Что лучше для повышения прогестерона. Как повысить прогестерон народными средствами

Прогестерон по праву считается гормоном беременности, ведь он способствует ее сохранению, то есть предотвращает выкидыш. Однако нехватка этого вещества способна не только отрицательно сказаться на вынашивании малыша, но и привести к сбоям менструального цикла у небеременной женщины, а также развитию у нее миомы матки, мастопатии и других заболеваний репродуктивной сферы.

Последствия, симптомы и причины дефицита прогестерона

Прогестерон образуется из холестериновых соединений. В организме женщины за его продукцию отвечают яичники, внешний слой надпочечников и плацентарная ткань. Если такого гормона в крови мало, то это может вызвать сбои менструального цикла и даже привести к бесплодию, а при наступлении беременности – спровоцировать выкидыш.

Повысить уровень прогестерона можно, принимая препараты, назначенные врачом. Многие девушки интересуются, как увеличить количество этого гормона в организме естественным путем, ведь иногда так не хочется принимать медикаменты. Существуют народные средства, используя которые можно добиться поставленной цели. Следует помнить, что многие травяные отвары и сборы противопоказаны во время беременности.

Признаками недостатка гормона беременности в организме являются:

Причины дефицита прогестерона:

нервные потрясения;
пристрастие к пагубным привычкам;
несбалансированное питание;
отрицательное воздействие окружающей среды;
хронические патологии мочеполовой системы;
применение некоторых препаратов, например, гормональных контрацептивов;
другие факторы.

Способы повышения прогестерона естественным путем

Чтобы увеличить количество прогестерона, лучше всего обратиться к гинекологу-эндокринологу. Он подберет препараты, принимая которые женщина сможет нормализовать свою репродуктивную функцию и в будущем стать матерью.

Используя народные средства можно «перестараться» и спровоцировать различные нарушения в работе организма, поэтому относиться к лечению травами нужно очень осторожно.

Как повысить прогестерон без таблеток? Для этого можно принимать витамины Е, С, В однако, перед этим рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Обычно токоферола ацетат назначают в определенный период менструального цикла. Кроме того, рекомендуется кушать продукты, богатые цинком (орехи, крольчатину, семена подсолнечника и тыквы, пшеничные отруби и фасоль).

Важно следить за своим рационом. В нем должно быть много продуктов, богатых белком, например, сои, злаков, мяса и рыбы, ведь известно, что дефицит прогестерона в организме может быть обусловлен несбалансированным питанием. Допускается использовать народные рецепты, основу которых составляют травы, повышающие количество данного гормона. Однако перед этим стоит проконсультироваться с врачом.

Питание при дефиците гормона беременности

Как повысить гормон прогестерон естественным путем? Не следует забывать о сбалансированном питании. Желательно употреблять яичные желтки, поскольку в них содержится полезный холестерин, который считается главным соединением при выработке прогестерона. Их можно смешивать с маринованным луком, свежей зеленью, небольшим количеством чеснока, и намазывать такой паштет на хлеб.

А вот от продуктов, богатых вредным холестерином, необходимо отказаться. В противном случае гормональные проблемы могут только усугубиться. Не стоит употреблять травы, понижающие количество прогестерона в организме, иначе можно получить нежелательный эффект. Об этом пациентку должен проинформировать гинеколог-эндокринолог, назначивший лечение.

Чтобы постепенно увеличивать количество гормона беременности, можно принимать витамин Е по определенной схеме, однако, лучше всего употреблять продукты, богатые этим жирорастворимым соединением, например, кислые ягоды (белую и красную смородину, шиповник), листья черной смородины. Из них получаются ароматные чаи, насыщенные витаминами и микроэлементами.

При дефиците гормона беременности недостаточно включить в свой рацион определенные продукты. Дополнительно следует придерживаться правил сбалансированного питания. Так, для полноценного усваивания белков необходимо, чтобы в организм поступали углеводы и жиры, а для переработки холестерина – микроэлементы. Кроме того, важно пить минимум 2 литра воды в сутки.

Кушать нужно 3-4 раза в день, небольшими порциями. При этом тяжелые продукты (молоко, мясо) желательно употреблять в обед, а вечером и утром – отдавать предпочтение злакам, овсяным и кукурузным хлопьям, поскольку они легко усваиваются организмом и не приводят к расстройству стула. По утрам рекомендуется кушать диетический творог, так как в нем много питательных веществ.

Как повысить прогестерон народными средствами

Основные рецепты:

Перед тем как использовать народные рецепты, нужно убедиться, что в организме действительно не хватает прогестерона. Для этого можно измерять базальную температуру на протяжении трех менструальных циклов подряд, но лучше всего сдать кровь на определение количества этого гормона.

Травы, увеличивающие количество гормона беременности в организме (манжетку, лапчатку гусиную, боровую матку, прутняк, священный витекс и другие) нужно принимать с 15 по 25 дни цикла. В аптеке можно купить готовые средства, например, препарат Циклодинон, основу которого составляет витекс священный.

Не стоит использовать растения, подавляющие продукцию прогестерона (болотную мяту, солодку, клевер красный, мандрагору). А чтобы не искать способы повышения гормона беременности в домашних условиях, лучше всего обратиться гинекологу-эндокринологу. Скорее всего, он назначит один из препаратов, указанных ниже:

Чтобы повысить уровень прогестерона, рекомендуется чаще бывать в зеленых зонах, поскольку дефицит этого гормона может быть обусловлен ненасыщенностью крови кислородом. Особенно это касается женщин, находящихся в состоянии беременности, ведь в этот период объем крови, циркулирующей в организме, увеличивается. Пешие прогулки пойдут на пользу всем, кто желает восстановить гормональный баланс.

