या बहाण्यांमागे काही धूम्रपान करणारे त्यांचे व्यसन आणि बदलाची प्राथमिक भीती लपवतात आणि काहींना असे वाटते की त्यांना फक्त हवे आहे आणि समस्या स्वतःच नाहीशी होईल. पण ते होणार नाही. धूम्रपानामुळे सिगारेटवर अवलंबित्व निर्माण होते, जे प्रत्येक बाबतीत वेगळ्या प्रकारे प्रकट होते. आणि जरी दुसरा पफ नाकारण्याची इच्छा असली तरीही, एखाद्या व्यक्तीला मानसिक आणि शारीरिक स्वरूपाच्या अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो.

सिगारेटचे शारीरिक व्यसन

आधीच अगदी संकल्पना - निकोटीन व्यसन, आपल्याला याचा अर्थ काय आहे हे समजून घेण्यास अनुमती देते. पुढील सर्विंग मिळविण्याची सवय लावणे हानिकारक धूरहळूहळू आणि कालांतराने घडते मानवी शरीरत्याच्या अनुपस्थितीत तीव्र अस्वस्थता अनुभवण्यास सुरुवात करून, समान मोडमध्ये कार्य करण्यास अनुकूल करते.

गोष्ट अशी आहे की सिगारेटच्या धुराच्या रचनेत निकोटीन असते - एक पदार्थ ज्याला मज्जातंतूचे विष म्हणून वर्गीकृत केले जाते आणि त्याची रचना एसिटाइलकोलीन सारखी असते, जी प्रदान करण्यासाठी जबाबदार असते. सामान्य कामकाजमेंदू निकोटीन आणि एसिटाइलकोलीनचा उत्तेजक प्रभाव, ज्याचा त्यांच्यावर आहे मज्जातंतू पेशी, मूलत: समान. आणि कालांतराने, शरीराला, ज्याला बाहेरून कृत्रिम मध्यस्थ घेण्याची सवय होते, नैसर्गिक उत्पादन कमी करते, ज्यामुळे एसिटाइलकोलीनची संवेदनशीलता कमी होते आणि परिणामी, कार्यक्षमता आणि चैतन्य कमी होते.

या सर्वांमुळे मेंदूच्या चेतापेशींवर अशाच प्रकारे कार्य करणाऱ्या पदार्थाचा पुढील डोस घेण्याची गरज निर्माण होते. आणि शरीर स्वतःच या कार्याचा सामना करण्यास सक्षम नसल्यामुळे, एखादी व्यक्ती सिगारेट ओढून हे अंतर भरते. या क्षेत्रातील असंख्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सिगारेटवरील निकोटीन अवलंबित्व वर्षानुवर्षे अधिक मजबूत होत आहे आणि अगदी मजबूत वर्णाची उपस्थिती देखील शारीरिक अस्वस्थतेपासून अचानक धूम्रपान सोडण्याचा निर्णय घेतलेल्या व्यक्तीला आराम देणार नाही, ज्याला निकोटीन काढणे म्हणतात.

सिगारेटचे मानसिक व्यसन

जर सिगारेटवरील शारीरिक अवलंबित्वाच्या विकासाचे कारण निकोटीनचा पुढील डोस घेण्याची गरज निर्माण झाल्यामुळे स्पष्ट केले असेल तर, मानसिक अवलंबित्व ही अधिक बहुआयामी संकल्पना आहे आणि म्हणून ती शोधणे अशक्य आहे. सामान्य व्याख्यासमस्या जी सर्व धूम्रपान करणाऱ्यांसाठी योग्य असेल. खरे आहे, जरी वैयक्तिक दृष्टीकोन आवश्यक असला तरीही, अशी अनेक सामान्य कारणे आहेत जी घटना घडतात मानसिक अवलंबित्वधूम्रपान पासून.

अस्वस्थतेची भावना कमी करण्याची इच्छा. निकोटीनवर शारीरिक अवलंबित्वाचा विकास मनोवैज्ञानिक आणि त्याउलट दिसू लागतो. हे लक्षात न घेता, लोकांना पुढच्या पफनंतर उद्भवणारी उत्साहाची भावना लांबवायची असते आणि निकोटीनच्या कमतरतेमुळे उद्भवणारी उदासीन अवस्था टाळण्याचा प्रयत्न करतात;

स्वत: ची पुष्टी करण्याचा मार्ग. धूम्रपान करणारे जे काही म्हणतील, त्यांच्यापैकी बहुतेकांनी त्यांचे स्वतःचे "प्रौढत्व" प्रदर्शित करण्यासाठी त्यांची पहिली सिगारेट ओढली, किंवा त्यांनी त्यांचा आदर्श म्हणून निवडलेल्या एखाद्यासारखे बनण्याच्या इच्छेने प्रेरित झाले. हे फार पूर्वीपासून सिद्ध झाले आहे मोठी टक्केवारीधूम्रपान करणारी तरुण पिढी - हे बरेच कॉम्प्लेक्स असलेले लोक आहेत, अशा वागण्याने त्यांचा आत्म-शंका आणि स्वत: ची शंका लपविण्याचा प्रयत्न करतात;

तणाव दूर करण्याची आणि तणाव टाळण्याची क्षमता. अगदी लहानपणापासूनच, आपल्या मनात असे असते की मुलाला शांत करण्यासाठी शांततेची आवश्यकता असते. धूम्रपान केल्यावर, एखाद्या व्यक्तीला मुलांच्या "शामक" ची प्रौढ आवृत्ती मिळते, परंतु फॉर्म बदलण्याव्यतिरिक्त, त्यातील सामग्री देखील बदलली आहे आणि शांत होण्याची संधी देऊन, सिगारेट आणखी व्यसनमुक्त आहे;

विधी म्हणून जाळणे. सिगारेट जीवनाचा एक भाग बनते. सिगारेटशिवाय सकाळची कॉफी कशी असू शकते आणि तंबाखूच्या धुराचा दुपारचा भाग कसा वगळू शकतो याची धूम्रपान करणारा व्यक्ती कल्पना करू शकत नाही;

अनावश्यक संप्रेषण टाळण्याचा एक मार्ग म्हणून शासन करणे. अशा कंपनीत प्रवेश करणे जिथे ते सापडतील असे कोणतेही लोक नाहीत सामान्य विषयसंभाषणासाठी, सिगारेट एक विचित्र विराम टाळण्यास मदत करेल;

आणि आणखी शेकडो कारणे.

