▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

सर्वांना नमस्कार! जे लोक त्यांच्या आरोग्यामध्ये गुंतलेले आहेत त्यांनी कदाचित अँटिऑक्सिडंट्ससारख्या पदार्थांबद्दल ऐकले असेल. हे पदार्थ आणि आपल्या शरीरासाठी त्यांचे फायदे या माझ्या लेखात चर्चा केली जाईल.

सर्वोत्तम अँटिऑक्सिडंट्स. फ्री रॅडिकल्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स

अँटिऑक्सिडंट्स असे पदार्थ आहेत जे सेल्युलर स्तरावर आपल्या शरीराचे बाह्य आणि अंतर्गत प्रभावांपासून संरक्षण करतात.

अँटिऑक्सिडंटची भूमिका थेट मुक्त रॅडिकल्सच्या भूमिकेशी संबंधित आहे - अस्थिर रेणू जे महत्त्वपूर्ण जैविक प्रक्रियांमध्ये व्यत्यय आणतात.

या रेणूंची अस्थिरता त्याच्या बाह्य स्तरावर एक न जोडलेल्या इलेक्ट्रॉनच्या उपस्थितीमुळे उद्भवते, जी स्वतःसाठी "जोडी" शोधण्याचा प्रयत्न करते. आणि स्वतःसाठी "जोडी" न मिळाल्याने, मुक्त रॅडिकल्स आपल्या शरीरासाठी हानिकारक आहेत.

हे सिद्ध झाले आहे की मुक्त रॅडिकल्सचे हानिकारक प्रभाव थेट संबंधित आहेत:

• घातक ट्यूमरच्या निर्मितीसह,
• अकाली वृद्धत्व,
• दृष्टीदोष आणि
• हृदयरोग.

मुक्त रॅडिकल्सच्या निर्मितीवर प्रामुख्याने प्रभाव पडतो कुपोषण, आणि अन्नामध्ये अँटिऑक्सिडंट्सचा समावेश केल्याने त्यांच्यामध्ये आवश्यक संतुलन स्थापित करण्यात मदत होते.

अँटिऑक्सिडंट्सची क्रिया करण्याची यंत्रणा सोपी आहे: ते मुक्त रॅडिकल्सच्या सापळ्यासारखे आहेत. रॅडिकलला त्यांचे इलेक्ट्रॉन दान करून, ते थांबतात साखळी प्रतिक्रिया, विध्वंसक सेल पडदाजे बरे होण्याच्या प्रक्रियेला गती देते आणि शरीराला बळकट करते.

तुमच्या आहारात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि बीटा-कॅरोटीन असलेले पदार्थ समाविष्ट करून तुम्ही मुक्त रॅडिकल्सचे नुकसान लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता.

अँटिऑक्सिडंट्स असलेली उत्पादने.

अगदी निरोगी व्यक्ती देखील मुक्त रॅडिकल्सच्या संपर्कात आहे: ते तापमान चढउतार, हानिकारक कामाची परिस्थिती आणि खराब हवामानासह दिसतात.

आणि मानवी शरीरात पुरेशा प्रमाणात प्रवेश करणारे अन्न अँटिऑक्सिडंट्स केवळ त्याचे संरक्षण करू शकत नाहीत, तर चयापचय सुधारतात आणि वजन स्थिर करतात.

1) शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट जीवनसत्त्वे C, A आणि E:

• व्हिटॅमिन सी सर्व लिंबूवर्गीय फळे, बटाटे, पालक, टोमॅटो, गुलाब हिप्समध्ये समृद्ध आहे. व्हिटॅमिन सी रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करते, मूत्रपिंडात दगड आणि वाळूच्या घटनेशी लढते आणि पित्ताशय. हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की हे जीवनसत्व पटकन गमावते फायदेशीर वैशिष्ट्येउष्णतेच्या उपचारादरम्यान, म्हणून कच्च्या सेवन केलेल्या उत्पादनांना प्राधान्य देणे चांगले आहे.
• व्हिटॅमिन ए दृष्टी सुधारते, जोखीम कमी करते घातक ट्यूमर. व्हिटॅमिन ए असलेले पदार्थ: यकृत, लोणी, अंड्याचा बलक, लाल मिरची, भोपळा, गाजर आणि ब्रोकोली.
• नवीन बटाटे, बेदाणे, हिरवी मिरची, शेंगदाणे, वाटाणे, अंकुरलेले गहू - हे व्हिटॅमिन ई असलेल्या पदार्थांच्या संपूर्ण यादीपासून दूर आहे.