Правильное питание – первый шаг на пути к здоровью. Народные средства, лекарственные препараты и витамины – рекомендуется принимать по назначению специалиста. И, конечно, не стоит забывать о том, что при планировании беременности, а также во время нее, недопустимо сидеть на диетах, так как это может привести к сильнейшему гормональному сбою.

Трансформацию молочных желез для выработки молока. Если у женщины наблюдается прогестероновая недостаточность, это может привести к срыву беременности – самопроизвольному выкидышу или замиранию плода. С чем же связаны причины этой проблемы?

Прогестерон вырабатывается в момент выхода яйцеклетки из фолликула – при овуляции. В желтом теле начинает продуцироваться гормон, его повышенный рост наблюдается на протяжении лютеиновой фазы, до наступления менструации. Если произошло оплодотворение, то продуцирование гормона продолжается, максимальная его концентрация в крови наблюдается в первые два триместра беременности. Перед родами уровень прогестерона резко падает, чем стимулируются схватки и родовая деятельность.

Если наблюдается нехватка прогестерона у женщин, то беременность естественным путем может вовсе не наступить. Основные функции гормона:

влияет на эндометрий, сохраняя эмбрион;
подготавливает стенки матки для прикрепления яйцеклетки, делает их более рыхлыми;
замедляет сокращения матки;
подготавливает молочные железы к выработке молока.

Точно установить, есть ли прогестероновая недостаточность, можно только сдав кровь на анализ. Но есть ряд признаков, которые должны насторожить женщину:

нерегулярная менструация;
болезненное протекание месячных;
боли в нижней части живота в середине цикла;
в течение длительного времени не наступает оплодотворение;
избыточный вес;
бессонница;
повышенная потливость;
нервные срывы, частые смены настроения.

Если обнаружены симптомы прогестероновой недостаточности, то следует подтвердить диагноз сдачей анализа.

Как правильно сдать анализ, что такое диагностический прогестероновый тест

Если предполагается прогестероновая недостаточность, врач назначает сдачу анализа крови. К нему нужно подготовиться:

сдавать следует на 23 день менструального цикла;
лучше иметь показатели в динамике, то есть результаты, полученные за несколько дней подряд, чтобы отследить рост;
забор крови осуществляется натощак, с утра.

При наличии признаков прогестероновой недостаточности, гинекологи проводят еще один специфический тест. Он помогает определить адекватную реакцию эндометрия на действие гормона и его отторжение при снижении уровня прогестерона в крови.

Прогестероновая проба проводится следующим образом:

пациентке вводится гормон инъекционно или назначается препарат в виде таблеток;
если через 3–5 дней начинаются кровянистые умеренные выделения, не сопровождающиеся острой болью, длящиеся до 4 дней, то это свидетельствует о нормальной работе яичников, и продуцировании ими гормона;
если обильное кровотечение, сопровождающееся острой болью, начинается после 10 дней – это свидетельствует о нарушениях в организме, например - наличие миомы, полипоза или гиперплазии эндометрия.

Нормы прогестерона для женщин

Данные, полученные в результате анализа крови, сопоставляются с нормативными значениями и определяются отклонения.

Таблица норм прогестерона:

Насколько допускается отклонение от нормы, при каких показателях ставится диагноз

Если прогестерон в пределах допустимых норм, то это свидетельствует о нормальном функционировании яичников и продуцировании гормонов желтым телом. Если низкий прогестерон во второй фазе цикла и показатели отличаются минимум на 1%, то это является поводом для дальнейшего обследования:

сдачи прогестероновой пробы;
УЗИ обследования;
повторных анализов крови;
измерение уровня в крови в фолликулярной фазе;
МРТ или КТ надпочечников.

Окончательный диагноз о эстроген-прогестероновой недостаточности может поставить только специалист после прохождения полного курса обследования.

Влияние стресса и образа жизни на уровень прогестерона

Не только нарушение работы яичников и надпочечников влияет на выработку прогестерона, но и стрессовые состояния также негативно сказываются на продуцировании гормонов. Вообще, стресс и прогестероновая недостаточность взаимосвязаны.

Во время стресса у женщины наблюдается высокий уровень кортизола, адреналина, тестостерона – их избыток притупляет выработку прогестерона. И наоборот: если уровень прогестерона пониженный, то организм не дает отпор стрессовым гормонам и может наблюдаться раздражительность, смены настроения, плохой сон.

Кроме стресса, на выработку гормонов влияют:

Плохое питание. Если женщина неправильно питается, потребляя много жирной и калорийной пищи, то прогестерон, стимулирующий обмен веществ, будет работать над перераспределением жира. Основная его функция будет притупляться. В результате к бесплодию добавляется еще и . Диеты также снижают выработку гормона, поскольку организм недополучает необходимых витаминов и минералов.
Курение. Любой недостаток гормонов исправляется заместительной терапией. Доказано, что курение в несколько раз снижает действие , сводя лечение на нет. Часто пациентки жалуются, что во время приема гормональных препаратов их вес сильно повысился, так вот, причиной этому зачастую является именно курение.
Половая жизнь. Если женщина имеет беспорядочную половую жизнь, часто меняя партнеров, не предохраняясь – это ведет к многочисленным инфекциям, которые угнетают функцию яичников, и как следствие - они престают продуцировать гормоны в необходимом количестве.

