रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी बहुतेक जीवनसत्त्वे आपल्या नेहमीच्या उत्पादनांमध्ये असतात.

व्हिटॅमिन ए यकृत, गाजर, हिरव्या भाज्या, गोड पेपरिका, गुलाब हिप्स आणि काहींमध्ये आढळते.

तुम्ही तुमचे व्हिटॅमिन डी स्टोअर पुन्हा भरू शकता सूर्यस्नानसकाळी आणि संध्याकाळी, दूध, लोणी, यकृत यांचा आहारात समावेश करणे, मासे तेल, फॅटी वाणमासे आणि अंड्यातील पिवळ बलक.

व्हिटॅमिन के अंशतः आतड्यांमध्ये संश्लेषित केले जाते, अंशतः हिरव्या भाज्या खाल्ल्याने शरीराला पुरवले जाते, अक्रोड, मासे तेल, कोबी, अंडी, कापूस बियाणे किंवा ऑलिव्ह तेल.

व्हिटॅमिन ई तृणधान्यांच्या अंकुरित धान्यांमध्ये असते, नैसर्गिक दर्जेदार तेलेसूर्यफूल, सोया, कापूस पासून.

त्यांचा काय प्रभाव पडतो?

व्हिटॅमिन ए (रेटिनॉल)हृदयाच्या स्नायूंच्या ताकदीसाठी, चयापचय प्रक्रियेची स्थिरता, महत्त्वपूर्ण हार्मोन्सचे उत्पादन आणि विविध विषाणूंच्या प्रतिपिंडांच्या जैवसंश्लेषणासाठी जबाबदार आहे. एथेरोस्क्लेरोसिसच्या पूर्ववर्ती आणि ट्यूमरच्या विकासास कारणीभूत असलेल्या रॅडिकल्सचा सामना करणे देखील आवश्यक आहे. ?

व्हिटॅमिन डीरोगप्रतिकारक पेशींच्या निर्मितीसाठी आणि रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे नियमन करण्यासाठी आवश्यक. हे स्नायू आणि मज्जासंस्थेची सामान्य क्रिया, हाडांच्या ऊती आणि दातांची ताकद, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, स्तन ग्रंथी, नर आणि मादी पुनरुत्पादक अवयवांमध्ये निओप्लाझमचा प्रतिकार देखील सुनिश्चित करते.

व्हिटॅमिन ई (टोकोफेरॉल एसीटेट)रेटिनॉल शोषण्यास मदत करते, मुक्त रॅडिकल्स तटस्थ करते, गोनाड्स, स्नायू आणि मज्जासंस्थेची क्रिया स्थिर करते, हृदयाच्या स्नायूंची सामान्य स्थिती राखते, केस आणि त्वचा.

व्हिटॅमिन केजखमेच्या उपचार प्रक्रियेसाठी आवश्यक, व्हिटॅमिन डीचे शोषण सुधारते, वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस सक्रियपणे प्रतिकार करते.

व्हिटॅमिन सी (एस्कॉर्बिक ऍसिड)पुनर्जन्म प्रक्रियेत भाग घेते, रक्तवाहिन्या मजबूत करते, नैसर्गिक अँटीव्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ अडथळा निर्माण करणे आवश्यक आहे, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि कर्करोगाच्या ट्यूमरची शक्यता कमी करते.

व्हिटॅमिन पीपी ( निकोटिनिक ऍसिडकिंवा व्हिटॅमिन B3)रेडॉक्स प्रक्रियेचे सामान्यीकरण, साखरेचे ऊर्जेत रूपांतर, हार्मोन्सचे उत्पादन, हृदयाच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि मज्जासंस्थेचे स्थिरीकरण यासाठी आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन बी 3 च्या कार्यांबद्दल अधिक.

असे दिसते की विविध प्रकारचे पदार्थ खाण्याची सवय लावणे योग्य आहे आणि सर्व समस्या स्वतःच सोडवल्या जातील. तथापि, रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी अनेक जीवनसत्त्वे उष्णतेच्या उपचारादरम्यान नष्ट होतात, अतिनील आणि ऑक्सिजनच्या संपर्कात स्टोरेज नियमांचे उल्लंघन करतात (कधीकधी मूळ व्हॉल्यूमच्या 70% पर्यंत!).

जेणेकरुन स्वयंपाकाच्या चुका किंवा अनियमित/अयोग्य पोषणामुळे शरीरात जीवनसत्त्वांची कमतरता भासू नये, ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी फार्मसी कॉम्प्लेक्स घेतात.

प्रौढांमध्ये प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी चांगले जीवनसत्त्वे

प्रौढ आणि मुले दोघेही नेहमीचे घेऊ शकतात स्वस्त जीवनसत्त्वे Undevit किंवा Revit, तसेच वेळोवेळी एस्कॉर्बिक टॅब्लेटवर मेजवानी - व्हिटॅमिन सी. परंतु बरेच काही आहेत संपूर्ण कॉम्प्लेक्स, ज्याचे खाली वर्णन केले आहे.

विट्रम

ते आपल्याला तीस जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांसह शरीराची भरपाई करण्याची परवानगी देतात, म्हणून ते वाढीव तणाव आणि फ्लूच्या साथीच्या काळात एक चांगला आधार पर्याय आहेत.

अंदाजे किंमत - 560-1500 रूबल.प्रशासनाची पद्धत: दिवसातून एक टॅब्लेट, 1, 5 - 2 महिने.

वर्णमाला

आमच्या नेहमीच्या उत्पादनांमध्ये क्वचितच आढळणाऱ्या घटकांसह प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वांपैकी एक.

60, 120, 210 गोळ्यांच्या पॅकमध्ये उपलब्ध. किंमत 250 ते 500 रूबल आहे.एका वेळी, एकाच रंगाचे फक्त कॅप्सूल प्यालेले असतात - एका वेळी 3 गोळ्या पर्यंत, जेवणानंतर दिवसातून 2-3 वेळा नेहमीच्या वेळापत्रकाचे पालन करणे अशक्य असल्यास.

एक महिना प्या, नंतर दोन आठवडे ब्रेक घ्या. दोनदा पुन्हा करा. वर्णमाला हायपरफंक्शनसह स्वीकारली जाऊ शकत नाही कंठग्रंथी.

पुरुषांकरिता

लोह घटकांसाठी पुरुषांची नैसर्गिक गरज स्त्रियांच्या तुलनेत काहीशी कमी असते. पण प्रतिनिधी मजबूत अर्धामानवतेला अधिक कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन ई, के आणि बी12 आवश्यक आहे.

म्हणून, पुरुषांच्या आहारात मांस, मासे, शेंगदाणे, औषधी वनस्पती, चीज, भाजीपाला तेलाने तयार केलेले भाज्या सलाद असावेत. शरीरासाठी अतिरिक्त आधार म्हणून, आपण प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आणि विशेषतः मजबूत सेक्सवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी नेहमीच्या जीवनसत्त्वे घेऊ शकता.

ऑप्टी-मॅन

प्रौढ पुरुषांची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी जीवनसत्त्वे ज्यांना दररोज किंवा अनेकदा जास्त शारीरिक श्रम होतात. ते स्नायूंच्या वस्तुमान मजबूत करण्यास, चयापचय प्रक्रिया स्थिर करण्यास मदत करतात.

ते जारमध्ये विकले जातात. एका कंटेनरमध्ये 90 तुकडे आहेत. प्रशासनाची पद्धत - दिवसातून तीन वेळा, जेवणानंतर एक टॅब्लेट. किंमत 1300-1600 rubles पासून आहे.तणावाच्या काळात प्या.

पुरुषांसाठी Duovit

प्रौढ पुरुषांसाठी प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी चांगले जीवनसत्त्वे. म्हणून वापरले जाते रोगप्रतिबंधकविषाणूजन्य रोगांविरूद्ध, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या अस्थिर कार्याच्या काळात सहायक एजंट म्हणून. मुक्त रॅडिकल्सच्या कृतीपासून संरक्षण करा, हृदयाच्या स्नायूंना बळकट करा.

पुरुषांनी आरोग्यासाठी इतर कोणते जीवनसत्त्वे घेणे चांगले आहे याबद्दल,

महिला

मादी शरीर जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेसाठी संवेदनशील आहे. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे केस निस्तेज होतात, नखे ठिसूळ होतात आणि त्वचेच्या सर्व प्रकारच्या समस्या सुरू होतात.

विविध हिरव्या भाज्या, नट आणि अंकुरलेले गहू, उच्च-गुणवत्तेचे चीज, तृणधान्ये आणि आंबट-दुग्धजन्य पदार्थ, पोल्ट्री आणि मासे हे महिलांच्या रोजच्या आहाराचा आधार बनले पाहिजेत.

महिलांसाठी Duovit

12 जीवनसत्त्वे आणि 5 खनिजांचे मूलभूत कॉम्प्लेक्स जे एखाद्या महिलेला खराब पोषण किंवा अधूनमधून शारीरिक आणि मानसिक तणावामुळे आरोग्य समस्या अनुभवू देत नाही.

30 पीसी मध्ये पॅकेज केलेले उत्पादन. एक किलकिले मध्ये. दररोज एक टॅब्लेट घ्या. किंमत सुमारे 300-400 रूबल आहे. 30 दिवसांतील पहिल्या दोन अभ्यासक्रमांदरम्यान, दोन आठवड्यांचा ब्रेक घ्या. मग भावनेने.

परफेक्टिल

केसांची वाढ पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि नेल प्लेट्स मजबूत करण्यासाठी एक तयारी.

पॅकेजमध्ये 60 गोळ्या आहेत. रिसेप्शनची नियमितता - दररोज 1 टॅब्लेट, कालावधी 4 आठवडे. किंमत 1200-1500 rubles आहे.

विरोधाभास: स्तनपान आणि गर्भधारणा. सूचनांनुसार काटेकोरपणे लागू करा.

महिलांसाठी Complivit

45 वर्षांनंतरच्या काळात मादी शरीराची वैशिष्ट्ये विचारात घेऊन विकसित केले जाते, जेव्हा काहींना कॅल्शियम शोषण्यात समस्या येऊ लागतात.

घरी किंवा कामावर काम करणार्‍या स्त्रिया ज्यांना चांगले दिसायचे आहे आणि चांगले आरोग्य हवे आहे त्यांच्यासाठी प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी चांगले जीवनसत्त्वे.

किंमत 130 ते 250 रूबल पर्यंत आहे.एका जारमध्ये 30, 60 गोळ्या पॅक करणे. दिवसातून 2 वेळा टॅब्लेटवर रिसेप्शन. 3 आठवड्यांच्या विश्रांतीसह कोर्स प्या.

विरोधाभास: यूरोलिथियासिस, घातक बी 12 ची कमतरता अशक्तपणा, हायपरविटामिनोसिस ए.

गर्भधारणेदरम्यान

गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात, स्त्रीने तिच्या आहारातील विविधतेचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे. ते उपस्थित असणे आवश्यक आहे: दुग्धशाळा, अंडी, फॅटी आणि दुबळे मासे, फळे, धान्य, जनावराचे मांस.

एक सोपा पर्याय घेणे आहे विशेष जीवनसत्त्वेस्थितीत किंवा स्तनपान करणा-या स्त्रियांच्या प्रतिकारशक्तीसाठी. मातृत्वाची तयारी करत असलेल्या किंवा आधीच आई बनलेल्या स्त्रीच्या प्रतिकारशक्तीसाठी कोणते जीवनसत्त्वे चांगले आहेत?

