हे ज्ञात आहे की संगणकावर काम करताना, प्रोग्रामरचा मेंदू इतर लोकांच्या मेंदूपेक्षा जास्त ऊर्जा खर्च करतो. प्रोग्रामर, एक ज्ञान कार्यकर्ता म्हणून, त्याचा मेंदू उच्च कार्यक्षमतेच्या स्थितीत ठेवण्यासाठी त्याच्या आहार आणि आरोग्यावर लक्ष ठेवले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, प्रोग्रामर उत्कृष्ट बौद्धिक आकारात असणे आवश्यक आहे, उच्च सर्जनशील क्रियाकलाप विकसित करणे आणि वय-संबंधित मेमरी कमजोरी टाळण्यासाठी विचार करणे आवश्यक आहे.

या प्रकाशनात, आम्ही मेंदूच्या जीवन समर्थनासाठी योग्य कसे खावे आणि ते नूट्रोपिक्स (आणीबाणीच्या परिस्थितीत) कसे पसरवायचे ते पाहू.

तर, राखण्यासाठी स्नायू टोनमुख्य चयापचयातील 26% ऊर्जा, यकृताच्या कार्यासाठी 25%, मेंदूच्या क्रियाकलापांसाठी सुमारे 18% खर्च केली जाते.

मेंदूची क्रिया सुधारण्याचे अनेक मार्ग आहेत:

• पुरेशा प्रमाणात न्यूरोट्रांसमीटर (मज्जातंतू पेशींमधून आवेग प्रसारित करणारे पदार्थ) प्रदान करून मज्जातंतू आवेगांचे वहन (सिनॅप्टिक ट्रान्समिशन) सुधारणे;
• मेंदूला रक्तपुरवठा सुधारणे, रक्तदाब सामान्य करणे;
• मेंदूच्या पोषणासाठी समर्थन (ऊर्जा प्रदान करणे, विशेषतः ग्लुकोज);
• चे नियंत्रण हार्मोनल पार्श्वभूमी(विशेषत: "आनंद" च्या संप्रेरकांसाठी).

हे सर्व साध्य करण्याचे काही मार्ग पाहू.

सुधारात्मक पोषण

शास्त्रज्ञ म्हणतात की मेंदूच्या सामान्य कार्यासाठी, आपल्याला नियमितपणे अन्न खाण्याची आवश्यकता आहे उच्च सामग्रीअँटिऑक्सिडंट्स, ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडस् आणि ब जीवनसत्त्वे.

हे सारणी, मेंदूच्या प्रभावांच्या उतरत्या क्रमाने, सर्वात महत्त्वपूर्ण खाद्यपदार्थांची यादी करते.

सागरी मासे (विशेषतः सॅल्मन, ट्यूना, हेरिंग)	यामध्ये ओमेगा ३ फॅटी अॅसिडचे प्रमाण सर्वाधिक असते. मेंदूसाठी फॉस्फरस देखील महत्वाचे आहे.
पालक, ब्रोकोली आणि बीन्स	स्रोत फॉलिक आम्लआणि बीटा-कॅरोटीन्स, जे संज्ञानात्मक क्षमता सुधारतात
अक्रोड	ओमेगा-३ ऍसिडस्, जीवनसत्त्वे B2, B12, E
दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ	बी जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, फॉस्फरस
चिकन अंडी	लोह, आयोडीन, ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् आणि व्हिटॅमिन बी 12 चा एक मौल्यवान स्रोत. तसेच कोलीन (एक न्यूरोट्रांसमीटर जे मेंदूची कार्यक्षमता सुधारते) समाविष्ट करते
चीज
ब्लॅक चॉकलेट	अँटिऑक्सिडंट बायोफ्लाव्होनॉइड्सचा संच, हार्मोन फेनिलेथिलामाइन, जो मूड सुधारतो आणि मानसिक स्पष्टता वाढवतो. मेंदूचे उत्कृष्ट उत्तेजन आणि मानवी संज्ञानात्मक क्षमता वाढवणे. जास्त गोड केलेले डार्क चॉकलेट टाळा! चॉकलेट नॉर्म 50 - 200 ग्रॅम. दिवसा.
गाजर	ल्युटोलिन असते. वय-संबंधित स्मरणशक्तीची कमतरता आणि मेंदूतील जळजळ कमी करण्यास मदत करते
ओटचे जाडे भरडे पीठ	जस्त आणि जीवनसत्त्वे ई आणि गट बी
ब्लूबेरी आणि स्ट्रॉबेरी	फ्लेव्होनॉइड्स - अँथोसायनिडिन्स आणि पॉलीफेनॉल मेंदूच्या पेशींचे वृद्धत्वापासून संरक्षण करतात
हिरवा चहा	सपोर्ट करतो पाणी-मीठ शिल्लकशरीरात, मेंदूच्या पेशींसह, चयापचय वाढवणे आणि स्मरणशक्ती सुधारणे.
भोपळ्याच्या बिया	यामध्ये भरपूर ट्रिप्टोफन असते (सेरोटोनिन तयार करते)
टोमॅटो	लाइकोपीनचा स्त्रोत म्हणजे मेंदूच्या पेशींचे विध्वंसक प्रभावांपासून संरक्षण.
बीट	ब जीवनसत्त्वे
सफरचंद	त्यामध्ये कॅटेचिन, पदार्थ असतात जे मेंदूच्या पेशींना हानिकारक रसायनांपासून वाचवतात.

मल्टीविटामिन

ज्यांना मेक अप करता येत नाही त्यांच्यासाठी इच्छित संचकमी प्रमाणात असलेले घटक आहार, एकत्रित मल्टीविटामिन तयारी आहेत, जसे की बालानसिन, गोटू कोला, डॉपेलगर्ज ऍक्टिव्ह, इंटेलमाइन, मेमरी राइस, मेमोस्ट्राँग, न्यूरोब्राइट, सेक्रेटॅगॉग. मी तुम्हाला आठवण करून देतो की ही सर्व औषधे औषधे नाहीत आणि आहारातील पूरक म्हणून नोंदणीकृत आहेत. तसेच, ते जवळजवळ सर्व पाश्चात्य-निर्मित आहेत आणि त्यांची किंमत जास्त आहे.

बेरीज

DMAE (डायमेथिलामिनोएथेनॉल)

हे मेंदूचे कार्य उत्तेजित करते, स्मरणशक्ती, एकाग्रता, सर्जनशीलता वाढवते आणि मूड सुधारते. शरीराच्या ऊर्जेची स्थिती लक्षणीयरीत्या वाढवते आणि म्हणूनच ऍथलीट्सद्वारे मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. रक्ताचे गुणधर्म लक्षणीयरीत्या सुधारतात. DMAE सेल्युलर डेब्रिज (लिपॉफसिन) काढून टाकण्यास मदत करते. minuses च्या - उच्च किंमत.

क्रिएटिन

हे एक ऍसिड आहे जे तंत्रिका पेशींच्या ऊर्जा चयापचयात सहभागी होते. क्रिएटिन - खूप प्रभावी उपायस्मृती आणि लक्ष कालावधी सुधारण्यासाठी. सर्वसामान्य प्रमाण दररोज 5000 मिग्रॅ आहे.

कॅफिन + एल-थेनाइन

स्वतःच, कॅफिन मानसिक कार्यक्षमतेत लक्षणीय सुधारणा करण्यास सक्षम नाही. तथापि, कॅफीन आणि एल-थेनाइन, एक अमिनो आम्ल यांचे मिश्रण पानांमध्ये आढळते हिरवा चहा, खरोखर दीर्घकालीन तयार करण्यास सक्षम आहे सकारात्मक प्रभाव, कार्यरत मेमरी सुधारणे, व्हिज्युअल माहितीच्या प्रक्रियेस गती देणे आणि विशेषत: लक्ष बदलणे यासह. 50 मिलीग्राम कॅफिन (सुमारे एक कप कॉफी) आणि 100 मिलीग्राम एल-थेनाइन (एक कप ग्रीन टीमध्ये हा पदार्थ फक्त 5-8 मिलीग्राम असतो) घेणे इष्टतम आहे.

हर्बल तयारी

बाकोपा लहान पाने

यात स्मृती आणि संज्ञानात्मक क्षमता सुधारण्याचे गुणधर्म आहेत. दररोज 150 मिलीग्राम पूरक आहार घेणे इष्टतम मानले जाते.

जिन्कगो बिलोबा

हे परिशिष्ट दुर्मिळ जिन्कगो बिलोबा झाडाच्या पानांपासून मिळते. हे स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारते. डोस दररोज 240-360 मिलीग्राम आहे.

जिनसेंग

कार्यरत स्मृती, एकाग्रता सुधारण्यास मदत करते आणि मूडवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. दिवसातून दोनदा 500 मिलीग्राम घ्या.

रोडिओला गुलाब

डोपामाइन आणि सेरोटोनिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते, जे नैसर्गिकरित्या मूडवर परिणाम करते. 100-1000 मिलीग्राम घेण्याची शिफारस केली जाते, जी दोन समान भागांमध्ये विभागली पाहिजे.

स्पॅनिश ऋषी

एसिटाइलकोलीन असते, जे विचार प्रक्रियेच्या गतीसाठी जबाबदार असते. डोस - दिवसातून एकदा 300 मिग्रॅ प्रति कोरडे पान.

चला पुन्हा अन्नावर जाऊया.

दररोज आपण खाणे आवश्यक आहे:

• "हळू" कार्बोहायड्रेट, जे रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत तीव्र वाढ न करता हळूहळू शोषले जातात. ते न्याहारीसाठी सर्वोत्तम खाल्ले जातात. मग वर बराच वेळतृप्तीची भावना निर्माण करते, चांगला मूड, मेंदूला ग्लुकोज पुरवले जाते, जे ऊर्जा उत्पादनासाठी वापरले जाते;
• बी व्हिटॅमिनची पुरेशी मात्रा (बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 12);
• व्हिटॅमिन सी (मुख्य पाण्यात विरघळणारे अँटिऑक्सिडंट आणि अनेक प्रक्रियांसाठी उत्प्रेरक);
• मॅग्नेशियम हे मुख्य तणावविरोधी खनिज आहे जे निद्रानाश, थकवा, चिंताग्रस्तपणा, मूड स्विंगपासून संरक्षण करते, सक्रिय मानसिक आणि शारीरिक क्रियाकलापांसाठी आवश्यक आहे;
• ओमेगा -3 पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड(PUFAs), जे न्यूरोनल झिल्लीच्या रचनेत समाविष्ट आहेत आणि मज्जातंतूंच्या आवेगांचे वहन सुधारतात, कारण ते न्यूरोट्रांसमीटरचे संश्लेषण, स्राव आणि क्रियाकलाप उत्तेजित करतात;
• dimethylaminoethanol (DMAE), जे न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलीनचे संश्लेषण वाढवते आणि उच्चारित अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म प्रदर्शित करते;
• अत्यंत शोषक लोह. लोहाची कमतरता बहुतेकदा नुकसानाशी संबंधित असते शारीरिक शक्तीआणि सहनशक्ती, शिकण्याची क्षमता कमी होणे, थकवा वाढणे;
• सेंद्रिय आयोडीन. त्याची कमतरता हार्मोन्सचे उत्पादन दडपते. कंठग्रंथीआणि मेंदूची ऊर्जा निर्माण करण्याची क्षमता झपाट्याने कमी होते;
• अमीनो ऍसिड समृध्द प्रथिने. तर, एमिनो अॅसिड टायरोसिन हे नॉरपेनेफ्रिन, अॅड्रेनालाईन आणि डोपामाइन (ऊर्जा उत्पादनासाठी जबाबदार) चे अग्रदूत आहे; ट्रिप्टोफॅन-सेरोटोनिन (आनंदाचा संप्रेरक) आणि मेलाटोनिन (झोपेचा संप्रेरक).

