प्रत्येकाला लहानपणापासून माहित आहे की एखाद्या व्यक्तीसाठी व्हिटॅमिन सी (एस्कॉर्बिक ऍसिड) घेणे खूप महत्वाचे आहे. हे (ग्लूकोज सारखे) आरोग्यासाठी मुख्य आणि अत्यंत महत्वाचे जीवनसत्त्वांपैकी एक आहे. हे जवळजवळ सर्व जैवरासायनिक प्रक्रियांमध्ये सामील आहे मानवी शरीर. एस्कॉर्बिक ऍसिड लिम्फोसाइट्सच्या निर्मितीमध्ये मदत करते जे संक्रमित पेशी नष्ट करते आणि पांढऱ्या रक्त पेशींना संक्रमणाशी लढण्यासाठी तयार ठेवते. आणखी काय उपयुक्त एस्कॉर्बिक ऍसिड आहे?

आमच्या पूर्वजांना ऍसिड कोठून मिळाले?

मुलांचे आणि प्रौढांचे आरोग्य राखण्यासाठी निसर्गाने एस्कॉर्बिक ऍसिड प्रदान केले आहे. आपल्यापैकी कोणीही त्याचा साठा वापरण्यास सक्षम असेल.

एस्कॉर्बिक ऍसिड गुलाबाच्या नितंबांमध्ये आढळते. हा सुगंधी चहा आमच्यासाठी वाईट का आहे? काळ्या मनुका बेरी या व्हिटॅमिनचे भांडार आहेत. दुसरा स्रोत एस्कॉर्बिक ऍसिड- समुद्री बकथॉर्न. आम्ही स्टोअरमध्ये पांढरा कोबी खरेदी करतो, परंतु सॅलड्स पासून ताजी भाजीक्वचितच करतात. मला आश्चर्य वाटते की तुम्हाला काय थांबवत आहे? सवासिक पिवळी किंवा लालसर फुले येणारा वेल बेरी - अगदी पहिल्या उन्हाळ्यात बेरी - ते आमच्या टेबलवर का उभे नाहीत? आंबट, गलिच्छ हात, आणि नंतर जीभ सवासिक पिवळी किंवा लालसर फुले येणारा वेल पासून निळा आहे?

लिंबूवर्गीय फळे भाग्यवान आहेत: लिंबू, संत्री आमच्या फळांच्या फुलदाण्यांमध्ये वारंवार पाहुणे आहेत. चला किमान टेबलवर अजमोदा (ओवा) ठेवूया! पण नाही, तुम्हाला ते पुन्हा सापडणार नाही: आमच्या टेबलवरील हिरव्या भाज्या ग्लुकोनेट्सने बदलल्या आहेत, ते एक आकर्षक रंग देतात, चव धारदार करतात (येथे व्यसन आणि व्यसन जोडा). येथे व्हिटॅमिन सी - एस्कॉर्बिक ऍसिड असलेल्या पदार्थांची आंशिक सूची आहे. तसे, व्हिटॅमिन म्हणून अन्न मिश्रित E300 म्हणून संदर्भित.

हे जीवनसत्व काय करते?

हे जीवनसत्व आपल्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. हे पेशींच्या वाढीस आणि दुरुस्तीस प्रोत्साहन देते. प्लेक्स आणि विषारी पदार्थांपासून रक्तवाहिन्या स्वच्छ करण्यासाठी हे महत्वाचे आहे. शरीरात लोह शोषण्यास मदत होते. त्याशिवाय, विविध प्रकारचे रोग विलंबित आहेत, पुनर्प्राप्ती मंद आहे. एस्कॉर्बिक ऍसिड विशेषत: जळजळ आणि संसर्गापासून आराम देते, कारण व्हिटॅमिन शरीरात रोगप्रतिकारक संरक्षण प्रक्रिया सुरू करते. ऑफ-सीझनमध्ये एस्कॉर्बिक ऍसिड वापरणे उपयुक्त आहे, जेव्हा सर्दी आणि इतर तीव्र श्वसन विषाणूजन्य रोग इतके सामान्य असतात.

तसे, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की धुके, प्रकाश आणि व्हिटॅमिन सहजपणे नष्ट होते उच्च तापमान. हे जाणून घेतल्यास आणि एस्कॉर्बिक ऍसिडची वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन, स्वतः साठा पुन्हा भरण्याची काळजी घेणे योग्य आहे किंवा योग्य वापरयोग्य उत्पादने. म्हणजेच, आपण भाज्या, फळे आणि बेरी प्रकाशात ठेवू नये किंवा कापल्यानंतर त्यांना बराच काळ सोडू नये. उष्णता उपचार लहान असावे. काहीवेळा तुम्हाला फक्त काही पदार्थ वाफवणे किंवा ब्लँच करणे आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिनचा दैनिक डोस

अर्थात, प्रत्येक व्यक्तीचा स्वतःचा डोस असतो. वय, राहण्याचे ठिकाण, आहार, पर्यावरणशास्त्र, पाणी आणि हवेची शुद्धता लक्षात घेणे आवश्यक आहे. वाईट सवयी, गर्भधारणा किंवा इतर विशेष कालावधी (रजोनिवृत्ती, पौगंडावस्थेतील). ऑफ-सीझन (वसंत ऋतु, शरद ऋतूतील) दरम्यान एस्कॉर्बिक ऍसिड वापरणे खूप उपयुक्त आहे. जेव्हा ओलसर आणि स्लश सहजपणे प्रसारित केले जातात हवेतील थेंबांद्वारेसंक्रमण आणि बॅक्टेरिया. आणि जर तुमची प्रतिकारशक्ती कमकुवत असेल, तर शरीर रोगाच्या दबावाचा सामना करू शकत नाही.

सरासरी रोजचा खुराकदररोज शंभर मिलीग्राम पर्यंत असू शकते. अशा प्रकारे, आपल्याला अर्धा ग्लास वापरण्याची आवश्यकता आहे पांढरा पावडरसह आंबट चव. पण आपल्यापैकी कोण ते करतो?

गर्भधारणेदरम्यान एस्कॉर्बिक ऍसिड सामान्यतः खूप आवश्यक आहे. तरुण आणि भावी मातांसाठी, डोस एक चतुर्थांश वाढला पाहिजे, कारण भविष्यातील बाळाला देखील सर्व जीवनसत्त्वे मिळणे आवश्यक आहे (तसे, बाळाला हे जीवनसत्व आईच्या हाडांमधून "मिळवू" शकते).

वाढ जीवनसत्व पासून हानी

एस्कॉर्बिक ऍसिड का उपयुक्त आहे हे समजण्यासारखे आहे. पण सर्वकाही इतके निरुपद्रवी आणि उपयुक्त आहे का? जेव्हा सर्वकाही संयत असते तेव्हा निसर्गाला आवडते हे तुम्हाला समजते. जर तुम्ही हे औषध मोठ्या डोसमध्ये आणि सतत घेत असाल आणि नंतर ते घेणे थांबवले तर हे शरीर यापुढे ग्लूकोज शोषून घेणार नाही या वस्तुस्थितीने परिपूर्ण आहे. हे मधुमेह उत्तेजक घटकांपैकी एक आहे. मूत्रपिंड मध्ये आणि मूत्राशयदगड तयार होऊ शकतात. मुलांसाठी, एस्कॉर्बिक ऍसिडमुळे दात मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते. स्कर्वीचा रोग, तसे, थेट याशी संबंधित आहे.

एस्कॉर्बिक ऍसिडचा ओव्हरडोज कसा ठरवता येईल? तुम्हाला किंचित चक्कर आल्यासारखे वाटेल, पुरळ दिसू शकते, वेदनाओटीपोटात, निद्रानाश शक्य आहे.

परंतु त्वचेवर एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या कमतरतेसह, आपण सोलणे, वारंवार पाहू शकता संसर्गजन्य रोगशरीरावर जखम होऊ शकतात.

कोणत्याही परिस्थितीत, आपण स्वत: ची औषधोपचार करू शकत नाही. तुम्हाला कोणतीही अप्रिय किंवा असामान्य लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. सर्वसाधारणपणे, एखाद्या व्यक्तीच्या निवडीबद्दल देखील स्थानिक थेरपिस्टशी सल्लामसलत करणे चांगले आहे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सकोणत्याही जीवनसत्त्वे स्वतःहून अनियंत्रितपणे घेण्याऐवजी.

व्हिटॅमिन सी कसे घ्यावे

आपल्या देशात, औषध कोणत्याही फार्मसीमध्ये निर्बंधांशिवाय सहजपणे खरेदी केले जाऊ शकते. मुलांनी हे छोटे पिवळे राउंड विकत घेण्यापूर्वी, त्यांचे फायदे आणि हानी दोन्ही समजावून सांगा. स्वत: देखील, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आणि व्हिटॅमिनसह असलेल्या भाष्यांचे पालन करतात.

एस्कॉर्बिक ऍसिड (गोळ्या) किती उपयुक्त आहेत. या औषधाच्या वापराच्या सूचना खालीलप्रमाणे आहेत:

1. आपण खेळ खेळत असल्यास किंवा सक्रिय जीवनशैली असल्यास, कठोर परिश्रम-केंद्रित काम असल्यास (उदाहरणार्थ, कारखान्यात किंवा रात्रीच्या शिफ्टमध्ये), डोस 150-200 मिलीग्राम असू शकतो.
2. जर तुम्ही फक्त प्रतिबंधात्मक लक्ष्यांचा पाठपुरावा करत असाल, तर तुमच्यासाठी सुमारे 120 मिग्रॅ पुरेसे आहे.
3. एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या मुलांना फक्त 60 मिग्रॅ पर्यंत शिफारस केली जाते.
4. आम्ही कोणत्याही रोगावर उपचार करत असल्यास, सेवन दिवसातून 4 वेळा दोन गोळ्यांपर्यंत वाढवले ​​जाते.

हे देखील लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की एस्कॉर्बिक ऍसिड एक ऍसिड आहे, याचा अर्थ असा आहे की ते पोटाच्या भिंतींना त्रास देऊ शकते, ज्यामुळे संबंधित रोग होऊ शकतात. टाळण्यासाठी अप्रिय लक्षणेआणि रोग, सूचनांनुसार जेवणानंतर एस्कॉर्बिक ऍसिड (गोळ्या) घेणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, नंतर हे जीवनसत्व रक्तामध्ये वेगाने शोषले जाऊ लागते.

जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात असणे काय करावे?

