Любительниц попотеть в бане часто тревожат вопросы: можно ли ходить в любимую «парилку», если в планах появляется беременность? Опасна ли баня при зачатии и как вообще влияет на овуляцию?

Планируя малыша, маме следует знать, что в течение следующих девяти месяцев ей нужно набраться терпения, быть внимательным к себе, соблюдать особый режим и выполнять все рекомендации врача. В таком случае беременность пройдет успешно. Например, полезными для будущей мамы станут занятия в бассейне, но при условии, что у беременной нет к ним противопоказаний. А вот что касается бани, то здесь мнения врачей кардинально расходятся.

Одни говорят, что поход в баню для женщин, которые планируют беременность, совсем не вреден, а даже очень полезен. Ведь баня активизирует обменные процессы, способствует выводу шлаков, общей очистке организма. Другие медики категорически против «парилок» до, во время и после беременности. По их словам, если будущая мама пренебрежет этим запретом, то зачатие ребенка так и останется на стадии планирования. А у женщин уже в положении такое увлечение может привести к выкидышу или к развитию тяжелых осложнений и патологий у малыша.

Абсолютно все врачи соглашаются, что баня противопоказана женщинам при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологии, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя париться с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности (при , при предлежании плаценты и повышенном давлении).

Но если паре трудно зачать ребенка, следует воздержаться от посещения бани. Причем это касается обоих партнеров— и будущей мамы, и будущего папы. Почему же все-таки следует избегать похода в «парилку» не только женщине, но и мужчине? Считается, что высокая температура окружающей среды может отрицательно повлиять на качество спермы. А самой комфортной температурой для яичек является 35 градусов.

Поэтому, если мужчина пробудет определенное время в бане или сауне, то может значительно снизиться активность его сперматозоидов. Понятно, что такая ситуация является неблагоприятной для зачатия. Ведь после эякуляции уже ослабленные сперматозоиды попадают в организм женщины. Если она также хорошенько «попарилась», ее яйцеклетка перегревается и слабеет. Потенциальные отцовские сперматозоиды погибают, хотя в норме должны прожить некоторое время перед тем, как оплодотворят яйцеклетку.

В акушерстве и гинекологии существуют не только запреты, но и показания для назначения бани или сауны. В частности это некоторые заболевания яичников и матки, климакс. То есть, если у женщины есть недуги, при которых зачатие невозможно или крайне сложно, то врачи могут назначить ей баню. Но злоупотреблять этим не нужно: лечение в «парилке» при неудачных попытках зачатия возможно только при условии, если согласовать все с врачом.

Очень не рекомендуется женщине ходить в баню сразу же после зачатия, так как температура тела может повыситься и вызвать прерывание беременности. Первый триместр нестабилен, поэтому не стоит подвергать организм опасности. Если яйцеклетка уже оплодотворена, а мамочка решила «попариться» в бане продолжительное время, то в дальнейшем это чревато возможными патологиями беременности или даже выкидышем. В любом случае, если вы планируете зачатие ребенка, обратитесь к вашему гинекологу. Врач даст ответы на все вопросы, назначит анализы и объяснит вам, насколько опасным может стать поход в баню именно в вашем случае. Поэтому не пренебрегайте обращением к врачу, это может иметь серьезные последствия.

Если все-таки вы решили, что походы в баню никак не повлияют на зачатие, все равно соблюдайте несложные правила:

• в бане всегда покрывайте голову фетровой шляпой, шапочкой или простыней;
• надевайте на ноги резиновые тапочки, на полку стелите полотенце;
• в перерывах пейте много жидкости (например, фруктовые чаи);
• обязательно охлаждайте организм после парной (в бассейне или в специальной бочке с холодной водой);
• не засиживайтесь в бане. Лучше зайти несколько раз на короткий период времени, чем один раз надолго;
• посещайте баню или сауну не более одного раза в неделю. А если вы подозреваете беременность, то лучше ограничьте пребывание в «парилке».

Конечно, если у вас нет проблем с зачатием, то баня не должна повлиять на ваше желание родить ребенка. Но не нужно связывать длительное отсутствие беременности исключительно с походами в «парилку». Баня может только подлить масла в огонь, а на самом деле у вас или у вашего партнера могут быть серьезные проблемы со здоровьем. Лучше обратитесь к врачу, который определит причину отсутствия зачатия. Возможно, вам стоит немного изменить свой образ жизни или пройти курс лечения. А как все наладится, вы забеременеете и родите малютку, не отказывайтесь от любимой «парилки». Легкого пара и удачного вам зачатия ребенка!

Специально для Надежда Зайцева

Собираясь в парилку, стоит заранее узнать, есть ли у вас какие либо заболевания, которые можно рассматривать как противопоказания к бане. Это нужно выяснить обязательно, ведь воздействие русской бани или сауны на организм отличается очень высокой интенсивностью, и в некоторых случаях может привести к неприятным последствиям.

