बाळाचा जन्म ही कोणत्याही कुटुंबाच्या आयुष्यातील सर्वात आनंदाची घटना असते. या क्षणापासून पालकांच्या खांद्यावर एक मोठी जबाबदारी आहे - बाळाचे संगोपन. पहिले काही महिने, बाळ बहुतेक फक्त झोपते आणि खात असते. तो थोडा जागृत आहे आणि तो पूर्णपणे मानला जातो सामान्यतथापि, हे स्वप्नात आहे की मूल वाढते आणि विकसित होते. तथापि, सर्व पालक आपल्या बाळासाठी चांगली झोपेचा अभिमान बाळगू शकत नाहीत. असे बरेचदा घडते की मुल थोडे आणि अस्वस्थपणे झोपते, सर्व वेळ जागे होते आणि खोडकर असते, ज्यामुळे आई आणि वडिलांना विश्रांती घेण्यास प्रतिबंध होतो.

दुर्दैवाने, प्रत्येक पालक आपल्या बाळाच्या गोड झोपेचा अभिमान बाळगू शकत नाही.

कारणे आणि उपाय

हे का होत आहे आणि बाळाला मजबूत आणि मजबूत होण्यास मदत कशी करावी चांगली झोप? काही गैर-आरोग्य कारणांचा विचार करा:

• भीतीच्या भावनेमुळे बाळ जागे होऊ शकते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की त्याला अजूनही प्रौढांप्रमाणेच जग समजत नाही, यामुळे त्याचे डोळे बंद करणे याच्याशी संबंधित असू शकते. चिंता. बाळाला शांत करण्यासाठी, आपल्याला शक्य तितक्या वेळ त्याच्याबरोबर राहण्याची आवश्यकता आहे (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो :). झोप लागताच त्याला सोडण्याची घाई करू नका.
• स्वप्नात नकळतपणे पेन किंवा पाय खेचले या वस्तुस्थितीमुळे बाळाला किरकिरणे आणि गोंधळणे सुरू होऊ शकते. बाळाच्या जन्मानंतर वर्षाच्या पहिल्या सहामाहीत हे बरेचदा घडते. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, आपल्याला फक्त दिवसाच नव्हे तर रात्री देखील लपेटणे आवश्यक आहे.
• ओव्हरफिल्ड डायपर. कोणत्याही बाळाला ओल्या डायपरमध्ये झोपायचे नाही. मूत्र आणि विष्ठेमध्ये आढळणारे विषारी पदार्थ अस्वस्थता निर्माण करतात. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की त्यांच्या प्रभावाखाली खूप नाजूक बाळाची त्वचा चिडचिड होऊ लागते. म्हणून, डायपर भरण्याचे निरीक्षण करणे आणि ते वेळेवर बदलणे आवश्यक आहे.
• मुल रात्री नीट झोपू शकत नाही, कारण आपण दैनंदिन नियमांचे उल्लंघन केले आहे. बाळाला त्याच्या लहान नाजूक शरीराला आवश्यक तेवढे झोपावे: जर तुम्ही त्याला अर्धा दिवस जागृत ठेवण्यास भाग पाडले तर झोपेची पद्धत चुकू शकते (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:).
• थोडावेळ तुमच्यासोबत झोपल्यानंतर बाळाला घरकुलात स्थानांतरित करणे. जर मुलाने कृती करण्यास सुरुवात केली तर आपण या वेळेसाठी प्रतीक्षा करावी. त्याला एकटे झोपण्याची भीती वाटू शकते. खूप जास्त शक्तिशाली भावनादिवसा बाळाला मिळालेल्या गोष्टींचा त्याच्या झोपेच्या गुणवत्तेवरही परिणाम होऊ शकतो.

अर्भकाला नवीन अन्न सादर करताना, कधीकधी झोपेच्या समस्या देखील उद्भवतात. जर आई स्तनपान करत असेल तर तिचे पालन न करणे योग्य मेनूचिंता आणि अस्वस्थता होऊ शकते.

जर मुल त्याच्या आईबरोबर झोपला असेल आणि नंतर त्याला घरकुलमध्ये स्थानांतरित केले गेले असेल तर त्याला भीती वाटू शकते

अस्वस्थ झोपेची आरोग्याशी संबंधित कारणे

1. मुलाला भूक लागली आहे. मासिक बाळांमध्ये वेंट्रिकल लहान असते, परिणामी आईचे दूध फारच कमी वेळात पचते. अल्पकालीन. म्हणूनच जन्मानंतर पहिल्या काही महिन्यांत बाळ रात्रीतून 3 वेळा आणि कधीकधी 4 वेळा जागे होऊ शकते. त्याला फक्त त्याच्या शरीरातील दुधाची कमतरता भरून काढायची आहे. अशा परिस्थितीत, बाळाला फक्त एक स्तन द्या. म्हणून तो खाईल, शांत होईल आणि पटकन पुन्हा झोपी जाईल.
2. बाळाला अनुनासिक श्वासोच्छवासाच्या समस्यांमुळे त्रास होऊ शकतो, किंवा त्याचा घसा दुखू शकतो, म्हणून तो झोपेत टॉस करतो आणि वळतो आणि ओरडतो. आपल्या बाळाच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवा. जर तुम्हाला नाकातून स्त्राव किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटण्याची खात्री करा. जर मुलाला खोकला आणि ताप असेल तर आपण तज्ञांशी संपर्क साधावा.
3. कधीकधी लहान मुलांमध्ये अस्वस्थ झोप अनुनासिक परिच्छेदांच्या अरुंदतेशी संबंधित असू शकते. नियमानुसार, हे वयानुसार निघून जाते, परंतु काही प्रकरणांमध्ये तज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता असू शकते, म्हणून संभाव्य गुंतागुंत टाळण्यासाठी समस्या त्याच्या घटनेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात ओळखणे महत्वाचे आहे.
4. बाळामध्ये व्हिटॅमिन डी 3 ची कमतरता असू शकते. हे सहसा हिवाळ्यात घडते. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, आपल्याला फक्त या व्हिटॅमिनसह एक औषध crumbs च्या आहारात जोडणे आवश्यक आहे. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स निवडण्यात मदत करतील.
5. तुमच्या बाळाला हिरड्यांचा त्रास होऊ शकतो. हे दात येण्यामुळे असू शकते. आपल्या बाळासाठी विशेष दात जेल खरेदी करा, परंतु ते वापरण्यापूर्वी सूचना काळजीपूर्वक वाचा. या औषधांसाठी ऍलर्जी ही एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे.

कधीकधी कारण वाईट झोपसेरेब्रल कॉर्टेक्सची चुकीची निर्मिती देखील असू शकते. अशा स्थितीत मूल दिवसरात्र तितक्याच वाईट झोपते. या प्रकरणात, फक्त चांगले डॉक्टर.

दात खराब झोपेचे कारण असू शकते

पोटात पोटशूळ

अस्वस्थ बाळाच्या पोटात पोटशूळ असू शकतो. नियमानुसार, ते 2 आठवड्यांपासून नवजात मुलांमध्ये पाळले जातात. पोटशूळ 4 महिन्यांपर्यंत टिकू शकतो. आयुष्याच्या या कालावधीत, बाळाची आतडे आईच्या दुधाशी किंवा मिश्रणाशी जुळवून घेतात. कारण पचन संस्थाअजूनही अपूर्ण आहे, त्याचा विकार अनेकदा दिसून येतो.

बाळांना पोटात विविध प्रकारच्या वेदना होतात. काहींना फक्त किंचित मुंग्या येणे संवेदना जाणवते, तर काहींना अनुभव येतो तीक्ष्ण वेदनाओटीपोटात ही समस्या हाताळणे इतके सोपे नाही, कारण सध्या उपलब्ध आहे वैद्यकीय तयारी 8-12% पर्यंत वेदना कमी करू शकते. ते बाळाच्या मज्जासंस्थेला थोडा वेळ शांत करण्यास देखील मदत करतात.

कोणत्या प्रकारच्या फार्मास्युटिकल्सतुम्ही ते बाळाला देऊ शकता का? आपण एक लहान यादी निवडू शकता: "", "", "", "Simethicone", "बेबी शांत". तुम्ही बडीशेपचे पाणी प्यायला देण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा पोटाला उबदार डायपर जोडू शकता. तसेच, तुमचे अन्न वाहून जाऊ देऊ नका. हे विसरू नका की आईने काहीतरी चुकीचे खाल्ल्यामुळे पोटात वेदना तंतोतंत होते. म्हणून, स्तनपान करताना, आपण कोबी, कांदे, लसूण, कॉर्न, बीन्स, काळी ब्रेड, खाऊ शकत नाही. संपूर्ण दूधआणि अनेक समान उत्पादने.

अतिरिक्त उपाय पद्धती

मुलाला चांगले झोपण्यास आणखी काय मदत करू शकते? उदाहरणार्थ, नर्सरीमध्ये बाळासाठी योग्य हवामान किंवा संध्याकाळच्या आंघोळीमध्ये विविध सुखदायक औषधी वनस्पतींचा समावेश करणे, जसे की कॅमोमाइल, स्ट्रिंग. ते केवळ मुलाला आराम करण्यास आणि आपल्याला आवश्यक असलेल्या मार्गाने सेट करण्यात मदत करणार नाहीत तर सर्व प्रकारच्या डायपर रॅशचा सामना करण्यास देखील मदत करतील. याशिवाय:

• शक्य तितके चालणे ताजी हवा;
• गद्दाच्या निवडीचा काळजीपूर्वक विचार करा - ते कठोर असले पाहिजे;
• करा बाळ सोपेउबदार आणि स्वच्छ हातांनी मसाज करा, यामुळे त्याला अधिक शांत झोपायला मदत होईल.

