तुम्हाला माहिती आहेच की, मासिक पाळीच्या रक्तस्त्राव दरम्यान, स्त्रीरोगतज्ञ महिलांना वजन उचलण्याची, तीव्र व्यायाम करण्याची, सूर्य स्नान करण्याची आणि बरेच काही करण्याची शिफारस करत नाहीत. या संदर्भात, मुलींना मासिक पाळीच्या दरम्यान पोहणे शक्य आहे की नाही याबद्दल प्रश्न असतो.

मादी प्रजनन प्रणालीच्या शरीर रचनाची वैशिष्ट्ये

सामान्यतः, ग्रीवाच्या कालव्यामध्ये एक विशेष श्लेष्मल प्लग असतो जो गर्भाशयाच्या पोकळीमध्ये हानिकारक सूक्ष्मजंतूंच्या प्रवेशास प्रतिबंध करतो. मासिक पाळीच्या दरम्यान, वाहिनीच्या किंचित विस्ताराच्या परिणामी, कॉर्क रक्तासह बाहेर येतो. त्यानंतर, गर्भाशयाच्या पोकळीमध्ये रोगजनक सूक्ष्मजंतूंच्या प्रवेशाची उच्च संभाव्यता असते, ज्यामुळे एंडोमेट्रिटिससारख्या रोगांचा विकास होतो.

याव्यतिरिक्त, मासिक पाळीच्या दरम्यान, श्लेष्मल त्वचा, एंडोमेट्रियमची नकार आहे. म्हणूनच अशा दिवशी गर्भाशयाच्या पोकळीत रक्तस्त्राव झालेला जखमा असतो. मासिक पाळीच्या दरम्यान आपण पोहणे का करू शकत नाही हे हे स्पष्ट करते.

जर तुम्हाला खरोखर करायचे असेल तर तुम्ही करू शकता?

काही स्त्रिया, त्यांच्या सुट्टीचे नियोजन करताना, त्यांनी लवकरच त्यांची मासिक पाळी सुरू करावी याकडे लक्ष देत नाही. यासाठी तोंडी गर्भनिरोधक वापरून ते थोडे पुढे जातात. मासिक पाळीच्या प्रारंभाची वेळ बदलण्याची परवानगी देणारे इतर मार्ग आहेत, परंतु ते सर्व हार्मोनल औषधे घेण्यावर आधारित आहेत ज्यांना सुरक्षित म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकत नाही. त्यांचा वापर करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

परंतु डॉक्टरांच्या मनाई कितीही भयानक आहेत, तरीही काही मुली मासिक पाळीच्या वेळी कसे पोहायचे याचा विचार करतात, विशेषत: काही लोक गरम हवामानात पाण्याची प्रक्रिया करण्यापासून परावृत्त करतात आणि आम्हाला दर महिन्याला सुट्टी नसते. हे करण्यासाठी, ते विविध युक्त्यांकडे जातात. जर एखाद्या मुलीला मासिक पाळी येत असेल आणि तिला खरोखरच पोहायचे असेल तर पाण्याची प्रक्रिया करण्यापूर्वी खालील अटी पूर्ण केल्या पाहिजेत:

1. मासिक पाळीच्या दरम्यान समुद्रात पोहताना, जास्तीत जास्त शोषण शक्ती असलेल्यांचा वापर करून, अपेक्षेप्रमाणे आगाऊ बदल करणे आवश्यक आहे.
2. पाण्याची प्रक्रिया पूर्ण झाल्यानंतर, आपण ताबडतोब योनीतून टॅम्पन काढणे आवश्यक आहे.
3. त्यानंतर, अँटीसेप्टिक साबण वापरून ताबडतोब शॉवर घेणे आणि स्वतःला चांगले धुणे चांगले. त्यानंतर, आपल्याला नवीन अंडरवेअर किंवा दुसरा स्विमसूट घालण्याची आवश्यकता आहे.

मासिक पाळीच्या दरम्यान मुबलक स्त्राव असल्यास, आंघोळ वगळणे अद्याप चांगले आहे.

ज्या मुली त्यांच्या आरोग्याबद्दल चिंतित आहेत ते सहसा विचार करतात: "मासिक पाळीच्या आधी पोहणे शक्य आहे का?". आणि येथे उत्तर अस्पष्ट आहे - "आपण करू शकता!".

कोणत्या प्रकरणांमध्ये मासिक पाळीच्या दरम्यान पोहण्यास सक्त मनाई आहे?

ज्या महिलांची प्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे, तसेच त्यांना दीर्घकालीन स्त्रीरोगाचा इतिहास असल्यास, त्यांनी खुल्या पाण्यात पोहणे टाळावे. या समस्येवर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे हा सर्वोत्तम पर्याय असेल.

अपवादात्मक प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर अशा दिवशी आंघोळ करण्यास परवानगी देऊ शकतात. तथापि, पाणी सोडल्यानंतर ताबडतोब टॅम्पन त्वरित काढून टाकणे ही एक पूर्व शर्त आहे. काही परिस्थितींमध्ये, एन्टीसेप्टिक्ससह डचिंगची शिफारस केली जाऊ शकते.

मासिक पाळीनंतर लगेच पोहणे चांगले. या प्रकरणात, एक स्त्री स्वतःला संक्रमणाच्या विकासापासून वाचवू शकते. पण या स्थितीतही 100% खात्री असू शकत नाही, कारण. मासिक पाळीच्या नंतर, एंडोमेट्रियमवर लहान जखमा राहतात, जे रोगजनक बॅक्टेरियाचे प्रवेशद्वार बनू शकतात.

अशाप्रकारे, वरील अटींच्या अधीन, काही प्रकरणांमध्ये (तीव्र रोगांच्या अनुपस्थितीत), सौम्य कालावधीसह, आपण उबदार समुद्रात लहान पाण्याच्या प्रक्रियेवर उपचार करू शकता.