Конечно, парная – это отличный способ оздоровления, но чтобы не ухудшить свое состояние, нужно изучить список рекомендаций заранее. Тем более что он не так уж и велик.

Как баня влияет на организм

Кровеносная система

Прежде чем анализировать, кому противопоказана баня и сауна, нужно разобраться, как именно пар и высокая температура воздействуют на наш организм. Это поможет нам понять, в какой ситуации можно идти в парилку, а в какой – стоит воздержаться от этого удовольствия .

Первым пунктом нашего анализа будет сердечно-сосудистая система:

• Под воздействием высокой температуры основная нагрузка приходится на органы кровеносной системы – сердце и сосуды. Чем дольше мы сидим в бане, тем интенсивнее проходит наше кровообращение.
• Особенно ярко этот процесс протекает в подкожных слоях: капилляры под распаренной кожей расширяются, и периферическое кровообращение многократно активизируется.
• Естественно, чтобы поддержать систему в рабочем состоянии, сердце начинает работать более интенсивно (до 100 — 120 ударов в минуту у здорового человека).
• Также увеличивается объем сердечного выброса, а общая скорость кровотока возрастает примерно вдвое.

В результате мы активно насыщаем мышцы и внутренние органы кислородом, а также повышаем эластичность стенок сосудов. Естественно, на этом фоне у нас возрастает артериальное давление – и именно этот факт лежит в основе многих ограничений.

Органы дыхания

Функционирование дыхательной системы напрямую связано с работой сердца и сосудов:

• Чтобы обеспечить кровь необходимым объемом кислорода, организм автоматически увеличивает вентиляцию легких за счет более глубоких и частых вдохов.
• Параллельно с этим в легкие поступает горячий воздух и другими летучими соединениями.
• Воздействие этих веществ на слизистые оболочки играет роль своеобразной ингаляции и потому пагубно сказывается на развитии болезнетворных микробов.

Обратите внимание!
Поскольку распаренная слизистая весьма чувствительна к влиянию эфирных масел, их стоит добавлять в небольших объемах.
сразу весь пузырек – далеко не лучший вариант ни с точки зрения приятных ощущений, ни с точки зрения оздоровления.

• Для достижения максимального эффекта стоит использовать веники из натурального дерева (дуб, береза, ива) или трав (полынь, пижма). Цена их вполне доступна, хотя многие предпочитают не в специализированных магазинах, а вязать своими руками.

Пищеварительный тракт

Органы пищеварения подвержены воздействию сауны и бани в меньшей мере:

• Длительное нахождение в прогретой парилке способствует нормализации работы кишечника.
• Увеличивается интенсивность всасывания жидкости, нормализуется водно-солевой баланс.

Совет!
Если в бане вы хорошо пропотели, то очень важно вернуть в организм утраченную соль.
Вяленый лещ в этом случае вполне подойдет: и вкусно, и полезно!

• Из кишечного тракта выводятся шлаки и токсичные остатки непереваренной пищи.
• Снижается риск развития дисбактериоза.

Впрочем, не нужно забывать, что бани и сауны оказывают серьезную нагрузку на организм, потому стоит посещать парилку не ранее, чем через пару часов поле приема пищи. А вот натощак делать это не следует, поскольку перегрев пустого желудка может привести к спазмам.

Почки и печень

Выделительная система получает от парилки множество положительных эффектов:

• Повышенное потоотделение снижает нагрузку на почки (вся вода уходит через кожу), и потому они получают некоторое время на отдых. Эта небольшая пауза очень благоприятно сказывается на их работоспособности.
• То же самое касается и печени: при нагреве начинает боле интенсивно работать желчный пузырь, и печень «отдыхает».
• Кроме того, выведение токсинов с потом также разгружает барьерные клетки печени, что позволяет им восстановиться.

Как видите, воздействие парной на организм носит комплексный характер и направлено на все без исключения системы. Именно это и является причиной всех целебных свойств бани – но это же лежит и в основе всех противопоказаний.

Кому можно и кому нельзя

Показания

Анализируя, можно ли париться, стоит рассмотреть как аргументы, «за», так и аргументы «против».

Начнем, пожалуй, с приятного – кому в баню не только можно, но и нужно:

• Сауна и баня положительно влияет на протекание сердечно-сосудистых заболеваний – миокардитов, вегетососудистой дистонии, ишемической болезни и т.д. Главное, чтобы при этом не наблюдались признаки воспаления и сердечной недостаточности. Также можно ходить в баню перенесшим инфаркт миокарда, но только в том случае, если после него прошло не менее полугода.

Совет!
В любом случае при наличии заболеваний кровеносной системы режим нагрева должен быть щадящим.

