मूल्यांकन करण्यासाठी, केलेले शारीरिक कार्य लक्षात घेऊन, V.D. चुरिन यांनी मायोकार्डियल रिझर्व्ह एक्सपेंडीचर (CRRM) चे गुणांक प्रस्तावित केले:

जेथे 5 - लोडचा कालावधी (मिनिट); एन - लोड पॉवर (स्टीपरगोमेट्रीसह N=n? h? आर? 1,33).

अशा प्रकारे, CRRM खर्च केलेल्या xro ची रक्कम प्रतिबिंबित करते. मायोकार्डियल नोइनोट्रॉपिक राखीव प्रति युनिट कार्य केले. परिणामी, सीआरआरएम जितका लहान असेल तितका अधिक आर्थिक आणि कार्यक्षमतेने मायोकार्डियल साठा खर्च केला जातो.

प्राथमिक शालेय वयाच्या मुलांमध्ये, CRRM चे मूल्य सुमारे 12-14 युनिट्स आहे. युनिट्स, 16-17 वयोगटातील मुलांमध्ये, खेळात सहभागी नसलेले - 8.5-9 घन. युनिट्स, आणि समान वय आणि लिंग (16-17 वर्षे वयोगटातील) प्रशिक्षित स्केटरसाठी, या निर्देशकाचे मूल्य 3.5-4.5 cu असू शकते. युनिट्स

लोड पॉवर लक्षात घेऊन पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेच्या दराचा अंदाज लावणे स्वारस्य आहे. रिकव्हरी इंडेक्स (आरआय) हे रिकव्हरी कालावधीच्या 2ऱ्या, 3ऱ्या आणि 4थ्या मिनिटांसाठी नाडीच्या बेरजेशी केलेल्या कामाचे गुणोत्तर आहे:

जेथे 5 हा स्टेपरगोमेट्रिक लोडचा कालावधी आहे (मिनिट); एन- लोड पॉवर (किलोग्राम/मिनिट), - 2रा, 3रा साठी हृदय गतीची बेरीज

आणि पुनर्प्राप्ती कालावधीची 4 मिनिटे.

वयानुसार आणि प्रशिक्षणासह, VI वाढते, प्रशिक्षित ऍथलीट्समध्ये 22-26 युनिट्स होते. आणि अधिक.

मानक (मीटर केलेले) लोड वापरून डायनॅमिक निरीक्षणादरम्यान पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेचा दर देखील पुनर्प्राप्ती घटकाद्वारे अंदाज लावला जाऊ शकतो. हे करण्यासाठी, लोड (पी,) नंतर पहिल्या 10 सेकंदांसाठी आणि पुनर्प्राप्ती कालावधीच्या 60 ते 70 सेकंदांपर्यंत (पी 2) नाडी मोजणे आवश्यक आहे. पुनर्प्राप्ती घटक (CV) सूत्रानुसार मोजला जातो

निरीक्षणांच्या गतिशीलतेमध्ये IV आणि CV मधील वाढ कार्यात्मक स्थितीत सुधारणा आणि फिटनेसमध्ये वाढ दर्शवेल.

काही प्रकरणांमध्ये, उदाहरणार्थ, वस्तुमान अभ्यासात, PWC170 चाचणी एक लोड वापरून केली जाऊ शकते, ज्यामध्ये हृदय गती सुमारे 140-170 बीट्स / मिनिट असावी. हृदय गती 180 बीट्स / मिनिटांपेक्षा जास्त असल्यास, भार कमी करणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, शारीरिक कामगिरीच्या मूल्याची गणना सूत्रानुसार केली जाते (एल. आय. अब्रोसिमोवा, व्ही. ई. कारासिक, 1978)

लोकांच्या मोठ्या गटांच्या द्रुत अभ्यासासाठी (उदाहरणार्थ, शालेय मुले), आपण तथाकथित वस्तुमान चाचणी वापरू शकता

PWC170 (M-चाचणी). हे करण्यासाठी, आपल्याकडे 27-33 सेमी उंच (शक्यतो 30 सेमी) आणि 3-6 मीटर लांब जिम्नॅस्टिक किंवा इतर कोणतेही बेंच असणे आवश्यक आहे. चढाईची वारंवारता निवडली जाते जेणेकरून लोड पॉवर 10 किंवा 12 kgm / min-kg (n \u003d N / h / 1.33. उदाहरणार्थ, बेंचची उंची 0.31 मीटर असल्यास, आणि लोड पॉवर 12 असावी. kgm/min-kg , नंतर लिफ्टची संख्या \u003d 12 / 0.31 / 1.33 \u003d \u003d 29 1 मिनिटात). लोड कालावधी 3 मिनिटे. एम-चाचणीच्या सोयीसाठी, दोन बेंच ठेवणे चांगले आहे - एक लोडसाठी आणि दुसरा पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान विश्रांतीसाठी.

अभ्यास, नेहमीप्रमाणे, विश्रांतीच्या वेळी हृदय गती आणि रक्तदाब मोजण्यापासून सुरू होतो. प्रत्येक विषयाला एक संख्या दिली जाते (क्रमांक 1, 2, 3, 4, इ.). इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफच्या उपस्थितीत, इलेक्ट्रोडचा एक विशेष ब्लॉक किंवा त्यास जोडलेल्या इलेक्ट्रोडसह रबर बँड वापरून हृदय गती रेकॉर्ड केली जाते, जी ईसीजी रेकॉर्डिंग दरम्यान आवश्यकतेनुसार छातीवर दाबली जाऊ शकते. हृदय गती निर्धारित करण्यासाठी एक धडधडणारी पद्धत देखील शक्य आहे (10 s मध्ये किंवा साठी).

पूर्व-संकलित अभ्यास प्रोटोकॉलमध्ये, सर्व विषयांची नावे (त्यांच्या संख्येखाली) आणि त्यांचा डेटा (हृदय गती आणि रक्तदाब) रेकॉर्ड केला जातो. मग मेट्रोनोम, स्टॉपवॉच चालू करा आणि विषय क्रमांक 1 दिलेल्या गतीने स्टेप टेस्ट सुरू करतो. 1 मिनिटानंतर, विषय क्रमांक 2 त्याच्याशी सामील होतो, दुसर्‍या मिनिटानंतर, विषय क्रमांक 3 त्यांच्याबरोबर चरण चाचणी घेण्यास प्रारंभ करतो. 3 मिनिटांनंतर, विषय क्रमांक 4 लोड करण्यास सुरवात करतो आणि विषय क्रमांक 1 वर थांबतो आदेश आणि त्याच्या हृदय गती त्वरीत मोजली जाते (6 किंवा 10 s साठी), रक्तदाब (25-30 s साठी). परिणाम प्रोटोकॉलमध्ये रेकॉर्ड केले जातात. अशा प्रकारे, 4 मिनिटांनंतर, विषय क्रमांक 5 चरण चाचणी करण्यास प्रारंभ करतो आणि विषय क्रमांक 2 थांबतो आणि त्याचे हेमोडायनामिक पॅरामीटर्स (हृदय गती आणि रक्तदाब) तपासले जातात. या संस्थात्मक योजनेनुसार, संपूर्ण गट (10-20 लोक) तपासला जातो. याव्यतिरिक्त, पुनर्प्राप्ती कालावधीच्या 3 मिनिटांनंतर प्रत्येक विषयासाठी हृदय गती मोजली जाते. अभ्यासानंतर, सर्व आवश्यक निर्देशक ज्ञात सूत्रांनुसार मोजले जातात.