तुमचे बाळ दिवसभर कसे खातात ते पहा. जर आहार देताना तो सतत काही इतर क्रियाकलापांमुळे विचलित होत असेल आणि जे काही पाहिजे ते खात नाही, तर आहार प्रक्रियेतील सर्व संभाव्य विचलन दूर करणे आणि त्याने आपला संपूर्ण भाग खातो याची खात्री करणे योग्य आहे.

बाळासाठी संध्याकाळची व्यवस्था कशी करावी जेणेकरून तो चांगला झोपेल:

• निजायची वेळ 2-3 तास आधी, ताज्या हवेत आपल्या मुलासह फिरायला जा;
• झोपेच्या 1-1.8 तास आधी, बाळाला आंघोळीची व्यवस्था करा थंड पाणी 30-40 मिनिटांत;
• झोपण्याच्या 30 मिनिटे आधी बाळाला खायला द्या.

महत्वाचे: कोणत्याही परिस्थितीत बाळासमोर शपथ घेऊ नका किंवा ओरडू नका. बाळांना आईची स्थिती चांगली वाटते. ते काळजी करू शकतात, ज्यामुळे त्यांची झोप खराब होईल.

अगदी अगदी लहान मूलजेव्हा पालकांमध्ये गोष्टी सुरळीत होत नाहीत तेव्हा जाणवते

बाळांना त्यांच्या झोपेत घाबरण्याचे कारण काय आहे?

हा लेख तुमचे प्रश्न सोडवण्याच्या ठराविक मार्गांबद्दल बोलतो, परंतु प्रत्येक केस अद्वितीय आहे! तुमची समस्या नेमकी कशी सोडवायची हे तुम्हाला माझ्याकडून जाणून घ्यायचे असल्यास - तुमचा प्रश्न विचारा. हे जलद आणि विनामूल्य आहे!

तुमचा प्रश्न:

तुमचा प्रश्न तज्ञांना पाठवला आहे. टिप्पण्यांमधील तज्ञांच्या उत्तरांचे अनुसरण करण्यासाठी हे पृष्ठ सोशल नेटवर्क्सवर लक्षात ठेवा:

10-12 महिन्यांपर्यंत, स्वप्नात बाळांना थरथरणे पूर्णपणे सामान्य आहे. हे खालील कारणांमुळे होऊ शकते:

• बाळाला दिवसा खूप जास्त उत्तेजित होणे;
• झोपेच्या टप्प्यात अचानक बदल;
• बाळाच्या हात आणि पायांच्या अनियंत्रित आणि बेशुद्ध हालचाली.

मूलभूतपणे, अशा थरकाप मुलांमध्ये त्यांच्या आयुष्याच्या पहिल्या काही महिन्यांतच होतात. कालांतराने, ते निश्चितपणे अदृश्य होतील. काय करावे जेणेकरुन बाळ स्वप्नात कमी थरथरते:

1. झोपण्यापूर्वी बाळाला स्वॅडल (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:) मग त्याला चुकून त्याचा पाय किंवा हँडल हलवण्याची संधी मिळणार नाही. यामुळे तो नकळतपणे स्वत:ला मारण्याची किंवा खाजवण्याची शक्यता कमी करेल. जरी तुम्‍ही सर्वसाधारणपणे स्‍वॅडलिंगचा कट्टर विरोधक असल्‍यास, तुम्‍ही दिवसभरात तुमच्‍या बाळाला घासायला नकार देऊ शकता. ते रात्री केले पाहिजे. काही प्रकरणांमध्ये, बाळाला दीड वर्षांपर्यंत लपेटणे देखील आवश्यक आहे. फक्त येथे ते पूर्णपणे swaddled जाऊ नये, परंतु फक्त हँडल्स.
2. एका विशिष्ट दैनंदिन दिनचर्येला चिकटून राहा आणि त्यापासून कधीही विचलित होऊ नका. आयुष्याच्या पहिल्या वर्षांत हे खूप महत्वाचे आहे. त्यामुळे तुम्ही स्वतःला बर्‍याच समस्यांपासून आणि मुलाला अस्वस्थतेपासून वाचवाल.
3. नवजात झोपल्यानंतर त्याच्या शेजारी थोडा वेळ झोपा. जर तो अचानक थरथर कापायला लागला आणि जागा झाला, तर शांत गाणे / लोरी गा, त्याचे डोके, पाय किंवा पाठीमागे स्ट्रोक करा, त्याला आराम करण्यास आणि शांत होण्यास मदत करा.
4. बाळाच्या मज्जासंस्थेवर ओव्हरलोड करू नका. स्वतःला आमंत्रित करू नका मोठ्या संख्येनेअतिथींनो, खूप लांबच्या सहलींवर जा. तसेच, तुम्ही बाळासोबत जास्त काळ सक्रिय खेळ खेळू नये. हे त्याला घाबरवू शकते आणि अतिउत्साही करू शकते.

सक्रिय खेळ आणि शारीरिक व्यायामसकाळी सर्वोत्तम केले जाते कारण ते मज्जासंस्थेला उत्तेजित करतात

ह्यांच्या अधीन साधे नियमबाळाचे थरथरणे आणि सतत जागे होणे टाळणे शक्य आहे. शारीरिक आणि भावनिक आरामावर लक्ष ठेवा.

बाळाला झोपण्यासाठी उशीची गरज आहे का?

बाळाच्या जन्मापूर्वी, बरेच पालक स्वतःला प्रश्न विचारतात: बाळाला उशी विकत घ्यावी? या प्रश्नाचे उत्तर नाही आहे! जन्माच्या क्षणापासून ते 2 वर्षांचे होईपर्यंत मुलांमध्ये, शरीराचे प्रमाण प्रौढांपेक्षा खूप वेगळे असते. तर, नवजात मुलांचे डोके मोठे आहे, मान खूपच लहान आहे आणि खांदे अरुंद आहेत. उशीचा मुख्य उद्देश म्हणजे एखाद्या व्यक्तीचे डोके आणि पलंगाच्या पृष्ठभागामधील अंतर भरणे. हे आवश्यक आहे जेणेकरून मानेची वक्रता नसेल.

बाळामध्ये, डोके घरकुलाच्या पृष्ठभागावर असते आणि मान तरीही सरळ राहते. हे तंतोतंत बाळाचे डोके मोठे आहे आणि खांदे लहान आहेत या वस्तुस्थितीमुळे आहे.

बाळाला कोणत्या स्थितीत झोपावे?

कोणत्याही परिस्थितीत झोपेच्या वेळी एक वर्षापर्यंतच्या बाळांना त्यांच्या पोटावर ठेवू नये! हे जगभरातील डॉक्टरांचे सर्वसाधारण मत आहे. स्वप्नातील बाळाच्या या स्थितीमुळे दुःखद परिणाम होऊ शकतात, म्हणजे, त्याचा अचानक मृत्यू. काही क्षणी, बाळ फक्त श्वास घेणे थांबवू शकते. हे का घडते हे अद्याप स्पष्ट केले गेले नाही, म्हणून सर्व डॉक्टर नवजात आणि अर्भकांना त्यांच्या पाठीवर ठेवण्याचा सल्ला देतात, तर मुलाचे डोके एका बाजूला वळविण्यास विसरू नका. हे करणे आवश्यक आहे जेणेकरून थुंकताना तो गुदमरणार नाही. आपण बाळाला बॅरलवर देखील ठेवू शकता. बाळ एक वर्षाचे झाल्यानंतर (आणि शक्यतो 2 वर्षांचे), तो स्वतः ठरवू शकतो की झोपायला कसे जायचे. तेव्हापासून सडन इन्फंट डेथ सिंड्रोम अक्षरशः नाहीसा झाला आहे.

एका वर्षाच्या वयात, मुलाला केवळ पाठीवर झोपावे

ई.ओ. कोमारोव्स्की चांगल्या बाळाच्या झोपेबद्दल काय विचार करतात?

बालरोगतज्ञ आणि मुलांच्या आरोग्यावरील अनेक प्रसिद्ध पुस्तकांचे लेखक, ई.ओ. कोमारोव्स्की यांचा असा विश्वास आहे की जर तुकड्यांमध्ये निरोगी झोप असेल तरच संपूर्ण कुटुंबाला निरोगी झोप मिळेल. फक्त आई-वडीलच बाळाला शांत आणि चांगले झोपण्यास मदत करू शकतात. हे करण्यासाठी, आपल्याला फक्त आहार व्यवस्थित करणे आवश्यक आहे, ताज्या हवेमध्ये बाळासह शक्य तितका वेळ घालवणे, घरातील आर्द्रतेचे निरीक्षण करणे आणि वेळेवर खोली स्वच्छ करणे देखील आवश्यक आहे.