मल्टी-टॅब पेरिनेटल

गर्भवती किंवा स्तनपान करणा-या महिलेच्या प्रतिकारशक्तीला समर्थन देणे आवश्यक आहे. संरक्षक, रासायनिक रंग आणि ग्लुकोज नसावेत.

दुस-या त्रैमासिकातील गर्भवती महिलांना लोहाची जास्त गरज असते, म्हणूनच, मल्टी-टॅब प्रीनेटलच्या समांतर, फॉलिक ऍसिड घेण्याची शिफारस केली जाते.

60 टॅब्लेटच्या पॅकमध्ये विकले जाते. अंदाजे किंमत 400-500 रूबल आहे.दिवसातून एकदा रिसेप्शन.

एलिविट

बर्याच मातांच्या मते, हे सर्वोत्कृष्ट जीवनसत्त्वे आहेत जे स्त्रीची प्रतिकारशक्ती वाढवतात, केवळ बाळाची प्रतीक्षा करतानाच नव्हे तर स्तनपान करताना देखील.

20 टॅब्लेटच्या पॅकमध्ये उत्पादित. किंमत सुमारे 450-900 रूबल आहे.

दररोज एक टॅब्लेट घ्या.

रोग प्रतिकारशक्तीसाठी हे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स यासह घेऊ नये: हायपरफॉस्फेटमिया, नेफ्रोलिथियासिस, urolithiasisआणि मूत्र प्रणालीसह काही इतर समस्या.

अनेक स्त्रीरोगतज्ज्ञ नियोजित गर्भधारणेच्या काही महिन्यांपूर्वी एलिविट घेण्याची शिफारस करतात. हे स्त्रीचे शरीर आगामी भारांसाठी तयार करते आणि निरोगी गर्भाच्या निर्मितीसाठी आवश्यक घटकांचा पुरवठा तयार करते.

ज्येष्ठ (५० पेक्षा जास्त)

या वयात, चयापचय प्रक्रिया लक्षणीयरीत्या बिघडतात, म्हणूनच अन्नातून जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात शोषली जातात. सर्व प्रथम, वृद्ध लोकांना नियमितपणे पुन्हा भरणे आवश्यक आहे लपलेला दोषजीवनसत्त्वे सी, ग्रुप बी आणि ए.

पण खनिजांची गरज कमी होते. फक्त आयोडीन, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि सेलेनियमची खरोखर गरज आहे. 50 वर्षांवरील लोकांसाठी, खालील कॉम्प्लेक्स योग्य आहेत:

• विट्रम सेंचुरी. 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी विशेषतः डिझाइन केलेले. जीवनसत्व आणि खनिज रचना खूप विस्तृत आहे, परंतु त्याच वेळी, प्रत्येक घटकासाठी शिफारस केलेले दैनिक डोस पाळले जातात. या गोळ्या घेण्याचा कोर्स 1 वर्ष, दररोज एक आहे. शिफारस केलेला कालावधी कमी करणे आवश्यक नाही, अन्यथा प्रभाव अपूर्ण असेल आणि त्वरीत शून्य होईल.
• वर्णमाला 50+.कॉम्प्लेक्समध्ये 3 गोळ्या असतात विविध रंग, ज्यामध्ये एकमेकांशी चांगले एकत्र केलेले पदार्थ गोळा केले जातात - फक्त 9 खनिजे, 13 जीवनसत्त्वे आणि अनेक अतिरिक्त घटक (ल्युटीन, लाइकोपीन). 3 च्या कोणत्याही क्रमाने प्या वेगवेगळ्या गोळ्याएका महिन्यासाठी दररोज. किंमत सुमारे 300 आर चढउतार.

काही प्रौढ रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणारे जीवनसत्त्वे महत्त्वाचे मानत नाहीत औषधे, ते शरीरासाठी निरुपद्रवी मिठाईसारखे काहीतरी आहे जे आपण आपल्या आवडीनुसार खाऊ शकता. अशा "मिठाई" बद्दल अशी वृत्ती आरोग्याच्या समस्यांचे स्त्रोत बनू शकते, कारण बहुतेक टॅब्लेटमध्ये व्हिटॅमिनचा इष्टतम एकल डोस असतो.

तुमची खाण्यापिण्याची व्यसनं, दैनंदिन ताणतणाव आणि आरोग्याची वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन तुम्हाला प्रतिकारशक्तीसाठी जीवनसत्त्वे काटेकोरपणे वेळापत्रकानुसार वापरण्याची गरज आहे.

मुलाच्या शरीरासाठी पोषण

ज्याला बरोबर मिळणे कठीण आहे निरोगी आहारत्यामुळे ते मुलांसाठी आहे. मुलाचे यकृत आणि मासे, बीट, दूध, ब्रोकोली, पालक आणि इतर हिरव्या भाज्या कोणत्याही स्वरूपात स्पष्टपणे नकार देणे ही बर्‍याच कुटुंबांमध्ये एक वैशिष्ट्यपूर्ण घटना आहे.

तुमच्या बाळाला निरोगी अन्न कसे खायला द्यावे यावरील काही टिपा:

मुलांना जे पाहिजे ते खाण्याची संधी देऊन त्यांना एकटे सोडणे शक्य आहे का? कांदे आणि गाजर नाकारणे तुम्ही नेहमी इतर भाज्या किंवा कॅरोटीन आणि एस्कॉर्बिक ऍसिड (सर्व चमकदार रंगाची फळे आणि लिंबूवर्गीय फळे) समृद्ध फळांसह बदलू शकता.

परंतु दुग्धजन्य पदार्थांसाठी नापसंती अस्वीकार्य आहे. कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी शिवाय लहान शरीरासाठी हे खूप कठीण आहे, मुडदूस विकसित होऊ शकते आणि त्यानंतर क्षय आणि मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टम आणि नखांना त्रास होईल. आणि ते या समस्येत कशी मदत करू शकतात?

हिवाळ्यात जीवनसत्त्वे कोठे शोधायचे आणि मुलांना कोणते दिले जाऊ शकते - नैसर्गिक किंवा कृत्रिम? थंड हंगामासाठी आवश्यक पोषक तत्वांबद्दल सर्व जाणून घ्या.

मुलांसाठी फॉलिक ऍसिड का महत्वाचे आहे आणि ते कसे घ्यावे -

व्हिटॅमिनच्या कमतरतेच्या काळात आपल्या शरीराला आधार देणे अगदी सोपे आहे. वैयक्तिक औषधे, पुनरावलोकने आणि किंमतींच्या वापराच्या संकेतांवर आधारित, रोग प्रतिकारशक्तीसाठी कोणते जीवनसत्त्वे प्यावे हे स्वतःच ठरवणे सोपे आहे. तथापि, सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे डॉक्टरांचा सल्ला घेणे, विशेषत: जेव्हा ते मुलांसाठी येते.

हे स्थापित केले गेले आहे की सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या सामान्य कार्यासाठी मानवी शरीर 13 जीवनसत्त्वे आणि 20 खनिज घटकांचा नियमित पुरवठा करावा. सर्व फायदेशीर संयुगे शरीरात असतील तरच निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती शक्य आहे. जर किमान एक महत्त्वाचा पदार्थ कमी असेल तर रोग विकसित होतात. आरोग्य समस्या टाळण्यासाठी, प्रौढांनी वेळोवेळी घ्या फार्मसी जीवनसत्त्वेरोग प्रतिकारशक्ती साठी.

रोग प्रतिकारशक्तीच्या कमतरतेची चिन्हे

रोग प्रतिकारशक्ती ही एक जटिल आणि बहु-कार्यक्षम प्रणाली आहे जी शरीराला नकारात्मक घटकांशी लढण्यास मदत करते, प्रामुख्याने विषाणूजन्य आणि जिवाणू संसर्ग. रोगप्रतिकारक शक्ती नसल्यास, एखादी व्यक्ती सामान्य सर्दीमुळे मरेल. विविध पेशी रोगप्रतिकारक घटक आहेत: ल्युकोसाइट्स, लिम्फोसाइट्स, मॅक्रोफेज, न्यूट्रोफिल्स. तसेच रोगप्रतिकारक प्रणालीचा एक भाग त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचा असे म्हटले जाऊ शकते, जे रोगजनक सूक्ष्मजीवांना हानिकारक पदार्थांचे संश्लेषण करण्यास सक्षम आहे.

सपोर्ट रोगप्रतिकार प्रणालीमध्ये निरोगी स्थितीअवघड विविध प्रभावाखाली नकारात्मक घटकशरीर कमकुवत होते, संक्रमण आणि इतर हानिकारक घटकांना प्रभावीपणे प्रतिकार करण्याची क्षमता गमावते. कमकुवत प्रतिरक्षा प्रणालीची मुख्य लक्षणे आहेत:

• वारंवार आजार;
• हळूहळू पुनर्प्राप्ती;
• अशक्तपणा;
• तीव्र थकवा;
• खराब झालेले त्वचेचे दीर्घ उपचार;
• त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचा खराब होणे;
• त्वचेवर दाहक रचना;
• मध्ये अस्पष्ट वेदना विविध भागशरीर

कमकुवत प्रतिरक्षा प्रणालीसह, सर्व अवयव आणि प्रणालींवर हल्ला होतो. जर एखाद्या व्यक्तीने रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उपाय करणे सुरू केले नाही तर त्याचा मृत्यू होऊ शकतो.

कमकुवत शरीराचे कारण जीवनसत्वाची कमतरता आहे हे समजणे सोपे नाही. जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेची चिन्हे विविध पॅथॉलॉजिकल घटना आहेत: पाचक मुलूख, हृदय, रक्तवाहिन्या, मज्जासंस्था, केस कमकुवत होणे, नेल प्लेट्स पातळ होणे आणि एक्सफोलिएशन, त्वचा खराब होणे. पण याच घटना विकासाचे संकेत देऊ शकतात गंभीर आजारहायपोविटामिनोसिसशी संबंधित नाही. म्हणून, जेव्हा संशयास्पद लक्षणे दिसतात तेव्हा आपण स्वत: ची औषधोपचार करू नये, परंतु वैद्यकीय तपासणी करावी.

कमकुवत प्रतिकारशक्तीची कारणे

कमकुवत प्रतिकारशक्ती हा शरीरावर अनेक नकारात्मक घटकांच्या प्रभावाचा परिणाम आहे:

• सतत ताण;
• अयोग्य आहार;
• वृद्ध बदल;
• शरीर कमकुवत करणारे रोग;
• वाईट आनुवंशिकता.

• गर्भवती महिला;
• स्तनपान करणारी माता;
• खेळाडू;
• गंभीर संसर्गजन्य रोग ग्रस्त रुग्ण;
• शारीरिक आणि बौद्धिक श्रम थकवणारे कामगार.

एखादी व्यक्ती रोग प्रतिकारशक्ती वाढवू शकत नाही, गंभीर आजारांमुळे कमकुवत होते, स्वतःहून. यासाठी वैद्यकीय व्यावसायिकांची मदत आवश्यक आहे. परंतु रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी, हायपोविटामिनोसिसने दडपले आहे, मल्टीविटामिन पिणे पुरेसे आहे.