2) बीटा-कॅरोटीन यामध्ये आढळते:

हे कर्करोगापासून शरीराचे रक्षण करते, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते.

अँटिऑक्सिडंट्सची यादी किंवा अँटिऑक्सिडंट्स असलेले कोणते पदार्थ आघाडीवर आहेत?:

1. भाज्यांमध्ये प्रथम स्थान पालक आणि शतावरी यांनी व्यापलेले आहे.

2. berries हेही - काळा आणि लाल currants,.

3. पेयांमध्ये लिंबूवर्गीय रस आहेत.

4. नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून देखील ओळखले जाते. त्याबद्दल वाचण्यासाठी दुव्याचे अनुसरण करा.

5., तेले - अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांचे मालक. आत या, परिचित व्हा!

मनोरंजक: उत्पादनामध्ये कोणत्या प्रकारचे अँटिऑक्सिडेंट आहे हे जाणून घ्यायचे असल्यास, त्याचा रंग पहा.

गोळ्या आणि आहारातील पूरकांच्या स्वरूपात अँटिऑक्सिडंट्सचा वापर

नक्कीच सर्वात जास्त मजबूत अँटिऑक्सिडंट्सअन्न आहेत: ते अँटिऑक्सिडंट गोळ्यांपेक्षा अधिक सक्रिय आहेत.

परंतु हे लक्षात ठेवणे फार महत्वाचे आहे की उत्पादनातील जीवनसत्त्वे आणि पोषक घटकांच्या सामग्रीचा सभोवतालच्या कटाच्या शुद्धतेवर तसेच वनस्पती ज्या मातीवर वाढली आहे त्यावर जोरदार प्रभाव पडतो.

टॅब्लेटमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स वापरण्याचे आणखी एक प्लस आहे - हे एका टॅब्लेटसह एकाच वेळी अनेक मिळविण्याची क्षमता आहे. विविध जीवनसत्त्वेआणि खनिजे.

हे सिद्ध झाले आहे की मानवी शरीर शरीरात प्रवेश करणार्या सर्व अँटिऑक्सिडंट्स शोषण्यास सक्षम नाही, परंतु त्यापैकी फक्त काही प्रमाणात.

प्रौढ व्यक्तीसाठी, किमान दर 360 मिलीग्राम आहे आणि कमाल 1300 मिलीग्राम आहे.

त्यामुळे तुमचा आहार संतुलित आणि वैविध्यपूर्ण असेल, तुम्ही धूम्रपान करत नसाल आणि काम करत नसाल तर अँटिऑक्सिडंट गोळ्यांचा वापर पर्यायी ठरतो. धोकादायक काम, रासायनिक धूर श्वास घेऊ नका किंवा रेडिएशन-मुक्त वातावरणात राहू नका.

सूचीबद्ध केलेल्या वस्तूंपैकी किमान एक आपल्यास अनुकूल असल्यास, नंतर जीवनसत्त्वे वापरणे आणि व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सदुखापत होणार नाही.

अँटिऑक्सिडेंट औषधांची यादी:

सूचीबद्ध औषधांव्यतिरिक्त, आपण स्वतंत्रपणे घेऊ शकता:

तसे, हे सर्वोत्तम अँटिऑक्सिडंट्सपैकी एक आहे. आणि ही यादी पूर्ण करा. काही उत्पादनांच्या फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी दिलेल्या लिंक्सचे अनुसरण करा.

अँटिऑक्सिडंट्स काय आहेत आणि ते आरोग्यासाठी किती महत्त्वाचे आहेत हे जवळजवळ प्रत्येकाला माहित आहे. अँटिऑक्सिडंट्स आपल्या शरीराचे मुक्त रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावापासून संरक्षण करतात, ज्यामुळे कर्करोग आणि हृदयविकारासह अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत जी अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून काम करतात. ते अन्नामध्ये आढळतात आणि अन्नातूनच आपल्याला अशी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळायला हवीत. हे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे अँटिऑक्सिडंट्स काय आहेत या लेखातून तुम्ही शिकाल.

