सतत सर्दी होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती. शरीराच्या संरक्षण यंत्रणेवर कोणते घटक नकारात्मक परिणाम करतात ते शोधा.

- सर्वात लोकप्रिय रोग ज्याला जवळजवळ प्रत्येकजण 1-2 वर्षांत किमान एकदा सामोरे जावे लागते. बहुसंख्य सर्दी विषाणूंमुळे उद्भवते दाहक प्रक्रियावरच्या श्वसनमार्गामध्ये.

नियमानुसार, शरीर थंड विहीर सहन करते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस 7-10 दिवसांपेक्षा जास्त वेळ लागत नाही, ज्यानंतर शरीर पूर्णपणे पुनर्संचयित होते. त्याच वेळी, असे बरेच लोक आहेत ज्यांना सर्दीचा त्रास होतो. तर, जर सरासरी युक्रेनियन लोकांना वर्षातून 2-3 वेळा सर्दी होत असेल तर बहुतेकदा आजारी लोकांना वर्षाला 6 किंवा त्याहून अधिक सर्दी होतात! सतत सर्दी होण्याचे कारण काय?

रोग प्रतिकारशक्ती बद्दल थोडे

परदेशी एजंट (एंटीजेन) च्या आक्रमणाची प्रतिक्रिया म्हणजे तत्काळ सेल्युलर प्रतिरक्षा प्रतिसादाचा विकास: शरीर विशेष पेशी तयार करण्यास सुरवात करते जे प्रतिजन कॅप्चर करतात. तथापि, विषाणू आणि जीवाणूंपासून संरक्षणाची ही आपल्या शरीराची एकमेव ओळ नाही. रासायनिक दृष्ट्या सक्रिय रेणू - रक्तातील सीरम प्रथिने, ज्याला इम्युनोग्लोब्युलिन म्हणतात, त्यात विनोदी प्रतिकारशक्ती देखील आहे.

शरीराच्या संरक्षणासाठी तिसरी रणनीती म्हणजे अविशिष्ट प्रतिकारशक्ती, जो त्वचेच्या पेशी, श्लेष्मल झिल्ली आणि शरीराच्या विशिष्ट वातावरणात परकीय पेशी नष्ट करणाऱ्या एन्झाईम्सद्वारे तयार होणारा अडथळा आहे.

वाचकांचे प्रश्न

ऑक्टोबर 18, 2013, 17:25 शुभ दुपार! माझे बाळ 3 वर्षे 4 महिन्यांचे आहे. बाहेर थंडी पडताच मला लगेच नाकातून वाहणे आणि खोकला आला. खोकला निघून जाईल असे वाटत होते, परंतु एका आठवड्यानंतर तो पुन्हा सुरू झाला. अनेक सिरप वापरून पाहिले. खोकला यायला लागला, पण खोकल्यावर तिला फुगल्यासारखे वाटते. आम्ही स्थानिक डॉक्टरांशी सल्लामसलत केली. भयंकर काहीही नाही - फक्त सर्दी, परंतु खोकला बराच काळ जात नाही. डॉक्टरांनी दुसरे सिरप लिहून दिले, ज्याने कोणताही परिणाम दिला नाही. मला सांग काय करायचं ते? धन्यवाद.

प्रश्न विचारा

रोग प्रतिकारशक्ती का कमी होते

अनेक आहेत विविध कारणेकमी रोगप्रतिकारक स्थितीत्यापैकी आनुवंशिक आणि अधिग्रहित दोन्ही ओळखले जाऊ शकतात. बहुतेकदा, कमकुवत प्रतिकारशक्तीचे कारण चुकीच्या जीवनशैलीमध्ये असते, म्हणजे:

तुम्हाला समजले आहे की, वारंवार सर्दी होण्याच्या समस्येवर उपाय आहे रोगप्रतिकार प्रणाली. अर्थातच, शरीराची संक्रमणास प्रतिकारशक्ती वाढवण्याच्या उद्देशाने उपक्रम. सर्व प्रथम, आपल्याला आपली जीवनशैली बदलण्याची आवश्यकता आहे: योग्य खा, व्यायाम करा आणि विश्रांतीसाठी वेळ घ्या. अन्यथा, तुम्ही तुमच्या शरीराला सतत धोक्यात आणाल.

सामान्य सर्दी हे तीव्र मोठ्या गटाचे सामूहिक नाव आहे श्वसन संक्रमण, अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्टच्या श्लेष्मल झिल्लीच्या कॅटररल जळजळ आणि एक अतिशय वैविध्यपूर्ण लक्षणशास्त्र द्वारे प्रकट होते. जर एखाद्या व्यक्तीची तब्येत चांगली असेल आणि चांगली प्रतिकारशक्तीतो क्वचितच आजारी पडतो. आणि कमकुवत रोगप्रतिकार प्रणाली असलेला जीव संक्रमित सूक्ष्मजंतूंच्या संसर्गावर सतत लक्ष केंद्रित करतो.

लेखात, आम्ही सर्दी कशी होते, पहिली चिन्हे आणि लक्षणे काय आहेत, तसेच प्रौढांसाठी कोणते उपचार सर्वात प्रभावी आहे याचा विचार करू.

सर्दी म्हणजे काय?

सामान्य सर्दी हा एक विषाणूजन्य संसर्ग आहे जो वरच्या भागावर परिणाम करतो वायुमार्ग. ताबडतोब, आम्ही लक्षात घेतो की हा शब्द बोलचाल आहे, तर त्याखाली लपलेला आहे संसर्गजन्य रोग- SARS (), क्वचितच -.

संसर्ग हवेतील थेंब किंवा घरगुती संपर्काद्वारे होतो, म्हणून, वैद्यकीय मास्कमध्ये संक्रमित व्यक्तीच्या जवळ असणे आणि खोलीतील सर्व पृष्ठभाग दररोज निर्जंतुक करणे चांगले आहे.

WHO च्या नुसार सर्दीएक प्रौढ वर्षातून तीन वेळा आजारी पडतो, एक शाळकरी मुलगा - वर्षातून सुमारे 4 वेळा, आणि प्रीस्कूलर - वर्षातून 6 वेळा

विषाणूजन्य संसर्ग झालेल्यांपैकी पाच टक्के लोकांना सर्दी होते आणि फक्त 75 टक्के लोकांना त्याची लक्षणे जाणवतात. त्याच रोगजनकामुळे एखाद्यामध्ये फक्त सौम्य डोकेदुखी आणि एखाद्यामध्ये तीव्र नाक आणि खोकला होऊ शकतो.

कारण

सामान्य सर्दी हा एक अत्यंत संसर्गजन्य संसर्ग आहे जो श्वसनमार्गाच्या इंटिग्युमेंटरी मेम्ब्रेनमध्ये प्रवेश करणार्‍या रोगजनकांच्या अगदी कमी प्रमाणात लोकांमध्ये सहज पसरतो. मानवी शरीराच्या ऊतींशी विषाणूजन्य एजंटच्या उष्णकटिबंधीय (अपेटी) द्वारे अशा संक्रामकतेचे स्पष्टीकरण दिले जाते.

सामान्य सर्दीच्या सर्वात सामान्य कारक घटकांपैकी व्हायरस आहेत - rhinoviruses, adenoviruses, respiratory syncytial virus (RSV), reoviruses, enteroviruses (), इन्फ्लूएंझा आणि parainfluenza व्हायरस.

सर्दी किंवा SARS ची लागण होण्यासाठी, दोन मूलभूत नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे:

• कमकुवत रोगप्रतिकार प्रणाली
• संसर्ग मध्ये प्रवेश.

कमकुवत प्रतिकारशक्तीकेवळ हायपोथर्मियासहच नाही तर इतर परिस्थितींमध्ये देखील होऊ शकते:

• मजबूत ताण. चिंताग्रस्त शॉक आणि चिंता शरीराच्या संरक्षणाची क्षमता कमी करतात, त्यामुळे ते गंभीर आजार होऊ शकतात.
• सतत थकवा. झोपेची कमतरता जास्त भारऑपरेशन दरम्यान प्रतिकार देखील कमी.
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे विकार. योग्य नियमित जेवणकेवळ वजन नियंत्रित ठेवत नाही तर सर्दीपासून बचाव करण्यासही मदत करते.

संसर्गाचे स्त्रोत:बहुतेकदा तो सर्दी, काहीवेळा व्हायरसचा वाहक (एडेनोव्हायरस इ.) किंवा बॅक्टेरिया (न्यूमोकोकस, हिमोफिलस इन्फ्लूएंझा,) ची लक्षणे असलेला रुग्ण असतो. आजारपणाच्या पहिल्या दिवसात जास्तीत जास्त संसर्गजन्यता, तथापि, संसर्गजन्य कालावधी लक्षणे सुरू होण्याच्या 1-2 दिवस आधी सुरू होऊ शकतो आणि 1.5-2 पर्यंत टिकू शकतो आणि काहीवेळा आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ (उदाहरणार्थ, एडेनोव्हायरस संसर्ग).

