जवळपास कोणताही सोहळा दारूशिवाय पूर्ण होत नाही. सुट्ट्या, कॉर्पोरेट पक्ष, मित्रांसह अनपेक्षित बैठका, वाढदिवस बहुतेक वेळा अत्यल्प लिबेशन्ससह समाप्त होतात आणि परिणामी, सकाळी अप्रिय संवेदना होतात.

हँगओव्हर ही शरीराची जास्त अल्कोहोलची प्रतिक्रिया आहे. हे इथेनॉलसह शरीराच्या नशेचे परिणाम दर्शवते, जे खालील लक्षणांद्वारे प्रकट होते: मळमळ, उलट्या, डोकेदुखी, अंगाचा थरकाप. ही स्थिती घाम येणे, चिडचिड, कोरडे तोंड, नैराश्य, वेगवान हृदय गती, मंद प्रतिक्रिया, मेंदूची संज्ञानात्मक कार्ये बिघडणे यांद्वारे दर्शविली जाते. अल्कोहोलची प्रतिक्रिया वैयक्तिक आहे, एका व्यक्तीमध्ये समान प्रमाणात अल्कोहोलयुक्त पेये थोडीशी अस्वस्थता आणतील, दुसर्याला अक्षरशः बेडवर बेड्या ठोकल्या जाऊ शकतात. कमकुवत हँगओव्हर काही तास टिकतो, कठोर हँगओव्हर 1-2 दिवस टिकतो.

अल्कोहोल डिहायड्रोजनेज आणि एसीटाल्डिहायड्रोजनेज हे अल्कोहोल प्रक्रियेसाठी जबाबदार एन्झाइम आहेत. हँगओव्हरचे कारण या एन्झाईम्सवर जास्त भार मानले जाते. अल्कोहोल डिहायड्रोजनेज अल्कोहोलचे एसीटाल्डिहाइड (इथेनल) मध्ये रूपांतरित करते, तर एसीटाल्डिहाइड रोजेनेज एसीटाल्डिहाइडचे एसिटिक ऍसिडमध्ये रूपांतर करते.

अल्कोहोलच्या विघटनासाठी एंजाइमची उपस्थिती उत्क्रांतीच्या यंत्रणेमुळे आहे. अल्कोहोल डिहायड्रोजनेजचे धीमे आणि जलद स्वरूप असतात, जे आयुष्यभर बदलतात. अल्कोहोल डिहायड्रोजनेजचे स्वरूप वय, लिंग, वंश आणि राष्ट्रीयत्व यावर अवलंबून असते. पुरुषांमध्ये, अल्कोहोल डिहायड्रोजनेज पोटात असते, स्त्रियांमध्ये ते यकृतामध्ये असते, म्हणून स्त्रिया जलद मद्यपान करतात.

एसीटाल्डिहाइड रोजेनेस सक्रिय किंवा निष्क्रिय असू शकते. संयोगातून विविध रूपेहे एंजाइम अल्कोहोल अवलंबित्वाच्या प्रवृत्तीवर, हँगओव्हरच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतात. शरीराची सवय करणे अशक्य आहे, अशी आशा आहे की कालांतराने ते अल्कोहोलवर हिंसक प्रतिक्रिया देणे थांबवेल.

आदल्या दिवशी जास्त प्रमाणात अल्कोहोलयुक्त पेये घेतल्यास, यकृताला इथेनॉल विभाजित करण्याची प्रक्रिया त्वरीत पूर्ण करण्यास वेळ मिळत नाही. एसीटाल्डिहाइड (इथेनल) शरीरात जमा होते, ज्यामुळे हँगओव्हर होतो. एसिटाल्डिहाइड हा एक विषारी पदार्थ आहे, एक कार्सिनोजेन जो शरीराला निरुपद्रवी ऍसिटिक ऍसिडमध्ये रुपांतरित होईपर्यंत अक्षरशः विष देतो. हँगओव्हर मद्यपान करणाऱ्यांमध्ये उद्भवणाऱ्या विथड्रॉवल लक्षणांसह गोंधळून जाऊ नये.

इथेनॉल व्यतिरिक्त, अल्कोहोलमध्ये इतर उत्पादने असतात: फ्यूसेल तेले, जस्त आणि इतर धातू, टॅनिन. या पदार्थांमुळे हँगओव्हर सिंड्रोम वाढतो.

हँगओव्हर टाळता येईल का?

असे भाग्यवान लोक आहेत ज्यांना, जीन्सच्या यशस्वी संयोजनामुळे, हँगओव्हरचा त्रास होत नाही. भरपूर नाश्ता, शक्यतो फॅटी, प्रथिने, अ‍ॅक्टिव्हेटेड कार्बन अगोदर घेतलेले, दूध, ऑलिव तेललिबेशन्सपूर्वी अल्कोहोल घेण्याचे परिणाम कमी होण्यास किंवा हँगओव्हरपासून पूर्णपणे सुटण्यास मदत होईल.

हळूहळू, समान रीतीने अल्कोहोल पिणे चांगले आहे, संपूर्ण संध्याकाळी भरपूर इतर द्रव पिणे - निर्जलीकरण अल्कोहोल पिण्याचे परिणाम वाढवते. पिण्याच्या काही तास आधी, यकृताचे कार्य वाढवणारे बी व्हिटॅमिनचे कॉम्प्लेक्स घेण्याची शिफारस केली जाते. Cholagogues चांगले काम - गुलाब कूल्हे, हर्बल तयारी.

हँगओव्हरची लक्षणे आणि त्यांची कारणे

शरीरात हँगओव्हरच्या परिणामी उद्भवते:

• नशा.
• निर्जलीकरण (निर्जलीकरण).
• चयापचय विकार.
• ऍसिडोसिस (ऍसिड-बेस बॅलन्सचे उल्लंघन).
• कामात व्यत्यय मज्जासंस्था.
• झोपेचा त्रास.

हे खालील लक्षणांमध्ये प्रकट होते:

1. अल्कोहोल प्यायल्यानंतर, शरीरात ग्लुकोजची कमतरता असते, जी थकवा, अनुपस्थित मानसिकता, नैराश्य, अपराधीपणा, डिसफोरिया (उत्साहाचे प्रतिशब्द) द्वारे प्रकट होते.
2. शरीरातील आम्ल-बेस संतुलन बदलते, ज्यामुळे मळमळ होते आणि काही लोकांमध्ये उलट्या, अपचन, निर्जलीकरण आणि कोरडे तोंड.

1. मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे कॅल्शियम पेशींमध्ये प्रवेश करते, ज्यामुळे डोकेदुखी, हातपाय थरथरणे, प्रकाश आणि आवाजाची संवेदनशीलता आणि चिडचिड होते.
2. एडेमा अनेकदा उद्भवते, ज्यामुळे देखावा मध्ये अप्रिय बदल होतात.
3. अल्कोहोलच्या विघटन उत्पादनांमुळे शरीरात विषबाधा झाल्यामुळे थोडा ताप, थंडी वाजून येणे.
4. निर्जलीकरणामुळे सतत कोरड्या तोंडाची भावना.
5. नैराश्य, अपराधीपणा, चिडचिड, दडपल्यासारखे वाटणे, वाईट स्वप्ने.

कोणते पेय शरीरासाठी सर्वात कठीण आहेत

शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की गडद पेये शरीरावर हलक्या पेयांपेक्षा जास्त कठीण परिणाम करतात. कंजेनर्स त्यांना समजणे कठीण करतात - विषारी संयुगे अद्वितीय गुणधर्मांसह जे वाइन, व्हिस्की, कॉग्नाक यांना चव देतात. मोठ्या प्रमाणात कंजेनर्स पेयला गडद रंग देतात, परंतु हँगओव्हर वाढवते.

सर्वात गंभीर हँगओव्हर म्हणजे ब्रँडी, बोर्बन, रम. शॅम्पेन शरीराद्वारे सहन करणे कठिण आहे, अल्कोहोल नशा त्वरीत कार्बन डाय ऑक्साईड बबलच्या उपस्थितीमुळे होते, अनुक्रमे, हँगओव्हर वेगवान होते. रेड वाईन, निरुपद्रवी दिसत असूनही, जर तुम्ही ते जास्त प्याल तर सकाळी तीव्र हँगओव्हर होतो. पेये मिसळू नयेत, म्हणून कॉकटेल नंतर हँगओव्हर विशेषतः तीव्र असतात. ताज्या संशोधनानुसार पेये कोणत्या क्रमाने घेतली जातात, काही फरक पडत नाही.

हँगओव्हर सिंड्रोमची धोकादायक चिन्हे

वरील चिन्हे हँगओव्हरसाठी सामान्य आहेत, परंतु काही लक्षणे धोकादायक म्हणून ओळखली जातात, जी रोगांची तीव्रता किंवा घटना दर्शवतात:

• अशक्तपणा वाढणे, चेतना कमी होणे.
• ओटीपोटात वेदना (हायपोकॉन्ड्रियम, कमरेसंबंधीचा प्रदेश), वेदनादायक लघवी, रक्तरंजित समस्या.
• हृदयाच्या कामात व्यत्यय (नाडी कमी होणे, लय बदलणे).
• त्वचेचा पिवळसरपणा, यकृतातील डाग दिसणे.
• मतिभ्रम, आक्षेप, डोळ्यांसमोर डाग.
• श्वास लागणे, सतत खोकला.
• फिकटपणा, त्वचेचा सायनोसिस.

तुम्हाला ही लक्षणे आढळल्यास, तुम्हाला डॉक्टरांच्या मदतीची आवश्यकता आहे, तुम्ही घरी त्यांचा सामना करण्याचा प्रयत्न करू नये: हँगओव्हरची लक्षणे लपून असू शकतात. हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक किंवा इतर जीवघेणी स्थिती.

इतर प्रकरणांमध्ये, घरी हँगओव्हरपासून मुक्त होण्यासाठी वेगवेगळ्या पद्धती वापरल्या जातात.

एक जटिल दृष्टीकोन

अल्कोहोल ब्रेकडाउनच्या उत्पादनांमुळे शरीरात विषबाधा होते, ऍसिड-बेस बॅलन्स विस्कळीत होते, द्रव संतुलन विस्कळीत होते, मज्जासंस्थेचे कार्य असंतुलित होते, शरीराला ग्लुकोजच्या कमतरतेमुळे त्रास होतो - ही मुख्य कारणे आहेत. अस्वस्थ वाटणे. हँगओव्हरच्या प्रत्येक लक्षणांना स्वतंत्रपणे हाताळण्याचा प्रयत्न करणे निरर्थक आहे, आपल्याला जटिल थेरपी लागू करावी लागेल.

हँगओव्हरमधून बाहेर पडण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे काही उपायांच्या मदतीने शरीर स्वच्छ केल्यानंतर शांत झोप.

शरीरातून अल्कोहोल काढून टाकणे

शरीरातून अल्कोहोलचे अवशेष काढून टाकणे ही पहिली आणि मुख्य पायरी आहे, त्याशिवाय बाकीचे व्यर्थ ठरेल. सहयोगशरीराची स्वच्छता हमी स्थिती आराम.

साफसफाईसाठी आपल्याला आवश्यक असेल: एनीमा, गॅस्ट्रिक लॅव्हज, सॉर्बेंट्स. केवळ डिटॉक्सिफिकेशन केल्यानंतर, आणि दात घासल्यानंतर नाही, ते तोंडातून नाहीसे होईल, कारण अल्कोहोल बर्याच काळापासून पोटात नाही. अल्कोहोलच्या विघटनादरम्यान सोडलेले विष संपूर्ण शरीरात पसरतात, इतर गोष्टींबरोबरच त्वचेद्वारे बाहेर पडतात.

हँगओव्हरच्या प्रारंभापर्यंत, अल्कोहोलचे विघटन करणारे पदार्थ देखील पोटात आणि आतड्यांमध्ये असतात, जिथे सर्वात जास्त हानिकारक पदार्थ. सर्वात कार्यक्षम आणि जलद मार्गआतडे स्वच्छ करा - एनीमा. रेचक काम करू शकत नाहीत किंवा हळूहळू काम करू शकत नाहीत.

36-38 अंश तपमानावर उकडलेले पाणी वापरून सामान्य नाशपातीसह एनीमा करता येते. थंड पाण्यामुळे आतड्यांमध्ये उबळ येते, खोलीचे तापमान- भिंतींमध्ये शोषले जाते, गरम पाणी श्लेष्मल त्वचा जळते. आपण औषधी वनस्पतींचे डेकोक्शन वापरू शकता: कॅमोमाइल, यारो, कॅलेंडुला, वैद्यकीय उपाय नॉर्मकोल. स्पष्ट द्रव बाहेर येईपर्यंत यास अनेक दृष्टीकोन लागू शकतात.

सॉर्बेंट्स विषारी पदार्थांना बांधतात आणि शरीरातून काढून टाकतात, परंतु ते घेण्यापूर्वी, त्यात असलेल्या अवशेषांचे पोट स्वच्छ करण्याचा सल्ला दिला जातो. कधीकधी एक पेय पुरेसे असते स्वच्छ पाणीजास्त प्रमाणात, परंतु खनिज वापरणे चांगले. कठीण गॅग रिफ्लेक्सच्या बाबतीत, इमेटिक्स वापरले जातात.

जेव्हा मोठ्या प्रमाणात पाणी पोटात प्रवेश करते तेव्हा नशाची भावना परत येऊ शकते - न पचलेले अल्कोहोल रक्तात वाहू लागते. या प्रकरणात, आपल्याला ताबडतोब एका साध्या, सिद्ध मार्गाने उलट्या करण्यास प्रवृत्त करणे आवश्यक आहे - आपल्या घशाखाली बोटे चिकटवून.

सॉर्बेंट्सची यादी: सक्रिय कार्बन, एन्टरोजेल, स्मेक्टा (शमन करण्यास मदत करेल वेदना सिंड्रोम), वनस्पती पदार्थ लिनिन (Polifepan, Liferan) वर आधारित तयारी.

एनीमा नंतर सॉर्बेंट्स पिणे चांगले आहे, जर आतडे स्वच्छ झाले नाहीत तर ते कार्य करणार नाहीत.

डिटॉक्सिफिकेशन

हँगओव्हरशी लढण्यास मदत करणारे सर्वात प्रसिद्ध लोक उपाय म्हणजे आंबवलेले दूध उत्पादने. केफिर, दही, आयरन, आंबवलेले बेक केलेले दूध - हँगओव्हरपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

हँगओव्हरपासून दूर जाण्यासाठी, मध, सायट्रिक ऍसिड, केव्हास वापरतात. फार्मास्युटिकल उत्पादनांपैकी, succinic ऍसिडने स्वतःला सर्वोत्तम सिद्ध केले आहे. ते जैविक दृष्ट्या आहे सक्रिय मिश्रितफार्मसीमध्ये विकले जाते. हे साधन हँगओव्हरची लक्षणे काढून टाकण्यास मदत करते, चयापचय गती वाढवते, परिणामी, एसीटाल्डिहाइड वेगाने खाली येते. पोटाच्या अल्सरने ग्रस्त असलेल्यांमध्ये सुक्सीनिक ऍसिड प्रतिबंधित आहे.

फार्मेसमध्ये एक प्रभावी शस्त्रागार आहे. sorbents नंतर लगेच गोळ्या घेणे अशक्य आहे, कारण प्रभाव समतल होईल. म्हणजे यकृताद्वारे अल्कोहोलचे विघटन कमी होते, एंजाइम त्यांचे कार्य करतात, कमी विषारी पदार्थ रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात.

हँगओव्हर उपायांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• ग्लुटार्गिन.
• मेडिक्रोनल.
• अल्कोडेझ.
• लिव्हेरिया.
• अलका-सेल्टझर.
• झोरेक्स.
• विरघळणारे ऍस्पिरिन.
• कॉर्डा.
• अल्को बफर.
• पिल-अल्को.
• अलका-साधारण.
• झेनल्क.

जेव्हा शरीर अल्कोहोलच्या क्षय उत्पादनांपासून शुद्ध होते तेव्हा लक्षणांपासून संपूर्ण आराम होतो. हे उपाय स्थिती सुलभ करतील, परंतु हँगओव्हर पूर्णपणे काढून टाकणार नाहीत.

द्रव शिल्लक पुनर्संचयित

अल्कोहोलचा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो, म्हणून शरीराचे जलद निर्जलीकरण होते. या अवस्थेत, शरीराला अल्कोहोलच्या चयापचय उत्पादनांचे विघटन करणे आणि उत्सर्जित करणे कठीण आहे.

बहुतेक परवडणारा मार्गद्रव शिल्लक पुनर्संचयित करा - भरपूर प्या, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव वाढवा. मद्यपान करण्यास परवानगी आहे:

• शुद्ध पाणी.
• क्वास.
• ब्राइन (व्हिनेगर, मीठ आणि पाणी पुनर्संचयित इलेक्ट्रोलाइट्स आणि सोडियम).
• ओट्सचा डेकोक्शन (डिटॉक्सिफिकेशनला प्रोत्साहन देते, अल्कोहोलमुळे चिडलेल्या पोटाच्या भिंतींना आच्छादित करते).
• हिरवा चहा.
• केफिर, एअरन (रिक्त पोटावर).
• आले चहा (पदार्थ 6-जिंजरॉलमुळे मळमळ कमी करते). अदरक रूट 10 मिनिटे उकळवून पेय तयार करणे सोपे आहे.

• संत्रा, सफरचंद, डाळिंबाचा रस.
• मोर्स.
• रोझशिप डेकोक्शन.
• स्पोर्ट्स ड्रिंक्स (प्रशिक्षण दरम्यान द्रवपदार्थ आणि उर्जेचे नुकसान भरून काढण्यासाठी डिझाइन केलेले, ट्रेस घटक, जीवनसत्त्वे, अमीनो ऍसिड असतात). हृदयरोगासह - प्रवेशासाठी contraindicated, क्रीडा पेयांमध्ये कॅफीन असते.
• मटनाचा रस्सा (एक घन पासून असू शकते).
• टॉनिक्स (पेशी पडदा स्थिर करणे, विषाचा प्रसार रोखणे).

आंबट-दुग्धजन्य पदार्थ, खनिज पाणी, succinic आणि साइट्रिक ऍसिडस्, याव्यतिरिक्त, ऍसिड-बेस संतुलन पुनर्संचयित करेल. रीहायड्रेशन (रेजिड्रॉन, ओरसोल, ओरसन) साठी फार्मसी सोल्यूशन्स वापरण्याची परवानगी आहे.

हँगओव्हर नैराश्य दूर करणे

रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत घट आणि मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे उदासीनता, चिडचिड, उदासीनता आणि बिघाड होतो. अप्रिय स्थितीचा सामना करण्यासाठी, मूड वाढवणारी उत्पादने मदत करतील: चॉकलेट, कोको (मॅग्नेशियम असते), केळी.

सौम्य शामक औषधांचा वापर करून पहा: व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, नोव्होपॅसिट, नेग्रस्टिन, पर्सेन.

शारीरिक क्रियाकलाप चांगले कार्य करतात, ज्यामुळे एंडोर्फिनची गर्दी होते. योग मूड सुधारण्यास मदत करते, शांत करते, ऑक्सिजनसह रक्त संतृप्त करते.

आंघोळ, सेक्स, एनर्जी ड्रिंक्स ज्यामध्ये अल्कोहोल नाही (हृदयाचे ठोके नसल्यास, हृदयाच्या समस्या, उच्च दाब). वरीलपैकी काही हँगओव्हर उपचारांचा देखील शामक प्रभाव असतो.

मॅग्नेशियमची कमतरता फार्मसी उत्पादनांसह भरणे शक्य होईल: मॅग्ने बी 6, एस्पार्कम, मॅग्नेसोल.

एक्सप्रेस पर्याय

वेळ कमी आहे, तुम्हाला काही तासांत कामावर जाण्याची गरज आहे, देखावाआणि कल्याण खूप हवे आहे. काय करायचं?

• आतडे स्वच्छ करण्याचा प्रयत्न करा, एक लहान नाशपाती एनीमा बनवा.

• उलट्या करून पोट साफ करा.
• sorbents घ्या - सक्रिय कार्बन, Enterosgel.
• कॉन्ट्रास्ट शॉवर घ्या, समुद्राच्या मीठाने उबदार आंघोळ करणे योग्य आहे.
• सतत मळमळ होत असल्यास, स्वत: ला काहीतरी खाण्यास भाग पाडू नका.
• मुखवटे, डोळ्यांचे ठिपके, काकडी, कच्चे बटाटे, स्लीपिंग टी बॅग दिसायला मदत करतील.
• कामाच्या मार्गावर, फार्मसीमध्ये जा, हँगओव्हरसाठी औषध खरेदी करा. Eleutherococcus मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे, उत्साहवर्धक, थकवा दूर करते, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेला टोनिंग करते.
• दिवसभर भरपूर पिणे सुरू ठेवा शुद्ध पाणी, हिरवा चहा, दुग्धजन्य पदार्थ.
• जेव्हा भूक लागते तेव्हा मध, केळी, चॉकलेट खाणे चांगले.
• कॉफी आणि एनर्जी ड्रिंक्सची काळजी घ्या जलद नाडीआणखी वेग वाढवा.
• हँगओव्हरनंतर चांगले खाणे चांगले.