नियमित पोहण्याच्या व्यायामामुळे स्नायूंचा टोन वाढतो आणि त्याचा मानवी आरोग्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. स्त्रीसाठी असा आनंददायी अनुभव फक्त एकाच गोष्टीने व्यापला जाऊ शकतो - मासिक पाळी. जेव्हा तुम्हाला खरोखर वॉटर पार्क किंवा पूलमध्ये जायचे असेल तेव्हा एक पूर्णपणे नैसर्गिक प्रश्न उद्भवतो: टॅम्पनसह पोहणे शक्य आहे का? हे स्वच्छतापूर्ण उत्पादन विविध नाजूक परिस्थितींसाठी आणि विशेषतः यासाठी अतिशय सोयीचे आहे. या आरोग्यास हानी पोहोचवू नये म्हणून, आपल्याला फक्त काही शिफारसी आणि नियम विचारात घेणे आवश्यक आहे.

तुमच्या कालावधीत आंघोळीचे फायदे आणि तोटे

पौगंडावस्थेपासून, मुली शिकतात की मासिक पाळीच्या दरम्यान, बाथरूममध्ये किंवा तलावामध्ये किंवा तलावामध्ये पोहणे अशक्य आहे. अशी बंदी या कालावधीत जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या असुरक्षिततेशी संबंधित आहे विविध संक्रमण . मासिक पाळीच्या दरम्यान, गर्भाशय ग्रीवा थोडेसे उघडते, जे विविध सूक्ष्मजीवांना अंतर्गत प्रजनन प्रणालीमध्ये प्रवेश देते. म्हणून, पोहणे, विशेषत: गोड्या पाण्याच्या जलाशयांमध्ये, स्त्रीरोगविषयक रोगांनी भरलेले आहे.

या प्रकरणात टॅम्पन्स पाण्याच्या प्रवेशासाठी एक प्रकारचा अडथळा बनतात.तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की अशा उत्पादनांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव नसतो आणि ते संक्रमणास प्रतिकार करण्यास सक्षम नाहीत. पाण्यात, ते खूप लवकर भिजतात आणि द्रव टिकवून ठेवणे थांबवतात, म्हणून आंघोळीची वेळ मर्यादित असावी.

पोहण्यासाठी निषिद्ध वेळ

अर्थात, गंभीर दिवसांमध्ये या प्रकारच्या मनोरंजनाचा पूर्णपणे त्याग करणे चांगले आहे. परंतु हे शक्य नसल्यास, टॅम्पनसह पोहणे चांगले आहे, जे काही परिस्थितींमध्ये देखील पर्याय बनत नाही. उदाहरणार्थ, पाण्यात राहण्यास सक्त मनाई आहे जर:

• स्त्राव खूप तीव्र आहे (सुरुवातीच्या दिवसात);
• खालच्या ओटीपोटात पेटके सामान्य अस्वस्थता आणि मळमळ सह आहेत;
• जननेंद्रियाच्या क्षेत्रामध्ये एक दाहक प्रक्रिया दिसून येते (जळजळ, खाज सुटणे, लालसरपणा, सूज, पुरळ इ.);
• तुम्हाला कोणताही स्त्रीरोगविषयक रोग आहे ज्यासाठी सूचित स्वच्छता उत्पादन वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.

याव्यतिरिक्त, शरीराची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे. म्हणून, जर प्रत्येक मासिक पाळीत तीव्र अस्वस्थता आणि सतत वेदना होत असतील तर समुद्रकिनार्यावर चालणे आणि समुद्रात पोहणे किंवा टॅम्पनसह तलावामध्ये न जाणे चांगले आहे. आणि काही दिवस जलाशयांबद्दल पूर्णपणे विसरणे चांगले.

टॅम्पन्सची निवड

• आपण पोहणे सुरू करण्यापूर्वी, आपण वापरल्या जाणार्‍या उत्पादनाच्या योग्य आकारावर निर्णय घेणे आवश्यक आहे. हे केवळ आपल्या स्वतःच्या अनुभवावर आधारित वैयक्तिक विचारांवरून केले जाऊ शकते. या प्रकरणात, सर्वोत्तम शोषक गुणधर्म असलेल्या उत्पादनास प्राधान्य देणे चांगले आहे. यामुळे पाण्यात घालवलेला वेळ किंचित वाढेल आणि सामग्री भिजवण्याच्या क्षणाला विलंब होईल.
• आपल्याला ताबडतोब संपूर्ण पॅकेजवर स्टॉक करणे आवश्यक आहे, कारण पाण्यात त्यांचा वापर करण्याची वेळ लक्षणीयरीत्या कमी होईल. वारंवार बदलण्याची आवश्यकता असेल या वस्तुस्थितीसाठी सज्ज व्हा.
• जर तुम्ही या पर्सनल केअर प्रोडक्टचा आधी वापर केला नसेल तर सर्वात लहान आकाराच्या, दोन ते तीन थेंबांपासून सुरुवात करणे चांगले. कुमारिकांना देखील यापासून सुरुवात करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून स्वत: ला अनावश्यक अस्वस्थता येऊ नये.
• सिद्ध ब्रँड वापरण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्याची प्रभावीता आपण आधीच अनुभवली आहे. एकदा ते त्यांच्याबरोबर पोहले तर खूप चांगले आहे.
• उत्कृष्ट पुनरावलोकने अॅप्लिकेटरसह मॉडेलद्वारे दर्शविली जातात. ते वापरण्यास सोपे आहेत आणि योनीमध्ये आवश्यक स्थान पटकन व्यापतात.
• तुम्ही तुमच्या मासिक पाळीत पूलमध्ये जाण्यापूर्वी, तुम्ही स्वतःच्या आंघोळीत डुबकी घेण्याचा प्रयत्न करू शकता. हा सराव तुम्हाला उत्पादनाची ताकद तपासण्याची आणि पाण्यात असण्याचा निर्णय घेण्यास अनुमती देईल.

आजपर्यंत, आंघोळीसाठी विशेष टॅम्पन्सचा शोध लावला गेला नाही, म्हणून आपले आवडते निवडा.