संसर्गाच्या प्रकारानुसार:

1. जंतुसंसर्गफक्त एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे प्रसारित होते. म्हणजेच, रोग होण्यापूर्वी एखाद्या आजारी व्यक्तीशी संपर्क साधला असावा.
2. जिवाणू संसर्गकेवळ एका व्यक्तीकडून दुसर्‍या व्यक्तीकडे प्रसारित होऊ शकत नाही. जीवाणू आपल्या आजूबाजूला सर्वत्र असतात. काहीवेळा ते जीवाणू जे आतापर्यंत शरीरात शांततेने राहतात ते देखील तीव्र श्वसन रोगास जबाबदार असतात. परंतु हायपोथर्मियाच्या परिणामी रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत झाली आणि सामान्य जीवाणूमुळे हा रोग झाला.

सामान्य सर्दीसाठी उष्मायन कालावधी(संसर्गापासून श्लेष्मल त्वचेपर्यंत आणि पहिली चिन्हे दिसेपर्यंत) सुमारे 2 दिवस आहे.

प्रथम चिन्हे

सर्दी क्वचितच अचानक सुरू होते उच्च तापमानशरीर आणि अशक्तपणा, "खाली ठोठावणे." हे सहसा घसा खवखवण्याने अचानक सुरू होते आणि त्यानंतर इतर लक्षणे दिसतात:

• नाकातून पाण्यासारखा स्त्राव
• शिंका येणे
• वाढलेली थकवा आणि अशक्तपणा
• खोकला - कोरडा किंवा ओला

अस्वस्थता हळूहळू वाढते, सर्दीची लक्षणे दिसू लागल्यानंतर पहिल्या दिवसात तापमान वाढते. स्नायू आणि सांधे दुखू शकतात.

प्रौढांमध्ये थंडीची लक्षणे

तर, सामान्य यादीकोणत्याही प्रकारच्या सर्दीची लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• सामान्य अशक्तपणा, अस्वस्थता;
• स्नायू आणि सांधे मध्ये वेदना;
• घसा खवखवणे आणि घसा खवखवणे, घसा लालसरपणा;
• खोकला;
• डोळा दुखणे, फाडणे;
• डोकेदुखी;
• शरीराचे तापमान 38.5 डिग्री सेल्सियस पर्यंत वाढले;
• घाम येणे, थंडी वाजून येणे;
• भूक नसणे;
• निद्रानाश;
• वाढवा लसिका गाठी.

सर्दी दरम्यान, कवटीच्या अनेक पोकळ्यांमध्ये साठवलेल्या संरक्षणात्मक श्लेष्माच्या पृथक्करणासाठी जबाबदार ग्रंथींचे कार्य विस्कळीत होते. जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती विषाणूंशी लढण्यास सुरवात करते, तेव्हा भरपूर "कचरा" तयार होतो - विषारी पदार्थ ज्यांना शरीरातून बाहेर काढावे लागते. परिणामी, श्लेष्मल स्रावांचे प्रमाण अनेक वेळा वाढते, परंतु ग्रंथी त्यांचे नियमन करू शकत नाहीत, त्यामुळे सायनसमध्ये द्रव स्थिर होतो.

म्हणूनच सर्दी एकाच वेळी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे तीव्र वाहणारे नाकज्याद्वारे शरीर संसर्गापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करते.

टेबलमध्ये, आम्ही प्रत्येक लक्षणांवर बारकाईने नजर टाकू.

	लक्षणे
तापमान	सर्दीसह तापमान हे रोगाच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक आहे. संख्यांच्या आकारानुसार, हे वेगळे करणे नेहमीचा आहे: सबफेब्रिल मूल्ये (३७.१-३८.० डिग्री सेल्सियस), ताप (38.1-39.0 ° से), पायरेटिक (39.1-40.0°C) आणि हायपरपायरेटिक (40.0°C च्या वर). तापमान प्रतिक्रिया मानवी रोगप्रतिकार प्रणालीच्या कार्यावर अवलंबून असते. एका बाबतीत, ते व्यावहारिकरित्या वाढू शकत नाही आणि दुसर्‍या बाबतीत, आजारपणाच्या पहिल्या तासात ते झपाट्याने "उडी" शकते.
नशा	रोगजनकांच्या विषाच्या अवयवांच्या आणि ऊतींच्या संपर्कात आल्याने किंवा संसर्गाशी लढण्यासाठी त्यांच्या स्वतःच्या पदार्थांच्या संपर्कामुळे उद्भवणारे लक्षण. नशा या स्वरूपात प्रकट होते: मायल्जिया (स्नायूंमध्ये वेदना), चक्कर येणे अशक्तपणा, मळमळ झोपेचा त्रास.
खोकला	खोकला हे क्वचितच सर्दीचे पहिले लक्षण असते. बहुतेकदा, वाहणारे नाक, घसा खवखवणे आणि ताप येण्याच्या काही काळानंतर ते सुरू होते.
घसा खवखवणे	वेदनादायक संवेदना तीव्रतेमध्ये भिन्न असू शकतात - सहन करण्यायोग्य ते खूप मजबूत, अन्न गिळणे आणि बोलणे कठीण होते. घसा खवखवणे, खोकल्याचा त्रासही रुग्णांना होतो.
वाहणारे नाक	अनुनासिक रक्तसंचय हे केवळ पहिलेच नाही तर सर्दीचे जवळजवळ मुख्य लक्षण देखील आहे, ज्याद्वारे ते वेगळे केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, पासून. रोगाच्या प्रगतीच्या पहिल्या दिवशी, विभक्त गुप्त पारदर्शक आणि द्रव आहे. स्त्राव विपुल आहे, अनेकदा शिंका येणे, तसेच डोळे लाल होणे सह नाकात खाज सुटणे कारणीभूत आहे. जर लक्षणे जसे की: नाकाच्या उजव्या आणि डाव्या बाजूला, नाकाच्या पुलाच्या प्रदेशात वेदना; अनुनासिक आवाज; औषधे घेतल्यानंतरही नाक बंद होत नाही. याचा अर्थ असा की नेहमीचे वाहणारे नाक गंभीर गुंतागुंतीमध्ये बदलले - सायनुसायटिस इ. या प्रकरणात, प्रतिजैविक लिहून देणे आवश्यक आहे.
डोकेदुखी	हे स्थिर असू शकते, वाढत्या तापमानासह तीव्र होऊ शकते. वेदनादायक डोकेदुखीतीव्रतेचे वैशिष्ट्य आणि विशिष्ट लक्षणांपैकी एक आहे.

दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या दिवशी, लक्षणे कमी होऊ लागतात आणि रुग्णाला बरे वाटू लागते. तिसऱ्या दिवशी, सर्दी असलेल्या रुग्णाला बरे होण्यास सुरुवात होते. रोगाच्या क्षणापासून पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी, पदवी, रोगप्रतिकारक शक्तीची स्थिती आणि रोगाचा उपचार करण्याच्या दृष्टिकोनावर अवलंबून 5-7 दिवस लागतात.

तर, वरील सर्व गोष्टींचा सारांश, सर्दीसाठी डॉक्टरांना भेटण्याचे कारणसर्व्ह करावे:

• लवकर बालपणरुग्ण (3 वर्षांपर्यंत, विशेषतः लहान मुले);
• 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ 38 ° पेक्षा जास्त असह्य तापमान;
• असह्य डोकेदुखी, स्थानिक डोकेदुखी;
• खोड आणि हातपायांवर पुरळ दिसणे;
• डिस्चार्जच्या जिवाणू घटकाचा देखावा (पिवळा आणि हिरवट रंगअनुनासिक श्लेष्मा, कफ, तीव्र घसा खवखवणे), भुंकणारा खोकला;
• मध्ये अशक्तपणा आणि वेदना चिन्हांकित छातीखोकला तेव्हा;
• 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे वृद्ध रुग्ण;
• क्रॉनिक बॅक्टेरियल फोसी असलेल्या व्यक्ती (, सायनुसायटिस आणि इतर);
• सह लोक comorbidities(ऑनको-, हेमेटोलॉजिकल रूग्ण, यकृताचे, मूत्रपिंडाचे पॅथॉलॉजी).

गुंतागुंत

सामान्य सर्दी हा अशा रोगांपैकी एक आहे ज्यामध्ये बहुसंख्य प्रकरणांमध्ये पूर्ण पुनर्प्राप्ती होते, परंतु गुंतागुंत उद्भवतात. सर्वात सामान्य म्हणजे दीर्घकाळापर्यंत सर्दी, म्हणजे दोन आठवड्यांनंतर लक्षणे दिसून येतात.