हँगओव्हरसाठी लोक पाककृती

हँगओव्हरमध्ये मदत करण्यासाठी असंख्य घरगुती पाककृती शोधल्या गेल्या आहेत:

• मळमळ साठी उपाय उत्कृष्ट आहे: एक कच्चे अंडे, मिरपूड (केचप, टोमॅटोचा रस), व्हिनेगरचे दोन थेंब, मीठ. मिसळा, एका घोटात प्या.
• उपचार करा हँगओव्हर जीवएरंडेल तेलाने दुधाला मदत करा.
• दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप decoction. औषधी वनस्पती अल्कोहोलच्या क्षय उत्पादनांपासून प्रभावीपणे मुक्त होण्यास मदत करते, विषारी पदार्थ काढून टाकते, यकृताचे कार्य सामान्य करते आणि शरीरातून एसीटाल्डिहाइड काढून टाकते. एक चमचे उकळत्या पाण्याने ओतले पाहिजे, 10-15 मिनिटे आग्रह करा.
• मिंट. तीव्र हँगओव्हरपासून, पुदीना चहा, पुदीना ओतणे मदत करेल. आपण तयार पुदीना चहा (दुकानात, फार्मसीमध्ये) खरेदी करू शकता, फार्मसीमध्ये गवत खरेदी करून स्वतः मिंट तयार करू शकता. एक तयार ओतणे देखील आहे.
• द्रुत-अभिनय औषध एक साधा सोडा आहे जो आम्ल-बेस संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करतो. सोडाच्या द्रावणाचा वापर करून, हँगओव्हरसह डोकेदुखी बरे करणे शक्य आहे, "कोरडेपणा" च्या स्थितीतून बाहेर पडणे, त्यावर मात करणे शक्य आहे. इच्छामद्यपान करण्यासाठी दारू प्या. एका ग्लास पाण्यासाठी - 1 किंवा 2 चमचे सोडा, थोडेसे व्हिनेगर किंवा सायट्रिक ऍसिड.

• अमोनिया हँगओव्हरमधून बाहेर पडण्यास मदत करते (प्रति ग्लास पाण्यात 2-3 थेंब), गंभीर हँगओव्हरमधून अमोनियाचे 5-10 थेंब प्रति ग्लास पाणी मदत करते.
• नॉन-अल्कोहोलयुक्त मोजिटो पिण्याची शिफारस केली जाते. चुना किंवा लिंबू घाला शुद्ध पाणी, बर्फ, साखर घाला.
• गाजर, सेलेरी कॉकटेल लिंबाचा रस, पुदीना फायदा होईल.
• मळमळ साठी, आपण दालचिनी एक decoction घेऊ शकता.
• जर तुम्ही लिंबाचा रस, संत्रा, अंड्यातील पिवळ बलक, मध यांचे पेय प्याल तर ते सोपे होईल.
• औषधी वनस्पतींचे डेकोक्शन्स - प्रिमरोज, अॅडोनिस, सेंट जॉन्स वॉर्ट हँगओव्हरला पराभूत करण्यात मदत करेल.
• माउंटन राख पासून हर्बल चहा पुनर्प्राप्त करण्याचा एक सोपा मार्ग आहे.
• पाण्याच्या आंघोळीचा वापर करून तयार केलेल्या कांद्याच्या सालीचे ओतणे स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे.
• टोमॅटोचा रस मीठ आणि मिरपूडसह हॅंगओव्हरच्या लक्षणांपासून वाचवतो.
• लिबेशन्सचे परिणाम दूर केल्याने संत्र्याचा रस, ऍस्पिरिन, बर्फाचा कॉकटेल मदत करेल.
• टोमॅटोचा रस आणि केफिर, समान प्रमाणात मिसळून, हँगओव्हर टिकून राहण्यास मदत करेल.
• मध, लिंबू, संत्रा सह हिरवा चहा आपल्याला जलद पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करेल.
• डेकोक्शन तमालपत्रचांगला परिणाम देते. प्रमाणात तयार: प्रति 100 ग्रॅम पाण्यात 4 ग्रॅम तमालपत्र.
• कुरळे कोबी, बीट्स, नाशपाती, सफरचंद त्वरीत हँगओव्हरपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. बीट्स उकळवा, ब्लेंडरने साहित्य बारीक करा, चमचमीत पाणी, व्हॅनिला, दालचिनी, आले, जायफळ, लवंगा घाला.
• कच्च्या अंड्यातील पिवळ बलक सह टोमॅटोचा रस नीट ढवळून घ्यावे, एका घोटात प्या.

हे कितीही कठीण असले तरीही, सकाळची सुरुवात थंड शॉवरने करणे चांगले. निवडलेले तज्ञ आवश्यक तेलेसह स्नान करण्याची शिफारस करतात.

हँगओव्हर आहार

मळमळ आणि उलट्या थांबल्यानंतर, ते खाण्यासारखे आहे, जरी ते अजूनही आहे.

आहारात समाविष्ट करणे चांगले आहे:

1. मंद कर्बोदके - तृणधान्ये, तांदूळ, शेंगा, पास्ता. ओटचे जाडे भरडे पीठ चिडलेले पोट शांत करेल, रक्तातील साखरेची पातळी वाढवेल आणि ऊर्जा साठा पुनर्संचयित करेल.
2. सूप, मटनाचा रस्सा, बोर्श, फिश सूपची शिफारस करा.
3. मध, टोस्ट, फटाके, ब्रेड असलेली उत्पादने योग्य आहेत.
4. भाज्या, फळे, हिरव्या भाज्या व्हिटॅमिनसह शरीराला संतृप्त करण्यासाठी (ते स्मूदी तयार करणे योग्य आहे).
5. सीफूड - मॅग्नेशियम असते, चयापचय गतिमान करते, विष काढून टाकते, भूक वाढवते, शांत करते.
6. केळी - पोटॅशियम असते, उत्साही होते.
7. मसालेदार मसाले - चयापचय गती वाढवते, विष काढून टाकण्यास मदत करते.

न्याहारी - मनापासून, पण स्निग्ध नाही, जर आरोग्याने परवानगी दिली तर.

मद्यपान करणे ही वाईट कल्पना आहे, कारण हँगओव्हरपासून मुक्त होण्याचे उद्दिष्ट म्हणजे अल्कोहोलच्या विघटन उत्पादनांपासून शरीराला डिटॉक्स करणे.

एक binge बाहेर मिळत

सामान्य मेजवानीच्या नंतरचा हँगओव्हर अल्कोहोल विथड्रॉव्हल सिंड्रोमपेक्षा वेगळा असतो जो पद्धतशीरपणे अल्कोहोलचा गैरवापर करणाऱ्या व्यक्तीमध्ये होतो. पाश्चिमात्य देशांमध्ये, या सिंड्रोमला विथड्रॉवल सिंड्रोम म्हणतात.

दीर्घकाळापर्यंत वापर केल्यानंतर अल्कोहोल नाकारल्याने तीव्र हँगओव्हर, हँगओव्हर नैराश्य, झोपेचा त्रास, मनोविकृती आणि आरोग्यासाठी धोकादायक आहे.

मद्यविकाराच्या 2-3 टप्प्यांसाठी बिंज हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, दिवसभर किंवा त्याहून अधिक काळ अल्कोहोलचा वापर आहे. एखाद्या व्यक्तीला स्वतःहून द्विधा स्थितीतून बाहेर पडणे अवघड आहे, प्रियजनांचा पाठिंबा मिळवणे चांगले आहे आणि नातेवाईकांनी नैतिक समर्थन दिले पाहिजे. जर एखादी व्यक्ती "मी आजारी आहे" असे म्हणते, तर तुम्ही त्याला मदत करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

कालावधीवर बरेच काही अवलंबून असते - एक आठवडा कठोर मद्यपान केल्यानंतर तीन दिवसांच्या तुलनेत बरे होणे कठीण आहे.

बाहेर पडण्याच्या यंत्रणेवर मते विभागली गेली. काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की आपल्याला ताबडतोब मद्यपान थांबवणे आवश्यक आहे. दुसर्‍या भागाचा असा विश्वास आहे की मद्यपान अचानक थांबवणे अशक्य आहे, हळूहळू डोस कमी करणे आवश्यक आहे, नेहमीच्या अल्कोहोलिक ड्रिंकला कमी प्रमाणात बदलणे आवश्यक आहे. लहान डोसअनेक दिवस. पहिला टप्पा सर्वात कठीण आहे, जर तीन दिवस निघून गेले तर ते संपेल, तर आधीच दारू सोडणे आवश्यक आहे.

दुसरी यंत्रणा मऊ, वाचणारी, नकारात्मक परिणाम टाळणारी आहे - अल्कोहोलिक डिलिरियम, तणाव, हृदयाचा व्यत्यय.

शरीराची पुनर्प्राप्ती

द्विघात झाल्यानंतर, शरीर असुरक्षित आहे, जुनाट आजार वाढतात, शरीराला आधार, पुनर्प्राप्ती, उपचार आवश्यक आहेत.

विशेष आहार

बहुतेकदा, तीव्र द्विधा मनःस्थितीसह, भूक कमी होते, एखादी व्यक्ती खाणे विसरते आणि ही स्थिती काही काळ टिकते. लहान भागांमध्ये, लहान भागांमध्ये अल्कोहोल घेण्याच्या टप्प्यावर, प्रत्येक जेवणाच्या वेळी चाव्याव्दारे खाणे सुरू करण्याची शिफारस केली जाते. अन्न कमी चरबीयुक्त, हलके असावे. योग्य:

• फळे भाज्या.
• कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज.
• चिकन बोइलॉन.
• दूध (पचत असेल तर).
• पांढरे दही.
• वाळलेल्या जर्दाळू, मध, viburnum, सफरचंद, avocados हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करणारे पदार्थ आहेत.
• चहा, फळ पेय, सुका मेवा साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ. मोठ्या प्रमाणात द्रव चांगला प्रभाव देते, अल्कोहोलचे अवशेष जलद बाहेर येतात.

आपण यापासून परावृत्त केले पाहिजे:

• फॅटी अन्न.
• कार्बोनेटेड पेये.
• पॉवर इंजिनियर्स.
• स्मोक्ड, marinades, लोणचे.

150-200 ग्रॅमच्या भागांमध्ये अन्न अंशतः घेणे चांगले आहे.

औषधी आणि इतर विशेष साधन

binge मधून बाहेर पडणे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आजार, उच्च रक्तदाब दाखल्याची पूर्तता आहे. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, मॅग्नेशिया, अस्पार्क्स शरीराला आधार देण्यासाठी, दबाव कमी करण्यास मदत करतील.

चिडचिडेपणा, हँगओव्हर उदासीनता द्विघातातून बाहेर पडताना चिंता, अपराधीपणाला पूरक आहे, चिंताग्रस्त उत्तेजना. प्रभावाखाली गंभीर स्थिती हळूहळू अदृश्य होते शामक, निधी जे थांबतात पैसे काढणे सिंड्रोम- अफोबाझोल, ग्लाइसिन, पिकामिलॉन, पँटोगम.

जर तुम्हाला अनेकदा वेदनादायक उलट्या होत असतील, आजारी वाटत असेल तर अँटीमेटिक मदत करेल.

सॉर्बेंट्स घेतल्यास स्थिती जलद स्थिर होते.

तीव्र थरकाप, थंडी वाजून येणे, डोकेदुखी, नो-श्पा, इबुप्रोफेन, एनालगिन चांगली मदत करतात. ऍस्पिरिन घेऊ नये, त्यामुळे पोटाच्या आवरणाला त्रास होतो.

पैसे काढणे सिंड्रोम निद्रानाश, भयानक स्वप्ने आणि इतर झोपेच्या विकारांद्वारे प्रकट होते. झोप सुधारण्यासाठी झोपेच्या गोळ्या वनस्पती-आधारित, मऊ क्रिया.

फायदेशीर ट्रेस घटकांचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत होईल विशेष कॉम्प्लेक्स multivitamins.

मारामारी दारूचे व्यसनडॉक्टरांनी लिहून दिलेली विशेष औषधे घेणे समाविष्ट आहे:

• क्लोनिडाइन;
• फेनिबुट (नोफेना);
• कार्बामाझेपाइन;
• टियाप्रिड;
• प्रोप्रोटेन -100;
• बेंझोडायझेपाइन्स.

घरी binge सह झुंजणे नेहमी कार्य करत नाही. अचानक आजारी पडल्यास, डोळ्यांसमोर डाग दिसू लागले, शरीराचे काही भाग सुन्न झाले. तीक्ष्ण वेदनास्टर्नमच्या मागे, स्पॉटिंग दिसू लागले - आपल्याला डॉक्टरकडे जावे लागेल.

मनोविकार

कधीकधी, बिंजमधून बाहेर पडल्यानंतर काही दिवसांनी, एक असामान्य स्थिती उद्भवते, एखादी व्यक्ती अयोग्यपणे वागते, अभिमुखता गमावते, भ्रम अनुभवते, जे सूचित करू शकते अल्कोहोलिक प्रलाप(पांढरा ताप). घरी या अवस्थेतून बाहेर पडणे अशक्य आहे, आपल्याला रुग्णाला रुग्णालयात नेणे आवश्यक आहे.

तेथे बरेच, अद्वितीय, प्रत्येकासाठी योग्य आहेत, द्विधा मनातून बाहेर पडण्यासाठी आणि हँगओव्हरपासून मुक्त होण्याचे कोणतेही साधन नाहीत. शरीराची वैशिष्ट्ये, वय, आरोग्याची स्थिती लक्षात घेऊन तुम्हाला स्वतःची निवड करावी लागेल.

अशी कोणतीही व्यक्ती नाही ज्याला त्याचे परिणाम जाणवत नाहीत अल्कोहोल विषबाधा. मैत्रीपूर्ण पार्टी किंवा मैत्रिणींसोबत मेळावे, उत्सव, सुट्ट्या, वर्धापन दिन, मोठा आनंद किंवा दु:ख हे क्वचितच स्ट्राँग ड्रिंक प्यायल्याशिवाय होत नाही. अशा परिस्थितीत, आपल्या शरीराला विषबाधाचा सामना करण्यास मदत कशी करावी, हँगओव्हरमध्ये काय मदत होते आणि चांगले आरोग्य कसे मिळवायचे हे जाणून घेणे उपयुक्त ठरेल.

अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली, एखादी व्यक्ती मुक्त होते, मिलनसार बनते, त्याचा मूड वाढतो, समस्या आणि त्रास पार्श्वभूमीत कमी होतात. प्रत्येकाला मोजमाप माहित नाही, परंतु सकाळी त्यांना समजते की ते “गेले” आणि राज्य अशी आहे की आपण शत्रूची इच्छा करू नये. लोकप्रिय औषधे आणि लोक उपाय बचावासाठी येतात.

हँगओव्हर सिंड्रोम: कारणे आणि लक्षणे

ही अप्रिय स्थिती अल्कोहोल पिण्याच्या काही तासांनंतर विकसित होते, सामान्यतः सकाळी किंवा संध्याकाळी, जर सकाळी "लिबेशन्स" सुरू झाली. हँगओव्हर अल्कोहोल पिण्याचा अनुभव असलेल्या आणि पूर्णपणे निरोगी लोक दोघांवरही परिणाम करू शकतो. काहींमध्ये, शरीर एका ग्लास वाइनवरही तीव्र प्रतिक्रिया देते, तर काहींना जास्त मद्यपान केल्यानंतरही छान वाटू शकते. हे सर्व शरीराची वैशिष्ट्ये, अल्कोहोलचे प्रकार आणि प्रमाण आणि इतर घटकांवर अवलंबून असते.

हँगओव्हरचा कालावधी अल्प-मुदतीचा असतो, एका दिवसात अदृश्य होतो, परंतु या कालावधीत जीवन गोड नसते आणि अल्कोहोलबद्दलचे विचार घृणास्पद असतात. हँगओव्हर सिंड्रोम म्हणजे काय आणि तो का होतो?

कारण

1. इथेनॉल किंवा सोप्या पद्धतीने - कोणत्याही अल्कोहोलयुक्त पेयांमध्ये असलेले अल्कोहोल, आत प्रवेश करते, विघटन करते आणि क्षय उत्पादनांसह शरीराला विष देते. विषारी toxins येथे स्ट्राइक अंतर्गत अवयव, जे, यामधून, सिस्टमच्या अपयशाबद्दल मेंदूला सिग्नल पाठवते. एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे - रक्तातील हानिकारक पदार्थांपासून शक्य तितक्या लवकर साफ करणे. म्हणून, मळमळ आणि उलट्या अनेकदा होतात.
2. अनेकांच्या लक्षात आले आहे की मजबूत पेये लघवीचे प्रमाण वाढवतात, म्हणजेच त्यांचा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो. अशा प्रकारे, शरीर अल्कोहोल उत्पादने काढून टाकते. सूक्ष्म घटक आणि जीवनसत्त्वे मूत्राने धुऊन जातात, चयापचय आणि अंतःस्रावी प्रणालीची क्रिया विस्कळीत होते. निर्जलीकरण सुरू होते, द्रव वितरणाची प्रक्रिया बदलते, ज्यामुळे हातपाय आणि चेहऱ्यावर सूज येण्याचा धोका असतो.
3. अल्कोहोल मेंदूच्या पेशी नष्ट करते, मज्जासंस्था असुरक्षित होते. मद्यधुंद व्यक्ती आक्रमक, अती उत्तेजित, विचित्र होऊ शकते, म्हणजेच त्याची भावनिक स्थिती अस्थिर असते.
4. अवयव गंभीरपणे प्रभावित आहेत अन्ननलिका. अल्कोहोल असलेली पेये अम्लीय वातावरण तयार करतात, आम्ल-बेस संतुलन विस्कळीत होते. मुख्य धक्का यकृताने घेतला आहे, तीच ती आहे जी हानिकारक पदार्थांचे रक्त शुद्ध करण्यासाठी जबाबदार आहे.
5. जर मजबूत पेयांमध्ये साखर, स्वाद, रंग आणि इतर पदार्थ असतील तर हँगओव्हर सिंड्रोम तीव्र होतो.
6. निकोटीनसह अल्कोहोल एकत्र केल्याने विषबाधा वाढते.

लक्षणे

1. डोकेदुखी.
2. मळमळ.
3. हात थरथरणे, "अंतर्गत" थरथरणे.
4. कोरडे तोंड, तीव्र तहान.
5. एक अप्रिय चव च्या संवेदना. धुके.
6. यकृतामध्ये वेदना, हृदय गती वाढणे, दाब वाढणे.
7. मेमरी समस्या.
8. अपचन, अतिसार.
9. हात, पाय, चेहरा सुजणे.
10. स्नायूंमध्ये वेदना, अशक्तपणाची भावना.
11. नैराश्याची अवस्था.

विथड्रॉवल सिंड्रोम आणि हँगओव्हरमधील फरक

हे बर्‍याचदा हँगओव्हरसह गोंधळलेले असते कारण लक्षणे समान असतात. खरं तर, अल्कोहोलच्या अनुपस्थितीत अल्कोहोलवर अवलंबून असलेल्या लोकांमध्ये विथड्रॉवल सिंड्रोम होतो किंवा तीव्र घसरणडोस कदाचित, "पाईप जळत आहेत" या शब्दांसह थरथरणारा मद्यपी बाटलीसाठी पैसे कसे मागतो हे आपण एकापेक्षा जास्त वेळा पाहिले असेल. खरंच, हे राज्य अंमली पदार्थांच्या व्यसनाधीन व्यक्तीकडून पैसे काढण्याची आठवण करून देते.

जर हँगओव्हर काही तासांत निघून गेला, तर जास्तीत जास्त दुसऱ्या दिवशी, नंतर विथड्रॉवल सिंड्रोम अनेक दिवस टिकतो. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की अल्कोहोल चयापचयसाठी एक अपरिहार्य घटक बनतो.

केवळ एक नारकोलॉजिस्टच हँगओव्हरपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतो, कारण मद्यविकार असलेल्या रुग्णाचे शरीर अंतर्गत अवयवांना नुकसान झाल्यामुळे विष न्यूट्रलायझर्स तयार करू शकत नाही.

हँगओव्हर पद्धती

असे झाले की अल्कोहोलचा गैरवापर केल्यानंतर, तुम्ही दुसऱ्या दिवशी सकाळी तीव्र हँगओव्हरने उठलात. त्याची लक्षणे दूर करण्यासाठी आणि सहनशील शरीराला “काकडीप्रमाणे” स्थितीत आणण्यासाठी, आपल्याला शरीराला विषबाधाचा सामना करण्यास मदत करणे आवश्यक आहे.

सोप्या शब्दात सांगायचे तर ते विषारी पदार्थांचे शुद्धीकरण आहे. जर तुम्हाला मळमळ वाटत असेल, तर उलट्या प्रवृत्त करण्याचा प्रयत्न करा - एक अप्रिय पद्धत, परंतु ती तुम्हाला शरीरातून लिबेशनचे अवशेष काढून टाकण्याची परवानगी देते.

