औषधांचे वर्णन:
पिरासिटाम- रिकाम्या पोटी कमीत कमी 400 मिलीग्रामच्या डोसवर घेतल्यास हा पदार्थ सौम्य उत्तेजक म्हणून काम करतो. मी बेल्जियन नूट्रोपिल, हंगेरियन ल्युसेटम आणि अक्रिखिनने उत्पादित घरगुती पिरासिटाम वापरले. अधिक मजबूत प्रभावघरगुती औषध प्रदान केले, वरवर पाहता उत्पादनाच्या स्वरूपामुळे - पावडरसह कॅप्सूल (आयातित उत्पादकांसाठी - गोळ्या). घरगुती पिरासिटाम घेण्याच्या पार्श्वभूमीवर, माझे डोके काही दिवस दुखत होते. तसेच, तीनही औषधांमुळे मला डोळ्यांना खाज सुटली आणि जळजळ झाली.
फॉलिक ऍसिड - व्हिटॅमिन बी 9
उदाहरणार्थ, जर तुमच्या यादीतील पहिला आयटम "दूध", "एक" = "अंबाडा" असेल तर, ब्रेडच्या एका विशाल बनमध्ये पिळून काढलेल्या दुधाच्या कंटेनरची कल्पना करा. प्राणीसंग्रहालयात सिंहाच्या पिंजऱ्यात पडलेला कुकीजचा बॉक्स, एका दुकानात फांदीवर केळी लटकलेले मॅपलचे झाड आणि खारवून वाळवलेले तुकडे मेलबॉक्सकाळा दरवाजा.
- प्रथम यमक अँकर शिका किंवा तयार करा.
- झाडावरील पानांचा रंग कोणता?
कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्स
अशा प्रकारे सूची लक्षात ठेवण्यासाठी काही काम आणि सर्जनशीलता लागते, परंतु तुम्ही ती माहिती फक्त क्रमाने लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करत असल्‍यापेक्षा जास्त काळ टिकवून ठेवू शकता. आणि एकदा तुमच्याकडे मूळ यमक पिन आला की, तुम्ही भविष्यातील कोणत्याही सूचीसाठी ते पुन्हा वापरू शकता.
फेनोट्रोपिल- फेनोट्रोपिलची उत्तेजना अधिक स्पष्ट आहे. प्रभाव मजबूत कॉफी सारखाच आहे, परंतु सुमारे सहा तास टिकतो. सहिष्णुता त्वरीत औषधामध्ये विकसित होते, म्हणजेच, अभ्यासक्रमाच्या शेवटी समान डोस खूपच कमकुवत होईल.
लाडस्तें- कोणतीही उत्तेजना दिसून आली नाही, उलट विश्रांतीची भावना आणि थोडासा प्रतिबंध. मला अँटिकोलिनर्जिकचा संशय आहे, म्हणजे. विरुद्ध नूट्रोपिक प्रभाव. रिसेप्शन थांबले.
जेव्हा स्मरणशक्ती येते तेव्हा व्हिज्युअलायझेशन हे एक महत्त्वाचे कौशल्य आहे. नावे आणि संख्या लक्षात ठेवणे कठीण आहे कारण ते अमूर्त आहेत आणि आपला मेंदू त्यांना सहजपणे समजू शकत नाही. परंतु आपला मेंदू प्रतिमा अधिक सहजपणे साठवतो आणि लक्षात ठेवतो. येथे काही व्हिज्युअल युक्त्या आहेत ज्या चांगल्या प्रकारे कार्य करतात.
तुम्ही या व्यक्तीचे नाव विसरलात कारण तुम्ही या व्यक्तीबद्दलच्या कोणत्याही गोष्टीशी तो शब्द खरोखर जोडला नाही. आपल्याला "माईक" ला दुसर्‍या कशाशी कनेक्ट करण्याची आवश्यकता आहे. मेमरी पॅलेस तंत्र आणि प्रतीकांशी व्यवहार करणार्‍या इतर स्मरण तंत्रांबद्दल धन्यवाद, अमूर्त काहीतरी ध्वनी आणि दृश्य प्रतिनिधित्वात बदलणे ही सर्वोत्तम रणनीती आहे. प्रतिमेत रूपांतरित करण्यासाठी शब्दातील ध्वनी वापरा. माईकच्या बाबतीत, आपण मायक्रोफोनच्या प्रतिमेची कल्पना करू शकता. पॉलीसिलॅबिक नावांसाठी, प्रत्येक अक्षरासाठी एक प्रतिमा तयार करा.
अमिनो आम्ल- जेव्हा मी प्रथमच अमीनो ऍसिडची जार विकत घेतली आणि लेबलवरील रचनांची अंडी आणि चिकनमधील सामग्रीशी तुलना केली, तेव्हा मी निराश झालो: कोणत्याही परिस्थितीत, सप्लीमेंट्सचे डोस तुटपुंजे वाटले. पण मी प्रत्येक जेवणात अमिनो अॅसिडच्या गोळ्या घालायला सुरुवात केल्यानंतर, मला उत्पादकता आणि प्रेरणा यांमध्ये सर्वाधिक वाढ झाली.
कदाचित माझ्या अन्नामध्ये प्रथिनांची कमतरता असेल, कदाचित एक विचित्र प्लेसबो प्रभाव असेल आणि कदाचित बदमाश घरगुती अंडी आणि दुधात पुरेसे अमीनो ऍसिड जोडत नाहीत.
स्टोअरमधून स्वस्त कॉम्प्लेक्स सोलून घ्या क्रीडा पोषण- हंगेरियन सायटेक एमिनो आणि अमेरिकन इष्टतम पोषण. हंगेरियन जास्त आवडले. एकूण रेटिंग 9/10
केवळ मानसिक काम करणाऱ्या व्यक्तींनी परदेशी ऑनलाइन स्टोअरमध्ये उच्च डोसमध्ये स्वतंत्रपणे अमिनो अॅसिड खरेदी करणे अर्थपूर्ण असू शकते.