पोहताना टॅम्पन वापरण्याचे नियम

टॅम्पनसह पोहणे शक्य आहे की नाही हे स्वत: साठी ठरवताना, आपण वरील सर्व टिपा, शिफारसी आणि इशारे विचारात घेतल्या पाहिजेत. याव्यतिरिक्त, अशा पोहण्याचे नकारात्मक परिणाम टाळण्यासाठी स्त्रीरोगविषयक रोगांच्या उपस्थितीसाठी तपासणी करण्याचा सल्ला दिला जातो.

कोणत्याही वयोगटातील महिलांना या प्रश्नात गंभीरपणे स्वारस्य असू शकते - मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळ करण्यास परवानगी आहे का. अशा वेळी, अनेक गोष्टी बिनशर्त निषिद्ध आहेत: खेळ, अत्यधिक शारीरिक क्रियाकलाप, सोलारियमला ​​भेट देणे. पौगंडावस्थेपासूनच, प्रत्येक मुलीने तिच्या आईच्या सूचना ऐकल्या की गंभीर दिवसांमध्ये, कोणत्याही परिस्थितीत नदीत पोहू नका किंवा अंघोळ करू नका. तथापि, या कालावधीत पोहणे धोकादायक का आहे आणि अशा बंदी कशी टाळता येईल याचे तपशीलवार स्पष्टीकरण कोणीही देत ​​नाही.

मासिक पाळी नसताना त्या आठवड्यांमध्ये, गर्भाशयाच्या पोकळीला श्लेष्माच्या विशेष प्लगद्वारे हानिकारक जीवाणूंच्या प्रवेशापासून संरक्षित केले जाते. हे योनी आणि गर्भाशय ग्रीवा दरम्यान कालव्याच्या क्षेत्रात स्थित आहे. जेव्हा मासिक पाळी सुरू होते, तेव्हा ग्रीवाचा कालवा किंचित रुंद होतो, परिणामी श्लेष्मल प्लग हळूहळू नष्ट होतो आणि रक्त स्रावांसह बाहेर येतो. परिणामी, संरक्षणात्मक अडथळा कार्य करणे थांबवते, गर्भाशयाच्या पोकळीत हानिकारक वनस्पती प्रवेश करण्याची शक्यता उघडते. हे विसरले जाऊ नये की जीवाणू पाण्यात अत्यंत सक्रिय असतात. अशाप्रकारे, मासिक पाळीच्या वेळी पाण्याच्या संपर्कात असताना, द्रवाचा काही भाग अपरिहार्यपणे योनीमध्ये प्रवेश करतो. विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये, या परिस्थितीत, गर्भाशयाची जळजळ किंवा त्याऐवजी त्याच्या आतील अस्तर विकसित होऊ शकतात. नमूद केलेल्या रोगास एंडोमेट्रिटिस म्हणतात आणि गंभीर उपचार आवश्यक आहेत.

मासिक पाळीच्या काही दिवसांमध्ये, एंडोमेट्रियल टिश्यू सक्रियपणे बाहेर पडतात. असे दिसून आले की नेहमीच्या संरक्षणाशिवाय गर्भाशय प्रत्यक्षात एक जखमेच्या पृष्ठभागावर बनते आणि बाह्य घटकांसाठी त्याच्या अंतर्गत भिंतींची असुरक्षितता त्याच्या कमाल मूल्यांपर्यंत पोहोचते. या घटनांमुळेच असे दिसून येते की मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळ करण्याची शिफारस केली जात नाही, जरी पूर्णपणे स्पष्ट बंदीबद्दल बोलण्याची आवश्यकता नाही.

मासिक पाळीच्या रक्तस्त्राव दरम्यान आंघोळीच्या समस्येला देखील सौंदर्याचा पैलू आहेत. सार्वजनिक ठिकाणी पोहताना, मग तो समुद्र किनारा, नदी किंवा तलाव असो, स्पॉटिंगमुळे पाणी प्रदूषित होऊ शकते आणि इतरांना दृश्यमान होऊ शकते. मासिक पाळीच्या समस्या जिव्हाळ्याच्या स्वच्छतेच्या समस्येशी संबंधित असल्याने, अशा परिस्थितीमुळे भयानक पेच निर्माण होऊ शकतो आणि घोटाळ्यातही बदलू शकतो. रक्ताच्या खुणा एखाद्या सुंदर स्विमशूट किंवा अंडरवियरवर देखील डाग लावू शकतात, जे तुम्ही पाणी सोडता त्या क्षणी तुमची नजर ताबडतोब पकडेल.

अर्थात, महत्त्वाच्या क्रमाने समस्येची सौंदर्यात्मक बाजू प्रबळ नाही. मासिक पाळीच्या वैद्यकीय आणि स्वच्छतेच्या समस्या हे मुख्य कारण आहे की यावेळी आंघोळ करणे आरोग्यासाठी धोकादायक आहे. उबदार आणि स्थिर पाणी हे मोठ्या संख्येने विषाणू आणि सूक्ष्मजंतूंसाठी एक आदर्श प्रजनन स्थळ आहे. गर्भाशयाच्या मुखाच्या अर्धवट उघड्यामुळे, गलिच्छ पाण्याचा काही भाग केवळ मुलीच्या योनीतच नाही तर गर्भाशयाच्या भिंतींच्या आतील पृष्ठभागावर देखील प्रवेश करतो. संक्रमित पोकळी जीवाणूंच्या आरामदायक जीवनासाठी एक नवीन उबदार वातावरण बनेल आणि शरीराला बर्याच काळापासून गंभीर रोगांचा त्रास होईल.

पाण्याच्या संपर्काचे वरील भयावह परिणाम असूनही, मासिक पाळीच्या काळात काही सावधगिरी बाळगल्या जातात ज्यांचे पालन केल्यास, आंघोळीच्या नकारात्मक परिणामाचा धोका कमी होईल.

आंघोळीला परवानगी आहे का?

बर्याचदा, मुलींना खालच्या ओटीपोटात एक अप्रिय वेदनादायक वेदना जाणवते, विशेषत: मासिक पाळीच्या पहिल्या काही दिवसात. गरम आंघोळ केल्याने शरीराच्या स्थितीत आराम मिळतो, म्हणून पहिल्या दृष्टीक्षेपात असे वाटू शकते की घरी अशा आंघोळीस केवळ परवानगी नाही तर इष्ट देखील आहे. तथापि, ही आनंददायी प्रक्रिया टाळण्यासाठी दोन चांगली कारणे आहेत.