हार्मोन्स हे मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर आहेत

सेरोटोनिन- सर्वात महत्वाचे न्यूरोट्रांसमीटरपैकी एक, जे तुम्हाला माहिती आहेच, मूडवर इतका जोरदार प्रभाव पाडतो की त्याला कधीकधी "आनंद संप्रेरक" देखील म्हटले जाते. सेरोटोनिन स्वतःच शरीराद्वारे अमीनो ऍसिड ट्रायप्टोफॅनपासून तयार केले जाते. अशा प्रकारे, सेवन अधिक उत्पादनेट्रिप्टोफॅनसह, आम्ही स्वतःमध्ये आनंदाचे हार्मोन जोडू. उतरत्या ट्रिप्टोफॅनने चीज, मांस, मासे आणि मटार यांचे सेवन करावे.

ऑक्सिटोसिनसमाधान आणि सेक्सशी संबंधित एक जटिल संप्रेरक आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती संवादाचा आनंद घेते तेव्हा ते रक्तामध्ये सोडले जाते. ऑक्सिटोसिनमुळे समाधानाची भावना, चिंता कमी होते आणि शांततेची भावना निर्माण होते. आत्मीयता, आपुलकी, आनंददायी संवाद - हे सर्व त्याच्या विकासात योगदान देते. ऑक्सिटोसिनच्या कमतरतेमुळे समाजोपचार होतो.

डोपामाइन (डोपामाइन)- आनंदाचे संप्रेरक. हे आत्मविश्वास, हेतूपूर्णता आणि सद्भावना देते आणि अनुकूलन करण्यास देखील मदत करते. अनिर्णय आणि लाजाळूपणा हे सहसा डोपामाइनच्या कमतरतेचे प्रकटीकरण असते. डोपामाइनमुळे समाधानाची भावना निर्माण होते, प्रेरणा आणि शिकण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम होतो. हे सेक्स दरम्यान तयार होते, स्वादिष्ट अन्न खाणे, आनंददायी शारीरिक संवेदना, काहीतरी आनंददायी आठवणी. डोपामाइनचे उत्पादन ड्रग्स, निकोटीन आणि अल्कोहोलमुळे प्रभावित होते.

एंडोर्फिन (आनंदाचे संप्रेरक). ते रासायनिक संरचनेत ओपिएट्ससारखेच आहेत. मेंदूच्या न्यूरॉन्समध्ये शरीराद्वारे उत्पादित होते आणि परिणाम होतो भावनिक स्थिती. सर्वात सुरक्षित आणि प्रभावी पद्धतएंडोर्फिन तयार करा - व्यायाम.

थायरॉक्सिन ("ऊर्जेचा संप्रेरक")- थायरॉईड ग्रंथीद्वारे उत्पादित. चयापचय, सुसंवाद, भूक, ऊर्जा, क्रियाकलाप, कार्यप्रदर्शन, आनंदीपणा प्रभावित करते. थायरॉईड ग्रंथीच्या आरोग्यासाठी आणि थायरॉक्सिनच्या उत्पादनासाठी, आयोडीनयुक्त उत्पादनांचे सेवन केले पाहिजे: अक्रोड, एकपेशीय वनस्पती, समुद्री शैवाल.

मेंदू फिरवण्याच्या औषधी पद्धती

कदाचित, येथे फक्त नूट्रोपिक्सबद्दल बोलणे योग्य आहे. नूट्रोपिक्सचा वापर विकारांसाठी केला जातो सेरेब्रल अभिसरण, झोपेची कमतरता, थकवा, अस्थिनिक आणि नैराश्यपूर्ण अवस्थामेंदूला झालेली दुखापत आणि न्यूरोइन्फेक्शन नंतर. नूट्रोपिक्स देखील चांगले आहेत कारण ते मानसिक कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी उपचार आणि प्रतिबंध दोन्हीसाठी योग्य आहेत. सर्वसाधारणपणे, नूट्रोपिक औषधे तुलनेने कमी विषाक्तता आणि कमीतकमी साइड इफेक्ट्सद्वारे दर्शविली जातात.

Nootropization सर्वात प्रभावी आहे आधुनिक पद्धतमेंदूचे "बिल्डअप" आणि केवळ विशेष कालावधी दरम्यान वापरण्यासाठी शिफारस केली जाते - परीक्षा, अंतिम मुदत, मुलाखत.

नूट्रोपिक्स मेंदूला रक्तपुरवठा वाढवतात आणि म्हणून ग्लुकोज आणि ऑक्सिजन, वैयक्तिक मेंदूच्या पेशी, तसेच त्याचे वैयक्तिक भाग आणि गोलार्ध म्हणून एकमेकांमधील "संवाद" सुधारतात. परिणामी, स्मरणशक्ती, लक्ष एकाग्रता, बुद्धिमत्ता इत्यादी सुधारतात.

नूट्रोपिक्सचे एक महत्त्वाचे वैशिष्ट्य म्हणजे हायपोथालेमसची क्रिया सुधारण्याची त्यांची क्षमता, ज्याला संपूर्ण हार्मोनल प्रणालीचे कंडक्टर म्हणतात.

नूट्रोपिक ऍक्शनसह औषधांचे वर्गीकरण (व्होरोनिना आणि सेरेडेनिन)

पायरोलिडोन डेरिव्हेटिव्ह्ज (रेसॅटम्स)	Piracetam, Aniracetam, Pramiracetam, Oxiracetam, Etiracetam, Nefiracetam, Phenotropil.
औषधे जी कोलिनर्जिक प्रक्रिया वाढवतात	इपिडाक्राइन, अमिरिडिन, टॅक्रिन, ग्लियाटिलिन
GABAergic औषधे	गामा-अमीनोब्युटीरिक ऍसिड, पॅन्टोगम, पिकामिलॉन, फेनिबट, सोडियम हायड्रॉक्सीब्युटरेट
ग्लूटामेटर्जिक औषधे	ग्लाइसिन, मेमंटाइन
न्यूरोपेप्टाइड्स आणि त्यांचे एनालॉग्स	सेमॅक्स, सेरेब्रोलिसिन
अँटिऑक्सिडंट्स आणि झिल्ली संरक्षक	meclofenoxate, mexidol, pyritinol
जिन्कगो बिलोबा तयारी	बिलोबिल, तानाकन, मेमोप्लांट
कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्स	निमोडिपाइन, सिनारिझिन
सेरेब्रल व्हॅसोडिलेटर	Vinpocetine, Nicergoline, instenon

Racetams

पिरासिटाम हे नूट्रोपिक्सच्या या गटातील सर्वात प्रसिद्ध औषधांपैकी एक आहे.
पहिल्यापैकी एक आहे नूट्रोपिक औषधे. हे सूचित केले जाते, सर्व प्रथम, मेंदूच्या कार्यामध्ये कोणत्याही व्यत्ययासाठी.
पिरासिटामची तयारी - नूट्रोपिल, फेनोट्रोपिल, सायनारिझिन (मेंदूला रक्तपुरवठा सुधारते, त्यामुळे नूट्रोपिक्सचा प्रभाव वाढवते) सह कोर्स घेणे इष्ट आहे.

फेनोट्रोपिल

वर हा क्षण, रशिया मध्ये सर्वात शक्तिशाली मंजूर nootropic मानले जाते. फेनोट्रोपिल हे सायकोस्टिम्युलेटिंग अॅक्टिव्हिटीसह एक शक्तिशाली न्यूरोमेटाबॉलिक आहे. जेव्हा इंग्रजीमध्ये सक्रिय संभाषणे आवश्यक असतात तेव्हा मी ते वैयक्तिकरित्या व्यवसाय सहलींवर वापरतो. मला मोठा फरक जाणवतो. विशेषतः, मानसिक आणि शारीरिक कार्यक्षमतेत वाढ होते, तसेच थकवा आणि तंद्रीमध्ये लक्षणीय घट होते. स्वाभाविकच, साठी सर्वोत्तम प्रभावफेनोट्रोपिलसह, ग्रुप बीचे जीवनसत्त्वे आणि व्हॅसोडिलेटरमधील काहीतरी वापरावे. दुष्परिणामांपैकी अल्कोहोल नशाच्या उंबरठ्यात वाढ होऊ शकते.

फेनोट्रोपिलच्या वापरातील सर्वात अप्रिय घटक म्हणजे 30 टॅब्लेटसाठी सुमारे 900 रूबलची उच्च किंमत.

कोलिनर्जिक प्रक्रियेचे एम्पलीफायर्स

या गटाची औषधे मज्जातंतूंच्या तंतूंमध्ये उत्तेजना आणि मज्जातंतूच्या अंत्यांमध्ये सिनॅप्टिक ट्रांसमिशनला थेट उत्तेजित करतात.

GABAergic औषधे

सर्व औषधे गॅमा-अमीनोब्युटीरिक ऍसिड (GABA) चे डेरिव्हेटिव्ह आहेत. हे आम्ल CNS मधील सर्वात महत्वाचे न्यूरोट्रांसमीटर आहे. GABA औषधांमुळे मेंदूतील ऊर्जा प्रक्रियेत वाढ होते. ते सर्वात लोकप्रिय आणि सर्वात स्वस्त नूट्रोपिक्सपैकी एक आहेत. GABA खूप चांगले सहन केले जाते आणि त्याचे काही दुष्परिणाम आहेत.
GABA वर आधारित सर्वात प्रसिद्ध औषधे म्हणजे अमिनालॉन, गॅमलॉन, पिकामिलॉन, पॅन्टोगाम (हॉपंटेनिक ऍसिड), पॅन्टोकॅलसिन.
हे अतिशय उल्लेख करण्यासारखे आहे प्रभावी औषध- फेनिबुट, यूएसएसआरमध्ये विकसित केले गेले, जे अंतराळवीरांच्या प्रथमोपचार किटमध्ये देखील समाविष्ट होते.

ग्लूटामेटर्जिक औषधे

ग्लूटामेटर्जिक प्रणाली हा मेंदूचा एक भाग आहे जो शिकण्यासाठी आणि स्मरणशक्तीच्या कार्यासाठी जबाबदार असतो. या गटात आयकॉनिक ग्लाइसिन आहे. हे चांगले सहन केले जाते आणि अक्षरशः विरहित आहे दुष्परिणाम.

न्यूरोपेप्टाइड्स

सेमॅक्स या गटात लोकप्रिय आहे. हे एक गंभीर औषध आहे ज्यामध्ये मल्टीफॅक्टोरियल न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव आहे. कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.

सेरेब्रोलिसिन हे न्यूरोपेप्टाइड्स आणि तरुण डुकरांच्या मेंदूपासून तयार केलेल्या ट्रेस घटकांचे एक जटिल आहे. हे 20 वर्षांपासून न्यूरोप्रोटेक्टर आणि नूट्रोपिक म्हणून वापरले जात आहे. औषध ऊर्जा चयापचयची तीव्रता वाढवते, मेंदूमध्ये प्रथिने संश्लेषण करते, सेरेब्रल रक्त प्रवाह सुधारते. दिवसा मेंदूवर लक्षणीय परिणाम होतो. कामगिरी नाटकीयरित्या सुधारते. 10 दिवसांसाठी इंजेक्शन अभ्यासक्रम. गैरसोय - एक अतिशय शक्तिशाली साधन, दर सहा महिन्यांनी एकापेक्षा जास्त वेळा अशक्य आहे.