एस्कॉर्बिक ऍसिडचे प्रमाणा बाहेर पडल्यास, आपण त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. पण अजून शक्य नसेल तर? या टिपांचे अनुसरण करा:

1. लक्षात ठेवा की आम्ल वेगाने शोषले जाते आणि मोठ्या प्रमाणात पाणी वापरले तरीही गॅस्ट्रिक लॅव्हेज मदत करणार नाही.
2. रुग्णाला रुग्णालयात नेणे चांगले.
3. वेदना कमी करण्यासाठी, जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा मदत करणार्या औषधे आवश्यक आहेत.
4. एस्कॉर्बिक ऍसिडचा प्रतिकार करू शकणारे औषध आहे का? असे कोणतेही अँटीडोट्स नाहीत. जरी इतर जीवनसत्त्वे स्थिती थोडी सुधारू शकतात. आम्ही पुनरावृत्ती करतो - स्वत: चा उपचार करू नका, डॉक्टरांपेक्षा कोणीही तुम्हाला मदत करणार नाही.

तुमचे वय ५० पेक्षा जास्त असेल तर?

वृद्धांसाठी उपयुक्त एस्कॉर्बिक ऍसिड काय आहे? आपण सर्व समजतो की वयाबरोबर शरीराचा उपयोग कमी होतो. जेव्हा या जीवनसत्त्वाची कमतरता असते तेव्हाच हृदयविकाराचा झटका येतो. वयानुसार दृष्टी खराब होते आणि मोतीबिंदूचा धोका वाढतो. चेहऱ्यावर सुरकुत्या दिसू लागतात, फिकटपणा, कोरडेपणा, त्वचेवर सोलणे दिसून येते. शरीरावर लहान रक्तस्राव दिसू शकतात.

पण शरीरात जीवनसत्व पुरेशा प्रमाणात असेल, तर पेशींचा पडदा मजबूत होतो, केशिका मजबूत असतात. शरीराच्या हाडांना जोडणारे अस्थिबंधन मजबूत करण्याच्या प्रक्रिया आहेत. रक्तामध्ये आणखी प्रभावी शोषणासाठी, इंजेक्शन्समध्ये एस्कॉर्बिक ऍसिड तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिले जाऊ शकते.

गोळ्यांमधील एस्कॉर्बिक ऍसिड उपयुक्त आहे का?

काही दशकांपूर्वी, एस्कॉर्बिक ऍसिडबद्दल कोणीही ऐकले नाही. आणि आज, बरेच लोक या जीवनसत्त्वे वापरतात. पण आकडेवारी दाखवते की अनेक आधुनिक लोकव्हिटॅमिन सी ची तीव्र कमतरता.

वस्तुस्थिती अशी आहे की कृत्रिम व्हिटॅमिन संरचनेत नैसर्गिकपेक्षा खूप वेगळे आहे आणि मानवी शरीराला हानी पोहोचवते.

कृत्रिम प्रजातींमध्ये एक आयसोमर असतो आणि नैसर्गिक प्रजातींमध्ये सात असतात. नैसर्गिक जीवनसत्वसी मानवी शरीराद्वारे सहज ओळखले जाते आणि सहजपणे शोषले जाते. त्याउलट, त्याचा रासायनिक रीतीने तयार केलेला प्रतिरूप, जननेंद्रियाच्या प्रणालीद्वारे नाकारला जातो आणि उत्सर्जित केला जातो (सर्वांपासून दूर), मानवी शरीराला हानी पोहोचवते.

तर, उपयुक्त एस्कॉर्बिक ऍसिड काय आहे, हानिकारक काय आहे, ते कसे घ्यावे, आपल्याला आता माहित आहे. स्वतःची काळजी घ्या आणि निरोगी व्हा!

अस्कोरबिंका ही एक दूरच्या बालपणापासूनची गोष्ट आहे, जेव्हा पूल आणि शारीरिक शिक्षणानंतर बालवाडीतील एक मैत्रीपूर्ण परिचारिका काळजीपूर्वक तिच्या तळहातावर 2-3 चमकदार पिवळे ड्रेज ओततात ... एकेकाळी, जीवनसत्त्वे आमच्यासाठी वास्तविक गोड होते - गोड आणि दोन्ही. निरोगी, पण एस्कॉर्बिक ऍसिड देखील आत एक आंबट आश्चर्य सह! परंतु एस्कॉर्बिक ऍसिडला जीवनसत्त्वांची राणी म्हटले जाते असे काही नाही - ते केवळ वाढत्या जीवासाठीच उपयुक्त नाही, परंतु कोणत्याही वयात आपल्या आरोग्यासाठी, मनःस्थितीसाठी आणि सौंदर्यासाठी अथकपणे लढते. मुख्य गोष्ट नेहमी लक्षात ठेवा की कोणत्या डोसमध्ये आणि कोणत्या स्वरूपात ते घेणे सर्वात प्रभावी आहे.

अँटिस्कॉर्ब्युटिक व्हिटॅमिन

बर्याच काळापासून, एस्कॉर्बिक ऍसिड सोन्यामध्ये त्याचे वजन मूल्यवान आहे - तर विकिपीडिया काही कारणास्तव या चमत्कारी जीवनसत्वाबद्दल कोरडे आणि समजण्यासारखे बोलतो: "सेंद्रिय संयुगे", "कमी करणारे एजंट चयापचय प्रक्रिया”, “4 डायस्टेरिओमर्सचा समावेश आहे”... एस्कॉर्बिक ऍसिडची रासायनिक रचना समजून घेण्याची गरज नाही (आम्ही रसायनशास्त्रज्ञ नाही), एक गोष्ट मनोरंजक आहे - त्याचा एल-फॉर्म, जो प्रत्येकाला परिचित असलेल्या व्हिटॅमिन सी म्हणून ओळखला जातो, तो आहे. सर्वात सक्रिय.

प्रयोगशाळेच्या शोधाच्या कित्येक शतकांपूर्वी व्हिटॅमिन सी नेहमीच ज्ञात आहे. खलाशी, ज्यांनी कोरड्या रेशनवर समुद्रात महिने घालवले आणि स्कॉर्ब्युटिक अल्सर आणि गळणारे दात ग्रस्त होते, त्यांना एक असामान्य गोष्ट लक्षात आली: वर उष्णकटिबंधीय बेटे, जेथे लिंबूवर्गीय मुख्य डिश होते, स्थानिकांनी कधीही स्कर्वीबद्दल ऐकले नव्हते ... तेव्हापासून, लिंबू हा भाग बनला आहे सागरी आहार, आणि लिंबूवर्गीय आहाराच्या मुख्य अनुयायांपैकी एक म्हणजे स्वतः पीटर द ग्रेट, समुद्र आणि जहाज प्रवासाचा सुप्रसिद्ध प्रियकर.

1928 मध्ये, एस्कॉर्बिक ऍसिडचे वय आले: हंगेरियन बायोकेमिस्ट, अल्बर्ट स्झेन-ग्योर्गी यांनी हा पदार्थ कोबी आणि लाल मिरचीपासून वेगळा केला आणि आम्ही निघून जातो: व्हिटॅमिन सीला त्याचे अधिकृत नाव मिळाले आणि लवकरच ते कृत्रिमरित्या त्याचे संश्लेषण करू शकतील, त्याला म्हणतात. ऍस्कॉर्बिक (लॅटमधून. "स्कर्बट" - स्कर्वी) ऍसिडसह. तेव्हापासून, सर्व काळातील आणि लोकांच्या आवडत्या व्हिटॅमिनबद्दलची चर्चा कमी झाली नाही: प्रयोग अविरतपणे केले जातात, युरोपमध्ये ते औषधांवर बंदी घालण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. उच्च सामग्रीव्हिटॅमिन आणि शास्त्रज्ञांनी त्याच्या चमत्कारिक गुणधर्मांच्या अधिकाधिक नवीन आवृत्त्या पुढे केल्या आहेत ...

कुठे शोधायचे?

आश्चर्यकारक गोष्ट अशी आहे की बहुतेक प्राण्यांचे शरीर ग्लूकोजपासून सहजपणे आणि सहजपणे उपचार करणारे ऍसिड मिळविण्यास सक्षम आहे आणि एखादी व्यक्ती या लक्झरीपासून वंचित आहे. दोन मार्ग आहेत - एकतर व्हिटॅमिन सीची उच्च सामग्री असलेली नैसर्गिक उत्पादने किंवा विशेष तयारी, सुदैवाने, आधुनिक फार्मसीमध्ये, एस्कॉर्बिक ऍसिड प्रत्येकासाठी पुरेसे आहे.

तुम्ही अनुयायी असाल तर नैसर्गिक जीवनसत्त्वेआणि अन्नासह सर्व उपचार करणारे पदार्थ मिळविण्याचा प्रयत्न करा, एस्कॉर्बिक फळे, भाज्या आणि बेरी निवडा: संत्री आणि. व्हिटॅमिन सी पाण्यामध्ये विरघळणाऱ्या घटकांचा संदर्भ देते, म्हणून तुम्हाला आंबट मलई (त्याचप्रमाणे) सह आहारातील पदार्थ खाण्याची गरज नाही - हा आकृतीचा आनंद आहे!

परंतु स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या ग्रीनहाऊस भाज्या सर्व रोगांवर रामबाण उपाय नाहीत आणि दीर्घ हिवाळ्यात ताज्या जीवनसत्त्वांच्या उपस्थितीत ते आणखी वाईट आहे. मग फार्मसी एस्कॉर्बिक acidसिड बचावासाठी येईल - सूचना सुमारे 6 प्रकारांचे प्रकाशन म्हणतात, जरी प्रत्यक्षात त्यापैकी बरेच काही आहेत:

• पिवळे ड्रेजेस;
• इंजेक्शनसाठी उपाय;
• ampoules;
• द्रावण तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन पावडर;
• गोळ्या (वेगवेगळ्या वजन);
• चवदार चवण्यायोग्य ड्रेजेस;
• प्रभावशाली गोळ्या;
• जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ.

हे कस काम करत?

व्हिटॅमिन सी आपल्या शरीरासाठी एक वास्तविक कंडक्टर आहे: ते केवळ चयापचय प्रक्रिया नियंत्रित करत नाही तर ऊतींचे पुनरुत्पादन करण्यास मदत करते, रक्त गोठण्यास मदत करते आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करते, हानिकारक संक्रमणास प्रतिकार वाढवते आणि कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित करते. म्हणून, चेहर्यासाठी एस्कॉर्बिक ऍसिड हे तरुण आणि लवचिक त्वचेचे रहस्य आहे.