कोणत्याही sorbents घेणे खात्री करा - सक्रिय किंवा पांढरा कोळसा, Smektu. हे पदार्थ विषाक्त पदार्थांना "बांधण्यास" मदत करतील आणि रक्तामध्ये त्यांचे प्रवेश प्रतिबंधित करतील.

निर्जलीकरण लढा

हँगओव्हरसाठी मद्यपानाची पद्धत ही प्रथमोपचार आहे. जमेल तेवढे प्या अधिक पाणीशरीर हायड्रेट करण्यासाठी. खनिज पाणी, हर्बल डेकोक्शन्स, नैसर्गिक आंबट रस आणि कंपोटेस नुकसान भरून काढण्यास आणि सूज कमी करण्यास मदत करतील.

जर द्रव शोषला नाही तर फार्मसीमध्ये रीहायड्रंट्स खरेदी करा. हे पाणी-मीठ शिल्लक आणि इलेक्ट्रोलाइट्स पुनर्संचयित करण्यासाठी तयारी आहेत. लवण आणि ट्रेस घटक पाणी टिकवून ठेवतात आणि हँगओव्हरची स्थिती कमी करतात.

मज्जासंस्थेचे सामान्यीकरण

हँगओव्हर उदासीनता, औदासीन्य किंवा चिडचिड उत्तेजित करते. मेंदूच्या बिघडलेल्या क्रियाकलापांमुळे मज्जासंस्था अस्थिर आहे. ग्लाइसिन अपयश दूर करण्यासाठी सर्वोत्तम मदत करेल, जीभेखाली गोळी घालणे पुरेसे आहे. औषधाच्या कृतीचा मेंदूच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, वाढलेली चिंता आणि ओव्हरस्ट्रेन कमी होते आणि झोप सामान्य करते.

नसा शांत करण्यासाठी, आपण मदरवॉर्ट किंवा व्हॅलेरियनचा डेकोक्शन, पुदीनासह चहा, मध सह दूध पिऊ शकता. झोपेचा मज्जासंस्थेवर आणि शरीराच्या सामान्य स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडेल.

सुलभ चार्जिंग

हँगओव्हरसह जड शारीरिक व्यायाम कठोरपणे प्रतिबंधित आहेत. हृदय आणि रक्तवाहिन्यांवरील भार वाढतो, घाम येणे निर्जलीकरण वाढवते, थकवा दिसून येतो.

पण ताजी हवा मध्ये थोडे चालणे किंवा हलकी जिम्नॅस्टिककल्याण सुधारते, रक्त परिसंचरण वाढवते, ऊती ऑक्सिजनने संतृप्त होतात. चळवळ हेच जीवन आहे हे लक्षात ठेवा.

आपण अनेक करू शकता श्वासोच्छवासाचे व्यायामचांगल्या ऑक्सिजन पुरवठ्यासाठी. हळूहळू श्वास घ्या, तुमचा श्वास रोखून धरा आणि हळूहळू श्वास सोडा. अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा.

कॉन्ट्रास्ट शॉवरमुळे वाहिन्या अरुंद होतात आणि वैकल्पिकरित्या विस्तृत होतात, ज्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते. परंतु ते योग्यरित्या घेतले पाहिजे जेणेकरून नुकसान होऊ नये. आरामदायक तापमानात पाण्याची प्रक्रिया सुरू करण्याचे सुनिश्चित करा, थंड पाण्याच्या ताणामुळे रक्तवाहिन्या तीव्रपणे अरुंद होऊ शकतात आणि दुःखदायक परिणाम होऊ शकतात.

हळूहळू पाण्याचे तापमान किमान कमी करा आणि हळूहळू मागील आरामदायक तापमानाकडे परत या. तापमान बदलांचे अनेक चक्र शरीराला टोनमध्ये आणतील. शॉवर नंतर, चहा पिण्याची खात्री करा, ते द्रव संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.

कृपया लक्षात घ्या की सकाळी एक कॉन्ट्रास्ट शॉवर निरोगी व्यक्तीसाठी उपयुक्त आहे चांगली प्रतिकारशक्तीजो अल्कोहोलला बळी पडत नाही आणि त्याच्यासाठी हँगओव्हर ही एक वेगळी केस आहे. "स्ट्राँग ड्रिंक्स" च्या चाहत्यांनी जोखीम न घेणे चांगले आहे, कारण अल्कोहोल रक्तवाहिन्या थकवते, रक्ताच्या गुठळ्या तयार करण्यास प्रोत्साहन देते, म्हणून पाण्याने शॉक थेरपी घातक ठरू शकते.

परंतु लहान उबदार शॉवर घेण्यास कोणालाही मनाई नाही. काही विषारी पदार्थ त्वचेद्वारे सोडले जातील आणि पाणी मज्जासंस्थेला आराम आणि शांत करण्यास मदत करेल.

हँगओव्हर बरा

फार्माकोलॉजी स्थिर नाही, म्हणून हँगओव्हरमध्ये काय मदत करेल याबद्दल कोडे करू नका, परंतु खरेदी करा घरगुती प्रथमोपचार किटऔषधे जी अप्रिय सिंड्रोमपासून मुक्त होतात.

1. ऍस्पिरिन, किंवा ऍसिटिस्लासिलिक ऍसिड, सिट्रॅमॉन - डोकेदुखी दूर करते.
2. Sorbents (Enterosgel, सक्रिय किंवा पांढरा कार्बन, Smecta, succinic ऍसिड) - विषारी आणि हानिकारक पदार्थ शोषून घेतात, त्यांना रक्तात शोषू देऊ नका.
3. अल्का-सेल्टझर, झोरेक्स - सोडियम बायकार्बोनेट, ऍसिटिस्लासिलिक आणि सायट्रिक ऍसिड असलेल्या विरघळणाऱ्या गोळ्या. हँगओव्हर लक्षणे, डोकेदुखी, मळमळ आराम करण्यास मदत करते.
4. रेजिड्रॉन - पुनर्संचयित करते पाणी-मीठ शिल्लकशरीरात द्रव राखून ठेवते.
5. कार्सिल, एसेंशियल फोर्ट - विषारी पदार्थांचे अवशेष काढून टाकण्यास, खराब झालेल्या यकृत पेशी पुनर्संचयित करण्यात मदत करा.
6. Asparkam, Panangin - व्हिटॅमिनचे एक कॉम्प्लेक्स जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रियाकलापांना मदत करते.
7. ग्लाइसिन, व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, सुखदायक चहा - मज्जासंस्थेला आधार देतात.
8. Veroshpiron सूज आराम करेल.

हँगओव्हरच्या अनेक गोळ्या आहेत, परंतु त्या सर्व मदत करत नाहीत. त्यापैकी अनेकांमध्ये त्यांच्या रचनांमध्ये ऍस्पिरिन किंवा पॅरासिटामॉल असते, फक्त ऍडिटीव्ह आणि नावात भिन्न असतात.

कदाचित, भरपूर मेजवानीच्या नंतर त्रासांच्या उपचारांमध्ये, लोक उपायांकडे लक्ष देणे योग्य आहे.

फार्मसीमध्ये जाण्याची ताकद नसल्यास काय करावे जादूची औषधेपासून अप्रिय लक्षणेकालचे libations? हँगओव्हरसाठी काय प्यावे? लोक उपायांचा लाभ घ्या. या पाककृती वेळ-परीक्षण केलेल्या आहेत आणि मोठ्या संख्येने दुर्दैवी मद्यपान करणाऱ्यांना पुन्हा जिवंत केले आहे.

समुद्र

कोणाला माहित नाही की सर्वात चांगली हँगओव्हर गोळी म्हणजे सॉकरक्रॉट किंवा काकडीचे लोणचे, जे जल-आयन संतुलन त्वरीत पुनर्संचयित करते. चमत्कारिक द्रवाच्या काही घोटानंतर किती आराम मिळतो!

लक्षात ठेवा की आपण मॅरीनेड वापरू शकत नाही, कारण त्यात व्हिनेगर आणि मसाले आहेत.

क्वास

घरगुती आंबट kvass मध्ये अनेक उपयुक्त पदार्थ असतात, ते ब जीवनसत्त्वे, लैक्टिक ऍसिड, सेंद्रीय ऍसिड आणि एन्झाईम्समध्ये समृद्ध असतात. हँगओव्हरपासून मुक्त होण्यासाठी हा एक उत्तम घरगुती उपाय आहे.

स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या केव्हॅसचा घरगुती केव्हासशी काहीही संबंध नाही, कारण त्यात कोणतेही फायदेशीर सूक्ष्मजीव नाहीत, परंतु वायू आणि संरक्षक मोठ्या प्रमाणात असतात. म्हणून, ते केवळ हानी आणेल आणि यकृत आणि मूत्रपिंडांवर भार वाढवेल.

शुद्ध पाणी

खनिजे त्वरीत रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात आणि आपल्याला शरीरातून क्षय उत्पादने काढून टाकण्यास, डोकेदुखी दूर करण्यास आणि एडेमापासून मुक्त होण्यास परवानगी देतात. अल्कोहोल एक अम्लीय वातावरण तयार करते आणि अल्कधर्मी संतुलनास व्यत्यय आणते म्हणून, हायड्रोकार्बोनेट पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते, उदाहरणार्थ, एस्सेंटुकी किंवा बोर्जोमी.

हिरवा चहा

पेय हिरवा चहा! लिंबू आणि मध सह. आल्याच्या पातळ तुकड्याने.

हे डोकेदुखी, हादरे, चिडचिड झालेल्या मज्जातंतूंचा सामना करण्यास मदत करेल. चयापचय आणि टोन गतिमान करते. हे अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे, याचा अर्थ ते विषारी पदार्थ काढून टाकते. अल्कलॉइड्स रक्त परिसंचरण सुधारतात, रक्तदाब सामान्य करतात.

केफिर

डेअरी उत्पादने आपल्याला हँगओव्हरमध्ये नेहमीच मदत करतात. केफिर चिडलेल्या आतड्यांना शांत करेल, तहान शमवेल आणि विष शोषून घेईल.

आणि डोकेदुखी अदृश्यपणे निघून जाईल, स्थिती सुधारेल, भूक पुनर्संचयित होईल आणि आनंदीपणा दिसून येईल.

गरम अन्न

हँगओव्हरसह, सर्वोत्तम उपायांपैकी एक म्हणजे हॉट फर्स्ट कोर्स. खा आणि तुमची प्रकृती सुधारेल.

1. शिफारस केलेले चिकन मटनाचा रस्सा, बोर्श किंवा सूप, परंतु नेहमी साफसफाईच्या प्रक्रियेनंतर.
2. ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा दूध दलियाचे 2-3 चमचे पोट "जागे" करण्यास आणि विषारी पदार्थांचे उच्चाटन करण्यास गती देईल.
3. भाज्या आणि हिरव्या भाज्या जीवनसत्त्वे पुन्हा भरतील आणि तुमचा श्वास ताजे करतील.
4. कच्च्या अंड्यांमध्ये अनेक फायदेशीर ट्रेस घटक असतात. प्रथिने पूर्णपणे विष शोषून घेतात आणि त्यांना हानी होऊ देत नाहीत.
5. कच्च्या अंड्यासह टोमॅटोचा रस प्या, मीठ आणि मिरपूड घाला.

जर शरीराला अन्न समजत नसेल तर एक चमचा सॉकरक्रॉट ब्राइनसह खा, हे पचन सक्रिय करते.

एकदा हँगओव्हरचा अनुभव घेतल्यानंतर, ही स्थिती लक्षात ठेवा आणि अल्कोहोलयुक्त पेयेचा गैरवापर न करण्याचा प्रयत्न करा. मग मजबूत पेय पिण्याच्या अप्रिय परिणामांपासून काय मदत करते याबद्दलची माहिती आपल्यासाठी अप्रासंगिक असेल.

जर अल्कोहोल नसलेली जीवनशैली आपल्यासाठी योग्य नसेल तर खालील शिफारसींचे पालन करण्याचा प्रयत्न करा.

1. मेजवानी आधी, एक sorbent प्या.
2. रिकाम्या पोटी पिऊ नका.
3. कार्बोहायड्रेट खा: बटाटे, तांदूळ, पास्ता. मासे खा, ते लवकर पचते. आणि येथे फॅटी आहेत मांसाचे पदार्थते बर्याच काळापासून पचले जाते आणि नशा करण्यास विलंब होतो, म्हणून आपण आपल्या इच्छेपेक्षा जास्त पिऊ शकता आणि हँगओव्हरला उत्तेजन देऊ शकता.
4. टोस्ट दरम्यान किमान 30 मिनिटे ब्रेक घ्या. नृत्य करा किंवा बाहेर जा.
5. पेय मिक्स करू नका किंवा किमान पदवी वाढवू नका, उदाहरणार्थ, वोडका नंतर वाइन, बिअर किंवा शॅम्पेन पिऊ नका.
6. कार्बोनेटेड अल्कोहोल, गोड लिकर्स आणि कॉकटेल, त्यांच्या कमी प्रमाणात, मजबूत पेयांपेक्षा अधिक समस्या निर्माण करू शकतात.
7. मिठाई अल्कोहोलचे शोषण वाढवते, म्हणून मिष्टान्न टाळा.
8. अल्कोहोलनंतर कॉफी किंवा एनर्जी ड्रिंक्स पिऊ नका - हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर अतिरिक्त भार आहे.

एका रात्री प्रेमापासून द्वेषापर्यंत

आनंदी कंपनीतील एक सुखद संध्याकाळ डोकेदुखी, भयंकर तहान आणि हँगओव्हरच्या इतर आनंदांसह सहजतेने भयानक सकाळमध्ये बदलू शकते. कोणत्याही व्यक्तीला किमान एकदा, परंतु ही अवस्था वाटली. कोणीतरी कटू अनुभव आठवतो आणि टाळण्याचा प्रयत्न करतो अल्कोहोल नशा, आणि कोणीतरी पुन्हा पुन्हा रेकवर पाऊल टाकते.

स्वतःवर प्रेम करा आणि मजबूत पेये घेऊन वाहून जाऊ नका, ते संयतपणे वापरा आणि मग हँगओव्हरमध्ये काय मदत करते हा प्रश्न तुमच्यासाठी रूचीपूर्ण नाही. तथापि, हे आपले जीवन आणि आपली निवड आहे.

नियमानुसार, हँगओव्हरच्या अगदी सोप्या प्रकरणांवर घरी उपचार केले जातात.

ज्याने प्रश्न विचारले नाहीत: हँगओव्हर कसा काढायचा, हँगओव्हरपासून त्वरीत कसे मुक्त व्हावे, हँगओव्हरला कसे सामोरे जावे?

हँगओव्हरपासून मुक्त होण्याचे हे सर्व साधे आणि सोपे मार्ग मद्यविकाराच्या विकासास कारणीभूत ठरतात. सर्वप्रथम, मळमळ होत असेल आणि पोट भरले असेल तर हँगओव्हर पीडित व्यक्तीला पोट साफ करणे आवश्यक आहे. अल्कोहोल (एथिल अल्कोहोल) त्वरीत रक्तामध्ये शोषले जाते. अल्कोहोलचे रेणू खूप लहान आहेत. त्वरीत एक भयानक स्थिती लावतात आणि पटकन आकार प्राप्त करण्यासाठी, आहेत लोक मार्गहँगओव्हरपासून मुक्त कसे व्हावे आणि घरी हँगओव्हर कसा बरा करावा.

हँगओव्हरपासून त्वरीत मुक्त कसे व्हावे

हँगओव्हर ही एक अप्रिय स्थिती आहे जी जास्त प्रमाणात अल्कोहोलयुक्त पेये घेते. हँगओव्हरमध्ये खालील लक्षणे असतात: मळमळ, डोकेदुखी, तीव्र तहान, ताप आणि थंडी वाजून येणे, अशक्तपणा, रक्तदाब बदलणे.

घरी हँगओव्हरपासून त्वरीत कसे मुक्त व्हावे? सकाळी उठल्यावर, जड डोक्याने, उध्वस्त अपार्टमेंटमध्ये, भयंकर तहान लागल्याने, दारूच्या आहारी गेलेल्या प्रत्येक व्यक्तीने स्वतःला हा प्रश्न विचारला.

खाली एक लहान मार्गदर्शक आहे, ज्याचा आभारी आहे की आपण घरी हँगओव्हरपासून त्वरीत कसे मुक्त व्हावे हे शिकाल.

अर्थात, हँगओव्हर कमी करण्याचे मार्ग आहेत, परंतु हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की घरगुती उपचार नेहमीच इच्छित परिणाम देत नाहीत.

सामान्यतः हँगओव्हर संध्याकाळच्या जास्त मद्यपानानंतर काही तासांनी होतो आणि रुग्णाला खूप त्रास होतो, विशेषत: जर त्याला घरी राहण्याची संधी नसेल.
प्रश्न असा आहे की हँगओव्हरपासून त्वरीत कसे मुक्त व्हावे? - बर्याच लोकांना काळजी वाटते.

एक मत आहे की हँगओव्हर खूप मोठ्या प्रमाणात अल्कोहोल सेवन केल्यानंतरच होतो. पण ते नाही. काही लोकांसाठी, सकाळी भयानक वाटण्यासाठी, संध्याकाळी अल्कोहोलचा थोडासा डोस पिणे पुरेसे आहे. आणि परिणाम एक गंभीर शारीरिक स्थिती आहे.

पद्धती: हँगओव्हरपासून त्वरीत दूर कसे जायचे?

यासाठी मध्ये प्राचीन रोम, हँगओव्हरसाठी घरगुती उपाय म्हणून कच्च्या घुबडाची अंडी वापरली. राणी एलिझाबेथ I च्या कारकिर्दीत इंग्रजांनी ईल आणि बेडूकांनी ओतलेली वाइन प्यायली. पण 19व्या शतकात, एक ग्लास कोमट दुधात एक चमचा काजळी मिसळून हँगओव्हरपासून मुक्त होण्याचे प्रयत्न झाले. तसेच नाही सर्वोत्तम पर्याय, मला वाटतंय...

अर्थात, आज या पद्धती आश्चर्यचकित आणि हशा आणतात. आम्हाला ताबडतोब समजले की हँगओव्हरपासून कसे दूर जायचे हे प्राचीन लोकांना खरोखरच माहित नव्हते. आज, अनेक वर्षांच्या संशोधनानंतर, डॉक्टर हँगओव्हरला एक लक्षण मानत नाहीत. हँगओव्हर ही लक्षणांची मालिका आहे आणि त्यांच्यावर उपचार करताना त्या प्रत्येकाला कमी करण्याचे उद्दिष्ट असले पाहिजे.

सर्वात संवेदनाक्षम नकारात्मक प्रभावयकृत, कारण तीच शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी जबाबदार आहे. जर शरीराला स्वीकार्य प्रमाणात अल्कोहोल मिळाले असेल तर यकृत सहजपणे त्यांच्याशी सामना करू शकते आणि अल्कोहोलमध्ये बदलू शकते कार्बन डाय ऑक्साइड. पण जर भरपूर अल्कोहोल असेल तर तिला त्रास होईल. तेव्हा उबळ, सूज, धडधडणे, डोकेदुखी आणि शपथेने वचन दिले की हे सर्व मद्यपान शेवटची वेळ असेल ...

परिणामी ऊतक सूज अतिवापरअल्कोहोलयुक्त पेये शरीरात पाणी साठण्याचा परिणाम आहे. रक्तवाहिन्यांमधील उबळ हे देखील डोकेदुखीचे कारण आहे. नशा आणि रक्ताच्या चिकटपणात वाढ हे हृदयाचे ठोके जलद होण्याचे कारण आहेत.

हे सर्व जाणून घेतल्यावर, आम्ही काही टिप्स तयार करू शकतो ज्यामुळे हँगओव्हरचा स्व-उपचार सुलभ होतो. घरी हँगओव्हरपासून मुक्त कसे व्हावे यासाठी आम्ही तुम्हाला काही टिप्स ऑफर करतो.

त्यातून अल्कोहोलचे सर्व अवशेष धुण्यासाठी आणि परिस्थिती आणखी वाढण्यापासून रोखण्यासाठी रुग्णाचे पोट धुणे आवश्यक आहे.

हँगओव्हरसाठी काय प्यावे?धुतल्यानंतर 3 तासांच्या आत, रुग्णाने 2 लिटर खनिज नॉन-कार्बोनेटेड किंवा खारट पाणी प्यावे. आणि जरी हे सर्व लवकरच उलट्या स्वरूपात बाहेर येईल.

आंघोळ करणे.त्याला आरामदायी पाण्याच्या तापमानावर 20 मिनिटांचा शॉवर घेऊ द्या. जरी, अर्थातच, ते वांछनीय आहे - एक थंड आणि कॉन्ट्रास्ट शॉवर.

आपल्या पूर्वजांना हँगओव्हरपासून त्वरीत कसे मुक्त करावे हे माहित होते. केफिर, क्वास, संत्र्याचा रस किंवा मध आणि लिंबाचा रस मिसळून पाणी तहान शमवण्यासाठी चांगले आहे. कोबी किंवा काकडीचे लोणचे केवळ तहान शमवत नाही तर अल्कोहोल विषबाधा दरम्यान शरीरातून काढून टाकलेल्या घटकांची शरीरात त्वरीत भरपाई करते. या प्रकरणात, शरीर मॅग्नेशियम, सोडियम, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम, तसेच फॉस्फरस आणि मॅंगनीज गमावते. एखाद्या व्यक्तीची कमतरता असताना त्याचे काय होते याची आपण यादी केल्यास, अशा अवस्थेत हृदय का जप्त होऊ शकते, पायात पेटके येतात, डोकेदुखी का होते हे आपल्याला समजेल ...

