अनेकदा, गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या वेळी किंवा बाळाला जन्म देण्याच्या वेळी, स्त्री किंवा अगदी दोन्ही भागीदारांना नियुक्त केले जाते. अतिरिक्त औषधे. बर्याचदा, भविष्यातील पालकांना किंवा फक्त भावी आईला गर्भधारणेसाठी व्हिटॅमिन ई लिहून दिले जाते. अशा मध्ये या व्हिटॅमिनची नियुक्ती न्याय्य आहे का? महत्वाचा मुद्दा, ते उत्तम प्रकारे कसे घ्यावे आणि हे सिंथेटिक औषध न जन्मलेल्या बाळाला हानी पोहोचवेल का?

भविष्यातील मातृत्वासाठी स्त्रीला तयार करताना व्हिटॅमिन ईकडे इतके लक्ष का दिले जाते?

टोकोफेरॉल किंवा व्हिटॅमिन ई हे स्त्रियांच्या आरोग्यासाठी नैसर्गिक उत्पत्तीचे सर्वात महत्वाचे संयुग मानले जाते: ग्रीक भाषेतील टोकोफेरॉल नावाचा अर्थ "संतती" आहे. हे सिद्ध झाले आहे की व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेमुळे सस्तन प्राण्यांना पुनरुत्पादन करणे अशक्य होते.

मानवी शरीरासाठी नैसर्गिक टोकोफेरॉलच्या कार्याबद्दल काय माहिती आहे? त्याच्या मुख्य कार्यांपैकी, खालील गोष्टी लक्षात घेतल्या पाहिजेत:

• मुक्त रॅडिकल्सद्वारे नष्ट होण्यापासून सेल झिल्लीचे संरक्षण;
• वाढलेली शारीरिक सहनशक्ती;
• पासून शरीराचे रक्षण करते अकाली वृद्धत्व;
• दाहक रोग देखावा counteracting;
• रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करणे;
• लाल रक्तपेशींचा नाश आणि ऑक्सिजन उपासमार होण्यापासून शरीराचे संरक्षण;
• vasodilating गुणधर्म आणि दबाव-कमी क्रिया;
• सेल्युलर ऊतींचे पुनरुत्पादन;
• संप्रेरक संश्लेषण आणि चयापचय देखभाल;
• त्वचेच्या एपिथेलियमच्या तरुणपणाला वाढवणे;
• स्मृती आणि दृष्टी पुरेशा पातळीवर राखणे.

असे मानले जाते की व्हिटॅमिन ई कमी झाल्यामुळे गर्भधारणा टिकवून ठेवणाऱ्या आणि अनेकांच्या गर्भाचे संरक्षण करणाऱ्या महत्त्वाच्या हार्मोन्सची कमतरता निर्माण होते. जन्मजात पॅथॉलॉजीज.

कोणत्या उत्पादनांचा समावेश आहे

सिद्धांततः, निरोगी व्यक्तीने उत्पादनांच्या वापराद्वारे टोकोफेरॉलच्या गरजा पूर्ण केल्या पाहिजेत. तर, चरबी-विरघळणारे टोकोफेरॉल अशा उत्पादनांमध्ये सर्वाधिक आढळते:

• ताजी फळे आणि भाज्या;
• अपरिष्कृत तेले (विशेषतः गहू जंतू, बदाम, कापूस बियाणे, देवदार, ऑलिव्ह, सोयाबीन आणि कॉर्न);
• गहू जंतू
• लाल मासे;
• बिया आणि काजू;
• कोंडा
• ताजी औषधी वनस्पती (विशेषत: पालक);
• यकृत;
• अंड्याचे बलक.

व्हिटॅमिन ईची कमतरता

तथापि, प्रत्यक्षात, बर्‍याच लोकांमध्ये व्हिटॅमिन ईची कमतरता असते. डॉक्टरांच्या मते हा जीवनशैलीचा परिणाम आहे. आधुनिक माणूस, अनियमित जेवण, शुद्ध किंवा गोठलेले, तसेच कृत्रिम पदार्थांचा वापर. आणि अशा अन्नामध्ये नैसर्गिक टोकोफेरॉल नगण्य असते.

याशिवाय, सतत ताण, वातावरणातील प्रदूषण, वाईट सवयी आणि गैरवर्तन रासायनिक पदार्थटोकोफेरॉलची शरीराची गरज आणखी वाढवते, ज्यामुळे त्याची कमतरता निर्माण होते.

म्हणूनच डॉक्टर अनेकदा व्हिटॅमिन ई देखील फॉर्ममध्ये लिहून देतात फार्मास्युटिकल तयारी. पारंपारिकपणे, अनेक स्त्रीरोगतज्ञ किंवा पुनरुत्पादन तज्ञ गर्भवती महिलांना किंवा संपूर्ण जोडप्यांना टोकोफेरॉल लिहून देतात जे पालक बनणार आहेत.

सहसा, टोकोफेरॉलची कमतरता त्वचा, नखे, केस, रोग प्रतिकारशक्ती कमी झाल्यामुळे सूचित होते. स्नायू कमजोरी. या घटकाच्या कमतरतेचा सर्वात धोकादायक परिणाम आहे फॅटी र्‍हासयकृत आणि शरीराच्या पुनरुत्पादक कार्यात घट.

तसेच, या जटिल नैसर्गिक कंपाऊंडच्या कमतरतेमुळे होऊ शकते:

• हालचाली आणि त्वचेच्या संवेदनशीलतेचा अशक्त समन्वय (विशेषत: त्वचेवर "गुसबंप्स" ची भावना आणि "खट्याळ" हात किंवा पाय);
• मानसिक कार्ये कमी होणे (स्मृती, विचार, श्रवण, दृष्टी);
• त्वचेचा चपळपणा आणि कोरडेपणा, वयाच्या डाग दिसणे (त्वचेचे वृद्धत्व वाढत असल्यास, आणि चकचकीत होणे किंवा गडद ठिपकेअचानक दिसणे)

अनेकदा व्हिटॅमिन ईची कमतरता खूप निराशाजनक असते लैंगिक कार्यभागीदार, वंध्यत्व अग्रगण्य.

महिलांमध्ये गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई

खरंच, टोकोफेरॉलचा कृत्रिम पर्याय गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या टप्प्यावरही, विशेषत: फॉलिक ऍसिडसह अनेक स्त्रीरोगतज्ञांमध्ये लोकप्रिय झाला आहे. पारंपारिकपणे, हे जीवनसत्व संयोजन मानले जाते सर्वोत्तम उपायआई आणि न जन्मलेल्या बाळाच्या अनेक पॅथॉलॉजीजपासून बचाव. मातृत्वाच्या तयारीच्या काळात स्त्रियांना टोकोफेरॉल कोणत्या उद्देशाने लिहून दिले जाते ते शोधूया?

हे सर्वज्ञात आहे की या काळात स्त्रीने बऱ्यापैकी सुस्थितीत असावे. आधुनिक पुनरुत्पादन तज्ञ प्रत्येकाला सल्ला देतात असे काही नाही वैवाहीत जोडपगर्भधारणेसाठी तयारी करा. आणि हे सहसा समाविष्ट करते वैद्यकीय तपासणीआणि आवश्यक वैद्यकीय उपचार.

भावी आई आणि अगदी वडिलांसाठी उपयुक्ततेच्या बाबतीत व्हिटॅमिन ई नक्की का प्रथम स्थान घेते? गर्भधारणेसाठी आणि पूर्ण वाढ झालेल्या बाळाला जन्म देण्यासाठी शरीराच्या तयारीच्या कार्यामध्ये या कंपाऊंडच्या विशेष भूमिकेमुळे हे घडते.

स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या बर्याच रुग्णांना हे माहित आहे की अनेक विकारांसह मासिक पाळीचे कार्य(अनियमितता किंवा मासिक पाळीत विलंब) डॉक्टर पारंपारिकपणे त्यांना व्हिटॅमिन ई असलेली औषधे लिहून देतात. हे टोकोफेरॉल आहे जे स्त्रीच्या शरीराला आधार देते. आवश्यक कार्येगर्भधारणेशी संबंधित:

• कामकाज
• अंडी पूर्ण निर्मिती;
• गर्भाशयाच्या थराची परिपक्वता आणि मासिक पाळीची देखभाल.

तरुणपणाचे अमृत आणि आनंदी मातृत्वाची गुरुकिल्ली म्हणून व्हिटॅमिन ईची प्रतिष्ठा त्याचा चुकीचा आणि अत्यधिक वापर होऊ शकतो, जे पूर्णपणे अस्वीकार्य आहे.