जिन्कगो बिलोबाची तयारी
"मेलानिया" साठी आपण कदाचित खरबूज आणि गुडघा स्क्वॅश करण्याचा विचार करू शकता. नंतर दुसरी पायरी म्हणजे ही प्रतिमा तुम्हाला लक्षात राहील अशा ठिकाणी अँकर करणे. जर तुमच्या नवीन मित्र माईकचे डोळे विलक्षण मोठे असतील, तर तुम्ही कल्पना करू शकता की त्याच्या प्रत्येक डोळ्यातून मायक्रोफोन बाहेर पडत आहेत.
हे मेमरी पॅलेस तंत्रासारखेच आहे, परंतु नवीन व्हिज्युअल माहिती एखाद्या स्थानाशी जोडण्याऐवजी, तुम्ही त्यास जोडता शारीरिक वैशिष्ट्यआपण काय लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहात. इमेज अॅनिमेशन: तुम्ही या प्रतिमा जितक्या अधिक अॅनिमेटेड आणि दोलायमान बनवू शकता, तितके चांगले. यामुळे तुमच्या मेंदूमध्ये तो शब्द किंवा संख्या आणि प्रतिमा यांच्यात आणखी मजबूत नवीन जोडणी निर्माण होते.
मेंदूसाठी सर्वात महत्वाचे अमीनो ऍसिडः
टायरोसिन, फेनिलॅलानिन - डोपामाइन, मेलाटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिनसाठी बिल्डिंग ब्लॉक्स. प्रेरणा वाढवा आणि झोप सुधारा.
ट्रिप्टोफॅन / 5-एचटीपी हा आनंदाच्या संप्रेरकाचा अग्रदूत आहे - सेरोटोनिन.
S-adenosyl-methionine (Same) - उदासीनतेच्या प्रकरणांमध्ये मेथिओनाइनचा हा प्रकार लिहून दिला जातो.
मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स- विद्रव्य गोळ्या माझ्यासाठी उत्तम काम करतात. घेतल्यानंतर एक किंवा दोन दिवसात, शरीराचा टोन वाढतो, तंद्री कमी होते. बायरचे सुप्राडिन आणि डोपेलहर्ट्झ जीवनसत्त्वे उत्तम काम करतात. आपण फक्त घेतले तर व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स Neuromultivit सारखे, खरेदी करण्यास विसरू नका खनिज कॉम्प्लेक्समॅग्नेशियम असलेले.
रेटिंग: सुप्राडिन (बायर, फ्रान्स) 8/10, मॅग्नेशियम + बी जीवनसत्त्वे, कॉम्प्लेक्स ए - जस्त 8/10 (डॉपेलगर्ज, जर्मनी), बेरोका (बायर) 5/10, डुओविट (क्रिका, स्लोव्हेनिया) 6/10
शक्य तितक्या आपल्या संवेदनांचा समावेश करा: लक्षात ठेवा की मेंदू आपल्या इंद्रियांद्वारे एन्कोडिंगची प्रक्रिया कशी सुरू करतो? जर तुम्ही तुमची श्रवणशक्ती, चव आणि वास वापरत असाल तर तुम्हाला नावे आणि संख्या यासारख्या अमूर्त गोष्टी लक्षात राहतील. माईकच्या उदाहरणामध्ये, तुम्ही मायक्रोफोनवरून ऑडिओ फीडबॅक ऐकू शकता. मेलानीच्या उदाहरणात, कदाचित काही फळ खरबूजातून बाहेर आले आहे आणि तुम्हाला ते प्रत्यक्षात जाणवू शकते.
ते लिहा टाइप करू नका
जेव्हा संख्या येते तेव्हा समान पद्धती लागू होतात. संख्यांच्या लांबलचक तारांना अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही 0-9 संख्या प्रतिमांसोबत जोडू शकता. 0, उदाहरणार्थ, डोनट असू शकते; 1 फ्लॅगपोल असू शकतो; 2 हंस असू शकतो. तुम्ही टाइप केलेल्या नोट्सपेक्षा तुम्ही हाताने लिहिता त्या नोट्स तुमच्या लक्षात राहण्याची शक्यता जास्त असते.
जिनसेंग- अधिवृक्क ग्रंथींचे कार्य उत्तेजित करते, नॉरपेनेफ्रिनची पातळी वाढवते, सौम्य उत्तेजक म्हणून कार्य करते आणि न्यूरास्थेनिक अवस्थेतून काढून टाकते. त्वरीत विकसित सहनशीलतेमुळे आपण ते सर्व वेळ वापरू शकत नाही - वर्षातून दोन वेळा कोर्स प्या. घरगुती आहारातील परिशिष्टांमध्ये डोस कमी आहेत, आपल्याला अक्षरशः एक किंवा दोन डोसमध्ये पॅकेज पिण्याची आवश्यकता आहे, परिणामी, आयात केलेले खरेदी करणे स्वस्त होईल.
रेटिंग: जिनसेंग टिंचर (डॉपेलगर्ट्झ) 7/10, जिनसेंग ड्रगे (बायोकोर, रशिया) 3/10, जिनसेंग टिंचर (तुला, रशिया 2/10 द्वारा उत्पादित)
तुमचा लॅपटॉप वापरण्यापेक्षा हस्तलेखन श्रेयस्कर का आहे याची अनेक कारणे आहेत जेव्हा मेमरी येते. प्रथम, लेखनाची शारीरिक क्रिया तुमच्या मेंदूच्या तळाशी असलेल्या पेशींना उत्तेजित करते ज्याला जाळीदार सक्रिय प्रणाली म्हणतात. जेव्हा तुम्ही हाताने लिहिता, तेव्हा तुमचा मेंदू कीबोर्डवर टाइप करण्याच्या तुलनेत प्रत्येक अक्षराला आकार देण्यासाठी अधिक सक्रिय असतो, जेथे प्रत्येक अक्षर समान की द्वारे दर्शविले जाते.
याव्यतिरिक्त, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जेव्हा लोक त्यांच्या लॅपटॉपवर नोट्स घेतात तेव्हा ते शब्दशः व्याख्यानांचे लिप्यंतरण करतात. याउलट, जेव्हा आपण हाताने नोट्स घेतो, तेव्हा आपण आपल्या स्वतःच्या शब्दात माहितीचे वर्णन करतो - अधिक सक्रिय दृश्यशिकणे
एल्युथेरोकोकस- एक नैसर्गिक उत्तेजक, उत्तेजित करते, दबाव वाढवते. रशियन उत्पादकांनी शिफारस केलेल्या डोसमध्ये, ते जवळजवळ निरुपयोगी आहे. सत्राच्या तयारीत असलेले विद्यार्थी एका वेळी अर्धी बाटली घरगुती टिंचर पितात.