जेव्हा व्हिटॅमिन सी आवश्यक असते तेव्हा एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या तयारीसाठी कठोर सूचना अनेक आरोग्य समस्या दर्शवतात:

• संक्रमण आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग;
• उदासीनता आणि मद्यपी मनोविकार;
• अनुनासिक ते गर्भाशयापर्यंत विविध रक्तस्त्राव;
• पित्ताशयाचा दाह आणि अधिवृक्क रोग;
• सोरायसिस, अर्टिकेरिया आणि एक्जिमा;
• हाडे फ्रॅक्चर आणि खराब बरे झालेल्या जखमा इ. नंतर पुनर्प्राप्ती.

Askorbinka व्यापक थंड साथीच्या काळात आणि, अशक्तपणा, ब्राँकायटिस, दात आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी आणि त्वचा पुनर्संचयित करण्यासाठी मदत करेल.

विरोधाभास

परंतु एस्कॉर्बिक ऍसिड इतके सोपे नाही - त्याचे फायदे आणि हानी जवळजवळ पूर्णपणे अभ्यासली गेली आहेत आणि लोकप्रिय व्हिटॅमिनच्या विरोधाभास लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे. एस्कॉर्बिक ऍसिड एक मजबूत ऍलर्जीन आहे, म्हणून, जर ते असहिष्णु असेल तर ते नैसर्गिक उत्पादनांवर स्विच करणे योग्य आहे - त्यांच्यात उपयुक्त पदार्थांची कमी एकाग्रता आहे आणि ते पचणे खूप सोपे आहे. प्रमाणा बाहेर टाळा - व्हिटॅमिन सी शरीरातून फार लवकर उत्सर्जित होते, परंतु "घोडा" डोसमध्ये ते हानी पोहोचवण्यास सक्षम आहे.

एस्कॉर्बिक थेरपी गंभीर म्हणून अशा निदानांसह विसरली पाहिजे मधुमेह, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, वाढलेली गोठणेरक्त, थ्रोम्बोसिसची स्पष्ट प्रवृत्ती. शुद्ध एस्कॉर्बिक ऍसिड पोट आणि आतड्यांसंबंधी रोगांसाठी देखील धोकादायक आहे - ऍसिड श्लेष्मल त्वचेला नुकसान करू शकते, जे आधीच गोड नसलेले आहे.

कसे वापरावे?

जेणेकरुन उपयुक्त व्हिटॅमिन आपल्यासाठी हानी होऊ नये, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की एस्कॉर्बिक ऍसिड कोणत्या डोसमध्ये चांगले कार्य करते - वापरण्यासाठीच्या सूचना प्रत्येक व्हिटॅमिनच्या विविधतेसाठी भागाचे काटेकोरपणे नियमन करतात.

Askorbinka तोंडी तीन प्रकारे घेतले जाऊ शकते (सामान्य dragees, नियमित गोळ्याकिंवा विरघळणारे), इंट्रामस्क्युलरली आणि इंट्राव्हेनसली.

1. औषधी हेतूंसाठी, एस्कॉर्बिक ऍसिड गोळ्यांमध्ये लिहून दिले जाते: प्रौढांसाठी - 0.05-0.15 ग्रॅम प्रतिदिन (1-3 गोळ्या) 3-5 वेळा, मुलांसाठी - 0.03-0.05 ग्रॅम. इंजेक्शन्स किंवा ड्रॉपर्ससाठी व्हिटॅमिन सोल्यूशनमध्ये: प्रौढ - दररोज 3 "ओतणे" पर्यंत एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या 5% सोल्यूशनचे 1-3 मिली, मुले - 0.6-1 मिली.
2. प्रतिबंध आणि सामान्य मजबुतीसाठी: प्रौढांसाठी टॅब्लेटमध्ये - 0.05-0.1 ग्रॅम दिवसातून दोनदा, मुलांसाठी - 0.05-0.1 ग्रॅम दिवसातून 1-2 वेळा. द्रव स्वरूपात: प्रौढ आणि मुले - दिवसातून 1-2 वेळा 1-2 मिली एस्कॉर्बिक द्रावण.

व्हिटॅमिन सीचा जास्तीत जास्त उपयुक्त दैनिक डोस: प्रौढांसाठी - दररोज 200 मिलीग्राम (4 गोळ्या), बालरोगतज्ञ मुलाच्या वयाच्या आधारावर मुलांच्या डोसची गणना करतात. मानक श्रेणी खालीलप्रमाणे आहे: 6 महिन्यांपर्यंत - 30 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक ऍसिड, सहा महिने ते एक वर्ष - 35 मिलीग्राम, 1 ते 3 वर्षांपर्यंत - 40 मिलीग्राम, 4 ते 10 वर्षांपर्यंत - 45 मिलीग्राम, 11 ते 14 वर्षांपर्यंत -50 मिग्रॅ.

सौंदर्य पाककृती

व्हिटॅमिन सी अनेकांमध्ये आढळू शकते सौंदर्यप्रसाधने, आश्वासक तेजस्वी त्वचा, एक समान रंग आणि रेशमी केस. पण सौंदर्यासाठी त्याहूनही अधिक उपयुक्त म्हणजे नेहमीचे फार्मसी व्हिटॅमिन.

महिला मंचांवर अनेक अत्याधुनिक सौंदर्य पाककृतींपैकी, एक परवडणारी आणि प्रभावी एक आहे - केसांसाठी एस्कॉर्बिक ऍसिड. कूक उपायहास्यास्पदपणे सोपे: एक लिटर पाण्यात एक 2 मिली एम्पौल विरघळवा आणि धुतल्यानंतर आपले केस स्वच्छ धुवा. परिणाम तुमची वाट पाहत नाही - या पद्धतीचे चाहते खात्री देतात की अशा प्रक्रियेनंतर कर्ल रूपांतरित होतात: ते गुळगुळीत आणि आश्चर्यकारकपणे चमकदार बनतात!

सुंदर त्वचेसाठी, एस्कॉर्बिक ऍसिड देखील एक उत्कृष्ट सहाय्यक असेल - पुनरावलोकने असे म्हणतात द्रव जीवनसत्वमध्ये शुद्ध स्वरूपछिद्र घट्ट करते, जळजळ काढून टाकते आणि चमत्कारिकपणे ताजे काढून टाकते कोळी शिरा. आणि जर तुम्हाला आणखी मोठा प्रभाव हवा असेल तर, कॅप्सूलमध्ये द्रव एविट खरेदी करा (व्हिटॅमिन ए + सी) - हे मिश्रण महाग डोळ्याची क्रीम बदलेल, सुरकुत्या गुळगुळीत करेल आणि डोळ्यांखालील जखम नष्ट करेल.

इंग्रजी खलाशांनी बंड केलेले लिंबू आठवते? आधीच XVIII शतकाच्या मध्यभागी हे ज्ञात होते की ही पिवळी आंबट फळे स्कर्व्ही रोखू शकतात. केवळ अनेक दशकांनंतर असे आढळून आले की स्कर्वीला प्रतिबंध करणारा आणि त्यावर उपचार करणारा अत्यंत उपचार करणारा पदार्थ म्हणजे एस्कॉर्बिक ऍसिड किंवा व्हिटॅमिन सी.

सुंदर गुळगुळीत त्वचा;

व्हिज्युअल तीक्ष्णता;

चांगली झोप, चांगला मूड.

व्हिटॅमिन सी चारमध्ये आढळते विविध रूपे, तथाकथित स्टिरिओइसॉमर्स (त्याच वेळी, त्याची अणु रचना नेहमीच सारखीच असते, फक्त रेणूची अवकाशीय रचना वेगळी असते). हे व्हिटॅमिनला प्रत्येक बाबतीत चयापचय प्रक्रियेत भिन्न कार्ये करण्याची संधी देते, ज्यामुळे ते अत्यंत अष्टपैलू बनते.

एस्कॉर्बिक ऍसिडचा सर्वात सक्रिय नैसर्गिक स्टिरिओइसोमर एल-एस्कॉर्बिक ऍसिड आहे.

व्हिटॅमिन सी अन्नासह आतड्यात प्रवेश केल्यानंतर, ते रक्तामध्ये, इंटरसेल्युलर स्पेस आणि पेशींमध्ये जवळजवळ त्वरित दिसून येते. नवीनतम माहितीनुसार, व्हिटॅमिन सी रेणूचे स्वतःचे वाहतूक प्रथिने असते, ज्यामुळे ते पेशींमध्ये प्रवेश करते.

एस्कॉर्बिक ऍसिड अॅड्रेनल कॉर्टेक्स आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये त्याच्या सर्वोच्च एकाग्रतेपर्यंत पोहोचते. व्हिटॅमिन सीची सामग्री ल्युकोसाइट्स, पांढऱ्या रक्त पेशींमध्ये देखील जास्त असते महत्वाची भूमिकारोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये, ते लाल रक्तपेशींमध्ये हिमोग्लोबिनच्या निर्मितीमध्ये देखील सामील आहे.

तसे, शरीरातील व्हिटॅमिनच्या या एकाग्रतेची स्वतःची मर्यादा असते, त्यापलीकडे व्हिटॅमिन केवळ पेशींमध्ये पोहोचणे थांबवते. म्हणून, ते सर्व एकाच वेळी खाण्याऐवजी, दिवसभरात अनेक संत्री खाणे अधिक वाजवी आहे. काही जीवनसत्व किडनीमध्ये साठवले जाते, तेथून ते चयापचय प्रक्रियेत प्रवेश करते.

व्हिटॅमिन सीची क्रिया संपूर्ण शरीरात प्रकट होते.

हे सर्वात लहान रक्तवाहिन्या, सेल पडदा मजबूत करण्यास मदत करते, कोलेजन आणि इलास्टिनच्या जैवसंश्लेषणात भाग घेते - विशेष संयोजी ऊतक प्रथिने, उपास्थि, हाडे आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींचे आधार घटक. या गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद, व्हिटॅमिन सी प्रतिबंधित करते त्वचेखालील रक्तस्त्राव, जखमा आणि त्वचेच्या इतर जखमा बरे होण्याच्या आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेस गती देते, हाडांना जोडणारे हिरड्या आणि अस्थिबंधन मजबूत करते.

याव्यतिरिक्त, एस्कॉर्बिक ऍसिड रक्तवाहिन्यांच्या भिंती गुळगुळीत आणि मजबूत करते - सूक्ष्म केशिका ते जाड नसापर्यंत. या मालमत्तेमुळे, व्हिटॅमिन सी वैरिकास नसा आणि मूळव्याध सह मदत करते.

एस्कॉर्बिक ऍसिड एक उत्कृष्ट "दंतवैद्य" आणि "टूथब्रश" आहे.

