परीक्षेची तयारी करण्यापूर्वी हा एक कठीण प्रश्न आहे. लायब्ररीमध्ये तास घालवणे, पलंगावर झोपून नोट्स वाचणे - सर्व पद्धतींची प्रभावीता वेगळी आहे.

जर जास्त वेळ नसेल तर तुम्ही काय करू शकता?

पहिली गोष्ट म्हणजे तुम्ही स्वतःला काहीतरी करायला भाग पाडा आणि घाबरू नका. परीक्षेच्या आदल्या दिवशी मला सर्व काही करायचे आहे, फक्त त्याची तयारी करायची नाही. खोली स्वच्छ करणे, टीव्ही पाहणे, खेळणे, फिरणे इ.

आपण लक्ष केंद्रित करणे आणि विषयाचा अभ्यास करण्यासाठी स्वत: ला सक्ती करणे आवश्यक आहे. परंतु धड्यात उत्साही असण्याची गरज नाही - ते पाठ्यपुस्तकांनी आच्छादित केले जाईल; रात्री झोपू नका, पण शिकवा; सर्व आशीर्वाद सोडून द्या. नाही. आपण दररोज सराव कराल तो आदर्श स्वीकारणे आवश्यक आहे. आणि तुमच्या मोकळ्या वेळेत, परीक्षेची तयारी करण्यापासून स्वतःचे लक्ष विचलित केल्यानेच फायदा होईल आणि मिळालेले ज्ञान जलद आत्मसात करण्यात मदत होईल. ठराविक कालावधीत विचारात घेतलेल्या भागांमध्ये प्रश्नांची विभागणी करा.

या बाबतीत मी तुम्हाला तुमच्या मित्र (मैत्रीण) किंवा इतर अनोळखी व्यक्तींसोबत परीक्षेची तयारी करण्याचा सल्ला देत नाही - तुम्ही फक्त विचलित व्हाल आणि तुमच्यासाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टी करू नका. हा क्षण. माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे असेच होईल. वर्षानुवर्षे आणि अनेक लोकांकडून सत्यापित.

कसे लक्षात ठेवायचे?

आपण स्वत: साठी निवडणे आवश्यक आहे: क्रॅमिंग, असोसिएशन किंवा साहित्यिक रीटेलिंग. तुम्हाला खात्रीने माहित असणे आवश्यक आहे की तुम्ही सर्वोत्तम काय करता आणि कशासाठी कमीत कमी वेळ लागतो, जेणेकरून एका प्रश्नावर अडकू नये, कारण अजून बरेच काही येणे बाकी आहे. त्यांच्यापैकी भरपूरकाम.

उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला एखादी तारीख लक्षात ठेवायची असेल तर या तारखेचा तुमच्यासाठी वैयक्तिक अर्थ काय आहे हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. हा वाढदिवस असू शकतो, काही सुट्टी किंवा नंबर फोन नंबरशी जुळतात.

जर तुम्हाला एखादे सूत्र लक्षात ठेवायचे असेल तर ते शब्द म्हणून वाचण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक मूल्यासाठी तुमचा संबंध बदला, कदाचित ते तुम्हाला माहित असलेल्या आणि तुमच्या लक्षात ठेवलेल्या शब्दाशी जुळेल. सहवास जितका जास्त "अश्लील" असेल तितका तो लक्षात ठेवला जातो. हे फक्त थोडेसे गुपित आहे.

एखादे वाक्य लक्षात ठेवण्यासाठी खूप मोठे असल्यास, ते लहान करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला जे अनावश्यक वाटते ते काढून टाका. फक्त ते जास्त करू नका आणि अर्थ बदला. तुम्हाला काय ऑफर केले जाते त्याचे सार समजून घ्या. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या शब्दात समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करू शकता, परंतु केवळ अशा प्रकारे की ते तुम्हाला काय आवश्यक आहे ते स्पष्ट आणि अंदाजे आहे. आपण आपल्या स्वत: च्या शब्दात पुन्हा सांगण्यास व्यवस्थापित केल्यास, याचा अर्थ असा की आपण विषयावर प्रभुत्व मिळवले आहे आणि प्रश्न समजला आहे.