• Для болезней органов дыхания баня является практически панацеей: в парной можно проводить лечение и профилактику аллергических заболеваний, синуситов, ларингитов, хронических бронхитов и т.д. Также стоит посещать сауну после выздоровления от воспаления легких, при бронхиальной астме, воспалениях верхних дыхательных путей и т.д.

• Поскольку в бане многократно возрастает эффективность массажных процедур, то этим нельзя не воспользоваться для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Сочетание парилки и массажа позволяет проводить эффективную коррекцию осанки, повышение общего тонуса мышц (особенно полезно при спортивных нагрузках), восстановление после травм и т.д.

Совет!
При ревматизме и артритах особенно полезен массаж вениками (береза, дуб, крапива и т.д.).

Противопоказания

Впрочем, есть ситуации, при которых от бани придется отказаться. Связаны они, прежде всего, с тем, что организм просто не справляется с повышенной нагрузкой, которую оказывает горячий и влажный воздух парилки.

Среди таких противопоказаний можно выделить:

• В первую очередь это, конечно же, сердечно-сосудистые заболевания, связанные с повышенным давлением, а именно гипертоническая болезнь. Если верхнее давление у вас достигает 200-220 мм.рт.ст., то баня вам, увы, противопоказана.

Почувствовали недомогание — пора выходить из парилки!

• Также к списку запретов можно отнести стенокардию, острую сердечную недостаточность и острый инфаркт до полугода. Увы, при этих состояниях сердце может просто не выдержать.
• Что касается дыхательной системы, то список запретов здесь несколько меньше. Не рекомендуется париться только тогда, когда вирусное заболевание находится в самом разгаре и организм ослаблен.

• Эпилепсия, болезнь Паркинсона и некоторые другие нервные болезни также могут стать причиной запрета на посещение саун и парных. В случае с заболеваниями головного и спинного мозга стоит обязательно консультироваться с лечащим врачом, так как последствия могут быть весьма печальны.
• К другим запретам относятся болезни различных органов и систем, находящиеся в процессе излечения. Лучше полностью пройти предписанные врачом медицинские процедуры, и только потом оздоравливаться в парилке.
• Также в данный список стоит включить и беременность на поздних сроках. Не стоит рисковать здоровьем будущего ребенка!

Грибок

Говоря о списке противопоказаний, который содержит любая медицинская инструкция по банным процедурам, не стоит забывать и о таком неприятном заболевании как грибок:

• Грибковые заболевания можно «подхватить» не только в общественных банях, но и в частной парной. Все дело в том, что споры присутствуют на коже практически у человека, и только попадая в кровь или на слизистые человека с ослабленным иммунитетом, они вызывают заболевание.
• В теплой и влажной среде (а именно таковы условия в бане) споры грибка чувствуют себя весьма комфортно, и потому, попадая в организм, очень быстро развиваются и увеличивают свою численность.
• Факторами риска являются повреждения кожного покрова, мозоли, варикозное расширение вен и другие сосудистые заболевания. Если вы попадаете в «группу риска», стоит заранее обработать стопы и другие проблемные места противогрибковыми мазями, а также – строго соблюдать правила личной гигиены.
• Ну, а если грибок у вас уже поселился, то до окончания всех лечебных процедур о парной стоит забыть.

Обратите внимание!
Владельцу бани стоит также обратить внимание на санитарное состояние помещения.
Чтобы избежать вспышек грибковых инфекций, необходимо контролировать влажностный режим и периодически выполнять дезинфекцию.

Вывод

Если у вас обнаружились любые противопоказания — в бане стоит проводить как можно меньше времени, а лучше всего полностью отказаться от парилки. Конечно, оставить себя без удовольствия довольно сложно, но куда рациональнее будет вначале вылечить болезнь, и только потом подвергать организм нагрузкам. Видео в этой статье содержит дополнительную информацию, а также несколько полезных советов по данной теме.

После проведенного в салоне отшелушивания косметолог дает клиенту ряд рекомендаций о том, можно ли после пилинга ходить в баню или в спортзал, какой лучше пользоваться косметикой, как ухаживать за лицом и прочие. От того, насколько добросовестно эти советы будут исполняться, напрямую зависит как хорошо проявится эффект и надолго ли он закрепится.

Существуют общий список рекомендаций мастеров салона красоты для клиенток, прошедших процедуру отшелушивания. Но к этому перечню советов обязательно будут добавляться пункты, специфичные для разных по глубине воздействия видов эксфолиации. Чем сильнее травмируется кожа, тем длительнее и тщательнее за ней нужно будет ухаживать. Большую роль в продолжительности реабилитации играют особенности организма женщины: возраст, тип кожи, общее состояние организма, особенности метаболизма.

Если вас интересует вопрос о том, можно ли посещать баню после пилинга лица, то задумайтесь, как это повлияет на травмированную кожу? Какой эффект окажут на нее повышенная температура и обильное потоотделение?

