जेव्हा तुमच्या कडे असेल वाईट मनस्थिती, व्यस्त दिवस, तणावानंतरची परिस्थिती किंवा उदासीनता, घेण्याची घाई करू नका औषधे. तुम्हाला मदत केली जाऊ शकते नैसर्गिक अँटीडिप्रेसस: पदार्थ आणि औषधी वनस्पती, सुगंधी तेले.

आपली मनःस्थिती आणि भावना केवळ बाह्य परिस्थिती आणि आरोग्यावरच नव्हे तर कार्यावर देखील अवलंबून असतात अंतःस्रावी ग्रंथी: हायपोथालेमस आणि एपिफेसिस. ते हार्मोन्स तयार करतात रोगप्रतिकार प्रणाली, भावनिक मूड आणि तणावपूर्ण परिस्थितीत शरीराच्या संरक्षणाची डिग्री.

पाइनल ग्रंथीद्वारे तयार केलेला मेलाटोनिन हा पदार्थ तणावाचा सामना करण्यास मदत करतो, ज्या दरम्यान एड्रेनालाईनचे गहन उत्पादन होते, परंतु रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते.

हा योगायोग नाही की ज्या परिस्थितीत उदासीनता, शक्ती कमी होणे, चिंताग्रस्त ताण, तुम्हाला काहीतरी गोड हवे आहे: चॉकलेट, मिठाई, केक, गोड फळे - केळी किंवा खजूर. या पदार्थांमध्ये कार्बोहायड्रेट्स असतात जे मेलाटोनिनचे उत्पादन उत्तेजित करतात, जे आराम आणि शांत होण्यास मदत करतात.

मूड सुधारणारी उत्पादने.

आमची मनःस्थिती सेरोटोनिन या संप्रेरकाद्वारे नियंत्रित केली जाते आणि आम्ही त्याची पातळी नियंत्रित करू शकतो आणि विशिष्ट पदार्थांच्या मदतीने वाढीव उत्पादनास उत्तेजन देऊ शकतो.

सर्वात प्रभावी नैसर्गिक अँटीडिप्रेसंट गडद चॉकलेट आहे. तणाव कमी करण्यासाठी, उत्साही होण्यासाठी किंवा तणावपूर्ण परिस्थितीचा सामना करण्यासाठी, चॉकलेटचे काही चौकोनी तुकडे किंवा एक कप सुगंधी कोको, ज्यामध्ये फेनिलेफिलामाइन असते, ज्याचे मुख्य कार्य तंतोतंत एंटीडिप्रेसंट आहे. याव्यतिरिक्त, कोकोमध्ये जस्त असते, जे केसांच्या सौंदर्यासाठी अपरिहार्य आहे स्वच्छ त्वचाचेहरा, आणि मेंदूच्या रक्ताभिसरणाचे नियमन करणारे पदार्थ.

अँटीडिप्रेसंट उत्पादनांमध्ये वाळलेल्या जर्दाळू, मध, मुरंबा, रास्पबेरी आणि स्ट्रॉबेरी, पर्सिमन्स आणि हलवा यांचा समावेश होतो. दोन वाईटांपैकी: उष्मांक सामग्री आणि तणाव किंवा उदासीनता, कमीतकमी निवडणे चांगले आहे आणि स्वत: ला, वाजवी प्रमाणात, गोड करण्याची परवानगी द्या. प्राप्त कॅलरीज पूल मध्ये खर्च केले जाऊ शकते, किंवा.

जर तुमचा मूड बराच वेळबॅरोमीटर सारखे बदल, आपल्याला आपल्या मेनू उत्पादनांमध्ये जीवनसत्त्वे B1, B2, E आणि A, तसेच शोध घटक समाविष्ट करणे आवश्यक आहे: सेलेनियम आणि जस्त.

व्हिटॅमिन बी 1 - थायमिन

मज्जासंस्थेची स्थिती नियंत्रित करते: जर ते शरीरात पुरेसे नसेल तर ते तणावपूर्ण परिस्थितीत असुरक्षित होते आणि मज्जासंस्था सतत "संकुचित होण्याच्या मार्गावर" असते आणि हळूहळू "सैल" होऊ लागते.

तीव्र चिडचिड, प्रत्येक गोष्टीबद्दल असंतोष आहे: स्वतःसह, जीवनासह आणि इतरांसह, एक नैराश्यपूर्ण स्थिती. याव्यतिरिक्त, कोणत्याही कारणास्तव सतत चिंता आणि भीती असते, झोपेचा त्रास आणि शक्तीमध्ये दीर्घकाळ घट, सूज दिसून येते आणि शरीराची वृद्धत्व प्रक्रिया गतिमान होते.

व्हिटॅमिन बी 1 सर्वात जास्त प्रमाणात ब्रूअरच्या यीस्टमध्ये आहे. टॅब्लेटच्या स्वरूपात, ते आता सर्व फार्मसीमध्ये विकले जातात. परंतु यीस्ट रोगांमध्ये contraindicated आहे: उच्च रक्तदाब, पित्त नलिकांचे रोग, पित्ताशय आणि यकृत, लठ्ठपणा आणि जास्त वजन असण्याची प्रवृत्ती. या प्रकरणांमध्ये, आपल्या मेनूमध्ये समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते वाढलेली रक्कमसर्व प्रकारच्या कोबी आणि मटार.

व्हिटॅमिन बी 1 नट आणि बटाटे, राई ब्रेड आणि अंडी, सूर्यफूल आणि भोपळ्याच्या बियांमध्ये देखील आढळते. एका आठवड्यात शरीरात व्हिटॅमिन बी 1 ची सामग्री वाढविण्यासाठी, दररोज 100 ग्रॅम पुरेसे आहे अक्रोडकिंवा बदाम. त्यांची कॅलरी सामग्री कमी-कॅलरी आहाराद्वारे ऑफसेट केली जाऊ शकते.

व्हिटॅमिन बी 2 - रिबोफ्लेविन

आणखी एक जीवनसत्व जे आपल्या मूडवर थेट परिणाम करते. या व्हिटॅमिनचे मुख्य कार्य त्वचेचे आरोग्य आहे, परंतु ते दृष्टी, मेंदूची स्थिती, रोग प्रतिकारशक्ती आणि मज्जासंस्थेवर देखील परिणाम करते. त्याची कमतरता थकवा, वारंवार द्वारे दर्शविले जाते नर्वस ब्रेकडाउनआणि चिडचिडेपणा, संक्रमणास कमी प्रतिकार.

या लक्षणांसह, आणि प्रतिबंधासाठी, तुमच्या मेनूमध्ये यकृत, वासराचे मांस, ब्रुअरचे यीस्ट समाविष्ट करा. दुग्ध उत्पादने, दूध, कॉटेज चीज, फेटा चीज आणि चीज, गव्हाचे जंतू, बटाटे आणि लीक, टोमॅटो, सलगम, हिरव्या सोयाबीनचे, कोबी आणि मटार.

व्हिटॅमिन ई - टोकोफेरॉल

निशाचर स्नायू पेटके दूर करते, ऊतकांच्या नूतनीकरणास गती देते, वृद्धांमध्ये हळूहळू अदृश्य होते गडद ठिपकेदृष्टी, स्नायू, त्वचा, रक्त आणि फुफ्फुसांची स्थिती सुधारते. आणि अमेरिकन शास्त्रज्ञांना आढळले आहे की व्हिटॅमिन ई ऊर्जा, सकारात्मक आणि आनंदाचे जीवनसत्व आहे. त्यांच्या मते, या व्हिटॅमिनमुळेच एखादी व्यक्ती उत्साही आणि आनंदी बनते. व्हिटॅमिन ई केवळ एक अँटीडिप्रेसेंट नाही तर एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट देखील आहे: ते शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह प्रक्रिया नियंत्रित करते.

म्हणून, टोकोफेरॉल असलेली उत्पादने हॉलीवूडमध्ये लोकप्रिय असलेल्या "स्टार" आहाराचा भाग आहेत. परंतु उच्च डोसमध्ये व्हिटॅमिन ई घेणे सुरू करण्याची शिफारस केलेली नाही: ते हळूहळू शरीरात जमा झाले पाहिजे. आणि आपण सूर्यप्रकाशात जास्त काळ राहू नये - ऊतींमधील टोकोफेरॉलची सामग्री कमी होऊ लागते, म्हणून आपण नेहमी मध्यम प्रमाणात सूर्यस्नान केले पाहिजे - आरोग्य आणि सौंदर्यासाठी, आणि त्वचेच्या समस्या आणि आरोग्यासाठी नाही.

शरीरातील टोकोफेरॉलची कमतरता भरून काढण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन मेनूमध्ये संपूर्ण धान्य ब्रेड, अपरिष्कृत तृणधान्ये, कोणतीही वनस्पती तेल, कोवळी चिडवणे पाने, पुदिन्याची पाने, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कोंडा, ब्रोकोली समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. परंतु व्हिटॅमिन ईची वाढलेली सामग्री केवळ रोपांमध्ये आहे: गहू, ओट्स, मटार, सोयाबीन, भोपळे.

सर्व नारिंगी, लाल आणि पिवळ्या भाज्या आणि फळे देखील नैसर्गिक अँटीडिप्रेसस आहेत. त्यापैकी बहुतेक व्हिटॅमिन ए - रेटिनॉल आणि प्रोविटामिन ए - कॅरोटीन असतात: गाजर, जर्दाळू, भोपळा, बीन्स.

व्हिटॅमिन ए

- सौंदर्य आणि तरुणपणाचे जीवनसत्व, त्वचा, केस आणि नखे यांचे आरोग्य. त्याच्या कमतरतेमुळे रोग होतो रातांधळेपणाजेव्हा एखादी व्यक्ती अंधारात खराब दिसायला लागते.

व्हिटॅमिन ए यकृत, अंड्यातील पिवळ बलक, माशाचे तेल, कोबी, भोपळ्याच्या बिया आणि सूर्यफूल बियांमध्ये देखील आढळते.

ट्रेस घटकांपैकी, त्यात एंटीडिप्रेसंट गुणधर्म आहेत. सेलेनियमफार कमी प्रमाणात, ते स्प्राउट्स, अक्रोड, काजू, सेलेरी, शतावरीमध्ये आढळते. परंतु संपूर्ण आणि वैविध्यपूर्ण आहारासह, त्याचे प्रमाण जे अन्नासह शरीरात प्रवेश करते ते पुरेसे आहे.

तणावविरोधी आहार.

तुमची भावनिक पार्श्वभूमी सुधारण्यासाठी, तुमचा उत्साह वाढवण्यासाठी, उदासीनता आणि नैराश्यातून बाहेर पडण्यासाठी, तुमच्या मेनूमधून अल्कोहोल, कडक चहा आणि कॉफी वगळा: तुमच्या मज्जासंस्थेला आता उत्तेजकांची गरज नाही, तर नियमन करणाऱ्या उत्पादनांची गरज आहे. हार्मोनल पार्श्वभूमी.

त्याच कारणास्तव, मेनूमधून मसालेदार, मिरपूड, तळलेले आणि चरबीयुक्त पदार्थ वगळा - आपण शरीरावरील भार कमी कराल. थोड्या काळासाठी, मसाले आणि मसाले सोडून देणे योग्य आहे: मिरपूड, मोहरी, लसूण.

आता तुम्हाला उपयुक्त उत्पादने होतील: आंबट-दूध आणि कॉटेज चीज, फेटा चीज किंवा चीज, तृणधान्ये, सुकामेवा, दर आठवड्याला 2-3 अंडी, मासे, चिकन, टर्की किंवा वासराचे मांस, ऑलिव्ह, कॉर्न किंवा जवस वनस्पती तेल, मासे किंवा गोमांस यकृत, नट, स्प्राउट्स, भाज्या.

विशेषतः आवश्यक: कच्चा किंवा भाजलेला भोपळा, झुचीनी, गाजर, हिरवे वाटाणे, फुलकोबी, पांढरा कोबी, ब्रोकोली, अजमोदा (ओवा) आणि बडीशेप. आणि, अर्थातच, गडद चॉकलेट आणि कोको, फळे आणि रस, ब्रुअरचे यीस्ट.

तणावविरोधी आहार मेनू - आपण दररोज समायोजित करू शकता.

टीस्पून अंकुरलेले आणि धुतलेले धान्य 1.5-3 मिमी लांब स्प्राउट्ससह, ओटचे जाडे भरडे पीठ वाळलेल्या जर्दाळू, मनुका आणि काजू, एक कप कोको, टोस्टर-वाळलेल्या राई ब्रेडचे 2 काप, केळी.

दुपारचे जेवण:

संत्रा, 2-3 चॉकलेट क्यूब्स आणि एक कप ग्रीन टी, राई किंवा ओटमील ब्रेड.

पर्याय 1: भाज्यांचे सूप, तपकिरी तांदूळ किंवा बकव्हीटची साइड डिश, चिकन किंवा माशाचा तुकडा, टोमॅटोची सॅलड आणि भाज्या तेलासह गोड मिरची, राई ब्रेड, हिरवा चहाकिंवा खनिज पाणी.

पर्याय 2: भाजीपाला स्टू: फुलकोबी, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती हिरव्या भाज्या, झुचीनी, 2 मऊ-उकडलेले अंडी, राई बन, रस आणि एक सफरचंद.

दही आणि दुबळे कुकीज, मनुका, खजूर, काजू.

stewed शतावरी, मिरपूड, kohlrabi, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रूट आणि हिरव्या भाज्या - आपल्या चवीनुसार भाज्या स्टू, चीज किंवा चीज. रस किंवा बायोकेफिर. झोपण्यापूर्वी - गरम दूध किंवा दुधासह एक कप कोको, मधासह रोझशिप ओतणे, ब्रूअरच्या यीस्टची एक टॅब्लेट.

आठवडाभर तणावविरोधी आहार घेतल्यास, तुम्ही तुमची भावनिक स्थिती सुधारू शकता. केवळ मेनूच्या कॅलरी सामग्रीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, परंतु मर्यादित आहाराबद्दल स्वत: साठी अतिरिक्त तणावाची व्यवस्था देखील करू नका.

आता तुमच्यासाठी मुख्य गोष्ट म्हणजे आवश्यक अँटीडिप्रेसंट जीवनसत्त्वांची कमतरता भरून काढणे आणि योग्य पोषण किंवा योग्य उपाय शोधण्यासाठी मेंदूचा जास्तीत जास्त वापर करून परिस्थितीचे योग्य आकलन करून घेणे आणि चांगले पोषण देणे. वर्तमान परिस्थिती. आणि यासाठी, शरीराला निरोगी उर्जा आवश्यक आहे, ज्यामध्ये नैसर्गिक आणि निरोगी उत्पादने आहेत.

ते भूक नियंत्रित करण्यास, वजन समायोजित करण्यास मदत करतील - भाजीपाला मटनाचा रस्सा.

सुखदायक औषधी वनस्पती आणि फीस.

पासून औषधी वनस्पती, एक शामक प्रभाव असल्याने, भावनिक ताण आणि ताण कमी करण्यास मदत करेल, व्हॅलेरियन, ओरेगॅनो, लिंबू मलम, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि हॉप्सचे मूळ आणि पाने.

तणाव, उदासीनता, उदासीनता, सेंट जॉन वॉर्ट, गुलाब कूल्हे, रास्पबेरी किंवा स्ट्रॉबेरी पाने, ओरेगॅनो आणि पुदीना पासून चहा तयार करणे उपयुक्त आहे. थर्मॉस वापरणे चांगले आहे: मूठभर जंगली गुलाब, टेस्पून. औषधी वनस्पती, उकळत्या पाण्यात एक लिटर घाला आणि किमान 2 तास सोडा. आपण फिल्टर करू शकत नाही, परंतु दिवसा उकळत्या पाण्यात घाला. सकाळी, एक नवीन ओतणे तयार करा. हा सुखदायक चहा दिवसभर, 5-7 दिवस पिऊ शकतो. नंतर वन्य गुलाब, लिंबू मलम, थाईमचे ओतणे प्या.

सेंट जॉन wort आणि valerian रूट एक ओतणे अधिक प्रभावी होईल. ओतणे: st.l. सेंट जॉन्स वॉर्ट, ch.l. व्हॅलेरियन रूट. मागील संग्रहाप्रमाणेच तयार करा आणि घ्या.

सामान्य किंवा हिरव्या चहाऐवजी एक आठवडा तयार करण्याचा प्रयत्न करा, अशा सुखदायक हर्बल चहा - आपल्याला केवळ आपल्या भावनिक अवस्थेतच नव्हे तर संपूर्ण शरीरात लक्षणीय सुधारणा जाणवेल.

हॉप कोन आणि मिंटचे ओतणे सिंथेटिक ट्रँक्विलायझर्स म्हणून कार्य करते, परंतु कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत आणि आरोग्यासाठी सुरक्षित आहेत. ओतणे: टीस्पून. हॉप शंकू आणि पुदीना उकळत्या पाण्याचा पेला सह वाफवलेला. 30 मिनिटे ओतणे, गाळणे आणि 2 डोसमध्ये प्या, लिंबाचा तुकडा आणि टिस्पून घाला. मध

झोप शांत आणि ताजेतवाने होण्यासाठी, आपण औषधी वनस्पतींच्या संग्रहातून एक पिशवी तयार करू शकता: हॉप कोन, लैव्हेंडर, ओरेगॅनो, लिंबू मलम. कापूस किंवा तागाचे बनलेले एक लहान उशी भरा. अशी सुगंधी पिशवी, जर तुम्ही ती डोक्यावर ठेवली तर झोप आणि शांतता सामान्य करते मज्जासंस्थाहे शरीरातील तणाव दूर करण्यास मदत करेल.

सुगंध तेल तुमचा मूड सुधारण्यास मदत करेल: लॅव्हेंडर तुम्हाला शांत करेल, इलंग-यलंग आराम करेल आणि तणाव देखील कमी करेल, देवदार चिंता आणि भीतीचा सामना करण्यास मदत करेल. सुगंध तेल दिवसा मदत करेल: नारंगी - टोन, मानसिक थकवा कमी करते, ऐटबाज तेल देखील टोन करते आणि आत्मविश्वास मजबूत करते, पाइन तेल मेंदूला उत्तेजित करते.

नैसर्गिक अँटीडिप्रेसस:औषधी वनस्पती, पदार्थ आणि सुगंधी तेले तुम्हाला वाईट मूड, उदासीनता आणि तणावपूर्ण परिस्थितीचा सामना करण्यास निश्चितपणे आणि प्रभावीपणे मदत करतील. फक्त स्वत:वर, तुमची ताकद आणि क्षमतांवर विश्वास ठेवा. आणि सर्व वाईट गोष्टींचा अंत होतो.

आपल्याला लेखात स्वारस्य असू शकते:

बरेच लोक रासायनिक औषधांना पर्याय म्हणून हर्बल अँटीडिप्रेससना प्राधान्य देतात. नैसर्गिक अँटीडिप्रेसस व्यसनाधीन नाहीत, योग्य आणि सक्षम वापरासह ते पूर्णपणे निरुपद्रवी आहेत, परंतु ते महाग फार्मास्युटिकल औषधांपेक्षा वाईट मदत करत नाहीत.

परंतु आपण हे विसरू नये की हर्बल तयारी देखील अनेक contraindications आहेत प्रथम, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया विकसित होण्याचा धोका असतो आणि दुसरे म्हणजे, अनियंत्रित सेवनाने, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारांचा उच्च धोका असतो. तसेच, अनेक औषधी वनस्पती कोणत्याही औषधाचा प्रभाव कमी करू शकतात. त्यामुळे हर्बल औषध किंवा इतर कोणतीही थेरपी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच सुरू करावी.

नैसर्गिक एंटिडप्रेसस असू शकतात शुद्ध(औषधी वनस्पती, मुळे आणि त्यातील decoctions) आणि एकत्रित टिंचरच्या स्वरूपात. नैसर्गिकांच्या यादीमध्ये फार्मास्युटिकल तयारी देखील समाविष्ट आहे, जे नैसर्गिक घटकांवर आधारित आहेत.

फार्मसी पासून नैसर्गिक उपाय

फार्मास्युटिकल तयारी, ज्यात नैसर्गिक घटक असतात, रचनांवर अवलंबून विभागले जाऊ शकतात:

• डेप्रिम, गेलेरियम सेंट जॉन्स वॉर्टच्या आधारावर तयार केले जातात. असे मानले जाते की सेंट जॉन्स वॉर्ट इतर औषधी वनस्पतींपेक्षा नैराश्यात मदत करते, म्हणून त्यावर आधारित तयारी उपचारांसाठी वापरली जाते. औदासिन्य सिंड्रोम, मानसिक-भावनिक विकार, चिंताग्रस्त ताण. औषधांच्या या गटाचा उपयोग चिंता, नैराश्य आणि अवास्तव चिंतांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.
• Novo-passit, Persen त्यांच्या रचना मध्ये आहे मोठ्या संख्येनेअर्क विविध औषधी वनस्पती. लिंबू मलम, व्हॅलेरियन आणि पेपरमिंट सारख्या हर्बल एंटिडप्रेससच्या रचनेत उभे रहा. ही औषधे चिंताग्रस्त उत्तेजनाच्या क्षणी, न्यूरोसिस, झोपेच्या विकारांसह, तीव्र भावनिक तणावाच्या काळात प्रभावी आहेत.
• Nervofluk एक नैसर्गिक अँटीडिप्रेसेंट आहे ज्याचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शामक आणि शांत प्रभाव असतो. चहा बनवण्यासाठी कोरड्या पदार्थाच्या स्वरूपात उपलब्ध. त्यात लिंबू मिंट, लॅव्हेंडर आणि नारंगी फुले, हॉप शंकू यांसारख्या औषधी वनस्पती आहेत.

