बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत आईसाठी संयुक्त झोप खूप उपयुक्त ठरेल, कारण त्यात अनेक असतात चांगले मुद्दे:

पहिला, या वस्तुस्थितीत आहे की आईच्या शेजारी, मूल नेहमीच आरामदायक तापमानात असते आणि आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यातील मुलांसाठी हे खूप महत्वाचे आहे. या वयात, मुलांची थर्मोरेग्युलेटरी प्रणाली फारशी परिपूर्ण नसते, त्यांना बर्‍याचदा अति थंड होतात आणि परिणामी, त्यांना सर्दी होते.

दुसरा, बाळाला शांतता आणि सुरक्षिततेची भावना देण्यास मदत करते, तो त्याच्या आईच्या हृदयाचा ठोका ऐकतो, तिचा श्वास, उबदारपणा, तिची उपस्थिती जाणवते आणि सर्व भीती नाहीशी होतात.

तिसऱ्या, एक आई जी आपल्या बाळाला स्तनपान करते आणि रात्रभर त्याच्यासोबत झोपते चांगले स्तनपानमाता त्यांच्या मुलांपासून वेगळे झोपतात.

चौथा,अशी संयुक्त झोप आईला झोपू देते, हे रहस्य नाही की स्त्रियांना आपल्या बाळाला खायला देण्यासाठी रात्री अनेक वेळा उठावे लागते.

पाचवा, मूल, त्याच्या आईसह, अधिक शांत झोपते आणि त्याची झोप अधिक पूर्ण होते, कारण अत्यंत संवेदनशीलपणे झोपलेली आई त्यावेळी आहार देणे किंवा स्ट्रोक सुरू करते, ज्यामुळे बाळाला झोपेतून अकाली जागे होण्यापासून प्रतिबंध होतो.

सहावा, स्तनपान करवण्याच्या काळात माता, विशेषत: मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, खूप चिंताग्रस्त असतात आणि बाळासोबत झोपल्याने आईची चिंता अनेक वेळा कमी होण्यास मदत होते.

सातवा, आई आणि मूल एकत्र झोपलेले, नियमानुसार, सारखेच उठतात, ज्यामुळे दोघांच्या मूडवर सकारात्मक परिणाम होतो.

आठवा,जेव्हा पालक आणि मूल एकत्र झोपतात तेव्हा अचानक बालमृत्यूचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होतो.

मुलांमध्ये, वयानुसार, झोपेच्या जागेकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलू शकतो. म्हणून 1 ते 6 महिन्यांच्या वयात, बाळ त्यांच्या घरकुलात एकटे झोपतात आणि सुमारे 1.5 वर्षांपर्यंत, अनेक बाळ त्यांच्या पलंगावर सक्रियपणे विरोध करू लागतात. पालकांनी स्वतंत्र स्वप्नासाठी जोरदार आग्रह धरू नये, कारण अशी परिस्थिती गंभीर होऊ शकते मानसिक आघातआणि न्यूरोसिस. अशीच परिस्थिती बहुतेकदा उद्भवते कारण या वयात मुलाला विविध भीती निर्माण होऊ लागतात, ज्याचा मेंदूच्या क्षेत्रांच्या विकासातील बदलांशी जवळचा संबंध असतो.

बर्याच तज्ञ आणि फक्त माता मानतात की आई आणि मुलाची संयुक्त झोप हा दोघांसाठी सर्वोत्तम झोपेचा पर्याय आहे. परंतु मुलाने त्यांच्या पालकांपासून वेगळे का झोपावे अशी अनेक कारणे आहेत:

पहिला, पालकांच्या पलंगावर, मुलाला झोपेच्या वेळी आईकडून गळा दाबण्याचा धोका वाढतो. तरुण आईची झोप अतिशय संवेदनशील असते, निसर्गाने अशी व्यवस्था केली आहे, परंतु अशी परिस्थिती असते जेव्हा आई शामक औषधे घेते किंवा ती दिवसभरात खूप थकलेली असते आणि शक्यतो अल्कोहोल घेते, तेव्हा झोप तीव्र होते आणि स्त्री नियंत्रण करू शकत नाही. स्वतःला आणि मुलाने झोपेच्या वेळी, अशा परिस्थितीत, बाळाला स्वतःच्या पलंगावर झोपले पाहिजे.

दुसरा, पॅरेंटल बेड हे वैवाहिक कर्तव्याची पूर्तता करण्याचे ठिकाण आहे आणि त्यात मुलाची उपस्थिती कशी तरी लादते लैंगिक जीवनपालकांचे निर्बंध. बर्याचदा, स्त्रिया, त्यांच्या थकव्यामुळे, त्यांचे वैवाहिक कर्तव्य पूर्ण करण्यास नकार देतात, त्यांच्या पलंगावर मुलाच्या उपस्थितीने हे स्पष्ट करतात. काही कुटुंबांमध्ये, वडिलांना पूर्णपणे अंथरुण सोडावे लागते आणि पत्नीपासून वेगळे झोपावे लागते. हे सर्व कुटुंबातील संघर्षाचे गंभीर कारण बनू शकते.

तिसऱ्या, मुलासाठी स्वतःच्या पलंगावर झोपणे चांगले का आहे याचे कारण म्हणजे कौशल्य संपादन करणे स्वत: ची झोप येणे. त्यांच्या पालकांसोबत एकाच पलंगावर झोपलेल्या मुलांना पालकांच्या उपस्थितीची तीव्र गरज निर्माण होते, भविष्यात ही सवय केवळ पालकांनाच नव्हे तर स्वतः मुलासाठीही खूप त्रास आणि समस्या आणेल. म्हणून, 3 वर्षांनंतर पालकांसोबत झोपेची वाटणी करण्यापासून बाळाला हळूहळू दूध सोडणे सुरू करणे चांगले.

चौथा,बाळासोबत एकाच पलंगावर असलेल्या काही पालकांची झोप वरवरची बनते, परिणामी त्यांना पुरेशी झोप मिळत नाही.