Можно ли забеременеть, если недостаточный уровень прогестерона?

Недостаток прогестерона не позволяет оплодотворенной яйцеклетке прикрепиться к стенкам матки, поэтому это является причиной эндокринного бесплодия. Но ситуацию можно исправить заместительной терапией, назначив курс гормональных препаратов. В таком случае лекарства придется принимать до зачатия и на протяжении всей беременности.

Взаимосвязь прогестерона и эстрогена, на что оказывает влияние их баланс

Женские гормоны – эстроген и прогестерон, участвуют в репродуктивной функции и взаимосвязаны между собой. Если нарушается выработка одного из них, то это вызовет дисбаланс уровня и второго. Причины эстроген-прогестероновой недостаточности следующие:

избыточная выработка других гормонов ( , андрогенов):
заболевания щитовидной железы;
патологии желтого тела;
дисфункция гипоталамуса вследствие длительных стрессов, травм головы, тяжелых физических нагрузок;
длительное воспаление придатков.

В результате эстроген-прогестероновой недостаточности развивается эндокринное бесплодие – отторжение оплодотворенной яйцеклетки эндометрием. Такой диагноз ставится в 40% случаев, что говорит о его распространенности. Для того, чтобы диагностировать эстроген-прогестероновую недостаточность, необходимо:

во время фолликулярной фазы сдать анализ на эстроген;
во второй фазе менструального цикла сдать анализ на прогестерон;
сравнить показатели с нормативными.

Если есть дисбаланс – необходимо более детальное обследование у различных специалистов.

Какие витамины оказывают воздействие на выработку прогестерона

Если стал вопрос о том, как повысить прогестерон без использования гормональных препаратов, то это возможно с помощью витаминов:

Цинк, влияющий на работу надпочечников, также будет стимулировать выработку прогестерона и повышать его уровень в крови.

В чём различия между натуральным прогестероном, синтетическим и фитопрогестероном

Есть такое понятие, как натуральный прогестерон. Многие производители активно его используют в рекламных целях, поскольку натуральность происхождения привлекает большее количество покупателей. Натуральный гормон получается путем синтезирования диосгенина, который содержится в некоторых растениях, чаще всего используют ямс. Именно это и позволяет производителям писать «натуральный». Сам диосгенин в организме не превращается в гормон, и даже довольно плохо всасывается в кишечнике.

Даже чистый прогестерон плохо усваивается, он должен иметь определенную форму – микроионизированную, и употребляться вместе с растительными жирами. Таким образом, между синтетическим, натуральным и фитопрогестероном можно поставить знак равенства.

Какие продукты и травы содержат прогестерон

Зная, в каких продуктах содержится прогестерон, можно корректировать его уровень в крови. Но следует понимать, что не именно в продуктах есть гормон, а содержащие в них полезные вещества могут повлиять на его продуцирование.

подорожник;
манжетка;
листья малины;
дикий ямс;
прутняк;
прострел луговой;
лапчатка гусиная.

Как повысить у женщин прогестерон в крови с помощью некоторых продуктов? Нужно дополнить рацион:

рыбой;
мясом;
соей;
орехами;
курагой;
изюмом;
куриной печенью;
плавлеными сырами;
гречкой.

Как повысить уровень прогестерона с помощью диет, народных средств, медицинских препаратов

Если диагностировано низкое содержание прогестерона при бесплодии, то специальная диета не назначается – любое ограничение витаминов и минералов может негативно сказаться на его продуцировании. Необходимо лишь ограничить потребление:

кофеина;
сахара;
рафинированных продуктов;
газированных напитков;
алкоголя.

Чтобы узнать, как повысить прогестерон с помощью медицинских препаратов, следует обратиться к врачу-эндокринологу. После точного определения уровня выработки гормонов он назначит адекватное лечение. При этом чаще всего назначают препараты, содержащие прогестерон:

Утрожестан;

эстрогенов;
андрогенов.

А также стимулировать повышение концентрации – гормона стресса.

Чтобы повысить прогестерон народными средствами, есть несколько рецептов, например лечебные травы:

смешать листья малины и дикого ямса в равных частях. Одна столовая ложка сбора заливается 200 мл кипятка и настаивается в термосе. Употреблять по 1 столовой ложке три раза в день, до приема пищи;
нужно брать две столовые ложки измельченных плодов прутняка заливать 200 мл кипятка, настаивать 40 минут. Выпить полученный настой нужно в течение дня, равными порциями;

смешать 1 ст. ложку манжетки и 1 ч. ложку семян подорожника, залить 200 мл кипятка, настаивать в термосе около часа, пить процеженным три раза в день по 1 ст. ложке.

Список литературы

Акушерство. Клинические лекции: учебное пособие с компактдиском / Под ред. проф. О.В.Макарова.- М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. – 640 с.: ил.
Внематочная беременность. Гриф УМО по медицинскому образованию. Сидорова И.С., Гуриев Т.Д. 2007 г. Издательство: Практическая медицина
Интенсивная терапия. Анестезиология. Реаниматология. Маневич А.З. 2007г. М. «Медиздат».