• प्रथम, उच्च तापमानाचे पाणी रक्त प्रवाहात गंभीर वाढ करण्यास योगदान देते. परिणामी, रक्तस्त्राव अधिक प्रमाणात होतो, ज्यामुळे अधिक लक्षणीय वेदना होतात.
• दुसरे म्हणजे, पाइपलाइनचे पाणी शुद्ध केले जात नाही आणि ते अशा उच्च गुणवत्तेचे क्लोरीन केले जाते जे आदर्शपणे निर्जंतुक मानले जाते. यामध्ये त्वचेच्या पृष्ठभागावर पुरेशा प्रमाणात घाण आणि बॅक्टेरिया टाकले पाहिजेत आणि आंघोळीच्या पाण्यात मिसळले पाहिजेत.

या विचारांवरून, आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की मासिक पाळीच्या दरम्यान स्वच्छता प्रक्रिया कमी करणे केवळ वारंवार आंघोळ करणे चांगले आहे. या प्रकरणात, पाणी गरम नाही, परंतु थंड किंवा उबदार असणे इष्ट आहे.

पूलमध्ये पोहण्याची परवानगी आहे का?

तुम्हाला माहिती आहेच की, तलावाचे पाणी पूर्णपणे क्लोरीनयुक्त असते, त्यामुळे त्यात फार कमी सूक्ष्मजंतू असतात. परंतु त्याच वेळी, असा रासायनिक आक्रमक द्रव गर्भाशयाच्या पोकळीला गंभीर त्रास देऊ शकतो जर त्यातील काही योनी आणि गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या कालव्यात घुसले तर. म्हणून, मासिक पाळीच्या दरम्यान आणि ते संपल्यानंतर काही दिवस पूलला भेट देणे अत्यंत निरुत्साहित आहे.

समुद्रात आणि खुल्या पाण्यात पोहायला परवानगी आहे का?

मासिक पाळी सुरू झाल्यामुळे तुम्हाला पोहता येत नसेल तर सुट्टीचा उत्तम वेळ आणि समुद्रकिनारी नियोजित सहल गंभीरपणे उद्ध्वस्त होऊ शकते. परंतु तुम्ही अगोदरच नाराज होऊ नका आणि तुमच्या सुट्टीची योजना केवळ आमच्या शरीराच्या असह्य जैविक घड्याळाच्या अनुषंगाने करा. ज्या स्त्रिया गर्भनिरोधक गोळ्या घेतात त्यांना कदाचित मासिक पाळी सुरू होण्यास उशीर होण्याची शक्यता माहित असते. या मौखिक गर्भनिरोधकांमुळे तुम्हाला मासिक पाळी सुरू होण्यास एक किंवा दोन आठवडे उशीर होऊ शकतो (परंतु डॉक्टर 21 दिवस किंवा त्याहून अधिक विलंब न करण्याचा सल्ला देतात). वैद्यकीय तयारीचा वापर कोणत्याही विशेष स्वच्छतेची काळजी न करता समुद्रकिनाऱ्यावर आपल्या सुट्टीचा आनंद घेण्याची संधी देते.

जे लोक, तत्त्वानुसार किंवा वैद्यकीय प्रिस्क्रिप्शनमुळे, नमूद केलेल्या गोळ्या घेत नाहीत, त्यांच्यासाठी समुद्रात पोहण्याचा मार्ग आहे, सॅनिटरी टॅम्पन वापरणे. अर्थात, मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवशी, ही पद्धत पूर्णपणे निरुपयोगी आहे, कारण रक्तस्त्राव सर्वात जास्त आहे. उर्वरित वेळेत तुम्हाला सर्वात शोषक टॅम्पन निवडण्याची आवश्यकता आहे जे आकारात योग्य आहे. पोहण्यापूर्वी त्याचा परिचय करून देण्याचा सल्ला दिला जातो आणि पाणी सोडल्यानंतर, ते शक्य तितक्या लवकर काढून टाका आणि ते ताजेतवाने बदला. जर दीर्घ पोहण्याच्या दरम्यान टॅम्पनच्या सूजमुळे आरोग्याची स्थिती बिघडली तर आपल्याला ताबडतोब पाण्यातून बाहेर पडणे आणि ते काढून टाकणे आवश्यक आहे, अन्यथा परिणामी पोषक माध्यमात बरेच रोगजनक संक्रमण होतील. कुमारींसाठी, "मिनी" चिन्हांकित विशेष टॅम्पन्स देखील आहेत.

जर तुम्हाला नदीत पोहायचे असेल तर वर्णन केलेल्या शिफारसी देखील योग्य आहेत. तथापि, नदीचे पाणी पुरेसे स्वच्छ असले पाहिजे आणि प्रवाह सक्रिय असणे आवश्यक आहे. परंतु अस्वच्छ पाणी असलेल्या तलाव आणि तलावांमध्ये, टॅम्पन्ससह पोहणे धोकादायक आहे, कारण अशा वातावरणात, नियमानुसार, हानिकारक जीवांचे बरेच जंतू असतात.

डॉ. विंडहॅम हे टेनेसीचे बोर्ड प्रमाणित OB/GYN आहेत. तिने 2010 मध्ये वेस्ट व्हर्जिनिया स्कूल ऑफ मेडिसिनमध्ये तिची रेसिडेन्सी पूर्ण केली, जिथे तिला सर्वात उत्कृष्ट निवासी पुरस्कार मिळाला.

या लेखात वापरलेल्या स्त्रोतांची संख्या: . पृष्ठाच्या तळाशी तुम्हाला त्यांची यादी मिळेल.