हे असंख्य लहान वाहिन्या आणि हिरड्यांच्या संयोजी ऊतकांच्या पेशींना मजबूत करते, पेशींद्वारे सल्फ्यूरिक ऍसिडचे क्षार वाहून नेतात. जर हे क्षार पुरेसे नसतील तर संयोजी ऊतींमध्ये सूक्ष्म-फाटणे होऊ शकते आणि नंतर हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव सुरू होतो ... एस्कॉर्बिक ऍसिड जबड्याची हाडे आणि दातांना कॅल्शियमचा पुरवठा करण्यास देखील मदत करते. बरं, टूथब्रशची तुलना एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या बाजूने असेल: जर तुम्ही कच्च्या भाज्या आणि फळे खाल्ले तर ते तुमचे दात स्वच्छ करतील, द्या ताजे श्वास, आणि त्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी पोकळी निर्माण करणार्‍या जीवाणूंचा सामना करेल!

एस्कॉर्बिक ऍसिड रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यात आणि हार्मोन्सचे संश्लेषण, मानवी शरीराच्या होमिओस्टॅसिसमध्ये सामील आहे.

व्हिटॅमिन सी रेणू केवळ एन्कोर म्हणून त्याची भूमिका पार पाडत नाही तर इतर जीवनसत्त्वे देखील मदत करतो. एका अभ्यासाचे परिणाम दर्शविते की ज्यांनी दररोज 220 मिलीग्रामपेक्षा जास्त व्हिटॅमिन सी घेतले त्यांच्या शरीरात व्हिटॅमिन ईची एकाग्रता 120 मिलीग्राम किंवा त्याहून कमी घेतलेल्या लोकांपेक्षा 18% जास्त होती.

याव्यतिरिक्त, अँटिऑक्सिडंट असल्याने, एस्कॉर्बिक ऍसिड शरीराला इतर अँटिऑक्सिडंट्स वापरण्यास मदत करते, ते शरीरातील पेशी आणि इतर जीवनसत्त्वे ऑक्सिडेशनपासून संरक्षण करते, प्रथिने, लिपिड्स, डीएनए आणि आरएनए यांना मुक्त रॅडिकल्स आणि पेरोक्साइड्सच्या हानिकारक प्रभावांपासून थेट संरक्षण प्रदान करते. म्हणूनच B5, E आणि PP सारख्या इतर "बरे करणारे" जीवनसत्त्वे सोबत व्हिटॅमिन सी जोडले जाते. विविध क्रीमत्वचेसाठी.

व्हिटॅमिन सी देखील गर्भधारणेदरम्यान जीवाणू आणि विषाणूंविरूद्ध शरीराचा एक वास्तविक रक्षक बनतो, स्त्रीला इतर अनेक त्रासांपासून वाचवतो, उदाहरणार्थ, पासून अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसात्वचेवर शिरा किंवा स्ट्रेच मार्क्स.

एका नोटवर

एस्कॉर्बिक ऍसिड असलेल्या औषधांसह आपण खूप वाहून जाऊ शकत नाही.

व्हिटॅमिन सीच्या मोठ्या डोसमुळे होऊ शकते द्रव स्टूल, फुशारकी आणि गोळा येणे, तसेच तांबे आणि सेलेनियम च्या शोषणात व्यत्यय आणतो. म्हणूनच, मोठ्या डोसमध्ये व्हिटॅमिन सी घेणे केवळ डॉक्टरांनीच लिहून दिले पाहिजे आणि प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी ते अन्न आणि व्हिटॅमिन-खनिज संतुलित पूरक आहारातून घेणे चांगले आहे.

व्हिटॅमिन सीची पुरेशी मात्रा अतिरिक्त पाउंड काढून टाकण्यास मदत करेल! व्हिटॅमिन सी एमिनो ऍसिड लाइसिनपासून कार्निटिनच्या संश्लेषणात सामील आहे. आणि कार्निटाईन, यामधून, रक्तातून चरबीचे रेणू "मिळवते" आणि ते ऑक्सिडेशन आणि उर्जेसाठी पेशींमध्ये वितरीत करते. अशा प्रकारे, एस्कॉर्बिक ऍसिड वजन सामान्य करण्यास मदत करते.

व्हिटॅमिन सी मज्जातंतू उत्तेजकांचे उत्पादन उत्तेजित करते ज्याद्वारे आपल्या सर्व संवेदना प्रसारित केल्या जातात. म्हणून, आपण असे म्हणू शकतो की एस्कॉर्बिक ऍसिड एखाद्या व्यक्तीच्या मूडमध्ये मोठी भूमिका बजावते.

व्हिटॅमिन सी चार महत्त्वाच्या अँटिऑक्सिडंट्सपैकी आहे. आणि व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई आणि सेलेनियमसह ते मुक्त रॅडिकल्सशी लढते.

एस्कॉर्बिक ऍसिडचे मुख्य पुरवठादार भाज्या आणि फळे आहेत, शक्यतो कच्चे खाल्ले जातात. स्टोरेज, प्रक्रिया आणि विशेषतः गरम केल्यावर व्हिटॅमिन सीची एकाग्रता कमी होते.

व्हिटॅमिन सीचे नियमित सेवन दृष्टीसाठी चांगले असते आणि झीज रोखते. पिवळा डागडोळयातील पडदा

व्हिटॅमिन सीचा दीर्घकाळ वापर केल्याने मोतीबिंदूपासून संरक्षण करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे, लेन्सच्या ढगामुळे दृष्टी नष्ट होते. काही अहवालांनुसार, ज्या महिलांनी दहा किंवा त्याहून अधिक वर्षे एस्कॉर्बिक ऍसिड घेतले आहे, प्रारंभिक टप्पेज्या स्त्रियांनी हे जीवनसत्व घेतले नाही त्यांच्यापेक्षा मोतीबिंदू 77% कमी वेळा आढळून आले.

त्वचा कोरडी, फिकट, पातळ आणि खडबडीत झाल्यास, सुरकुत्या वाढतात, रक्तस्त्राव दिसू लागतो, व्हिटॅमिन सीची कमतरता हे कारण असू शकते.

पाचन तंत्राच्या आजारांमध्ये, व्हिटॅमिन सी कमी असलेले आहार बहुतेकदा वापरले जातात.

भाग drageeएस्कॉर्बिक ऍसिड, स्टार्च सिरप, साखर, तालक, हलके खनिज तेल, पिवळा मेण, डाई E104 (क्विनोलिन पिवळा), नारिंगी चव समाविष्ट आहे.

कंपाऊंड r/raइंट्राव्हेनस आणि इंट्रामस्क्युलर प्रशासनासाठी: एस्कॉर्बिक ऍसिड (0.05 ग्रॅम / मिली किंवा 0.1 ग्रॅम / मिली), सोडियम बायकार्बोनेट आणि सल्फाइट, इंजेक्शनसाठी कार्बोनेटेड पाणी.

टॅब्लेटच्या रचनेत एस्कॉर्बिक ऍसिड, डेक्स्ट्रोज, साखर, बटाटा स्टार्च, ऍडिटीव्ह E470 (कॅल्शियम स्टीयरेट), फ्लेवरिंग (स्ट्रॉबेरी/रास्पबेरी/क्रॅनबेरी/जंगली बेरी) यांचा समावेश आहे.

च्युएबल टॅब्लेटमध्ये एस्कॉर्बिक ऍसिड, शुद्ध साखर, मॅग्नेशियम स्टीयरेट, , मायक्रोक्रिस्टलाइन सेल्युलोज, नारिंगी चव, हायप्रोमेलोज, सूर्यास्त पिवळा E110 किंवा बीटा-कॅरोटीन.

प्रकाशन फॉर्म

• ड्रेजेस 50, 100 किंवा 200 तुकड्यांमध्ये पॅक केले जातात. पॉलिमरिक मटेरिअल/काचेच्या बरण्यांच्या बाटल्यांमध्ये किंवा ब्लिस्टर पॅकमध्ये 10 तुकडे, कार्टन बॉक्समध्ये 5 पॅक.
• 1, 2 आणि 5 मिली ampoules मध्ये 5 आणि 10% च्या इंट्राव्हेनस आणि इंट्रामस्क्यूलर प्रशासनासाठी R/r, कार्डबोर्ड बॉक्समध्ये 10 ampoules.
• i/v आणि i/m प्रशासनासाठी r/ra च्या तयारीसाठी Lyophilizate. डोस 0.05 ग्रॅम. औषध ampoules मध्ये उपलब्ध आहे, 5 ampoules कार्डबोर्डच्या पॅकमध्ये सॉल्व्हेंटसह पूर्ण आहे (इंजेक्शनसाठी पाणी - 2 मिली).
• प्रति os साठी r/ra तयार करण्यासाठी पावडर. डोस 1 आणि 2.5 ग्रॅम; PE सह लॅमिनेटेड पेपर बॅगमध्ये विकले जाते.
• 50 पीसी मध्ये पॅकेज केलेल्या गोळ्या. काचेच्या भांड्यांमध्ये.
• पॅक #30 मध्ये चघळण्यायोग्य गोळ्या.

फार्माकोलॉजिकल प्रभाव

व्हिटॅमिनची तयारी . एस्कॉर्बिक ऍसिड त्याच्या शुद्ध स्वरूपात.

फार्माकोडायनामिक्स आणि फार्माकोकिनेटिक्स

औषधात क्रियाकलाप आहे व्हिटॅमिन सी. याचा चयापचय प्रभाव आहे, ऑक्सिडेशन-कपात प्रतिक्रिया आणि हायड्रोजन वाहतूक नियंत्रित करते. मोठ्या संख्येनेबायोकेमिकल प्रतिक्रिया, सायट्रेट सायकलमध्ये ग्लुकोजचा वापर सुधारते, ऊतींचे पुनरुत्पादन गतिमान करते, एच ​​4-फोलेटच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते, कोलेजन आणि स्टिरॉइड हार्मोन्स .

केशिका भिंतींची सामान्य पारगम्यता आणि एक्स्ट्रासेल्युलर मॅट्रिक्सची कोलाइडल स्थिती राखते. प्रोटीज सक्रिय करते, चयापचय मध्ये भाग घेते , रंगद्रव्ये आणि सुगंधी अमीनो ऍसिड, यकृतामध्ये ग्लायकोजेन जमा होण्यास हातभार लावतात.

यकृत सायटोक्रोम्सच्या सक्रियतेमुळे, त्याची प्रथिने-निर्मिती आणि डिटॉक्सिफायिंग क्रियाकलाप तसेच त्याचे संश्लेषण वाढते. प्रोथ्रोम्बिन . अंतःस्रावी कार्य पुनर्संचयित करते schकंठग्रंथी आणि एक्सोक्राइन स्वादुपिंड , वियोग उत्तेजित करते पित्त .