Низкий прогестерон у женщины свидетельствует о нарушении в работе яичников, так как именно этим органом (точнее желтым телом, которое образуется в яичнике после овуляции) вырабатывается данный гормон. Сниженная концентрация гормона в крови препятствует беременности, а при ее наступлении вызывает замирание плода, так как не происходит полноценного развития плаценты.

Когда гормональное здоровье женщины в норме, то весь ее организм работает «как часы»

Почему снижается прогестерон в крови

Причиной гормонального нарушения в организме женщины могут выступать:

хронический стресс;
повышенный уровень тревожности;
наследственная предрасположенность;
соблюдение строгой диеты, голодание.

Так как прогестерон вырабатывается желтым телом яичника, то снижение его концентрации свидетельствует об отсутствии овуляции (низкий прогестерон после середины цикла). Такое состояние в медицине называется ановуляцией.

Причинами ановуляции являются:

атрезия фолликулов - патология, при которой на месте вышедшей яйцеклетки сразу образуется соединительная ткань, а фаза желтого тела отсутствует;
персистенция фолликула - происходит в том случае, когда отсутствует превращение фолликула в желтое тело;
нарушения превращения фолликула в желтое тело, в результате чего функция последнего нарушается и, как следствие, синтез гормона снижается;
нарушение работы гипофиза - данный орган вырабатывает тропные гормоны, контролирующие образование и функционирование желтого тела.

На уровень прогестерона активное влияние оказывает правильное функционирование гипоталамо-гипофизарной системы, а также щитовидной железы. Женщине очень важно знать, как повысить прогестерон естественным способом.

Вызвать гормональное нарушение, следствием которого станет пониженный прогестерон в организме, могут аборты, выкидыши, переношенная беременность, побочные действия некоторых фармакологических препаратов, хронические воспалительные процессы в органах малого таза.

В этом случае женщине назначают препараты, способные нейтрализовать побочные эффекты лекарств и восстановить баланс прогестерона в организме.

Важно! Причины низкого прогестерона весьма разнообразны, поэтому не стоит самостоятельно ставить диагноз и принимать какие-либо лекарства. Лучше посетить врача и сдать необходимые анализы.

Симптомы прогестероновой недостаточности

Симптомы низкого прогестерона у женщин могут быть либо интенсивными, либо неярко выраженными. При недостаточном уровне прогестерона женщины часто обнаруживают следующие симптомы:

напряженность груди;
повышенная чувствительность сосков;
нервозность;
депрессивные состояния;
мигрень;
мажущие выделения между менструациями;
вздутие живота;
тяжесть в ногах;
перепады настроения;
отсутствие сексуального влечения;
сокращение менструального цикла.

Среди внешних признаков прогестероновой недостаточности выделяют отечность, угревую сыпь, выпадение волос, варикозное расширение вен, резкое повышение массы тела.

Внимание! Низкий прогестерон является препятствием для зачатия. Поэтому при обнаружении признаков его снижения не стоит заниматься самолечением и надеяться на то, что баланс гормонов восстановится самостоятельно.

При обнаружении у себя хотя бы нескольких симптомов низкого прогестерона необходимо обратиться к врачу и сдать анализ на содержание этого гормона в крови.

Последствия низкого прогестерона у беременных

Если прогестероновая недостаточность развивается во время беременности, то у женщины наблюдается невынашивание плода (самопроизвольные аборты или выкидыши), перенашивание беременности, патологии и задержка развития эмбриона, отсутствие молока после рождения малыша.

Симптомы пониженного прогестерона у женщин в период беременности будут проявляться гораздо интенсивнее.

Важно! При низком прогестероне организм не в силах подавить иммунную реакцию, поэтому материнский организм воспринимает эмбрион как чужеродный организм. В результате появляются лихорадка, тошнота, рвота, боли в животе, гнойные или кровянистые выделения. Затем развивается шоковое состояние.

Для того чтобы предотвратить такие опасные последствия, необходимо знать, как повысить прогестерон у женщин.

Как повысить уровень гормона

Если прогестерон понижен, повысить его поможет заместительная терапия. Для восстановления гормонального баланса назначают препараты прогестерона:

Натуральный прогестерон;
Дюфастон;
Эндометрин (вагинальные таблетки);
Утрожестан;
Инжеста (раствор для внутримышечного введения);
Кринон гель (вводится вагинально с 18 по 21 день цикла, в период беременности используется в течение первого месяца).

Внимание! Все эти средства продаются в аптеке без рецепта, но заниматься самолечением категорически нельзя. Назначить подходящее лекарство для восстановления гормонального баланса может только врач.

Как повысить прогестерон естественным путем? Повысить уровень гормона можно также при употреблении определенных продуктов:

бобовые (фасоль, чечевица, горох);
желток куриного и перепелиного яйца;
молочная и кисломолочная продукция;
орехи;
нежирное мясо;
авокадо;
малина;
оливки;
семена льна и др.

Прогестерон - это гормон яичников и надпочечников. Каждая женщина на определенном этапе жизни сталкивается с этим жизненно важным компонентом. И тут — то возникает масса вопросов. Как проверить наличие и содержание данного гормона? Выделяется ли он только при беременности? В чем состоят его главные особенности? Чем поднять уровень прогестерона?

Общая информация

Прогестерон — половой гормон. Он присутствует в женском и мужском организме. В мужском организме прогестерон влияет на центральную нервную систему, от него зависят другие мужские половые гормоны, например, тестостерон. Проблемой является нестабильность содержания прогестерона в женском организме, так как на него влияют прием оральных контрацептивов, менопаузы, воспаления и различные патологии.