अँटिऑक्सिडंट्स आणि झिल्ली संरक्षक

मेक्सिडॉलमध्ये एक स्पष्ट नूट्रोपिक आणि न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह क्रियाकलाप आहे. सेरेब्रल रक्त प्रवाह तीव्रता वाढते.

Pyritinol (pyriditol, encephabol) हे कमी-विषारी औषध असल्याने एंटीडिप्रेसंट आणि शामक प्रभावांच्या संयोजनात उच्चारित नूट्रोपिक गुणधर्म प्रदर्शित करते.

जिन्कगो बिलोबा तयारी

अवशेष वनस्पती जिन्कगो बिलोबा (बिलोबिल, मेमोप्लांट, तानाकन इ.) च्या प्रमाणित अर्कांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्सची रचना असते. या औषधांमध्ये मौल्यवान एक जटिल आहे औषधीय गुणधर्म, एक antioxidant प्रभाव प्रदान, मेंदू मध्ये ऊर्जा चयापचय वाढवणे, सुधारणा rheological गुणधर्मरक्त आणि मायक्रोक्रिक्युलेशन.

कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्स

इंट्रासेल्युलर कॅल्शियम एकाग्रतेवर प्रभाव टाकून, सेरेब्रल रक्त प्रवाह लक्षणीयरीत्या सुधारला जाऊ शकतो. निमोडिपाइन आणि सिनारिझिन हे काही सर्वोत्तम आहेत.
Cinnarizine (स्टुगेरॉन) हे एक लोकप्रिय औषध आहे जे सेरेब्रल रक्ताभिसरण सुधारते आणि त्यात नूट्रोपिक गुणधर्म असतात.

सेरेब्रल व्हॅसोडिलेटर

या गटातील औषधे मेंदूच्या केशिका विस्तृत करतात.
सर्वात प्रसिद्ध कॅव्हिंटन (विनपोसेटाइन) आहे.
कॅविंटन आणि त्याच्या अॅनालॉग्सने वृद्ध लोकांमध्ये सेरेब्रल रक्ताभिसरण दोषांशी संबंधित विचार विकारांच्या उपचारांमध्ये स्वतःला प्रभावी असल्याचे दर्शविले आहे, उदाहरणार्थ, एथेरोस्क्लेरोसिसमुळे. नूट्रोपिक्ससह संयोजनात घेण्याची शिफारस केली जाते. लहान पेरीविंकलपासून मिळविलेले विनपोसेटिन (कॅव्हिंटन) सुमारे 30 वर्षांपासून वापरले जात आहे. यामुळे जवळजवळ कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.
इन्स्टेनॉन, जे तीन घटकांचे मिश्रण आहे - हेक्सोबेन्डाइन, इटामिव्हन आणि इटोफिलिन, अलीकडेच केवळ सेरेब्रल रक्ताभिसरण सुधारक म्हणूनच नव्हे तर योग्य नूट्रोपिक गुणधर्मांसह औषध म्हणून देखील लक्ष वेधून घेत आहे.

रशियामध्ये औषधांवर बंदी आहे

मॉडाफिनिल हे ऍनेलेप्टिक आहे. रशियामध्ये बंदी आहे. तंद्री कमी करण्यासाठी सायकोस्टिम्युलंट म्हणून जास्त वापरले जाते. ही क्रिया डोपामाइन रीअपटेक यंत्रणांपैकी एक कमी होण्यावर आधारित आहे. याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत आणि व्यसनही नाही. हे, रिटालिनसह, सर्वात शक्तिशाली स्मार्ट-औषधांपैकी एक आहे.

रिटालिन एक सायकोस्टिम्युलंट आहे, परंतु त्याचा शक्तिशाली नूट्रोपिक प्रभाव आहे. यूएस मध्ये, 12 व्या वर्षापासून मुलांना हे औषध दिले जाते. क्रियेच्या शेवटी, कोणत्याही सायकोस्टिम्युलंटप्रमाणे, यामुळे तीव्र थकवा, नैराश्य आणि चिडचिड होते. मानसिक अवलंबित्व कारणीभूत ठरते.

न्यूरॉन्ससाठी एनर्जीटिक्स

खऱ्या नूट्रोपिक्समध्ये आणखी एक उपयुक्त जोड म्हणजे संयुगे आहेत जे न्यूरॉन्सची "ऊर्जा" वाढवतात.
मानवी मेंदू ऊर्जेच्या सेवनाबाबत अतिशय चपखल असतो आणि शरीराद्वारे वापरल्या जाणाऱ्या एकूण ऑक्सिजनपैकी 50% पर्यंत शोषून घेतो, शरीराच्या एकूण ऊर्जा उत्पादनापैकी 20% स्वतःच्या गरजांसाठी वापरतो.
एटी शारीरिक परिस्थिती, उपासमार न करता, मेंदू एकाच प्रकारचे "इंधन" वापरतो - ग्लूकोज. अशाप्रकारे, साखर ही केवळ न्यूरॉन्सच्या कार्यासाठी उर्जेचा स्त्रोत नाही तर एक प्रकारचा कमकुवत "सेमी-नूट्रोपिक" देखील आहे.

तसेच न्यूरॉन्स L-acetylcarnitine आणि निकोटीनामाइड (व्हिटॅमिन पीपी) ची ऊर्जा वाढवते.

अनेक साध्या टिप्समेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी

1. कोडे आणि कोडे सोडवा.
2. अस्पष्टता आणि अस्पष्टतेकडे लक्ष द्या. विरोधाभास आणि ऑप्टिकल भ्रमांवर प्रेम करायला शिका.
3. सर्जनशील विचार विकसित करा.
4. वास्तविकता हस्तांतरित करा. नेहमी स्वतःला विचारा: "काय तर...?"
5. तर्कशास्त्र शिका. तार्किक समस्या सोडवा.
6. खेळासाठी जा.
7. तुमची मुद्रा ठेवा.
8. शास्त्रीय संगीत ऐका.
9. विलंबापासून मुक्त व्हा (नंतरच्या गोष्टी शाश्वत पुढे ढकलणे).
10. बुद्धिबळ, चेकर्स, बॅकगॅमन खेळा...
11. विनोदाची भावना विकसित करा. आपल्या स्वतःच्या विनोदांसह या.
12. निरीक्षण विकसित करा.
13. परदेशी भाषा शिका.
14. मागे लांब शब्द म्हणा.
15. वाद्य वाजवायला शिका.
16. वेळ निघून गेल्याचे मानसिक मूल्यमापन करण्याचा प्रयत्न करा.
17. मानसिक अंकगणित करा.
18. टीव्ही पाहू नका. त्यामुळे मनाचा वेग कमी होतो.
19. स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये ठेवा. इतर लोक तुमच्या समस्या कशा सोडवतील याची कल्पना करा.
20. एकांत आणि विश्रांतीसाठी वेळ शोधा.
21. सतत नवीन गोष्टी शिकण्याची वचनबद्धता ठेवा.
22. परदेशात सहलीला जा. वेगवेगळ्या जीवनशैलीबद्दल जाणून घ्या.
23. आवडीच्या बाबतीत जे तुमच्या जवळ आहेत त्यांच्याशी संवाद साधा.
24. अभिजात वाचा.
25. आत्म-जागरूकता विकसित करा.
26. आत्मनिरीक्षणात व्यस्त रहा (तुमच्या कृती आणि कृतींचे विश्लेषण)
26. चिंताग्रस्त होऊ नका

शेवटी, थोडे शरीरशास्त्र

स्वप्न. च्या साठी पूर्ण पुनर्प्राप्तीमेंदू किमान 7 तास झोपण्यासाठी पुरेसे कार्य करतो. असे समजू नका की दीर्घकाळ झोपेच्या अभावाची भरपाई अधिक शनिवार व रविवार झोपेने केली जाऊ शकते. मानवी अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की एकाग्रता आणि इतर संज्ञानात्मक कार्ये तीन दिवसांच्या पूर्ण रात्रीच्या झोपेनंतरही पूर्णपणे पुनर्प्राप्त होऊ शकत नाहीत, ज्यामुळे मेंदूच्या नुकसानाच्या तीव्रतेचा प्रश्न निर्माण होतो.

खेळ. दररोज किमान 30 मिनिटे किंवा चाला सह बदला - 1 तास किंवा अधिक पासून. खेळामुळे एंडोर्फिनच्या निर्मितीला चालना मिळते. एंडोर्फिन हा आनंदाचा एक आवश्यक घटक आहे.

दारू. उत्कृष्ट सोव्हिएत सैद्धांतिक भौतिकशास्त्रज्ञ लेव्ह लँडौ यांनी असे म्हटले: "... नवीन वर्षाच्या शॅम्पेनचा नशेचा ग्लास मला संपूर्ण महिन्यासाठी सर्जनशील क्रियाकलापांपासून वंचित ठेवतो." हे सिद्ध झाले आहे की थोडेसे अल्कोहोल सेवन केल्याने कौशल्ये आणि मेंदूची क्रिया लक्षणीयरीत्या कमी होते. स्पॅनिश शास्त्रज्ञांच्या मते, आठवड्यातून तीन बिअर्स मेंदूची क्रिया 20% कमी करू शकतात. मात्र, ते सापडले लहान डोसअल्कोहोल सर्जनशील क्रियाकलाप उत्तेजित करते (परंतु मानसिक नाही !!!).

स्मरणशक्ती, एकाग्रता, विचारांची स्पष्टता कमी होणे या समस्या केवळ वयानुसारच येत नाहीत. ताणतणाव, जास्त काम, आजारपणामुळे बिघाड होतो मज्जासंस्था e. स्मृती आणि मेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी औषधे शिकण्याची क्षमता सक्रिय करतात. मेंदू आणि स्मरणशक्तीसाठी गोळ्या घेत असताना, समांतर स्मृतीविषयक व्यायाम करा. जटिल उपचारयशाची शक्यता वाढेल.

स्मृती आणि सेरेब्रल रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी औषधांचे प्रकार

नियुक्ती औषधेएक विशेषज्ञ मेमरी आणि मेंदूचे कार्य सुधारण्यात गुंतलेला आहे. तुम्ही ते चुकीच्या पद्धतीने घेतल्यास तुम्हाला वाईट वाटू शकते. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आहेत, सुधारणा घडवून आणणेमेंदूचे काम. उल्लंघनाच्या प्रतिबंधासाठी, मेंदूच्या कामासाठी हलकी तयारी, औषधी वनस्पतींवर, होमिओपॅथिक उपाय दर्शविले जातात.