नैसर्गिक अँटीडिप्रेसस

फार कमी लोकांना माहित आहे की पारंपारिक पदार्थ हे अँटीडिप्रेसस आहेत. या यादीतील सर्वात व्यापकपणे ज्ञात आहे, आतापर्यंत, चॉकलेट. हे केवळ एंडोर्फिन (आनंदाचे संप्रेरक) उत्पादनास प्रोत्साहन देत नाही तर सेरोटोनिनचे उत्पादन देखील उत्तेजित करते. आणि या विशिष्ट न्यूरोट्रांसमीटरची कमतरता उदासीन अवस्थेच्या विकासास उत्तेजन देते.

येथे सामान्य माणसाचे ज्ञान संपते, परंतु एंटिडप्रेसन्ट उत्पादने अधिक सामान्य आहेत. चॉकलेटच्या बाबतीतही, या उत्पादनाचा अधिक फायदा मिळविण्यासाठी, द्रव स्वरूपात गडद गडद चॉकलेटला प्राधान्य देणे चांगले आहे. हे हॉट चॉकलेट आहे जे अधिक पचण्याजोगे आहे आणि ते थंड हंगामात वापरणे खूप आनंददायी आणि आरामदायक आहे.

हर्बल एन्टीडिप्रेससआणि प्राणी उत्पत्तीचे एंटिडप्रेसस, जे प्रत्येक गृहिणीच्या रेफ्रिजरेटरमध्ये असतात:

• ओटचे जाडे भरडे पीठ, गव्हाचा कोंडा, लाल मांस, मसूर - लोखंडाचे भांडार. हे लोह आणि फॉलीक ऍसिड आहे जे डोपामाइनच्या उत्पादनात योगदान देते, समाधानाच्या स्थितीसाठी जबाबदार पदार्थ.
• तेलकट समुद्री मासे, avocado, बियाणे आणि काजू. हे पदार्थ ओमेगा-३ ऍसिडमध्ये समृद्ध असतात, ज्यामुळे शरीरातील सेरोटोनिनची पातळी वाढण्यास मदत होते.
• चिकन मांस, अंड्याचा पांढरा, डुकराचे मांस (दुबळे), वासराचे मांस, टर्की आणि समुद्री शैवाल. ही उत्पादने ब जीवनसत्त्वे समृध्द असतात. या जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे इतर महत्त्वाच्या ट्रेस घटकांचे अपूर्ण शोषण होते, म्हणून ही उत्पादने आहारात आवश्यक असतात.
• केळी. हे फळ केवळ व्हिटॅमिन बी 6 मध्ये समृद्ध नाही तर त्यात हरमन, अल्कलॉइड देखील आहे ज्यामुळे आनंदाची भावना येऊ शकते. उदासीनता टाळण्यासाठी, दररोज 1 फळ खाणे पुरेसे आहे.
• मध हे जीवनसत्त्वे, फायदेशीर ऍसिडस्, लोह, क्रोमियम आणि इतर ट्रेस घटक असलेले उत्पादन आहे जे तणाव पातळी कमी करण्यास मदत करते. दिवसातून फक्त 3 चमचे मध तुम्हाला उत्साही करेल, तुम्हाला ऊर्जा आणि शक्ती देईल आणि नैराश्य दूर करेल.
• ताज्या भाज्याआणि फळे. कोणत्याही भाज्या किंवा फळांमध्ये मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक असतात जे शरीराच्या सामान्य स्थितीवर, हार्मोनल पातळीवर आणि आरोग्यावर अनुकूलपणे परिणाम करतात. त्यामुळे नैराश्यापासून बचावासाठी आहारात ताज्या भाज्या आणि फळे असणे आवश्यक आहे.

उदाहरणार्थ, टोमॅटो उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडंट्स आहेत, ज्यामुळे त्यांचा वापर सेरेब्रल कॉर्टेक्समध्ये चयापचय प्रक्रियांना गती देतो आणि "आनंदी हार्मोन्स" च्या संश्लेषणास प्रोत्साहन देतो. फळे, वनस्पती उत्पत्तीचे एंटिडप्रेसस म्हणून, शरीराला सर्व जीवनसत्त्वे संतृप्त करतात: किवी, संत्री, पर्सिमन्स हे पहिले फळ एंटीडिप्रेसस आहेत.

नैराश्याशी लढण्यासाठी दैनंदिन आहारः

• न्याहारी: कोंडा, तृणधान्येमध, मनुका, वाळलेल्या जर्दाळू, नट, केळी, अंडी आणि एक कप कोको किंवा हॉट चॉकलेटसह.
• रात्रीचे जेवण. बकव्हीट, तांदूळ, भाज्यांचे सूप, उकडलेले चिकन (रस्सा) किंवा भाजलेले मासे, कोंडा असलेली ब्राऊन ब्रेड, टोमॅटो सॅलड, चहा.
• रात्रीचे जेवण. शिजवलेल्या भाज्या, हार्ड चीज.

याव्यतिरिक्त, मुख्य जेवण दरम्यान, नाश्ता घेणे महत्वाचे आहे: एक संत्रा, एक सफरचंद वडी, गडद चॉकलेटचा तुकडा, दही, नट, कच्चे गाजर, एक ग्लास केफिर.

उदासीनता साठी औषधी वनस्पती

काही लोकांना माहित आहे की उत्कृष्ट हर्बल अँटीडिप्रेसस कधीकधी बेड आणि फ्लॉवर बेडमध्येच वाढतात:

• हायपरिकम पर्फोरेटम. या औषधी वनस्पतीच्या अर्कामध्ये अनेक नैसर्गिक तयारी असतात. सेंट जॉन्स वॉर्ट सह म्हणजे शांत करणे, झोप सामान्य करणे, नैराश्यपूर्ण अवस्था दूर करणे.

लोक पाककृती अशा अनुप्रयोगास सूचित करतात: एक चमचे सेंट जॉन वॉर्ट औषधी वनस्पती 200 मिली उकळत्या पाण्यात घाला, 10 मिनिटे उकळवा आणि 2 तास सोडा. नंतर ताण आणि दिवसातून 2-3 वेळा जेवण करण्यापूर्वी 0.5 कप घ्या. त्याच decoction सह, आपण आंघोळ करू शकता.

• पेपरमिंट. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते, शांत होते, नैराश्य टाळते. लोक उपाय अनेक पाककृतींनुसार तयार केले जातात, परंतु सर्वात सोपा म्हणजे पुदीना चहा: 250 मिली उकळत्या पाण्यात 1 चमचे औषधी वनस्पती घाला. 20 मिनिटांनंतर, लहान sips मध्ये प्या.
• मदरवॉर्ट. चिंताग्रस्त तणाव दूर करते, मध्यवर्ती मज्जासंस्था शांत करते, नैराश्य दूर करते. उदासीनतेसाठी लोक पाककृतींमध्ये क्वचितच एक मदरवॉर्ट असतो, बहुतेकदा ते पुदीना, लिंबू मलम आणि इतर आनंददायी गंधयुक्त औषधी वनस्पतींसह एकत्र केले जाते. नैराश्याच्या उपचारांसाठी, आपण एक ओतणे वापरू शकता: 5 चमचे अल्कोहोलसह 1 चमचे गवत घाला (आपण वोडका घेऊ शकता). एका काचेच्या भांड्यात 7 दिवस गडद ठिकाणी ठेवा, अधूनमधून हलवा. दिवसातून 3 वेळा मुख्य जेवणाच्या अर्धा तास आधी औषधाचे 0.5 चमचे घ्या.

कोणतीही, अगदी लोक उपायहर्बल घटकांपासून बनवलेले औषध अनियंत्रितपणे घेतल्यास ते हानिकारक ठरू शकते. म्हणून, थेरपी सुरू करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

दुर्दैवाने, नैराश्य हे आपल्या उच्च तंत्रज्ञानाच्या काळाचे वास्तविक प्रतीक बनले आहे, जीवनाची विलक्षण लय, सतत चिंताग्रस्त उत्तेजना. एक माणूस हे दुःखी आहे बर्याच काळासाठीतणावाच्या अवस्थेत जगतो, त्याला डॉक्टरांच्या मदतीची गरज आहे हे समजते, परंतु जेव्हा त्याला गंभीर उपचारांची आवश्यकता असते तेव्हाच त्याला भेटायला वेळ मिळतो. औषधे- antidepressants.

असे म्हटले पाहिजे की रासायनिक अँटीडिप्रेसस मुख्य उपचारात्मक पदार्थाच्या उच्च एकाग्रतेद्वारे ओळखले जातात. म्हणून, जेव्हा त्यांचा वापर केला जातो तेव्हा रोगाची लक्षणे त्वरीत अदृश्य होतात, जे अर्थातच खूप चांगले आहे. तथापि, त्यांच्या सर्व साइड इफेक्ट्स आणि contraindication ची मोठी यादी आहे. म्हणूनच फार्मसी त्यांना फक्त प्रिस्क्रिप्शनवर सोडतात.

म्हणून, जर एखाद्या व्यक्तीला गंभीर तणावाचा अनुभव आला असेल किंवा नैराश्य असेल तर, हर्बल अँटीडिप्रेसस वापरले जाऊ शकतात. ते देत नाहीत हानिकारक प्रभावशरीरावर, अधिक हळूवारपणे वागा. तथापि, ते शांत होण्यास, तणावाचे परिणाम दूर करण्यास प्रभावीपणे मदत करेल. ते चिंता, भीती दूर करतील, नैराश्यापासून मुक्त होण्यास मदत करतील, झोप सामान्य करतील.
आज आपण डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय कोणते एंटीडिप्रेसस खरेदी करू शकता याबद्दल बोलू, हर्बल, हर्बल अँटीडिप्रेसस:

फार्मसी काय ऑफर करतात?

नॉन-प्रिस्क्रिप्शन एंटीडिप्रेसस:

मॅप्रोटीलिन(लॅडिओमिल). हे टेट्रासाइक्लिक एंटिडप्रेसंट्सच्या गटाशी संबंधित आहे. औषध सायकोमोटर मंदता स्थिर करते, चिंता, उदासीनता, मूड सुधारते. यकृताच्या कार्याचे उल्लंघन करून, मूत्रपिंडाच्या आजारामध्ये contraindicated. गर्भवती महिलांनी घेऊ नये.

झ्यबान(नौसमोक, वेलबुट्रिन). साधन कार्यक्षमता वाढवते, मूड सुधारते. धुम्रपान, मादक पदार्थांचा वापर सोडण्याच्या कालावधीत स्थिती कमी करण्यासाठी हे घेण्याची शिफारस केली जाते.

प्रोझॅक. प्रभावीपणे काढून टाकते घाबरणे भीती, चिंता अवस्था. उपचारांच्या कोर्सनंतर, शिल्लक आणि पर्याप्तता परत येते. हे औषध बहुतेक वेळा मासिक पाळीपूर्वीच्या विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

हर्बल अँटीडिप्रेसस:

या हर्बल उपायांच्या मदतीने, आपण सुरक्षितपणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तणावाच्या परिणामांना प्रभावीपणे सामोरे जाऊ शकता. ते प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीद्वारे देखील वितरीत केले जातात:

डिप्रिम. सेंट जॉन wort औषध. हे चिंता, तणाव दूर करण्यासाठी वापरले जाते. कार्यक्षमता वाढवते, मूड सुधारते.

Leuzea अर्क. मानसिक, शारीरिक जास्त कामासाठी प्रभावी. हे शांत होते, कार्यक्षमता वाढवते, सकारात्मक दृष्टीकोन देते.

जिन्सेंग टिंचर. शरीराचा टोन वाढवते, तणावपूर्ण परिस्थितीत आत्म-नियंत्रण न गमावण्यास मदत करते. उदासीनता, मज्जासंस्थेच्या काही रोगांसाठी प्रभावी.

लुअर टिंचर. हे औषध निद्रानाशासाठी घेतले जाते, जे उदासीनतेच्या स्थितीमुळे होते. तसेच, हे साधन मूड सुधारते, जीवनाचा आनंद परत करते, कार्यक्षमता वाढवते.

हर्बल शामक:

नोव्हो-पासिट. उत्पादनामध्ये औषधी वनस्पतींचे अर्क समाविष्ट आहेत: व्हॅलेरियन, सेंट जॉन्स वॉर्ट, पॅशन फ्लॉवर. रचनेत हॉथॉर्न फळे, हॉप्स, लिंबू मलम आणि ब्लॅक एल्डबेरी आहेत. प्रभावीपणे चिंता दूर करते, चिंताग्रस्त तणाव दूर करते. डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत होते. क्लायमॅक्टेरिक, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमचे प्रकटीकरण कमी करते.

पर्सेन. तयारीमध्ये व्हॅलेरियन, पुदीना, लिंबू मलम आहे. याचा शामक प्रभाव आहे, एक प्रभावी एंटिडप्रेसेंट आहे.

औषधी वनस्पती antidepressants

कोणत्याही फार्मसीमध्ये आपण एंटिडप्रेसस औषधी वनस्पती, हर्बल तयारी खरेदी करू शकता. त्यांच्या मदतीने, आपण नैराश्य, तणावाच्या अभिव्यक्तींना प्रभावीपणे सामोरे जाऊ शकता.

सेंट जॉन्स वॉर्ट, हॉप्स, बडीशेप, तसेच लिंबू मलम, मदरवॉर्ट आणि थाईम सारख्या वनस्पतींमधून ओतणे एक शांत प्रभाव देते, जास्त काम, चिंताग्रस्त थकवा दूर करण्यास मदत करते. ते नैसर्गिक, नैसर्गिक शांतता मानले जातात आणि नाहीत
आरोग्यास हानी पोहोचवू नका.

सुखदायक हर्बल तयारी देखील खूप प्रभावी आहेत. उदाहरणार्थ, कॅमोमाइल, ओरेगॅनो, जिरे, बडीशेप यांचा संग्रह हंगामी उदासीनतेसाठी उत्कृष्ट उपाय आहे. उच्च चांगला परिणामफी प्रदान करा, ज्यात एंजेलिका समाविष्ट आहे.

अँटीडिप्रेसेंट, शांत करणारी तयारी जवळजवळ नेहमीच व्हॅलेरियन समाविष्ट करते. ही वनस्पती एक सुप्रसिद्ध नैसर्गिक शांतता आहे. अनेकदा औषधी शुल्क borage समाविष्टीत आहे. ही वनस्पती मूड सुधारते, सकारात्मक दृष्टीकोन देते, उदासीनता, ब्लूजशी लढण्यास मदत करते.

झोप सुधारण्यासाठी, निद्रानाश दूर करण्यासाठी, हॉप शंकू वापरले जातात. आपण आपल्यासोबत झोपण्यासाठी घेतलेल्या हॉप्ससह लहान उशा भरण्याची शिफारस केली जाते.

हेल्दी रेसिपीसुखदायक डेकोक्शन:

सॉसपॅनमध्ये घाला (अपरिहार्यपणे इनॅमल केलेले) 1 टिस्पून. कॉर्नफ्लॉवर, सेंट जॉन वॉर्ट आणि मदरवॉर्टची वाळलेली फुले. उकळत्या पाण्यात घाला, जे 3 कप घ्या. 15 मिनिटे थांबा. नंतर कमी उष्णतेवर घाम गाळा, जास्त काळ नाही, फक्त 15 मिनिटे. आता रस्सा थंड होऊ द्या. फिल्टर केलेले उपाय दिवसा थोडे थोडे प्या. झोपण्यापूर्वी थोडा चहा पिण्याची खात्री करा.
येथे सूचीबद्ध केलेले सर्व उपाय सुरक्षित, प्रभावी आहेत आणि निश्चितपणे तुम्हाला मदत करतील. निरोगी राहा!

उदासीनता ओव्हर-द-काउंटर अँटीडिप्रेससने बरे होऊ शकते आणि सर्वात प्रभावी औषध कसे निवडावे?

फार्मसीमध्ये तुम्हाला प्रिस्क्रिप्शनशिवाय एंटिडप्रेसस सापडतील जे चिंता, नैराश्य दूर करण्यास आणि झोप सामान्य करण्यास मदत करतील.

जेव्हा तुम्हाला प्रिस्क्रिप्शनशिवाय अँटीडिप्रेससची गरज असते

एंटिडप्रेसेंट निवडण्यापूर्वी, तुम्हाला खात्री करणे आवश्यक आहे की तुम्हाला खरोखरच तुमची स्थिती औषधोपचाराने लढण्याची गरज आहे किंवा ते घटक दूर करण्यासाठी पुरेसे आहे की नाही. नैराश्य निर्माण करणे. तज्ञ शिफारस करतात की antidepressants वापरण्यापूर्वी, कमी करण्यासाठी ताण भार, जीवनाच्या मार्गावर पुनर्विचार करा, विश्रांती आणि कामाची पद्धत सामान्य करा.

हे ताबडतोब लक्षात घेतले पाहिजे की गंभीर नैराश्याच्या विकार असलेल्या लोकांसाठी, फार्मेसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकले जाणारे एंटिडप्रेसस योग्य नाहीत. नैराश्याच्या औषधांचे बरेच दुष्परिणाम आहेत आणि त्यांचे सेवन आणि डोस डॉक्टरांनी काटेकोरपणे वैयक्तिकरित्या निवडले पाहिजे.

एन्टीडिप्रेससची रचना आणि रासायनिक रचना वेगळी असते आणि ते शरीरावर कार्य करण्याची पद्धत खूप वेगळी असते. सर्व केल्यानंतर, नैराश्य उदासीनता भिन्न आहे - आणि काही रुग्णांमध्ये समान डोस मध्ये समान औषध पुनर्प्राप्ती होऊ शकते, तर इतर, उलटपक्षी, स्थिती एक बिघडवणे होऊ. म्हणूनच, जर औदासिन्य अवस्थेत आधीच मानसिक आजाराचे स्वरूप असेल तर, तात्पुरते नर्वस ब्रेकडाउन नसल्यास, प्रिस्क्रिप्शनशिवाय अँटीडिप्रेसस वापरणे अत्यंत अविवेकी आहे.

लक्षात ठेवा! डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय, शामक, अमीनो ऍसिड, चयापचय औषधे, "कमकुवत" ट्रँक्विलायझर्स आणि नूट्रोपिक्स. फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय मजबूत एंटिडप्रेसस खरेदी करणे अशक्य आहे.

जर एखाद्या व्यक्तीला मज्जासंस्थेची मज्जासंस्थेची प्रतिक्रिया कमी करण्याची, मनःस्थिती सुधारण्याची आवश्यकता असेल तर "हलके" अँटीडिप्रेसस निःसंशयपणे जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करतील. याव्यतिरिक्त, ही औषधे खालील परिस्थितींमध्ये मदत करतात:

• अनिश्चित वेदना सह;
• भूक आणि झोपेच्या उल्लंघनासह;
• अवास्तव चिंता वारंवार bouts सह;
• येथे तीव्र थकवा;
• दारू आणि मादक पदार्थांच्या व्यसनाच्या उपचारात;
• लक्ष विकार सह;
• एनोरेक्सिया आणि बुलिमियाच्या उपचारांमध्ये.

प्रिस्क्रिप्शनशिवाय अँटीडिप्रेसन्ट्सची यादी खूप मर्यादित आहे, परंतु त्या सर्वांचे शरीरावर दुष्परिणाम होत नाहीत आणि त्यांच्याद्वारे विषबाधा होणे जवळजवळ अशक्य आहे.

औषधांचा एंटिडप्रेसंट प्रभाव मानवी मानसिकतेवर उत्तेजक प्रभावामुळे होतो. उपचारात्मक क्रियाकलाप औषधाच्या कृतीची यंत्रणा आणि पॅथॉलॉजीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते.

हर्बल एन्टीडिप्रेसस

हर्बल तयारीसह सौम्य चिंताग्रस्त विकारांवर उपचार करणे सुरू करणे चांगले आहे - अशी अँटीडिप्रेसस कोणत्याही फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय सहजपणे खरेदी केली जाऊ शकतात. हर्बल एंटिडप्रेसंट्स देखील चिंता आणि नैराश्याच्या स्थितीत मदत करतात जे तणाव आणि चिंतासह दिसतात.

नैराश्याच्या उपचारांसाठी रशियन फायटोप्रीपेरेशन्सची यादी

लक्षात ठेवा! डॉक्टर म्हणतात की जे लोक अँटीडिप्रेसस घेतात त्यांना मज्जासंस्थेचा त्रास होत नाही. बहुतेकदा, लोक स्वतःला "नैराश्यासाठी सेटिंग" देतात आणि नंतर दूरच्या स्थितीतून बरे होण्याचा प्रयत्न करतात.

खालील हर्बल तयारी देखील उदासीन अवस्थेपासून मुक्त होण्यास मदत करतात:

• immortelle आणि lemongrass च्या ओतणे - झोप सुधारणे, जास्त कामाची भावना दूर करणे;
• जिनसेंग ओतणे - तणाव प्रतिरोध वाढवते, सौम्य अवसादग्रस्त परिस्थितीवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते;
• मदरवॉर्ट, ओरेगॅनो, पेपरमिंटचे ओतणे - सौम्य अँटीडिप्रेसस ज्याचे अक्षरशः कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत;
• हॉथॉर्नचे ओतणे - मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो.

हर्बल घटकांचा समावेश आहे. एक प्रभावी शामक आहे

या सर्व हर्बल तयारी सौम्य ते मध्यम उदासीनतेसाठी वापरल्या जातात आणि भिन्न असतात मऊ प्रभाव, झोप विकार, चिंता, अस्वस्थता साठी वापरले जाऊ शकते. हर्बल एंटिडप्रेसन्ट्सचा विशेष फायदा असा आहे की आपण त्यांना समान प्रभावाच्या इतर औषधांपेक्षा स्वस्त खरेदी करू शकता.