मुलाने पालकांपासून वेगळे का झोपावे याचे हे सर्व कारण आहे. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला वेगळ्या झोपेची सवय लावण्याचे ठरवले तर तुम्हाला अधिक संयम आणि कल्पकता असणे आवश्यक आहे. आदर्शपणे, त्या क्षणाची प्रतीक्षा करणे चांगले आहे जेव्हा मुलाला स्वतः त्याच्या पलंगावर जायचे असते, असा सोयीस्कर क्षण 3-4 वर्षांच्या वयात येऊ शकतो, जेव्हा बाळ प्रौढांसारखे बनण्याचा प्रयत्न करते आणि सर्वकाही स्वतः करण्याचा प्रयत्न करते. , या क्षणी त्याच्यासाठी स्वतंत्र बेडचे फायदे सर्व काही लिहिण्यासारखे आहे. आपल्याला हळूहळू पालकांच्या उपस्थितीपासून दूध सोडण्याची प्रक्रिया सुरू करण्याची आवश्यकता आहे, उदाहरणार्थ, दरम्यान दिवसा झोपबाळाला एकटे किंवा त्याच्या पलंगावर झोपावे, तो रात्रीचा काही भाग त्याच्या घरकुलात देखील झोपतो. काही पालक बाळाला त्यांच्या पलंगावर ठेवतात आणि नंतर नर्सरीमध्ये स्थानांतरित करतात, जर रात्री गायब झालेल्या आईच्या शोधात बाळ सकाळी खूप रडत नसेल तर हा पर्याय योग्य आहे. मोठ्या झालेल्या बाळाला त्याच्या पलंगावर झोपण्याची इच्छा होण्यासाठी, त्याच्या खोलीच्या किंवा पलंगाच्या मनोरंजक डिझाइनचा विचार करण्यासाठी, या क्षेत्रातील आधुनिक बाजारपेठ आता खूप मोठी आहे आणि अनेक मनोरंजक डिझाइन पर्याय देऊ शकतात, दोन्हीसाठी बेड आणि संपूर्ण खोली. विचलित करणे देखील वापरले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, स्वतःऐवजी, आई मुलाचे आवडते खेळणी किंवा पाळीव प्राणी सोडू शकते जी काही काळ बाळाची काळजी घेण्याचे वचन देते. हळूहळू, आईच्या खोलीत अनुपस्थितीची वेळ वाढते आणि परिणामी, बाळ स्वतःच झोपी जाते. मुलाच्या विनंतीनुसार खोलीत प्रकाश सोडा, यामुळे त्याला भीतीचा सामना करण्यास मदत होईल, भीती नियंत्रित करण्यास मदत होईल.

मुलाला संयुक्त झोपेतून सोडवण्यास सुरुवात करताना, मुलाची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये, तो कोणत्या परिस्थितीत आहे, संभाव्य जखम लक्षात घेणे आवश्यक आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण बाळासाठी एक उबदार, मैत्रीपूर्ण वातावरण तयार केले पाहिजे, जेणेकरून त्याला नेहमी त्याच्या जवळच्या लोकांचा आधार वाटेल.

पालक बाळाच्या विकासाच्या त्या टप्प्याची खूप वाट पाहत असतात, जेव्हा रात्रीच्या क्रियाकलापांची जागा उच्च-गुणवत्तेच्या अनेक तासांच्या झोपेने घेतली जाते. जागृत न होता मुलाच्या रात्रीच्या झोपेची निर्मिती, नियमानुसार, ते मोठे झाल्यावर उत्स्फूर्तपणे होते. कोणत्या महिन्यापर्यंत समस्या अस्तित्वात आहे असणे शांत झोप? आधीच एक वर्ष जवळ आले आहे, जसे की डॉ. कोमारोव्स्कीने नमूद केले आहे की, मूल रात्रीच्या वेळी आनंदाने झोपी जाते आणि प्रत्येक आवाजातून उठत नाही, जसे ते पूर्वी होते. तथापि, काही मुले नैसर्गिक नियमांच्या विरुद्ध वाढतात - एकदा दिवस आणि रात्री गोंधळल्यानंतर, ते कोणत्याही प्रकारे सामान्य स्थितीत परत येऊ शकत नाहीत. मुलांच्या तज्ञांच्या मदतीचा अवलंब न करता पालक स्वतः परिस्थिती सुधारू शकतात.

जेव्हा बाळ गोड झोपते, तेव्हा तरुण पालकांना शेवटी आराम करण्याची, आराम करण्याची आणि काही व्यवसाय करण्याची संधी मिळते. रात्रभर बाळ झोप - अनेक कुटुंबांसाठी एक पाईप स्वप्न

मुलांच्या झोपेचे मूल्य आणि त्याची वैशिष्ट्ये

सराव करणारे शास्त्रज्ञ आणि अनुभवी बालरोगतज्ञांचा असा दावा आहे की 1.5-2 महिन्यांची अर्ध्याहून अधिक मुले त्यांच्या पालकांना त्रास न देता आणि त्यांना विश्रांती न देता रात्री शांतपणे झोपू शकतात (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:). गुणवत्तेवर कोणते घटक परिणाम करतात ते पाहूया बाळ झोप:

1. आहार देण्याच्या पद्धतीपासून.आईच्या दुधाचा दुसरा भाग मिळविण्यासाठी स्तनपान करणा-या बाळांना ठराविक वेळेनंतर जागे होणे आवश्यक आहे. जेव्हा मूल 2-3 महिन्यांपासून रात्री शांत असते तेव्हा आईचे स्तनपान कमी होते. बाळाला कृत्रिम आहार दिल्यास अशी कोणतीही समस्या नाही.
2. मुलाच्या वातावरणातून.दिवसा आणि रात्री मुल ज्या स्थितीत झोपतो ते वेगळे असावे जेणेकरून बाळ चांगले झोपेल आणि दिवसाची वेळ गोंधळात टाकू नये. एटी दिवसापडदे ढकलणे आणि मुलांच्या खोलीत हवेशीर करणे चांगले आहे. रात्रीची झोप मंद प्रकाश असलेल्या खोलीत किंवा पूर्ण अंधारात असू द्या.
3. झोपेच्या आवाजाच्या पार्श्वभूमीवर- हा घटक कोणत्याही वयात विचारात घेतला पाहिजे. जेव्हा जन्मापासून एखादे मूल रात्रभर आणि दिवसा मृत्यूच्या शांततेत झोपते, तेव्हा लवकरच तुम्हाला नाण्याच्या उलट बाजूचा सामना करावा लागेल - नवजात मुलाला कोणताही आवाज नकारात्मकपणे जाणवेल आणि चिडचिड होईल (लेखात अधिक :). किती वेळा असे म्हटले गेले आहे: ध्वनी वातावरण नैसर्गिक राहू द्या, परंतु अचानक बदल न करता. शांत संगीत, सेमीटोनमधील संभाषण (परंतु कुजबुजत नाही) मुलाच्या झोपेला हानी पोहोचवणार नाही, परंतु सवय लावण्यावर त्याचा सकारात्मक परिणाम होईल.

तरुण आईला बरे होण्यासाठी 5-6 तास पुरेसे आहेत आणि निरोगीपणा, जे नवजात बाळाच्या काळजीच्या कालावधीच्या वैशिष्ट्यांमुळे आहे. प्रथम आपण या कालावधीपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे आणि त्यानंतरच हळूहळू अतिरिक्त वेळ जोडणे आवश्यक आहे.

