रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी तिळाचे तेल रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि इतर दुर्दैवी घटना टाळण्यासाठी तिळाचे तेल 1 टीस्पून घ्यावे. दिवसातून तीन वेळा. हे विशेषतः त्यांच्यासाठी महत्वाचे आहे जे भाज्या सॅलड्सबद्दल उदासीन आहेत आणि त्यांच्याकडून आवश्यक पदार्थ मिळत नाहीत. तीळ

मज्जातंतुवेदना आणि संधिवात असलेल्या मसाजसाठी धणे तेल आवश्यक: धणे आवश्यक तेल - 5 थेंब वनस्पती तेल - 2 चमचे काय करावे: दोन्ही घटक मिसळा आणि वापरा

ही माहिती केवळ शैक्षणिक उद्देशांसाठी आहे. उपचार, प्रतिबंध किंवा आरोग्य स्थितीचे निदान करण्यासाठी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

तीळाचे तेलखूप खेळतो महत्वाची भूमिकाआयुर्वेदात आणि वापरले जाते मोठ्या संख्येनेलोकांसाठी प्रक्रिया विविध वयोगटातील. असे मानले जाते की आयुर्वेदिक उपचारांमध्ये सुमारे 90% तेल तिळाच्या तेलापासून प्राप्त होते.

आपल्या समृद्ध पौष्टिक सामग्रीसाठी प्रसिद्ध असलेले, हे तेल भारतातील बहुतेक भागांमध्ये, विशेषत: पोषणासाठी वापरले जाते. दक्षिण भागज्या देशांमध्ये आयुर्वेदिक उपचार पद्धतीची मुळे खोलवर आहेत.

आयुर्वेदिक जगात तीला म्हणून ओळखले जाते, तिळाचे तेल Sesamum indicum (Sesamum Orientale) वनस्पतीच्या बिया दाबून मिळवले जाते. तिळाच्या तेलाचा वापर मानवजातीसाठी त्याच्या अगणित फायद्यांसाठी केला जातो आणि महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तेल दाबल्यानंतर उरलेले बियाणे पशुधनांना पौष्टिक अन्न म्हणून पाठवले जाऊ शकते.

ऐतिहासिक अर्थ तीळाचे तेल

तिळाच्या तेलात बळकटी असते लांब इतिहास 5000 वर्षांहून अधिक जुने, अगदी प्राचीन आयुर्वेदिक पद्धतीप्रमाणे. हे मुख्य तेलबिया पीक होते आणि सिंधू संस्कृतीच्या काळात त्याची लागवड केली जात होती. तेल काढण्यासाठी तीळ ही पहिली पेरलेली वनस्पती होती.

600 ईसापूर्व e तिळाचे तेल बाम म्हणून वापरले जायचे, औषधी उत्पादनआणि श्रीमंत अश्‍शूरी समुदायाद्वारे खाद्यपदार्थ म्हणून. अनादी काळापासून, हे तेल पूरक आणि जगाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे पर्यायी औषध. चायनीज, कोरियन, जपानी, आग्नेय आशियाई आणि मध्यपूर्वेसारख्या विविध परंपरांनी तिळाच्या तेलाचा वापर चव वाढवणारा आणि नैसर्गिक आरोग्य वाढवणारा म्हणून केला आहे.

बहुतेक आयुर्वेदिक उपचारांमध्ये तिळाच्या तेलाचा वापर केला जातो कारण ती प्रणाली मजबूत करते, शरीर डिटॉक्स करते आणि सर्व महत्वाच्या अवयवांचे योग्य कार्य सुनिश्चित करते. तिळाचे तेल हे भारतातील अनेक भागांमध्ये पवित्र तेल मानले जाते आणि पवित्र दिवे आणि धार्मिक महत्त्व असलेल्या इतर समारंभांमध्ये वापरले जाते.

मानवी उर्जेच्या एकाग्रतेचे सात चक्र किंवा महत्त्वपूर्ण बिंदूंपैकी, तिळाचे तेल आणते सर्वात मोठा फायदाहृदय चक्र, जे इतरांसाठी आणि स्वतःसाठी बिनशर्त प्रेम, करुणा, भावना आणि जगाशी असलेल्या सर्व प्रकारच्या संबंधांसाठी जबाबदार आहे; आजूबाजूच्या जगाच्या गुंतागुंतीच्या समस्या सोडवण्यासाठी जबाबदार मूळ चक्र आणि योग्य विचार, आत्मविश्वास, आत्म-नियंत्रण आणि बुद्धिमत्तेसाठी जबाबदार ओटीपोटातील चक्र.

उपचारात्मक गुणधर्म आणि फायदेशीर पदार्थ तीळाचे तेल

तिळाचे तेल व्हिटॅमिन ई (एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट), लोह, ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडस्, व्हिटॅमिन बी 6, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, जस्त, तांबे, आहारातील फायबर आणि फिनोलिक अँटिऑक्सिडेंट फ्लेव्होनॉइड्समध्ये समृद्ध आहे.

हे सर्व फायदेशीर पोषक घटक तिळाचे तेल बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीफंगल, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीव्हायरल, इम्युनोमोड्युलेटरी, टॉनिक, अँटीह्यूमेटिक, अँटीमाइक्रोबियल, अँटीडायबेटिक, अँटीएथेरोजेनिक, कार्डियाक, त्वचाविज्ञान, रेचक, इमोलियंट, तापमान वाढविणारे आणि तापमान वाढविणारे गुणधर्म असलेले शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट बनवतात.