मुक्त रॅडिकल्स हे अस्थिर रेणू आहेत जे शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह प्रक्रियेच्या परिणामी आणि प्रदूषकांच्या प्रभावाखाली दिसतात. आपल्या शरीरावर दररोज आणि प्रत्येक मिनिटाला हल्ला होतो. त्यांच्या कृतीच्या परिणामी, शरीरात अपरिवर्तनीय विनाशकारी प्रक्रिया होऊ शकतात, ज्यामुळे डीएनए पेशींचे नुकसान होऊ शकते, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते आणि शेवटी गंभीर समस्याआरोग्यासह.

अँटिऑक्सिडंट्स अशा अस्थिर रेणूंच्या कृतीपासून आपल्या शरीराचे संरक्षण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत आणि काही प्रमाणात, आधीच आरोग्यास झालेले नुकसान उलट करू शकतात.

मुख्य अँटिऑक्सिडंट जीवनसत्त्वांमध्ये व्हिटॅमिन सी, ई आणि कॅरोटीनोइड्सचा समावेश होतो, ज्यामध्ये बीटा-कॅरोटीन, लाइकोपीन, ल्युटीन यांचा समावेश होतो आणि शरीराच्या पेशींना मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करण्यास मदत होते.

व्हिटॅमिन सी

व्हिटॅमिन सी कदाचित सर्वात सुप्रसिद्ध अँटिऑक्सिडेंट जीवनसत्व आहे. हे शरीराचे संक्रमण आणि पेशींच्या नुकसानीपासून संरक्षण करते, कोलेजन तयार करण्यास मदत करते - संयोजी ऊतक, जी हाडे आणि स्नायूंना आधार देते, शरीराद्वारे लोह आणि फॉलिक ऍसिड शोषण्यात गुंतलेली असते. हे जीवनसत्व प्रथिने चयापचय मध्ये सामील आहे, मदत करते जलद उपचारजखमा आणि त्वचेच्या जखमा.

याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन सी शरीरात इतर अँटीऑक्सिडंट्स पुन्हा निर्माण करण्यास सक्षम आहे, जे दुप्पट फायदेशीर आहे.

हे जीवनसत्व प्रामुख्याने फळे, भाज्या आणि भाज्यांमध्ये आढळते संपूर्ण धान्य. म्हणून, या जीवनसत्वाचा जास्तीत जास्त फायदा मिळविण्यासाठी, आपल्याला या जीवनसत्त्वाने समृद्ध असलेले अधिक अन्न खाणे आवश्यक आहे.

या पदार्थांमध्ये ब्रोकोली, भोपळी मिरची, हिरव्या पालेभाज्या सॅलड्स, टोमॅटो, लिंबूवर्गीय फळे, क्रॅनबेरी, बटाटे, स्ट्रॉबेरी आणि इतर भाज्या आणि फळे यांचा समावेश आहे.

व्हिटॅमिन ई

व्हिटॅमिन ई असते विस्तृतआरोग्य संवर्धन क्रियाकलाप. या व्हिटॅमिनची मुख्य भूमिका अँटिऑक्सिडंट आहे. हे पेशींच्या नुकसानीपासून शरीराचे संरक्षण करण्यास मदत करते ज्यामुळे कर्करोग, हृदयरोग, दृष्टी कमी होणे आणि बरेच काही होऊ शकते.

चरबी-विरघळणारे जीवनसत्व म्हणून, ते प्रतिक्रियाशील ऑक्सिजन प्रजातींचे उत्पादन प्रतिबंधित करते जे शरीर चरबीचे उर्जेमध्ये रूपांतरित करते तेव्हा तयार होते. व्हिटॅमिन ई राखण्यासाठी देखील महत्वाचे आहे रोगप्रतिकार प्रणालीरक्तवाहिन्यांची स्थिती सुधारते.

इतर अँटिऑक्सिडंट व्हिटॅमिनच्या संयोगाने कार्य केल्याने, ते काही जुनाट आजारांपासून संरक्षण प्रदान करते.

व्हिटॅमिन ई मध्ये मोठ्या संख्येनेशेंगदाणा बटर सारख्या वनस्पती तेलांमध्ये आढळतात. शेंगदाणे, बिया, गडद हिरव्या पालेभाज्या, गव्हाच्या जंतूमध्ये ते भरपूर असते.