येथे भिन्न लोक, मेमरी वेगळ्या प्रकारे विकसित केली जाते: श्रवण, दृश्य आणि मोटर. आपण मोटर कौशल्ये विकसित केली असल्यास, आपण सामग्री पहा आणि पुन्हा लिहा. व्हिज्युअल असल्यास - सामग्रीमध्ये डोकावण्याचा प्रयत्न करा आणि मजकूरातील छोट्या गोष्टींचा विचार करा. श्रवण असल्यास - सामग्री ऐकण्याचा प्रयत्न करा. मांजरीला ते मोठ्याने वाचण्यास सांगा.

संध्याकाळी, संपूर्ण दिवसाच्या अभ्यासानंतर, तुम्हाला आराम करण्याची परवानगी द्यावी लागेल - तुम्ही ताजी हवेत फिरू शकता, टीव्ही पाहू शकता, भेटायला जाऊ शकता. पण मध्यरात्री नंतर झोपायला जाण्याची खात्री करा. तुम्हाला आता इतर कोणापेक्षा जास्त झोपेची गरज आहे - कारण मध्ये झोप येत आहेसामग्रीचे आत्मसात करणे.

झोपण्यापूर्वी, कोणत्याही गोष्टीचा अभ्यास न करणे चांगले आहे, परंतु केवळ कव्हर केलेल्या सामग्रीचे पुनरावलोकन करणे, शीर्षके आणि मजकूराची सामान्य सामग्री लक्षात ठेवणे चांगले आहे. मनोविश्लेषकांचा असा विश्वास आहे की जागृत होणे आणि झोपेच्या वेळी मिळालेली माहिती मोठ्या वेगाने आणि कार्यक्षमतेने आत्मसात केली जाते.

आपण स्वत: ला शांत करण्यासाठी थोडे फसवणूक पत्रक लिहू शकता. हे अतिरिक्तपणे सामग्रीची पुनरावृत्ती करण्यास आणि ते अधिक चांगले शिकण्यास मदत करते. त्यांचा वापर करणे खूप धोकादायक आहे, कारण तुमच्यासाठी परीक्षा सुरू होण्यापूर्वीच संपू शकते. ते घरी सोडल्यास, अनपेक्षित परिस्थितीत मेंदू राखीव चालू करतो आणि हरवलेली माहिती लक्षात ठेवण्यास सुरवात करतो. आणि जेव्हा ते हाताशी असते तेव्हा आपण प्रश्नावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, आपण सतत कसे लिहायचे याचा विचार कराल आणि यामुळे एक वाईट परिस्थिती निर्माण होईल.

मानसशास्त्रज्ञ, विद्यार्थी आणि स्वारस्य असलेल्या लोकांसाठी. मेमोरायझेशन ही अशी स्मृती प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये पूर्वी मिळवलेल्याशी जोडून नवीन एकत्रित केले जाते. हे आहे आवश्यक स्थितीनवीन ज्ञानाने व्यक्तीचा अनुभव समृद्ध करणे.

सामग्री लक्षात ठेवताना, एखाद्या व्यक्तीसाठी नवीन क्षेत्रातील पहिली पायरी विशेषतः महत्वाची असते. जेव्हा पुरेशी सामग्री आधीच मेमरीमध्ये जमा केली जाते, तेव्हा आधीच अस्तित्वात असलेल्या सामग्रीशी संबद्ध करणे सोपे होते. वयानुसार, लक्षात ठेवण्याची क्षमता कमी होते, परंतु मध्ये व्यावसायिक क्रियाकलापतो खूप नंतर येतो आणि इतका उच्चारला जात नाही.

वाईट स्मृती

लक्षात ठेवण्याचे यश खालील अटींवर अवलंबून असते:

• भाषणासह संवाद. आपण शब्दांमध्ये जे व्यक्त करू शकतो ते सहसा चांगले आणि सोपे लक्षात ठेवले जाते, विशेषत: जर शब्द केवळ नावच नाही तर एक संकल्पना देखील आहे.
• ध्येयाची स्पष्टता . एक व्यक्ती लक्षात ठेवते, सर्व प्रथम, त्याच्या क्रियाकलापाच्या उद्दिष्टाशी काय संबंध आहे, हे लक्ष्य साध्य करण्यास प्रोत्साहन देते किंवा अडथळा आणते. हे जितके स्पष्टपणे परिभाषित केले जाईल तितके लक्षात ठेवणे अधिक यशस्वी होईल. म्हणून, आपण लक्षात ठेवण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपण काय आणि कसे लक्षात ठेवायचे हे ठरवावे.