आयुर्वेदिक फायदेतीळ तेलाचे आरोग्य फायदे

चरक संहिता आणि सुश्रुत संहिता यांसारख्या आयुर्वेदिक मूलभूत लिखाणांमध्ये तिळाच्या तेलाचे प्रचंड आरोग्य फायदे आहेत. आयुर्वेदाचा अभ्यास आहे विश्वसनीय माध्यमआत्म-सुधारणेसाठी, कारण त्यात आवश्यक तेले वापरून पद्धतशीर जीवनशैली समाविष्ट आहे, औषधी वनस्पतीयोग, ध्यान आणि बरेच काही शारीरिक व्यायाम, जे तुम्हाला 60 वर्षांनंतरही आवश्यक आणि चांगले जतन करण्यास अनुमती देईल.

मानवी शरीर हे आयुर्वेदात दोष म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या तीन ऊर्जा घटकांनी बनलेले आहे. हे वात, पित्त आणि कफ आहेत. उर्जेचा प्रमुख घटक तुमचे व्यक्तिमत्व, चारित्र्य आणि वर्तन ठरवतो. तिळाच्या तेलामध्ये कफ आणि पित्ताच्या कमतरतेसह अतिरिक्त वात संतुलित करण्याची क्षमता असते.

वापराच्या पद्धती तीळाचे तेलआयुर्वेद मध्ये

तेलकट माउथवॉश

ही एक साधी आयुर्वेदिक थेरपी आहे जी शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते, ज्याला संस्कृतमध्ये गंडूषा म्हणतात. सकाळी रिकाम्या पोटी 1 चमचे तिळाचे तेल तोंडात 20 मिनिटे धरून ठेवा आणि विषाने भरलेले अवशेष थुंकून टाका. ही प्रक्रिया दंत आरोग्याचे रक्षण करण्यास मदत करते, ज्याला आयुर्वेदात दंत स्वास्थ्य म्हणून ओळखले जाते.

चरक संहिता, भाग 5, श्लोक 78 ते 80 मध्ये, या विषयावर पुढील गोष्टी लिहिल्या आहेत: “जड्यांना बळकट करण्यासाठी उपयुक्त आहे, चांगला आवाज, चव संवेदना. हा सराव नियमितपणे करणार्‍या व्यक्तीचा घसा कोरडा पडत नाही, ओठ फुटलेले असतात, क्षरण होत नाही, दातांची मुळे चांगल्या स्थितीत असतात आणि खोलवर असतात, दातदुखी नसते, दात अगदी कठीण गोष्टीही चावू शकतात. सर्वोत्तम तेलआयुर्वेदिक ग्रंथांद्वारे माउथवॉशसाठी थंड दाबलेले तिळाचे तेल शिफारस केलेले आहे.

तिळाच्या तेलात तिळ, सेसमोलिन आणि सेसमिन, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड आणि व्हिटॅमिन ई असते, ज्यामुळे हे तेल समृद्ध नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट बनते. हे गुणधर्म शरीरातील पेशींचे विघटन आणि ऱ्हास रोखण्यास मदत करते आणि शोषण अवरोधित करते वाईट कोलेस्ट्रॉलयकृत मध्ये.

फाटलेले ओठ, इसब, सायनुसायटिस, हृदयविकार, सोरायसिस, लठ्ठपणा, कोरडी त्वचा, डोकेदुखी, किडनी समस्या, संधिवाताचे दुखणे, कोरडा घसा आणि दात किडणे यावर तिळाचे तेल गार्गल प्रभावी आहे.

अभ्यंग मसाज - आयुर्वेदिक थेरपीची कला

तिळाच्या तेलाने अभ्यंग किंवा आयुर्वेदिक मसाज हा आयुर्वेदिक उपचारांचा एक महत्त्वाचा भाग आहे ज्यामुळे आराम मिळतो. स्नायू दुखणेआणि तणाव, त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनवते, श्वासोच्छ्वास नियंत्रित करते, रक्त परिसंचरण सुधारते, मज्जासंस्थेला आराम देते, मन पुनरुज्जीवित करते आणि तणाव दूर करते, झोपेच्या अडचणी दूर करते.

त्वचेचे फायदे

या तिळाच्या तेलामध्ये व्हिटॅमिन ई आणि झिंकची उपस्थिती त्वचेची लवचिकता सुधारण्यास मदत करते, खराब झालेल्या त्वचेच्या पेशींची दुरुस्ती करते आणि कोलेजन उत्पादनास प्रोत्साहन देते. या पौष्टिकतेने मसाज करा नैसर्गिक उपायवृद्धत्व, सुरकुत्या आणि मुरुमांची लक्षणे टाळण्यास मदत करते, सोरायसिस, जखमा, भाजणे आणि त्वचेच्या इतर समस्यांची स्थिती सुधारते. तिळाचे तेल तुमच्या त्वचेचे धोकादायक अतिनील किरणांपासून संरक्षण करते.

केसांचा अर्ज

कोमट तिळाच्या तेलाने डोक्याला मसाज केल्याने केसांची वाढ होते, डोक्यातील कोंडा दूर होतो, टाळूचे पोषण होते, चिंता आणि थकवा दूर होतो.

नस्य सायनस साफ करणे

नस्य ही आयुर्वेदिक पंचकर्म थेरपीच्या 5 पद्धतींपैकी एक आहे. ही प्रक्रिया नाकपुड्यांमधून औषधी वनस्पती तेलाचा परिचय आहे. आयुर्वेदानुसार नाक हे मेंदूचे प्रवेशद्वार आहे. नस्या खांद्याच्या वरच्या अवयवांच्या रोगांवर उपचार करण्यास मदत करते, शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते, तणाव, सायनुसायटिस, ऍलर्जी, डोकेदुखी, थंडपणा आणि सुरकुत्याची भावना काढून टाकते.

