पुरुषांपेक्षा महिला अधिक तणावग्रस्त असतात. शी जोडलेले आहे हार्मोनल असंतुलन, मासिक पाळीपूर्व, प्रसूतीनंतर, रजोनिवृत्तीचे बदल.

नाजूक महिलांच्या खांद्यावर बर्याच जबाबदार्या आणि समस्या आहेत, म्हणूनच गोरा सेक्ससाठी शामक औषधे खूप महत्वाची आहेत.

शामक औषधे हर्बल, सिंथेटिक आणि एकत्रितपणे विभागली जातात. औषधाची निवड रुग्णाची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये, लक्षणे आणि रोगाचा कालावधी यावर अवलंबून असते.

वर्णनासह यादी

"लेडी-एस फॉर्म्युला अँटीस्ट्रेस"

"लेडी-एस फॉर्म्युला अँटीस्ट्रेस" हे सर्वोत्तम जटिल परिशिष्ट मानले जाते जे ट्रेस घटक आणि जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेची भरपाई करते. सह तयार केले होते जैविक वैशिष्ट्ये मादी शरीरआणि तणावपूर्ण परिस्थितीत, रजोनिवृत्ती, गर्भपातानंतर, बाळंतपणासाठी एक अपरिहार्य सहाय्यक आहे.

"डेप्रिम" आणि "मदरवॉर्ट फोर्ट"

हर्बल तयारीवर आधारित एक शामक औषध जे उदासीनता, ब्लूज, उदासीनता, वाईट मूडचा उत्तम प्रकारे सामना करते. "मदरवॉर्ट फोर्ट" मध्ये घटकांचा नैसर्गिक आधार देखील आहे, जो चिंताग्रस्त ब्रेकडाउनपासून वाचवतो.

"फेनाझेपाम" आणि "पर्सेलॅक"

या गोळ्या पॅनीक अटॅकच्या उपचारांसाठी योग्य आहेत. ते दुःस्वप्न, विविध phobias च्या exacerbations, hypochondriacal लक्षणे विहित आहेत. "पर्सेलॅक" निद्रानाश दूर करते, उत्तेजित मज्जासंस्था शांत करते, पुनर्संचयित करते योग्य कामसंपूर्ण जीव.

गरोदर आणि स्तनदा मातांसाठी

गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या मातांनी अल्कोहोल आणि सिंथेटिक औषधांसाठी औषधे वापरू नयेत, त्यामुळे त्यांच्याकडे फारसा पर्याय नाही. फक्त काही खरोखर निरुपद्रवी औषधे आहेत.

"नव्ह्रोसेड"

जीभेखाली विरघळणारे होमिओपॅथिक ग्रॅन्युल. ते मदत करतात अतिउत्साहीता, वारंवार मूड बदलणे, आक्रमकता, उदासीनता, न्यूरास्थेनिया. त्यांच्याकडे कोणतेही विरोधाभास नाहीत आणि ते तुलनेने स्वस्त आहेत - 8 ग्रॅन्यूलसाठी सुमारे 300 रूबल.

"सेडालिया"

औषधाला कोणतेही contraindication नाहीत आणि ते प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकले जाते. त्यामुळे चिंता कमी होते अतिसंवेदनशीलता, झोप अडथळा, एक उत्कृष्ट शामक प्रभाव आहे.

"ग्लायसिन"

तसेच, गर्भवती आणि स्तनपान करणारी माता निर्धारित केली जातात सुरक्षित गोळ्या"ग्लायसिन", जे मज्जासंस्था शांत करते, तणाव, तणाव दूर करते. परिणाम लगेच दिसून येत नाही, परंतु उपचार सुरू झाल्यानंतर दोन किंवा तीन दिवसांनी.

रजोनिवृत्तीसह नसा शांत कसे करावे?

क्लायमॅक्टेरिकवर नकारात्मक प्रभाव पडतो मादी शरीरबर्‍याचदा तणाव किंवा उदासीनता देखील कारणीभूत ठरते. मदत करण्यासाठी मज्जासंस्थामहिला, एक न्यूरोलॉजिस्ट सर्वात प्रभावी औषधे लिहून देतात.

"अफोबाझोल"

हे तणाव आणि चिंता दूर करते, सर्व प्रकारच्या चिंताग्रस्त विकारांवर उपचार करते, नवीन स्थितीच्या नकारात्मक परिणामांना मदत करते. हे कोणत्याही फार्मसीमध्ये 300-400 रूबल / 60 टॅब्लेटसाठी विकत घेतले जाते.

"व्हॅलोकॉर्डिन"

वेळ-चाचणी केलेल्या "व्हॅलोकॉर्डिन" चा केवळ चिंताग्रस्तांवरच नव्हे तर फायदेशीर प्रभाव पडतो. वर्तुळाकार प्रणालीजीव त्याच्या रचनेत समाविष्ट असलेले इथाइल ब्रोमिसोव्हॅलेरिनेट आणि फेनोबार्बिटल हे चांगले अँटिस्पास्मोडिक्स आहेत आणि पुदीना आणि हॉप्स शामक आणि संमोहन म्हणून काम करतात.

Peony मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध

हे, कदाचित, सर्वात स्वस्त शामक म्हटले जाऊ शकते. त्याची किंमत प्रति 25 मिली 10 रूबलपासून सुरू होते. टिंचर सामान्यतः कल्याण सुधारते, सामान्य करते भावनिक स्थितीआणि जैविक लय, थोडा वेदनशामक प्रभाव आहे.

"नोव्हो-पासिट"

नोवो-पासिट हे सर्वोत्कृष्ट शामक औषधांपैकी एक मानले जाते. मज्जासंस्थेच्या अनेक समस्यांसाठी तसेच रजोनिवृत्तीची लक्षणे दूर करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. मला अशा उत्कृष्ट परिणामासाठी कमी किंमतीबद्दल आनंद झाला - सुमारे 250 रूबल.

शक्तिशाली, जलद-अभिनय शामक

काही परिस्थितींमध्ये, मजबूत जलद-अभिनय औषधे आवश्यक आहेत. मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर फायदेशीर प्रभाव प्रदान करून, ते अनेक गटांमध्ये विभागले गेले आहेत:

• ट्रान्क्विलायझर्स - ते मानसिकदृष्ट्या निरोगी रूग्णांना दिले जातात;
• नैराश्याचा सामना करण्याच्या उद्देशाने अँटीडिप्रेसस;
• neuroleptics मानसिक विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

अशा औषधांचे नुकसान व्यसन किंवा मादक पदार्थांच्या अवलंबनासह गंभीर दुष्परिणामांमध्ये आहे, ज्यापासून मुक्त होणे कठीण आहे.

सर्वोत्तम जलद-अभिनय आणि तुलनेने सुरक्षित औषधे आहेत:

1. "नोवो-पासिट".
2. "व्हॅलोकॉर्डिन".
3. "कोर्व्होल".
4. "अफोबाझोल".
5. "क्वाट्रेक्स".
6. "गिडाझेपम".
7. "अडोनिस ब्रोमिन".

नंतरचे कार्डियोटोनिक आणि शामक गुणधर्म आहेत, ते प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकले जातात आणि जीवनसत्त्वे, औषधी वनस्पती आणि काही कृत्रिम पदार्थांचा समावेश असलेल्या एकत्रित रचनेद्वारे वेगळे केले जाते.

कोणत्या उपशामक औषधांमुळे व्यसन आणि तंद्री होत नाही?

"पर्सन"

चिंता-विरोधी औषधे आहेत तंद्री आणणेआणि व्यसन. सर्वात प्रसिद्ध आणि स्वस्त एक Persen आहे. त्यात वनस्पती सामग्री आहे जी प्रदान करते फायदेशीर प्रभावसर्व शरीर प्रणालींवर, ज्यामुळे मूड सुधारतो, नैराश्य आणि झोपेच्या समस्या दूर होतात.

"नर्वोहेल"

यात कोणतेही विरोधाभास नाहीत, हळूवारपणे आणि प्रभावीपणे कार्य करतात, तणावाची लक्षणे नष्ट करतात. समृद्ध रचनामुळे, ते सुरक्षित आहे रोगप्रतिबंधक.

"अॅडप्टोल" आणि "नर्वोफ्लक्स"

ही औषधे - उत्साह वाढवतात, टोन अप करतात, मूड सुधारतात, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर सकारात्मक परिणाम करतात. ते उदासीनतेने ग्रस्त असलेल्या मुलींना लिहून दिले जातात, ज्यांना गंभीर तणाव किंवा तीव्र भावनिक धक्का बसला आहे.

महिलांसाठी लोक उपशामक (औषधी वनस्पती, थेंब, टिंचर).

लोक उपाय विशेष औषधांच्या मदतीने नसांना शांत करतात. हर्बल तयारी, टिंचर, थेंब तणाव आणि चिंताग्रस्ततेचा उत्तम प्रकारे सामना करतात, आरोग्य सुधारतात आणि निरोगी झोप पुनर्संचयित करतात.

knotweed चहा

च्या साठी महिला आरोग्य सर्वोत्तम औषधनॉटवीड चहा हा आराम देणारा चहा मानला जातो. पीएमएस, रजोनिवृत्ती, प्रसुतिपश्चात उदासीनता. एक छोटा चमचा नॉटवीड एका ग्लास उकळत्या पाण्याने ओतला जातो आणि द्रव त्याचा रंग बदलण्याची वाट पाहत असतो. त्यानंतर, ओतणे दिवसातून दोनदा 100 ग्रॅम घेतले जाते.

कॅमोमाइल चहा

शांत करते, कॅमोमाइल, पुदीना, चमेली, लिंबू मलम सह शरीर आणि आत्मा चहा यांच्यात संतुलन निर्माण करते, चुना फुलणे. हे नॉटवीड चहा प्रमाणेच तयार केले जाते. आपण एक, अनेक किंवा अगदी सर्व घटकांपासून उपचार करणारे पेय बनवू शकता.

हॉथॉर्न, लिंबू मलम, कॅटनिप आणि व्हॅलेरियन रूटचे ओतणे

हॉथॉर्न, लिंबू मलम, कॅटनिप आणि व्हॅलेरियन रूट यांचे औषधी ओतणे मजबूत आणि द्रुत प्रभाव. औषधी वनस्पती उकळत्या पाण्याने ओतल्या जातात आणि सुमारे 5 तास ओतल्या जातात. जेवण करण्यापूर्वी दररोज 2 किंवा 3 डोसमध्ये 100-200 ग्रॅम ओतणे प्यावे.

प्रिस्क्रिप्शनशिवाय कोणती औषधे दिली जातात?

प्रिस्क्रिप्शनशिवाय, सुरक्षित शामक औषधे दिली जातात जी व्यसनाधीन नाहीत.

यात समाविष्ट:

• "नेग्रस्टिन";
• "फेनिबुट";
• "Gerbion" आणि सारखे.

प्रत्येक औषध उदासीनता, चिडचिड, चिंता, तणाव, निद्रानाश यासाठी उत्कृष्ट मदत प्रदान करते.