Если оценить состояние кожи женщины после отшелушивания, то уместна аналогия с ожогом. При этом, чем сильнее концентрация и глубина проникновения эксфолианта, тем сильнее травма кожного покрова. Пилинг – это серьезный стресс для организма, требующий периода реабилитации для восстановления целостности поврежденного кожного покрова.

Интересно: первый пилинг с использованием салициловой кислоты и резорцина был сделан в Германии в конце 19 века.

Действующие компоненты в процессе эксфолиации разрушают волокна эпидермиса, которые отмирают и слущиваются с поверхности эпидермиса. На их месте формируется слой новых клеток, отличающихся упругостью и эластичностью. Глазами женщины это выглядит очень неприятно. Краснота, воспаление и отек сменяется обильным шелушением кожи.

Главное в этот непростой момент – позволить организму восстановить поврежденный участок, не вмешиваясь в естественный процесс. Следуйте рекомендациям косметологов, пользуйтесь только разрешенными средствами. При несоблюдении советов, вы берете на себя все побочные результаты и осложнения постпилингового состояния.

Если вы сделали отшелушивание в салоне красоты, запомните важно правило: баня после пилинга – табу. Ближайшие 48-72 часа после эксфолиации любого вида нельзя подвергать кожу воздействию повышенной температуры и пара. Под запретом не только традиционная русская парная, но и финская сауна, турецкий хамам, фитобочка и прочие аналоги.

Многих женщин интересует вопрос « Можно ли после пилинга посещать сауну и почему?» В сауне, как и в бане, температура тела повышается, а потоотделение усиливается. Из пор вместе с жидкостью начинают выходить частички активного вещества, которое применялось в химическом отшелушивании. При этом эффект от проведенной процедуры заметно снижается. Помимо усиленного потоотделения в процессе пребывания в сауне или в бане у человека расширяются кровеносные сосуды, кожа краснеет. Этот процесс затягивает гиперемию кожного покрова на более длительный период времени. Поэтому, когда пациент спрашивает у косметолога «Можно ли после пилинга идти в парилку или в баню?», специалисты отвечают твердое «нет».

Примерно те же самые рекомендации даст специалист по поводу активного отдыха. Можно ли заниматься спортом после пилинга? Вы услышите от специалистов однозначное «нет!». Занятие активными видами спорта также провоцируют потоотделение и покраснение поверхностного слоя кожи. Это мешает нормальному процессу восстановления эпидермиса после полученной травмы. На период реабилитации мо нужно воздержаться от бани и фитнеса.

Теперь вы знаете ответ на вопрос: «Можно ли после пилинга принимать ванну или ходить в спортзал?» Для скорейшего восстановления кожного покроя и закрепления хорошего результата от этих мероприятий нужно отказаться. Под запретом также острая пища и алкоголь, которые провоцируют расширение сосудов.

По окончании процедуры эксфолиации у женщин в голове роятся сотни вопросов: от «Можно ли умываться после пилинга?» до «Когда можно будет выходить на улицу?». Мастер салона обязательно даст ряд советов, чтобы закрепить результат воздействия и избежать негативных последствий.

В течение первых 12 часов после процедуры:

• Запрещается умываться даже простой водой;
• Нельзя прикасаться к лицу;
• Не наносить на эпидермис никаких средств по уходу;
• Не выходить на улицу, особенно в солнечную погоду.

Что нельзя делать в первые 48-72 часа после химического пилинга:

• Использовать для умывания жесткие щелочные средства. Предпочтите им щадящие гели и пенки. Нанесение крема можно производить только на третьи сутки после эксфолиации. В креме предпочтительны такие компоненты как пантенол и ланолин;
• Находиться длительное время на улице. В данный период эпидермис только формируется. Поэтому лучше свести к минимуму воздействие агрессивных факторов окружающей среды: солнца, повышенной и пониженной температур, ветра, дождя и пр.

Следующие 2 недели будет продолжаться реабилитационный период. В это время кожа после процедуры будет шелушиться и сходить. На ее месте образуется новые молодые клетки, которые будут формировать посвежевшее лицо. Чтобы восстановление прошло успешно, лучше придерживаться следующих советов:

• Пользоваться средствами, рекомендованными косметологом в индивидуальном порядке. Не пробовать новых средств по уходу за лицом;
• Не наносить на кожу декоративную косметику: пудру, тональный крем, хайлайтер, румяна и т.д.;
• Не трогать лицо руками;
• Не отдирать корочки и чешуйки;
• Не применять скрабы и пилинги;
• Не загорать, использовать кремы с солнцезащитным фактором;
• Не париться в бане, сауне;
• Не купаться в море, в водоемах;
• Если косметолог не давал такой рекомендации, то избегать использования домашних масок.

Многих женщин интересует вопрос: «Как отшелушить корочки после пилинга?» Косметологи строго запрещают отдирать чешуйки кожи и удалять их скрабами. Эти корочки должны сойти сами по себе. Травмирование кожи может привести к образованию рубцов и шрамов.