तुमच्या कालावधीत आंघोळ केल्याने पोटशूळपासून मुक्त होण्यास मदत होईल आणि त्याशिवाय, व्यायाम करण्याचा हा एक मनोरंजक मार्ग आहे. सहसा, बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या मासिक पाळीत आंघोळ करताना टॅम्पन्स वापरतात, परंतु अशा स्त्रिया आहेत ज्यांना टॅम्पन्स आवडत नाहीत किंवा ते वापरू शकत नाहीत. सुदैवाने, तुमच्या कालावधीत टॅम्पनशिवाय आंघोळ करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

पायऱ्या

भाग 1

इतर स्वच्छता उत्पादने वापरा

पुन्हा वापरता येण्याजोगा मासिक पाळीचा कप वापरून पहा.पुन्हा वापरता येण्याजोगे सिलिकॉन किंवा रबर मासिक पाळीचे कप हे लवचिक, बेल-आकाराचे उपकरण आहेत जे मासिक पाळीचे रक्त गोळा करतात आणि साठवतात. जर कप योग्यरित्या घातला असेल तर त्यातून रक्त वाहू नये. मासिक पाळीच्या दरम्यान आंघोळ करायची असल्यास हा मासिक पाळीचा कप टॅम्पॉनसाठी सर्वोत्तम पर्याय आहे.

डिस्पोजेबल मासिक पाळीचा कप वापरून पहा.अर्थात, टॅम्पन्स आणि पुन्हा वापरता येण्याजोग्या मासिक पाळीच्या कपच्या तुलनेत डिस्पोजेबल मासिक पाळीचे कप बरेच महाग आहेत. डिस्पोजेबल मासिक पाळीचा कप लवचिक, घालण्यास सोपा आणि आंघोळ करताना वापरण्यासाठी उत्तम आहे.

• पुन्हा वापरता येण्याजोग्या मासिक पाळीच्या कपांप्रमाणे, डिस्पोजेबल कप योग्यरित्या घालणे आणि काढणे आवश्यक आहे, म्हणून ते आपल्या योनीमध्ये योग्यरित्या कसे ठेवावे हे शिकणे महत्वाचे आहे.
• पुन्हा वापरता येण्याजोग्या मासिक पाळीच्या कपाप्रमाणे, तो आंघोळीपूर्वी घातला पाहिजे आणि स्विमसूटमधून नेहमीच्या कपड्यांमध्ये बदलल्यानंतर आणि दुसरे अंतरंग स्वच्छता उत्पादन वापरल्यानंतरच काढले पाहिजे.
• डिस्पोजेबल मासिक पाळीचा कप कसा घालायचा आणि काढायचा हे जाणून घेण्यासाठी वाचा.

1. समुद्री स्पंज वापरण्याचा विचार करा.जर तुम्ही टॅम्पन्स वापरत नसाल कारण तुम्हाला ते तयार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या रसायनांची भीती वाटत असेल, तर समुद्रातील स्पंज जाण्याचा मार्ग असू शकतो. सागरी स्पंज महासागरातून काढले जातात, त्यात कोणतेही रसायन नसतात आणि ते पुन्हा वापरता येतात.

   भाग 2

   इतर उत्पादने आणि स्वच्छता उत्पादनांचा वापर

   1. योनिमार्गाचा डायाफ्राम वापरण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.योनिमार्गाचा डायाफ्राम हा एक घुमटाकार रबर कप आहे जो योनीमध्ये उंचावर ठेवला जातो. हे गर्भनिरोधक पद्धत म्हणून काम करते आणि शुक्राणूंना गर्भाशयात प्रवेश करण्यापासून रोखण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. त्यामुळे ते मासिक पाळीचे साधन म्हणून काम करत नाही. तथापि, टॅम्पॉनला पर्याय म्हणून आंघोळ करताना आपण डायाफ्राम वापरू शकता.

      सर्व्हायकल कॅप वापरून पहा.योनिमार्गाच्या डायाफ्रामप्रमाणे गर्भाशय ग्रीवाची टोपी प्रामुख्याने गर्भनिरोधक म्हणून वापरली जाते. तथापि, हे मासिक पाळीच्या रक्तप्रवाहात अडथळा आणते, म्हणून जर तुम्हाला तुमच्या कालावधीत पोहायचे असेल तर ते टॅम्पॉनच्या जागी वापरले जाऊ शकते.

   भाग 3

   तुमच्या सवयी बदला

   पाण्यात पूर्णपणे डुबकी मारण्याचा प्रयत्न करा.वरील टॅम्पन पर्याय तुमच्यासाठी काम करत नसल्यास, तुम्ही काही वॉटर स्पोर्ट्स वापरून पाहू शकता जिथे तुम्हाला पूर्णपणे बुडण्याची गरज नाही.

   • आपण सूर्यस्नान करू शकता, पाण्यावर चालू शकता, छत्रीखाली बसू शकता किंवा तलावामध्ये आपले पाय ओले करू शकता - या क्रियाकलापांदरम्यान, आपण सुरक्षितपणे पॅड घालू शकता.
   • लक्षात ठेवा की मासिक पाळी ही पूर्णपणे नैसर्गिक आणि सामान्य प्रक्रिया आहे, तुमच्या मित्रांना हे सांगणे तुमच्यासाठी लाजिरवाणे असू शकते की तुम्ही तुमच्या मासिक पाळी सुरू आहात, त्यामुळे तुम्हाला पोहता येत नाही, परंतु तुमचे मित्र तुम्हाला समजतील याची खात्री बाळगा.
   • तुम्‍हाला तुमच्‍या मासिक पाळी सुरू आहे हे सांगण्‍यास तुम्‍हाला लाज वाटत असल्‍यास, तुम्‍हाला पोहायचे नाही कारण तुमचा मूड नाही किंवा तुम्‍हाला बरे वाटत नाही.

   1. वॉटरप्रूफ अंडरवेअर घाला.तुमच्या कालावधीत जेव्हा तुम्हाला पोहायचे असेल किंवा इतर क्रियाकलाप करायचे असतील तेव्हा वॉटरप्रूफ अंडरवेअर हा टॅम्पॉनचा आरामदायी आणि सुरक्षित पर्याय असू शकतो.