Как правило, именно прогестерон контролирует все изменения матки, молочных желез и будущей беременности. Гормон вырабатывается еще до самого зачатия и продолжается до 16 недели беременности.

Во время беременности гормон блокирует мышечную работу матки, предостерегая организм от выкидыша, сохраняя плод. Именно прогестерон блокирует менструальный цикл во время беременности. Функции гормона многообразны. Это обеспечение сохранности плода, контроль содержания сахара в крови, состояния формирования и изменения женских половых органов, поддержание роста скелета.

Как определить уровень гормона в организме

Женские патологии могут дать тяжелые последствия, поэтому надежней и безопасней все обследования проходить под наблюдением лечащего врача.

Чтобы наверняка узнать уровень прогестерона в организме, необходимо сдать анализ крови. Благоприятный период для процедуры проведения анализа — утро 22 или 23 дня менструального цикла. Делать это необходимо на голодный желудок для наибольшей точности результатов.

Беременным женщинам на момент сдачи анализа необходимо знать подробности о своей беременности, сроки, фазе менструального цикла, о приёме оральных контрацептивов и других лекарств, которые влияют на уровень гормонов.

Параллельно со сдачей анализов на выявление прогестерона необходимо проверить наличие аллергической реакции на травы и рацион.

В данной проблематике не обойтись без консультации диетолога, стоит тщательно продумать и изменить рацион питания.

Когда гормон присутствует в клетках ткани, происходит взаимодействие с белками. По этой причине начинать терапию стоит именно с пищи, содержащей белок.

Нужно сделать упор на мясные и рыбные продукты, злаковые, сою, потому что причиной нехватки прогестерона может стать и неполноценное питание.

Недостаток гормона

При беременности большинство женщин сталкиваются с проблемой дефицита прогестерона. Недостаточность компонента в этот самый трепетный и важный период для женщин особенно опасна, потому что может привести к таким последствиям как выкидыш, преждевременные роды и даже бесплодие.

Одна из основных функций гормона в организме беременных женщин это сохранение и поддержание беременности.

При появлении первых признаков недостатка прогестерона беременность ещё можно сохранить, экстренно предприняв соответствующие меры.

Факторы, которые могут спровоцировать снижение уровня прогестерона:

Ановуляторный цикл. Это менструальный цикл, характеризующийся отсутствием овуляции. При этом яичник не вырабатывает яйцеклетку, и оплодотворение не может произойти.
Причиной дефицита прогестерона у женщин также может быть почечная или печеночная недостаточность.
Употребление пестицидов, красителей, ГМО.
Не исключено, что причиной низкого уровня гормона может быть воспаление щитовидной железы.

Признаки недостатка гормона схожи с ПМС: вспыльчивость, перепады настроения и температуры тела, сбои менструального цикла, боли в груди, головные боли. Принципиальным отличием от ПМС являются отеки конечностей.

Безусловно, будущей маме необходимо сохранять спокойствие при беременности и проводить ее в благоприятных условиях.

Необходимо знать, что уровень гормона напрямую отражается на малыше, а не только на гормональном фоне мамы.

Уровень прогестерона является амплитудным феноменом. Это значит, что его уровень подвержен снижению и увеличению. Поэтому он корректируется комплексной терапией и препаратами, согласованными с доктором.

Как повысить

Гормональный фон играет роль важной составляющей в человеческом организме. Если содержание прогестерона соответствует норме, женщина будет чувствовать себя в гармонии, пребывать в хорошем настроении, а поведенческая тактика будет крайне спокойной. Прогестерон называют гормоном женской красоты. Он отвечает за общее состояние кожи, волос, ногтей. Выделение прогестерона напрямую влияет на сексуальность женщины.

Чтобы поддерживать благоприятное содержание гормона красоты, стоит следовать следующим рекомендациям:

Нужно принимать витамины (витамин В способствует восприятию организмом гормона, благотворно влияет также витамин Е, не стоит забывать про кальций, цинк и магний).
Должно быть полезное, рациональное питание. В рационе должны присутствовать орехи, говяжья печень, мясо кролика, тыквенные и подсолнечные семечки, фасоль, пшеничные отруби.
Нужно постараться отказаться от продуктов с химической обработкой, упакованных в пластик, консервированных продуктов, ГМО, фаст- фуда, вредных напитков, кофе.
Необходимо отказаться от всех вредных привычек, они неблагоприятно сказывают на работе всех систем организма и могут быть причиной нарушения уровня гормонов.
Нужно обратить внимание, что определенные продукты содержат холестерин, который напрямую связан с прогестероном. И способствует его увеличению. Однако не стоит увлекаться жирной и жареной пищей.

Медикаментозная терапия

Лучше всего комбинировать внутреннее и наружное лечение. К наружному лечению или местному можно отнести мази, содержащие прогестерон. Из группы фармакологических эффективных препаратов часто прописывают Утрожестан, Дюфастон (20 таблеток в блистере),Кломифен, Кортикотропин, Прогестерон, Тамоксифен, Мифепристон, гель Кринон (допускается использование при беременности), Инжеста, гель Прожестожель. Содержание прогестерона в таких препаратах, как гель Кринон, больше 60%.

Для стабилизации менструального цикла идеально подойдут Дюфастон и Инжеста. Также повысить прогестерон можно путем использования специальных капсул, кремов, подкожных инъекций.