डोकेदुखी आराम.वेदनाशामक औषधांच्या साहाय्याने रुग्णाला उलटी करण्याची इच्छा नसते तेव्हा डोकेदुखीपासून मुक्तता मिळते. जर गोळ्या नसतील तर व्हिस्कीला लिंबू चोळा आणि त्यात लिंबाची साल घाला.

डोकेदुखी आणि कच्चे बटाटे आराम देते. बटाट्याचे मग कपाळावर आणि मंदिरांवर लावावे, त्यांना एका तासासाठी मलमपट्टीने फिक्स करावे.

हँगओव्हरसाठी आणखी काय प्यावे?काळी मिरी घालून एक ग्लास खारट टोमॅटोच्या रसाने लोक मळमळ दूर करतात. असा रस हळूहळू, लहान sips मध्ये प्याला जातो. सक्रिय चारकोल देखील मळमळ आराम करण्यास मदत करेल - रुग्णाच्या शरीराच्या प्रत्येक 10 किलो वजनासाठी 1 टॅब्लेट. मळमळ आराम केल्यानंतर, आपण सुप्रसिद्ध फार्मसी वापरू शकता औषधेहँगओव्हर

हँगओव्हरच्या वेळी डॉक्टर कडक चहा किंवा कॉफी पिण्याचा सल्ला देत नाहीत. त्यांच्यासोबत दबाव वाढवण्याची आणि तुमचे जुनाट फोड वाढवण्याची ही वेळ नाही. कमकुवत चहा तयार करणे आणि त्यात आले, कॅमोमाइल आणि विलो झाडाची साल घालणे चांगले. जर ते घरी नसतील तर बहुधा तेथे आहे आणि पेपरमिंट हँगओव्हरला मदत करेल. हे घटक जोडण्याचे कोणतेही कठोर प्रमाण नाही, परंतु त्यापैकी थोडे असावे.

जर अचानक सूचीबद्ध केलेल्या उपायांपैकी कोणताही उपाय हातात नसेल, तर हँगओव्हरची लक्षणे आपल्या तळहाताने कान घासून काढून टाकली जाऊ शकतात. परिणामी, मळमळ, अशक्तपणा आणि उलट्या पास झाल्या पाहिजेत.

एका ग्लास पाण्यात मिसळलेले अमोनियाचे सहा थेंब देखील नशा दूर करण्यास मदत करतील. परंतु जर तुम्हाला तुमच्या आरोग्याची कदर असेल तर हँगओव्हरसाठी हा घरगुती उपाय वापरु नका.

हँगओव्हर नंतर पुनर्प्राप्ती.शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी, आपण नॉन-फॅट चिकन (गोमांस) मटनाचा रस्सा पिऊ शकता.

हँगओव्हरच्या पहिल्या तासात ओट्स यकृताला विषारी पदार्थांविरुद्धच्या लढ्यात मदत करेल. 1.5 लिटर उकळत्या पाण्यात ओटचे जाडे भरडे पीठ घाला आणि एक तास शिजवा. फिल्टर करा, त्यात थोडे मीठ घाला. त्याच हेतूसाठी, आपण एक ग्लास पाणी पिऊ शकता, त्यात 1 एस पातळ केले आहे. l मध

ताज्या हवेत चालणे रक्त प्रवाह वाढवते, ज्यामुळे विषारी पदार्थ काढून टाकतात.

आंघोळ किंवा सौनामध्ये घामाने शरीरातील विषारी पदार्थांचे अवशेष त्वरीत निघून जातात.

पोटात वाढलेली आंबटपणा सोडा एक चमचे कमी करण्यास मदत करेल, एका काचेच्या पाण्यात ठेवले.

शरीराच्या नशा झाल्यानंतर दोन दिवसांनंतर, एखाद्या व्यक्तीने अजूनही मसालेदार आणि चरबीयुक्त पदार्थांपासून परावृत्त केले पाहिजे. अधिक वाळलेल्या जर्दाळू खाणे, रोझशिप मटनाचा रस्सा पिणे, स्मोक्ड अन्न आणि कॅन केलेला अन्न टाळण्याचा सल्ला दिला जातो, तेथे सुप्रसिद्ध हँगओव्हर डिश आहेत - आंबट कोबी सूप, कॉटेज चीज, कमी चरबी भाज्या सूप, कच्चे अंडे प्या, काकडी आणि कोबीचे लोणचे वापरा.

जसे आपण समजता, हँगओव्हरपासून मुक्त होण्याचा सर्वात जलद मार्ग म्हणजे मजकूरात दिलेल्या सर्व शिफारसी वापरणे. आणि, अर्थातच, आपण संयमाने प्यावे, कारण जीवनाचा आनंद घेण्याचा हा एकमेव मार्ग नाही! सहमत आहे की हँगओव्हरपासून कसे बरे करावे याबद्दल अजिबात विचार न करणे चांगले आहे आणि हे केवळ एका प्रकरणात शक्य आहे - आपल्या मेंदूला कायमचे धुके करणे थांबवा जेणेकरून यापुढे स्वत: ला फसवू नये.

हँगओव्हर का होतो आणि कोणत्या कारणांमुळे होतो?

1. शरीरात विषबाधा.

जेव्हा अल्कोहोल शरीरात तुटते तेव्हा विष तयार होतात, ज्यामुळे नवीन विष तयार होतात. या संदर्भात विशेषतः हानिकारक आहेत व्हरमाउथ, टकीला, व्हिस्की, रम, कारण ते यकृतावर मोठ्या प्रमाणात ताण देतात आणि केवळ अल्कोहोलच नव्हे तर सर्व प्रकारच्या अशुद्धतेवर देखील प्रक्रिया करतात.

2. शरीराचे निर्जलीकरण.

हँगओव्हरसह, निर्जलीकरण द्रवपदार्थाच्या कमतरतेमुळे होत नाही तर शरीरात त्याच्या अयोग्य वितरणामुळे होते. याचे कारण दारू आहे. शरीरातील द्रवपदार्थ पुरेशा प्रमाणात असतात - चेहरा सुजलेला आणि डोळ्यांखालील पिशव्या कोठून येतात?

3. मेंदूच्या पेशींचे उल्लंघन.

हे एसीटाल्डिहाइडमुळे होते, जे अल्कोहोलच्या विघटनाच्या परिणामी शरीरात दिसून येते. मद्यपानानंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी रुग्णाची मज्जासंस्था अतिसंवेदनशील होते. मंद प्रकाश आणि शांत आवाज देखील माणसाला खूप चिडवतात. त्याला लाज आणि अपराधीपणाची अवास्तव भावना असू शकते, ज्याला "एड्रेनालाईन उत्कट इच्छा" म्हणतात.

तसे, हँगओव्हर विरूद्धची लढाई शरीराला मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक खर्च करण्यास भाग पाडते. शरीर आम्ल-बेस संतुलन पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करते, झोप सामान्य करते इ.

हँगओव्हर. सुटका कशी करावी?

एक गंभीर स्थिती काढून टाकण्यासाठी गरीब शरीराला कशी मदत करावी - एक हँगओव्हर? हँगओव्हर काढून टाकण्यासाठी, उपचार मानवी शरीरावर अल्कोहोलच्या कृतीच्या यंत्रणेच्या आकलनावर आधारित असावे.

विषारी पदार्थांचे उच्चाटन

पासून मुख्य कारणहँगओव्हर - शरीराचा नशा - वेगवेगळ्या प्रकारे हाताळला जाऊ शकतो. पहिला मार्ग म्हणजे विष काढून टाकणे. हे एनीमा आणि गॅस्ट्रिक लॅव्हेज बनविण्यात मदत करते. या पद्धती काही कारणास्तव अस्वीकार्य असल्यास, आपण फार्मसी सॉर्बेंट्स घेऊ शकता - सक्रिय कार्बन किंवा लिग्निन ("लिग्नोसॉर्ब", "लाइफरन", "पोलिफेन") वर आधारित तयारी. ही औषधे 3 च्या डोसमध्ये घेण्याची शिफारस केली जाते. 1.5 ग्लास पाण्याने 2 तासांनंतर दिवसातून 2 वेळा चमचे.

अर्थात, आपले शरीर स्वतःच विषापासून मुक्त होण्यास सक्षम आहे, परंतु काही हँगओव्हर औषधे आहेत जी ते जलद करण्यास मदत करतील. तुम्ही खालील गोष्टी स्वीकारू शकता:

1. Succinic ऍसिड - दर तासाला 1 टॅब्लेट, परंतु 6 पेक्षा जास्त गोळ्या नाहीत;
2. Eleutherococcus मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध - जेवण करण्यापूर्वी 20-40 थेंब, आपण टोन अप आवश्यक असल्यास;
3. 2 लिंबाचा रस, 1:1 च्या प्रमाणात पाण्याने पातळ केलेला आणि मध.

हँगओव्हरसाठी एक चांगला उपाय म्हणजे kvass, तसेच आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ. काकडी किंवा कोबीचे लोणचे हँगओव्हरसह शरीरातील पाणी-मीठ संतुलन सामान्य करण्यास मदत करते. अल्कोहोल विषबाधा झाल्यास शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन कॉन्ट्रास्ट शॉवर किंवा बाथ, बाथ आणि सॉनाद्वारे वेगवान केले जाते. हँगओव्हरचे आणखी एक कारण दूर करण्यासाठी ते मुख्य माध्यम आहेत - निर्जलीकरण.

निर्जलीकरण निर्मूलन

हँगओव्हरमध्ये, विशेषतः, निर्जलीकरणाविरूद्ध काय मदत करते? द्रवपदार्थाच्या योग्य पुनर्वितरणासाठी, आपण एका युक्तीचा अवलंब करू शकता - एकाचवेळी रिसेप्शनद्रव आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, जसे की पाणी आणि नॉन-अल्कोहोल बिअरकिंवा खरी कॉफी. परंतु ही पद्धत वापरण्यापूर्वी, आपण निश्चितपणे शरीराला इलेक्ट्रोलाइट ग्लायकोकॉलेटसह पुन्हा भरले पाहिजे - काकडी किंवा कोबी लोणचे, खनिज पाणी किंवा ओट मटनाचा रस्सा प्या.

मज्जासंस्थेचे सामान्यीकरण

जेव्हा विष काढून टाकणे आणि शरीरातील द्रवपदार्थाचे पुनर्वितरण पूर्ण होते, तेव्हा आपण मज्जासंस्था पुनर्संचयित करणे सुरू करू शकता. या हेतूंसाठी हँगओव्हरपासून काय प्यावे? अल्कोहोलच्या नशा नंतर मज्जासंस्था पुनर्संचयित करण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय म्हणजे ग्लाइसिन. हे दर तासाला घेतले जाते, जीभेखाली किंवा गालावर टॅब्लेट ठेवणे आवश्यक आहे - दिवसातून 5 वेळा. ग्लाइसिन हा जिलेटिनचा एक घटक आहे, म्हणून निष्कर्ष स्वतःच सूचित करतो की जेली अल्कोहोल पिताना सर्वोत्तम नाश्ता आहे, जसे फिश सूप, जेली केलेले मासे आणि जेली.

हँगओव्हरसह मदत, मज्जासंस्था आणि हृदय दोन्ही, टॅब्लेटद्वारे प्रदान केली जाईल: पिकामिलॉन, पॅनांगिन, मेक्सिडॉल, पँटोगम. गोळ्या व्यतिरिक्त, या हेतूंसाठी, आपण वापरू शकता नैसर्गिक उत्पादने- दूध आणि "लाइव्ह" बिअर (किंवा नॉन-अल्कोहोल). आपण हँगओव्हर गोळ्या किंवा "एनेट्रोजेल" घेऊ शकता, जे शरीरातून अल्कोहोलची विघटन उत्पादने तीव्रतेने काढून टाकते, ज्यामुळे अस्वस्थता येते. हे औषध मेजवानीच्या नंतर संध्याकाळी आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी - प्रत्येकी 3 टेबल्स घेण्याची शिफारस केली जाते. चमचे नॉन-कार्बोनेटेड मिनरल वॉटरसह एन्टरोजेल पिणे चांगले.

हँगओव्हर कसे जगायचे? वरील सर्व प्रक्रियेनंतर घरी राहणे शक्य असल्यास, झोपायला जा. प्रदीर्घ झोप अगदी तीव्र हँगओव्हरवर मात करण्यास मदत करेल. जर तुम्हाला कामावर आणि इतर गोष्टींवर जाण्याची आवश्यकता असेल तर, एनर्जी ड्रिंक प्या - नैसर्गिक कॉफी, मजबूत चहा किंवा हँगओव्हरसाठी कोणताही फार्मसी उपाय. बीअर नंतरचा हँगओव्हर व्होडका किंवा वाइन नंतर काढल्याप्रमाणेच काढला जातो.

तर, पाणी प्रक्रिया. हँगओव्हरसाठी, याची शिफारस केली जाते:

1. थंड शॉवर. झोपेतून उठल्यावर तुम्हाला हँगओव्हर झाल्याचे लक्षात येताच आणि काय करावे याचा विचार करा, अंथरुणातून बाहेर पडा आणि थंड शॉवर घ्या. ही प्रक्रिया शरीराला उत्साही होण्यास मदत करेल आणि विषाक्त पदार्थांशी लढण्यासाठी शक्ती देईल. फक्त "थंड होण्याच्या" वेळेसह ते जास्त करू नका जेणेकरून हँगओव्हरनंतर तुमच्यावर सर्दीचा उपचार केला जाणार नाही.

2. कोल्ड कॉम्प्रेस. हँगओव्हरमुळे तुमचे डोके दुखत असल्यास बर्फ मदत करेल. एका पिशवीत काही बर्फाचे तुकडे ठेवा आणि हे कॉम्प्रेस तुमच्या डोक्याला लावा. विस्तारित रक्तवाहिन्याथंडीपासून कमी होईल आणि वेदना कमी होईल.

3. आवश्यक तेलांसह गरम आंघोळ. 25 वेळा शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास गती देते. लॅव्हेंडर आणि रोझमेरी तेलांसह आंघोळीच्या पाण्याचे तापमान 35-37 डिग्री सेल्सियस असावे. ही प्रक्रिया मूत्रपिंडांना शरीरातून क्षार उत्सर्जित करण्यास मदत करते, त्यामुळे ते विषापासून जलद सुटका होते. आवश्यक तेलांसह गरम आंघोळीचा कालावधी 20 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.

4. हँगओव्हर कसा काढायचा? सौना यास मदत करेल. 5 मिनिटांसाठी स्टीम रूममध्ये 2-3 वेळा प्रवेश करणे पुरेसे आहे जेणेकरून अल्कोहोलचे क्षय उत्पादने शरीरातून पूर्णपणे काढून टाकले जातील.

5. परिवर्तनीय शॉवर हे आपल्याला गंभीर हँगओव्हरवर मात करण्यास देखील मदत करेल. आपण उबदार शॉवरने सुरुवात केली पाहिजे, ती 3 सेकंदांसाठी घ्यावी. नंतर पाणी गरम करा आणि त्याखाली 2 सेकंद उभे रहा. 5 सेकंदाच्या थंड शॉवरसह समाप्त करा. जर तुम्हाला हँगओव्हरपासून मुक्त कसे करावे हे माहित नसेल तर इतरांसोबत ही पद्धत वापरून पहा.

हँगओव्हरसाठी व्यायाम करा

हँगओव्हरचा सामना कसा करावा? हे साधे शारीरिक व्यायाम करण्यास मदत करेल. यापैकी काही व्यायाम करा आणि स्ट्रेच करा. केवळ पहिल्या दृष्टीक्षेपात ते अप्राप्य दिसते. पण सक्रिय व्यायामाचा ताणशरीराला त्वरीत ऑक्सिजनने संतृप्त करते आणि चैतन्य देते.

जर तुम्हाला हँगओव्हर कसे मारायचे हे माहित नसेल तर डोळ्यांचे व्यायाम देखील मदत करू शकतात. आपल्याला आपले डोळे बाजूला हलविण्याची आवश्यकता आहे - प्रत्येकामध्ये 30 वेळा, अर्थातच, आपले डोके न फिरवता.

काही प्रकरणांमध्ये गंभीर हँगओव्हर देखील काढून टाकण्यास मदत होते श्वासोच्छवासाचे व्यायाम. पाण्याच्या प्रक्रियेनंतर हे करणे चांगले आहे. हे करण्यासाठी, तुम्हाला मंद श्वास घेणे आवश्यक आहे - 6 सेकंदांसाठी, 6 सेकंदांसाठी तुमचा श्वास धरून ठेवा आणि नंतर 6 सेकंदांसाठी हळूहळू हवा सोडा.

हार्दिक नाश्ता

हँगओव्हरचा सामना कसा करावा? अल्कोहोलच्या ओव्हरडोजच्या परिणामांपासून मुक्त होण्याच्या इतर पद्धतींसह, सकाळी चांगला नाश्ता करण्याची शिफारस केली जाते. बर्‍याच लोकांना हँगओव्हर फक्त प्राण्यांची भूक असते, परंतु जरी तुम्हाला हँगओव्हरने आजारी वाटत असेल, तर तुम्हाला जबरदस्तीने खाण्याची गरज आहे. आपण खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि औषधी वनस्पती सह scrambled अंडी शिजवू शकता. ताज्या हिरव्या भाज्या शरीराला जीवनसत्त्वे समृद्ध करतात, विशेषत: अल्कोहोल विषबाधानंतर आवश्यक असतात आणि आपला श्वास ताजेतवाने करतात. जर एका प्रकारचे अन्न तुम्हाला आजारी करत असेल तर वापरा सर्वोत्तम उपायहँगओव्हरसाठी - ब्राइनसह सॉकरक्रॉट. हे उत्पादन पचन सक्रिय करते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास गती देते.

भरपूर पेय

द्रव पिण्याशिवाय हँगओव्हरमधून कसे बाहेर पडायचे? हे आवश्यक नाही. हँगओव्हरवर, शरीराला द्रवपदार्थाची आवश्यकता असते, म्हणून आपल्याला पाणी पिणे आवश्यक आहे - सामान्य नाही, परंतु खनिज. आणखी चांगले - त्यात थोडासा लिंबाचा रस (किंवा इतर नैसर्गिक) घाला. रोझशिप मटनाचा रस्सा, ज्यामध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी असते, हँगओव्हरमध्ये मदत करते.

हँगओव्हरवर तुम्हाला काकडी किंवा कोबीचे लोणचे कसे प्यायचे आहे हे प्रत्येकाला माहित आहे. हे अपघात नाही - मीठ आपल्या शरीरात द्रव टिकवून ठेवते, जे या परिस्थितीत त्याच्यासाठी खूप आवश्यक आहे. हँगओव्हर कसा बरा करावा या प्रश्नात दूध आणि केफिर देखील चांगली मदत करतात, कारण ते शरीरातून विष काढून टाकतात. याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही मेजवानीच्या नंतर संध्याकाळी ते प्याल तर तुम्हाला प्रश्न पडणार नाही - हँगओव्हरवर मात कशी करावी?

हँगओव्हरसाठी लोक उपाय

पुदीना आणि लिंबू मलम सह एक हँगओव्हर चहा चांगली मदत. हे आपल्याला शरीरातून त्वरीत विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास अनुमती देईल. हिरवा चहा, कॅमोमाइल, दूध आणि दहीयुक्त दूध यांचा समान परिणाम होतो.

टोमॅटोच्या रसापासून आपण कॉकटेल बनवू शकता. हे करण्यासाठी, एक ताजे अंडे नीट ढवळून घ्यावे आणि टोमॅटोच्या एका काचेच्या रसामध्ये घाला. मीठ आणि मिरपूड, मिक्स करावे.

हँगओव्हर त्वरीत कसा काढायचा? विलोच्या सालाचा तुकडा चघळण्याचा प्रयत्न करा. हे फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते.

ब्राइन, क्वास, सॉकरक्रॉट ज्यूस - हँगओव्हरच्या उपचारांसाठी लोक उपाय ज्ञात आहेत, अल्कोहोलच्या विषामुळे विचलित झालेले पाणी-मीठ संतुलन पुनर्संचयित करतात.

हँगओव्हर पाककृती

हँगओव्हरसह डोकेदुखीपासून, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, रोझमेरी, दूध काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड, पेपरमिंटचा चहा मदत करेल. नंतरचे सर्वोत्तम ओतणे स्वरूपात तयार आहे: 1 टेबल. एक चमचा पेपरमिंट औषधी वनस्पतीवर 0.5 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, ते सुमारे अर्धा तास तयार होऊ द्या. जेव्हा तुम्हाला खूप अस्वस्थ वाटत असेल तेव्हा हा हँगओव्हर उपचार घ्यावा - अर्धा ग्लास दर अर्ध्या तासाने.