Отшелушивание бывает разным по качеству используемого метода и по глубине воздействия. После любого травмирования кожи следует реабилитация, которая будет более продолжительной для глубокой эксфолиации. В этот период эпидермис наиболее чувствителен к каким-либо воздействиям внешних факторов, поэтому их влияние необходимо свести к минимуму. В бане после пилинга можно париться только в момент полного восстановления кожи. Каждый вид отшелушивания требует особого ухода за кожей.

Поверхностный

Поверхностное отшелушивание является наиболее щадящим. Травмирование кожного покрова при этом минимальное. Несмотря на относительную безопасность процедуры, эпидермис требует восстановления. Когда можно будет париться в бане после ретиноевого пилинга? Повышенная температура и влажность – агрессивные факторы, которые могут навредить травмированной коже и замедлить ее восстановление.

После поверхностного пилинга посещение бани противопоказано до момента полной реабилитации. Как правило, она занимает не более 2-х недель. Кроме этого, косметолог напоминает клиентам, что категорически нельзя после пилинга лица пользоваться отшелушивающими скрабами, химическими составами или физическими методами эксфолиации.

Спустя сутки после поверхностного воздействия можно пользоваться косметикой привычной марки, дополнив ее ранозаживляющими и противовоспалительными средствами. Необходимо как можно чаще увлажнять эпидермис и пить до 2-х литров воды ежедневно.

Срединный

Срединный пилинг травмирует более глубокие слои эпидермиса и восстановление проходит длительный период времени. Уход за лицом в процессе реабилитации должен быть деликатным и тщательным. На вопрос косметологу «Можно ли пойти в баню после химического пилинга срединного типа?» вы получите отрицательный ответ.

Пока эпидермис не восстановится слой за слоем, следует исключить все стрессовые факторы: прямой солнечный свет, повышенную и пониженную температуру воздуха, острую пищу, алкоголь, жесткие по действию косметические средства, механические раздражители.

Уход за кожей следует производить с помощью мягких косметических средств. Умываться можно только раз в день теплой водой. Поэтому следует временно исключить декоративную косметику. При возникновении отеков и других побочных явлений следует обратиться к косметологу или врачу-дерматологу. Нельзя заниматься самолечением. Все применяемые медикаменты должны быть назначены только врачом.
Глубокий

В процессе глубокого отшелушивания кожа получает серьезную травму. Женщина нередко находится в условиях стационара, где специалисты контролируют состояние ее здоровья. После этого косметолог дает ряд особых рекомендаций: что делать после пилинга лица и чего нельзя предпринимать.

Следует придерживать следующих правил:

• Принимать назначенные препараты: анаболики, антибиотики, противовоспалительные медикаменты;
• Не умывать лицо водой в течение 48 часов;
• Для ухода применять только легкие щадящие косметические средства;
• Постоянно и пожизненно пользоваться солнцезащитной косметикой.

В течение (длительного периода до двух месяцев) нельзя подвергать воздействию вредных факторов отшелушенную кожу. Вот почему нельзя после пилинга ходить в баню, заниматься спортом, использовать скраб.

Соблюдение рекомендаций косметолога поможет предотвратить появление побочных эффектов от отшелушивания. Но что делать, если они все же появились? Необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы свести к минимуму аспект влияния осложнений на кожу.

Шелушение эпидермиса считается нормальной реакцией. Оно проявляется на 2-е сутки после эксфолиации и исчезает через неделю. Чтобы смягчить и ускорить процесс можно по назначению косметолога использовать увлажняющее средство с гиалуроновой кислотой. На 3-й день рекомендуется включать в уход за лицом масло ши и виноградных косточек. Они устраняют стянутость и препятствуют формированию рубцов. Перед использованием после пилинга косметических средств, проконсультируйтесь у косметолога можно ли это делать в вашей ситуации.

Гиперемия или покраснение эпидермиса свойственно срединному, а также глубокому отшелушиванию. Оно может сохраниться на лице до 2-х недель. Поэтому на вопрос «Через сколько дней после пилинга можно пойти в сауну?» можно ответить: пока не сойдет краснота. По этой же причине под запрет попадают фитнес, стрессы, острая пища, алкоголь. Помочь организму справиться с этой проблемой помогут препараты с омега-3 кислотой.

Отек лица после эксфолиации может возникнуть у женщин с тонкой кожей. Избавиться от этого побочного эффекта помогут средства с антиоксидантами.

Прыщи в норме не должны появляться на лице после отшелушивания. Их наличие говорит о некорректном постпилинговом уходе. С этой проблемой нужно обратиться к косметологу. Он назначит в индивидуальном порядке антибиотики, себостатические, противовоспалительные или цинкосодержащие препараты.