Стоит помнить, что данные средства можно применять только по назначению врача. Длительность лечения зависит от состояния пациентки и результатов исследований. Препараты могут оказывать побочные эффекты, при появлении которых следует сразу обратиться к доктору.

Народная медицина

Использование народной медицины для повышения уровня прогестерона вполне возможно. Необходимо при это соблюдать осторожность, чтобы избежать аллергических реакций.

Можно принимать настой из листочков малины. Для его приготовления нужно залить стаканом кипящей воды большую ложку измельченных сухих листьев. Настаивают в течение часа.
Столовую ложку измельченного прутняка запаривают стаканом кипятка. Настаивают несколько часов. Принимать небольшими порциями на протяжение дня.
Заливают кипящей водой столовую ложку травы манжетки и маленькую ложечку семян подорожника. Настаивают, пьют по ст. ложке три раза в сутки.
Хорошими действиями обладают такие травы, как боровая матка, соцветия пиона, лекарственный дягиль, шлемник байкальский.

Большинство женщин с опаской относятся к фармакологии и радикально отказываются принимать препараты. Важно понимать, что самое эффективное лечение любого недуга — комплексное лечение.

Комплексное лечение может включать в себя духовное спокойствие, благоприятные условия, легкую физическую нагрузку, дыхательные практики, прием фармакологических препаратов и народные методы лечения, их еще называют естественными или традиционными. Все вместе эти способы помогут сохранить гормональный фон в порядке.

Прогестерон – это половой стероидный гормон, вырабатываемый организме представительниц женского пола при активном участии надпочечников, яичников и плаценты. В нормальном состоянии гормон прогестерон благоприятно воздействует на все изменения, происходящие в половых органах у женщины через одинаковый временной период обеспечивая при этом полноценное созревание фолликула с последующим выходом яйцеклетки и благополучным её оплодотворением.

Под воздействием различных факторов в женском организме могут возникать сбои, которые приводят к недостаточной выработке прогестерона. Недостаточная производимость прогестерона приводит к различным нарушениям женской репродуктивной системы, но и способствует возникновению заболеваний женских половых органов.

Существует ряд симптомов, которые могут свидетельствовать о сниженной концентрации полового гормона в плазме крови, а именно:

повышенная раздражительность;
затяжные и постоянные воспалительные процессы, и другие патологические изменения в органах, отвечающих за появление малыша на свет;
сильные болевые ощущения, возникающие в период ежемесячных маточных кровотечений у девушек;
внезапное изменение настроения без особых на то причин;
сильная головная боль;
увеличение массы тела;
увеличение груди в размере;
отёчность верхних и нижних конечностей, а также лица;
нерегулярные менструации.

Пациентки, которые имеют низкий показатель гормона, вырабатываемого жёлтым телом, очень часто сталкиваются с таким аномальным изменением, как выделение крови из влагалища. Помимо этого, пониженная выработка гормона в крови может быть результатом самопроизвольного аборта. Существует специальная шкала, по которой определяются нормы концентрации прогестерона на различных этапах вынашивания плода:

первые 13 недель беременности — 80-140 нмоль/л;
с 14 до 27 недели — 1900-8200 нмоль/л;
с 28 по 40 неделю — 6500-23000 нмоль/л.

Нормы для пациенток, не находящихся в положении составляют:

фолликулярная фаза – 0,32-2,23 нмоль/л;
лютеиновая – 0,48-9,41 нмоль/л;
овуляторная – 6,99-56,63 нмоль/л.

Основными причинами, в результате которых происходит снижение производимости прогестерона в организме, могут быть:

сильное стрессовое и эмоциональное волнение;
курение и чрезмерное применение алкогольных напитков;
отрицательное влияние окружающей среды;
неправильное питание;
доброкачественные или злокачественные опухолевые новообразования;
наличие в анамнезе наследственных заболеваний;
длительное использование медикаментозных средств, предназначенных для контрацепции;
частые воспалительные процессы мочевыводящей системы.

При возникновении такого состояния у пациенток возникает вопрос, как повысить уровень прогестерона в организме? Для увеличения концентрации прогестерона используют:

медикаментозные лекарства;
народные средства.

Медикаментозная терапия

Для повышения производимости прогестерона очень часто назначают применение различных медикаментозных средств, содержащих в своем составе гормон в готовом виде. Главной задачей данных медикаментозных средств является увеличение выработки прогестерона. Самые широко используемые медикаменты:

прогестерон натуральный;
утрожестан;
дюфастон;
кринон гель;
инжеста;
эндометрин.

Прогестерон

Прогестерон натуральный – лекарственное средство, которое производят в виде раствора для парентерального введения непосредственно в мышцу или подкожно-жировую клетчатку. В 1 мл препарата содержится 10 либо 25 мг гормона прогестерона. Перед тем как использовать прогестерон ампулу, ее необходимо нагреть до комнатной температуры, для того чтобы разжижить маслянистую смесь. Для терапии расстройств гормональных функций яичников, возникших в результате воспалительных процессов, назначают ежедневное применение медикамента в дозировке от 5до 15 мг на протяжении 7 дней. В случае отсутствия менструации несколько месяцев в подряд лекарство употребляют каждые сутки по 5 мг, или через сутки по 10 мг. В профилактических целях преждевременного прерывания беременности назначают введение лекарственного средства в количестве 10-25 мг один раз на день. При наличии в анамнезе у пациентки ранее случавшихся состояний самопроизвольного патологического прерывания беременности прогестерон вводят до 4 месяца вынашивания плода. В период третьего триместра назначать медикаментозное средство Прогестерон категорически запрещено.