सिंथेटिक एंटिडप्रेसस

सौम्य प्रकारच्या नैराश्याच्या उपचारांसाठी सिंथेटिक औषधे चिंताग्रस्तपणापासून मुक्त होण्यास मदत करतात, चिंता आणि चिंतेची भावना कमी करतात आणि झोप सामान्य करतात. या औषधांमध्ये मेटाबोलाइट्स, नूट्रोपिक्स, टेट्रासाइक्लिक औषधे समाविष्ट आहेत

सिंथेटिक मूळचे अँटीडिप्रेसस (रशिया)

नजीकच्या परदेशात, नैराश्यासाठी औषधांची यादी आहे, जी समान प्रभावामध्ये भिन्न आहेत:

• युक्रेन: मिर्टाझापाइन (UAH), Venlaxor (UAH), पॅरोक्सिन (UAH), Fluoxetine (UAH 40-50);
• बेलारूस: मेलाटोनिन (bel.rub.), Chaga अर्क (1.24-2.5 bel.rub.), Apilak (3-4 bel.rub.), जिनसेंग टिंचर (1-2.5 bel.rub.) .

सिंथेटिक अँटीडिप्रेसंट औषधे मोठ्या प्रमाणात आहेत, परंतु त्यापैकी फक्त काही डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकल्या जातात. काही फोरमवर तुम्हाला अशा औषधांची संपूर्ण यादी सापडेल (उदाहरणार्थ, प्रोझॅक, सोनोकॅप्स, मेट्रालिंडोल, इ.), परंतु ही सर्व औषधे खूप शक्तिशाली आणि शक्तिशाली आहेत आणि तुम्ही ती फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकत घेऊ शकत नाही. कायद्याचे उल्लंघन करणे.

उपरोक्त सूचीबद्ध contraindications सोबत, antidepressant क्रिया प्रत्येक औषध त्याच्या स्वत: च्या, या औषध अद्वितीय असू शकते.

एंटिडप्रेसस योग्यरित्या कसे घ्यावे

ओव्हर-द-काउंटर एंटिडप्रेसंट्सचा सतत प्रभाव पडतो चिंताग्रस्त परिस्थिती. परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते गंभीर परिणामांशिवाय दीर्घकाळ अनियंत्रितपणे वापरले जाऊ शकतात.

या मालिकेच्या अनेक औषधांमध्ये contraindication आणि साइड इफेक्ट्स आहेत. एंटिडप्रेसस घेण्याच्या सर्वात सामान्य विरोधाभासांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• 18 वर्षाखालील वय;
• गर्भधारणा आणि स्तनपान;
• औषधाच्या घटकांमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता.

परंतु प्रत्येक एंटिडप्रेससचे स्वतःचे विरोधाभास देखील असतात, जे औषध निवडताना विचारात घेतले पाहिजेत.

बर्‍याचदा लोक चुकून एन्टीडिप्रेससना "ब्रेन व्हिटॅमिन्स" म्हणून विचार करतात जे ते मूड आणि सामान्य कल्याण सुधारण्यासाठी घेतात, त्यामुळे आरोग्याशी तडजोड न करता त्यांचे सेवन केले जाऊ शकते. परंतु असे नाही - एंटिडप्रेसस घेणे एका विशिष्ट कालावधीसाठी मर्यादित आहे.

कमकुवत ओव्हर-द-काउंटर एंटिडप्रेसस 2-3 महिने घेतले जाऊ शकतात कारण अशा औषधांचा उपचार लांब असतो आणि ते घेण्याचा परिणाम सामान्यतः ते घेण्याच्या सुरूवातीपासून 6-8 आठवड्यांनंतर होतो.

इतर औषधांसह एंटिडप्रेससच्या सुसंगततेचा देखील विचार केला पाहिजे. तर, ट्रँक्विलायझर्स आणि अँटीडिप्रेसंट्सच्या मिश्रणामुळे साइड इफेक्ट्स आणि मंद चयापचय वाढू शकते आणि सिम्पाथोमिमेटिक्ससह अँटीडिप्रेसेंट्समुळे टाकीकार्डिया होऊ शकते.

ओव्हर-द-काउंटर अँटीडिप्रेसन्ट्स घेतल्यानंतर त्यांना काय वाटले पाहिजे हे अनेकांना वाटत नाही. अशा रूग्णांच्या पुनरावलोकनांवरून असे सूचित होते की औषधे नैराश्याचा सामना करण्यास मदत करत नाहीत आणि अप्रभावी आहेत. परंतु सामान्यतः समस्या अशी आहे की या प्रकरणात विशिष्ट औषध या व्यक्तीसाठी योग्य नाही किंवा चुकीच्या डोसमध्ये वापरले जाते. म्हणून, निवडण्यासाठी योग्य औषधमदतीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

प्रिस्क्रिप्शनशिवाय कोणती औषधे खरेदी करता येतील?

अँटीडिप्रेसस ही खूप लोकप्रिय औषधे आहेत. कामावरील तणाव आणि अडचणींमुळे, वैयक्तिक जीवनात लोकांना नैराश्य आणि मनोविकारात्मक स्थितीकडे नेले जाते. कोणीतरी अल्कोहोल पिण्यास सुरवात करतो, तर काहीजण औषधालयात किंवा डॉक्टरांकडे शामक औषधासाठी जातात.

हे लगेच सांगितले पाहिजे की एंटिडप्रेसर्स खूप शक्तिशाली आहेत, म्हणून ते प्रिस्क्रिप्शनद्वारे विकले जातात. कोणत्याही परिस्थितीत, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, कारण औषधे शरीराला अपरिवर्तनीय हानी पोहोचवू शकतात. बहुतेक हर्बल तयारी प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकल्या जातात, म्हणून जर तुम्हाला तणाव कमी करायचा असेल तर तुम्ही हा सुरक्षित पर्याय वापरू शकता.

सायकोपॅथॉलॉजिकल सिंड्रोमचा उपचार

सायकोपॅथॉलॉजिकल सिंड्रोममध्ये हे समाविष्ट आहे:

• सिंड्रोम प्रभावित;
• भ्रामक आणि भ्रामक;
• विस्कळीत चेतनाचे सिंड्रोम;
• ऍम्नेस्टिक.

उदासीनता, अस्थेनिया आणि नैराश्य देखील या सिंड्रोमशी संबंधित आहे, म्हणून, जेव्हा ते विकसित होतात तेव्हा त्यांच्यावर अँटीडिप्रेसंट औषधांचा उपचार केला जातो. रुग्णांना चिंता, झोपेचा त्रास, अतिउत्साहीपणा किंवा उलट, प्रतिबंधित होऊ शकते, म्हणून बहुतेकदा डॉक्टर ही स्थिती सामान्य करण्यात मदत करण्यासाठी संपूर्ण श्रेणीतील औषधे लिहून देतात.

आम्ही यापूर्वी अशाच लेखात अस्थेनियाच्या उपचारांसाठी औषधांचे पुनरावलोकन केले आहे.

अधिक गंभीर विकारांवर रुग्णालयात उपचार केले जातात, तर नैराश्यासारख्या सौम्य प्रकरणांवर बाह्यरुग्ण आधारावर उपचार केले जाऊ शकतात.

पुढच्या पिढीतील एंटिडप्रेसस

एन्टीडिप्रेसस, निवडक सेरोटोनिन आणि नॉरड्रेनालाईन रीअपटेक ब्लॉकर्स, औषधांची नवीन पिढी मानली जाते.

यामध्ये अशा साधनांचा समावेश आहे:

• Sertraline - उदासीनता, चिंता आणि Venlafaxine हाताळते - स्किझोफ्रेनियासह मदत करते;
• पॅरोक्सेटीन - चिंता, उदासीनता, आत्मघाती प्रवृत्ती आणि ओपिप्रामोल - सोमाटिक आणि अल्कोहोलिक नैराश्यात मदत करते;
• Fluoxetine, Prozac या नावाने ओळखले जाते, हे वरील सर्व औषधांपैकी एक कमकुवत औषध आहे, परंतु तुम्ही त्याचा गैरवापर करू नये, जास्त प्रमाणात घेतल्यास ते वेडे होऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, एंटिडप्रेसस तीन प्रकारांमध्ये विभागले गेले आहेत:

• संतुलित: Coaxil, Maprotiline, Pyrazidol आणि इतर;
• शामक: डॉक्सेपिन, एमिलट्रिप्टिलाइन, अझाफेन आणि इतर;
• उत्तेजक: फ्लूओक्सेटिन, इमिप्रामाइन, मेट्रालिंडोल आणि इतर.

ही औषधे फक्त डॉक्टरांनी लिहून दिली आहेत आणि फार्मसीमध्ये काटेकोरपणे प्रिस्क्रिप्शनद्वारे विकली जातात.

ट्रायसायक्लिक औषधांची यादी

ट्रायसायक्लिक एंटिडप्रेससना त्यांचे नाव संरचनेवरून मिळते. ते तिहेरी कार्बन रिंगवर आधारित आहेत. ते सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिनच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात आणि हार्मोन्सच्या हस्तांतरणास प्रोत्साहन देतात. आता शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की सर्व प्रकारच्या नैराश्यासाठी अशी औषधे घेणे फायदेशीर नाही, ते केवळ अत्यंत दुर्लक्षित परिस्थितीतच वापरले जातात.

या औषधांमुळे विविध दुष्परिणाम होऊ शकतात, जसे की:

• बद्धकोष्ठता आणि तंद्री;
• टाकीकार्डिया आणि स्नायू दुखणे;
• मळमळ आणि भूक न लागणे;
• शक्ती आणि हृदय समस्या कमी;
• वजन वाढणे;
• चक्कर येणे;
• कोरडे तोंड.

सर्वात सुरक्षित

सर्वात सुरक्षित हर्बल तयारी, तसेच टिंचर आणि उत्तेजक आहेत. ते प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमध्ये विकले जातात, परंतु त्यांच्याकडे विविध contraindication देखील आहेत, म्हणून घेण्यापूर्वी भाष्य काळजीपूर्वक वाचा.

काही लोक कामाच्या ठिकाणी तणावपूर्ण परिस्थिती, झोपेची समस्या, चिडचिडेपणा याबद्दल तक्रार करतात. या समस्यांना सुरक्षित मानून ते विविध मार्गांनी बुडवून टाकण्याचा प्रयत्न करतात. उदाहरणार्थ, ते सेंट जॉन्स वॉर्टवर आधारित हर्बल तयारी वापरतात.

परंतु असे घटक देखील शरीरात जमा होतात, याव्यतिरिक्त, सेंट जॉन्स वॉर्टमुळे पित्तविषयक पोटशूळचा हल्ला होतो. म्हणून, आपण सतत आणि अनियंत्रितपणे सर्वात सुरक्षित साधन देखील घेऊ नये.

अत्यावश्यक एंटिडप्रेसेंट्स असलेल्या उत्पादनांवर विश्वास ठेवणे चांगले आहे.

डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय

डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय, फार्मसी विकेल:

तसेच विविध उत्तेजक टिंचर, जसे की:

मुलांसाठी, "शांत" रचना सहसा घेतली जाते; ग्लाइसिन तणावमुक्तीसाठी लोकप्रिय आहे. या गोळ्या सतत पिणे फायदेशीर नाही, अधिक हलविणे, खेळ खेळणे, सोलारियममध्ये जाणे चांगले आहे.

काही लोकप्रिय औषधांचा विचार करा

औषध Persen

• वाईट झोप;
• चिडचिड;
• मजबूत चिंताग्रस्त उत्तेजना.

अँटीडिप्रेसेंट प्रोझॅक

• भावनिक अवलंबित्व काढून टाकते;
• एनोरेक्सिया नर्वोसा;
• मासिक पाळीपूर्वीची चिडचिड दूर करा;
• चिंता, घाबरणे कमी करते.

औषध नोवो-पासिट

• न्यूरास्थेनिया;
• बर्नआउट सिंड्रोम;
• मायग्रेन;
• मानसिक विकारांच्या पार्श्वभूमीवर एक्झामा.

औषधाचा प्रभाव शामक आहे:

• काढून टाकते चिंताग्रस्त उत्तेजनामासिक पाळी आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान महिलांमध्ये;
• चिंता दूर करते.

वापरासाठी विरोधाभास:

• औषधाच्या घटकांमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता;
• गर्भधारणा; स्तनपानाचा कालावधी;
• मुलांचे वय 18 वर्षांपर्यंत.

डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय हर्बल अँटीडिप्रेसस

जे कामावर थकले आहेत, ज्यांना ताकद नाही, अशा हर्बल उत्तेजकांना मदत होईल:

• Leuzea अर्क - उदासीनता आराम, रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते;
• Rhodiola rosea, maral root, lemongrass - immunostimulants, कार्यक्षमता वाढवते, मूड. हे निधी अक्षरशः अस्तित्वात नाहीत. दुष्परिणामवैयक्तिक असहिष्णुता वगळता. रक्तदाब वाढू शकतो;
• जिन्सेंग टिंचर. तणावाचा प्रतिकार वाढवते, प्रतिकारशक्ती वाढवते, सूर्यप्रकाशाची संवेदनशीलता वाढवते;
• लुअर - मूड सुधारण्यास मदत करते आणि सामान्य झोपेला प्रोत्साहन देते.
• हॉथॉर्न, ओरेगॅनो, क्लोव्हर, मदरवॉर्ट - त्या सर्वांचा शांत प्रभाव आहे;
• हॉप्स, व्हॅलेरियन आणि पुदीनामध्ये एन्टीडिप्रेसेंट गुणधर्म आहेत. कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत;
• कॅलेंडुला जास्त काम करण्यास मदत करते.

सामग्रीची कॉपी करणे केवळ साइटच्या सक्रिय दुव्यासह शक्य आहे.

आधुनिक अँटीडिप्रेसस बद्दल सर्व: 2016 च्या शेवटी शीर्ष 30 औषधांची यादी

एंटिडप्रेसन्ट्स अशी औषधे आहेत जी नैराश्याविरूद्ध सक्रिय असतात. नैराश्य हा एक मानसिक विकार आहे ज्यामध्ये मूड कमी होणे, मोटर क्रियाकलाप कमकुवत होणे, बौद्धिक कमतरता, आजूबाजूच्या वास्तवात एखाद्याचे "I" चे चुकीचे मूल्यांकन आणि somatovegetative विकार.

बहुतेक संभाव्य कारणनैराश्याची घटना हा एक जैवरासायनिक सिद्धांत आहे, त्यानुसार न्यूरोट्रांसमीटरच्या पातळीत घट झाली आहे - मेंदूतील पोषक, तसेच संवेदनशीलता कमीया पदार्थांसाठी रिसेप्टर्स.

या गटातील सर्व औषधे अनेक वर्गांमध्ये विभागली गेली आहेत, परंतु आता - इतिहासाबद्दल.

एंटिडप्रेससच्या शोधाचा इतिहास

प्राचीन काळापासून, मानवजातीने वेगवेगळ्या सिद्धांत आणि गृहितकांसह नैराश्याचा उपचार करण्याच्या मुद्द्यावर संपर्क साधला आहे. प्राचीन रोमतो त्याच्या इफिससच्या सोरानस नावाच्या प्राचीन ग्रीक उपचारासाठी प्रसिद्ध होता, ज्याने नैराश्यासह मानसिक विकारांवर उपचार करण्यासाठी लिथियम लवण देऊ केले.

वैज्ञानिक आणि वैद्यकीय प्रगतीच्या ओघात, काही शास्त्रज्ञांनी नैराश्याविरुद्धच्या युद्धाविरुद्ध वापरल्या गेलेल्या पदार्थांच्या श्रेणीचा अवलंब केला आहे - भांग, अफू आणि बार्बिट्यूरेट्स, अॅम्फेटामाइन्सपर्यंत. त्यापैकी शेवटचा, तथापि, उदासीन आणि आळशी नैराश्याच्या उपचारांमध्ये वापरला गेला, ज्यामध्ये मूर्खपणा आणि अन्न नाकारले गेले.

1948 मध्ये गीगी कंपनीच्या प्रयोगशाळांमध्ये प्रथम एन्टीडिप्रेसंटचे संश्लेषण करण्यात आले. हे औषध Imipramine होते. त्यानंतर, त्यांनी नैदानिक ​​​​अभ्यास केले, परंतु 1954 पर्यंत ते सोडण्यास सुरुवात केली नाही, जेव्हा अमीनाझिन प्राप्त झाले. तेव्हापासून, अनेक अँटीडिप्रेसस शोधले गेले आहेत, ज्याचे वर्गीकरण आपण नंतर चर्चा करू.

जादूच्या गोळ्या - त्यांचे गट

सर्व अँटीडिप्रेसस 2 मोठ्या गटांमध्ये विभागले गेले आहेत:

1. थायमिरेटिक्स ही एक उत्तेजक प्रभाव असलेली औषधे आहेत जी उदासीनता आणि दडपशाहीच्या लक्षणांसह औदासिन्य परिस्थितीवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात.
2. थायमोलेप्टिक्स ही शामक गुणधर्म असलेली औषधे आहेत. प्रामुख्याने उत्तेजक प्रक्रियांसह नैराश्याचे उपचार.

• सेरोटोनिनचे कॅप्चर अवरोधित करा - फ्लुनिसन, सेर्ट्रालाइन, फ्लूवोक्सामाइन;
• नॉरपेनेफ्रिनचे कॅप्चर अवरोधित करा - मॅप्रोटेलिन, रीबॉक्सेटिन.

• गैर-निवडक (मोनोमाइन ऑक्सिडेस ए आणि बी प्रतिबंधित करा) - ट्रान्समाइन;
• निवडक (मोनोमाइन ऑक्सिडेस ए प्रतिबंधित करा) - ऑटोरिक्स.

इतर फार्माकोलॉजिकल गटांचे एंटिडप्रेसस - कोएक्सिल, मिर्टाझापाइन.

एंटिडप्रेससच्या कृतीची यंत्रणा

थोडक्यात, मेंदूमध्ये होणार्‍या काही प्रक्रियांमध्ये एंटिडप्रेसन्ट्स दुरुस्त करू शकतात. मानवी मेंदू मोठ्या संख्येने बनलेला असतो मज्जातंतू पेशीन्यूरॉन्स म्हणतात. न्यूरॉनमध्ये शरीर (सोमा) आणि प्रक्रिया असतात - अॅक्सॉन आणि डेंड्राइट्स. एकमेकांशी न्यूरॉन्सचे कनेक्शन या प्रक्रियेद्वारे चालते.

हे स्पष्ट केले पाहिजे की ते त्यांच्या दरम्यान स्थित असलेल्या सिनॅप्स (सिनॅप्टिक क्लेफ्ट) द्वारे एकमेकांशी संवाद साधतात. एका न्यूरॉनमधून दुसर्‍या न्यूरॉनमध्ये जैवरासायनिक पदार्थाच्या मदतीने माहिती प्रसारित केली जाते - मध्यस्थ. वर हा क्षणसुमारे 30 भिन्न मध्यस्थ ज्ञात आहेत, परंतु खालील त्रिकूट नैराश्याशी संबंधित आहे: सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन, डोपामाइन. त्यांच्या एकाग्रतेचे नियमन करून, एंटिडप्रेसेंट्स नैराश्यामुळे मेंदूचे बिघडलेले कार्य सुधारतात.

एंटिडप्रेससच्या गटावर अवलंबून कृतीची यंत्रणा भिन्न आहे:

1. न्यूरोनल अपटेक इनहिबिटर (नॉन-सिलेक्टिव्ह अॅक्शन) मध्यस्थांच्या रीअपटेकला अवरोधित करतात - सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिन.
2. सेरोटोनिन न्यूरोनल रीअपटेक इनहिबिटर: ते सेरोटोनिनचे सिनॅप्टिक क्लेफ्टमध्ये एकाग्रता वाढवून त्याचे रीअपटेक प्रतिबंधित करतात. हॉलमार्कहा गट एम-अँटीकोलिनर्जिक क्रियाकलापांची अनुपस्थिती आहे. α-adrenergic रिसेप्टर्सवर फक्त थोडासा प्रभाव पडतो. या कारणास्तव, अशी अँटीडिप्रेसस साइड इफेक्ट्सपासून अक्षरशः मुक्त आहेत.
3. Norepinephrine reuptake inhibitors: norepinephrine च्या reuptake प्रतिबंधित.
4. मोनोमाइन ऑक्सिडेस इनहिबिटर: मोनोमाइन ऑक्सिडेस हे एक एन्झाइम आहे जे न्यूरोट्रांसमीटरची रचना नष्ट करते, परिणामी ते निष्क्रिय होतात. मोनोमाइन ऑक्सिडेस दोन स्वरूपात अस्तित्वात आहे: MAO-A आणि MAO-B. MAO-A serotonin आणि norepinephrine वर कार्य करते, MAO-B - डोपामाइन. एमएओ इनहिबिटर या एन्झाइमची क्रिया अवरोधित करतात, ज्यामुळे मध्यस्थांची एकाग्रता वाढते. नैराश्याच्या उपचारांमध्ये निवडीची औषधे म्हणून, MAO-A अवरोधक अधिक वेळा बंद केले जातात.

एंटिडप्रेससचे आधुनिक वर्गीकरण

ट्रायसायक्लिक अँटीडिप्रेसस

ड्रग्सचा ट्रायसायक्लिक ग्रुप प्रीसिनॅप्टिक एंड्सच्या वाहतूक व्यवस्थेला अवरोधित करतो. यावर आधारित, असे एजंट न्यूरोट्रांसमीटरच्या न्यूरोनल अपटेकचे उल्लंघन प्रदान करतात. हा प्रभाव सिनॅप्समध्ये सूचीबद्ध मध्यस्थांना जास्त काळ राहण्यास अनुमती देतो, ज्यामुळे पोस्टसिनॅप्टिक रिसेप्टर्सवर मध्यस्थांचा दीर्घकाळ परिणाम होतो.