रेटिंग: टिंचर 6/10, रॉगची निवड. तुला कारखान्याचे एल्युथेरोकोकस न घेणे चांगले.
रोडिओला, मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध - मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध चव आनंददायी आहे, हृदयाचा ठोका कारणीभूत आहे, जवळजवळ उत्साही होत नाही. रेटिंग 2/10
तुम्हाला माहित आहे का की तुम्ही परीक्षेत कसा अभ्यास करू शकता किंवा काहीतरी नवीन शिकू शकता मनोरंजक माहितीपुस्तकातून आणि मग लगेच विसरलात काय शिकलात? ही माहिती जतन करण्यासाठी आम्ही सक्रियपणे काम न केल्यास, आम्ही ती गमावू शकतो - काही दिवस किंवा आठवड्यात. हे विसरण्याचे नैसर्गिक घातांकीय स्वरूप आहे, जसे की विसरणे वक्र दाखवले आहे.
जर आपण सामग्रीची उजळणी केली नाही तर आपण शिकत असलेले काहीतरी नवीन लक्षात ठेवण्याची आपली शक्यता खूप कमी होते. जर तुम्हाला एखादी गोष्ट बर्याच काळासाठी लक्षात ठेवायची असेल, उदाहरणार्थ, मध्ये एक शब्दकोश परदेशी भाषाकिंवा तुम्हाला तुमच्या व्यवसायासाठी आवश्यक असलेली तथ्ये, सर्वात जास्त प्रभावी पद्धतपुनरावृत्ती अंतरावर सामग्री काय आहे ते शोधा.
सेंट जॉन wort- स्लोव्हेनियन डेप्रिम फोर्ट आणि जर्मन न्यूरोप्लांट वापरले. डेप्रिमचा वापर झोपेची गोळी म्हणून केला जाऊ शकतो. न्यूरोप्लांट खरोखर मूड सुधारते, परंतु खूप कमकुवतपणे. समस्या अशी आहे की सेंट जॉन्स वॉर्ट नॉरपेनेफ्रिनची पातळी कमी करते, जे कार्यक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करते. निष्कर्ष - सेंट जॉन्स वॉर्टचा वापर तणावाविरूद्ध केला जाऊ शकतो, परंतु कार्यक्षमतेवर परिणाम ऐवजी नकारात्मक आहे.
रेटिंग: डेप्रिम फोर्ट 3/10, न्यूरोप्लांट 5/10
तुम्ही प्रशिक्षण सत्रांमधील लहान अंतराने सुरुवात करता. प्रत्येक वेळी तुम्ही यशस्वीरित्या लक्षात ठेवता तेव्हा तुम्ही मध्यांतर वाढवता, त्वरीत वर्षांच्या अंतरापर्यंत पोहोचता. हे तुमच्या दीर्घकालीन स्मृतीमध्ये तथ्य आणण्यासाठी तुमचे अभ्यास पुरेसे गुंतागुंतीचे होऊ देते. तुम्ही एखादा शब्द विसरल्यास, तुम्ही पुन्हा लहान अंतराने सुरुवात कराल आणि जोपर्यंत शब्द अडकत नाही तोपर्यंत दीर्घ अंतरापर्यंत परत जाल. हे टेम्प्लेट तुम्हाला तुमच्या सर्वात कमकुवत आठवणींवर काम करण्यास भाग पाडते आणि तुमच्या मजबूत आठवणी जपून ठेवते. शब्द कालांतराने दूरच्या भविष्यात नाहीसे होतात, नियमित सराव जुने आणि नवीन दरम्यान संतुलन निर्माण करतो.
एल-कार्निटाइन- थकवा दूर करण्यास मदत करते. मी कॅफीन आणि जीवनसत्त्वे असलेल्या पॉवर सिस्टममधून जर्मन कार्निटाइन विकत घेतले, म्हणून रचनामध्ये काय काम केले हे सांगणे कठीण आहे - कॅफीन किंवा तरीही कार्निटिनचा मोठा डोस.
रेटिंग: एल-कार्निटाइन, द्रव समाधान (पॉवर सिस्टम) 6/10
क्रिएटिन मोनोहायड्रेट- जॉक्सचे आवडते परिशिष्ट, मानसिक क्षमता सुधारण्याच्या दृष्टीने ठोस पुरावा असलेला पदार्थ. शाकाहारी लोकांसाठी विशेषतः उपयुक्त. दुष्परिणाम वाढलेला वापरखराब अभ्यास केला. कदाचित ते कार्य करेल, परंतु मला कोणताही परिणाम दिसून आला नाही. मी इष्टतम पोषण पासून पावडर carnitine प्याले. रेटिंग 4/10
डिजिटल अनुप्रयोग अधिक सोयीस्कर आहेत, अर्थातच, परंतु तयार करणे स्वतःची कार्डे, आपण जे शिकत आहात त्याच्याशी दुवा साधण्यासाठी प्रतिमा शोधणे हा एक शक्तिशाली शिकण्याचा अनुभव आहे. दोन्ही पद्धतींसाठी, दैनंदिन पुनरावलोकने आदर्श आहेत, परंतु कोणत्याही प्रकारची नियमित दिनचर्या आपल्याला अधिक जलद शिकण्यास आणि लक्षात ठेवण्यास मदत करेल. स्मरणशक्ती अजूनही आमच्यासाठी एक रहस्य असू शकते, परंतु संशोधनात असे दिसून आले आहे की वर वर्णन केलेल्या तंत्रांमुळे तुम्ही जे काही शिकता ते टिकवून ठेवण्यास मदत करेल.