झोपेच्या प्रकारानुसार मुलांचे वर्गीकरण

हा लेख तुमचे प्रश्न सोडवण्याच्या ठराविक मार्गांबद्दल बोलतो, परंतु प्रत्येक केस अद्वितीय आहे! तुमची समस्या नेमकी कशी सोडवायची हे तुम्हाला माझ्याकडून जाणून घ्यायचे असल्यास - तुमचा प्रश्न विचारा. हे जलद आणि विनामूल्य आहे!

तुमचा प्रश्न:

तुमचा प्रश्न तज्ञांना पाठवला आहे. टिप्पण्यांमधील तज्ञांच्या उत्तरांचे अनुसरण करण्यासाठी हे पृष्ठ सोशल नेटवर्क्सवर लक्षात ठेवा:

मुलांच्या झोपेची वैशिष्ट्ये जाणून घेतल्यास, आपण जवळजवळ अचूकपणे निर्धारित करू शकता की मुलाने रात्री जागृत न होता बराच वेळ झोपण्यास नकार देण्याचे कारण काय आहे - यामुळे मुलाच्या झोपेची वेळेवर आणि योग्य दुरुस्ती होऊ शकते. रात्रीची झोप. बालरोगतज्ञांनी झोपेच्या प्रकारानुसार मुलांना खालील गटांमध्ये विभागले:

• जन्मानंतरच्या पहिल्या आठवड्यात रात्री खूप जागृत असलेल्या नवजात बाळाला अपूर्णतेशी संबंधित गॅस आणि पोटशूळचा त्रास होऊ शकतो. पचन संस्था. थोड्या वेळाने, दात येण्याच्या कालावधीची समस्या येथे सामील होते, जेव्हा मूल नीट झोपत नाही किंवा रात्रभर कामही करत नाही. अशा भावनिक काळात अतिउत्साहीतासामील होण्यास धीमा होणार नाही आणि इतर समस्यांना प्रतिबंध करणार नाही निरोगी झोप. परिणामी, crumbs च्या मनात, रात्र आणि दिवस जागा बदलू शकता.
• बाळ झोपते, परंतु बर्याचदा जागे होते, आणि भुकेने नाही. येथे कारण उत्साह नाही, परंतु वाढले आहे स्नायू टोन- बाळ शरीराच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवत नाही आणि स्नायूंच्या आकुंचनामुळे हाताची अनैच्छिक लहर बाळाला जागृत करू शकते.
• नवजात बाळ रात्री एक किंवा दोनदा खाण्यासाठी उठते. कदाचित सर्वात निरुपद्रवी पर्याय, कारण हळूहळू बाळाच्या पोटाचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे फीडिंगची संख्या कमी होते. वर स्विच करताना कृत्रिम आहार, आणि पूरक आहार सुरू केल्याने, अशी मुले न उठता चांगली झोपू लागतात.
• रात्रभर झोपणारी मुले लहान वय. जास्त आहार देणे आणि मंद चयापचय दोन्ही असू शकतात, जे चांगले नाही. अशी परिस्थिती चिंतेला प्रेरणा देते, कारण यामुळे पुढील लठ्ठपणा येऊ शकतो. असे "योग्य" वर्तन हे केवळ एक वैयक्तिक वैशिष्ट्य आहे या वस्तुस्थितीला सूट देऊ नका.

मुलांच्या झोपेच्या प्रस्तावित वर्गीकरणानुसार आपण प्रथम आपल्या मुलाच्या "प्रकार" वर निर्णय घ्यावा. त्यानंतर, मऊ सुधारात्मक क्रिया सुरू होऊ शकतात.

रात्रीचे बाळ नेमके का, किती वेळा जागे होते हे ओळखणे महत्त्वाचे आहे. निरीक्षण आणि मुलाला इष्टतम बायोरिदम स्थापित करण्यात मदत करण्याची इच्छा आपल्याला रात्रीच्या झोपेचा प्रकार त्वरीत ओळखण्यास अनुमती देईल, त्यानंतर आपण दुरुस्त करणे सुरू करू शकता.

नवजात बाळाची रात्रीची अस्वस्थ झोप

अती सक्रिय लहान "घुबड" शांत करण्यासाठी आणि त्याला रात्री विश्रांती घेण्यास शिकवण्यासाठी, आपल्याला त्याची दैनंदिन दिनचर्या समायोजित करण्याची आवश्यकता आहे:

1. दिवसा बाळाशी संवाद वाढवा, पण जास्त उत्साहाला परवानगी देऊ नका.
2. ज्या खोलीत तुम्हाला दिवसा बाळाला घालायचे आहे ती खोली उजळ राहू द्या.
3. खूप फायदेशीर प्रभाव किंवा कॅमोमाइल, जे झोपण्यापूर्वी संध्याकाळी मुलाला शांत करेल. कोमारोव्स्की आग्रह करतात की पाण्याचे तापमान 35 अंशांपेक्षा जास्त नसावे - बाळाला त्वरीत थंड वाटेल आणि त्याचे हातपाय सक्रियपणे हलवू लागतील, ज्यामुळे थकवा येईल. परिणाम त्यानंतरच्या गुणवत्ता विश्रांती आणि असेल गाढ झोप.
4. झोपण्यापूर्वी सक्रिय रोमांचक खेळांना नकार द्या.
5. काही प्रकरणांमध्ये, swaddling मुलाला झोपायला शिकवू शकते. बेशुद्ध हालचालींमुळे बाळाला त्रास होणार नाही, ज्यामुळे त्याला शांत राहता येईल.
6. कधीकधी जागृत होण्याची कारणे संपूर्ण डायपर, शारीरिक अस्वस्थता किंवा अस्वस्थ पवित्रा असू शकतात. बर्याचदा झोपेची समस्या त्रासदायक क्षणांच्या उच्चाटनासह निघून जाते.
7. खोलीत हवा भरल्याने शांत झोपेवर सकारात्मक परिणाम होतो. खोली गरम नाही याची खात्री करा.

निशाचर जागरणांपासून मुक्त होण्यासाठी काहीवेळा पालक जाणूनबुजून बाळाला कृत्रिम आहार देण्यासाठी हस्तांतरित करतात. येथे एक दुधारी तलवार आहे: मूल चांगले झोपेल, परंतु बाळाच्या "लहरी" ची डिग्री नाटकीयरित्या वाढू शकते.

एका वर्षाच्या मुलाची रात्रीची अस्वस्थ झोप

एक वर्षाच्या वयापर्यंत, लहान मुले सहसा रात्री शांतपणे झोपतात, वेगळ्या केसेसशिवाय. जर मूल सतत काळजी करत असेल आणि कृती करत असेल तर काळजी आणि पालकांच्या नातेसंबंधात कारण शोधले पाहिजे. बर्याचदा, अशा प्रकारे मुलांना अतिरिक्त लक्ष द्यावे लागते. घरामध्ये एक स्वागतार्ह आणि मैत्रीपूर्ण वातावरण तयार केल्याने मुलाचे वर्तन नाटकीयरित्या बदलू शकते आणि त्यांच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकते.