महिलांच्या प्रतिकारशक्तीसाठी उपयुक्त पदार्थ

व्हिटॅमिन आणि मिनरल कॉम्प्लेक्स प्रत्येक स्त्रीने घेणे आवश्यक आहे. शिवाय, वर्षातून 3 वेळा व्हिटॅमिनचा कोर्स पिणे इष्ट आहे. तरुण मुलींना स्थिर होण्यासाठी जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात मासिक पाळी. गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिनची तयारी लिहून दिली जाते जेणेकरून गर्भाशयातील मूल पूर्णपणे विकसित होईल. वृद्ध स्त्रियांना रजोनिवृत्ती दरम्यान शरीराला आधार देण्यासाठी, रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करण्यासाठी जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात.

स्त्रियांसाठी सर्वात महत्वाचे जीवनसत्त्वे खाली सूचीबद्ध आहेत.

1. रेटिनॉल (ए). रोगप्रतिकारक पेशींच्या संश्लेषणात भाग घेते, अँटीव्हायरल असते आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया. हृदय, रक्ताभिसरण प्रणाली, श्वसन अवयवांचे कार्य सामान्य करते.
2. एस्कॉर्बिक ऍसिड (सी). इंटरफेरॉनच्या निर्मितीसाठी आवश्यक - एक रोगप्रतिकारक प्रथिने. व्हिटॅमिन सी एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे जो रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.
3. टोकोफेरॉल (ई). अँटीबॉडीजच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते. हे मुक्त रॅडिकल्सचे शरीर स्वच्छ करते, म्हणून ऑन्कोलॉजीच्या प्रतिबंधासाठी हे महत्वाचे आहे. त्वचा आणि नेल प्लेट्सची स्थिती सुधारते.

पुरुषांच्या प्रतिकारशक्तीसाठी उपयुक्त पदार्थ

रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी, पुरुषांना देखील जीवनसत्त्वे अ, ई आणि क आवश्यक आहे, पण नर शरीरबी जीवनसत्त्वे आणि विशिष्ट ट्रेस घटकांची आवश्यकता आहे. शरीर मजबूत राहण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी, पुरुषांनी दररोज मेनूमध्ये लोह, जस्त आणि सेलेनियम समृद्ध अन्न समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.

1. गट बी च्या जीवनसत्त्वे. शक्तिशाली इम्युनोस्टिम्युलंट्स. ते हानिकारक एजंट्सशी लढतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती कमी करतात.
2. लोखंड. ल्युकोसाइट्सच्या संश्लेषणासाठी जबाबदार - पांढऱ्या रक्त पेशी जे रोगप्रतिकारक प्रणालीचा भाग आहेत.
3. जस्त. शरीराला व्हायरल इन्फेक्शनशी लढण्यास मदत करते.
4. सेलेनियम. ऍन्टीबॉडीजचे संश्लेषण उत्तेजित करते जे रोगजनक मायक्रोफ्लोरा नष्ट करतात.

कोणते पदार्थ जीवनसत्त्वे समृध्द असतात?

शक्य असल्यास, उपयुक्त पदार्थ न मिळणे चांगले आहे फार्मास्युटिकल्स, परंतु उत्पादनांमधून. शरीराला पुरेशा प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक मिळण्यासाठी, दुग्धजन्य पदार्थांचा दैनंदिन आहारात समावेश केला पाहिजे, हर्बल उत्पादने, मांस आणि मासे. परंतु सर्वोत्तम स्रोतरोगप्रतिकारक शक्तीसाठी उपयुक्त पदार्थ - भाजीपाला पदार्थआणि ताजी फळे. म्हणून, वनस्पतींचे पदार्थ वर्षभर मेनूवर असले पाहिजेत.

1. रेटिनॉल. त्याचे समृद्ध स्त्रोत नारिंगी आणि पिवळे वनस्पती अन्न आहेत: भोपळा, गाजर, जर्दाळू, पीच, गोड मिरची. पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन ए असलेल्या प्राण्यांच्या उत्पादनांमधून, मासे, यकृत, लोणी, अंड्यातील पिवळ बलक लक्षात घेता येते.
2. व्हिटॅमिन सी. सर्व हर्बल उत्पादने त्यात संतृप्त आहेत. परंतु बहुतेक सर्व व्हिटॅमिन सी करंट्स, गोड मिरची, लिंबूवर्गीय फळांमध्ये आढळते.
3. टोकोफेरॉल. त्याचे मुख्य स्त्रोत वनस्पती तेले आहेत.
4. कॅल्सीफेरॉल. यकृत, दुग्धजन्य पदार्थ, मासे यामध्ये पुरेशी रक्कम आढळते. व्हिटॅमिन डी देखील त्वचेमध्ये संश्लेषित केले जाते, जे सूर्याच्या अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या संपर्कात येते.
5. ब जीवनसत्त्वे. त्यात नट, भाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ, कोंडा ब्रेड, तृणधान्ये भरपूर असतात.

दुर्दैवाने, सध्या, स्टोअर-विकत उत्पादने उपयुक्त पदार्थांमध्ये खराब आहेत. म्हणूनच, अगदी उच्च-गुणवत्तेची आणि पूर्ण पोषण असलेल्या व्यक्तीला वेळोवेळी फार्मसीमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे कॉम्प्लेक्स खरेदी करणे आवश्यक आहे.

प्रौढांसाठी सर्वोत्तम व्हिटॅमिनची तयारी

फार्मसी अनेक विकतात जीवनसत्व तयारीप्रौढांमध्ये प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी. उच्च दर्जाचे आणि सर्वात प्रभावी इम्युनो-सपोर्टिंग कॉम्प्लेक्स खाली सूचीबद्ध आहेत.

1. . प्रतिकारशक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी स्वस्त आणि लोकप्रिय मल्टीविटामिन. कॉम्प्लेक्समध्ये 19 सक्रिय पदार्थांचा समावेश आहे. या गोळ्या वृद्ध लोकांसाठी उपयुक्त आहेत, विशेषत: ज्यांना शरीर राखण्यासाठी जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांची आवश्यकता असते. औषधाची किंमत सुमारे 340 रूबल आहे.
2. . जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे एक लोकप्रिय कॉम्प्लेक्स, शरीरात चांगले शोषण करण्यासाठी 3 प्रकारच्या टॅब्लेटमध्ये चांगल्या प्रकारे वितरीत केले जाते. हायपोविटामिनोसिस आणि खनिजांच्या कमतरतेसाठी, उच्च शारीरिक आणि बौद्धिक ताण, खराब आहार, गर्भधारणा, आजारपणानंतर किंवा संपूर्ण शरीराची स्थिती मजबूत करण्यासाठी गोळ्या पिण्याची शिफारस केली जाते. सर्जिकल हस्तक्षेप. जीवनसत्त्वे स्वस्त आहेत, किंमत सरासरी 360 रूबल आहे.
3. . या अँटिऑक्सिडंट कॉम्प्लेक्स, अमेरिकन कंपनी युनिफार्म द्वारे उत्पादित, रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी सर्वोत्तम फार्मास्युटिकल उत्पादनांच्या यादीमध्ये समाविष्ट आहे. औषधाबद्दल, ज्यामध्ये 15 उपयुक्त पदार्थांचा समावेश आहे, खरेदीदार असाधारणपणे चांगला प्रतिसाद देतात. आरोग्य सुधारण्यासाठी, जास्त कामाची लक्षणे दूर करण्यासाठी, शरीरातील ऊर्जा वाढवण्यासाठी, उती आणि अवयवांना मुक्त रॅडिकल्सपासून स्वच्छ करण्यासाठी या गोळ्या घेण्याची शिफारस केली जाते. जीवनसत्त्वे महाग आहेत, सरासरी किंमत सुमारे 940 रूबल आहे.
4. . या व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सला बर्याच काळापासून सर्वोत्कृष्ट श्रेणींमध्ये स्थान देण्यात आले आहे फार्मास्युटिकल उत्पादनेप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी. 24 उपयुक्त पदार्थांचा समावेश आहे. सक्रिय घटकऔषधाचा अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव आहे, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, शरीराचा टोन वाढवते. कॉम्प्लेक्सची सरासरी किंमत 570 रूबल आहे.
5. रोगप्रतिकारक. टॅब्लेटमध्ये आणि सोल्यूशनच्या स्वरूपात विकले जाणारे चांगले बजेट जीवनसत्त्वे तोंडी सेवन, echinacea purpurea च्या अर्कासह. औषधाच्या रचनेत केवळ नैसर्गिक घटकांचा समावेश आहे. पोषक घटकांचे कॉम्प्लेक्स अशा प्रकारे डिझाइन केले आहे की ते सर्वात प्रभावीपणे रोगप्रतिकारक प्रणालीवर परिणाम करते. किंमत सुमारे 300 rubles आहे.
6. मल्टी-टॅब इम्युनो प्लस. उच्च-गुणवत्तेची आणि मजबूत जीवनसत्त्वे जी रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात, च्युएबल टॅब्लेटच्या स्वरूपात विकली जातात. औषधाच्या रचनेत उपयुक्त पदार्थांचा समावेश आहे जे केवळ रोगप्रतिकारक शक्तीच वाढवत नाहीत तर हृदय आणि रक्तवाहिन्या मजबूत करतात, मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य करतात. एक अतिरिक्त सक्रिय घटक म्हणजे लैक्टोबॅसिली. जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती सर्वात असुरक्षित असते तेव्हा शरद ऋतूतील आणि वसंत ऋतूमध्ये कॉम्प्लेक्स घेण्याची शिफारस केली जाते. किंमत सुमारे 650 rubles आहे.
7. . कमी प्रतिकारशक्तीसाठी वापरलेले खूप चांगले मल्टीविटामिन. हायपोविटामिनोसिससह घेणे, जड शारीरिक कार्य करणे, स्तनपान करणे, तसेच वसंत ऋतु आणि हिवाळ्यात हंगामी संसर्गजन्य रोग टाळण्यासाठी औषधाची शिफारस केली जाते. कॉम्प्लेक्सची किंमत सुमारे 680 रूबल आहे.
8. . 17 उपयुक्त संयुगे आणि ginseng अर्क समावेश एक चांगला कॉम्प्लेक्स. औषधाचे सक्रिय घटक रोग प्रतिकारशक्ती सुधारतात, झोप सामान्य करण्यास मदत करतात. सतत तणाव, कठोर शारीरिक किंवा बौद्धिक कामानंतर शरीराच्या सामान्य मजबुतीसाठी कॉम्प्लेक्सची शिफारस केली जाते संसर्गजन्य रोग. सरासरी किंमत- 540 रूबल.
9. . पुरुषांसाठी तयार केलेली खनिज तयारी. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत होते प्रजनन प्रणाली, हृदय, रक्तवाहिन्या, पाचक मुलूख, कंकाल यांच्या पॅथॉलॉजीज प्रतिबंधित करते. कॉम्प्लेक्सची सरासरी किंमत 580 रूबल आहे.
10. . महिलांसाठी व्हिटॅमिनची तयारी. कॉम्प्लेक्सचे सक्रिय घटक शरीराला टोन करतात, चयापचय सामान्य करतात, पुनरुत्पादक प्रणालीच्या पॅथॉलॉजीजची शक्यता कमी करतात, शारीरिक क्रियाकलाप वाढवतात, काढून टाकतात. दुष्परिणामहार्मोनल औषधे वापरल्यानंतर. औषध महाग आहे, त्याची किंमत सुमारे 2400 रूबल आहे.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी, केवळ चांगले खाणे आणि जीवनसत्त्वे तयार करणे आवश्यक नाही तर सक्रिय जीवन जगणे, दररोज चालणे, तणावपूर्ण परिस्थिती टाळणे आणि झोपेच्या पद्धतींचे निरीक्षण करणे देखील आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिनची तयारी योग्यरित्या कशी घ्यावी?