От появления аллергии убережет аллерго-тест, который нужно сделать еще до отшелушивания. В период реабилитации нужно ухаживать за кожей гипоаллергеной косметикой. Если все-таки возник дерматит, то врач назначает антигистаминные препараты.

Внимание! Образовавшиеся корочки отдирать запрещено, это может привести к инфицированию, формированию шрама или рубца. Нужен асептический уход и ранозаживляющие мази на основе пантенола или ретинола.

Гиперпигментация может возникнуть, если отшелушивание было сделано летом без подготовки койевой и ретиноевой кислотами. Если пятна появились, то откажитесь от средств с экстрактом зверобоя, лимона, корицы, клевера, лаванды, бергамота.

Резюме

Для того, чтобы пилинг радовал хорошим результатом очень важно правильно провести реабилитацию кожи. Следует обязательно принимать препараты, назначенные косметологом и избегать негативного влияния стрессовых факторов внешнего и внутреннего характера. Пройдет совсем немного времени, и вы сможете насладиться упругой, молодой и сияющей кожей лица.

23.09.2016

При посещении бани люди, сами того не подозревая, делают массу ошибок. В некоторых случаях посещение бани из-за ошибок может обернуться не пользой, а вредом для здоровья. В этой статье вы узнаете о том, чего в бане делать лучше не нужно, а от чего нужно вовсе отказаться. Баня сможет принести максимальную пользу в том случае, если вы не будете делать ошибки в бане. Читайте.

Нарушение техники безопасности в бане – опасные шутки

Итак, давайте сейчас озвучим десять самых распространённых ошибок, нарушений в бане.

Ошибка №1.

Окунаясь в холодную воду, не мочить голову.

В парилке сосуды головы и тела очень сильно расширяются. Во время опускания в бассейн или просто в холодную воду тело попадает в прохладную среду. Буквально за две - три секунды резко сужаются сосуды. Логично, что кровь стремится попасть в ту среду, где сосуды расширены, проще сказать туда, где есть место. Примерно грамм 200 крови так сказать «бьют по голове». Эта перегрузка резко вызывает , недомогание, вялости после парной и дискомфорт. Очень часто слышишь, что многие считают это за нормальную реакцию. На самом-то деле – это огромное ухудшение кровообращения в нашем мозге, а не релаксация.

Как нужно: обливаться, или окунаться после парной нужно прямо с головой.

Ошибка №2

До тех пор, пока не появятся пятна на теле.

Появление красных пятен на теле человека – это свидетельство того, что тело перегрелось, в нём произошло нарушение микроциркуляции крови.

Как нужно: в процессе парения цвет кожи должен быть только розового цвета. При появлений пятен, стоит немедленно прекратить парение тела. Для предотвращения перегрева необходимо измерить свой пульс до захода в парную и после выхода. Его увеличение не должно превышать, чем на 14 ударов. А если эта грань была нарушена, значить, в парной температура для Вас была слишком велика. И для того что бы себе не навредить, стоит прекратить парение.

Ошибка №3

Намазываем своё тело различными мазями или кремами.

При этом мы же делаем затвор своим порам. Мы делаем преграду для их очищения. Причём в настоящей русской парилке мы привыкли дышать ароматом веничка, а тут посторонние запахи. Это явно портит картину.

Как нужно: перед парилкой принимаем тёплый душ и насухо вытираемся. В перерывах между заходами в парную снимаем при помощи пилингов и скрабов мертвый роговой слой кожи. В нашей русской бане для этих целей применяли , а в турецкой – обвёртывания при помощи грязей. Грязи и мёд отлично выводят шлаки из организма. А уже крема нужно наносить в конце применения бани.

Мази и крема для бани

Ошибка №4

Перед баней принимаем калорийную пищу.

Пойти в баню на полный желудок? Это ужасно тяжело, хотя очень частое явление. Про воздействием высокой температуры появляется огромное соковыделение, а значит, появляется усиленный процесс брожения. При этом белки начинают активно гнить в кишечнике. При этом по организму быстро распространяются токсины. При освобождении от шлаков с помощи пота вы себе одновременно организуете дополнительную внутреннюю интоксикацию, а это излишняя нагрузка на печень.

Как нужно: в день приёма бани рыбные и мясные продукты вообще не рекомендуется применять.

Самым идеальным вариантом – это пища, в которой содержаться углеводы, и применять её за полтора – два часа до посещения бани. Например, что мы отнесём к такой пище: отварной картофель, плов без мяса и сыра с растительным маслом, а также гречка. Вместе со шлаками, вы теряете огромное количество минералов. Поэтому поводу необходимо перед баней выпить стакан рассола капусты, либо домашнего кваса.

Ошибка №5

Мыться в бане с мылом.

Мыло делает кожу совершенно сухой, по-другому сказать осушает её. Особенно вредно мыть мыло в сауне.