      • वॉटरप्रूफ अंडरवेअर अगदी सामान्य अंडरवेअर किंवा स्विमसूटसारखे दिसते, परंतु त्यात एक विशेष सीलबंद अस्तर असते जे मासिक पाळीचे रक्त शोषून घेते.
      • जर तुम्ही वॉटरप्रूफ अंडरवेअरमध्ये पोहण्याची योजना आखत असाल तर लक्षात ठेवा की ते जास्त रक्त प्रवाह शोषण्यास सक्षम होणार नाही. जेव्हा तुमची मासिक पाळी संपत असेल आणि जेव्हा तुमचा रक्तप्रवाह खूप कमकुवत असेल तेव्हाच अशी अंडरवेअर मदत करेल.

   2. रक्त प्रवाह कमकुवत होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.खरं तर, स्विमिंग सूट अंतर्गत प्रभावी आणि सुरक्षितपणे लपलेल्या टॅम्पॉनला पर्याय शोधणे खूप कठीण आहे. जर तुमच्याकडे तीव्र रक्तप्रवाह असेल, तर तुम्ही प्रवाह कमकुवत होईपर्यंत प्रतीक्षा करू शकता.

   • लक्षात ठेवा की पाळी पाण्यात राहिल्याने थांबणार नाही. पाण्यातील दाब बदलतो, ज्यामुळे काही स्त्रियांना रक्त प्रवाह कमी होतो, परंतु आंघोळ केल्याने त्यांची मासिक पाळी थांबत नाही. आपण कोणत्याही अंतरंग स्वच्छता उत्पादनांचा वापर न करता पोहण्याचे ठरविल्यास, लक्षात ठेवा की आपण पाण्यातून बाहेर पडताच रक्त प्रवाह वाढेल.
   • तुम्ही पोहायला जाता तेव्हा डिस्पोजेबल किंवा गॉझ पॅड वापरू नका. पाणी पॅडमध्ये भिजते आणि ते मासिक पाळीच्या रक्ताचा प्रवाह शोषून घेणार नाही.
   • तुमच्या मासिक पाळीत ग्रीवाची टोपी किंवा पडदा वापरण्यापूर्वी, ते तुमच्यासाठी सुरक्षित आहे याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी बोला.

   स्त्रीच्या जीवनातील मुख्य मर्यादा, एक नियम म्हणून, मासिक पाळीच्या प्रारंभाशी संबंधित आहेत. हे केवळ सक्रिय खेळ किंवा लैंगिक क्रियाकलापांवरच लागू होत नाही तर मनोरंजक निसर्गाच्या सार्वजनिक ठिकाणी भेट देण्यास देखील लागू होते. अशा कालावधीतील एक रोमांचक प्रश्न म्हणजे मासिक पाळीच्या वेळी बाथरूममध्ये आंघोळ करणे शक्य आहे का, तसेच खुल्या जलाशयांना आणि तलावांना भेट देणे शक्य आहे का.

   स्त्रीरोगतज्ञांच्या डोळ्यांतून स्नान करणे

   मादी प्रजनन प्रणालीच्या अवयवांचे मुख्य संरक्षण म्हणजे ग्रीवाच्या कालव्यामध्ये स्थित श्लेष्मल प्लग. तीच तलाव, तलाव किंवा समुद्रात पोहणे यासह पर्यावरणातील विविध सूक्ष्मजीव आणि बुरशीचे प्रवेश आणि पुनरुत्पादन प्रतिबंधित करते. मासिक पाळीच्या प्रारंभासह, गर्भाशयाच्या मुखाचा विस्तार होतो, ज्यामुळे कॉर्क स्वतःच नैसर्गिकरित्या बाहेर पडते. यामुळे, अंतर्गत जननेंद्रियाचे अवयव अधिक असुरक्षित होतात, जे मासिक पाळीच्या दरम्यान पोहण्याचे नियोजन करताना विचारात घेतले पाहिजे.

   गर्भाशयाच्या श्लेष्मल थराची सर्वात सामान्य जळजळ (एंडोमेट्रायटिस) आणि रक्तस्त्राव झालेल्या जखमांची निर्मिती हे हानिकारक सूक्ष्मजंतू आणि बुरशीजन्य संसर्गाच्या विकास आणि पुनरुत्पादनासाठी योग्य वातावरण आहे. म्हणूनच नैसर्गिक जलाशयांमध्ये आणि सार्वजनिक तलावांमध्ये पोहण्यास स्त्रीरोगतज्ञाद्वारे तंतोतंत प्रतिबंधित केले जाऊ शकते जेणेकरून शरीराला संभाव्य दाहक रोगांपासून वाचवता येईल.

   बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, मासिक पाळीच्या वेळी रुग्णाला आंघोळ करण्यास परवानगी देण्यापेक्षा उपस्थित डॉक्टर गंभीर दिवसांच्या सुरूवातीस पुढे ढकलण्याकडे अधिक कलते. हे विशेषतः प्रस्थापित स्पष्ट चक्र असलेल्या रूग्णांसाठी खरे आहे, जे विशेष औषधे घेतल्याने मासिक पाळी सुरू होण्यास कित्येक दिवस उशीर होऊ शकतो किंवा त्यांचे स्वरूप थोडे पूर्वी भडकू शकते, उदाहरणार्थ, हार्मोनल-प्रकारचे गर्भनिरोधक घेण्याचे वेळापत्रक बदलून. कोणत्याही परिस्थितीत, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि प्राप्त झालेल्या सर्व शिफारसींचे काटेकोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे.