तपशीलवार प्रवेश नियम सूचनांमध्ये लिहिलेले आहेत. परंतु सहसा उत्पादक औषधे बनवतात जेणेकरून सक्रिय पदार्थांचा दैनिक डोस एका टॅब्लेटमध्ये असतो. म्हणून, बहुतेक सूचना सूचित करतात की आपल्याला दररोज 1 टॅब्लेट घेण्याची आवश्यकता आहे.

जटिल तयारी एका कोर्समध्ये घेतली पाहिजे, आणि सतत नाही. सहसा प्रत्येक अभ्यासक्रमानंतर दोन महिन्यांचा विराम असतो. जर तुम्ही जीवनसत्त्वे नॉन-स्टॉप प्यायली, तर व्यसन विकसित होईल, शरीर येणारे पोषक शोषणे थांबवेल.

गोळ्या स्वच्छ धुवा, कोणतेही पेय नसावे, परंतु फक्त पाणी असावे. पेये सक्रिय पदार्थांचे शोषण बिघडवतात. अल्कोहोलसह जीवनसत्त्वे पिण्यास सक्तीने निषिद्ध आहे.

फार्मसीमध्ये व्हिटॅमिनची तयारी निवडण्यापूर्वी, सल्लामसलत करणे योग्य आहे वैद्यकीय तज्ञ. कमकुवत प्रतिकारशक्तीसाठी डॉक्टर सर्वात योग्य उपाय सुचवतील.

याच्या फायद्यांबद्दल रासायनिक पदार्थबर्याच काळापासून वैद्यकशास्त्रात बरेच वाद आहेत. अधिकृतपणे, जीवनसत्त्वे आहारातील पूरकांच्या गटाशी संबंधित आहेत - जैविकदृष्ट्या सक्रिय पदार्थकिंवा रासायनिक संयुगे, ज्याचे फायदे सिद्ध झालेले नाहीत. परंतु प्रत्येकजण तीव्रतेच्या विकासादरम्यान डॉक्टर नियमितपणे लक्षात ठेवतो विषाणूजन्य रोगप्रतिकारशक्तीसाठी जटिल जीवनसत्त्वे वापरण्याचा आग्रह धरा. अशा टिपा उरल्या आहेत की व्यावहारिक शिफारसी न्याय्य आहेत?

जीवनसत्त्वे संक्रमणाशी लढण्यास मदत करतात का? प्रौढ आणि मुलांनी प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी कोणती जीवनसत्त्वे घ्यावीत? ते एखाद्या व्यक्तीवर कसा परिणाम करतात आणि ते खरोखर कशी मदत करतात? चला ते बाहेर काढूया.

जीवनसत्त्वे कशी मदत करतात

प्रत्येकाला शाळेपासून आठवते की जीवनसत्त्वे दोन मोठ्या गटांमध्ये विभागली जातात - चरबी-विरघळणारे आणि पाण्यात विरघळणारे. पूर्वीचे शरीर त्याच्या नेहमीच्या स्वरूपात सहजपणे शोषून घेतात, तर नंतरचे काही विशिष्ट परिस्थिती आवश्यक असतात. या प्रत्येक गटामध्ये मोठ्या प्रमाणात पदार्थ असतात जे शरीरावर सकारात्मक परिणाम करतात. हे पदार्थ आपल्या प्रतिकारशक्तीवर काय करतात?

रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य केवळ अशा आहारातील पूरकांच्या उपस्थितीवर अवलंबून नाही, अन्यथा सर्वकाही अगदी सोपे होईल. मग त्यांच्या नियुक्तीने अनेक रोगांवर उपचार सुरू व्हायचे. ते व्हायरल इन्फेक्शन्स आणि इतर रोगांच्या उपचारांसाठी आधार बनू शकतात. परंतु निसर्गात सर्वकाही सोपे नाही.

जीवनसत्त्वे रोगप्रतिकारक शक्तीला काही रोगांचा सामना करण्यास मदत करतात, परंतु थेट नाही. जर लसीकरण विशेषतः कार्य करते - ते विशिष्ट रोगजनकांच्या प्रतिपिंडांच्या निर्मितीस कारणीभूत ठरतात, तर जीवनसत्त्वे शरीराच्या एकूण कार्यावर परिणाम करतात.

ही जोडणी कशी मदत करू शकतात?

आणि एवढेच नाही महत्वाची वैशिष्ट्येजे मानवी शरीरात असे पदार्थ करतात.

जीवनसत्त्वांचा अभाव कशामुळे होतो

अशा बायोएक्टिव्ह पदार्थांच्या आरोग्य फायद्यांचे काही पहिले पुरावे नाविकांकडून आले आहेत. प्रवासादरम्यान खलाशांच्या आहारात व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले पदार्थ समाविष्ट केले गेले तेव्हा त्यांना स्कर्वी विकसित होत नाही - हा रोग हिरड्या रक्तस्त्राव, दात गळणे, ठिसूळ हाडे, रोग प्रतिकारशक्ती कमी होणे आणि रक्तस्त्राव पुरळ दिसणे द्वारे दर्शविले जाते. याउलट, अशा उत्पादनांच्या पुरेशा सामग्रीमुळे जहाजावरील लोकांमध्ये कमी आजार होतात.

प्रत्येक व्यक्ती त्याच्या वैयक्तिक उदाहरणाद्वारे जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेचे मूल्यांकन करू शकते - लवकर वसंत ऋतूमध्ये शरीर त्यांच्या अनुपस्थितीबद्दल विशेषतः संवेदनशील असते. प्रवेशाच्या वेळी स्प्रिंग हायपोविटामिनोसिस डॉक्टरांच्या लक्षात येते. वसंत ऋतूमध्ये, लोक आजारी पडण्याची शक्यता असते आणि त्यांना संक्रमणाचा सामना करण्यास कठीण वेळ लागतो. वर्षाच्या या वेळी, रोग प्रतिकारशक्ती कमकुवत झाली आहे, कारण शरीराला आधीच जीवनसत्त्वांची कमतरता जाणवते कारण त्यांचा शरद ऋतूतील पुरवठा हळूहळू कमी होत आहे आणि नवीन पुरवठा अद्याप अपुरा आहे.

गरोदर स्त्रिया आणि स्तनपान करणारी माता देखील कॉन्ट्रास्टची खरोखर प्रशंसा करू शकतात. आपण जीवनसत्त्वे असलेली तयारी न घेतल्यास, केस गळू लागतात, नखे ठिसूळ होतात आणि आरोग्याच्या समस्या दिसतात.

सर्वसाधारणपणे, त्यांच्याशिवाय, कोठेही नाही. परंतु मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी कोणते जीवनसत्त्वे वापरतात?

कोणते जीवनसत्त्वे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात

एखाद्या व्यक्तीकडे असल्यास संतुलित आहार- अतिरिक्तपणे गोळ्या किंवा कॅप्सूल वापरण्याची आवश्यकता नाही. ही संयुगे सर्व पदार्थांमध्ये आढळतात. हायपोविटामिनोसिस रोखण्यासाठी भाज्या, फळे, प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सची पुरेशी मात्रा आहे. परंतु संक्रमणाच्या विकासादरम्यान, कुपोषणासह किंवा प्रतिकारशक्तीमध्ये तात्पुरती घट झाल्यास, अतिरिक्त जीवनसत्त्वे घेणे आवश्यक आहे. कोणत्या संयुगेशिवाय शरीर रोगांचा सामना करू शकत नाही?

वरील सर्व सेंद्रिय संयुगे आपल्या संरक्षणास धोका निर्माण करणाऱ्या परदेशी जीवांपासून सर्व प्रणालींचे संरक्षण करण्यासाठी एकत्रितपणे कार्य करतात. परंतु इतर सर्व समान पदार्थ देखील मदत करू शकतात, फक्त वेगळ्या प्रकारे.

मानवी अन्नामध्ये अशा सेंद्रिय संयुगेचे अनेक स्त्रोत आहेत.

कसे निवडायचे योग्य जीवनसत्त्वेरोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी? - सर्व हौशीसाठी. जे इंजेक्शनच्या विरोधात नाहीत ते सहाय्यासाठी इंजेक्शन पर्याय निवडू शकतात. परंतु अलिकडच्या वर्षांत, लोकांची वाढती संख्या जटिल औषधे पसंत करतात. येथे अनेक अटी पाळणे महत्वाचे आहे.

1. आपल्याला सूचना काळजीपूर्वक वाचण्याची आवश्यकता आहे. ते प्रत्येक पॅकवर सूचीबद्ध आहेत. शरीर सुस्थितीत ठेवण्यासाठी औषधे आहेत, पॉली व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सबायोएनर्जी, सुधारणा मानसिक क्षमताजीव हे स्पष्ट आहे की या संयोजनांमुळे प्रतिकारशक्ती कमी प्रभावित होईल.
2. प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी तयारीमध्ये जीवनसत्त्वे सी, ई आणि ए समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा.हे तथाकथित अँटिऑक्सिडंट कॉम्प्लेक्स आहे. एकत्रितपणे, ते रोगप्रतिकारक शक्तीला मदत करण्यासाठी अधिक प्रभावीपणे कार्य करतात.
3. कॅप्सूल किंवा पॅकमधील योग्य पदार्थांची टक्केवारी वाचा. पॅकेज प्रौढ आणि एखाद्या विशिष्ट औषधाच्या मुलासाठी दैनिक दर सूचित करते. केव्हा पुन्हा भरायचे ते अधिक सोयीस्कर दैनिक भत्तादररोज 6-8 कॅप्सूल किंवा गोळ्या घेण्याची गरज नाही.

प्रौढांमध्ये प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स

प्रत्येक कॉम्प्लेक्स कोणासाठी आहे हे वेगळे करणे आवश्यक आहे. महिलांच्या प्रतिकारशक्तीसाठी जीवनसत्त्वे पुरुषांपेक्षा व्यावहारिकदृष्ट्या भिन्न नाहीत. अपवाद म्हणजे गर्भवती आणि स्तनपान करणारी मातांसाठी औषधे. उदाहरण म्हणजे एलेविट प्रोनाटल, अल्फाव्हिट, कॉम्प्लिव्हिट मॉम, किंवा ते पॅकवर गर्भधारणा जीवनसत्त्वे म्हणून लेबल केलेले आहेत, जेथे गर्भवती महिलेच्या शरीराद्वारे पदार्थांच्या अतिरिक्त वापरामुळे प्रत्येक घटकाची सामग्री थोडीशी वाढलेली असते.

रोग प्रतिकारशक्तीसाठी पुरुषांच्या जीवनसत्त्वे बहुतेकदा सर्व शरीर प्रणालींच्या सामान्य कार्यासाठी मॅग्नेशियम आणि जस्तसह पूरक असतात.

कोणते जीवनसत्त्वे प्रौढांमध्ये प्रतिकारशक्ती वाढवतात?

1. "सुप्रदिन".
2. "Complivit".
3. "वर्णमाला".
4. विट्रम.
5. इम्युनॅप फोर्ट.

पौगंडावस्थेतील प्रतिकारशक्तीसाठी जीवनसत्त्वे प्रौढांच्या तयारीपेक्षा पदार्थ सामग्रीमध्ये भिन्न नसतात.