दुध प्याय मातसोनि - उपचार एजंटदीर्घायुष्यासाठी आणि समस्येचे निराकरण करण्यासाठी - हँगओव्हरचा उपचार कसा करावा. काकेशसमध्ये तो कोणत्याही मेजवानीला नक्कीच उपस्थित असतो यात आश्चर्य नाही. मॅटसोनी इतर सर्व हँगओव्हर उपायांची जागा घेऊ शकते.

हँगओव्हर जलद कसे मिळवायचे? वेलचीच्या काही दाणे चघळण्याचा आणि गिळण्याचा प्रयत्न करा (दिवसातून 2-3 वेळा). किंवा ¼ टीस्पून चघळणे आणि गिळणे. चमचे जिरे.

जर अल्कोहोलच्या नशेचे प्रकरण खूप गंभीर नसेल तर घरी हँगओव्हर उपचार शक्य आहे. हँगओव्हर सिंड्रोमपासून मुक्त होण्याच्या अनेक पद्धती लागू करूनही जेव्हा रुग्णाची स्थिती सुधारत नाही, तेव्हा त्याचा अवलंब करणे आवश्यक आहे. वैद्यकीय सुविधा. बर्याच प्रकरणांमध्ये, हँगओव्हर ड्रॉपर गंभीर स्थितीपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

हँगओव्हर कसा टाळायचा

हँगओव्हरसारख्या अप्रिय घटना टाळण्यासाठी काय केले पाहिजे? दारू पिऊ नका. हा सर्वात समजण्यासारखा आणि त्याच वेळी आपल्या लोकांसाठी सर्वात अस्वीकार्य मार्ग आहे. संपूर्ण संयम हा आपल्या समाजासाठी एक यूटोपिया आहे. म्हणूनच, पुढील टिपा तुम्हाला नंतर या प्रश्नाचे कोडे न ठेवण्यास मदत करतील - हँगओव्हरपासून कसे बरे करावे?

1. रिकाम्या पोटी दारू पिऊ नका. हे समान आहे अंतस्नायु प्रशासनदारू मेजवानीच्या आधी, तुम्हाला हलका नाश्ता घ्यावा लागेल आणि शक्यतो 5-6 गोळ्या घ्याव्या लागतील. सक्रिय कार्बन.
2. मद्यपी मेजवानी नंतर हँगओव्हर कसा रोखायचा? कार्बोहायड्रेट जास्त असलेले अन्न हँगओव्हर टाळण्यास मदत करू शकतात. तो तांदूळ, पास्ता, बटाटे आहे. ते शोषक म्हणून भूमिका बजावतील. आणि मांस आणि माशांमध्ये असलेले प्रथिने अल्कोहोलचे शोषण कमी करेल आणि चयापचय सामान्य करेल. चरबीयुक्त अन्न घेणे हितावह नाही, कारण ते यकृतावर ओव्हरलोड करते, जे आधीच अल्कोहोलने ग्रस्त आहे.
3. गोड अल्कोहोलचे शोषण वाढवते, म्हणून अल्कोहोलयुक्त पेये घेताना, आपण मिष्टान्न आणि द्राक्षे वर क्लिक करू नये.
4. हँगओव्हरने आजारी कसे पडू नये? अनेकांना हे जाणून घ्यायला आवडेल. मेजवानीच्या वेळी दारू न पिण्याचा प्रयत्न करा. मित्रांसोबत गप्पा मारण्यासाठी विश्रांती घ्या, नृत्य करा आणि मजा करा. पेय दरम्यान किमान अर्धा तास सोडण्याचा प्रयत्न करा.
5. हँगओव्हरपासून मुक्त कसे व्हावे? प्रत्येकाला सल्ला माहित आहे - अल्कोहोलयुक्त पेये मिसळू नका. पण पक्षाच्या शेवटी तो सहसा विसरला जातो. जर तुम्ही वोडका पिण्यास सुरुवात केली असेल तर मेजवानी त्याच्याबरोबर संपली पाहिजे. तसे, व्होडका नंतर, हँगओव्हर वाइन, शॅम्पेन किंवा अल्कोहोलिक कॉकटेलपेक्षा कमी वारंवार होतो.

अल्कोहोलयुक्त पेये घेण्याच्या संस्कृतीचे अनुसरण करा आणि नंतर तुम्हाला त्यांच्याकडून फक्त आनंददायी संवेदना मिळतील!

थोडक्यात:

वैज्ञानिकदृष्ट्या. घरी हँगओव्हर त्वरीत कसे आराम करावे याबद्दल आमच्या तज्ञ विषशास्त्रज्ञांच्या लेखातील 6 चरणे.

कृपया लक्षात ठेवा: हा लेख एक दिवसाच्या मद्यपानानंतर हँगओव्हरपासून मुक्त कसे व्हावे हे सांगते. अ‍ॅब्स्टिनेन्स सिंड्रोमच्या उपचारांची युक्ती लांब bingeअनेक प्रकारे भिन्न आहे. एका स्वतंत्र लेखात वाचा, "डिलिरिअस ट्रेमेन्स" च्या भीतीशिवाय घरातून द्विधा मनःस्थितीतून कसे बाहेर पडायचे याबद्दल वाचा.

हँगओव्हरपासून मुक्त होण्यासाठी सहा सर्वोत्तम पाककृती:

1. शरीरातून अल्कोहोल आणि त्याचे क्षय उत्पादने काढून टाका

• एनीमा
• गॅस्ट्रिक लॅव्हेज
• sorbents
  (शरीराच्या वजनाच्या 10 किलो प्रति सक्रिय कार्बनची 1 टॅब्लेट)

सकाळच्या वेळी एखाद्या व्यक्तीकडे अजूनही अल्कोहोल (इथिल अल्कोहोल) असते आणि शरीरात त्याच्या प्रक्रियेची उत्पादने असतात हे मुख्य आहे, जरी अस्वस्थ वाटण्याचे एकमेव कारण नाही: अवशेष होईपर्यंत आपण हँगओव्हरपासून मुक्त होण्याची आशा करू शकत नाही. न पचलेले अल्कोहोल शरीरातून काढून टाकले जाते, त्याच्या विघटनाची विषारी उत्पादने, पेयातील संबंधित पदार्थ आणि इतर विष.

तसे, जोपर्यंत तुम्ही हे सर्व शरीरातून काढून टाकत नाही तोपर्यंत तुम्हाला धूर येणार नाही, जरी तुम्ही दात पाच वेळा घासले तरी: धूर पोटातून नाही तर फुफ्फुसातून येतो. आणि अल्कोहोल प्रक्रियेची हलकी अस्थिर उत्पादने रक्तातून येतात. बाहेर पडण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे डिटॉक्सिफिकेशन.

जर तुम्ही प्रथिने (मांस, बीन्स) समृद्ध अन्न खाल्ले तर हे विशेषतः खरे आहे. अल्कोहोल प्रथिनांच्या प्रक्रियेत व्यत्यय आणते आणि कमी पचलेले प्रथिने शरीराला विष देतात.

सॉर्बेंट्स देखील या कार्याचा सामना करतात: सक्रिय कार्बन किंवा इतर आधुनिक सॉर्बेंट्स. सक्रिय चारकोल कार्य करण्यासाठी, आपल्याला त्याची भरपूर आवश्यकता आहे: आपल्या वजनाच्या प्रत्येक 10 किलोग्रामसाठी एक टॅब्लेट; पाण्यात चिरडणे किंवा प्या मोठ्या प्रमाणातपाणी.

आधुनिक sorbents अधिक शक्तिशाली आहेत, आणि म्हणून ते कोळशापेक्षा घेणे अधिक सोयीचे आहे. अल्कोहोलचा नशा दूर करण्यासाठी, आपल्या आवडीच्या उपायांपैकी एक घ्या: एन्टरोजेल, स्मेक्टा, लिग्निन-आधारित सॉर्बेंट्स इ.

सॉर्बेंट्स घेतल्यानंतर दोन तासांनंतर, ते मोठे होणे अत्यंत इष्ट आहे, अन्यथा उलट परिणाम दिसून येईल: आतड्यांमधून सॉर्बेंटमध्ये जाण्यापेक्षा सॉर्बेंटमधून आतड्यांमध्ये जास्त विषारी पदार्थ वाहून जातील.

सकाळी विविध औषधांसह तीव्र हँगओव्हर काढून टाकताना, त्यांना एकाच वेळी सॉर्बेंट्ससह घेण्यास काही अर्थ नाही: औषधे त्यांच्याद्वारे शोषली जातील आणि त्यांचा प्रभाव गमावतील. आपल्याला ते कालांतराने पसरवणे आवश्यक आहे. मग दारू विषबाधा काय करावे? इष्टतम क्रम असा आहे: प्रथम पोट रिकामे करणे चांगले आहे (अर्थातच, त्यात काहीतरी वेगळे असल्यास), नंतर सॉर्बेंट्स घ्या. आतड्याची हालचाल झाल्यानंतर (20 - 40 मिनिटांपासून ते दीड तास), तुम्ही औषध घेऊ शकता.

यापुढे असे दुखावू इच्छित नाही? आमच्या साइटला बुकमार्क करा, हँगओव्हर आणि आरोग्यास हानी न करता कसे प्यावे याबद्दल वाचा.

2. बायोकेमिकल डिटॉक्सिफिकेशन लागू करा

• succinic ऍसिड
  दर 50 मिनिटांनी टॅब्लेट (100 मिग्रॅ) चोखणे, परंतु 6 पेक्षा जास्त वेळा नाही)
• एल्युथेरोकोकस टिंचर
  (जेवण करण्यापूर्वी 20-40 थेंब हँगओव्हरसह प्या)
• लिंबू आम्ल
  (2-3 लिंबाचा रस उकळलेल्या पाण्याने दोनदा पातळ केलेला)
• मध
  (दिवसभरात अर्धा ग्लास मध थोडेसे घ्यावे)
• लैक्टिक ऍसिड पेय
  (दररोज 600 मिली पेक्षा जास्त नाही)
• kvass
• हँगओव्हर उपाय
• ग्लुटार्जिन
  (दर तासाला 1 ग्रॅम. 4 वेळा पर्यंत)

विषांसह, आपले शरीर स्वतःहून लढू शकते, परंतु त्यास जलद सामना करण्यासाठी, आपण उत्तेजन देऊ शकता चयापचय प्रक्रिया(तंतोतंत सांगायचे तर, क्रेब्स सायकल). दुसऱ्या शब्दांत, बायोकेमिकल डिटॉक्सिफिकेशन तयार करणे शक्य आहे. सर्वांत उत्तम म्हणजे, ते विषावर प्रक्रिया करण्याच्या प्रक्रियेला गती देते आणि पेशींचे रक्षण करते succinic acid: दर 50 मिनिटांनी एक टॅब्लेट (100 mg) विरघळवा, परंतु 6 पेक्षा जास्त वेळा नाही.

तुम्हाला अल्सर किंवा जठराची सूज असल्यास, दर 50 मिनिटांनी succinic acid एकापेक्षा जास्त टॅब्लेट घेऊ नका. तसेच, succinic ऍसिड भारदस्त दाबाने contraindicated आहे.

शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन उत्तेजित करते:

• एल्युथेरोकोकस टिंचर (जेवण करण्यापूर्वी 20-40 थेंब हँगओव्हरसह प्या);
• मध (दिवसभर थोडे थोडे घेणे अर्धा कप मध);
• सायट्रिक ऍसिड (2-3 लिंबाचा रस दोनदा उकडलेल्या पाण्याने पातळ करा आणि हँगओव्हरपासून प्या). हे सायट्रिक ऍसिड आहे जे मदत करते, एस्कॉर्बिक ऍसिड नाही: एस्कॉर्बिक ऍसिड हँगओव्हरमध्ये खरोखर फरक पडत नाही.

लैक्टिक ऍसिडचा समान प्रभाव आहे. हे अनपेस्ट्युराइज्ड kvass आणि लैक्टिक ऍसिड पेयांमध्ये आढळते (सर्वात - कौमिसमध्ये). डॉक्टर हँगओव्हरच्या दिवशी 600 मिली पेक्षा जास्त आंबट दूध पिण्याची शिफारस करतात.

तसेच, अनेक जटिल अँटी-हँगओव्हर उपाय विष काढून टाकण्यासाठी कार्य करतात. बर्‍याचदा, हँगओव्हर गोळ्या वर वर्णन केलेल्या पदार्थांचे मिश्रण असतात (“लिमोंटर”, “ड्रिंकऑफ”), तथापि, त्यामध्ये व्यावसायिक विषशास्त्रज्ञ (“झोरेक्स”) च्या शस्त्रागारातील औषधे देखील असू शकतात.

अँटी-हँगओव्हर उपाय मेडिक्रोनल केवळ सकाळची स्थिती खरोखरच कठीण असेल तरच घेतली जाऊ शकते. या औषधात सोडियम फॉर्मेट आहे, जे अल्कोहोलच्या विषारी ब्रेकडाउन उत्पादनांना त्वरीत तटस्थ करते. तथापि, जर अल्कोहोलची खूप कमी ब्रेकडाउन उत्पादने असतील तर मेडिक्रोनल स्वतःच विषारी असू शकते. शेवटचा उपाय म्हणून सोडा.

लिबेशन्स सोबत भरपूर स्नॅक नसेल तर चालू प्रारंभिक टप्पेडिटॉक्सिफिकेशन ग्लूटार्जिनला चांगली मदत करेल. आपल्याला किमान 1 तासाच्या अंतराने 1 ग्रॅम ग्लूटार्गिन (सामान्यत: 0.25 ग्रॅमच्या 4 गोळ्या) घेणे आवश्यक आहे. इष्टतम - दररोज 4 ग्रॅम.

3. संपूर्ण शरीरात हानिकारक पदार्थांचा प्रसार कमी करा

• माउंटन राख च्या ओतणे
• टॉनिक

आतड्यांसह जैविक अडथळ्यांची पारगम्यता सेल झिल्लीच्या स्थितीवर अवलंबून असते. झिल्ली ओलांडून पदार्थांचे वाहतूक सक्रिय किंवा निष्क्रिय असू शकते. झिल्लीच्या स्थिरीकरणामुळे निष्क्रिय वाहतूक कमी होते, याचा अर्थ असा होतो की कमी विषारी पदार्थ रक्तातून मेंदूमध्ये, आतड्यांमधून रक्तामध्ये आणि रक्तवाहिन्यांमधून इंटरसेल्युलर स्पेसमध्ये प्रवेश करतात. त्यानुसार, ऊतींचे सूज कमी होते ("सूज" पासून तीव्र हँगओव्हर, ज्यामुळे डोकेदुखी देखील होते) आणि नशा. हे आपल्याला विषारी पदार्थांपासून जलद आणि सुलभतेने मुक्त करण्यास अनुमती देईल.

रोवन इन्फ्युजन, क्विनाइन (क्लासिक टॉनिकमध्ये आढळतात, जसे की श्वेप्स) आणि टॅनिन, जे कॉग्नाकचा भाग आहेत, यांचा पडदा स्थिर करणारा प्रभाव असतो. म्हणूनच, एलर्जी ग्रस्तांसाठी कॉग्नाक रोगाच्या तीव्रतेच्या बाबतीत, उदाहरणार्थ, बिअरपेक्षा कमी धोकादायक आहे.

सकाळी तुम्ही स्वतःला कसे बरे वाटू शकता?

• "अँटीपोहमेलिन"
  4-6 गोळ्या दिवसातून 1 वेळा
• "कोर्डा"
  2 गोळ्या दिवसातून 3 वेळा
• आंघोळ, कॉन्ट्रास्ट शॉवर, आंघोळ
  गरम पाण्याने शॉवर सुरू करा, नंतर थंड पाण्याने बदला

आणखी एक हुशार चाल म्हणजे विषाचे प्रमाण कमी करणे नव्हे, तर त्याचे उत्पादन कमी करणे, जेणेकरून यकृताला ऍसिटाल्डीहाइडचे एसिटिक ऍसिडमध्ये विघटन करण्याची वेळ येते. हे अँटीपोहमेलिन औषधाने केले जाऊ शकते, ज्याला पश्चिमेला RU-21 म्हणून ओळखले जाते, तसेच कोरडा अँटी-हँगओव्हर उपाय.

अँटीपोखमेलिन दिवसातून एकदा घेतले जाते: 4-6 गोळ्या पाण्याने किंवा सफरचंदाच्या रसाने धुवाव्यात. Corrda एक कोर्स म्हणून घेतले जाते, एक किंवा दोन दिवसात: 2 गोळ्या दिवसातून 3 वेळा.

अँटीटॉक्सिक आणि पुनर्संचयित प्रभाव बाथ, कॉन्ट्रास्ट शॉवर किंवा बाथद्वारे प्रदान केला जातो. हँगओव्हरसह, स्टीम बाथ अधिक उपयुक्त नाही, परंतु सौना: 5, 10 आणि 20 मिनिटांच्या तीन भेटी. एक कॉन्ट्रास्ट शॉवर गरम पाण्याने सुरू केला पाहिजे, नंतर तो थंड सह बदला. उबदार आंघोळीमध्ये, सर्वोत्तम प्रभावासाठी, फार्मसीमधून 300 ग्रॅम समुद्री मीठ किंवा टर्पेन्टाइन विरघळवा.

4. योग्य द्रव शिल्लक

• आंघोळ, कॉन्ट्रास्ट शॉवर
• समुद्र
  पाणी पिण्यापूर्वी 1 ग्लास
• शुद्ध पाणी
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ (वेरोस्पिरॉन)
  एकदा 200 मिग्रॅ घ्या
• ओटचे जाडे भरडे पीठ मटनाचा रस्सा
  40 मिनिटांच्या ब्रेकसह 2 वेळा अर्धा लिटर
• ऍस्पिरिन
  प्रत्येक 35 किलो वजनासाठी 500 मिग्रॅ

शरीरातील द्रवपदार्थाचे सामान्य वितरण परत करणे शक्य आहे, पिण्याने व्यत्यय आणणे, जर इंटरसेल्युलर स्पेसमधून द्रव रक्तामध्ये स्थानांतरित केले गेले (त्याच वेळी, सूज आणि त्यांच्यामुळे होणारी डोकेदुखी काढून टाकली जाते). हे घरी मिळवता येते, उदाहरणार्थ, बाथहाऊस (सौना) मध्ये जाऊन किंवा कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेऊन.

घरी उपलब्ध असलेला दुसरा मार्ग म्हणजे एकाच वेळी द्रव आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ घेणे, जसे की नैसर्गिक कॉफी किंवा नॉन-अल्कोहोल बीअर. तसेच लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असेल ओटचे जाडे भरडे पीठ, टरबूज, zucchini, बाग स्ट्रॉबेरीआणि स्ट्रॉबेरी, बेअरबेरी, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, ग्रीन टी, व्हेरोशपिरॉन (स्पायरोनोलॅक्टोन). Veroshpiron 200 mg च्या प्रमाणात एकच डोस म्हणून घेतले पाहिजे.

या हेतूंसाठी फ्युरोसेमाइडची शिफारस केलेली नाही. आपण फक्त पाणी पिऊ शकता: परंतु आगाऊ नाही, परंतु आधीच हँगओव्हरसह. खरे आहे, येथे एक सूक्ष्मता आहे: जर आपण फक्त पाण्याने फुगवले तर रक्ताच्या प्लाझ्मामधील ऑस्मोटिक प्रेशर (म्हणजेच रक्तामध्ये विरघळलेल्या पदार्थ आणि क्षारांची एकाग्रता) कमी होईल आणि आपल्याला शौचालयात जावेसे वाटेल. . याचा अर्थ असा की पाण्याची कमतरता त्वरित भरून काढणे शक्य होणार नाही आणि प्रक्रिया बराच काळ पुढे जाईल. पाणी पिण्यापूर्वी इलेक्ट्रोलाइट लवण पुन्हा भरणे शहाणपणाचे ठरेल: उदाहरणार्थ, एक ग्लास कोबी किंवा काकडीचे लोणचे प्या.

तसेच जलद साधे पाणीखनिज पाणी आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ मटनाचा रस्सा रक्त खंड पुनर्संचयित. डेकोक्शन तयार करण्यासाठी, आपल्याला एक ग्लास ओट धान्य, तृणधान्ये किंवा कमीतकमी तृणधान्ये घेणे आवश्यक आहे, 4-5 ग्लास पाणी घाला, 15-20 मिनिटे उकळवा आणि नंतर 40 मिनिटांत अर्धा लिटर दोनदा घ्या.

ऍस्पिरिन देखील सूज दूर करण्यास मदत करते. अल्कोहोलयुक्त पेयांमुळे केशिका एरिथ्रोसाइट मायक्रोक्लोट्स तयार होतात: एरिथ्रोसाइट्सचे ढेकूळ. ते acetylsalicylate (एस्पिरिन) च्या प्रभावाखाली तुटतात. या गुठळ्या एडेमाच्या निर्मितीमध्ये योगदान देतात. ऍस्पिरिनचा सामान्य वेदनशामक प्रभाव देखील असतो. तुम्ही तुमच्या प्रत्येक ३५ किलो वजनासाठी ५०० मिग्रॅ एस्पिरिन घ्यावे. जलद आणि मऊ प्रभावशाली टॅब्लेटच्या स्वरूपात झटपट ऍस्पिरिन कार्य करते.