कॅरोटीनोइड्स आणि व्हिटॅमिन ए

कॅरोटीनॉइड्स हे प्रत्यक्षात जीवनसत्त्वे नसतात, परंतु ते पदार्थ ज्यापासून जीवनसत्व अ नंतर तयार होते. कॅरोटीनॉइड्सच्या 600 पेक्षा जास्त प्रकारांपैकी, सर्वात प्रसिद्ध आणि मुक्त रॅडिकल्सच्या विरोधात लढा देणारे नेते म्हणजे लाइकोपीन, बीटा-कॅरोटीन, ल्युटीन.

सह उत्पादने उच्च सामग्रीकॅरोटीनोइड्स असू शकतात प्रभावी साधनप्रोस्टेट कर्करोगासह विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग टाळण्यास मदत करते. ते दृष्टी राखण्यासाठी, खेळण्यासाठी उपयुक्त आहेत महत्वाची भूमिकापेशींच्या पुनरुत्पादनात, हाडांची वाढ, मजबूत रोगप्रतिकार प्रणाली.

व्हिटॅमिन ए चे समृद्ध स्त्रोत आहेत गोमांस यकृत, दूध, मासे चरबी, अंडी. मध्ये हर्बल उत्पादनेटोमॅटो, भोपळा, गाजर, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि ब्रोकोली, पालक यांसारखी पिवळी, नारिंगी आणि गडद हिरवी फळे आणि भाज्या दिसतात.

सेलेनियम हे एक सूक्ष्म पोषक आहे आणि अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलाप असलेले एकमेव खनिज मानले जाते. सेलेनियम हार्मोन चयापचय नियंत्रित करते कंठग्रंथीरोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यात गुंतलेली. डीएनएच्या पुनरुत्पादन आणि संश्लेषणामध्ये हे खनिज एक विशिष्ट स्थान व्यापते. त्यानुसार वैज्ञानिक संशोधन, सेलेनियम कर्करोगाचा धोका कमी करू शकतो, हृदय मजबूत करू शकतो.

सेलेनियमचे सर्वात श्रीमंत स्त्रोत म्हणजे मांस आणि समुद्री खाद्य. हे ब्राझील नट्स, काही मशरूममध्ये आढळते.

महिलांसाठी व्हिटॅमिन अँटीऑक्सिडंट्स

जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स, स्त्रियांसाठी कोणाचीही गरज नाही म्हणून. शेवटी मादी शरीरएक्सपोजरपासून कमी संरक्षित प्रतिकूल परिस्थिती. महिलांना तणाव आणि नैराश्याचा सर्वाधिक धोका असतो. याव्यतिरिक्त, शरीर कमी होऊ शकते गर्भ निरोधक गोळ्याप्रतिजैविक घेणे. आणि प्रत्येक स्त्रीला शक्य तितक्या लांब तरुण आणि सुंदर राहायचे आहे. आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसह जीवनसत्त्वे स्त्रीच्या तरुणपणाला दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

महिलांसाठी, वर सूचीबद्ध केलेले सर्व जीवनसत्त्वे उपयुक्त आहेत. ते त्वचेला सूर्यप्रकाश, धूर आणि धुक्यापासून संरक्षण देतात, केवळ सुरकुत्या दिसण्यापासूनच नव्हे तर त्वचेचा कर्करोग देखील रोखतात.

व्हिटॅमिन ए आणि ई साठी महत्वाचे आहे प्रजनन प्रणालीस्त्रिया, गर्भधारणेदरम्यान आणि आयुष्यभर, त्यांच्या महिलांचे आरोग्य राखण्यासाठी.

Coenzyme Q10, ज्याला नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट म्हणून देखील संबोधले जाते, पेशींच्या पुनरुत्पादनात मदत करते, त्वचेच्या कर्करोगाच्या जोखमीपासून त्यांचे संरक्षण करते. या अँटिऑक्सिडंटमध्ये घट झाल्यामुळे अकाली वृद्धत्व होते असे मानले जाते.

अल्फा लिपोइक ऍसिड, आणखी एक अँटिऑक्सिडेंट, त्वचेचे संरक्षण करण्यास मदत करते हानिकारक प्रभावसूर्यकिरणे.

पुरुषांसाठी जीवनसत्त्वे अँटिऑक्सिडंट्स

अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असलेले जीवनसत्त्वे पुरुषांसाठी देखील उपयुक्त आहेत. त्यांचा प्राथमिक फायदा विस्तारणे आहे लैंगिक जीवनपुरुष, सेमिनल फ्लुइडच्या पातळीवर परिणाम.