अर्थात, एम-चाचणी वैयक्तिक PV7C170 चाचणीपेक्षा कमी अचूक आहे. तथापि, सर्वसाधारणपणे, सराव दर्शवितो की शालेय मुलांवर वैद्यकीय नियंत्रणाच्या प्रक्रियेत, मोठ्या प्रमाणात शारीरिक शिक्षणात सामील प्रौढ, एम-चाचणी कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी, शारीरिक क्रियाकलाप सामान्य करण्यासाठी आणि शारीरिक प्रशिक्षणाच्या प्रभावीतेचे परीक्षण करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

ऍथलीट्सवरील वैद्यकीय नियंत्रणाच्या सराव मध्ये, क्लिनिक आणि श्रम शरीरविज्ञान मध्ये, शारीरिक कामगिरीचे मूल्यांकन करण्यासाठी सायकल एर्गोमेट्रिक पद्धत खूप व्यापक आहे. सायकल एर्गोमीटर एक सायकल मशीन आहे जी पेडलिंगला यांत्रिक किंवा इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक प्रतिकार प्रदान करते. अशाप्रकारे, पेडलिंगला कॅडेन्स आणि प्रतिकाराने लोड डोस केले जाते. कामाची शक्ती वॅट्स किंवा किलोग्राम मीटर प्रति मिनिट (1 W = 6.1 kgm) मध्ये व्यक्त केली जाते.

मूल्य निश्चित करण्यासाठी PWC 170 विषयाने 3 मिनिटांच्या अंतराने प्रत्येकी 5 मिनिटांसाठी 2-3 वाढत्या शक्तीचे लोड केले पाहिजे. पेडलिंग वारंवारता 60-70 प्रति मिनिट. लोड पॉवर वय, लिंग, वजन, शारीरिक फिटनेस, आरोग्य स्थिती यावर अवलंबून निवडले जाते.

व्यावहारिक कार्यामध्ये, मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांसह मोठ्या प्रमाणात शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्यांची तपासणी करताना, शरीराचे वजन लक्षात घेऊन भार डोस केला जातो. या प्रकरणात, पहिल्या लोडची शक्ती 1 W/kg किंवा 6 kgm/min-kg आहे (उदाहरणार्थ, 45 kg शरीराच्या वजनासह, पहिल्या लोडची शक्ती 45 W किंवा 270 kgm/min असेल) , आणि दुसऱ्या लोडची शक्ती 2 W/kg किंवा 12 kgm/min-kg आहे. दुस-या लोडनंतर हृदय गती 150 बीट्स / मिनिटापेक्षा कमी असल्यास, तिसरा लोड केला जातो - 2.5-3 डब्ल्यू / किग्रा किंवा 15-18 किलोग्राम / मिनिट-किलो.

तक्ता 2.12

तक्ता 2.13

इत्यादी, 1988)

पहिल्या लोडची शक्ती (Wj), kgm/	2 रा लोडची शक्ती (VV 2), kgm/min
	Wj येथे HR, बीट्स/मिनिट

नमुन्याची सामान्य योजना PWC 170 सायकल एर्गोमीटर वापरणे स्टेपरगोमेट्रिक लोड्स वापरून समान चाचणी आयोजित करताना समान आहे. शारीरिक कार्यक्षमता, प्रतिक्रियेची गुणवत्ता, कार्यक्षमता, पुनर्प्राप्ती इत्यादी सर्व आवश्यक निर्देशकांची गणना पूर्वी दिलेल्या सूत्रांनुसार केली जाते.

सबमॅक्सिमल चाचणी वापरून शारीरिक कार्यक्षमतेच्या अभ्यासावरील असंख्य साहित्य डेटा PWC 170 आणि आमची निरीक्षणे दर्शविते की शालेय वयातील मुली आणि मुलींमध्ये या निर्देशकाची सरासरी पातळी सुमारे 10-13 kgm/min-kg आहे, मुले आणि मुलांमध्ये - 11-14 kgm/min-kg (I. A. Kornienko) et al., 1978; L. I. Abrosimova, V. E. Karasik, 1982; O. V. Endropov, 1990 आणि इतर). दुर्दैवाने, अनेक लेखक वेगवेगळ्या वयोगटातील आणि लैंगिक गटांच्या शारीरिक कार्यक्षमतेचे केवळ परिपूर्ण शब्दात वर्णन करतात, जे त्याच्या मूल्यांकनाची शक्यता अक्षरशः वगळतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की वयानुसार, विशेषत: मुले आणि पौगंडावस्थेतील, शारीरिक कार्यक्षमतेच्या परिपूर्ण मूल्यामध्ये वाढ झाल्यामुळे शरीराच्या वजनात मोठ्या प्रमाणात वाढ होते. त्याच वेळी, शारीरिक कार्यक्षमतेचे सापेक्ष मूल्य वयानुसार थोडेसे बदलते, ज्यामुळे कार्यात्मक निदानासाठी RMP70 / kg वापरणे शक्य होते (S. B. Tikhvinsky et al., 1978; T. V. Sundalova, 1982; L. V. Vashchenko, 1983; N. N. Skorhodova. al., 1985; V. L. Karpman et al., 1988, आणि इतर). निरोगी तरुण अप्रशिक्षित महिलांच्या शारीरिक कामगिरीचे सापेक्ष मूल्य सरासरी 11-12 kgm/min-kg आहे, आणि पुरुष - 14 -15 kgm/min-kg. V. L. Karpman et al च्या मते. (1988), सापेक्ष मूल्य PWC170निरोगी तरुण अप्रशिक्षित पुरुषांमध्ये हे 14.4 kgm/min-kg आणि स्त्रियांमध्ये 10.2 kgm/min-kg आहे. हे मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये जवळजवळ समान आहे.

अर्थात, शारीरिक प्रशिक्षण, आणि विशेषत: सामान्य सहनशक्तीच्या विकासाच्या उद्देशाने, शरीराच्या एरोबिक उत्पादकतेत वाढ होते आणि परिणामी, पीआयओ 70 / किग्रा निर्देशकात वाढ होते. हे सर्व संशोधकांनी नोंदवले आहे (V. N. Khelbin, 1982; E. B. Krivogorsky et al., 1985; R. I. Aizman, V. B. Rubanovich, 1994 आणि इतर). टेबलमध्ये. 2.14 10 ते 16 वर्षे वयोगटातील पुरुष स्केटर आणि गैर-अॅथलीट्समध्ये RML70/kg ची सरासरी मूल्ये दर्शविते. तथापि, जसे ज्ञात आहे, एरोबिक उत्पादकता मुख्यत्वे अनुवांशिकरित्या निर्धारित केली जाते (V. B. Schwartz, S. V. Khrushchev, 1984). आमच्या दीर्घकालीन अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जसजसे प्रशिक्षण पुढे जात आहे, तसतसे प्रारंभिक डेटाच्या तुलनेत शारीरिक कामगिरीच्या सापेक्ष निर्देशकाची पातळी (RZhL70/kg) सरासरी 15-25% ने वाढवणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. त्याच वेळी, या निर्देशकामध्ये 30-40% किंवा त्याहून अधिक वाढ अनेकदा प्रशिक्षण भारांशी जुळवून घेण्यासाठी महत्त्वपूर्ण शारीरिक "पेमेंट" सोबत असते, जसे की शरीराच्या विशिष्ट प्रतिकारशक्तीमध्ये घट, तणाव आणि ओव्हरस्ट्रेन यांचा पुरावा आहे. हृदय ताल नियमन, इ. (बी. बी. रुबानोविच, 1991; व्ही. बी. रुबेनोविच, आर. आय. आयझमन, 1997). या समस्येचा अभ्यास करून, आम्ही निष्कर्षापर्यंत पोहोचलो की निर्देशकाची प्रारंभिक पातळी PWC170/KTज्या खेळांमध्ये सहनशक्तीची गुणवत्ता आवश्यक आहे अशा खेळातील कामगिरीचा अंदाज लावण्यासाठी हा एक बर्‍यापैकी वस्तुनिष्ठ आणि माहितीपूर्ण सूचक आहे.

