शुद्ध पाणी- सर्वात जुन्यांपैकी एक नैसर्गिक औषधेलोक वापरतात. शतकानुशतके, खनिज पाण्याच्या उपचारांच्या स्त्रोतांजवळ क्लिनिक होते, जगप्रसिद्ध रिसॉर्ट्स आणि सेनेटोरियम तयार केले गेले आणि नंतर - जगभरात बाटलीबंद खनिज पाण्याचा पुरवठा करणारे कारखाने. मिनरल वॉटरचा उपयोग काय, मिनरल वॉटर टिकून राहतात का औषधी मूल्यआणि आज, औषधांच्या विपुलतेच्या युगात? हे पाणी कोठून मिळवायचे, ते कसे वापरायचे, बनावट कसे टाळायचे? "तुमचे स्वतःचे होमिओपॅथ: हीलिंग मिनरल्स" या पुस्तकाचे लेखक, होमिओपॅथिक डॉक्टर, ऍलर्जिस्ट आणि इम्युनोलॉजिस्ट ई. यू. झैत्सेवा, प्रश्नांची उत्तरे देतात.

— एलेना युरिएव्हना, खनिज पाणी उपयुक्त का आहे आणि आपल्या शरीराला त्याची आवश्यकता का आहे? आवश्यक खनिजे फक्त तयारीच्या स्वरूपात घेणे किंवा त्याच पाण्यात विरघळवणे शक्य नाही का?

- खनिज पाण्याचे नैसर्गिक फायदेशीर गुणधर्म अद्वितीय आहेत, कारण ते पृथ्वीच्या आतड्यांमध्ये पूर्णपणे तयार झाले होते. विशेष अटी. ते विविध खडकांद्वारे नैसर्गिक प्रक्रिया करतात, उच्च तापमान, विरघळलेले वायू, सर्व प्रकारचे ऊर्जा क्षेत्र. हे पाणी त्यांच्या रचना, रचना आणि गुणधर्मांमध्ये प्रचंड माहिती घेऊन जाते. हे त्यांच्या अद्वितीय चव आणि उपचार गुण स्पष्ट करते. आणि भूमिगत नैसर्गिक प्रयोगशाळेची परिस्थिती कृत्रिमरित्या पुन्हा तयार करणे अशक्य असल्याने, कोणत्याही खनिजांच्या कॉम्प्लेक्सची नैसर्गिकशी तुलना केली जाऊ शकत नाही. शुद्ध पाणी. तसे, म्हणून, खनिज पाण्याच्या उत्खनना, बाटली किंवा शुध्दीकरण दरम्यान त्यांची रचना बदलण्यास सक्तीने निषिद्ध आहे.

याव्यतिरिक्त, सर्वसाधारणपणे स्वच्छ पाणी आता एक प्रचंड मूल्य आहे, हे योगायोग नाही की ते स्टोअरमध्ये गॅसोलीनपेक्षा महाग आहे. युरोपमध्ये जवळजवळ कोणतेही स्त्रोत शिल्लक नाहीत शुद्ध पाणी, आणि ते नळाचे पाणी पीत नाहीत, फक्त विहिरीतील बाटलीबंद. आणि खनिज पाणी शुद्ध आहे.

खनिज पाणी म्हणजे काय? खनिज पाण्याची रचना सांगा?

- सोव्हिएत काळात, खनिज पाण्यामध्ये पाण्याचे स्पष्ट विभाजन होते, म्हणजेच भूमिगत स्त्रोतांमधून काढलेले आणि पिण्याचे पाणी, जे पाण्याच्या नळातून वाहते. युरोपमध्ये, बाटलीबंद विहिरीचे पाणी पिण्याचे पाणी मानले जाते, जे क्षारांच्या प्रमाणानुसार खनिज मानले जाते किंवा मानले जात नाही. आपल्या देशात, खनिज पाणी सहसा औषधी, वैद्यकीय-टेबल आणि टेबल वॉटरमध्ये विभागले जातात.

बरे करणारे खनिज पाणी - खूप सह पाणी उच्च एकाग्रतालवण - प्रति लिटर 8 ग्रॅमपेक्षा जास्त. अशा प्रकारचे पाणी फारच कमी आहेत, त्यापैकी - "एस्सेंटुकी" क्रमांक 17 आणि "चेबोकसारस्काया" क्रमांक 1. औषधी खनिज पाणी जवळजवळ कधीही बाटलीबंद नव्हते, ते सहसा स्त्रोतावर प्यालेले होते. हे खूप खारट पाणी आहे, जे फक्त पिणे अशक्य आहे, ते फक्त वापरले जाते औषधी उद्देश.

2 ते 8 ग्रॅम/लिटर मिठाचे प्रमाण असलेले खनिज पाणी औषधी टेबल वॉटर मानले जाते. यापैकी बहुतेक पाणी तथापि, आज कमीतकमी काही उपचारात्मक प्रभाव असलेले जवळजवळ कोणतेही पाणी औषधी टेबल पाणी म्हणून नोंदवले जाते.

डायनिंग रूमला यूएसएसआरमध्ये असे पाणी म्हटले गेले होते, जे पिण्यासाठी वापरले जात होते, परंतु ते विहिरीतून काढले जात होते आणि बाटलीत होते. तिथे फक्त बाटलीबंद पाणी नव्हते, त्यांनी नळाचे पाणी प्यायले.

आता आपण पूर्ण संभ्रमात आहोत. तुम्ही पाणी विकत घेऊ शकता आणि लेबलवर वाचू शकता की ते नैसर्गिक, पिण्याचे, वैद्यकीय टेबल, खनिज आणि सर्व एकाच वेळी आहे. ते खरोखर कोणत्या प्रकारचे पाणी आहे हे शोधणे फार कठीण आहे, कारण "खनिज" या शब्दाचा अर्थ असा नाही की हे पाणी विहिरीतून काढले जाते आणि "पिणे" हा शब्द नेहमी हे नळाचे पाणी असल्याचे दर्शवत नाही: ते टेबल पाणी देखील असू शकते. म्हणजे विहिरीचे.

सर्वोत्तम खनिज पाणी काय आहे? कोणते पाणी विकत घ्यावे?

- लेबलवरील माहितीकडे लक्ष द्या. त्यात पाण्याचा प्रकार (उदाहरणार्थ: खनिज नैसर्गिक औषधी तक्ता) आणि ते दर्शविणारा गट दर्शविला पाहिजे रासायनिक रचना(म्हणा, सल्फेट-हायड्रोकार्बोनेट कॅल्शियम-सोडियम). क्षारांची एकूण मात्रा दर्शविली आहे, आणि नंतर - तपशीलवार उताराया पाण्यात सूक्ष्म घटकांसह किती आणि कोणते क्षार असतात. हे आयोडीन, जस्त, चांदी, तांबे, लोह असू शकते ...

लेबलवर विहिरीची संख्या आणि ज्या खोलीतून पाणी काढले गेले ते खूप चांगले आहे. हे किमान कसे तरी पुष्टी करते की हे पाणी खरोखरच भूगर्भातून काढले गेले आहे आणि ते बनावट नाही. हा वाक्यांश अनेकदा ठेवला जातो की पाण्याचा वापर विविध रोगांसाठी एक किंवा दुसर्या वैद्यकीय संस्थेद्वारे मंजूर केला जातो. रशियन फेडरेशनच्या आरोग्य मंत्रालयाच्या बाल्नोलॉजीच्या वैज्ञानिक संशोधन संस्थेच्या शिफारसी सर्वात विश्वासार्ह आहेत.

आणि तरीही, आपण लेबलनुसार पाणी निवडू शकत नाही, जोपर्यंत ते लहानपणापासून परिचित पाणी नाही, ज्याची गुणवत्ता अनेक दशकांपासून तपासली गेली आहे ...

खनिज पाणी म्हणजे काय? आपण त्यांचे प्रकार सूचीबद्ध करू शकता?

- खनिज पाण्याचे सर्वात लोकप्रिय प्रकार सोव्हिएत काळापासून ज्ञात आहेत: एस्सेंटुकी, स्लाव्ह्यानोव्स्काया, स्मरनोव्स्काया, किस्लोव्होडस्काया, झेलेझनोवोस्काया, वोल्झांका, लिपेटस्काया, इझेव्हस्काया ... आता बरीच नवीन नावे आहेत, आम्हाला काहीही सांगत नाहीत. उत्पादक बदलत आहेत व्यापार चिन्ह, स्त्रोत किंवा वनस्पती दुसर्या मालकास पुन्हा विकल्या जाऊ शकतात, तेच पाणी वेगवेगळ्या नावाने विकले जाते. तरीही जुन्या, सिद्ध ब्रँडमधून पाणी विकत घेण्याचा प्रयत्न करा. जिथे मिनरल वॉटर प्लांट अस्तित्वात होता आणि अजूनही कार्यरत आहे, त्यांची रचना आणि नावे मुळात बदललेली नाहीत, जरी, उदाहरणार्थ, एस्सेंटुकी पाणी आज सहा उत्पादकांनी बाटलीबंद केले आहे. परंतु, लेबलांनुसार, ते सर्व एकाच विहिरीवर “बसतात”, फक्त काही स्त्रोतावर पाणी ओततात, तर काही टाक्यांमध्ये आणतात आणि कारखान्यांमध्ये ओततात.

कंपनीला थोडेसे माहीत नसले तरीही आणि विहीर एखाद्या गावात असली तरीही, उगमस्थानी बाटलीबंद पाणी हेच चांगले आहे.