पैसे काढणे सिंड्रोम

चिडचिड, निद्रानाश, चिंताग्रस्त ताण, एखाद्या विशिष्ट गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता, माझ्या डोक्यात एकच विचार आहे - सिगारेट शोधणे आणि ड्रॅग घेणे - ते अनुभवी धूम्रपान करणारे ज्यांनी त्यांचे व्यसन सोडण्याचा आणि धूम्रपान सोडण्याचा निर्णय घेतला आहे ते या घटनेशी परिचित आहेत. असे म्हटले पाहिजे पैसे काढणे सिंड्रोमअगदी वैयक्तिकरित्या दिसते. असे घडते की, उत्तम अनुभव असलेली व्यक्ती, जो दररोज 20 सिगारेट ओढतो, तो विथड्रॉवल सिंड्रोम एका नवशिक्या धूम्रपान करणार्‍या अस्वस्थ मानसिकतेपेक्षा खूप सहज सहन करू शकतो, ज्याला सोडण्याचे सर्व परिणाम जाणवतील, मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही, जसे की थंडी वाजून येणे, चक्कर येणे, प्रत्येक गोष्टीत वेदना. शरीर, मळमळ, गुदमरणे.

अर्थात, या सर्वांचा सामना करणे सोपे नसले तरी अगदी वास्तविक आहे. म्हणूनच तज्ञ म्हणतात की एखाद्या व्यक्तीने स्वतःहून धूम्रपान सोडण्याचा निर्णय घेतला पाहिजे आणि त्याशिवाय स्वतःची इच्छाकोणतेही साध्य करा सकारात्मक परिणामअपयशी.

आपण स्वतःच समस्येवर मात करू शकत नसल्यास, आपण व्यावसायिकांशी संपर्क साधावा. सर्व प्रथम, आपल्याला सिगारेटची जोड किती मजबूत आहे हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे आणि कार्ल फारगेस्ट्रॉम चाचणी यामध्ये मदत करेल, जे उत्तीर्ण झाल्यानंतर आपण स्वतंत्रपणे अवलंबित्वाची पातळी निर्धारित करू शकता:

• तुम्ही तुमच्या सकाळच्या कॉफीने उठल्यानंतर सिगारेट ओढण्याच्या अनिवार्य विधीशिवाय करू शकत नाही;
• थोडासा उत्साह तुम्हाला सलामीचा धूर श्वास घेण्यास प्रवृत्त करतो;
• धुम्रपान तुमच्या आरोग्यासाठी वाईट आहे हे जाणून, प्रत्येक वेळी तुम्ही धूम्रपान सोडण्याची तारीख ठरवली आणि प्रत्येक वेळी तुम्ही ती सोडली.

हे विधान सूचित करतात की तुमचे व्यसन पुरेसे मजबूत आहे. परंतु अगदी मजबूत अवलंबित्व असूनही, सिगारेट सोडणे शक्य आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे या प्रक्रियेकडे वाजवी आणि जाणीवपूर्वक संपर्क साधणे:

• तुमच्या व्यसनाची पातळी निश्चित करा
• जेव्हा तुम्ही सोडण्याचा विचार करता तेव्हा तुम्हाला कशाची जास्त भीती वाटते याचा विचार करा - शारीरिक व्याधी किंवा मानसिक लालसा
• तुम्हाला याची गरज का आहे आणि सिगारेट सोडून तुम्हाला काय मिळवायचे आहे याचा विचार करा (लेख शीर्ष 10 धूम्रपान सोडण्याच्या प्रेरणा उपयोगी असू शकतात)
• संबंधित साहित्य वाचा
• एक पद्धत, मार्ग किंवा निवडा मदत, जे फेकण्याची प्रक्रिया मोठ्या प्रमाणात सुलभ करेल (उदाहरणार्थ, डायझ इनहेलर सिगारेट, झाखारोव्ह पद्धत किंवा झिरोस्मोक)
• धूम्रपान रहित काउंटर सेट करा, एक डायरी ठेवा आणि तुमच्या सर्व क्रियांचा मागोवा ठेवा (टीप: तुम्ही मंचावर नोंदणी करू शकता, जिथे तुम्हाला तुमचा काउंटर आणि डायरी आणि तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे, तसेच चॅट करण्याची संधी मिळेल. तेच "फेकणारे")

तुम्हाला माहिती आहे की, कोणतेही सार्वत्रिक सूत्र नाही, एक गोष्ट आणखी मदत करते, दुसरी दुसरी. पण अशा एक जटिल दृष्टीकोनधूम्रपान सोडल्याने निश्चितपणे स्वतःहून, कायमस्वरूपी आणि काही वेळा जास्त वेदना न होता सोडण्याची शक्यता वाढते. आणि कोण जागरूक आहे - तो सशस्त्र आहे.

निकोटीन व्यसन- एक वेदनादायक स्थिती जी आपल्या ग्रहावरील लाखो लोकांना प्रभावित करते. त्यांना त्रास होतो, आजारी पडतात, मरतात, परंतु त्याच वेळी ते धूम्रपान सोडण्यास घाबरतात आणि त्याद्वारे त्यांचे जीवन बदलतात.

खरं तर, या प्रकारचे व्यसन कोणत्याही टप्प्यावर निर्मूलन करणे सोपे आहे. शेवटी, हे मानवी मानसशास्त्रावर आधारित आहे. तर, योग्य प्रेरणा सेट करणे पुरेसे आहे आणि योग्य सेटिंग्जएकदा आणि सर्वांसाठी सिगारेटपासून मुक्त होण्यासाठी!

मृत्यू आणणारी संख्या

बद्दल बोलण्यापूर्वी कार्यक्षम मार्ग, निकोटीन सोडण्यास मदत करणे, धोकादायक व्यसन कोठून येते ते शोधूया. सुरुवातीच्यासाठी, काही संख्या जे समस्येची तीव्रता दर्शवतात.