खाणे

म्हणून वापरले तेव्हा वनस्पती तेलतुमच्या रोजच्या आहारात तिळाचे तेल सर्व गोष्टींसाठी खूप फायदेशीर आहे मानवी शरीर, ते स्पष्ट होते अंतर्गत अवयव, पचन आणि चयापचय सुधारते, बुद्धिमत्ता वाढवते.

तिळाच्या तेलाचा नियमित वापर डीएनएचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतो, संधिवात उपचार करतो, स्थिती सुधारतो पाचक मुलूख, समर्थन करते श्वसन संस्थामधुमेह टाळण्यास मदत करते, कमी करते धमनी दाबआणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची स्थिती सुधारते.

शरीरासाठी तिळाच्या तेलाचे फायदे अनमोल आहेत. बॅबिलोनच्या काळापासून, तीळ अमरत्वाचे प्रतीक आहे; हे विनाकारण देवांचे अन्न मानले जात नव्हते. तिळापासून मिळणारे तेल केवळ अन्न, त्वचा आणि केसांची निगा राखण्यासाठीच नाही तर थेरपीमध्येही वापरले जात असे. विविध रोग. आजपर्यंत, तेलाने त्याचे महत्त्व गमावले नाही आणि सापडले आहे विस्तृत अनुप्रयोगस्वयंपाकासंबंधी, वैद्यकीय आणि कॉस्मेटिक क्षेत्रात, तसेच पारंपारिक औषध.

सध्या देशांत तिळाची लागवड केली जाते अति पूर्व, भारत, मध्य आशिया, ट्रान्सकॉकेशिया. या सर्वात मौल्यवान वनस्पतीच्या बियांचा वापर प्रामुख्याने तेल उत्पादनासाठी, अन्नासाठी आणि अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. बियांमध्ये तेल एकाग्रतेच्या उच्च पातळीमुळे, वनस्पतीला "तीळ" देखील म्हणतात, ज्याचा अरबी भाषेत शब्दशः अर्थ "तेल वनस्पती" आहे. आपल्या देशात (रशिया), तिळाचे तेल आणि वनस्पतीच्या बिया प्रामुख्याने बेकिंग आणि मिठाई शिजवण्यासाठी वापरल्या जातात.

उपयुक्त गुणधर्म आणि तीळ तेलाची रचना.
तिळाचे तेल थंड दाबून काढले जाते. अपरिष्कृत तेल भाजलेल्या तिळाच्या बियापासून मिळते, ते गडद तपकिरी रंगाचे दिसते आणि एक उच्चारित सुगंध आणि किंचित गोड नटी चव असते, परंतु जर ते कच्च्या वनस्पतीच्या बियाण्यांपासून प्राप्त केले असेल तर उत्पादनास हलकी पिवळी रंगाची छटा आणि कमी उच्चारलेली चव आणि वास असतो.

निसर्गाच्या या अनोख्या देणगीमध्ये उच्च पौष्टिक मूल्य आहे. त्याच्या संरचनेत, निसर्गाने आपल्या शरीराच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक असलेली जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणात संकलित केली आहेत (ब, ई, ए, डी, सी, इत्यादी गटांच्या जीवनसत्त्वांसह), चरबीयुक्त आम्ल, एमिनो अॅसिड, शोध काढूण घटक, अँटिऑक्सिडंट्स, फॉस्फोलिपिड्स, फायटोस्टेरॉल आणि इतर जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ, आणि रचना आपल्या शरीरासाठी पूर्णपणे संतुलित आहे. नक्की उच्चस्तरीयतिळाच्या तेलातील उपयुक्त फॅटी आणि अमीनो ऍसिडचे प्रमाण ते प्रदान करते फायदेशीर प्रभावआमच्या शरीरावर. विशेषतः, आहारात त्याचा दैनिक समावेश कार्य सामान्य करते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, मध्यवर्ती मज्जासंस्था, जननेंद्रियाच्या क्षेत्राचे अवयव आणि प्रणाली, सामान्यीकरणासाठी योगदान देतात चयापचय प्रक्रिया(विशेषतः चरबी) आणि मजबूत करणे संरक्षणात्मक शक्तीजीव याव्यतिरिक्त, तीळ तेल कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंध करते, त्यांच्या घटनेचा धोका कमी करते आणि शरीरावर हानिकारक पदार्थांचे कोणतेही नकारात्मक प्रभाव देखील काढून टाकते.

तेलाच्या रचनेत मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्सची उपस्थिती रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याच्या प्रक्रियेस उत्तेजित करते आणि तेलाचे जीवाणूनाशक, अँटीफंगल, अँटी-इंफ्लेमेटरी, पुनर्जन्म आणि जखमा बरे करण्याचे गुणधर्म देखील कारणीभूत ठरतात, जे उपचारांमध्ये प्रभावीपणे वापरले जातात. त्वचेच्या अनेक विकृती (एक्झिमा, सोरायसिस, बुरशीजन्य संसर्ग इ.) आणि त्याचे रोग. याव्यतिरिक्त, त्यात रेचक, वेदनशामक, अँटीहेल्मिंथिक आणि उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते लोक औषधांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर लोकप्रिय आहे. आयुर्वेदातही तिळाच्या तेलाचा उल्लेख अनेक रोगांवर नैसर्गिक उत्पत्तीचा उत्कृष्ट तापमानवाढ, बळकटी, सुखदायक उपाय म्हणून केला आहे.