या गटाच्या औषधांमध्ये α-adrenoblocking आणि m-anticholinergic क्रियाकलाप आहेत - ते असे दुष्परिणाम करतात:

• तोंडात कोरडेपणा;
• डोळ्याच्या अनुकूल कार्याचे उल्लंघन;
• atony मूत्राशय;
• रक्तदाब कमी करणे.

अर्ज व्याप्ती

नैराश्य, न्यूरोसिस, प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी अँटीडिप्रेसस वापरणे तर्कसंगत आहे. घाबरलेल्या स्थिती, enuresis, वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर, क्रॉनिक वेदना सिंड्रोम, स्किझोइफेक्टिव्ह डिसऑर्डर, डिस्टिमिया, सामान्यीकृत चिंता विकार, झोप विकार.

लवकर स्खलन, बुलिमिया आणि धूम्रपान यासाठी सहायक फार्माकोथेरपी म्हणून एंटिडप्रेससच्या प्रभावी वापरावर डेटा आहे.

दुष्परिणाम

या अँटीडिप्रेससमध्ये विविध रासायनिक रचना आणि कृतीची यंत्रणा असल्याने, साइड इफेक्ट्स भिन्न असू शकतात. परंतु सर्व अँटीडिप्रेसस घेतल्यावर खालील सामान्य लक्षणे दिसतात: भ्रम, आंदोलन, निद्रानाश, मॅनिक सिंड्रोमचा विकास.

थायमोलेप्टिक्समुळे सायकोमोटर मंदता, तंद्री आणि सुस्ती, एकाग्रता कमी होते. थायमिरेटिक्समुळे सायकोप्रॉडक्टिव्ह लक्षणे (सायकोसिस) आणि वाढलेली चिंता होऊ शकते.

ट्रायसायक्लिक अँटीडिप्रेसंट्सच्या सर्वात सामान्य दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• बद्धकोष्ठता;
• mydriasis;
• मूत्र धारणा;
• आतड्यांसंबंधी ऍटोनी;
• गिळण्याच्या कृतीचे उल्लंघन;
• टाकीकार्डिया;
• दृष्टीदोष संज्ञानात्मक कार्ये (अशक्त स्मृती आणि शिकण्याची प्रक्रिया).

वृद्ध रूग्णांना प्रलाप - गोंधळ, दिशाभूल, चिंता, व्हिज्युअल भ्रम. याव्यतिरिक्त, वजन वाढण्याचा धोका, ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शनचा विकास आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर (कंप, अटॅक्सिया, डिसार्थरिया, मायोक्लोनिक स्नायू पिळणे, एक्स्ट्रापायरामिडल विकार) वाढतात.

दीर्घकाळापर्यंत वापरासह - कार्डियोटॉक्सिक प्रभाव (हृदयाचे वहन विकार, अतालता, इस्केमिक विकार), कामवासना कमी होते.

न्यूरोनल सेरोटोनिन अपटेकचे निवडक इनहिबिटर घेत असताना, खालील प्रतिक्रिया शक्य आहेत: गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिकल - डिस्पेप्टिक सिंड्रोम: ओटीपोटात दुखणे, अपचन, बद्धकोष्ठता, उलट्या आणि मळमळ. वाढलेली चिंतेची पातळी, निद्रानाश, चक्कर येणे, थकवा वाढणे, थरथरणे, कामवासना बिघडणे, प्रेरणा कमी होणे आणि भावनिक मंदपणा.

निवडक नॉरपेनेफ्रिन रीअपटेक इनहिबिटर्समुळे असे दुष्परिणाम होतात: निद्रानाश, कोरडे तोंड, चक्कर येणे, बद्धकोष्ठता, मूत्राशयाची वेदना, चिडचिड आणि आक्रमकता.

ट्रँक्विलायझर्स आणि एंटिडप्रेसस: काय फरक आहे?

ट्रँक्विलायझर्स (अँक्सिओलिटिक्स) - चिंता, भीती आणि अंतर्गत भावनिक तणाव दूर करणारे पदार्थ. कृतीची यंत्रणा GABAergic प्रतिबंधामध्ये वाढ आणि वाढीशी संबंधित आहे. GABA हा एक बायोजेनिक पदार्थ आहे जो मेंदूमध्ये प्रतिबंधक भूमिका बजावतो.

ते वेगळ्या चिंताग्रस्त हल्ले, निद्रानाश, अपस्मार, तसेच न्यूरोटिक आणि न्यूरोसिस सारख्या परिस्थितीसाठी थेरपी म्हणून निर्धारित केले जातात.

यावरून आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की ट्रॅन्क्विलायझर्स आणि अँटीडिप्रेसंट्सची क्रिया करण्याची यंत्रणा भिन्न असते आणि एकमेकांपासून लक्षणीय भिन्न असतात. ट्रँक्विलायझर्स नैराश्याच्या विकारांवर उपचार करू शकत नाहीत, म्हणून त्यांची नियुक्ती आणि वापर तर्कहीन आहे.

"जादूच्या गोळ्या" ची शक्ती

रोगाची तीव्रता आणि अनुप्रयोगाच्या प्रभावावर अवलंबून, औषधांचे अनेक गट वेगळे केले जाऊ शकतात.

मजबूत एंटिडप्रेसस - गंभीर नैराश्याच्या उपचारांमध्ये प्रभावीपणे वापरले जातात:

1. इमिप्रामाइन - एक उच्चारित एंटिडप्रेसेंट आणि शामक गुणधर्म आहेत. उपचारात्मक प्रभावाची सुरूवात 2-3 आठवड्यांनंतर दिसून येते. साइड इफेक्ट्स: टाकीकार्डिया, बद्धकोष्ठता, लघवीचे विकार आणि कोरडे तोंड.
2. Maprotiline, Amitriptyline - Imipramine सारखे.
3. पॅरोक्सेटीन - उच्च एंटिडप्रेसेंट क्रियाकलाप आणि चिंताग्रस्त क्रिया. ते दिवसातून एकदा घेतले जाते. उपचार सुरू झाल्यानंतर 1-4 आठवड्यांच्या आत उपचारात्मक प्रभाव विकसित होतो.

हलके एंटिडप्रेसस - मध्यम आणि सौम्य उदासीनतेच्या बाबतीत निर्धारित केले जातात:

1. डॉक्सपिन - मूड सुधारते, उदासीनता आणि नैराश्य दूर करते. औषध घेतल्यानंतर 2-3 आठवड्यांनंतर थेरपीचा सकारात्मक परिणाम दिसून येतो.
2. मिअनसेरिन - अँटीडिप्रेसेंट, शामक आणि कृत्रिम निद्रा आणणारे गुणधर्म आहेत.
3. टियानेप्टाइन - मोटर मंदता दूर करते, मूड सुधारते, शरीराचा एकूण टोन वाढवते. यामुळे चिंतेमुळे होणाऱ्या शारीरिक तक्रारी गायब होतात. संतुलित कृतीच्या उपस्थितीमुळे, हे चिंताग्रस्त आणि प्रतिबंधित उदासीनतेसाठी सूचित केले जाते.

हर्बल नैसर्गिक एंटीडिप्रेसस:

1. सेंट जॉन्स वॉर्ट - हेपेरिसिन आहे, ज्यामध्ये एंटीडिप्रेसस गुणधर्म आहेत.
2. नोवो-पासिट - त्यात व्हॅलेरियन, हॉप्स, सेंट जॉन्स वॉर्ट, हॉथॉर्न, लिंबू मलम यांचा समावेश आहे. चिंता, तणाव आणि डोकेदुखी गायब होण्यास प्रोत्साहन देते.
3. पर्सेन - पेपरमिंट, लिंबू मलम, व्हॅलेरियनच्या औषधी वनस्पतींचा संग्रह देखील समाविष्ट करते. एक शामक प्रभाव आहे.

हॉथॉर्न, जंगली गुलाब - एक शामक गुणधर्म आहे.

आमचे शीर्ष 30: सर्वोत्तम अँटीडिप्रेसस

आम्ही 2016 च्या शेवटी विक्रीसाठी उपलब्ध असलेल्या जवळजवळ सर्व अँटीडिप्रेससचे विश्लेषण केले, पुनरावलोकनांचा अभ्यास केला आणि 30 ची यादी तयार केली. सर्वोत्तम औषधे, ज्यांचे व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत, परंतु त्याच वेळी ते खूप प्रभावी आहेत आणि त्यांची कार्ये चांगल्या प्रकारे पार पाडतात (प्रत्येक स्वतःचे):

1. एगोमेलेटिन - मोठ्या नैराश्याच्या एपिसोडसाठी वापरले जाते विविध उत्पत्ती. प्रभाव 2 आठवड्यांनंतर येतो.
2. एडेप्रेस - सेरोटोनिनचे सेवन प्रतिबंधित करते, औदासिन्य भागांसाठी वापरले जाते, प्रभाव 7-14 दिवसांनी होतो.
3. Azafen - औदासिन्य भागांसाठी वापरले जाते. उपचार अभ्यासक्रमकिमान 1.5 महिने.
4. अझोना - सेरोटोनिनची सामग्री वाढवते, मजबूत एंटीडिप्रेससच्या गटात समाविष्ट आहे.
5. अलेव्हल - विविध एटिओलॉजीजच्या नैराश्याच्या स्थितीचे प्रतिबंध आणि उपचार.
6. Amizol - चिंता आणि उत्तेजना, वर्तणुकीशी संबंधित विकार, औदासिन्य भागांसाठी निर्धारित.
7. अॅनाफ्रॅनिल - कॅटेकोलामिनर्जिक ट्रांसमिशनचे उत्तेजन. यात अॅड्रेनोब्लॉकिंग आणि अँटीकोलिनर्जिक प्रभाव आहे. अनुप्रयोगाची व्याप्ती - नैराश्यपूर्ण भाग, वेड-बाध्यकारी विकार आणि न्यूरोसिस.
8. Asentra एक विशिष्ट सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर आहे. उदासीनता उपचार मध्ये, पॅनीक विकार मध्ये सूचित.
9. Aurorix एक MAO-A अवरोधक आहे. नैराश्य आणि फोबियासाठी वापरले जाते.
10. ब्रिन्टेलिक्स हे सेरोटोनिन रिसेप्टर्स 3, 7, 1d, 1a सेरोटोनिन रिसेप्टर्सचे ऍगोनिस्ट, चिंता विकार आणि नैराश्याच्या स्थितीचे दुरुस्त करणारे विरोधी आहे.
11. वाल्डोक्सन हे मेलाटोनिन रिसेप्टर्सचे उत्तेजक आहे, थोड्या प्रमाणात सेरोटोनिन रिसेप्टर्सच्या उपसमूहाचे अवरोधक आहे. चिंता आणि नैराश्यासाठी थेरपी.
12. Velaksin - दुसर्या रासायनिक गटाचा एक antidepressant, न्यूरोट्रांसमीटर क्रियाकलाप वाढवते.
13. वेलबुट्रिन - सौम्य उदासीनतेसाठी वापरले जाते.
14. Venlaxor एक शक्तिशाली सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर आहे. कमकुवत β-ब्लॉकर. उदासीनता आणि चिंता विकारांसाठी थेरपी.
15. हेप्टर - एंटीडिप्रेसंट क्रियाकलाप व्यतिरिक्त, एक अँटीऑक्सिडेंट आणि हेपेटोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव आहे. चांगले सहन केले.
16. हर्बियन हायपरिकम ही एक हर्बल तयारी आहे जी नैसर्गिक एन्टीडिप्रेससच्या गटाशी संबंधित आहे. हे सौम्य उदासीनता आणि पॅनीक हल्ल्यांसाठी विहित केलेले आहे.
17. डेप्रेक्स - एन्टीडिप्रेससमध्ये अँटीहिस्टामाइन प्रभाव असतो, मिश्रित चिंता आणि नैराश्याच्या विकारांच्या उपचारांमध्ये वापरला जातो.
18. डेप्रीफोल्ट हे सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर आहे ज्याचा डोपामाइन आणि नॉरपेनेफ्रिनवर थोडासा प्रभाव पडतो. उत्तेजक आणि शामक प्रभाव नाही. प्रशासनाच्या 2 आठवड्यांनंतर प्रभाव विकसित होतो.
19. Deprim - सेंट जॉन wort अर्क उपस्थिती मुळे antidepressant आणि शामक प्रभाव उद्भवते. मुलांच्या उपचारासाठी मंजूर.
20. डॉक्सेपिन हे सेरोटोनिन एच१ रिसेप्टर ब्लॉकर आहे. प्रशासन सुरू झाल्यानंतर एका दिवसात कृती विकसित होते. संकेत - चिंता, नैराश्य, घाबरणे परिस्थिती.
21. झोलोफ्ट - व्याप्ती अवसादग्रस्त भागांपुरती मर्यादित नाही. हे सामाजिक भय, पॅनीक विकारांसाठी विहित केलेले आहे.
22. Ixel एक antidepressant आहे की आहे विस्तृतक्रिया, निवडक सेरोटोनिन रीअपटेक ब्लॉकर.
23. कोएक्सिल - सेरोटोनिनचे सिनॅप्टिक अपटेक वाढवते. परिणाम 21 दिवसांच्या आत होतो.
24. मॅप्रोटीलिन - अंतर्जात, सायकोजेनिक, सोमाटोजेनिक नैराश्यासाठी वापरली जाते. कृतीची यंत्रणा सेरोटोनिनच्या शोषणाच्या प्रतिबंधावर आधारित आहे.
25. मियानसान हे मेंदूतील अॅड्रेनर्जिक ट्रान्समिशनचे उत्तेजक आहे. हे हायपोकॉन्ड्रिया आणि विविध उत्पत्तीच्या उदासीनतेसाठी विहित केलेले आहे.
26. मिरासिटोल - सेरोटोनिनची क्रिया वाढवते, सिनॅप्समध्ये त्याची सामग्री वाढवते. monoamine oxidase inhibitors सह संयोजनात, तो उच्चारला आहे प्रतिकूल प्रतिक्रिया.
27. Negrustin वनस्पती मूळ एक antidepressant आहे. सौम्य अवसादग्रस्त विकारांवर प्रभावी.
28. न्यूवेलॉन्ग हे सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिन रीअपटेक इनहिबिटर आहे.
29. प्रोडेप - निवडकपणे सेरोटोनिनचे सेवन अवरोधित करते, त्याची एकाग्रता वाढवते. β-adrenergic रिसेप्टर्सच्या क्रियाकलापांमध्ये घट होऊ देत नाही. नैराश्यात प्रभावी.
30. सिटालॉन हे उच्च-परिशुद्धता सेरोटोनिन अपटेक ब्लॉकर आहे जे डोपामाइन आणि नॉरपेनेफ्रिनच्या एकाग्रतेवर कमीतकमी परिणाम करते.

प्रत्येकासाठी काहीतरी आहे

अँटीडिप्रेसंट्स बहुतेकदा महाग असतात, आम्ही किंमत वाढवून त्यापैकी सर्वात स्वस्त औषधांची यादी तयार केली आहे, ज्याच्या सुरुवातीला सर्वात स्वस्त औषधे आहेत आणि शेवटी अधिक महाग आहेत:

• सर्वात प्रसिद्ध एंटिडप्रेसेंट सर्वात आणि स्वस्त आहे (कदाचित म्हणूनच ते इतके लोकप्रिय आहे) फ्लूओक्सेटिन 10 मिलीग्राम 20 कॅप्सूल - 35 रूबल;
• अमिट्रिप्टिलाइन 25 मिग्रॅ 50 टॅब - 51 रूबल;
• पायराझिडॉल 25 मिलीग्राम 50 टॅब - 160 रूबल;
• अझाफेन 25 मिग्रॅ 50 टॅब - 204 रूबल;
• डेप्रिम 60 मिग्रॅ 30 टॅब - 219 रूबल;
• पॅरोक्सेटाइन 20 मिलीग्राम 30 टॅब - 358 रूबल;
• मेलिप्रामाइन 25 मिलीग्राम 50 टॅब - 361 रूबल;
• एडप्रेस 20 मिग्रॅ 30 टॅब - 551 रूबल;
• Velaksin 37.5 मिग्रॅ 28 टॅब - 680 rubles;
• पॅक्सिल 20 मिग्रॅ 30 टॅब - 725 रूबल;
• Reksetin 20 मिग्रॅ 30 टॅब - 781 rubles;
• Velaksin 75 मिग्रॅ 28 टॅब - 880 rubles;
• स्टिम्युलोटॉन 50 मिग्रॅ 30 टॅबरुब्स;
• सिप्रामिल 20 मिग्रॅ 15 टॅब - 899 रूबल;
• Venlaxor 75 mg 30 tabrubs

सत्य हे नेहमी सिद्धांताच्या पलीकडे असते

आधुनिक, अगदी सर्वोत्कृष्ट एंटिडप्रेसंट्सबद्दलचा संपूर्ण मुद्दा समजून घेण्यासाठी, त्यांचे फायदे आणि हानी काय आहेत हे समजून घेण्यासाठी, ज्या लोकांना ते घ्यावे लागले त्यांच्या पुनरावलोकनांचा अभ्यास करणे देखील आवश्यक आहे. तुम्ही बघू शकता, त्यांच्या रिसेप्शनमध्ये काहीही चांगले नाही.

एंटिडप्रेसन्ट्ससह नैराश्याशी लढण्याचा प्रयत्न केला. तिने सोडले, कारण परिणाम निराशाजनक आहे. मी त्यांच्याबद्दल बरीच माहिती शोधली, बर्‍याच साइट्स वाचल्या. सर्वत्र परस्परविरोधी माहिती आहे, पण मी जिथे वाचले तिथे ते लिहितात की त्यात काही चांगले नाही. तिने स्वतःला थरथरणे, तुटणे, वाढलेले विद्यार्थी अनुभवले. घाबरून मी ठरवले की त्यांना माझी गरज नाही.

पत्नीने बाळंतपणानंतर वर्षभर पॅक्सिल घेतला. तिची तब्येत तशीच खराब असल्याचे तिने सांगितले. मी सोडले, पण विथड्रॉवल सिंड्रोम सुरू झाला - अश्रू वाहू लागले, माघार घेतली गेली, माझा हात गोळ्यांपर्यंत पोहोचला. त्यानंतर, तो एंटिडप्रेससबद्दल नकारात्मक बोलतो. मी प्रयत्न केला नाही.

आणि एंटिडप्रेससने मला मदत केली, न्यूरोफुलॉल या औषधाने मदत केली, ते प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकले जाते. उदासीन भागांसाठी चांगले. मध्यवर्ती मज्जासंस्था व्यवस्थितपणे कार्य करण्यासाठी समायोजित करते. मला ते खूप छान वाटले. आता मला अशा औषधांची गरज नाही, परंतु तुम्हाला प्रिस्क्रिप्शनशिवाय काहीतरी खरेदी करण्याची आवश्यकता असल्यास मी शिफारस करतो. जर मजबूत आवश्यक असेल तर डॉक्टरांना भेटा.

Valerchik, Neurodok साइट अभ्यागत

तीन वर्षांपूर्वी नैराश्याला सुरुवात झाली, दवाखान्यात डॉक्टरांकडे धाव घेत असताना ती आणखीनच वाढली. भूक नव्हती, तिला जीवनात रस नाही, झोप येत नव्हती, तिची स्मरणशक्ती बिघडली होती. मी मनोचिकित्सकाला भेट दिली, त्याने माझ्यासाठी स्टिम्युलेटन लिहून दिले. ते घेतल्याच्या तिसऱ्या महिन्यात मला त्याचा परिणाम जाणवला, मी रोगाबद्दल विचार करणे थांबवले. मी सुमारे 10 महिने प्यालो. मला मदत केली.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की एंटिडप्रेसस ही निरुपद्रवी औषधे नाहीत आणि ती वापरण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तो योग्य औषध आणि त्याचे डोस निवडण्यास सक्षम असेल.

आपण आपल्या मानसिक आरोग्याचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे आणि विशिष्ट संस्थांशी वेळेवर संपर्क साधला पाहिजे जेणेकरून परिस्थिती आणखी वाढू नये, परंतु वेळेत रोगापासून मुक्त व्हा.

हा विभाग त्यांच्या स्वत: च्या जीवनातील नेहमीच्या लयमध्ये अडथळा न आणता ज्यांना पात्र तज्ञाची आवश्यकता आहे त्यांची काळजी घेण्यासाठी तयार करण्यात आला आहे.

मी दोन वर्षे पॅक्सिल प्यायलो. स्थिती उत्तम होती, आत्महत्येचे विचार नाहीसे झाले. माझ्या नियंत्रणाबाहेरच्या कारणांमुळे, मला अचानक सोडावे लागले (हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर मी अतिदक्षता विभागात होतो). मला रद्दीकरणाचा प्रभाव पूर्णपणे जाणवला: आत्महत्या, औदासीन्य, अश्रू इ.चे विचार. मी सहा महिने पॅक्सिलशिवाय जगण्याचा प्रयत्न केला. यादरम्यान आत्महत्येचा प्रयत्न झाला, याबद्दल सतत विचार येत होते. मानसोपचार तज्ज्ञांशी सल्लामसलत केल्यानंतर तिने नवीन अभ्यासक्रम सुरू केला. खरच आयुष्यभर प्यायची आहे का?

मला सांगा, सर्वोत्कृष्ट अँटीडिपरसेंट्सच्या यादीतील लेखात सिप्रॅलेक्स आणि त्याचे एनालॉग्स (सेलेक्ट्रा, इ. सक्रिय घटक एस्किटलोप्रॅम) का नाहीत? किंवा ती आधीच कालबाह्य औषधे आहेत जी अक्षरशः 7-10 वर्षांपूर्वी मनोचिकित्सकांनी सर्वोत्कृष्ट म्हणून ठेवली होती - एकत्रित परिणामासह अधिक सहजपणे सहन करण्याच्या अर्थाने?