• म्हणून, सध्या, आपल्या ग्रहातील प्रत्येक तिसरा रहिवासी निकोटीन व्यसनाने ग्रस्त आहे.
• एका सिगारेटला 14 मिनिटे आयुष्य लागतात. अशा प्रकारे, जड धूम्रपान करणाराधूम्रपान न करणाऱ्या व्यक्तीपेक्षा सरासरी ७ वर्षे कमी जगतो.
• एटी सिगारेटचा धूरएक व्यक्ती श्वास घेते त्यात सुमारे 4000 असतात रासायनिक संयुगे. त्यापैकी बरेच विषारी आहेत आणि शरीराच्या महत्त्वपूर्ण प्रणालींना विष देतात.
• दरवर्षी, सुमारे तीनशे रशियन व्यसनामुळे होणाऱ्या कारणांमुळे मरतात. त्यापैकी, विशेषतः, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगआणि श्वसन समस्या.
• दरवर्षी, सुमारे 5.5 दशलक्ष लोक राहतात विविध देशसिगारेटच्या व्यसनामुळे जग मरत आहे. वरवर पाहता, 2030 पर्यंत हा आकडा आणखी एक तृतीयांश वाढेल.
• धूम्रपान न करणाऱ्यांपेक्षा धूम्रपान करणाऱ्यांना दुप्पट कर्करोग होतो. त्यांचा शेवट काय होतो ऑन्कोलॉजिकल रोगबहुधा सर्वांना माहित आहे.
• दुर्दैवाने, धूम्रपान करणार्‍यांची संख्या प्रामुख्याने किशोरवयीन मुलांच्या खर्चावर भरली जाते. तथापि, वयाच्या 14-16 व्या वर्षी प्रथम पफ बहुतेकदा उद्भवतात, जे नंतर एखाद्या व्यक्तीचे जीवन बदलू शकतात.

(निकोटिनिझम, तंबाखूचे व्यसन) - निकोटीनचे व्यसन. शरीरात निकोटीनच्या सेवनासाठी, धूम्रपान, चघळणे आणि स्नफचा वापर केला जातो. सर्वात लोकप्रिय मार्ग म्हणजे धूम्रपान करणे. निकोटीन काही प्रमाणात कोकेन प्रमाणेच उत्साह निर्माण करतो. हे हृदय गती वाढवते, रक्तदाब वाढवते, पेरिस्टॅलिसिस वाढवते आणि हातपायांमध्ये थरकाप होऊ शकते. दीर्घकाळापर्यंत वापर केल्याने, ते फुफ्फुस आणि वरच्या भागाचे रोग भडकवू शकते श्वसनमार्ग, हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे रोग. घातक निओप्लाझम विकसित होण्याचा धोका वाढवते.

सामान्य माहिती

निकोटीन व्यसन हे कॅफीन व्यसन आणि मद्यपान सोबत सर्वात सामान्य व्यसनांपैकी एक आहे. तंबाखूचा व्यापक वापर कायदेशीरपणा, कार्यक्षमतेचे जतन, प्रतिक्रियांचा वेग आणि हे सायकोस्टिम्युलंट वापरताना संज्ञानात्मक कार्ये यांच्याद्वारे सुलभ होते. दरम्यान, कमी उच्चार आणि वेळेत विलंब सह नकारात्मक प्रभावनिकोटीन हे अल्कोहोल, एलएसडी आणि ओपिओइड ड्रग्सच्या तुलनेत अत्यंत व्यसनाधीन आहे.

डब्ल्यूएचओच्या मते, सध्या एक अब्जाहून अधिक लोक निकोटीनच्या व्यसनाने ग्रस्त आहेत, म्हणजेच पृथ्वीवरील प्रत्येक तिसरा रहिवासी 15 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचा आहे. रशियामध्ये 50 दशलक्षाहून अधिक धूम्रपान करणारे आहेत. बहुतेक रुग्ण बालपणात धुम्रपान सुरू करतात किंवा पौगंडावस्थेतील, प्रेरक हेतू सामान्यतः समवयस्कांसोबत राहण्याची इच्छा, "थंड" दिसण्याची इच्छा असते. परिपक्वता गाठल्यावर, जेव्हा एखादी व्यक्ती धूम्रपानाचे गंभीरपणे मूल्यांकन करण्यास सक्षम होते, तेव्हा त्याच्याकडे आधीपासूनच स्पष्टपणे निकोटीन अवलंबित्व असते, ज्यासाठी अनेकदा मदतीची आवश्यकता असते. नार्कोलॉजीच्या क्षेत्रातून मुक्त होण्यासाठी तज्ञ.

निकोटीन आणि निकोटीन व्यसनाचा विकास

निकोटीन हा नैसर्गिकरित्या आढळणारा अल्कलॉइड आहे. सर्वात मोठी संख्याहा पदार्थ नाईटशेड कुटुंबातील वनस्पतींमध्ये आढळतो - तंबाखू आणि शेग. निकोटीन पानांमध्ये जमा होते, ज्यावर प्रक्रिया केली जाते आणि धुम्रपान, स्निफिंग किंवा चघळण्यासाठी वापरली जाते. मानवी शरीरात प्रवेश करणार्‍या निकोटीनचे प्रमाण वापरण्याच्या पद्धती, इनहेलेशनची खोली, धूम्रपान करताना फिल्टरची उपस्थिती इ. चघळताना किंवा sniffing करताना, व्यसनाधीन व्यक्तीला मिळालेल्या निकोटीनचा डोस पेक्षा जास्त असतो. धूम्रपान करताना.

निकोटीन रक्तामध्ये फार लवकर शोषले जाते आणि शरीरात प्रवेश केल्यानंतर केवळ 7 सेकंदात मेंदूमध्ये प्रवेश करते, जिथे ते निकोटिनिक एसिटाइलकोलीन रिसेप्टर्सवर कार्य करते. या प्रभावाचा परिणाम म्हणून, एड्रेनालाईनचे प्रमाण वाढते, परिणामी रक्तदाब वाढतो, हृदय गती आणि श्वासोच्छवास वाढतो. याव्यतिरिक्त, निकोटीन "आनंद संप्रेरक" डोपामाइनची पातळी वाढवते. एटी मोठे डोसनिकोटीन एक विष आहे, थोड्या प्रमाणात - एक सायकोस्टिम्युलंट. ते वापरताना, शांतता, विश्रांती आणि आनंददायी उत्साहासह क्रियाकलापांमध्ये विशिष्ट वाढीची भावना असते. यकृतामध्ये निकोटीनचे विघटन होते. सेवन केल्यानंतर 2 तासांच्या आत, रक्तातील त्याचे प्रमाण निम्मे होते. त्याच वेळी, निकोटीन, कोटिनिनच्या विघटनाचे मध्यवर्ती उत्पादन 2 दिवस शरीरात साठवले जाते.