बाळाची झोप सामान्य करण्यासाठी, कोमारोव्स्की अनेक नियमांचे पालन करण्याची शिफारस करतात:

1. कौटुंबिक वर्तुळात मैत्रीपूर्ण आणि शांत वातावरण ठेवा, मुलाकडे लक्ष द्या आणि काळजी घ्या;
2. बाळ कोठे झोपेल ते ताबडतोब ठरवा: तुमच्याबरोबर अंथरुणावर, तुमच्या खोलीत त्याच्या घरकुलात किंवा नर्सरीमध्ये त्याच्या घरकुलात;
3. आपल्यासाठी सोयीस्कर दैनंदिन दिनचर्या निवडा आणि त्यास सतत चिकटून रहा;
4. बाळासाठी गद्दा निवडताना, ते दाट आणि समान आहे याकडे लक्ष द्या आणि चादरीकेवळ नैसर्गिक कपड्यांपासून असावे;
5. क्रंब्स रूममध्ये हवेच्या तपमानाचे निरीक्षण करा (ते 18-20 अंश असावे) आणि आर्द्रता (50-70 ºС च्या आत);
6. उच्च-गुणवत्तेचे डायपर वापरा आणि मुलांच्या आरोग्यावर कधीही बचत करू नका;
7. हे विसरू नका की मुलाने दिवसा सर्वात जास्त सक्रिय असले पाहिजे, संध्याकाळी शांत करण्यासाठी गोंगाट करणारे खेळ बदलणे फायदेशीर आहे, आपण एखादे पुस्तक वाचू शकता किंवा गाणे गाऊ शकता;
8. जर बाळाला खूप झोपायला आवडत असेल तर ते कमी करा दिवसा झोप;
9. संध्याकाळच्या आंघोळीपूर्वी, बाळाला मालिश करा किंवा त्याच्याबरोबर जिम्नॅस्टिक करा आणि नंतर त्याला थोडेसे आंघोळ करा उबदार पाणीमोठ्या आंघोळीत, नंतर मुलाला उबदार कपडे घाला, खायला द्या आणि त्याला झोपवा;
10. झोपायला जाण्यापूर्वी बाळाला शक्य तितके खाण्यासाठी, आपण मागील आहारात त्याला थोडेसे कमी खाण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

निष्कर्ष सोपे आहे: मुलाची झोप, विशेषत: त्याच्या आयुष्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, पालकांकडून लक्षपूर्वक लक्ष देणे आवश्यक आहे. आपण सर्व नियम आणि नियमांचे पालन केल्यास, केवळ बाळच नाही तर आई आणि वडील देखील शांतपणे आणि सुरक्षितपणे झोपतील.

दिवसा झोपेचा शारीरिक आणि वर सकारात्मक परिणाम होतो मानसिक विकासमूल, आणि त्याचा कालावधी मुख्यत्वे crumbs च्या वयावर अवलंबून असते. अगदी लहान मुलांसह, गोष्टी सोपे आहेत. बाळ त्याच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यासाठी झोपते सर्वाधिकवेळ आणि फक्त अन्न घेण्यासाठी उठतो - त्यानंतर तो पुन्हा झोपी जातो.

इतर सर्व वयोगटातील झोपेचे स्वतःचे नियम आहेत. तर 2 महिन्यांत मुलाने दिवसा सुमारे 8 तास, 3-5 महिन्यांत - 6, 5-11 महिन्यांत - 4 तास झोपले पाहिजे.

हे सर्व निर्देशक अंदाजे आहेत, म्हणून जर बाळ थोडेसे कमी किंवा कमी झोपले तर हे देखील सर्वसामान्य प्रमाण मानले जाऊ शकते.

लहान मुलांमध्ये झोपेच्या विकारांची कारणे

बर्याचदा तरुण मातांना आश्चर्य वाटते की मूल चांगले का झोपत नाही? डॉक्टर जन्मजात आणि अधिग्रहित झोप विकारांमध्ये फरक करतात. ला जन्मजात विकार CNS च्या पॅथॉलॉजीचे श्रेय दिले जाऊ शकते. हे केवळ अनुभवी न्यूरोलॉजिस्टद्वारे शोधले जाऊ शकते. असे म्हणणे योग्य आहे आमच्या काळात रोग मज्जासंस्थामुलांमध्ये असामान्य नाहीत.. म्हणूनच, मुलामध्ये झोपेच्या व्यत्ययाच्या पहिल्या लक्षणांवर, समाजवादीचा सल्ला घेणे योग्य आहे.

अधिग्रहित झोप विकार कारणीभूत घटक समाविष्ट आहेत:

1. दैनंदिन दिनचर्येचे पालन न करणे. आज, डॉक्टरांचा आग्रह नाही की बाळाचा दिवस मिनिटाने स्पष्टपणे निर्धारित केला पाहिजे. तरीसुद्धा, 3-4 महिन्यांपर्यंत हे वांछनीय आहे की मुलाने स्वतःचा विकास केला आहे जैविक घड्याळ, आणि तो स्वतः झोपायला गेला किंवा त्याच वेळी फॉर्म्युलाची बाटली मागितली. पालकांनी प्रत्येक संभाव्य मार्गाने यामध्ये योगदान दिले पाहिजे - उदाहरणार्थ, एखाद्या बाळाला एका वेळी बिनधास्तपणे अंथरुणावर ठेवले जाऊ शकते आणि नंतर सतत त्याच्याकडे लक्ष द्या, जेव्हा तो अंथरुणासाठी तयार असेल तेव्हा क्षण पकडू शकता. नवजात बाळाच्या नैसर्गिक गरजांचा सतत मागोवा ठेवा, त्याला अतिउत्साही होऊ देऊ नका आणि शक्य तितक्या हळूवारपणे आणि नैसर्गिकरित्या मुलासाठी अंदाजे दैनंदिन दिनचर्या तयार करा. मुख्य गोष्ट म्हणजे सर्वकाही हळूहळू करणे;
2. "झोपेच्या विधींचा" अभाव. झोपेचा विधी हा क्रियांचा एक संच आहे ज्याचा उद्देश जागृततेपासून झोपेपर्यंत सहज संक्रमण सुनिश्चित करणे आहे. अस्तित्वात आहे सामान्य शिफारसी- उदाहरणार्थ, दररोज सर्व क्रियांचा अल्गोरिदम समान असावा (क्रम: चालणे - स्वच्छता प्रक्रिया- झोप, बदलू नये). काही गोष्टी खरेदी करण्याची शिफारस केली जाते ज्यासह नवजात झोपी जाईल, ते पायजामा किंवा असू शकते मऊ खेळणी. कालांतराने, बाळ, या गोष्टी पाहून, झोपायला ट्यून करेल;
3. तापमान नियंत्रण नाही. असे घडते की जर खोलीतील हवा खूप कोरडी किंवा गरम असेल तर नवजात नीट झोपत नाही. ज्या खोलीत बाळ थंड हवामानातही झोपते त्या खोलीत हवेशीर करण्याची शिफारस केली जाते. सर्व मजबूत गंध दूर करणे देखील आवश्यक आहे आणि तंबाखूचा धूर. खोलीत ह्युमिडिफायर ठेवा. हे विसरू नका की मुलांच्या बेडरूममध्ये तापमान 18-20 अंशांपेक्षा जास्त नसावे;
4. पालकांच्या झोपेचा अभाव. जर संपूर्ण कुटुंबाला झोपायला उशीरा जाण्याची आणि उशीरा उठण्याची सवय असेल, तर आपण मुलाच्या झोपेच्या वेळापत्रकाचे स्वप्न देखील पाहू शकत नाही, कारण लहान मुलांना त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांचे बायोरिदम सूक्ष्मपणे जाणवतात. या परिस्थितीत, बाळ रात्रीसाठी दिवस गोंधळात टाकू शकते.

नवजात मुलांमध्ये झोपेच्या विकारांची ही सर्वात सामान्य कारणे आहेत. जरी प्रत्येक कुटुंबात ते भिन्न असू शकतात किंवा एकमेकांशी एकत्र केले जाऊ शकतात. परंतु, या टिपांसह, पालकांना शक्य तितक्या लवकर सुधारणा लक्षात येईल.

झोपेच्या कमतरतेवर परिणाम करणारे घटक

झोपेचा त्रास होण्यास कारणीभूत मुख्य घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• शारीरिक स्थिती. अनेकदा मुलाची झोप अधूनमधून येते किंवा मुलाला पोटदुखी असल्यास अजिबात झोप येत नाही. जरी बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया मानली जाऊ शकते;
• मुलाचे चरित्र. सहसा मुलाचा स्वभाव बालपणातच प्रकट होतो. तर, अंतर्मुखांची झोप लांब आणि मजबूत असते, ते थोड्या काळासाठी जागे होतात, त्यानंतर ते पुन्हा झोपी जातात. बहिर्मुखी, उलटपक्षी, थोडे झोपतात, अनेकदा कृती करतात आणि पालकांचे लक्ष आवश्यक असते;
• अटी वातावरण. कोरडेपणा, मऊपणा आणि योग्य गद्दा दीर्घ आणि शांत झोपेसाठी योगदान देतात;
• नवजात मुलांची उत्सुकता. मुलांची एक श्रेणी आहे ज्यांना त्यांच्या जन्माच्या पहिल्या दिवसांपासून त्यांच्या सभोवतालच्या जगामध्ये रस आहे. या कारणास्तव, नवजात मुले देखील खराब झोपू शकतात आणि अशा क्रियाकलापांमध्ये गुंतू शकतात जे त्यांना जागृत असतानाच समजतात.

दिवसा बाळाला झोपायला कसे लावायचे?

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला झोपायचे असते तेव्हा त्याच्या मेंदूची क्रिया कमी होते, शरीर विश्रांती घेते आणि त्याला झोप येते. मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, विश्रांतीची कोणतीही प्रक्रिया नसते, म्हणूनच त्याला कधी झोपायचे आहे हे समजू शकत नाही. बाळाला आराम देण्यासाठी, पालकांनी त्याच्यासाठी सर्वात आरामदायक परिस्थिती निर्माण केली पाहिजे.