त्याच्या संरचनेतील जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांचा व्हिज्युअल उपकरणावर सकारात्मक प्रभाव पडतो देखावाआणि केस, नखे, चेहरा आणि शरीराची त्वचा आरोग्याची स्थिती. तिळाच्या तेलाचे उत्तेजक, पौष्टिक आणि मॉइश्चरायझिंग गुणधर्म देखील लक्षात घेतले पाहिजेत; नियमित वापराने, ते कोरडेपणा काढून टाकते, जळजळ आणि चिडचिड कमी करते आणि त्वचेच्या अडथळ्याची कार्ये पुनर्संचयित करण्यास देखील उत्तेजित करते.

तिळाचे तेल हे मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटकांचे अनन्य स्त्रोत आहे जे मानवांसाठी आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, दैनंदिन वापरदिवसाला फक्त एक चमचे तेल समाधान देते रोजची गरजकॅल्शियम सारख्या घटकामध्ये शरीर.

विष आणि इतरांना बांधण्यासाठी आणि काढून टाकण्यासाठी तिळाच्या तेलाच्या क्षमतेचा उल्लेख नाही हानिकारक पदार्थशरीरात जमा होणे, रक्तदाब सामान्य करणे, सांधे रोग टाळणे. याव्यतिरिक्त, हे बर्याच रोगांचे प्रतिबंध म्हणून वापरले जाते, विशेषतः ऑस्टियोपोरोसिसमध्ये त्याच्या रचनामध्ये कॅल्शियमच्या उच्च टक्केवारीमुळे.

तिळाचे तेल औषधी, कॅनिंग आणि परफ्यूम उद्योगातही वापरले जाते.

औषधात तिळाच्या तेलाचा वापर.
तीळ आणि त्यातून काढलेले तेल, आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, गैर-पारंपारिक आणि सक्रियपणे वापरले जातात अधिकृत औषध. बद्धकोष्ठता, तसेच हेमोरेजिक डायथेसिसच्या बाबतीत ते घेण्याची शिफारस केली जाते, कारण ते रक्त गोठण्यास सुधारते. तसेच, त्याच्या आधारावर, विविध प्रकारचे इमल्शन, मलम, मलम तयार केले जातात.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या आंबटपणात वाढ झाल्यास, हे एक तटस्थ एजंट म्हणून निर्धारित केले जाते. आतड्यांसंबंधी पोटशूळ, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या श्लेष्मल झिल्लीच्या इरोसिव्ह आणि अल्सरेटिव्ह जखमांच्या उपचारांसाठी, स्वादुपिंडाचे रोग. त्याच्या रचनामध्ये उपस्थित असलेल्या जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांमुळे, तिळाच्या तेलाचा पित्त निर्मिती आणि पित्त स्राव प्रक्रियेवर उत्तेजक प्रभाव पडतो, निरोगी यकृत संरचना पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, म्हणूनच ते आपल्या आहारात समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते. रोजचा आहारपित्ताशयाचा विकास रोखण्यासाठी, फॅटी यकृत, हिपॅटायटीस, पित्तविषयक डिस्किनेशियाचे उपचार.

तिळाचे तेल हे तुमच्या हृदयाच्या आणि रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्याची हमी आहे, कारण जेव्हा नियमितपणे अन्नामध्ये जोडले जाते तेव्हा ते लवचिकता वाढवते आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करण्यास मदत करते आणि हृदयाच्या स्नायूंना बळकट करण्यास देखील मदत करते. त्यात रक्तातील खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्याची क्षमता देखील आहे, परिणामी ते होऊ शकते. उत्कृष्ट प्रतिबंधशिक्षण कोलेस्टेरॉल प्लेक्स. म्हणूनच डॉक्टर अनेकदा ते लिहून देतात जटिल उपचारआणि हृदयविकाराचा झटका यांसारख्या रोगांचे प्रतिबंध, इस्केमिक रोगहृदय, अतालता, एथेरोस्क्लेरोसिस, टाकीकार्डिया, उच्च रक्तदाब, स्ट्रोक.

हे सर्वात मौल्यवान आहे हर्बल उत्पादनमानसिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेल्या लोकांसाठी देखील शिफारस केली जाते, वारंवार तणाव, लक्ष आणि स्मृती विकार. ते देत पूर्ण वेळ नोकरीमज्जासंस्था, विशेषतः मेंदूचे कार्य. परिणामी, ते म्हणून वापरले जाते रोगप्रतिबंधकविकास पासून एकाधिक स्क्लेरोसिसआणि अल्झायमर रोग. अन्नामध्ये तीळ तेलाचा पद्धतशीर वापर झोप सामान्य करते, औदासीन्य, थकवा आणि अत्यधिक चिडचिड दूर करते. हे तेल महिलांना खूप मदत करते, सुविधा देते अप्रिय लक्षणेमासिक पाळीपूर्व आणि क्लायमॅक्टेरिक कालावधी दरम्यान. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात घ्यावे की बहुतेक तज्ञांनी गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या स्त्रियांना आहाराचा एक दैनिक घटक म्हणून या उत्पादनाची शिफारस केली आहे, कारण ते गर्भधारणेदरम्यान गर्भाच्या योग्य भ्रूण विकासास आणि बाळाच्या जन्मानंतर पूर्ण स्तनपान करण्यास योगदान देते.