रोगप्रतिकारक प्रतिक्रियांचे नियमन करते (उत्पादन सक्रिय करते , प्रतिपिंडे, C3 पूरक प्रणालीचे घटक), प्रोत्साहन देते फॅगोसाइटोसिस आणि मजबूत करणे .

प्रस्तुत करतो ऍलर्जीविरोधी क्रिया आणि थांबते दाहक प्रक्रिया. मध्यस्थांचे उत्पादन प्रतिबंधित करते ऍनाफिलेक्सिस आणि जळजळ (यासह प्रोस्टॅग्लॅंडिन ), इजेक्शन कमी करते हिस्टामाइन आणि त्याच्या ऱ्हासाला गती देते.

कारण मानवी शरीरात व्हिटॅमिन सी उत्पादन केले जात नाही, अन्न मध्ये त्याची अपुरी रक्कम provokes हायपो- आणि बेरीबेरी सी .

पुरुषांसाठी दैनंदिन प्रमाण 0.07-0.1 ग्रॅम आहे, महिलांसाठी - 0.08 ग्रॅम. गर्भधारणेदरम्यान, गरज 0.1 ग्रॅम पर्यंत वाढते, स्तनपानाच्या दरम्यान - 0.12 ग्रॅम पर्यंत. मुले आणि किशोरवयीन मुलांनी, वयानुसार, 0.03 ते 0.07 ग्रॅम घेतले पाहिजे. व्हिटॅमिन सी.

लहान आतड्यात शोषले जाते: जेव्हा 0.2 ग्रॅमपेक्षा कमी घेतले जाते तेव्हा सुमारे 2/3 शोषले जाते डोस घेतला; वाढत्या डोससह, शोषण 50-20% पर्यंत कमी होते.

प्रति ओएस घेतल्यास एस्कॉर्बिक ऍसिडची एकाग्रता 4 तासांनंतर कमाल पोहोचते.

पदार्थ सहजपणे आत प्रवेश करतो आणि , आणि नंतर - सर्व ऊतींमध्ये; एड्रेनल कॉर्टेक्स, पोस्टरियर लोबमध्ये जमा , आतड्यांसंबंधी भिंती, स्नायू ऊतक, मेंदू, अंडाशय, इंटरस्टिशियल पेशी सेमिनल ग्रंथी, डोळा एपिथेलियम, प्लीहा, यकृत, मूत्रपिंड, फुफ्फुस, स्वादुपिंड आणि थायरॉईड ग्रंथी, हृदय.

Biotransformirovatsya प्रामुख्याने यकृत मध्ये.

एस्कॉर्बेट आणि त्याचे चयापचय ( diketogulonic आणि oxaloacetic ऍसिड ) मूत्र आणि आतड्यांतील सामग्रीमध्ये उत्सर्जित होते आणि आईच्या दुधात आणि घामाच्या ग्रंथी स्रावांमध्ये देखील उत्सर्जित होते.

वापरासाठी संकेत

औषधाचा वापर यासाठी सल्ला दिला जातो:

ऍस्कॉर्बिक ऍसिडचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म उपचारात वापरले जातात , , संसर्गजन्य आणि अल्कोहोलिक प्रलाप, डिफ्यूज संयोजी ऊतक विकृती (SLE, , स्क्लेरोडर्मा ), अँटीकोआगुलंट्सचे प्रमाणा बाहेर, बार्बिट्युरेट्स, सल्फोनामाइड्स, बेंझिन, अॅनिलिन, मिथाइल अल्कोहोल, अॅनेस्टेझिन, कार्बन मोनोऑक्साइड, डिक्लोरोएथेन, डिसल्फिराम, हायड्रोसायनिक ऍसिड, पोटॅशियम परमॅंगनेट, फिनॉल्स, थॅलियम, आर्सेनिक, , एकोनाइट.

रोग आणि सर्जिकल हस्तक्षेपांनंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान औषध देखील सूचित केले जाते.

ampoules मध्ये इंट्राव्हेनस आणि इंट्रामस्क्युलरली एस्कॉर्बिक ऍसिड अशा परिस्थितीत दिले जाते जेथे कमतरता त्वरीत भरून काढणे आवश्यक असते. व्हिटॅमिन सी , तसेच तोंडी प्रशासन शक्य नसलेल्या परिस्थितीत.

विशेषतः, पॅरेंटरल प्रशासन आवश्यक आहे एडिसन रोग , गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे अनेक रोग (परिस्थितीनुसार, साइटच्या रेसेक्शननंतर छोटे आतडेआणि गॅस्ट्रेक्टॉमी , सतत अतिसार , पाचक व्रण ).

विरोधाभास

पूर्ण विरोधाभास:

• अतिसंवेदनशीलता;
• क्लिष्ट आणि शिरा च्या थ्रोम्बोफ्लिबिटिस रोग .

ज्या अटींमध्ये एस्कॉर्बिक ऍसिड सावधगिरीने लिहून दिले जाते:

• फ्रक्टोज असहिष्णुता;
• किडनी रोग (विशेषतः urolithiasis - दररोज 1 ग्रॅमपेक्षा जास्त वापरताना;
• hemochromatosis ;
• थॅलेसेमिया ;
• प्रगतीशील निओप्लास्टिक रोग ;
• साइडरोब्लास्टिक आणि सिकल सेल अॅनिमिया ;
• पॉलीसिथेमिया ;
• सायटोसोलिक एंझाइम G6PD ची कमतरता.

बालरोगशास्त्रात, एस्कॉर्बिक ऍसिड ड्रेजेसच्या वापरावरील निर्बंध 4 वर्षांपर्यंतचे वय आहे. गोळ्या वयाच्या सहाव्या वर्षापासून लिहून दिल्या जातात. मध्ये चघळण्यायोग्य गोळ्या बालरोग सराववापरू नका.

दुष्परिणाम

हृदयाच्या बाजूने, संवहनी आणि हेमॅटोपोएटिक प्रणाली: न्यूट्रोफिलिक ल्युकोसाइटोसिस , थ्रोम्बोसाइटोसिस , एरिथ्रोपेनिया , हायपरप्रोथ्रोम्बिनेमिया .

ज्ञानेंद्रियांपासून आणि मज्जासंस्था: अशक्तपणा आणि चक्कर येणे (एस्कॉर्बिक ऍसिडमध्ये / मध्ये खूप जलद प्रशासनासह).

बाजूने पाचक मुलूख: येथे तोंडी सेवन — (1 ग्रॅम / दिवसापेक्षा जास्त घेत असताना), श्लेष्मल त्वचेची जळजळ आहारविषयक कालवामळमळ सह, अतिसार , उलट्या होणे, दातांच्या मुलामा चढवणे (ड्रेजीज/गोळ्या चघळण्यासाठी किंवा रिसॉर्प्शनसाठी गोळ्यांच्या वारंवार वापरासह).

चयापचय विकार: प्रवाह अडथळा चयापचय प्रक्रिया, उत्पादन प्रतिबंध ग्लायकोजेन , अति-शिक्षण adrenosteroids , पाणी धारणा आणि Na, हायपोक्लेमिया .

यूरोजेनिटल ट्रॅक्टपासून: वाढ , ऑक्सलेट दगडांची निर्मिती (विशेषत: जेव्हा दीर्घकालीन वापरदररोज 1 ग्रॅमपेक्षा जास्त), नुकसान मूत्रपिंडाचे ग्लोमेरुलर उपकरण .

जेव्हा स्नायूमध्ये इंजेक्शन दिले जाते तेव्हा इंजेक्शन साइटवर वेदना शक्य आहे; रक्तवाहिनीमध्ये इंजेक्शनने उष्णतेची भावना असू शकते.

पदार्थ एक मजबूत ऍलर्जीन आहे आणि अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया उत्तेजित करू शकतो जरी व्यक्तीने शिफारस केलेल्या दैनिक डोसपेक्षा जास्त नाही.

साठा व्हिटॅमिन सी कॅल्शियम क्लोराईड, औषधांच्या दीर्घकाळ सेवनाने कमी होते क्विनोलिन मालिका , सॅलिसिलेट्स , कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स .

उपाय ए.के. बहुतेकांशी संवाद साधतो औषधेएका सिरिंजमध्ये मिसळल्यावर.

विक्रीच्या अटी

उपाय खरेदी करण्यासाठी एक प्रिस्क्रिप्शन आवश्यक आहे. रिलीझचे उर्वरित फॉर्म प्रिस्क्रिप्शनशिवाय वितरित केले जातात.

5% सोल्यूशनसाठी लॅटिनमधील रेसिपीचे उदाहरण:
सोल. ऍसिडी एस्कॉर्बिनिसी 5% - 1 मि.ली
डी.टी.डी. amp मध्ये N.10.
S. इंट्रामस्क्युलरली 1 मिली 2 वेळा.

औषधाच्या टॅब्लेट फॉर्मसाठी लॅटिनमध्ये कृती:
ऍसिडी एस्कॉर्बिनिकी 0.05
डी.टी.डी. टेबल मध्ये क्रमांक 50.
S. 2 गोळ्या. जेवणानंतर दिवसातून 3 वेळा

स्टोरेज परिस्थिती

एस्कॉर्बिक ऍसिड 25 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त नसलेल्या तापमानात मुलांसाठी हलक्या-संरक्षित, पोहोचण्यास कठीण ठिकाणी साठवले पाहिजे.

तारखेपूर्वी सर्वोत्तम

समाधान एक वर्षाच्या आत वापरण्यासाठी योग्य मानले जाते, ड्रेजेस - जारी झाल्याच्या तारखेनंतर दीड वर्षांच्या आत. पावडर, लिओफिलिसेट आणि च्युएबल टॅब्लेटसाठी शेल्फ लाइफ 2 वर्षे आहे. गोळ्यांमधील एस्कॉर्बिक ऍसिड टिकवून ठेवते औषधीय गुणधर्म 3 वर्षांच्या आत.

विशेष सूचना

असे विकिपीडियाने म्हटले आहे व्हिटॅमिन सी (एल-एस्कॉर्बिक ऍसिड) ग्लुकोजशी संबंधित एक सेंद्रिय संयुग आहे. मानवी शरीरासाठी त्याचे फायदे प्रचंड आहेत - व्हिटॅमिन अनेक चयापचय प्रक्रियांसाठी कोएन्झाइम म्हणून कार्य करते, एक अँटिऑक्सिडेंट आणि कमी करणारे एजंट.