स्प्रिंगमध्ये बाटलीबंद असे लेबल असलेले फक्त दोन किंवा तीन खनिज पाणी आहेत. सर्वात प्रसिद्ध कराचीनस्काया (ओझेरो कराची, नोवोसिबिर्स्क प्रदेशातील गावात बाटलीबंद), आंतरराष्ट्रीय प्रदर्शनांमध्ये 29 पदकांसह पुरस्कृत एकमेव खनिज पाणी आहे. उत्तम औषधी गुणधर्मसॅनेटोरियम्सच्या प्रदेशावरील झऱ्यांवर सांडलेले पाणी, आणि या बरे होण्याच्या झऱ्यांमुळे, नियमानुसार, सॅनिटोरियम स्वतःच उद्भवले. जर तुम्हाला थेट स्त्रोतापासून खनिज पाण्याने उपचार करण्याची संधी नसेल, तर फार्मेसीमध्ये, विशेषतः होमिओपॅथिकमध्ये खनिज पाणी खरेदी करणे चांगले. ते प्रामुख्याने अत्यंत खारट, औषधी पाण्याची विक्री करतात आणि स्टोअरच्या विपरीत व्यावहारिकपणे कोणतेही बनावट नसतात.

— कृपया मिनरल वॉटरच्या उपचारांबद्दल सांगा, मिनरल वॉटर योग्य प्रकारे कसे प्यावे आणि कोणत्या आजारांपासून दूर राहावे?

- रचनेच्या दृष्टीने खनिज पाण्याचे तीन मुख्य गट किंवा प्रकार आहेत: हायड्रोकार्बोनेट, क्लोराईड आणि सल्फेट.

बायकार्बोनेट्सच्या उच्च सामग्रीसह मिनरल वॉटर वॉटरचे फायदे म्हणजे ते पोट, आतडे, यकृत यांच्या श्लेष्मल त्वचेला रक्तपुरवठा सुधारते, जळजळ होण्यास मदत करते आणि संसर्गजन्य रोग, सर्व चयापचय प्रक्रियांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. एक प्रकारची शुद्ध हायड्रोकार्बन पाणीबोर्जोमी होते. रशियामध्ये अशा पाण्याचे कोणतेही analogues नाहीत. परंतु बायकार्बोनेट-कॅल्शियम-मॅग्नेशियमचे पाणी आहेत ज्यात कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमचे महत्त्वपूर्ण प्रमाण आहे, जसे की "व्हॅली ऑफ नारझन्स" किंवा "नोव्होटर्स्काया हीलिंग". रोगांसाठी त्यांची शिफारस केली जाते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय प्रभावित करतात आणि शहरी रहिवाशांसाठी खूप उपयुक्त आहेत.

क्लोराईड पाण्यामध्ये ("ओम्स्काया", "ओख्टिनस्काया" इ.) प्रामुख्याने नैसर्गिक असतात. टेबल मीठ. ते कामगिरी सुधारतात अन्ननलिकाआणि पाचक ग्रंथींचे स्राव, अन्नाचे शोषण सुधारते.

सल्फेटचे पाणी वेगळे असते उच्च सामग्रीसल्फेट्स, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि सोडियम ("किस्लोव्होडस्काया", "स्प्रिंग ऑफ हेल्थ" इ.). चयापचयाशी संबंधित रोगांसाठी अशा खनिज पाण्याने उपचार बहुतेकदा घेतले जातात: मधुमेह, लठ्ठपणा इ. खरं तर, रचनानुसार पाणी वेगळे करणे खूप कठीण आहे आणि हे सर्व गट सहसा लेबलांवर एकत्र लिहिलेले असतात: हायड्रोकार्बोनेट-सल्फेट- क्लोराईड-मॅग्नेशियम-सोडियम पाणी. म्हणून, आपण विशिष्ट रोगांच्या उपचारांसाठी शिफारसींवर अधिक लक्ष द्यावे आणि आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

— दररोज किती आणि किती खनिज पाणी प्यावे?

- कमी खनिजीकरण असलेले पाणी अमर्यादपणे प्यायले जाऊ शकते - तुमच्या दैनंदिन द्रवपदार्थाच्या सेवनाप्रमाणे. परंतु उपाय म्हणून मिनरल वॉटर घेण्याकरिता, तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. तो तुम्हाला सेट करेल योग्य मोडतुमच्या आजारासाठी विशिष्ट पाणी पिणे. उपचारांचा कोर्स 3-4 ते 5-6 आठवड्यांपर्यंत असतो. सहसा पाणी दिवसातून तीन वेळा प्यावे. प्रत्येक सर्व्हिंगची सरासरी रक्कम 200 ग्रॅम आहे, परंतु तुमच्या वजनानुसार ती थोडी कमी किंवा जास्त असू शकते.

चमकणारे पाणी पिणे चांगले आहे का?

- आता कार्बोनेटेड पाण्याच्या धोक्यांबद्दल बरेच लेख आहेत. परंतु यूएसएसआरमध्ये एक GOST होता, त्यानुसार अजूनही पाण्याची बाटलीबंद करण्याची परवानगी नव्हती. पाणी अपरिहार्यपणे कार्बोनेटेड होते, कारण त्याच वेळी ते साठवण कालावधीत (सामान्यतः 6 महिने) त्याचे औषधी गुण टिकवून ठेवते आणि क्षारांचा अवक्षेप होत नाही. तसे, आपल्याकडे नैसर्गिक सामग्रीसह "नारझन" सारखे पाणी आहे कार्बन डाय ऑक्साइड. परंतु काही रोगांसह, उदाहरणार्थ, यकृत, वायूंना पाणी पिण्यापूर्वी बाहेर पडण्याची परवानगी दिली पाहिजे.

मिनरल वॉटर पिण्यासाठी दिवसाची कोणती वेळ सर्वोत्तम आहे?

- बर्याचदा ते जेवण करण्यापूर्वी 15-30 मिनिटे ते पितात. या प्रकरणात, शुद्ध पाणी, शरीरात प्रवेश करते, पोटाच्या श्लेष्मल झिल्लीच्या थेट संपर्कात येते आणि नंतर आतड्यांसह, आणि वेगाने शोषले जाते.

पोटातील अतिरिक्त आम्ल कमी करण्यात मदत करण्यासाठी डॉक्टर कधीकधी अन्नासोबत अल्कधर्मी खनिज पाणी लिहून देतात. आणि कधी पाचक व्रणआणि उच्च आंबटपणासह जठराची सूज, विशेषत: या रोगासह स्टूल टिकून राहणे आणि त्रासदायक छातीत जळजळ अशा प्रकरणांमध्ये, जेवणानंतर खनिज पाणी लहान भागांमध्ये प्यावे.

खनिज पाणी पिण्यासाठी काही contraindications आहेत का?

कोणतेही contraindication असू शकते तीव्र स्थिती: तीव्र गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, तीव्रता दाहक प्रक्रियापोट आणि आतड्यांमध्ये तीव्र वेदना. सर्वसाधारणपणे, जर अन्न मुक्तपणे जाऊ शकत नसेल तर पिण्याच्या उपचारांचा कोर्स करणे अशक्य आहे पाचक मुलूखचट्टे, आकुंचन इत्यादींमुळे खनिज पाण्याच्या काही गटांच्या वापरासाठी contraindication देखील आहेत. आपण, उदाहरणार्थ, क्षारीय मूत्र प्रतिक्रियेसह बायकार्बोनेट पाणी पिऊ शकत नाही.

मिनरल वॉटर आपल्या सर्वांसाठी फायदेशीर नाही हे तुम्हाला माहीत आहे का? कधीकधी आपल्याला नवीन रोग होऊ शकतात, ज्यांच्या विरूद्ध खनिज पाणी घेतले गेले त्यापेक्षा अधिक गंभीर आणि धोकादायक. कोणत्याही निर्बंधांशिवाय, तुम्ही फक्त "टेबल ड्रिंकिंग वॉटर" म्हणून चिन्हांकित केलेले पाणी पिऊ शकता. त्यात प्रति लिटर 1 ग्रॅमपेक्षा जास्त मीठ नसते, विशिष्ट आफ्टरटेस्ट नसते आणि तहान चांगल्या प्रकारे शमवते.

पिण्यासाठी औषधी आणि टेबल पाणी वापरण्याची परवानगी आहे. त्यात प्रति लिटर 2 ते 8 ग्रॅम लवण असतात. परंतु येथे एक "परंतु" आहे - कमी-खनिजयुक्त पाणी (2-2.5 ग्रॅम) 1-1.5 लीटर पर्यंत प्याले जाऊ शकते, परंतु जे क्षारांनी अधिक संतृप्त आहे - दिवसातून 2-3 ग्लासांपेक्षा जास्त नाही.

खारट उपचार करणारे खनिज पाणी यापुढे दररोज घेतले जाऊ शकत नाही. त्यात लवण आणि शोध काढूण घटकांचे प्रमाण प्रति लिटर 9-10 ग्रॅमपेक्षा जास्त आहे, म्हणून आपण ते केवळ डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार प्यावे - अर्धा ग्लास किंवा एक ग्लास एका महिन्यासाठी दिवसातून 3-4 वेळा.

दुर्दैवाने, हे "मिनरल वॉटर" खूप परवडणारे आहे, कारण त्यासाठी प्रिस्क्रिप्शन घेण्याची आवश्यकता नाही. दरम्यान, शरीरात क्षारांचे प्रमाण खूप धोकादायक आहे. उदाहरणार्थ, बरेच डॉक्टर मूत्रपिंडाच्या प्रकरणांमध्ये वाढ आणि पित्ताशयाचा दाहखनिज पाण्याच्या दैनंदिन वापरासह.

आपल्याला पाण्याबद्दल विशेषतः सावधगिरी बाळगण्याची आवश्यकता आहे, ज्याच्या रचनामध्ये आहे मोठ्या संख्येनेआयोडीनचे क्षार. बहुतेकदा, शरीरासाठी या ट्रेस घटकाची जास्तीत जास्त स्वीकार्य रक्कम 1/3-1/2 कप मिनरल वॉटरमध्ये असते. अज्ञानामुळे लोक असे पाणी दररोज अनियंत्रितपणे पितात, ज्यामुळे दिसायला त्रास होतो. विविध रोगकंठग्रंथी.