मुलांमध्ये प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी जीवनसत्त्वे

संसर्ग टाळण्यासाठी रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी मुलांसाठी जीवनसत्त्वे खरेदी करणे चांगले काय आहे? औषधांची निवड प्रचंड आहे आणि गोंधळात टाकणे सोपे आहे. हे सर्व विशिष्ट परिस्थितीवर अवलंबून असते. मुलांच्या तयारीचे वैशिष्ठ्य म्हणजे लहान मुलांसाठी, वरील सर्व व्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीचा समावेश रचनामध्ये केला पाहिजे. हे केवळ हाडांच्या सामान्य विकासासाठीच आवश्यक नाही, या पदार्थामुळे कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम आहेत. शोषून घेतलेले आणि आत्मसात केलेले, जे वाढत्या शरीरासाठी आवश्यक आहे.

मुलाच्या प्रतिकारशक्तीसाठी जीवनसत्त्वे:

• "सुप्राडिन किड्स";
• "व्हिट्रम किड्स";
• "बायोविटल";
• "वर्णमाला";
• "सेंट्रम".

प्रत्येक गोष्ट फार्मसीमध्ये दररोज दिसते मोठ्या प्रमाणातमुलांसाठी औषधे. ज्या पालकांना इष्टतम व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स निवडायचे आहे त्यांचे मुख्य कार्य म्हणजे महागड्या औषधांचा पाठलाग करणे नाही, ते केवळ त्यांच्या सुंदर आकारात भिन्न आहेत.

जीवनसत्त्वे रोगप्रतिकारक शक्तीवर कसा परिणाम करतात? ते पेशींमध्ये होणार्‍या प्रक्रियांना गती देतात आणि महत्वाच्या अवयवांचे कार्य सामान्य करतात. शरीराचे संरक्षण सुधारण्यासाठी ते घेण्याची गरज आहे का? - होय, संसर्गाच्या विकासासाठी कोणतीही मदत अनावश्यक नाही. प्रौढ आणि मुलांमध्ये रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी कोणते जीवनसत्त्वे घेणे चांगले आहे? त्यापैकी कोणते शरीराच्या संरक्षणात्मक क्षमतांमध्ये त्वरित सुधारणा करेल आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करेल हे सांगणे कठीण आहे. यापैकी प्रत्येक संयुगे शरीराला समस्येचा सामना करण्यास मदत करते. कोणत्याही परिस्थितीत, औषधे खरेदी करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी जीवनसत्त्वे हे आरोग्य आणि आरोग्याचे एक महत्त्वाचे घटक आहेत. कमकुवत प्रतिकारशक्ती व्हायरस आणि बॅक्टेरियाच्या हल्ल्याचा सामना करण्यास सक्षम नाही, उच्च भावनिक आणि शारीरिक ताण, दैनंदिन ताण सहन करू शकत नाही. त्यामुळे वारंवार सर्दी, तीव्र थकवा, चिडचिड, निद्रानाश, कमी कार्यक्षमता.

हायपोविटामिनोसिसच्या लक्षणांचा सामना कसा करावा, रोग प्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी आणि विविध संक्रमणांना शरीराचा प्रतिकार वाढविण्यासाठी कोणते जीवनसत्त्वे प्यावे? आमच्या लेखात याबद्दल चर्चा केली जाईल.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी शरीराला कोणते जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत?

स्थिर स्तरावर प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी प्रौढ आणि मुलांसाठी कोणते जीवनसत्त्वे प्रामुख्याने आवश्यक आहेत? रोगप्रतिकारक शक्तीच्या सामान्य कार्यासाठी, जीवनसत्त्वांची खालील यादी आवश्यक आहे:

• व्हिटॅमिन सी. एस्कॉर्बिक ऍसिडचा अभाव ठरतो कमी उत्पादनइंटरफेरॉन हे रोगप्रतिकारक शक्तीचे महत्वाचे घटक आहेत जे शरीराच्या संक्रमणास प्रतिकार करण्यासाठी जबाबदार असतात. हे जीवनसत्व अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म प्रदर्शित करते, मुक्त रॅडिकल्सच्या विध्वंसक प्रभावांना प्रतिबंधित करते, ऑक्सिडेशन आणि कमी करण्याच्या प्रक्रियेस सामान्य करते आणि सामान्य कार्यासाठी जबाबदार आहे. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीआणि मज्जासंस्था.
• व्हिटॅमिन एकिंवा रेटिनॉल. त्वचा, केसांच्या स्थितीवर याचा फायदेशीर प्रभाव पडतो, व्हिज्युअल फंक्शन्स आणि काम सुधारते पचन संस्था. मुलांना सुसंवादी वाढ आणि विकास, ऊती आणि स्नायूंच्या निर्मितीसाठी याची आवश्यकता असते.
• व्हिटॅमिन ई. सर्वात महत्वाचे अँटिऑक्सिडेंट, विशेषतः माणसासाठी आवश्यकतारुण्यात. याचा चयापचय प्रक्रियेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, रक्त परिसंचरण सामान्य करते, विषारी द्रव्यांशी लढा देते, वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करते, मेंदूची क्रिया सुधारते आणि पुनरुत्पादक प्रणालीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो.
• ब जीवनसत्त्वे. चयापचय प्रक्रिया, प्रथिने आणि ऍसिडचे संश्लेषण, चरबीचे विघटन यामध्ये गुंतलेल्या पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्त्वांचे सर्वात महत्वाचे कॉम्प्लेक्स. त्यांचा त्वचा, केस, नखे यांच्या स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, हेमॅटोपोईजिसच्या प्रक्रियेत भाग घेतात, दृष्टी, हृदय, मेंदू, मज्जासंस्था आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या अवयवांचे कार्य सुधारतात.
• व्हिटॅमिन डी. हाडे आणि दात मजबूत करण्यासाठी जबाबदार, फॉस्फरस-कॅल्शियम चयापचय नियंत्रित करते, लहान मुलांमध्ये मुडदूस विकसित होण्यास प्रतिबंध करते आणि मुलाच्या वाढीसाठी आणि पूर्ण विकासासाठी जबाबदार आहे.

मुख्य जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त, शरीराला सर्वात महत्वाचे ट्रेस घटक आवश्यक आहेत:

• लोह - हिमोग्लोबिनच्या संश्लेषणासाठी जबाबदार आहे, हायपोक्सिया आणि अशक्तपणाच्या विकासास प्रतिबंधित करते;
• मॅग्नेशियम - सर्वात महत्वाच्या जैवरासायनिक प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेते, हृदयाच्या स्नायूंना बळकट करते;
• जस्त - ऊतींचे पुनरुत्पादन आणि जीर्णोद्धार गतिमान करते;
• सेलेनियम - पेशींच्या योग्य विभाजनासाठी जबाबदार आहे, ट्यूमरच्या विकासास प्रतिबंधित करते;
• कॅल्शियम - हाडांच्या ऊतींच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते.

व्हिटॅमिनची तयारी खरेदी करण्यापूर्वी, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि चाचण्या घेतल्या पाहिजेत ज्यामुळे आपल्या शरीरात कोणत्या पदार्थांची कमतरता आहे हे समजण्यास मदत होईल. डॉक्टर मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्ससाठी सर्वोत्तम पर्यायाचा सल्ला देईल, ज्यामध्ये आवश्यक जीवनसत्व संयुगे आणि ट्रेस घटकांचा संच आहे.

प्रतिकारशक्ती का कमी होते?

प्रौढ व्यक्तीमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती अनेक कारणांच्या प्रभावाखाली अयशस्वी होऊ शकते;

• अपर्याप्त आणि असंतुलित पोषण;
• बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ औषधे घेणे;
• नियमित ताण, वाढलेला कामाचा ताण;
• जुनाट रोग;
• तीव्र संक्रमण;
• गंभीर जखम, सर्जिकल हस्तक्षेपानंतरची परिस्थिती;
• दारू, तंबाखू, मादक पदार्थांचा गैरवापर;
• निवासस्थानाच्या क्षेत्रामध्ये प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थिती इ.

मुलांमध्ये, रोगप्रतिकारक शक्ती अद्याप परिपूर्ण नाही आणि व्हायरस आणि बॅक्टेरियाच्या हल्ल्याचा पूर्णपणे प्रतिकार करू शकत नाही. खराब गुणवत्ता किंवा निवडक पोषण भूमिका बजावते. उदाहरणार्थ, बाळ मिठाई, पेस्ट्री, सॉसेज पसंत करते आणि भाज्या, फळे, तृणधान्ये आणि इतरांना स्पष्टपणे नकार देतात. निरोगी जेवणआवश्यक जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक असलेले मुलांचे शरीरपूर्ण विकासासाठी.

व्हिटॅमिनची कमतरता आणि मुलांमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होण्याचे आणखी एक कारण आहे श्वसन रोग, ENT pathologies, अन्न ऍलर्जी प्रतिक्रिया. बर्याचदा आजारी मुलांना औषधे (अँटीबायोटिक्स, NSAIDs) मिळतात जी शरीरात प्रवेश करणार्या जीवनसत्त्वे नष्ट करतात आणि त्याचे संरक्षणात्मक कार्य कमकुवत करतात.

विशेष मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स समस्येचा सामना करण्यास मदत करतात. त्यामध्ये जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म घटक आणि इतर उपयुक्त पदार्थांचे विविध आवृत्त्या असतात जे एखाद्या व्यक्तीला अन्नासह मिळू शकत नाहीत किंवा ते अपर्याप्त प्रमाणात मिळतात.

रोगप्रतिकारक शक्ती त्याच्या कार्यांशी सामना करत नाही हे कसे समजून घ्यावे? तुमच्या आरोग्याकडे लक्ष द्या आणि तुम्हाला खालील लक्षणे दिसल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या:

• सर्दी आणि व्हायरल इन्फेक्शन्सवर्षातून 6 पेक्षा जास्त वेळा होतात;
• श्वासोच्छवासाचे रोग तापासोबत नसतात आणि उपचार करणे कठीण असते;
• दिसते सतत थकवाअशक्तपणा, उदासीनता किंवा जास्त चिडचिड आणि चिंता;
• पाचन तंत्राचे विकार आहेत, डिस्बैक्टीरियोसिसची लक्षणे विकसित होतात;
• त्वचेवर पुरळ उठतात, बहुतेकदा "ओठांवर सर्दी" असते, जे नागीण संसर्गाची तीव्रता दर्शवते;
• कार्यक्षमतेत घट, दिवसा तंद्री आणि रात्री निद्रानाश.

वरील सर्व चिन्हे बेरीबेरीचा विकास आणि शरीरात आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता दर्शवतात. जर तुमचे बाळ वारंवार आजारी असेल, लवकर थकले असेल, सुस्त आणि मंद असेल, चांगले शिकत नसेल नवीन माहिती, अभ्यासात मागे आहे, लहरी आणि चिडचिड आहे, ऍलर्जीच्या अभिव्यक्तींनी ग्रस्त आहे, रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेण्याबद्दल विचार करणे योग्य आहे.

प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे: यादी

मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे या पदार्थांची शरीराची गरज पूर्णपणे पूर्ण करतात, सामान्य स्थिती सुधारण्यास मदत करतात आणि शारीरिक क्रियाकलाप, चैतन्य आणि उर्जा द्या, मानसिक आणि शारीरिक कार्यक्षमता वाढवा.

• वर्णमाला;
• विट्रम;
• Complivit;
• सुप्रदिन;
• लॉरा इव्हालर;
• रोगप्रतिकारक;
• इम्युनोव्हिट.