आठवड्यातून अनेक वेळा काही व्यायामांमध्ये समायोजन करा
आपल्याला "आम्ही" बनवण्यामध्ये आपले मेंदू खूप मोठी भूमिका बजावतात आणि तुमचा मेंदू शीर्षस्थानी ठेवल्याने तुम्ही सुरुवात करू शकता, विशेषत: तुम्ही अभ्यास करत असताना. व्यायामामुळे आपली तंदुरुस्ती तर सुधारतेच पण ती विकसित होण्यासही मदत होते निरोगी मेंदू. धावणे, सायकल चालवणे, पोहणे किंवा तुमच्या कल्पनेच्या इतर काही प्रकारच्या व्यायामाने तुम्ही मेंदूच्या पेशींमधील संबंध मजबूत करू शकता. याच्या आधारे, तुमचे शिक्षण आणि स्मरणशक्ती सुधारू शकते आणि तुम्ही प्राप्त करण्यास सक्षम असाल अधिक माहितीत्यांची व्याख्याने आणि ग्रंथालयातील पुस्तकांमधून.
मासे चरबी- केसांचा तेलकटपणा वाढण्याशिवाय मला कोणताही परिणाम दिसला नाही, परंतु सिद्धांततः ते उपयुक्त असावे. घरगुती न घेणे चांगले. किंमत/गुणवत्तेच्या गुणोत्तरामुळे मी Doppelhertz कडून Omega-3 घेईन. रेटिंग 6/10
लेसिथिन- कोणताही परिणाम दिसून आला नाही. मला वापरण्याचे कोणतेही कारण दिसत नाही. मिठाई, बेकरी उत्पादने आणि कोकोमध्ये सोयाबीनचे लेसिथिन आधीच जास्त प्रमाणात आढळते. जर तुमच्याकडे पैसे ठेवण्यासाठी कोठेही नसेल, तर डॉपेलहर्ट्झकडून लेसिथिन + जीवनसत्त्वे घ्या, मी घरगुती आमच्या लेसिथिनची शिफारस करत नाही.
आठवड्यातून पाच वेळा किमान 30 मिनिटे व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु जर तुम्ही प्रशिक्षणासाठी तुलनेने नवीन असाल, तर आठवड्यातून दोन वेळा सुरुवात करा आणि हळूहळू तयार करा. अन्यथा, तुम्हाला सवय लागण्यापूर्वी नवीन दिनचर्याचा कंटाळा येण्याचा धोका आहे.
असे आढळून आले आहे की रंगसंगती, हे जितके विचित्र वाटते तितकेच मेंदूवर ध्यानाचा प्रभाव पडतो - आणि जर तुम्ही इंटरनेटवर शोधले तर तुम्हाला आढळेल. प्रचंड निवडसर्व स्वारस्यांशी जुळण्यासाठी प्रौढांसाठी रंगीत पृष्ठे! स्वयंपाक करणे अधिक महत्त्वाचे असल्यास, नवीन साहित्य आणि पाककृती वापरून पहा. किंवा, तुम्ही रस्त्यावरील व्यक्ती असल्यास, नवीन खेळ शिकण्यासाठी स्वतःला आव्हान द्या. सर्जनशील होण्यासाठी आणि नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करण्यासाठी घालवलेला कोणताही वेळ तुमच्या मेंदूच्या एकूण कार्यावर खरोखर परिणाम करू शकतो.
योहिम्बिने- उत्तेजक म्हणून मज्जासंस्थानिरुपयोगी हे कामोत्तेजक आणि खूप मजबूत म्हणून काम करते. आतापर्यंत, आपण क्रीडा पोषण स्टोअरमध्ये स्वस्त खरेदी करू शकता. यकृत आणि मूत्रपिंड वर गंभीर दुष्परिणामांमुळे अनेक देशांमध्ये बंदी.
मापन परिणाम:
पिरासिटाम घेताना कामाची कार्यक्षमता सरासरीपेक्षा कमी होती, शक्यतो वाढलेली विचलितता आणि अस्वस्थता यामुळे. ऊर्जेच्या वाढीचा व्यक्तिनिष्ठ प्रभाव असूनही, फेनोट्रोपिलची कार्य क्षमता आणखी कमी आहे. मी चांगली जुनी कॉफी आणि ग्रीन टी सह उत्तम काम केले.
गेममधील परिणाम सर्व प्रकरणांमध्ये अंदाजे समान असल्याचे दिसून आले, प्रतिक्रिया गंभीरपणे वाढली किंवा कमी झाली नाही. फेनोट्रोपिल घेण्याच्या पार्श्वभूमीवर, मी स्कोअर रेकॉर्ड सेट केला, परंतु त्यानंतर मी असे काहीही साध्य करण्यात यशस्वी झालो नाही, म्हणून हा रेकॉर्ड सांख्यिकीय त्रुटी मानला जाऊ शकतो.
तुमच्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा साठा करा
विशिष्ट जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्त्वे मेंदूची शक्ती वाढवू शकतात वेगळा मार्ग. खाल्ल्याने तुम्ही जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांसह मेंदूची शक्ती वाढवू शकता खालील उत्पादने. झिंक - मांस, मासे, शेंगा, मशरूम, पालक, ब्रोकोली, लसूण, नट आणि बिया, तृणधान्ये आणि दुग्धजन्य पदार्थ. योडिन - कॉड, समुद्री शैवाल, टर्की, दही, ट्यूना, अंडी, स्ट्रॉबेरी. . या प्रत्येक जीवनसत्त्वे जोडताना आपल्या रोजचा आहारजबरदस्त वाटू शकते, बरेच आहेत अन्न additivesजे तुम्हाला हे साध्य करण्यात मदत करू शकतात.
रेटिंग:
पिरासिटाम. किंमत कमी आहे. कॅफिन सोबत वापरल्यास हा पदार्थ पीक लोडवर वापरण्यासाठी अधिक योग्य आहे. हे न्यूरास्थेनिया आणि थकवा सह देखील मदत करते. सतत नियमित कामासाठी योग्य नाही. ५/१०
फेनोट्रोपिल. उत्तेजित करते, परंतु किंमत / प्रभाव प्रमाण सर्वोत्तम नाही. पीक लोड आणि सत्रांसाठी योग्य, परंतु नियमित कामासाठी नाही 6/10
ही जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जोडण्याचे फायदे अनेक आठवडे लागू शकतात, म्हणून त्यांना शक्य तितक्या लवकर लागू करण्याचा प्रयत्न करा. युनिव्हर्सिटीमध्ये तुमच्या वेळेवर संप्रेषण खूप अवलंबून असते हे सांगण्याशिवाय नाही, परंतु तुमचा मेंदू ज्या प्रकारे कार्य करतो त्याला देखील ते मदत करू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे का? एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की एखाद्या व्यक्तीशी दिवसातून फक्त 10 मिनिटे बोलणे तुमच्या मेंदूला अनुकूल करण्यास मदत करते, ज्यामुळे मेमरी आणि मेंदूची कार्यक्षमता सुधारते.