निःसंशयपणे, तीळ तेलाचा दररोज वापर केल्याने ग्रस्त रुग्णांच्या शरीरावर फायदेशीर परिणाम होईल. मधुमेह, लठ्ठपणा, कारण ते चयापचय प्रक्रियांच्या सामान्यीकरणात योगदान देते आणि लठ्ठपणामध्ये चरबीच्या ठेवी जाळण्यास उत्तेजित करते. दृष्टी, संधिवात, क्षय, पीरियडॉन्टायटीस, या अवयवांच्या रोगांवर उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी देखील याची शिफारस केली जाते. उत्सर्जन संस्था, अशक्तपणा, आर्थ्रोसिस, श्वसन प्रणालीचे रोग, नर आणि मादी पुनरुत्पादक अवयव.

तीळ तेलाच्या उपचारांसाठी लोक पाककृती.
सर्दी आणि खोकल्याच्या उपचारांसाठी, तिळाचे तेल गरम स्थितीत गरम केले जाते (वॉटर बाथ वापरुन) पाठीवर आणि छातीवर चोळले जाते. रात्री प्रक्रिया करा. टॉन्सिलिटिस आणि घशाचा दाह सह, ते आत घेणे शिफारसीय आहे उबदार फॉर्मआत, दररोज एक चमचे.

जठराची सूज उपचारांसाठी आणि आतड्याच्या सुजेने होणारा अल्सरतेल तोंडी रिकाम्या पोटी, दोन चमचे दिवसातून एकदा, सतत बद्धकोष्ठतेसह, दोन चमचे दिवसातून दोन ते तीन वेळा घेण्याची शिफारस केली जाते.

येथे दाहक प्रक्रियाते कानात दफन करणे उपयुक्त आहे, ते पाण्याच्या आंघोळीत देखील गरम केले पाहिजे.

रक्त गोठणे सुधारण्यासाठी, जेवण करण्यापूर्वी लगेच दिवसातून तीन वेळा तिळाचे तेल एक चमचे घ्या. तेलाचा हा परिणाम रक्तातील प्लेटलेट्सची संख्या वाढवण्याच्या क्षमतेमुळे होतो.

थकवा येण्याच्या बाबतीत, जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा तेल चमचेमध्ये लिहून दिले जाते. आतड्यांसंबंधी पोटशूळ दूर करण्यासाठी, दिवसातून दोनदा एक चमचे तेल घ्या, आपण ते थेट पोटात देखील चोळू शकता.

हे उपचार करणारे वनस्पती उत्पादन त्वचेला उत्तम प्रकारे शांत करते, जळजळ आणि जळजळ दूर करते. हे थेट खराब झालेल्या भागात लागू केले जाते. त्वचारोगाच्या उपचारांसाठी, तेल (एक चमचे) एकत्र केले जाते द्राक्षाचा रसआणि कोरफड रस (एक चमचे), ज्यानंतर प्रभावित भागात मिश्रणाने smeared आहेत त्वचा. या उपचाराव्यतिरिक्त, जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा एक चमचे तेल आतमध्ये वापरले जाऊ शकते.

दातदुखी कमी करण्यासाठी किंवा लक्षणीयरीत्या कमी करण्यासाठी, ते हिरड्यांमध्ये घासणे उपयुक्त आहे.

कॉस्मेटोलॉजीमध्ये तिळाच्या तेलाचा वापर.
तिळाचे तेल, तिळासारखे, त्वचेच्या काळजीमध्ये वापरणे खूप फायदेशीर आहे. तेलाच्या अद्वितीय रचनेचा त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, परंतु ते केस आणि नखेच्या काळजीमध्ये देखील वापरले जाऊ शकते. वापरल्यास, तेल त्वचेला खोल पोषण देते, मॉइश्चरायझ करते आणि मऊ करते, रक्त परिसंचरण आणि त्यात ऑक्सिजन एक्सचेंज सुधारते. याव्यतिरिक्त, तेल पूर्णपणे अशुद्धता आणि मृत पेशींची त्वचा स्वच्छ करते, सेल्युलर चयापचय उत्पादने काढून टाकण्यास उत्तेजित करते. पद्धतशीर वापरासह, ते नैसर्गिक कोलेजन संश्लेषणाच्या प्रक्रियेस उत्तेजित करते, ज्याची पातळी त्वचेची लवचिकता, दृढता आणि तरुणपणाचे सूचक आहे. तसे, ते कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेसाठी वापरले जाऊ शकते. त्वचेचे सामान्य पाणी-लिपिड संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि राखण्यासाठी तेलाची क्षमता तसेच त्वचेच्या संरक्षणात्मक कार्यांवर पुनर्संचयित प्रभाव पडण्याची क्षमता लक्षात घेण्यात मी अयशस्वी होऊ शकत नाही. याव्यतिरिक्त, म्हणून शिफारस केली जाते प्रभावी उपायत्वचा कायाकल्प, प्रतिबंध लवकर वृद्धत्व, नकारात्मक सूर्यप्रकाशापासून त्याचे संरक्षण, तसेच जलद उपचारजळजळ, ओरखडे, चिडचिड, लालसरपणा, सोलणे आणि त्वचेची जळजळ.

हे लक्षात घ्यावे की तिळाच्या तेलात भरपूर झिंक असते (जे स्राव सामान्य करते. सेबेशियस ग्रंथी), आणि दाहक-विरोधी आणि जीवाणूनाशक गुणधर्मांमुळे, ते मुरुम आणि मुरुमांच्या उपचारांमध्ये उच्च परिणाम देते. तेलाच्या चांगल्या संतुलित रचनेचा मादी जननेंद्रियाच्या आरोग्यावर देखील सकारात्मक प्रभाव पडतो (विशेषतः, ते हार्मोनल पार्श्वभूमी सामान्य करते).