ते मानसिक कार्यक्षमता, मनःस्थिती, शरीराचे सामान्य कल्याण वाढवतात. अशा शामक औषधांची किंमत धोरण 200-700 रूबल पर्यंत आहे.

प्रत्येकजण तणावाशी परिचित आहे. या काळात शरीर पूर्णपणे थकलेले दिसते, थकवा येतो, चिंता दिसून येते, बहुतेकदा ही स्थिती डोकेदुखी आणि निद्रानाश सोबत असते. तणाव वेगाने वाढत आहे. काही प्रकरणांमध्ये, पाचन क्रिया कमकुवत होते, ज्यामुळे ओटीपोटात दुखणे आणि अतिसार होतो. काहीतरी तातडीने करणे आवश्यक आहे. पण जर तुम्ही मदत मागितली तर तुम्ही काय करू शकता औषधेनको आहे? औषधी वनस्पती तणाव कमी करण्यास मदत करतात.

1. मेलिसा

ही वनस्पती व्यसनास कारणीभूत न होता शक्तिशाली शामक प्रभाव दर्शवते. मेलिसा पूर्णपणे सुरक्षित मानली जाते आणि चिंता कमी करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाते. हे निद्रानाशावर उपचार करते, चिंता कमी करते आणि तणाव दूर करते.

एका नोटवर! जर आपण एका पेयमध्ये लिंबू मलम आणि व्हॅलेरियन एकत्र केले तर असे टँडम तणावाची औषधे बदलू शकते!

शांत करणारा चहा

चिंताग्रस्त ताण कमी करण्यास मदत करणारा चहा तयार करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:

• थर्मॉसमध्ये 60 ग्रॅम कोरडे गवत ठेवा;
• उकळत्या पाण्यात दोन ग्लास घाला;
• घट्ट बंद करा आणि 2.5 तास सोडा.

तयार पेय फिल्टर केले जाते आणि दिवसातून तीन वेळा घेतले जाते, 100-120 मि.ली.

2. व्हॅलेरियन

जेव्हा आपण तणावामुळे झोपू शकत नाही तेव्हा ही औषधी वनस्पती आपल्या बचावासाठी येईल. याव्यतिरिक्त, जेव्हा एखादी महत्त्वाची घटना जवळ येत असते तेव्हा ती बर्याचदा गंभीर चिंतेसाठी वापरली जाते, उदाहरणार्थ, मोठ्या प्रेक्षकांसमोर भाषण किंवा परीक्षा.

दिवसभर आणि झोपण्यापूर्वी लगेच व्हॅलेरियनचे सेवन करण्याची परवानगी आहे.

प्रवेशाचे नियम

नियमानुसार, व्हॅलेरियन रूट लहान डोससह सुरू केले जाते, जे आवश्यक असल्यास हळूहळू वाढविले जाते.

• तणावाच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवलेल्या निद्रानाशसह, ते व्हॅलेरियन रूटचा अर्क सुमारे 400 मिलीग्राम प्रमाणात पितात.
• जर तुम्हाला या औषधी वनस्पतीचा उपशामक म्हणून वापर करायचा असेल तर अर्कचा डोस अंदाजे 200 मिलीग्राम असावा.

परिणाम येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही - परिणाम अंतर्ग्रहणानंतर अर्ध्या तासाने होतो.

3. सेंट जॉन wort

मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध स्वरूपात सेंट जॉन wort फक्त ताण, पण औदासिन्य राज्यांसाठी वापरले जाते. हे मज्जासंस्थेच्या विकाराच्या लक्षणांपासून पूर्णपणे मुक्त होते आणि रजोनिवृत्ती आणि प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम दरम्यान वापरण्यासाठी सूचित केले जाऊ शकते.

एका नोटवर! ही औषधी वनस्पती क्वचितच दुष्परिणाम दर्शवते!

हर्बल एंटिडप्रेससची तयारी

सेंट जॉन्स वॉर्टला तणावापासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी, केवळ अल्कोहोलच्या आधारावरच आग्रह केला पाहिजे. हे वैद्यकीय अल्कोहोल आणि वोडका दोन्ही असू शकते. फक्त अल्कोहोल 40 ° च्या सामर्थ्याने पूर्व-पातळ केले जाते.

एका काचेच्या वाडग्यात, 40 ग्रॅम गवत आणि दोन ग्लास वोडका एकत्र करा. 14 दिवस सोडा, नंतर फिल्टर करा. तयार झालेले उत्पादनदिवसातून दोनदा, 20 थेंब घ्या.

4. कॅमोमाइल

वाळलेल्या कॅमोमाइल त्याच्या शक्तिशाली शामक प्रभावासाठी प्रसिद्ध आहे. हे तणावपूर्ण परिस्थितीनंतर उद्भवलेल्या चिंतापासून मुक्त होते.

कॅमोमाइल चहा

एक उपचार पेय तयार करण्यासाठी, 1-1.5 चमचे प्रमाणात वाळलेल्या फुलणे उकळत्या पाण्यात वाफवले जातात आणि एक तासाच्या एक चतुर्थांश बाकी असतात. नंतर गाळून घ्या आणि थोडे थंड होऊ द्या.

हे मान्य करा नैसर्गिक उपायशक्यतो जेवण करण्यापूर्वी अर्धा ग्लास दिवसातून तीन वेळा असावा. पेयामध्ये साखर जोडली जात नाही. कोर्स तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त नसावा.

5. मिंट

या औषधी वनस्पतीमध्ये मेन्थॉल, लिमोनेन, कॅरिओफिलीन, अल्फा-पाइनेन, कार्व्होन आणि इतर रासायनिक संयुगे असतात जे तणावाच्या परिणामांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. पेपरमिंट चहा आराम करण्यासाठी, चिंता आणि चिडचिड कमी करण्यासाठी उत्तम आहे.

पुदिन्याच्या चहाचा फायदा घेणे अगदी सोपे आहे: एका ग्लास उकळत्या पाण्यात एक चमचे औषधी वनस्पती घाला आणि झाकणाखाली एक चतुर्थांश तास सोडा. इच्छित असल्यास, पेय फिल्टर केले जाऊ शकते आणि अर्ध्या ग्लाससाठी दिवसातून तीन वेळा घेतले जाऊ शकते.

6. जिनसेंग

तणावाविरूद्धच्या लढ्यात जिनसेंग हे एक उत्तम मदतनीस आहे, जे वाढल्यामुळे होते मानसिक क्रियाकलाप. तो एक आहे सर्वोत्तम उत्तेजकमज्जासंस्था आणि शरीर टोन. बहुतेकदा ही औषधी वनस्पती न्यूरोसिस आणि नैराश्याची प्रवृत्ती असलेल्या लोकांद्वारे वापरण्यासाठी दर्शविली जाते, ज्यात भीतीची भावना असते.

जिनसेंग कसे घ्यावे?

ताणतणाव असताना, एक महिन्यासाठी दररोज जिनसेंगचे टिंचर घ्या, दिवसातून दोनदा 20 थेंब.

जिनसेंग घेण्याच्या परिणामी, मनःस्थिती वाढते, व्यक्ती संतुलित होते आणि तीव्र थकवा दूर होते.

7. एल्युथेरोकोकस

ही औषधी वनस्पती ginseng चे analogue आहे, परंतु ते अधिक प्रभावीपणे कार्य करते. या कारणास्तव, ते लहान डोसमध्ये वापरण्याची प्रथा आहे. एल्युथेरोकोकस मज्जासंस्थेवर अतिशय हळुवारपणे प्रभावित करते आणि ते चहाच्या स्वरूपात घेतले जाते.

टॉनिक पेय

1. कापणी केलेल्या पानांपासून आणि मुळांपासून, आपण एक आश्चर्यकारक अँटी-स्ट्रेस पेय बनवू शकता: कच्च्या मालाच्या चमचेमध्ये उकळत्या पाण्यात एक ग्लास घाला आणि अर्ध्या तासापेक्षा थोडे जास्त पाणी बाथमध्ये सर्वकाही उकळवा. आपण 3 दिवस रेफ्रिजरेटरमध्ये डेकोक्शन ठेवू शकता.
2. एल्युथेरोकोकस चहा फिल्टर केलेल्या पाण्याने तयार केला जातो, यासाठी पोर्सिलेन डिश निवडण्याचा सल्ला दिला जातो. नेहमीप्रमाणे चहाची पाने घाला आणि 10 मिनिटांनंतर प्या.

8. हॉप्स

हॉप शंकू सहसा अशा परिस्थितीत तयार केले जातात जिथे एखादी व्यक्ती स्वतःहून तणावाचा सामना करू शकत नाही. ही वनस्पती भावनिक तणावाचा चांगला सामना करते आणि उत्साह कमी करते.

महत्वाचे! हॉप्सच्या डेकोक्शनचा गैरवापर केला जाऊ नये, कारण यामुळे असे होऊ शकते नकारात्मक परिणामजसे मळमळ, उलट्या, मायग्रेन, चक्कर येणे आणि हृदयदुखी!

आम्ही योग्यरित्या ब्रू करतो

1. हॉप कोन आणि मदरवॉर्ट गवत यांच्या मिश्रणाचे पाच भाग लिंबू मलम आणि पुदीनाच्या मिश्रणाचा एक भाग घाला. कच्चा माल 6 tablespoons उकळत्या पाण्यात एक लिटर सह poured आहेत. 10 तासांनंतर, पेय प्याले जाऊ शकते: जेवण करण्यापूर्वी, अर्धा ग्लास दिवसातून तीन वेळा.
2. एक चमचे हॉप कोनमध्ये 250 मिली उकळत्या पाण्यात घाला आणि झोपण्यापूर्वी तयार केलेला चहा प्या.

9. ओरेगॅनो

केवळ ओरेगॅनोचे डेकोक्शनच नाही तर ताज्या गवताचा सुगंध शांत आणि तणाव कमी करण्यास मदत करेल. ती दाखवते छान परिणामयेथे आक्षेपार्ह अवस्था, चिडचिड आणि न्यूरोसिस. ज्या स्त्रियांना मासिक पाळीपूर्वीचे सिंड्रोम कठीण आहे त्यांच्यासाठी याची शिफारस केली जाऊ शकते.

ओरेगॅनो औषधी वनस्पतीचा वापर

1. ओतणे: वाळलेल्या वनस्पतीचे 6 चमचे उकळत्या पाण्यात अर्धा लिटर वाफ करा. झाकण ठेवून अर्धा तास सोडा. जेवणानंतर एक चमचा गाळून घ्या.
2. आंघोळ: 100-200 ग्रॅम कोरडा कच्चा माल 3-5 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, 2-3 तास भिजवा, फिल्टर करा आणि आंघोळीत घाला, पाण्याचे तापमान 37 ° पेक्षा जास्त नसावे. आम्ही सुमारे एक चतुर्थांश तास अंघोळ करतो.