प्रौढांमध्ये सर्दीची संभाव्य गुंतागुंत:

• देखावा तीव्र वेदनाएक किंवा दोन्ही कानात, श्रवण कमी होणे, ताप दर्शवतो. लक्षणांचा अर्थ असा होतो की संसर्ग अनुनासिक पोकळीतून कानाच्या पोकळीत गेला आहे.
• जळजळ paranasal सायनसनाक (, सायनुसायटिस, फ्रंटल सायनुसायटिस) - सर्दीची आणखी एक गुंतागुंत. त्याच वेळी, एखाद्या व्यक्तीला तीव्र अनुनासिक रक्तसंचय होतो, वाहणारे नाक बराच काळ जात नाही, परंतु फक्त खराब होते. आवाज अनुनासिक होतो, रोगाच्या ठिकाणी वेदना दिसतात (कपाळावर आणि नाकाच्या पुलावर, डावीकडे किंवा उजवी बाजूनाक).
• सर्दीचा परिणाम म्हणून, रात्री तीव्र होणारा खोकला वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. सुरुवातीला ते कोरडे आणि खडबडीत असू शकते, नंतर ते ओलसर होते आणि श्लेष्मा तयार होऊ लागते. ब्राँकायटिससह, विपरीत आणि, खडबडीत, शिट्ट्या वाजवणारे आणि कोरडे रेल्स दिसतात, कठीण श्वास, तसेच खरखरीत बुडबुडे ओलसर rales.
• सामान्य सर्दीच्या गुंतागुंतांमध्ये लिम्फ नोड्सची जळजळ समाविष्ट असते - लिम्फॅडेनेयटीस. मानेच्या लिम्फ नोड्सवर सर्वात जास्त परिणाम होतो.

निदान

जर तुम्हाला सर्दी झाल्याची शंका असेल किंवा फक्त शंका असेल तर तुम्ही सामान्य प्रॅक्टिशनरसारख्या डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यासाठी बराच वेळ उशीर करू नये. शारीरिक तपासणी दरम्यान लक्षणे आणि निष्कर्षांच्या वर्णनावर आधारित डॉक्टर सामान्यतः सर्दीचे निदान करतात.

इतर वैद्यकीय स्थितीबद्दल चिंता असल्याशिवाय प्रयोगशाळा तपासणी सामान्यतः केली जात नाही, जसे की जीवाणूजन्य रोगकिंवा संभाव्य गुंतागुंत.

घरी थंड उपचार

प्रत्यक्षात निरोगी शरीरतो स्वतः रोगाचा सामना करण्यास सक्षम आहे, म्हणून रुग्णाला फक्त त्याच्या शरीराला रोगाचा सामना करण्यास मदत करायची आहे. खात्री करणे आवश्यक आहे आरामगंभीर शारीरिक श्रम वगळून.

सर्दीचा उपचार करताना अनेक नियमांचे उल्लंघन केले जाऊ नये:

1. बेड आणि अर्ध-बेड विश्रांती. शरीराला संसर्गाशी लढण्यासाठी सामर्थ्य जमा करण्यासाठी, तसेच दुय्यम संसर्ग एखाद्या व्यक्तीला जोडण्यापासून रोखण्यासाठी हे आवश्यक आहे. तसेच हे आहे प्रतिबंधात्मक उपायरुग्णाच्या वारंवार राहण्याच्या ठिकाणी पॅथोजेनिक मायक्रोफ्लोराचा प्रसार न होणे;
2. कामावर जाणे अपरिहार्य असल्यास, आपण वाढत्या शारीरिक श्रमापासून सावध रहावे, कारण यामुळे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या क्रियाकलापांवर विपरित परिणाम होऊ शकतो;
3. भरपूर उबदार पेय- हिरवा किंवा काळा चहा हर्बल decoctions- शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते;
4. संतुलित आहारव्हिटॅमिनच्या प्रमाणात वाढ, अल्कोहोल, मसालेदार, फॅटी, तळलेले पदार्थ नाकारणे. स्वयंपाक करण्याचा पर्याय देखील महत्त्वाचा आहे - घसा दुखू नये म्हणून, मटनाचा रस्सा, मध्यम तापमानाचे मऊ अन्न निवडणे चांगले आहे, ज्यामुळे श्लेष्मल त्वचेला त्रास होणार नाही;
5. जर तापमान 38 अंशांपर्यंत पोहोचले नसेल तर आपण ते खाली आणू शकत नाही. जरी त्याची वाढ थंडी वाजून येणे आणि इतरांशी संबंधित आहे अप्रिय संवेदना, त्याच्या मदतीने शरीर बॅक्टेरिया आणि विषाणूंशी लढते. थंडी वाजत असताना, शरीरात इंटरफेरॉन तयार होते, एक प्रथिन जे संक्रमणास प्रभावीपणे प्रतिकार करते. तपमान जितके जास्त असेल तितके ते अधिक आहे आणि वेगवान शरीरआजारपणाचा सामना करा;
6. गंभीर अनुनासिक रक्तसंचय आणि खोकला बाबतीतरात्रीच्या विश्रांती दरम्यान आपले डोके उंचावर ठेवणे महत्वाचे आहे, म्हणजेच अर्ध्या बसलेल्या स्थितीत झोपा. शरीराच्या या स्थितीसह, अनुनासिक श्लेष्मा आणि खोकला खूपच कमी त्रासदायक आहे.

उपचारासाठी औषधे

फार्मसी शेल्फ् 'चे अव रुप वर सर्दी साठी लिहून दिलेली अँटीव्हायरल औषधे आहेत:

• Amizon;
• अॅनाफेरॉन;
• आर्बिडॉल;
• इंगाविरिन;
• प्रवाही;
• कागोसेल;
• Oseltamivir;
• रिमांटाडाइन;
• टॅमिफ्लू.

आम्ही सर्दी दरम्यान तापमानाचे सतत निरीक्षण करतो, जर ते 38 पेक्षा जास्त होत नसेल आणि आरोग्याची स्थिती सामान्य असेल तर - अँटीपायरेटिक औषधे घेऊ नका, उष्णता व्हायरस आणि सूक्ष्मजंतू नष्ट करते. तापमान 38 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त असेल तेव्हाच सर्दीच्या उपचारांसाठी अँटीपायरेटिक औषधांचा अवलंब करणे आवश्यक आहे.

सामान्य आणि प्रभावी माध्यमतपमान कमी करण्यासाठी पॅरासिटामॉलवर आधारित विद्रव्य तयारी आहेत:

• कोल्डरेक्स;
• थेराफ्लू;
• फेरव्हेक्स;
• फार्मसीट्रॉन.

• नाझोल - एक सोयीस्कर स्प्रे, 2-3 आर / दिवस वापरला जातो;
• नाझोल अॅडव्हान्स - स्प्रेच्या स्वरूपात सोय, समाविष्ट आहे आवश्यक तेले, 2 आर / दिवस लागू;
• नाझिविन - प्रौढांसाठी, मुलांसाठी सोयीस्कर फॉर्म;
• टिझिन - थेंब, ज्यामध्ये आवश्यक तेले असतात, चिकट अनुनासिक स्त्रावसाठी प्रभावी.
• Lazolvan अनुनासिक स्प्रे (अनुनासिक श्लेष्मा पातळ करते).
• पिनोसोल ( तेल समाधान) थेंब आणि फवारणी.

रिसेप्शन वैशिष्ट्य vasoconstrictor थेंबनाकात: कोर्स 5-7 दिवसांपेक्षा जास्त नसावा, अन्यथा औषधे कार्य करणे थांबवतील आणि अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा शोष करेल.

अँटीहिस्टामाइन्स ही औषधे ऍलर्जीच्या उपचारात वापरली जातात. त्यांच्याकडे स्पष्टपणे दाहक-विरोधी प्रभाव आहे, म्हणून ते जळजळ होण्याची चिन्हे दूर करतात: श्लेष्मल त्वचा सूज येणे, अनुनासिक रक्तसंचय. सेम्प्रेक्स (क्लॅरिटिन), झिर्टेक, फेनिस्टिल यांसारख्या नवीन पिढीतील औषधांमुळे तंद्री येत नाही.

खोकला. मजबूत कोरड्या खोकल्यासह, लागू करा: "कोडेलॅक", "सिनेकोड". थुंकीच्या द्रवीकरणासाठी - "एस्कोरिल", "एसीसी" (एसीसी). श्वसनमार्गातून थुंकी काढून टाकण्यासाठी - प्लांटेन सिरप, तुसिन.

जेव्हा जीवाणूजन्य गुंतागुंत दिसून येते तेव्हाच प्रतिजैविकांचा वापर केला जातो, व्हायरसच्या संबंधात, ते पूर्णपणे निरुपयोगी आहेत. म्हणून, सर्दी दरम्यान ते विहित केलेले नाहीत.

वस्तुस्थिती अशी आहे की प्रतिजैविक रोगप्रतिकारक शक्ती कमी करतात, फायदेशीर आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा नष्ट करतात, म्हणून केवळ एक विशेषज्ञच ठरवू शकतो की प्रतिजैविकांच्या वापराचा अपेक्षित फायदा त्यांच्यामुळे होणाऱ्या हानीपेक्षा जास्त आहे की नाही.