1 वर्षाच्या वयात, बाळाला हे स्पष्टपणे माहित असले पाहिजे की दिवसाचा वेळ सर्व प्रकारच्या शिक्षणासाठी, क्रियाकलापांसाठी आणि मैदानी खेळांसाठी वापरला जातो आणि रात्री आपण झोपावे आणि बरे व्हावे. लेखात चर्चा केलेल्या पद्धती मदत करत नाहीत अशा परिस्थितीत, मुलाला अंथरुणावर झोपणे कठीण आहे आणि तो रात्री अस्वस्थपणे झोपत आहे, आपण बालरोग तज्ञांची मदत घ्यावी.

प्रत्येक वयात, मुलाला जागृतपणा आणि झोपेच्या ठराविक अंतराने दर्शविले जाते. ते रात्री जास्त असतात. तथापि, वैयक्तिक वैशिष्ट्ये आणि जीवनाची स्वतःची बायोरिदम लक्षात घेऊन, भिन्न बाळे रात्री पूर्णपणे भिन्न वेळेसाठी झोपू शकतात. काही जण जवळजवळ रात्रभर झोपतात, एवढ्या लांब विश्रांतीसाठी भरपूर विश्रांती घेतात आणि त्यांच्या पालकांना शक्ती मिळू देते. इतर बाळांना झोप न लागल्यामुळे आणि त्यांच्या माता आणि वडिलांना रात्रीच्या वेळी वारंवार उठण्याने थकवा येणे, सकाळी वाईट मूड असणे, अनेकदा जागे होण्याची प्रवृत्ती असते.

अर्थात, नवजात मुलाच्या आगमनाने, पालकांना त्यांच्या आयुष्यातील निश्चिंत कालावधीबद्दल विसरून जावे लागेल, कारण आतापासून ते त्यांच्या मुलाच्या कल्याणासाठी जबाबदार आहेत. विशेषतः खूप काळजी आणि लक्ष आवश्यक आहे बाल्यावस्था. रात्रीच्या झोपेची समस्या बर्याच पालकांना बर्याच काळापासून चिंतित करते, परंतु ती अघुलनशील नाही. त्याच वेळी मुख्य गोष्ट म्हणजे रात्रीच्या अस्वस्थतेची कारणे शोधणे आणि त्यांना दूर करण्याचा प्रयत्न करणे.

मुल रात्री कधी झोपू लागते आणि हे कसे वाढवता येईल याबद्दल बरेच पालक चिंतित असतात. खरं तर, सर्व अर्भकं सर्वाधिकझोपण्यासाठी वेळ घालवा. दिवसातील सुमारे 80% वेळ त्यांच्या झोपेवर पडतो. हे स्वप्न टप्प्यावर अवलंबून वेगवेगळ्या प्रकारे पुढे जाते. पहिल्या टप्प्यासाठी, ही एक चांगली झोप आहे जी खोलीत एक प्रकारची पार्श्वभूमी तयार करून उत्तेजित केली जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, शांत संगीत चालू करून.

शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की अशा परिस्थितीत मुल पूर्ण शांततेपेक्षा खूप मजबूत झोपेल, जोपर्यंत त्याला त्याच्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवसांपासून याची सवय होत नाही. बाळांमध्ये, पहिला टप्पा सुमारे 1 तास टिकू शकतो.

दुसऱ्या टप्प्यासाठी, त्यातील स्वप्न अधिक संवेदनशील आणि वरवरचे आहे. या संदर्भात, मुले जागे होऊ शकतात, उदाहरणार्थ, भुकेने, स्वत: ला आराम करण्याच्या आग्रहापासून किंवा थोडासा आवाज. ही घटना अगदी सामान्य आहे आणि पालकांना अजिबात टोचण्याची गरज नाही. ज्या मुलांना जन्मापासून झोपेपर्यंत काही आवाजांची सवय असते ते दुसऱ्या टप्प्यात शांतपणे झोपतात.

बाळ कसे झोपते यावर अवलंबून, सर्व मुलांना सशर्तपणे चार मुख्य गटांमध्ये विभागले जाऊ शकते:

1. रात्री थोडी झोप. मुलाने रात्रंदिवस गोंधळ केला ही म्हण अनेकांनी ऐकली आहे. हे या मुलांबद्दल आहे. अनेकदा लहान रात्रीच्या झोपेची कारणे पोटशूळ किंवा दात येणे असू शकतात.
2. रात्रीची झोप अनेक वेळा व्यत्यय आणते. हे ज्ञात आहे की एका विशिष्ट वयापर्यंत नवजात मुले अद्याप त्यांच्या हात आणि पायांच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम नाहीत आणि त्यांना घाबरतात. यामध्ये योगदान देते, जे बर्याच बाळांना असते - हायपरटोनिसिटी. या संदर्भात, काही पालक पारंपारिक swaddling समर्थक राहतात.
3. झोपेत फक्त दोन वेळा व्यत्यय येतो. नियमानुसार, हे उपासमारीच्या भावनेमुळे होते. आईचे दूधहे मुलांच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टद्वारे त्वरीत शोषले जाते आणि रात्रीच्या दीर्घ झोपेदरम्यान, मुल भुकेने जागे होऊ शकते.
4. रात्रभर झोपतो. या घटनेला वेगवेगळ्या बालरोगतज्ञांनी अस्पष्टपणे मानले आहे. काहींचा असा विश्वास आहे की हे अगदी सामान्य आहे, परंतु अशी परिस्थिती अत्यंत दुर्मिळ आहे, तर इतर याबद्दल वाद घालतात आणि बालपणात अनिवार्य रात्रीच्या आहाराचे समर्थक आहेत.

वयाच्या सहा महिन्यांच्या आसपास, मुले अधिक शांतपणे झोपू लागतात, ज्यामुळे त्यांना चांगली विश्रांती मिळते. याचा निर्मितीवर उत्तम परिणाम होतो मज्जासंस्था, सामान्य विकास आणि उत्कृष्ट आरोग्य. जेव्हा बाळ विश्रांती घेते तेव्हा त्याच्या सभोवतालच्या जगाबद्दल शिकण्यासारखे कठीण काम करणे त्याच्यासाठी सोपे होते.

जेव्हा मूल वाईट झोपते तेव्हा काय करावे?

तुमच्या मुलाला रात्री अधिक शांतपणे आणि शांतपणे झोपण्यास मदत करणे तो कोणत्या गटाचा आहे यावर आधारित असू शकतो.