या अँटिऑक्सिडंट जीवनसत्त्वांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि ई, सेलेनियम, ग्लूटाथिओन आणि कॅरोटीनोइड्स यांचा समावेश होतो. ते सेल झिल्ली आणि डीएनएचे मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करण्यास आणि शुक्राणूंचे उत्पादन सुधारण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, अशा जीवनसत्त्वे पुरुष वंध्यत्वाच्या उपचारांमध्ये उपयुक्त ठरतील.

पुरेसे अँटिऑक्सिडेंट जीवनसत्त्वे मिळविण्यासाठी, तुम्हाला किमान दोन कप फळे किंवा 2.5 भाज्या खाण्याची आवश्यकता आहे.

परंतु जर हे प्रमाण पुरेसे नसेल, तर आपण स्वत: सप्लिमेंट्स घेणे सुरू करण्यापूर्वी, डॉक्टर किंवा पोषणतज्ञांचा सल्ला घेणे आणि आपल्याला नेमके कोणते जीवनसत्व गहाळ आहे हे शोधणे चांगले.

निसर्गात, असे बरेच पदार्थ आहेत जे आपल्या शरीराला फायदेशीर ठरू शकतात. आम्ही त्यांना अन्नासह मिळवू शकतो, परंतु कधीकधी अशा पावत्या पुरेसे नसतात. या प्रकरणात, विविध फार्मास्युटिकल तयारी. आपल्या शरीरासाठी अत्यंत महत्वाचे आणि उपयुक्त घटकांपैकी एक म्हणजे अँटिऑक्सिडंट्स. अँटिऑक्सिडेंट जीवनसत्त्वे अशी औषधे आहेत जी ऑन्कोलॉजिकल आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळू शकतात, वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करू शकतात आणि शरीराला बरे करू शकतात. जे खूप चांगले आहे! अँटिऑक्सिडंट्स विविध जिवंत पदार्थांमध्ये आढळतात, परंतु ते फार्मसीमध्ये औषधे म्हणून देखील विकत घेतले जाऊ शकतात, तर चला तुम्हाला त्यांच्याशी परिचित करूया, अशा जीवनसत्त्वांच्या नावांची यादी येथे आहे. उदाहरण म्हणून, आमच्या मते सर्वोत्तम अँटिऑक्सिडेंट तयारी देऊ.

अँटिऑक्सिडंट्ससह जीवनसत्त्वे - नाव

विट्रम अँटीऑक्सिडंट

या व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये मजबूत अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. औषध टॅब्लेटच्या स्वरूपात विकले जाते, त्यापैकी प्रत्येकामध्ये जीवनसत्त्वे ए, ई आणि सी, तसेच तांबे, जस्त, मॅंगनीज आणि सेलेनियमची विशिष्ट मात्रा असते.

अशा औषधी रचनामुक्त रॅडिकल्सच्या आक्रमक प्रभावापासून सेल्युलर स्तरावर शरीराचे संरक्षण करण्यास सक्षम. त्याचा वापर पेशींच्या वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद करण्यास मदत करते, कर्करोग आणि हृदयरोग होण्याची शक्यता कमी करते. इतर गोष्टींबरोबरच, हे कॉम्प्लेक्स प्रभावीपणे स्थिरता वाढवते मानवी शरीरविषाणूजन्य आणि संसर्गजन्य रोग आणि विविध प्रकारचे नशा.

Vitrum Antioxidant जेवणानंतर लगेचच दररोज एक टॅब्लेट घ्यावा. अशा उपचारांचा कालावधी एक ते दोन महिने असावा.

औषध गर्भधारणेदरम्यान वापरण्यासाठी योग्य नाही, तसेच रुग्णाला त्याच्या घटकांमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता असल्यास. थ्रोम्बोइम्बोलिझम तसेच ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे किंवा गंभीर कार्डिओस्क्लेरोसिसच्या अत्यधिक संभाव्यतेसह अशा थेरपीमध्ये विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. आणि आम्ही साइटच्या या पृष्ठावर आहोत www.!

सिनरगिन

विशिष्ट वैशिष्ट्य हे औषध- पाण्यात विरघळणारे आणि लिपोफिलिक अँटीऑक्सिडंट्सच्या त्याच्या रचनामध्ये उपस्थिती, ज्यामुळे हे एजंट शरीराच्या सर्व ऊती आणि पेशींमध्ये मुक्त रॅडिकल्सच्या प्रभावी तटस्थतेमध्ये योगदान देते.