Утрожестан

Утрожестан – гормональный препарат, состоящий из компонентов растительного происхождения. Производиться в виде таблеток, которые принимают перорально или ставят вагинально. Одна пилюля содержит в своем составе 100 или 200 мг прогестерона. Составляющие вещества препарата Утрожестан способствуют подавлению активности окситоцина и поддерживают наступившую беременность. Использование данного гормонального препарата не приводит к повышению массы тела, но в период его перорального применения могут возникать побочные явления, которые будут проявляться в виде головокружения, ухудшения самочувствия, тошноты, рвоты и так далее. В этом случае врачи рекомендуют перестать использовать лекарство внутрь и перейти на его вагинальное введение. Дозировка подбирается индивидуально для каждой пациентки, и она зависит от проблемы, от которой необходимо избавиться. В случае присутствия угрозы преждевременного прерывания беременности назначают однократный приём от 400 до 600 мг препарата, а затем используют поддерживающую дозировку в количестве 400 мг. Во всех остальных ситуациях дневная доза равна 200-300 мг.

При использовании медикамента необходимо чётко придерживаться назначенной дозировки в связи с тем, что может возникнуть состояние передозировки, сопровождающееся повышенной сонливостью, слабостью, головными болями и головокружениями, резкими перепадами настроения. В этой ситуации нужно как можно быстрее сообщить об этой симптоматике специалиста.

Дюфастон

В основе данного препарата лежит искусственный прогестерон, являющийся полным аналогом натурального гормона. Огромные плюсы:

не приводит к расстройствам каких-либо обменных процессов;
помогает сохранить наступившую беременность;
приводит в норму гормональный фон;
способствует увеличению выработки прогестерона;
нормализирует менструальный цикл;
значительно снижает риск преждевременного прерывания вынашивания малыша.

Использовать препарат Дюфастон можно не более шести месяцев в подряд. Это нужно для того, чтобы не спровоцировать разрастание эндометрия с последующим образованием кист. В случае применения лекарства нужно регулярно сдавать кровь на концентрацию прогестерона, чтобы следить за всеми ее изменениями. При пониженном показателе прогестерона принимать Дюфастон нужно в момент наступления лютеиновой фазы.

Лекарство принимают перорально. При угрозе выкидыша назначают дозировку 40 мг, это количество нужно принять однократно, после этого доза равна 10 мг. Поддерживающую дозировку принимают каждые 8 часов до того периода пока полностью не исчезнет проблема преждевременных родов.

Когда у пациенток прежнее беременности заканчивались выкидышами, то для поддержки новой беременности используют медикаментозный препарат в количестве 10 мг два раза в сутки в течение 20 недель подряд.

Крион гель

вагинальный гель, в составе которого содержится микронизированный прогестерон в виде эмульсии. Препарат Крион используют очень часто для стабилизации прогестерона с целью нормализации менструального цикла и последующего наступления беременности, а также пред проведением вспомогательных репродуктивных методов искусственного оплодотворения.

Крион гель предназначен только для вагинального применения. В профилактических целях используют лекарственное средство в дозе 90 мг один раз в день. Длительность использования определяет лечащий врач.

В случае недостаточности яичников препарат используют по 90 мг два раза в день. Чтобы повысить производимость гормона для последующего наступления беременности лекарственное средство используют в дозировке 90 мг на протяжении 10, а то и 12 недель, даже если беременность наступила.

Инжеста

Этот лекарственный препарат является синтетическим аналогом гормона, который вырабатывается желтым телом. Наиболее часто Инжесту назначают для терапии следующих патологических изменений, таких как:

аменорея;
бесплодие;
маточное кровотечение;
не вынашивание беременности, спровоцированное недостаточным функционированием жёлтого тела;
альгодисменорея;
угроза преждевременного прерывания беременности.

Медикамент Инжеста предназначен для внутримышечных или подкожных введений. В случае частых маточных кровотечений раствор вводят от 0,5 до 1,5 мл каждый день на протяжении недели. Для терапии аменореи в комплексе с Инжестой используют эстрогенные медикаментозные препараты. Лекарство Инжеста можно применять в период первых трёх месяцев вынашивания малыша. Суточное количество при внутримышечном введении раствора не должно превышать 25 мг. Это необходимо для того чтобы не спровоцировать развитие состояния передозировки и снизить опасность возникновения побочных явлений.

Эндометрин

Гормональное средство, выпускаемое в виде вагинальных таблеток. В составе одной таблетки содержится 100 мг прогестерона. Препарат вводят в полость матки от 2 до 3 таблеток в сутки. Средство можно использовать до 12 недели беременности. В комплекте с таблетками есть специальный аппликатор, который обеспечивает легкое введение Эндометрина.

Вышеперечисленные медикаментозные препараты запрещено использовать самостоятельно. Перед их применением необходимо обязательно получить консультацию специалиста, который назначит нужную дозировки и точно определит длительность курса.

Народные средства

Увеличить уровень выработки прогестерона можно не только при помощи использования дорогих лекарственных медикаментов, но и народными способами. Для приготовления настоек, отваров и других составов используются натуральные растения и травы, обладающие прогестероновым воздействием на организм, а точнее активно способствующие увеличению его выработки. Давайте рассмотрим несколько широко используемых рецептов.