पहिला गट. जेव्हा एखादे बाळ रात्री व्यावहारिकरित्या झोपत नाही आणि विश्रांतीची वेळ दिवसा हस्तांतरित करते, तेव्हा कारणे स्वतः पालकांमध्येच असतात. या मुलांसाठी, आपण खालील क्रियाकलाप वापरू शकता:

• सक्रिय खेळांसह रात्रीच्या विश्रांतीच्या जवळ, दुपारी मुलाला अतिउत्साही न करण्याचा प्रयत्न करा;
• दिवसा खोलीत झोपण्यासाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण न करण्याचा प्रयत्न करा, उदाहरणार्थ, पडदे किंवा पट्ट्यांसह खिडक्या घट्ट बंद करू नका;
• संध्याकाळच्या आंघोळीमध्ये विश्रांती आणि विश्रांतीसाठी योगदान द्या उबदार पाणी, herbs च्या decoctions च्या व्यतिरिक्त सह;
• खोलीतील परिस्थिती मुलास परिचित असावी, झोपण्यापूर्वी नवीन खेळणी आणि इतर अपरिचित वस्तू दिसणे टाळले पाहिजे, जे बाळाला नक्कीच आवडेल किंवा घाबरू शकेल;
• प्रोत्साहन देते पटकन झोप येणेहलके संगीत किंवा आईने गायलेली लोरी;
• सैल किंवा घट्ट swaddling, उत्तम प्रकारे मुलाला स्नायू hypertonicity सह शांत झोपण्यास मदत करते.

दुसरा गट. जर बाळ झोपत असेल, परंतु तरीही रात्री अनेक वेळा जागे होत असेल, तर पालकांनी विशेषत: जागरण कशामुळे होते याकडे लक्ष दिले पाहिजे. हे दात येणे, पोटशूळ, एक अस्वस्थ पलंग, ओले डायपर, मुलांच्या खोलीत तापमानाची असामान्य स्थिती असू शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रात्रीच्या जागरणाचे कारण काढून टाकल्यास, बाळ अधिक शांतपणे झोपू लागते.

तिसरा गट. अशी अनेक मुले आहेत. ते जेवायला रात्री दोन वेळाच उठतात. जितक्या कमी वेळा एखादे मूल वयानुसार खायला लागते तितक्या कमी वेळा तो जागे होईल. जेव्हा रात्रीचे आहार आवश्यक नसते (सुमारे 9-12 महिन्यांत) आणि मूल त्याचे सेवन करण्यास सुरवात करते रोजचा खुराकदिवसा ते खाल्ल्याने, तो उठणे थांबवेल आणि ही सवय विसरेल.

हे विसरू नका की कुटुंबात शांत वातावरण राज्य केले पाहिजे आणि बाळाला जास्तीत जास्त काळजी, कळकळ आणि प्रेम मिळाले पाहिजे.

मुलासाठी विश्रांती आणि बरे होण्यासाठी झोप आवश्यक आहे, ज्यासाठी आवश्यक आहे निरोगी वाढ, तसेच मज्जासंस्था पुनर्संचयित करण्यासाठी. झोपेमुळे बाळाला दिवसभरात मिळालेली माहिती समजण्यास आणि त्यावर प्रक्रिया करण्यास मदत होते. पालकांनी विसरता कामा नये तरच आवश्यक अटी, अखंड आणि शांत झोपेच्या स्थितीसह, मुलाचा पूर्ण विकास शक्य आहे.

या परिस्थिती केवळ रात्रीच्या झोपेसाठीच नव्हे तर दिवसाच्या झोपेसाठी देखील महत्त्वाच्या आहेत.

दिवसाच्या झोपेचे मूल्य आणि ज्या वयात तुम्ही ते नाकारू शकता

कोणताही प्रौढ, त्याच्या बालपणाचा उल्लेख करताना, निश्चितपणे लक्षात ठेवेल की त्यांना दिवसा झोपायला भाग पाडले गेले होते आणि त्याला हे कसे करायचे नव्हते, परंतु आता त्याला पश्चात्ताप होतो की घड्याळ मागे फिरवणे अशक्य आहे.

वयाच्या संदर्भात, 6 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलासाठी दिवसभरात 2 तासांची झोप आवश्यक आहे. वय जितके लहान असेल तितकी दिवसा झोपण्याची गरज जास्त असते. उदाहरणार्थ, बाळ १८ तास झोपते, एक वर्षाची बाळं- 14 तास, 5 वर्षांचे एक मूल 11 तास झोप देते, आणि 6 वर्षांचे - 10 तास.

आणि केवळ सात वर्षांच्या वयापर्यंत, मुलांचे शरीर फक्त रात्री झोपू शकते (मोनोफॅसिक झोप). अर्थात, याचा अर्थ असा नाही की 7 वर्षांची सर्व मुले दिवसा झोपत नाहीत. त्यांना अजूनही दीर्घकाळ दिवसा झोपेची गरज असते, जी विशेषतः आजारपणाच्या काळात स्पष्ट होते.
जर मुल दुपारी असेल तर लवकरच हे त्याच्या अत्यधिक उत्साह, थकवा, वारंवार दिसून येईल. सर्दी, शारीरिक आणि मानसिक विकास.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की झोपेच्या कमतरतेमुळे मुलांच्या भावना बदलतात - त्यांना सकारात्मक घटना कमी आनंदाने जाणवतात आणि नकारात्मक घटना त्यांच्यापेक्षा खूपच वाईट असतात.

पालकांची स्थिती चुकीची आणि चुकीची आहे, ज्यांचा चुकून असा विश्वास आहे की जर मुल दिवसा झोपत नसेल तर रात्री तो लवकर झोपी जाईल आणि झोप मजबूत होईल. चूक अशी आहे की झोपेशिवाय मुल जास्त काम करेल आणि परिणामी, झोपेची प्रक्रिया बर्याच काळासाठी ड्रॅग करू शकते, रात्री भयानक स्वप्ने होतील. ओव्हरलोड केलेला मेंदू अशा प्रकारे कार्य करतो.

दिवसा झोपलेल्या आणि न झोपलेल्या मुलांच्या पालकांसाठी, फक्त एकच नियम आहे: दुपारी झोपण्याच्या दीड तास आधी, आपल्याला मुलाबरोबर एक खेळ खेळण्याची आवश्यकता आहे जी विचार प्रक्रिया सक्रिय करते. हे बाळाला शांत करेल, जे सामान्य विश्रांतीसाठी योगदान देईल.

बहुतेक महत्त्वाचा नियमसर्व पालकांसाठी: आपल्या मुलामध्ये एक व्यक्तिमत्त्व पाहण्यासाठी, मग तो त्याच्या पालकांचे पालन करेल आणि त्यांच्या इच्छेचा आदर करेल.

लवकरच किंवा नंतर, सर्व तरुण मातांना बाळाला एका स्वप्नात हस्तांतरित करण्याच्या कार्याचा सामना करावा लागतो. मुलाच्या विकासाचा हा एक नैसर्गिक टप्पा आहे. बाळ जास्त वेळ जागे राहू शकते, त्यामुळे रात्री झोपण्याची वेळ खूप उशिरापर्यंत जाते. उदाहरणार्थ, दुपारी 12 वाजता. त्याच वेळी, दिवसाच्या दोन वेळेच्या झोपेतून एक वेळच्या झोपेपर्यंत हे संक्रमण आहे ज्यासाठी आईची आवश्यकता असते. सक्रिय सहभाग, आणि कधीकधी त्यांच्या स्वतःच्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये बदल होतात.