घरगुती काळजीमध्ये, त्वचा आणि केसांसाठी सौंदर्यप्रसाधने (लोशन, बाम, क्रीम, मास्क इ.) तयार करण्यासाठी ते आधार म्हणून वापरले जाते. बर्‍याचदा, सनस्क्रीन सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये तिळाचे तेल जोडले जाते, जे अरोमाथेरपीमध्ये वापरले जाते (संयुक्त आवश्यक तेलेतांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, गंधरस, लिंबू, बर्गमोट इ.), आराम म्हणून मालिश तेल. हे त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी आणि मेक-अप रीमूव्हर (डोळ्यांसह), छिद्र अरुंद करण्यासाठी तसेच काळजी घेण्यासाठी वापरले जाते. संवेदनशील त्वचामुले Undiluted, तीळ तेल आपल्या पुनर्स्थित करू शकता नाईट क्रीम. याव्यतिरिक्त, ते विविध रेडीमेडमध्ये जोडले जाऊ शकते सौंदर्यप्रसाधने, इतर तेलांसह एकत्र करा, आवश्यक तेलांसह समृद्ध करा. हे पौष्टिक आणि मॉइश्चरायझिंग एजंट म्हणून पापण्यांच्या पातळ आणि संवेदनशील भागावर देखील लागू केले जाऊ शकते.

क्यूटिकल तेल किंवा आंघोळ घालणे, ते पृष्ठभागावर घासणे नेल प्लेटनखांच्या वाढीस उत्तेजन देते, विघटन आणि ठिसूळपणा प्रतिबंधित करते. बर्याचदा ते नखेच्या बुरशीच्या उपचारासाठी सहायक म्हणून निर्धारित केले जाते, कारण त्याचा तीव्र अँटीफंगल प्रभाव असतो.

तेलाचा केसांवर देखील फायदेशीर प्रभाव पडतो, खराब झालेले, खराब झालेले आणि केसांवर वापरल्यास प्रभाव विशेषतः लक्षात येतो. ठिसूळ केस. या नैसर्गिक घटकासह मुखवटे केसांना मऊपणा पुनर्संचयित करतील, महत्वाची ऊर्जा, चमकणे, त्यांना मजबूत करणे आणि नुकसान दुरुस्त करणे. हे सेबोरियाच्या उपचारांमध्ये प्रभावीपणे वापरले जाते.

तिळाच्या तेलासह सौंदर्य पाककृती.
कमकुवत आणि खराब झालेले केस पुनर्संचयित करण्यासाठी, टाळूमध्ये मालिश करण्याची आणि केसांच्या संपूर्ण लांबीवर गरम केलेले तिळाचे तेल लावण्याची शिफारस केली जाते. अतिरिक्त तापमानवाढ प्रभाव तयार करण्यासाठी, डोके प्लास्टिकच्या आवरणाने आणि टॉवेलने लपेटले पाहिजे. तीस मिनिटांनंतर, आपल्यासाठी नेहमीच्या पद्धतीने आपले केस स्वच्छ धुवा. उपचार प्रक्रिया म्हणून, असा मुखवटा दर दुसर्या दिवशी तीस दिवसांसाठी करण्याची शिफारस केली जाते आणि तोटा आणि कंटाळवाणा प्रतिबंध म्हणून, आठवड्यातून एक प्रक्रिया करणे पुरेसे आहे.

त्वचेचे पोषण आणि मॉइश्चराइझ करण्यासाठी, चेहऱ्यावरील जळजळ आणि जळजळ दूर करण्यासाठी, स्वच्छ वापरणे देखील उपयुक्त आहे. अपरिष्कृत तेलतीळ ते प्रथम उबदार स्थितीत गरम केले पाहिजे आणि नंतर मालिश केले पाहिजे हलकी हालचालीत्वचेवर आणि डेकोलेट क्षेत्रावर. अर्धा तास सोडा, नंतर पेपर टॉवेलने डाग करून उर्वरित तेल काढून टाका. असा मुखवटा त्वचेच्या चकचकीत होण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे आणि वृद्धत्वाच्या त्वचेला टोन देखील देतो.

एक चमचे तिळाच्या तेलाचे दोन थेंब आवश्यक तेलाच्या मिश्रणाने बनवलेला मास्क चेहऱ्यावरील सूज कमी करण्यास मदत करेल. या उद्देशासाठी, पाइन, टेंगेरिन किंवा जुनिपर तेलाची शिफारस केली जाते. घासण्याच्या हालचालींसह रचना लागू करा आणि पंधरा मिनिटे सोडा.

त्वचेची अशुद्धता आणि मेकअपचे अवशिष्ट ट्रेस स्वच्छ करण्यासाठी, कोमट पाण्यात कापसाचे पॅड ओलावा, काही पिळून घ्या, तिळाच्या तेलाचे दोन थेंब लावा आणि काळजीपूर्वक, मसाजच्या ओळींचे अनुसरण करून, चेहरा स्वच्छ करा.

स्वयंपाकात तिळाच्या तेलाचा वापर.
अपरिष्कृत तिळाच्या तेलात एक आनंददायी समृद्ध सुगंध आणि चव आहे, ते चीनी, भारतीय, कोरियन, जपानी आणि थाई पाककृतींचा अविभाज्य भाग आहे. आशियाई पाककृतीमध्ये, ते पिलाफ, सीफूड तयार करण्यासाठी लोकप्रिय आहे. ओरिएंटल मिठाई, ड्रेसिंग सॅलड, ज्यामध्ये मांस इ.