सिनर्जीन कॅप्सूलमध्ये देखील उपलब्ध आहे, त्यातील प्रत्येक जीवनसत्त्वे C आणि E, तसेच ubiquinone (coenzyme Q10), लाइकोपीन, रुटिन आणि बीटा-कॅरोटीनचा स्रोत आहे. याव्यतिरिक्त, औषध देखील lipoic समाविष्टीत आहे आणि succinic ऍसिड, व्हिटॅमिन ए आणि मॅग्नेशियम ऑक्साईड.

कॅप्सूल दोन गटांमध्ये विभागले आहेत - क्रमांक 1 आणि क्रमांक 2. पहिले सकाळी आणि दुसरे संध्याकाळी घेतले पाहिजे. जेवण दरम्यान थेट रिसेप्शन घेणे चांगले आहे.

निर्माता सूचित करतो की बारा वर्षांखालील मुलांमध्ये तसेच त्याच्या कोणत्याही घटकांना वैयक्तिक असहिष्णुता असलेल्या रूग्णांमध्ये सिनरगिनची शिफारस केलेली नाही.

Resveralgin

हे औषध शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्सचे उत्कृष्ट कॉम्प्लेक्स आहे, जे सामान्यतः जैविक दृष्ट्या वापरले जाते सक्रिय मिश्रितअन्न करण्यासाठी.

असे औषध कॅप्सूलच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे ज्यामध्ये रेझवेराट्रोल, जीवनसत्त्वे सी आणि ई, बीटा-कॅरोटीन, तसेच काही आयोडीन, सेलेनियम, कोएन्झाइम क्यू10 आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात. औषधाच्या रचनामध्ये अनेक अर्क आहेत, जे रेड वाईन, ग्रीन टी आणि बबली फ्यूकसच्या अर्कांद्वारे दर्शविले जातात, ज्यामुळे ते पॉलिफेनॉल, कॅटेचिन आणि कॅफिनचे स्त्रोत देखील बनते.

जर रुग्णाला त्याच्या घटकांमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता असेल तर Resveralgin चा वापर प्रतिबंधित आहे. तसेच, ही औषधी रचना मूल होण्याच्या काळात आणि स्तनपानाच्या टप्प्यावर वापरली जात नाही.

डायहाइड्रोक्वेरसेटीन

एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडंट औषध म्हणजे डायहाइड्रोक्वेरसेटीन, जे गोळ्या आणि थेंबांच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. अशा औषधात जीवनसत्त्वे पी आणि सी, तसेच एस्कॉर्बिक आणि बेंझोइक ऍसिड असतात. याव्यतिरिक्त, त्यात वनस्पती पदार्थांचे पाणी-अल्कोहोल अर्क आहेत - लाल द्राक्षे, व्हॅलेरियन रूट, हॉथॉर्न आणि जंगली गुलाबाची फळे, तसेच वर्बेना आणि हॉप शंकू.

जर रुग्णाला त्याच्या कोणत्याही घटकांची ऍलर्जी असेल तर अशी औषधे वापरली जाऊ शकत नाहीत. याव्यतिरिक्त, ते मुलांना लिहून दिले जात नाही. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना वापरण्यापूर्वी, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

सेलेनियम फोर्ट

या औषधाच्या रचनामध्ये कमीतकमी घटक आहेत, जे त्याच वेळी मोठ्या अँटिऑक्सिडेंट क्रियाकलापांद्वारे वेगळे आहेत. औषधाची प्रत्येक टॅब्लेट व्हॉल्यूममध्ये सेलेक्सिन (सेलेनियम) आणि टोकोफेरॉल (व्हिटॅमिन ई) चे स्त्रोत आहे. दैनिक भत्ता. सेलेनियम फोर्टे एका महिन्यासाठी दररोज एक टॅब्लेट घ्यावी. जेवण दरम्यान थेट औषध घेणे चांगले आहे.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की ही औषधी रचना वैयक्तिक असहिष्णुता, गर्भधारणेसाठी वापरली जाऊ शकत नाही. स्तनपान, तसेच मध्ये बालपण.

महत्वाचे!