गर्भवती वडिलांसाठी व्हिटॅमिन ईचा वापर

कदाचित काही पुरुषांना न जन्मलेल्या मुलाची गर्भधारणा करण्यासाठी जीवनसत्त्वे घेण्याची गरज पाहून आश्चर्य वाटेल. तथापि, यात काही विचित्र नाही, कारण हे माणसाचे खराब आरोग्य आहे जे त्याला वडील होण्यापासून रोखू शकते किंवा विविध विकृती असलेल्या बाळाच्या जन्मास हातभार लावू शकते. म्हणूनच, नियोजित गर्भधारणेच्या 3-4 महिन्यांपूर्वी, गर्भवती वडिलांना देखील अनेक जीवनसत्त्वे लिहून दिली जातात:

• प्रवर्धन बचावात्मक प्रतिक्रियाजीव
• प्रजनन प्रणालीचे संपूर्ण कार्य;
• कमी हानिकारक प्रभाववातावरण

माणसासाठी व्हिटॅमिन ईचे महत्त्व त्याच्या अपरिवर्तनीय गुणधर्मांद्वारे ठरवले जाऊ शकते:

• जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण;
• चांगली क्षमता राखणे;
• स्पर्मेटोझोआची उच्च गतिशीलता आणि जगण्याची क्षमता सुनिश्चित करणे.

हे व्हिटॅमिन ई आहे जे गुणवत्ता सुधारण्यास सक्षम आहे पुरुष शुक्राणूआणि हे लढा सामान्य समस्या, कसे कमी गतिशीलताशुक्राणू तसेच, पुरुषांना अनेकदा त्यांच्यामुळे व्हिटॅमिन ई कमी मिळते वाईट सवयी(अल्कोहोल, धूम्रपान), जे त्याच्या पूर्ण आत्मसात करण्यात व्यत्यय आणतात.

बर्याचदा, पुरुषांसाठी व्हिटॅमिन ईचा डोस दररोज 300 मिलीग्राम (किंवा 100 मिलीग्राम दिवसातून तीन वेळा) असतो. हे स्त्रियांपेक्षा जास्त आहे. भावी वडील सामान्यतः बाळाच्या गर्भधारणेच्या उद्दिष्टापर्यंत पोहोचेपर्यंत औषध घेतात.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचे सेवन

एटी भिन्न तिमाहीगर्भधारणेदरम्यान, मादी शरीराला विविध सहाय्यक कॉम्प्लेक्सची आवश्यकता असते. पहिल्या तिमाहीत महिलांसाठी व्हिटॅमिन ई आवश्यक आहे, कारण ते गर्भधारणेच्या सामान्य कोर्समध्ये योगदान देते आणि या काळात गर्भपात रोखते.

बर्याचजणांचा असा विश्वास आहे की पहिल्या तिमाहीत टोकोफेरॉल विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण त्याची कमतरता प्लेसेंटाच्या संपूर्ण कार्यामध्ये व्यत्यय आणू शकते.

या उल्लंघनाचे परिणाम गर्भामध्ये ऑक्सिजनची कमतरता असू शकतात, ज्यामुळे अकाली जन्म आणि न जन्मलेल्या बाळाचे विविध आरोग्य विकार दोन्ही होऊ शकतात.

सहसा, डॉक्टर गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत व्हिटॅमिन ई लिहून देतात आणि बरेच काही नंतरच्या तारखाते रद्द केले आहे किंवा डोस लक्षणीयरीत्या कमी केला आहे.

गर्भवती महिलेमध्ये व्हिटॅमिन ई चे सर्वात महत्वाचे कार्य आहे:

1. सामान्य राखणे हार्मोनल पार्श्वभूमीआणि गर्भवती महिलेमध्ये अंडाशयाचे कार्य;
2. बाळंतपणानंतर सामान्य स्तनपान राखण्यासाठी प्रोलॅक्टिनचे उत्पादन सुनिश्चित करणे;
3. स्नायू तंतूंची ताकद आणि लवचिकता वाढवा.
4. रक्त मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारणे आणि दाब स्थिर करणे.
5. अकाली वृद्धत्व किंवा प्लेसेंटल बिघाड होण्याचा धोका कमी करणे;
6. नाभीसंबधीचा रक्तपुरवठा सक्रिय करणे;
7. संसर्गाच्या आत प्रवेश करण्यासाठी पुनरुत्पादक प्रणालीची प्रतिकारशक्ती वाढवणे.

असे मानले जाते की गर्भवती महिलांमध्ये व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेमुळे गुंतागुंत होऊ शकते:

• स्नायू दुखणे किंवा पेटके;
• गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात व्यत्यय येण्याचा धोका;
• गर्भवती महिलेची त्वचा, तिचे केस आणि नखे यांच्या स्थितीत तीव्र बिघाड;
• वाढवणे रक्तदाब;
• सूज दिसणे;
• गर्भामध्ये जन्मजात पॅथॉलॉजीजची अधिक वारंवार घटना.

आणि आणखी एक सल्ला: टोकोफेरॉल हे चरबी-विरघळणारे जीवनसत्व असल्याने, या काळात महिलांना कमी-कॅलरी आहाराची शिफारस केली जाऊ शकत नाही.

गर्भधारणेसाठी व्हिटॅमिन ई कसे घ्यावे

बहुतेकदा, व्हिटॅमिन ई मासिक पाळीच्या दुस-या टप्प्यात गर्भाशयाच्या भिंतीमध्ये अंड्याची वाढ होण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी निर्धारित केली जाते.

सहसा, या कालावधीत आणि गर्भधारणा सुरू झाल्यानंतर डॉक्टर कोणतेही औषध घेण्याचे डोस सेट करतात.

बर्याचदा, गर्भधारणेच्या नियोजनादरम्यान, स्त्रीरोगतज्ञ 3 महिन्यांसाठी टोकोफेरॉल पथ्ये वापरतात, दिवसातून तीन वेळा 100 मिलीग्राम. सामान्यतः प्रजनन कार्य पूर्णतः पुनर्संचयित करण्यासाठी किती वेळ लागतो.

या प्रकरणात, कोणत्याही रोगाने ग्रस्त असलेल्या स्त्रियांनी विशेष काळजी घेतली पाहिजे (उदाहरणार्थ, मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब). अशा परिस्थितीत, टोकोफेरॉलचा डोस कमी करणे आवश्यक असू शकते.

तसेच, प्रजनन क्षमता डॉक्टर अनेकदा व्हिटॅमिन ई लिहून देतात. वैवाहीत जोडप. या प्रकरणात, पुरुषाला टोकोफेरॉल (जर त्याला कोणतीही आरोग्य समस्या नसेल आणि डॉक्टरांनी दुसरी पथ्ये निर्धारित केली नसतील) 100 मिलीग्राम दिवसातून 2-3 वेळा लिहून दिली जाते.

आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की टोकोफेरॉलची कमाल दैनिक डोस दररोज 400 मिलीग्राम आहे.

जर रुग्णाच्या शरीरात व्हिटॅमिन ईची सतत कमतरता असेल तर डॉक्टर हे जीवनसत्व टोकोफेरॉल एसीटेटच्या द्रावणाच्या स्वरूपात इंजेक्शनमध्ये लिहून देऊ शकतात.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई कसे घ्यावे

सहसा, जेव्हा गर्भधारणा होते, तेव्हा व्हिटॅमिन ई घेणे चालू ठेवले जाते.

या विशेष स्थितीत, कोणत्याही महिलेने तिच्या स्त्रीरोगतज्ञाकडे औषध आणि त्याची पथ्ये घेण्याची आवश्यकता स्पष्ट केली पाहिजे.

बहुतेकदा, टोकोफेरॉल गर्भधारणेदरम्यान घेतले जाते, दिवसातून तीन वेळा 100 मिलीग्राम. बहुतेकदा, डॉक्टर गर्भधारणेदरम्यान दिवसातून दोनदा 100 मिलीग्रामच्या डोसमध्ये हे जीवनसत्व स्त्रीला घेणे पुरेसे मानतात.

व्हिटॅमिन ई च्या जास्त प्रमाणात

टोकोफेरॉलचे जास्त प्रमाण निश्चित करणे सहसा कठीण असते. सुरुवातीला, हे जीवनसत्व स्त्रीच्या ऍडिपोज टिश्यूमध्ये जमा केले जाते आणि ते कोणत्याही प्रकारे प्रकट होत नाही. जास्त वजन. हळूहळू, ऍडिपोज टिश्यूमधून, कंपाऊंड शरीरात प्रवेश करते. शरीरात एखाद्या पदार्थाच्या शॉक डोसच्या संचयाने, गर्भवती महिलेला नकारात्मक बदल येऊ शकतात जसे की:

• चिंताग्रस्त नियमन विकार;
• यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या उत्सर्जित कार्यामध्ये घट;
• रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती, विशेषत: गर्भधारणेच्या शेवटी;
• जास्त लवचिकता दिसणे स्नायू ऊतकअनुकूल गर्भाशयाचा टोनआणि मुदतपूर्व जन्माची सुरुवात.