10. इव्हान चहा

ही वनस्पती अतिशय सौम्य शामक प्रभाव दर्शवते, तणावापासून संरक्षण करते आणि अँटीकॉनव्हलसंट प्रभाव प्रदर्शित करते. इव्हान चहा प्यायल्याने तुम्हाला केवळ चिंताच दूर होणार नाही तर भविष्यात शरीराला तणाव निर्माण करणाऱ्या घटकांचा प्रभाव सहन करण्याची क्षमताही मिळेल. दररोज रात्री तुम्हाला लवकर झोप येईल आणि रात्री शांत झोप लागेल.

फायरवीड चहा

1. विलो-चहाच्या पानांचा एक चमचा अर्धा लिटर पाण्यात तयार केला जातो, सुमारे 5 मिनिटे कमी गॅसवर ठेवला जातो. जेवण करण्यापूर्वी फिल्टर आणि प्या.
2. पाण्याचे प्रमाण कमी करताना कच्च्या मालाचे प्रमाण वाढवता येते. तयार झालेले उत्पादन जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा चमचेमध्ये ओतल्यानंतर एक तास घेतले जाते.

लेखात शामक औषधांची चर्चा केली आहे. औषधांची क्रिया काय आहे आणि ते एकमेकांपासून कसे वेगळे आहेत हे आपण शिकाल. आम्ही प्रौढ आणि मुलांसाठी शामक औषधांचा तपशीलवार आढावा देऊ, औषधी वनस्पतींचा विचार करू ज्याचा शांत प्रभाव आहे. आमच्या सल्ल्याचे अनुसरण करून, आपण चिंता, चिंताग्रस्त उत्तेजना दूर करण्यासाठी ओतणे आणि चहा कसा तयार करावा हे शिकाल.

जीवनाची आधुनिक लय एखाद्या व्यक्तीच्या स्थितीवर आपली छाप सोडते - तणाव, न्यूरोसिस, वाढलेली चिंता, नैराश्य, चिंताग्रस्त ब्रेकडाउन दिसून येते. या संदर्भात, शामक औषधांची लोकप्रियता वाढत आहे.

त्यांचे "काम" चे तत्त्व खालीलप्रमाणे आहे:

• आक्रमकता, चिडचिड, अचानक मूड बदलणे, अश्रू येणे यांचा सामना करा;
• मज्जासंस्थेचे काम मंद करा, उत्तेजना कमकुवत करा;
• हृदय गती कमी करा, आतड्यांसंबंधी उबळ दूर करा, थरथर दूर करा, घाम येणे कमी करा;
• झोप लागणे सुलभ करते, बाह्य उत्तेजनांना संवेदनशीलता कमी करते.

औषधांचे अनेक प्रकार आहेत:

• उपशामक- वनस्पती सामग्रीवर आधारित क्लासिक औषधांचा संदर्भ घ्या. ते शरीरावर कोमल असतात, व्यसनाधीन नाहीत.
• ट्रँक्विलायझर्स- सिंथेटिकचा एक गट सायकोट्रॉपिक औषधे. ही शक्तिशाली, व्यसनाधीन औषधे आहेत.
• अँटिसायकोटिक्स- अँटीसायकोटिक औषधे जी न्यूरोसिसच्या उपचारांसाठी वापरली जातात, सायकोमोटर आंदोलनात वाढ.
• अँटीडिप्रेसस- मजबूत आहेत सायकोट्रॉपिक औषधेनैराश्य विरुद्ध.
• बार्बिट्युरेट्स- औषधे जी मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची क्रिया कमी करतात. ते व्यसनाधीन आहेत, म्हणून ते केवळ प्रिस्क्रिप्शनद्वारे सोडले जातात.

कोणत्याही उपशामक औषधांमध्ये झोपेच्या गोळ्या, ट्रँक्विलायझर्स, अँटीसायकोटिक्स आणि वेदनाशामक औषधांचा प्रभाव वाढवण्याची जन्मजात गुणधर्म असते, म्हणून तुम्ही वापरण्यापूर्वी सूचना वाचल्या पाहिजेत. साइड इफेक्ट्स कमी करण्यासाठी आणि औषधांचा डोस कमी करण्यासाठी डॉक्टर अनेकदा ही औषधे एकत्र करतात.

प्रौढ व्यक्तीसाठी

प्रौढांसाठी औषधे कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केली जाऊ शकतात. त्यापैकी बहुतेक डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकले जातात. अनेक आहेत डोस फॉर्मशामक: थेंब, द्रावण, सिरप, ओतणे, गोळ्या, कॅप्सूल.

पुरुषांच्या मज्जातंतूंसाठी औषधे:

नाव	तत्त्व	प्रवेश प्रक्रिया
टेनोटेन	ची प्रतिक्रिया कमी करते तणावपूर्ण परिस्थितीआणि मूड सुधारतो.	दैनिक दर - 2 टॅब. 2 ते 4 p पर्यंत. उपचारांचा कोर्स एक ते तीन महिन्यांपर्यंत आहे.
नोव्हो-पासिट	सुटका होते वाढलेली चिंताप्रभावीपणे शांत करते.	डॉक्टर जेवण करण्यापूर्वी एक गोळी शिफारस करतात. जर एजंट सिरपमध्ये असेल तर - पाच मिली 3 आर. एका दिवसात.
व्हॅलोकॉर्डिन	झोप परत सामान्य करते, न्यूरोसिस आणि चिंता मध्ये प्रभावी.	दैनिक खंड - 15-20 थेंब 3 आर. थोड्या प्रमाणात पाण्यात पातळ केलेले थेंब, जेवण करण्यापूर्वी प्या.
डिप्रिम	निद्रानाश दूर करते, शारीरिक आणि मानसिक क्रियाकलाप वाढवते, मूड सुधारते.	डॉक्टर सल्ला देतात दैनिक भत्ता- 3 गोळ्या. उपचारांचा कोर्स दोन आठवड्यांपासून दोन महिन्यांपर्यंत असतो.
व्हॅलेमिडीन	पॅनीक अटॅक, निद्रानाश दूर करते आणि तणावाचा प्रतिकार करण्यास मदत करते.	दिवसातून चार वेळा 30-40 थेंब प्या. औषध 0.5 टेस्पून सह diluted आहे. पाणी, जेवण करण्यापूर्वी घेतले. उपचारांचा कोर्स दोन आठवडे आहे.

महिलांसाठी नसा साठी उपाय:

नाव	तत्त्व	अर्ज योजना
व्हॅलेरियन	चिंता कमी करते, सामान्य करते हृदयाचा ठोकाआणि झोप सुधारते.	1-2 गोळ्या 3 आर घ्या. प्रती दिन. दीर्घकालीन वापर आवश्यक असल्यास औषधाला प्राधान्य दिले जाते.
मदरवॉर्ट	उत्तेजना दूर करते आणि झोप सामान्य करते.	दैनिक डोस - तीन कॅप्सूल
पर्सेन	चिडचिडेपणा, चिंताग्रस्त उत्तेजना दूर करते आणि झोप सामान्य करते.	दररोज 6-9 गोळ्या घ्या. उपचार 2 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाही.
अॅडोनिस ब्रॉम	चिडचिडेपणा आणि तणाव कमी होतो.	दैनिक डोस 3 टॅब आहे. उपचारांचा कोर्स दोन आठवड्यांपर्यंत आहे.
फिटोज्ड	एक तेजस्वी शामक प्रभाव दर्शविते, तणावाचा प्रतिकार वाढवते, लक्ष वेधून घेते.	दैनिक डोस - 4 कॅप्सूल. थेरपीचा कालावधी - एका महिन्यापेक्षा जास्त नाही.

जलद "मदतनीस" मध्ये ट्रँक्विलायझर्स समाविष्ट आहेत: सेडक्सेन, डायजेपाम, रिलेनियम. ते त्वरीत शांत होतात, चिंता दूर करतात आणि मानसिक-भावनिक तणाव दूर करतात. 5 ते 10 मिलीग्राम पर्यंत तीन वेळा दररोज दर नियुक्त करा. आवश्यक असल्यास, डॉक्टर दैनंदिन डोस 60 मिलीग्रामपर्यंत वाढवू शकतात.

गर्भधारणेदरम्यान, नैसर्गिक अवलंब करण्याची शिफारस केली जाते हर्बल ओतणे, सिरप आणि कॅप्सूल. या कालावधीत, परवानगी आहे: कॅमोमाइल, लिंबू मलम, लिन्डेन, व्हॅलेरियन आणि मदरवॉर्ट. ही औषधे हळूवारपणे शांत करतात, गर्भावर हानिकारक प्रभाव पाडत नाहीत.

दरम्यान स्तनपानमातांनी हर्बल, एकत्रित किंवा होमिओपॅथिक तयारीला प्राधान्य द्यावे. वरील औषधी वनस्पतींना परवानगी आहे, पर्सेन, ग्लाइसिन. प्राधान्य द्या पाणी ओतणेआणि गोळ्या. अल्कोहोलयुक्त थेंब, टिंचर गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात contraindicated आहेत.

रजोनिवृत्ती दरम्यान, स्त्रीची हार्मोनल पार्श्वभूमी सक्रियपणे पुन्हा तयार केली जाते, परिणामी मानसिक भार वाढतो. रजोनिवृत्तीसाठी शामक औषधांचे कार्य म्हणजे अचानक मूड बदलणे, दूर करणे. नैराश्य. या कालावधीत, ग्रँडॅक्सिन, लेरिव्हॉन, क्लिमॅक्टोप्लान विहित आहेत.

मुले आणि किशोरांसाठी

मुलांवर शामक औषधांचाही उपचार केला जाऊ शकतो. कधीकधी लहान मुलांना देखील सौम्य शामक औषधाची गरज असते. मुलांना हर्बल किंवा एकत्रित औषधे लिहून दिली जातात.

एक लहान मूल गोळी चघळण्यास सक्षम नाही, म्हणून तीन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना सिरप, ओतणे, पावडरच्या स्वरूपात शामक औषधे लिहून दिली जातात. कोणतेही औषध वापरण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

मुलांच्या औषधांची यादी:

नाव	तत्त्व	अर्ज योजना
पँतोगम	सुधारते सेरेब्रल अभिसरण, एक सौम्य शामक प्रभाव आहे.	तीन वर्षांच्या मुलांना एक गोळी 1-2 आर लिहून दिली जाते. जेवणानंतर एक दिवस. उपचार कालावधी एक ते चार महिने आहे.
लोराझेपम	चिंताग्रस्तपणा आणि आकुंचन दूर करते. एक कृत्रिम निद्रा आणणारे प्रभाव आहे.	दैनिक डोस - 2 टॅब. उपचारांचा कोर्स सात दिवसांपर्यंत असतो.
फेनिबुट	तणाव कमी करते, झोप सामान्य करते आणि हळूवारपणे शांत करते.	1-2 टॅब नियुक्त करा. 3 पी. जेवणानंतर एक दिवस. उपचारांचा कोर्स तीन आठवड्यांपर्यंत आहे.
एलिनियम	यात शामक आणि कृत्रिम निद्रा आणणारे प्रभाव आहे.	4 वर्षांच्या मुलांना अर्धा टॅब्लेट 2 आर लिहून दिला जातो. प्रती दिन.
डॉर्मिप्लांट	त्वरीत शांत होते, झोप सामान्य करते आणि चिंताग्रस्तपणा दूर करते.	दैनिक डोस - 3 टॅब. सहा वर्षांच्या मुलांना नियुक्त करा.