   जलाशयांमध्ये पोहणे

   मासिक पाळी वेळेवर पुढे ढकलणे किंवा सुरक्षित कालावधीसाठी खुल्या पाण्यात पोहण्याची योजना करणे नेहमीच शक्य नसल्यामुळे, जे रोगांच्या प्रकटीकरणाचे मुख्य कारण आहे, वेळेवर आणि जास्तीत जास्त स्वतःचे संरक्षण करण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे. शक्य तितके

   जलीय वातावरणाला भेट देताना खालील सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे:

   1. मासिक पाळीच्या दरम्यान जलाशयांमध्ये बुडवून ठेवण्यापूर्वी जास्तीत जास्त शोषण पातळीसह स्वच्छतापूर्ण टॅम्पॉन किंवा विशेष योनी कप वापरा.
   2. आंघोळ थांबविल्यानंतर, वापरलेली स्वच्छता उत्पादने ताबडतोब काढून टाकणे आणि अँटीसेप्टिक साबण किंवा शॉवर जेल वापरून शॉवर घेणे महत्वाचे आहे.
   3. अँटिसेप्टिक औषधांसह डच करणे अनावश्यक होणार नाही, परंतु आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच.
   4. प्रक्रियेनंतर, फक्त कोरडे, स्वच्छ अंडरवेअर घालणे आवश्यक आहे, वापरलेले पॅड किंवा टॅम्पन्स देखील स्वच्छ (नवीन) असणे आवश्यक आहे.

   सर्वात मजबूत डिस्चार्जच्या दिवशी, आपण अद्याप जलाशयांना भेट देण्यास नकार दिला पाहिजे. विशेषतः जर गंभीर दिवस आणि आंघोळीचा कालावधी कोणत्याही स्त्रीरोगविषयक रोगांच्या उपचारांशी जुळतो. कमकुवत प्रतिकारशक्ती आणि जुनाट आजार असलेल्या महिलांसाठी देखील शिफारस उपयुक्त आहे. आत गेलेल्या सूक्ष्मजंतू किंवा बुरशीमुळे श्लेष्मल त्वचेवर नवीन जळजळ किंवा निओप्लाझम होऊ शकतात, जुनाट रोगांच्या विकासास सक्रिय करतात, म्हणून अशा परिस्थितीत पोहणे सक्तीने प्रतिबंधित आहे, गुंतागुंत होण्याचा धोका आणि संसर्ग होण्याची शक्यता खूप जास्त आहे आणि न्याय्य नाही.

   मासिक पाळीच्या दरम्यान समुद्रात पोहणे शक्य आहे का?

   हे सामान्यतः मान्य केले जाते की मासिक पाळीच्या दरम्यान समुद्रात पोहणे ताजे तलाव आणि नद्यांपेक्षा जास्त सुरक्षित आहे. अशा आंघोळीची एकमेव सूक्ष्मता म्हणजे पाणी गरम करण्याची डिग्री. मासिक पाळीच्या दरम्यान, आपण समुद्रात पोहू शकता जर पाणी स्वतः स्वच्छ आणि स्वच्छ असेल, परंतु 15-20 मिनिटांपेक्षा जास्त नसेल. कोणत्याही परिस्थितीत, सावधगिरी लक्षात ठेवण्यासारखे आहे: जर तुम्ही साबणाने आंघोळ केली आणि वापरलेली स्वच्छता उत्पादने बदलली तरच तुम्ही टॅम्पनने पोहू शकता.

   आंघोळ कशी करायची?

   शरीर स्वच्छ ठेवण्यासाठी आणि आतमध्ये जंतू येऊ नयेत यासाठी सर्वप्रथम शॉवर घेणे आवश्यक आहे. शॉवरमध्ये धुण्याची मुख्य आवश्यकता एंटीसेप्टिक्सच्या वापराशी संबंधित आहे, तसेच पाण्याची शुद्धता देखील आहे. मासिक पाळीच्या वेळीच वेदनादायक संवेदना नसल्यास नियमितपणे कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेण्याची सवय मोडली जाऊ शकत नाही. या प्रकरणात, स्त्रीरोगतज्ञासह तपासणी करण्याची आणि आगाऊ सल्ला घेण्याची जोरदार शिफारस केली जाते.

   तलावावर जाणे शक्य आहे का?

   मासिक पाळीच्या दरम्यान तलावामध्ये जाण्याची जोरदार शिफारस केली जात नाही, कारण अगदी स्वच्छ आणि सर्वात सुसज्ज जलाशयातही, बर्याच वापरकर्त्यांमुळे, जीवाणू आणि सूक्ष्मजंतूंनी जास्त दूषित होते. महागड्या आणि स्वच्छ तलावांना भेट देण्याचा पर्याय देखील संबंधित नाही, कारण अशा पाण्यात विशेष रासायनिक मार्कर असतात जे स्रावांच्या अगदी कमी प्रवाहावर प्रतिक्रिया देतात. परिणामी, डिस्चार्जच्या सभोवतालच्या पाण्याचा एक वैशिष्ट्यपूर्ण रंग दिसू शकतो, जो तुम्हाला इतरांसमोर एक विचित्र स्थितीत ठेवेल.

   तलावावर जाणे शक्य आहे की नाही याचा निर्णय डॉक्टरांना भेटल्यानंतर आणि त्याच्या शिफारसी प्राप्त केल्यानंतरच घेतला पाहिजे. कोणत्याही परिस्थितीत, पूलला भेट देण्यासाठी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, तसेच जास्तीत जास्त शोषण पातळीसह टॅम्पन वापरणे आवश्यक आहे. अशा आंघोळीनंतर, शॉवर आणि एंटीसेप्टिक्सचा वापर अनिवार्य आहे. गंभीर दिवसांवर औषधी वनस्पतींच्या डेकोक्शनसह डच करणे अनावश्यक होणार नाही, उदाहरणार्थ, कॅमोमाइल किंवा कॅलेंडुला.

   आंघोळ करण्यास नकार देणे अशक्य असल्यास, स्वच्छ पाण्याने आस्थापनांमध्ये जाणे चांगले आहे, जिथे आपण वैशिष्ट्यपूर्ण रंगांच्या जोखमीशिवाय टॅम्पनसह पोहू शकता. मासिक पाळीच्या वेळी तलावात जाताना, तुमच्यासोबत स्वच्छ तागाचे अतिरिक्त संच आणि स्वच्छताविषयक संरक्षण उपकरणे असणे आवश्यक आहे.