तसेच, लोह क्षार असलेल्या तयारीसह टोकोफेरॉल घेऊ नका. त्यांच्या दरम्यान रिसेप्शनमध्ये किमान 8 तासांचे अंतर असणे आवश्यक आहे. अन्यथा, लोह पूरक व्हिटॅमिन ई च्या शोषणात व्यत्यय आणतील.

बहुतेक डॉक्टर गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीच्या समाप्तीनंतर टोकोफेरॉल लिहून देत नाहीत. नंतरच्या काळात, उच्च-गुणवत्तेच्या पोषणाद्वारे शरीराची जीवनसत्त्वे आवश्यकतेची पूर्तता करण्याची शिफारस केली जाते.

व्हिटॅमिन ई बद्दल भिन्न मते

खरंच, टॉकोफेरॉल प्रसूतिशास्त्र आणि स्त्रीरोगशास्त्रात "प्रजनन प्रणालीचे जीवनसत्व" या नावाने उत्तीर्ण होते. अगदी 40 वर्षांपूर्वी, तो स्त्रीरोगविषयक रोगांसाठी कोणत्याही उपचार पद्धतीचा भाग होता. आणि या व्हिटॅमिनच्या अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांबद्दलची माहिती फार्मेसी नेटवर्कमध्ये एक फॅशनेबल आणि सर्वात "प्रचारित" औषध बनवते. तथापि, सर्व डॉक्टर टोकोफेरॉलबद्दल समान मत सामायिक करत नाहीत (उदाहरणार्थ, एक सुप्रसिद्ध टीव्ही प्रस्तुतकर्ता आणि लेखक, तसेच उच्च श्रेणीतील बालरोगतज्ञ, इव्हगेनी कोमारोव्स्की आणि त्यांचे सहकारी, या विषयावर पूर्णपणे भिन्न मत आहेत).

काही आधुनिक तज्ञव्हिटॅमिन ई हे इतर जीवनसत्त्वांपेक्षा महत्त्वाचे नाही, जसे की अ, क किंवा ब. अनेक डॉक्टरांना याची खात्री आहे निरोगी व्यक्तीबहुतेक प्रकरणांमध्ये सक्रिय पदार्थांची त्याची गरज पूर्णपणे भरून काढली जाते सामान्य पोषण. खरंच, भाग उपयुक्त गुणधर्मसाठी व्हिटॅमिन ई संरक्षित आणि अलीकडील अभ्यासाद्वारे पुष्टी केली गेली आहे. यात समाविष्ट:

1. पासून मृत्यू कमी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग 45 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांमध्ये;
2. प्रोस्टेट कर्करोगात घट आणि मूत्राशयधूम्रपान करणाऱ्या पुरुषांमध्ये;
3. व्हिटॅमिन सी, जस्त, तांबे आणि बीटा-कॅरोटीन यांच्या संयोगाने डोळ्याच्या डोळयातील पडद्यातील वृद्धत्वातील बदल कमी करणे;
4. क्रॉनिक विध्वंसक पॅथॉलॉजीजच्या घटनेत 10% घट (एम्फिसीमा, ब्रॉन्काइक्टेसिस, क्रॉनिक ब्राँकायटिस) 45 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांमध्ये.

संभाव्य नकारात्मक परिणाम

तथापि, गर्भवती महिलांसाठी टोकोफेरॉलच्या वापराबाबत, अनेक तज्ञ अभ्यासामुळे निराश झाले. हे "चमत्कार जीवनसत्व" नाही फक्त एक रामबाण उपाय आहे की बाहेर वळले, पण असू शकते उलट आगमध्ये दाखल झाल्यावर मोठे डोसगर्भधारणेदरम्यान. या "समस्या" मध्ये व्हिटॅमिन ई योगदान देऊ शकते याचा पुरावा समाविष्ट आहे:

1. नवजात मुलांमध्ये आरोग्य विकारांच्या संख्येत 9 पट वाढ;
2. कमी वजन असलेल्या बाळांचा जन्म;
3. दोषांच्या संख्येत वाढ हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीनवजात मुलांमध्ये.
4. मृत बाळांची संख्या दुप्पट करणे;
5. कोणत्याहीची अनुपस्थिती सकारात्मक प्रभावगर्भधारणेदरम्यान गर्भपाताची संख्या;
6. हे केवळ कमी होण्यास हातभार लावत नाही, तर गर्भधारणेच्या गुंतागुंत (एक्लॅम्पसिया, प्रीक्लेम्पसिया) आणि त्यांच्या अभिव्यक्तींमध्ये वाढ होण्याचा धोका देखील वाढवते.

हा सर्व डेटा पाहता, अनेक आधुनिक "प्रगत" डॉक्टर व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेची भरपाई करणे सर्वात स्वीकार्य मानतात. निरोगी पदार्थ. हे विशेषतः गर्भवती महिलांसाठी आणि ज्यांनी गर्भवती होण्याची योजना आखली आहे त्यांच्यासाठी सत्य आहे.

ओ सुरक्षित डोससिंथेटिक व्हिटॅमिन ई डॉक्टरांमध्ये अद्याप एकमत नाही. ते सहसा वैयक्तिकरित्या निवडले जातात. तथापि, कोणत्याही परिस्थितीत, या औषधाचा डोस 400 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसावा. या व्हिटॅमिनचा गैरवापर होण्याचा धोका रक्तस्त्राव किंवा रक्तस्त्राव विकारांच्या इतर प्रक्रियांमध्ये योगदान देऊ शकतो.

कोणत्याही परिस्थितीत, गर्भधारणेची योजना आखताना आणि त्याची सुरुवात, मुख्य ध्येयस्त्रिया म्हणजे पूर्ण वाढ झालेल्या मुलाचा जन्म आणि जन्म, तसेच संरक्षण स्वतःचे आरोग्य. अर्थात, कोणत्याही परिस्थितीत, व्हिटॅमिन ईचे स्व-प्रशासन अस्वीकार्य आहे. हे सिद्ध झाले आहे की शरीरात या कंपाऊंडचा अतिरेक त्याच्या कमतरतेपेक्षा अधिक धोकादायक आहे. म्हणून, या नैसर्गिक संयुगासाठी कृत्रिम पर्याय घेण्याची गरज आहे याबद्दल योग्य माहिती मिळविण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, भविष्यातील आईने तिच्या शरीरास उपयुक्त आणि उच्च-गुणवत्तेच्या उत्पादनांसह समृद्ध करण्यावर मुख्य भर देणे महत्वाचे आहे, आणि कृत्रिम औषधे नाही. तुमचे आणि तुमच्या मुलांचे आरोग्य!

आजकाल, ते काही अनैसर्गिक होणे बंद झाले आहे. येथे आधुनिक लोकसर्व काही योजनेनुसार होते: करिअरची वाढ, भौतिक सुधारणा, मुलांसाठी नियोजन इ.

हे चांगले की वाईट हा वादाचा मुद्दा आहे. प्रत्येकाची स्वतःची मते आणि जीवन स्थिती असते. परंतु आपण असा युक्तिवाद करू शकत नाही की सर्व लोकांसाठी मजबूत निरोगी बाळाला जन्म देणे अत्यंत महत्वाचे आहे. तथापि, प्रत्येक गोष्टीत एक "गोल्डन मीन" शोधला पाहिजे. सर्व केल्यानंतर, आम्ही अनेकदा ते कसे करू? आम्ही अशी माहिती ऐकली की कोठेतरी एखाद्याला गंभीर पॅथॉलॉजी असलेले बाळ आहे, आणि सर्व कारण गर्भवती महिलेमध्ये विशिष्ट कमतरता होती - आणि आम्ही पॉलीवर झटका दिला. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सनाही तर, देव न करू दे, आमच्या बाबतीतही असेच घडेल. परिणामी, आम्हाला हायपरविटामिनोसिस मिळते - आणि कमी गंभीर समस्या नाहीत.

हीच परिस्थिती आज गर्भधारणेचे नियोजन करताना आणि बाळंतपणाच्या काळात व्हिटॅमिन ई विकसित होत आहे. गरज आहे की नाही? उपयुक्त की नाही? किती आणि कधी? कुठे, कशात आणि कसे? अशा सर्व प्रश्नांची अस्पष्ट उत्तरे मिळणे केवळ अशक्य आहे. शेवटी, आम्ही रोबोट नाही. आणि जरी आकडेवारीने हट्टीपणाने दावा केला की 99% स्त्रियांना याचा अनुभव येतो आणि याचा संदर्भ आहे की नाही हे कोणालाही निश्चितपणे माहित नाही एकूण वस्तुमान, किंवा अपवादांपैकी एक टक्का.

म्हणून, प्रिय स्त्रिया, गर्भधारणेची योजना आखताना, मुख्य गोष्ट म्हणजे ते जास्त करणे नाही. आणि स्वत: ची औषधोपचार करू नका. मुख्य कार्यगर्भधारणेच्या तयारीमध्ये - आपल्या शरीराचे परीक्षण करा, उपस्थिती वगळा गंभीर आजारकिंवा त्यांना ओळखणे आणि उपचार करणे.