सर्वोत्तम एंटिडप्रेससची यादी

फार्मसीमध्ये, आपण प्रिस्क्रिप्शनशिवाय एंटीडिप्रेसस शोधू शकता जे आपल्याला झोप सामान्य करण्यास, नैराश्य दूर करण्यास आणि चिंता दूर करण्यास अनुमती देतात. ही नवीन औषधे मेंदूतील मध्यस्थांच्या देवाणघेवाणीवर परिणाम करतात (नॉरपेनेफ्रिन आणि सेरोटोनिन). अशा औषधांचा वापर मानवी मनाला उत्तेजित करतो. परंतु कोणते मजबूत एंटिडप्रेसस निवडायचे, खाली आम्ही अशा औषधांची यादी देऊ ज्या आपण साइड इफेक्ट्सच्या भीतीशिवाय पिऊ शकता.

एन्टीडिप्रेसस प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहेत

प्रिस्क्रिप्शनशिवाय, तुम्ही फक्त हलक्या गोळ्या खरेदी करू शकता ज्याचा मूडवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. येथे औषधांची नावे आहेत, ज्याच्या गोळ्या विनामूल्य बाजारात खरेदी केल्या जाऊ शकतात. ही उत्पादने कोणती आहेत आणि ती खरेदी करण्यासाठी तुम्हाला प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता का नाही.

सर्वोत्तम एंटिडप्रेसस निवडताना, या टेट्रासाइक्लिक औषधाकडे लक्ष द्या. त्याच्या मदतीने, आपण उत्साही होऊ शकता, औदासीन्य, चिंता दूर करू शकता, सायकोमोटर मंदता स्थिर करू शकता. दुष्परिणामांविषयी बोलताना, असे औषध गर्भधारणेदरम्यान घेऊ नये, यकृत बिघडलेले कार्य, मूत्रपिंडाचा आजार.

प्रोझॅक (फ्लुवल, प्रोडेप, प्रोफ्लुझॅक, फ्लूओक्सेटिन)

हे ओव्हर-द-काउंटर अँटीडिप्रेसस निवडक सेरोटोनिन इनहिबिटर (SSRIs) च्या गटाशी संबंधित आहेत. उपायांची अशी नावे बहुतेकदा न्यूरोलॉजिस्ट आणि थेरपिस्टद्वारे वापरली जातात. जास्तीत जास्त प्रभावऔषधे मासिक पाळीच्या विकारांच्या उपचारात साध्य केली जातात, चिंता आणि पॅनीकची परिस्थिती दूर करते, मनःस्थिती सुधारते, वेडसर विचारांपासून मुक्त होण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. आपण अशी औषधे नियमितपणे घेतल्यास, आपण संतुलित मानस शोधू शकता आणि उत्साही होऊ शकता.

पॅक्सिल (सिरेस्टिल, रेक्सेटिन, प्लेसिल, एडप्रेस)

ट्रायसायक्लिक ग्रुपचे एंटिडप्रेसस घेतल्याने चांगले परिणाम होतात, अशी औषधे डॉक्टरांच्या कार्यालयात पिण्यासाठी अनेकदा लिहून दिली जातात. आपण अशी औषधे एन्टीडिप्रेसंट आणि अँटी-चिंता एजंट म्हणून घेऊ शकता. जर आपण साइड इफेक्ट्स आणि परिणामांबद्दल बोललो तर त्याचा हृदयाच्या कार्यावर आणि सायकोमोटरच्या कार्यावर परिणाम होत नाही. हृदयाचे कार्य दुरुस्त करण्यासाठी घेतले जाऊ शकते. तणावपूर्ण परिस्थितीत पिण्याची शिफारस केली जाते, नैराश्य, वेगळे प्रकारफोबिया

या प्रकारची अँटीडिप्रेसन्ट्स घेतल्याने मूड आणि कार्यक्षमता सुधारते. अशा औषधांमध्ये सेंट जॉन्स वॉर्ट असतो, ज्याचा चांगला परिणाम होतो.

एंटिडप्रेसससह उपचार निवडणे, आपण पर्सेनची निवड करू शकता. औषध उच्च प्रभाव प्रदान करते, त्यात नैसर्गिक घटक असतात (पेपरमिंट, व्हॅलेरियन, लिंबू मलम). मनःस्थिती सुधारते आणि तणावाशी लढा देते.

या प्रकारच्या एंटिडप्रेससच्या कृतीचा स्पष्ट शामक प्रभाव असतो. अशा औषधांमध्ये पॅशनफ्लॉवर, हॉप्स, ग्वायफेनेसिन, लिंबू मलम, एल्डरबेरी, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि हॉथॉर्न असतात. जेव्हा तुम्हाला चिंता, तणाव, डोके दुखणे, मासिक पाळीपूर्व आणि क्लायमॅटिक सिंड्रोम दूर करणे आवश्यक असेल तेव्हा तुम्ही औषधे घेऊ शकता.

हर्बल एंटीडिप्रेसस

नवीन पिढीतील एंटिडप्रेससमध्ये औषधे असू शकतात, त्यांचा चांगला परिणाम होतो आणि जवळजवळ पूर्ण अनुपस्थितीदुष्परिणाम. जेव्हा आपल्याला अनुभव आणि तणावाच्या पार्श्वभूमीवर दिसून आलेल्या नैराश्याच्या आणि चिंताग्रस्त अवस्थेचा सामना करण्याची आवश्यकता असते तेव्हा असे निधी पिण्याची शिफारस केली जाते. आम्ही अशी नैसर्गिक तयारी घेण्याची शिफारस करतो:

• immortelle, Rhodiola rosea, maral root, lemongrass यांचे ओतणे - हे उपाय जास्त कामाची भावना दूर करतात. जेवण करण्यापूर्वी तयारी प्यावे, प्रत्येकी 150 ग्रॅम;
• ल्युझियाचा अल्कोहोल अर्क - अशी औषधे एखाद्या व्यक्तीच्या सायकोमेट्रिक फंक्शन्सला उत्तेजित करतात, मूड सुधारतात, कार्यक्षमता वाढवतात;
• जिनसेंग मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध रोगप्रतिकारक शक्तीच्या उत्तेजनाच्या स्वरूपात प्रभाव दर्शविण्यास सक्षम आहे. हे नैराश्याच्या अभिव्यक्तींवर उपचार करते, शरीराचा तणावाचा प्रतिकार वाढवते. दुष्परिणाम म्हणून, सूर्यप्रकाशात वाढलेली संवेदनशीलता लक्षात घेतली पाहिजे. आपण जिनसेंग टिंचर पिण्याचे ठरविल्यास सोलारियममध्ये जाण्याची शिफारस केलेली नाही;
• Zamaniha - कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी वापरले जाऊ शकते, मूड सुधारते, झोप normalizes;
• मदरवॉर्ट, ओरेगॅनो, ब्लू हनीसकल, कुरण क्लोव्हर. अशा उपायांमुळे आपण उदासीन अवस्थेपासून मुक्त होऊ शकता;
• हॉथॉर्न एक शांत प्रभाव निर्माण करतो;
• हॉप्स, पेपरमिंट, व्हॅलेरियन हे उत्कृष्ट हर्बल अँटीडिप्रेसस आहेत ज्यांचे कोणतेही विशेष दुष्परिणाम नाहीत;
• औषधी एंजेलिका निद्रानाश सह चांगले copes;
• जास्त काम आणि तणाव दूर करण्यासाठी तुम्ही कॅलेंडुला पिऊ शकता.

ही सर्व हर्बल औषधे केवळ मध्यम आणि सौम्य आजारासाठी वापरली जाऊ शकतात. त्यांचा झोप विकार, चिंता, चिंता यावर परिणाम होतो.

हर्बल उपायांसह उपचारांसाठी आणखी एक संकेत म्हणजे विविध मनो-वनस्पती विकार. ही परिस्थितींची मालिका आहे ज्यामध्ये परीक्षांदरम्यान कोणतेही पॅथॉलॉजी आढळत नाही. अंतर्गत अवयव, आणि प्रकटीकरण स्वतःच मज्जासंस्थेच्या स्वायत्त प्रणालीच्या कामात व्यत्ययांच्या परिणामी तयार होतात. ते समाविष्ट आहेत:

• हवेच्या कमतरतेची आवर्ती भावना;
• डोके दुखणे आणि चक्कर येणे;
• ओटीपोटात आणि हृदयात वेदना;
• कार्डिओपल्मस;
• आतडे रिकामे होण्याचे आणि लघवीचे विकार.

सेंट जॉन वॉर्ट-आधारित एंटिडप्रेससचे व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत, ते डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय वापरले जाऊ शकतात. परंतु अधिक गंभीर औदासिन्य परिस्थितीच्या बाबतीत, असे उपाय प्रभावी परिणाम आणणार नाहीत. अशा परिस्थितीत, उपस्थित डॉक्टरांची मदत आणि वेगळ्या श्रेणीतील एंटिडप्रेससची नियुक्ती आवश्यक आहे.

सुरक्षा उपाय

अनेकांना विविध मानसिक विकार असतात. दुर्दैवाने, जे लोक सतत तणावपूर्ण परिस्थितीत असतात, कामावर, घरी आणि अगदी सुट्टीवर देखील, झोपेचा त्रास आणि चिडचिड या समस्या परिचित आहेत. स्त्रिया सहसा नैराश्याच्या पहिल्या प्रकटीकरणात परिणामांचा विचार न करता औषधे पिण्याचा प्रयत्न करतात, पुरुष "त्यांच्या नसा मारतात".

मानसोपचार तज्ज्ञांच्या मदतीपासून दूर जाऊ नका. पॅथॉलॉजीला कारणीभूत घटक असल्यास अशा ओव्हर-द-काउंटर औषधे मदत करू शकत नाहीत. त्याच्या निर्धारानंतरच आपण औषधे घेणे सुरू करू शकता. इतर प्रकरणांमध्ये, रोग माफी आणि तीव्रतेच्या मध्यांतराने एक क्रॉनिक फॉर्ममध्ये विकसित होईल.

सार्वजनिक डोमेनमध्ये नवीन पिढीतील एंटिडप्रेसन्ट्स मिळविण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी, दुष्परिणामांबद्दल विचार करा. नैराश्याच्या अवस्थेतील न्यूरोसिस तुम्हाला सांगता येईल का? एखाद्या व्यावसायिक डॉक्टरला भेट देणे चांगले असू शकते जे नाकारू शकतात नकारात्मक प्रभावआपल्या शरीरावर औषधे. चुकीच्या पद्धतीने वापरल्यास हर्बल तयारीचेही अनेक दुष्परिणाम होतात.

वैद्यकीय आकडेवारी दर्शवते की बहुतेक आधुनिक लोकजे विविध प्रकारचे शामक विकत घेतात त्यांना मानसिक समस्या येत नाहीत. असे रुग्ण स्वतःमध्ये नैराश्याची परिस्थिती निर्माण करतात आणि काल्पनिक स्थितीतून बरे होण्याचा प्रयत्न करतात.

रशियामध्ये, मनःस्थिती कमी होणे, काहीतरी करण्याची इच्छा नसणे याबद्दल मनोचिकित्सकाचा सल्ला घेण्याची प्रथा नाही.

अँटीडिप्रेसस असलेली औषधे डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय मिळू शकत नाहीत, म्हणून एखादी व्यक्ती एकतर अल्कोहोलचा गैरवापर करण्यास सुरवात करते, नैराश्याची लक्षणे बुडविण्याचा प्रयत्न करते किंवा या अवस्थेत अधिक खोलवर जाते. परंतु बर्याच लोकांना माहित नाही की रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर (आणि नैराश्य हा एक गंभीर आजार मानला जातो), नैसर्गिक औषधे वापरली जाऊ शकतात. त्यांचा प्रभाव सर्व अपेक्षांपेक्षा जास्त आहे.

हर्बल उपचारांच्या कृतीची यंत्रणा

नैराश्याचे कारण म्हणजे विशेष संप्रेरकांच्या निर्मितीमध्ये उल्लंघन: डोपामाइन, सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिन, जे चांगल्या मूड आणि आनंदाच्या भावनेसाठी जबाबदार असतात. हे पदार्थ असलेली औषधे कृत्रिमरित्या "आनंदाचे संप्रेरक" ची पातळी वाढवू शकतात आणि नैराश्य कमी होते. परंतु रसायनांचा तोटा असा आहे की ते प्रारंभिक टप्प्यावर विरोधाभासी प्रतिक्रिया निर्माण करतात आणि खराब होतात मानसिक स्थितीरुग्ण

शिवाय, रुग्ण गोळ्या घेते तोपर्यंत ड्रग एंटिडप्रेसंटचा प्रभाव कायम राहतो. अनेकदा विथड्रॉवल सिंड्रोम असतो, अनेक दुष्परिणाम: जास्त तंद्री, सुस्ती, दृष्टीदोष समन्वय.

हर्बल उपचारांमध्ये कृत्रिम पदार्थ नसतात, परंतु शरीराला अशा पदार्थांचा पुरवठा करतात ज्यापासून चांगले मूड हार्मोन्स तयार होतात. ते एक सामान्य हार्मोनल पार्श्वभूमी तयार करतात, हळूवारपणे शांत करतात, चिंताची पातळी कमी करतात. हर्बल तयारी तुम्हाला आवडेल तोपर्यंत वापरली जाऊ शकते आणि ते व्यसनाधीन नसल्यामुळे पैसे काढण्याचे सिंड्रोम होऊ शकत नाहीत.

ज्ञात हर्बल एंटीडिप्रेसस

सेंट जॉन wort

या वनस्पतीच्या हायपरिकम अर्क, टिंचर किंवा डेकोक्शनचा मेंदूच्या पेशींवर खालील प्रभाव पडतो:

या कृतींमुळे शरीराच्या खालील प्रतिक्रिया होतात:

• भावनिक पार्श्वभूमी सामान्य केली जाते.
• मानसाची अत्याधिक क्षमता कमी होते, उत्तेजनांवर हिस्टेरॉईड प्रतिक्रिया थांबते.
• बाह्य उत्तेजनांची धारणा सुधारते, आक्रमकता दूर होते.
• झोप सामान्य होते, खोल होते.

सेंट जॉन्स वॉर्ट हे अनेक ओव्हर-द-काउंटर अँटीडिप्रेसंट्समध्ये एक घटक आहे जे फार्मसीमध्ये काउंटरवर सहज उपलब्ध आहेत. इच्छित असल्यास, या वनस्पतीचे एक ओतणे किंवा decoction तयार आणि एक चहा म्हणून घेतले जाऊ शकते. अनेक हर्बलिस्ट विविध शामक तयारीमध्ये सेंट जॉन्स वॉर्टचा समावेश करण्याची शिफारस करतात.

वनस्पतीमध्ये contraindication आहेतः

• उच्च रक्तदाबाचा धोका असलेल्या लोकांसाठी सेंट जॉन्स वॉर्ट अवांछित आहे.
• हर्बल इन्फ्युजनच्या दीर्घकाळापर्यंत अनियंत्रित वापरामुळे अनेकदा सामान्य नशा, तोंडात कटुता आणि यकृत बिघडलेली लक्षणे दिसून येतात.
• सेंट जॉन्स वॉर्टमुळे अतिनील किरणांची संवेदनशीलता वाढू शकते.
• एड्स ग्रस्त लोकांसाठी सेंट जॉन्स वॉर्ट घेणे निषिद्ध आहे, कारण औषधी वनस्पती औषधांचा प्रभाव तटस्थ करू शकते.
• सेंट जॉन वॉर्टसह अँटीकोआगुलंट्स आणि कार्डियाक ड्रग्सचा एकाच वेळी वापर केल्याने औषधांची प्रभावीता कमी होते.
• कोणत्याही औषधाचे सेवन हे सेंट नाकारण्याचे कारण असावे.

व्हॅलेरियन

व्हॅलेरियन राइझोममध्ये ग्लूटामाइन आणि आर्जिनिन असते, आवश्यक तेले. या पदार्थांच्या कॉम्प्लेक्समध्ये स्पष्ट शामक आणि चिंताग्रस्त प्रभाव असतो. व्हॅलेरियन अर्क औदासिन्य विकारांनी ग्रस्त लोकांमध्ये झोपेची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या सुधारू शकतो. याव्यतिरिक्त, सामान्य करा भावनिक स्थिती, अश्रू दूर होतात. व्हॅलेरियन तयारीचा मोठा फायदा म्हणजे व्यसनाची पूर्ण अनुपस्थिती आणि सतत वापरासह पूर्ण निरुपद्रवीपणा.

अवसादग्रस्त विकारांनी ग्रस्त असलेल्या रुग्णांच्या गटासह चालू असलेल्या अभ्यासात व्हॅलेरियन आणि सेंट जॉन्स वॉर्टच्या तयारीच्या संयोजनाची उच्च कार्यक्षमता दिसून आली. त्याच्या प्रभावात, वनस्पतींच्या अर्कांचे मिश्रण सुप्रसिद्ध रासायनिक औषध डायजेपामपेक्षा श्रेष्ठ होते.

• वनस्पती रक्त गोठण्यास वाढ होऊ शकते.
• मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध कोलायटिस आणि एन्टरोकोलायटिसमध्ये contraindicated आहे, ज्यामुळे तीव्रता होते.
• दीर्घकाळापर्यंत, तीन महिन्यांहून अधिक काळ वापरल्यास तीव्र डोकेदुखी, बद्धकोष्ठता आणि अन्ननलिकेची वेदना होऊ शकते.

मेलिसा

वनस्पतीमध्ये पॉलिफेनॉलिक संयुगे, फ्लेव्होनॉइड्स आणि ग्लायकोसाइड्स असतात. या वनस्पतीच्या अर्कामध्ये अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव असतो जो मेंदूच्या पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवतो. मेलिसा हे स्मृतिभ्रंश असलेल्या रुग्णांसाठी विहित केलेले आहे, कारण वैद्यकीय अभ्यासाने ओतण्याच्या दैनंदिन वापरासह संज्ञानात्मक क्षमता, विचार आणि स्मरणशक्तीमध्ये स्थिर वाढ दर्शविली आहे.

मेंदू-उत्तेजक विपरीत फार्मास्युटिकल्समेलिसामध्ये मज्जासंस्था शांत करण्याची क्षमता आहे. व्हॅलेरियनसह लिंबू मलमच्या अर्काचे संयोजन झोपेच्या विकारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांवर मजबूत कृत्रिम निद्रा आणणारे प्रभाव पाडते. समान प्रमाणात दोन औषधी वनस्पतींचे मिश्रण आपल्याला तीव्रतेवर परिणाम करण्यास अनुमती देते चिंता लक्षणे. तणावाच्या स्वायत्त चिन्हे असलेल्या रुग्णांमध्ये, थरथर, घाम येणे आणि चिंता मध्ये लक्षणीय घट आहे.

हायपोटेन्शनच्या बाबतीत लिंबू मलमचा डेकोक्शन घेणे प्रतिबंधित आहे, कारण वनस्पती रक्तदाब कमी करण्यास सक्षम आहे. याव्यतिरिक्त, लिंबू मलम लक्ष एकाग्रता इतके कमी करते की कार चालवताना किंवा इतर काम करताना डेकोक्शनचा दीर्घकाळ वापर करणे धोकादायक आहे. जास्तीत जास्त एकाग्रता. एक दुष्परिणाम म्हणजे झोपेची सतत इच्छा, थकवा आणि छातीत जळजळ होण्याची भावना मानली जाऊ शकते, जी एसोफेजियल स्फिंक्टरच्या कमकुवतपणाची शक्यता असलेल्या लोकांमध्ये उद्भवते.

पेपरमिंट

पुदीना ही एक औषधी वनस्पती आहे ज्याची क्रिया विस्तृत आहे. त्याचे ओतणे आपल्याला मज्जासंस्था शांत करण्यास, गॅस्ट्रिक कॉलिकमध्ये वेदना कमी करण्यास, केशिका परिसंचरण वाढविण्यास अनुमती देते. न्यूरोसिस असलेल्या रुग्णांवर शामक प्रभाव असतो वेगवेगळ्या प्रमाणातचिंतेची लक्षणे कमी करते.

पुदीना अनेकदा व्हॅलेरियन आणि लिंबू मलम एकत्र करण्याची शिफारस केली जाते. हे हर्बल एन्टीडिप्रेसंट्स एकमेकांचे उपचार गुणधर्म वाढवतात. तीन औषधी वनस्पतींचे मिश्रण "पर्सेन" या तयारीमध्ये सादर केले आहे, जे प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकले जाते. या औषधाचा उपयोग भय, चिंता या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी, आघातानंतरचा उपाय म्हणून आणि नैराश्याच्या दीर्घकालीन उपचारांमध्ये निवडीचे औषध म्हणून दोन्ही प्रकारे केला जातो.

• धमनी हायपोटेन्शन, परंतु जर वनस्पती चांगले सहन करत असेल तर ते लहान डोसमध्ये लिहून दिले जाते.
• वैरिकास नसा - एक रोग ज्यामध्ये पुदीना contraindicated आहे, कारण ते संवहनी टोन कमी करते.
• अन्ननलिका स्फिंक्टरची कमकुवतपणा आणि वारंवार छातीत जळजळ या वनस्पती असलेल्या तयारीसाठी विरोधाभास आहेत.
• या वनस्पतीचा मजबूत शांत प्रभाव कामवासना लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतो.
• महिला वंध्यत्व.