• मसाज आणि आंघोळीद्वारे विश्रांतीची चांगली जाहिरात केली जाते;
• मुलाला झोप येण्यासाठी, आपण एक परीकथा वाचू शकता (पालकांचा एकसुरी आवाज बाळाला झोपण्याच्या इच्छेसाठी कॉल करतो) किंवा आरामदायी संगीत चालू करू शकता;
• आपण अरोमाथेरपी लागू करू शकता आणि लैव्हेंडर किंवा चमेली तेल वापरू शकता, जे त्याच्या सुखदायक गुणधर्मांसाठी मोठ्या प्रमाणावर प्रसिद्ध आहे;
• जर हे मदत करत नसेल, तर तुम्ही मुलाला पॅसिफायर देऊ शकता किंवा घरकुल हलवू शकता;
• तुमच्या बाळाच्या दिवसा आणि रात्रीच्या झोपेच्या दरम्यान 5-6 तासांचा वेळ देण्याचा प्रयत्न करा. त्याला थकवा आणि पुन्हा शक्ती मिळवायची इच्छा करण्यासाठी हे जवळजवळ नेहमीच पुरेसे असते;
• जर नवजात अचानक जागे झाले तर त्याला परत झोपायला लावू नका. हे शक्य आहे की या काळात मुलाला झोपण्याची वेळ आली होती. जर तो कोणत्याही आवाजातून उठला असेल, तर त्याला पूर्णपणे जागे करणे आवश्यक नाही, या प्रकरणात घरकुल हलवण्याची आणि डायपर बदलण्याची शिफारस केली जाते आणि नंतर त्याला घरकुलमध्ये परत ठेवण्याची शिफारस केली जाते;
• झोपायला जाण्यापूर्वी मुलाला अतिउत्साही होऊ देऊ नका, कारण प्रौढांप्रमाणेच मुलाची गरज असते बराच वेळशांत होण्यासाठी

तथापि, समस्येचे कोणतेही सार्वत्रिक निराकरण नाही. प्रत्येक मुलाचा वैयक्तिक दृष्टीकोन असावा, कारण सर्व बाळांना मज्जासंस्थेच्या गरजा आणि वैशिष्ट्ये भिन्न असतात.

बाळाच्या जन्मासह, नवीन पालकांना दररोज नवीन आव्हानांचा सामना करावा लागतो. मुलाची अस्वस्थ झोप ही त्यापैकी एक आहे. बाळाच्या घराशेजारी निद्रानाश रात्री घालवणे, आई आणि वडील या परिस्थितीतून मार्ग काढण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, परंतु प्रथम आपल्याला त्यांचे बाळ नीट का झोपत नाही हे शोधण्याची आवश्यकता आहे.

नवजात बाळाची अस्वस्थ झोप

बहुतेकदा, लहान मुलाला कोणत्याही शारीरिक आजारांमुळे झोप येत नाही. बाळ गरम किंवा थंड, भुकेले किंवा पूर्ण डायपर भरलेले, पोटदुखी किंवा दात येणे असू शकते. परंतु असे घडते की पालक स्वतःच शिक्षणात चुका करतात ज्यामुळे झोपेचा त्रास होतो:

• मुलाची दैनंदिन दिनचर्या अस्थिर असते.थकलेले मूल लवकर झोपी जाईल असे गृहीत धरून अनेक पालक दिवसा झोपणे सोडून देतात. याउलट, दिवसभर थकलेले मूल झोपी जाण्याचा प्रयत्न करत बराच वेळ अंथरुणावर टॉस करेल आणि वळेल. तसेच, काहीजण बाळाला जास्त वेळ झोपेल असा विश्वास ठेवून नंतर बाळाला झोपवण्याचा प्रयत्न करतात, हे देखील तसे नाही. झोपायला जाण्याची वेळ "ओव्हरस्टेड" केल्याने, उशीरा वेळ असूनही मूल बराच काळ सक्रिय राहू शकते.
• बाळाला रॉकिंग करताना झोपायला शिकवले होते.बरेच लोक आपल्या बाळाला आपल्या कुशीत झोपायला शिकवतात, त्याच्या पाळण्यावर दगड मारतात किंवा बाळ “बाहेर” होईपर्यंत गाडीत बसतात. झोपायच्या आधी हललेल्या मुलाची त्वरीत सवय होते आणि आधीच वाढलेल्या बाळाला नेहमीच्या अंथरुणावर झोपणे कठीण होईल, जोपर्यंत तुम्हाला त्याच्यासाठी हॅमॉक टांगावे लागत नाही. आणि कारमध्ये झोपलेल्या मुलाला विमानात प्रौढांप्रमाणेच पुरेशी झोप मिळत नाही, उदाहरणार्थ.
• झोपण्यापूर्वी बरेच विचलित होतात.खेळण्यांचे विविध दिवे आणि वॉलपेपरवरील चमक मुलाचे लक्ष विचलित करतात. बर्याचदा, पालक बाळाच्या घरकुलमध्ये भरपूर चमकदार बल्ब आणि कदाचित आवाज असलेली खेळणी ठेवतात आणि छतावर चमकदार तारे आणि ग्रह चिकटवतात. हे सर्व मुलाचे लक्ष विचलित करते आणि रात्री त्याला सक्रिय ठेवते.
• बाळाचे अत्याधिक स्वातंत्र्य.ज्या पालकांनी नेहमी तुकडा अंथरुणावर ठेवण्याचा विशेष विधी पाळला आहे त्यांचा असा विश्वास आहे की बाळ आधीच मोठे झाले आहे आणि स्वतःच झोपू शकते. बरेच लोक, त्यांचे मूल आधीच परिपक्व झाले आहे असा विचार करून, निजायची वेळ किंवा काल्पनिक कथा करण्यापूर्वी दैनंदिन आंघोळ रद्द करा आणि मुलाला या सर्व क्रियांची आधीच सवय झाली आहे आणि जर त्याला परिचित काहीतरी अचानक गायब झाले तर बाळ लहरी होईल आणि ते करणार नाही. बराच वेळ झोपणे.
• पालकांनी बाळाला त्यांच्यासोबत झोपायला शिकवले.असे घडते की मूल खरोखरच अस्वस्थ आहे आणि पालक त्याला त्याच्या पलंगावर झोपू देतात. कधीकधी आपण हे करू शकता, परंतु जर आई आणि वडील स्वत: ला मदत करू शकत नसतील तर, त्यांच्या बाळाचे "पिल्लाचे डोळे" पाहून, त्याला पुन्हा पुन्हा अंथरुणावर झोपू द्या, मुलाला फक्त त्याच्या पालकांसोबत झोपण्याची सवय होईल आणि ते होईल. त्याच्या अंथरुणावर खोडकर, आणि रात्री जागृत होऊन, आई आणि बाबांकडे रांगणे.
• सामान्य मुलांच्या पलंगावर प्रौढ होण्यासाठी मुलाकडे वेळ नसतो.पालक, त्यांच्या बाळासाठी नवीन बेड विकत घेताना, हे लक्षात घेऊ नका की बाळ त्याच्या लहान पलंगावरून "हलण्यास" तयार नाही आणि चुकीच्या ठिकाणी झोपी गेल्यामुळे, तो रात्री उठतो आणि घरी जातो. झोपण्यासाठी अधिक आरामदायक जागा - त्याच्या पालकांच्या पलंगावर.

बाळाची अस्वस्थ झोप, काय करावे

जर झोपायच्या आधी अचानक उद्भवलेल्या शारीरिक गरजांमुळे बाळाला झोप येत नसेल तर त्याचे निराकरण करणे सोपे आहे, परंतु जर निद्रानाश बाळाला एका दिवसापेक्षा जास्त काळ त्रास देत असेल तर आपण निर्णायकपणे वागले पाहिजे. मुख्य गोष्ट जी पालकांनी केली पाहिजे ती म्हणजे एक स्पष्ट दैनंदिन दिनचर्या स्थापित करणे जेणेकरून बाळ त्याच वेळी झोपायला जाईल.

बाळाला शांत करण्यासाठी मुलाला रॉक करणे आवश्यक आहे, आणि त्याला झोपायला न लावणे, रात्रीचा क्रंब्सचा मोशन सिकनेस लांब महिनेत्याचे आयुष्य त्याच्या भविष्यासाठी वाईट असू शकते. बाळाला शक्य तितक्या लवकर अंधारात झोपायला शिकवणे आवश्यक आहे, मुलाच्या दृष्टीच्या क्षेत्रातून सर्व मनोरंजक खेळणी आणि खडखडाट काढून टाकणे. शांत कर्मकांडाचे पालन करणे म्हणजे मुलासाठी खूप काही आहे, म्हणून लहान वयातच ते सोडले जाऊ नये.

बाळाला पालकांच्या अंथरुणावर झोपण्याची परवानगी देणे फक्त जर बाळ आजारी असेल किंवा एखाद्या गोष्टीची भीती असेल तरच आवश्यक आहे, परंतु सामान्य रात्री, मुलाने स्वतःच्या पलंगावर झोपले पाहिजे. कमीतकमी तीन वर्षांपर्यंत बाळाला झोपण्यासाठी नवीन ठिकाणी "स्थानांतरित" करणे आवश्यक नाही, तो अद्याप यासाठी तयार नसू शकतो.