इंटरनॅशनल फार्माकोपियानुसार, पदार्थाचे स्वरूप आहे स्फटिक पावडरजवळजवळ पांढरा किंवा पांढरा रंगआंबट चव सह. पाण्यात सहज विरघळणारे, इथेनॉलमध्ये विरघळणारे (सुमारे 750 g/l) TS, इतर सेंद्रिय सॉल्व्हेंट्समध्ये व्यावहारिकदृष्ट्या अघुलनशील, व्यावहारिकदृष्ट्या अघुलनशील पावडर. antiscorbutic औषधांच्या श्रेणीशी संबंधित आहे.

व्हिटॅमिन सी द्रावणात हवेने त्वरीत नष्ट होते; अगदी प्रकाश-संरक्षित ठिकाणी, ते आर्द्र वातावरणात हळूहळू नष्ट होते. वाढत्या तापमानासह विनाशाचे प्रमाण वाढते.

एस्कॉर्बिक ऍसिड हे उच्च वनस्पती आणि प्राण्यांच्या सर्व ऊतींमध्ये असते. उत्क्रांतीच्या प्रक्रियेत, उत्परिवर्तनामुळे, बहुतेक प्राण्यांच्या विपरीत, मनुष्याने स्वतंत्रपणे संश्लेषण करण्याची क्षमता गमावली आहे. व्हिटॅमिन सी आणि ते फक्त अन्नातून मिळते.

एस्कॉर्बिक ऍसिडसाठी ओकेपीडी कोड ( व्हिटॅमिन सी ) - २४.४१.५१.१८०. च्या साठी खादय क्षेत्रपदार्थ GOST 4815-76 नुसार प्राप्त केला जातो.

पदार्थाचे प्रमाण

A.k च्या परिमाणवाचक निर्धाराच्या पद्धती त्याच्या स्पष्ट पुनर्संचयित गुणधर्मांवर आधारित.

सर्वात सोपा, वस्तुनिष्ठ आणि अचूक मार्ग A. to च्या क्षमतेवर आधारित निर्धार करण्याची पद्धत आहे. फेरिक आयनला फेरस आयनमध्ये कमी करा.

तयार झालेल्या Fe2+ आयनांचे प्रमाण A.c च्या प्रमाणात असते. विश्लेषण केलेल्या नमुन्यात (नमुन्यातील A.K. ची किमान रक्कम 10 nmol आहे) आणि पोटॅशियम फेरीसॅनाइडसह रंगाच्या अभिक्रियाद्वारे निर्धारित केली जाते.

एस्कॉर्बिक ऍसिड कशासाठी आहे?

पदार्थ इतरांच्या बायोट्रान्सफॉर्मेशन प्रक्रियेत सामील आहे , शिक्षण , तसेच शिक्षण आणि देवाणघेवाण आणि norepinephrine मज्जा मध्ये मूत्रपिंडाजवळील ग्रंथी , न्यूक्लियर डीएनएच्या निर्मितीसाठी हायड्रोजनचा पुरवठा करते, शरीराची गरज कमी करते ब गटातील जीवनसत्त्वे , शरीराची इम्युनोबायोलॉजिकल प्रतिकार वाढवते, क्रियाकलाप प्रभावित करते ल्युकोसाइट्स ; Fe चे शोषण सुधारते, ज्यामुळे संश्लेषण वाढते हिमोग्लोबिन आणि परिपक्वता एरिथ्रोसाइट्स , पॅथोजेनिक मायक्रोफ्लोरा द्वारे सोडलेल्या विषारी पदार्थांना तटस्थ करते, जखमा आणि पोस्टऑपरेटिव्ह सिव्हर्स आणि फ्रॅक्चरच्या उपचारांना गती देते.

मूत्रातील एस्कॉर्बिक ऍसिड हे शरीराच्या आरोग्याचे एक महत्त्वाचे सूचक आहे. लहान रक्कम व्हिटॅमिन सी मूत्र मध्ये एक खराबी सूचित करू शकते अंतर्गत अवयवकिंवा ट्यूमरचा विकास. एस्कॉर्बिक ऍसिडची वाढलेली एकाग्रता आहारातील असंतुलन आणि मूत्रपिंड दगड होण्याची शक्यता दर्शवू शकते.

दैनिक उत्सर्जन दर व्हिटॅमिन सी मूत्र - 0.03 ग्रॅम. अशा निर्देशकाचे निदान करताना, आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की एखाद्या व्यक्तीला एस्कॉर्बिक ऍसिडची पुरेशी मात्रा मिळते आणि त्याचे शरीर चांगल्या प्रकारे कार्य करते.

एस्कॉर्बिक ऍसिडमध्ये किती कॅलरीज आहेत?

उत्पादनाच्या 100 ग्रॅममध्ये 0.1 ग्रॅम चरबी, 0.1 ग्रॅम प्रथिने आणि 95.78 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असतात. कार्बोहायड्रेट्सची ही मात्रा आपल्याला एक तृतीयांशपेक्षा जास्त (म्हणजे, 35% *) भरपाई करण्यास अनुमती देते रोजची गरजत्यांच्यामध्ये

* दिलेले सरासरी मूल्य पौष्टिक मूल्यविविध स्त्रोतांकडून उत्पादने. विशिष्ट उत्पादनाच्या उत्पत्तीवर अवलंबून डेटा वास्तविक डेटापेक्षा भिन्न असू शकतो. हे मूल्य अशा आहारासाठी दिले जाते ज्यामध्ये दररोज 2 हजार किलो कॅलरी वापरणे समाविष्ट असते.

उत्पादनाच्या 100 ग्रॅमची कॅलरी सामग्री 970 kJ किंवा 231.73 kcal आहे.

कॉस्मेटोलॉजीमध्ये एस्कॉर्बिक ऍसिड का उपयुक्त आहे?

कॉस्मेटोलॉजीमध्ये, एस्कॉर्बिक ऍसिडचा वापर औषधांचा भाग म्हणून केला जातो जो वृद्धत्व कमी करतो, संरक्षणात्मक कार्ये पुनर्संचयित करतो आणि उपचारांना गती देतो.

अर्ज करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग व्हिटॅमिन सी केसांसाठी - शॅम्पू किंवा हेअर मास्कच्या एका भागामध्ये पावडर (कुचल गोळी) किंवा द्रावण घाला. एस्कॉर्बिक ऍसिड त्यांच्या वापरापूर्वी ताबडतोब काळजी उत्पादनांमध्ये जोडले पाहिजे.

अशा सोप्या प्रक्रियेमुळे केसांची संरचना पुनर्संचयित होते, केस गळणे टाळता येते आणि केस मऊ आणि चमकदार बनतात.

चेहर्यासाठी, एस्कॉर्बिक ऍसिड बहुतेकदा पावडर स्वरूपात वापरले जाते. प्रक्रियेपूर्वी, पावडर (किंवा ठेचलेल्या गोळ्या) मिसळल्या जातात शुद्ध पाणीजाड पेस्ट बनवण्यासाठी. उत्पादन 20 मिनिटे चेहर्यावर लागू केले जाते आणि नंतर धुऊन जाते.

एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या द्रावणासह 1: 1 च्या प्रमाणात खनिज पाण्याने पातळ केलेले चेहर्यासाठी आणि दररोज घासणे उपयुक्त आहे. तुम्ही मास्कमध्ये द्रावण/पावडर देखील जोडू शकता घरगुती स्वयंपाक.

ऍथलीट्ससाठी एस्कॉर्बिक ऍसिड का उपयुक्त आहे?

व्हिटॅमिन सी एक अॅनाबॉलिक उत्तेजक आहे स्नायू वस्तुमान, जे शरीर सौष्ठव मध्ये वापरणे योग्य करते. याव्यतिरिक्त, शास्त्रज्ञ हे सिद्ध करण्यास सक्षम होते की पेरोक्सिडेशन आणि स्राव प्रक्रिया दडपून कोर्टिसोल तो देखील प्रदान करतो अँटी-कॅटाबॉलिक प्रभाव . अशा प्रकारे, रिसेप्शन व्हिटॅमिन सी प्रशिक्षणापूर्वी स्नायूंचे संरक्षण होईल आणि प्रथिनांचे विघटन कमी होईल.

अभ्यासक्रम पूर्ण झाल्यावर अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स एस्कॉर्बिक ऍसिड पीसीटी (पोस्ट सायकल थेरपी) चा एक घटक म्हणून घेतला जातो.

मासिक पाळीसाठी एस्कॉर्बिक ऍसिड

उच्च डोस व्हिटॅमिन सी प्रवेशात अडथळा आणणे प्रोजेस्टेरॉन गर्भाशयात, म्हणून एस्कॉर्बिक ऍसिड बहुतेक वेळा मासिक पाळीच्या विलंबाने घेतले जाते.

तथापि, डॉक्टर या पद्धतीचा गैरवापर करण्याचा सल्ला देत नाहीत. प्रथम, एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या वारंवार वापरामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये समस्या उद्भवू शकतात. दुसरे म्हणजे, गोळ्या घेतल्याने बिघाडाच्या कारणांचे निदान करणे कठीण होऊ शकते. मासिक पाळीआणि पुढील उपचार.

सावधगिरीची पावले

एस्कॉर्बिक ऍसिड सोल्यूशनचे खूप जलद अंतःशिरा प्रशासन टाळले पाहिजे. गरज असल्यास दीर्घकालीन वापरऔषधासाठी रक्तदाब, मूत्रपिंडाचे कार्य, ग्लुकोजच्या पातळीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

एस्कॉर्बिक ऍसिड प्रयोगशाळेच्या चाचण्यांचे परिणाम बदलते.

अॅनालॉग्स

ऍडिटीव्ह व्हिटॅमिन सी , अस्विटोल , Ascovit , व्हिटॅमिन सी , व्हिटॅमिन सी-इंजेक्टोपास , रोस्टविट , Setebe 500 , सेविकॅप , सेलास्कोन व्हिटॅमिन सी , Citravit , (+ एस्कॉर्बिक ऍसिड).

वजन कमी करण्यासाठी

एस्कॉर्बिक ऍसिड त्वचेखालील चरबीचे प्रमाण कमी करत नाही आणि असंतुलित आहार आणि निष्क्रिय जीवनशैलीचे परिणाम दूर करू शकत नाही, म्हणून त्याचा वापर स्वतंत्र उपायवजन कमी करण्यासाठी योग्य नाही.

तथापि, व्हिटॅमिन सी हे वजन कमी करणार्‍यांच्या आहारात अनावश्यक भर घालत नाही, कारण ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास, संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. जुनाट रोगआणि व्यायामानंतर स्नायूंची जलद पुनर्प्राप्ती.

एस्कॉर्बिक ऍसिड गर्भवती असू शकते?