उत्तेजक

सायकोमोटर उत्तेजक सेरेब्रल कॉर्टेक्सवर कार्य करतात. अॅम्फेटामाइन किंवा रिटालिनसारख्या अनेक देशांमध्ये औषधांची बरोबरी केली जाते. परवानगी असलेली उत्तेजक औषधे प्रिस्क्रिप्शनद्वारे विकली जातात. उत्तेजक प्रभावासह मेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी सामान्य गोळ्या:

1. "Adamantylphenylamine" ("Ladasten"), मज्जासंस्थेच्या थकवा, अस्थेनिक स्थितीसाठी विहित केलेले आहे. गर्भवती महिला, 18 वर्षाखालील मुलांनी घेऊ नये. मज्जासंस्थेची क्रियाशीलता वाढवते. साइड इफेक्ट्स - झोपेचा त्रास, संभाव्य ऍलर्जी. औषध दिवसा प्यालेले असते, 2 डोससाठी 100-200 मिग्रॅ.
2. "सिडनोकार्ब" ("मेझोकार्ब", "डिमेटकार्ब") - व्यसन न करता, मज्जासंस्थेच्या क्रियाकलापांना उत्तेजित करते. संकेत: अस्थेनिक परिस्थिती, टीबीआय, सुस्ती. विरोधाभास: एथेरोस्क्लेरोसिस, उत्तेजना, स्टेज 3 उच्च रक्तदाब. जेवण करण्यापूर्वी 1-2 वेळा घ्या, नेहमी संध्याकाळी आधी. संभाव्य दुष्परिणाम: चिडचिड, चिंता.
3. "टौरिन" ("डिबिकोर") - मेंदूला चालना देण्यासाठी एनर्जी ड्रिंक्स आणि अमीनो ऍसिडचा एक घटक. त्वरीत थकवा दूर करण्यास मदत करते, एकाग्रता वाढवते. घेतल्यास मेंदूचे कार्य सुधारते. टॉरिनची संवेदनशीलता ऍलर्जी होऊ शकते. 20 मिनिटे प्या. जेवण करण्यापूर्वी, दररोज 1 कॅप्सूल (जास्तीत जास्त 2).
4. कॅफिन - कार्यप्रदर्शन सुधारते. मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे कार्य कमी करणाऱ्या रोगांसाठी शिफारस केली जाते. कॅफीन हा मानसिक स्वर वाढवण्याचा एक मार्ग आहे, जो विद्यार्थी परीक्षेपूर्वी वापरतात. हे निद्रानाश, हृदयरोगासाठी निषिद्ध आहे. साइड इफेक्ट्समध्ये हृदयाचा थरकाप समाविष्ट आहे. दररोज 1.5 ग्रॅमपेक्षा जास्त घेऊ नका.
5. succinic ऍसिड. सेल्युलर पोषण सुधारते, एटीपी संश्लेषणास प्रोत्साहन देते. मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य करते, तणाव सहन करण्याची क्षमता वाढवते, सहनशक्ती वाढवते. संकेत: मेंदूला उत्तेजित करण्याची गरज, वाईट स्मृती. विरोधाभास: गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे विकार, इस्केमिया, किडनी रोग. औषध 1 टॅब्लेट, जेवणानंतर, दिवसातून 3 वेळा घ्या.

नूट्रोपिक

स्मरणशक्ती आणि मेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी औषधांपैकी प्रमुख म्हणजे नूट्रोपिक्स. ते सर्व मेंदूचे रक्त परिसंचरण सक्रिय करतात, त्याचे कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी योगदान देतात. ही औषधे गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिलांमध्ये contraindicated आहेत. सर्वाधिक संख्या असलेली औषधे सकारात्मक प्रतिक्रिया:

1. "Piracetam" ("Nootropil"). हे चक्कर येणे, अल्झायमर रोग, लक्ष कमी होणे, सेरेब्रल रक्ताभिसरण बिघडणे यासाठी सूचित केले जाते. या गोळ्या स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी वापरतात. संभाव्य दुष्परिणाम: सुस्ती, डोकेदुखी, अस्वस्थता. 8 आठवडे घ्या, दररोज 150 मिलीग्राम / किलो, 2-4 वेळा.
2. "फेजम". स्मार्ट कार्ये कमी झाल्यास शिफारस केली जाते. स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी हे औषध आहे. 8 आठवड्यांपर्यंत दिवसातून दोनदा एक कॅप्सूल घ्या. ऍलर्जी शक्य आहे.
3. "सेरेब्रोलिसिन" - ampoules. मेंदूचे नुकसान झालेल्या लोकांमध्ये मानसिक मंदतेसाठी सूचित केले जाते. इंजेक्शन्स इंट्राव्हेनस किंवा इंट्रामस्क्युलरली, 10-20 दिवसांनी केली पाहिजेत. विरोधाभास: अपस्मार, मूत्रपिंड निकामी होणे. दुष्परिणाम: निद्रानाश, भूक न लागणे.
4. "कॅव्हिंटन" - मेंदू चयापचय सुधारते. मेंदूच्या रक्त परिसंचरणाचे उल्लंघन केल्याने डिस्चार्ज. स्मरणशक्तीसाठी हे औषध दिवसातून तीन वेळा, 5-10 मिलीग्राम, 3 महिन्यांपर्यंत प्यालेले असते. ऍलर्जी होऊ शकते.
5. "पिकामिलोन". 3 महिन्यांपर्यंत दीर्घ कोर्स केल्याने स्मृती आणि लक्ष सुधारते. हे उदासीनता, टीबीआय, न्यूरोइन्फेक्शन्स, मेंदूच्या रक्ताभिसरण विकार, विरोधाभास - मूत्रपिंडासंबंधीचा अपयश यासाठी विहित केलेले आहे. दिवसातून 2-3 वेळा एक टॅब्लेट घ्या, कधीकधी मळमळ, चक्कर येणे, ऍलर्जी असते.

आहारातील पूरक

स्मृती सुधारणारी औषधे, नैसर्गिक उत्पत्ती, कार्य करतात दीर्घकालीन वापर. आहारातील पूरक घटकांमध्ये, ओमेगा -3, फॅटी ऍसिडस् आणि क्रिएटिन वेगळे आहेत. ओमेगा -3 ला "ब्रेन फूड" म्हणतात, नैसर्गिक स्त्रोत म्हणजे फिश ऑइल. क्रिएटिन - अन्न परिशिष्ट, मेंदूसह पेशी मजबूत करण्यासाठी, त्यातील ऊर्जा संतुलन राखण्यास मदत करते. गर्भवती महिलांसाठी बहुतेक पूरक आहाराची शिफारस केलेली नाही. आहारातील पूरक हेही वनस्पती-आधारितज्ञात:

1. "जिंकगो बिलोबा" - त्याच नावाच्या झाडाच्या पानांच्या अर्कच्या सामग्रीसह. कमी स्मृती आणि लक्ष असलेल्या लोकांसाठी याची शिफारस केली जाते. डोस: 1 कॅप्सूल 6-8 आठवड्यांसाठी दिवसातून 2 वेळा. कधीकधी ऍलर्जी कारणीभूत ठरते.
2. "ओस्ट्रम" - जिन्कगो बिलोबा व्यतिरिक्त समाविष्ट आहे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, ज्यामध्ये कोलीन, मुख्य "बुद्धिमत्तेचे जीवनसत्व" असते. संकेत: मानसिक क्रियाकलाप उत्तेजित करण्याची गरज, स्मरणशक्ती सुधारणे. ते दिवसातून एकदा घेतले जाते.
3. "Mnemotonik" - ginkgo आणि ginseng रूट. मोठ्या प्रमाणात माहितीचे स्मरण सुधारते, रक्तवाहिन्यांची लवचिकता, कार्यप्रदर्शन वाढवते. दिवसातून दोनदा कॅप्सूल घ्या. साठी शिफारस केलेली नाही उच्च रक्तदाब, निद्रानाश.
4. "Aikyuvit" - या आहारातील परिशिष्टातील घटक मेंदूचे वृद्धत्व कमी करतात. स्ट्रोक किंवा डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर स्मरणशक्तीची तक्रार करणार्या लोकांसाठी उपाय नियुक्त करा. नाश्त्यासोबत एक कॅप्सूल प्या.
5. "वाझोलेप्टिन" - मध्ये सुमारे 100 घटक असतात, सर्व नैसर्गिक उत्पत्तीचे. हे एथेरोस्क्लेरोसिस, सेरेब्रल रक्ताभिसरण विकारांसाठी वापरले जाते. डोस: 1 टॅब्लेट 3-4 वेळा.

प्रिस्क्रिप्शनशिवाय गोळ्या

लाइट नूट्रोपिक औषधे प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकली जातात. लोकप्रिय उपायांमध्ये "ग्लाइसिन" समाविष्ट आहे, ते शांत करते आणि मानसिक कार्यप्रदर्शन सुधारते. ओव्हर-द-काउंटर ड्रग्समध्ये "इंटेलन" समाविष्ट आहे, ज्याचे उल्लंघन करण्यासाठी शिफारस केली जाते मानसिक क्रियाकलाप. बिलोबिलची तीच साक्ष आहे. एडास-138 आणि सेरेब्रलिक होमिओपॅथीपासून ओळखले जातात, ते स्मृती सुधारण्यासाठी वापरले जातात.

जीवनसत्त्वे

मज्जासंस्थेला आधार देणार्‍या कॉम्प्लेक्सच्या रचनेत अनेकदा बी जीवनसत्त्वे, वनस्पती घटकांच्या स्वरूपात पूरक पदार्थ, अमीनो ऍसिड आणि ट्रेस घटकांचा समावेश होतो. स्मरणशक्तीसाठी खालील जीवनसत्त्वे वापरण्याची शिफारस केली जाते:

1. "Neuromultivit" - चिंताग्रस्त क्रियाकलाप, बी-ग्रुप जीवनसत्त्वे ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी निर्धारित.
2. "मेमोफेम" - लेसिथिन आणि कोलीन बॅटाट्रेट असलेल्या महिलांसाठी एक औषध, गोटू कोला आणि एल्युथेरोकोकसचे अर्क आहेत.
3. "व्हिट्रम मेमरी" - एक व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि जिन्कगो बिलोबा.
4. "" - स्मृती आणि तणाव प्रतिरोध सुधारते.
5. "अनडेविट" - वृद्धांसाठी जीवनसत्त्वे, मज्जासंस्था मजबूत करतात.

कोणती औषधे घ्यावीत

सायकोट्रॉपिक औषधेमनोचिकित्सकाने केलेल्या निदानावर आधारित पुष्टी झालेल्या गंभीर स्मृतिभ्रंशासाठी डिस्चार्ज. इतर प्रकरणांमध्ये, नूट्रोपिक्स, देखभाल थेरपी निर्धारित केली जाते. बाळांना सिरपच्या स्वरूपात निधी लिहून देणे अधिक श्रेयस्कर आहे. होमिओपॅथिक उपायते त्यांच्या स्वत: च्या सूचनांनुसार घेण्याची परवानगी आहे. होमिओपॅथचा सल्ला घेणे इष्ट आहे.

मुले

नूट्रोपिक्स बहुतेकदा मुलांसाठी लिहून दिले जातात:

• "एंसेफॅबोल" (सिरप);
• "पँटोगम" (सिरप, गोळ्या);
• "लहान मुलांसाठी टेनोटेन" - गोळ्या, त्यास विरघळण्याची किंवा कुचलेल्या स्वरूपात देण्याची परवानगी आहे;
• "इंटेलन" (सिरप, कॅप्सूल) - मानसिक मंदतेसह.

प्रौढ

वृद्धापकाळात, बहुतेक लोकांना बौद्धिक क्रियाकलापांसाठी औषध उत्तेजित करण्याची आवश्यकता असते. 50 वर्षांनंतर, सेरेब्रल रक्ताभिसरण बिघडते, मज्जातंतू पेशीवयाबरोबर मरतात, या सगळ्यामुळे स्मरणशक्ती कमी होते. प्रक्रियेचा शिखर 60 नंतर साजरा केला जातो, 65-70 वर्षांनंतर येतो. तारखा आणि घटना लक्षात ठेवणे कठीण होत आहे. स्मृती कमजोरी असलेल्या लोकांना व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि नूट्रोपिक्स निर्धारित केले जातात.

लेखात सादर केलेली माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. लेखाच्या साहित्याची गरज नाही स्वत: ची उपचार. केवळ एक पात्र डॉक्टरच निदान करू शकतो आणि विशिष्ट रुग्णाच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर आधारित उपचारांसाठी शिफारसी देऊ शकतो.