आपल्या दैनंदिन जीवनातून बाहेर पडा
तुम्हाला रात्री पुरेशी झोप मिळेल याची खात्री करून घेणे, तसेच दिवसा 30 मिनिटे झोप घेणे, तुमच्या शरीराला प्रशिक्षण आणि अभ्यासाच्या दुसर्‍या दिवसासाठी बरे होण्यासाठी आणि टवटवीत होण्यासाठी पुरेसा वेळ देते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की अनेकदा बदलत असतात रोजचे जीवनअगदी थोड्याशा मार्गानेही, तुमचा मेंदू उर्जावान होण्यास आणि अभ्यास करताना तुमची कार्यक्षमता आणि उत्पादकता सुधारण्यास मदत करू शकते. विद्यापीठात जाण्यासाठी आणि जाण्यासाठी वेगळा मार्ग घ्या, कुठेतरी नवीन प्रयत्न करा किंवा तुम्ही दार उघडताच डोळे बंद करून स्वतःला आव्हान द्या.
लाडस्तें. उत्तेजक किंवा नूट्रोपिक नाही. वरवर पाहता खेळाडूंनी फक्त डोपिंग 1/10 मास्क करण्यासाठी वापरले
प्रयत्न केला नाही:
थेनाइन/थेनाइन- पुनरावलोकने चांगली आहेत, रशियामध्ये मिळणे कठीण आहे, कदाचित नंतर मी iherb वर एक किलकिले विकत घेईन.
Noopept -परदेशी लोकांचे पुनरावलोकन चांगले आहेत. पदार्थाचा खराब अभ्यास केला गेला नाही, सर्व कौतुकास्पद मूल्यांकन केवळ रशियाचे आहेत. त्याच निर्मात्याच्या Ladasten सह नकारात्मक अनुभव लक्षात घेऊन, मी ते वापरण्याचे धाडस केले नाही.
दिवसातून एकदा तरी आश्चर्यचकित करण्याचा प्रयत्न करा. नवीन अनुभव तुमच्या मेंदूला वाढण्यास मदत करतात आणि माहिती घेणे आणि संग्रहित करणे सोपे करतात. नवीन खेळ सुरू करणे, शिकणे कसे नवीन भाषाकी एखादे वाद्य वाजवायला शिकायचे?
पासून रक्तवाहिन्याआणि 1 क्वाड्रिलियन न्यूरॉन्स, आणि ते तुमच्या शरीरातील 25 टक्के ऑक्सिजन आणि पोषक आणि 70 टक्के ग्लुकोज वापरते. पण तुमच्या मेंदूची खरोखरच आश्चर्यकारक गोष्ट म्हणजे तुम्हाला माणूस बनवते. सर्व जटिल गणना आणि शरीराच्या सर्व कार्यांचे विहंगावलोकन सोबत, तुमचा मेंदू हा स्मृती, भावना, स्वप्ने आणि इच्छांनी समृद्ध विद्युत तंत्रिका जंगल आहे. हे नियंत्रित करते की तुम्ही जग कसे पाहता, अन्न चाखता, संगीत ऐकता, वास घेता आणि तुमच्या सभोवतालच्या जगाच्या चमत्कारांचा आनंद घ्या.
एनर्जी ड्रिंक्स, ग्वाराना - समान कॅफीन, फक्त अधिक महाग. स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोअर्समधील बहुतेक प्री-वर्कआउट सप्लिमेंट्ससाठीही असेच म्हणता येईल.
एनरिअन, एन्सेफॅबोल- बी व्हिटॅमिनचे मनोरंजक प्रकार, परंतु खराब किंमत / कार्यप्रदर्शन प्रमाण.
Noben / Idebenone- कृतीची अनाकलनीय यंत्रणा असलेला पदार्थ, अँटिऑक्सिडंट म्हणून प्रचारित. पण अँटिऑक्सिडंट म्हणून व्हिटॅमिन सी घेणे जास्त चांगले आणि स्वस्त आहे.
तुमची बरीचशी ओळख तुमच्या मेंदूच्या कार्याशी आणि ते कसे कार्य करते याच्याशी जोडलेले आहे. तुमचा मेंदू चढ-उतार सुरू होईपर्यंत त्याला गृहीत धरणे सोपे आहे: मायावी लक्ष, नावे लक्षात ठेवण्यात अडचण आणि संकेत सोडणे किंवा काम आणि खेळासाठी संज्ञानात्मक कार्ये पूर्ण करण्यात असमर्थता. तुमची न्यूरल फॉरेस्ट इकोसिस्टम डेटा ट्रान्सफरमध्ये व्यत्यय आणणार्‍या गुंतागुंतीच्या गोंधळात खराब होऊ लागते. स्मरणशक्ती आणि आकलनाच्या समस्या अनेक प्रकारांमध्ये येतात आणि अनेक कारणांमुळे, तीव्र किंवा तीव्र ताणापासून मेंदूला दुखापत किंवा वृद्धत्वापर्यंत.
जिन्कगो बिलोबाची तयारी- पुनरावलोकने कमकुवत आहेत, कदाचित मी नंतर प्रयत्न करेन.
निष्कर्ष
1. सर्व तुलनेने प्रभावी मेंदूची कार्यक्षमता वाढवणारे पदार्थ (रिटालिन, एडेरॉल, मोडाफिनिल) रशियामध्ये प्रतिबंधित आहेत. मॉडाफिनिलचे एक अॅनालॉग - आर्मोडाफिनिल हे स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोअरमध्ये जटिल पूरक पदार्थांचा भाग म्हणून खरेदी केले जाऊ शकते, (उदाहरणार्थ, ब्लॅकस्टोन लॅब रेझर एज). पण किंमत अवास्तव जास्त आहे.