स्टोअरमध्ये योग्य खनिज पाणी कसे निवडायचे आणि ते कसे साठवायचे? अधिक उपयुक्त पाणी बाटलीतून नाही, तर थेट स्त्रोतापासून आहे. पण असे पाणी मिळणे शक्य नसेल, तर कृत्रिम पाण्याऐवजी नैसर्गिक पाण्याची निवड करण्याचा प्रयत्न तरी करा. आता अनेक कृत्रिमरीत्या खनिजयुक्त पाणी विकले जातात. त्यांचा खनिज पाण्याशी काहीही संबंध नाही. मध्ये त्यांच्या उत्पादनासाठी सर्वोत्तम केससुरुवातीला आर्टिसियन विहिरीतून पाणी घेतले जाईल. परंतु बहुतेकदा, त्यासाठी सामान्य नळाचे पाणी वापरले जाते, जे नंतर शुद्ध केले जाते. यामुळे, पाणी केवळ हानिकारक अशुद्धीच नाही तर सर्व नैसर्गिक क्षार आणि खनिजे देखील गमावते. त्यानंतर, पाणी क्षारांनी भरलेले आहे. अशा प्रकारे, सक्रिय जिवंत वातावरण प्राप्त होत नाही, परंतु फक्त खारट द्रावण मिळते.

म्हणूनच, आपण बाटलीबंद पाणी विकत घेतल्यास, पर्यावरणीयदृष्ट्या स्वच्छ ठिकाणी असलेल्या सुप्रसिद्ध स्त्रोताकडून नैसर्गिक, बाटलीबंद खरेदी करा. उदाहरणार्थ, "होली स्प्रिंग", "नारझान", "एस्सेंटुकी", "यास्नोगोर्स्काया".

खरेदी करताना, लेबलकडे लक्ष द्या. त्यात निर्माता आणि स्वतः पाण्याबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे: त्याची रचना, गुणधर्म, उपचारासाठी संकेत, शेल्फ लाइफ, बाटली भरण्याची तारीख.

लेबलमध्ये ज्या प्रयोगशाळेचे विश्लेषण केले गेले त्या प्रयोगशाळेची तारीख आणि नाव समाविष्ट केले पाहिजे. मानकानुसार, डेटा दर 5 वर्षांनी अद्यतनित करणे आवश्यक आहे. म्हणून जर बाटलीवर "2000" म्हटले असेल तर असे पाणी विकत न घेणे चांगले.

काचेच्या बाटल्यांमधील पाणी 2 वर्षांपर्यंत साठवले जाते प्लास्टिक कंटेनर- 18 महिन्यांपर्यंत. येथे खनिज पाण्याच्या बाटल्या साठवून ठेवणे चांगले कमी तापमान 4 ते 14 अंशांपर्यंत, मध्ये क्षैतिज स्थिती. बॉटलिंगच्या पहिल्या दोन महिन्यांत मिनरल वॉटर वापरणे चांगले. या कालावधीत, ते जवळजवळ सर्व उपयुक्त गुणधर्म राखून ठेवते.

कोणाला "औषधी खनिज पाणी" पिण्याची शिफारस केली जात नाही? केवळ contraindications नसतानाही औषधी खनिज पाणी वापरणे शक्य आहे. उदाहरणार्थ, क्रॉनिक पायलोनेफ्रायटिस, urolithiasisआणि विविध गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगांच्या तीव्रतेच्या वेळी. तसेच हृदयाच्या विफलतेसह कार्डिओपॅथी, सक्रिय फुफ्फुसीय क्षयरोग.

परंतु आपल्याकडे कोणतेही विरोधाभास नसले तरीही आणि आपण औषधी खनिज पाण्याच्या मदतीने आपले आरोग्य सुधारण्याचा गंभीरपणे विचार करत असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. कोणत्या प्रकारचे खनिज पाणी, कोणत्या तापमानात आणि कोणत्या योजनेनुसार घ्यायचे हे त्याने स्पष्ट केले पाहिजे.

कॉस्मेटोलॉजीमध्ये खनिज पाण्याचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. काही स्त्रिया त्यांच्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी ते स्वतः वापरतात.

तेलकट साठी आणि संयोजन त्वचाउच्च मीठ सामग्री ("एस्सेंटुकी", "नारझन" आणि इतर) सह खनिज पाणी योग्य आहेत. ते त्वचेची स्निग्ध चमक कमी करतात, छिद्र अरुंद करतात, रंग सुधारतात. कमी खनिजयुक्त पाणी - "होली स्प्रिंग", "गोल्डन की" - त्वचेला टोन करते आणि मऊ करते. म्हणून, जर एखाद्या महिलेची सामान्य किंवा कोरडी त्वचा असेल तर ते सर्वोत्तम वापरले जातात.

लक्षात ठेवा की खनिज पाणी फक्त डिगॅस्ड वापरले पाहिजे - कार्बन डायऑक्साइडशिवाय, कारण यामुळे त्वचेची जळजळ होऊ शकते.

घरी, आपण खनिज पाण्याने लोशन तयार करू शकता. लोशन तयार करण्यासाठी, 250 मिली मिनरल वॉटर उकळून आणा. नंतर त्यात 2 चमचे औषधी वनस्पती तयार करा. तेलकट आणि संयोजन त्वचेसाठी, आपण चिडवणे, कॅमोमाइल किंवा कॅलेंडुला वापरू शकता. कोरड्या साठी आणि सामान्य त्वचा - बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने. मटनाचा रस्सा बंद कंटेनरमध्ये 20-30 मिनिटांसाठी आग्रह धरला पाहिजे, नंतर गाळा. हे लोशन रेफ्रिजरेटरमध्ये 5 दिवसांपेक्षा जास्त काळ ठेवा. प्रत्येक वेळी धुतल्यानंतर, त्वचेला पुसून टाका.

मिनरल वॉटर: एक निरुपद्रवी पेय किंवा औषध ज्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे? विवाद बर्याच काळापासून चालू आहे, आणि आता आम्ही i's डॉट करण्याचा प्रयत्न करू, सर्व साधक आणि बाधकांचे मूल्यांकन करू.

खनिजांना नैसर्गिक भूगर्भातील पाणी म्हणतात (क्वचितच ते पृष्ठभागाचे पाणी असते), ज्यामध्ये विशेष वैशिष्ट्ये आहेत. भौतिक आणि रासायनिक गुणधर्मआणि त्यात वायू, क्षार, सेंद्रिय पदार्थ असतात उपचारात्मक प्रभावमानवी शरीरावर.

अशा पाण्यातील मुख्य फरक म्हणजे ताज्या पाण्याच्या तुलनेत खनिजीकरणाची उच्च पातळी (ते 1 (0.1%) ते 50 ग्रॅम (5%) घन पदार्थ प्रति 1 लिटर पाण्यात असू शकते).

आधारित खनिजीकरणाची डिग्री,हे पाणी विभागलेले आहेतः

• किंचित खनिजयुक्त (1-2 g/l);
• कमी खनिज पाणी (2-5 g/l);
• मध्यम खनिजीकरण (5-15 g/l);
• उच्च खनिजीकरण (15-35 g/l);
• समुद्राचे पाणी (35-150 ग्रॅम/ली);
• जोरदार समुद्राचे पाणी (150 g/l पेक्षा जास्त).

साठी याची नोंद घ्यावी अंतर्गत वापर 2-20 g/l च्या खनिजीकरणासह योग्य पाणी.

खनिज पाण्याची निर्मिती ही एक दीर्घ प्रक्रिया आहे. खरं तर, हे पावसाचे पाणी आहे जे हजारो वर्षांपासून साचत आहे विविध स्तरपृथ्वी खडक. त्यात विरघळणाऱ्या खनिज पदार्थांमुळे त्याचे विशेष गुणधर्म प्राप्त होतात. आणि खनिज पाण्याच्या शुद्धीकरणाची डिग्री घटनेच्या खोलीद्वारे दर्शविली जाते: पाणी जितके खोल खडकात जाईल तितके शुद्धीकरणाची डिग्री आणि कार्बन डायऑक्साइड आणि उपयुक्त पदार्थतिच्या मध्ये

खनिज पाण्याची रचना आणि प्रकार

खनिजीकरण पातळी व्यतिरिक्त, महत्वाची भूमिकारासायनिक रचना खेळते. सहा मुख्य घटकांच्या (मॅक्रोइलेमेंट्स कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, तसेच क्लोरीन, बायकार्बोनेट (HCO 3) आणि सल्फेट (SO 4)) च्या संयोजनावर अवलंबून, खनिज पाणी आहेत:

• सल्फेट;
• क्लोराईड;
• हायड्रोकार्बोनेट;
• कॅल्शियम;
• मॅग्नेशियम;
• सोडियम
• मिश्र

विविध खनिज पाण्याच्या रासायनिक रचनेची मुख्य वैशिष्ट्ये, खरेतर, नावांमध्ये प्रतिबिंबित होतात. तर, मुख्य वैशिष्ट्य सल्फेट पाणी- त्यांच्या रचनामध्ये लक्षणीय उपस्थिती (25% पेक्षा जास्त) सल्फेट आयनन्सची एकाग्रता 25% पेक्षा कमी आहे. चा भाग म्हणून क्लोराईडखनिज पाण्यावर क्लोरीन आयनांचे वर्चस्व आहे, मध्ये हायड्रोकार्बोनेट, अनुक्रमे, बायकार्बोनेट आयनची उच्च सामग्री (HCO 3). कॅल्शियम, सोडियम आणि मॅग्नेशियम पाणी- हे खनिज पाणी आहेत ज्यात संबंधित केशन्स आणि त्यांच्या अंगभूत गुणांचे प्राबल्य आहे.

मात्र, सर्वाधिक पाणी आहे मिश्र, म्हणजे, त्यांच्याकडे वेगवेगळ्या केशन आणि आयनांचा संच आहे, जो शेवटी मानवी आरोग्यासाठी त्यांचा फायदा किंवा हानी निर्धारित करतो.