सर्दी साठी नाक धुणे

1. आयसोटोनिक (खारट) द्रावण. डोस प्रति 200 मिली 0.5-1 चमचे असावे उकळलेले पाणी. मीठ रोगजनकांच्या वाढ आणि पुनरुत्पादनास प्रतिबंधित करते, थुंकी पातळ करते आणि ते काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते.
2. सोडा किंवा आयोडीन-सोडा द्रावण. त्याच एकाग्रता मध्ये तयार. सोडा अनुनासिक पोकळीमध्ये अल्कधर्मी वातावरण तयार करते, जे रोगजनक सूक्ष्मजीवांच्या वसाहतींच्या वाढीसाठी प्रतिकूल आहे.

कुस्करणे

घरी सर्दी सह गारगल करण्यासाठी, आपण वापरू शकता:

• मीठ, सोडा उपाय;
• स्वतंत्रपणे तयार केलेले किंवा फार्मसीमध्ये खरेदी केलेले स्तन शुल्क;
• propolis मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध;
• हायड्रोजन पेरोक्साईडने गार्गल करा. 50 मिली मध्ये 2 चमचे घेऊन ते पातळ करणे आवश्यक आहे उबदार पाणी. जोपर्यंत तुम्हाला असे वाटत नाही की ते सोपे झाले आहे तोपर्यंत तुम्हाला दिवसातून 3-5 वेळा उपाय वापरण्याची आवश्यकता आहे.

लोक उपाय

सर्दीसाठी लोक उपाय जवळजवळ नेहमीच उपचार पद्धतीमध्ये समाविष्ट केले जातात. श्वसन रोगत्याच्या फायदेशीर गुणधर्मांमुळे.

1. पहिल्या लक्षणांवर, उपचारांसाठी तयार करणे उपयुक्त आहे गाजर रसआणि त्यात लसणाच्या ३-५ पाकळ्या टाका. अर्ध्या ग्लाससाठी दिवसातून 3-4 वेळा औषध घ्या, पाच दिवस जेवण करण्यापूर्वी एक तास.
2. पाय स्नान. तापाशिवाय हा आजार असल्यास पाण्यात मोहरी टाकता येते. हे करण्यासाठी, 7 लिटर प्रति एक चमचे कोरडे पावडर घाला. आपले पाय पाण्यात बुडवा आणि पाणी थंड होईपर्यंत धरा. यानंतर, ते चांगले वाळवा आणि आपल्या पायात लोकरीचे मोजे घाला.
3. 30 ग्रॅम मिक्स करावे समुद्री बकथॉर्न तेल , 20 ग्रॅम ताज्या झेंडूचा रस, 15 ग्रॅम वितळलेले कोको बटर, 10 ग्रॅम मध, 5 ग्रॅम प्रोपोलिस. वाहत्या नाकाने, या रचनेत कापूस पुसून टाका आणि 20 मिनिटे नाकात घाला.
4. 1 चमचे घालाकोरड्या ठेचून पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड मुळे 1 कप उकळत्या पाण्यात, अर्धा तास, थंड, ताण एक उकळत्या पाण्यात बाथ मध्ये एक सीलबंद कंटेनर मध्ये आग्रह धरणे. सर्दी साठी ओतणे म्हणून तशाच प्रकारे घ्या.
5. Viburnum बेरी एक अद्वितीय प्रदान करण्यास सक्षम आहे उपचारात्मक प्रभाव. मिळविण्यासाठी सकारात्मक प्रभावएका ग्लास पाण्यात एक चमचा बेरी वापरून आपण उत्पादनातून एक डेकोक्शन बनवू शकता. परिणामी फळांचे पेय उबदार स्वरूपात आणि मध सह पिणे इष्ट आहे.
6. वाहणारे नाक सह, कोरफडचे 3-5 थेंब टाकाप्रत्येक नाकपुडीमध्ये दिवसातून 4-5 वेळा, डोके मागे टेकवा आणि इन्स्टिलेशननंतर नाकाच्या पंखांना मालिश करा.
7. घसा खवखवणे आरामआणि लिन्डेन फुले खोकल्यापासून मुक्त होण्यास मदत करतील. लिन्डेन चहा: प्रति कप पाण्यात दोन चमचे चुना ब्लॉसम.

सर्दीपासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे?

सर्दी हा रोग प्रतिकारशक्तीमध्ये तात्पुरती घट आणि संसर्गाच्या संपर्काचा परिणाम आहे. त्यानुसार, प्रतिबंध हे या जोखीम घटकांना प्रतिबंधित करण्याचे उद्दिष्ट आहे.

सर्दी टाळण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

• ज्या ठिकाणी संसर्ग होण्याचा धोका जास्त असतो अशा गर्दीच्या ठिकाणी टाळा.
• शक्य असल्यास, सर्दी असलेल्या लोकांपासून दूर रहा.
• तुम्ही आजारी असलेल्या व्यक्तीशी शारीरिक संबंध आल्यानंतर तुमच्या नाकाला किंवा डोळ्यांना स्पर्श करणे टाळा.
• आपले हात चांगले धुवा, विशेषतः जेव्हा आपल्याला सर्दी असेल.
• तुमच्या खोलीला चांगले हवेशीर करा.

जर आपण वेळेवर सर्दीवर उपचार सुरू केले नाही तर गुंतागुंत होण्याचा धोका असतो जो शेवटी बदलू शकतो जुनाट रोग. म्हणून, स्वतःची काळजी घ्या, पहिल्या लक्षणांवर, आपल्या शरीराला मदत करणे सुरू करा आणि सर्वसाधारणपणे, वर्षभर आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवा.

शरद ऋतूतील-वसंत ऋतूतील तापमानातील चढउतार अनेकांसाठी ताकदीची चाचणी बनतात. उन्हाळ्याच्या उष्णतेची सवय असलेल्या शरीरावर अचानक थंड हवा आणि भेदक वाऱ्याचा हल्ला होतो. बर्याचदा परिणाम म्हणजे असंख्य सर्दी, कधीकधी दीर्घकाळापर्यंत उपचार आणि मज्जातंतू आणि आर्थिक खर्चाची आवश्यकता असते. प्रौढांमध्ये वारंवार सर्दी होण्याची कारणे काय आहेत?

रोग व्याख्या

"कोल्ड" या रोजच्या शब्दाचा अर्थ काय आहे? शरीराच्या हायपोथर्मियाच्या परिणामी, किंवा, तीव्र श्वसन संक्रमणामुळे एक संपूर्ण आहे. सर्दीची लक्षणे, एक नियम म्हणून, श्लेष्मल झिल्लीच्या जळजळीसह असतात, ज्यामुळे नेहमीच नासिकाशोथ सुरू होतो. लोक सहसा सर्दीचा संदर्भ घेतात, जे मूलभूतपणे चुकीचे आहे, कारण या रोगांमध्ये रोगजनक असतात - व्हायरस.

सर्दी हळूहळू विकसित होते, तर विषाणू बहुतेकदा अचानक वार करतात, तापमानात वाढ होते. सर्दी सह, खालील लक्षणे हळूहळू वाढतात:

• वाहणारे नाक, कधीकधी घसा खवखवणे;
• जेव्हा सूज स्वरयंत्रातून ब्रॉन्चीपर्यंत जाते तेव्हा खोकला सुरू होतो;
• चिन्हे सामान्य अस्वस्थता: अशक्तपणा, वेदना, भूक नसणे;
• तापमान 38 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त वाढत नाही;

श्वसन रोग, दुर्लक्ष केल्यास, ब्राँकायटिस, सायनुसायटिस, मध्यकर्णदाह, नासिकाशोथ, टॉन्सिलिटिस, न्यूमोनिया, स्वरयंत्राचा दाह, घशाचा दाह होतो.

वारंवार सर्दी हा मानवी रोगप्रतिकारक शक्तीतील बिघाडाचा परिणाम आहे, विविध कारणांमुळे होतो.

वारंवार सर्दी होण्याचे कारण म्हणून प्रौढांमध्ये प्रतिकारशक्ती कमी होते

एखाद्या व्यक्तीला जन्मापासून रोग प्रतिकारशक्ती दिली जाते आणि जेव्हा रोगाचा प्रतिकार उच्च उंबरठा असतो तेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य चांगले असते असे म्हटले जाते. खरं तर आम्ही बोलत आहोतरोग प्रतिकारशक्तीच्या पातळीबद्दल, कारण तोच मानवी शरीर आणि असंख्य रोगजनक सूक्ष्मजंतूंमधील मुख्य अडथळा आहे.

उच्च पातळीची प्रतिकारशक्ती जनुक पातळीवर (आनुवंशिक) किंवा कृत्रिमरित्या मॉडेल () प्रदान केली जाऊ शकते. कधीकधी परिणाम म्हणून रोग प्रतिकारशक्ती प्राप्त केली जाते मागील आजार(प्रतिकारशक्ती प्राप्त केली).