   स्नानगृहात आंघोळ

   आंघोळ करण्याचा सर्वात सुरक्षित मार्ग म्हणजे घरी, जिथे तुम्ही आंघोळ करू शकता, आराम करू शकता आणि कोणत्याही संसर्ग किंवा जंतूंचा संसर्ग होण्याच्या जोखमीशिवाय आनंद घेऊ शकता. हे मासिक पाळीच्या दरम्यान पाण्याच्या प्रक्रियेवर देखील लागू होते. या प्रकरणात, गरम पाण्यात दीर्घकाळ राहण्यास नकार देणे चांगले आहे, ज्यामुळे रक्तस्त्राव मोठ्या प्रमाणात होऊ शकतो. पाण्याचे तापमान उबदार आणि आनंददायी असावे, सुमारे 40 - 42 अंश. औषधी वनस्पतींच्या डेकोक्शन्ससह आंघोळ करणे, उदाहरणार्थ, चिडवणे किंवा कॅमोमाइल, कॅलेंडुला, हा एक वेगळा फायदा आहे.

   मासिक पाळीत कसे पोहायचे - नियम

   सर्व सावधगिरी आणि संरक्षण पाळले गेले तरच कृत्रिम किंवा नैसर्गिक जलाशयांमध्ये मासिक पाळीच्या वेळी आंघोळ करण्याची परवानगी आहे. तलाव, नद्या, समुद्र आणि तलावांना सुरक्षित भेटींसाठी सर्व उपलब्ध शिफारसी सूक्ष्मजंतू आणि बुरशीपासून असुरक्षित अंतर्गत अवयव आणि श्लेष्मल झिल्लीच्या विश्वसनीय संरक्षणासाठी येतात. म्हणूनच, काळजी घेऊन योग्य प्रकारे आंघोळ करणे आवश्यक आहे:

   • ताबडतोब शॉवर घेण्याची क्षमता;
   • अँटिसेप्टिक साबण किंवा शॉवर जेलची उपलब्धता;
   • अतिरिक्त स्वच्छता उत्पादनांची उपलब्धता, जे आवश्यक असल्यास, स्वच्छ उत्पादनांसह बदलणे आवश्यक आहे;
   • आंघोळ आणि आंघोळीनंतर परिधान करण्यासाठी स्वच्छ, कोरडे अंतर्वस्त्र.

   कोणत्याही नियमांचे उल्लंघन म्हणजे सूक्ष्मजंतूंच्या संसर्गाचा उच्च धोका किंवा गर्भाशयाच्या एंडोमेट्रियम (श्लेष्मल त्वचा) मध्ये तसेच मादी शरीराच्या पुनरुत्पादक प्रणालीच्या इतर अवयवांवर धोकादायक दाहक प्रक्रियांचे प्रकटीकरण. बर्याचदा, संक्रामक संक्रमण आणि प्रक्षोभक प्रक्रिया जननेंद्रियाच्या क्षेत्रामध्ये त्रासदायक खाज सुटणे आणि बर्निंगसह असतात.

   टॅम्पन निवडण्याचे नियम

   योग्य टॅम्पन्सची निवड वैयक्तिकरित्या केली जाते आणि सरावाने सत्यापित केली जाते. हे त्यांच्या आकारासाठी विशेषतः खरे आहे. टॅम्पन्सच्या वापरामुळे वेदना, योनीमध्ये जास्त कोरडेपणा किंवा खाज येऊ नये. स्त्रीच्या स्वतःच्या वैयक्तिक पसंतींवर अवलंबून, टॅम्पन्सचा वापर अॅप्लिकेटरसह किंवा त्याशिवाय केला जाऊ शकतो, तसेच गुळगुळीत किंवा एम्बॉस्ड देखील केला जाऊ शकतो.

   कोणत्याही सार्वजनिक जलकुंभांना भेट देण्यासाठी थेंबांची संख्या (शोषण दर) बद्दल, त्यांची जास्तीत जास्त संख्या निवडणे चांगले. हे टॅम्पन्सला केवळ आतूनच नव्हे तर बाहेरून (पूल, नदी किंवा तलावाचे पाणी) ओलावा शोषून घ्यावा लागतो या वस्तुस्थितीमुळे आहे. यामुळेच आंघोळीची वेळ 15-20 मिनिटांपेक्षा जास्त उशीर करण्याची शिफारस केलेली नाही. पाण्यात बुडवण्याआधी, एक नवीन टॅम्पन ठेवणे आवश्यक आहे, ते आंघोळ पूर्ण झाल्यानंतर लगेच स्वच्छ केले जाते. प्रायोगिक हेतूंसाठी, शोषकता आगाऊ तपासली जाऊ शकते: जर घरगुती बाथमध्ये 20 मिनिटांच्या आंघोळीनंतर काहीही झाले नाही तर उत्पादने खुल्या सार्वजनिक पाण्यात संरक्षणासाठी योग्य आहेत.

   उपाय म्हणून मासिक पाळीचा कप

   आंघोळीच्या वेळी प्रभावी संरक्षणाचा पर्याय म्हणजे घंटाच्या रूपात विशेष मासिक कप. ते टिकाऊ सिलिकॉनचे बनलेले असतात आणि योनीच्या भिंतींना सहजपणे जोडतात. अशा उपकरणाचे मुख्य कार्य म्हणजे मासिक पाळीचे रक्त गोळा करणे आणि बाहेरील भागात प्रवेश करणे प्रतिबंधित करणे. संरचनेनुसार, मासिक पाळीचे कप एकतर डिस्पोजेबल किंवा पुन्हा वापरण्यायोग्य असतात.

   तुम्ही मासिक पाळीचा कप बाहेर राहणाऱ्या एका विशेष टोकाद्वारे काढू शकता. आंघोळीपूर्वी आणि आंघोळीनंतर संपूर्ण प्रक्रियेमध्ये जमा झालेल्या स्रावातून निधी वेळेवर सोडणे समाविष्ट आहे. बाह्य आर्द्रतेच्या प्रभावाखाली, वाडगा फुगतो, अंतर्गत रक्तस्त्राव रोखतो. तापमानात अचानक होणार्‍या बदलांची एकच काळजी. जर पाणी पुरेसे थंड असेल तर जननेंद्रियाची जळजळ शक्य आहे.