2. रशियातील कॅफीन आणि गडद चॉकलेटच्या जुन्या कॉम्बोपेक्षा मेंदूच्या उत्तेजनासाठी काहीही चांगले नाही. सत्राची तयारी करण्यासाठी, आपण कॅफीन आणि घरगुती पिरासिटाम वापरू शकता, ते स्वस्त आणि प्रभावीपणे बाहेर चालू होईल. सर्वांत उत्तम म्हणजे, कॅफीनची सहनशीलता खूप हळू विकसित होते आणि एक कप कॉफी तुम्हाला अनेक वर्षे दैनंदिन वापरानंतरही उत्साही ठेवते.
उत्तेजक घटकांचा वापर करण्यापूर्वी पौष्टिक कमतरता दूर करा, तुम्हाला शरीराला उत्तेजन देण्याची गरज नाही. आहारात असावा वाढलेली रक्कमगिलहरी, पासून जलद कर्बोदकेजवळजवळ सोडून दिले पाहिजे. आणि - जीवनसत्त्वे एक सतत सेवन.
मानसिक श्रमाच्या व्यक्तीसाठी, एक पूर्ण वाढ झालेला प्रथिने पोषणबॉडीबिल्डरपेक्षा कमी महत्त्वाचे नाही, ते न्यूरोट्रांसमीटरच्या संश्लेषणासाठी आणि नवीन निर्मितीसाठी आवश्यक आहे. मज्जातंतू पेशी. प्रथिनांच्या सेवनात विविधता आणणे चांगले आहे - प्रथिनांचा काही भाग सीफूडमधून येऊ शकतो, काही दुबळे मांस किंवा पोल्ट्री, काही भाग दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांमधून येऊ शकतो. अतिरिक्त अमीनो ऍसिड घेतल्यास त्रास होत नाही. बॉडीबिल्डर्ससाठी दर्जेदार प्रोटीन मिक्स, जसे की ऑप्टिमम न्यूट्रिशन किंवा बीएसएन, अमीनो ऍसिडच्या सर्व आवश्यक संचाने आधीच समृद्ध आहेत, परंतु सध्याच्या डॉलर विनिमय दरानुसार ते अवास्तव महाग आहेत.
काही अहवालांनुसार, मुक्त रॅडिकल्स - ऑक्सिडायझिंग एजंट्सच्या वाढीव निर्मितीमुळे, उच्च-प्रथिनेयुक्त आहार आयुर्मान कमी करू शकतो. म्हणून, प्रथिनांसह अँटिऑक्सिडेंट घेणे महत्वाचे आहे. दुसरीकडे, कमी प्रथिने आहारामुळे जीवनाची गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात खराब होते - अशक्तपणा, निद्रानाश आणि चिडचिड दिसून येते. आयुष्यातील प्रत्येक गोष्टीसाठी तुम्हाला पैसे द्यावे लागतील.
याव्यतिरिक्त, मानसिक आणि पर्यायी बद्दल विसरू नका शारीरिक क्रियाकलाप. निसर्गात चालणे किंवा जॉगिंग केल्याने शक्ती मिळते. सर्वसाधारणपणे, कोणताही कार्डिओ लोड उपयुक्त आहे - तो मेंदूसह संपूर्ण शरीराला रक्तपुरवठा सुधारतो.
स्मृती आणि मेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी आम्ही तुम्हाला TOP-15 औषधे सादर करतो.
हा लेख मेंदूचे कार्य आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी डॉक्टर आणि फार्मासिस्ट यांनी शिफारस केलेल्या सर्वात लोकप्रिय उपायांचे विहंगावलोकन आहे.
तुम्हाला लेखातून माहीत आहे का?
-
- ग्लायसिन
- विट्रम मेमरी
- Undevit
- अमिनालोन
- बिलोबिल
- इंटेलन
- जिन्कगो बिलोबा
- ब्रेन रश
-
- फेझम
- पिरासिटाम
- नूट्रोपिल
- फेनोट्रोपिल
- एन्सेफॅबोल
- कॅव्हिंटन
- पिकामिलॉन
- सेरेब्रोलिसिन
ओव्हर-द-काउंटर औषधे
ग्लायसिन
रशियामधील सर्वात लोकप्रिय औषध. बर्याचदा तणाव आणि चिंताग्रस्त उत्तेजनासाठी वापरले जातेवाट पाहणे, मानसिक-भावनिकदृष्ट्यामी व्होल्टेज. परीक्षेच्या तयारीच्या सत्रात विद्यार्थ्यांमध्ये खूप सामान्य. मानसिक कार्यक्षमता वाढवणे हा मुख्य उद्देश आहे.
अर्ज: 1 टॅब्लेट दिवसातून 3 वेळा.
दुष्परिणाम: .
विट्रम मेमरी
लक्ष कमी होणे, विचार करण्याची गती, बुद्धिमत्ता कमी होणे यासह ही औषधे घेण्याची शिफारस केली जाते. एक औषध वनस्पती मूळ. मेंदूला ऑक्सिजनचा पुरवठा सुधारतो आणि सेरेब्रल रक्ताभिसरण सुधारते. हायपोक्सिया (ऑक्सिजनची कमतरता) प्रतिबंधित करते. टॅब्लेटच्या स्वरूपात उत्पादित.
अर्ज: 1 टॅब्लेट 3 महिन्यांसाठी दिवसातून 2 वेळा
दुष्परिणाम: डोकेदुखी, चक्कर येणे, अपचन, त्वचेची असोशी प्रतिक्रिया.
Undevit
हे एक ड्रेजी आहे ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, ई आणि पीचे एक कॉम्प्लेक्स असते, जे योग्य प्रमाणात एकत्र केल्यावर, एक समन्वयात्मक प्रभाव देते. मध्ये चयापचय साठी शिफारस केली आहे वृध्दापकाळ, तसेच नंतर मागील आजारपुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान.
अर्ज: 20-30 दिवसांसाठी दररोज 2-3 गोळ्या
दुष्परिणाम:संभाव्य ऍलर्जीक प्रतिक्रिया
अमिनालोन
गती पुनर्संचयित करते चिंताग्रस्त प्रक्रिया, मेंदूतील चयापचय प्रक्रियेत तयार होणारे विष काढून टाकते. रुग्णांमध्ये मधुमेहग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करते. अत्यंत क्लेशकारक मेंदूच्या दुखापतीनंतर शिफारस केली जाते.