मुलाच्या मज्जासंस्थेसाठी औषधी वनस्पती:

नाव	तत्त्व	प्रवेश प्रक्रिया
मिंट	झोप सामान्य करते, हळूवारपणे शांत करते, चिंता दूर करते.	तीन वर्षांच्या मुलांना 2 टेस्पून दिले जातात. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा ओतणे.
मेलिसा	त्याचा अँटिस्पास्मोडिक, शामक प्रभाव आहे. शामक म्हणून वापरले जाते.	पाच मिली डेकोक्शन 3 आर प्या. प्रती दिन.
सेंट जॉन wort	हळूवारपणे शांत करते, वाढलेली चिंता दूर करते.	1 टीस्पून वापरा. 3 आर पर्यंत decoction. एका दिवसात.
कॅमोमाइल	स्नायूंना आराम देते, तणाव कमी करते.	¼ टेस्पून घ्या. 3 पी. प्रती दिन. कोणतेही contraindication नाहीत.
लिन्डेन	चिडचिड दूर करते, झोप सामान्य करते.	½ टेस्पून झोपण्यापूर्वी लिन्डेन ड्रिंकसह चहा.

प्रिस्क्रिप्शनशिवाय मजबूत औषधे

शामक औषधे क्वचितच साइड इफेक्ट्स दर्शवतात आणि व्यसनाधीन नाहीत. म्हणून, कोणतीही प्रौढ व्यक्ती प्रिस्क्रिप्शनशिवाय ही औषधे फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकते.

प्रिस्क्रिप्शन नसलेल्या गोळ्यांची यादी:

तणावासाठी औषधे ज्यामुळे तंद्री येत नाही

अनेक औषधांमुळे तंद्री येते. बहुतेकांसाठी, हा दुष्परिणाम जास्त अस्वस्थता आणत नाही, परंतु काही प्रकरणांमध्ये, उदाहरणार्थ, ड्रायव्हिंग करताना किंवा जबाबदार उत्पादनात, हे अस्वीकार्य आहे. म्हणून, अनेक शामक औषधे साइड इफेक्ट्सशिवाय सोडली जातात.

चिंतेसाठी

दूर करणे चिंताग्रस्त स्थितीमदत करेल:

नाव	तत्त्व	अर्ज योजना
झेलेनिन थेंब	ते मज्जासंस्थेची उत्तेजना काढून टाकतात, चिंता वाढवतात.	4 पी पर्यंत 20-30 थेंब प्या. एका दिवसात.
प्रोझॅक	एक चांगला एन्टीडिप्रेसस, चिंताग्रस्त उत्तेजना कमी करते.	दररोज खंड - 3 टॅब. थेरपी पाच आठवड्यांपर्यंत चालू ठेवली जाते.
अॅडाप्टोल	ते मानसिक-भावनिक ताण, चिंता, आंदोलने दूर करतात.	1 टॅब घ्या. 2-3 पी. प्रती दिन. थेरपीचा कालावधी एका आठवड्यापासून तीन महिन्यांपर्यंत असतो.
fluoxetine	नैराश्यात मदत करते, चिंताग्रस्तपणा आणि चिंता दूर करते.	दैनिक डोस - 1 टॅब. एकदा औषध सकाळी घेतले जाते.
नोबेन	अँटीडिप्रेसेंट, सायकोस्टिम्युलेटिंग आणि अँटीअस्थेनिक क्रिया दर्शविते.	दैनिक खंड - 2-3 टॅब. खाल्ल्यानंतर. थेरपीचा कालावधी दोन महिन्यांपर्यंत असतो.

चालकांसाठी

सौम्य सुखदायक प्रभाव आहे:

नाव	तत्त्व	प्रवेश प्रक्रिया
ग्लायसिन	मानसिक-भावनिक ताण कमी करते, तणावाचा प्रतिकार करण्यास मदत करते.	गोळ्या एक एक करून विरघळतात 2-3 आर. एका दिवसात. थेरपी 2 ते 4 आठवड्यांपर्यंत असते.
नेग्रस्टिन	यात एन्टीडिप्रेसेंट क्रियाकलाप आहे, चिंता, भीती दूर करते.	गिळणे 1 कॅप्सूल 3 आर. प्रती दिन. प्रवेशाचा कोर्स एक ते दोन महिन्यांचा आहे.
अफोबाझोल	चिंता, तणाव दूर करते, निद्रानाश दूर करते, मूड सुधारते.	1 टॅब घ्या. 3 पी. जेवणानंतर एक दिवस. थेरपी एक महिन्यापर्यंत टिकते.
थेनाइन इव्हलर	चिंताग्रस्त ताण दूर करते, मज्जासंस्थेच्या आवेगांची चालकता सुधारते.	एक कॅप्सूल 2 आर शिफारस करा. प्रती दिन. प्रवेशाचा कालावधी एक महिना आहे.
बेलाटामिनल	चिडचिड कमी करते, झोप सामान्य करते.	दैनिक डोस - 3 टॅब पर्यंत. थेरपी दोन ते चार आठवडे टिकते.

नैराश्यात मज्जासंस्थेसाठी

नैराश्याने, मनःस्थिती कमी होते, आनंद करण्याची क्षमता गमावली जाते, नकारात्मक विचार प्रबळ होतात. मजबूत शामकनैराश्याची लक्षणे दूर करा.

न्यूरोसिस सह

अस्थेनिक स्थिती आणि न्यूरोसिससह मदत होईल:

नाव	तत्त्व	प्रशासनाची पद्धत
ग्रँडॅक्सिन	बरे करतो न्यूरोटिक विकार, निद्रानाश.	दैनिक डोस - 6 टॅब पर्यंत. थेरपी सहा आठवड्यांपर्यंत वाढविली जाते.
न्यूरोप्लांट	याचा एन्टीडिप्रेसंट प्रभाव आहे, सायकोवेजेटिव्ह विकारांपासून आराम मिळतो.	एक गोळी 2-3 आर घ्या. जेवण करण्यापूर्वी एक दिवस.
बारबोवल	औषधाचा तीव्र शामक प्रभाव आहे. चिंताग्रस्त उत्तेजना, वाढलेली चिंता सह लागू.	10-15 थेंब 2-3 आर प्या. एका दिवसात. जेवण करण्यापूर्वी औषध प्यालेले आहे.
सिप्रामिल	एंटिडप्रेसस गुणधर्म दर्शविते. मानसिक विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.	1 टॅबची शिफारस करा. एकदा जास्तीत जास्त डोस- 3 टॅब. प्रती दिन.
Corvalol	शांत करते, अंगाचा तटस्थ करते.	पाण्याने 15-30 थेंब द्या. कालावधी - दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त नाही.

लोक उपाय

लोक पाककृती सौम्य प्रभाव, अनेक साइड इफेक्ट्स आणि contraindications च्या अनुपस्थिती द्वारे ओळखले जातात. ते बहुतेकदा गर्भधारणेदरम्यान आणि बालपणात वापरले जातात.

होमिओपॅथिक आणि लोक औषधे कॅप्सूलच्या स्वरूपात तयार केली जातात, औषधी शुल्क, सिरप. ओतणे, डेकोक्शन, चहा तयार करण्यासाठी कोरड्या कच्च्या मालाचा वापर केला जातो. हे उपाय व्यसनमुक्त आणि सर्वात सुरक्षित आहेत.

हर्बल उत्पादने

फार्मसीमध्ये आपण तणावासाठी तयार हर्बल औषधे खरेदी करू शकता:

नाव	तत्त्व	अर्ज योजना
पर्सेलॅक	हळुवारपणे मज्जासंस्था शांत करते, निद्रानाश हाताळते.	जेवणासह दिवसातून तीन वेळा दोन कॅप्सूल द्या.
पॅशन फ्लॉवर अर्क	त्याचा शांत, आरामदायी प्रभाव आहे.	दिवसातून तीन वेळा 30-40 थेंब प्या. प्रवेशाचा कमाल कोर्स 30 दिवसांचा आहे.
नोटा	भीती, चिंता, मानसिक तणाव तटस्थ करते.	दिवसातून तीन वेळा 1 गोळीची शिफारस करा. प्रवेश कालावधी - चार महिन्यांपर्यंत.
फिटोज्ड	तणाव दूर करते, चिंता, निद्रानाश दूर करते.	दैनिक खंड - पाच मिली 3 आर. आणि एकदा झोपेच्या वेळी. उपचारांचा कोर्स एक महिना आहे.
कार्मोलिस	याचा शामक प्रभाव आहे, चिडचिड आणि उत्तेजना कमी होते.	5 आर पर्यंत 10-20 थेंब प्या. प्रती दिन.

मज्जासंस्थेसाठी औषधी वनस्पती शांत करतात

फार्मसीमध्ये आपण औषधी वनस्पती खरेदी करू शकता आणि ओतणे आणि डेकोक्शन्स तयार करण्यासाठी शुल्क:

नाव	तत्त्व	प्रवेश प्रक्रिया
शांत करणारा संग्रह #1	वाढलेली चिडचिड दूर करते.	½ टीस्पून असाइन करा. दिवसातून दोनदा ओतणे. प्रवेश कालावधी - दोन आठवडे.
फिटोसेडन №2	भावनिक स्थिती सामान्य करते, उत्साह कमी करते.	⅓ टेस्पून प्या. 2 पी. जेवण करण्यापूर्वी. उपचारांचा कोर्स एक महिना आहे.
फिटोसेडन №3	घबराहट, चिडचिड यावर उपचार करते.	दिवसातून चार वेळा ओतण्याच्या ग्लासचा एक तृतीयांश प्या. उपचार कालावधी दोन आठवडे आहे.
शामक संग्रह №4	याचा शामक प्रभाव आहे, मानसिक-भावनिक स्थिती सामान्य करते.	0.5 टेस्पून शिफारस. ओतणे 2-3 आर. प्रती दिन. प्रवेशाचा कोर्स दोन ते तीन आठवड्यांचा आहे.
शामक संकलन क्र. 5	याचा सौम्य शांत प्रभाव आहे, चिडचिड कमी होते.	एका काचेच्या एक तृतीयांश 2-3 आर प्या. एका दिवसात. उपचार कालावधी एक महिना आहे.

5 औषधी वनस्पती टिंचर

मजबूत करण्यासाठी उपचारात्मक प्रभाव, अनेकदा विविध herbs एकत्र, tinctures त्यांच्या आधारावर केले जातात. हे फंड त्वरीत शांत करतात, चिडचिड दूर करतात, झोप सामान्य करतात.

साहित्य:

1. हॉप शंकू - 5 ग्रॅम.
2. ओट्स - 5 ग्रॅम.
3. मेलिसा - 5 ग्रॅम.
4. व्हॅलेरियन - 5 ग्रॅम.
5. पेनी मुळे - 5 ग्रॅम.
6. वोडका - 500 मि.ली.