हे लक्षात घ्यावे की हे तेल तळण्यासाठी वापरले जाऊ शकत नाही आणि ते सर्व्ह करण्यापूर्वी फक्त गरम पदार्थांमध्ये जोडले जाते. उच्च पौष्टिकतेमुळे ऊर्जा मूल्यहे शाकाहारी आणि आहारातील आहारात वापरले जाऊ शकते.

आतमध्ये तिळाचे तेल वापरणे उपयुक्त आहे: प्रौढांनी हे दिवसातून दोनदा चमचे किंवा हंगामाच्या सॅलडमध्ये या प्रमाणात केले पाहिजे, एक ते तीन वर्षे वयोगटातील मुले - दिवसातून तीन ते पाच थेंब, तीन ते सहा वर्षांपर्यंत - पाच दहा थेंबांपर्यंत, दहा ते चौदा वर्षांपर्यंत - एक चमचे.

तीळ तेल वापरण्यासाठी contraindications.

• तेल घटक असहिष्णुता;
• रक्ताच्या गुठळ्या तयार करण्याच्या प्रवृत्तीची उपस्थिती;
• वैरिकास नसांची उपस्थिती.

हे तेल आयुर्वेदात वापरल्या जाणार्‍या मुख्य उपायांपैकी एक आहे. हे उपचार मानले जाते, शरीरातून विष आणि विष काढून टाकते. आयुर्वेदिक औषध तिळाचे तेल "गरम आणि मसालेदार" मानते. "थंड" रोगांना दाबते, "श्लेष्मा आणि वारा" दाबते. येथे प्रभावी आहे फुफ्फुसाचे आजार, धाप लागणे, कोरडा खोकला, दमा. तसेच हृदय, यकृत, पित्ताशय, स्वादुपिंड (विशेषतः मधुमेह) आणि कंठग्रंथी, उपचारात अतिआम्लताजठरासंबंधी रस, अशक्तपणा. बद्धकोष्ठता, अल्सरसाठी देखील वापरले जाते.
आयुर्वेदिक औषधामध्ये, दररोज सकाळची प्रक्रिया "हंडुश" आहे - तीळाच्या तेलाने तोंड आणि घसा स्वच्छ धुवा. हे खालीलप्रमाणे केले जाते: तीळ तेल आपल्या तोंडात घ्या आणि तोंडी पोकळीत किंचित हलवून 3 मिनिटे धरून ठेवा. ही प्रक्रिया शरीरातून रात्रभर तोंडी पोकळीत उत्सर्जित होणारे सर्व हानिकारक पदार्थ काढून टाकेल. हे दात आणि हिरड्या मजबूत करेल, क्षरणांच्या विकासास प्रतिबंध करेल. हे अम्लीय पदार्थांच्या वापरासाठी संवेदनशीलता कमी करेल आणि चव कळ्या वाढवेल. यशस्वीरित्या सामना करण्यास मदत करा सुरकुत्याची नक्कल कराआणि हनुवटी मजबूत करा. Gandush आवाज सुधारण्यासाठी खूप मदत करते. ही प्रक्रिया विशेषतः त्यांच्यासाठी उपयुक्त आहे जे धुळीच्या शहरांमध्ये राहतात, थंड वातावरणात सेंट्रल हीटिंग वापरतात. घसा आणि नाकातील श्लेष्मल त्वचा खूप कोरडी असल्याने. बाहेर जाण्यापूर्वी अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा देखील तिळाच्या तेलाने वंगण घालणे आवश्यक आहे. हे ईएनटी रोगांचा प्रभावीपणे सामना करण्यास मदत करेल.
तीळ हे वात घटक तसेच हाडे आणि दातांसाठी एक टवटवीत टॉनिक आहे. स्वयंपाक करू शकतो गोड औषधएक भाग तीळ, 1/2 भाग शतावरी (उपलब्ध असल्यास) आले आणि चवीनुसार अपरिष्कृत साखर. आपण दररोज 30 ग्रॅम हे मिश्रण घेऊ शकता. बाहेरून (पेस्टच्या स्वरूपात) आपण बियाण्यांमधून पावडर देखील वापरू शकता.
तिळाच्या तेलामध्ये हेमोस्टॅटिक, अँटी-इंफ्लेमेटरी, रेचक गुणधर्म असतात, हेमेटोपोईसिसला प्रोत्साहन देतात. तिळाचे तेल बियांप्रमाणेच वापरता येते. त्याचे गुणधर्म सारखे आहेत ऑलिव तेल. लिंबाच्या रसाच्या व्यतिरिक्त समान प्रमाणात पाण्यात मिसळून, ते जळजळ, फोड आणि अल्सरवर बाहेरून वापरले जाऊ शकते. तेलात थोडे कापूर, वेलची आणि दालचिनी घातल्यास ते डोक्याला मायग्रेन किंवा चक्कर येण्यासाठी लावता येते.
तिळापासून बनवलेल्या ताहिनी हलव्याचाही उपचार हा प्रभाव असतो. जर हलवा उच्च दर्जाचा असेल, त्यात संरक्षक आणि रंग नसतील, तर ज्यांना शरीरात कॅल्शियमची पातळी वाढवायची आहे त्यांच्यासाठी हा एक वास्तविक शोध असेल. तीळकॅल्शियम सामग्रीमध्ये अग्रेसर आहे. पारंपारिकपणे, कॅल्शियम समृद्ध पदार्थांमध्ये दूध, हार्ड चीज यांचा समावेश होतो.
तीळ हे सात्विक स्वरूपाचे असतात आणि शरीरात सात्विक उती निर्माण करतात, त्यामुळे ते योगसाधकांसाठी (दररोज 30 ग्रॅम) उत्कृष्ट अन्न आहेत.
लक्ष द्या: रक्त गोठणे, थ्रोम्बोसिस आणि अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा वाढण्याच्या बाबतीत तीळ contraindicated आहेत.
ऊर्जा: गोड/वार्मिंग/गोड
V-PC किंवा Ama + (जास्त)
ऊती: सर्व ऊती घटकांवर, विशेषत: हाडे प्रभावित करतात
प्रणाली: श्वसन, पाचक, उत्सर्जन, स्त्री पुनरुत्पादक
कृती: पौष्टिक टॉनिक, टवटवीत, मऊ, त्वचा मऊ करणे, रेचक
संकेत: जुनाट खोकला, फुफ्फुसांची कमजोरी, तीव्र बद्धकोष्ठता, मूळव्याध, आमांश, अमेनोरिया, डिसमेनोरिया, हिरड्या कमजोर होणे, दात किडणे, केस गळणे, हाडांची कमकुवतता, ऑस्टिओपोरोसिस, क्षीणता; पुनर्प्राप्ती कालावधी
चेतावणी: लठ्ठपणा, उच्च पिट्टा
तयारी: डेकोक्शन, पावडर (500 मिग्रॅ ते 2 ग्रॅम पर्यंत), पेस्ट, औषधी तेल.