खनिज पाण्याचा आणखी एक महत्त्वाचा घटक आहे कार्बन डाय ऑक्साइड(किंवा कार्बोनिक एनहाइड्राइड), जे कार्बन डायऑक्साईडच्या भूमिगत खडकाच्या परस्परसंवादामुळे तयार होते आणि निर्मितीमध्ये योगदान देते उपयुक्त गुणधर्मपेय. कार्बन डाय ऑक्साईड चव मऊ करते आणि रासायनिक रचना स्थिर करते आणि यामुळे तहान लवकर भागते आणि मानवी आरोग्यासाठी खनिज पाण्याचे फायदे सूचित करतात.

खनिज पाण्याच्या रचनेत नियतकालिक सारणीतील सर्व घटक समाविष्ट असू शकतात, परंतु अगदी कमी प्रमाणात. परिमाणात्मक दृष्टीने सर्वात लक्षणीय - आयोडीन, फ्लोरिन, तांबे, लोह, मॅंगनीज, कोबाल्ट, लिथियम, ब्रोमिन.

खनिज क्षारांच्या एकाग्रतेनुसार, ते वेगळे करतात:

• टेबल खनिज पाणी;
• वैद्यकीय जेवणाचे खोली;
• वैद्यकीय

एटी टेबल पाणी सर्वात लहान सामग्रीक्षार (1 g/l पेक्षा जास्त नाही), निरोगी लोकआपण ते निर्बंधांशिवाय पिऊ शकता आणि त्यावर अन्न शिजवू शकता (कोणतीही विशिष्ट चव आणि वास नाही).

एटी औषधी टेबल पाणीखनिजीकरणाची डिग्री जास्त आहे (1.5-7 ग्रॅम / ली), ते दोन गटांमध्ये विभागले गेले आहेत, जे उपचारात्मक प्रभावाच्या तीव्रतेमध्ये भिन्न आहेत. पहिल्या गटाच्या पाण्यामध्ये ते नसते आणि दुसऱ्या गटाचे औषधी टेबल पाणी, त्याउलट, औषधी असते: ते काळजीपूर्वक वापरले पाहिजे, 0.5-1 लिटर / दिवसापेक्षा जास्त नाही आणि ते अधीन केले जाऊ नये. उष्णता उपचार करण्यासाठी.

खनिजीकरणाची सर्वोच्च पदवी साठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे औषधी खनिज पाणी(7 g/l पासून), ज्यामध्ये आवश्यक ट्रेस घटक असतात. अशा खनिज पाण्याचे सेवन केवळ उपस्थित डॉक्टरांद्वारेच लिहून दिले जाऊ शकते (सामान्यत: दररोज 200 मिली पेक्षा जास्त नाही).

उत्पत्तीनुसार, खनिज पाणी असू शकते:

सामान्य टॅप वॉटर समृद्ध करून खनिज पाणी तयार करण्यासाठी सक्रियपणे सराव केला जातो. आवश्यक लवण, खनिजे आणि कार्बन डायऑक्साइड. असे पेय अर्थातच आरोग्यास हानी पोहोचवू शकत नाही, परंतु त्याचा फारसा फायदा नाही. जरी ते स्वच्छताविषयक नियम आणि नियमांची पूर्तता करत असले तरी, असे पाणी सक्रिय माध्यम नाही तर केवळ क्षारांचे निर्जीव समाधान आहे.

नैसर्गिक पाणी खरेदी करताना, लक्षात ठेवा: जरी काढणे आणि साठवण्याच्या सर्व अटी पूर्ण केल्या गेल्या तरीही, दीर्घकालीन वाहतुकीदरम्यान खनिज पाण्यात द्रव क्रिस्टल्स नष्ट होऊ शकतात, परिणामी उपयुक्त गुणधर्म गमावले जातात.

खनिज पाण्याचे फायदे

उच्च-गुणवत्तेचे नैसर्गिक खनिज पाणी, ज्यामध्ये एक अद्वितीय खनिज रचना आहे, शरीराला ऊर्जा देण्यास सक्षम आहे, व्हायरस आणि संक्रमणाविरूद्धच्या लढ्यात मदत करते.

खनिज पाण्याचे सकारात्मक गुणधर्म,मानवी शरीरावर परिणाम:

• शरीरात आवश्यक सूक्ष्म घटकांचे सेवन;
• एंजाइम सक्रिय करणे;
• शरीराच्या पेशी मजबूत करणे;
• मजबूत करणे हाडांची ऊतीआणि दात मुलामा चढवणे;
• ऍसिड-बेस बॅलन्सच्या निर्देशकांचे नियमन;
• रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे;
• कल्याण मध्ये सुधारणा.

मिनरल वॉटर प्रभावी साधन म्हणून कमी फायदा आणत नाही शरीर स्वच्छ करणे, ते सक्षम आहे म्हणून अल्प वेळकचरा आणि विष काढून टाका. आणि चयापचय देखील सामान्य करते, जे शरीराचे वजन कमी करण्यास मदत करते.

खनिज पाणी योगदान शरीराचा टोन वाढवा,आणि वाढलेल्या शारीरिक आणि मानसिक तणावासाठी हे खूप उपयुक्त आहे.

याव्यतिरिक्त, खनिज पाणी पिणे रक्तदाब सामान्य करते आणि मज्जासंस्था मजबूत करते. आणि गरम झाल्यावर, हे उपचार करणारे पेय जळजळ, वेदना आणि पोटात पेटके यांच्या विरूद्ध लढ्यात सहाय्यक बनू शकते.

खनिज पाणी योगदान पित्ताशयातील सामग्रीचे द्रवीकरणआणि पित्त बाहेर पडणे.

नियमित वापराने, मिनरल वॉटर तुमच्या आरोग्यासाठी मूर्त फायदे आणेल!

कार्बोनेटेड आणि नॉन-कार्बोनेटेड पाणी

अर्थात, कार्बोनेटेड मिनरल वॉटर आणि नॉन-कार्बोनेटेड पिण्याचे पाणी यातील मुख्य फरक म्हणजे कार्बन डायऑक्साइडची उपस्थिती. आठवा: कार्बोनेटेड खनिज पाणीमध्ये वापरल्यास फायदेशीर मध्यम प्रमाणात. हे केवळ तहान लवकर भागवत नाही तर अन्नाचे जलद पचन आणि गॅस्ट्रिक ज्यूसचे उत्पादन वाढविण्यास प्रोत्साहन देते - जेवणानंतर मोकळ्या मनाने कार्बोनेटेड खनिज पाणी प्या.

यामुळे, खनिज सोडा हानी आणत नाही. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की कार्बन डाय ऑक्साईड आंबटपणा आणि फुशारकीमध्ये योगदान देते, म्हणून गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या समस्या असलेल्या लोकांना तसेच लहान मुलांनी गॅससह पाणी पिणे चांगले टाळावे.

स्थिर पाणी पिणेगुणवत्तेची पहिली आणि सर्वोच्च श्रेणी घडते. त्यांचा मुख्य फरक असा आहे की जर रेडिएशन, रासायनिक आणि सूक्ष्मजैविक निर्देशकांच्या बाबतीत पहिल्या श्रेणीचे पाणी मानवी आरोग्यासाठी निरुपद्रवी असले पाहिजे, तर मॅक्रोइलेमेंट्सच्या सामग्रीच्या बाबतीत सर्वोच्च दर्जाचे पाणी देखील भरले पाहिजे. त्यामुळे लेबल काळजीपूर्वक वाचा.

आरोग्यास हानी न करता वापरण्याचे नियम

• सर्व प्रथम, आपण कोणत्या प्रकारचे पाणी प्यावे हे ठरविणे आवश्यक आहे.औषधी आणि औषधी टेबल मिनरल वॉटर, आधी सांगितल्याप्रमाणे, उपलब्ध संकेतांनुसार तज्ञांनी लिहून दिले पाहिजे.
• दुसरे म्हणजे, आपल्याला पाण्याचे प्रमाण ठरवण्याची आवश्यकता आहे.टेबल मिनरल वॉटरच्या वापराची इष्टतम रक्कम दररोज 500 मिली आहे. तथापि, हे अशा लोकांना लागू होते ज्यांना सांधे, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि किडनीमध्ये समस्या येत नाहीत. औषधी टेबल आणि औषधी खनिज पाण्याची परवानगी असलेली मात्रा पुन्हा डॉक्टरांच्या शिफारशींवर अवलंबून असते.
• तिसरे म्हणजे, तुम्ही किती काळ औषधी पाणी पिऊ शकता?कोर्सचा कालावधी रोगाच्या स्वरूपावर अवलंबून असतो, परंतु कमाल मुदत 1.5 महिने आहे. बर्याचदा जेवण करण्यापूर्वी खनिज पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते.

अशा प्रकारे, मिनरल वॉटर पिण्याचे फायदे आणि हानी त्याची गुणवत्ता आणि प्रमाणानुसार निर्धारित केली जातात. लक्षात ठेवा की सर्वकाही संयमात उपयुक्त आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या शरीराचे ऐकणे.

संभाव्य हानी आणि दुष्परिणाम

जादा उत्पन्न असल्याने खनिजेमानवी शरीरात त्याच्या कमतरतेपेक्षा कमी हानिकारक नाही, आपल्याला अत्यंत सावधगिरी बाळगण्याची आवश्यकता आहे.

म्हणून, आपण नियमित पेय म्हणून खनिज पाणी वापरू नये. गरम हवामानात ते वापरणे न्याय्य आहे, कारण ते उत्तम प्रकारे तहान शमवते आणि मोठ्या शारीरिक आणि मानसिक तणावात, परंतु मर्यादित प्रमाणात. म्हणजेच, ज्या प्रकरणांमध्ये निर्जलीकरण आणि खनिज क्षारांचे नुकसान होण्याचा धोका असतो.

वैद्यकीय देखरेखीशिवाय औषधी खनिज पाण्याचा वापर देखील ओव्हरडोजने भरलेला आहे, ते प्रिस्क्रिप्शननुसार काटेकोरपणे कोर्समध्ये सेवन केले पाहिजेत.

शरीरात मीठाचे प्रमाण वाढल्यामुळे अतिवापरखनिज पाणी मूत्रपिंड आणि सांध्याच्या स्थितीवर विपरित परिणाम करू शकते.