जोपर्यंत मेमरी अयशस्वी होत नाही, तोपर्यंत मेंदूमध्ये होणाऱ्या जटिल प्रक्रियांच्या सर्व वैशिष्ट्यांचा तुम्ही विचार करू शकत नाही.

काही काळापर्यंत, लोक औषधांसह ते कसे मजबूत करावे याबद्दल माहिती गमावतात.

परंतु जेव्हा विशिष्ट परिस्थिती उद्भवते (उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यवसायात प्रभुत्व मिळविण्यासाठी किंवा यशस्वीरित्या परीक्षा उत्तीर्ण करण्यासाठी आपल्याला बरीच माहिती लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असते), कधीकधी मेंदू आणि स्मरणशक्तीचे कार्य सुधारण्यासाठी प्रभावी मार्ग आणि पद्धती शोधणे आवश्यक होते.

तथापि, बहुतेकदा औषधेस्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी, ते वृद्ध रूग्णांना लिहून दिले जातात ज्यांचे मानसिक कार्य केवळ विद्यमान रोगांमुळेच नाही तर वृद्धापकाळामुळे देखील कमी होते.

स्मरणशक्तीच्या कमतरतेच्या समस्यांसह, न्यूरोपॅथॉलॉजिस्टचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, जो त्याच्या विशिष्टतेच्या स्वभावानुसार, मेंदूच्या अशा विकारांशी सामना करतो. शिवाय, सर्व निधी फार्मसीमध्ये सार्वजनिक डोमेनमध्ये विकले जात नाहीत, त्यापैकी अनेकांना प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता असते.

अयोग्यरित्या निवडलेली औषधे चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करतात या कारणास्तव तज्ञ औषधांच्या स्व-प्रशासनाची शिफारस करत नाहीत. आपण सिंथेटिक औषधे पिण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपण प्रथम जीवनसत्त्वे घेण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि त्याकडे वळू शकता लोक पाककृती tinctures आणि decoctions.

काहीवेळा, असे दिसते की फार्मासिस्टकडे जाणे आणि मीडियामध्ये जे जाहिरात केले जात आहे ते खरेदी करणे हा सर्वात सोपा मार्ग आहे.

म्हणून, प्रत्येक औषध स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी आणि मेंदूचे कार्य व्यवस्थित ठेवण्यासाठी कसे उपयुक्त आणि धोकादायक आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

तपासणी केल्यानंतर, तज्ञ रुग्णाला जीवनसत्त्वे, वनस्पतींचे अर्क असलेली तयारी, नूट्रोपिक्स किंवा इतर डोस फॉर्म लिहून देऊ शकतात.

नूट्रोपिक्सची क्रिया

नूट्रोपिक्स न्यूरोमेटाबॉलिक उत्तेजकांच्या गटाचा भाग आहेत, त्यांचा मेंदूवर विशेष प्रभाव पडतो, संज्ञानात्मक कार्ये उत्तेजित होतात, स्मृती मजबूत होते आणि शिकण्याची क्षमता वाढते. त्याच वेळी, ते हालचालींच्या क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय आणत नाहीत आणि प्रतिक्षेपांवर परिणाम करत नाहीत.

औषधांचा नूट्रोपिक प्रभाव असा आहे की ते मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्यांवर परिणाम करतात, मज्जातंतूंच्या ऊतींमधील चयापचय प्रक्रियेत भाग घेतात.

प्रक्रियेचे सक्रियकरण यात योगदान देते:

• सेरेब्रल अभिसरण सुधारणे;
• नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावांना प्रतिकार वाढ;
• जडत्व कमी होणे;
• मज्जासंस्थेची कार्ये पुनर्संचयित करणे;
• लक्ष एकाग्रता.

तसेच, स्मृती सुधारण्यासाठी औषधे उत्तेजना कमी करतात, झोपेच्या गोळ्यांच्या थोड्याशा प्रभावाने अँटीडिप्रेसस म्हणून कार्य करतात. ते विषारी नसतात आणि इतर गटांच्या औषधांसह चांगले एकत्र केले जातात, परंतु बर्याचदा व्यसनाधीन असतात.

प्रिस्क्रिप्शन नूट्रोपिक्स

उपलब्ध आणि व्यापक घरगुती औषधांपैकी एक म्हणजे पिरासिटाम, 1972 मध्ये तयार केले गेले. मेंदूमध्ये रक्ताभिसरण बिघडलेल्या वृद्ध रूग्णांसाठी हे लिहून दिले होते.

पिरासिटाम (सक्रिय घटक) वर आधारित, अनेक नवीन उत्पादने तयार केली गेली आहेत जी आता जगभरात वापरली जातात. मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे कार्य बिघडलेल्या प्रौढांमध्ये स्मरणशक्ती आणि मेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी हे औषध आदर्श आहे. मानसिक आजारआणि विविध अवलंबित्व. कधीकधी हे हायपोक्सिया आणि जन्माच्या दुखापतीनंतर मुलांसाठी निर्धारित केले जाते.

पिरासिटामवर आधारित आणखी एक औषध म्हणजे नूट्रोपिल. एक रक्तस्त्राव नंतर अतिशय काळजीपूर्वक वापरले.

हे सेरेब्रल इन्फेक्शन नंतर आणि सेरेब्रल वाहिन्यांच्या पॅथॉलॉजीसह, नशा, स्मृतिभ्रंश सह निर्धारित केले जाते. बालरोगतज्ञांमध्ये, सेरेब्रल पाल्सी आणि मतिमंदता असलेल्या मुलांना बाळाच्या जन्मानंतर झालेल्या जखमांना दूर करण्यासाठी सांगितले जाते.

"फेझम" औषधामध्ये सक्रिय घटक पिरासिटाम आणि सिनारिझिन दोन्ही आहेत. पाच वर्षांखालील मुलांसाठी हेतू नाही. प्रौढ मेंदू, नशा, रोग मध्ये रक्ताभिसरण अपयश सह घेतात आतील कान, एन्सेफॅलोपॅथी.

लक्ष सुधारण्यासाठी आणि स्मृती मजबूत करण्यासाठी "Vinpocetine" गोळ्या अठरा वर्षांखालील रुग्णांनी घेऊ नयेत. जेव्हा अशा रोगांचा इतिहास असतो तेव्हा ते लिहून दिले जातात: सेरेब्रोपॅथी आणि स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीच्या सिंड्रोमचे वासो-वेनिटेटिव्ह प्रकटीकरण.

जेव्हा अल्झायमर रोग वाढतो तेव्हा सेरेब्रोलिसिन इंजेक्शन्सचा यशस्वीरित्या वापर केला जातो, कवटीचा आघात किंवा हायपरएक्टिव्हिटी सिंड्रोमचा इतिहास असतो.

स्मरणशक्ती वाढवणारी औषधे महाग असू शकतात, जसे की एन्सेफाबोल (सुमारे 1,000 रूबल). हे अधिक हळूवारपणे कार्य करते आणि लक्ष कमी, स्मृती कमजोरी, कमी झालेल्या प्रौढ आणि मुलांसाठी सूचित केले जाते. मानसिक क्षमता, भाषण विकार.

फेनोट्रोपिल टॅब्लेट देखील स्वस्त नाहीत (त्यांची किंमत 1000 रूबलपेक्षा थोडी जास्त असू शकते). वाढीव भार (सत्र, स्पर्धा) दरम्यान शरीराला ताकद देण्यासाठी ऍथलीट्स आणि विद्यार्थ्यांनी यशस्वीरित्या घेतले. औषध मेंदूची क्रिया सुधारते, स्मरणशक्ती आणि लक्ष एकाग्रता वाढवते, परंतु काही उत्साह निर्माण करते. स्तनपान करणारी महिला, मुले आणि उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांना देऊ नका.

या दोन्ही औषधे आणि त्यांचे analogues, मध्ये फार्मास्युटिकल बाजारात सादर मोठ्या संख्येने. त्या प्रत्येकामध्ये वापरासाठी आणि contraindication साठी दोन्ही संकेत आहेत.

ओटीसी गोळ्या

प्रिस्क्रिप्शनशिवाय आणि डॉक्टरांच्या शिफारशींशिवाय फार्मसीमध्ये खरेदी करता येणारी अनेक औषधे साइड इफेक्ट्सशिवाय सौम्य परिणाम देतात. यामध्ये जीवनसत्त्वे बी, ई, सी, मॅग्नेशियमची तयारी आणि वनस्पतींच्या अर्कांवर आधारित उत्पादने समाविष्ट आहेत.

वर मानसिक क्रियाकलाप, सक्रिय स्नायू कार्य आणि पुनरुत्पादक कार्य चांगली कृतीव्हिटॅमिन ई प्रदान करते, त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील आहेत.

दुसरा प्रभावी माध्यममध्यम आणि वृद्ध रुग्णांसाठी मल्टीकम्पोनेंट व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स "अनडेविट" ची शिफारस केली जाते.

गोड गोळ्या "ग्लायसिन" प्रौढ आणि मुलांसाठी उपयुक्त आहेत. त्यांचा शांत प्रभाव असतो, चिंता कमी होते, भीती कमी होते, स्मरणशक्ती सुधारते.

टॅब्लेट "व्हिट्रम मेमरी" मध्ये जीवनसत्त्वे बी, सी, जस्त, जिन्कगो बिलोबा अर्क असतात. ते मेंदूच्या वाहिन्यांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करतात आणि रक्त परिसंचरण उत्तेजित करतात.

"अमिनालॉन" या औषधाचे नाव न्यूरोलॉजिस्टना फार पूर्वीपासून परिचित आहे, ते आताही औषध लिहून देत आहेत. हे रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करते, म्हणून ते वृद्ध लोकांसाठी अधिक योग्य आहे.

कॅप्सूल "इंटेलाना" हे सायकोस्टिम्युलेटिंग क्रियाकलापांसह फायटोप्रीपेरेशन आहेत. चयापचय प्रक्रिया आणि मेंदूला रक्तपुरवठा सुधारतो. 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये, गर्भवती स्त्रिया आणि नर्सिंग माता यांच्यासाठी contraindicated.

सर्वात लोकप्रिय वनस्पती, ज्याच्या आधारे स्मृती पुनर्संचयित करण्यासाठी औषधे तयार केली जातात, ती "तरुणांचे झाड" बनली आहे - जिन्कगो बिलोबा. घरी, आपण त्याच्या पानांपासून टिंचर बनवू शकता (फार्मसीमध्ये खरेदी केलेले). 1 यष्टीचीत. l 200 मिली गरम पाण्याने भरलेल्या थर्मॉसमध्ये पाने उकळलेले पाणीआणि बंद स्वरूपात किमान दोन तास ओतणे. 30 मिनिटांसाठी दिवसातून 3 वेळा 100 मिली घ्या. जेवण करण्यापूर्वी.

आहार

कोणत्याही रोगाप्रमाणे, स्मरणशक्तीच्या कमतरतेसाठी अनुपालन आवश्यक आहे विशेष आहार. काही खाद्यपदार्थांचा मेंदूच्या योग्य कार्यावर विशेष प्रभाव पडतो आणि व्यक्ती मनाने चांगले कार्य करू लागते.