कसे शिजवायचे:झाडे मिसळा, थोडे बारीक करा, एका काचेच्या भांड्यात घाला आणि वोडका भरा. किमान दोन आठवडे ठेवा. तयार टिंचरगाळणीद्वारे फिल्टर करा.

कसे वापरावे: 1 टीस्पून घ्या. दिवसातून 2 वेळा.

परिणाम:या औषधी प्रिस्क्रिप्शननिद्रानाश सह मदत करते, मानसिक-भावनिक स्थिती सामान्य करते, चिंता दूर करते.

सकारात्मक गतिशीलता प्राप्त करण्यासाठी, केवळ डोसचे निरीक्षण करणे आवश्यक नाही, तर उपाय योग्यरित्या कसा घ्यावा हे देखील जाणून घेणे आवश्यक आहे. एक शामक ओतणे दिवसाच्या मध्यभागी आणि झोपण्यापूर्वी प्यालेले असते. जर, सेवन केल्यावर, हृदयाचे ठोके लक्षणीयरीत्या वेगवान होतात, तर पाण्यावर टिंचर बनवणे चांगले. स्वतःच डोस वाढवू नका, यामुळे उलट परिणाम होऊ शकतो.

गवती चहा

फार्मसी तयार हर्बल टी विकतात, ते घरी देखील तयार केले जाऊ शकतात. चहा लिंबू मलम, पुदीना, लिन्डेन, मदरवॉर्ट, कॅमोमाइल, स्ट्रॉबेरी, व्हॅलेरियन आणि इतर औषधी वनस्पतींनी तयार केला जातो.

साहित्य:

1. मेलिसा - 1 टीस्पून
2. पुदीना - 1 टीस्पून
3. मध - ½ टीस्पून
4. पाणी - 500 मि.ली.

कसे शिजवायचे:चहाच्या भांड्यात औषधी वनस्पती घाला, त्यावर उकळते पाणी घाला, 5 मिनिटांपेक्षा जास्त सोडा. मध घालावे, ढवळावे.

कसे वापरावे:दिवसातून 2-3 वेळा एक ग्लास चहा प्या. दीर्घकालीन वापरासाठी योग्य.

परिणाम:चहा हळूवारपणे शांत करतो, चिडचिड आणि चिंता दूर करतो. नियमित वापरपेय झोप सामान्य करते.

कोणता उपाय सर्वात प्रभावी आणि सुरक्षित आहे

लोक पाककृतींमध्ये सौम्य शामक प्रभाव असतो, ते सर्वात सुरक्षित असतात. औषधी वनस्पती, ओतणे, सिरपमध्ये हानिकारक नसतात रासायनिक पदार्थव्यसनाधीन नाहीत. यासह, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या औषधांमुळे गंभीर मानसिक विकार बरे होत नाहीत. नैराश्य, न्यूरोसिस, सायको-भावनिक विकारांवर उपचार करण्यासाठी, शक्तिशाली औषधे लिहून दिली जातात: एंटिडप्रेसस आणि ट्रँक्विलायझर्स.

उड्डाण करण्यापूर्वी

विमानात उडण्याच्या भीतीपासून मुक्त होण्यासाठी, आधीच शामक औषधांचा कोर्स पिणे आवश्यक आहे: पर्सन, अफोबाझोल, व्हॅलोकोर्डिन. आपत्कालीन उपशामक औषधांसाठी, अटारॅक्स, नोटा, डोनॉरमिल योग्य आहेत.

जर ही फार्माकोलॉजिकल उत्पादने मदत करत नसतील तर, आपण आगाऊ थेरपिस्टशी संपर्क साधला पाहिजे जेणेकरून तो शक्तिशाली औषधे लिहून देईल. ते केवळ उड्डाण करण्यापूर्वी घेतले जातात आणि प्रतिबंध करण्याच्या हेतूने नाहीत.

आपण अनेकदा शामक प्यायल्यास काय होते

निर्देशानुसार ट्रँक्विलायझर्स घ्या. डोस ओलांडणे किंवा प्रशासनाच्या कोर्सचा अनधिकृत विस्तार यकृत आणि मूत्रपिंडांच्या स्थितीवर विपरित परिणाम करू शकतो. याव्यतिरिक्त, काही शामक औषधे व्यसनाधीन आहेत.

काय लक्षात ठेवावे

1. शामक औषधे आक्रमकता, चिडचिडेपणा, मूड बदलणे आणि नैराश्याचा सामना करतात.
2. फार्मसी हर्बल, सिंथेटिक, होमिओपॅथिक, एकत्रित शामक विकतात.
3. वापरण्यापूर्वी मजबूत औषधेतुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

मज्जासंस्थेचे सर्व प्रकारचे रोग - एक अरिष्ट आधुनिक समाजतणावाच्या सततच्या प्रभावाखाली मोठ्या नैतिक आणि शारीरिक तणावासह उन्मत्त वेगाने जगण्यास भाग पाडले जाते. अस्वस्थता किंवा कोणत्याही विकृतीच्या पहिल्या चिन्हावर मज्जासंस्थेचा उपचार ताबडतोब सुरू होणे आवश्यक आहे, कारण त्याचे रोग सर्वोत्कृष्ट आहेत. प्रारंभिक टप्पेआणि दुर्लक्षित स्वरूपात केवळ आरोग्यास गंभीर हानी पोहोचवू शकत नाही, तर वाहून देखील जाऊ शकते वास्तविक धोकामानवी जीवन. जे लोक दुर्लक्ष करतात चिंताग्रस्त रोगभिन्न व्युत्पत्ती इतरांना संभाव्य धोका देऊ शकतात.

मज्जासंस्थेचे रोग दोन्ही क्लिनिकल असू शकतात, ज्यामुळे शारीरिक किंवा गंभीर कमजोरी होऊ शकते मानसिक क्रियाकलापव्यक्ती आणि उपस्थित डॉक्टरांच्या देखरेखीची आवश्यकता आहे, तसेच सामान्य तणावपूर्ण, यामुळे प्रतिकूल परिस्थितीप्रगत प्रकरणे वगळता, घरी जीवन आणि स्वत: ची उपचार.

मज्जासंस्थेच्या तणाव विकारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• जास्त काम: अशक्तपणा, उदासीनता, भूक न लागणे, झोपेचा त्रास (जसे वाढलेली तंद्रीबहुसंख्य प्रकरणांमध्ये आणि निद्रानाश), वाईट मनस्थिती, उदासीनता, प्रतिकारशक्तीमध्ये तीव्र घट, मानसिक स्थिरतेचे उल्लंघन आणि चिडचिडेपणाची प्रवृत्ती. जास्त कामाची लक्षणे शारीरिक ओव्हरवर्क आणि भावनिक आणि मानसिक ओव्हरवर्कसह समान असतात.
• नैराश्य: नैराश्य, औदासीन्य, सतत वाईट मनःस्थिती, उदास विचार, निराशावादी वृत्ती, काहीही करण्याची इच्छा नसणे आणि सर्वसाधारणपणे जगणे, आजूबाजूच्या लोकांबद्दल असमाधानी आणि काही फरक पडत नाही. विशेष प्रसंगीस्वाभिमान कमी होणे, चिंता, चिंताग्रस्त उत्तेजना, अशक्त लक्ष, लैंगिक क्रियाकलाप, झोप, वर आणि खाली दोन्ही भूक आणि जास्त काम करण्याची प्रवृत्ती आणि पदार्थ आणि कृती ज्या वास्तविकतेपासून दूर जातात (दारू, ड्रग्स, ड्रग्स, धार्मिक आणि विषयासंबंधी हालचाली), आत्महत्येची लालसा.
• सतत निद्रानाश: सतत इच्छा पण झोप न येणे, अधूनमधून त्रासदायक स्वप्नखूप लांब झोप वेळ.
• मायग्रेन: सतत डोकेदुखी जी स्वतःच उद्भवू शकते, परंतु सामान्यतः आवाजाची पातळी, मानसिक किंवा शारीरिक श्रमात थोडीशी वाढ होते.
• रोगप्रतिकारशक्ती कमी होणे: विविध शारीरिक कारणांमुळे प्रतिकारशक्ती कमी होऊ शकते आणि विचित्रपणे, उच्च रक्तदाबमज्जासंस्थेवर, ज्यामुळे तीक्ष्ण unmotivated morbidity होते संसर्गजन्य रोग, आणि विविध ऍलर्जी, चिडचिड, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर, जुनाट आजारांची तीव्रता, सोरायसिस इ. काहीवेळा अशी प्रकरणे असतात जेव्हा एखादी व्यक्ती पुन्हा अशा आजारांनी आजारी पडते ज्यांना सहसा दुसऱ्यांदा संसर्ग होऊ शकत नाही, उदाहरणार्थ, कांजण्या, गंभीर कारणहीन दाह , रक्तस्त्राव (स्त्रियांमध्ये).
• वेदना सिंड्रोम: वाजवी कारण नसलेल्या विविध विस्थापन आणि शक्तींच्या वेदना. काहीवेळा एखाद्या व्यक्तीला विशिष्ट ठिकाणी खरी वेदना जाणवते आणि पूर्ण तपासणी दर्शवते की तो पूर्णपणे निरोगी आहे.
• चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढणे: किंचाळण्यापासून झोपेपर्यंत तीव्र मूड बदलणे, अश्रू ते हशा आणि त्याउलट, खूप तीक्ष्ण, सकारात्मक आणि दोन्ही प्रतिक्रियाकोणत्याही किरकोळ उत्तेजनासाठी, लक्षभंग, चांगल्या आणि वाईट दोन्हीसाठी.
• लक्षांचे उल्लंघन: विचलित होणे, विसरणे, दुर्लक्ष करणे.
• स्मृतिभ्रंश किंवा स्मरणशक्ती कमजोर होणे: एखाद्या व्यक्तीसाठी खूप तणावानंतर ठराविक कालावधीसाठी संपूर्ण स्मरणशक्ती कमी होणे आणि स्मरणशक्ती कमी होणे (एखाद्या व्यक्तीने काल रात्री काय केले, त्याने नुकतेच काय बोलले किंवा केले इ.) लक्षात ठेवू शकत नाही. विस्मरण आणि विचलित होणे.
• न्यूरोसिस: मानसिक क्रियाकलाप आणि कार्यक्षमतेत घट, उत्साह, वेड आणि फोबिया, चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढणे, एखादी व्यक्ती इतरांसाठी असह्य होते, मनोवैज्ञानिक घटकांमुळे लक्षणे जाणवू लागतात, यासह वेदना सिंड्रोम, अपुर्‍या कृती किंवा कृतींना प्रवण बनते जे पूर्वी त्याचे वैशिष्ट्य नव्हते.
• न्यूरास्थेनिया: न्यूरोसिसचा एक कमकुवत प्रकार, जो शहरांच्या सुमारे 70% लोकसंख्येवर परिणाम करतो, चिडचिडेपणा, वाढलेली उत्तेजना आणि दीर्घकाळापर्यंत शारीरिक आणि मानसिक कार्य करण्यास असमर्थता, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, झोपेचा त्रास आणि चिंता यासह प्रकट होतो.