स्वीडिश संशोधक मार्टिना बर्गो, जर्नल सायन्स ट्रान्सलेशनल मेडिसिनमध्ये, उंदरांवरील अभ्यासाच्या निकालांचा हवाला दिला ज्यामध्ये असे दिसून आले की ऍसिटिलसिस्टीन आणि व्हिटॅमिन ई फुफ्फुसाचा कर्करोग उत्तेजित करू शकतात. हे p53 जनुक बंद झाल्यामुळे होते जेव्हा ते बर्याच काळासाठी घेतले जातात लहान डोस. अशा प्रकारे, धूम्रपान करणार्‍यांना आणि फुफ्फुसाच्या अडथळ्याच्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या रूग्णांसाठी हे अँटिऑक्सिडंट्स टाळण्याची शिफारस करण्यात आली होती. क्रॉनिक कोर्सकिंवा ट्यूमरसह देखील. निरोगी पेशींसाठी निरोगी लोकत्याउलट, ते उपयुक्त ठरू शकतात, असे गोटेनबर्ग विद्यापीठातील शास्त्रज्ञ म्हणाले. तथापि, डॉक्टरांच्या परवानगीने अँटिऑक्सिडंट औषधे घेणे फायदेशीर आहे आणि कधी थांबायचे हे जाणून घ्या!

निष्कर्ष

मार्टिन बर्गेच्या शब्दांवर आधारित, आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की तो एका टोकापासून दुसर्‍या टोकाकडे धाव घेत नाही. ते "व्हिटॅमिन" सारख्या औषधाच्या वापरासाठी निर्देशांमध्ये छापलेल्या शिफारसींचे पालन करण्याची शिफारस करतात. अशा भाष्यात, विशेषतः, प्रवेशाचा कालावधी नेहमी दर्शविला जातो. त्यामुळे कोणतेही जीवनसत्त्व घेताना, विहित ब्रेक घेण्यास विसरू नका आणि डोस ओलांडू नका. या प्रकरणात, कोणतीही अडचण येणार नाही, कारण योग्य संशोधनानंतर कोणताही निधी बाजारात पुरवठा केला जातो. हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की काही प्रकाशित अभ्यास चुकीचे आहेत. त्यामुळे टोरोंटो येथील कॅनेडियन सेंट मायकल हॉस्पिटलच्या एका संशोधन गटाने असे म्हटले आहे की 2.5 मिग्रॅच्या नंतरच्या डोसमध्ये फॉलिक ऍसिडचा दिवसातून पाच वेळा वापर केल्याने विद्यमान पूर्व-किंवा वाढीस हातभार लागतो. कर्करोगाच्या पेशीप्रायोगिक उंदरांच्या स्तन ग्रंथीमध्ये. तथापि, त्यांनी उंदरांचे वजन, जे मानवांपेक्षा लक्षणीयरित्या कमी आहे आणि औषधांच्या डोसची तुलना केली नाही. मानवांसाठी फॉलीक ऍसिडच्या वापराच्या सूचनांसह सेवन सूचित करतात उपचारात्मक उद्देशसहिष्णुतेसह 1-2 मिलीग्रामच्या डोसवर काही प्रकरणांमध्ये 20-30 दिवसांसाठी दिवसातून 1-3 वेळा 5 मिलीग्राम पर्यंत. शिवाय, एखाद्या व्यक्तीचे वजन सरासरी 55-75 किलो असते आणि उंदराचे वजन 12-30 ग्रॅम असते, म्हणजेच ते सुमारे 2000 पट वेगळे असते. त्यामुळे काही संशोधकांचे निष्कर्ष चुकीचे आहेत आणि त्यामुळे लोकांना घाबरू नये.

अँटिऑक्सिडंट औषधे, ज्यांची यादी वर दिली आहे, खरेदीसाठी उपलब्ध असलेल्या सर्व औषधांपासून दूर आहेत. आधीच सूचीबद्ध केलेल्या रचनांव्यतिरिक्त, फार्मेसमध्ये अँटिऑक्सिडेंट तयारी देखील इतर नामांकनांद्वारे दर्शविली जाते. सर्वात जास्त निवडण्यासाठी प्रभावी रचनाडोस आणि ब्रेक्ससह तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. निरोगी व्हा, चुकीच्या संशोधनावर विश्वास ठेवू नका!