तक्ता 2.14

चाचणीनुसार शारीरिक कामगिरीचे निर्देशक PWC 170 पुरुष स्केटर्स आणि 10 ते 16 वर्षे वयोगटातील खेळाडू नसलेले

एक सोपी आणि बरीच माहितीपूर्ण पद्धत म्हणजे नैसर्गिक परिस्थितीत शारीरिक हालचालींचा वापर करून शारीरिक कार्यक्षमतेचे निर्धारण करण्याची पद्धत - धावणे, पोहणे इ. ती हृदय गती आणि हालचालीचा वेग (हृदयाच्या श्रेणीमध्ये) बदल यांच्यातील एका रेषीय संबंधावर आधारित आहे. दर 170 बीट्स / मिनिटांपेक्षा जास्त नाही). शारीरिक कार्यप्रदर्शन निश्चित करण्यासाठी, विषयाने प्रत्येकी 4-5 मिनिटांचे दोन भौतिक भार एकसमान वेगाने, परंतु भिन्न गतीने करणे आवश्यक आहे. हालचालीची गती वैयक्तिकरित्या निवडली जाते जेणेकरून पहिल्या लोडनंतर नाडी सुमारे 100-120 बीट्स / मिनिट असेल आणि दुसऱ्या नंतर - 150-170 बीट्स / मिनिट (40 वर्षांपेक्षा जुन्या रस्त्यांसाठी, हृदय गतीची तीव्रता 20 असावी. वयानुसार -३० बीट्स/मिनिट कमी). चाचणी दरम्यान, हृदय गती आणि रक्तदाब मोजण्यासाठी नेहमीच्या प्रक्रियेव्यतिरिक्त, अंतराची लांबी (m) आणि कामाचा कालावधी (s) रेकॉर्ड केला जातो. धावण्याच्या चाचणीमध्ये, अंदाजे 300-600 मीटरचे अंतर पहिले लोड (अंदाजे जॉगिंगसारखे) करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते आणि दुसऱ्यामध्ये - 600-1200 मीटर, वय, फिटनेस इ. (अशा प्रकारे, गती पहिल्या भारानंतर धावणे सुमारे 1-2 मीटर / सेकंद असेल आणि दुसर्‍या नंतर - 2-4 मी / सेकंद). त्याचप्रमाणे, आपण इतर व्यायाम (पोहणे इ.) मध्ये हालचालीचा अंदाजे वेग निवडू शकता.

शारीरिक कार्यक्षमतेची गणना एका सुप्रसिद्ध सूत्रानुसार केली जाते फक्त फरक आहे की लोड पॉवर त्यामध्ये हालचालींच्या गतीने बदलली जाते आणि शारीरिक कार्यक्षमतेचे मूल्यांकन कामाच्या सामर्थ्याने नव्हे तर हालचालींच्या गतीने केले जाते. (V m/s) हृदय गतीने 170 बीट्स/मिनिट:

कुठे V =मीटरमध्ये अंतर / सेकंदात लोडिंग वेळ.

साहजिकच, तंदुरुस्तीमध्ये वाढ आणि कार्यात्मक स्थितीत सुधारणा झाल्यामुळे, हृदय गतीने 170 बीट्स/मिनिट (160, 150, 140, 130 बीट्स/मिनिट, वयानुसार) हालचालींचा वेग वाढतो. सर्व ज्ञात पद्धतींद्वारे प्रतिक्रियेच्या गुणवत्तेचे मूल्यांकन नेहमीच्या पद्धतीने केले जाते. PWC170 (V) चे अंदाजे मूल्य 2-5 m/s आहे (उदाहरणार्थ, जिम्नॅस्टसाठी - 2.5-3.5 m/s, बॉक्सरसाठी - 3.3 m/s, फुटबॉल खेळाडूंसाठी - 3-5 m/s, धावपटूंसाठी मध्यम आणि लांब अंतर -

पोहण्याच्या चाचणीत, पोहण्याच्या खेळातील मास्टर्ससाठी शारीरिक कामगिरीच्या या निर्देशकाचे मूल्य सुमारे 1.25-1.45 मी/से आणि अधिक आहे.

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग वापरून चाचणीमध्ये, पुरुष स्कीअरमध्ये RZhL70 (V) चे मूल्य अंदाजे 4-4.5 m/s आहे.

शारीरिक कामगिरी ठरवण्याचे हे तत्व मार्शल आर्ट्स (कुस्ती), फिगर स्केटिंग, स्पीड स्केटिंग इत्यादींमध्ये वापरले जाते.

अनेक महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात घेतल्या पाहिजेत. प्रथम, विशिष्ट भारांच्या वापरासाठी समान परीक्षा परिस्थितींचे (हवामान, ट्रेडमिल किंवा स्की ट्रॅकचे स्वरूप, बर्फाच्या ट्रॅकची स्थिती आणि इतर अनेक गोष्टी ज्या परिणामांवर परिणाम करू शकतात) कठोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे. दुसरे म्हणजे, हे लक्षात घेतले पाहिजे की विशिष्ट भार पार पाडताना, चाचणीचा निकाल केवळ कार्यात्मक स्थितीच्या पातळीवरच नव्हे तर तांत्रिक सज्जतेद्वारे, प्रत्येक हालचालीच्या अर्थव्यवस्थेद्वारे देखील निर्धारित केला जातो. विशिष्ट भार वापरून चाचणीच्या निकालावर आधारित कार्यात्मक स्थितीचे चुकीचे मूल्यांकन करण्याचे एक कारण नंतरची परिस्थिती असू शकते. त्याच वेळी, सराव दर्शवितो की गैर-विशिष्ट भार वापरून प्रयोगशाळेतील समांतर अभ्यास केवळ कार्यात्मक स्थितीचेच नव्हे तर शारीरिक शिक्षण आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्या व्यक्तीच्या तांत्रिक तयारीचे मूल्यांकन देखील स्पष्ट करण्यास मदत करते. या प्रकरणात, डायनॅमिक निरीक्षणे सर्वात उपयुक्त आणि वस्तुनिष्ठ आहेत.

शारीरिक कार्यक्षमतेचा एक महत्त्वाचा सूचक म्हणजे जास्तीत जास्त ऑक्सिजनच्या वापराचे मूल्य. MPC हे ऑक्सिजनचे प्रमाण आहे (लिटर किंवा मिली) जे शरीर जास्तीत जास्त गतिशील स्नायूंच्या कार्यासह प्रति युनिट वेळेत (प्रति 1 मिनिट) वापरण्यास सक्षम आहे. MPC हा शरीराच्या शारीरिक साठ्याच्या पातळीसाठी एक विश्वासार्ह निकष आहे - ह्रदय, श्वसन, अंतःस्रावी, इ. ऊर्जेचा मुख्य स्त्रोत म्हणून स्नायूंच्या कार्यादरम्यान ऑक्सिजनचा वापर केला जात असल्याने, MPC च्या विशालतेचा वापर एखाद्या व्यक्तीच्या शारीरिक कार्यक्षमतेचा न्याय करण्यासाठी केला जातो. (अधिक तंतोतंत, एरोबिक कामगिरी), सहनशक्ती. हे ज्ञात आहे की स्नायूंच्या कार्यादरम्यान ऑक्सिजनचा वापर त्याच्या शक्तीच्या प्रमाणात वाढतो. तथापि, हे केवळ एका विशिष्ट शक्ती पातळीपर्यंतच दिसून येते. काही वैयक्तिक मर्यादित शक्ती स्तरावर (गंभीर शक्ती), कार्डिओरेस्पीरेटरी सिस्टमची राखीव क्षमता संपुष्टात आली आहे आणि लोड पॉवरमध्ये आणखी वाढ होऊनही ऑक्सिजनचा वापर वाढत नाही. जास्तीत जास्त एरोबिक चयापचयची सीमा (स्तर) स्नायूंच्या कामाच्या सामर्थ्यावर ऑक्सिजनच्या वापराच्या अवलंबित्वाच्या आलेखावर पठाराद्वारे दर्शविली जाईल.