यापैकी बहुतेक परिस्थिती एकाच वेळी सामग्रीच्या प्रभावी स्मरणाच्या पद्धती म्हणून कार्य करतात.

स्मरण प्रेरणा

साहित्य लक्षात ठेवण्याचे प्रभावी हेतू आहेत संज्ञानात्मक स्वारस्ये, लक्षात ठेवण्याच्या महत्त्वाची जाणीव, तसेच जबाबदारी आणि कर्तव्याची जाणीव. दीर्घकालीन स्मरणशक्तीसाठी हे विशेषतः खरे आहे. हे प्रेरित क्रियाकलाप दरम्यान शरीराच्या क्रियाकलापांच्या सामान्य पातळीच्या वाढीशी संबंधित आहे. तथापि, अत्यधिक प्रेरणा उलट परिणाम होऊ शकते - स्मृती कमजोरी.

मेमरी सेटिंग

जेव्हा एखादी व्यक्ती सामग्री लक्षात ठेवण्याच्या तयारीत असते तेव्हा स्मरणशक्ती अधिक चांगली होते. जर इन्स्टॉलेशन विशिष्ट वेळेसाठी माहिती संग्रहित करण्यासाठी डिझाइन केले असेल, तर या वेळेसाठी मेमरी यंत्रणा कार्य करते. हे प्रयोगांद्वारे पुष्टी होते ज्यात विषयांना दोन कथा लक्षात ठेवण्यास सांगितले होते. पहिल्याची परीक्षा दुसर्‍या दिवशी ठरलेली होती आणि दुसर्‍याची ती दीर्घकाळ लक्षात ठेवावी असे सांगण्यात आले. मात्र, दोन्ही कथा महिनाभरानंतर तपासण्यात आल्या.

परिणामांनी दर्शविले की दुसरी कथा पहिल्यापेक्षा लक्षणीयरीत्या लक्षात ठेवली गेली. त्याच कारणास्तव, विद्यार्थी ज्या सामग्रीचा अभ्यास केवळ परीक्षेसाठी करतात, जी 3-4 दिवसांत असेल, ती दीर्घकालीन स्टोरेज सेटिंगसह सेमिस्टरमध्ये नियमितपणे अभ्यासलेल्या सामग्रीच्या तुलनेत एक किंवा दोन महिन्यांत क्वचितच लक्षात राहते.

हे देखील उघड झाले की जेव्हा लक्षात ठेवलेली सामग्री एखाद्या व्यक्तीच्या मूलभूत वृत्तीशी विरोधाभास करते, उदाहरणार्थ, राजकीय किंवा धार्मिक, तेव्हा त्याला ते आणखी वाईट लक्षात येईल.

सामग्रीसाठी भावनिक वृत्ती

शिकलेल्या सामग्रीबद्दल सकारात्मक भावनिक वृत्तीसह, एखादी व्यक्ती लक्षात ठेवते अधिक माहिती; नकारात्मक सह - जवळजवळ अर्धा; उदासीन सह - कमी. तर, भावनिक प्रतिसादास कारणीभूत असलेली सामग्री तटस्थपेक्षा अधिक चांगली लक्षात ठेवली जाते, तथापि, खूप मजबूत अनुभव सामग्रीला जाणीवेतून बाहेर काढण्यास भाग पाडतात आणि ते विसरण्यास प्रवृत्त करतात. झेड. फ्रॉईडने त्याच्या काळात या वस्तुस्थितीकडे लक्ष वेधले, ज्याने हे दर्शवले की एखादी व्यक्ती बेशुद्ध क्षेत्रामध्ये अप्रिय छाप विस्थापित करण्यास प्रवृत्त आहे. ते स्वप्नांमध्ये सक्रिय होतात, जीभ घसरतात आणि जीभ घसरतात.