जीवनसत्त्वे अत्यंत सावधगिरी बाळगा. तुम्ही फार्मसीकडे जाण्यापूर्वी आणि सर्व प्रकारचे मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स खरेदी करण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, आवश्यक तपासा करा आणि तुमच्या शरीराला कशाची गरज आहे आणि काय नाही ते शोधा.

बरेच जण म्हणतील की आपल्या काळात परिपूर्ण आरोग्य असलेली व्यक्ती मिळणे दुर्मिळ आहे. जीवनसत्त्वे न करता कसे करावे? त्यापेक्षा तुम्ही बरोबर असाल. गर्भधारणेच्या तयारीच्या काळात, जीवनसत्त्वांची भूमिका नाटकीयरित्या वाढते. तुम्ही सुरू करण्यासाठी तयार आहात नवीन जीवन, आणि यासाठी शरीर आपले "सामग्री" वापरते. आणि ते किती "चांगले" ठरते, परिणामी, गर्भधारणा, बाळंतपण आणि आपल्या बाळाच्या आरोग्यावर परिणाम होईल.

गर्भधारणेच्या तयारीसाठी व्हिटॅमिन ई बरेचदा लिहून दिले जाते. शरीराला त्याचा पुरवठा आवश्यक आहे की नाही हे समजून घेण्यासाठी, सर्वसाधारणपणे त्याचे काय फायदे होतात हे समजून घेतले पाहिजे.

तर, व्हिटॅमिन ई:

• एक प्रभावी अँटिऑक्सिडेंट आहे;
• दाहक रोग होण्यापासून प्रतिबंधित करते;
• महिलांमध्ये उत्पादन नियंत्रित करते;
• पुरुषांमध्ये शुक्राणू आणि स्त्रियांमध्ये अंडी तयार करण्यावर अनुकूल परिणाम होतो;
• गर्भाशयाच्या वाढीस आणि विकासास मदत करते;
• डिम्बग्रंथि बिघडलेले कार्य हाताळते;
• वासोडिलेटिंग गुणधर्म आहेत;
• उच्च रक्तदाब कमी करते;
• शरीराच्या वृद्धत्व प्रक्रियेस विलंब;
• रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंधित करते;
• चयापचय प्रक्रियांमध्ये भाग घेते;
• रक्त परिसंचरण सुधारते;
• शारीरिक सहनशक्ती वाढवते;
• निर्मितीमध्ये भाग घेते;
• दुग्धपान संप्रेरक संश्लेषित करण्यास मदत करते.

वरील सर्व गोष्टींवरून, एक अस्पष्ट निष्कर्ष खालीलप्रमाणे आहे: व्हिटॅमिन ई केवळ गर्भधारणा नियोजन आणि बाळंतपणाच्या काळातच आवश्यक नाही तर इतर कोणत्याही कालावधीत देखील त्याचा मानवी शरीरावर खूप फायदेशीर प्रभाव पडतो.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई: डोस

मग खरी अडचण काय आहे? उत्तर सोपे आहे - डोसमध्ये. खरंच, कोणत्याही व्यक्तीसाठी, धोका म्हणजे शरीरात जीवनसत्त्वे जास्त असणे आणि कमतरता असणे. हे सिद्ध झाले आहे की व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह, तेथे आहेत विविध समस्याअशक्तपणा, प्रजनन प्रणालीचे रोग, लाल रक्तपेशींचा नाश, स्नायू कमकुवत होणे. जेव्हा कमतरता असते हे जीवनसत्व(ज्याला टोकोफेरॉल देखील म्हणतात) गर्भधारणेदरम्यान, नवजात मुलांचा धोका वाढतो हेमोलाइटिक अशक्तपणा. दुसरीकडे, अनेक शास्त्रज्ञांचा असा युक्तिवाद आहे की व्हिटॅमिन ईच्या डोससाठी स्थापित मानदंड देखील गर्भाला विशिष्ट धोका देतात. अभ्यासाने दर्शविले आहे की व्हिटॅमिन ई घेणे, विशेषतः वर लवकर तारखागर्भधारणा, नवजात मुलांमध्ये हृदयविकाराची शक्यता वाढवते.

गर्भवती महिलांसाठी अनेक मल्टीविटामिन तयारींमध्ये व्हिटॅमिन ई देखील भिन्न प्रमाणात असते. हे मोनोड्रग म्हणून गर्भधारणेची योजना आखताना निर्धारित केले जाते. रोजचा खुराकगर्भधारणेच्या बाहेर व्हिटॅमिन ई 10 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसावे. साधारणपणे दररोज व्हिटॅमिन ईची एक कॅप्सूल घ्या.

तथापि, जर तुम्ही येत्या काही महिन्यांत आई बनण्याची योजना आखत असाल, तर या कालावधीसाठी डॉक्टर डोस वाढवू शकतात, ते दररोज 20 मिलीग्रामपर्यंत दुप्पट करू शकतात आणि ते अनेक वेळा वाढवू शकतात! गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या दोन महिन्यांसाठी, व्हिटॅमिन ई दररोज 100 मिलीग्रामच्या डोसवर आणि त्यासोबत घेतले जाऊ शकते. नेहमीचा गर्भपातगर्भाचा डोस दररोज 200 मिलीग्राम पर्यंत वाढविला जाऊ शकतो. परंतु सर्वसाधारणपणे, डोस इतका सोपा नाही ... फक्त एक अनुभवी डॉक्टरच व्हिटॅमिन ईचा योग्य डोस निवडण्यास सक्षम आहे, आवश्यक असल्यास, त्याच्या वॉर्डसाठी, जो बाळाची गर्भधारणेची योजना आखत आहे आणि तिला चांगल्या गोष्टींचा सल्ला देखील देऊ शकतो. सुरक्षित (सिंथेटिक नाही!) औषध.

गर्भधारणेच्या तयारीच्या टप्प्यावर, मासिक पाळीच्या दुसऱ्या सहामाहीत व्हिटॅमिन ई निर्धारित केले जाते - ओव्हुलेशन सुरू झाल्यानंतर टप्प्याच्या समाप्तीपर्यंत कॉर्पस ल्यूटियम(म्हणजे, पुढील मासिक पाळी सुरू होईपर्यंत, जर या चक्रात गर्भधारणा होत नसेल तर).

परंतु आपण हे विसरू नये की गर्भधारणेच्या प्रारंभासह, आधीच अगदी सुरुवातीच्या अवस्थेत, वर नमूद केल्याप्रमाणे, असा डोस न जन्मलेल्या बाळाच्या हृदयाशी संबंधित समस्या निर्माण करू शकतो. म्हणून, गर्भधारणेच्या वस्तुस्थितीची पुष्टी होताच, व्हिटॅमिन ईचा डोस खालच्या दिशेने समायोजित करणे किंवा पूर्णपणे रद्द करणे आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन ई - अन्न आणि औषधे

औषधाचा वापर करून अस्पष्ट परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा मार्ग असू शकतो नैसर्गिक जीवनसत्वहोय, अन्नानेच आपल्याला सर्वात महत्त्वाचे पदार्थ मिळतात. व्हिटॅमिन ई जवळजवळ सर्व पदार्थांमध्ये आढळते वनस्पती मूळ(गहू आणि राई स्प्राउट्स, शेंगा, सोयाबीन, पालक, अजमोदा (ओवा), कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, टोमॅटो, गुलाब कूल्हे, फ्लेक्स फॅमिली इ.). टोकोफेरॉल बदाम, शेंगदाणे, हेझलनट्स आणि ओटमीलमध्ये देखील आढळते. तुमच्या आहारात यकृत, अंडी, मांस, तेलकट मासा. व्हिटॅमिन ईचे मुख्य स्त्रोत वनस्पती तेले (सूर्यफूल, शेंगदाणे, कॉर्न, सोयाबीन, कापूस बियाणे, समुद्री बकथॉर्न) आहेत. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे उपयुक्त गुणप्रकाश आणि उष्णता उपचाराने टोकोफेरॉल नष्ट होतात. म्हणून वनस्पती तेलअंधारात साठवले पाहिजे आणि फक्त ताजे तयार केलेले पदार्थ खावेत.