मदरवॉर्ट

मदरवॉर्ट टिंचर बहुतेकदा न्यूरोटिक डिसऑर्डर, चिंताग्रस्त थकवा आणि भावनिक कमजोरीसाठी वापरले जाते. त्याच्या शुद्ध स्वरूपात, मदरवॉर्टचा अर्क जवळजवळ कधीही वापरला जात नाही कारण त्याच्या डिस्पेप्सियाला उत्तेजन देण्याच्या क्षमतेमुळे. व्हॅलेरियन आणि सेंट जॉन्स वॉर्टच्या संयोगाने या वनस्पतीचा स्वायत्त मज्जासंस्थेवर चांगला प्रभाव पडतो.

कोणत्याही स्वरूपात मदरवॉर्ट गर्भधारणा, हायपोटेन्शन आणि ब्रॅडीकार्डियामध्ये contraindicated आहे.

नागफणी

हौथर्न फळांचा अर्क केवळ यासाठीच वापरला जात नाही धमनी उच्च रक्तदाब. हॉथॉर्नमध्ये सेरेब्रल रक्ताभिसरण वाढविण्याची क्षमता असते, उत्तेजना कमी होते आणि मध्यम शामक प्रभाव असतो. वनस्पतीची ही वैशिष्ट्ये संबंधित आहेत मोठ्या प्रमाणातफ्लेव्होनॉइड्स आणि आवश्यक तेले. तयार हॉथॉर्न टिंचर आणि वनस्पतीचे कोरडे फळ फार्मेसमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात. हॉथॉर्न हायपोटेन्शन, ह्रदयाचा अतालता मध्ये contraindicated आहे.

शीर्ष 10: हर्बल एंटीडिप्रेसस!

जीवनात, असे घडते की दुःख आणि निराशा कोठेही दिसून येत नाही. परंतु जर अशी स्थिती बर्याच काळासाठी ओढली गेली तर ही उदासीनता आहे, ज्यासाठी वेळेवर हस्तक्षेप आवश्यक आहे. या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी केमोथेरपीची औषधे त्वरित घेणे नेहमीच आवश्यक नसते. वनस्पती उत्पत्तीचे एंटिडप्रेसस आहेत, जे योग्यरित्या वापरल्यास, अधिक हळूवारपणे कार्य करतात आणि शरीरावर गंभीर दुष्परिणाम होत नाहीत.

आम्ही तुमच्या लक्षात आणून देतो 10 लोकप्रिय हर्बल अँटीडिप्रेसंट्स:

1. सेंट जॉन्स वॉर्ट हे विविध उपयुक्त पदार्थांचे वास्तविक भांडार आहे. हे नैराश्यातून आहे की सेंट जॉन्स वॉर्टमध्ये हेपेरिसिन असते. म्हणून, ही वनस्पती विविध हर्बल एंटिडप्रेससच्या रचनांमध्ये आढळू शकते, उदाहरणार्थ, "नेग्रस्टिन", "डेप्रिम", "हायपेरिकम" या औषधामध्ये.
2. पेपरमिंट - पेपरमिंटचा उपयोग डिप्रेसेंट म्हणून केला जातो. त्याच्या पानांचा शांत प्रभाव असतो, ज्यासाठी ते तयार केले जातात आणि ओतले जातात.
3. मेलिसा ऑफिशिनालिस ही एक लोकप्रिय अँटीडिप्रेसेंट वनस्पती आहे जी लहान मुलांना देखील दिली जाऊ शकते. मेलिसा भाग जसे की कोवळ्या कोंब, पाने आणि तेल वापरले जातात. तुमचा स्वतःचा सुखदायक चहा किंवा डेकोक्शन बनवा. मेलिसा देखील पर्सेन, नोवो-पासिट, नर्वोफ्लक्स सारख्या तयारीचा एक भाग आहे.
4. मदरवॉर्ट पाच-लॉब्ड - क्वचितच स्वयं-प्रशासनासाठी वापरले जाते. बर्याचदा हर्बल सुखदायक फी मध्ये समाविष्ट. त्याला कडू चव आणि एक अव्यक्त वास आहे.
5. व्हॅलेरियन रूट हे चिंताग्रस्त उत्तेजनासाठी एक सुप्रसिद्ध उपाय आहे. मध्ये म्हणून वापरले स्वतंत्र फॉर्म, आणि शामक हर्बल तयारी मध्ये.
6. लिकोरिस रूट - जरी ते मूत्रपिंड आणि श्वसन प्रणालीच्या रोगांसाठी अधिक वापरले जाते, तरीही ते बर्‍याचदा विविध हर्बल तयारींमध्ये समाविष्ट केले जाते. इतर औषधांच्या कृतीची क्षमता वाढवणे आवश्यक आहे.
7. हॉथॉर्नची फळे आणि फुले - या वनस्पतीचे "हृदय" अभिमुखता असूनही, हॉथॉर्नचा उपयोग उदासीनतेसाठी देखील केला जातो. शरीरातील रक्ताभिसरण वाढल्यामुळे ते अधिक चांगले उत्सर्जित होते विषारी पदार्थआणि चयापचय प्रक्रिया पुनर्संचयित केल्या जातात. परिणामी, मूड सुधारतो.
8. गुलाब कूल्हे हे व्हिटॅमिन सीचे सुप्रसिद्ध भांडार आहे, जे उत्तम प्रकारे समर्थन करेल संरक्षणात्मक शक्तीशरीर आणि शरद ऋतूतील उदासीनता खराब होऊ देणार नाही.
9. चिडवणे पाने - व्हिटॅमिन सी आणि इतर महत्त्वपूर्ण जीवनसत्त्वे (कॅरोटीन, के, ग्रुप बी) देखील असतात.
10. हॉप शंकू चवीला कडू असतात आणि बहुतेकदा ते सुखदायक चहा बनवण्यासाठी वापरले जातात. जेव्हा उदासीनता नेहमीच दूर असते तेव्हा फक्त निराशा असते, म्हणून शांतता आणि चांगली झोप देखील या रोगाविरूद्धच्या लढ्यात मदत करेल.

प्रत्येकजण हर्बल एंटिडप्रेसस घेऊ शकतो का?

हे ज्ञात आहे की गर्भधारणेदरम्यान अनेकदा निराशा आणि वाईट मूड दिसून येतो. परंतु कोणत्याही एंटिडप्रेससचा उपचार अत्यंत सावधगिरीने केला पाहिजे. स्तनपानासह, परिस्थिती समान आहे. पुन्हा एकदा डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य आहे, जेणेकरून नंतर कोणताही त्रास होणार नाही.

लोकप्रिय हर्बल एंटिडप्रेसस आणि त्यांच्या वापरानंतर पुनरावलोकने

लोकप्रिय antidepressants पुनरावलोकने भिन्न आहेत. ते एखाद्याला त्वरीत आणि प्रभावीपणे मदत करतात, तर कोणीतरी साइड इफेक्ट्समुळे ते घेणे सोडून देतात. अधिकाधिक लोक नैसर्गिक एन्टीडिप्रेसस वापरत आहेत. ते पारंपारिक लोकांपेक्षा खूपच सौम्य आहेत आणि कमी दुष्परिणाम आहेत. त्यांचे फायदे प्रायोगिकरित्या सिद्ध झाले आहेत, जरी, कदाचित, सिंथेटिक समकक्षांच्या तुलनेत त्यांची धीमी कृती ही त्यांची एकमेव कमतरता आहे. तथापि, त्यांची किंमत खूपच कमी आहे आणि रचनामध्ये केवळ नैसर्गिक घटक समाविष्ट आहेत.

हर्बल एंटीडिप्रेसस

नैसर्गिक अँटीडिप्रेसस अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहेत कारण त्यांच्या सिंथेटिक समकक्षांचे अनेक दुष्परिणाम आहेत, ज्याबद्दल वाचल्यानंतर आधीच कमकुवत मानस असलेली व्यक्ती त्यांना घेण्याची सर्व इच्छा गमावते.

नैराश्य हा एक असा आजार आहे ज्यामध्ये एक जटिल एटिओलॉजी आहे आणि तो नेहमीच लवकर बरा होऊ शकत नाही. काही प्रकरणांमध्ये, गट आणि वैयक्तिक मानसोपचाराचे सत्र त्वरीत अशा रोगापासून मुक्त होण्यास मदत करतात, परंतु काहीवेळा हे प्रकरण पूर्ण होत नाही. अतिरिक्त तंत्रेजसे की अँटीडिप्रेसंट्स आणि चिंताविरोधी औषधे घेणे. उदासीनता एक दीर्घ कोर्स आणि प्रदीर्घ वर्ण आहे. गंभीर औषधांचा अवलंब न करता रोगाच्या सौम्य स्वरूपावर मात करता येते. नैसर्गिक एंटिडप्रेससच्या मदतीने हे मिळवणे शक्य आहे.

यापैकी एक औषधी वनस्पती सेंट जॉन wort आहे. हर्बल एंटिडप्रेसंट्स सौम्यपणे कार्य करण्यास सक्षम आहेत, परंतु दुष्परिणाम होत नाहीत. सेंट जॉन वॉर्टमध्ये अनेक गुणधर्म आहेत. हे केवळ मूड सुधारण्यास आणि मज्जासंस्थेला टोन करण्यास मदत करत नाही तर रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया देखील मजबूत करते. या औषधी वनस्पतीवर आधारित तयारी खालील लहान यादी बनवते: नेग्रस्टिन, गेलेरियम हायपरिकम, डेप्रिम.

सर्व सूचीबद्ध औषधे हर्बल आहेत हे असूनही, काही साइड इफेक्ट्स क्वचित प्रसंगी उद्भवतात:

• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कामात विकार;
• मळमळ
• ऍलर्जी;
• सूर्यप्रकाशाची वाढलेली संवेदनशीलता.

हर्बल एन्टीडिप्रेसस देखील पुदीना आणि लिंबू मलम सारख्या औषधी वनस्पतींनी पूरक आहेत, ज्यात चिंताविरोधी आणि टॉनिक प्रभाव आहेत.

अनेक औषधी वनस्पतींचा समावेश असलेल्या बहु-घटक तयारी देखील आहेत, उदाहरणार्थ, पर्सेन. हे तणाव, चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते.

हर्बल एंटीडिप्रेसस: पुनरावलोकने

हर्बल एन्टीडिप्रेसस अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहेत. बर्याच पुनरावलोकने सकारात्मक आहेत, जे त्यांच्या पारंपारिक समकक्षांबद्दल सांगितले जाऊ शकत नाहीत.

इरिना, 21 वर्षांची, समारा.

“मला असे वाटले नाही की हर्बल अँटीडिप्रेसंट्सचा असा परिणाम होऊ शकतो, परंतु मी असे औषध घेणे सुरू केल्यानंतर मला आश्चर्य वाटले. मनःस्थिती सुधारली, मला चैतन्य आणि शक्तीची लाट वाटू लागली. मी सेंट जॉन वॉर्टसारख्या वनस्पतीवर आधारित औषध घेतो आणि मला कोणतेही दुष्परिणाम दिसले नाहीत.

नतालिया, 35 वर्षांची, येकातेरिनबर्ग.

“जेव्हा मी पारंपारिक अँटीडिप्रेसंट्स घेण्याबद्दल पुनरावलोकने वाचली आणि वापरण्याच्या सूचनांसह परिचित असलेल्या या माहितीची पूर्तता केली, तेव्हा मी लगेचच ते घेण्याची इच्छा गमावली. पैसे काढणे सिंड्रोम विशेषतः भयावह होते. मी चुकून वनस्पती analogues बद्दल ऐकले होईपर्यंत काय करावे हे मला माहीत नाही. प्रयत्न केल्यावर, ते घेतल्यानंतर काही आठवड्यांनंतर मला सकारात्मक बदल दिसले. सुरुवातीला किरकोळ दुष्परिणाम होते, परंतु एका आठवड्यानंतर ते अदृश्य झाले.

जसे आपण वरीलवरून पाहू शकता, पुनरावलोकने बहुतेक सकारात्मक आहेत.

दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये साइड इफेक्ट्स नोंदवले जातात आणि प्रशासन सुरू झाल्यानंतर 1-2 आठवड्यांनंतर सकारात्मक कल दिसून येतो.

वनस्पती-आधारित एंटिडप्रेसस वापरताना मुख्य गोष्ट म्हणजे वापराची नियमितता आहे कोणतेही पैसे काढणे प्रभाव नाही, जो देखील एक सकारात्मक मुद्दा आहे.

मात्र, यापैकी कोणतेही औषध मानसोपचारतज्ज्ञाच्या सल्ल्याशिवाय घेऊ नये.

नैसर्गिक हर्बल एंटीडिप्रेसस

आधुनिक जगात नैराश्य हा एक सामान्य मानसिक आजार आहे. ग्रहावरील प्रत्येक 20 व्या प्रौढ व्यक्तीला याचा त्रास होतो. ते दूर करण्यासाठी मुख्य उपायांकडे जाण्यापूर्वी, विविध औषधे आणि मनोवैज्ञानिक सत्रांद्वारे, आपण हर्बल औषधांचा अवलंब करू शकता. वनस्पती-आधारित एंटिडप्रेसससह उपचार कमी प्रभावी नाही. याव्यतिरिक्त, योग्यरित्या तयार केलेला आहार समाविष्ट आहे शरीरासाठी आवश्यकजीवनसत्त्वे आणि खनिजे.

नैराश्याची कारणे

वर नमूद केल्याप्रमाणे, समस्या काही पदार्थांच्या कमतरतेमध्ये आहे. यात समाविष्ट:

• व्हिटॅमिन सी. त्याची कमतरता सतत तणावामुळे उत्तेजित होते, वाईट सवयी. परिणामी, फॉलिक ऍसिड आणि लोहाचे चयापचय विस्कळीत होते आणि एखाद्या व्यक्तीसाठी आवश्यक घटकांच्या संश्लेषणाचा दर कमी होतो.

शरीरासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिज घटकांसह आहारात आपल्या स्थितीचे निरीक्षण करणे आणि योग्य खाणे आवश्यक आहे.

नैराश्याची लक्षणे

उदासीनता त्वरित उद्भवत नाही, हे ऐवजी दीर्घ थकवा, तणावपूर्ण परिस्थिती आणि चिंताग्रस्त ब्रेकडाउनचा परिणाम आहे. यासाठी तुम्ही नैसर्गिक वनस्पती-आधारित अँटीडिप्रेससकडे वळले पाहिजे:

1. झोपेचा त्रास. दुःस्वप्न, चिंता, चिंता, विशेषत: तीव्र भावनांचे कारण नसल्यास.

हर्बल औषधांसह नैराश्याचा उपचार

फार्मास्युटिकल उद्योगाने बर्याच काळापासून वापर केला आहे औषधी वनस्पतीअनेक रोगांच्या उपचारांसाठी. नैसर्गिक एंटिडप्रेससची यादी विचारात घ्या. यात समाविष्ट:

1. सेंट जॉन wort असलेली. यामध्ये डेप्रिम आणि गेलेरियम यांचा समावेश आहे. ते उत्तम प्रकारे शांत करतात, कारणहीन चिंता, चिंताग्रस्त ताण, मानसिक-भावनिक विकार यांचे सिंड्रोम काढून टाकतात.

अल्कोहोलसाठी व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, हॉथॉर्नचे टिंचर देखील आहेत. चहा, फीस किंवा टिंचरच्या वारंवार वापरासह, आपण एखाद्या विशेषज्ञचा सल्ला घ्यावा. ते तुमच्यासाठी योग्य आहे का ते तुम्हाला सांगेल. ही पद्धतउपचार आणि antidepressants आवश्यक डोस लिहून सक्षम असेल.

नैराश्यासाठी पोषण

एंटिडप्रेसस घेण्याव्यतिरिक्त, आपल्या मेनूचे पुनरावलोकन करणे योग्य आहे. सामान्य पोषण व्हिटॅमिन कॉकटेल किंवा चांगली बातमीपेक्षा वाईट नसून आनंदी होण्यास मदत करते. नैराश्याशिवाय जीवनाच्या मार्गावर सर्वात साधे पदार्थ तुमचे भागीदार असू शकतात. यात समाविष्ट:

• चॉकलेट, शक्यतो काळा, कडू. हे एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिन सोडते.

भाजीपाला आणि फळांचा आहार विषाक्त पदार्थांविरूद्ध लढण्यास मदत करतो, सेरेब्रल कॉर्टेक्सच्या महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापांना समर्थन देतो आणि एंडोर्फिन (आनंदाचा संप्रेरक) च्या प्रमाणात प्रभावित करतो.

औषधी वनस्पती antidepressants

नैसर्गिक अँटीडिप्रेसस काउंटरवर उपलब्ध आहेत आणि वाजवी किमतीत आहेत. ते सुरक्षित आहेत, क्वचितच प्रतिकूल प्रतिक्रिया निर्माण करतात, परंतु असे असूनही, ते बरेच प्रभावी आहेत. या कारणास्तव, हर्बल ओतणे आणि चहा स्थिती सुधारण्यासाठी उत्कृष्ट सहाय्यक मानले जातात. ते शरीरात सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिनच्या निर्मितीमध्ये योगदान देतात. सर्वात जास्त प्रभावी औषधी वनस्पतीसमाविष्ट करा:

• सेंट जॉन wort. त्यात हेपेरिसिन, फ्लेव्होनॉइड्स, हायपरट्रॉफिन असते. एक शामक प्रभाव आहे (मध्यम). त्यासह चहा झोपेची प्रक्रिया सामान्य करते. एक टेस्पून ओतण्याचा सल्ला दिला जातो. 200 मिलीलीटर उकळत्या पाण्यात एक चमचा गवत, नंतर 10 मिनिटे उकळवा आणि नंतर ते सुमारे दोन तास उकळू द्या. दिवसातून तीन वेळा जेवण करण्यापूर्वी अर्धा ग्लास प्या. अशा decoction सह स्नान देखील उपयुक्त होईल.

या सर्व वनस्पती अत्यंत उपयुक्त आहेत आणि प्रत्येक टप्प्यावर आढळतात. म्हणून, महागड्या औषधांनी स्वतःला बरे करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी, आपण निसर्गाच्या भेटवस्तू वापरण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

नैसर्गिक अँटीडिप्रेससचे दुष्परिणाम

काही प्रकरणांमध्ये, एलर्जीची प्रतिक्रिया, सकाळची तंद्री, डोकेदुखी, अतिउत्साहीता, तसेच ब्रेकडाउन, अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गासाठी अतिसंवेदनशीलता, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता, कोरडे तोंड. अशा घटना अत्यंत दुर्मिळ आहेत. बहुतेकदा ते पदार्थाच्या प्रमाणा बाहेर किंवा वैयक्तिक असहिष्णुतेमुळे होतात. म्हणून, ते घेण्यापूर्वी, तरीही डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि संपूर्ण उपचारादरम्यान त्याच्या सल्ल्याचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते.

अतिथी गटातील अभ्यागत या पोस्टवर टिप्पण्या देऊ शकत नाहीत.

हर्बल एंटीडिप्रेसस

बरेच लोक रासायनिक औषधांना पर्याय म्हणून हर्बल अँटीडिप्रेससना प्राधान्य देतात. नैसर्गिक अँटीडिप्रेसस व्यसनाधीन नाहीत, योग्य आणि सक्षम वापरासह ते पूर्णपणे निरुपद्रवी आहेत, परंतु ते महाग फार्मास्युटिकल औषधांपेक्षा वाईट मदत करत नाहीत.

परंतु आपण हे विसरू नये की हर्बल तयारी देखील अनेक contraindications आहेत प्रथम, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया विकसित होण्याचा धोका असतो आणि दुसरे म्हणजे, अनियंत्रित सेवनाने, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारांचा उच्च धोका असतो. तसेच, अनेक औषधी वनस्पती कोणत्याही औषधाचा प्रभाव कमी करू शकतात. त्यामुळे हर्बल औषध किंवा इतर कोणतीही थेरपी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच सुरू करावी.

नैसर्गिक एंटिडप्रेसस शुद्ध स्वरूपात (औषधी वनस्पती, मुळे आणि डेकोक्शन्स) आणि एकत्रित टिंचरच्या स्वरूपात असू शकतात. नैसर्गिकांच्या यादीमध्ये फार्मास्युटिकल तयारी देखील समाविष्ट आहे, जे नैसर्गिक घटकांवर आधारित आहेत.

फार्मसी पासून नैसर्गिक उपाय

फार्मास्युटिकल तयारी, ज्यात नैसर्गिक घटक असतात, रचनांवर अवलंबून विभागले जाऊ शकतात:

• डेप्रिम, गेलेरियम सेंट जॉन्स वॉर्टच्या आधारावर तयार केले जातात. असे मानले जाते की सेंट जॉन्स वॉर्ट इतर औषधी वनस्पतींपेक्षा उदासीनतेस मदत करते, म्हणून त्यावर आधारित तयारी डिप्रेसिव्ह सिंड्रोम, सायको-भावनिक विकार आणि चिंताग्रस्त तणावावर उपचार करण्यासाठी वापरली जाते. औषधांच्या या गटाचा उपयोग चिंता, नैराश्य आणि अवास्तव चिंतांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.
• नोवो-पासिट, पर्सेन विविध औषधी वनस्पतींच्या अर्कांनी बनलेले आहेत. लिंबू मलम, व्हॅलेरियन आणि पेपरमिंट सारख्या हर्बल एंटिडप्रेससच्या रचनेत उभे रहा. ही औषधे चिंताग्रस्त उत्तेजनाच्या क्षणी, न्यूरोसिस, झोपेच्या विकारांसह, तीव्र भावनिक तणावाच्या काळात प्रभावी आहेत.
• Nervofluc एक नैसर्गिक अँटीडिप्रेसेंट आहे ज्याचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शामक आणि शांत प्रभाव असतो. चहा बनवण्यासाठी कोरड्या पदार्थाच्या स्वरूपात उपलब्ध. त्यात लिंबू मिंट, लॅव्हेंडर आणि नारंगी फुले, हॉप शंकू यांसारख्या औषधी वनस्पती आहेत.