संशोधकांच्या मते, धूम्रपान करणार्‍यांपैकी एक लक्षणीय प्रमाणात पहिल्यांदाच सिगारेट वापरण्याचा प्रयत्न करतात बालपण. 3 आहेत गंभीर कालावधी: 11 वर्षे, 13 वर्षे आणि 15-16 वर्षे. या कालावधीत, तंबाखूच्या पहिल्या वापराची वारंवारता दुप्पट होते आणि वयाच्या 15-16 व्या वर्षी, अनेक किशोरवयीन मुलांमध्ये पद्धतशीर धूम्रपान आधीच एपिसोडिकपेक्षा जास्त आहे. जैविक आणि सामाजिक घटकांच्या परस्परसंवादाच्या परिणामी धूम्रपानाची सवय उद्भवते. अंतर्गत जैविक घटकशरीरातील निकोटीनच्या सेवनाची वैयक्तिक प्रतिक्रिया सूचित करते.

सामाजिक घटकांमध्ये पालकांचे धूम्रपान, मद्यपान, अकार्यक्षम कुटुंबे, समस्या यांचा समावेश होतो कौटुंबिक संबंध, पॉकेट मनीची सतत उपलब्धता आणि समवयस्कांचे मत. प्रथमच किशोरवयीन मुले कुतूहल, स्वतःला ठामपणे सांगण्याची इच्छा, "कंपनीतून बाहेर पडू नये" या गरजेतून धूम्रपान करण्याचा प्रयत्न करतात. बर्‍याचदा, प्रेरक हेतू एखाद्या प्रौढ व्यक्तीचे किंवा समवयस्काचे धूम्रपान करणे असते, ज्याला किशोरवयीन व्यक्ती अधिकार मानतो आणि त्याला कोणाच्यासारखे व्हायचे असते.

प्रथमच तंबाखू वापरताना, आहेत अप्रिय लक्षणे वेगवेगळ्या प्रमाणातअभिव्यक्ती तथापि, अनेक पौगंडावस्थेतील भिन्न कारणेसवय होईपर्यंत तंबाखूचा वारंवार वापर करा. अवलंबनाची निर्मिती अनेक उपयोगांनंतर होते. पुढील विकासघटना जीवनाच्या परिस्थितीवर आणि रुग्णाच्या वृत्तीवर अवलंबून असतात. कधीकधी नियतकालिक वापर असतो, उदाहरणार्थ, केवळ अल्कोहोलयुक्त पेये घेत असताना. वेळोवेळी तंबाखूचा वापर अशा स्त्रिया करतात ज्यांना त्यांचे पती आणि मुलांना त्यांच्या अवलंबित्वाबद्दल कळू नये असे वाटते.

तथापि, बहुतेक लोक त्वरीत दररोज एकाधिक निकोटीन सेवनात बदलतात. उच्चारित निकोटीन अवलंबित्वाचा विकास शारीरिक व्यसन, अल्प-मुदतीचा प्रभाव आणि संबंधित उच्च वारंवारतेमुळे सुलभ होतो. निकोटीन घेताना, दोन-चरण क्रिया पाळली जाते, जी सायकोस्टिम्युलंट्सची वैशिष्ट्ये आहे. नवीन डोस घेण्याची स्पष्ट गरजेसह मूडमध्ये घट झाल्यामुळे लहान उत्साहाची जागा घेतली जाते. परिणामी, रुग्ण दररोज 5-6 सिगारेटपासून 1-3 पॅकपर्यंत धूम्रपान करतात.

निकोटीन मेंदूमध्ये जवळजवळ त्वरित प्रवेश केल्यामुळे, प्रत्येक पफसह निकोटीन व्यसन अधिक मजबूत होते. एका सिगारेटमध्ये 10 पफ आणि दररोज 20 सिगारेट्स घेतल्याने, रुग्णाला दररोज 100 मजबुतीकरण मिळते. धूम्रपान हे मानसिकदृष्ट्या विशिष्ट परिस्थितींशी "संलग्न" असते (खाल्ल्यानंतर, तणावादरम्यान, कामाच्या विश्रांतीदरम्यान, मित्र आणि परिचितांना भेटताना "कंपनीसाठी" धूम्रपान), त्याच परिस्थितीत केले जाते आणि त्याच प्रकारच्या कृतींसह केली जाते. . हे सर्व फॉर्म शक्तिशाली विधी, जे स्वतःच शांत, टोन, एका कार्यातून दुस-या कार्यावर स्विच करण्यास मदत करते, इ.

निकोटीनच्या व्यसनापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करताना, रुग्णाला शरीरात निकोटीनचा प्रवाह थांबविण्याशी संबंधित अस्वस्थता सहन करण्यास भाग पाडले जाते. नेहमीच्या विधी गायब झाल्यामुळे ही समस्या आणखी वाढते. विथड्रॉवल सिंड्रोमने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला त्वरित आत्म-शांती, गतिशीलता किंवा स्विचिंगसाठी नवीन युक्त्या शोधाव्या लागतात. हा घटक निकोटीनच्या व्यसनाशी थेट संबंधित नसून रुग्णाला केवळ वर्तणुकीचा नेहमीचा नमुना म्हणून प्रभावित करतो हे असूनही, तंबाखू सोडण्याच्या समस्येतील त्याची भूमिका कमी लेखू नये.

निकोटीन व्यसनाची लक्षणे

प्रथम तंबाखू वापरताना, दोन प्रकारच्या प्रतिक्रिया पाहिल्या जाऊ शकतात. प्रथम उच्चारित नकारात्मक आहे, रक्तदाब कमी होणे, हृदय गती वाढणे, हलके डोके येणे, तीव्र चक्कर येणे, स्नायू कमजोरी, चिंता, अस्वस्थता आणि मृत्यूची भीती, मूर्च्छा आणि पूर्व-मूर्ख अवस्था शक्य आहे. नियमानुसार, अशा संवेदनांचा अनुभव घेतलेले लोक धूम्रपान करणारे होत नाहीत. दुसरे वेगळे झाले आहे, मानसिक आरामाची भावना आणि किंचित चक्कर येणे, मळमळ आणि स्नायू कमकुवतपणासह प्रकट होते. अशा प्रतिक्रिया असलेल्या व्यक्तींमध्ये, पुरेसे आहे उच्च धोकानिकोटीन व्यसनाचा विकास.