मुलामध्ये झोपेचा त्रास ही एक साधी समस्या नाही आणि ती सोडवण्यासाठी पालकांच्या संयमाची आवश्यकता आहे. बाळाच्या रात्रीच्या लहरीपणाचे कारण एखाद्या गोष्टीसाठी शारीरिक गरजा असू शकतात किंवा पालकांच्या चुका असू शकतात. कोणत्याही परिस्थितीत, ही समस्या शक्य तितक्या लवकर सोडवणे आवश्यक आहे, मुलाच्या पूर्ण वाढीसाठी आणि छान विश्रांती घ्यापालक बाळाला चांगली झोप येण्यासाठी, त्याच्या शांत विश्रांतीमध्ये व्यत्यय आणणारे सर्व घटक वगळले पाहिजेत आणि अशा चुका करू नयेत ज्यापासून मुक्त होणे नेहमीच सोपे नसते.

बाळ अस्वस्थपणे झोपले तर काय करावे

कुटुंबात बाळाच्या दिसण्याबद्दल आनंददायक उत्साह निघून जातो. नीरस दैनंदिन जीवन ते बदलण्यासाठी येत आहे, ज्यामध्ये तरुण मातांना नवजात बाळाच्या पूर्ण विकास आणि आरोग्याशी संबंधित दररोज अनेक कार्ये सोडवावी लागतात. अर्भकआयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, तो बहुतेक दिवस झोपतो. या काळात, आई घरातील कामे करते आणि स्वतःला आराम करते. पण जर बाळाला नीट झोप येत नसेल तर काय करावे आणि हे का होत आहे हे कसे शोधायचे?

1. सुरुवातीला, हे स्पष्ट करूया की 3 महिन्यांपर्यंतच्या नवजात मुलांसाठी, दिवसाचे 17-18 तास झोपेचे प्रमाण आहे. जसजसे तुम्ही वाढता तसतसे "झोप" तासांची संख्या कमी होते.
2. 3 ते 6 महिन्यांपर्यंत, बाळ सहसा दिवसातून किमान 15 तास झोपते.
3. सहा महिन्यांपासून ते एका वर्षापर्यंत - 14 तास.

निरोगी झोप - महत्वाचा पैलूबाळाच्या आयुष्यात, कारण या काळात तो खर्च केलेली उर्जा संसाधने पुनर्संचयित करतो आणि बाळाच्या मेंदूला जागृत असताना प्राप्त झालेल्या माहितीवर प्रक्रिया करण्यासाठी वेळ असतो. जर तो कमी आणि खराब झोपला तर याचा नकारात्मक परिणाम होतो सामान्य स्थिती, मूल आळशी आणि फुशारकी बनते.

सामान्य झोप विकार

बर्‍याचदा तरुण माता या प्रश्नासह डॉक्टरकडे जातात: "मुल वाईट का झोपते?" मुलाच्या झोपेच्या वेळेच्या सामान्य गणनेसह, हे दिसून येते की बाळ पुरेसा वेळ झोपतो. परंतु येथे हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की द निरोगी झोपदररोज स्वप्नांची संख्या नाही तर तासांची संख्या. तथापि, जर एखादे मूल अर्धा तास अस्वस्थपणे झोपले आणि अर्धा तास जागृत राहिले, तर अशा राजवटीत आईला विश्रांती मिळत नाही आणि बाळाला अस्वस्थता येते. रात्री घडले तर? संपूर्ण कुटुंबाला त्रास होईल. पालकांना बाळाच्या झोपेच्या कोणत्या विकारांचा सामना करावा लागतो?

1. बाळाला नीट झोप येत नाही. आईला बाळाला बराच काळ पंप करावा लागतो, त्याला तिच्या हातात घेऊन जावे लागते, संगीत चालू करावे लागते.
2. झोपेच्या आणि जागृततेच्या वेळेचे उल्लंघन. कधीकधी बाळ दिवसा खूप झोपते आणि रात्री चालते आणि खोडकर असते.
3. मूल अनेकदा जागे होते. दैनिक दरझोपेचे निरीक्षण केले जाऊ शकते.
4. बाळ अस्वस्थपणे झोपते आणि झोपेत रडते.
5. नवजात लहान झोपते.

झोपेच्या दरम्यान आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात, वाढ हार्मोनचे सक्रिय संश्लेषण होते. म्हणूनच, झोपेच्या विकारांमुळे केवळ मज्जासंस्थेचा विकारच नाही तर बाळाची वाढ आणि विकास मंदावतो.

झोपेचा त्रास होण्याची कारणे

जर नवजात नीट झोपत नसेल तर सर्वप्रथम हे का घडत आहे हे शोधणे आवश्यक आहे. कारण निश्चित करण्यासाठी पालकांनी पुरेसा संयम आणि सातत्य दाखवणे आवश्यक आहे अस्वस्थ झोप. कारण सामान्यतः अगदी सामान्य आहे. हे बाळाच्या खोलीत एक प्रतिकूल मायक्रोक्लीमेट असू शकते, आहाराचे उल्लंघन, अयोग्य काळजी. समस्या देखील अधिक गंभीर असू शकते - न्यूरोलॉजिकल झोप विकार. या प्रकरणात, आपण तज्ञांच्या मदतीशिवाय करू शकत नाही. इतर सर्व प्रकरणांमध्ये, पालक स्वत: चा सामना करू शकतात.

दुःस्वप्न

बर्याचदा नवजात बाळाला रात्री नीट झोप येत नाही जर त्याला त्याच्या आईचा वास आणि उबदारपणा ऐकू येत नाही. शेवटी, त्याला ओटीपोटाच्या बंद जागेत राहण्याची सवय आहे आणि जेव्हा तो जन्माला येतो तेव्हा त्याला मोठ्या जागेची भीती वाटू शकते आणि चिंता अनुभवू शकते. जर बाळाला, आईची अनुपस्थिती जाणवत असेल, स्वप्नात अश्रू फुटले आणि जागे झाले तर तुम्ही त्याला ताबडतोब आपल्या हातात घेऊ नये.

पहिल्या कॉलवर त्याची आई त्याच्याकडे धाव घेणार नाही या वस्तुस्थितीची सवय करण्याची संधी त्याला देणे आवश्यक आहे. तुम्ही तुमच्या आवाजाने तुमची उपस्थिती दर्शवू शकता. जेव्हा मूल आईचे प्रेमळ शब्द ऐकते तेव्हा तो सहसा शांत होतो आणि पुन्हा झोपी जातो. जर हे घडले नाही तर, आपण लहान मुलाला आपल्या हातात घ्या आणि प्रेमळ करा.

रात्री बाळाला शांत करणे सोपे करण्यासाठी, घरकुल आपल्या स्वतःच्या जवळ ठेवावे. त्याहूनही चांगले, जर बाळ पाळणामध्ये झोपले, आणि घरकुलात नाही. पाळण्याची छोटी जागा त्याच्यासाठी अधिक आरामदायक आहे. जवळ ठेवलेल्या गोष्टी रात्रीच्या वेळी बाळ आणि आई यांच्यात मानसिक संपर्क सुनिश्चित करण्यास मदत करतील: डायपर किंवा आईच्या दुधाचा वास घेणारी उशी, एक आवडते खेळणे.

2 वर्षाच्या मुलामध्ये अस्वस्थ झोप

मोठ्या वयात, मुलांमध्ये भयानक स्वप्नांचे कारण माहितीचा अतिरेक, दिवसा भावनिक अनुभव आणि तणाव असू शकते. मध्ये संवादाशी संबंधित सर्व उत्साह बालवाडी, टीव्ही शो पाहिले, संगणकीय खेळ, कुटुंबातील मानसिक परिस्थिती दुःस्वप्नांमध्ये परावर्तित होते. जर हे क्वचितच घडत असेल तर काळजी करण्याचे कारण नाही.

परंतु जर मुल रात्री नीट झोपत नसेल आणि याचे कारण नियमित दुःस्वप्न असेल तर, मानसशास्त्रज्ञ किंवा न्यूरोसायकियाट्रिस्टकडे जाण्याचे तसेच बाळाच्या दैनंदिन दिनचर्या आणि वातावरणाचा पुनर्विचार करण्याचे हे एक गंभीर कारण आहे.

पौष्टिक कारणे

जर नवजात नीट झोपत नसेल तर शक्य कारणपोटात पोटशूळ आणि गॅस असू शकतो. ही घटना जन्मापासून तीन महिन्यांपर्यंतच्या मुलांमध्ये सामान्य आहे. अशा समस्या टाळण्यासाठी, आहार देण्यापूर्वी बाळाला पोटावर ठेवण्याची शिफारस केली जाते. वायूंपासून चांगल्या प्रकारे मुक्त होण्यासाठी, मुलाला पोट आणि जिम्नॅस्टिक्सची हलकी मालिश करणे आवश्यक आहे.

आहार दिल्यानंतर, बाळ आईच्या बाहूमध्ये असले पाहिजे अनुलंब स्थिती. थुंकणे पोटशूळ टाळण्यासाठी मदत करेल. उबदार आंघोळीचा लहान माणसाच्या स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, बडीशेप पाणीकिंवा फार्मसी थेंब.

असे मानले जाते की ज्या मुलाला आई स्तनपान करते त्याला पोटात वेदना होण्याची शक्यता कमी असते. जर काही कारणास्तव आईला दूध येत नसेल तर योग्य मिश्रण निवडणे आवश्यक आहे. मिश्रणातील प्रीबायोटिक्स आणि प्रोबायोटिक्स आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा सुधारण्यास मदत करतात, मुलाला पोटदुखीचा त्रास कमी होतो, याचा अर्थ तो दिवस आणि रात्र दोन्ही चांगली झोपतो.

मुलाला भूक लागली आहे

बाळाला चांगली झोप न येण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे भूक. जर नवजात बाळाला भूक लागली असेल तर ते रात्री वारंवार जागे होऊ शकतात आणि दिवसा खराब झोपू शकतात. आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यात, वारंवार जेवण आवश्यक आहे. आणि काही बाळांना प्रवेगक चयापचयमुळे अधिक वारंवार आहाराची आवश्यकता असते. मूल चालू असल्यास स्तनपान, नंतर झोपण्यापूर्वी ते दिले पाहिजे.