मानवी मज्जासंस्थेवरील ताणामुळे होणा-या मुख्य रोगांव्यतिरिक्त, समान लक्षणे असलेले लहान उपसमूह देखील आहेत. तत्वतः, सर्व चिंताग्रस्त विकार एकमेकांशी जोडलेले असतात आणि एकमेकांपासून येतात. तर, निद्रानाश हे जास्त कामाचे लक्षण आहे आणि जास्त काम हे नैराश्याचे लक्षण आहे.

रोगांमधील मुख्य फरक म्हणजे मानवी वर्तनावरील त्यांच्या प्रभावाची डिग्री, त्याची कार्यक्षमता आणि रुग्णाचे स्वतःचे आणि त्याच्या वातावरणाचे जीवन विषारी करण्याच्या क्षमतेची पातळी.

लक्षणांची समानता आणि एकापासून दुस-याकडे जाण्याची क्षमता सामान्य कारणांमुळे आहे.

तणावग्रस्त आजाराची कारणे:

• आनुवंशिक पूर्वस्थिती.
• शारीरिक ताण.
• मानसिक ताण.
• नैतिक ताण.
• दीर्घकाळापर्यंत शारीरिक अस्वस्थता
• तीव्र शारीरिक किंवा नैतिक तणावपूर्ण प्रभाव.
• एक कमकुवत, जवळजवळ अगोचर दीर्घकालीन तणावपूर्ण परिणाम, त्यामुळे टूथपेस्टची तीच ट्यूब जी पतीने एक-दोन वर्षांत बंद केली नाही, त्यामुळे काही प्रकारच्या आजाराची लक्षणे दिसू शकतात.
• मेंदूचे हस्तांतरित रोग किंवा रोग ज्यामुळे मज्जासंस्थेला गुंतागुंत होते, ते कमकुवत होते.
• अस्थिर हार्मोनल पार्श्वभूमी एखाद्या व्यक्तीची चिंताग्रस्त विकारांची प्रवृत्ती दहापट वाढवते. जर किमान एक संप्रेरक त्याची पातळी झपाट्याने बदलला तर शरीराची सर्व कार्ये आणि त्याच्या प्रतिक्रिया वातावरणचुकीचे होणे.
• कुपोषणामुळे काही पदार्थांच्या कमतरतेमुळे शरीरातील शारीरिक थकवा.

मज्जासंस्था कशी बरे करावी

सर्व मज्जासंस्थेचे विकार जवळजवळ समान कारणांमुळे होतात आणि एकमेकांशी जोडलेले नसतात या वस्तुस्थितीवर आधारित, मज्जासंस्थेचा उपचार त्याच पद्धतींनुसार होतो, ज्यांना लोक उपायांसह मज्जासंस्थेच्या उपचारांमध्ये विभागले जाते, तसेच सामान्य आणि औषधोपचार.

ला सामान्य पद्धतीमज्जासंस्थेच्या उपचारांमध्ये नैतिक आणि शारीरिक शांतता, रुग्णाचे दीर्घकालीन वातावरण आरामदायी क्षेत्रामध्ये, तणाव घटक दूर करणे, कमीतकमी तात्पुरते समाविष्ट आहे.

औषधी पद्धतींमध्ये प्रामुख्याने वापराचा समावेश होतो विविध औषधेमज्जासंस्थेची ताण घटकांबद्दलची संवेदनशीलता कमी करण्यासाठी आणि त्याच्या प्रतिक्रिया कमी किंवा कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेले. या औषधांमध्ये पूर्णपणे निरुपद्रवी मदरवॉर्ट, व्हॅलेरियन, कॉर्व्हॉलॉल, मजबूत ओव्हर-द-काउंटर शामक आणि शक्तिशाली समाविष्ट आहे. लिहून दिलेले औषधेहार्मोनल समावेश. फक्त ताण चिंताग्रस्त विकारांवर उपचार औषधी पद्धतीकेवळ कुचकामीच नाही तर हानिकारक देखील आहे, कारण अनेक औषधे अत्यंत व्यसनाधीन असतात आणि रोगाचे कारण काढून टाकत नाहीत, ज्यामुळे रुग्णाची उत्तेजिततेवर आणखी हिंसक प्रतिक्रिया येते. तीक्ष्ण बिघाडशेवटी राज्य.

केवळ उपस्थित डॉक्टरांना विशिष्ट औषधे लिहून देण्याचा अधिकार आहे, कारण ते लक्षणे लक्षणीय बदलतात आणि मजबूत प्रभावआधीच भडकलेल्या नसांवर.

तसेच ते वैद्यकीय पद्धतीमनोवैज्ञानिकांसह विशेष सत्रांचा समावेश करा जे तणाव कमी करण्यास, तणावाचे कारण समजून घेण्यास किंवा त्याबद्दलचा आपला दृष्टिकोन बदलण्यास मदत करतात. त्रासदायक घटक. विशेष सायको-न्यूरोलॉजिकल सेनेटोरियम.

सर्वात लोकप्रिय सुरक्षित आणि प्रभावी पद्धतीनसा उपचार लोक पद्धती आहेत. ते तुम्हाला तुमची काम करण्याची क्षमता न गमावता आणि साइड इफेक्ट्स न घेता घरी मज्जासंस्थेवर उपचार करण्याची परवानगी देतात. एकमात्र अट अशी आहे की आपल्याला आपल्या ऍलर्जीक प्रतिक्रिया माहित असणे आवश्यक आहे.

लोक उपचार

लोक उपायांसह नसा उपचार कसे करावे?

घरगुती उपाय म्हणून अरोमाथेरपी:

एक मजबूत सुगंध आणि घरी निष्क्रिय उपचार एक शक्तिशाली साधन म्हणून phytoncides प्रकाशन सह वनस्पती. अशी रोपे आपल्या घरात आणि शक्य असल्यास आपल्या कार्यालयात लावणे पुरेसे आहे आणि ते स्वतःच एक शांत वातावरण तयार करतील आणि ते सोडल्या जाणार्‍या पदार्थांमुळे दबाव देखील कमी करतील. यात समाविष्ट आहे: तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लिंबू, संत्रा, पुदीना, गुलाब, गार्डन व्हायलेट, लॅव्हेंडर, लिंबू मलम, शंकूच्या आकाराचे twigs किंवा रेजिन.

• तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड - खूप शांत, आराम आणि सुरक्षिततेची भावना देते. अनेक शाळांमध्ये धूर्त शिक्षक खिडक्या लावतात मोठ्या प्रमाणात geraniums आणि या वर्गांमध्ये, विद्यार्थी व्यावहारिकरित्या आवाज करत नाहीत, आक्रमकता दाखवत नाहीत, चांगले लक्ष केंद्रित करतात आणि कमी थकतात.
• लॅव्हेंडर एक शक्तिशाली शामक आहे आणि अगदी कमकुवत आहे कृत्रिम निद्रा आणणारे, आराम आणि आराम करण्यास मदत करते, SARS विरूद्ध एक लहान रोगप्रतिबंधक औषध आहे.
• पुदीना, लिंबू, नारंगी मूड आणि कार्यप्रदर्शन मोठ्या प्रमाणात सुधारतात, थकवा कमी करतात, श्वसन प्रणालीच्या रोगांच्या उपचार आणि प्रतिबंधात सक्रियपणे भाग घेतात, काही हानिकारक कीटकांना दूर ठेवतात.
• गुलाब, गार्डन व्हायलेट, लिंबू मलम - मूड सुधारते, आनंदाची भावना निर्माण करते, ज्यामुळे तणावाची संवेदनशीलता लक्षणीयरीत्या कमी होते.
• शंकूच्या आकाराचे झाडे, सर्व प्रथम, मोठ्या प्रमाणात प्रतिकारशक्ती वाढवतात, उपचार करतात श्वसन संस्थाआणि सर्वसाधारणपणे बळकट करा, जे तुम्हाला त्वरीत बरे होण्यास अनुमती देते, आनंद देते.

नैसर्गिक आवश्यक तेले- जिवंत वनस्पतींसाठी एक चांगली बदली - बरे करणारे, ते सतत तुमच्यासोबत विशेष पेंडेंटमध्ये ठेवता येतात, घराभोवती ठेवतात किंवा आंघोळीमध्ये जोडतात, सर्वात वाईट म्हणजे संध्याकाळी किंवा कामानंतर तुमचे पाय गरम करतात. उबदार पाणीत्यांच्या जोडणीसह.

चिंताग्रस्त विकारांच्या उपचारांसाठी लोक पाककृती

औषधी वनस्पती, मध यांचे डेकोक्शन आणि ओतणे, उबदार दूध, विविध जीवनसत्व-पौष्टिक मिश्रण, सुखदायक व्यतिरिक्त, जीवनसत्त्वे शरीर भरा आणि उपयुक्त पदार्थ, ज्याच्या अभावामुळे अस्वस्थ होऊ शकते, प्रतिकारशक्ती वाढू शकते, शक्ती देऊ शकते.

आराम करा, तणाव आणि तणाव दूर करा:

• ओरेगॅनो चहा, चवीनुसार ओरेगॅनो औषधी वनस्पतीपासून तयार केलेला, अमर्याद प्रमाणात आणि हानी पोहोचवत नाही.
• ब्लॅकबेरीच्या पानांचा एक डेकोक्शन: 0.5 लिटरमध्ये 3-4 चमचे ब्लॅकबेरीची पाने उकळवा. 8 मिनिटे पाणी आणि दिवसातून 2-3 वेळा घ्या, 250 मि.ली.
• इव्हान चहाचा डेकोक्शन: सुमारे 3 टेस्पून. 0.5 लिटर साठी spoons. 5-10 मिनिटे पाणी उकळवा आणि 2 तास आग्रह करा. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास 0.5 कप दिवसातून अनेक वेळा घ्या. छान शूट करतो डोकेदुखीआणि निद्रानाश.
• हॉप्स किंवा गोड क्लोव्हरचे टिंचर: 2 टेस्पून. 0.5 लिटर साठी spoons. उकडलेले पाणी अर्धा तास hops आणि दोन तास गोड आरामात आग्रह धरणे. दिवसातून 1/4 2-3 वेळा हॉप्स प्या आणि गोड क्लोव्हर - 1/2 कप.

निद्रानाश दूर करा:

• हॉप टिंचर: 1 वाटा अल्कोहोलसाठी, 1/4 वाटा कुस्करलेल्या हॉप शंकू (वजनानुसार) एक आठवडा काळोख्या जागी नियतकालिक ढवळून आणि 1 चमचे थोडेसे पाणी दिवसातून अनेक वेळा घेतले जाते.
• बडीशेप बियांचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध: 50 ग्रॅम पोर्ट किंवा काहोर्समध्ये 50 ग्रॅम बियाणे 5-10 मिनिटे कमी गॅसवर उकळवा, अर्धा तास थंड होऊ द्या आणि झोपेच्या 30 मिनिटे आधी 50-60 मिली घ्या.