व्हिटॅमिन ई शरीरात सहजपणे जमा होते आणि त्याच वेगाने आणि सहजतेने त्यातून उत्सर्जित होते. बहुधा, जर तुम्ही गर्भधारणेचे नियोजन करत असाल तर योग्य आहारपोषण, तर तुम्हाला मल्टीविटामिन्सच्या अतिरिक्त सेवनाची आवश्यकता नाही. परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्याला तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

साठी खास- तान्या किवेझदी

पासून पाहुणे

मागील शतकाच्या 20 च्या दशकात, उंदरांवर केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले की आहारातून काही पदार्थ वगळल्याने वंध्यत्व होते. अन्नामध्ये कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि गव्हाचे जंतू तेल जोडल्याने पुनरुत्पादक कार्य पुनर्संचयित होते. अशा प्रकारे व्हिटॅमिन ई शोधला गेला आणि नंतर त्याचे जैविक वर्णन केले गेले. सक्रिय पदार्थव्हिटॅमिन α-tocopherol, ज्याचा ग्रीक भाषेत अर्थ "संतती, बाळंतपण." त्यामुळे 1938 मध्ये वर्णन करणे शक्य झाले रासायनिक सूत्रटोकोफेरॉल आणि त्याचे संश्लेषण करा. तेव्हापासून, ते एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आणि नर आणि मादी कार्य वाढवणारे म्हणून मोठ्या प्रमाणावर वापरले गेले आहे. महिला अवयवजंतू पेशी उत्पादन निर्मिती. म्हणूनच, गर्भधारणेच्या नियोजनात व्हिटॅमिन ईची भूमिका संशयाच्या पलीकडे आणि पालक बनण्याची तयारी करत असलेल्या स्त्रिया आणि पुरुषांसाठी महत्त्वपूर्ण आहे.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना पुरुषांसाठी व्हिटॅमिन ई

भविष्यातील गर्भधारणेसाठी शरीराची तयारी करणे केवळ महिलांसाठीच नाही तर पुरुषांसाठी देखील आवश्यक आहे. पुनरुत्पादक कार्य मजबूत करण्यासाठी नियोजित कार्यक्रमाच्या 3-4 महिन्यांपूर्वी, कमी करा नकारात्मक प्रभावपर्यावरण, प्रतिकारशक्तीचे संरक्षणात्मक गुणधर्म बळकट करण्यासाठी, व्हिटॅमिन ई सह अनेक जीवनसत्त्वे घेणे सुरू करण्याची शिफारस केली जाते. गर्भधारणेचे नियोजन करताना पुरुषांसाठी व्हिटॅमिन ई जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या सेल्युलर संरचनांना नुकसान होण्यापासून रोखेल आणि शुक्राणूंची उच्च गतिशीलता आणि चैतन्य सुनिश्चित करेल. .

गर्भधारणेचे नियोजन करताना महिलांसाठी व्हिटॅमिन ई

गर्भधारणेचे नियोजन करताना महिलांसाठी व्हिटॅमिन ई खूप महत्वाचे आहे, कारण. हे पूर्ण वाढ झालेल्या अंडींच्या निर्मितीसाठी अंडाशय तयार करण्यास मदत करेल आणि यशस्वी गर्भधारणा झाल्यानंतर, गर्भपात होण्याचा धोका कमी करेल, गर्भ क्षीण होईल, प्लेसेंटा मजबूत होईल, गर्भधारणेच्या संपूर्ण 40 आठवड्यांपर्यंत तुम्हाला चांगले वाटेल आणि पुरवठा होईल. त्याच्या विकासासाठी आवश्यक पदार्थांसह गर्भ. इतरांना सकारात्मक क्षणव्हिटॅमिन ई च्या भूमिकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• हार्मोनल पार्श्वभूमी संतुलित करणे;
• रक्त microcirculation सुधारणा;
• दबाव स्थिरीकरण;
• गर्भाशयाच्या स्नायूंच्या ऊतींची लवचिकता आणि ताकद वाढणे;
• साखरेची पातळी कमी करणे, जे रुग्णांसाठी खूप महत्वाचे आहे मधुमेह;
• प्रजनन प्रणालीमध्ये संक्रमणाच्या प्रवेशाविरूद्ध प्रतिकार मजबूत करणे.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ईचे प्रमाण

गर्भधारणेची योजना आखताना व्हिटॅमिन ईचे मानदंड निश्चित करण्यासाठी, आपल्याला त्याच्या मोजमापाची एकके समजून घेणे आवश्यक आहे, कारण. काही पॅकेजेसवर, संक्षेप IU दर्शविला जातो आणि इतरांवर - mg (milligram) प्रत्येकाला समजण्यासारखा. IU म्हणजे आंतरराष्ट्रीय एककांमध्ये पदार्थाचे मोजमाप. आवश्यक असल्यास, एका युनिटमधून दुसऱ्या युनिटमध्ये रूपांतरित करण्यासाठी, तुम्हाला खालील सूत्र वापरण्याची आवश्यकता आहे:

1 मिलीग्राम व्हिटॅमिन ई = 1.21 आययू

महिला आणि पुरुषांसाठी व्हिटॅमिन ईचे दैनिक सेवन वेगळे आहे, परंतु सरासरी ते 10-20 आययू आहे. गर्भधारणेचे नियोजन करताना, तज्ञ 200-400 IU पर्यंत वाढवण्याची शिफारस करतात, परंतु डॉक्टरांनी वैयक्तिक आरोग्य निर्देशक आणि व्यक्तीचा आहार विचारात घेऊन निर्णय घ्यावा. उत्पादनांसह जीवनसत्व देखील शरीरात प्रवेश करते हे तथ्य विचारात घेण्यासारखे आहे. तर, बहुतेक ते नटांमध्ये आढळते (100 ग्रॅममध्ये विविध प्रकारचेव्हिटॅमिन ई 5 ग्रॅम ते 25 ग्रॅम पर्यंतचे काजू), वाळलेल्या जर्दाळू (5 ग्रॅम), पालक, गुलाब कूल्हे, गव्हाचे जंतू (2.5-3.8 ग्रॅम), स्क्विड, व्हिबर्नम (2-2.2 ग्रॅम), सॅल्मन (1.8 ग्रॅम) इ.

ATC

A11HA03 Tocopherol

सक्रिय घटक

व्हिटॅमिन ई

फार्माकोलॉजिकल गट

प्रौढांसाठी जीवनसत्त्वे

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई वापरण्याचे संकेत

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई वापरण्यासाठी सर्वात महत्वाचे संकेत म्हणजे पुनरुत्पादक अवयवांवर त्याचा फायदेशीर प्रभाव. याव्यतिरिक्त, टोकोफेरॉल वाढते:

• शरीराचे संरक्षण करण्यासाठी प्रतिकारशक्ती विविध संक्रमण;
• रक्तवाहिन्यांची लवचिकता आणि पारगम्यता;
• ऊतींचे पुनरुत्पादन.

याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन ई हार्मोनल पार्श्वभूमी स्थिर करते, प्रभाव तटस्थ करते हानिकारक घटक(धूम्रपान, अल्कोहोल), रक्तदाब सामान्य करते, व्हिटॅमिन ए च्या शोषणास प्रोत्साहन देते, जे देखील खेळते महत्वाची भूमिकाशरीरात उदासीनता सारखी लक्षणे आढळल्यास, तीव्र थकवा, अनुपस्थित मानसिकता, वाढलेली चिंताग्रस्तता, डोकेदुखी, यकृत समस्या - हे शरीरात व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेचे संकेत असू शकते आणि त्याच्या वापरासाठी एक संकेत असू शकते. तसेच अयशस्वी प्रयत्नगर्भधारणेसाठी किंवा मूल जन्माला घालण्यासाठी - टोकोफेरॉलसह जीवनसत्त्वे शरीराला संतृप्त करण्याची गरज दर्शविणारी घंटा.

प्रकाशन फॉर्म

व्हिटॅमिन ई हे चरबीमध्ये विरघळणारे जीवनसत्व आहे. त्याच्या प्रकाशनाचे स्वरूप कॅप्सूल आणि तेल द्रावण आहे. कॅप्सूलचे कवच जिलेटिनस असते, त्यांच्या आत हलका पिवळा तेलकट द्रव असतो. फोड आणि बाटल्यांमध्ये पॅक केलेले भिन्न डोस: 100, 200 आणि 400mg. तेल समाधानटोकोफेरॉल (5%, 10%, 25%, 30%) च्या एकाग्रता असलेल्या गडद कुपीमध्ये इंजेक्शनसाठी पॅकेज केले जाते.

फार्माकोडायनामिक्स

व्हिटॅमिन ईचे फार्माकोडायनामिक्स त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांमध्ये आहे, सेल चयापचय प्रभावित करण्याची क्षमता, रक्त मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारते. हे रक्तवाहिन्यांची लवचिकता वाढवते, विविध उल्लंघनांना प्रतिबंधित करते पुनरुत्पादक अवयवपुरुष आणि स्त्रिया, जननेंद्रियाच्या अवयवांमध्ये संक्रमण आणि बॅक्टेरियाच्या प्रवेशास प्रतिबंधित करतात, गोनाडोट्रॉपिनच्या उत्पादनात भाग घेतात - गर्भधारणेदरम्यान प्लेसेंटामध्ये तयार होणारे हार्मोन आणि त्याचा सामान्य विकास सुनिश्चित करते. तसेच, औषधाचा हृदयाच्या क्रियाकलापांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, विशेषत: मायोकार्डियमवर, त्याचे पोषण होते आणि त्याची संकुचित क्रिया सुधारते. व्हिटॅमिन ई रक्त एंझाइमच्या संश्लेषणात भाग घेऊन अशक्तपणा प्रतिबंधित करते: हिमोग्लोबिन, मायोग्लोबिन, सायटोक्रोम्स, पेरोक्सिडेस इ. हे प्रथिने संश्लेषण उत्तेजित करते, यकृताद्वारे कोलेस्टेरॉलचे उत्पादन कमी करते आणि व्हिटॅमिन ए च्या शोषणास प्रोत्साहन देते.