शरीराच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करणे फार महत्वाचे आहे. जर मिनरल वॉटर प्यायल्यानंतर तुम्हाला हाताचा थरकाप, उड्या दिसल्या रक्तदाब, उल्लंघन हृदयाची गती, निद्रानाश आणि अस्वस्थता, ताबडतोब खनिज पाणी घेणे थांबवा आणि तज्ञांचा सल्ला घ्या.

खनिज पाण्याचा वापर कोणत्या रोगांवर परिणामकारक आहे?

खनिज पाणी पिण्याचे फायदे त्याच्या अद्वितीय रासायनिक रचनेद्वारे निर्धारित केले जातात.

• जर लोह खनिज पाण्यामध्ये समाविष्ट केले असेल तर ते पीडित लोकांसाठी अपरिहार्य असेल अशक्तपणा.
• उच्च आयोडीन सामग्री असलेले पाणी रोग असलेल्या लोकांना वापरण्यासाठी सूचित केले जाते. कंठग्रंथी.
• च्या साठी रक्तदाब सामान्यीकरणआपण सोडियम असलेले पाणी वापरू शकता.
• येथे urolithiasisहायड्रोकार्बोनेट पाण्याचा वापर दर्शविते.
• च्या साठी चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करणेशरीरात आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य सुधारण्यासाठी, कमी आंबटपणासह गॅस्ट्र्रिटिसच्या उपस्थितीत, पित्ताशयाचा दाह, क्लोराईड, क्लोराईड सल्फेट आणि क्लोराईड हायड्रोकार्बोनेट वॉटर (नारझन, एस्सेंटुकी क्र. 4 आणि क्र. 17) वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.
• येथे पाचक व्रणपोट किंवा ड्युओडेनम, तीव्र जठराची सूज वाढलेल्या किंवा सह सामान्य आंबटपणाक्षार आणि कार्बन डायऑक्साइड (बोर्जोमी) च्या कमी सामग्रीसह योग्य हायड्रोकार्बोनेट सल्फेट पाणी.
• आपण कोलन च्या तीव्र दाहक रोग ग्रस्त असल्यास आणि छोटे आतडे(आंत्रदाह, आतड्याला आलेली सूज, आंत्रदाह)अतिसारासह, नंतर तुम्हाला बायकार्बोनेट सल्फेट पाणी वापरण्याची शिफारस केली जाते ज्यामध्ये कॅल्शियम क्षारांची लक्षणीय एकाग्रता आणि कार्बन डाय ऑक्साईड आणि इतर क्षारांची सरासरी किंवा कमी सामग्री असते (नाबेगलावी).
• प्रकरणांमध्ये जेव्हा दाहक रोगमोठ्या आणि लहान आतड्यांचे आळशी पेरिस्टॅलिसिस, उच्च किंवा क्लोराईड आणि क्लोराईड सल्फेट पाण्याला प्राधान्य द्या मध्यम एकाग्रताखनिज ग्लायकोकॉलेट आणि कार्बन डायऑक्साइड (एस्सेंटुकी क्र. 17, ड्रस्किनंकाई).
• बायकार्बोनेट, बायकार्बोनेट क्लोराईड आणि बायकार्बोनेट सल्फेट पाण्यामध्ये खनिज क्षार आणि कार्बन डायऑक्साइड (नाबेग्लवी, बोर्जोमी, एस्सेंटुकी क्र. 4 आणि क्र. 17) ची सरासरी आणि कमी सामग्री असते. यकृत आणि पित्ताशयाची उत्तेजना, त्यामुळे ते रोगांनी मद्यपान केले जाऊ शकतात पित्तविषयक मार्ग, तीव्र हिपॅटायटीस, लठ्ठपणा, मधुमेह, नंतर मागील आजारबोटकिन, पित्ताशयाचा दाह, तसेच क्रॉनिक ब्राँकायटिस, स्वरयंत्राचा दाह आणि स्वरयंत्राचा दाह.

तुमचे मिनरल वॉटर योग्यरित्या निवडणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून ते तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरेल.

येथे आमच्या चॅनेलची सदस्यता घ्यामध्ये टेलिग्राम गट

असे बहुतेकांना वाटते शुद्ध पाणी- हे सर्व रोगांवर रामबाण उपाय आहे आणि बरेच लोक ते सतत लिटरमध्ये पितात. पण बी खनिज पाण्याचे अनियंत्रित सेवन आरोग्यास गंभीरपणे हानी पोहोचवू शकते.

हे लगेचच सांगितले पाहिजे की बर्‍याच बाबतीत प्रभाव थेट आपण कोणत्या प्रकारचे खनिज पाणी पिता यावर अवलंबून असतो.

सर्व खनिज पाणी 3 गटांमध्ये विभागले गेले आहे.
1. बरे करणारे खनिज पाणी .
या प्रकारच्या मिनरल वॉटरमध्ये, मीठ एकाग्रता 10 ग्रॅम प्रति लिटर आणि त्याहून अधिक सुरू होते. हे केवळ प्रतिबंधासाठीच नाही तर युरोलिथियासिस, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे रोग, पेप्टिक अल्सर इत्यादींच्या उपचारांसाठी देखील वापरले जाते.

ते आपल्यासाठी किती उपयुक्त ठरेल हे खनिज पाण्याची रासायनिक रचना आणि तापमान यावर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, पित्ताशयाच्या आजारांमध्ये, थंड खनिज पाणी बरे होणार नाही, परंतु नुकसान करेल. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या काही रोगांमध्ये, ते गरम पिणे उपयुक्त आहे, आणि इतर बाबतीत 40 अंशांपेक्षा जास्त नसलेल्या तापमानात.

केवळ एक आरोग्यशास्त्रज्ञ औषधी खनिज पाणी लिहून देऊ शकतो. तो तुम्हाला आवश्यक असलेल्या पाण्याचे प्रिस्क्रिप्शन तर लिहीलच पण ते केव्हा आणि कसे घ्यायचे ते देखील सविस्तरपणे सांगेल. तसे, औषधी खनिज पाणी, इतरांप्रमाणे, वायूशिवाय पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

2. उपचारात्मक-टेबल खनिज पाणी .
प्रति लिटर पाण्यात 10 ग्रॅमपेक्षा जास्त लवण नसतात. हे यापुढे त्याच्या उपचारांसाठी मूल्यवान नाही, परंतु त्याच्या टेबल गुणांसाठी. सरासरी मीठ सामग्री असूनही, अनावश्यक गरजाशिवाय, आपण त्यास वाहून जाऊ नये. जरी हे शरीराचे एक आश्चर्यकारक शुद्ध करणारे मानले जाते आणि पचन उत्तेजित करते, परंतु यामुळे रोगजनन देखील होऊ शकते आणि पाणी-मीठ संतुलन बिघडू शकते.

3. टेबल मिनरल वॉटर .
हे खनिज स्त्रोतांकडून असू शकते किंवा ते कृत्रिमरित्या खनिज केले जाऊ शकते. त्यात मीठाचे प्रमाण कमी आहे आणि ते दैनंदिन वापरात सुरक्षित आहे.

याव्यतिरिक्त, खनिज पाणी एक चांगले कॉस्मेटिक उत्पादन आहे.

त्वचेला मॉइश्चरायझ करण्यासाठी आणि पोषण देण्यासाठी याचा यशस्वीपणे वापर केला जाऊ शकतो. उपयुक्त रासायनिक घटकत्वचा शांत करा आणि मऊ करा, कोरडेपणा आणि घट्टपणाची भावना दूर करा, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग आणि मजबूत प्रभाव आहे. इतरांच्या संयोजनात वैद्यकीय तयारीखनिज पाणी ऍलर्जी आणि इतर त्वचा रोगांच्या उपचारांमध्ये प्रभावी आहे.

त्वचेच्या काळजीसाठी मिनरल वॉटर वापरताना, तुम्ही बनण्यापूर्वी तुम्हाला कार्बोनेटेड मिनरल वॉटर काय आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे कॉस्मेटिक, खुल्या कंटेनरमध्ये 30-40 मिनिटे उभे रहावे. मग कार्बन डायऑक्साइड ते सोडेल, ज्यामुळे त्वचा कोरडे होते आणि चिडचिड होते.

नैसर्गिक खनिज पाण्याने आपला चेहरा धुणे आणि त्यावर आधारित मुखवटे तयार करणे उपयुक्त आहे. अर्थात, सर्व पाणी यासाठी योग्य नाही.

मिनरल वॉटरमधून बर्फाच्या क्यूबने चेहरा पुसणे, तसेच कॉन्ट्रास्ट वॉशिंग करणे उपयुक्त आहे: थंड आणि उबदार पाण्याने पर्यायी.

जर तुम्ही मिनरल वॉटरने स्प्रे नोजल असलेली बाटली भरली आणि दररोज धुक्याने तुमचा चेहरा सिंचन केला तर त्वचेच्या स्थितीवर याचा चांगला परिणाम होईल. हे विशेषतः गरम हंगामात करण्याची शिफारस केली जाते, कारण गरम रेडिएटर्स खोलीतील हवा खूप कोरडी करतात, ज्यामुळे त्वचा तीव्रतेने आर्द्रता गमावते.

खनिज पाणी देखील नकारात्मक आहे दुष्परिणाम. हायड्रोजन सल्फाइड, कार्बन डायऑक्साइड किंवा किरणोत्सर्गी रेडॉन वायूच्या समावेशासह अत्यंत खनिजयुक्त द्रावण मानवी शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक असतात. या सर्व अशुद्धता केवळ पाण्याच्या संरचनेची कार्यक्षमता आणि लिक्विड क्रिस्टल्सच्या संरक्षणामध्ये किंचित वाढ करतात, परंतु ते मोठ्या संख्येने नकारात्मक दुष्परिणाम देतात.