बीएमडीची पातळी शरीराच्या आकारावर, अनुवांशिक घटकांवर, राहणीमानावर अवलंबून असते. आयपीसीचे मूल्य शरीराच्या वजनावर लक्षणीयपणे अवलंबून असते या वस्तुस्थितीमुळे, सर्वात उद्दिष्ट म्हणजे शरीराच्या वजनाच्या 1 किलो प्रति ऑक्सिजन वापराच्या प्रति मिनिट (1 किलो शरीराच्या वजनाच्या प्रति मिनिट ऑक्सिजन वापराच्या मिलीलीटरमध्ये व्यक्त केलेले) मोजले जाणारे सापेक्ष सूचक आहे. पद्धतशीर शारीरिक प्रशिक्षणाच्या प्रभावाखाली बीएमडी वाढते आणि हायपोकिनेसियासह कमी होते. हृदयविकार, पल्मोनोलॉजिकल आणि बीएमडी असलेल्या इतर रूग्णांच्या स्थितीत, सहनशक्तीच्या खेळातील क्रीडा परिणाम आणि बीएमडीचे मूल्य यांच्यात जवळचा संबंध आहे.

आयपीसी शरीराच्या अग्रगण्य प्रणालींच्या कार्यात्मक क्षमता आणि साठा अविभाज्यपणे प्रतिबिंबित करते आणि आरोग्याची स्थिती आणि आयपीसीचे मूल्य यांच्यात एक संबंध प्रस्थापित झाला आहे या वस्तुस्थितीमुळे, हा निर्देशक सहसा माहितीपूर्ण आणि वस्तुनिष्ठ परिमाणवाचक म्हणून वापरला जातो. कार्यात्मक स्थितीच्या पातळीसाठी निकष (के. कूपर, 1979; एन. एम. अमोसोव्ह, 1987; व्ही. एल. कार्पमन एट अल., 1988 आणि इतर). जागतिक आरोग्य संघटना (WHO) एखाद्या व्यक्तीच्या क्षमतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी सर्वात विश्वसनीय पद्धतींपैकी एक म्हणून IPC निर्धारित करण्याची शिफारस करते.

हे स्थापित केले गेले आहे की IPC / kg चे मूल्य, म्हणजेच कमाल एरोबिक क्षमतेची पातळी, वयाच्या 7-8 व्या वर्षी (आणि काही अहवालांनुसार, अगदी 4-6 वर्षांच्या मुलांमध्ये) व्यावहारिकरित्या नाही. प्रौढ तरुण व्यक्तीच्या सरासरी पातळीपेक्षा भिन्न (Astrand P.-O., Rodahl K., 1970; कमिंग जी. आणि इतर., 1978). समान वयोगटातील आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीतील पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये बीएमडी (शरीराच्या वजनाच्या प्रति 1 किलो) सापेक्ष मूल्याची तुलना करताना, फरक लक्षणीय असू शकत नाही; 30-36 वर्षांच्या वयानंतर, बीएमडी सरासरीने कमी होते. 8-10% प्रति दशक. तथापि, तर्कसंगत शारीरिक क्रियाकलाप काही प्रमाणात एरोबिक क्षमतेत वय-संबंधित घट रोखते.

शरीरातील ऑक्सिजन-वाहतूक आणि ऑक्सिजन-अ‍ॅसिमिलेटिंग सिस्टीमच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम करणारे आरोग्याच्या स्थितीतील विविध विचलन रुग्णांमध्ये बीएमडी कमी करतात. बीएमडीमध्ये घट 40-80% पर्यंत पोहोचू शकते, म्हणजेच, 1.5-5 पट कमी असू शकते. अप्रशिक्षित निरोगी लोकांमध्ये.

रुटेनफ्रान्स आणि गॉटिंगर (1059) यांच्या मते, 9-17 वर्षे वयोगटातील शाळकरी मुलांमध्ये संबंधित बीएमडी मुलांमध्ये सरासरी 50-54 मिली/किलो आणि मुलींमध्ये 38-43 मिली/किलो आहे.

100 पेक्षा जास्त लेखकांच्या अभ्यासाचे परिणाम लक्षात घेऊन, V. L. Karpman et al. (1988) खेळाडू आणि अप्रशिक्षित व्यक्तींसाठी स्कोअरकार्ड विकसित केले (सारणी 2.15, 2.16).

तक्ता 2.15

ऍथलीट्समधील बीएमडी आणि त्याचे मूल्यांकन लिंग, वय आणि क्रीडा स्पेशलायझेशनवर अवलंबून असते

(V. L. Karpman et al., 1988)

	वय tnaya गट	क्रीडा स्पेशलायझेशन	MIC (ml/min/kg)
	वय tnaya गट	क्रीडा स्पेशलायझेशन	उच्च उच्च	उच्च	मध्यम-	कमी	उच्च कमी
	18 वर्षे आणि त्याहून अधिक


	18 वर्षे आणि त्याहून अधिक


स्त्री-पुरुष

नोंद.गट अ - क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, बायथलॉन, रेस वॉकिंग, सायकलिंग, पेंटाथलॉन, स्पीड स्केटिंग, नॉर्डिक एकत्रित; गट ब - क्रीडा खेळ, मार्शल आर्ट्स, तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्स, ऍथलेटिक्समधील स्प्रिंट अंतर, स्केटिंग आणि पोहणे; गट बी - जिम्नॅस्टिक, वेटलिफ्टिंग, नेमबाजी, अश्वारूढ खेळ, मोटर रेसिंग.

तक्ता 2.16

अप्रशिक्षित निरोगी लोकांमध्ये IPC आणि त्याचे मूल्यांकन (V. L. Karpman et al., 1988)

वय (वर्षे)	MIC (ml/min-kg)
वय (वर्षे)	उच्च उच्च	उच्च	सरासरी	कमी	उच्च कमी

आयपीसीचे निर्धारण प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष (अप्रत्यक्ष) पद्धतींनी केले जाते. प्रत्यक्ष पध्दतीमध्ये कार्य करणे अशक्य होईपर्यंत (अयशस्वी होईपर्यंत) टप्प्याटप्प्याने वाढणारी शक्ती शारीरिक क्रियाकलापांच्या विषयानुसार कार्यप्रदर्शन असते. या प्रकरणात, लोड करण्यासाठी विविध उपकरणे वापरली जाऊ शकतात: एक सायकल एर्गोमीटर, ट्रेडमिल (ट्रेडमिल), रोइंग एर्गोमीटर इ. क्रीडा सराव मध्ये, सायकल एर्गोमीटर आणि ट्रेडमिल बहुतेकदा वापरली जातात. कामाच्या दरम्यान ऑक्सिजनच्या वापराचे प्रमाण गॅस विश्लेषक वापरून निर्धारित केले जाते. अर्थात, आयपीसीची पातळी ठरवण्यासाठी ही सर्वात वस्तुनिष्ठ पद्धत आहे. तथापि, यासाठी अत्याधुनिक उपकरणे आवश्यक आहेत आणि शक्य तितक्या जास्तीत जास्त प्रमाणात कामाचे कार्यप्रदर्शन आवश्यक आहे आणि गंभीर बदलांच्या पातळीवर विषयाच्या शरीराच्या कार्याचा जास्तीत जास्त ताण आहे. याव्यतिरिक्त, हे ज्ञात आहे की जास्तीत जास्त कामाच्या कामगिरीचा परिणाम मोठ्या प्रमाणावर प्रेरक वृत्तीवर अवलंबून असतो.