जर बाळाला हस्तांतरित केले असेल कृत्रिम आहार, नंतर बाटली नंतर, त्याला शांत करणारा दिला तर तो अधिक चांगला झोपतो. तुमचे बाळ रात्री अस्वस्थपणे झोपते का? बाळाला खायला द्या आणि डायपर तपासा.

डायपर बदलण्याची वेळ आली आहे

मूल कमी किंवा खराब झोपण्याचे आणखी एक सामान्य कारण म्हणजे पूर्ण डायपर, ओले डायपर आणि डायपर असू शकतात. ही समस्या या वस्तुस्थितीमुळे वाढली आहे की बाळाची त्वचा खूप पातळ आहे, म्हणून रिसेप्टर्स पृष्ठभागाच्या खूप जवळ आहेत. बाळाच्या टाकाऊ पदार्थांमध्ये विषारी पदार्थ असतात जे नाजूक त्वचेला त्रास देतात. म्हणून, जर मुल अस्वस्थपणे झोपत असेल, बहुतेकदा रात्री उठत असेल तर डायपर बदलण्याची वेळ आली आहे का ते तपासा.

तापमान नियमांचे उल्लंघन केले आहे

खोली खूप गरम आहे किंवा उलट खूप थंड आहे या वस्तुस्थितीमुळे नवजात अस्वस्थपणे झोपतो. खोलीत इष्टतम तापमान 20-24 अंश असावे.

बाळ हवेच्या आर्द्रतेवर देखील प्रतिक्रिया देते, जे जास्त आणि अपुरे दोन्ही असू शकते. उच्च आर्द्रता नवजात मुलाच्या त्वचेच्या रिसेप्टर्सवर तापमानाचा प्रभाव वाढवते. म्हणून, खोलीचे तापमान सामान्य असले तरीही, बाळ गरम किंवा थंड असेल.

नवजात मुलांमध्ये थर्मोरेग्युलेशन अद्याप स्थापित झालेले नाही. म्हणून, जर खोली खूप गरम असेल किंवा मुलाने उबदार कपडे घातले असतील तर त्याच्या शरीराचे तापमान वाढेल. बाळ अस्वस्थ होईल, तो दिवस आणि रात्र दोन्ही कमी आणि खराब झोपेल. कमी तापमानआणि खूप हलके कपडे देखील बाळाच्या निरोगी झोपेत योगदान देत नाहीत. मुलाचे कपडे कसे आहेत, त्याच्या खोलीत हवेचे तापमान आणि आर्द्रता काय आहे याचा मागोवा ठेवा.

झोपेचे नमुने स्थापित करण्याच्या पद्धती

जर आपण हे ठरवण्यास सक्षम असाल की मुलाला चांगली झोप का येत नाही, तर समस्येचे निराकरण करणे कठीण होणार नाही. सारांश, चला निरोगी बाळाच्या झोपेच्या सर्व घटकांची यादी करण्याचा प्रयत्न करूया आणि अशा पद्धतींची यादी करूया ज्यामुळे तरुण पालकांना अडचणी टाळण्यास मदत होईल. बाळाला रात्री चांगली झोप येण्यासाठी, खालील नियम पाळले पाहिजेत:

• फिरायला. दिवसा, ताजी हवेत मुलाबरोबर चालणे सुनिश्चित करा. जर तुम्ही संध्याकाळच्या वेळी बाळासोबत खेळलात आणि त्याला जागृत राहण्यासाठी पुरेसा कालावधी दिला तर तो सहज झोपेल आणि रात्री त्याच्या पालकांना कमी त्रास देईल.
• कोरडेपणा नियंत्रण.जेव्हा बाळाला झोप येते तेव्हा त्याच्याकडे कोरडे डायपर आणि लपेटलेले कपडे असावेत. रात्री तुम्हाला कमी त्रास होईल.
• पाणी प्रक्रिया.संध्याकाळी उबदार अंघोळ बाळाला आराम करण्यास आणि आतडे रिकामे करण्यास मदत करेल. हे हलक्या मालिशद्वारे सुलभ होते. बाळ झोपेची तयारी करेल, त्याला पोटशूळचा त्रास होणार नाही आणि रात्री तो क्वचितच जागे होईल.
• वेळापत्रकानुसार जेवण.जर मुलाने थोडेसे खाल्ले किंवा उलट, खूप जास्त खाल्ले तर तो नीट झोपणार नाही. तुमच्या नवजात बाळाच्या आहाराकडे लक्ष द्या.
• सूक्ष्म-स्वातंत्र्य.आपण बाळाला रॉक करू नये. त्याला घरकुल किंवा पाळणामध्ये झोपायला शिकवणे चांगले आहे. तुम्ही तुमची आवडती खेळणी, एक उबदार डायपर किंवा उशी जवळ ठेवू शकता. अनेक पालक आपल्या बाळाला त्यांच्या पलंगावर झोपवण्याची आणि नंतर पाळणाघरात हलवण्याची चूक करतात. शिफ्टिंग दरम्यान, मुल जागे होऊ शकते आणि नंतर त्याला खाली ठेवणे कठीण होईल आणि रात्री तो नीट झोपणार नाही.
• शांतता आणि शांतता.जेव्हा बाळाला झोप येते तेव्हा आवाज आणि तेजस्वी प्रकाशाचे स्रोत काढून टाकणे इष्ट आहे. मोठ्याने संभाषणे, टीव्ही आवाज, तेजस्वी प्रकाशतुमच्या लहान मुलासाठी चिंता आणि खराब झोप होऊ शकते.
• बाळाला आराम. ज्या खोलीत मूल झोपते त्या खोलीत तापमानाचे निरीक्षण करा. तुमच्या बाळासाठी योग्य कपडे निवडा.
• नियंत्रण जाणवते.मुलाला वेदनांबद्दल काळजी वाटते, त्याला बरे वाटत नाही, हे दिवसभरात त्याच्या अश्रूंच्या अवस्थेमुळे दिसून येते. जर कारणे दूर केली गेली नाहीत तर याचा परिणाम केवळ आरोग्याच्या स्थितीवरच नाही तर मुलाच्या झोपेवर देखील होतो. आपण स्वतः कारण ठरवू शकत नसल्यास, आपण एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधावा.

जर तुम्ही ठरवले असेल की तुमचे नवजात बाळ थोडे आणि खराब का झोपते, तर कारणे सहजपणे दूर करा. वरील नियमांचे पालन करून, मोठ्या वयातही तुम्ही मुलाच्या निरोगी झोपेसाठी आणि तुमच्या विश्रांतीसाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण करू शकाल.

मुल टॉस करते आणि झोपेत वळते डॉ. कोमारोव्स्की

गरज आहे मुलाचे शरीरजेवणापेक्षा झोपेत जास्त. चांगले स्वप्नमुलाचे आरोग्य सूचित करते.

रात्रीच्या विश्रांतीचे हे किंवा इतर उल्लंघन 15% मुलांमध्ये आहेत. काही मुलांना झोपेची समस्या का आहे याचा विचार करा. मुलाच्या खराब झोपेमुळे मी डॉक्टरांना कधी भेटावे? बाळाच्या आहाराबद्दल न्यूरोलॉजिस्ट आणि पोषणतज्ञांचा सल्ला ऐकूया.

बर्याच मुलांना वेगवेगळ्या प्रमाणात झोपेचा त्रास होतो.

मुलांना झोपण्याची गरज का आहे?

झोप ही एक शारीरिक अवस्था आहे ज्यामध्ये शरीरात पुनरुत्पादक प्रक्रिया होतात. रात्री, मुले वाढ हार्मोन तयार करतात. ते म्हणतात की मुले त्यांच्या झोपेत वाढतात यात आश्चर्य नाही. झोपेच्या दरम्यान पुनर्प्राप्त होते रोगप्रतिकार प्रणालीइम्युनोग्लोबुलिन तयार करून आणि संरक्षणात्मक टी-लिम्फोसाइट पेशी सक्रिय करून. मुलं झोपलेली असताना अल्पकालीन माहिती, दिवसा त्यांच्याद्वारे जमा केलेले, दीर्घकालीन स्मृतीमध्ये जाते. दुसऱ्या शब्दांत, रात्रीच्या वेळी दिवसा प्राप्त झालेल्या ज्ञानाचे एकत्रीकरण होते.

2-3 वर्षांच्या मुलांमध्ये झोपेचा कालावधी 12 तास असतो, ज्यापैकी 1.5-3 तास दिवसाच्या विश्रांतीवर येतात. जसजसे ते मोठे होतात, दिवसाची विश्रांती कमी होते आणि 4 वर्षांच्या वयापर्यंत, बर्याच मुलांमध्ये त्याची गरज नाहीशी होते.

झोपेचा त्रास आणि रात्री जागरणाचे प्रकार

झोप लागणे किंवा रात्री वारंवार जागे होणे हे उल्लंघन मानले जाते. झोपेच्या विकारांचे 100 पेक्षा जास्त प्रकार आहेत, जे 3 मुख्य प्रकारांमध्ये बसतात:

1. निद्रानाश - झोप लागण्यात अडचण आणि रात्रीचे जागरण.
2. पॅरासोम्निया - झोपेत चालणे, रात्रीची भीती, एन्युरेसिस, झोपेतून बोलणे, ब्रुक्सिझम, धक्कादायक.
3. स्लीप एपनिया म्हणजे श्वासोच्छवासात अल्पकालीन विराम.