खनिज पाण्याची औद्योगिक बाटली, साठवणूक आणि वाहतूक यासह मूलभूतपणे अघुलनशील समस्या आहे. उपचार गुणधर्मअस्थिर आणि त्याच्या संरचनेला कारणीभूत घटकांवर अवलंबून राहणे. मानवी हस्तक्षेप, साठवण, वाहतूक याशिवाय विहिरीद्वारे, स्वयंचलित गळतीद्वारे पाणी उत्पादनाची प्रक्रिया रेल्वेपाण्याचे आरोग्य कमी करण्याची हमी.

खनिज पाण्यातील द्रव क्रिस्टल्सच्या नाशाच्या वेळी, हानिकारक प्रभाववायू आणि अतिखनिजीकरणाची भरपाई करणे बंद होते आणि बाटलीबंद उत्पादन "सशर्त उपयुक्त" श्रेणीतून "निश्चितपणे हानिकारक" श्रेणीत जाते. पृथ्वीवरून कृत्रिमरीत्या आणि बाटलीत काढलेले पाणी, यापुढे स्वतःहून पृष्ठभागावर पोचलेल्या पाण्याचे सर्व अद्वितीय फायदे असू शकत नाहीत.

मुख्यपृष्ठ » हानिकारक » खनिज पाण्याचे नुकसान

खनिज पाण्याचे फायदे आणि हानी

आमचे शरीर बहुतांश भागद्रवपदार्थाचा समावेश होतो, म्हणूनच पाण्याचे संतुलन राखणे हे प्रत्येक व्यक्तीसाठी रोजचे काम आहे. आपल्या शरीरातील पेशींमध्ये चयापचय प्रक्रिया योग्य प्रमाणात पाण्याच्या उपस्थितीतच पुढे जाते. पण आपण द्रव पदार्थ आत घेतो वेगळे प्रकार- जसे चहा, कॉफी, विविध रस, सोडा आणि मिनरल वॉटर. पण असे पर्याय किती उपयुक्त आहेत? पुढे, आम्ही खनिज पाण्याचे नुकसान आणि फायदे विचारात घेऊ.

बहुतेकदा ते कार्बोनेटेड स्टोअरमध्ये विकले जाते. आनंददायी बुडबुडे कार्बन डायऑक्साइडचे बनलेले असतात. ते स्वतःच निरुपद्रवी आहे, परंतु जेव्हा पाण्याबरोबर सेवन केले जाते तेव्हा ते सक्रियपणे गॅस्ट्रिक स्राव उत्तेजित करते, ज्यामुळे आतड्यांमध्ये सूज येते आणि आम्लता वाढते. जर एखाद्या व्यक्तीला पेप्टिक अल्सर, जठराची सूज येते वाढलेली पातळीआंबटपणा किंवा फक्त फुशारकीचा धोका असेल तर त्याला गॅससह खनिज पाणी पिण्याची शिफारस केलेली नाही. कार्बन डायऑक्साइड पाणी सोडण्यासाठी, बाटली हलवा आणि थोडा वेळ उघडा.

बाहेर गरम असल्यास, एक उत्तम ताजेतवाने पेय बनवण्याचा प्रयत्न करा जे तुमची तहान लवकर आणि प्रभावीपणे शमवेल. दीड लिटर मिनरल वॉटर, एक लिंबू आणि एक संत्र्याचा ताजे पिळलेला रस, तसेच चिमूटभर साखर आणि मीठ घ्या. सर्व साहित्य मिसळा, बाटलीमध्ये घाला आणि थंड करा.

खरं तर, खनिज पाणी मूळतः औषधी उद्देशाने होते. आणि हे पूर्णपणे बरोबर असेल की ते केवळ फार्मसीमध्ये विकले गेले होते आणि त्यात कार्बन डायऑक्साइड नव्हता. दैनंदिन वापरासाठी, कमी खनिज घनता असलेले उत्पादन योग्य आहे. त्याच वेळी, हे केवळ सक्रिय घाम येणे, स्थिर शारीरिक श्रम, ज्यामध्ये क्षारांचे लक्षणीय नुकसान होते, याचा वापर केला जाऊ शकतो.

कृत्रिम आणि नैसर्गिक खनिज पाणी फक्त समतुल्य असू शकते तर खनिज कॉम्प्लेक्सतज्ञांनी निवडले होते आणि खनिजीकरण स्वतः उच्च-गुणवत्तेची उपकरणे, कार्बन डायऑक्साइड आणि पाण्यात विरघळलेल्या क्षारांवर केले गेले.

आता आपण दररोज किती खनिज पाण्याशिवाय पिऊ शकता याबद्दल कोणतीही विश्वसनीय आणि अचूक माहिती नाही नकारात्मक परिणामआरोग्यासाठी, त्याच्या गुणवत्ता निर्देशकांबद्दल कोणतेही संकेत नाहीत. हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की काही रोगांमध्ये या उत्पादनाचा वापर कठोरपणे प्रतिबंधित किंवा अवांछित आहे.

याव्यतिरिक्त, आपल्याला काही टिपांचे पालन करणे आवश्यक आहे: नियमितपणे खनिज पाणी पिऊ नका. जेव्हा तुमच्या शरीराला मिठाची गरज असते तेव्हाच ते वापरा - व्यायाम, उष्णता, अपचन दरम्यान. नैसर्गिक खनिजीकरणासह उच्च-गुणवत्तेच्या पाण्याला प्राधान्य देऊन लेबल काळजीपूर्वक वाचण्यास विसरू नका.

मिनरल वॉटर, तसेच इतर कोणतेही औषध सतत घेतल्यास त्याचा ओव्हरडोज होऊ शकतो. तुम्हाला कोणताही गंभीर आजार होण्याची शक्यता असल्यास, तिच्यावर उपचार करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

नैसर्गिक पाणी विशेषतः फायदेशीर आहे मानवी शरीर, कारण ते संरचित आहे आणि आपल्या पेशींमधील नष्ट झालेल्या संरचनेसह द्रव पुनर्स्थित करण्यास सक्षम आहे. जर ते सतत शरीरात प्रवेश करत असेल, तर यामुळे ते स्वतःला उत्साहीपणे रिचार्ज करू देते आणि स्वतंत्रपणे सामना करू शकते. विविध संक्रमणआणि पॅथॉलॉजीचे केंद्रबिंदू.

परंतु सावधगिरी बाळगा, काही खनिज उपाय खूप हानिकारक असू शकतात. रेडॉन आणि हायड्रोजन सल्फाइड हे किरणोत्सर्गी पदार्थ असलेल्या पाण्याने वाहून जाऊ नका, कारण ते अनेक दुष्परिणामांच्या विकासास कारणीभूत ठरतात.

औषधी खनिज पाणी फक्त एक कोर्स म्हणून वापरले जाऊ शकते आणि त्याचे सेवन देखील डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केले पाहिजे. हे उत्पादन एका औद्योगिक प्लांटमध्ये बाटलीबंद केले असल्याने, ते योग्यरित्या काढले गेले की नाही, ते कसे साठवले गेले आणि त्याची वाहतूक कशी केली गेली हे कोणालाही माहिती नाही. खराब दर्जाचे पाणी गंभीर विषबाधा होऊ शकते. दीर्घकालीन वाहतुकीमुळे संरचित द्रवामध्ये क्रिस्टल्स नष्ट होतात आणि ते पूर्णपणे निरुपयोगी होते.

आहारात खनिज पाण्याच्या अतिरेकीमुळे शरीरात क्षारांचे प्रमाण जास्त होते आणि यामुळे पित्ताशयाचा दाह किंवा यूरोलिथियासिस, संधिरोग आणि सर्व सांध्यातील विविध मीठ साठ्यांचा विकास होऊ शकतो.

हँगओव्हरवर उपाय म्हणून मिनरल वॉटर वापरणे आणि त्यासोबत मजबूत पेये पिणे विशेषतः हानिकारक आहे. मद्यपी पेये. कार्बन डाय ऑक्साईड आणि विविध क्षार असलेले द्रव अल्कोहोलमध्ये मिसळल्यास, यामुळे मानवी शरीरात काही जैवरासायनिक प्रतिक्रिया निर्माण होतात, ज्यामुळे अपरिवर्तनीय नुकसानविनिमय प्रक्रियेत.

कार्बन डाय ऑक्साईडचे सतत सेवन गॅस्ट्रिक भिंतींना त्रास देते, ज्यामुळे इरोशन आणि अल्सर तयार होऊ शकतात. या प्रकरणात, जठरासंबंधी रस स्त्राव वाढतो, पोट ताणले जाते आणि गॅसमुळे ढेकर येते. उर्वरित गॅससह, गॅस्ट्रिक ऍसिडची एक निश्चित मात्रा अन्ननलिकेत प्रवेश करते, ज्यामुळे त्याच्या स्थितीवर विपरित परिणाम होतो आणि छातीत जळजळ होते.

खूप थंड खनिज पाणी, ज्यामध्ये कार्बन डाय ऑक्साईडचा उच्च दर आहे, ते पोटाच्या उबदार आणि अम्लीय वातावरणात सापडताच गॅस निर्मितीची प्रतिक्रिया सुरू करू शकते. आणि यामुळे अन्ननलिका फुटू शकते आणि अल्सरला छिद्र पडू शकते.

डॉक्टर आश्वासन देतात की आपण दररोज अर्ध्या लिटरपेक्षा जास्त खनिज पाणी पिऊ नये. जर तुम्हाला कोणत्याही आजाराची तक्रार असेल तर ते घेण्याच्या सल्ल्याबद्दल योग्य तज्ञाशी चर्चा केली पाहिजे.

त्यामुळे मिनरल वॉटर आवश्यक असल्यास ते वापरल्यास आणि उपाय जाणून घेतल्यास उपयुक्त ठरू शकते.

rasteniya-drugstvennie.ru>

खनिज पाण्याचे नुकसान आणि फायदे

पाणी आपल्या शरीरासाठी आवश्यक आहे कारण ते प्रत्येक गोष्टीला आधार देते. चयापचय प्रक्रियाऊतकांमध्ये उद्भवते. पण बरेचदा लोक स्वच्छ बदलतात पिण्याचे पाणीखनिज खनिज पाण्याची हानी आणि मानवी शरीरासाठी फायदे विवाद कमी होऊ देत नाहीत आणि शेवटी निर्णय घ्या - यापैकी आणखी काय आहे किंवा त्यात काय आहे. चला हा मुद्दा समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया.