साहित्य खंड

एखादी व्यक्ती एका वेळी जितकी जास्त सामग्री लक्षात ठेवते, तितके ते करणे अधिक कठीण असते. या प्रक्रियेला अनुकूल करण्यासाठी, लक्षात ठेवण्याच्या तीन पद्धती वापरल्या जातात: आंशिक - सामग्री भागांमध्ये लक्षात ठेवली जाते, जी नंतर एकत्र केली जाते; समग्र - सर्व एकाच वेळी, पूर्ण आत्मसात होईपर्यंत अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा; एकत्रित - प्रथम, संपूर्ण सामग्री संपूर्णपणे समजून घेतली जाते, या प्रक्रियेत, त्याचे वैयक्तिक भाग वेगळे केले जातात, हे भाग प्रत्येक स्वतंत्रपणे लक्षात ठेवले जातात आणि शेवटी, ते संपूर्ण सामग्रीची पुनरावृत्ती करतात. जर व्हॉल्यूम फार मोठा नसेल (उदाहरणार्थ, आम्ही 16 ओळींची कविता शिकत आहोत), तर एक समग्र प्रतिमा तर्कसंगत आहे. त्याची परिणामकारकता वयानुसार आणि वाढते सामान्य पातळीबुद्धी

तथापि, जर सामग्री मोठ्या प्रमाणात असेल (उदाहरणार्थ, 24 किंवा अधिक ओळींची कविता), एकत्रित पद्धत प्रभावी होते.

सामग्रीची तार्किक रचना

तार्किकदृष्ट्या संरचित सामग्री असंरचित सामग्रीपेक्षा चांगली लक्षात ठेवली जाते. सर्वात एक प्रभावी मार्गसामग्रीची रचना करणे - लक्षात ठेवलेल्या गोष्टींची तपशीलवार योजना तयार करणे. त्यात "वृक्ष" रचना असू शकते. अशा रचनांचा प्रभावीपणे वापर केला जातो जेथे मोठ्या प्रमाणात सामग्री लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. अशा संरचनेसह, मेमोरायझेशन योजना स्वतः सामग्रीच्या सामग्रीसह दीर्घकालीन मेमरीमध्ये ठेवली जाते. खेळताना, आम्ही ते साहित्य चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवण्यासाठी वापरतो.

सामग्रीच्या आकलनाची डिग्री

समजण्यायोग्य आणि अर्थपूर्ण सामग्री अधिक दृढपणे आणि जलद लक्षात ठेवली जाते कारण ती पूर्वी प्राप्त केलेल्या ज्ञानाशी अर्थपूर्णपणे संबंधित आहे.

सक्रिय मानसिक क्रियाकलापांमध्ये समावेश

अधिक सक्रियपणे सामग्रीची मानसिक प्रक्रिया केली जाते, त्याला एक अर्थपूर्ण रचना देण्यासाठी प्रयत्न केले जातात, तितके चांगले लक्षात ठेवले जाते. येथे एक महत्त्वाची भूमिका मानसिक ऑपरेशन्सच्या वापराद्वारे खेळली जाते, विशेषतः, पूर्वी शिकलेल्या इतरांशी सामग्रीची तुलना. त्याच वेळी, समानतेची स्थापना, आणि विशेषतः फरक, स्मृतीसाठी मूळ मजबूत बिंदूंची भूमिका बजावतात. म्हणून, स्मरणशक्तीची सुरुवात वस्तू किंवा घटनांमधील स्पष्ट फरक ओळखण्यापासून व्हायला हवी. तुलना करण्याव्यतिरिक्त, सक्रिय मानसिक क्रियाकलाप इतर मानसिक ऑपरेशन्ससाठी देखील प्रदान करते: वर्गीकरण, पद्धतशीरीकरण इ.

व्यावहारिक क्रियाकलापांमध्ये समावेश

व्यावहारिक क्रियाकलापांमध्ये समाविष्ट केलेली सामग्री अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवली जाते. या समस्येचे अन्वेषण करताना, मुलांच्या एका गटाला फक्त शब्द लक्षात ठेवण्यास सांगितले गेले, तर दुसऱ्या गटाला दुकान खेळताना शब्द लक्षात ठेवण्यास सांगितले गेले. दुसऱ्या गटात, परिणाम लक्षणीय चांगले होते.