• मध आणि गडद चॉकलेट (मूड वाढवणे आणि ग्लुकोज पुरवठा करणे);
• सीफूड (व्हिटॅमिन बी 12 आणि आयोडीनचे स्टोअरहाऊस);
• आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ (दूध, चीज, कॉटेज चीज);
• तृणधान्ये (ओटमील, बकव्हीट, गहू किंवा बार्ली लापशीनाश्त्यासाठी)
• दररोज अर्धा किलो भाज्या आणि फळे (ओवा, बडीशेप, बीन्स, ब्रोकोली, अंजीर, लिंबू, किवी);
• काजू (जीवनसत्त्वे ए आणि ई पुरेशा प्रमाणात असतात);
• cranberries, blueberries, currants (माहिती जतन आणि प्रक्रिया करण्यात मदत).

शुद्ध पाण्याचा वापर शरीरात होणार्‍या सर्व प्रक्रियांच्या प्रवेगमध्ये योगदान देतो. स्मरणशक्ती आणि मेंदूचे कार्य मजबूत करणारे पदार्थ दररोज आपल्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजेत, जे शक्य तितके वैविध्यपूर्ण बनवा. मेनूमध्ये अधिक प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्ससह (बन्समधून नव्हे तर संपूर्ण ब्रेडमधून) आपल्याला लहान भागांमध्ये खाण्याची आवश्यकता आहे.

स्मृती सुधारण्यासाठी लोक उपाय

प्राचीन काळापासून, बरे करणाऱ्यांनी काहींचा प्रभाव लक्षात घेतला आहे औषधी वनस्पतीस्मृती, लक्ष, सहनशक्ती आणि कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी. कालांतराने, पाककृती चांगल्या प्रकारे निवडलेल्या घटकांसह दिसू लागल्या जे प्रौढ आणि मुले दोघांनाही मदत करतात.

अदरक चहा (उकळत्या पाण्यात 0.5 लिटर प्रति 20 ग्रॅम) लिंबू मलम आणि पुदीना व्यतिरिक्त एक प्रभावी उपाय मानला जातो. मेंदूची क्रिया हळूहळू सुधारण्यासाठी दिवसातून दोन कप चहा पुरेसा आहे.

मनाची स्पष्टता आणि चांगल्या एकाग्रतेसाठी, पुदीनासह ऋषीचे पेय उपयुक्त आहे. झाडांची पाने आणि देठ (प्रत्येकी 1 चमचे) उकळत्या पाण्याने (0.5 लिटर) वाडग्यात ओतले जातात आणि 12 तास झाकणाने बंद केले जातात. जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे 1/4 कप दिवसातून 3 वेळा घ्या.

ऑलिव्ह ऑईल (200 मिली) लसणावर (21 दिवसांसाठी) ओतलेले (1 डोके) सोबत घ्यावे. लिंबाचा रस(1 टिस्पून) जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा. उपचारांचा कोर्स 21 दिवसांचा आहे.

प्रभावी elecampane मुळे एक मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध आहे. 0.5 लिटर वोडकासाठी, 1 टेस्पून घेतले जाते. l झाडाची कोरडी मुळे चिरडली. 30 दिवस आग्रह धरणे, सतत ढवळत. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा प्या.

क्लोव्हर टिंचर. 0.5 लिटरच्या व्हॉल्यूमसह डिशेस, क्लोव्हर हेड्सने भरलेले, 0.5 लिटर वोडका घाला. जर ते बसत नसेल तर एक मोठी डिश घ्या. ढवळत, गडद मध्ये आग्रह धरणे 14 दिवस. अनैसर्गिक स्वरूपात वापरा, 1 टेस्पून. l जेवणानंतर किंवा रात्री 1 वेळा. कोर्स 90 दिवसांचा आहे, नंतर 21-दिवसांचा ब्रेक आणि पुन्हा करा.

तीन वर्षांनंतर, हे सर्व पुन्हा करा. साधन स्मरणशक्ती सुधारते, स्क्लेरोसिस आणि टिनिटसपासून मुक्त होते, इंट्राक्रॅनियल दाब कमी करते.

जर स्वतःहून ओतणे आणि डेकोक्शन तयार करण्यास वेळ नसेल तर आपण "स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी मठाचा चहा" वापरून पाहू शकता. ते रेडीमेड ऑर्डर केले जाते.

मेंदू प्रशिक्षण

तुम्ही कविता शिकू शकता, शब्दकोडी सोडवू शकता, नवीन परदेशी भाषा शिकू शकता, नवीन व्यवसाय शिकू शकता, तार्किक समस्या सोडवू शकता, उलटा क्रम लक्षात ठेवू शकता. खेळायचे पत्ते. कोणता व्यवसाय निवडायचा हे केवळ विद्यमान कल्पनेद्वारेच ठरवले जाते. हे “शब्दांत”, “शहरांमध्ये”, “समानार्थी शब्दांत” आणि रशियन भाषेत उलट क्रमाने मोजणारे खेळ आहेत. परदेशी भाषा, आणि यमकांची निवड आणि बरेच काही.

अपारंपारिक पद्धती

गैर-पारंपारिक पद्धती लोक पद्धतींपेक्षा भिन्न आहेत कारण त्या सामान्य क्लिनिकमध्ये डॉक्टरांद्वारे ओळखल्या जात नाहीत आणि भेटीच्या वेळी वापरण्याची शिफारस केली जात नाही. तथापि, अशा पद्धती लोकसंख्येमध्ये अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहेत.

"गोल्डन वॉटर" पिणे हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेले नाही, परंतु अस्तित्वाचा अधिकार आहे, स्मरणशक्ती सुधारण्याची एक पद्धत.

मेंदूसाठी ते कितपत उपयुक्त आहे हे माहीत नाही, पण त्यातून काही अपाय नक्कीच होणार नाही.

"गोल्डन वॉटर" ची कृती सोपी आहे:तुम्हाला दगड नसलेले कोणतेही सोन्याचे दागिने घ्या आणि अर्धे पाणी राहेपर्यंत पाण्यात (0.5 लिटर) उकळवा. 1 टीस्पून घ्या. 14 दिवसांसाठी दिवसातून 3 वेळा. शालेय रसायनशास्त्राच्या धड्यांवरून हे ज्ञात आहे की सोने केवळ "एक्वा रेजीया" (अॅसिडचे मिश्रण) मध्ये विरघळते, लोक "सोनेरी पाणी" पीत राहतात आणि त्याच्या चमत्कारिक गुणधर्मांवर विश्वास ठेवतात.

मेंदूचे कार्य सुधारणारी दुसरी पद्धत आता इंटरनेटवर मोठ्या प्रमाणावर वितरीत केली जाते आणि काही लोकप्रियतेचा आनंद घेते. हे ब्रेन मसाज नावाच्या डिस्कवरून मेमरी वाढवणारे रेकॉर्डिंग आहेत.

काही रुग्ण म्हणतात की सकाळी 45 मिनिटे डिस्क ऐकल्याने त्यांना एकत्रित आणि लक्ष केंद्रित करण्यास मदत होते, इतर म्हणतात की त्यांना कोणताही सकारात्मक परिणाम जाणवत नाही.

काही प्रकरणांमध्ये, मेंदूचे कार्य सक्रिय करण्यासाठी, लोक सकाळी दहा मिनिटांसाठी तोंड स्वच्छ धुवतात. परंतु परिणामी उत्तेजना प्रक्रियेमुळे नियोजित पेक्षा पूर्णपणे भिन्न परिणाम होऊ शकतात: चक्कर येणे, डोकेदुखी, आक्षेप.

एखाद्याच्या स्वतःच्या मज्जासंस्थेवर "मित्र आणि परिचितांच्या सल्ल्यानुसार" कोणतेही प्रयोग एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत केल्याशिवाय केले जाऊ नयेत.

फक्त एक डॉक्टर निवडू शकतो सर्वोत्तम औषधेठराविक वयात विशिष्ट रुग्णाला अनुकूल ठरेल.

बायोएनर्जी बदलणारे पदार्थ आणि चयापचय प्रक्रियामेंदूच्या पेशींमध्ये, प्राचीन काळापासून ओळखले जाते, जेव्हा ते चेतना वाढवण्याच्या उद्देशाने विविध पद्धतींमध्ये वापरले जाऊ लागले. 20 व्या शतकाच्या सुरुवातीपासून शास्त्रज्ञांसमोर हे बदल लक्ष्यित आणि नियंत्रित करण्याचे आव्हान होते. आणि सुधारित औषधे शाळकरी मुले आणि विद्यार्थ्यांसाठी उपलब्ध झाल्यानंतर, आधुनिक संशोधकांचे कार्य अधिक क्लिष्ट झाले: आरोग्यास हानी पोहोचविण्याचा धोका न वाढवता कार्यक्षमता वाढवणे आवश्यक झाले.

परिणामी, सुधारणेसाठी सर्व साधने सशर्तपणे अधिक प्रभावी आणि धोकादायक आणि कमी धोकादायक, परंतु हळू (सौम्य) प्रभावासह विभागली गेली. त्यांच्यामध्ये औषधांचा एक मोठा गट आहे जो वापराच्या अटींवर अवलंबून हे पॅरामीटर्स वाढवू किंवा कमी करू शकतो:

• डोस,
• वापर वारंवारता,
• इतर नूट्रोपिक्स किंवा अन्नासह घेतलेल्या पदार्थांसह संयोजन,
• घटकांवर वैयक्तिक प्रतिक्रिया इ.

पहिल्या उत्साहवर्धक चाचण्यांनंतर त्यांची बौद्धिक पातळी त्वरीत वाढवण्याच्या आणि मेंदूचे कार्य सुधारण्याच्या प्रयत्नात, काही प्रयोगकर्ते बर्‍याचदा अनेक चुका करून अत्यंत प्रयोगांकडे जातात.

मेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी गोळ्या घेण्याच्या 5 चुका

1. निष्क्रिय काम. जेव्हा ते पाहिजे तसे कार्य करते तेव्हा ही परिस्थिती उद्भवते, परंतु औषधाकडून अशक्य अपेक्षित आहे - की ते एखाद्या व्यक्तीसाठी सर्वकाही करेल: ते साहित्य शिकेल, समस्या सोडवेल, टर्म पेपर लिहेल. औषध घेतल्यानंतर, अशी व्यक्ती टीव्ही पाहण्यासाठी किंवा खेळण्यासाठी बसते संगणकीय खेळत्याच्यावर पहाट होईल या आशेने. खरंच, कधीकधी, जर एखाद्या टीव्ही कथेचा विषय रोजच्या समस्येच्या विषयाशी प्रतिध्वनित झाला तर, सक्रिय मेंदू अनपेक्षित शोधू शकतो आणि प्रभावी उपायकार्ये परंतु अधिक वेळा, सर्व ऊर्जा आणि मेंदूची क्रिया बातम्यांचे कॅलिडोस्कोप लक्षात ठेवण्यासाठी किंवा गेममधील पातळी पूर्ण करण्यासाठी खर्च करावी लागते. म्हणून, क्रियाकलापाच्या कालावधीत औषध घेत असताना, आपण ऊर्जा वाया न घालवता लक्ष्यित समस्या सोडवण्यासाठी आपल्या मेंदूचा वापर करणे आवश्यक आहे.
2. contraindications दुर्लक्ष.

   ही चूक बहुतेक वेळा दोन श्रेणीतील लोकांद्वारे केली जाते:

   • जे स्वत: ला निरोगी मानतात, पॅथॉलॉजीजबद्दल माहिती नसतात (उदाहरणार्थ, प्रकट होण्यापूर्वी गंभीर लक्षणे, यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या समस्यांबद्दल माहिती नाही).
   • जे दुर्लक्ष करतात, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, "क्षुल्लक" निर्बंध.