स्टोअरच्या शेल्फ् 'चे अव रुप वर आपण अनेकदा चमकणारे पाणी पाहू शकता. बुडबुडे कार्बन डायऑक्साइडवर आधारित असतात, जे पूर्णपणे निरुपद्रवी असतात. परंतु जर हा पदार्थ पाण्यात असेल तर ते पोटाच्या अम्लीय वातावरणात लक्षणीय वाढ करते, त्याचे स्राव उत्तेजित करते, ज्यामुळे सूज येते. ज्यांना अल्सर, जठराची सूज आहे अतिआम्लता, तसेच आतड्यांसंबंधी रोग आणि पोट फुगण्याची प्रवृत्ती, असे पेय सेवन करू नये. तथापि, बाहेर पडण्याचा मार्ग सोपा आहे - आपण बाटलीतून गॅस सोडू शकता, तो काही तासांसाठी खुला ठेवू शकता. खनिज स्पार्कलिंग वॉटरचे वर्णन केलेले नुकसान बुडबुड्यांसह अदृश्य होईल ...

गरम हवामानात, खनिज पाण्याच्या आधारे, आपण उत्कृष्ट तहान शमवणारे पेय तयार करू शकता. 1.5 लिटर मिनरल वॉटर घ्या, एक लिंबू आणि एक संत्र्याचा रस पिळून घ्या, एक चिमूटभर साखर आणि मीठ घाला. तयार मिश्रण एका बाटलीत ओता आणि फ्रीजमध्ये ठेवा. ओव्हरहाटिंगपासून संरक्षण आणि खनिज पाण्याचे फायदे - आहे!

सर्वोत्कृष्ट खनिज पाणी म्हणजे वायूशिवाय पाणी, ज्यामध्ये खनिजीकरणाची घनता कमी असते. या प्रकरणात खनिज पाण्याचे नुकसान कमी आहे. तथापि, ते नियमितपणे पिऊ नये, परंतु केवळ उष्णतेमध्ये, तीव्र दरम्यान शारीरिक क्रियाकलापकिंवा डिस्पेप्सियामध्ये, जेव्हा नुकसान होते शरीरासाठी आवश्यकक्षार तुम्ही जे पाणी प्याल त्यात नैसर्गिक खनिजे असतील तर उत्तम.

कृत्रिम खनिज पाणी नैसर्गिक बरोबरीचे आहे जर त्याच्यासाठी कॉम्प्लेक्स तज्ञांनी निवडले असेल, खनिजीकरणासाठी चांगली उपकरणे वापरली जातात आणि त्यात क्षार आणि कार्बन डाय ऑक्साईड चांगले विरघळले असल्यास.

दुर्दैवाने, एखाद्या व्यक्तीला कोणत्या गुणवत्तेत आणि कोणत्या प्रमाणात खनिज पाणी पिण्याची गरज आहे याबद्दल कोणतीही माहिती नाही. शेवटी, असे रोग आहेत ज्यामध्ये त्याचा वापर contraindicated आहे.

जर आपण खनिज पाण्याने उपचार करणार असाल आणि त्याचा इतिहास असेल गंभीर आजार, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा, कारण हे पेय, औषधांप्रमाणेच, अति प्रमाणात होऊ शकते. अशा उपचारांसाठी कोणतेही विरोधाभास नसल्यास, नियमित पेय म्हणून न वापरता, अभ्यासक्रमांमध्ये आणि डॉक्टरांच्या कठोर देखरेखीखाली खनिज पाणी वापरा.

नैसर्गिक संरचित पाणी मानवी शरीरासाठी आहे मोठा फायदा, कारण ते पेशींमधील नष्ट झालेल्या संरचनेचे पाणी पुनर्स्थित करण्यास सक्षम आहे, एखाद्या व्यक्तीला ऊर्जावानपणे चार्ज करू शकते, त्याची प्रतिकारशक्ती वाढवू शकते जेणेकरून तो स्वतः संसर्ग आणि पॅथॉलॉजीच्या फोकसचा सामना करू शकेल.

त्याच वेळी, खनिजांचे खूप केंद्रित समाधान आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे. रेडिओअॅक्टिव्ह गॅस रेडॉन आणि हायड्रोजन सल्फाइड असलेले पाणी अजिबात विकत घेऊ नये, कारण या पदार्थांमुळे शरीरावर अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात.

अगदी नैसर्गिक बाटलीबंद पाणी देखील विशेष मशीन आणि मशीन वापरून बाटलीबंद केले जाते. एखादी व्यक्ती व्यावहारिकरित्या या प्रक्रियेत भाग घेत नाही, म्हणून कोणीही हे जाणून घेऊ शकत नाही की त्याचे निष्कर्षण, वाहतूक, साठवण, स्वच्छताविषयक मानकांचे उल्लंघन झाले आहे की नाही. खराब दर्जाचे पाणी विषबाधा होऊ शकते.

सुरुवातीला, एखाद्या व्यक्तीला अन्न आणि सामान्य ताजे पाण्यातून पुरेसे मीठ मिळाले. आता लोकांना त्यांची चव सुधारण्यासाठी जवळजवळ सर्व पदार्थांमध्ये मीठ घालण्याची सवय झाली आहे. पण त्याची अतिरेकी कारणे मोठी हानीआरोग्य तर आणि वाढलेली रक्कममीठ, जे खनिज कार्बोनेटेड पाणी देऊ शकते - शरीराला हानी पोहोचवू शकते.

मीठयुक्त मिनरल वॉटर पित्ताशयाचा दाह, युरोलिथियासिस, सांध्यामध्ये मीठ साठणे आणि संधिरोगाचा धोका वाढवते.

अल्कोहोलसह खनिज पाणी पिणे, आपण आपल्या शरीराला आणखी धोक्यात आणतो. हँगओव्हर दरम्यान आपण हे पेय पिऊ शकत नाही. कार्बन डायऑक्साइड आणि क्षारांनी भरलेले पाणी, अल्कोहोलमध्ये मिसळण्याच्या परिणामी, एक जैवरासायनिक प्रतिक्रिया देते ज्यामुळे चयापचय गंभीरपणे व्यत्यय येतो. परंतु या प्रकरणात, पाण्याची बाटली नव्हे तर ती व्यक्ती स्वतःच दोषी आहे.

पाण्यात विरघळलेला कार्बन डायऑक्साइड खूप सक्रिय होतो. मानवी शरीरात, ते जैविक पदार्थांसह एकत्रित होते, जैवरासायनिक प्रतिक्रियांच्या दरावर परिणाम करते, त्यांना थांबवते किंवा गती देते.

कार्बन डाय ऑक्साईड पाण्याबरोबर मिसळल्यामुळे तयार झालेले कार्बोनिक ऍसिड हळूहळू जठरासंबंधी भिंतींना त्रास देते आणि ताणते आणि जठरासंबंधी रस स्राव वाढवते. ढेकर देण्याव्यतिरिक्त, एखाद्या व्यक्तीच्या पोटात काही ऍसिड अन्ननलिकेत फेकले जाते, जे नंतर अन्ननलिकेच्या कर्करोगाच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकते.

खूप थंड खनिज पाणी, ज्यामध्ये कार्बन डाय ऑक्साईडचा उच्च दर आहे, जर ते अम्लीय वातावरणासह उबदार पोटात प्रवेश करते, तर गॅस निर्मितीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. हे अन्ननलिका फाटणे आणि पोटाच्या अल्सरच्या छिद्राने भरलेले आहे.

rasteniya-drugstvennie.ru>

कार्बोनेटेड पाणी: शरीराला हानी किंवा फायदा

कार्बोनेटेड पाणी हे एक पेय आहे जे लहान मुलांपासून आजीपर्यंत सर्व पिढ्यांना आवडते. त्यातील कार्बन डाय ऑक्साईडचे काटेरी बुडबुडे कोणालाही उदासीन राहिलेले नाहीत. पण कार्बोनेटेड पाणी इतके निरुपद्रवी आहे की त्याचा वापर मर्यादित असावा?

त्यात काय समाविष्ट आहे?

कार्बोनेटेड पाण्याची रचना अगदी सोपी आहे. त्यात थेट पाणी आणि कार्बन डायऑक्साइड असते. या रचनामध्ये साधे कार्बोनेटेड पाणी आहे. त्यातून शरीराला नुकसान किंवा फायदा होईल - हा समर्थक आणि विरोधकांमधील सतत वादाचा विषय आहे योग्य पोषण. हे सर्व रचनामध्ये कोणत्या प्रकारचे पाणी आहे यावर अवलंबून आहे. रंग आणि फ्लेवर्सच्या व्यतिरिक्त ते साधे, खनिज किंवा गोड असू शकते.

कार्बन डायऑक्साइडसह संपृक्ततेच्या पातळीनुसार, पाणी तीन प्रकारचे असते. हे हलके कार्बोनेटेड, मध्यम कार्बोनेटेड आणि उच्च कार्बोनेटेड पाणी आहे. त्यातील कार्बन डायऑक्साइड सामग्रीची पातळी अनुक्रमे 0.2 ते 0.4 टक्के आहे.

फायदेशीर वैशिष्ट्ये

नैसर्गिक कार्बोनेटेड पाणी माणसाला प्राचीन काळापासून ज्ञात आहे. सुरुवातीला, ते फक्त म्हणून वापरले जात होते उपाय. इच्छुक कोणीही येऊ शकतात नैसर्गिक स्रोत, पाणी काढा आणि त्यात पोहणे देखील. XVIII शतकात, औद्योगिक स्तरावर पाणी सांडण्यास सुरुवात झाली. परंतु अशी उद्योजकता फायदेशीर ठरली नाही, कारण द्रव लवकर वाफेतून संपला आणि हरवला. सर्वाधिकत्याचे फायदेशीर गुणधर्म, ते कृत्रिमरित्या कार्बोनेट करण्याचा निर्णय घेण्यात आला.