गर्भवती महिलांसाठी, विशेष जीवनसत्त्वे लिहून दिली जातात जी केवळ रोगप्रतिकारक शक्तीलाच समर्थन देत नाहीत तर त्यात योगदान देतात. योग्य विकासआणि गर्भाचा विकास. या यादीमध्ये एलेविट, मॅटरना, प्रेग्नॅविट, कॉम्प्लिव्हिट मामा, विट्रम प्रीनेटल सारख्या कॉम्प्लेक्सचा समावेश आहे.

वृद्धांसाठी, उच्चारित अँटिऑक्सिडेंट प्रभावासह व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सची शिफारस केली जाते जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यांना समर्थन देतात, शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि तीव्र रोगांमध्ये प्रतिकारशक्तीला समर्थन देतात (उदाहरणार्थ, सह मधुमेह). अशा कॉम्प्लेक्समध्ये, ऑक्सीविटल, सस्टाव्हिटस, कॉम्प्लिव्हिट डायबिटीज आणि गेरिमाक्स ही लोकप्रिय औषधे आहेत.

मुलांसाठी जीवनसत्त्वे गोड सिरप, ड्रेजी, च्युएबल गोळ्या आणि पेस्टिल्स, सस्पेंशन किंवा जेलच्या स्वरूपात तयार केली जातात. सर्वात लहान रुग्ण पावडरमध्ये जीवनसत्त्वे विकत घेतात, जे फक्त दुधाच्या सूत्रांमध्ये किंवा बाळाच्या अन्नामध्ये जोडले जाऊ शकतात. 2 वर्षांच्या मुलासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी जीवनसत्त्वे फळे आणि बेरी किंवा चघळलेल्या मिठाईचा वास आणि चव असलेल्या सिरपच्या स्वरूपात दिले जाऊ शकतात. वयाच्या 6 व्या वर्षापासून, मूल आधीच गोळ्या आणि ड्रेजेसच्या स्वरूपात व्हिटॅमिनची तयारी घेऊ शकते.

मुलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे:

• Afavit " बालवाडी”,“ आमचे बाळ ”,“ स्कूलबॉय ”;
• Supradin लहान मुले;
• सेंट्रम किड्स;
• जीवनसत्त्वे;
• पुनरुत्थान;
• वेटोरॉन;
• किंडर बायोव्हिटल जेल;
• इम्युनो किड्स.

चला सर्वात लोकप्रिय आणि जवळून पाहू प्रभावी कॉम्प्लेक्सआणि प्रौढांसाठी जीवनसत्त्वे सह प्रारंभ करूया.

11 आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि 8 ट्रेस घटकांचे एकत्रित व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स. औषध शरीरात चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करते, एक शक्तिवर्धक आणि शक्तिवर्धक प्रभाव आहे. पॅकेजमध्ये दोन रंगांमध्ये फिल्म शेलमध्ये गोळ्या असतात: लाल आणि निळा. लाल टॅब्लेटमध्ये जीवनसत्त्वांचे मिश्रण असते, निळ्यामध्ये ट्रेस घटक असतात. हे विभाजन अपघाती नाही, कारण शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की जीवनसत्त्वे वेगळे घेतल्यास काही घटक अधिक चांगले शोषले जातात.

Duovit हंगामी बेरीबेरी, वाढ मानसिक आणि शिफारस केली आहे शारीरिक क्रियाकलाप, अधीन कठोर आहारकिंवा अनियमित जेवण. या व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये अनेक contraindication आहेत, म्हणून औषध खरेदी करण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जीवनसत्त्वे किंमत 160 rubles पासून आहे.

Complivit

व्हिटॅमिनची तयारी मध्ये तयार केली जाते विविध पर्यायजीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा विशिष्ट संच समाविष्टीत. गरोदर आणि स्तनदा महिलांसाठी, लहान मुले आणि किशोरवयीन, वृद्धांसाठी, आरोग्य राखण्यासाठी, सांधे रोग, त्वचेच्या समस्यांसाठी एक विशेष मालिका आहे.

रिलीझच्या विविध प्रकारांपैकी, प्रत्येकजण स्वतःसाठी सर्वात योग्य पर्याय शोधू शकतो. मुलांसाठी, तुम्ही फळ, दूध किंवा चॉकलेट फ्लेवर्ससह कॉम्प्लिव्हिट अॅसेट च्युएबल लोझेंज निवडू शकता, त्वचा, नखे आणि केस निरोगी ठेवण्यासाठी कॉम्प्लिव्हिट रेडियन्स आदर्श आहे.

रजोनिवृत्ती आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान शरीराला आधार देण्यासाठी, महिलांना Complivit 45 plus घेतल्याने मदत केली जाईल. कॉम्प्लिव्हिटचे विशेष प्रकार मधुमेह आणि मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या रोगांमध्ये प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी आहेत. औषधाची सरासरी किंमत प्रति पॅक 160 ते 450 रूबल पर्यंत बदलते.

आधुनिक लोकांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे म्हणून निर्मात्याने स्थान दिले आहे. तयारीच्या ओळीत विविध व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स समाविष्ट आहेत - मुले आणि पौगंडावस्थेतील, गर्भवती माता, वृद्धांसाठी. क्लासिक सेंट्रमच्या रचनेत 12 महत्त्वपूर्ण जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटकांचा संच समाविष्ट आहे.

व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स सेंट्रम कार्डिओ हृदयाच्या कार्यास समर्थन देते, गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात स्त्रियांसाठी सेंट्रम मॅटर्ना आवश्यक आहे, सेंट्रम फ्रॉम ए टू झिंक डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी घेण्याची शिफारस करते आणि सेंट्रम सिल्व्हर वृद्धांसाठी आदर्श आहे. मुलांसाठी, एक विशेष सेंट्रम कनिष्ठ कॉम्प्लेक्स तयार केले जाते. सेंट्रम मल्टीविटामिनची सरासरी किंमत 350 ते 550 रूबल आहे.

मुलांसाठी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स

जन्मापासून ते 3 वर्षांपर्यंतच्या मुलांसाठी, जीवनसत्त्वे पिकोविट, अल्फाबेट "अवर बेबी", मल्टीटॅब्स बेबीची शिफारस केली जाते. त्यांची रचना अशा प्रकारे निवडली जाते की बाळाच्या मज्जासंस्थेला बळकट करणे, त्याच्या कर्णमधुर वाढ आणि विकासास प्रोत्साहन देणे, वजन वाढणे, शरीर, तणाव प्रतिरोध आणि संक्रमणास प्रतिकार वाढवणे.

बाळांसाठी प्रीस्कूल वयविट्रम किड्स, विटामिश्की, अल्फाबेट "किंडरगार्टन" हे कॉम्प्लेक्स सर्वात योग्य आहेत. त्यांची कृती हाडांच्या ऊतींना बळकट करण्याच्या उद्देशाने आहे, एक संच स्नायू वस्तुमान, एकाग्रता, स्मृती सुधारणे, मज्जासंस्था आणि रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करणे.

एटी शालेय वय(7 ते 11 वर्षे वयोगटातील) साठी मुलाचे आरोग्यमुलांसाठी उपयुक्त जीवनसत्त्वे सेंट्रम, अल्फाबेट श्कोल्निक, जीवनसत्त्वे. आयुष्याच्या या कालावधीत, मुलाच्या रोगप्रतिकारक शक्तीची निर्मिती जवळजवळ पूर्ण झाली आहे आणि कॉम्प्लेक्सची क्रिया चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी बळकट करण्याच्या उद्देशाने आहे. रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणाली, मेंदूच्या संरचनेची कार्ये सुधारणे आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवणे.

12 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या किशोरवयीन मुलांनी मल्टीटॅब आणि अल्फाबेट टीनएजरकडे लक्ष दिले पाहिजे, ज्यात सक्रिय वाढ आणि यौवनाशी संबंधित बदलांसाठी आवश्यक असलेले सर्व घटक आहेत.

आम्ही मुलांसाठी सर्वात लोकप्रिय जीवनसत्त्वे यांचे विहंगावलोकन सादर करतो:

एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी डिझाइन केलेले मल्टीविटामिन. ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि मुलाच्या योग्य विकासासाठी निर्धारित केले जातात. थेंबांच्या स्वरूपात जीवनसत्त्वे तयार होतात. थेंब असलेली बाटली विशेष विंदुक टोपीसह सुसज्ज आहे जी डोस सुलभ करते. थेंबांमध्ये रासायनिक घटक नसतात - संरक्षक, सुगंध, रंग, एलर्जीची प्रतिक्रिया आणि इतर अवांछित साइड इफेक्ट्स होऊ देत नाहीत.

रचना मध्ये - व्हिटॅमिन ए, जे सामान्य करते व्हिज्युअल फंक्शन, व्हिटॅमिन सी, जे हेमॅटोपोईसिस सुधारते आणि अशक्तपणा प्रतिबंधित करते; आणि व्हिटॅमिन डी, जे हाडे मजबूत करण्यासाठी, दात वाढवण्यासाठी आणि मुडदूस प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक आहे. औषधाची किंमत 280 rubles पासून आहे.

विट्रम बाळ

2 ते 5 वर्षांच्या मुलासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी जीवनसत्त्वे. चघळण्यायोग्य गोळ्याते मजेदार लहान प्राण्यांच्या स्वरूपात तयार केले जातात, जे मुलांमध्ये खूप लोकप्रिय आहेत. गोड व्हॅनिला चव असलेल्या आकृत्यांच्या रचनेत या वयात आवश्यक असलेले मुख्य जीवनसत्त्वे (ए, सी, डी, गट बी, पीपी, एच) आणि सूक्ष्म घटकांचा संच समाविष्ट आहे, ज्यामध्ये झिंक, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, मोलिब्डेनम, सेलेनियम, फॉस्फरस इ.

जेवणानंतर बाळाला दररोज एक व्हिटॅमिनची मूर्ती दिली जाते. प्रवेशासाठी निर्बंध म्हणजे एखाद्या घटकाची वैयक्तिक संवेदनशीलता किंवा शरीरातील अ किंवा डी जीवनसत्त्वे जास्त असणे. 30 तुकड्यांच्या पॅकची किंमत 450 रूबल पासून आहे.

व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्समध्ये मुलाच्या पूर्ण विकासासाठी आवश्यक मुख्य जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक असतात. हे टेंजेरिनच्या चवसह लोझेंजेसच्या स्वरूपात तयार केले जाते, जे प्रतिबंध करण्यासाठी आणि बेरीबेरीसाठी दररोज घेतले जाते - दररोज जेवण (1 पीसी.). तथापि, या कॉम्प्लेक्समध्ये contraindication ची अधिक विस्तृत यादी आहे, म्हणून ते केवळ संकेतांनुसारच घेतले पाहिजे. किंमत - प्रति पॅक 250 रूबल पासून.

वर्णमाला

या ब्रँडखालील मुलांसाठी जीवनसत्त्वे वय लक्षात घेऊन तयार केली जातात. कॉम्प्लेक्स अल्फाबेट "किंडरगार्टन" मध्ये 11 जीवनसत्त्वे आणि 8 खनिजे आहेत, वेगवेगळ्या रंगांच्या गोळ्यांच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत, त्यापैकी प्रत्येक दिवसा घेणे आवश्यक आहे.

• 1 ला पर्याय - सफरचंदाच्या चवसह लोहाची तयारी, ऊर्जा चयापचय सुधारते आणि अशक्तपणा प्रतिबंधित करते;
• टॅब्लेटची दुसरी विविधता - अँटिऑक्सिडेंट जीवनसत्त्वे असतात, एक आनंददायी केशरी चव असते. मानसिक विकास वाढविण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केलेले;
• तिसरा पर्याय - कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी असतात, जे दात आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी आवश्यक असतात.