जर, अनेक कारणास्तव, किंवा अगदी एका कारणास्तव, रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य कमीतकमी एका दुव्यामध्ये व्यत्यय आणले गेले तर, जेव्हा रोगांचा हल्ला होतो तेव्हा मानवी शरीर अपयशी ठरते. विविध क्षेत्रे, आणि प्रभावित झालेल्यांपैकी एक म्हणजे वरच्या श्वसनमार्गावर - शरीरात संक्रमणाचा प्रवेशद्वार. परिणामी - वारंवार सर्दी, प्रति वर्ष 4-6 पर्यंत.

रोग प्रतिकारशक्ती कमी होण्याची चिन्हे

अतिरिक्त संशोधनाशिवाय स्वतःहून रोग प्रतिकारशक्ती कमी होणे निश्चित करणे समस्याप्रधान आहे, तथापि, अशी अनेक चिन्हे आहेत, ज्याची उपस्थिती डॉक्टरांना भेटण्याचे कारण असू शकते:

• सामान्य आरोग्यामध्ये बिघाड (तीव्र थकवा, अशक्तपणा, डोकेदुखी, स्नायू आणि सांधे दुखणे);
• त्वचा, केस, नखे यांची स्थिती(त्वचाचा फिकटपणा आणि सोलणे, डोळ्यांखाली सूज येणे, कोरडे आणि ठिसूळ केस, खराबपणे बाहेर पडणे, फिकट गुलाबी आणि ठिसूळ नखे);
• प्रदीर्घ आणि तीव्र श्वसन संक्रमण;
• सर्दी दरम्यान तापमानाची अनुपस्थिती;
• जुनाट आजारांची तीव्रता आणि नवीन रोगांच्या संख्येत वाढ.

रोग प्रतिकारशक्ती कमी झाल्याचा पुरावा आहे स्वयंप्रतिकार रोगआणि वारंवार ऍलर्जीक प्रतिक्रिया - पुरावा चुकीचे कामरोगप्रतिकार प्रणाली. याची कारणे पुढीलप्रमाणे असू शकतात.

• असंतुलित आहार;
• शारीरिक हालचालींचा अभाव;
• प्रतिकूल राहण्याची परिस्थिती (झोपेची कमतरता, जास्त काम, खराब पर्यावरणीय);
• प्रतिजैविकांचे अनियंत्रित सेवन.

प्रतिकारशक्ती कमी होण्याच्या कारणांमध्ये आधुनिक राहणीमानात स्वच्छतेच्या पातळीत वाढ देखील समाविष्ट आहे, ज्यामुळे "बेरोजगारी" होते आणि परिणामी, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. अनेकदा हीच कारणे ऍलर्जी प्रतिक्रियाजेव्हा निरुपद्रवी प्रतिजन - परागकण, घराची धूळ, सौंदर्यप्रसाधनांचे अस्थिर पदार्थ आणि परफ्यूमरी रोगप्रतिकारक पेशींच्या हल्ल्याचा विषय बनतात.

संभाव्य गुंतागुंत

कमी प्रतिकारशक्तीचे परिणाम वाढत्या असुरक्षिततेमध्ये प्रकट होतात विविध संक्रमणआणि, विशेषतः, सर्दी. अंतहीन SARS आणि तीव्र श्वसन संक्रमण कमकुवत शरीरावर हल्ला करतात आणि योग्य निषेध प्राप्त करत नाहीत.परिणामी, अधिक आणि अधिकची आवश्यकता आहे मजबूत औषधे, जे, यामधून, रोगप्रतिकारक शक्ती कमी करते.

रोग प्रतिकारशक्तीच्या कमतरतेमुळे बहुतेकदा स्वयंप्रतिकार होतो आणि ऍलर्जीक रोग. बर्याचदा, रोगप्रतिकार प्रणाली बिघडलेले कार्य पार्श्वभूमी विरुद्ध, आहेत एकाधिक स्क्लेरोसिस, क्रोहन रोग, प्रणालीगत ल्युपस एरिथेमॅटोसस, संधिवात रोगसांधे

प्रतिकारशक्ती कशी वाढवायची

प्रतिकारशक्ती वाढवणे हे एक जटिल आणि कष्टाळू कार्य आहे, ज्यामध्ये रोगप्रतिकारक शक्तीच्या विशिष्ट क्षेत्रातील अपयश दूर करण्याच्या उद्देशाने अनेक उपायांचा समावेश आहे. केवळ एक पात्र तज्ञ हे क्षेत्र निश्चित करू शकतात.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उपाययोजना करणे हे उपस्थित डॉक्टरांशी सहमत असणे आवश्यक आहे किंवा (असल्यास औषधोपचार) इम्युनोलॉजिस्ट. स्वयं-औषध हे रोगप्रतिकारक शक्ती आणि संपूर्ण जीवासाठी अप्रत्याशित परिणामांनी परिपूर्ण आहे.

कडक होणे

प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी कठोर प्रक्रियांमधून इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, कठोर प्रक्रियेबद्दल कल्पना असणे आवश्यक आहे. जेव्हा त्वचेच्या काही भागात तीक्ष्ण थंडपणा येतो, तेव्हा शरीर थंड झालेल्या भागातून रक्त आणि लसीका प्रवाह आणि रक्तवाहिन्यांद्वारे उष्णतेचे नुकसान कमी करण्याचा प्रयत्न करते. परिणामी, विषारी आणि मृत पेशींपासून ऊतींचे जलद शुद्धीकरण होते, ते बरे होतात आणि पुनरुज्जीवन करतात आणि त्यांचा प्रतिकार वाढतो.

तथापि, शरीरासाठी, हा ऊर्जेचा महत्त्वपूर्ण खर्च आहे, त्याचा भार मूत्रपिंड, यकृतावर पडतो. लिम्फॅटिक प्रणाली. आणि जर एखाद्या व्यक्तीकडे उर्जा राखीव नसेल, तर कठोर होण्याच्या वेळी, शरीराचे कार्य सक्रिय करण्यासाठी आवश्यक संसाधने शरीराच्या क्षमतेपेक्षा जास्त असू शकतात. प्रणालींचा ओव्हरलोड आहे, आणि आरोग्य प्राप्त करण्याऐवजी, एखाद्या व्यक्तीला आजार होतो, बहुतेकदा तो सर्दीशी संबंधित असतो.

कडक होण्याच्या प्रक्रियेत सामील होण्यापूर्वी, कठोर होण्याची तत्त्वे अनुभवणे आणि स्वीकारणे आवश्यक आहे:

• जीवनातील प्राधान्यक्रमांवर पुनर्विचार करा आणि त्यावर विश्वास ठेवा चैतन्यमानवी शरीर;
• आपल्या शरीराच्या संवेदनांवर आधारित कठोर प्रक्रियांची तीव्रता आणि कालावधीची योजना करा, मापनाचे निरीक्षण करा;
• क्रमिकतेच्या तत्त्वाचे निरीक्षण करा - शरीराने वाढत्या वेगाने भार सहन केला पाहिजे आणि चालताना रेकॉर्ड अडथळा घेऊ नये, अन्यथा उच्च परिणामाऐवजी दुखापतीचा धोका असतो;
• कोणत्याही वैद्यकीय प्रक्रियेप्रमाणे, कडक होणे केवळ नियमित क्रियाकलापांसह परिणाम देईल. एक चुकलेली प्रक्रिया (तसेच प्रतिजैविक घेणे) मागील परिणाम नाकारू शकते;
• अगदी सह चांगले आरोग्यकडक करण्याच्या उपायांमुळे महत्त्वपूर्ण उर्जा खर्च होतो, म्हणून प्रक्रियेनंतर ते पुन्हा भरणे आवश्यक आहे - स्वतःला कठोर टॉवेलने घासून घ्या किंवा गरम शॉवरखाली (आंघोळीत) उबदार व्हा आणि नंतर उबदार कपडे घाला.

कडक होणे हे प्रतिकारशक्ती वाढविण्याच्या मूलभूत तत्त्वांपैकी एक आहे, तथापि, त्याकडे जाण्याचा दृष्टीकोन शक्य तितका सखोल असावा, कारण अशिक्षितपणे कठोर प्रक्रिया करणे हानिकारक असू शकते.

शारीरिक व्यायाम

चळवळ जीवन आहे, सर्वात कपटी शत्रूंपैकी एक आधुनिक माणूस- हायपोडायनामिया. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीवरही परिणाम होतो. हालचाली न करता, रक्त परिसंचरण दर कमी होते आणि लिम्फॅटिक ड्रेनेज मंद होते. याचा अर्थ शरीराची वाढती स्लॅगिंग आणि ऊतींमध्ये आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता, ज्यामुळे इम्युनोडेफिशियन्सी होते.

तथापि, टेम्परिंग प्रमाणे, शारीरिक क्रियाकलापपुन्हा शरीराच्या संसाधनांवर आधारित, संयमात पाळले पाहिजे. उदाहरणार्थ, 60-70 वर्षे वयोगटातील पेन्शनधारकांसाठी, दररोज 15 मिनिटे व्यायामस्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करण्यासाठी.