अल्कोहोल बरोबर एकाच वेळी ऍस्पिरिन घेऊ नका. मेजवानी सुरू होण्याच्या किमान 2 तास आधी आणि शेवटचा ग्लास घेतल्याच्या 6 तासांनंतर ऍस्पिरिन घेता येते.

5. आम्ल-बेस शिल्लक पुनर्संचयित करा

• शुद्ध पाणी
• सोडा
  प्रति 1-1.5 लिटर पाण्यात 1-2 चमचे
• succinic ऍसिड
• लिंबू आम्ल
  (2-3 लिंबाचा रस दोनदा उकळलेल्या पाण्याने पातळ करा आणि हँगओव्हरपासून प्या)
• दुग्ध उत्पादने

शरीरातील ऍसिड-बेस बॅलन्सचे उल्लंघन केल्याने डॉक्टर ऍसिडोसिस शब्द म्हणतात. अल्कधर्मी (बायकार्बोनेट) खनिज पाणी किंवा थोडासा सोडा पिण्याच्या या परिणामाचा सामना करेल: 1-1.5 लिटर पाण्यात 1-2 चमचे विरघळवून प्या. लक्षात घ्या की बेकिंग सोडा चांगला असण्यापेक्षा जास्त समस्या असू शकतो. दुसरीकडे, खनिज पाणी केवळ हायड्रोकार्बन्समुळेच कार्य करत नाही आणि आम्ल-बेस समतोलावर त्याच्या प्रभावाच्या दृष्टीने अधिक संतुलित आहे.

एक महत्त्वपूर्ण स्पष्टीकरण: आम्ही सोडा किंवा खनिज पाणी न घेण्याची शिफारस करतो, परंतु, त्याउलट, काहीतरी आंबट. ऍसिडोसिस रासायनिक पद्धतीने नाही तर चयापचय पद्धतीने काढून टाकणे चांगले आहे: चयापचय वाढवा (अधिक तंतोतंत, फक्त क्रेब्स सायकल) आणि त्याचे कार्य अॅसिडिक बाजूपासून अल्कधर्मीकडे वळतेपर्यंत प्रतीक्षा करा. हे करण्यासाठी, आपल्याला अम्लीय पदार्थ घेणे आवश्यक आहे (ले चॅटेलियर तत्त्वानुसार, यामुळे प्रतिक्रिया वेगवान होईल). सर्वोत्तम निवडघरी हँगओव्हरच्या उपचारांसाठी सक्सीनिक ऍसिड (गोळ्यांमध्ये), सायट्रिक ऍसिड आणि लैक्टिक ऍसिड (आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांमध्ये) असेल. हे सर्व देखील सावधगिरीने घेतले पाहिजे: संबंधित लेखांमधील शिफारसी काळजीपूर्वक वाचा.

6. तुमचा मूड आणि कार्यप्रदर्शन वाढवा

• ग्लाइसिन
  दर तासाला 2 गोळ्या, 5 वेळा
• पिकामिलॉन
  दिवसभर 150-200 मिग्रॅ स्ट्रेच
• पँटोगम
  संपूर्ण दिवस ताणण्यासाठी 2 ग्रॅम
• mexidol
  पर्यंत 1-2 गोळ्या तीन वेळाएका दिवसात
• नॉन-अल्कोहोल बिअर
• novo-passit
  दिवसभरात दर 6-7 तासांनी 1 टॅब्लेट
• negrustin
  दररोज जास्तीत जास्त: 6 ड्रेजेस, 6 कॅप्सूल किंवा 2 गोळ्या
• व्यक्ती
• पणंगिन (अस्पार्कम)
  जेवण करण्यापूर्वी 1-2 गोळ्या
• मॅग्नेसोल
  2-3 गोळ्या पाण्यात विरघळवा
• मॅग्नेशिया
  प्रत्येक 40-50 मिनिटांनी द्रावण घ्या, परंतु तीनपेक्षा जास्त वेळा नाही

ग्लाइसिन मज्जासंस्थेला मदत करेल (दर तासाला 2 गोळ्या, 5 वेळा विरघळवा), पिकामिलॉन नूट्रोपिक गोळ्या (संपूर्ण दिवसासाठी 150-200 मिलीग्रामच्या दराने अनेक गोळ्या घ्या), पॅंटोगम (2 ग्रॅम औषध ताणून घ्या. संपूर्ण दिवस) आणि मेक्सिडॉल (दिवसातून तीन वेळा 1-2 गोळ्यांनुसार). नैसर्गिक सुखदायकांपैकी, कोणीही दूध, हॉप टिंचर आणि बिअर (शक्यतो नॉन-अल्कोहोल आणि कोणत्याही परिस्थितीत मजबूत) लक्षात घेऊ शकतो. पिल्यानंतर फक्त दुधावर अवलंबून राहू नका, कारण ते पचण्यास कठीण आहे आणि त्याउलट, तुमचे कल्याण वाढवू शकते.

कोकोमध्ये अँटीडिप्रेसेंट्सही मुबलक प्रमाणात आढळतात. हँगओव्हर डिप्रेशनला कसे सामोरे जावे याबद्दल एक स्वतंत्र लेख देखील वाचा. या टिप्सकडे दुर्लक्ष करू नका, कारण खराब मूड बिंजमध्ये मोडण्याची धमकी देते.

हँगओव्हरसाठी फेनाझेपाम घेऊ नका. नक्कीच, हे आपल्याला झोपायला मदत करेल, परंतु हे धोकादायक देखील आहे: स्वप्नात उलट्या झाल्यामुळे आपण गुदमरून जाऊ शकता, हे बर्याचदा घडते. यामुळे हात किंवा पाय खाली पडण्याची आणि ते गमावण्याची शक्यता देखील मोठ्या प्रमाणात वाढते (क्रॅश सिंड्रोम). याव्यतिरिक्त, अल्कोहोलनंतर फेनाझेपाममुळे भ्रम, दिशाभूल आणि इतर धोकादायक परिणाम होऊ शकतात, म्हणजेच "टॉवर फाडणे", जे तुमच्यासाठी आणि इतरांसाठी धोकादायक आहे.

कॅफिन (कॉफी आणि चहामध्ये असलेले), तसेच उर्जा पेय आणि अँटी-हँगओव्हर उपायांमध्ये आढळणारे इतर टॉनिक आणि उत्तेजक (टॉरिन, ग्वाराना, जिनसेंग) सर्व क्रियाकलापांच्या शेवटी कार्यक्षमता पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील.

जर तुमच्याकडे वेळ आणि शक्ती असेल तर ताजी हवेत फिरायला जा. आरामात चालल्याने चिंता कमी होते आणि ताजी हवा चयापचय गतिमान करते.

सेंट जॉन्स वॉर्टचे ओतणे एक शांत, चिंता-मुक्त करणारा प्रभाव आहे. आपण स्वत: गवत तयार करण्यास आणि बिंबविण्यास खूप आळशी असल्यास, आपण अधिक घेऊ शकता महाग साधनसेंट जॉन्स वॉर्ट आणि इतर वनस्पतींच्या आधारे तयार केलेले: पर्सेन, नोवो-पॅसिट (दिवसभरात दर 6-7 तासांनी 1 टॅब्लेट) किंवा नेग्रस्टिन (जास्तीत जास्त रोजचा खुराक: 6 ड्रेजेस, 6 कॅप्सूल किंवा 2 गोळ्या).

नसा शांत करा आणि हँगओव्हर निद्रानाश आणि अशा हर्बल तयारीशी लढा:

• व्हॅलेरियनसह म्हणजे;
• मदरवॉर्ट सह म्हणजे;
• फार्मसीमधून सुखदायक हर्बल तयारी.

तसेच, अल्कोहोलची लालसा कमी करण्यासाठी डॉक्टर कधीकधी या औषधी वनस्पती मद्यपानासाठी लिहून देतात. याचा अर्थ असा आहे की ते आपल्याला हँगओव्हरपासून दूर जाण्यास मदत करतीलच, परंतु द्विधा मनस्थितीत जाण्याची शक्यता देखील कमी करतील.

हँगओव्हरसाठी कोर्व्हॉलॉल, व्हॅलोकॉर्डिन आणि व्हॅलोसेर्डिन घेऊ नका. त्यामध्ये फेनोबार्बिटल असते, जे अल्कोहोलशी विसंगत असते आणि ते स्वतःच असुरक्षित असते (त्यामुळे अल्कोहोलपेक्षा जास्त तीव्र डिलिरियम होऊ शकतो, कोमा पर्यंत).

मॅग्नेशियमच्या कमतरतेची भरपाई करण्यासाठी, ज्यामुळे मज्जासंस्था आणि हृदयाच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम होतो, पॅनांगिन (उर्फ अस्पर्कम), मॅग्नेसॉल आणि मॅग्नेशिया मदत करतील. Panangin च्या 1-2 गोळ्या जेवणापूर्वी घ्याव्यात. जर तुम्ही मॅग्नेसॉल विकत घेतले असेल तर 2-3 ज्वलंत गोळ्या पाण्यात विरघळवा. आपल्याला मॅग्नेशियासह अधिक टिंकर करावे लागेल: आपल्याला अर्ध्या ग्लास पाण्यात मॅग्नेशियाचा एक एम्पॉल विरघळवावा लागेल किंवा मॅग्नेशिया पावडर () पासून असे द्रावण स्वतः तयार करावे लागेल आणि नंतर दर 40-50 मिनिटांनी हा डोस घ्या, परंतु अधिक नाही. तीन वेळा पेक्षा.

दक्षिण कोरियातील संशोधकांनी हे देखील लक्षात घेतले की लाल जिनसेंग हँगओव्हरची लक्षणे त्वरीत दूर करू शकते आणि स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता पुनर्संचयित करू शकते. दक्षिण कोरिया सध्या हँगओव्हर उपचार उद्योगात तेजीत आहे कारण या देशात कठोर परिश्रम करणे आणि सहकार्यांसह मद्यपान करण्याची प्रथा आहे. जिनसेंगचा वापर तिथं ऐतिहासिकदृष्ट्या केला जातो, त्यामुळे ही वनस्पती स्वीकारली जाणं स्वाभाविक आहे. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की जिनसेंग एक उत्तेजक आहे आणि त्यासाठी योग्य नाही वारंवार वापर. तसेच, आमचे तज्ञ दावा करतात की सिद्धांततः हा उपाय केवळ आशियाई लोकांवर कार्य करतो.

सर्व घरगुती उपचार एका टेबलमध्ये:

अपराधीपणापासून मुक्त कसे व्हावे

आपण काल ​​जे केले त्याबद्दल आपल्याला दोषी वाटत असल्यास, काळजी करू नका. बहुधा प्रत्येकजण आपल्याबद्दल विचार करण्यास स्वत: मध्ये खूप व्यस्त आहे. प्रत्येकजण जागे होतो आणि विचार करतो: "मी काल सांगितलेली भयपट." "तो काल काय म्हणाला ते भयानक!" असा विचार करून कोणीही उठत नाही. स्वतःचे लक्ष विचलित करण्याचा किंवा ही भावना दाबण्याचा प्रयत्न करू नका. त्यापेक्षा विचार आणि संवेदना कमी होईपर्यंत त्यांचा अभ्यास करा. किंवा तुमचे चिंताग्रस्त विचार कागदाच्या तुकड्यावर किंवा संगणकावर लिहा.

मज्जासंस्थेचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित केल्यामुळे अपर्याप्त अपराधीपणा आणि लज्जा स्वतःच निघून जाईल. हे कालांतराने स्वतःच होईल. वर वर्णन केलेले उपाय आणि औषधे प्रक्रिया वेगवान करण्यात मदत करतील.

हँगओव्हरसाठी सर्वोत्तम पेय कोणते आहे?

दारूच्या विषबाधापासून मुक्त कसे व्हावे? वर्णन केलेल्या सर्व आघाड्यांवर उपचार उत्तम प्रकारे केले जातात: विष काढून टाका, द्रव संतुलन पुनर्संचयित करा, नसा उपचार करा. लक्षात ठेवा की कार्यक्षम संचनिधी तुमच्या सध्याच्या स्थितीवर, तुम्ही किती प्यायला आहे, तुम्ही किती दिवस आधी दारू प्यायली आणि जेवण घेतले यावर अवलंबून असेल. हँगओव्हरसाठी औषधांच्या निवडीसाठी, आपण आमची विशेष विकसित पद्धत वापरू शकता.

जे नियमितपणे हँगओव्हरवर उपचार करतात त्यांच्यासाठी सोयीस्कर टेबल

काय करावे याबद्दल तुम्हाला शंका असल्यास, दोन हँडआउट्स हातावर ठेवा: जेव्हा तुम्हाला हँगओव्हर असेल तेव्हा काय करावे आणि जेव्हा तुम्हाला हँगओव्हर असेल तेव्हा काय करू नये

हँगओव्हर कसे जगायचे?

मद्यपान केल्यानंतर बरे होण्यासाठी, शक्य तितके शरीर स्वच्छ करण्याचा प्रयत्न करणे आणि झोपायला जाणे चांगले आहे. तथापि, जर तुम्ही अजूनही खूप मद्यधुंद असाल तर एखाद्याला तुमची काळजी घेण्यास सांगा. तुम्हाला हे पाहण्याची गरज आहे जेणेकरून तुम्ही तुमच्या पाठीवर लोळू नका आणि तुम्हाला अजूनही आजारी वाटू लागल्यास उलट्या होऊन गुदमरणार नाही (असे घडते).

जर तुम्हाला झोप येत नसेल आणि तुम्हाला कामावर जाण्याची गरज असेल, तर प्रथम, गाडी चालवू नका. दुसरे म्हणजे, मजबूत चहा किंवा कॉफी प्या. याआधी, उलट्या होण्याची खात्री करा, विशेषत: जर तुम्ही शेवटच्या वेळी 6 तासांपेक्षा कमी वेळा खाल्ले आणि प्यायले असेल. एनर्जी ड्रिंक्स देखील चांगले आहेत, परंतु तुमची नाडी तपासा. जर तुमचे हृदय नेहमीपेक्षा दुप्पट वेगाने धडधडत असेल (160 विरुद्ध 80 बीट्स प्रति मिनिट), तर एनर्जी ड्रिंक्स आणि कॉफी टाळा.

काम करण्यासाठी तुमच्यासोबत succinic acid घ्या आणि दर 60 मिनिटांनी एकापेक्षा जास्त टॅब्लेट घेऊ नका. शरीरातील अल्कोहोल तोडल्याने धुराचा वास निघून जाईल. जोपर्यंत सर्व प्रक्रिया होत नाही तोपर्यंत, ते फक्त च्युइंग गमने मास्क करण्यासाठीच राहते.

हँगओव्हरसाठी लोक उपाय

हँगओव्हरसाठी सर्व लोक उपाय इतके सुरक्षित आणि वेळ-चाचणी केलेले नाहीत, जसे की आता लोकप्रिय बरे करणारे आणि उपचार करणारे म्हणतात. पण प्रत्येकाला हार मानू नका. लोक उपायएका शक्तिशाली गोळीच्या पार्श्वभूमीवर ते खूप जुने आणि कुचकामी आहेत या वस्तुस्थितीमुळे लगेच. काही लोक उपायांची प्रभावीता आधुनिक औषधांद्वारे पुष्टी केली जाते. या लेखात, Pokhmelye.rf वेबसाइटचे तज्ञ, विषशास्त्रज्ञ स्टॅनिस्लाव रॅडचेन्को हे शोधून काढतील की कोणते उपाय प्रत्यक्षात कार्य करतात आणि कोणते निरुपयोगी आणि अगदी हानिकारक आहेत.

प्रभावी लोक मार्ग

म्हणजे	ते का काम करते	नोट्स
(पिणे आणि उलट्या करणे)	सर्व हानिकारक पदार्थ शरीरातून फार लवकर उत्सर्जित होतात	तीव्र आणि बेशुद्ध उलट्या एका दिवसापेक्षा जास्त काळ चालू राहिल्यास, Cerucal घ्या
	स्वप्नात, शरीर जलद बरे होते	कोणीतरी मद्यधुंद व्यक्तीच्या झोपेची काळजी घ्यावी
	अल्कोहोलच्या प्रक्रियेसह चयापचय गतिमान करा	binge बाहेर पडताना आणि हृदयाच्या समस्यांसह निषिद्ध, कारण ते हृदय लोड करतात
	सूज आराम, चयापचय गती	हृदय समस्या आणि उच्च रक्तदाब साठी शिफारस केलेली नाही
	पाणी सूज आणि डोकेदुखीपासून मुक्त होते, हानिकारक पदार्थ जलद काढून टाकते. खनिज पाणी विशेषतः प्रभावी आहे	पाणी पिण्यापूर्वी, एक ग्लास समुद्र प्या
	क्षारांचा पुरवठा पुन्हा भरुन काढते, पाण्याच्या फायदेशीर प्रभावास मदत करते	एका ग्लासपेक्षा जास्त पिऊ नका - आणि ते समुद्र आहे, मॅरीनेड नाही
	व्हिटॅमिन बी 1, एन्झाईम्स, फायदेशीर सूक्ष्मजीव आणि सेंद्रिय ऍसिड असतात जे शरीरातील हानिकारक पदार्थ त्वरीत काढून टाकण्यास मदत करतात	kvass नैसर्गिक असावी, कॅन केलेला नाही. आणि खूप "नशेत" नाही, अन्यथा तुम्हाला अल्कोहोलचा एक नवीन डोस मिळेल
: दही, टॅन, आयरन, केफिर, कौमिस विशेषतः उपयुक्त आहे	शरीराला प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करा, पाचन तंत्राचे कार्य सुधारित करा, शक्ती पुनर्संचयित करा, विषारी पदार्थ काढून टाका आणि यकृताचे रक्षण करा	रिकाम्या पोटी, लहान sips मध्ये आणि 600 मिली पेक्षा जास्त प्रमाणात पिणे चांगले आहे
	व्हिटॅमिन बी 1 समाविष्ट आहे, जे अल्कोहोल प्रक्रियेसाठी वापरले जाते. उत्साहवर्धक, परंतु कॉफीपेक्षा खूपच सौम्य	सर्व डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेच्या शेवटी प्या आणि जास्त नाही, कारण. हृदय भारित करते
	त्यात अनेक अँटी-डिप्रेसंट असतात, मॅग्नेशियमच्या कमतरतेच्या हँगओव्हरची भरपाई करते, उत्साह वाढवते, डोकेदुखी आणि चिंता कमी करते	पाण्यावर कोको शिजवणे चांगले आहे, कारण. दूध त्याची जैव उपलब्धता कमी करते. इष्टतम डोस: 3/4 कप
	चयापचय सुधारते, अल्कोहोलच्या प्रक्रियेस गती देते	2-3 लिंबाचा रस दुप्पट पातळ करा उकळलेले पाणीजठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा चिडचिड होऊ नये म्हणून
	चयापचय सुधारते, एक शांत आणि detoxifying प्रभाव आहे. फ्रक्टोज अल्कोहोल जलद चयापचय करण्यास मदत करते	अंशतः घ्या: अर्धा ग्लास मध संपूर्ण दिवसासाठी ताणून घ्या
	चयापचय सुधारणे, हानिकारक पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करणे, मज्जातंतू शांत करणे, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, सोडियम आणि फॉस्फरस प्रदान करणे	मद्यपान केल्यानंतर आनंदाऐवजी अप्रिय संवेदना होतात. परिणामी, एका व्यक्तीने मद्यपान सोडले
	संत्री आणि लिंबूमध्ये सायट्रिक ऍसिड असते, जे हानिकारक पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. पोटॅशियमच्या कमतरतेच्या हँगओव्हरसाठी केळी तयार करतात	ही फळे सकाळी ताजेतवाने होण्यासाठी आदर्श आहेत: ते मळमळ करत नाहीत आणि पाचक मुलूख ओव्हरलोड करत नाहीत

सारणीतील दुवे त्याच पृष्ठावर विशिष्ट हँगओव्हर बरे करतात. आता वरील लोक उपाय खरोखर का कार्य करतात आणि ते योग्यरित्या कसे घेतले पाहिजे यावर जवळून नजर टाकूया.

पोट साफ करणे

लक्ष द्या! हँगओव्हरमधून त्वरीत बरे होण्याचा मार्ग म्हणून आम्ही शारीरिक हालचालींची शिफारस करतो फक्त तरुणांसाठी निरोगी लोकहृदयाच्या समस्यांशिवाय. आपल्याला नाडी तपासण्याची देखील आवश्यकता आहे: नाडी आपल्या सामान्यपेक्षा दुप्पट असल्यास व्यायाम करू नका (सामान्य 80 बीट्स प्रति मिनिटासह 160 पेक्षा जास्त).

लिंग, इतर कोणत्याही शारीरिक हालचालींप्रमाणे, अल्कोहोलच्या प्रक्रियेसह चयापचय गती वाढवते. सेक्स दरम्यान एंडोर्फिन सोडल्याने आरोग्य सुधारते आणि डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत होते. सावधगिरी बाळगा: इतर शारीरिक व्यायामाप्रमाणे, दरम्यान सेक्स हँगओव्हर सिंड्रोमहृदयावर अतिरिक्त ताण पडतो.