जीवनसत्त्वे स्वतंत्र सेवन त्यांच्या योगदान चांगले आत्मसात करणेआणि ऍलर्जीक प्रतिक्रिया होण्याचा धोका कमी करते. किंमत - 330 rubles पासून.

"आमचे बाळ" वर्णमाला पावडरच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे ज्यात 11 जीवनसत्त्वे आणि 5 खनिजे आहेत. हे लहान मुलांना दिले जाऊ शकते. औषध तीन पिशव्यामध्ये विभागले गेले आहे, ज्यापैकी प्रत्येकामध्ये सक्रिय पदार्थांचा विशिष्ट संच असतो. पिशवीतून पावडर फक्त एका विशिष्ट क्रमाने जोडणे आवश्यक आहे बालकांचे खाद्यांन्नबाळाला आहार देताना. किंमत - 260 rubles पासून.

सुप्रदिन लहान मुले

5 ते 10 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जीवनसत्त्वे, जे अनेक स्वरूपात उपलब्ध आहेत:

सुप्राडिन जेल हे 4 वर्षांच्या मुलांसाठी बीटा-कॅरोटीन आणि लेसिथिन असलेले एकसंध गोड पदार्थ आहे. औषध घेतल्याने बाळाच्या योग्य विकासास हातभार लागतो आणि त्याचा सामान्य बळकटीकरण प्रभाव असतो.

सुप्रडिन ज्युनियर - 5 वर्षांच्या मुलांसाठी बेरी फ्लेवरसह च्यूएबल लोझेंज. व्हिटॅमिनच्या संचाव्यतिरिक्त, त्यात कोलीन हा पदार्थ असतो, जो मुलाच्या मानसिक आणि शारीरिक विकासासाठी आवश्यक असतो.

सुप्रदिन अस्वल. अस्वलांच्या स्वरूपात व्हिटॅमिन गमी, जे 10 वर्षांच्या मुलांना रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि वाढत्या मानसिक तणावासाठी शरीराची सहनशक्ती वाढवण्यासाठी दिले जाऊ शकते.

सुप्रडिनची किंमत रिलीझच्या स्वरूपावर अवलंबून असते आणि सरासरी 430 ते 650 रूबल पर्यंत असते.

बायोव्हिटल किंडर (अस्वल) 3 ते 12 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी अस्वलाच्या स्वरूपात व्हिटॅमिन चघळण्याची मिठाई विविध प्रकारच्या फळांच्या स्वादांसह. तयारी समाविष्टीत आहे महत्वाचे जीवनसत्त्वे(ए, ई, सी, गट बी, एच, बायोटिन, फॉलिक ऍसिड). वयानुसार मुले दररोज 2-3 व्हिटॅमिन पुतळे घेतात. किंमत - 310 rubles पासून.

गोळ्या आणि कॅप्सूलमधील स्वस्त व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सची किंमत वेगळी असते. किंमत प्रामुख्याने औषधाच्या रचनेवर अवलंबून नाही तर मूळ देशाद्वारे प्रभावित होते. फार्माकोलॉजिकल मार्केटचे विश्लेषण करताना, असे दिसून आले की रशियन जीवनसत्त्वे सरासरीपेक्षा 5-20% स्वस्त आहेत. परदेशी analogues. प्रौढांसाठी 200 हून अधिक भिन्न व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स विक्रीवर आहेत आणि अशा विविध प्रकारच्या औषधांमध्ये नेव्हिगेट करणे खूप कठीण आहे. कोणते जीवनसत्त्वे स्वस्त आहेत आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात हे जाणून घेणे रुग्णांसाठी उपयुक्त आहे.

फार्मसी स्वेच्छेने आहारातील पूरक आणि विकतात व्हिटॅमिन पूरकप्रिस्क्रिप्शनशिवाय, परंतु ज्यांना बेरीबेरी सुरक्षितपणे बरा करायचा आहे त्यांच्यासाठी प्राथमिक चाचण्या आणि थेरपिस्टचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. रचना वेगळे आहे:

1. मोनोविटामिन्स, ज्यामध्ये फक्त 1 सक्रिय घटक असतो.
2. 2 पेक्षा जास्त सक्रिय घटक असलेले मल्टीविटामिन, सामान्यतः बी जीवनसत्त्वे, तसेच व्हिटॅमिन ए, सी, डी आणि अतिरिक्त खनिजे.

मोनोविटामिन्सपेक्षा मल्टीविटामिन नेहमीच महाग असतात. याव्यतिरिक्त, किंमत ज्या फार्मसीमध्ये खरेदी केली जाते त्यावर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, मोठ्या फार्मसी साखळीतील गरोदर महिलांसाठी बी जीवनसत्त्वे लहान खाजगी फार्मसींपेक्षा 3-5% स्वस्त आहेत.

बहुतेक लोक चांगले खातात, परंतु शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्याच्या हंगामात ते अजूनही आजारी पडतात आणि बेरीबेरीचा सामना करतात. तीव्र किंवा क्रॉनिक व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमध्ये, योग्यरित्या निवडलेले व्हिटॅमिन थेरपी एक उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक प्रभाव देते. ऑफ-सीझनमध्ये, रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजन देणारी औषधे वापरणे उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, लक्ष्यित जीवनसत्त्वे गट विक्रीवर आढळू शकतात:

• डोळे मजबूत करण्यासाठी;
• हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसाठी;
• त्वचा आणि केसांसाठी;
• हाडे आणि दात साठी;
• पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये पुनरुत्पादक कार्य सामान्य करण्यासाठी;
• सांध्यासाठी;
• गर्भधारणेदरम्यान गर्भाच्या आरोग्यासाठी.

जसजसे तुम्ही अभ्यासक्रमात प्रगती करता, तसतसे नियंत्रण चाचण्या घेणे, रक्त चित्राचा अभ्यास करणे आणि तुमच्या स्थितीच्या गतिशीलतेबद्दल निष्कर्ष काढणे उपयुक्त ठरते. गर्भवती महिलांमध्ये, नियमित चाचण्या सकारात्मक किंवा नकारात्मक बदल पाहण्यास मदत करतात आणि इतर सर्व प्रौढांसाठी, थेरपिस्टचे निरीक्षण आवश्यक आहे. ज्या रुग्णांनी व्हिटॅमिन ग्रुप्स घेणे सुरू केले, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बदलांचे पालन करत नाहीत आणि उपचारांच्या संभाव्यतेबद्दल किंवा निरर्थकतेबद्दल निष्कर्ष काढत नाहीत. दरम्यान, जर एखादी व्यक्ती, उदाहरणार्थ, कॅल्शियम घेते, परंतु बदल दिसत नाही, तर हे या पदार्थाच्या शोषणाचे उल्लंघन दर्शवते. डॉक्टरांच्या मते, आरोग्यास गंभीर नुकसान होण्यापूर्वी अशा पॅथॉलॉजीचा काळजीपूर्वक अभ्यास केला पाहिजे आणि काढून टाकला पाहिजे.

मल्टीविटामिन

द्वारे रासायनिक गुणधर्मसर्व जीवनसत्त्वे सक्रिय पदार्थ आहेत जे एकमेकांशी संवाद साधतात आणि त्वरित ऑक्सिडेशन आणि घट प्रतिक्रियांमध्ये एकत्रित होतात. मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सचे खालील फायदे आहेत:

1. रचनामध्ये फक्त तेच पदार्थ समाविष्ट आहेत जे एकमेकांची क्रिया तटस्थ करण्याऐवजी वाढवतात.
2. प्रत्येक कॅप्सूल किंवा टॅब्लेटमध्ये आधीपासूनच उपयुक्त ट्रेस घटकांचा संपूर्ण संच असतो.
3. शिफारस केलेले डोस ओलांडल्याशिवाय मल्टीविटामिनमुळे हायपरविटामिनोसिस होऊ शकत नाही.

असे कॉम्प्लेक्स स्वतंत्रपणे तयार करण्यासाठी, आपल्याला पदार्थांच्या गुणधर्मांचा सखोल अभ्यास करणे आवश्यक आहे आणि हे दिसते तितके सोपे नाही. उदाहरणार्थ, बर्याच रुग्णांना हे माहित नसते मोठ्या संख्येनेफॉस्फरस कॅल्शियमचे शोषण कमी करते. या बारकावे आधीच व्यावसायिकांनी मोजल्या आहेत जे संतुलित रचनासह मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स तयार करतात. पुनरावलोकनांनुसार, स्वस्त किंमत श्रेणीतील खालील मल्टीविटामिन सर्वात लोकप्रिय आहेत:

• सुप्रदिन;
• सेंट्रम;
• विट्रम;
• Complivit;
• रोगप्रतिकारक.

सर्वात शक्तिशाली आणि प्रभावी औषधसूचीतील पहिले कॉम्प्लेक्स मानले जाते, सुप्राडिन, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• शरीरासाठी 8 आवश्यक जीवनसत्त्वे;
• 8 आवश्यक सूक्ष्म पोषक.

हे साधन मुले आणि प्रौढांसाठी वापरले जाते. जर उपस्थित डॉक्टरांनी आक्षेप घेतला नाही तर हे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स गर्भवती महिलांचे आरोग्य राखण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी, आपल्याला शारीरिक क्रियाकलापांसह व्हिटॅमिन थेरपीची पूर्तता करणे आवश्यक आहे.

लक्ष द्या! अभ्यासांनी पुष्टी केली आहे की जीवनसत्त्वे घेत असताना दररोज हलका व्यायाम देखील आरोग्य सुधारू शकतो.

खूप स्वस्त मोनोविटामिन

जाहिरात केलेल्या परदेशी-निर्मित जीवनसत्त्वांच्या तुलनेत, घरगुती analoguesआश्चर्यकारकपणे स्वस्त आहेत. मोनोविटामिन 5 ते 50 रूबलच्या किमतीत विकले जातात, तर प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी त्यांचे फायदे कमी नाहीत.