जेव्हा व्यसनाधीन, आनंददायी संवेदना प्रबल होतात: सौम्य उत्साह, विश्रांती आणि सुधारित मूड. बाजूने अंतर्गत अवयवश्वसन आणि नाडीत वाढ, रक्तदाब वाढणे आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल वाढणे. कालांतराने, निकोटीनची सहनशीलता वाढते, दररोज धूम्रपान केलेल्या सिगारेटची संख्या वाढते आणि संवेदना कमी स्पष्ट होतात. काही तासांच्या विश्रांतीनंतर, प्रभावांची चमक अंशतः परत येते, म्हणून पहिल्या सकाळची सिगारेट पुढीलपेक्षा मजबूत असते. मानसिक आणि शारीरिक व्यसनअनेक वर्षांमध्ये तयार झाले. तंबाखूच्या दीर्घकाळ वापरामुळे, एनजाइना पेक्टोरिस, एरिथमिया विकसित होण्याची शक्यता, धमनी उच्च रक्तदाब, ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे, हृदय अपयश, स्टोमायटिस, हिरड्यांना आलेली सूज, स्वरयंत्राचा दाह, ब्राँकायटिस, श्वसनक्रिया बंद होणे, स्वरयंत्राचा कर्करोग, फुफ्फुस, जीभ आणि पोट.

तंबाखू सोडताना, धूम्रपानाशी संबंधित सतत इच्छा, विचार आणि प्रतिमा असतात. रक्तदाब मध्ये संभाव्य चढउतार जास्त घाम येणे, चक्कर येणे, कोरडे तोंड, अस्पष्ट वेदना, खोकला, पोट आणि आतड्यांमधील पेरिस्टॅलिसिसमध्ये अडथळा. रुग्णांना निद्रानाश आणि थकवाचिडचिडेपणा सह एकत्रित. कामगिरी कमी होणे, व्यक्तिनिष्ठ भावनाआरोग्यामध्ये बिघाड. नियमानुसार, भूक वाढते. अनेकदा धुम्रपानाशी निगडीत पुनरावृत्तीची स्वप्ने असतात. विथड्रॉवल सिंड्रोमचे सर्व प्रकटीकरण धूम्रपान बंद झाल्यानंतर जास्तीत जास्त 1-2 दिवसांपर्यंत पोहोचतात आणि नंतर 2 आठवड्यांच्या आत हळूहळू अदृश्य होतात. काही लक्षणे कित्येक महिन्यांपर्यंत टिकून राहू शकतात.

निकोटीन व्यसनाचे दोन प्रकार आणि तीन प्रकार आहेत. पहिल्या प्रकारात, धूम्रपान करण्याची इच्छा शेवटच्या सिगारेटच्या अर्धा तास किंवा त्याहून अधिक वेळानंतर उद्भवते, धूम्रपान केलेल्या सिगारेटची संख्या सामान्यतः 15 ते 30 पर्यंत असते. दुसऱ्या प्रकारच्या व्यसनामध्ये, धूम्रपान करण्याची इच्छा सतत असते, दिवसभरात. , रुग्ण 30-60 सिगारेट ओढतात. तंबाखूचा वापर लवकर सुरू होणे, पद्धतशीरपणे विकसित होणारे धूम्रपान, पहिल्या सिगारेटचे उशीरा धूम्रपान (जागे झाल्यानंतर काही तासांनी) आणि पुरेसा व्यसन हे व्यसनाचे आदर्श स्वरूप आहे. सोपे स्वतंत्रही वाईट सवय सोडून द्या.

सायकोसोमॅटिक स्वरूपात, आहे उशीरा सुरुवातधूम्रपान, एपिसोडिक स्मोकिंगपासून कायमस्वरूपी जलद संक्रमण, सहनशीलतेमध्ये झपाट्याने वाढ, पहिली सिगारेट (जागे झाल्यानंतर लगेच) आणि तंबाखू सोडण्यात स्पष्ट अडचणी. धूम्रपान सोडण्याचे स्वतंत्र प्रयत्न, नियमानुसार, अयशस्वी आहेत. तंबाखूच्या अनुपस्थितीत उच्चारलेल्या अप्रिय शारीरिक संवेदना, धूम्रपानाची लवकर सुरुवात आणि अभ्यासक्रमाची नियतकालिकता यामुळे वेगळे केलेले स्वरूप प्रकट होते. मध्ये एकाच रुग्णाने ओढलेल्या सिगारेटची संख्या वेगवेगळे दिवस 10 वेळा चढ-उतार होऊ शकतात (2-3 तुकड्यांपासून पॅक किंवा अधिक). स्वत: धूम्रपान सोडणे शक्य आहे, परंतु नंतर ब्रेकडाउन अनेकदा होते. विथड्रॉवल सिंड्रोमची सुरुवात विलंबाने वैशिष्ट्यपूर्ण आहे.

निकोटीन व्यसनासाठी उपचार आणि रोगनिदान

निकोटीन व्यसन दूर करण्यासाठी अद्याप कोणतेही मूलगामी माध्यम नाहीत. उपचार दरम्यान वापरले जाऊ शकते विविध पद्धती, यासह - रिप्लेसमेंट थेरपीनिकोटीनयुक्त औषधे, रिफ्लेक्सोलॉजी, बिहेवियरल थेरपी, संमोहन इफेक्ट्स इत्यादींच्या वापराने. बरेच रुग्ण स्वतःहून निकोटीनच्या व्यसनाचा सामना करण्याचा प्रयत्न करतात, अचानक धूम्रपान बंद करतात, परंतु ही पद्धत केवळ 7% प्रभावी आहे.

निकोटीन व्यसनाच्या उपचारांसाठी सर्वात लोकप्रिय औषधांपैकी एक पॅचच्या स्वरूपात निकोटीन असलेली औषधे आहेत, चघळण्याची गोळी, इनहेलर किंवा शोषण्यायोग्य गोळ्या. वापर ही पद्धतआपल्याला व्यसनापासून मुक्त होण्याची शक्यता अर्ध्याने वाढविण्यास अनुमती देते. याव्यतिरिक्त, धूम्रपान सोडताना, निकोटिनिक रिसेप्टर ऍगोनिस्ट टॅबेक्सचा वापर केला जातो. रेटिंग हे औषधनारकोलॉजिस्ट त्याच्या प्रभावीतेवर अपुर्‍या संशोधनामुळे भिन्न आहेत. त्याच वेळी, अशी पुष्टी करणारा डेटा आहे की ज्या रुग्णांनी फक्त सिगारेट सोडून धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न केला त्यांच्या तुलनेत टॅबेक्सचा वापर करणारे रुग्ण एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक काळ तंबाखूपासून दूर राहण्याची शक्यता जास्त असते.