   पहिल्या प्रकरणात, टॅब्लेट सुधारण्यासाठी सूचनांमध्ये दर्शविलेले निर्बंध शोधण्यासाठी डॉक्टरांनी केलेली प्राथमिक तपासणी चूक टाळण्यास मदत करेल. मेंदू क्रियाकलाप. या यादीमध्ये जवळजवळ नेहमीच वयोमर्यादा, गर्भधारणा, किडनी रोग, गंभीर समाविष्ट असते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीज. दुसऱ्या प्रकरणात, "किरकोळ" निर्बंध मानले जातात, उदाहरणार्थ, लैक्टोज असहिष्णुतेच्या बाबतीत (नियोपेप्ट, फेनिबट, नूट्रोपिल घेत असताना) गोळ्या वापरण्यावर बंदी. परिणामी, त्यांच्याकडे दुर्लक्ष केल्याने, त्यांना गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार होतात आणि अपेक्षित नूट्रोपिक प्रभावाची अनुपस्थिती.

3. शक्तिशाली गोळ्यांचा वापर.

   दररोज मध्ये निरोगी जीवनसुपर-उत्तेजक वापरणे, जे अचानक होते, सहसा अनावश्यक असते. "मोडाफिनिल" सारखी औषधे सैन्यात वास्तविक लढाईच्या परिस्थितीत, पोलिस मोहिमांमध्ये, बचाव कार्यात, ISS च्या जहाजावर वापरली जातात, जेव्हा मर्यादित काळासाठी शारीरिक आणि मानसिक शक्तीचा जास्तीत जास्त परिश्रम आवश्यक असतो. त्यामुळे "मोडाफिनिल" च्या वापरामुळे हेलिकॉप्टर वैमानिकांना 88 तास लढाऊ तयारी ठेवणे शक्य झाले. तथापि, वेगवेगळ्या पथ्यांमध्ये डोस आणि प्रशासनाच्या वारंवारतेच्या बदलांसह नियंत्रित प्रयोगांमध्येही, भिन्न दुष्परिणाम दिसून आले.

   "Adderall", "Ritalin" सारखी शक्तिशाली औषधे केवळ यासाठीच लिहून दिली जातात वैद्यकीय संकेतजसे की नार्कोलेप्सी आणि अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर (ADD) अतिक्रियाशीलतेसह.

4. निधीचे निरक्षर संयोजन.

   असे मानले जाते की सक्षम संयोजनाच्या बाबतीत न्यूरोट्रांसमीटर आणि क्रियाकलापांचा समावेश सुलभ केला जातो. विविध औषधेकिंवा additives. त्यामुळे कोर्सवर गेलेल्यांचा अनुभव असे दर्शवितो की "पिरासिटाम" हे लेसिथिन आणि जीवनसत्त्वे यांच्या संयोगाने दाखवते. दीर्घकालीन वापरअधिक शाश्वत प्रभाव, वाढीव मानसिक सहनशक्ती आणि एकाग्रता मध्ये प्रकट होतो. पिरासिटाम स्वतः, एन्टीडिप्रेससच्या संयोजनात, नंतरची प्रभावीता वाढवते, जे वैद्यकीय समस्येचे निराकरण सुलभ करू शकते आणि त्याउलट - अनपेक्षित समस्या निर्माण करतात. सर्वात लोकप्रिय संयोजन "Piracetam + Choline" ला देखील डॉक्टरांची पूर्व परवानगी आवश्यक आहे.

   कॅफीन स्वतःच सामान्यतः कोणतेही प्रभावी संज्ञानात्मक उत्तेजक मानले जात नाही, परंतु एल-थेनाइनसह, कॅफीन अधिक स्थिर आणि दीर्घकाळ टिकणारा प्रभाव देते, जो तीव्रतेमध्ये प्रकट होतो. अल्पकालीन स्मृतीआणि कार्यांवर लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता.

   काही पूरकांमध्ये, इष्टतम संयोजन सक्रिय घटकनिर्मात्याने आधीच प्रदान केले आहे आणि आरोग्याच्या जोखमीसह प्रयोग करण्याची आवश्यकता नाही. हे प्रामुख्याने बहुघटक तयारीशी संबंधित आहे ज्यामध्ये वनस्पतींचे अर्क घटक म्हणून कार्य करतात (हेडबूस्टर, ऑप्टिमेंटिस).

5. ओव्हरडोज.

   ही एक स्पष्ट चूक आहे जी अनुभवी नूट्रोपिक्स देखील करतात जेव्हा ते सूचना न वाचता त्यांच्या मागील अनुभवावर अवलंबून असतात किंवा जेव्हा त्यांना शिफारशींविरूद्ध उत्तेजक प्रभाव वाढवायचा असतो. परिणामी, अनेक प्रकारच्या प्रतिक्रिया येऊ शकतात:

   • क्वचित प्रसंगी, डोसच्या किंचित जास्तीसह, विशिष्ट पूर्वस्थिती आणि वैयक्तिक प्रतिक्रियांसह, लक्षणीय नकारात्मक परिणामांशिवाय प्रभाव वाढू शकतो.
   • जर डोस एकदा ओलांडला असेल तर, अपेक्षित परिणामाच्या उलट परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, 150-200 मिलीग्रामच्या व्हॉल्यूममध्ये डीएमएए (जीरॅनियम अर्क) घेताना, उत्तेजनाऐवजी, एक दडपशाही प्रतिक्रिया उद्भवते, औषध मेंदूच्या क्रियाकलापांना दडपून, झोपेची गोळी म्हणून कार्य करण्यास सुरवात करते.
   • जेव्हा डोस ओलांडला जातो प्रतिकूल परिस्थिती(जर काही विरोधाभास असतील तर, संयुक्त स्वागतअल्कोहोल, इ.) सेरेब्रल रक्तस्त्राव, तीव्र डोकेदुखी, मळमळ होऊ शकते.

मेंदूची क्रिया सुधारण्यासाठी लोकप्रिय गोळ्यांचे विहंगावलोकन: 5x5

मेंदूच्या संज्ञानात्मक कार्यांना उत्तेजित करण्याचे कार्य वैद्यकीय कारणांसाठी वय-संबंधित रोग आणि परिस्थिती, मुलांच्या विकासात्मक विकारांच्या बाबतीत (उदाहरणार्थ, एडीएचडी आणि एकाग्रतेसह समस्या) सेट केले जाते. आणि आवश्यक असल्यास, त्यांच्या उत्तेजित करण्यासाठी बौद्धिक क्षमताकायमचे किंवा ठराविक कालावधीत (सत्र, मुलाखत इ.). जटिल पॅथॉलॉजीज आणि रोगांच्या उपचारांमध्ये, ते बहुतेक वेळा प्रयोगशाळांमध्ये संश्लेषित केलेल्या न्यूरोमेटाबॉलिक उत्तेजकांवर थांबतात. त्यांच्या बौद्धिक क्षमतांचा सतत विस्तार करण्याच्या प्रयत्नात, ते अधिक सुरक्षिततेकडे वळण्याची शक्यता असते. नैसर्गिक गोळ्यामेंदू क्रियाकलाप सुधारण्यासाठी.

सिंथेटिक उत्तेजकांचा समूह

नैसर्गिक उत्तेजकांचा समूह

घटक, एकमेकांशी एकत्रित, एक synergistic प्रभाव निर्माण, मेंदू साठी गोळ्या प्रभाव गुणाकार.

मेंदूसाठी सर्वोत्तम गोळ्या: घटकांनुसार व्याख्या

कोणती औषधे स्मरणशक्ती सुधारतात आणि बौद्धिक सहनशक्ती इतरांपेक्षा अधिक चांगल्या प्रकारे वाढवतात हे समजून घेण्यासाठी, प्रथम प्राधान्यकृत घटक - जे तुम्हाला औषधात पहायचे आहेत - ते निर्धारित करणे उचित आहे आणि नंतर हे घटक असलेले नूट्रोपिक निवडा.

तर सर्वात सिद्ध झालेल्यांपैकी - म्हणजे, प्रभावी आणि शिफारस केलेल्या डोसमध्ये, सुरक्षित - नूट्रोपिक परिणाम देणारे घटक, जिन्कगो बिलोबा वनस्पती, आशियाई जिनसेंग, ओमेगा -3 पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड असलेले कोणतेही पदार्थ, बी जीवनसत्त्वे बहुतेकदा असतात. जेव्हा तणाव आणि तणाव कमी करण्यासाठी येतो तेव्हा मदरवॉर्ट, पुदीना, लिंबू मलम यांचा उल्लेख केला जातो. कमी वेळा - भोपळा, हॉप्स, कॅमोमाइल.

• जिन्कगो बिलोबाचा अर्क त्याच नावाच्या मोनोकॉम्पोनेंट नूट्रोपिकमध्ये आणि "हेडबूस्टर" आणि "ऑप्टिमेंटिस" या मल्टीकम्पोनेंट तयारीमध्ये आढळू शकतो.
• एशियन जिनसेंग, ज्याचा उपयोग ऊर्जा पातळी वाढवण्यासाठी, आकलनशक्ती सुधारण्यासाठी आणि जीवनसत्त्वांची क्रिया वाढवण्यासाठी केला जातो, हेडबूस्टर आणि ऑप्टिमेंटिसमध्ये एक घटक म्हणून आढळतो.
• ओमेगा -3 बहुतेकदा नैसर्गिक सीफूडमध्ये आढळतात (कॅप्सूल मासे तेल), फ्लेक्ससीड, भोपळा, अक्रोड मध्ये. वर नमूद केलेल्या तयारींपैकी फक्त हेडबूस्टरमध्ये ओमेगा-३ चे स्त्रोत म्हणून सीफूड (उदा. स्क्विड मीट, शार्क लिव्हर), अक्रोड आणि भोपळ्याच्या बिया असतात.
• गट बी च्या जीवनसत्त्वे "ब्रेनरश" आणि "ऑप्टिमेंटिस" या औषधांमध्ये उत्तम प्रकारे दर्शविले जातात, ज्यामध्ये इतर जीवनसत्त्वे बरोबरच पायरीडॉक्सिन (बी 6) असते, जे ऊतींचे चयापचय सुधारते आणि टोकोफेरॉल (ई), जे सेरेब्रल वाहिन्यांचा पुरवठा सुधारते.
• "ब्रेनरश" (उदाहरणार्थ, मदरवॉर्ट) या तयारीमध्ये तणाव-विरोधी घटक अधिक दर्शविले जातात, जेथे ग्लाइसिन नूट्रोपिक प्रभावासाठी जबाबदार आहे आणि ऋषी आणि ज्येष्ठमध हे रोगप्रतिकारक आणि मज्जासंस्थेच्या कार्यासाठी जबाबदार आहेत.

जर आपण सर्व डेटा व्यवस्थित केला, तर मेमरी आणि गोळ्यांच्या अनौपचारिक स्पर्धेत मेंदू क्रियाकलाप"" मध्ये सर्वात मोठी क्षमता आहे, तथापि, औषधाची अंतिम निवड नूट्रोपिकला सामोरे जाणाऱ्या कार्यांच्या एकूणतेवर अवलंबून असते.

” मी सर्वात जास्त विचार केला उपलब्ध निधीआमचे राखाडी पदार्थ वाढविण्यासाठी. तथापि, फार्माकोलॉजीचा मुद्दा तेथे उपस्थित केला गेला नाही, तर त्याच्या सध्याच्या विकासासह, त्यास बायपास करणे चुकीचे आहे. मला कुशलतेने कशाची आठवण करून दिली:

मेंदूला उत्तेजित करणारी औषधे आता केवळ अंतराळवीरांसाठीच उपलब्ध नाहीत आणि ती कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केली जाऊ शकतात. म्हणून, या लेखात आम्ही फार्माकोलॉजीच्या चमत्कारांवर लक्ष केंद्रित करू जे आपल्या विकासास चालना देईल.