एका डुलकीवर स्विच करण्याची वेळ आली आहे का?

सर्वात पहिली गोष्ट म्हणजे तुम्ही तुमच्या मुलाच्या दैनंदिन दिनचर्येचे मूल्यांकन करा. जर बाळ संध्याकाळी नंतर दुसऱ्यांदा झोपले आणि रात्री उशिरा झोपले तर बहुधा त्याची पथ्ये बदलण्याची वेळ आली आहे. "उशीरा" ही संकल्पना प्रत्येक कुटुंबात वेगळी असते. तथापि, मुलासाठी रात्री 21-22 च्या सुमारास झोपायला जाणे इष्टतम आहे. तसेच, तुम्ही तुमच्या मुलाच्या वयावर लक्ष केंद्रित करू शकता. साधारणतः एक वर्षाच्या आसपास बाळांना एका झोपेत संक्रमण होते.

आम्ही दिवसाचा पहिला भाग इंप्रेशनसह संतृप्त करतो.

जर तुम्ही बाळाला एका दिवसाच्या झोपेमध्ये स्थानांतरीत करू इच्छित असाल, तर तुम्हाला तो सकाळी उठण्याची वेळ वाढवणे आवश्यक आहे. या हेतूंसाठी, एक चाला वर ताजी हवा. तुमच्या मुलाला जास्त चालायला (किंवा रेंगाळायला) लावायचा प्रयत्न करा, पण स्ट्रोलरमध्ये बसू नका. कारमध्ये कुठेतरी न जाणे किंवा स्ट्रॉलरसह लांब न जाणे देखील चांगले आहे - त्यामुळे बाळ फक्त झोपी जाईल. घराच्या सर्वात जवळ असलेल्या खेळाच्या मैदानावर फेरफटका मारा जेणेकरून तुम्ही तेथून लवकर घरी परत याल.

बाळाबरोबर सक्रियपणे खेळण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरुन तो नेहमीपेक्षा जास्त वेळ जागृत राहील आणि दिवसा नंतर झोपायला जातो. वैयक्तिक मुलावर किती काळ अवलंबून आहे.

नेहमीपेक्षा काही वेळापूर्वीचे नियम बदलणे.

संक्रमणकालीन काळात, बाळाचे दुपारचे जेवण थोडे आधी हलविणे चांगले आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की नाश्ता करून पुरेसा वेळ निघून गेला आहे, तर तुमच्या मुलाला दुपारच्या जेवणासाठी एक छोटासा भाग द्या. दिवसा झोपण्यापूर्वी मुलाला खायला देण्याचा प्रयत्न करा: चांगले पोसलेले बाळ जास्त वेळ झोपेल.

फक्त दुपारचं जेवणच नाही तर दुपारचा चहा, रात्रीचं जेवण, संध्याकाळी पोहणं आणि रात्री झोपायला जाणं हे थोडं आधी चालेल. सुरुवातीला, बाळ संध्याकाळच्या वेळी उठू लागते. तो दुसऱ्यांदा झोपणार नाही हे समजून घ्यायला आणि सवय व्हायला त्याला काही दिवस लागतील. आणि या संक्रमणकालीन काळात रात्री, मुलाला खूप लवकर खाली ठेवणे चांगले आहे - 20 वाजता. बाळाला 21 किंवा 22 वाजता झोपण्यासाठी संध्याकाळी खूप उत्तेजित करू नका. कालांतराने, त्याची राजवट स्वतःच स्थापित होईल.

पालकही झोपले आहेत.

अनेकदा एका दिवसाच्या झोपेच्या संक्रमणादरम्यान, बाळाला झोप लागल्यानंतर एक किंवा दोन तासांनी जागे होऊ शकते. जर यावेळी पालक सक्रियपणे घरगुती कामात व्यस्त असतील तर बाळाला वाटेल की दिवस चालू आहे. तो जागे होईल आणि खेळांसाठी तयार होईल आणि मग मुलाला झोपायला लावणे खूप कठीण होईल. म्हणून, बाळाला जाग येईपर्यंत, आई आणि बाबा आधीच झोपलेले असावेत. मग तो दिसेल की रात्र झाली आहे, सर्वजण झोपले आहेत आणि पुढे झोपायला जातील. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही डोळे उघडू नका. नक्कीच, तुम्ही उठू शकता, बाळाला त्याच्या आणि तुमच्यासाठी नेहमीच्या पद्धतीने पुन्हा झोपायला मदत करू शकता. परंतु तुम्हाला त्याला दाखवावे लागेल की दिवस संपला आहे आणि प्रत्येकाची झोपण्याची वेळ आली आहे.

सामान्यतः, एका दिवसाच्या झोपेत संक्रमण विशेषतः कठीण नसते. सुरुवातीला, जेव्हा बाळाला नुकतेच नवीन पथ्ये वापरण्याची सवय होते, तेव्हा तरुण आई अगदी आराम करण्यास देखील व्यवस्थापित करते: शेवटी, मूल रात्री खूप लवकर झोपी जाते. असे घडते कारण त्याला जास्त वेळ जागे राहण्याची सवय लावणे आवश्यक आहे, परंतु दुहेरी दिवसाची झोप ही एका वेळेपेक्षा (1.5-2 तास) कमी (40 मिनिटे) असते.

जन्मापासून ते 6-7 वर्षांच्या मुलांसाठी दिवसाची झोप महत्त्वाची आहे या वस्तुस्थितीबद्दल बोलणे देखील थांबले आहे. आणि खूप व्यर्थ. अनेक पालकांना त्याचा विसर पडू लागला. आणि असे दिसते की बाळाला दिवसा झोप लागली नाही आणि काहीही बदलले नाही. उत्तम संध्याकाळझोपेल. पालकांचा हा भ्रम मुलांना इतका त्रास देतो की त्याची कल्पनाही करणे कठीण आहे.

अगदी अलीकडे, कोलोरॅडो विद्यापीठाने मुलांच्या दिवसा झोपेची समस्या घेतली आहे. निकालांनी सर्वांनाच चकित केले. प्रीस्कूलरमध्ये नियमित डुलकी वगळणे अपरिवर्तनीय ठरते भावनिक गडबड. प्रौढत्वात, या मुलांना भावनिक अभिव्यक्ती आणि स्वातंत्र्यासह समस्या येतात.

दिवसा झोपेची कमतरता मुलाला चिंतेची पातळी वाढवते, कुतूहल नष्ट होते आणि जगाकडे सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवते. क्रॉनिक होण्याचा धोका आहे वाईट मनस्थितीजीवनासाठी. अशा प्रकारे निराशावादी वाढतात.