पॅरासोम्निया चेतासंस्थेच्या अपरिपक्वतेमुळे होते आणि प्रगती होते पौगंडावस्थेतील. 3 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ झोपेचा त्रास झाल्यास न्यूरोलॉजिस्टचे निरीक्षण आवश्यक आहे. प्रदीर्घ समस्येसह, somnologists polysomnography पद्धतीचा वापर करून अभ्यास करतात.

मुलांची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये

प्रत्येक मूल वेगळे असते, त्यामुळे त्यांना त्यांच्या वयाच्या इतर मुलांपेक्षा कमी झोपेची आवश्यकता असू शकते.

जसजशी मुले मोठी होतात तसतसे त्यांना रात्री झोपण्यासाठी कमी वेळ आणि जागृत राहण्यासाठी जास्त वेळ लागतो. 2 वर्षांच्या मुलांच्या शरीरविज्ञानाची वैशिष्ट्ये अशी आहेत की त्यांची झोप आणि जागृतपणाची पद्धत आधीच व्यवस्थित आहे आणि बाळ रात्रभर झोपू शकतात. वैयक्तिक वैशिष्ट्यांमुळे, काही मुले त्यांच्या समवयस्कांपेक्षा कमी झोपतात, परंतु त्याच वेळी ते सामान्य वाटतात. मुलांची अशी वैशिष्ट्ये कोणत्याही रोगाशी संबंधित नाहीत. तुमच्या मते, मुल त्याच्या वयानुसार पुरेशी झोपत नाही ही एक समस्या आहे, हे डॉक्टरकडे जाण्याचे एक कारण असू शकते.

झोप लागण्याची किंवा रात्री जागृत होण्याची कारणे

2 वर्षांच्या मुलांमध्ये झोपेचा त्रास बहुतेक वेळा अयोग्य आहार आणि पोषण किंवा रोगांमुळे होतो.

सर्वात सामान्य कारणे:

• न्यूरोलॉजिकल कारणे;
• दिवसा आणि झोपेच्या वेळी भावनिक ओव्हरलोड;
• कुपोषण;
• शारीरिक वैशिष्ट्ये;
• सोमाटिक रोग.

2 वर्षांच्या मुलांमध्ये, खराब झोप किंवा रात्रीच्या विश्रांतीमध्ये व्यत्यय येण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे भावनिक ओव्हरलोड, जे रात्रीच्या भीतीच्या रूपात प्रकट होऊ शकते.

अस्वस्थ झोपेचे काय करावे?

बर्याचदा, रात्रीच्या भीतीचे कारण म्हणजे झोपण्यापूर्वी भावनिक ओव्हरलोड आणि नाही योग्य मोड. कधीकधी भीतीचे कारण भीती असते. वडिलांच्या उशीरा परत येण्यामुळे भावनिक ओव्हरलोड होऊ शकतो, जो झोपण्यापूर्वी मुलाशी गोंगाटयुक्त भावनिक संवादाची व्यवस्था करतो. उत्तेजित मुलांना झोप येण्यास त्रास होतो, अनेकदा उठून त्यांच्या आईला कॉल करा. या परिस्थिती आठवड्यातून अनेक वेळा घडतात. रात्रीची भीती किशोरावस्थेत निघून जाते.

संध्याकाळी गोंगाट करणारे खेळ रद्द करावेत

रात्री बाळाला स्वतःच्या किंकाळ्याने जाग आली तर बाळाला आपल्या मिठीत घ्या, त्याला शांत आवाजात शांत करा आणि रडत धावत आलेल्या घरातील सर्व सदस्यांना मुलांच्या खोलीतून बाहेर जाण्यास सांगा. बाळामध्ये वारंवार रात्रीच्या भीतीमुळे, तुम्हाला न्यूरोलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा लागेल. प्रदीर्घ रात्रीची भीती अपस्माराची उत्पत्ती असू शकते.

2 वर्षांच्या मुलांमध्ये अस्वस्थ झोपेच्या उपचारांमध्ये, खालील उपायांचे पालन करणे फार महत्वाचे आहे:

• दैनंदिन दिनचर्या पहा;
• रात्रीच्या विश्रांतीपूर्वी संगणक किंवा फोनवर गेमला परवानगी देऊ नका;
• एकाच वेळी 21 वाजता 2 वर्षाच्या बाळाला झोपायला लावण्याची शिफारस केली जाते;
• दिवसा 1.5-2 तास झोप द्या;
• झोपण्यापूर्वी टीव्ही पाहणे टाळा;
• झोपेच्या एक तास आधी, गोंगाट करणाऱ्या सक्रिय खेळांना परवानगी देऊ नका;
• झोपण्यापूर्वी किंवा रात्रीच्या जेवणापूर्वी बाळासोबत फिरणे उपयुक्त आहे;
• झोपण्यापूर्वी खोलीत हवेशीर करा;
• रात्रीच्या विश्रांतीच्या वेळी बाळाला खूप गरम किंवा थंड नसावे.

2 वर्षांच्या मुलांसाठी दिवसाची विश्रांती महत्वाची आहे. जे बाळ दिवसा झोपत नाही ते रात्री नीट झोपणार नाही. झोपेच्या तयारीसाठी विधी करणे उपयुक्त आहे - खेळणी गोळा करण्यासाठी, एक परीकथा वाचा. एटी लहान वयजर तुम्हाला झोप येण्यास किंवा रात्री जागे होण्यास त्रास होत असेल तर तुम्ही शामक औषधे देऊ शकता हर्बल ओतणेव्हॅलेरियन, लिंबू मलम पासून. झोपायच्या आधी औषधी वनस्पतींच्या ओतणेसह उबदार आंघोळ करून उपचारांचा कोर्स करणे उपयुक्त आहे, ज्यामध्ये थाईम, व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, लिंबू मलम यांचे समान भाग असतात. ओतणे साठी, 2 टेस्पून ब्रू. l 1 ग्लास पाण्यात कोरडे मिश्रण आणि वॉटर बाथमध्ये एक तासाच्या एक चतुर्थांश सोडा. पाण्याचे तापमान 37.0 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त नसावे.

अयोग्य पोषण

मुलाचे पोषण संतुलित आणि मजबूत असावे

निरोगी मुलांमध्ये झोपेची समस्या उद्भवू शकते कुपोषण. रोजचा आहारकॅलरीजमध्ये जास्त असावे. रात्रीच्या जेवणात खाल्लेले अन्न पुरेसे असावे जेणेकरुन बाळाला भुकेने रात्री जाग येत नाही. झोपायच्या आधी रात्रीच्या मोठ्या जेवणामुळे पोटात पोटशूळ होतो. चिप्स आणि फास्ट फूडमुळे मुलांना दिवसाच्या कोणत्याही वेळी उलट्या होऊ शकतात. 2 वर्षांच्या मुलांचे पोषण संतुलित असावे.

1 ते 3 वर्षे वयोगटातील मुलांच्या आहारात, खालील पदार्थ दररोज उपस्थित असले पाहिजेत:

• प्राण्यांची प्रथिने वाढीसाठी आणि लोहासह रक्त पुरवण्यासाठी आवश्यक असलेली एक इमारत सामग्री आहे. अभाव सह मांसाचे पदार्थमुलांमध्ये गोमांस विकसित होते लोह-कमतरता अशक्तपणारोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करते. प्रथिनांच्या कमतरतेमुळे, बाळ विकासात मागे राहतात, त्यांची स्मरणशक्ती बिघडते.
• मासे हा व्हिटॅमिन डीचा स्त्रोत आहे, ज्याशिवाय वाढत्या शरीरात कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियमची कमतरता विकसित होते. या खनिजांच्या असंतुलनामुळे वाढत्या जीवाच्या हाडे आणि दातांच्या वाढीवर नकारात्मक परिणाम होतो. खनिजांच्या कमतरतेमुळे, मुले चांगली झोपत नाहीत, त्यांच्या झोपेत घाम येतो, त्यांना दंत क्षय विकसित होते. खनिजे आणि जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेचा परिणाम होतो बौद्धिक विकासमुले
• दुग्धजन्य पदार्थ हे कॅल्शियम आणि प्रथिनांचे स्त्रोत आहेत, जे वाढत्या जीवाच्या हाडे आणि दात तयार करण्यासाठी आवश्यक आहेत.
• फळे आणि भाज्या शरीराला जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देतात.

1 ते 3 वर्षे वयोगटातील मुलांना स्वयंपाक केल्यानंतर अन्न आवश्यक आहे. 1 ते 3 वर्षांच्या मुलांसाठी शाकाहार अस्वीकार्य आहे. उपवास, वैद्यकीय दृष्टिकोनातून, मुलांबद्दल अमानवी वृत्ती म्हणून अर्थ लावला जातो. मुलांना खायला घालण्यासाठी कच्च्या अन्नाची पद्धत देखील अस्वीकार्य आहे. 2 वर्षांपेक्षा लहान मुले इतके कच्चे अन्न पचवू शकत नाहीत. अन्ननलिका 1 ते 3 वर्षे वयोगटातील मुले क्रूड फायबरच्या पचनासाठी एंजाइम प्रदान करू शकत नाहीत. कच्च्या अन्न आहाराचा परिणाम जठराची सूज आणि कोलायटिस असेल. खाण्याच्या समस्यांमुळे झोप कमी होते आणि तुम्हाला रात्री जाग येते.