चाचणी विषयाच्या आरोग्यासाठी विशिष्ट धोक्यामुळे, जास्तीत जास्त शक्तीचे भार असलेले नमुने (विशेषत: अपुरी तयारी आणि सुप्त पॅथॉलॉजीच्या उपस्थितीच्या बाबतीत) आणि तांत्रिक अडचणी, अनेक तज्ञांच्या मते, वैद्यकीय सराव मध्ये त्यांचा वापर मोठ्या प्रमाणात शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्यांवर नियंत्रण, तरुण खेळाडूंसाठी न्याय्य नाही आणि शिफारस केलेली नाही (एस. बी. तिखविन्स्की, एस. व्ही. ख्रुश्चेव्ह, 1980; ए. जी. डेंबो 1985; एन. डी. ग्रेवस्काया, 1993 आणि इतर). IPC ची थेट व्याख्या केवळ पात्र खेळाडूंच्या नियंत्रणासाठी वापरली जाते आणि हा नियम नाही.

शरीराच्या एरोबिक क्षमतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी अप्रत्यक्ष (गणना केलेल्या) पद्धती मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जातात. या पद्धती एका बाजूला लोडची शक्ती आणि दुसरीकडे हृदय गती किंवा ऑक्सिजनचा वापर यांच्यातील अगदी जवळच्या संबंधांवर आधारित आहेत. आयपीसी निर्धारित करण्यासाठी अप्रत्यक्ष पद्धतींचा फायदा म्हणजे साधेपणा, प्रवेशयोग्यता, स्वतःला सबमॅक्सिमल पॉवर लोडपर्यंत मर्यादित ठेवण्याची क्षमता आणि त्याच वेळी, त्यांची पुरेशी माहिती सामग्री.

शरीराची एरोबिक क्षमता निश्चित करण्यासाठी एक सोपी आणि परवडणारी पद्धत म्हणजे कूपर चाचणी. IPC निर्धारित करण्याच्या उद्देशाने त्याचा वापर सामान्य सहनशक्तीच्या विकासाच्या पातळी आणि IPC निर्देशक (0.8 पेक्षा जास्त सहसंबंध गुणांक) यांच्यातील विद्यमान उच्च संबंधांवर आधारित आहे. के. कूपर (1979) यांनी 1.5 मैल (2400 मीटर) किंवा 12 मिनिटांसाठी धावण्याच्या चाचण्या प्रस्तावित केल्या. अंतरानुसार टेबल वापरून 12 मिनिटांत जास्तीत जास्त एकसमान वेगाने प्रवास केला. 2.17, तुम्ही IPC निर्धारित करू शकता. तथापि, कमी शारीरिक हालचाली असलेल्या आणि अपुरी तयारी असलेल्या लोकांसाठी, ही चाचणी प्राथमिक तयारीच्या 6-8 आठवड्यांनंतरच करण्याची शिफारस केली जाते, जेव्हा अभ्यासक तुलनेने 2-3 किमी अंतर सहजपणे पार करू शकतो. कूपर चाचणी करताना, श्वासोच्छवासाचा तीव्र त्रास, जास्त थकवा, स्टर्नमच्या मागे अस्वस्थता, हृदयाच्या भागात, उजव्या हायपोकॉन्ड्रियममध्ये वेदना दिसल्यास, धावणे थांबवावे. कूपर चाचणी ही मूलत: पूर्णपणे शैक्षणिक चाचणी आहे, कारण ती केवळ वेळ किंवा अंतराचे मूल्यमापन करते, म्हणजेच अंतिम निकाल. यात केलेल्या कामाच्या शारीरिक "किंमत" बद्दल माहिती नाही. म्हणून, कूपर चाचणीपूर्वी, त्यानंतर लगेच, आणि 5-मिनिटांच्या पुनर्प्राप्ती कालावधीत, प्रतिक्रियेच्या गुणवत्तेचे मूल्यांकन करण्यासाठी हृदय गती आणि रक्तदाब रेकॉर्ड करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते.

तक्ता 2.17

12-मिनिटांच्या कूपर चाचणीच्या निकालांनुसार IPC च्या मूल्याचे निर्धारण

मोठ्या प्रमाणात शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्यांवर वैद्यकीय नियंत्रणाच्या सरावात, आयपीसीच्या अप्रत्यक्ष निर्धारासाठी, सबमॅक्सिमल पॉवर लोड वापरले जातात, एक स्टेप टेस्ट किंवा सायकल एर्गोमीटर वापरून सेट केले जातात.

प्रथमच, आयपीसी निर्धारित करण्यासाठी अप्रत्यक्ष पद्धत अॅस्ट्रँड आणि रिमिंग यांनी प्रस्तावित केली होती. 22.5 लिफ्ट्स प्रति मिनिट (मेट्रोनोम 90 bpm वर सेट केले आहे) च्या वारंवारतेसह पुरुषांसाठी 40 सेमी उंच आणि महिलांसाठी 33 सेमी उंचीच्या पायरीवर पाऊल ठेवून विषयाने एक लोड करणे आवश्यक आहे. लोड कालावधी 5 मिनिटे. कामाच्या शेवटी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफच्या उपस्थितीत) किंवा त्यानंतर लगेच, हृदय गती 10 सेकंद मोजली जाते, नंतर रक्तदाब. IPC ची गणना करण्यासाठी, शरीराचे वजन आणि लोडचे हृदय गती (बीट्स / मिनिट) विचारात घेतले जातात. आयपीसी नॉमोग्रामद्वारे निर्धारित केले जाऊ शकते अॅस्ट्रँड आर, रिहमिंगल.(1954). नॉमोग्राम अंजीर मध्ये दर्शविले आहे. २.९. प्रथम, "चरण चाचणी" स्केलवर, आपल्याला विषयाचे लिंग आणि वजन यांच्याशी संबंधित बिंदू शोधणे आवश्यक आहे. मग आपण हा बिंदू ऑक्सिजन वापराच्या स्केलसह क्षैतिज रेषेने जोडतो (V0 2) आणि रेषांच्या छेदनबिंदूवर आपल्याला वास्तविक ऑक्सिजनचा वापर आढळतो. नॉमोग्रामच्या डाव्या स्केलवर, आम्ही लोडच्या शेवटी हृदय गतीचे मूल्य शोधतो (लिंग खात्यात घेऊन) आणि वास्तविक ऑक्सिजन वापर (V0 2) च्या आढळलेल्या मूल्यासह चिन्हांकित बिंदू कनेक्ट करतो. सरासरी स्केलसह शेवटच्या सरळ रेषेच्या छेदनबिंदूवर, आम्हाला IPC l/min चे मूल्य आढळते, जे नंतर वय सुधारणा घटक (टेबल 2.18) ने गुणाकार करून दुरुस्त केले जाते. जर लोडमुळे हृदय गती 140-160 बीट्स / मिनिटापर्यंत वाढली असेल तर आयपीसी निर्धारित करण्याची अचूकता वाढते.