जर पालकांनी मुलाला दिवसा झोपायला लावले नाही तर ते त्याला तोडतात भावनिक क्षेत्र. दिवसाची झोप आहे एकमेव मार्गयासाठी आवश्यक असलेले सर्व विहित दैनंदिन तास झोपा सामान्य कामकाज मुलाचे शरीर. झोपेपासून वंचित असलेल्या बाळाला मुलांच्या गटात समाजीकरणात समस्या येतात, तो परिस्थितीला योग्य प्रतिसाद देऊ शकत नाही, यामुळे चिडचिड आणि चिंताग्रस्त ब्रेकडाउन होते.

अभ्यासात, मुलांची एकमेकांशी तुलना केली गेली नाही, परंतु दिवसा नियमितपणे झोपलेल्या प्रत्येक मुलाची स्वतःशी तुलना केली गेली, काही काळासाठी दिवसाच्या झोपेपासून वंचित राहिले. जी मुलं दिवसा झोपत नाहीत ते सर्वस्वात हरवून गेले संभाव्य संकेतक. ते कोडे सोडवण्यात मंद होते, जलद चिडले होते आणि तीव्र परिस्थितींवर अधिक तीव्रतेने प्रतिक्रिया देत होते. आनंद, दुःख, चीड, स्वारस्य, राग, लाज, तिरस्कार यासारख्या भावनांसाठी मुलांचे चेहरे चित्रित केले गेले आणि त्यांचे विश्लेषण केले गेले. तर, जे मुले दिवसा झोपतात त्यांचा परिणाम सर्व सकारात्मक भावनांमध्ये न झोपलेल्या लोकांपेक्षा 34% जास्त दिसून आला. आणि नकारात्मक वर 39% कमी.

शास्त्रज्ञांनी लक्षात घेतले की बहुतेक वेळा दिवसाची झोप कमी होणे 2 किंवा 3 वर्षांच्या वयात होते, कारण पालक मुलावर नियंत्रण गमावतात आणि त्याला झोपू शकत नाहीत. या वयातच मुले भावनिक वर्तन, अनुभव आणि खोल भावनांच्या निर्मितीसाठी धोरणे विकसित करतात.

अशा प्रकारे, 2 वर्षांपर्यंतच्या पालकांचे ध्येय म्हणजे मुलामध्ये दिवसाच्या झोपेबद्दल प्रेम, त्याच्याकडे आशीर्वाद म्हणून वृत्ती निर्माण करणे. मुख्य मार्ग म्हणजे एक स्पष्ट आणि सतत पाळलेली पथ्ये. आणि, अर्थातच, माझे स्वतःचे उदाहरण आणि दिवसाच्या झोपेबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन. दिवसा झोप न लागणे सर्वोत्तम पर्यायत्याचे पुनरागमन होईल. यास आणखी बरेच काही लागेल अंतर्गत शक्तीआणि संयम. लवकर उठण्याचा प्रयत्न करा, साहित्यातील उदाहरणे, समवयस्कांकडून उदाहरणे. काहीवेळा नवीन वातावरणात हे करणे सोपे असते, जसे की तुम्ही फिरत असताना किंवा तुमच्या आजीकडे. जिथे मुलाला "स्लीपलेस डे" चा अनुभव येत नाही.

लहान मुले हलकी झोप घेणारे असतात, परंतु हळूहळू त्यांना सर्व घरातील दैनंदिन आवाजाच्या पातळीनुसार झोपायला शिकवावे लागते. अनुकूलन हळूहळू घडले पाहिजे. जर मुलाच्या झोपेच्या वेळी प्रथम संपूर्ण शांतता पाळली गेली असेल, तर पुढील पायरी कमी आवाजात शास्त्रीय ऑडिओ रेकॉर्डिंगचा समावेश असेल. उच्च बिटरेट असलेल्या रचनांना निवड दिली पाहिजे. जेव्हा बाळ एक वर्षाचे होते तेव्हा त्याची झोप अधिक मजबूत होईल.

मज्जासंस्थेची निर्मिती, मूड, सामान्य शारीरिक स्थिती आणि बाळाचा विकास झोपेच्या गुणवत्तेवर आणि प्रमाणावर अवलंबून असतो. योग्य झोपमुलाला स्वारस्याने नवीन माहिती शिकण्यास, अधिक स्वेच्छेने खाण्याची आणि व्यायाम करण्यास अनुमती देते.

तुमचे मूल कसे झोपते

नवजात मुलांची वैशिष्ट्ये लक्षात घेता, त्यांची झोप 4 प्रकारांमध्ये विभागली जाऊ शकते:

1. रात्री झोप न लागणे.जर बाळाच्या जागृतपणाचे टप्पे दिवसातून रात्री बदलले असतील तर नंतर परिस्थिती आणखीनच बिघडू शकते. पहिल्या महिन्यांत, त्याला त्रास होऊ शकतो, आणि नंतर ते सुरू होतील, जे झोपेच्या कालावधी आणि गुणवत्तेवर दुप्पट परिणाम करेल.
2. रात्री झोपेच्या टप्प्यात व्यत्यय.अनेकदा, हात किंवा पायांच्या स्नायूंमध्ये जास्त काम केल्यामुळे बाळांना रात्री जाग येते. अनैच्छिक स्विंग्स त्यांना जागे करतात आणि कधीकधी घाबरतात.
3. रात्रीचे जेवण.नवजात मुलांसाठी उपासमार आणि कधीकधी एकापेक्षा जास्त वेळा रात्री जागृत होणे स्वाभाविक आहे. दूध शरीरात त्वरीत शोषले जाते, आणि बाळ भुकेले असताना झोपू शकत नाही.
4. रात्रभर शांत झोप- क्वचितच घडते.

रात्रंदिवस गडबड केली

बाळाच्या जागृत होण्याच्या वेळेत होणाऱ्या बदलांचे कारण पालकच बनतात. दिवसा, त्यांच्याशी अधिक खेळणे आणि संवाद साधणे महत्वाचे आहे, परंतु मुलाला अतिउत्साहात न आणता. सनी दिवसांमध्ये, मुलाच्या खोलीत शक्य तितका प्रकाश प्रवेश करणे महत्वाचे आहे.

आपण पाण्यात व्हॅलेरियन, लिंबू मलम डेकोक्शन किंवा कॅमोमाइलचे काही थेंब टाकल्यास संध्याकाळी आंघोळ केल्याने मुलाची झोप सुधारण्यास मदत होईल. प्रत्येक लिटर पाण्यासाठी निधीचा डोस विचारात घेणे आवश्यक आहे जेणेकरुन बाळाची त्वचा जास्त कोरडी होऊ नये किंवा एलर्जीची प्रतिक्रिया दिसू नये.