आंघोळ, आंघोळ, शॉवर

बाथमध्ये, रक्त परिसंचरण आणि चयापचय सक्रिय केले जाते, जे अल्कोहोलच्या विघटनाच्या विषारी उत्पादनांच्या जलद प्रक्रियेत योगदान देते. आंघोळीला भेट दिल्याने त्वचेचा श्वासोच्छ्वास वाढतो, रक्त परिसंचरण सुधारते. उष्णतामानवी शरीरावरील बॅक्टेरिया नष्ट करते. भरपूर घाम येणेनिर्जलीकरण काढून टाकते आणि सूज दूर करते. बाथमध्ये, एखाद्या व्यक्तीची मनःस्थिती सुधारते आणि ताजे सैन्ये दिसतात.

आंघोळ मीठ बाथसह बदलली जाऊ शकते: नीट ढवळून घ्यावे उबदार पाणी 300 ग्रॅम समुद्री मीठ आणि अर्धा तास तेथे झोपा. लक्षात ठेवा: आंघोळ, मीठ आंघोळ आणि कॉन्ट्रास्ट शॉवरची शिफारस हृदय आणि दाबांच्या समस्यांसाठी केली जात नाही.

कॉन्ट्रास्ट शॉवर तुम्हाला त्वरीत योग्य स्थितीत आणते: ते उत्साही करते, सूज दूर करते आणि मेंदूची कार्यक्षमता वाढवते. कॉन्ट्रास्ट शॉवरचा मुख्य नियम म्हणजे गरम पाण्याने सुरुवात करणे: अगदी सुरुवातीपासूनच, पाणी गरम करा, त्याखाली 30 सेकंद उभे रहा, नंतर ते चालू करा. थंड पाणीआणि त्याखाली 15-20 सेकंद उभे रहा. मग पुन्हा गरम, आणि असेच. अपेक्षित परिणामासाठी, पाणी बदलाची तीन चक्रे करणे आवश्यक आहे.

पाणी, खनिज पाणी

सकाळी अस्वस्थ वाटण्याचे मुख्य कारण म्हणजे द्रवपदार्थाचे अयोग्य पुनर्वितरण, जेव्हा ऊतींमध्ये जास्त द्रव जमा होतो, सूज निर्माण होते आणि रक्ताभिसरणाचे प्रमाण पुरेसे नसते आणि व्यक्तीला कोरडेपणा येतो. रक्तप्रवाहात पाण्याचा वेगवान प्रवाह रक्ताभिसरणाचे प्रमाण सामान्य करतो, लघवीला उत्तेजित करतो आणि त्याद्वारे ऊतींचे सूज दूर करते. एडेमा काढून टाकल्याने डोकेदुखी दूर होते आणि हृदयावरील भार कमी होतो.

मिनरल वॉटर हे नियमित पाण्यापेक्षा तिप्पट प्रभावी आहे. ते रक्तामध्ये जलद प्रवेश करते, म्हणून ते सूज, डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करते आणि शरीरातून अल्कोहोलची विषारी विघटन उत्पादने अधिक प्रभावीपणे काढून टाकते. हँगओव्हरच्या उपचारांसाठी विशेषतः उपयुक्त आहेत "हायड्रोकार्बोनेट" खनिज पाणी (बोर्जोमी, एस्सेंटुकी), जे शरीरातील ऍसिड-बेस बॅलन्स अल्कधर्मी बाजूला हलवतात, कारण सामान्यतः अल्कोहोलच्या नशेत ते अम्लीय असते.

समुद्र

पाणी पिण्यापूर्वी, क्षारांचा पुरवठा पुन्हा भरून काढण्याचा सल्ला दिला जातो: उदाहरणार्थ, एक ग्लास समुद्र (कोबी किंवा काकडी) प्या - आणि यामुळे इलेक्ट्रोलाइट क्षारांचे नुकसान भरून निघेल. तसे, खरं तर, हँगओव्हरसाठी लोक उपाय म्हणजे कोबी, आणि नाही काकडीचे लोणचे: काकडीच्या विपरीत, कोबीच्या लोणच्यामध्ये succinic ऍसिड असते. आपण एका ग्लासपेक्षा जास्त पिऊ नये, जेणेकरून हृदयावर भार पडू नये. आणि आपण समुद्र प्यायचे सुनिश्चित करा, मॅरीनेड नाही.

क्वास

नैसर्गिक, कॅन केलेला केव्हासमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन बी 1, एन्झाईम्स, फायदेशीर सूक्ष्मजीव आणि सेंद्रिय ऍसिड असतात, जे शरीरातून अल्कोहोलच्या क्षयची विषारी उत्पादने त्वरीत काढून टाकण्यास मदत करतात. जठराची सूज किंवा ग्रस्त असलेल्यांसाठी शिफारस केलेली नाही पाचक व्रणतीव्र टप्प्यात. सावधगिरी बाळगा आणि जास्त प्रमाणात "नशेत" केव्हास पिऊ नका: अशा प्रकारे तुम्ही चुकून मद्यधुंद होऊ शकता. आणि सकाळी मद्यपान करणे उपयुक्त नाही, परंतु हानिकारक आहे - त्याच लेखात खाली या संशयास्पद लोक उपायांबद्दल वाचा.

आंबट दूध पितो

मध

मधामध्ये ट्रेस घटक, रेडॉक्स एंजाइम, क्रेब्स सायकलचे सेंद्रिय ऍसिड असतात - चयापचयातील सर्वात महत्वाचा दुवा. मध एक शांत आणि detoxifying प्रभाव आहे. फ्रक्टोज, मध मध्ये समाविष्ट, त्वरीत अल्कोहोल प्रक्रिया सह झुंजणे मदत करते.

चित्र मानवी चयापचय च्या सामान्य योजनेत क्रेब सायकल आणि अल्कोहोल दर्शविते. .

आमच्या तज्ञांनी नोंदवले आहे की घरी, आतडे स्वच्छ करून आणि मधाचे अंशतः सेवन करून हँगओव्हर काढला जाऊ शकतो: 100 मिली (अर्धा ग्लास) मध दिवसभर ताणले पाहिजे, थोडेसे घेऊन.

सीफूड

सीफूड भूक वाढवते आणि चयापचय सुधारते, अल्कोहोलच्या विषारी विघटन उत्पादनांपासून त्वरीत मुक्त होण्यास मदत करते आणि शामक म्हणून देखील कार्य करते. सीफूड पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, सोडियम आणि फॉस्फरससह शरीराला संतृप्त करते, जे अल्कोहोलच्या गैरवापरामुळे उद्भवणार्या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनासाठी आवश्यक आहे.

तथापि, हँगओव्हरमधून उपयुक्त पदार्थांचे शोषण करण्याची क्षमता मोठ्या प्रमाणात कमी होते, म्हणून, मुख्य डिटॉक्सिफिकेशन उपाय केल्यानंतर (म्हणजे अल्कोहोल ब्रेकडाउनची विषारी उत्पादने शरीरातून काढून टाकल्यानंतर) सीफूडने आरोग्य सुधारले पाहिजे.

लिंबूवर्गीय फळे आणि केळी

संत्री आणि लिंबूमध्ये मोठ्या प्रमाणात सायट्रिक ऍसिड असते, जे शरीरातून अल्कोहोलचे विषारी विघटन उत्पादने द्रुतपणे काढून टाकण्यास मदत करते.

हँगओव्हरपासून मुक्त होण्याचे निरुपयोगी लोक मार्ग:

• दारू पिलेला
• स्वतःला खायला भाग पाडा
• टोमॅटोचा रस प्या
• लसूण खा
• आले खा
• कॉफी पिण्यासाठी

आपण हे लोक उपाय का वापरू नये ते शोधूया.

दारू पिलेला

जेव्हा आपण अल्कोहोल आणि त्याच्या उत्पादनांचे शरीर स्वच्छ कराल तेव्हाच हँगओव्हर पास होईल. म्हणून, सक्षम डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये व्यस्त असणे आवश्यक आहे.

सकाळी अल्कोहोलचा एक नवीन डोस अल्पकाळ टिकतो लक्षणात्मक उपाय: मद्यपान केल्याने थोडा ऍनेस्थेटिक आणि शामक प्रभाव असू शकतो - तथापि, आपण अधिक सुरक्षित पद्धतींनी हँगओव्हर सिंड्रोमचा त्रास कमी करू शकता आणि आपल्याला नंतर अशा "अॅडिटिव्ह" साठी पैसे द्यावे लागतील. मद्यपान आणि मद्यविकाराच्या विकासाचा हा थेट मार्ग आहे: डॉक्टर म्हणतात की सकाळचा हँगओव्हर खरोखरच हँगओव्हर कमी करतो ज्यांना आधीच व्यसन लागले आहे; दुसरीकडे, नॉन-अल्कोहोलिक, हँगओव्हरसह अल्कोहोल पाहून आजारी असतात.

स्वतःला खायला भाग पाडा

जर तुम्हाला सकाळी खावेसे वाटत नसेल, तर याचा अर्थ विषबाधा अजून झाली नाही. घेतलेले अन्न पचले जाणार नाही, "शक्ती" देणार नाही, परंतु केवळ विषबाधा वाढवेल. बर्याचदा आपण फॅटी सूपच्या सामर्थ्याने खाण्याचा सल्ला ऐकू शकता आणि नंतर मळमळ कमी होईल. हे खरे नाही. सामान्य स्थितीत परत येण्यासाठी, अल्कोहोलच्या ब्रेकडाउन उत्पादनांपासून मुक्त होण्यासाठी शरीरात हस्तक्षेप न करणे आणि ते साफ होईपर्यंत नवीन अन्नाने लोड न करणे शहाणपणाचे ठरेल.

टोमॅटोचा रस

लोणच्यासह हँगओव्हरसाठी अनेक लोक उपायांमध्ये टोमॅटोच्या रसाचा उल्लेख केला जातो. टोमॅटोच्या रसामध्ये काही जीवनसत्त्वे, पेक्टिन, क्रेब्स सायकलचे सेंद्रिय ऍसिड असतात, ज्यात मॅलिक आणि सुसिनिक यांचा समावेश असतो. परंतु त्यात ऑक्सॅलिक ऍसिड (ऑक्सलेट) देखील आहे, जे एकाच वेळी मॅलिक आणि सक्सीनिक ऍसिडचे परिणाम कमी करते. म्हणून, टोमॅटोचा रस सामान्य द्रवांच्या तुलनेत कोणतेही विशेष फायदे देत नाही.

लसूण

लसूण आणि लसूण डिशमध्ये असे पदार्थ असतात जे ऑक्सिडाइझ केल्यावर अल्कोहोलसारखेच चयापचय देतात. म्हणूनच, एकीकडे, ले चॅटेलियरच्या तत्त्वानुसार, लसूण अल्कोहोलचे ऑक्सिडेशन कमी करते, शरीरावर त्याचा प्रभाव वाढवते आणि दुसरीकडे, मोठ्या डोसमध्ये, ते स्वतःच हँगओव्हर सारखीच स्थिती निर्माण करते. मद्यपान करताना लसूण (तसेच कांदे, मिरपूड, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, मोहरी, मसाले) मुबलक वापराच्या बहुतेक प्रकरणांमध्ये हँगओव्हर खराब होतो.

आले

कोणत्याही उत्तेजक द्रव्याप्रमाणे, आले तुम्हाला उत्साही करू शकते थोडा वेळ. यात मोठा अर्थ नाही, कारण झोपायला जाणे चांगले आहे, ते त्वरीत हँगओव्हर काढून टाकेल. याव्यतिरिक्त, आल्यामुळे पोटात जळजळ होते आणि हा अल्सरचा थेट मार्ग आहे. आले तुम्हाला तुमचे शरीर स्वच्छ करण्यात मदत करणार नाही (यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत), याचा अर्थ ते सामान्यतः निरुपयोगी आहे.

कॉफी

कॉफी मेंदूला जागृत करते, परंतु हृदयावरील कामाचा भार वाढवते. हेच कॅफीन (परंतु कमी प्रमाणात) चहामध्ये आणि काही विशेष अँटी-हँगओव्हर औषधांमध्ये आढळते - आणि या स्वरूपात ते अधिक हळूवारपणे कार्य करते. कॅफीन नॉन-अल्कोहोलिक एनर्जी ड्रिंक्समध्ये देखील आढळते, परंतु ते तेथे मुख्य अँटी-हँगओव्हर घटक नाही. कार्यक्षम आणि उपयुक्त अॅनालॉगकोकोमध्ये कॅफिन (थिओब्रोमाइन) आढळते, ज्याबद्दल हा लेख आधीच वर लिहिला गेला आहे. कार्यक्षमता वाढवण्याचे साधन म्हणून डिटॉक्स क्रियाकलापांच्या अगदी शेवटी कॉफी प्यायली जाऊ शकते.

आटिचोक अर्क

पश्चिम मध्ये एक hyped हँगओव्हर बरा. अलीकडे, आपल्या देशात मद्यविकाराचा उपाय म्हणून ते लोकप्रिय होत आहे. आटिचोक हँगओव्हर बरा करत नाही: हे 2003 मध्ये ब्रिटीश शहरातील एक्सेटर विद्यापीठातील शास्त्रज्ञांनी स्थापित केले होते.

काल तुम्ही मित्रांच्या सहवासात मद्यपान केले होते आणि सकाळी तुम्हाला उदासीन आणि अव्यवहार्य वाटते?! भयानक डोकेदुखी, मळमळ आणि चक्कर येणे, थरथर कापणे किंवा ताप येणे, खाण्यायोग्य सर्व गोष्टींपासून मागे वळणे आणि पूर्वी भूक लागते?! आणि हे आश्चर्यकारक नाही, कारण आपण इतर दिवशी इतक्या सक्रियपणे घेतलेल्या सर्व मजबूत पेयांमध्ये असलेल्या इथाइल अल्कोहोलविरूद्धच्या लढ्यात, आपल्या शरीरात बरीच शक्ती आणि उर्जा खर्च झाली, अक्षरशः स्वतःचा नाश झाला. पूर्ण जीवनाचा आनंद आणि चव पुन्हा अनुभवण्यासाठी, मौल्यवान आरोग्य आता कसे भरून काढायचे, हे तुमच्यासाठी एक रहस्य आहे. परंतु निराश होऊ नका, कारण तेथे बरेच लोक उपाय आहेत, तसेच औषधे आहेत जी आपल्या बिघडलेल्या स्थितीत लक्षणीय सुधारणा करतील. आम्ही कोणत्या चमत्कारिक सहाय्यकांबद्दल बोलत आहोत, आपण आमचा लेख वाचल्यास आपल्याला लगेच कळेल. म्हणून आम्ही तुमच्या निदर्शनास आणून देतो चांगले मार्गघरी त्वरीत आणि प्रभावीपणे हँगओव्हरपासून मुक्त कसे करावे.

आपल्या शरीराला हँगओव्हरपासून मुक्त करा

हे स्पष्ट आहे की एकही उत्सव आणि अगदी सामान्य सामाजिक मेळावे देखील अल्कोहोलयुक्त पेये स्वीकारल्याशिवाय करू शकत नाहीत. एकदा आपल्या शरीरात, ते आपल्याला जास्तीत जास्त आराम देतात आणि त्यांच्या कृतींमध्ये आपल्याला अधिक आराम देतात. आणि हे, असे दिसते की, एकीकडे वाईट नाही: आपण लाजिरवाणेपणाशिवाय संवाद साधता, आपण खाली येईपर्यंत हसता, आपण विनोद करता, आपण सतत सकारात्मकतेच्या लाटेवर असता, परंतु एक मोठा "पण" असतो. नियमानुसार, अशी विश्रांती डोळ्यांना आंधळे करते आणि शब्दाच्या शाब्दिक अर्थाने मन ढग करते. चष्मा आणि चष्मा वारंवार उंचावल्यामुळे प्रमाणाची भावना कमी होते, मेजवानी चालू ठेवण्याची तीव्र इच्छा जागृत होते. आणि या क्षणी, काही लोक दुसऱ्या दिवशी सकाळी अशा पक्षांच्या परिणामांबद्दल विचार करतात. शेवटी, आज छान आहे, आणि येऊ घातलेला हँगओव्हर सिंड्रोम उद्याच असेल, आणि तरीही, हे तथ्य नाही! कदाचित ते पास होईल! असे चुकीचे मत बहुसंख्य स्त्रिया आणि पुरुषांद्वारे तयार केले जाते, ज्यांना नंतर त्रास सहन करावा लागतो, त्यांच्या स्वतःच्या त्वचेत येणार्‍या विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करण्याची संथ आणि वेदनादायक प्रक्रिया होते.

जर तुम्हाला अजूनही हँगओव्हरच्या समस्येचा सामना करावा लागला असेल, तर तुम्हाला मृत वजनाप्रमाणे अंथरुणावर पडून राहण्याची गरज नाही, योग्य आणि वाजवी दृष्टीकोनातून तुम्हाला यापासून वाचवणारे प्रभावी उपाय करणे अधिक फायद्याचे ठरेल. नशेचे परिणाम.