Как нужно: накануне вечером перед баней нужно тщательно мыться с мылом. А уже в бане принимайте простой горячий душ, применяйте скрабы и иные отшелушивающие верхний слой кожи средства.

Мыло для бани

Ошибка №6

Многие считают, что огромная температура в парной – это значит отлично.

Очень высокая температура ухудшит потоотделение, а ведь целью посещения парилки состоит в том, что бы как можно больше очистить тело через сальные потовые железы. Но перегрев не только в этом случае мешает, но и несёт огромный вред Вашему здоровью.

Как нужно: если возникнет чувство дискомфорта или жара, сразу же выходим из парной. Намного полезнее будет париться с открытым окном, либо на нижней полки, чем обжигать тело, чуть не задыхаясь.

Ошибка №7

После первого захода в парильную комнату окунаться.

Всё будет зависеть, с какими целями вы посещаете баню. Если после каждого выхода с парилки охлаждать себя при помощи холодной воды, тогда такие контрасты выдадут отличный антистрессовый эффект. Хотя если вы хотите только укрепить своё здоровье после перенесённой болезни, значит, такой вариант сразу отпадает.

Как нужно: лучше всего после парилки пойти в горячий душ, а после завернуться в халат.

Ошибка №8

Брать в баню только один веник.

Веников должно быть как минимум два штуки – например, дубовый и березовый. Но всё это если хотите добиться максимального успеха от горячего пара

Как нужно: для начала применяем . Предназначен он для открытия пор настройки организма на усиленное потоотделение. Дубовый веник применяем в конце, так как он прикрывает поры. Так же в парную можно применить и можжевеловый веник: он будет улучшать кровообращение. И не забывайте каждый новый веник пропаривать в кипятке, а потом подержать его в холодной воде 5 минут.

Березовый веник

Дубовый веник

Ошибка №9

Баню использовать как сауну.

Тут и так всё понятно. Температура в сауне может достигать 80-110 градусов, но при влажности 15%. Поймите правильно, что при более высокой влажности вы никак не сможете находиться в бане при такой температуре. И ещё, в условия сухого пара кожа быстро теряет естественную влажность, а значит, пойти – это значит принять обычную антикосметическую процедуру. Потеря влаги в организме приведёт к быстрому старению.

Как нужно: Если вы хотите выглядеть достаточно хорошо, значит лучше всего посещать обычную русскую баню. Средняя температура в ней 60˚С, при влажности 50%. Это будет более полезно для Вашей кожи.

Ошибка №10

Употреблять пиво в бане.

Итак, по этому поводу и так всё ясно. Алкоголь в любом виде, и ни в каком количестве категорически ЗАПРЕЩЁН! В парилке и так большая нагрузка на сердце, а тут ещё мы вешаем огромный груз. Ведь мы не только можем навредить своему здоровью, но и можем при помощи вызвать смерть.

Как нужно: употреблять спиртные напитки после бани нужно не раньше чем через 3-4 часа после выхода с парилки, так как за это время кровообращение полностью должно восстановиться.

Пиво в бане – утрата собственного здоровья

Заключение!

Итак, теперь мы приблизительно знаем каких ошибок не стоит допускать в бане. Как мы видим, что некоторые ошибки не только вредны для общего здоровья, но и опасны для жизнедеятельности человека. К ним можно спокойно отнести употребление спиртных напитков во время парения. Тут и спорить даже не нужно – это и есть самый опасный вид из всех существующих ошибок. Как мы видим, баня не только может , но также и легко навредить нам. Поэтому будьте осторожны, когда идёте в баню. Старайтесь как можно меньше делать глупые и нелепые ошибки в бане. Ведь здоровья за деньги не купишь, тем более собственную жизнь, которая один раз нам дана.

Не обдирать чешуйки кожи, избегать активного солнца, не пользоваться тональной основой - есть ли еще табу у эксфолиации? Как насчет водных процедур и можно ли после пилинга в баню (хамам, фитобочку, сауну, парилку или бассейн)?

Эксфолиация - это всегда стресс, сила которого зависит от глубины процедуры. Отшелушивание верхнего слоя эпидермиса делает кожу более чувствительной и временно оставляет ее без защиты от неблагоприятных условий.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С КОЖЕЙ ПОСЛЕ ПИЛИНГА

В некоторых случаях воздействие эксфолирующих веществ настолько глубокое, что кожные покровы превращаются в открытую рану. Поэтому уход за лицом после срединного и глубокого пилинга требует исключения рисков инфекции.

Период любого постпилингового восстановления состоит из двух основных этапов:

1. Заживление тканей - формирование нового слоя эпидермиса после повреждения;
2. Восстановление защитных функций кожных покровов: открытых ран и отеков уже нет, но клетки все еще чувствительны ко внешним условиям.

Период между заживлением тканей и их полным восстановлением коварен. Эпидермис кажется целым и возникает ложное ощущение того, что кожа полностью окрепла и готова к любым нагрузкам.