मुलांमध्ये घोरणे

कारण वारंवार जागरणकाही मुलांमध्ये 1 वर्षानंतर मोठ्या प्रमाणात ऍडिनोइड्स आणि टॉन्सिल्ससह घोरणे होऊ शकते. टॉन्सिल्समध्ये जोरदार वाढ झाल्यामुळे, फुफ्फुसांमध्ये हवेचा प्रवाह मर्यादित आहे. ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे मूल जागे होते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, एडेनोइड्स इतके मोठे केले जाऊ शकतात की ते झोपेच्या वेळी हवेचा प्रवाह पूर्णपणे अवरोधित करतात आणि श्वासोच्छवासाच्या अल्पकालीन बंदीस कारणीभूत ठरतात - ऍपनिया. त्याच वेळी, मुले अनेकदा जागे होतात, दिवसा झोपेची भावना असते. झोपेच्या अशा गंभीर विकाराने, मुलांची तपासणी ईएनटी तज्ञ आणि सोमनोलॉजिस्टद्वारे करणे आवश्यक आहे जे पॉलीसोमनोग्राफी पद्धत वापरून झोपेचा अभ्यास करतात. अॅडेनोइड्स आणि टॉन्सिल्स वाढल्यास, ऑपरेशन घोरणे काढून टाकते आणि रात्रीची विश्रांती पुनर्संचयित करते.

परिणामी, आम्ही यावर जोर देतो की झोपेच्या मुख्य समस्या म्हणजे भावनिक ओव्हरलोड आणि शासनाचे उल्लंघन. अयोग्य किंवा अपुरे पोषण देखील 1 ते 3 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये झोपेच्या व्यत्ययास कारणीभूत ठरते. रात्रीच्या विश्रांतीच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला प्रथम योग्य पथ्ये स्थापित करणे आणि संतुलित आहार समायोजित करणे आवश्यक आहे.

मुलांमध्ये झोपेचे विकार आहेत डोकेदुखीआणि पालकांसाठी गंभीर भीतीचा स्रोत. आणि हे तुमच्या स्वतःच्या आरामाबद्दल नाही. जागरूक माता आणि वडिलांसाठी, हे महत्वाचे आहे की बाळाची त्रासदायक झोप त्याच्या आरोग्याच्या बिघडल्याचे लक्षण नाही. याव्यतिरिक्त, उल्लंघन बाळ झोपएखाद्या प्रिय मुलाच्या स्वभावात बिघाड होऊ शकतो, कारण ज्या मुलांना पुरेशी झोप मिळत नाही ते लहरी, चिडचिड आणि कधीकधी फक्त अनियंत्रित बनतात. आधीच तारुण्यात, अशा प्रकारे बिघडलेले एक पात्र कमी आत्मसन्मान, तीव्र निद्रानाश आणि अगदी नैराश्यास कारणीभूत ठरू शकते.

मुलाच्या झोपेत चिंतेची कारणे

जेव्हा मुलांमध्ये अस्वस्थ झोपेच्या समस्येचा सामना करावा लागतो, तेव्हा तज्ञ उत्तर शोधण्याची शिफारस करतात, सर्वात सुरुवात करून सामान्य कारणेअशा परिस्थितीची घटना:

• मुलांच्या झोपेच्या शरीरविज्ञानाची वैशिष्ट्ये.
• भावनिक भार.
• शारीरिक पैलू.
• न्यूरोलॉजी.

यात हे देखील समाविष्ट असू शकते: नवजात पोटशूळ आणि त्यांच्या आयुष्याच्या दुसर्‍या वर्षातील अर्भकांमध्ये दूध सोडणे, लहान शारीरिक व्यायामकुटुंबात दिवस आणि संघर्षाची परिस्थिती. याव्यतिरिक्त, अशा रोगांशी संबंधित परिस्थिती आहेत अंतर्गत अवयव, आणि मज्जासंस्था.

काय लक्ष द्यावे?

चला पाहूया कोणत्या प्रकारची मुलाची झोप अस्वस्थ मानली जाते आणि काळजी घेणार्या पालकांनी कोणत्या गोष्टीकडे लक्ष दिले पाहिजे. खरं तर, लक्षणे त्रासदायक झोपइतके नाही, आणि त्यापैकी बहुतेकांसह, बाबा आणि आई सामान्यतः परिचित आहेत. सर्वात सामान्यांपैकी:

• रात्रीचा थरकाप. ही झोपेची घटना सशर्त पॅथॉलॉजिकल मानली जाते आणि बालपण आणि प्रौढत्व दोन्हीमध्ये उद्भवते. हे झोपेच्या टप्प्यात बदल झाल्यामुळे होते आणि उपचारांची आवश्यकता नसते. जरी, जेव्हा अशीच परिस्थिती खूप वेळा उद्भवते आणि पेरीनेटल (पेरिपार्टम) कालावधी असलेल्या बाळांमध्ये, अपस्मार नाकारण्यासाठी बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे.
• झोपेत दात घासणे. या घटनेचे वैज्ञानिक नाव ब्रक्सिझम आहे. कधीकधी ते धडधडणे आणि मुलाच्या जलद श्वासोच्छवासासह असते. ब्रुक्सिझम मुला-मुलींमध्ये समान प्रमाणात आढळतो. हे विशिष्ट धोका देत नाही, परंतु न्यूरोलॉजिस्ट आणि दंतचिकित्सक यांच्याशी सल्लामसलत केल्याने दुखापत होणार नाही.
• रात्रीची भीती आणि भयानक स्वप्ने. एक नियम म्हणून, हे अचानक भाग आहेत सायकोमोटर आंदोलनजे फक्त काही मिनिटे टिकते. या अवस्थेत, मुले बर्याचदा किंचाळतात, त्यांच्या आईला कॉल करतात आणि सकाळी काय झाले ते त्यांना आठवत नाही. रात्रीची भीती असलेली परिस्थिती जास्त काम, अतिउत्साहीपणा किंवा द्वारे चालना दिली जाऊ शकते vegetovascular dystoniaआणि विशेष धोका नाही. तथापि, जर भयानक स्वप्ने खूप वारंवार येत असतील तर आपण त्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.
• निद्रानाश. या स्थितीला स्लीपवॉकिंग असेही म्हणतात आणि त्यात मुलाचे रात्रीचे चालणे समाविष्ट असते. सर्व हालचाली अर्ध-झोपेत होतात, म्हणून एखादी व्यक्ती बर्याचदा चुकीची असते (उदाहरणार्थ, तो शौचालयात नाही तर बाथरूममध्ये लघवीला जाऊ शकतो इ.). स्थिती धोकादायक नाही आणि मुलाला जागे करण्याची आवश्यकता नाही. आपल्या बाळाला खूप काळजीपूर्वक झोपायला लावणे आणि जखम आणि दुखापत टाळण्यासाठी सुरक्षिततेची खबरदारी घेणे चांगले आहे.
• रात्र झुलते. 2 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये असे होऊ शकते जेव्हा मूल, पोटावर पडलेले, उशीशी आपले डोके मारते किंवा डोके बाजूला हलवते. जर हे फक्त रात्रीच घडले तर काळजी करण्यासारखे काही नाही. तथापि, जर हे दिवसा घडले आणि स्वप्नात नाही, तर हे न्यूरोलॉजिस्टला भेटण्याचे एक कारण आहे.

जेव्हा वरील परिस्थिती सामान्य दिवसाच्या वर्तनाच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवते, चांगली भूक, उच्च शिक्षण क्षमता आणि मुलाची आनंदी मनःस्थिती, 99% प्रकरणांमध्ये आपण सेंद्रिय पॅथॉलॉजीजच्या उपस्थितीबद्दल बोलत नाही (ट्यूमर, गळू, अवयवांचा अविकसित, इ.). म्हणून, "जड तोफखाना" कनेक्ट करा अधिकृत औषधकाही अर्थ नाही, तुम्ही स्वतःच परिस्थितीला सामोरे जाऊ शकता.

काय करता येईल?

अर्थात, जेव्हा बाळ रात्री अस्वस्थपणे झोपते तेव्हा पालक फार्माकोलॉजिकल सहाय्याशिवाय करू शकत नाहीत. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला अँटीसायकोटिक्स आणि ट्रँक्विलायझर्ससाठी तज्ञांकडे जाण्याची आवश्यकता आहे.

हे समजले पाहिजे की अस्वस्थ झोपेचे कारण कॅल्शियमची प्राथमिक कमतरता असू शकते, जी गहन वाढीच्या काळात वेगाने वापरली जाते. आणि तुम्हाला मुलाचे नेतृत्व करण्याची गरज नाही वैद्यकीय प्रयोगशाळा"भयंकर" काका आणि काकूंना सुया असलेल्या, परंतु तुम्ही फक्त बाळाला कॅल्शियम ग्लुकोनेट गोळ्यांमध्ये किमान 2 आठवडे, दररोज 2-3 गोळ्यांच्या डोसमध्ये द्या. कमतरता दूर होईल आणि झोप सामान्य होईल.

याव्यतिरिक्त, रात्रीच्या वेळी आपण प्रकाश शामक औषधे वापरू शकता औषधी वनस्पती, जसे की जर्मन होमिओपॅथिक उपाय डॉर्मिकिंड, 0 ते 6 वयोगटातील मुलांसाठी वापरण्यासाठी मंजूर. त्यात नैसर्गिक घटक आहेत जे हळूवारपणे झोपेला सामान्य करतात. डॉर्मिकिंडची स्थापना करण्यात मदत होईल रात्रीची झोपमुलाला आणि अनावश्यक तणावापासून मुक्त करा, बाळासाठी आणि त्याच्या पालकांसाठी.