एक तरुण जीव जास्त मजबूत भार सहन करण्यास सक्षम आहे, परंतु येथेही ओव्हरलोड कोणत्या ओळीतून सुरू होते हे जाणून घेणे आवश्यक आहे आणि म्हणूनच, फायद्याऐवजी नुकसान. गहन भार 1.5 तासांच्या आत व्यायामानंतर 72 तासांच्या कालावधीत एखाद्या व्यक्तीला रोग होण्याची शक्यता असते.

कडक होणे सारखे, शारीरिक क्रियाकलाप देते सकारात्मक परिणामकेवळ आनुपातिकता, नियमितता आणि क्रमिकता या तत्त्वांचे पालन करून.

औषधे

ला औषधेरोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी, डॉक्टर सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये रिसॉर्ट करतात. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे की रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या यंत्रणेचा पुरेसा अभ्यास केला गेला नाही, काही घटकांवर होणारा प्रभाव इतरांच्या दडपशाहीला कारणीभूत ठरू शकतो.

तथापि, रोग प्रतिकारशक्ती कमी करण्यासाठी निर्धारित औषधांचे अनेक गट आहेत:

• हर्बल इम्युनोस्टिम्युलंट्स: eleutherococcus, ginseng, चीनी मॅग्नोलिया द्राक्षांचा वेल, kalanchoe, echinacea, rosea rhodiola, Hawthorn, कोरफड;
• प्राणी उत्पादने: thymalin, timaktid, thymogen, myelopid, T-activin, vilozen, immunofan;
• सूक्ष्मजीव उत्पत्तीचे साधन:ब्रोन्कोम्युनल, इमुडॉन, लिकोपिड, आयआरएस-19, ​​पायरोजेनल, रिबोमुनिल;
• इंटरफेरॉन प्रेरणक(उत्तेजक): अॅमिक्सिन, डिपिरिडामोल, लव्होमॅक्स, सायक्लोफेरॉन, आर्बिडोल, कागोसेल, निओविर.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्याच्या सर्व औषधांचे दुष्परिणाम आहेत आणि या औषधांसह स्वयं-औषध अप्रत्याशित परिणामांनी परिपूर्ण आहे.

पारंपारिक औषध

प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी लोक पाककृतींमध्ये शरीराच्या सर्व प्रणालींच्या पूर्ण कार्यासाठी आवश्यक असलेल्या विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असलेली उत्पादने समाविष्ट आहेत. सर्व प्रथम, आपण आहार तयार केला पाहिजे ज्यामध्ये पुरेशा प्रमाणात आहे:

• पाणी (2.5 - 3 l);
• दुग्ध उत्पादने;
• लसूण;
• बेरी (ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी), फळे (सफरचंद, पर्सिमन्स, केळी, डाळिंब), भाज्या (गाजर, गोड मिरची, भोपळा, झुचीनी);
• सीफूड आणि समुद्री मासे;
• नट आणि बिया, मध आणि मधमाशी उत्पादने;
• मांस आणि मासे, शेंगा आणि अंडी.

प्रत्येक उत्पादन शरीरातील प्रक्रियांच्या सामान्यीकरणाच्या साखळीत योगदान देते, ज्यामध्ये रोगप्रतिकारक शक्तींचा समावेश होतो. रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी अनेक पाककृती आहेत:

• आले रूट चिरून(सुमारे 2 सेमी लांब) 2 लिटर उकळत्या पाण्यात सुमारे 10 मिनिटे उकडलेले. मध आणि लिंबू च्या व्यतिरिक्त सह दिवसातून दोनदा एक ग्लास प्या;
• मध आणि ठेचलेला पेर्गा यांचे मिश्रण घेतले जाते 1 टीस्पून जेवण करण्यापूर्वी एक तासाच्या एक चतुर्थांश दिवसातून 3 वेळा;
• गुलाब नितंबांचा एक decoction (100 ग्रॅम फळ प्रति 1 लिटर पाण्यात 5 मिनिटे उकडलेले आहे) 8 तास ओतणे बाकी आहे, 1 टेस्पून घ्या. l जेवणानंतर;
• एक ग्लास न सोललेले ओट्स 800 मिली दुधात 2 मिनिटे उकळवा, 30 मिनिटे आग्रह करा. , फिल्टर आणि पिळून घ्या. 200 मिली डेकोक्शन 3 आर प्या. दररोज 30 मिनिटांसाठी. जेवण करण्यापूर्वी, उपचारांचा कोर्स - 2 महिने;
• 5 ग्रॅम ममी, 3 लिंबाचा रस आणि 100 ग्रॅम कोरफडीच्या पानांचे मिश्रण तयार करा., गडद ठिकाणी 24 तास आग्रह धरणे आणि दिवसातून 3 वेळा, 1 टेस्पून घ्या. l

लोक पाककृतींमध्ये विविध खाद्यपदार्थांचा समावेश आहे ज्यांना प्रतिकूल असू शकते दुष्परिणामफक्त तुमच्या शरीरासाठी. त्यांचा वापर करण्यापूर्वी, घटकांबद्दल संपूर्ण माहिती मिळविण्याचा प्रयत्न करा.

व्हिडिओ

निष्कर्ष

शरीराला बरे करण्याच्या आणि प्रतिकारशक्ती वाढवण्याच्या पद्धती, अर्थातच, महत्वाची भूमिकामध्ये तथापि, असे इतर घटक आहेत मोठा प्रभावशरीराच्या प्रतिकारशक्तीवर. मुख्य आहेत वाईट सवयीआणि सतत ताण.

आधुनिक व्यक्तीचे जीवन, सर्व पैलूंच्या माहितीच्या वाढीमुळे, सतत वेगवान होत आहे. मज्जासंस्थाआत्मसात केलेल्या माहितीचा सामना करत नाही आणि अनेकदा अपयशी ठरते. आपण क्षुल्लक गोष्टींमुळे अस्वस्थ होऊ लागतो, आपण नेहमी चिडचिड करतो, आपण कुठेतरी घाईत असतो आणि प्रत्येक वेळी आपल्याकडे वेळ नसतो. पण तणावाची कारणे, सुदैवाने, मध्ये रोजचे जीवनथोडेसे

रोगांना अतिरिक्त संधी देऊ नका, रोगप्रतिकारक शक्तीला मदत करा - आणि ते तुम्हाला चांगल्या आरोग्यासह उत्तर देईल.

कारण सरासरी व्यक्ती अज्ञानी आणि आळशी आहे. नाराज? मग दोन प्रश्नांची उत्तरे:

फ्लू आणि सर्दीच्या लक्षणांमध्ये काय फरक आहे?

- सर्दीमुळे आजारी पडू नये म्हणून तुम्ही नियमितपणे कोणती आरोग्य प्रक्रिया करता?

एखाद्या व्यक्तीच्या शारीरिक आणि आध्यात्मिक शरीराच्या एकतेच्या आधारावर, वारंवार सर्दीची कारणे शारीरिक (शारीरिक) स्तरावर आणि मानसिक (मानसिक) स्तरावर ओळखली जाणे आवश्यक आहे.

येथे सात सर्वात सामान्य कारणे आहेत लोकांना वारंवार सर्दी का होते?

रोगाची शारीरिक कारणे:

1) व्हायरस प्रसारित हवेतील थेंबांद्वारेरुग्णांच्या संपर्कात असताना. व्हायरसची संख्या आणि त्यांची क्रिया शरद ऋतूतील आणि तीव्रतेने वाढते हिवाळा कालावधीविशेषतः इन्फ्लूएंझा महामारी दरम्यान.

तथापि, अशा काळातही प्रत्येकजण आजारी पडत नाही. हा रोग इतर काही घटकांच्या संयोगाने वाढतो.

2) शरीराचा हायपोथर्मिया कपड्यांबद्दल एखाद्या व्यक्तीच्या वाजवी वृत्तीच्या अनुपस्थितीत, विचारात घेऊन हवामान परिस्थिती. ते म्हणतात त्याप्रमाणे पाय उबदार ठेवले पाहिजेत लोक म्हणआणि हवामानानुसार कपडे घाला.

कधीकधी 20 अंशांपेक्षा कमी तापमानात आपण तरुण लोक हलके जॅकेट, स्नीकर्स आणि शरद ऋतूतील टोपी किंवा टोपीशिवाय देखील पाहू शकता. वादळी हवामानात, काही लोक हलके कपडे घालतात.

3) चुकीच्या जीवनशैलीमुळे.

अयोग्य आहार प्रामुख्याने परिष्कृत आणि कार्सिनोजेनिक पदार्थ, जास्त खाणे, स्वच्छ पाण्याचा अपुरा वापर.

बैठी जीवनशैली: आधुनिक लोककार्यालयात आणि घरी ते संगणकावर बसतात, ते टीव्हीसमोर झोपतात. परंतु आपल्या शरीराचे स्वरूप एका महत्त्वपूर्ण साठी डिझाइन केलेले आहे मोटर क्रियाकलाप. फक्त जेव्हा शारीरिक क्रियाकलापआपले सर्व अवयव आणि प्रणाली चांगले काम करतात.