तक्ता 2.18

Astrand nomogram नुसार IPC ची गणना करताना वय सुधारणा घटक

वय, वर्षे
गुणांक

तांदूळ. २.९.

हा नॉमोग्राम अधिक तणावपूर्ण चरण चाचणीच्या बाबतीत देखील वापरला जाऊ शकतो, पायरीची उंची आणि चढाईची वारंवारता यांच्या कोणत्याही संयोजनात एक चरण चाचणी, परंतु लोडमुळे हृदय गती इष्टतम पातळीपर्यंत वाढते (शक्यतो 140 पर्यंत. -160 बीट्स / मिनिट). या प्रकरणात, लोड पॉवरची गणना 1 मिनिटात चढण्याची वारंवारता, पायरीची उंची (एम) आणि शरीराचे वजन (किलो) विचारात घेऊन केली जाते. तुम्ही सायकल एर्गोमीटर वापरून लोड देखील सेट करू शकता.

प्रथम, योग्य प्रमाणात "सायकल एर्गोमेट्रिक पॉवर, kgm / मिनिट" (अधिक तंतोतंत, स्केल A किंवा B वर, विषयाच्या लिंगावर अवलंबून), सादर केलेल्या लोडची शक्ती लक्षात घेतली जाते. मग सापडलेला बिंदू वास्तविक ऑक्सिजन वापराच्या प्रमाणात (V0 2) क्षैतिज रेषेने जोडला जातो. वास्तविक ऑक्सिजनच्या वापराचे मूल्य हृदय गती स्केलसह एकत्रित केले जाते आणि MIC l/min सरासरी स्केलवर निर्धारित केले जाते.

IPC च्या मूल्याची गणना करण्यासाठी, आपण फॉन डोबेलन सूत्र वापरू शकता:

जेथे A हा वय आणि लिंग लक्षात घेऊन सुधारणा करणारा घटक आहे; एन- लोड पॉवर (किलोग्राम/मिनिट); 1 - लोडच्या शेवटी नाडी (बीपीएम); h - वय-लिंग नाडी सुधारणे; के - वय गुणांक. सुधारणा आणि वय घटक टेबलमध्ये सादर केले आहेत. 2.19, 2.20.

तक्ता 2.19

मुलांमध्ये फॉन डोबेलन सूत्रानुसार IPC ची गणना करण्यासाठी सुधारणा घटक

आणि किशोर

वय, वर्षे	दुरुस्ती, ए	सुधारणा, एच
वय, वर्षे	मुले	मुले

तक्ता 2.20

वॉन डोबेलन सूत्र वापरून IPC ची गणना करण्यासाठी वय गुणांक (K).

कारण नमुना आकार PWC170आणि आयपीसीचे मूल्य शारीरिक कार्यक्षमता, शरीराची एरोबिक क्षमता दर्शवते आणि त्यांच्यात एक संबंध आहे, नंतर व्ही. एल. कार्पमन आणि इतर. (1974) सूत्राद्वारे हा संबंध व्यक्त केला:

कार्यात्मक स्थितीच्या वैशिष्ट्यांच्या दृष्टिकोनातून, वय आणि लिंगानुसार, अनुक्रमे, त्याच्या योग्य मूल्याच्या सापेक्ष IPC चे मूल्यांकन करणे स्वारस्य आहे. IPC (DMPC) चे योग्य मूल्य A.F. Sinyakov (1988) च्या सूत्राद्वारे काढले जाऊ शकते:

तपासलेल्या व्यक्तीमधील वास्तविक IPC चे मूल्य जाणून घेतल्यास, आम्ही टक्केवारी म्हणून DMRC च्या तुलनेत त्याचा अंदाज लावू शकतो:

कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन करताना, आपण टेबलमध्ये सादर केलेला E. A. Pirogova (1985) चा डेटा वापरू शकता. २.२१.

तक्ता 2.21

डीएमपीसीच्या टक्केवारीनुसार कार्यात्मक स्थितीच्या पातळीचे मूल्यांकन

शारीरिक स्थितीची पातळी

सरासरीच्या खाली

सरासरीपेक्षा जास्त

शारीरिक शिक्षण आणि खेळांमध्ये गुंतलेल्यांच्या कार्यात्मक स्थितीचा अभ्यास केवळ कार्यात्मक चाचण्या आणि शारीरिक हालचालींसह चाचण्या घेण्यापुरता मर्यादित नाही. श्वसन प्रणालीच्या कार्यात्मक चाचण्या, शरीराच्या स्थितीत बदल असलेल्या चाचण्या, एकत्रित चाचण्या आणि तापमान चाचण्या मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जातात.

फोर्स्ड व्हीसी (एफव्हीसी) ची व्याख्या सामान्य व्हीसी म्हणून केली जाते, परंतु सर्वात वेगवान श्वासोच्छवासासह. साधारणपणे, FVC चे मूल्य नेहमीच्या VC पेक्षा 200-300 ml पेक्षा कमी असले पाहिजे. VC आणि FVC मधील फरक वाढणे ब्रोन्कियल पेटन्सीचे उल्लंघन दर्शवू शकते.

रोसेन्थल चाचणीमध्ये 15-सेकंद विश्रांती अंतरासह VC चे पाच पट मोजमाप असते. सामान्यतः, सर्व मोजमापांमध्ये व्हीसीचे मूल्य कमी होत नाही आणि कधीकधी वाढते. VC च्या वारंवार मोजमाप म्हणून बाह्य श्वसन प्रणालीच्या कार्यात्मक क्षमतेत घट झाल्यामुळे, या निर्देशकाच्या मूल्यात घट दिसून येते. हे ओव्हरवर्क, ओव्हरट्रेनिंग, आजारपण इत्यादीमुळे असू शकते.

श्वासोच्छवासाच्या चाचण्यांमध्ये सशर्तपणे सबमॅक्सिमल इन्स्पिरेशन (स्टेंज टेस्ट) आणि जास्तीत जास्त श्वास सोडणे (गेन्ची टेस्ट) मध्ये अनियंत्रित श्वास रोखून धरण्याच्या चाचण्यांचा समावेश होतो. Shtange चाचणी दरम्यान, विषय नेहमीपेक्षा थोडा खोल श्वास घेतो, त्याचा श्वास रोखतो आणि त्याच्या बोटांनी त्याचे नाक चिमटे काढतो. स्टॉपवॉच वापरून श्वास रोखण्याचा कालावधी निश्चित केला जातो. त्याचप्रमाणे, परंतु पूर्ण श्वास सोडल्यानंतर, गेंची चाचणी केली जाते.

या नमुन्यांमधील श्वासोच्छवासाच्या जास्तीत जास्त कालावधीनुसार, रक्तातील रक्तातील ऑक्सिजन संपृक्तता (हायपोक्सिमिया) कमी होणे आणि रक्तातील कार्बन डाय ऑक्साईड (हायपरकॅप्निया) मधील वाढीची शरीराची संवेदनशीलता तपासली जाते. तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की उदयोन्मुख हायपोक्सिमिया आणि हायपरकॅप्नियाचा प्रतिकार केवळ हृदयाच्या श्वसन यंत्राच्या कार्यात्मक अवस्थेवर अवलंबून नाही तर चयापचय तीव्रतेवर, रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी, श्वसन केंद्राची उत्तेजना यावर देखील अवलंबून असते. फंक्शन्सच्या समन्वयाच्या परिपूर्णतेची डिग्री आणि विषयाची इच्छा. म्हणूनच, या चाचण्यांच्या परिणामांचे मूल्यांकन इतर डेटाच्या संयोजनात आणि निष्कर्षांमध्ये विशिष्ट सावधगिरीने करणे आवश्यक आहे. विशेष उपकरणाच्या नियंत्रणाखाली या चाचण्या आयोजित करून अधिक वस्तुनिष्ठ माहिती मिळवता येते - ऑक्सिहेमोग्राफ, जे रक्त ऑक्सिजन संपृक्तता मोजते. हे तुम्हाला रक्तातील ऑक्सिजन संपृक्तता, रिकव्हरी टाइम इ. कमी होण्याचे प्रमाण लक्षात घेऊन डोस श्वास रोखून चाचणी घेण्यास अनुमती देते. ऑक्सिहेमोमेट्री आणि ऑक्सिहेमोग्राफी वापरून हायपोक्सेमिक चाचण्या घेण्याचे इतर पर्याय आहेत.