संमोहन-सूचक प्रभाव आणि इतर मानसोपचार पद्धती वापरताना एक विशिष्ट परिणाम दिसून येतो. वर्तणूक थेरपी प्रेरणा वाढवण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यासाठी, जाणीवपूर्वक निरीक्षण आणि बदलण्यासाठी आणि नवीन सवयी विकसित करण्यासाठी वापरली जाते. स्मोकर्स एनोनिमस निकोटीन व्यसनींना 12 स्टेप प्रोग्राममध्ये भाग घेण्यासाठी आमंत्रित करते. अस्तित्वात आहे विशेष कार्यक्रम, अभ्यासक्रम आणि प्रशिक्षण जे रुग्णाला निकोटीनवरील मानसिक अवलंबित्वापासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

निकोटीन व्यसनाधीनतेचे रोगनिदान धूम्रपान सुरू होण्याच्या वेळेनुसार, दररोज धूम्रपान केलेल्या सिगारेटची संख्या आणि रुग्णाच्या शरीराच्या वैशिष्ट्यांद्वारे निर्धारित केले जाते. आकडेवारीनुसार, पौगंडावस्थेमध्ये धूम्रपान सुरू केलेल्या लोकांचे सरासरी आयुर्मान धूम्रपान न करणाऱ्या लोकांपेक्षा 8 वर्षे कमी आहे. धूम्रपान सोडल्यानंतर, पहिल्या वर्षात, श्वसन आणि रक्ताभिसरण कार्ये पुनर्संचयित केली जातात, एका वर्षानंतर, कोरोनरी धमनी रोग होण्याचा धोका अर्धा होतो, 5 वर्षांनंतर, घातक ट्यूमरचा धोका अर्धा होतो. मौखिक पोकळी, अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्ट, गर्भाशय ग्रीवा आणि मूत्राशय. 10 वर्षांनंतर, फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्याचा धोका निम्मा होतो.

त्याची कारणे, लक्षणे आणि त्याला कसे सामोरे जावे

निकोटीन व्यसन शरीराच्या तंबाखू उत्पादनांच्या मुख्य घटक निकोटीनच्या शारीरिक व्यसनामध्ये तसेच धूम्रपान करण्याची मानसिक गरज व्यक्त केली जाते. तथापि, धूम्रपान करणे ही केवळ एक वाईट सवय नाही तर एक वास्तविक रोग आहे, जो दुर्दैवाने खूप सामान्य आहे. लिंग, वय, भौतिक सुरक्षिततेची पातळी आणि सामाजिक स्थिती विचारात न घेता लोक निकोटीनचे व्यसन करतात. फरक, कदाचित, तंबाखू उत्पादनांच्या स्वरूपात आणि किंमतीमध्ये आहे जे धूम्रपान करणारे त्यांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी वापरतात.

त्याच वेळी, ज्याप्रमाणे निकोटीन एखाद्या व्यक्तीला दुसर्या सिगारेटसाठी "बनवते" त्याचप्रमाणे इतर विषारी पदार्थ नकारात्मक प्रभावशरीरावर, हळूहळू विषबाधा. हे निकोटीन आहे जे धूम्रपान करणार्‍यावर आनंददायी शारीरिक आणि मानसिक प्रभाव पाडण्याच्या क्षमतेमुळे व्यसनास कारणीभूत ठरते. आणि सिगारेटची अनुपस्थिती "विथड्रॉवल" किंवा विथड्रॉवल सिंड्रोमला उत्तेजन देते ज्यामुळे संपूर्ण श्रेणी अस्वस्थताआणि आरोग्य बिघडते.

निकोटीन व्यसनाची कारणे

काही लोकांनी धूम्रपान करण्याचा प्रयत्न केला आहे, बहुतेकदा त्यांच्या किशोरवयात, परंतु त्यांना व्यसन लागलेले नाही. का? वस्तुस्थिती अशी आहे की व्यसनाच्या विकासावर अनेक घटकांचा प्रभाव पडतो. सर्व प्रथम, पर्यावरण महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. बहुतेक धुम्रपान करणारे मित्र आणि सहकाऱ्यांच्या उदाहरणाचे अनुसरण करून अगदी लहान वयातच तंबाखूचे व्यसन करतात हे रहस्य नाही.

अनुवांशिक पूर्वस्थिती देखील विकास प्रभावित करते तंबाखूचे व्यसन. ज्या लोकांचे पालक किंवा इतर जवळचे नातेवाईक धूम्रपान करतात त्यांना सिगारेटचे व्यसन होण्याची शक्यता जास्त असते, कारण त्यांना पफ्समधून आराम आणि आनंददायी संवेदना मिळतात. पुन्हा, पर्यावरण स्वतः प्रभावित करते - "एक वाईट उदाहरण संसर्गजन्य आहे." आणि जे लोक धूम्रपान करण्याच्या प्रक्रियेचा आनंद घेत नाहीत ते जवळजवळ कधीच व्यसनाधीन होत नाहीत.

उपलब्धता मानसिक समस्या, चिंताग्रस्त विकार, स्किझोफ्रेनिया, संवेदनाक्षमता नैराश्यपूर्ण अवस्थानिकोटीन व्यसनासाठी जोखीम घटक देखील आहेत. खरे आहे, या प्रकरणात, लोक सहसा प्रौढत्वात आधीच धूम्रपान करण्यास सुरवात करतात.

निकोटीन व्यसनाची चिन्हे

"कंपनीसाठी" पार्टीत सिगारेट किंवा सिगारवर पफ घेतल्याचा अर्थ असा नाही की एखाद्या व्यक्तीला तंबाखूचे व्यसन आहे. खालील चिन्हे निकोटीन व्यसनाची उपस्थिती दर्शवतात:

• स्वतःहून धूम्रपान सोडण्यास असमर्थता. भूतकाळात तंबाखूपासून "मुक्ती" मिळवण्याच्या अयशस्वी प्रयत्नांद्वारे हे सूचित होते;
• तंबाखूजन्य पदार्थ सोडल्यानंतर पैसे काढण्याची लक्षणे जाणवणे. ही स्थिती अशक्तपणा, कार्यक्षमता कमी होणे, अस्वस्थता, एकाग्रता कमी होणे, पाचक विकार, नैराश्य, यांद्वारे प्रकट होते. अदम्य भूक;
• आरोग्याच्या समस्या असतानाही तंबाखूचा सतत वापर. म्हणजेच, एखादी व्यक्ती, पूर्वीप्रमाणेच, स्वतःला जाणीवपूर्वक हानी पोहोचवते आणि ते त्याच्या बाजूने करणे थांबवू शकत नाही स्वतःचे आरोग्य;
• धूम्रपानासाठी परिस्थिती निर्माण करण्यासाठी सामाजिक क्रियाकलाप कमी करणे. प्रत्यक्ष व्यवहारात, धूम्रपान प्रतिबंधित असलेल्या आस्थापनांना भेट देणे टाळून, तंबाखूचा धूर सहन करू शकत नसलेल्या परिचितांशी संवाद मर्यादित करून हे वर्तन प्रकट होते.