गर्भधारणेदरम्यान एस्कॉर्बिक ऍसिडची किमान गरज अंदाजे 0.06 ग्रॅम / दिवस आहे. (दुसऱ्या आणि तिसर्‍या तिमाहीत). हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की गर्भ स्त्रीने घेतलेल्या उच्च डोसशी जुळवून घेऊ शकतो. व्हिटॅमिन सी . याचा परिणाम नवजात मुलांमध्ये विथड्रॉवल सिंड्रोम होऊ शकतो.

FDA वर्गीकरणानुसार, एस्कॉर्बिक ऍसिडचे इंजेक्शन करण्यायोग्य प्रकार गर्भाच्या संभाव्य जोखमीच्या प्रमाणात गट C चे आहेत. सोल्यूशनचा परिचय केवळ आणीबाणीच्या परिस्थितीत गर्भवती महिलेला लिहून दिला जाऊ शकतो.

उच्च डोस वापर व्हिटॅमिन सी गर्भधारणेदरम्यान इंट्राव्हेनस वापरल्यास गर्भपात होऊ शकतो.

स्तनपानाच्या दरम्यान किमान आवश्यकता 0.08 ग्रॅम / दिवस आहे. सैद्धांतिकदृष्ट्या, जर एखाद्या नर्सिंग महिलेने खूप जास्त डोस वापरला तर मुलासाठी काही धोके आहेत. व्हिटॅमिन सी .

एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या फायद्यांबद्दल प्रत्येकाला माहित आहे - सर्दीसाठी, आम्ही लिंबू आणि क्रॅनबेरीचा रस किंवा फार्मसीमधून ग्लुकोजसह प्रत्येकाच्या आवडत्या ऍस्कॉर्बिक ऍसिडसह चहा पितो. एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांबद्दल नंतर चर्चा केली गेली, परंतु आता त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणार्‍या प्रत्येकाला हे माहित आहे की ते मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते. आमच्या वेबसाइटवर, आम्ही विशिष्ट जीवनसत्त्वे आणि पूरक आहारांच्या उपयुक्ततेचा तपशीलवार विचार करण्यास प्राधान्य देतो. आता सुप्रसिद्ध मैत्रिणीकडे जवळून बघूया - तिची अजूनही गरज का आहे?

एस्कॉर्बिक ऍसिडचा शोध

एस्कॉर्बिक ऍसिडचा शोध स्कर्वीपासून संरक्षण करू शकणार्‍या उपायांच्या शोधात हाताशी लागला, हा रोग ज्याने अनेक शोधक आणि खलाशांचे प्राण घेतले. प्रथमच, जीवनासाठी आवश्यक असलेल्या काही पदार्थांच्या अन्नातील उपस्थितीची घोषणा रशियन बालरोगतज्ञ एन. लुनिन यांनी 1881 मध्ये केली आणि 1911 मध्ये, पोलिश बायोकेमिस्टने हे पदार्थ उत्पादनांमधून वेगळे केले, त्यांना जीवनसत्त्वे म्हटले. 1922 मध्ये, एन. बेसोनोव्ह यांनी एकल केले पांढरा कोबीस्कर्व्ही बरा करणारा पदार्थ. मग हे एस्कॉर्बिक ऍसिड आहे असे अजून गृहीत धरले नव्हते. आणि फक्त विसाव्या दशकाच्या शेवटी झिल्व्हाने ते त्याच्या शुद्ध स्वरूपात वेगळे केले. एस्कॉर्बिक सूत्राच्या शोधासाठी नोबेल पारितोषिक Szent-György मिळाले, ज्याने पदार्थाला एस्कॉर्बिक ऍसिड हे नाव दिले.

स्कर्व्ही (व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे होणारा रोग) बरा करण्याच्या क्षमतेव्यतिरिक्त, त्याचे फायदेशीर गुणधर्म नंतर शोधले गेले आणि आजपर्यंत शोधले जात आहेत.

असे म्हटले पाहिजे की एकेकाळी डॉक्टरांना याबद्दल इतके उत्साही होते की अनेक देशांमध्ये ते वापरण्याची जोरदार शिफारस केली जात होती. मोठ्या संख्येनेदिवसातून अनेक वेळा. अरेरे, जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिनमुळे कमी अप्रिय आजार होत नाहीत, म्हणून त्याच देशांमध्ये काही वर्षांनंतर एस्कॉर्बिक ऍसिडची जाहिरात झपाट्याने कमी केली गेली आणि डोस सुधारित केले गेले.

मॉस्कोमध्ये त्वरित प्रसूती असलेल्या महिलांसाठी केवळ असामान्य भेटवस्तू.

आम्हाला एस्कॉर्बिक ऍसिडची गरज का आहे?

विशेष म्हणजे, मानव, महान वानर, गिनी डुक्कर आणि डुकरांचा अपवाद वगळता जवळजवळ सर्व सजीव प्राणी स्वतःला आवश्यक असलेल्या प्रमाणात एस्कॉर्बिक ऍसिड तयार करतात. आणि फक्त लोक आणि प्राणी-अपवादांना हा पदार्थ दररोज अन्नासह प्राप्त करणे आवश्यक आहे.

बहुतेक अनुकूल किंमतीमॉस्कोमध्ये गर्भधारणा व्यवस्थापनासाठी. व्यावसायिकांवर विश्वास ठेवा!

पैकी एक आवश्यक कार्येव्हिटॅमिन एक शक्तिशाली ऑक्सिडेंट आहे जो मुक्त रॅडिकल्सशी लढू शकतो. एस्कॉर्बिक ऍसिड ऑक्सिडेटिव्ह प्रक्रियेत भाग घेते.

हे ज्ञात आहे की जीवनाच्या देखभालीसाठी उर्जा आवश्यक आहे, जी ऑक्सिजनच्या प्रभावाखाली ऑक्सिडेटिव्ह प्रक्रियेदरम्यान तयार होते. या सर्व जटिल प्रतिक्रियांच्या दरम्यान, मुक्त रॅडिकल्स दिसतात. ते दर सेकंदाला तयार होतात, ऑक्सिडेशनमध्ये भाग घेतात आणि अनेक पदार्थांच्या प्रभावाखाली त्वरीत विघटित होतात. जर बिघाड झाला आणि तेथे बरेच मुक्त रॅडिकल्स असतील तर ते ऊतींवर हल्ला करण्यास आणि नष्ट करण्यास सुरवात करतात - तथाकथित ऑक्सिडेटिव्ह तणाव विकसित होतो, ज्याचा परिणाम, अनेक आधुनिक संशोधकांच्या मते, विविध रोग आहेत - कर्करोग, हृदयाचे विकार आणि रक्तवाहिन्या, एथेरोस्क्लेरोसिस. एस्कॉर्बिक ऍसिड मुक्त रॅडिकल्सच्या संख्येत वाढ करण्यास परवानगी देत ​​​​नाही, ज्यामुळे अनेक रोगांपासून आणि शरीराच्या प्रवेगक वृद्धत्वापासून बचत होते.

मुक्त रॅडिकल्समध्ये वाढ होऊ शकते बाह्य घटक - कार्बन मोनॉक्साईड, हायड्रोजन सल्फाइड आणि इतर वायू आहेत अविभाज्य भागकार एक्झॉस्ट वायू. म्हणूनच, शहरांमध्ये, मुक्त रॅडिकल्सला तटस्थ करण्यासाठी एस्कॉर्बिक ऍसिडची गरज नाटकीयरित्या वाढते.

एस्कॉर्बिकची इतर कार्ये

एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या कृती अंतर्गत, कोलेजन प्रोटीनचे संश्लेषण पुढे जाते. व्हिटॅमिन सी शिवाय संयोजी ऊतकांची निर्मिती अकल्पनीय आहे. त्यानुसार, त्याच्या कमतरतेमुळे संयोजी ऊतकांमध्ये दोष निर्माण होतात आणि रक्तवाहिन्या, हृदय आणि ते अस्तित्वात असलेल्या सर्व अवयवांना नुकसान होते. संयोजी ऊतक. एस्कॉर्बिक ऍसिड जखमांच्या उपचारांना गती देते, त्वचेचे नुकसान पुनर्संचयित करते आणि त्याच्या लवचिकता आणि टोनसाठी जबाबदार आहे. म्हणूनच व्हिटॅमिन सीला सौंदर्याचे जीवनसत्व देखील म्हटले जाते - त्याच्या तीव्र कमतरतेमुळे, सुरकुत्या लवकर तयार होऊ लागतात आणि चेहऱ्याचे आकृतिबंध निस्तेज होतात. व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे फ्रॅक्चर एकत्र वाढतात किंवा अजिबात वाढू शकत नाहीत.

व्हिटॅमिन सी पेशींमध्ये ग्लुकोजच्या वाहतूकसाठी जबाबदार आहे. हे शरीरातील योग्य ऊर्जा चयापचय सुनिश्चित करते. व्हिटॅमिनच्या कमतरतेसह, सर्व प्रथम, शक्ती, कमकुवतपणा, उर्जेची कमतरता आहे.

व्हिटॅमिन सी स्टिरॉइड संप्रेरक आणि चयापचय च्या संश्लेषणात गुंतलेले आहे. त्याशिवाय अनेक ट्रेस घटक चुकीच्या पद्धतीने किंवा अपुऱ्या प्रमाणात शोषले जातात. हे लोह आणि कॅल्शियमचे चांगले शोषण करण्यास प्रोत्साहन देते. व्हिटॅमिनची कमतरता अशक्तपणा किंवा कॅल्शियम चयापचय विकारांना कारणीभूत ठरू शकते आणि पुढील सर्व परिणामांसह - मज्जासंस्थेमध्ये व्यत्यय, कॅरीजचा विकास, ऑस्टिओपोरोसिस.

व्हिटॅमिन सी रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करते आणि त्यांची पारगम्यता वाढवते.

व्हिटॅमिन सीचा हेमॅटोपोईसिसवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, आवश्यक रक्त घटकांच्या उत्पादनास गती देतो.

व्हिटॅमिन सी शरीरात कोलेस्टेरॉलचे संश्लेषण आणि चयापचय सामान्य करते, म्हणून जमा होण्याचा धोका कोलेस्टेरॉल प्लेक्सरक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर कमी होते. त्यानुसार, एथेरोस्क्लेरोसिसच्या विकासास विलंब होतो. अशा प्रकारे, अन्नामध्ये एस्कॉर्बिक ऍसिडचा परिचय स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा झटका प्रतिबंधित आहे.