या औषधांचा एकमेव दोष म्हणजे नॉनडिस्क्रिप्ट पॅकेजिंग. सोव्हिएत काळापासून, खालील जीवनसत्त्वे नेहमीच लोकप्रिय आहेत:

1. aminoacetic ऍसिड. हे डीएनए आणि आरएनएच्या संश्लेषणात भाग घेते, रोगप्रतिकारक प्रणाली आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्यावर अनुकूल परिणाम करते, एकाग्रता, स्मरणशक्ती आणि मानसिक प्रतिक्रियांची गती सुधारते. आपण ते कोणत्याही फार्मसीमध्ये शोधू शकता फायदेशीर पदार्थ, कारण ते ग्लाइसिन नावाच्या औषधाचा भाग आहे.
2. पॉलीसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड. पुरेशा प्रमाणात या पदार्थांशिवाय सेल झिल्ली दुरुस्त आणि मजबूत होऊ शकत नाही. जेव्हापासून शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले की अंबाडीच्या बियांमध्ये 2 असतात आवश्यक ऍसिडस्, ओमेगा 3 आणि ओमेगा 6 ची तयारी बेस्ट सेलर बनली आहे. ही स्वस्त आणि निरोगी जीवनसत्त्वे वापरल्यानंतर पहिल्या आठवड्यानंतर रुग्णांना त्यांच्या स्थितीत लक्षणीय सुधारणा जाणवते.
3. पोटॅशियम आयोडाइड सारखा पदार्थ शरीरातील थायरॉईड संप्रेरकांची पातळी राखण्यास मदत करतो, अनेक थायरॉईड रोगांवर प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून काम करतो आणि हायपोथायरॉईडीझमचा सामना करण्यास मदत करतो. आणि थायरॉईड ग्रंथीच्या सामान्यीकरणामुळे वजन कमी होते चांगला मूडआणि आनंदीपणा. त्यामुळे ज्या महिलांना याचा सामना करावा लागतो हार्मोनल विकारआणि वजन कमी करायचे आहे, Iodomarin खरेदी करा.
4. 30 ते 70 वयोगटातील प्रौढांमध्ये, हाडांच्या ऊतीमध्ये प्रतिकूल बदल सुरू होतात. शरीराचे वय वाढते, कॅल्शियम धुतले जाते, हाडांच्या ऊतींचे पेशी पातळ होतात. कॅल्शियम ग्लुकेनेट ही प्रक्रिया थांबवून हाडे मजबूत करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, जीवनसत्व अत्यंत उपयुक्त आहे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीआणि प्रस्तुत करते सकारात्मक प्रभावमज्जासंस्थेला.
5. व्हिटॅमिन ई. अनेक रुग्णांना हे माहित नसते की इतर जीवनसत्त्वे गुणात्मक आत्मसात करण्यासाठी पुरेसे प्रमाणात व्हिटॅमिन ई आवश्यक आहे. जर तुम्ही दररोज अतिशय स्वस्त आणि परवडणाऱ्या फिश ऑइलची 1 कॅप्सूल घेतली तर तुम्ही शरीराला अन्नातून सर्वात उपयुक्त पदार्थ घेण्यास मदत करू शकता. .

पुरुष, स्त्रिया, वृद्ध आणि मुलांसाठी डिझाइन केलेले विशेष व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये हे पदार्थ एक प्रकारे किंवा दुसर्या प्रकारे असतात. पैसे वाचवण्यासाठी, आपण फक्त महागड्या कॉम्प्लेक्सची रचना शोधू शकता आणि कमी किंमतीत स्वतः घटक खरेदी करू शकता. सर्वात स्वस्त जीवनसत्त्वे 5 rubles पासून खर्च.

लक्ष द्या! गर्भधारणेदरम्यान, आपण समाविष्ट करणे आवश्यक आहे निरोगीपणा कार्यक्रमपुरेसे फॉलिक ऍसिड.

पुरुषांसाठी विशेष जीवनसत्त्वे

पुरुषांमधील चयापचयची स्वतःची विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत, म्हणून, जीवनसत्त्वे गट स्त्रियांसाठी शिफारस केलेल्यापेक्षा भिन्न आहेत. रुग्णांमध्ये, खालील analogues सर्वात लोकप्रिय आहेत:

• वेलमन;
• वर्णमाला;
• डुओव्हिट;
• इष्टतम

1. C आणि D. 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुषांसाठी संबंधित. कर्करोगाची शक्यता कमी करा, रोगप्रतिकारक प्रणाली, हृदय, रक्तवाहिन्या आणि मेंदूच्या कार्यास समर्थन द्या. बहुतेक पुरुष जे त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेतात ते वर्षातून किमान एकदा व्हिटॅमिन सी प्रोफेलेक्सिस करतात आणि त्याव्यतिरिक्त ते मॅग्नेशियम पितात. डोळ्यांच्या आजारांपासून संरक्षण करणार्‍या पदार्थांच्या यादीत व्हिटॅमिन सी समाविष्ट आहे, कारण निरोगी व्यक्तीते लेन्स मध्ये समाविष्ट आहे. वृद्ध पुरुषांनी दूरदृष्टी टाळण्यासाठी आणि वेळेवर डोळ्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
2. ब जीवनसत्त्वे. क्रीडापटू आणि तीव्र शारीरिक कार्यात गुंतलेल्यांसाठी आदर्श. 60 पेक्षा जास्त पुरुषांसाठी देखील संबंधित. स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या संचावर सकारात्मक परिणाम होतो, स्थापना कार्य.
3. मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम. पुरुषांसाठी बहुतेक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्समध्ये समाविष्ट, रक्तवाहिन्यांवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची चांगली स्थिती कार्यक्षमता, जोम आणि क्रियाकलाप राखण्यास मदत करते. विशेषतः वृद्ध पुरुषांसाठी महत्त्वहृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा प्रतिबंध आहे. पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम या कार्याचा सामना करतात आणि नपुंसकत्वापासून संरक्षण करण्यास देखील मदत करतात.

पुरुषांमध्ये असे लोक आहेत जे तणावाच्या संपर्कात आहेत आणि उच्च रक्तदाबाने ग्रस्त आहेत. रुग्णांच्या या गटासाठी, फॉस्फरस आणि सेलेनियमच्या व्यतिरिक्त विशेष जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत. पुरुषांसाठी व्हिटॅमिनचे अनेक सुप्रसिद्ध आणि सिद्ध ब्रँड:

• विट्रम कार्डिओ;
• अस्पर्कम;
• कार्डिओहेल्थ.

आणि सर्वात स्वस्त व्हिटॅमिन जे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही प्रवण करण्यास मदत करेल हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग- हे Askorutin आहे. औषध कालबाह्य डिझाइनसह नॉनडिस्क्रिप्ट पॅकेजिंगमध्ये विकले जाते आणि ते प्रत्येक फार्मसीमध्ये अगदी स्वस्तात खरेदी केले जाऊ शकते.

महिलांसाठी विशेष जीवनसत्त्वे

मुले किंवा पुरुषांसारखे नाही, मादी शरीरचढउतार आहेत हार्मोनल पार्श्वभूमीज्याचा आरोग्य आणि सौंदर्य या दोन्हींवर नकारात्मक परिणाम होतो. स्त्रियांसाठी, सर्वात संबंधित जीवनसत्त्वे ते आहेत जे हार्मोनल चढउतारांची भरपाई करतात आणि इस्ट्रोजेन पातळी कमी झाल्यानंतर वृद्धापकाळात देखील आरोग्य राखण्यास मदत करतात. महिलांना खालील उत्पादक आवडतात:

1. दृष्टी कंपनी विशेषतः स्त्रियांसाठी 8 पेक्षा जास्त जीवनसत्त्वे तयार करते, जी हृदय, हाडे, डोळे आणि थायरॉईड ग्रंथी मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. याव्यतिरिक्त, वृद्ध महिलांसाठी, मध्यमवयीन महिलांसाठी आणि गर्भवती महिलांसाठी योग्य वय जीवनसत्त्वे आहेत. व्हिटॅमिन ए असलेले कॉम्प्लेक्स डोळ्यांचे संरक्षण करण्यास मदत करतात वय-संबंधित बदल, डोक्यावर केसांच्या वाढीला गती द्या, नखे मजबूत करा, प्रतिकारशक्तीला समर्थन द्या.
2. वर्णमाला. जीवनसत्त्वांच्या या मालिकेत महिलांसाठी एक विशेष भेट आहे, अल्फाबेट कॉस्मेटिक कॉम्प्लेक्स. तयारीमध्ये जीवनसत्त्वे असतात जे कॅल्शियमचे संतुलन सामान्य करतात, केस, नखे आणि हाडे मजबूत करतात. याव्यतिरिक्त, अल्फाबेट व्हिटॅमिनचा त्वचेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. गर्भवती महिलांसाठी, एक मालिका देखील आहे, तिला "आईचे आरोग्य" म्हणतात.
3. डुओविट. गर्भवती महिलांसाठी आणि 50 पेक्षा जास्त वय असलेल्यांसाठी, सौंदर्य आणि कार्यक्षमता टिकवून ठेवण्यासाठी मल्टीविटामिन तयार केले गेले आहेत. डुओविट हे 10 वर्षांहून अधिक काळ उच्च-गुणवत्तेचे आणि स्वस्त जीवनसत्त्वे म्हणून ओळखले जाते, जे अंतर्गत अवयवांच्या अनेक रोगांपासून बचाव करण्याचा उत्कृष्ट मार्ग म्हणून काम करतात.

45 वर्षांनंतर, दृष्टी कमी होण्यापासून रोखणे प्रत्येक स्त्रीसाठी संबंधित आहे. आकडेवारीनुसार, पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये दूरदृष्टी आणि मायोपिया 5-15% अधिक सामान्य आहेत. खालील पदार्थ डोळ्यांसाठी उपयुक्त आहेत:

• व्हिटॅमिन ई;
• जस्त;
• मॅग्नेशियम;
• व्हिटॅमिन सी आणि ए;
• ल्युटीन

आपण पॅकेजवर कोणत्याही औषधाची रचना वाचू शकता, निर्मात्याने केवळ नावच नव्हे तर सक्रियतेची रक्कम (किंवा टक्केवारी) देखील दर्शविली पाहिजे. सक्रिय घटक. पुनरावलोकनांनुसार, खालील एनालॉग्स स्त्रियांमध्ये डोळ्यांची स्थिती द्रुतपणे सुधारण्यास मदत करतात:

• विट्रम दृष्टी;
• कॉम्प्लेविट ऑप्थाल्मो;
• एविट;
• एकोल;
• दृष्टी.

यापैकी बहुतेक तयारीमध्ये ल्युटीन असते. डोळ्यांसाठी जीवनसत्त्वे जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्यासाठी, आरोग्य-सुधारणा व्यायामासह औषधांचे सेवन पूरक करणे आवश्यक आहे.

लोकांचे इंप्रेशन

जीवनसत्त्वे घेण्याची परिणामकारकता थेट रुग्णाची जीवनशैली, तो कसा खातो, त्याला पुरेशी विश्रांती मिळते की नाही याशी संबंधित असते. जर एखाद्या व्यक्तीने खेळांमध्ये प्रवेश केला आणि निरोगी आहाराचे पालन केले तर त्याच्या आरोग्यामध्ये नक्कीच सुधारणा होईल. पुनरावलोकने सूचित करतात की व्हिटॅमिन थेरपीच्या एका आठवड्यानंतर सकारात्मक बदल होत नाहीत.

बार्बरा, 23 वर्षांची.

सत्रादरम्यान, मला थकल्यासारखे वाटले, माझे डोळे फक्त एकत्र अडकले. मी Supradin घेणे सुरू केले आणि लगेच बरे वाटले आणि सत्र यशस्वीरित्या पार केले. आणि मला प्रतिकारशक्ती बळकट झाल्याचेही जाणवते.

निकोले, 47 वर्षांचा.

तब्येत बिघडू लागली आणि डॉक्टरांनी मला माणूस म्हणून व्हिट्रमची शिफारस केली. उच्च चांगला उपायआणि आता माझे संपूर्ण कुटुंब ते घेते. या मालिकेत अनेक उत्कृष्ट जीवनसत्त्वे आहेत, उदाहरणार्थ, आजोबांना डोळ्यांसाठी जीवनसत्त्वे आवडतात, आजीला प्रतिकारशक्तीसाठी कॉम्प्लेक्स आवडतात, पत्नीला केसांसाठी जीवनसत्त्वे आवडतात.

नास्त्य, 17 वर्षांचा.

मी गर्भवती महिलांसाठी जीवनसत्त्वे प्यायले, ज्याला "अल्फाबेट" असे म्हणतात. मला आवडले की माझ्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांनी त्यांना मान्यता दिली. गर्भवती मुलींनी त्यांच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणे फार महत्वाचे आहे, कारण मध्ये तरुण वयपॅथॉलॉजीजशिवाय बाळाला जन्म देणे इतके सोपे नाही.