खरं तर, मी हा लेख लिहिण्याचा निर्णय घेतला कारण मला नेटवर एक अतिशय मनोरंजक अमेरिकन औषध सापडले, ज्याला "मेंदूसाठी पोषण" म्हणतात आणि, त्याच्या निर्मात्यांच्या आणि एका विशिष्ट वैज्ञानिक महाविद्यालयाच्या विधानानुसार, हे आहे. सर्वोत्तम औषधया क्षणी मेंदूसाठी. जेव्हा मी स्वतःवर त्याचा परिणाम करून पाहतो तेव्हा मी याबद्दल तपशीलवार एक स्वतंत्र पोस्ट लिहीन. दरम्यान, फार्मसीमध्ये काय आहे याची काळजी घेऊया.

तर, या लेखात तुम्हाला आढळेल:

1. मेंदू सुधारण्यासाठी औषधे का आवश्यक आहेत हे समजून घेणे

2. आमच्या फार्मसीमध्ये आढळू शकणार्‍या औषधांची यादी + त्यांच्या किंमती

मेंदू सुधारण्यासाठी औषधांची गरज का आहे?

स्मरणशक्तीची पुनर्प्राप्ती किंवा सुधारणा.

मानवी स्मृती ही एक जटिल प्रक्रिया आहे जी अद्याप पूर्णपणे शोधलेली नाही. आणि माहिती लक्षात ठेवण्याची क्षमता जन्मापासून दिली जाते आणि दरवर्षी सुधारली जाते हे असूनही, हे केवळ 23-25 ​​वर्षांपर्यंत घडते. नंतर, बर्याच काळासाठी, स्मृती स्थिर स्तरावर राहते, त्यानंतर वयाच्या 45 व्या वर्षी ते हळूहळू खराब होते.
अर्थात, या सर्व अटी अतिशय सशर्त आणि पूर्णपणे वैयक्तिक आहेत. काही लोकांसाठी, आधीच वयाच्या 35 व्या वर्षी, स्मरणशक्ती 60 वर्षांच्या व्यक्तीच्या पातळीवर असू शकते.
आणि म्हणूनच स्मृती कमजोरी हा एक वास्तविक रोग मानला जाऊ शकतो, आनुवंशिक पूर्वस्थिती नाही. त्यानुसार, कोणत्याही रोगाप्रमाणे, एक वाईट स्मृती खाली पडेल प्रभावी उपचार, आणि येथे फार्मसी मार्केटद्वारे ऑफर केलेली औषधे उपयुक्त ठरू शकतात.

प्रगतीशील विकास

मेंदू उत्तम प्रकारे कार्य करण्यासाठी, संपूर्ण मानवी शरीर. सर्व प्रथम - रक्तदाब, ऑक्सिजन संपृक्तता आणि इतर अनेक घटकांचे वाचन. अर्थात, हे प्रामुख्याने याद्वारे साध्य केले जाते योग्य पोषणआणि आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीजीवन, परंतु बर्‍याचदा प्रगतीशील विकासासाठी हे पुरेसे नसते.

तुम्ही कुठलेही उद्दिष्ट साधाल: स्मृती सुधारणे / पुनर्संचयित करणे किंवा तुमचा मेंदू विकसित करणे - मेंदू वाढवणारी औषधे तुमच्या मदतीला येतील.

मेंदू क्रियाकलाप सुधारण्यासाठी औषधे

येथे मी प्रामुख्याने नूट्रोपिक्स किंवा न्यूरोमेटाबॉलिक उत्तेजकांचा विचार करेन, कारण ते स्मृती पुनर्संचयित करण्यासाठी, मेंदूला पंप करण्यासाठी आणि निष्क्रिय विद्यार्थ्यांना सत्र पास करण्यासाठी सर्वात प्रभावी आहेत. किंमत आणि उपलब्धता म्हणून, बेलारशियन फार्मसीच्या किंमती सूचित केल्या आहेत, जिथे मी हा लेख लिहिण्यापूर्वी पाहिले. या औषधांसाठी CIS मधील किंमती अंदाजे समान आहेत, म्हणून आपण बेलारशियन रूबलच्या ताज्या विनिमय दराने गुणाकार करून आपल्या देशातील किंमतीची तुलना करू शकता.

लक्षात ठेवा की कोणतीही गोळी थेट घेण्यापूर्वी, आपल्याला त्याबद्दल सर्वकाही शोधणे आवश्यक आहे दुष्परिणामआणि contraindications.

सायटोफ्लेविन. 25 दिवसांसाठी घेण्याची शिफारस केलेल्या गोळ्या. हे औषध पिरासिटाम पेक्षा चांगले आहे कारण ते "पैसे काढणे" होऊ शकत नाही.

किंमत: 74200 BYR

ग्लायसिन. स्वस्त "ऍसिड" ज्याचा सकारात्मक शामक प्रभाव असतो आणि चिडचिडेपणा कमी होतो. माझ्या अनुभवानुसार, ग्लायसिन तुमची झोपेची वेळ दोन तासांनी कमी करू शकते, तुम्ही जागे झाल्यावर तुम्हाला सतर्क ठेवू शकता. हे स्मरणशक्तीच्या किंचित उत्तेजनास देखील योगदान देते (जरी काही अहवालांनुसार प्रभाव खूप लक्षणीय असू शकतो). सुरक्षित - प्रिस्क्रिप्शनद्वारे उपलब्ध. स्वस्त. प्रभाव जवळजवळ लगेच जाणवतो.

किंमत: 7600-27250 BYR

नूट्रोपिल उर्फ ​​पिरासिटाम, उर्फ ​​ल्युसेटम. औषध त्याचा परिणाम करून मेंदूचे कार्य सुधारते चयापचय प्रक्रिया. लक्षणीय स्मृती सुधारते आणि नुकसान झाल्यास मेंदूचे संरक्षण करते. हे खरोखर प्रभावी आहे, परंतु त्याचा अल्प परिणाम होतो आणि अखेरीस उलट परिणाम होतो. तसेच, सर्व शिफारसींनुसार, औषधाचा थेट वापर करण्यापूर्वी, अनुभवी न्यूरोलॉजिस्टशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते.

किंमत: 82200 BYR

फेझम (किंवा ओमॅरॉन) हे नूट्रोपिल आहे ज्यामध्ये सिनारिझिन समाविष्ट आहे, जे चिडचिडेपणा आणि झोप कमी होण्याच्या स्वरूपात पायरासिटामचे दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. तसेच, पिरासिटाम प्रमाणे, त्याचा "विथड्रॉवल सिंड्रोम" चा प्रभाव आहे. वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते.

किंमत: 52800 BYR

फेनोट्रोपिल हे सायकोस्टिम्युलेटिंग अॅक्टिव्हिटीसह एक शक्तिशाली न्यूरोमेटाबॉलिक आहे. अंतराळवीरांसाठी नूट्रोपिलची अधिक शक्तिशाली आवृत्ती म्हणून यूएसएसआरमध्ये विकसित. दैनंदिन वापराच्या कित्येक आठवड्यांनंतर प्रभाव हळूहळू विकसित होतो.

किंमत: 115000 बेलारशियन रूबल

अमिनालोन. आणखी एक प्रभावी नूट्रोपिक जे आपल्याला मेंदूतील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास, विचार आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर अपघातानंतर हालचाली आणि भाषणाचे समन्वय पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देते. Aminalon चक्कर येणे, निद्रानाश रात्री आणि उच्च रक्तदाब स्वतःपासून मुक्त होण्यास मदत करेल, तसेच मधुमेहाच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करेल. डोस आणि वापराचा कालावधी नूट्रोपिल सारखाच असतो

किंमत: 19050 BYR

पिकामिलोन. संयुक्त रेणू निकोटिनिक ऍसिडआणि aminalon. piracetam पेक्षा जास्त काळ आणि अधिक प्रभावीपणे कार्य करते. प्रभाव देखील जलद दिसून येतो. वाईट नाही रक्तवाहिन्या पसरवतात आणि मायग्रेनने ग्रस्त असलेल्यांना मदत करू शकते, तसेच "हवामानावर अवलंबून असलेल्या यातना" कमी करू शकतात.

किंमत: 33120 BYR

मोडाफिनिल. एक फ्रेंच औषध जे 90 च्या दशकात राज्यांमध्ये स्थलांतरित झाले. Modafinil तुम्हाला तीन ते चार दिवस झोपेचा ब्रेक न घेता मानसिक कामात गुंतवून ठेवण्याची परवानगी देते, तर तुमच्या वर्तनाची पर्याप्तता राखण्यासाठी जे महत्त्वाचे आहे. वाढलेली कार्यक्षमता हे औषधाचे एकमेव प्लस नाही. त्याच्यासह सकारात्मक पैलूस्पष्ट साइड इफेक्ट्स, व्यसन आणि "विथड्रॉवल इफेक्ट" ची अनुपस्थिती समाविष्ट करा. रिटालिन बरोबरच, हे सर्वात मजबूत स्मार्ट ड्रेजपैकी एक आहे, जे 10-20% शास्त्रज्ञांनी स्वीकारले आहे. पाश्चात्य जग. तथापि, 2012 पासून रशियाच्या प्रदेशावर बंदी घालण्यात आली आहे, जे अर्थातच थोडे दुःखी आहे.

किंमत: - (तुम्ही चीनमधून ऑर्डर केल्यास, किंमत अंदाजे रशियन फेडरेशनच्या 100 टॅब्लेट x 100 मिलीग्राम / 7900 रूबल इतकी असेल)

कॅविंटन. नूट्रोपिक नाही. हे औषधकिंचित कमी होईल धमनी दाब, मेंदूच्या वाहिन्यांचा विस्तार करा आणि स्थिरता वाढवा मेंदूच्या पेशीहायपोक्सियाच्या विकासासाठी. स्मृती कमजोरी, तसेच चक्कर येणे आणि वेदनांसाठी योग्य. आंतरराष्ट्रीय नावकॅविटॉन - विनपोसेटिन. हे टॅब्लेटच्या स्वरूपात आणि अंतःशिरा प्रशासित समाधान म्हणून अस्तित्वात आहे.

किंमत: 57500 बेलारशियन रूबल

बॅक्लोफेन - काही मंच या न्यूरोमेटाबॉलिकबद्दल लिहितात तरीही - ते नूट्रोपिक नाही आणि कधीही नव्हते (ते स्नायू शिथिल करणारे आहे). त्यात थोड्या प्रमाणात क्लोरीन असते, त्यामुळे त्याचे अनेक दुष्परिणाम असतात आणि ते सामान्यतः विषारी असतात. अर्ज करू नका!

किंमत: 66400 BYR

मेंदूच्या क्रियाकलापांना मदत करणारी औषधे वापरताना, अतिरिक्त शारीरिक आणि मानसिक ताण करण्यास विसरू नका. शब्दकोडे, कोडे आणि कोडे सोडवा, तुमची स्मृती सक्रिय करण्यासाठी काहीतरी मनोरंजक विचार करा किंवा लक्षात ठेवा. लक्षात ठेवा की केवळ अशा लोडसह, कोणत्याही औषधाचा वापर कचरा होणार नाही पैसाआणि वेळ!

इतकंच.

विनम्र, वादिम बर्लिन