फार्माकोकिनेटिक्स

व्हिटॅमिन ई चे फार्माकोकिनेटिक्स खालीलप्रमाणे आहे. औषध संपूर्ण डोस अर्धा, मध्ये मिळत अन्ननलिका, शोषले जाते आणि त्याच्यापर्यंत पोहोचते जास्तीत जास्त एकाग्रता 4 तासांनंतर रक्तात. शोषणादरम्यान, ते लिपोप्रोटीनशी बांधले जाते, जे जीवनसत्व प्रथम लिम्फमध्ये आणि नंतर रक्तप्रवाहात वाहून नेतात. हे अधिवृक्क ग्रंथी, वसा आणि स्नायूंच्या ऊतींमध्ये, पिट्यूटरी ग्रंथी, यकृत, अंडकोषांमध्ये केंद्रित आहे. सर्व चयापचय प्रक्रियेनंतर, ते पित्तसह आतड्यात उत्सर्जित केले जाते, जेथे टोकोफेरॉलचे शोषण चालू राहते. जे काही शोषले जात नाही ते विष्ठेमध्ये उत्सर्जित होते. चयापचय उत्पादने (टोकोफेरिक ऍसिड आणि ग्लुकोरोनाइड्स) मूत्रात उत्सर्जित होतात.

विरोधाभास

व्हिटॅमिन ई (व्हिटॅमिन ई) च्या वापराला प्रथम विरोध आहे औषध अतिसंवदेनशीलता आहे. म्हणून, कोणत्याही परिस्थितीत, आपण सूचनांमध्ये वाचू शकता. दुसरीकडे, ऍलर्जिस्ट असा युक्तिवाद करतात की टोकोफेरॉल स्वतःच कारणीभूत नाही ऍलर्जीक प्रतिक्रिया. हे बहुतेक वेळा व्हिटॅमिन ए (रेटिनॉल) सोबत घेतले जात असल्याने, रेटिनॉलवरील हिस्टामाइनची प्रतिक्रिया व्हिटॅमिन ईला योग्य रीतीने दिली जात नाही. मळमळ, उलट्या, अतिसार, या स्वरूपात शरीराची प्रतिक्रिया असू शकते. त्वचेवर पुरळ उठणे, खाज सुटणे, पोटात दुखणे, क्वचितच - कोरडे तोंड आणि हिरड्यातून रक्त येणे आणि हे औषधाच्या ऍलर्जीचे लक्षण मानले जाते. हायपरफंक्शन असलेल्या रुग्णांसाठी चेतावणी देखील आहेत कंठग्रंथी, मधुमेह मेल्तिस, पित्ताशयाचा दाह, हिमोफिलिया, यकृत सिरोसिस, किडनी रोग.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई चे दुष्परिणाम

दुष्परिणामगर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई औषधाच्या अनियंत्रित वापराने होऊ शकते. त्यापैकी सर्वात नकारात्मक म्हणजे रक्तातील प्रोथ्रोम्बिन कमी होणे (हायपोप्रोथ्रोम्बिनेमिया). हे खराब रक्त गोठण्यामध्ये व्यक्त केले जाते, ज्यामुळे हिरड्या, अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा आणि जननेंद्रियाच्या अवयवांमधून रक्तस्त्राव होतो. रक्तदाब वाढणे, तीव्रता वाढणे देखील शक्य आहे जुनाट रोगयकृत, स्वादुपिंडाचा दाह.

डोस आणि प्रशासन

गर्भधारणेची योजना आखताना व्हिटॅमिन ई वापरण्याची पद्धत आणि डोस डॉक्टरांनी मोजले पाहिजे आणि शरीराला व्हिटॅमिनसह संतृप्त करणे, गर्भधारणेच्या दीर्घ कालावधीसाठी स्त्रीला तयार करणे आणि तिला आणि जन्मलेल्या बाळाचे विविध प्रकारच्या प्रभावांपासून संरक्षण करणे हा उद्देश आहे. हानिकारक घटक.

गर्भवती पालकांसाठी दैनिक डोस मोठ्या प्रमाणात ओलांडतो रोजची गरजजीव आणि अनेकदा चिंता कारणीभूत. परंतु शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा हजारपट जास्त प्रमाणात औषध घेत असताना विषबाधा शक्य आहे.

गर्भधारणेची तयारी करताना, ज्या स्त्रियांना जन्म दिला नाही किंवा ज्यांना मागील गर्भधारणेमध्ये कोणतीही समस्या नाही त्यांच्यासाठी दररोज 100-200 IU घेणे पुरेसे आहे. जर गर्भपात झाला असेल, प्लेसेंटल बिघाड झाला असेल, गर्भ क्षीण झाला असेल, अकाली जन्म झाला असेल किंवा असेल स्त्रीरोगविषयक रोग, नंतर डोस 200-400 IU पर्यंत वाढतो.

पुरुषांसाठी, दररोज 300 IU घेण्याची शिफारस केली जाते. गर्भवती महिलांचे सर्वेक्षण असे सूचित करतात की औषध पॅकेजिंगचा सर्वात सोयीस्कर प्रकार म्हणजे कॅप्सूल, विशेषत: ते बहुधा आवश्यक असलेल्या डोसमध्ये अस्तित्वात असल्याने (100, 200, 300, 400 IU).

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई घेण्याची योजना खालीलप्रमाणे आहे: आवश्यक डोस दोन भागांमध्ये समान रीतीने विभाजित करा आणि सकाळी आणि संध्याकाळी घ्या. गर्भधारणेची योजना आखताना व्हिटॅमिन ई किती प्यावे, सर्व निर्देशक विचारात घेऊन डॉक्टर ठरवतील. नियमानुसार, किमान कालावधी 1-2 महिने असतो, परंतु मुलाची गर्भधारणा होईपर्यंत रिसेप्शन अर्ध्या वर्षापर्यंत टिकू शकते.

प्रदूषित महानगरातील जीवनाच्या आधुनिक लयच्या परिस्थितीत, गर्भधारणेची आगाऊ योजना करणे महत्वाचे आहे. बाळाला जन्म देण्यासाठी आपल्या शरीराला तयार करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे: सर्वकाही सुपूर्द करणे आवश्यक चाचण्यासर्व उघड करणे संभाव्य रोग, हानिकारक toxins आणि toxins शरीर साफ आणि जीवनसत्त्वे आणि पोषक सह संतृप्त.

काही डॉक्टर गर्भधारणेची योजना आखताना व्हिटॅमिन ई घेण्याची शिफारस करतात, जरी या विषयावर बरीच विरोधाभासी मते आहेत. याची गरज का आहे आणि कोणत्याही जोखमीशिवाय ते कसे घ्यावे हे एकत्रितपणे शोधण्याचा प्रयत्न करूया.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई

गर्भधारणेची योजना आखताना महिलांना डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्समध्ये हे सहसा समाविष्ट केले जाते. तथापि, वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये, ते स्वतंत्र औषध म्हणून निर्धारित केले जाऊ शकते.

गर्भवती महिलेच्या शरीरात व्हिटॅमिन ई किंवा टोकोफेरॉलची भूमिका खूप विस्तृत आहे:

1. एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट असल्याने शरीरातील वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते.
2. सर्व प्रकारच्या दाहक रोगांशी प्रभावीपणे लढा देते.
3. प्रोजेस्टेरॉनची पातळी नियंत्रित करते, ज्याला गर्भधारणेचे संप्रेरक देखील म्हणतात: ते गर्भाशयाची क्रिया कमी करून गर्भधारणेसाठी शरीराला तयार करते, इम्प्लांटेशनसाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण करते. गर्भधारणा थैलीआणि दूध उत्पादनासाठी स्तन ग्रंथी तयार करणे.
4. त्याला धन्यवाद, सामान्य सक्रिय शुक्राणूजन्य पुरुषांमध्ये तयार होतात आणि स्त्रियांमध्ये गर्भाधानासाठी निरोगी अंडी तयार होतात.
5. गर्भाशयाची वाढ आणि विकास उत्तेजित करते.
6. हे डिम्बग्रंथि बिघडलेले कार्य उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
7. उच्च रक्तदाब नियंत्रित करते.
8. सर्वांचे रक्ताभिसरण सुधारते अंतर्गत अवयव, जे आईच्या पोटात बाळाच्या वाढीसाठी आणि विकासासाठी महत्वाचे आहे.
9. स्वीकारतो सक्रिय सहभागविनिमय प्रक्रियेत.
10. प्लेसेंटाच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते, जे गर्भधारणेच्या पहिल्या दिवसांपासून 16 व्या आठवड्यापर्यंत होते.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेचा धोका काय आहे

अर्थात, व्हिटॅमिन ई अनेक प्रक्रियांमध्ये सामील आहे ज्याचा थेट संबंध यशस्वी गर्भधारणा, गर्भधारणेचा सामान्य मार्ग आणि बाळाच्या वेळेवर विकासाशी आहे. म्हणूनच गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या टप्प्यावर त्याची कमतरता आधीच अत्यंत धोकादायक असू शकते, काटेकोरपणे सांगायचे तर, तत्त्वतः गर्भधारणा होऊ शकत नाही! व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा, प्रजनन प्रणालीतील समस्या आणि शरीराच्या संरक्षणात्मक गुणधर्मांमध्ये घट होण्याचा धोका असतो.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई: कसे घ्यावे

कोणत्याही जीवनसत्वाचा अतिरेक देखील वाहून जाऊ शकतो गंभीर परिणामम्हणून, डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या डोसचे पालन करणे किंवा औषधाच्या सूचनांमध्ये सूचित करणे महत्वाचे आहे.