Дикий ямс и листья малины

В одной посуде соедините сухие листья дикого ямса и малины. Возьмите одну столовую ложку уже смешанных листьев малины и дикого ямса и залейте 200 миллилитрами кипятка. Поставьте на несколько часов настояться. Приготовленный настой нужно употреблять по 20 миллилитров за час до приёма еды 3 раза в день.

Семена подорожника и манжетка

Чтобы приготовить экстракт нужно выполнить следующие манипуляции:

взять чистый и сухой стеклянный сосуд;
положить в него по одной чайной ложке сушеных семян подорожника и манжетки;
хорошо перемешать полученную смесь и залить одним стаканом только что приготовленного кипятка.

После того как отвар настояться его нужно принимать по одной ложке три раза в сутки.

Плоды прутняка

Плоды прутняка оказывают положительное влияние на производимость гормона прогестерона. Это происходит потому, что прутняк угнетает выработку пролактина – это гормон, вырабатываемый гипофизом, назначением которого есть подавление выработки прогестерона. В результате этого происходят нарушения пропорций между прогестероном и эстрогеном. Для того чтобы приготовить экстракт плодов прутняка нужно взять две столовые ложки уже измельчённого плода и залить пол литрами кипятка. Полученный состав нужно принимать несколько дней.

Красная щетка

Поместите 100 грамм красной щетки залейте её одним литром водки или спиртом закройте настой крышкой и поместите его в прохладное, тёмное место. Раствор нужно настаивать на протяжении тридцати дней. Через каждые двое суток настойку нужно взбалтывать. Красную щётку принимают по 40 капель до начала трапезы. Настойку можно разбавлять небольшим количеством простой кипячёной воды.

Корень астрагала

Из корня астрагала готовят Экстракт. Для её приготовления используют либо водку, либо воду.

Чтобы приготовить экстракт из сушеного корня астрагала на воде необходимо провести следующий ряд действий:

взять предварительно высушенный корень растения и измельчит его;
одну ложку готового сырья положить в термос и запарить 400 мл крутого кипятка;
экстракт настаивать около 60 минут.

После употребления пищи принимайте отвар по 70 мл не меньше, нежели три раза на день.

Настойка на водке готовиться следующим образом: 40 грамм корня заливают 400 граммами водки и настаивают не меньше чем 10 дней. Пьют готовую смесь от 10 до 20 капель 2-3 раза в сутки до приёма пищи.

Шлемник байкальский

Данное растение обладает огромным списком целебных свойств, одним из них является увеличение количества прогестерона в организме. Для приготовления настойки нужно взять 100 грамм корней шлемника измельчить при помощи тёрки или мясорубке. Полученный состав положить в сосуд из тёмного стекла и залить 500 мл водки или спирта. Бутылку плотно закройте крышкой и поместите в место, защищённое от прямого влияния солнечных лучей. Настойку нужно настаивать ровно один лунный цикл, приблизительно 29 дней. Настойку нужно принимать на протяжении длительного временного периода по 30 капель не менее трёх раз в день.

Ортилия однобокая

Готовый настой из ортилии можно купить в аптеках вашего города, а можно приготовить самостоятельно дома. Для приготовления настойки нужно взять 50 грамм ортилии и залить её пол литрами водки. Поставьте смесь в тёмное прохладное место и храните не более 2 недель. Настойку нужно принимать по 30 капель за полчаса до еды три раза в сутки.

Все настойки с вышеописанных растений рекомендуют начинать принимать после овуляторной фазы, при этом в период менструации нужно сделать паузу и не употреблять их. Помимо этого, запрещено пить настои совместно с такими травами как мята, солодка, красный клевер в связи с тем, чтоданные растения оказывают противоположный эффект и способствуют снижению прогестерона.

Естественные способы

Помимо медикаментов и народных настоек, активно способствовать увеличению производимости прогестерона в организме можно естественным способом, а точнее при правильном и сбалансированном питании. Есть перечень пищевых продуктов, благоприятно воздействующих на прирост выработки прогестерона, а именно:

бобы;
орехи;
молочные продукты;
мясо нежирных сортов;
желтки из куриных и перепелиных яиц;
овсянка;
авокадо;
малина.

Вся вышеописанная провинция не содержат в себе гормон прогестерон, но они способствуют активной стимуляции его производимости в организме.

Не рекомендуется использовать для приготовления пищи продукты питания, которые были запакованы в пластмассовые коробочки. В структуре пластика есть такое вещество, как биосфенол, которое просачивается в продукт и провоцирует не только снижение выработки женского полового гормона, но и провоцирует сбои в менструальном цикле, которые приводят к огромным проблемам при зачатии малыша.

Профилактика

Чтобы выработка гормона прогестерона не снижалась нужно следовать следующим рекомендациям:

периодически принимать медикаменты, содержащие необходимую дозировку витаминов и минералов для полноценного функционирования органов и систем;
изменить концепцию жизнедеятельности и полностью отказаться от курения, а также употребления слабоалкогольных и крепких алкогольных напитков;
избегать сильного переутомления и стрессовых ситуаций;
пить достаточное количество жидкости;
сбалансированное питание;
исключить из своего рациона питания пищу быстрого приготовления;
добавить в рацион пищу, которая благоприятно воздействует на производимость прогестерона.