व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. जीवनसत्त्वे ए आणि ई सह संयोजनात, ते नाटकीयपणे रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि शरीराच्या संरक्षण पेशी सक्रिय करते. हे केवळ हंगामी सर्दी टाळण्यास मदत करते. रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया सुधारणे कर्करोगाच्या ट्यूमरच्या विकासापासून संरक्षण करते. म्हणून, आज एस्कॉर्बिक ऍसिड डॉक्टरांनी लिहून दिले आहे मदतयेथे विविध रोग अन्ननलिकाकर्करोग प्रतिबंध म्हणून. जसे - तरुणपणाचे अमृत आणि कर्करोगावर उपाय - आणि एस्कॉर्बिक ऍसिड यापासून वाचवते.

व्हिटॅमिन सी सामान्यतः उत्परिवर्तित पेशींविरूद्ध शरीराची लढाई सुधारते. परंतु हे जाणून घेणे योग्य आहे की जर कर्करोग ट्यूमरआधीच अस्तित्वात आहे, नंतर व्हिटॅमिनचे खूप जास्त डोस, त्याउलट, प्रतिकार वाढवू शकतात कर्करोगाच्या पेशीरेडिएशन थेरपीसाठी. म्हणून, व्हिटॅमिनची पातळी इष्टतम असावी, भारदस्त नाही.

व्हिटॅमिन सी यकृताच्या क्रियाकलापांना तटस्थ करण्यासाठी सुधारते विषारी पदार्थ. विशेषतः, ते पारा, शिसे आणि तांबे चांगल्या प्रकारे काढून टाकते. म्हणूनच विषबाधा झाल्यास आणि हँगओव्हर सिंड्रोमएस्कॉर्बिक ऍसिडचा परिचय दर्शवितो. आपण फक्त काही गोळ्या घेऊ शकता आणि यामुळे स्थिती कमी होईल.

व्हिटॅमिन सी अॅड्रेनल ग्रंथींना तणावविरोधी हार्मोन्स तयार करण्यासाठी स्थिरपणे कार्य करण्यास मदत करते. त्यामुळे तणावाखाली त्याची बळकटीकरण क्रिया.

याव्यतिरिक्त, एस्कॉर्बिक ऍसिड डोपामाइन, एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिनच्या संश्लेषणात सामील आहे. सामान्य पातळीहे हार्मोन्स तणाव आणि मूडला योग्य प्रतिसाद देण्यासाठी जबाबदार असतात. म्हणूनच, व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेसह, औदासिन्य स्थिती विकसित होऊ शकते - ज्यांना वसंत ऋतु थकवा आणि वसंत ऋतु उदासीनता फक्त बेरीबेरीमुळे उद्भवते हे माहित नाही. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे मानसिक क्रियाकलाप कमी होऊ शकतो.

अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की व्हिटॅमिन सीचा फॅट-बर्निंग प्रभाव आहे. हे सर्व आहे कारण ते कार्निटाईनच्या संश्लेषणात सामील आहे, चरबीच्या ऑक्सिडेशनसाठी जबाबदार पदार्थ.

फक्त फायदा आहे का?

एकेकाळी, एस्कॉर्बिक ऍसिड इतके उत्कट होते की त्यांनी मोठ्या डोसमध्ये वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून ते पिण्याची शिफारस करण्यास सुरुवात केली. यामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका लिनस पॉलिंग यांनी बजावली होती, ज्यांनी सत्तरच्या दशकात दररोज 500 मिलीग्राम ते 3 ग्रॅम एस्कॉर्बिक ऍसिड घेण्याचा सल्ला दिला होता. त्याने असा दावा केला की यामुळे आयुष्य वाढेल, आणि त्याने स्वतः रोज व्हिटॅमिन सी प्यायले. पॉलिंग 93 वर्षे जगले म्हणून, मानवजातीने त्याच्यावर बिनशर्त विश्वास ठेवला. तथापि, अनेक शताब्दी लोक फार्मास्युटिकल तयारींवर अवलंबून न राहता समान प्रमाणात जगले, ज्यामुळे निष्कर्ष काहीसा विवादास्पद बनतो.

त्याच वेळी, सत्तरच्या दशकापासून, डॉक्टरांनी आधीच व्हिटॅमिन सीच्या ओव्हरडोजबद्दल भरपूर अनुभव जमा केला आहे. हे दिसून आले की मोठ्या डोसमध्ये ते अजिबात निरुपद्रवी नाही. जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी ग्लुकोजच्या शोषणात व्यत्यय आणते, ज्यामुळे प्रीडायबेटिसचा विकास होतो. याव्यतिरिक्त, ऑक्सॅलिक ऍसिडच्या वाढीव पातळीमुळे मूत्रपिंड आणि मूत्राशयातील दगड विकसित होण्याची शक्यता नाटकीयरित्या वाढते. आणि मुलांमध्ये, एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या वाढीव डोसमुळे कॅरीज आणि मुलामा चढवणे नष्ट होऊ शकते.

एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या कमतरतेची चिन्हे

पहिल्या लक्षणांमध्ये जलद थकवा, एक भावना समाविष्ट आहे सतत थकवाआणि मूड कमी. अशक्तपणा आणि थकवा दीर्घ झोपेसह एकत्र केला जातो, ज्यामुळे विश्रांती मिळत नाही.

तसेच, पहिल्या लक्षणांमध्ये हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होणे आणि हलक्या आघाताने शरीरावर जखम होणे आणि अगदी त्वचेला दाबणे यांचा समावेश होतो. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे होणारे सांधेदुखी हे खरे तर त्याच जखमेमुळे होते, फक्त ते डोळ्यांना दिसत नाही.

दुसरी पंक्ती वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणेकमतरता: केस गळणे, खराब जखमा बरे होणे, चिडचिड होणे, अधिक गंभीर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल व्यत्यय, सर्दी होण्याची शक्यता वाढते.

सर्व प्रथम, एक कमतरता ग्रस्त रोगप्रतिकार प्रणालीआणि संयोजी ऊतक. आणि तेव्हाच ऑक्सिडेटिव्ह शिल्लक आणि हार्मोन्सचे संश्लेषण विस्कळीत होते.

एस्कॉर्बिक ऍसिडची कमतरता ही एक सामान्य घटना आहे, विशेषत: हिवाळ्यात उत्तर अक्षांशांमध्ये. यावेळी, आहारातील भाज्या आणि फळे यांची टक्केवारी कमी होते आणि भाज्यांमधील जीवनसत्त्वे उपलब्ध पुरवठा स्वयंपाकाच्या तत्त्वांमुळे नष्ट होतो. अरेरे, व्हिटॅमिन सी अस्थिर आहे आणि जेव्हा गरम होते आणि सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात येते तेव्हा ते त्वरीत कोसळते. कोबीमध्ये, तीन महिन्यांच्या साठवणुकीनंतर, फक्त 30% शिल्लक राहते. परंतु जर ते खारट असेल तर त्यातील बरेच काही जतन केले जाईल - 55%. म्हणून हिवाळ्यात चांगलेतेथे आहे sauerkraut- तसे, ही अनेक शतकांपासून रशियन पाककृतीची सांस्कृतिक परंपरा आहे.

एस्कॉर्बिक कसे घ्यावे

आजारपण, तणाव, शारीरिक आणि मानसिक ताणतणाव, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितीत शरीरासाठी एस्कॉर्बिक ऍसिडचे वाढलेले डोस आवश्यक आहेत. परंतु आपल्याला जीवनसत्त्वे योग्यरित्या घेणे आवश्यक आहे.

अयशस्वी न होता, प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी, एस्कॉर्बिक ऍसिड मध्य-शरद ऋतूपासून उन्हाळ्यापर्यंत घेणे आवश्यक आहे - हे बेरीबेरीपासून संरक्षण करते.

डॉक्टरांनी सल्ला दिला आहे की जर रक्तवहिन्यासंबंधी विकारांवर उपचार करण्यासाठी व्हिटॅमिन सीचा वाढीव डोस आवश्यक असेल तर ते कमी करण्यासाठी व्हिटॅमिन ई सोबत घ्यावे. हानिकारक प्रभावएस्कॉर्बिक ऍसिडचे उच्च डोस. तसेच, संशोधनानुसार केवळ व्हिटॅमिन सी पुरेसे नाही - ते व्हिटॅमिन पी सोबत घेतले पाहिजे. तरच व्हिटॅमिन सी कार्य करते. पूर्ण शक्ती. व्हिटॅमिन पीला क्वार्टजेटिन किंवा सायट्रिन असेही म्हणतात. सर्वोत्तम औषध Askorutin आहे. क्वार्टजेटिनचे व्युत्पन्न, जे केशिकाचा भाग आहे, 10 पट कमकुवत आहे, परंतु त्याची किंमत जास्त आहे.

फार्मास्युटिकल कंपन्यांवर अवलंबून नसलेले वैद्यकीय व्यवसायी आणि सैद्धांतिक शास्त्रज्ञ असा युक्तिवाद करतात की जर व्हिटॅमिन सीची कमतरता असेल तर फार्मसीमधील कृत्रिम औषधे कोणताही फायदा होणार नाहीत. फ्लेव्होनॉइड्सशिवाय - वनस्पती घटक - सिंथेटिक एस्कॉर्बिक ऍसिड शरीरात त्वरीत ऑक्सिडाइझ केले जाते आणि ऑक्सॅलिक ऍसिडच्या स्वरूपात उत्सर्जित होते, कोणताही फायदा न होता, परंतु प्रभावित करते. मीठ चयापचयमध्ये नाही चांगली बाजू. हे फ्लेव्होनॉइड्स आहेत जे सर्वात लहान केशिकांद्वारे रक्ताची पारगम्यता सुधारतात आणि भाज्या आणि फळांमध्ये असलेल्या नैसर्गिक ऍस्कॉर्बिक ऍसिडचा प्रभाव वाढवतात. आम्ही आधीच फ्लेव्होनॉइड्सबद्दल लिहिले आहे, ते काय आहेत आणि त्यांचे फायदे काय आहेत. शरीराचा टोन राखण्यासाठी आणि मिळवा जास्तीत जास्त प्रभावभाज्या आणि फळांमध्ये नैसर्गिक अवस्थेत एस्कॉर्बिक ऍसिड वापरणे आवश्यक आहे. मग एक प्रमाणा बाहेर धोका नाही.

लिंबू आणि सर्व लिंबूवर्गीय फळे, किवी, कोबी, गुलाब कूल्हे, लाल करंट्स, सॉकरक्रॉट हे एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या सामग्रीसाठी रेकॉर्ड धारक मानले जातात.

एस्कॉर्बिक ऍसिड हा रामबाण उपाय नाही तर सर्वात महत्वाचा पदार्थ आहे ज्याद्वारे आपले शरीर योग्यरित्या कार्य करते. आणि जर तुम्ही त्याचा समतोल राखलात, तर खरंच तुम्ही आनंदाने जगू शकाल!