अर्ज:जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा दैनिक डोसचा 1/3. रोजचा खुराक: 1-3 वर्षे वयोगटातील 1-2 वर्षे वयोगटातील मुले, 4-6 वर्षे वयोगटातील मुले - 2-3 वर्षे जुने, 7 वर्षांपेक्षा जास्त वयाची मुले - 3 वर्षे. प्रवेशाचा कोर्स 2 आठवड्यांपासून 4 महिन्यांपर्यंत आहे.
दुष्परिणाम:मळमळ, उलट्या, रक्तदाब कमी होणे, अपचन, ताप, झोप न लागणे.
बिलोबिल
उल्लंघनात शिफारस केली बौद्धिक क्षमताआणि झोप, तसेच ज्यांना चिंता, भीती वाटते. मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारते, ऑक्सिजनसह मेंदूच्या परिधीय ऊतींचा पुरवठा. 18 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या व्यक्तींमध्ये contraindicated.
अर्ज: 1 कॅप्सूल दिवसातून 3 वेळा किमान 3 महिने
दुष्परिणाम:लालसरपणा त्वचेवर पुरळ, सूज, खाज सुटणे, अपचन, डोकेदुखी, निद्रानाश, रक्त गोठणे कमी होणे.
इंटेलन
फक्त वनस्पतींचे अर्क असलेले औषध कॅप्सूलच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. खराब होण्यासाठी वापरले जाते मानसिक क्रियाकलाप, तीव्र औदासिन्य स्थितीआणि विकार, विस्मरण. चिंता आणि नैराश्य दूर करते.
अर्ज: 1 कॅप्सूल 4 आठवडे सकाळी आणि संध्याकाळी जेवणानंतर दिवसातून 2 वेळा
दुष्परिणाम:संभाव्य ऍलर्जीक प्रतिक्रिया
जिनको बिलोबा
तयारीमध्ये लवचिकपणे बिलोबाच्या झाडाच्या पानांचा अर्क असतो. चक्कर येणे, झोपेचे विकार, टिनिटस, कमी लक्ष आणि स्मरणशक्ती यासाठी याची शिफारस केली जाते. 18 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या व्यक्तींसाठी आणि गर्भधारणेदरम्यान शिफारस केलेली नाही. प्रस्तुत करतो
antihypoxic प्रभाव आणि मेदयुक्त चयापचय सुधारते.
अर्ज:
दुष्परिणाम:संभाव्य ऍलर्जीक प्रतिक्रिया
ब्रेन रश
ब्रेन रश- नैसर्गिक उपाय micelles, अर्क आणि concentrates वर आधारित औषधी वनस्पतीसह 
ग्लाइसिन, बायोटिन आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सच्या व्यतिरिक्त. मज्जातंतूंच्या आवेगांचे प्रसारण आणि मेंदूच्या सर्व भागांचे कार्य सुधारते, स्मरणशक्तीच्या विकारांना मदत करते.
लिहून दिलेले औषधे
लक्ष द्या! औषधे वापरण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा.
फेझम
बौद्धिक कार्ये (मेमरी, लक्ष, मनःस्थिती), तसेच नशा कमी होण्यासह मायग्रेन, किनेटोसिसच्या प्रतिबंधासाठी याची शिफारस केली जाते. गर्भधारणा आणि 5 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये contraindicated. रक्त परिसंचरण आणि मेंदू चयापचय सुधारते.
अर्ज: 1 कॅप्सूल (80 मिग्रॅ) 6-8 आठवड्यांसाठी दिवसातून 2 वेळा
दुष्परिणाम:संभाव्य ऍलर्जीक प्रतिक्रिया
पिरासिटाम
चक्कर येणे, लक्ष कमी होणे, अल्झायमर रोग, वृद्धापकाळात आणि जखमांमुळे मेंदूच्या रक्ताभिसरण विकारांवर याचा उपयोग होतो. सत्रादरम्यान विद्यार्थ्यांमध्ये लोकप्रिय.
अर्ज: 2-4 डोसमध्ये दररोज 150 मिग्रॅ / कि.ग्रा. उपचार कालावधी 8 आठवडे आहे.
दुष्परिणाम:डोकेदुखी, हादरा, काही प्रकरणांमध्ये - अशक्तपणा, तंद्री.
नूट्रोपिल
तयारी समाविष्टीत आहे सक्रिय पदार्थ- पिरासिटाम. सायकोस्टिम्युलेटिंग प्रभावांशिवाय लक्ष, एकाग्रता, स्मरणशक्तीची कार्ये सुधारते. डिस्लेक्सिया असलेल्या मुलांसाठी शिफारस केलेले. 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये contraindicated.
अर्ज:डॉक्टरांनी निर्दिष्ट केले आहे
दुष्परिणाम:वाढलेली लैंगिक क्रियाकलाप. क्वचितच - ओटीपोटात दुखणे, अस्वस्थता, आंदोलन, चिडचिड.
फेनोट्रोपिल
पिवळसर रंगाची छटा असलेल्या गोळ्या, रक्तातील नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिनची सामग्री वाढवतात. सुधारते
रक्तपुरवठा खालचे टोक. शरीरातील ऊर्जेचे प्रमाण आणि मेंदूतील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते. एका डोसनंतरही परिणाम दिसून येतो. औषध अवलंबित्व विकसित होत नाही.
अर्ज: 30 दिवसांसाठी 100-200 मिलीग्रामचे 2 डोस.
दुष्परिणाम:निद्रानाश (15 तासांनंतर औषध घेत असताना).
एन्सेफॅबोल
मेंदूतील रक्त परिसंचरण सुधारते, स्मरणशक्ती सुधारते आणि दृष्टीदोष पुनर्संचयित करते चयापचय प्रक्रियामध्ये चिंताग्रस्त ऊतक. मानसिक विकार, बालपण एन्सेफॅलोपॅथी आणि सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिससाठी याची शिफारस केली जाते.
अर्ज:डॉक्टरांनी वैयक्तिकरित्या स्थापित केले आहे.