क्रिया पूर्ण पदवी

जर एखाद्या व्यक्तीला कार्यांची मालिका ऑफर केली गेली आणि काही पूर्ण करण्याची परवानगी दिली आणि इतर अपूर्ण सोडली तर असे दिसून येते की भविष्यात त्याला अपूर्ण कार्ये जवळजवळ दुप्पट आणि पूर्ण झालेली कामे आठवतील. हे खालीलप्रमाणे स्पष्ट केले आहे. कार्य प्राप्त केल्यानंतर, विषय पूर्ण करणे आवश्यक आहे. कार्य पूर्ण झाल्यास ही गरज पूर्णपणे पूर्ण होते. जर कार्य पूर्ण झाले नाही तर, गरज असमाधानी राहते आणि यामुळे विद्यमान कनेक्शनस्मृती आणि प्रेरणा दरम्यान, अतृप्त गरजेमुळे मेमरी निवडकतेवर परिणाम होतो, पूर्ण केलेल्या कामांपेक्षा अपूर्ण कार्यांचे ट्रेस अधिक चांगले राखून ठेवतात.

विविध प्रकार आणि स्मृती प्रकारांचा वापर. शाब्दिक-तार्किक, अलंकारिक आणि अनियंत्रित स्मृती किंवा व्हिज्युअल, श्रवण आणि मोटर यासारखे प्रकार एकाच वेळी गुंतलेले असतील तर एखाद्या व्यक्तीला सामग्री लक्षात ठेवणे सोपे होते.

विविध प्रतिमा सह असोसिएशन

ठोस आणि अमूर्त सामग्री दोन्ही लक्षात ठेवताना अलंकारिक कनेक्शन वापरणे आवश्यक आहे. नंतरच्या प्रकरणात, अवकाशीय व्हिज्युअल योजनांच्या स्वरूपात विशिष्ट संवेदी समर्थनाचा वापर (उदाहरणार्थ, तपशीलवार प्रतिसाद योजनेचा आकृती) मदत करू शकतो. म्हणून, अशा योजना बाह्यरित्या स्पष्टपणे परिभाषित केल्या पाहिजेत. तथापि, व्हिज्युअल स्कीम केवळ सामग्री लक्षात ठेवण्यास मदत करते जेव्हा ती चांगल्या-विश्लेषित आणि समजण्यायोग्य अर्थ कॅप्चर करते.

शिकण्याच्या प्रक्रियेचे आयोजन

स्मरणशक्ती ही एक संघटित विशेष स्मृतीविषयक क्रियाकलाप आहे, ज्याचा उद्देश व्यक्तीच्या हेतू आणि उद्दिष्टांशी काय संबंध आहे हे मनात जतन करणे आहे. मेमोरिझेशनचे मुख्य प्रकार आहेत: शब्दशः स्मरण, मजकूराच्या जवळ मेमोरिझेशन, सिमेंटिक मेमोरिझेशन. शब्दशः मेमोरिझेशनमध्ये त्या वाक्यांमध्ये आणि शब्दांमधील संपूर्ण मजकूराचे अचूक पुनरुत्पादन समाविष्ट आहे, जसे ते लिहिले आहे. मजकूराच्या जवळ लक्षात ठेवण्यामुळे प्लेबॅक दरम्यान वाक्ये आणि शब्द बदलणे आणि वगळणे शक्य होते, तथापि, त्यात मुख्य युक्तिवाद, तर्कशास्त्र, मजकूर वाक्यरचना आणि मुख्य शब्दसंग्रह यांचे संरक्षण समाविष्ट असते. सिमेंटिक मेमोरिझेशनमध्ये मजकूराच्या मुख्य तरतुदी आणि त्यांच्यातील कनेक्शन लक्षात ठेवणे समाविष्ट आहे. प्लेबॅक दरम्यान मजकूराचे शब्दसंग्रह, युक्तिवाद आणि व्याकरण तयार केले जाते.