नैसर्गिक अँटीडिप्रेसस

फार कमी लोकांना माहित आहे की पारंपारिक पदार्थ हे अँटीडिप्रेसस आहेत. या यादीतील सर्वात व्यापकपणे ज्ञात आहे, आतापर्यंत, चॉकलेट. हे केवळ एंडोर्फिन (आनंदाचे संप्रेरक) उत्पादनास प्रोत्साहन देत नाही तर सेरोटोनिनचे उत्पादन देखील उत्तेजित करते. आणि या विशिष्ट न्यूरोट्रांसमीटरची कमतरता उदासीन अवस्थेच्या विकासास उत्तेजन देते.

येथे सामान्य माणसाचे ज्ञान संपते, परंतु एंटिडप्रेसन्ट उत्पादने अधिक सामान्य आहेत. चॉकलेटच्या बाबतीतही, या उत्पादनाचा अधिक फायदा मिळविण्यासाठी, द्रव स्वरूपात गडद गडद चॉकलेटला प्राधान्य देणे चांगले आहे. हे हॉट चॉकलेट आहे जे अधिक पचण्याजोगे आहे आणि ते थंड हंगामात वापरणे खूप आनंददायी आणि आरामदायक आहे.

प्रत्येक गृहिणी रेफ्रिजरेटरमध्ये असलेल्या प्राण्यांच्या उत्पत्तीचे हर्बल अँटीडिप्रेसस आणि एन्टीडिप्रेसस:

• ओटचे जाडे भरडे पीठ, गव्हाचा कोंडा, लाल मांस, मसूर हे लोहाचे भांडार आहे. हे लोह आणि फॉलीक ऍसिड आहे जे डोपामाइनच्या उत्पादनात योगदान देते, समाधानाच्या स्थितीसाठी जबाबदार पदार्थ.
• तेलकट समुद्री मासे, एवोकॅडो, बिया आणि काजू. हे पदार्थ ओमेगा-३ ऍसिडमध्ये समृद्ध असतात, ज्यामुळे शरीरातील सेरोटोनिनची पातळी वाढण्यास मदत होते.
• चिकन मांस, अंड्याचा पांढरा, डुकराचे मांस (दुबळे), वासराचे मांस, टर्की आणि समुद्री शैवाल. ही उत्पादने ब जीवनसत्त्वे समृध्द असतात. या जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे इतर महत्त्वाच्या ट्रेस घटकांचे अपूर्ण शोषण होते, म्हणून ही उत्पादने आहारात आवश्यक असतात.
• केळी. हे फळ केवळ व्हिटॅमिन बी 6 मध्ये समृद्ध नाही तर त्यात हरमन, अल्कलॉइड देखील आहे ज्यामुळे आनंदाची भावना येऊ शकते. उदासीनता टाळण्यासाठी, दररोज 1 फळ खाणे पुरेसे आहे.
• मध हे जीवनसत्त्वे, फायदेशीर ऍसिडस्, लोह, क्रोमियम आणि इतर ट्रेस घटक असलेले उत्पादन आहे जे तणाव पातळी कमी करण्यास मदत करते. दिवसातून फक्त 3 चमचे मध तुम्हाला उत्साही करेल, तुम्हाला ऊर्जा आणि शक्ती देईल आणि नैराश्य दूर करेल.
• ताज्या भाज्या आणि फळे. कोणत्याही भाज्या किंवा फळांमध्ये मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक असतात जे शरीराच्या सामान्य स्थितीवर, हार्मोनल पातळीवर आणि आरोग्यावर अनुकूलपणे परिणाम करतात. त्यामुळे नैराश्यापासून बचावासाठी आहारात ताज्या भाज्या आणि फळे असणे आवश्यक आहे.

उदाहरणार्थ, टोमॅटो उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडंट्स आहेत, ज्यामुळे त्यांचा वापर सेरेब्रल कॉर्टेक्समध्ये चयापचय प्रक्रियांना गती देतो आणि "आनंदी हार्मोन्स" च्या संश्लेषणास प्रोत्साहन देतो. फळे, वनस्पती उत्पत्तीचे एंटिडप्रेसस म्हणून, शरीराला सर्व जीवनसत्त्वे संतृप्त करतात: किवी, संत्री, पर्सिमन्स हे पहिले फळ एंटीडिप्रेसस आहेत.

नैराश्याशी लढण्यासाठी दैनंदिन आहारः

• न्याहारी: कोंडा, मधासह ओटचे जाडे भरडे पीठ, मनुका, वाळलेल्या जर्दाळू, नट, केळी, अंडी आणि एक कप कोको किंवा हॉट चॉकलेट.
• रात्रीचे जेवण. बकव्हीट, तांदूळ, भाज्यांचे सूप, उकडलेले चिकन (रस्सा) किंवा भाजलेले मासे, कोंडा असलेली ब्राऊन ब्रेड, टोमॅटो सॅलड, चहा.
• रात्रीचे जेवण. शिजवलेल्या भाज्या, हार्ड चीज.

याव्यतिरिक्त, मुख्य जेवण दरम्यान, नाश्ता घेणे महत्वाचे आहे: एक संत्रा, एक सफरचंद वडी, गडद चॉकलेटचा तुकडा, दही, नट, कच्चे गाजर, एक ग्लास केफिर.

उदासीनता साठी औषधी वनस्पती

काही लोकांना माहित आहे की उत्कृष्ट हर्बल अँटीडिप्रेसस कधीकधी बेड आणि फ्लॉवर बेडमध्येच वाढतात:

• व्हॅलेरियन एक उत्कृष्ट शामक आणि सामान्य टॉनिक आहे: एक चिरलेला रूट (10 ग्रॅम) उकळत्या पाण्याच्या ग्लाससह घाला आणि अर्धा तास उकळवा. 1.5 तासांनंतर, मटनाचा रस्सा गाळा, दिवसातून 4 वेळा चमचे घ्या, शक्यतो जेवण करण्यापूर्वी.

• हायपरिकम पर्फोरेटम. या औषधी वनस्पतीच्या अर्कामध्ये अनेक नैसर्गिक तयारी असतात. सेंट जॉन्स वॉर्ट सह म्हणजे शांत करणे, झोप सामान्य करणे, नैराश्यपूर्ण अवस्था दूर करणे.

लोक पाककृती अशा अनुप्रयोगास सूचित करतात: एक चमचे सेंट जॉन वॉर्ट औषधी वनस्पती 200 मिली उकळत्या पाण्यात घाला, 10 मिनिटे उकळवा आणि 2 तास सोडा. नंतर ताण आणि दिवसातून 2-3 वेळा जेवण करण्यापूर्वी 0.5 कप घ्या. त्याच decoction सह, आपण आंघोळ करू शकता.

• पेपरमिंट. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते, शांत होते, नैराश्य टाळते. लोक उपाय अनेक पाककृतींनुसार तयार केले जातात, परंतु सर्वात सोपा म्हणजे पुदीना चहा: 250 मिली उकळत्या पाण्यात 1 चमचे औषधी वनस्पती घाला. 20 मिनिटांनंतर, लहान sips मध्ये प्या.
• मदरवॉर्ट. चिंताग्रस्त तणाव दूर करते, मध्यवर्ती मज्जासंस्था शांत करते, नैराश्य दूर करते. उदासीनतेसाठी लोक पाककृतींमध्ये क्वचितच एक मदरवॉर्ट असतो, बहुतेकदा ते पुदीना, लिंबू मलम आणि इतर आनंददायी गंधयुक्त औषधी वनस्पतींसह एकत्र केले जाते. नैराश्याच्या उपचारांसाठी, आपण एक ओतणे वापरू शकता: 5 चमचे अल्कोहोलसह 1 चमचे गवत घाला (आपण वोडका घेऊ शकता). एका काचेच्या भांड्यात 7 दिवस गडद ठिकाणी ठेवा, अधूनमधून हलवा. दिवसातून 3 वेळा मुख्य जेवणाच्या अर्धा तास आधी औषधाचे 0.5 चमचे घ्या.

हर्बल घटकांपासून बनवलेले कोणतेही, अगदी लोक उपाय देखील अनियंत्रितपणे घेतल्यास हानिकारक असू शकतात. म्हणून, थेरपी सुरू करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

हर्बल एंटिडप्रेसस आणि औषधी वनस्पती

आधुनिक हर्बल अँटीडिप्रेसस

• सेंट जॉन wort उदासीनता पासून उपयुक्त पदार्थ एक storehouse आहे. त्याची प्रभावीता पदार्थाच्या रचनेत उपस्थितीमुळे आहे - हेपेरिसिन. फार्मसीमध्ये आपण शोधू शकता फार्मास्युटिकल्स, सेंट जॉन wort च्या आधारावर तयार केले - "Deprim", "Negrustin", "Hypericum".
• मेलिसा ऑफिशिनालिस - हर्बल एंटिडप्रेससपासून सर्वात लोकप्रिय आहे. त्यातून औषधी उत्पादनाच्या निर्मितीसाठी, पाने आणि कोंब गोळा करणे आणि त्यांचा डेकोक्शन तयार करणे आवश्यक आहे. फार्मसीमध्ये हर्बल एंटिडप्रेसस खरेदी करणे सोपे आहे, ज्यामध्ये ते समाविष्ट आहे - नर्वोफ्लक्स, पारसेन, नोवो-पासिट.
• पेपरमिंटचा शांत प्रभाव आहे. एक शामक प्राप्त करण्यासाठी, आपण त्याच्या पानांचा एक decoction तयार पाहिजे.
• मदरवॉर्ट पाच-लॉब्ड - क्वचितच स्वयं-प्रशासनासाठी वापरले जाते. मिंट, लिंबू मलम आणि सेंट जॉन वॉर्टसह हे हर्बल एंटिडप्रेससचा भाग आहे, कारण त्यात कडू चव आणि अप्रिय गंध आहे.
• व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिसचा उपयोग चिंताग्रस्त उत्तेजना दूर करण्यासाठी केला जातो. हे एकट्याने ओतण्याच्या स्वरूपात किंवा इतर माध्यमांच्या संयोजनात वापरले जाते.
• लिकोरिस रूटचा सौम्य शामक प्रभाव असतो. श्वसन पॅथॉलॉजी आणि किडनी रोगाच्या उपचारांसाठी मोरे निर्धारित केले जातात. हर्बल तयारीचा एक भाग म्हणून, ते इतर पदार्थांचा प्रभाव वाढवते.
• उदासीनतेसाठी हॉथॉर्नचा वापर केला जातो. हे रक्त परिसंचरण वाढवते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास गती देते.
• रोझशिपमध्ये व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे, एक अँटिऑक्सिडेंट जो रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो. वसंत ऋतूच्या चिंतेच्या वेळी, ज्यांना त्रास होतो अशा लोकांमध्ये, गुलाबाच्या नितंबांसारख्या हर्बल अँटीडिप्रेसंट्समुळे तीव्रता कमी होऊ शकते.
• हॉप शंकू लोक औषधांमध्ये सुखदायक चहा तयार करण्यासाठी वापरले जातात.
• कोको, कॉफी, केळी, संत्री, द्राक्ष आणि टेंजेरिनमध्ये हलके हर्बल अँटीडिप्रेसस आढळतात. ते आनंदाच्या मध्यस्थ - सेरोटोनिनच्या शरीरात स्राव वाढवतात.
• कोन-बेरी, लोवेज, जुनिपर हे उत्कृष्ट हर्बल एंटीडिप्रेसस आहेत. योग्यरित्या वापरल्यास ते अनेक मानसिक विकार बरे करू शकतात.

डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय हर्बल अँटीडिप्रेसस

काही हर्बल अँटीडिप्रेसस प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहेत. आम्ही त्यांची यादी ऑफर करतो:

• प्रोझॅक - वनस्पती पदार्थ असतात जे नैराश्याशी लढण्यास मदत करतात. चिंता दूर करते, एनोरेक्सियासह मदत करते, मासिक पाळीचे विकार पुनर्संचयित करते, चिंताग्रस्त विचारांपासून मुक्त होते. त्यानंतर, एखादी व्यक्ती बाह्य घटकांना अधिक पुरेशी आणि प्रतिरोधक बनते. अधिक माहितीप्रोझॅक वापरण्याच्या सूचनांसह लेखात आढळू शकते.
• वनस्पती उत्पत्तीच्या सर्व एन्टीडिप्रेससच्या मॅप्रोटीलिनमध्ये विरोधाभास आहेत - एपिलेप्सी, यकृत आणि मूत्रपिंड रोग, आक्षेपार्ह विकार. त्यात शक्तिशाली हर्बल अर्क असतात. मॅप्रोटीलिन चिंता, उदासीनता, सायकोमोटर मंदता यासह मदत करते.
• Zyban - निकोटीन आणि मादक पदार्थांच्या व्यसनापासून मुक्त होताना उद्भवणाऱ्या भावनिक तणावासाठी वापरले जाते.
• Deprim सेंट जॉन wort पासून साधित केलेली हर्बल antidepressants आधारित आहे. हे कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी आणि मूड सुधारण्यासाठी वापरले जाणारे एक प्रभावी साधन मानले जाते.
• कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी ल्युझिया अर्क ओव्हरवर्कसाठी लिहून दिले जाते.
• सर्व हर्बल एंटिडप्रेससपैकी, जिनसेंग टिंचर आहे सर्वोत्तम गुणधर्मरोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी. सौम्य उदासीनता दूर करते. औषधामध्ये शेन्शेनशेनिया आणि एल्युथेरोकोकस यांचे मिश्रण आपल्याला त्वरीत तंद्री दूर करण्यास आणि कार्यक्षमता वाढविण्यास अनुमती देते.
• निद्रानाश, औदासिन्य विकारांवर उपचार करण्यासाठी टिंचर ऑफ ल्यूरचा वापर केला जातो.
• नोवो-पासिटमध्ये वनस्पती घटक (सेंट जॉन्स वॉर्ट, व्हॅलेरियन, हॉप्स, हॉथॉर्न, लिंबू मलम, पॅशन फ्लॉवर, ब्लॅक एल्डबेरी) असतात. हे चिंता, डोकेदुखी, तणाव दूर करण्यास मदत करते. सामान्यीकरणासाठी वापरले जाते. मासिक पाळीमहिलांमध्ये.
• पर्सेन - लिंबू मलम, पेपरमिंट, व्हॅलेरियन सारख्या वनस्पती उत्पत्तीचे एंटिडप्रेसस असतात. याचा स्पष्ट शांत प्रभाव आहे.
• Schisandra chinensis मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध हिस्टिरिया, प्रतिक्रियात्मक उदासीनता उपचार वापरले जाते.

शेवटी, औषधांच्या वरील यादीमध्ये नैसर्गिक एन्टीडिप्रेसस आहेत, परंतु त्यापैकी काहींमध्ये contraindication आहेत. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना सावधगिरीने हर्बल शामक औषधांचा वापर करा.

लक्ष द्या! हर्बल एंटिडप्रेससच्या वापराचा प्रभाव 2 तासांपेक्षा पूर्वीचा नाही. जर तुम्ही औषध घेतले असेल, तर त्याचा परिणाम 4 तासांनंतर आधी केला जाऊ नये.

नैसर्गिक उत्पत्तीचे हर्बल अँटीडिप्रेसस

हर्बल एंटीडिप्रेसस हे नैसर्गिक उत्पत्तीचे पदार्थ आहेत, बहुतेकदा मानवी मज्जासंस्थेवर परिणाम करणारे औषधी वनस्पती. फायदेशीर प्रभावआणि नैराश्यात मदत करा.

तुम्हाला माहिती आहेच की, मेंदूच्या पेशींच्या उपासमारीने नैराश्य येते. नैसर्गिक एन्टीडिप्रेसस मेंदूतील मध्यस्थांच्या एक्सचेंजवर परिणाम करतात (नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन), पोषक तत्वांचे नुकसान भरून काढतात आणि मानवी स्थिती सुधारतात. त्यांच्या सिंथेटिक समकक्षांच्या विपरीत, ते अतिशय सौम्य आहेत आणि क्वचितच दुष्परिणाम होतात.

औषधी वनस्पतींच्या विविध भागांमध्ये असलेले पदार्थ शांत करतात, मूड सुधारतात, झोप सामान्य करतात, चिंता दूर करतात आणि तणाव प्रतिरोध वाढवतात. तथापि, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की गंभीर न्यूरोसायकियाट्रिक विकार केवळ औषधी वनस्पतींनी बरे होऊ शकत नाहीत. नैसर्गिक औषधांचा वापर केवळ सौम्य प्रकारचे नैराश्य दूर करू शकतो आणि ते कुचकामी आहे तीव्र कोर्सआजार.

सर्वात प्रभावी हर्बल एंटिडप्रेससमध्ये हे समाविष्ट आहे: सेंट जॉन्स वॉर्ट, मिंट, लिंबू मलम, मदरवॉर्ट, व्हॅलेरियन, हॉथॉर्न, जंगली गुलाब, चिडवणे, हॉप्स.

सेंट जॉन wort perforatum

सेंट जॉन्स वॉर्ट हे सौम्य ते मध्यम नैराश्याच्या उपचारांमध्ये पारंपारिक एंटिडप्रेससशी तुलना करता येते. सेंट जॉन्स वॉर्टचे सक्रिय पदार्थ हेपेरिसिन, स्यूडोहायपेरिसिन, हायपरफोरिन आणि फ्लेव्होनॉइड्स आहेत. पदार्थ मेंदूच्या न्यूरॉन्सवर परिणाम करतात आणि लक्षणीय सुधारणा करतात कार्यात्मक स्थिती CNS - मध्यवर्ती मज्जासंस्था.

हर्बल एन्टीडिप्रेसस: रचना, क्रिया आणि संभाव्य साइड इफेक्ट्स.

सेंट जॉन wort एक मध्यम शामक प्रभाव आहे, एक चांगला antidepressant आणि anxiolytic आहे. हर्बल उपायझोप सामान्य करते, चिंता दूर करते, मूड सुधारते, शारीरिक आणि मानसिक क्रियाकलाप वाढवते, नैराश्याच्या कल्पनांना आराम देते.

घरी, उदासीनता उपचार करण्यासाठी सेंट जॉन wort एक ओतणे तयार करणे शक्य आहे. यासाठी 1 टेस्पून आवश्यक आहे. l सेंट जॉन्स वॉर्ट उकळत्या पाण्यात घाला, 10 मिनिटे शिजवा आणि 2 तास आग्रह करा.

औषध जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा घेतले जाते, 100 मि.ली.

संभाव्य दुष्परिणाम: अतिसंवेदनशीलता अतिनील प्रकाश, डोकेदुखी, चक्कर येणे, थकवा, अस्वस्थता, कोरडे तोंड, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, गोंधळ, त्वचेची लालसरपणा आणि खाज सुटणे.

हर्बल एन्टीडिप्रेसस: रचना, क्रिया आणि संभाव्य साइड इफेक्ट्स.

पेपरमिंट सौम्य मज्जासंस्थेचे विकार आणि निद्रानाश दूर करते. पुदिन्याच्या पानांमध्ये अनेक फायदेशीर आवश्यक तेले असतात. वनस्पतीचा शांत, आरामदायी प्रभाव आहे, चिंताग्रस्त ताण कमी करण्यास मदत करते, चिडचिड, निद्रानाश दूर करते, उत्तेजना कमी करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. ते चहामध्ये जोडले जाऊ शकते. उदासीनतेसाठी पेपरमिंट चहा आणि डेकोक्शन प्रभावी होईल.

पुदीना चहा: एक चमचे पुदिन्याची पाने उकळत्या पाण्याचा पेला घाला आणि आग्रह करा.

पुदिन्याच्या पानांचा एक डेकोक्शन: एका ग्लास पाण्यात 15 ग्रॅम गवत घाला आणि दहा मिनिटे उकळवा. आम्ही 30 मिनिटे आग्रह करतो. 1 चमचेच्या डोसमध्ये 3-4 वेळा जेवण करण्यापूर्वी एक डेकोक्शन घ्या.

संभाव्य दुष्परिणाम: तंद्री, शक्ती कमी होणे.

मदरवॉर्टमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायटोनसाइड आणि आवश्यक तेले असतात. हे रुग्णांद्वारे चांगले सहन केले जाते आणि लक्षणीय सकारात्मक प्रभाव देते. मदरवॉर्ट औषधी वनस्पती आणि तयारीचा शामक प्रभाव असतो आणि ते यासाठी प्रभावी आहेत:

हर्बल एन्टीडिप्रेसस: रचना, क्रिया आणि संभाव्य साइड इफेक्ट्स.

neuroses आणि neuropsychiatric विकार;

निद्रानाश आणि चिंताग्रस्त ताण;

तणावपूर्ण परिस्थितींमध्ये दीर्घकाळ राहिल्यामुळे भावनिक अस्थिरता आणि चिंताग्रस्त थकवा.

मदरवॉर्ट क्वचितच स्वतःच वापरला जातो, कारण त्यात एक अप्रिय गंध आणि कडू चव आहे. हे बर्याचदा लिंबू मलम, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि मिंटसह एकत्र केले जाते.

अल्कोहोल टिंचर: ठेचलेले गवत आणि अल्कोहोल (1: 5) मिसळा, एका आठवड्यासाठी आग्रह करा. जेवण करण्यापूर्वी एक ओतणे घ्या, अर्धा चमचे दिवसातून तीन वेळा.

संभाव्य दुष्परिणामांमध्ये ऍलर्जी आणि अपचन यांचा समावेश होतो.

हर्बल एन्टीडिप्रेसस: रचना, क्रिया आणि संभाव्य साइड इफेक्ट्स.

हॉप शंकूची औषधे तणाव प्रतिरोध वाढवतात, नैराश्य आणि चिडचिडेपणा, भावनिक अस्थिरता आणि डोकेदुखीपासून मुक्त होतात आणि चयापचय सामान्य करतात.