• सहसा, गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या टप्प्यावर, व्हिटॅमिन ई फॉलिक ऍसिडसह किंवा एकाच वेळी या महत्त्वपूर्ण घटकांसह संपूर्ण मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्ससह निर्धारित केले जाते. फॉलिक ऍसिड रक्त पेशींच्या निर्मितीमध्ये, डीएनए संश्लेषणामध्ये सामील आहे आणि प्रतिकारशक्तीला समर्थन देते. त्याची कमतरता लक्षात येते नग्न डोळा: हे उलट्या, केस गळणे, भूक न लागणे, अशक्तपणा याद्वारे प्रकट होते.
• मोनोड्रग म्हणून गर्भधारणेची योजना आखत असताना डॉक्टरांनी व्हिटॅमिन ई पिणे आवश्यक मानले असल्यास, तो आपल्या वैयक्तिक प्रकरणावर अवलंबून डोसची गणना करतो. 1 कॅप्सूलमध्ये 100 किंवा 200 मिलीग्राम असते.
• 100 मिग्रॅ ही स्त्रीला तिच्या सामान्य स्थितीत दैनंदिन आवश्यक डोस आहे, तर गर्भधारणेच्या नियोजनादरम्यान, डॉक्टर तो किमान दोनदा वाढवू शकतो. मोठ्या प्रमाणातएकदा! असे घडते की ते दररोज 100 मिलीग्राम लिहून देतात आणि नेहमीच्या गर्भपातासह, अगदी 200, परंतु हे मर्यादेपासून खूप दूर आहे - सर्व काही अगदी वैयक्तिक आहे!
• औषधाच्या सूचनांमध्ये गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्या स्त्रियांसाठी वेगळी ओळ नाही, ही बाब उत्पादकांच्या डॉक्टरांच्या विवेकबुद्धीवर सोडली जाते. आणि सर्व कारण प्रत्येक केस वैयक्तिक आहे आणि गर्भधारणेची योजना आखताना व्हिटॅमिन ईच्या डोसची गणना करण्यासाठी तुम्हाला स्त्रीच्या आरोग्याच्या स्थितीचा गांभीर्याने अभ्यास करणे आवश्यक आहे.
• म्हणूनच आपण अशी जीवनसत्त्वे स्वतः लिहून देऊ नये, जरी ती फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकली जातात.

म्हणून, गर्भधारणेचे नियोजन करताना फॉलीक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन ई हे प्रथम सर्वात आवश्यक घटक आहेत यशस्वी संकल्पनाआणि न जन्मलेल्या मुलाचा विकास. परंतु "नियोजन गर्भधारणा" या संकल्पनेमध्ये अद्याप केवळ प्रशिक्षणच नाही मादी शरीरमूल जन्माला घालण्यासाठी, परंतु पुरुषासाठी देखील - शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि अंड्याचे यशस्वी फलन सुधारण्यासाठी.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना पुरुषांसाठी व्हिटॅमिन ई

• व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह, इतर गोष्टींबरोबरच, पुरुष प्रजनन प्रणाली. टोकोफेरॉल शुक्राणूंच्या निर्मितीमध्ये थेट सामील आहे आणि शुक्राणूंची गतिशीलता आणि गुणवत्ता प्रभावित करते. पुरुष शुक्राणूंची अपुरी गतिशीलता हे पुरुष वंध्यत्वाचे एक सामान्य कारण आहे.
• प्रजनन प्रणालीच्या विविध रोगांचे प्रतिबंध म्हणून व्हिटॅमिन ई घेतल्याने फायदेशीर प्रभाव पडतो, उदाहरणार्थ, प्रोस्टाटायटीस.
• टोकोफेरॉल सामान्यत: अशा पुरुषांना दाखवले जाते जे व्यसन सोडत नाहीत आणि परिणामी, कमी जीवनसत्व ब मिळवतात. योग्य रक्कम. हे अशा पुरुषांना लागू होते जे धूम्रपान करतात किंवा अधूनमधून कोणत्याही प्रमाणात दारू पितात. शाकाहारी लोकांमध्ये व्हिटॅमिनची कमतरता असते.

पुरुषांना सुमारे 300 मिलीग्राम व्हिटॅमिन मिळावे, जे स्त्रियांच्या प्रमाणापेक्षा जास्त आहे. यावर आधारित आणि एखाद्या माणसाच्या पोषण आणि जीवनशैलीच्या वैशिष्ट्यांवर, डॉक्टर त्याच्यासाठी आवश्यक असलेल्या औषधाच्या डोसची गणना करतो.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई किती प्यावे

डॉक्टर सहसा गर्भधारणेच्या पहिल्या सहामाहीत महिलांसाठी व्हिटॅमिन ई सोडतात, परंतु नंतरच्या टप्प्यात, एकतर डोस कमी केला जातो किंवा हे औषध पूर्णपणे वगळले जाते. वस्तुस्थिती अशी आहे की टोकोफेरॉल चरबीमध्ये विरघळणारे आहे, ते ऍडिपोज टिश्यूमध्ये गोळा केले जाऊ शकते, जे आपल्याला माहित आहे की, गर्भधारणेदरम्यान जमा होते. औषधाचा गैरवापर, विशेषत: नंतरच्या टप्प्यात, पुढील सर्व परिणामांसह ओव्हरडोज होऊ शकतो.

एखाद्या पुरुषासाठी, जोपर्यंत डॉक्टर दुसरा पर्याय विचारात घेत नाही तोपर्यंत, तो त्याच्या ध्येयापर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत - यशस्वी गर्भधारणा होईपर्यंत औषध घेणे फायदेशीर आहे.

नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई: पुनरावलोकने

फॉलिक अ‍ॅसिड किंवा व्हिटॅमिन ए सोबत व्हिटॅमिन ई घेतल्याने खरोखरच अनेकांना गरोदर राहण्यास मदत होते. इंटरनेट वापरकर्ते नमूद करतात की त्यांनी त्यांच्या जोडीदारासह कोर्स केला होता आणि ते सुरू होण्यापूर्वी, बाळाला गर्भधारणेचे प्रयत्न अयशस्वी झाले होते.

परंतु हे समजले पाहिजे की वंध्यत्वाची अनेक कारणे असू शकतात, स्त्री आणि पुरुष दोघेही. आणि एक किंवा दुसर्या व्हिटॅमिनची कमतरता म्हणजे समुद्रात फक्त एक थेंब. आपण कोणत्याही व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचा रामबाण उपाय म्हणून विचार करू नये, परंतु डॉक्टरांनी सांगितल्यास आपण त्यांच्या सेवनाकडे दुर्लक्ष करू नये. आधुनिक व्यक्तीचे जीवन कसे विकसित होते, काय निरोगी असावे आणि जास्तीत जास्त मिळवा उपयुक्त पदार्थआज खाल्लेल्या अन्नापासून - हे खरोखर कठीण आहे. स्टोअर उत्पादनांमध्ये अधिक आणि अधिक संरक्षक आणि रंग आहेत आणि दुर्दैवाने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे कमी आहेत. म्हणूनच, या प्रकरणात व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स जीवनरक्षकाची विशिष्ट भूमिका बजावतात, मुख्य गोष्ट म्हणजे ते जास्त करणे नाही.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना तुम्हाला व्हिटॅमिन ई कोणते पदार्थ मिळू शकतात

आधीच गर्भधारणेचे नियोजन करताना, आपण जंक फूड वगळून आणि निरोगी, मजबूत खाद्यपदार्थांसह आहाराचा विचार केला पाहिजे. 21 व्या शतकातील जीवनाच्या लयीत, व्हिटॅमिन ई फक्त एकापेक्षा खूप दूर आहे ज्याची सामान्य व्यक्तीच्या शरीरात कमतरता असू शकते. कमीतकमी, तळलेले पदार्थ वाफवलेल्या पदार्थांच्या बाजूने सोडले पाहिजेत - अशा प्रक्रियेसह, जीवनसत्त्वे संरक्षित केली जातील आणि अतिरिक्त कॅलरी आवडत्या ठिकाणी जमा केल्या जाणार नाहीत.