दुष्परिणाम: अतिसंवेदनशीलता pyritinol करण्यासाठी.
कॅव्हिंटन
एक औषध जे मेंदू चयापचय सुधारते. हे मेंदूच्या वाहिन्यांचे अपुरे रक्त परिसंचरण झाल्यास वापरले जाते, उदाहरणार्थ: रक्तवाहिन्यांचे एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक नंतर, हायपरटेन्सिव्ह एन्सेफॅलोपॅथी. गर्भधारणा आणि 18 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये contraindicated.
अर्ज: 3 महिन्यांसाठी दिवसातून 3 वेळा 5-10 मिलीग्राम.
दुष्परिणाम:ऍलर्जी त्वचेच्या प्रतिक्रिया, वाढलेला घाम येणे.
पिकामिलॉन
येथे दीर्घकालीन वापरसुधारते मानसिक क्षमताचिंता कमी करण्यास, सुधारण्यास मदत करते
लक्ष आणि स्मृती, झोप सामान्य करते. न्यूरोसायकियाट्रिक रोगांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी देखील याची शिफारस केली जाते.
अर्ज: 1.5-3 महिन्यांसाठी दररोज 60 मिग्रॅ.
दुष्परिणाम:जुनाट मूत्रपिंड निकामी होणे, गर्भधारणा.
सेरेब्रोलिसिन
ampoules स्वरूपात उत्पादित. मुक्त रॅडिकल्सच्या निर्मितीपासून संरक्षण करते, ग्लूटामेटचे हानिकारक प्रभाव कमी करते. अल्झायमर रोगासाठी शिफारस केलेले, इस्केमिक स्ट्रोक, मुलांमध्ये लक्ष कमतरता हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर.
अर्ज: 1.5-3 महिन्यांसाठी दररोज 60 मिग्रॅ
दुष्परिणाम:क्वचितच - इंजेक्शन साइटवर खाज सुटणे आणि जळजळ होणे, डिस्पेप्सिया, नुकसानभूक, गोंधळ, निद्रानाश.
औषधे वापरण्यापूर्वी, अशा औषधे वापरण्याच्या साधक आणि बाधकांचे काळजीपूर्वक वजन करा. जवळजवळ प्रत्येकाकडे आहे दुष्परिणाम, जे शरीरावर बाह्यरित्या परावर्तित होत नाहीत, परंतु अंतर्गत अवयवांच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करू शकतात.
मुलांसाठी स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी औषधे
वरीलपैकी काही औषधे मुलांमध्ये वापरली जाऊ शकतात, परंतु अतिशय काळजीपूर्वक.
औषधांच्या मदतीने मुलांची स्मरणशक्ती सुधारण्याबाबत, एक अतिशय मनोरंजक व्हिडिओ आहे - पहा:
मुलांच्या बाबतीत, समस्या मेमरी आणि मेंदूची अजिबात नसू शकते.
जर मूल आधीच आहे बराच वेळमाहिती लक्षात ठेवू शकत नाही, कदाचित हे त्याचे सामर्थ्य नाही. कदाचित त्याला संगीत किंवा नृत्य अधिक आवडते, पुढच्या वेळी त्याला काहीतरी लक्षात ठेवण्यास भाग पाडण्यापूर्वी त्याबद्दल विचार करा.
अलीकडे ते मुलांमध्ये लोकप्रिय झाले आहे. औषध ब्रेन रश —
औषधे स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करतात का?
न्यूरोसायंटिस्ट म्हणून के.व्ही. अनोखिन: " स्मरणशक्ती सुधारेल अशी औषधे हा क्षणनाही".
सर्व औषधांमध्ये (लेखात वर सूचीबद्ध केलेल्या औषधांसह) सायकोट्रॉपिक फंक्शन्स असतात, स्मोट्रोपिक नसतात. याचा अर्थ अशी औषधे रक्त परिसंचरण आणि लक्ष, धारणा, एकाग्रतेशी संबंधित प्रक्रियांवर परिणाम करतात. पण त्यांचा स्मरणशक्तीवर थेट परिणाम होत नाही.
लोकांना जादूची गोळी हवी आहे, फिल्ड्स ऑफ डार्कनेस या चित्रपटातील एनझेडटी अॅनालॉग, पण काहीही नाही.
याव्यतिरिक्त, विविध आधुनिक औषधे वापरून आपण काय धोका पत्करतो याचा विचार करा ...
औषधे स्मरणशक्तीसाठी हानिकारक आहेत का?
लेखाच्या लेखकाचा दृष्टिकोन कोणत्याही प्रकारचे मेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी औषधे, औषधे आणि साधने वापरण्याच्या संकल्पनेशी अजिबात जुळत नाही.
जर तुम्हाला स्मरणशक्ती, लक्ष, झोप, मनःस्थितीत समस्या असेल तर कोणत्याही परिस्थितीत गोळ्या या समस्यांची कारणे दूर करणार नाहीत. ते फक्त काही प्रकरणांमध्ये, समस्यांची लक्षणे कमी करू शकतात. त्याच वेळी, ते बरेच नकारात्मक जोडू शकतात दुष्परिणामतुमच्या शरीरावर.
स्मृती आणि मेंदूच्या समस्यांची कारणे समजून घ्या.
बर्याचदा ते आहे:
- कुपोषण;
- शारीरिक हालचालींचा अभाव;
- ऑक्सिजनची कमतरता;
- अनियमित झोप;
- मानसिक आघात.
तुम्हाला समस्या का येत आहेत ते शोधा आणि त्यांच्याशी व्यवहार सुरू करा!
परंतु जर तुम्हाला अचानक ड्रग्समध्ये स्वतःला मदत करायची असेल तर अलीकडेच नवीन औषधांबद्दल माहिती मिळाली जी अगदी गुप्तचर अधिकारी देखील वापरतात.
या औषधाबद्दल ते खालील लिहितात:
- सुधारणा सेरेब्रल अभिसरण, मेंदूच्या मज्जातंतू आवेगांचे प्रसारण सुधारणे;
- मेंदू-सेरेबेलमच्या सर्व भागांच्या कामात सुधारणा;
- न्यूरॉन्स दरम्यान सिनॅप्टिक संप्रेषण सुधारणे;