केवळ कार्बोनेटेड खनिज पाण्याचा शरीरावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. या उत्पादनाची हानी किंवा फायदा हे पेय सेवन केलेल्या प्रमाण आणि गुणवत्तेवर अवलंबून असेल. सर्वसाधारणपणे, नैसर्गिक मिनरल वॉटर हे औषधी उद्देशाने डॉक्टरांनी लिहून दिले आहे. या पेयाचा गैरवापर करण्याची शिफारस केली जात नाही, तरीही ते गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या उत्पादनात योगदान देते. कमी आंबटपणा, समर्थन करते अल्कधर्मी शिल्लक, एंजाइमचे कार्य सक्रिय करते, शरीरातून कॅल्शियम बाहेर पडण्यास प्रतिबंध करते.

नैसर्गिक कार्बोनेटेड पाण्याव्यतिरिक्त, औषधी वनस्पतींवर आधारित गोड पेये (टॅरागॉन, बैकल, सायन) देखील शरीरासाठी फायदेशीर ठरू शकतात.

नकारात्मक प्रभाव आणि contraindications

ज्या पाण्यात कार्बन डायऑक्साईड टाकून कृत्रिमरीत्या कार्बोनेटेड केले गेले आहे ते कृत्रिम मूळचे आहे आणि नाही पौष्टिक मूल्यस्वतःमध्ये वाहून जात नाही. हे विशेषतः साखरयुक्त पेयांसाठी खरे आहे.

कार्बोनेटेड पाण्याचे मानवी शरीराला होणारे नुकसान या वस्तुस्थितीत आहे की या उत्पादनात असलेल्या कार्बन डाय ऑक्साईडमुळे पोट फुगणे, ढेकर येणे आणि फुगणे होते.

साखरयुक्त कार्बोनेटेड पेये विशेषतः मानवांसाठी हानिकारक असतात. ते स्वादुपिंड आणि यकृताच्या व्यत्ययामध्ये योगदान देतात, अंतःस्रावी प्रणालीमध्ये व्यत्यय आणतात, विकासास उत्तेजन देतात. मधुमेहआणि इतर गंभीर आजार.

कार्बोनेटेड पाणी, ज्याचा हानी किंवा फायदा त्याच्या रचनेत आहे, ते पाणी-मीठ संतुलन पुनर्संचयित आणि राखू शकते किंवा त्यात व्यत्यय आणू शकते.

मिनरल स्पार्कलिंग वॉटर

उपयुक्त सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक, तसेच खनिज संयुगे, उत्पादनास शरीरासाठी उपयुक्त बनवतात. हे लक्षात घेतले पाहिजे की, कार्बोनेशनच्या पातळीव्यतिरिक्त, अशा पाण्याचे विविध खनिजीकरण असू शकते. कमकुवत आणि मध्यम "मिनरल वॉटर" साठी योग्य आहे दैनंदिन वापर. हे केवळ तहान पूर्णपणे शांत करत नाही तर शरीराला उपयुक्त संयुगे देखील संतृप्त करते. परंतु उच्च प्रमाणात खनिजीकरणासह कार्बोनेटेड पाणी औषधी हेतूंसाठी वापरण्यासाठी आहे. ते फक्त मध्ये वापरले पाहिजे मर्यादित प्रमाणात, कारण त्यातील उपयुक्त घटकांची सामग्री दैनंदिन वापरासाठी पुरेशी मोठी आहे.

कार्बोनेटेड मिनरल वॉटर, ज्याची हानी किंवा फायदा त्यातील महत्त्वाच्या संयुगांच्या प्रमाणावर अवलंबून असतो, हे साखरयुक्त पेयांपेक्षा नक्कीच उत्तम दर्जाचे असते. परंतु प्रत्येक नियमात अपवाद आहेत.

गोड चमचमणारे पाणी

कार्बोनेटेड पेये उपयुक्त ठरू शकतात. हे सर्व बाटलीच्या सामग्रीवर अवलंबून असते. गोड चमचमीत पाणी, ज्याचा हानी किंवा फायदा हा डॉक्टर, पोषणतज्ञ आणि उत्पादक यांच्यातील वादाचा विषय आहे, त्यात कृत्रिम खाद्य पदार्थ किंवा औषधी वनस्पतींचे अर्क असू शकतात.

"डचेस" आणि "टॅरॅगॉन" मध्ये टॅरागॉन आहे, जे प्रभावी आहे व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर, कामगिरी सुधारणे पचन संस्थाआणि भूक वाढते. स्पार्कलिंग वॉटर "सायन" आणि "बायकल" मध्ये ल्युझिया वनस्पतीचा अर्क असतो, जो थकवा दूर करण्यास, स्नायूंची क्रिया वाढविण्यास आणि मज्जासंस्था सामान्य करण्यास मदत करतो.

नैसर्गिक घटकांव्यतिरिक्त, पाण्यात हानिकारक अन्न पदार्थ देखील असू शकतात: रंग, संरक्षक, चव वाढवणारे. अशी कार्बोनेटेड पेये व्यसनाधीन असू शकतात, पुरळ उठू शकतात आणि ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा नुकसान, दात मुलामा चढवणे नुकसान.

मुलासाठी "प्रभावी" पाण्याचे नुकसान

एटी गेल्या वर्षेपोषणतज्ञ आणि बालरोगतज्ञ अलार्म वाजवत आहेत. पालक त्यांच्या लहान मुलांसाठी कार्बोनेटेड पेये विकत घेत आहेत. अशा मूर्खपणाच्या कृतींचे परिणाम स्पष्ट आहेत: लठ्ठ मुला-मुलींची संख्या दरवर्षी वाढत आहे. सोडाच्या गैरवापरामुळे काय होऊ शकते? वाढले चिंताग्रस्त उत्तेजना, हाडांच्या समस्या आणि अंतःस्रावी प्रणाली, खराब दात. हे सर्व गोड चमचमीत पाण्याच्या शरीरासाठी काय हानिकारक असू शकते याचा एक छोटासा भाग आहे.

मुलांव्यतिरिक्त, गरोदर स्त्रिया आणि नर्सिंग मातांनी तसेच ज्यांना त्रास होत आहे अशा लोकांनी गोड सोडा टाळावा. जास्त वजन, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे रोग आणि ऍलर्जी.

कार्बोनेटेड पाणी: वजन कमी करण्यासाठी हानी किंवा फायदा

प्रत्येकाला माहित आहे की कोणताही आहार पुरेशा द्रवपदार्थाच्या सेवनावर आधारित असतो, म्हणजे शुद्ध पाण्यावर. अन्यथा, वजन स्थिर राहील. अन्न नाही आणि ऊर्जा मूल्यकार्बोनेटेड पाणी वाहून जात नाही. त्यात प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे नसतात, त्याची कॅलरी सामग्री देखील शून्य असते.

हे साध्या पाण्याप्रमाणेच वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देईल. पोटातील द्रवपदार्थ तुम्हाला भरल्यासारखे वाटतात. म्हणून, जे सक्रियपणे जास्त वजन लढत आहेत त्यांच्यासाठी ते आवश्यकपणे प्यावे. त्याच वेळी, कार्बोनेटेड पाण्याची हानी या वस्तुस्थितीमध्ये प्रकट होऊ शकते की यामुळे फुगणे आणि फुशारकी येते, म्हणजेच आतड्यांमध्ये काही अस्वस्थता येते. परंतु यामुळे गैरसोय होत नसल्यास, आपण कार्बोनेटेड पाण्यासह कोणत्याही पाण्याने वजन कमी करू शकता.

याची नोंद घ्यावी आम्ही बोलत आहोतफक्त साध्या चमचमीत पाण्याबद्दल, त्याशिवाय अन्न additives: गोड करणारे, संरक्षक, फ्लेवर्स, रंग. अन्यथा, वजन कमी करण्याऐवजी, आपण काही अतिरिक्त पाउंड कमवू शकता.

सारांश

कार्बोनेटेड पाणी शरीरात काय आणेल, त्याच्या वापरामुळे हानी किंवा फायदा होईल या प्रश्नाचे स्पष्टपणे उत्तर देणे कठीण आहे. सर्व प्रथम, हे पेय निवडताना, आपण त्याचे मूळ काय आहे यावर लक्ष दिले पाहिजे: नैसर्गिक किंवा कृत्रिम. नैसर्गिक खनिज पाण्यामध्ये उपयुक्त ट्रेस घटक असतात जे शरीराच्या उपचारांमध्ये योगदान देतात. सोडा, विशेषतः गोड, कृत्रिमरित्या प्राप्त केलेले, उपयुक्त होऊ शकत नाही. त्यावर आधारित पेयांच्या वापरापासून, एखाद्याने केवळ नकारात्मक परिणामांची, शरीराची बिघडण्याची अपेक्षा केली पाहिजे.

"बोर्जोमी" - खनिज पाण्याचे फायदे आणि हानी

बोर्जोमी झरे दीड हजार वर्षांपूर्वी दिसले. सुरुवातीला, पाण्याचा वापर मुख्यतः आंघोळीसाठी केला जात असे, शोधलेल्या दगडांच्या आंघोळींवरून दिसून येते. असंख्य युद्धांमुळे, झरे काही काळ पूर्णपणे विसरले गेले आणि ते पूर्णपणे अधोगतीमध्ये पडले.

एकोणिसाव्या शतकातच ते अपघाताने पुन्हा सापडले. बोर्जोमीला लवकरच प्रचंड लोकप्रियता मिळाली. हळूहळू, अनेक आरोग्य रिसॉर्ट्स, उद्याने आणि हॉटेल्स झऱ्यांजवळ बांधली गेली. बोर्जोमी आजही बर्‍यापैकी लोकप्रिय आहे आणि शरीरावर त्याच्या फायदेशीर प्रभावांसाठी प्रसिद्ध आहे.