व्हिटॅमिन ई साठी म्हणून, ते सर्व प्रकारच्या नटांमध्ये आढळते - बदाम, हेझलनट्स, काजू, पिस्ता, शेंगदाणे; समुद्री उत्पादनांमध्ये - पाईक पर्च, ईल, स्क्विड; तृणधान्ये - ओटचे जाडे भरडे पीठ, गहू आणि बार्ली.

मूलभूत गोष्टींना चिकटून रहा योग्य पोषणखाऊन फक्त सिद्ध आणि दर्जेदार उत्पादनव्हिटॅमिनची कमतरता पूर्णपणे काढून टाकली नाही तर लक्षणीयरीत्या कमी केली जाऊ शकते.

सारांश

गर्भधारणेचे नियोजन करताना महिलांसाठी व्हिटॅमिन ई महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, कारण ते गर्भधारणेसाठी शरीर तयार करते आणि बाळाच्या वाढीस आणि विकासास मदत करते. पुरुषांमध्ये, ते शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते, ज्यामुळे काही वेळा यश मिळण्याची शक्यता वाढते. परंतु कमतरता ही जास्तीपेक्षा कमी धोकादायक नाही - म्हणून हे पिणे महत्वाचे आहे आणि इतर कोणतेही जीवनसत्व डॉक्टरांनी लिहून दिल्यानंतर आणि वैयक्तिक डोसची गणना केल्यानंतरच घेतले पाहिजे.

आपल्या गर्भधारणेचे नियोजन करून, आपण एक नवीन निरोगी राष्ट्र निर्माण करण्याची शक्यता वाढवाल, म्हणून ही समस्या गांभीर्याने घ्या!

व्हिडिओ "व्हिटॅमिन ई: वर्णन, स्त्रोत आणि कार्ये"

अलीकडे, अधिकाधिक स्त्रिया गर्भधारणेची योजना आखत आहेत. ही पद्धत आपल्याला जन्म देण्याची परवानगी देते निरोगी मूलआणि तंतोतंत अशा वेळी जेव्हा कुटुंब आर्थिक आणि मानसिक दोन्ही दृष्ट्या भरपाईसाठी तयार असते. स्त्रीला बर्‍याच चाचण्या उत्तीर्ण करण्यास सांगितले जाईल जे प्रकट करतात संभाव्य पॅथॉलॉजीज: संक्रमण, दाहक प्रक्रियामध्ये जननेंद्रियाची प्रणाली, हार्मोनल विकारइ. सोबत तुमच्या समस्या सोडवा महिला आरोग्य, भावी आईव्यतिरिक्त, स्त्रीरोगतज्ञाद्वारे घेण्यास सांगितले जाते फॉलिक आम्ल, व्हिटॅमिन ई. सहसा, अशी भेट अनेकांना आश्चर्यचकित करते, कारण हे स्पष्ट नाही की व्हिटॅमिन ई गर्भवती होण्यास मदत करते की नाही? आणि जर असेल तर त्याचा असा चमत्कारिक परिणाम का होतो?

गर्भधारणेपूर्वी व्हिटॅमिन ई

व्हिटॅमिन ई चे दुसरे नाव टोकोफेरॉल आहे. संपूर्ण वाढ, विकास आणि कार्य करण्यासाठी प्रत्येक जीवासाठी हा पदार्थ आवश्यक आहे. त्याला धन्यवाद, ऊती ऑक्सिजन सह भरल्यावरही आहेत, घडतात चयापचय प्रक्रियाअवयवांना ऊर्जा देते. व्हिटॅमिन ई एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे, म्हणूनच त्याला तरुणांचे जीवनसत्व म्हटले जाते.

तथापि, महिलांसाठी व्हिटॅमिन ईची आवश्यकता खालीलप्रमाणे आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की मुख्य स्त्री अवयव - गर्भाशय आणि अंडाशयांच्या कार्यासाठी टोकोफेरॉल आवश्यक आहे. हे सामान्य सेट करते मासिक पाळी, हार्मोनल पातळी पुनर्संचयित करण्यास प्रोत्साहन देते, डिम्बग्रंथि बिघडलेले कार्य हाताळते. हे जीवनसत्व अविकसित गर्भाशयाच्या रुग्णांना दिले जाते.

त्याच वेळी, पदार्थ केवळ जननेंद्रियाच्या अवयवांचे कार्य सुधारत नाही, तर व्हिटॅमिन ई खरोखरच गर्भवती होण्यास मदत करते. टोकोफेरॉल इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनमध्ये संतुलन स्थापित करते, ज्यामुळे अंडाशयात अंडी परिपक्व होते आणि ओव्हुलेशन होते. गर्भधारणेसाठी व्हिटॅमिन ईचा अवलंब या वस्तुस्थितीमुळे होतो की गर्भधारणेच्या वेळी स्त्रीच्या शरीरात या पदार्थाची कमतरता असू नये, कारण गर्भाच्या वाढीसाठी आणि विकासासाठी ते आवश्यक आहे.

तथापि, गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई घेतल्याने केवळ महिलाच नव्हे तर पुरुषांचे पुनरुत्पादक कार्य देखील सुधारते. हा पदार्थ अंडकोष आणि सेमिनिफेरस ट्यूबल्सच्या निर्मितीमध्ये गुंतलेला आहे. स्पर्मेटोजेनेसिस - शुक्राणूजन्य निर्मितीसाठी व्हिटॅमिन ई देखील आवश्यक आहे. टोकोफेरॉल शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते - ते कमी पॅथॉलॉजिकल आणि अचल जंतू पेशी बनते.

गर्भवती महिलांना व्हिटॅमिन ई का आवश्यक आहे?

वर सूचीबद्ध केलेल्या कार्यांव्यतिरिक्त, गर्भाच्या महत्त्वपूर्ण अवयवांच्या बिछान्यासाठी व्हिटॅमिन ई आवश्यक आहे. टोकोफेरॉल प्लेसेंटाच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे, ज्याद्वारे गर्भाला पोषक आणि ऑक्सिजन वितरित केले जातील. याव्यतिरिक्त, हे जीवनसत्व सामान्य गर्भधारणेसाठी आणि गर्भपात होण्याच्या धोक्याच्या प्रतिबंधासाठी आवश्यक आहे. तसेच, टोकोफेरॉल प्रोलॅक्टिन हार्मोनच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे, जे गर्भवती मातांमध्ये स्तनपानास उत्तेजित करते. तथापि, गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचा प्रमाणा बाहेर घेतल्यास गर्भामध्ये हृदयविकाराचा विकास होतो आणि फायटोप्लासेंटल चयापचय बिघडतो.

व्हिटॅमिन ई कसे घ्यावे?

व्हिटॅमिन ई मल्टीविटामिनमध्ये समाविष्ट आहे, परंतु ते वेगळे म्हणून देखील विकले जाते औषधी उत्पादन. टोकोफेरॉल पारदर्शक पिवळ्या ड्रेजीच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. व्हिटॅमिन ईचा डोस आययू - आंतरराष्ट्रीय युनिटमध्ये मोजला जातो. 1 IU मध्ये 0.67 पदार्थ असतात. घरगुती औषध 100 IU च्या डोसमध्ये तयार केले जाते. विदेशी उत्पत्तीचे व्हिटॅमिन ई 100 IU, 200 IU, 400 IU मध्ये तयार केले जाते.

गर्भधारणेची योजना आखताना, व्हिटॅमिन ईचा डोस दररोज 100-200 IU असतो, म्हणजेच, ओव्हुलेशनची पुष्टी झाल्यानंतर दररोज 1-2 गोळ्या घेणे आवश्यक असते. पुरुषांसाठी व्हिटॅमिन ईच्या नियुक्तीसाठी, या प्रकरणात डोस दररोज 300 मिलीग्राम पर्यंत आहे. शुक्राणुजनन राखण्यासाठी हे पुरेसे आहे.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई वापरताना, 1000 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसलेला डोस सुरक्षित मानला जातो हे तथ्य लक्षात घेतले पाहिजे. बहुतेकदा, गर्भवती मातांना दररोज 200 ते 400 मिलीग्राम पर्यंत निर्धारित केले जाते.

प्रत्येक केससाठी विशिष्ट डोस डॉक्टरांनी लिहून दिला आहे. व्हिटॅमिन ईची तयारी तज्ञांच्या देखरेखीशिवाय घेऊ नये.