उत्तेजित करा आणि उत्साही करा:

• मिंट, लिंबू, संत्र्याची साल आणि चवीनुसार लिंबू मलम असलेला चहा.
• Primrose चहा: 2-6 चमचे वाळलेल्या फुलांचे प्रति 0.5 l. उकडलेले पाणी 2 तास उबदार ठेवा आणि 2-3 वेळा 1-0.5 कप प्या.

औषध म्हणून नैसर्गिक रस:

• मज्जासंस्थेच्या विकारांवर उपचार करण्याव्यतिरिक्त, नैसर्गिक रस संपूर्ण शरीरासाठी उपयुक्त आहेत. शाश्वत परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, त्यांना दिवसातून 2-3 वेळा किंवा त्याहून अधिक, दोन आठवड्यांपासून 1 ग्लास घेणे आवश्यक आहे.
• शस्त्रक्रिया किंवा गंभीर आजारानंतर द्राक्ष आणि डाळिंबाचा रस, शारीरिक आणि नैतिक दोन्ही गंभीर ओव्हरवर्कसह.
• शक्ती कमी होणे आणि जास्त काम सह गाजर रस.
• संत्रा आणि बेदाणा रस कार्यक्षमता आणि सहनशक्ती वाढवतात, थकवा दूर करतात.
• त्या फळाचा रस मूड सुधारतो, अस्वस्थता दूर करतो.
• द्राक्षाचा रस चिंता कमी करतो, तणाव प्रतिरोध वाढवतो.
• टरबूज, भोपळा, ब्लॅकबेरी ज्यूस तणाव कमी करतात.
• रोझशिपचा रस असतो जटिल प्रभावसर्व लक्षणांसाठी, परंतु सफरचंद रस सारख्या इतर रसांमध्ये मिसळलेले.

स्थानिक अनुप्रयोगावर आधारित लोक उपायांसह मज्जासंस्थेचा उपचार

लोक उपायआधारीत स्थानिक अनुप्रयोग विविध कॉम्प्रेस, मलम, आंघोळ, पावडर जे काही विशिष्ट प्रभावित करतात मज्जातंतू शेवटआणि रक्ताद्वारे शोषून शरीराला उपयुक्त आणि दाहक-विरोधी पदार्थांनी संतृप्त करते.

• अत्यावश्यक तेले किंवा हर्बल डेकोक्शनसह उपचारात्मक आंघोळ शरीराला उबदार करते, विश्रांतीचा कालावधी देते, गरम पाणीकधीकधी अत्यावश्यक तेलांचा प्रभाव वाढवते, ज्याचे गुणधर्म वर वर्णन केले गेले आहेत आणि वाटेत क्षार जोडणे इतर विविध रोगांवर उपचार करते. हे विश्रांती, तणाव आराम, वेदना सिंड्रोम आणि द्रुत विश्रांतीचे एक उत्कृष्ट साधन आहे. निद्रानाश विरुद्ध लढ्यात अपरिहार्य. सामान्य आंघोळीच्या अनुपस्थितीत, आपण सामान्य बेसिन किंवा बादलीमध्ये गरम फूट बाथ वापरू शकता.
• सौना आणि आंघोळीचा आंघोळीसारखाच प्रभाव असतो, फक्त थोड्याशा वर्धित आवृत्तीमध्ये. ते आवश्यक तेले आणि औषधी वनस्पतींचे डेकोक्शन देखील वापरू शकतात.
• मोहरी कॉम्प्रेस तणाव कमी करते, रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तेजित करते, जीवनसत्त्वे असतात, उबदार आणि आराम करतात. ते छाती, पाठ आणि पायांवर वापरले जाऊ शकतात. जुन्या दिवसात, आजी रात्री त्यांच्या सॉक्समध्ये कोरडी मोहरी ओतत.
• त्याचे लाकूड तेल उत्तेजित करते, प्रतिकारशक्ती सुधारते, वेदना सिंड्रोमपासून मुक्त होते, रेडिक्युलायटिस, ऑस्टिओचोंड्रोसिस, स्नायूंचा दाह, ब्राँकायटिस उपचार करते.
• मध कंप्रेस स्नायूंच्या उबळ आणि मज्जासंस्थेच्या विकारांमुळे होणारे वेदना सिंड्रोम दूर करू शकतात.
• वाळलेल्या हॉप शंकूने भरलेली उशी दीर्घकालीन असाध्य निद्रानाशासाठी देखील कार्य करते.
• मंदिरांवर कच्च्या बीटचे कॉम्प्रेस लावल्याने तीव्र डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.

मज्जासंस्थेच्या रोगांवर उपचार करताना, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की जरी ते कधीकधी निरुपद्रवी वाटत असले तरी ते खरोखर एक शक्तिशाली शत्रू आहेत, अनपेक्षित धक्का देण्यास सक्षम आहेत ज्यातून पुनर्प्राप्त करणे कठीण होईल. कसे बरे करावे? हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मज्जातंतूचे आजार आत्मसंयमाने आणि इच्छाशक्तीने बरे होऊ शकत नाहीत, जर तुम्ही सहन करण्याचा प्रयत्न केला आणि त्याकडे दुर्लक्ष केले तर त्याचा परिणाम गंभीर होऊ शकतो. नर्वस ब्रेकडाउनअप्रत्याशित परिणामांसह.

शामक औषधे फार्मसी चेनमध्ये मुक्तपणे खरेदी केली जाऊ शकतात - यापैकी बरीच औषधे डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकली जातात. परंतु तरीही, केवळ फार्माकोलॉजिकल उद्योगच चिडचिड आणि थकवा दूर करण्यास, चिंता आणि भीतीपासून मुक्त होण्यास आणि मानसिक-भावनिक पार्श्वभूमी सामान्य करण्यास सक्षम नाही. पारंपारिक औषधांमध्ये समान उपाय आहेत, ते तितकेच प्रभावी आहेत, परंतु अधिक उपयुक्त आहेत - त्यात समाविष्ट नाही रासायनिक संयुगेआणि कृत्रिम पदार्थ.

औषधी वनस्पती

आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:

पारंपारिक औषधांना अनेक औषधी वनस्पती माहित आहेत ज्यात शामक गुणधर्म आहेत. आणि लक्ष द्या: त्यांचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर निराशाजनक प्रभाव पडत नाही, ते व्यसनाधीन नाहीत. औषधी वनस्पती प्रौढ आणि मुलांसाठी उत्कृष्ट शामक मानल्या जाऊ शकतात. तथापि, या औषधी वनस्पती लिहून देण्यापूर्वी, मुलाने अद्याप बालरोगतज्ञांचा सल्ला घ्यावा. (मुलांसाठी डोस भिन्न असेल).

शांत प्रभावासह सर्वात लोकप्रिय औषधी वनस्पती:

1. ओरेगॅनो. या औषधी वनस्पतीचिडचिड आणि चिंता नाही फक्त आराम, पण एक खोल प्रदान रात्रीची झोप. त्यामुळे, oregano एक decoction सुरक्षितपणे फक्त चिंताग्रस्त, पण निद्रानाश संबंधित वापरले जाऊ शकते. डेकोक्शन तयार करण्याचे तत्व: उकळत्या पाण्याचा पेला + 2 चमचे कोरडे ओरेगॅनो, 20 मिनिटे ओतले. प्रशासनाची योजना: उबदार स्वरूपात, 100 मिली, जेवण करण्यापूर्वी एक तास, दिवसातून किमान 4 वेळा.
2. डोंगराळ प्रदेशातील पक्षी. अगदी लहान मुलांसाठी आणि गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षित मानले जाते, या औषधी वनस्पतीचा सुखदायक परिणाम होण्याची हमी दिली जाते. डेकोक्शन तयार करण्याचे तत्व: उकळत्या पाण्याचा पेला + एक चमचा कोरडा कच्चा माल, थर्मॉसमध्ये 4 तास सोडा. वापरण्याची योजना: एक चमचा ताणलेला मटनाचा रस्सा / ओतणे दिवसातून चार वेळा.
3. थाईम. अत्यंत उपयुक्त औषधी वनस्पती, जे, सायको-भावनिक पार्श्वभूमी आणि मज्जासंस्थेच्या कार्यावर प्रभाव टाकण्याव्यतिरिक्त, कार्यक्षमता सामान्य करू शकते. पचन संस्था(उदाहरणार्थ, भूक पुनर्संचयित करा, सुटका करा तीव्र बद्धकोष्ठता). ओतणे तयार करण्याचे तत्वः कोरड्या कच्च्या मालाचा एक चमचा + उकळत्या पाण्याचा पेला, हर्मेटिकली सीलबंद कंटेनरमध्ये 2 तास आग्रह करा. अर्जाची योजना: जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास एक चमचे दिवसातून तीन वेळा.
4. . हे खूप झाले स्वादिष्ट औषध- अक्षरशः साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, जे आणेल दैनंदिन जीवनशांतता आणि शांतता. फक्त सौम्य चिडचिडेपणा, तीव्र निद्रानाश नसताना ते घेण्याची शिफारस केली जाते. थकवा. हा उपाय मासिक पाळीच्या आधी खूप प्रभावी आहे - मतभेद असूनही स्त्रीला खूप शांत आणि अधिक आत्मविश्वास वाटेल. हार्मोनल पार्श्वभूमी. पाककला तत्त्व: ठेचलेल्या रक्त-लाल हॉथॉर्न फळांचा एक चमचा + उकळत्या पाण्याचा पेला, 2 तास सोडा. अर्जाची योजना: दिवसातून तीन ते चार वेळा जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे 2 चमचे.
5. मदरवॉर्ट हृदय.या वनस्पतीने स्वतःला इतके चांगले सिद्ध केले आहे की ते बहुतेक वेळा पूर्णपणे अधिकृत औषधे तयार करण्यासाठी वापरले जाते. आपण घरी त्यांच्या मदरवॉर्टचे ओतणे तयार करू शकता - उत्पादनात कोणतेही संरक्षक नसल्यामुळे ते आणखी उपयुक्त ठरेल. तयारीचे तत्त्व: कोरड्या चिरलेल्या कच्च्या मालाच्या प्रति चमचे उकळत्या पाण्याचा पेला, 15 मिनिटे सोडा आणि ताण द्या. वापरण्याची योजना: दिवसातून चार वेळा, जेवणाची पर्वा न करता, एक चमचे.
6. . एक सामान्य गवत जे शेतात, कुरणात आणि अगदी अंगणातही वाढते. जर ते ऑगस्ट महिन्यात गोळा केले गेले, तर संपूर्ण हिवाळ्यात त्यातून एक डेकोक्शन पिणे आणि मज्जासंस्था आणि मानसिक-भावनिक पार्श्वभूमीसह आपल्या शरीराला आरोग्यासह "चार्ज" करणे शक्य होईल. तयार करण्याचे सिद्धांतः कोरड्या विलो-चहाचा एक चमचा उकळत्या पाण्याच्या ग्लासमध्ये ओतला जातो, थर्मॉसमध्ये 4 तास आग्रह धरला जातो, फिल्टर केला जातो. अर्जाची योजना: जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा एक चमचे.
7. व्हॅलेरियन रूट. आणखी एक वनस्पती ज्याला त्याचा उपयोग केवळ पारंपारिक औषधांमध्येच आढळला नाही - फार्माकोलॉजिकल उद्योग या वनस्पतीसह बरीच औषधे तयार करतो. घरी, आपण व्हॅलेरियन रूटसह शामक तयार करू शकता. पाककला तत्त्व: झाडाची मुळे बारीक करा, एक चमचा कोरडा कच्चा माल घ्या, 300 मिली उकळत्या पाण्यात घाला

टीप: वरीलपैकी काही प्रकारच्या औषधी वनस्पतींसाठी contraindicated आहेत.