ग्रीनहाऊस राहण्याची परिस्थिती: निवासस्थान गरम करणे, कोरडी हवा, खराब आणि अपुरी वायुवीजन.

प्रदूषित वातावरण: हानिकारक अशुद्धी असलेली हवा, इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक रेडिएशन, घरगुती रसायने, क्लोरीनयुक्त पाणी, नायट्रेट्स आणि हानिकारक पदार्थउत्पादनांमध्ये.

वाईट सवयी: धूम्रपान, मद्यपान.

कुटुंबाच्या आर्थिक पाठबळाच्या ताणामुळे सतत तणाव, जे झोपेची कमतरता आणि तीव्र थकवा होतो.

चुकीच्या जीवनशैलीचे हे सर्व घटक, प्रतिकारशक्ती कमी करतात आणि मानवी शरीराला विविध प्रकारच्या विषाणूंना बळी पडतात.

मानसिक कारणे एखाद्या व्यक्तीला वारंवार सर्दी का होते:

4), जीवनातील घटना आणि स्वतःच्या चुकीच्या मूल्यांकनामुळे उद्भवलेल्या, वाईट गोष्टींना आकर्षित करते, एखाद्या व्यक्तीला असहाय्य आणि विषाणू, सूक्ष्मजंतूंना संवेदनाक्षम बनवते. हे घडते कारण भीतीमुळे मानवी शरीरातील उर्जेच्या हालचालीमध्ये व्यत्यय येतो.

महामारीच्या काळात आजारी पडण्याची भीती असुरक्षिततेची भावना निर्माण करते.

सर्दी पकडण्याच्या भीतीमुळे थंडीची भावना निर्माण होते.

"ते माझ्यावर प्रेम करत नाहीत" या भीतीमुळे मला आजारी पडलेल्या आणि इतरांकडून जास्त लक्ष आणि काळजी घेण्याची आवश्यकता असलेल्या पीडितासारखे वाटते.

जीवाची भीती, जीवावरचा अविश्वास यामुळे श्वसनमार्गाची उबळ येते.

एखाद्याच्या भावना, मते, इच्छा उघडपणे व्यक्त करण्याच्या भीतीमुळे घसा खवखवणे, घसा खवखवणे, घशाचा दाह, स्वरयंत्राचा दाह होतो.

पैसे गमावण्याच्या किंवा न मिळण्याच्या भीतीने तणाव, कधीकधी गुदमरणे आणि व्हायरल इन्फेक्शन्स होतात.

5) द्वेष जिथे उर्जेची हालचाल भीतीमुळे व्यत्यय आणते तिथे स्थिर होते. एखादी व्यक्ती कधीच कबूल करणार नाही की तो रागावला आहे. कधीकधी तो केवळ इतरांवरच नव्हे तर स्वतःवर देखील रागावतो, ज्यामुळे त्याचे स्वरूप आणि कृतींबद्दल असंतोष व्यक्त होतो. या प्रकरणात, अवचेतन एखाद्या व्यक्तीला स्वतःपासून वाचवण्यासाठी रोग पाठवते.

द्वेष पाच चिन्हांद्वारे ओळखले जाऊ शकते:

- वेदना - दोषींच्या शोधाचा राग;

- लालसरपणा - अपराधी शोधण्याचा राग;

- तापमान - दोषींचा राग निषेध. आरोग्यासाठी सर्वात धोकादायक म्हणजे आत्म-आरोपाचा राग, जेव्हा एखादी व्यक्ती प्रत्येक गोष्टीसाठी स्वतःला दोष देते;

- edema - अतिशयोक्तीचा द्वेष;

- श्लेष्माच्या स्वरूपात स्त्राव - दुःखाचा द्वेष.

प्रत्यक्षात, वेदना एकट्याने दिसत नाही - ते तापमान, लालसरपणा, सूज किंवा स्रावांचे संचय लपवते. एकत्रितपणे, ही वैशिष्ट्ये तयार होतात अपमानित द्वेष , ज्यामुळे श्वासनलिका, फुफ्फुसांची जळजळ होते. अपमानित रागाची एकाग्रता जितकी जास्त असेल तितकी पू तयार होण्याची शक्यता जास्त - असह्य अपमान.

6) आरोप सर्व प्रकारच्या द्वेषाचा भाजक आहे. मूल्यमापन, तुलना, दोष, हे सर्व, थोड्या फरकाने, आहे आरोप , ज्यामुळे कुटुंबात चिंताग्रस्त परिस्थिती निर्माण होते, भांडणे, ओरडणे आणि परिणामी - निराशा आणि जीवनातून थकवा.

जगण्याच्या अनिच्छेपासून आणि "श्वास घ्या पूर्ण छाती» न्यूमोनिया आणि इतर फुफ्फुसाचे आजार होतात.

स्वतःला आजारापासून वाचवण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीने जाणीवपूर्वक आणि स्वेच्छेने त्याच्या चेतनेच्या पातळीवर उद्भवलेल्या संघर्षाला ओळखणे पुरेसे आहे. चुकीच्या निर्णयाबद्दल आणि ज्याच्यावर तो रागावला आहे त्याबद्दल स्वतःला माफ करा. त्यामुळे तुमचा राग मानसिक स्तरावर सोडून द्या.

7) नाराजी वाहणारे नाक, नाक बंद होण्याचे कारण. सहसा एखाद्या व्यक्तीला इतरांपेक्षा चांगले दिसायचे असते आणि जेव्हा त्याच्यावर टीका केली जाते, "नाकावर क्लिक केले जाते", तेव्हा तो नाराज होतो आणि नाक वाहते.

नाकातून स्त्राव म्हणजे अवचेतन अश्रू किंवा अंतर्गत रडणे, ज्याच्या मदतीने निराशा, आत्म-दया, अपूर्ण योजनांबद्दल पश्चात्ताप या भावना तीव्रपणे दडपल्या जातात.

मुलांमध्ये, नाक वाहणे ही एक प्रकारची मदतीची विनंती असू शकते जर त्यांना कमतरता असेल तर पालकांकडून प्रेम किंवा धमक्या.

अनुनासिक रक्तसंचय त्याचे मूल्य, वेगळेपण न ओळखल्यामुळे होते.

सात कारणे दिली लोकांना वारंवार सर्दी का होते?प्रत्येक व्यक्तीमध्ये विशिष्ट संयोजनात दिसून येते. हे त्याच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासाच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.

परंतु हे प्रत्येकासाठी अस्पष्ट आहे - उपस्थिती आणि एकाच वेळी दडपशाही, आतल्या आत खोलवर अनुभवलेली, अवचेतन आणि चेतनामध्ये हानिकारक, आक्रमक विचार आणि भावना.

हा रोग प्रणालीतील असंतुलनाचा सिग्नल म्हणून काम करतो जो मन, शरीर आणि अवचेतन (आत्मा) एकत्र करतो आणि त्याच वेळी, आपल्या विध्वंसक वर्तन किंवा विचारांपासून स्वतःचे अवचेतन संरक्षण करतो.

तेव्हा स्वतःच्या आत डोकावून पाहा, हा आजार तुम्हाला काय शिकवतो हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, तुमची समस्या काय आहे हे स्वतःला विचारा, ते लक्षात घ्या.

भीती, राग, संताप, आरोप, मत्सर, स्वतःबद्दल आणि बाहेर सोडलेल्या इतरांबद्दलच्या शंका आपल्या नैसर्गिक सुसंवाद पुनर्संचयित करतील आणि आपल्याला आपल्या आत्म्याचे आणि शरीराचे आरोग्य त्वरीत सुधारण्यास अनुमती देतील.

कोणीही तुम्हाला निरोगी राहण्यास मदत करणार नाही, कारण तुम्ही स्वतःच आजार निर्माण करता, याचा अर्थ तुम्ही स्वतःच बरे होऊ शकता. गोळ्यांऐवजी आणि वेदना आणि जळजळ यापासून त्वरीत मुक्त होण्याच्या इच्छेऐवजी, वारंवार व्हायरल इन्फेक्शन करण्याचा प्रयत्न करा.

व्यस्त होणे : अधिक वाचा आणि आपले जीवन, नशीब, विश्वाचे नियम, आपल्या चुका आणि त्या सुधारण्याच्या मार्गांबद्दल विचार करा.

योग्य खा, अधिक हलवा, गाडी चालवा आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीजीवन, आपला वेळ घ्या आणि स्वत: ला ओव्हरलोड करू नका, प्रेमाने आपल्या भौतिक शरीराची काळजी घ्या.

ती फारशी नाही गंभीर आजार, परंतु वाहणारे नाक, खोकला आणि शरीराचे तापमान 37.7 अंश या स्वरूपातील तिची लक्षणे अनेकदा खाली ठोठावतात आणि पुढे जाऊ देत नाहीत. एका आठवड्यात, आम्ही, अर्थातच, पुनर्प्राप्त करतो आणि अविश्वसनीय आराम वाटतो, सर्दी आठवते, कसे दुःस्वप्न. परंतु, सतत सर्दीसारख्या घटनेला कसे सामोरे जावे.