शाळकरी मुलांमध्ये श्वास रोखून धरण्याचा अंदाजे कालावधी असतो 2L-71 सेकंद, आणि श्वासोच्छवासावर - 12-29 सेकंद, वयानुसार वाढते आणि शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीत सुधारणा होते.

स्किबिन्स्की इंडेक्स, किंवा अन्यथा स्किबिन्स्की (CRKS) चे रक्ताभिसरण-श्वसन गुणांक:

जेथे W - VC चे पहिले दोन अंक (ml); तुकडा - स्टेजचा नमुना. हे गुणांक काही प्रमाणात डेको-व्हस्कुलर आणि श्वसन प्रणालीच्या मालिकेची शक्यता दर्शविते. निरीक्षणांच्या गतिशीलतेमध्ये CRCS मधील वाढ कार्यात्मक स्थितीत सुधारणा दर्शवते:

5-10 - असमाधानकारक;
11-30 - समाधानकारक;
31-60 - चांगले;
>60 छान आहे.

सेर्किन चाचणीमध्ये, डोस केलेल्या शारीरिक हालचालींनंतर हायपोक्सियाच्या प्रतिकाराचा अभ्यास केला जातो. चाचणीच्या पहिल्या टप्प्यावर, प्रेरणा (बसणे) वर जास्तीत जास्त संभाव्य श्वास धारण करण्याची वेळ निर्धारित केली जाते. दुसऱ्या टप्प्यावर, विषय 30 सेकंदांसाठी 20 स्क्वॅट्स करतो, खाली बसतो आणि प्रेरणावर जास्तीत जास्त श्वास रोखण्याची वेळ पुन्हा निर्धारित केली जाते. तिसरा टप्पा - एका मिनिटाच्या विश्रांतीनंतर, स्टॅंज चाचणीची पुनरावृत्ती होते. किशोरवयीन मुलांमध्ये सेर्किनच्या चाचणीच्या परिणामांचे मूल्यमापन टेबलमध्ये दिले आहे. २.२२.

तक्ता 2.22

किशोरवयीन मुलांमध्ये सेर्किन चाचणीचे मूल्यांकन

शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीचे निदान करण्यासाठी, क्षैतिज ते अनुलंब शरीराच्या स्थितीत बदल असलेली सक्रिय ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी (AOP) मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाते. ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी दरम्यान शरीरावर परिणाम करणारा मुख्य घटक म्हणजे पृथ्वीचे गुरुत्वाकर्षण क्षेत्र. या संदर्भात, शरीराच्या आडव्यापासून उभ्या स्थितीत संक्रमण शरीराच्या खालच्या अर्ध्या भागात रक्ताच्या महत्त्वपूर्ण जमा होण्यासह होते, परिणामी हृदयात रक्ताचे शिरासंबंधी परत येणे कमी होते. शरीराच्या स्थितीत बदलासह हृदयाकडे रक्त शिरासंबंधी परत येण्याची डिग्री मोठ्या नसांच्या टोनवर अधिक अवलंबून असते. यामुळे सिस्टोलिक रक्ताचे प्रमाण 20-30% कमी होते. या प्रतिकूल परिस्थितीला प्रतिसाद म्हणून, मुख्यत्वे हृदय गती वाढवून, रक्ताभिसरणाचे मिनिट व्हॉल्यूम राखण्याच्या उद्देशाने शरीर भरपाई-अनुकूल प्रतिक्रियांच्या जटिलतेसह प्रतिक्रिया देते. परंतु महत्वाची भूमिका संवहनी टोनमधील बदलांशी संबंधित आहे. जर शिरांचा स्वर मोठ्या प्रमाणात कमी झाला असेल, तर उभे राहताना शिरासंबंधीचा परतावा कमी होणे इतके लक्षणीय असेल की यामुळे सेरेब्रल रक्ताभिसरण कमी होईल आणि मूर्च्छित होईल (ऑर्थोस्टॅटिक कोसळणे). AOP वरील शारीरिक प्रतिक्रिया (हृदय गती, रक्तदाब, स्ट्रोकचे प्रमाण) शरीराच्या ऑर्थोस्टॅटिक स्थिरतेची कल्पना देतात. त्याच वेळी, A. K. Kepezhenas आणि D. I. Zhemaitite (1982), कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन करून, AOP दरम्यान आणि व्यायाम चाचण्यांदरम्यान हृदयाच्या लयचा अभ्यास केला. प्राप्त डेटाची तुलना करून, ते निष्कर्षापर्यंत पोहोचले की AOP वर हृदय गती वाढण्याच्या तीव्रतेनुसार, शारीरिक हालचालींशी हृदयाच्या अनुकूली क्षमतेचा न्याय करू शकतो. म्हणून, कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी AOP मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.

ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी आयोजित करताना, रुग्णाची नाडी आणि रक्तदाब सुपिन स्थितीत (5-10 मिनिटांच्या विश्रांतीनंतर) मोजला जातो. मग तो शांतपणे उठतो आणि 10 मिनिटांसाठी (हे क्लासिक आवृत्तीमध्ये आहे), त्याची नाडी मोजली जाते (20 सेकंद प्रति मिनिट) आणि रक्तदाबाच्या 2ऱ्या, 4व्या, 6व्या, 8व्या आणि 10व्या मिनिटाला. परंतु तुम्ही उभे राहून अभ्यासाचा वेळ ५ मिनिटांपर्यंत मर्यादित करू शकता.

ऑर्थोस्टॅटिक स्थिरता, कार्यात्मक स्थिती आणि तंदुरुस्तीचे मूल्यांकन वाढलेल्या हृदय गती आणि सिस्टोलिक, डायस्टोलिक आणि नाडी दाब (टेबल 2.23) मधील बदलांच्या स्वरूपानुसार केले जाते. मुलांमध्ये, पौगंडावस्थेतील, मोठ्या आणि मोठ्या वयात, प्रतिक्रिया थोडी अधिक स्पष्ट असू शकते, टेबलमध्ये सादर केलेल्या डेटाच्या तुलनेत नाडीचा दाब अधिक लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो. २.२३. तंदुरुस्तीच्या स्थितीत सुधारणा झाल्यामुळे, शारीरिक मापदंडांमधील बदल कमी लक्षणीय होतात. तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की कधीकधी सुपिन स्थितीत गंभीर ब्रॅडीकार्डिया असलेल्या लोकांना ऑर्थोस्टॅटिकची कोणतीही चिन्हे नसतानाही, ऑर्थो चाचणी दरम्यान हृदयाच्या गतीमध्ये (25-30 बीट्स / मिनिटांपर्यंत) अधिक लक्षणीय वाढ होऊ शकते. अस्थिरता त्याच वेळी, या समस्येचा अभ्यास करणार्या बहुतेक लेखकांचा असा विश्वास आहे की हृदयाच्या गतीमध्ये 6 बीट्स / मिनिटापेक्षा कमी किंवा 20 बीट्स / मिनिटांपेक्षा जास्त वाढ, तसेच शरीराच्या स्थितीत बदल झाल्यानंतर त्याची गती कमी होते, असे मानले जाऊ शकते. रक्ताभिसरण प्रणालीच्या नियामक उपकरणाच्या उल्लंघनाचे प्रकटीकरण. ऍथलीट्समध्ये चांगल्या प्रशिक्षणासह, ऑर्थोस्टॅटिक चाचणीसह हृदय गती वाढणे समाधानकारक चाचणीपेक्षा कमी स्पष्ट होते (EM Sinelnikova, 1984). डायनॅमिक निरीक्षणादरम्यान प्राप्त झालेल्या ऑर्थोस्टॅटिक चाचणीचे परिणाम सर्वात माहितीपूर्ण आणि उपयुक्त आहेत. मागील आजारांनंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान ओव्हरस्ट्रेन, ओव्हरट्रेनिंग दरम्यान कार्डियाक क्रियाकलापांच्या नियमनातील बदलांचे मूल्यांकन करण्यासाठी एओपी डेटाला खूप महत्त्व आहे.