Однако это заблуждение: защитные механизмы еще находятся в процессе восстановления, клетки крайне чувствительны к воздействию внешней среды. Даже банальное умывание может быть чревато. А применение активных аквапроцедур и вовсе скрывает в себе немало подводных камней.

РОЛЬ БАНИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ

Сами по себе баня, сауна и их аналоги полезны для кожи:

• Пар и высокие температуры способствуют раскрытию пор и повышенному потоотделению;
• Раскрытые поры позволяют эффективно и глубоко очистить кожу от загрязнений;
• Вместе с потом тело избавляется от вредных веществ;
• Усиливаются регенерационные процессы в клетках и уходят отеки;
• Разогретая кожа лучше усваивает питательные вещества, находящиеся в масках, кремах и маслах.

Тем не менее, у этих полезных свойств есть и оборотная сторона.

Почему нельзя в баню: 5 причин

Так что такого страшного происходит с кожей в парилках, и что делает невозможным посещение бани после пилинга?

1. Опасность представляют температурные условия бани и сауны . Высокие температуры и влажность - это райские кущи для микробов и бактерий. В таких условиях легко подцепить любую заразу, от инфекций до грибковых заболеваний, которые придется лечить очень долго.
2. Пар провоцирует раскисание кожных покровов , тем самым затягивая заживление, вызывая остаточные рубцы и ненужную
3. Горячий воздух заставляет сосуды расширяться, а кровь бежать быстрее. На фоне общей постпилинговой ослабленности кожи это приводит к ломкости сосудов, куперозу, синякам и кровоподтекам, усиливает отечность.
4. После пилинга лица в слоях эпидермиса остаются активные вещества эксфолианта . Высокие температуры вновь запускают их действие и приводят к разложению химических составов на элементы, которые по отдельности порой действуют непредсказуемо.
5. В условиях парилок отдельные составляющие пота могут навредить травмированному эпидермису:

• Токсины - опасные вещества, которые при попадании в рану вызывают воспалительные процессы и нагноения;
• Соли - пот представляет собой водный раствор солей, раздражающих эпидермис.

В особенности это касается . Они оставляют в толще кожных покровов молекулы кислот, вызывающие как аллергические реакции, так и куда более серьезные химические ожоги.

Почему нельзя в бассейн

Бассейн также противопоказан при эксфолиации, хоть там и нет высоких температур. Но содержащиеся в воде хлор и другие обеззараживающие вещества – это риск как минимум заработать сухость кожи, а как максимум - получить .

Кроме того, предоставляемые при посещении бассейнов справки о состоянии здоровья не всегда соответствуют действительности либо не предоставляются вовсе. И какой-нибудь посетитель всегда может оказаться недобросовестным носителем инфекционного или грибкового заболевания. Так что при неудачном стечении обстоятельств можно заразиться даже несмотря на дезинфекцию воды.

Активные водные процедуры можно возобновлять только после завершения постпилингового восстановления:

ДОКТОРА ОТВЕЧАЮТ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Можно ли заниматься спортом после пилинга?

Сколько нельзя заниматься спортом после пилинга?

Занятия спортом, как и баня, всегда сопряжены с выделением пота. Поэтому активная физическая нагрузка недопустима до окончания периода постпилингового восстановления.

В качестве альтернативы можно делать упражнения со щадящей нагрузкой на организм, не вызывающие повышенное потоотделение (йогу, пилатес, бодифлекс).

Когда можно умываться после пилинга?

Простейшие домашние скрабы обычно предполагают умывание сразу по окончании процедуры. Желательно при этом использовать мицеллярную воду и ухаживающую косметику из специальной линейки постпилингового ухода.

Но чуть более активные виды эксфолиации уже не допускают соприкосновения с водой на протяжении некоторого времени:

Когда можно в баню после желтого (ретиноевого) пилингa?

Особенность заключается в том, что эксфолиирующий состав можно смывать только спустя длительное время - в среднем от 3-х до 14-ти часов. Пока ретиноевая смесь находится на лице, категорически запрещается посещать бани и парилки по нескольким причинам:

• Пар в помещении сделает эксфолиант более жидким и заставит его потечь;
• Высокие процедуры усилят действие активных веществ пилинга. В результате, выдержав состав положенное время, можно получить химический ожог;
• Смешение выделяемого пота с эксфолиирующим составом может привести к непредсказуемым результатам.

Запрет на банные процедуры длится от 7-ми дней до полугода в зависимости от глубины эксфолиации и особенностей эпидермиса.

Несмотря на свою несомненную пользу, эксфолиация - непростая процедура. Часто она предполагает запреты и противопоказания, в число которых входят бани, сауны, активные занятия спортом - все, связанное с воздействием на тело высоких температур и повышенным потоотделением.

Оставьте отзыв, как часто вы ходите в баню или сауну?