मेमोरिझेशन प्रक्रियेची योग्य संस्था वेळेत लक्षात ठेवलेल्या सामग्रीचे विभाजन प्रदान करते; त्याचे अनियंत्रित पुनरुत्पादन; पुनरावृत्ती इतर गोष्टी समान असल्याने, सामग्रीच्या यशस्वी आत्मसात करण्यासाठी, कालांतराने वितरित केलेल्या स्मरणशक्तीची पद्धत एकाग्र स्मरणापेक्षा चांगले परिणाम देते. त्याच वेळी, लक्षात ठेवण्याची सामग्री जितकी अधिक जटिल असेल तितकी लक्षात ठेवण्याची वेळेत विभागणी केली जाते. स्मरणशक्तीचे ऑप्टिमायझेशन सामग्रीचे अनियंत्रित पुनरुत्पादन आणि अनेक वेळा प्रदान करते. आपण ते आपल्या स्वत: च्या शब्दात मोठ्याने केले तर चांगले आहे, आणि स्वत: ला किंवा शब्दशः अभिव्यक्ती लक्षात न ठेवता, कारण स्वत: ला पुनरुत्पादित करताना, एखाद्या व्यक्तीला अंतर्गत प्रसारणाच्या स्तरावर फक्त मूलभूत स्थाने आठवतात. भविष्यात आतील भाषणाचे बाह्य भाषणात भाषांतर करणे कठीण होऊ शकते.

शेवटी, हे दोन्ही memorization आणि विशेषतः महत्वाचे आहे दीर्घकालीन स्टोरेजसाहित्य त्याची पुनरावृत्ती आहे. सामग्रीचा अभ्यास केल्यावर त्याची पुनरावृत्ती करण्याचा सल्ला दिला जातो.

असे करताना, खालील गोष्टी लक्षात ठेवा:

• पुनरावृत्ती स्टिरियोटाइप नसावी . जे शिकले आहे त्या क्रमाने लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता नाही. उदाहरणार्थ, परीक्षेसाठी सामग्रीची पुनरावृत्ती करताना, विद्यार्थी केवळ पारंपारिक पाठ्यपुस्तक आणि नोट्सच वापरत नाही तर माहितीचे इतर स्रोत देखील वापरू शकतो, जसे की लोकप्रिय विज्ञान मासिके, इंटरनेट इ.
• पुनरावृत्ती अर्थपूर्ण असणे आवश्यक आहे . असेल तर उत्तम नवा मार्गतार्किक प्रक्रिया आणि सामग्रीची रचना. उदाहरणार्थ, जीवशास्त्र अभ्यासक्रमाची पुनरावृत्ती करून, आपण सजीवांचे स्वतःचे पद्धतशीरीकरण तयार करू शकता.
• पुनरावृत्ती सक्रिय असणे आवश्यक आहे . म्हणजेच, प्राप्त केलेली सामग्री एखाद्या व्यक्तीच्या व्यावहारिक क्रियाकलापांमध्ये समाविष्ट केली पाहिजे. उदाहरणार्थ, अविभाज्य आणि भिन्नतेचा अभ्यास करून, विद्यार्थ्याने केवळ सिद्धांत शिकला पाहिजे असे नाही तर या विषयावरील समस्या देखील सोडवल्या पाहिजेत.
• पुनरावृत्ती वेळेनुसार वितरित करणे आवश्यक आहे . एकाग्र पुनरावृत्तीपेक्षा कालांतराने वितरीत केलेली पुनरावृत्ती अधिक प्रभावी आहे, कारण अल्प कालावधीत समान उत्तेजनांच्या मोठ्या संख्येने पुनरावृत्ती प्रतिबंधास कारणीभूत ठरते. तर, सर्वोत्तम परिणामआम्ही एका दिवसात सलग सहा वेळा पेक्षा तीन दिवसात दोनदा पुनरावृत्ती करून साध्य करतो. याव्यतिरिक्त, पुनरावृत्ती वितरीत केली पाहिजे जेणेकरून सामग्रीच्या मध्यभागी सुरुवातीपासून आणि शेवटपेक्षा जास्त पुनरावृत्ती होईल. उत्तम साहित्यझोपण्यापूर्वी पुनरावृत्ती करा.