मज्जासंस्थेसाठी असामान्य शामक

पारंपारिक औषध श्रेणीतील अनेक पाककृती आहेत ज्या अनेकजण हसतमुखाने घेतील. खरंच, काही घटकांचे मिश्रण औषधासाठी क्वचितच घेतले जाऊ शकते - काही सजावटीच्या फुलांच्या पाकळ्या, सामान्य भाज्या ... तरीही, खाली दोन पाककृती आहेत ज्या मानसिक-भावनिक पार्श्वभूमी सामान्य करण्यात आणि मूड सुधारण्यास मदत करतील:

• बीटचा रस (नियमित, लाल) आणि मध समान प्रमाणात मिसळा, जेवणानंतर दिवसातून 4 वेळा एक चमचे घ्या;

• एक ग्लास पाणी आणि अर्धा ग्लास पांढर्‍या गुलाबाच्या पाकळ्या, तितक्याच पांढर्‍या उरोस्थीच्या पाकळ्या, 2 चमचे पांढर्‍या झुबकेदार पाकळ्या घ्या. गडद ठिकाणी 7 दिवस मिश्रण घाला, नंतर संपूर्ण एक्सचेंजमध्ये एक चमचे घाला बेकिंग सोडा, औषध फिल्टर करा आणि जेवण करण्यापूर्वी एक तास दिवसातून तीन वेळा चमचे घ्या.

या ऐवजी विचित्र घरगुती शामकांचा वापर तणाव कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, एकाग्रता आवश्यक असलेल्या समस्यांच्या बाबतीत शांतता. पण जरूर टाळा ऍलर्जी प्रतिक्रियामध आणि फुलांवर, जेणेकरून आरोग्याची स्थिती बिघडू नये.

शामक प्रभावाचे अल्कोहोल टिंचर

अल्कोहोल टिंचर नेहमीच एक चांगला शामक मानला जातो. परंतु त्यांच्या वापरासाठी अनेक विरोधाभास आहेत:

परंतु कोणतेही विरोधाभास नसल्यास, खालील अल्कोहोल टिंचर शामक म्हणून वापरले जाऊ शकतात:

1. वाइन आणि मेलिसा. एक लिटर उच्च-गुणवत्तेची पांढरी वाइन घ्या, त्यात एक चमचे चिरलेला लिंबू मलम घाला आणि 14 दिवसांसाठी गडद ठिकाणी ठेवा - या काळात औषध "पिकणे" होईल. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा 50 मिली टिंचर घेतले जाते.
2. रक्त लाल होथॉर्न फुले. अल्कोहोल टिंचरसाठी, या वनस्पतीची फुले आवश्यक आहेत - ते 1 भागात घेतले जातात आणि 10 भाग अल्कोहोल (वोडका / मूनशाईन) सह ओतले जातात, ते एका आठवड्यासाठी आग्रह करतात. आपल्याला दिवसातून दोनदा 15 थेंब घेणे आवश्यक आहे, आपण ते पाण्यात किंवा पेयांमध्ये पातळ करू शकता.
3. हॉथॉर्न आणि व्हॅलेरियन कॉकटेल. उत्कृष्ट उपाय, ज्याचा उपेक्षित नैराश्य आणि न्यूरोसिससह देखील शांत प्रभाव पडतो. दोन टिंचर स्वतंत्रपणे तयार करणे आवश्यक आहे:

• नागफणीच्या फळांपासून - एक ग्लास ठेचलेल्या बेरी आणि एक ग्लास अल्कोहोल मिसळले जाते, 20 दिवस गडद ठिकाणी आग्रह धरला जातो;
• व्हॅलेरियन मुळांपासून - ठेचलेल्या व्हॅलेरियन मुळांच्या 1 भाग प्रति अल्कोहोलचे 5 भाग, गडद आणि उबदार ठिकाणी 20 दिवस आग्रह करा.

वापरण्यापूर्वी ताबडतोब एक सुखदायक कॉकटेल तयार केले जात आहे - प्रत्येक टिंचरचे 10 थेंब मिसळा आणि प्या. झोपण्यापूर्वी दिवसातून एकदा उपाय घेण्याची शिफारस केली जाते.

1. Peony evasive. या फुलाचे टिंचर फार्मसी चेनमध्ये विकले जाते, परंतु आपण ते स्वतः तयार देखील करू शकता - शामक प्रभावाची हमी दिली जाते. आपल्याला 10 ग्रॅम कोरडे कच्चा माल (पेनी मुळे आणि गवत) आणि 100 मिली अल्कोहोल घेणे आवश्यक आहे, 14 दिवस आग्रह करा. ते एका महिन्यासाठी पेनी इव्हेडिंग कोर्सचे टिंचर घेतात - 30 दिवस पेय / 30 दिवस ब्रेक, दैनिक डोस- रात्री 20 थेंब.

शामक अल्कोहोल टिंचरच्या वापराची वैशिष्ट्ये

प्रथम, जर तुम्हाला कार किंवा इतर वाहन चालवायचे असेल तर अल्कोहोल टिंचरचे सेवन करू नये. अगदी लहान डोसअल्कोहोल बदलू शकत नाही चांगली बाजूसायकोमोटर प्रतिक्रियांची पातळी आणि हे सिद्ध करणे समस्याप्रधान असेल की केवळ औषधातून अल्कोहोल रक्तात आहे.

दुसरे म्हणजे, शामक प्रभावासह सर्व प्रकारच्या औषधी वनस्पतींवर एलर्जीची प्रतिक्रिया वगळणे आवश्यक आहे. अन्यथा, शांत होण्याऐवजी, आपण "कमाई" करू शकता खाज सुटणे, पुरळ उठणे, आणि मानसिक-भावनिक पार्श्वभूमीत त्रास वाढवणे.

तिसरे म्हणजे, आपण उपरोक्त अल्कोहोल टिंचर केवळ शामक म्हणून वापरू शकत नाही तर ते देखील एकत्र करू शकता - व्हॅलेरियन आणि पेनी टिंचरसह टिंचर, हॉथॉर्न टिंचर आणि लिंबू मलमसह वाइन. परंतु प्रथमच, आपल्याला लहान डोससह प्रयोग करणे आवश्यक आहे - प्रत्येक उपायाचे 5 थेंब असू द्या आणि 24 तासांनंतर हे स्पष्ट होईल की परिणामी उपाय शरीराला कसे अनुकूल आहे.

अल्कोहोल टिंचर मुलांसाठी शामक म्हणून मानले जाऊ शकत नाही: अगदी लहान डोसमध्ये, इथेनॉल त्यांच्यासाठी contraindicated आहे.

महत्त्वाचे:शामक निसर्गाचे कोणतेही अल्कोहोल टिंचर डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच वापरले जाऊ शकते. जर ही औषधे घेण्याच्या प्रक्रियेत मळमळ, उलट्या, चक्कर येणे, अशक्त चेतना दिसली तर तुम्ही ताबडतोब औषध घेणे थांबवावे आणि तुमचे आरोग्य बिघडल्यास वैद्यकीय मदत घ्या.

सुखदायक स्नान

अजून एक आहे प्रभावी उपायशामक म्हणून - आंघोळ. ते जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीद्वारे केले जाऊ शकतात (ऍलर्जी ग्रस्तांचा अपवाद वगळता), ते कामावर किंवा छंदांवर कोणतेही निर्बंध सूचित करत नाहीत (विपरीत अल्कोहोल टिंचर), उपचारात्मक आंघोळ गंभीर न्युरोसिस/नैराश्य असलेल्या लोकांना आणि जीवनातील कठीण क्षणांमधून जात असलेल्या दोघांनाही मदत करेल. सुखदायक आंघोळीच्या पाककृती:

1. मेलिसा, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, सुवासिक फुलांची वनस्पती, थाईम, पुदीना - या औषधी वनस्पती 1 भागात घ्या, 300 मिली पाणी घाला, 7 मिनिटे उकळवा आणि गाळा. परिणामी मटनाचा रस्सा बाथमध्ये ओतला पाहिजे, प्रक्रियेची वेळ 20 मिनिटे आहे.
2. सूर्यफूल बियाणे, व्हॅलेरियन रूट - कच्च्या मालाच्या समान प्रमाणात मिश्रण फक्त 300 ग्रॅम घ्या, 3 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि 6 तास आग्रह करा. नंतर बाथ मध्ये परिणामी ओतणे ओतणे. पाण्याचे तापमान 37 अंशांपेक्षा जास्त नाही, प्रक्रियेची वेळ 10 मिनिटे आहे, आंघोळीनंतर आपल्याला 40 मिनिटे विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे.
3. सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, लिन्डेन फुले, वर्मवुड गवत - एक किलोग्राम औषधी वनस्पती (सर्व समान) 4 लिटर पाण्यात घाला, 7 मिनिटे उकळवा आणि 5 मिनिटे सोडा. परिणामी मटनाचा रस्सा फिल्टर केला जातो आणि बाथमध्ये ओतला जातो. प्रक्रियेचा कालावधी 15 मिनिटे आहे.

15-20 प्रक्रियेच्या कोर्समध्ये आंघोळ करणे आवश्यक आहे, नंतर आपल्याला 30 दिवसांचा ब्रेक घेणे आवश्यक आहे आणि आवश्यक असल्यास प्रक्रिया पुन्हा करा.

नोंद: गर्भवती महिलांचा अपवाद वगळता आंघोळ महिलांसाठी एक उत्कृष्ट शामक आहे. गर्भधारणेदरम्यान, आपण स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी करार केल्यानंतरच आंघोळ करू शकता.श्रेणी पासून शामक वांशिक विज्ञानजोरदार प्रभावी - हे पुष्टी करते आणि अधिकृत औषध. ते चिडचिडेपणा, नैराश्य, नैराश्याच्या उपचारांमध्ये सुरक्षितपणे वापरले जाऊ शकतात. अचानक बदलमूड, प्रकाश न्यूरोसिस. परंतु आपण एखाद्या विशिष्ट उपायाच्या बाजूने कोणतीही विशिष्ट निवड करण्यापूर्वी, आपण नेहमी तज्ञांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.

Tsygankova याना अलेक्झांड्रोव्हना, वैद्यकीय निरीक्षक, सर्वोच्च पात्रता श्रेणीतील थेरपिस्ट.