1. सौम्य पद्धतींनी विषारी पदार्थ काढून टाकणे.जर परिस्थिती कमी-अधिक अनुकूल असेल तर, चेतना गमावल्याशिवाय आणि इतर गुंतागुंत न होता, नंतर स्वत: ला किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला वाचवण्याचा पर्याय म्हणून, तुम्ही गॅस्ट्रिक लॅव्हेजचा अवलंब करू शकता. फक्त लक्षात ठेवा की ही प्रक्रिया पूर्ण झाल्यावर, तुम्हाला पुढील 3 तासांत 2 लिटर हीलिंग मिनरल वॉटर (कार्बोनेटेड नाही) प्यावे लागेल. अर्थात, काही लोकांना ही पद्धत आनंददायी वाटेल, परंतु माझ्यावर विश्वास ठेवा, ते फायदेशीर आहे. जरी या दृष्टिकोनासाठी एक चांगला पर्याय आहे - एंटरोसॉर्बेंट्सचा अवलंब करणे जे रुग्णाच्या शरीरातून विषारी पदार्थ द्रुतपणे काढून टाकण्यास योगदान देतात. हे सर्व प्रथम, सक्रिय कार्बन(हे पावडरच्या स्वरूपात एक ग्लास पाण्याने घ्यावे. औषधाच्या आवश्यक डोसची गणना करणे अगदी सोपे आहे, हे जाणून घेणे की मानवी शरीराच्या वजनाच्या 10 किलो प्रति 1 टॅब्लेट. प्रभाव जास्त वेळ लागू नये म्हणून, याची शिफारस केली जाते. 2 किंवा 3 तासांनंतर उपचार पुन्हा करा.) enterosgel(जर तुम्हाला हँगओव्हरपासून लवकरात लवकर सुटका कशी करावी हे माहित नसेल, तर हे औषध 2-3 चमचे घ्या आणि पूर्ण ग्लास पाण्याने प्या. शुद्धीकरणाचा परिणाम निश्चित करण्यासाठी, तुम्हाला औषध पुन्हा घ्यावे लागेल. 2 तासांनंतर.); succinic ऍसिड(हे शरीराला डिटॉक्सिफिकेशनचा सामना करण्यास मदत करेल, जर खराब आरोग्याच्या काळात रुग्ण दर तासाला 1 टॅब्लेट घेतो, परंतु दररोज 6 तुकड्यांपेक्षा जास्त नाही.) तुमची हरवलेली शक्ती आणि एक अद्भुत आनंदी मनःस्थिती पुनर्संचयित करण्यासाठी आमच्या सूचीमधून सर्वात इष्टतम आणि परवडणारी औषधे निवडा.
2. शरीराच्या आम्ल-अल्कधर्मी संतुलनाचे स्थिरीकरण.हे ज्ञात आहे की "साफ" करण्याच्या प्रक्रियेत शरीरातील इथाइल विष, क्षार, खनिजे आणि इतर उपयुक्त पदार्थ आपले आरोग्य सोडतात. हरवलेल्या सामानाची भरपाई करण्यासाठी, एखाद्याने काकडी किंवा कोबीचे लोणचे, बोर्जोमी प्रकारचे खनिज पाणी, समान प्रमाणात लिंबाचा रस असलेले एक ग्लास पाणी, ओट्स किंवा जंगली गुलाबाचा चमत्कारी डेकोक्शन वापरणे आवश्यक आहे. टोमॅटोचा रसकाळी मिरी सह. तुमच्या शरीरासाठी केफिर, दही, दूध, क्वास किंवा रोझमेरी, आले किंवा कॅमोमाइल, पुदीना असलेला कमकुवत ग्रीन टी हे तुमच्या शरीरासाठी कमी प्रभावी पोषण होणार नाही. हे फंड त्या व्यक्तींसाठी योग्य आहेत जे हँगओव्हर सिंड्रोमच्या वेळी कामावर होते.
3. शक्ती आणि चैतन्य परत.अल्कोहोलच्या मोठ्या प्रमाणा नंतर खराब आरोग्यापासून मुक्त होण्यासाठी, प्रत्येक पीडित व्यक्तीला कमीतकमी थोडेसे खाणे उपयुक्त ठरेल. आणि जरी तुम्‍हाला खाल्‍याच्‍या तिरस्‍कारामुळे त्रास होत असल्‍यास, स्क्रॅम्‍बल अंडी पनीर किंवा बेकनने बळजबरीने गिळून टाका आणि गरम गोमांस किंवा चिकन मटनाचा रस्‍ता वापरून तुमच्‍या पोटावर चांगले उपचार करा. मुख्य गोष्ट अशी आहे की काही प्रकारचे ताजी औषधी वनस्पतीजे त्याच्यासाठी सर्वांना परिचित आहे उपचार गुणधर्म. यामुळे शरीरातील जीवनसत्त्वांची कमतरता भरून निघेल आणि धुराची पातळीही कमी होईल.
4. शरीराला वैद्यकीय मदत.कालच्या पार्टीतील सर्व आजार दूर होण्यासाठी, तुम्हाला नक्कीच चांगली झोप लागणे आवश्यक आहे. पण सकाळी उठून कामावर जाण्यासाठी अलार्म घड्याळ वाजले तर काय करावे? सर्व काही ठीक होईल, परंतु फक्त डोके दोन भागात विभागले आहे, आजारी आणि भयंकर थरथर कापत आहे, एकतर थंडीमुळे किंवा शरीरातील अशक्तपणामुळे. अर्थात, अशा क्षणी विशेष औषधे बचावासाठी येतील, जसे की झोरेक्स आणि अल्का-सेल्टझर. ते अल्कोहोल विभाजित करण्याच्या प्रक्रियेस गती देतात आणि मानवी शरीरातून ते जलद काढून टाकण्यास योगदान देतात. जर तुम्हाला तुमच्या औषधाच्या कॅबिनेटमध्ये "झोरेक्स" आढळले असेल, तर तुम्हाला ते दिवसातून दोन कॅप्सूल घ्यावे लागतील. एक जेवण जेवणाच्या अर्धा तास आधी सकाळी खावे आणि भरपूर पाण्याने धुवावे आणि दुसरे आरोग्य सुधारत असतानाही दिवसभर सोडले पाहिजे. ज्यांना घरी फक्त अल्का-सेल्टसर सापडले आहे त्यांना हे माहित असणे आवश्यक आहे की त्यांना संध्याकाळी ते घेणे आवश्यक आहे - 2 गोळ्या पाण्यात विरघळवून प्या आणि नंतर त्याच प्रकारे खाण्यापूर्वी सकाळी. जे लोक अल्कोहोलने खूप दूर गेले आहेत त्यांच्यासाठी, अर्थातच, दुसर्या औषधाची शिफारस केली जाते, कारण ते केवळ सर्व मानवी ऊती आणि अवयवांमधून विष काढून टाकत नाही तर डोकेदुखीपासून मुक्त होते, हँगओव्हरच्या परिणामी सामान्य अशक्तपणा आणि अस्वस्थता दूर करते.
5. थंड शॉवर आणि शांत झोप.रात्रीच्या गजबजाटानंतर तुम्हाला सकाळी तुमच्या आवडत्या कामावर जायचे असल्यास, जास्त निराश होऊ नका. हे स्पष्ट आहे की आपल्या शरीराची सामान्य स्थिती भव्य आणि जोमदार म्हणता येणार नाही, म्हणून ताबडतोब उबदार पलंगावरून उबदार शॉवरमध्ये उडी मारा. हे वांछनीय आहे, अर्थातच, थंड, परंतु जर ते तुमच्यासाठी खूप वेदनादायक आणि असह्य असेल तर तुम्हाला तुमच्या शरीरावर जबरदस्ती करण्याची गरज नाही. अशाप्रकारे तुम्ही स्वतःला अर्धवट थकवा, चक्कर येणे, थरथरणे आणि अगदी डोकेदुखीपासून मुक्त केले पाहिजे. पाण्याच्या प्रक्रियेनंतर, लिंबू किंवा एक ग्लास संत्र्याचा रस असलेला गोड गरम चहा पिणे अनिवार्य आहे. घरातील खिडकी उघडणे आणि तासभर पडणे आणि 5-6 तास झोपणे असे प्राथमिक उपाय केल्यावर आदर्श होईल. परंतु कामाच्या बाबतीत, आपण हँगओव्हरचा जास्त त्रास न घेता श्रम प्रक्रियेत सुरक्षितपणे सामील होऊ शकता.
6. चिंताग्रस्तपणा आणि औदासीन्य लक्षणे काढून टाकणे.कालपासून तुम्ही आणि तुमच्या मित्रांनी खाल्ले, प्यायले, तुम्ही खाली येईपर्यंत मजा केली, आणि आज तुम्हाला बाहेर पडलेल्या सर्व दुष्परिणामांसह चालण्याच्या स्थितीत लढावे लागेल, स्वाभाविकच, तुमचे सहकारी हसणे पाहू शकणार नाहीत. पुढच्या अर्ध्या दिवसात तुमच्या ओठांवर. अशा दिवशी तुमचे सोबती, नियमानुसार, अस्वस्थता, घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल उदासीनता आणि कधीकधी काही त्रासदायक लोकांबद्दल आक्रमकता देखील असते. क्रमाने, म्हणून बोलणे, कामावर कोणालाही चावणे नाही, काम करण्यापूर्वी घेणे आवश्यक आहे शामक गोळ्या. उदाहरणार्थ, बायोटिक "ग्लायसिन" हा सर्वोत्तम पर्याय असेल. एमिनोएसेटिक ऍसिडचे त्याचे साधे घटक केवळ मानसिक-भावनिक ताण त्वरीत दूर करत नाहीत तर तटस्थ देखील करतात. विषारी पदार्थदारूच्या नशेत असलेल्या व्यक्तीच्या शरीरात भटकणे. चांगले आरोग्य अनुभवण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी, आपण "ग्लिसिन" दिवसातून 5 वेळा, दर तासाला 2 गोळ्या, विरघळवून घ्याव्यात. तसेच जोरदार प्रभावी औषधहँगओव्हरपासून मुक्त झाल्यावर, पिकामिलॉन परफॉर्म करेल. दिवसभरात प्रत्येकी 20 मिलीग्राम वजनाच्या 8-10 गोळ्या किंवा प्रत्येकी 50 मिलीग्राम वजनाच्या 3-4 गोळ्या घेणे फायदेशीर आहे. परिणाम येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही - डोकेदुखी निघून जाईल, शेवटी आपण चिंता आणि चिंतेपासून मुक्त व्हाल, नवीन सामर्थ्य आणि कार्यक्षमता प्राप्त कराल आणि आपला मूड देखील सुधारेल.

हँगओव्हरसाठी लोक उपाय

प्रत्येकाला माहित आहे की अल्कोहोल आणि ड्रग्ज प्रत्येकाला परिचित आहेत हे सहसा विसंगत असतात. त्यामुळे धोका पत्करू नये स्वतःचे आरोग्य, आपल्यापैकी प्रत्येकजण कठीण क्षणी काहीतरी चमत्कारिक आणि शिवाय, धोकादायक नाही हे शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहे. म्हणून, जर आपल्याला वैद्यकीय हस्तक्षेपाशिवाय ट्रेसशिवाय हँगओव्हरपासून मुक्त कसे करावे हे माहित नसेल तर आपण सुप्रसिद्ध लोक उपायांचा अवलंब केला पाहिजे. ते सर्व अगदी सोपे, वैविध्यपूर्ण, परवडणारे आणि वेळ-चाचणीचे आहेत. त्यांच्यापैकी काहींची उत्पत्ती आपल्या पूर्वजांपासून झाली आहे, जे त्यांच्या अक्षम्य शहाणपणासाठी प्रसिद्ध होते. आपल्या आजी-आजोबांनी दारूच्या नशेच्या दुष्परिणामांपासून स्वतःला वाचवण्यासाठी वापरलेल्या युक्त्या पाहूया:

• Sauerkraut, लोणचेयुक्त टोमॅटो, cucumbers आणि इतर marinades. ते सकाळी चांगली तहान शमवतात, शरीरातील विस्कळीत संतुलन पुनर्संचयित करतात आणि अल्कोहोलच्या विघटनानंतर राहिलेले हानिकारक पदार्थ काढून टाकतात.
• स्टीम बाथवर ओतलेला गरम कॅमोमाइलचा ग्लास एक विलक्षण आणि उत्कृष्ट क्लिनर म्हणून काम करेल. हे बर्याच काळापासून त्याच्या उपचारांच्या गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते, म्हणून रिकाम्या पोटावर, अशा चहाने खरं तर काहीही नुकसान होणार नाही. तसे, जर तुम्हाला कॅमोमाइलच्या वासाची भयानक असहिष्णुता असेल तर एनीमा वापरणे चांगले.
• जर तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होत असेल आणि वारंवार उलट्या करण्याची इच्छा होत असेल तर एक ग्लास थंड पाणी घ्या आणि त्यात मिंट टिंचरचे 20 थेंब घाला. तयार मिश्रण ताबडतोब पिण्याची शिफारस केली जाते, नंतर ते न ठेवता.
• वरील लोक उपायांव्यतिरिक्त, दुधासह हँगओव्हर आजार काढून टाकणे लक्षात घेणे आवश्यक आहे. एका ग्लास कोमट पेयमध्ये चिमूटभर काळी मिरी, तसेच एरंडेल तेल - 2 टीस्पून घाला. सर्वकाही पूर्णपणे मिसळा आणि एकदा प्या. त्यानंतर, झोपून झोपण्याचा सल्ला दिला जातो.
• प्रिय मित्रांनो, हे लक्षात घ्या की सुवासिक द्रव मध असलेल्या हिरव्या चहाचा नशा असलेल्या व्यक्तीच्या शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. तुमचा माझ्यावर विश्वास बसत नसेल, तर तुम्हीच त्याची चाचणी घ्या. तुम्हाला निश्चितपणे स्वतःचे कोणतेही नुकसान होणार नाही, फक्त फायदा आणि जीवनाचा सखोल अनुभव. कोमट हिरव्या पेयामध्ये, शक्यतो फ्लेवरिंग आणि विविध फळांचे मिश्रण न करता, 1 किंवा 2 टीस्पून विरघळवा. मध चांगले मिसळा आणि लहान sips मध्ये प्या. काही काळानंतर, तुम्हाला घाम येणे सुरू होईल, काळजी करू नका, हे पेय विषारी द्रव्यांशी लढण्यासाठी घेतले जाते, ते शरीरातून काढून टाकते.
• तुमच्या माहितीसाठी, विलोची साल तुम्हाला गंभीर हँगओव्हरपासून वाचवेल. आपण ते कोणत्याही फार्मसीमध्ये आगाऊ खरेदी करू शकता आणि सर्वात योग्य क्षणी, आपल्या गालावर एक तुकडा फेकून 3 मिनिटे चर्वण करा. ही पद्धत धुके आणि मळमळ काढून टाकण्यास मदत करेल.
• पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड एक उबदार ओतणे घरी प्रत्येकजण तयार केले जाऊ शकते. औषधी वनस्पती घ्या, त्यावर उकळते पाणी घाला आणि 15 मिनिटे एकटे सोडा. यानंतर, गाळून घ्या आणि एका घोटात प्या. ज्यांना अस्वस्थता आणि अशक्तपणाचा त्रास होतो, हा पर्याय नेहमीपेक्षा अधिक योग्य आहे.
• ओट्सचा एक डेकोक्शन अल्कोहोलच्या विषापासून आपले शरीर प्रभावीपणे स्वच्छ करेल. आपल्या स्वत: च्या हातांनी उपचार करणारे पेय तयार करण्यासाठी, आपल्याला 1 कप ओट्स 1.5 कप उकळत्या पाण्यात ओतणे आणि कमी गॅसवर सुमारे एक तास शिजवावे लागेल. नंतर ताण, 1 टिस्पून घालावे. मीठ, मिसळा आणि लहान sips मध्ये प्या.
• दही केलेले दूध तुम्हाला उत्तम प्रकारे ताजेतवाने करेल आणि जोम पुनर्संचयित करेल.

औषधांसह हँगओव्हरपासून त्वरीत कसे मुक्त करावे

आपल्या पूर्वजांचा सखोल अनुभव लक्षात घेऊन, आधुनिक लोकांनी हँगओव्हर सिंड्रोमचा सामना करण्याच्या त्यांच्या स्वतःच्या पद्धती विकसित केल्या आहेत. त्वरीत आणि वेदनारहितपणे स्वत: च्या पायावर उभे राहण्यासाठी आधुनिक व्यक्ती कोणत्या युक्त्या अवलंबतो, चला आता विचार करूया:

• जसे ते म्हणतात, "एक पाचर घालून पाचर घालून घट्ट बसवणे बाहेर पडते," म्हणून एका ग्लासमध्ये हलकी बिअर घाला आणि त्यात एक कच्चे अंडे घाला. कॉकटेल नीट ढवळून घ्या आणि एका घोटात प्या. एक तासानंतर, गरम मांस मटनाचा रस्सा खाण्याची शिफारस केली जाते.
• एक ग्लास संत्र्याचा रस संपूर्ण पिळून काढलेल्या लिंबाच्या जीवनसत्वाने समृद्ध केला पाहिजे. नंतर या द्रव घटकांमध्ये 0.25 टेस्पून घाला. मध ब्लेंडरमध्ये सर्वकाही मिसळा आणि प्या. काही काळानंतर, हँगओव्हर कमी होईल. म्हणून उपायसफरचंद, मल्टिफ्रूट आणि भाज्यांचे ज्यूस करू शकतात.
• सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप किंवा आले सह उबदार चहा उत्तम प्रकारे आपल्या आरोग्यावर प्रतिबिंबित करेल.
• आपल्या पूर्वजांना याची मनापासून खात्री होती की दुधात बरे करण्याचे गुणधर्म आहेत. हे मत आजही कायम आहे. आधुनिक माणसाने विशिष्ट मेजवानीच्या नंतर शरीरात इथेनॉलच्या साचलेल्या विषापासून खोल शुद्धीकरणाचे साधन म्हणून वापरण्यास सुरुवात केली. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही ते देखील करून पाहू शकता: ब्लेंडरमध्ये एक ग्लास दूध, 2 केळी आणि 2 चमचे ठेवा. मध सर्वकाही झटकून टाका आणि हे कॉकटेल प्या, रंग आणि चव मध्ये आनंददायी.
• उबदार गोड करकडे चहा चार्ज आणि चैतन्य मिळवण्याचा एक चांगला स्रोत म्हणून काम करेल. हे तुम्हाला अल्कोहोल विषबाधाच्या अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त करेल.
• एक ग्लास केफिर आणि खनिज उपचार पाण्याने विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करण्याची पद्धत अत्यंत असामान्य, परंतु प्रयत्न केलेली आणि चाचणी केली आहे. दोन द्रव समान प्रमाणात मिसळा आणि शक्य तितक्या लवकर सेवन करा.
• स्वत: ला आपल्या पायावर ठेवण्यासाठी, नियमित कोको पावडर वापरण्याची देखील शिफारस केली जाते. मध्ये पातळ केले जाते गरम पाणी, इच्छित असल्यास, साखर सह पूरक आणि लहान sips मध्ये प्या. या पेयामध्ये दूध घालू नये, कारण अपेक्षित प्रभाव कमी होईल.
• तुमच्या अक्षमतेच्या काळात द्राक्षे आणि केळी तुम्हाला सामान्य स्थितीत आणतील.
• मेडिसिनचे प्राध्यापक एलेना मालिशेवा यांचा असा विश्वास आहे की तुटलेल्या अवस्थेच्या क्षणी, एखाद्याने अँटीडोट - एस्पिरिन घ्यावे. डोकेदुखी आणि चक्कर येणे यासाठी उत्तम आहे. किंवा तुम्ही हे थोडे वेगळे करू शकता, एका ग्लास थंड संत्र्याच्या रसात एस्पिरिनची गोळी घाला, हलवा आणि हँगओव्हरसाठी वेदनाशामक म्हणून घ्या.
• वरील तंत्रांव्यतिरिक्त, सर्वात महत्वाची गोष्ट विसरू नका - ताजी हवेत चालणे. आपले पाय थकवून, पार्कमध्ये सर्कल वारा करणे आवश्यक नाही. तुम्ही फक्त एका आरामदायी चौकात एका बेंचवर बसू शकता, पक्ष्यांची गाणी ऐकू शकता आणि निसर्गाच्या रंगांचा आनंद लुटू शकता. आत्मा अधिक आनंददायी होईल आणि तुम्हाला त्रास देणारे आजार लक्ष न देता निघून जातील.
• संचित विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करण्याची प्रक्रिया प्रत्येकासाठी वैयक्तिकरित्या होते. कुणाला किलोग्रॅम आइस्क्रीम खाण्याचा संदेश दिला जातो, तर कुणी सामान्य कोका-कोलासोबत पहिल्या कठीण वेळी सांभाळतो. बरेच लोक चिकोरी ड्रिंक पिण्याचा अवलंब करतात आणि काही लोक दिवसभर अन्नाकडे अजिबात पाहत नाहीत. या प्रकरणात, स्वतःचे ऐकणे अधिक शहाणपणाचे ठरेल: स्वतःला वाचवण्यासाठी काय आकर्षित करते.

हँगओव्हर कसा टाळायचा

प्रिय मित्रांनो, सकाळी जड हँगओव्हरचा त्रास होऊ नये म्हणून, आपण टेबलवर हुशारीने वागले पाहिजे. मित्राच्या दुसर्या उंचावलेल्या ग्लाससह राहण्यासाठी अल्कोहोल आणि ताकदीवर झुकण्याची गरज नाही. नेहमी आणि सर्वत्र आपल्या संवेदनशील शरीराशी शांतता आणि सुसंवाद साधण्याचा प्रयत्न करा. त्याचे अंतर्गत कॉल आणि संदेश काळजीपूर्वक ऐका, नंतर आपण अनपेक्षित नशा टाळाल आणि त्यानुसार, अल्कोहोलसह सामान्य नशा, जे दुर्दैवाने, प्रत्येक अवयवासाठी ट्रेसशिवाय जात नाही. म्हणून, स्वतःला टोकापर्यंत न आणण्यासाठी, आपण खालील नियमांचे पालन केले पाहिजे:

1. रिकाम्या पोटी - दारूला "नाही"!या प्रकरणात तुम्ही कधीही गाफील राहू नये. एखाद्या मेजवानीला भेटायला जाण्यापूर्वी, आपल्या शरीरात उर्जेने भरण्यासाठी हलका नाश्ता घ्या. आणि व्होडका, वाईन, कॉग्नाक, बिअर किंवा इतर मजबूत पेये घेण्याच्या क्षणी, आपण प्रथम ते भरून आपले पोट प्रसन्न केले पाहिजे. आवश्यक प्रमाणातपोषक
2. कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने वर लोड करा.आपण नंतर असल्यास डोस घेतलाअल्कोहोल मासे, चिकन, भाज्या आणि इतर सह भाजलेले बटाटे स्वत: ला उपचार उपयुक्त उत्पादने, तर तुमचे कल्याण नक्कीच शीर्षस्थानी असेल. लक्षात ठेवा, अल्कोहोल पिण्याच्या कालावधीत चरबीयुक्त पदार्थांचे व्यसन टाळणे ही मुख्य गोष्ट आहे, कारण तुमचे यकृत, आधीच कामाने भारलेले, "कंफणे" आणि "हंफणे" करेल आणि येणारी चरबी आणि इथेनॉल विभाजित करण्यासाठी आपली सर्व शक्ती टाकेल.
3. एक sorbent सह स्वत: ला संरक्षित करा.भेट देण्यासाठी बाहेर जाण्यापूर्वी, सक्रिय चारकोल किंवा असे काहीतरी गोळ्या घ्या.
4. अल्कोहोलयुक्त कॉकटेल बनवू नका.कॉग्नाक किंवा वोडका घेताना, कार्यक्रम संपेपर्यंत तुम्ही घेतलेल्या कोर्सला चिकटून राहण्याचा प्रयत्न करा. एका मजबूत पेयावरून दुस-या पेयावर उडी मारू नका, आपल्या धक्कादायक शरीरात गोंधळ आणि संपूर्ण गोंधळ निर्माण करा.
5. अल्कोहोलसह गोड खाऊ नका.बर्‍याच लोकांनी, विशेषतः महिलांनी चॉकलेट, द्राक्षे आणि इतर मिठाईवर स्नॅकिंग केले आहे. याची अजिबात शिफारस केलेली नाही, कारण साखर रक्तामध्ये अल्कोहोलचे जलद शोषण करण्यास योगदान देते. म्हणून तीक्ष्ण नशा, चक्कर येणे आणि झोपण्याची तीव्र इच्छा.

अशा प्राथमिक ज्ञानाच्या संचासह, आपण कधीही तीव्र हँगओव्हरसह जागे होणार नाही. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या कृतींबद्दल, भाषणांबद्दल आणि कृतींबद्दल नेहमी जागरूक असाल. आणि आम्ही तुम्हाला म्हणून ऑफर करतो अतिरिक्त माहितीएक व्हिडिओ पहा ज्यामध्ये मेडिसिनच्या प्राध्यापक एलेना मालिशेवा तुम्हाला अल्कोहोल नशा, त्याचे परिणाम आणि संघर्षाच्या पद्धतींबद्दल तपशीलवार सांगतील.