पाणी 37 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत गरम केले जाते, जर ते थंड असेल तर यामुळे मुलाची थंडी आणि अतिउत्साही होईल.

वातावरण परिचित असले पाहिजे, कोणतीही नवीन खेळणी असू नयेत ज्यामुळे स्वारस्य असेल. मुलाला झोपायला लावण्यापूर्वी, आपण त्याच्यासाठी समान लोरी गाणे किंवा शांत गाणे चालू केले पाहिजे. या क्रियांची दररोज पुनरावृत्ती केल्याने तुमच्या मुलाला झोपेची वेळ कधी येते हे समजण्यास मदत होईल.

कसे कमी बाळदिवसा झोपतो, रात्रीची झोप जितकी मजबूत होते

काही मुलांची अतिक्रियाशीलता द्वारे काढून टाकली जाते. या विषयावर अनेक चर्चा आहेत, ज्यात काही या पद्धतीच्या बाजूने किंवा विरोधात आहेत. काही मुलांना याची अजिबात गरज नसते, तर काहींना अचानक हालचालींमुळे रात्री जागृत न होण्यास मदत होते. प्रत्येक पालक त्याच्या बालरोगतज्ञांच्या सल्ल्यानुसार आणि मुलाच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर लक्ष केंद्रित करून या समस्येवर स्वतंत्रपणे निर्णय घेतात.

आहाराची मागणी करत सतत जागे होणे

नाईट फीडिंग ही अशी परिस्थिती आहे ज्याचा सामना सर्व नवीन मातांना करावा लागतो. आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, मुले कमी आणि वारंवार खातात. ते जितके जुने असतील तितके जास्त ते खातात, परंतु जेवणाची संख्या लक्षणीयरीत्या कमी होते. त्यांच्या आहारात फळे आणि भाजीपाला तृणधान्ये समाविष्ट होऊ लागली आहेत. द्रव तृणधान्येआणि सूप.

दिवसा भरपूर खाल्ल्याने, कधीकधी मुल रात्री उठून भूक लागण्याची शक्यता असते. बर्याचदा हे एका विकसित सवयीमुळे होते, जे लवकरच स्वतःला थकवते. जागृत मुलाला फॉर्म्युला किंवा लापशी देण्याऐवजी पिण्यासाठी पाणी दिले जाऊ शकते. जर बाळ समाधानी नसेल आणि झोपत नसेल तर त्याला खायला द्यावे.

लहान मुलांना भूक लागली तर आराम वाटत नाही. हे करण्यासाठी, त्यांना मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या मोठे होणे आवश्यक आहे.

रात्रीच्या आहारास नकार दिल्यास, अनेक नियम पाळले पाहिजेत:

1. आवश्यक प्रमाणात अन्न भागांमध्ये विभाजित करा आणि दिवसभर द्या.
2. तुमच्या मुलासाठी काटेकोर वेळापत्रक पाळा.
3. झोपण्याच्या काही तास आधी तुमच्या बाळाला खायला द्या.
4. रात्रीच्या जेवणाचे प्रमाण कमी करा किंवा मुलांच्या चहा किंवा पाण्याने बदला.
5. मुलाला स्वतःहून झोपी जाण्याची संधी देणे, त्याला घरकुल अर्ध्या झोपेत सोडून -.

शांत झोपतो आणि रात्री क्वचितच उठतो

प्रत्येक मूल हा कालावधी वेगळा अनुभवतो. सहसा नवजात मुले 4 तासांपेक्षा जास्त झोपत नाहीत. काही बाह्य उत्तेजना आणि भुकेने न उठता जवळजवळ रात्रभर झोपू शकतात, हा अपवाद आहे. बालरोगतज्ञ देखील अशा प्रकरणांमध्ये मुलांना खायला उठवण्याचा सल्ला देतात.

मुलांमध्ये झोपेचा कालावधी अर्धा वर्ष वाढतो

मुलांमध्ये झोपेचे टप्पे 6 महिन्यांनी वाढवले ​​जातात योग्य मोडदिवस आणि पुरेशी दैनिक क्रियाकलाप. ते थेट सहा तास झोपू शकतात, सकाळी उठून खायला घालतात. ज्या मुलांनी कालावधी पार केला आहे वेदनापोटशूळ, दात येणे आणि रात्रीच्या जेवणासाठी उठणे सहसा रात्री चांगली झोपते.

या जागरणांची कारणे ओटीपोटात दुखणे आणि दात येण्यापासून ते संबंधित नेहमीच्या अस्वस्थतेपर्यंत असू शकतात. बाह्य घटक. उदाहरणार्थ, मुल अस्वस्थ स्थितीत पडलेले आहे किंवा त्याचे डायपर गलिच्छ आहे.

तयार करणे आवश्यक आहे आरामदायक परिस्थितीतुमच्या बाळाला रात्रभर शांत झोपायला मदत करण्यासाठी:

• खोलीला हवेशीर करा;
• खोलीतील आर्द्रता सामान्य करा;
• सुखदायक गाणी चालू करा.

नुकत्याच झालेल्या मुलाला स्तनपानवर स्विच केले नैसर्गिक पोषण, कधीकधी शांत होण्यासाठी आणि झोप येण्यासाठी आईचे स्तन पुरेसे नसतात. तथापि, त्यानंतर, त्याची झोप अधिक मजबूत होते, तो रात्रीच्या आहारासाठी जागे न होता झोपू शकतो. बाळाला एक वर्षाचे होईपर्यंत स्तनपान करवण्याचा सल्ला दिला जातो, आईच्या दुधापासून लवकर दूध सोडल्याने बाळावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

एक वर्षानंतर मुलाला रात्री नीट झोप येत नाही

एक वर्षापेक्षा मोठ्या मुलांसह, आपण वाटाघाटी करू शकता आणि ते खोडकर का आहेत आणि झोपू इच्छित नाहीत हे शोधू शकता. हे महत्वाचे आहे की कुटुंबात एक उबदार, मैत्रीपूर्ण वातावरण आहे ज्यामध्ये मुलाला शांत वाटते. मोठ्या मुलांच्या झोपेवर सर्वात सामान्य प्रभाव चिंताग्रस्त उत्तेजनाकिंवा तणाव.

या वयातील मुले जास्त काम करण्यास प्रवण असतात, आता ते अधिक मोबाईल आहेत, बरेच काही शोधतात नवीन माहिती, तसेच त्यांचा नेहमीचा आहार बदलणे. संध्याकाळपर्यंत, भावना आणि नवीन संवेदनांच्या विपुलतेमुळे, मूल थकले जाते, ज्यामुळे त्याला झोप येणे कठीण होते आणि त्याची झोप त्रासदायक होऊ शकते.

झोपेबद्दल अधिक:

• - अशा प्रतिक्षेपची मुख्य कारणे.
• - यामुळे भविष्यात पालकांना समस्या येऊ शकतात का?