सर्व धूम्रपान करणार्‍यांची मुख्य समस्या म्हणजे रक्तातील निकोटीनची स्थिर पातळी राखणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, शरीराला हळूहळू या पदार्थाची सवय होते आणि दररोज धूम्रपान केलेल्या सिगारेटच्या संख्येत आणखी वाढ आवश्यक असते. पुढील सिगारेट नंतर अंदाजे 30-40 मिनिटांनंतर, पुन्हा इनहेल करण्याची इच्छा असते. निकोटीनचा प्रभाव 12 तासांनंतर कमी होतो, म्हणूनच बहुतेक तंबाखूचे व्यसनी झोपेतून उठल्याबरोबर सिगारेटच्या आहारी जातात.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की कमी निकोटीन सामग्रीसह हलकी सिगारेटमध्ये संक्रमण व्यसनापासून मुक्त होण्यास मदत करत नाही, परंतु केवळ ते वाढवते. व्यक्ती अधिक आणि अधिक वेळा धुम्रपान करण्यास सुरवात करते आणि अशा प्रकारे गहाळ निकोटीनची रक्कम मिळते.

निकोटीन व्यसनाचे निदान आणि उपचार

इतर विषारी व्यसनांच्या विपरीत, धूम्रपानाची हानी एखाद्या व्यक्तीला स्वतःहून जाणवते (बहुतेक प्रकरणांमध्ये). इच्छाशक्ती आणि तीव्र इच्छेने बरेच लोक अजूनही एकदा आणि सर्वांसाठी धूम्रपान सोडू शकतात. परंतु कधीकधी आपल्याला पात्र मदतीसाठी क्लिनिकमध्ये जावे लागते.

धुम्रपानावरील अवलंबित्वाची डिग्री Fagerström चाचणी वापरून उघड केली जाते, ज्यामध्ये 10 प्रश्न असतात. चाचणीचे परिणाम रुग्णाचे सिगारेटवरील अवलंबित्व किती दूर गेले आहे आणि कोणते उपचार सर्वात योग्य असतील हे निर्धारित करण्यात मदत करतात.

निकोटीन व्यसनाचा उपचार नेहमीच गुंतागुंतीचा असतो, त्यात मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही पैलू तितकेच महत्त्वाचे असतात. योग्य आणि सक्षम दृष्टिकोनाने, परिणाम यशस्वी होण्याची शक्यता आहे. तर, धूम्रपान सोडण्याचे सहाय्यक आहेत:

• रिप्लेसमेंट थेरपी किंवा निकोटीन असलेली औषधे. ते च्युइंग गम, पॅचेस, इनहेलर आणि स्प्रेच्या स्वरूपात सादर केले जाऊ शकतात. अल्कलॉइड्स असलेली औषधे देखील आहेत, जी निकोटीन (टॅबेक्स) सारखीच आहेत. हे सर्व उपाय हानिकारक नाहीत, कारण तंबाखू जाळल्याने मिळणारे पदार्थ हे निकोटीन नसून विषारी असतात.
• एंटिडप्रेसस (झायबान, पॅमेलोर) घेणे - "आनंदाचे संप्रेरक" तयार करण्यास योगदान देते, जे पूर्वी निकोटीनच्या प्रभावाखाली तयार झाले होते. याव्यतिरिक्त, ही औषधे वजन वाढण्यास प्रतिबंध करतात, जे बर्याचदा तंबाखू सोडल्यानंतर होते.
• चॅम्पिक्स हे एक औषध आहे जे सिगारेट मागे घेण्याशी संबंधित लक्षणे कमी करते. हे धूम्रपानाशी संबंधित आनंदाच्या भावनांना कंटाळवाणे देखील करते.
• मानसोपचार. धूम्रपान सोडणाऱ्या अनेकांना आधाराची गरज असते. म्हणून, वैयक्तिक किंवा समूह कार्यक्रमानुसार मानसोपचार अभ्यासक्रम घेणे उपयुक्त ठरेल. तसेच, शोध इंजिन वापरुन, आपण विशिष्ट साइट्स शोधू शकता जिथे लोक एकमेकांना नैतिक सहाय्य आणि समर्थन प्रदान करतात, संवाद साधतात, जीवनाच्या नवीन मार्गाबद्दल त्यांचे छाप सामायिक करतात.

दुर्दैवाने, काही धूम्रपान करणारे लोकत्यांच्या व्यसनावर ताबडतोब मात करण्यास सक्षम. परंतु एक किंवा अनेक अपयशांचा अर्थ असा नाही की आपण हार मानू शकता. तुम्हाला पुन्हा पुन्हा प्रयत्न करावे लागतील. आणि म्हणून सिगारेटबद्दलचे विचार व्यत्यय आणत नाहीत, आपण काही महत्त्वाचे काम केले पाहिजे, एक नवीन रोमांचक छंद शोधा. तंबाखूच्या व्यसनापासून मुक्त होण्याच्या "संक्रमणकालीन" कालावधीत, चांगले खा, भरपूर पाणी प्या, कॉफीचा गैरवापर करू नका आणि अल्कोहोल वगळा अशी शिफारस केली जाते. उपयुक्त वाढले शारीरिक क्रियाकलाप, शारीरिक व्यायाम, कारण अशी क्रिया डोपामाइन आणि सेरोटोनिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे मूडमध्ये लक्षणीय सुधारणा होते आणि सिगारेट सोडणे जगणे सोपे होते.

मानवी आणि प्राण्यांच्या शरीरात निकोटीनचे सेवन सुरू होते मोठ्या संख्येनेपेशींच्या स्तरावर विविध प्रतिक्रिया आणि तंत्रिका आवेगांचे प्रसारण. या सर्व प्रतिक्रिया उलट करता येण्यासारख्या आहेत - म्हणजे, निकोटीन समर्थनाच्या अनुपस्थितीत, ते थांबतात किंवा स्थिर होतात शारीरिक पातळी. दैनंदिन, सवयीच्या पातळीवर, सिगारेटचे व्यसन हे निकोटीनच्या व्यसनाचे काही टप्पे मानले जाते.