तीळाचे तेल कोणत्या देशाने प्रथम वापरण्यास सुरुवात केली यावर शास्त्रज्ञ सहमत होऊ शकत नाहीत, ज्याचा वापर त्याच्याशी अतूटपणे जोडलेला आहे. उपचार गुणधर्मआणि शरीरासाठी फायदे. आणि त्याचे कारण आहे हजार वर्षांचा इतिहास, ज्या दरम्यान जगातील अनेक भागांतील लोकांनी या उत्पादनाचे मूल्य ओळखले. हे भारतीय तीळ दाबून, प्रक्रिया करून मिळते. तिळाच्या तेलाचे उपयुक्त गुणधर्म असंतृप्त फॅटी ऍसिडच्या सामग्रीशी संबंधित आहेत: लिनोलिक, पामिटिक, ओलिक आणि स्टीरिक. ते शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जातात आणि आरोग्यास धोका देत नाहीत. त्यात अ, ब आणि ई जीवनसत्त्वेही भरपूर असतात.

तीळ तेलाचे उपयुक्त गुणधर्म

विविध पदार्थांच्या रचनेत तेल वापरुन, आपण हे करू शकता:

• उच्च रक्तदाब आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याचा धोका कमी करा;
• वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद करा;
• मजबूत करणे रोगप्रतिकार प्रणालीव्हिटॅमिन ई, लोह आणि कॅल्शियमच्या वाढीव पातळीमुळे.

तिळाचे तेल - आयुर्वेदानुसार उपचार

आरोग्य आणि सुसंवादी मानवी विकासाच्या प्राचीन भारतीय विज्ञानानुसार, हे उत्पादन विष काढून टाकण्यासाठी एक आदर्श साधन आहे. आपल्याला फक्त तिळाच्या तेलाने आपले तोंड स्वच्छ धुवावे लागेल, ज्यामुळे शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. आयुर्वेद ही प्रक्रिया नियमितपणे करण्याची शिफारस करतो. शरीर स्वच्छ करताना तिळाच्या तेलाचे उपयुक्त गुणधर्म प्रदान करतात:

ही पद्धत आहे उत्तम पर्यायदात पांढरे करणारे आणि रासायनिक संयुगेस्वच्छ धुण्यासाठी, आणि म्हणून ते सकाळच्या प्रक्रियेच्या यादीमध्ये सुरक्षितपणे जोडले जाऊ शकते.

आयुर्वेदानुसार तिळाच्या तेलाचे फायदेशीर गुणधर्म कसे वापरावेत

रिकाम्या पोटावर तंत्र लागू करणे चांगले आहे, जागृत झाल्यानंतर पहिली गोष्ट: आपण शॉवर घेताना किंवा नाश्ता तयार करताना आपले तोंड स्वच्छ धुवू शकता. 10 ते 20 मिनिटांसाठी एक चमचा शुद्ध तिळाचे तेल तोंडात ठेवा. शरीरातून विषारी पदार्थ शोषून घेतल्याने तो पांढराशुभ्र रंग घेतो हे तुमच्या लक्षात येईल. कचर्‍याच्या डब्यात अवशेष न ठेवता तेल थुंकणे महत्वाचे आहे (पाणीपुरवठ्यात फ्लश करण्यापासून सावध रहा - यामुळे अडचण येऊ शकते) आणि आपले तोंड पाण्याने चांगले धुवा.

मसाज तेल

शेवटी, आरामदायी आणि मॉइश्चरायझिंग मसाजसाठी तिळाचे तेल वापरले जाऊ शकते. त्वचा चमकदार बनवण्यासाठी हे उत्तम आहे. निरोगी देखावाआणि सूर्यप्रकाशाच्या हानिकारक प्रभावापासून संरक्षण करा. सेल्फ मसाजसाठी एक ते दोन चमचे तिळाचे तेल घेऊन ते शरीरावर चोळावे. विशेष लक्षडोके, चेहरा आणि पाय. हे क्षेत्र विशेषतः संवेदनशील आहेत. 5-10 मिनिटे उबदार शॉवर घ्या, ज्यामुळे तेल त्वचेत भिजते. आपण कोल्ड डचसह प्रक्रिया देखील पूर्ण करू शकता, जे एक आश्चर्यकारक उपचार प्रभाव प्रदान करेल.