तक्ता 2.23

सक्रिय ऑर्थोस्टॅटिक चाचणीचे मूल्यांकन

ऑर्थोस्टॅटिक चाचणी (I. I. Kalinkin, M. K. Khristich, 1983) दरम्यान क्षणिक प्रक्रियेतील हृदयाच्या लयचे विश्लेषण करून कार्यात्मक स्थिती आणि तंदुरुस्तीचे मूल्यांकन करणे हे व्यावहारिक स्वारस्य आहे. सक्रिय ऑर्थोप्रोबसह संक्रमणकालीन प्रक्रिया ही हृदय गतीच्या नियमनामध्ये स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या सहानुभूतीशील आणि पॅरासिम्पेथेटिक विभागांच्या अग्रगण्य भूमिकेचे पुनर्वितरण आहे. म्हणजेच, ऑर्थोटेस्टच्या पहिल्या 2-3 मिनिटांत, सहानुभूतीशील किंवा पॅरासिम्पेथेटिक विभागांच्या हृदयाच्या लयवरील प्रभावाच्या प्राबल्य मध्ये अस्थिर चढ-उतार दिसून येतात.

G. Parchauskas et al च्या पद्धतीनुसार. (1970) सुपिन पोझिशनमध्ये इलेक्ट्रोकार्डिओग्राफचा वापर करून हृदयाच्या आकुंचनाची 10-15 चक्रे नोंदवली जातात. मग विषय उठतो, आणि इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (रिदमोग्राम) ची सतत 2 मिनिटे रेकॉर्ड केली जाते.

प्राप्त केलेल्या तालबद्धतेचे खालील निर्देशक मोजले जातात (चित्र 2.10): मध्यांतराचे सरासरी मूल्य आर-आर(c) सुपिन पोझिशनमध्ये (पॉइंट ए), स्टँडिंग पोझिशनमधील कार्डिओ इंटरव्हलचे किमान मूल्य (पॉइंट बी), स्टँडिंग पोझिशनमध्ये त्याचे कमाल मूल्य (पॉइंट सी), शेवटी कार्डिओ इंटरव्हलचे मूल्य संक्रमण प्रक्रिया (बिंदू D) आणि त्याची सरासरी मूल्ये प्रत्येक 5 s साठी 2 मिनिटांसाठी. अशा प्रकारे, सुपिन स्थितीत आणि सक्रिय ऑर्थोप्रोबसह कार्डिओइंटरव्हल्सची प्राप्त केलेली मूल्ये ऑर्डिनेट अक्ष आणि ऍब्सिसा अक्षाच्या बाजूने प्लॉट केली जातात, ज्यामुळे एओपी दरम्यान क्षणिक प्रक्रियांमध्ये रिदमोग्रामचे ग्राफिकल प्रतिनिधित्व प्राप्त करणे शक्य होते.

परिणामी ग्राफिक प्रतिमेवर, क्षणिक प्रक्रियेत हृदयाच्या लयची पुनर्रचना दर्शविणारी मुख्य क्षेत्रे ओळखणे शक्य आहे: उभ्या स्थितीत (फेज एफ ए) जाताना हृदय गतीचा तीव्र प्रवेग, हृदयाच्या गतीमध्ये तीक्ष्ण मंदी ऑर्थोटेस्ट (फेज एफ 2) सुरू झाल्यापासून काही काळानंतर, हृदय गतीचे हळूहळू स्थिरीकरण (फेज एफ 3).

लेखकांना असे आढळून आले की ग्राफिक प्रतिमेचा प्रकार, ज्यामध्ये टोकाचे स्वरूप आहे, जेथे क्षणिक प्रक्रियांचे सर्व टप्पे (F, F 2 , F 3) स्पष्टपणे व्यक्त केले जातात, स्वायत्त मज्जासंस्थेचे लोड करण्यासाठी पुरेसे स्वरूप दर्शवितात. जर वक्र घातांकाचे स्वरूप असेल, जेथे नाडी पुनर्प्राप्ती टप्पा कमकुवतपणे व्यक्त केला गेला असेल किंवा जवळजवळ पूर्णपणे अनुपस्थित असेल (फेज F 2), तर हा अपुरा प्रतिसाद मानला जातो,

yuz कार्यात्मक स्थिती आणि तंदुरुस्तीमध्ये बिघाड दर्शवते. वक्राचे अनेक प्रकार असू शकतात आणि त्यापैकी एक अंजीर मध्ये दर्शविला आहे. २.११.

तांदूळ. २.१०.सक्रिय ऑर्थोस्टॅटिक चाचणीसह क्षणिक प्रक्रियेमध्ये तालबद्धतेचे ग्राफिकल प्रतिनिधित्व: 11 - उभ्या स्थितीच्या सुरुवातीपासून ते वेळ Mxप्रवेगक नाडी (बिंदू B पर्यंत); 12 - स्थायी स्थितीच्या सुरुवातीपासून ते वेळMxमंद नाडी (बिंदू C पर्यंत); 13 - उभ्या स्थितीच्या सुरुवातीपासून नाडीच्या स्थिरीकरणापर्यंतचा वेळ (बिंदू D पर्यंत)

तांदूळ. २.११.a- चांगले,b- खराब कार्यात्मक स्थिती

AOP चे मूल्यमापन करण्याचा हा पद्धतशीर दृष्टीकोन त्याचे माहितीपूर्ण मूल्य आणि निदान क्षमतांचा लक्षणीय विस्तार करतो.

मला असे म्हणायचे आहे की व्यावहारिक कार्यात हा पद्धतशीर दृष्टीकोन इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ नसतानाही वापरला जाऊ शकतो, ऑर्थो चाचणी दरम्यान दर 5 सेकंदांनी नाडी (पॅल्पेशनद्वारे) मोजणे (ते 0.5 बीट्सपर्यंत अचूक असू शकते). जरी हे कमी अचूक आहे, परंतु निरीक्षणांच्या गतिशीलतेमध्ये, एखाद्या विषयाच्या स्थितीबद्दल प्रामाणिकपणे वस्तुनिष्ठ माहिती मिळू शकते. शारीरिक कार्यांच्या दैनंदिन लयची उपस्थिती लक्षात घेता, डायनॅमिक निरिक्षणांदरम्यान सक्रिय ऑर्थोटेस्टच्या मूल्यांकनातील त्रुटी वगळण्यासाठी, ते दिवसाच्या एकाच वेळी केले जाणे आवश्यक आहे.