निकोटीन व्यसनाबद्दल मनोवैज्ञानिक आणि - अंशतः - सामाजिक दृष्टीने बोलणे अधिक योग्य आहे. प्रथम निकोटीनवर शरीराची अशी प्रतिक्रिया सूचित करते, ज्यामध्ये आनंदीपणाची भावना असते, अनेक प्रक्रियांच्या प्रतिक्रियाशीलतेत सुधारणा होते. साहजिकच, निकोटीन नसतानाही, एखादी व्यक्ती सावध असते आणि विशिष्ट समस्या वेळेवर सोडवण्यास सक्षम असते.

परंतु निकोटीन "पुशिंग" ची सवय ही वस्तुस्थिती दर्शवते की जेव्हा आपण सिगारेट नाकारता तेव्हा संवेदना आणि अभिव्यक्ती, जे शारीरिक स्वरूपाचे असतात, कंटाळवाणे, मंद, चुकीचे दिसतात.

म्हणून, अस्वस्थता उद्भवते, ज्यावर मात करणे सोपे नाही, परंतु निकोटीनने बुडणे सोपे आहे. सामाजिक घटकधुम्रपान करण्याच्या इच्छेवर वातावरणाचा प्रभाव आहे. हे बर्याच काळापासून लक्षात आले आहे की धूम्रपान करणार्‍यांचे एक विशिष्ट प्रमाण आहे जे घरी किंवा सुट्टीवर धूम्रपान करत नाहीत, परंतु कामाच्या ठिकाणी "कंपनीसाठी" धूम्रपान करतात.

तर निकोटीन व्यसनाचे टप्पे काय आहेत?

रोगपूर्व स्थिती

एपिसोडिक स्मोकिंगमधूनच धूम्रपानाच्या व्यसनाची "पहिली घंटा" दिसून येते. सरासरी, अवलंबित्वाच्या या टप्प्यावर, दर महिन्याला धूम्रपानाचे एक ते पंधरा भाग असतात. धूम्रपान, एक नियम म्हणून, "श्वास घेणे" नाही, धूम्रपान केल्यानंतर नशाची लक्षणे अगदी स्पष्ट आहेत - चक्कर येणे, सौम्य, अशक्तपणा.

प्रवासाच्या सुरुवातीला

पुढचा टप्पा म्हणजे तंतोतंत सवयीचा टप्पा. आता एखादी व्यक्ती जास्त वेळा धूम्रपान करते - दररोजच्या एका सिगारेटपासून (किंवा दर दोन दिवसातून एकदा) दररोज 5 सिगारेटपर्यंत. मजबूत सिगारेटचा अपवाद वगळता जवळजवळ कोणतीही सिगारेट अजूनही धूम्रपान केली जाते, परंतु अधिक वेळा महाग ब्रँडला प्राधान्य दिले जाते. धूम्रपान केल्यानंतर, नशाची चिन्हे मागील टप्प्याशी संबंधित असतात. स्टेजचा कालावधी 3 महिने ते 1.5 वर्षे आहे.

पहिली पायरी तीव्र धूम्रपाननियमित धूम्रपान करण्यासाठी संक्रमणाद्वारे चिन्हांकित - दररोज 10 ते 20 सिगारेट वापरल्या जातात (कधी कधी जास्त). धूम्रपान करण्याच्या प्रक्रियेत एक कमकुवत मानसिक संलग्नता आहे. निकोटीनच्या अंतर्ग्रहणामुळे आधीच सेल्युलर प्रतिक्रिया आणि संबंधित अभिव्यक्ती होतात. शरीर निकोटीनच्या सेवनास सहनशील आहे - सिगारेट ओढल्यानंतर, व्यावहारिकपणे कोणत्याही तक्रारी नाहीत. स्टेजचा कालावधी 7 वर्षांपर्यंत आहे.

सवय हा आनंदाचा पर्याय आहे

निकोटीन व्यसनाचा दुसरा टप्पा म्हणजे स्टॅग्नेशन स्टेज. निकोटीनवरील प्रतिक्रिया सवयी बनल्या, शरीराच्या शरीरविज्ञानामध्ये बदललेली प्रतिक्रिया निर्माण झाली, धूम्रपान "अनिवार्य कार्यक्रम" चा भाग बनला. त्यामुळे धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करताना समस्या येतात. दुस-या टप्प्यावर, सोमॅटिक पॅथॉलॉजीजची पहिली चिन्हे दिसतात - प्रथम, हे ब्रॉन्को-पल्मोनरी रोग, सकाळी खोकला आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या विकारांमध्ये वाढ आहे. मग चिन्हे आहेत रक्तवहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजी, रक्तदाब निर्देशक उच्च रक्तदाब जवळ येत असल्याचे सूचित करतात. निकोटीन व्यसनाच्या या अवस्थेचा कालावधी 20 वर्षांपर्यंत आहे.

शेवटच्या ओळीत

धूम्रपानाच्या तिसऱ्या टप्प्यावर, शरीर स्पष्टपणे वाईट आहे. सर्व अनुकूली शक्यता संपल्या आहेत, आणि रिसेप्टर्स आधीच इतके कमकुवत झाले आहेत की निकोटीनच्या डोसमध्ये वाढ, ज्यामुळे पूर्वी प्रक्रिया सक्रिय झाल्या होत्या, आता त्याउलट, त्यांना निराश करते. धूम्रपान करण्याची प्रक्रिया स्वतःच स्वयंचलित होते - जर एखाद्या व्यक्तीने धूम्रपान सोडण्याचा निर्णय घेतला, तर त्याला स्पष्टपणे समजते की तो सिगारेटकडे अजिबात आकर्षित होत नाही, परंतु सवयींशी जोड मजबूत आहे.

निकोटीन व्यसनाच्या या टप्प्यासाठी, रात्रीचे धुम्रपान अतिशय वैशिष्ट्यपूर्ण आहे - पेशी मज्जासंस्थाधुम्रपानाचा थोडासा त्याग करूनही त्रास होतो, ज्यामुळे अस्थिनो-न्यूरोटिक स्थिती किंवा नैराश्याची लक्षणे दिसतात. या प्रकरणात धूम्रपान मज्जासंस्थेचे पॅरासिम्पेथेटिक विभाग सक्रिय करण्याचा एक मार्ग म्हणून कार्य करते, त्यानंतर त्याच्या सहानुभूती विभागाचे स्थिरीकरण होते.

जवळजवळ सर्व अवयव आणि प्रणालींची स्थिती बिघडलेली आहे - क्रियाकलाप विकारांपासून ते गंभीर पर्यंत पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियाकर्करोगापर्यंत.

धूम्रपान सोडायचे आहे?

त्यानंतर धूम्रपान बंद करण्याची योजना डाउनलोड करा.
हे सोडणे खूप सोपे करेल.