हॉपच्या तयारीचा चयापचय वर सकारात्मक प्रभाव पडतो, विशेषत: खनिज, लिपिड आणि पाणी चयापचय नियमन वर. हॉप शंकूच्या तयारीचा न्यूरोट्रॉपिक प्रभाव ल्युप्युलिनच्या उपस्थितीमुळे होतो, ज्याचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो.

हॉप कोन चहा उत्तम प्रकारे शांत करेल आणि झोप सुधारेल, जे नैराश्याच्या उपचारात महत्वाचे आहे. चहाची कृती: 10 ग्रॅम हॉप शंकू उकळत्या पाण्याने 250 मिलीच्या प्रमाणात ओतले जातात, एका मिनिटासाठी आग्रह केला जातो, फिल्टर केला जातो. कमीतकमी एका महिन्यासाठी दिवसातून तीन वेळा औषध घ्या.

संभाव्य दुष्परिणाम: तंद्री, डोकेदुखी, मळमळ, उलट्या.

हर्बल एन्टीडिप्रेसस: रचना, क्रिया आणि संभाव्य साइड इफेक्ट्स.

व्हॅलेरियन बर्याच काळापासून एक उत्कृष्ट शामक म्हणून ओळखले जाते ज्यामध्ये अक्षरशः कोणतेही contraindication नाहीत. मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या विविध विकारांच्या उपचारांमध्ये हे खूप प्रभावी आहे. वनस्पतीच्या मुळांमध्ये असलेले आवश्यक तेले, अल्कलॉइड्स (हॅटिनिन, व्हॅलेरीन) आणि ग्लायकोसाइड्सचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांतता आणि शामक प्रभाव असतो (त्याची उत्तेजितता कमी होते) आणि हृदयाच्या क्रियाकलापांचे नियमन करतात. याव्यतिरिक्त, व्हॅलेरियनचा वापर सामान्य टॉनिक म्हणून केला जातो.

व्हॅलेरियन rhizomes एक decoction: उकळत्या पाण्याने 10 ग्रॅम कच्चा माल 200 मिली मध्ये घाला, 30 मिनिटे उकळवा आणि दोन तास आग्रह करा. दिवसा दरम्यान ओतणे घ्या, 10 मिली 3-4 वेळा.

अल्कोहोल टिंचर: ठेचलेल्या व्हॅलेरियन मुळांचा 1 भाग अल्कोहोलच्या पाच भागांसह ओतला जातो आणि एका आठवड्यासाठी उबदार ठिकाणी ओतला जातो. तयार अनैसर्गिक मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध दिवसातून अनेक वेळा ड्रॉप करून घेतले जाते.

संभाव्य दुष्परिणाम: उत्तेजना, चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि सकाळी झोप येणे.

हर्बल एन्टीडिप्रेसस: रचना, क्रिया आणि संभाव्य साइड इफेक्ट्स.

चिडवणे अनेक जीवनसत्त्वे, शोध काढूण घटक आणि flavonoids समाविष्टीत आहे. हे विष काढून टाकते, चयापचय उत्तेजित करते, शरीराला उपयुक्त पदार्थांसह संतृप्त करते, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो आणि सामान्यतः संपूर्ण शरीरासाठी टॉनिक असते. चिडवणे औषधे नैराश्य, शक्ती कमी होणे, थकवा यांचा सामना करण्यास मदत करतात.

चिडवणे रस किंवा ओतणे स्वरूपात वापरले जाऊ शकते. चिडवणे पानांचा ताजा रस 10 मिली 3-4 वेळा प्या.

चिडवणे ओतणे: चिडवणे पाने 10 ग्रॅम उकळत्या पाण्याने (200 मिली) ओतले जातात, 15 मिनिटे पाण्याच्या आंघोळीत ठेवले जातात, थंड केले जातात, फिल्टर केले जातात आणि दिवसातून 3-4 वेळा जेवण करण्यापूर्वी 50 मि.ली.

हर्बल एन्टीडिप्रेसस: रचना, क्रिया आणि संभाव्य साइड इफेक्ट्स.

गुलाब नितंबांमध्ये उच्च जीवनसत्व असते आणि खनिज मूल्य. त्यामध्ये जीवनसत्त्वे सी, बी, पी, के, रिबोफ्लेविन, कॅरोटीन, विविध खनिजे, फायटोनसाइड आणि आवश्यक तेले असतात. शरीराला आवश्यक घटकांसह संतृप्त करणे, रोझशिप बेरीबेरी काढून टाकते, टोन अप करते, चयापचय प्रक्रिया सामान्य करते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, तणाव प्रतिरोध वाढवते आणि नैराश्याचा चांगला सामना करते.

रोझशिप ओतणे: दोन चमचे बेरी उकळत्या पाण्याने घाला (400 मिली), थर्मॉसमध्ये दिवसभर आग्रह करा. दिवसातून दोनदा एक ग्लास ताण आणि प्या.

संभाव्य दुष्परिणाम: ऍलर्जीक पुरळत्वचेवर

हर्बल एन्टीडिप्रेसस: रचना, क्रिया आणि संभाव्य साइड इफेक्ट्स.

नागफणीसह औषधे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या क्रियाकलापांचे नियमन करण्यास सक्षम आहेत. ते उत्तेजना कमी करतात, सेरेब्रल रक्ताभिसरण सुधारतात आणि शामक प्रभाव पाडतात. हॉथॉर्नचा जैविक प्रभाव त्याच्या फळांमधील फ्लेव्होनॉइड्स (क्वेर्सेटिन, हायपरोसाइड, हायपरिन, विटेक्सिन) आणि आवश्यक तेले यांच्या सामग्रीमुळे होतो.

हॉथॉर्न फळांचे अल्कोहोल टिंचर: 100 मिली मध्ये 3 चमचे बेरी घाला इथिल अल्कोहोलआणि 10 दिवस गडद ठिकाणी आग्रह करा.

जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास एक चमचे मध्ये diluted टिंचर घ्या.

संभाव्य दुष्परिणाम: तंद्री, अशक्तपणा, ऍलर्जी.

हर्बल एन्टीडिप्रेसस: रचना, क्रिया आणि संभाव्य साइड इफेक्ट्स.

मेलिसा हे एक नैसर्गिक टॉनिक आहे जे उदासीनता, तीव्र थकवा, शारीरिक आणि मानसिक हालचालींमुळे जास्त कामाचे परिणाम, उदासीनता, कमी कार्यक्षमता आणि न्यूरोसिसचा सामना करण्यास मदत करते. मेलिसाच्या पानांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, आवश्यक तेले, सॅपोनिन्स, एस्कॉर्बिक ऍसिड, बी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात - कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, लोह, जस्त, सेलेनियम, पोटॅशियम.

मेलिसा मेंदूचे कार्य सुधारते, शांत करते, टोन करते, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता भरून काढते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, शरीराची सहनशक्ती वाढवते, निद्रानाश आणि चिडचिड दूर करते.

हर्बल एन्टीडिप्रेसस

उदासीनता जितकी अधिक प्रगत असेल तितके मजबूत अँटीडिप्रेसेंट निवडले पाहिजे. अर्थात, केवळ उपस्थित डॉक्टरच उपचार लिहून देऊ शकतात आणि आपल्या स्थितीनुसार, केवळ डॉक्टरच उपचारांची सर्वात इष्टतम पद्धत निवडण्यास सक्षम असेल. बहुतेक शक्तिशाली नैराश्याची औषधे फार्मसीमध्ये काटेकोरपणे प्रिस्क्रिप्शनद्वारे विकली जातात, जी नियंत्रणाचा पूर्णपणे न्याय्य मार्ग आहे, कारण केवळ एक डॉक्टर योग्यरित्या निदान करण्यास आणि त्यानुसार, उपचार लिहून देऊ शकतो. या प्रकरणात, "याने माझ्या शेजाऱ्याला मदत केली, म्हणून ते मला मदत करेल" असा दृष्टिकोन केवळ योग्यच नाही तर गंभीर नकारात्मक परिणाम देखील होऊ शकतो.

जर आपण आपल्या लेखाच्या सुरूवातीस परत आलो आणि या वस्तुस्थितीबद्दल बोललो की रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर कोणत्याही आजारावर उपचार करणे आवश्यक आहे, तर आपण आपले लक्ष वनस्पती उत्पत्तीच्या अँटीडिप्रेससकडे वळवू शकतो.

हर्बल एन्टीडिप्रेससवर किमान प्रभाव पडतो मानवी शरीर, हळुवारपणे नैराश्याची लक्षणे आणि परिणाम काढून टाकणे. त्याच वेळी, आम्ही कमीतकमी contraindications आणि साइड इफेक्ट्सबद्दल बोलू शकतो. म्हणून, वनस्पती उत्पत्तीचे अँटीडिप्रेसस कोणतेही व्यसन, तंद्री, मळमळ होत नाही. याव्यतिरिक्त, हर्बल एंटीडिप्रेसस डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय जवळजवळ कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात, याचा अर्थ प्रारंभिक टप्पानैराश्याचा विकास, आपण स्वत: ला आणि आपल्या शरीराला मानसिक आजाराच्या संभाव्य नकारात्मक परिणामांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकता.

मोठ्या प्रमाणात हर्बल एंटिडप्रेसस आहेत, परंतु, एक नियम म्हणून, त्यापैकी बरेच सेंट जॉन्स वॉर्टवर आधारित आहेत.

त्याच्या अद्वितीय सह जॉन wort उपचार गुणधर्मअनादी काळापासून मानवजातीला ज्ञात आहे. आपण, अर्थातच, आपल्या स्वत: च्या वर सेंट जॉन wort ब्रू करू शकता, आणि सेंट इतर (बाजूला) सक्रिय पदार्थ एक decoction मदतीने उदासीनता लक्षणे उपचार किमान रक्कम कमी आहेत. अशा प्रकारे, घेणे हर्बल एंटीडिप्रेसस, नैराश्यासारख्या मानसिक विकाराची लक्षणे कमी करण्यासाठी आवश्यकतेनुसार तुम्ही तुमच्या शरीरावर परिणाम करता.

सहसा, हर्बल अँटीडिप्रेसस केवळ उदासीन अवस्थेवर मात करण्यास मदत करत नाही तर सर्वसाधारणपणे मानवी मानसिकतेवर देखील सकारात्मक परिणाम करतात. म्हणून, अनेक औषधे चिंता कमी करतात, झोप सुधारतात, क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमवर मात करण्यास मदत करतात आणि याप्रमाणे. तथापि, हे समजले पाहिजे की जर स्वत: ची उपचारहर्बल एंटिडप्रेससच्या मदतीने सकारात्मक परिणाम होत नाही, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून तो इष्टतम उपचार लिहून देईल. हे शक्य आहे की तुमच्या मज्जासंस्थेची स्थिती तुम्ही आतापर्यंत विचार केल्यापेक्षा वाईट स्थितीत आहे आणि त्यानुसार, अधिक गंभीर उपचार केले पाहिजेत.

आणि शेवटची गोष्ट ज्याबद्दल मला बोलायचे आहे ते म्हणजे अँटीडिप्रेसस घेण्याचे नियम, त्यांच्या शरीरावर किती प्रभाव पडतो याची पर्वा न करता.

तर, पहिला आणि मुख्य नियम म्हणजे औषध किंवा सूचना घेण्यासाठी डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनचे काटेकोरपणे पालन करणे, जर आम्ही बोलत आहोतहर्बल एंटीडिप्रेसस बद्दल. हा नियम औषध आणि डोसच्या वेळेस देखील लागू होतो. औषध घेणे वगळणे अशक्य आहे, अन्यथा, आपण योग्य परिणामाची प्रतीक्षा करू शकत नाही. लक्षात ठेवा की जर तुम्ही नैराश्याचा चांगला आणि पूर्णपणे उपचार केला असेल तर त्याची पुनरावृत्ती होण्याची शक्यता खूप कमी होते. परंतु जर आपण प्रवेशाच्या नियमांचे पालन केले नाही आणि त्यानुसार, नैराश्य पूर्णपणे बरे केले नाही, तर आपण लवकरच पुन्हा मानसिक आरोग्य बिघडण्याची अपेक्षा करू शकता. तसेच, औषधाची सवय होण्यास घाबरू नका, कारण एंटिडप्रेससवर अवलंबून नाही.

तुम्ही या वस्तुस्थितीवर विश्वास ठेवू नये की अँटीडिप्रेसस ताबडतोब कार्य करण्यास सुरवात करतील आणि त्याहीपेक्षा घाबरू नका की उपचाराच्या पहिल्या टप्प्यावर तुम्हाला कोणतीही सुधारणा जाणवत नाही. नियमानुसार, औषधे घेतल्याच्या दुस-या आठवड्यात आपण संभाव्य सुधारणा लक्षात घेऊ शकता. तथापि, जर तुम्हाला एंटिडप्रेसेंट घेतल्यानंतर तीन आठवड्यांच्या आत कोणताही परिणाम दिसला नाही, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना वेगळ्या उपचारांसाठी भेटावे (कदाचित तुम्ही डोस बदलला पाहिजे किंवा कदाचित तुम्ही नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी दुसरे औषध निवडले पाहिजे).

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की हर्बल एंटिडप्रेसससह एंटिडप्रेसससह उपचार दीर्घ कालावधीसाठी केले पाहिजेत. जर तुम्हाला सुधारणा वाटत असेल तर कोणत्याही परिस्थितीत उपचार थांबवू नका. नियमानुसार, अशी औषधे घेण्याचा किमान कोर्स दोन महिने असतो - सर्व केल्यानंतर, शरीराने परिस्थितीशी जुळवून घेतले पाहिजे. निरोगी स्थिती, यावेळी त्याच्यासाठी नवीन.

हर्बल एंटीडिप्रेसस

आधुनिक काळाचे लक्षण बनलेल्या आजारांपैकी नैराश्य हा एक आजार आहे. तज्ञांच्या मते, हे फक्त एक वाईट मूड नाही तर खूप आहे गंभीर आजारउपचार आवश्यक. नैराश्याच्या उपचारांमध्ये, एखाद्याला मजबूत औषधे प्यावे लागतात, जी स्वतःच मानवी शरीरावर गंभीर ओझे असतात. परंतु निसर्गात, असे अँटीडिप्रेसस आहेत जे आरोग्याच्या परिणामांशिवाय गुंतागुंत आणि व्यसन न करता नैराश्याचा सामना करण्यास मदत करू शकतात. हे वनस्पती उत्पत्तीचे तथाकथित एंटिडप्रेसस आहेत, जे इतके कमी नाहीत.

हर्बल एंटीडिप्रेसस का चांगले आहेत?

संशोधनानुसार नैराश्याचे स्वरूप मेंदूच्या पेशींच्या उपासमारीने होते. आपल्या मेंदूमध्ये जीवनसत्त्वे नसतात जे आक्रमक वातावरण, प्रेम नसलेले काम आणि तणावाच्या प्रभावाखाली नष्ट होतात. महिला त्यांच्या विशेष दिवसांमध्ये जीवनसत्त्वे गमावतात. जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक तत्वांमधील मेंदूचे नुकसान भरून काढल्याने, आपण नैराश्याचे स्त्रोत काढून टाकाल. येथे, सर्वात महत्वाची आणि महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे उपयुक्त पदार्थांसह मेंदूच्या पेशींच्या पुरवठ्यातील असंतुलन योग्यरित्या पुनर्संचयित करणे. हे औषधांद्वारे नाही तर वनस्पती उत्पत्तीच्या अँटीडिप्रेससद्वारे केले जाते.

हर्बल अँटीडिप्रेसस काय आहेत?

नैसर्गिक अँटीडिप्रेससमध्ये ताजी फळे आणि भाज्या, रस आणि फळ पेये आणि औषधी वनस्पती आणि फुलांचे ओतणे यापासून नैसर्गिक जीवनसत्त्वे समाविष्ट आहेत. सर्व नैसर्गिक एन्टीडिप्रेससमध्ये जीवनसत्त्वे बी, सी आणि पी असतात, जे मेंदूच्या कार्यासाठी सर्वात महत्वाचे असतात. उदासीनता दरम्यान औषधी वनस्पती आणि फळे फॉलीक ऍसिड, मॅग्नेशियम आणि एमिनो ऍसिडचे सेवन कमी उपयुक्त नाही.

हर्बल एंटीडिप्रेसस कसे कार्य करतात?

नैराश्याच्या काळात आवश्यक औषधी वनस्पती आणि फळे घेण्यास प्रारंभ केल्याने, आपण आपल्या मेंदूला आवश्यक असलेल्या सर्व घटकांसह संतृप्त करता. सर्व जीवनसत्त्वे आणि ऍसिडस् रस आणि ओतणे पुरवतात निरोगी काममेंदूच्या पेशी, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला बरे वाटू लागते. जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक न्यूरोट्रांसमीटर तयार करण्यास मदत करतात, जे मानवांमध्ये मानसिक आजाराच्या अनुपस्थितीसाठी जबाबदार असतात. मॅग्नेशियमची कमतरता भरून काढताना, आपण विनाकारण चिंता, चिडचिड आणि चिंताग्रस्त उत्तेजना यापासून मुक्त होऊ शकता.

हर्बल एंटीडिप्रेसस: अन्न

गाजर, भोपळा, ब्रोकोली, पांढरी कोबी, सर्व हिरव्या आणि पालेभाज्या आणि फळे यासारख्या भाज्या: लिंबूवर्गीय फळे, किवी, केळी, गुलाबाचे कूल्हे आणि जर्दाळू तुम्हाला मेंदूच्या पेशींचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील. त्या सर्वांमध्ये मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे सी आणि ए असतात, जे आपल्या चांगल्या मूडसाठी जबाबदार असतात.

कोंडा ब्रेड, तृणधान्ये, दही, दुबळे मांस, यकृत आणि नट्समध्ये व्हिटॅमिन बी समृद्ध आहे. तसेच चांगले antidepressantsवनस्पती मूळ आहेत विविध प्रकारचेमासे आणि शेंगा, टोमॅटो, वनस्पती तेल, द्राक्षे, मध, दूध आणि चीज मेंदूच्या पेशींना फॉलीक ऍसिड, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि ग्लुकोजसह पोषण प्रदान करण्यास मदत करतात.

महत्वाचे! तुम्हाला एकटेपणा वाटतो का? तुमचा दुसरा अर्धा भाग सापडत नाही? प्रेम शोधण्याची आशा गमावली? तुम्हाला तुमचे वैयक्तिक जीवन सुधारायचे आहे का? मानसशास्त्राच्या लढाईच्या तीन सीझनच्या अंतिम फेरीतील मर्लिन केरोची एक गोष्ट तुम्ही घातल्यास तुम्हाला तुमचे प्रेम मिळेल. काळजी करू नका, हे पूर्णपणे विनामूल्य आहे.

हर्बल एन्टीडिप्रेसस

औषधी वनस्पतींपैकी, सर्वात शक्तिशाली अँटीडिप्रेसस आहेत नागफणी, जे निद्रानाश आणि कोणत्याही चिंताग्रस्त झटके आणि विकारांना मदत करते, भीती आणि चिंता यांच्या भावना दूर करते, सेंट. या सर्व औषधी वनस्पती, प्रत्येक वैयक्तिकरित्या आणि फीच्या स्वरूपात, शरीरावर सौम्य शांत प्रभाव पाडतात, उदासीनता आणि उदासीनतेच्या हल्ल्यांपासून आराम देतात, साइड इफेक्ट्सशिवाय, तंद्री न आणता, मज्जासंस्थेला निराश न करता आणि भावना निर्माण न करता. त्यांना व्यसन.

चिंताग्रस्त तणावासाठी उपयुक्त हर्बल टी eleutherococcus, echinacea, ginseng आणि lemongrass च्या व्यतिरिक्त सह. हे चहा आराम करण्यास मदत करतील नकारात्मक परिणामखूप तीव्र मानसिक कार्य. पुदिना, चिडवणे, लिंबू मलम, मदरवॉर्ट, हॉथॉर्न फुले, व्हॅलेरियन आणि विलो-हर्ब यांचे मिश्रण करून, तुम्हाला एक सुखदायक चहा मिळेल, ज्याचे सेवन केले जाईल रोगप्रतिबंधकनैराश्याशी लढा. हॉट चॉकलेट देखील एक उत्तम पुनर्प्राप्ती पेय आहे. मनाची शांतताआणि आनंदाच्या भावना.

वनस्पती आधारित अँटीडिप्रेसस: एक स्पेगेटी डिश

आपण घरी एक डिश बनवू शकता जो केवळ स्वादिष्टच नाही तर आपल्याला आनंदित करण्यास देखील मदत करेल. यासाठी ताजे लिंबाचा रस घ्या, 0.5 लिंबू, लाल मिरची आणि ऑलिव तेल. नंतर कॅन केलेला मासा किंवा उकडलेले कोळंबी मासा घटकांसह मिसळा. हलक्या खारट पाण्यात स्पॅगेटी उकळवा. तयार स्पेगेटीमध्ये परिणामी सॉस घाला.

उदासीनतेचा उपचार सुरू करण्यापूर्वी, तज्ञांचा सल्ला घ्या. हा रोग अयोग्य कृती माफ करत नाही. औषधी वनस्पती, भाज्या आणि फळे आणि इतर खाद्यपदार्थ यांसारख्या हर्बल एंटीडिप्रेससमुळे तुम्हाला नैराश्याचा सामना करण्यास, तुमची सामान्य स्थिती सुधारण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि शांत होण्यास मदत होऊ शकते. ते औषधांपेक्षा सुरक्षित आहेत.

स्वतःची काळजी घ्या आणि कमी चिंताग्रस्त होण्याचा प्रयत्न करा आणि निसर्ग तुम्हाला इजा न करता यात मदत करेल.