सतत वारंवार सर्दीच्या विकासाची कारणे

हे कितीही अनैसर्गिक वाटले तरी चालेल, परंतु अनेक मानसशास्त्रज्ञांचा असा युक्तिवाद आहे की रोगाचे कारण अनेकदा असुरक्षितता आणि कमी आत्मसन्मान आहे. एखादी व्यक्ती अविरतपणे कामावर भार टाकते, स्वत: ला विश्रांती घेण्याची संधी देत ​​नाही. सर्दी हा योग्य विश्रांतीचा एकमेव खरा हक्क मानला जातो. परंतु अशा जीवनशैलीमध्ये उर्जा आणि सामर्थ्याची कमतरता असते, जी शरीराला लढू देत नाही व्हायरल इन्फेक्शन्सआणि सर्दी होते, जी शरीराच्या कायमस्वरूपी अवस्थेत विकसित होते. पण हे मानसशास्त्रज्ञांचे मत आहे. याव्यतिरिक्त, इतर अनेक घटक आहेत जे वारंवार सर्दी होण्याचे कारण आहेत.

च्या प्रमुख आणि विशेषतः सामान्य कारणसतत वारंवार होणारी सर्दी ही स्वतःच्या आणि स्वतःच्या आरोग्याबद्दल एक निष्काळजी आणि बेजबाबदार वृत्ती आहे. उबदार खोलीतून शक्य तितक्या लवकर थंडीत बाहेर पडण्याची गरज त्या क्षणी एक मिनिट उशीर होण्यापेक्षा जास्त महत्त्वाची आहे, परंतु तरीही उबदार बाह्य कपडे घालण्याची संधी आहे.

वाईट सवयी असणे संभाव्य कारणसतत सर्दी जसे की:

वारंवार अति खाणे;

वर्कहोलिझम.

निरोगी जीवनशैलीचा अभाव, सतत जास्त काम करणे, नियमितपणे आणि योग्यरित्या खाण्यास असमर्थता - हे सर्व देखील रोगाचे कारण आहेत. आणि असे बरेच घटक आहेत ज्यांना आपण वेगळे करत नाही आणि पुरेसे लक्ष देत नाही.

सतत सर्दी प्रतिबंध

जर एखाद्या व्यक्तीची प्रतिकारशक्ती मोठ्या प्रमाणात कमकुवत झाली असेल तर तो कायमचे आजार टाळू शकत नाही. सर्व प्रकारच्या रोगांपासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी निसर्गाने माणसाला प्रतिकारशक्ती दिली आहे. परंतु मानवता ही "भेट" योग्यरित्या विल्हेवाट लावण्यास असमर्थ होती आणि परिणामी, सर्व मुले आता आधीच कमकुवत प्रतिकारशक्तीसह जन्माला आली आहेत. पुढे, पर्यावरणाचा प्रभाव पडतो जंक फूडआणि वाईट सवयी. म्हणून, वारंवार सर्दीच्या प्रतिबंधासाठी, सर्व बाळांना आवश्यक आहे बाल्यावस्थाटेम्परिंग सुरू करा. ते पोहणे असू शकते, योग्य मालिश, दररोज चालणे, अपार्टमेंटमधील योग्य तापमान नियमांचे पालन, संतुलित आणि निरोगी अन्न, विकासासाठी व्यायाम शारीरिक स्वास्थ्य. हे सर्व योगदान देते योग्य विकासआणि आवश्यक प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे. याचा अर्थ पूर्णपणे आहे निरोगी माणूससर्दीसारख्या आजाराबद्दल विसरू शकता.

सध्या, आपल्या देशात 460 हून अधिक वस्तू आहेत विविध औषधेजगातील 20 हून अधिक देशांमध्ये रोग प्रतिबंधक. परंतु त्यांची कृती नेहमीच प्रभावीपणे रोगप्रतिकारक शक्ती पुनर्संचयित आणि मजबूत करत नाही, अनेकदा केवळ, उलट, ती कमकुवत करते.

साठी टिपा प्रतिबंधात्मक उपचारवारंवार सर्दी

वरील औषधांव्यतिरिक्त, जे वारंवार सर्दी आणि मजबूत प्रतिकारशक्तीच्या प्रतिबंधासाठी आवश्यक आहेत, आणखी काही मुद्दे आहेत जे प्रत्येक प्रौढ आणि प्रत्येक पालकाने विचारात घेतले पाहिजेत.

आपल्याला अधिक द्रव पिणे आवश्यक आहे. पाणी मानवी शरीराला धुवून टाकते, पुन्हा खराब करते आणि विष काढून टाकते.

ताजी हवा. खोलीत नियमितपणे हवेशीर करणे आवश्यक आहे, हे खूप महत्वाचे आहे, कारण खोलीच्या मध्यवर्ती गरमतेसह, श्लेष्मल त्वचा कोरडी होते, परिणामी मानवी शरीर फ्लू आणि सर्दी विषाणूंना अधिक असुरक्षित बनते.

चार्जर. चार्जिंग शरीराला वारंवार सर्दीपासून संरक्षण करण्यास मदत करेल. हे दरम्यान ऑक्सिजन एक्सचेंज प्रोत्साहन देते वर्तुळाकार प्रणालीआणि प्रकाश. चार्जिंग व्यायाम वाढीस अनुकूल मानवी शरीरतथाकथित किलर पेशी.

व्हिटॅमिनयुक्त अन्न. अन्न घेतलेच पाहिजे मोठ्या प्रमाणातलाल, गडद हिरवे आणि पिवळे फळे आणि भाज्या.

वारंवार सर्दी टाळण्यासाठी अल्कोहोलला नाही म्हणा. निकोटीनप्रमाणेच, अल्कोहोलचा गैरवापर मानवी रोगप्रतिकारक शक्ती मोठ्या प्रमाणात कमी करतो.

आराम करायला शिका. आपण आराम करण्यास शिकल्यास, रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करणे शक्य होईल. शेवटी, जेव्हा मानवी शरीर आरामशीर अवस्थेत असते, तेव्हा इन्फ्लूएंझा आणि थंड विषाणूंपासून बचाव करण्यासाठी प्रतिरक्षा प्रतिसादासाठी जबाबदार इंटरल्यूकिन्सची मात्रा रक्तप्रवाहात जोडली जाते.

नेहमीच्या सर्दीचा उपचार कसा करावा?

वारंवार सर्दी होण्याची शक्यता असलेले बरेच लोक अशा रोगांचे मूळ कारण शोधण्याचा प्रयत्न न करता ते बरे करण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, चिडचिडीपासून मुक्त होणे, जे नियमितपणे शरीरात थंड प्रक्रिया पुन्हा सुरू करण्यावर परिणाम करते, आपल्याला अशा आजारापासून कायमचे मुक्त होण्यास अनुमती देईल. आपल्या आरोग्याकडे खूप लक्ष द्या, स्वत: ला कामातून ब्रेक घेण्याची परवानगी द्या, कारण आपण या प्रक्रियेस पूर्णपणे आणि पूर्णपणे दिले तरीही आपण सर्व पैसे कमवू शकणार नाही. प्रत्येक व्यक्तीने निरोगी जीवनशैलीचा अधिकार, लहान आनंद आणि नियमित करण्याचा अधिकार मिळवला आहे चांगली विश्रांतीआणि कोणीही त्याला अपवाद नाही.

सततची सर्दी हे काही गंभीर आजाराचे पहिले लक्षण असणे असामान्य नाही. मनोचिकित्सक आपल्याला याबद्दल खोटे बोलू देणार नाहीत: न्यूरोटिक्ससाठी सतत सर्दी ही एक दुःखी आणि कठोर जीवनमान आहे. आणि सतत सर्दी देखील सूचित करू शकते की आजारी व्यक्ती कमी आत्मसन्मानाने ग्रस्त आहे. तो अथक परिश्रम करतो, स्वतःला जीवनाचा आनंद घेऊ देत नाही आणि खोल श्वास घेऊ देत नाही. असे लोक अवचेतनपणे आजारांसाठी स्वतःला प्रोग्राम करतात, त्यांना विश्रांतीचे एकमेव संभाव्य कारण मानतात.

अशा परिस्थितीत रोगाचा उपचार करणे हा एक निरुपयोगी व्यायाम आहे. पहिली पायरी म्हणजे सामोरे जाणे मानसिक कारणेसर्दी, स्वतःवर अधिक आत्मविश्वास बाळगा, स्वतःवर प्रेम करण्यास सुरवात करा आणि स्वतःचा अभिमान बाळगा. शेवटी, स्वतःला नियमित मनोरंजन आणि करमणूक करण्याचा अधिकार द्या. मग सतत आजारी पडणे ही केवळ आठवण होईल.