दुर्दैवाने, कायमचे तरुण आणि सुंदर फक्त तुमच्या प्रोफाइल चित्रावर असू शकतात. जीवनात, सर्वकाही वेगळे आहे: वयानुसार, सुरकुत्या आणि रोग दिसतात. आणि या सर्व त्रासांसाठी मुक्त रॅडिकल्स जबाबदार आहेत. त्यांचा सामना करण्यासाठी, आपण नैसर्गिक उत्पादने आणि कृत्रिम अँटिऑक्सिडंट्स वापरू शकता - औषधे जी फार्मसीमध्ये विकली जातात. त्यांच्याशी चर्चा केली जाईल.

"वृद्धावस्थेतील एजंट" पासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे?

फ्री रॅडिकल्स हे रेणू आहेत ज्यात एक इलेक्ट्रॉन गहाळ आहे. हे उत्पादनांमध्ये आणि मध्ये दोन्ही आढळतात वातावरण. सर्व काही ठीक होईल, परंतु, एकदा शरीरात, ते त्यांचे "दोष" भरून काढण्याचा कठोर प्रयत्न करतात आणि इतर पेशींमधून ते घेतात, "पूर्ण" करण्यासाठी सामग्री शोधत असतात. त्यांना नुकसान करून, ते कारणीभूत ठरतात अकाली वृद्धत्व. 30 वर्षांनंतर, सर्व प्रथिने संयुगांपैकी जवळजवळ एक तृतीयांश मुक्त रॅडिकल हल्ल्यांना बळी पडतात.

त्यांच्या विध्वंसक कृती थांबविण्यासाठी, औषधे आहेत - अँटिऑक्सिडंट्स. ते काय आहे आणि त्यात काय समाविष्ट आहे? हे विशेष पदार्थ आहेत जे प्रयोगशाळांमध्ये तयार केलेल्या ऑक्सिडेशन प्रक्रियेस तटस्थ करतात. ते पेशींची सहनशक्ती वाढवतात, तरुणपणा वाढवतात आणि मानवी आयुर्मान वाढवतात.

ते शरीरात टाकता येतात काही उत्पादने. पण सिंथेटिक अँटिऑक्सिडंट्स चांगले का आहेत? नैसर्गिक उत्पादने? प्रत्यक्षात काहीच नाही. मिळवणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे उपयुक्त साहित्यअन्न सोबत. परंतु प्रत्येकाला पूर्णपणे आणि योग्यरित्या खाण्याची संधी नसते. याव्यतिरिक्त, उत्पादनांची गुणवत्ता आज स्वत: ला इच्छित करण्यासाठी बरेच काही सोडते: त्यात नायट्रेट्स आणि इतर असतात हानिकारक घटक. त्यामुळे कर्करोग, हृदयविकारापासून स्वतःचा बचाव करण्यासाठी दृष्टी जपून टाळा लवकर वृद्धत्व, कृत्रिम अँटिऑक्सिडंट्स घेण्याचा सल्ला दिला जातो - औषधे जी फार्मसीमध्ये आढळू शकतात.

वय-संबंधित रोगांसाठी सर्वोत्तम अँटिऑक्सिडंट्स

जर तुम्हाला आधीच "वाईट" रॅडिकल्सचे हानिकारक प्रभाव जाणवले असतील आणि रोग आणि वृद्धत्वासाठी निर्णायक नकार देण्याचा निर्धार केला असेल तर "शुद्ध" अँटिऑक्सिडंट्स वापरा. या स्पेक्ट्रमची तयारी (त्यांची यादी खूपच प्रभावी आहे) उपलब्ध आहे, परंतु डॉक्टरांनी ते लिहून द्यावे: हौशी क्रियाकलाप दर्शविल्यानंतर, आपण आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकता.

सर्वात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स कॉम्प्लेक्स आणि मोनोथेरपीमध्ये वापरली जातात. सर्वोत्तम हेही आहेत फार्मास्युटिकल्स:

• . ग्लुटामिक ऍसिड आणि आर्जिनिन समाविष्ट आहे. फक्त नाही अँटिऑक्सिडंट, पण देखील antihypoxic(ऑक्सिजन एक्सचेंज सुधारते) आणि कार्डिओप्रोटेक्टिव्हक्रियाकलाप (हृदयाच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम होतो). हे औषध सिरोसिस, हिपॅटायटीस आणि इतर गंभीर आजारांसाठी निर्धारित केले आहे;
  
• अस्पार्कम आणि पानंगीन. सिंथेटिक अँटिऑक्सिडंट्सच्या श्रेणीतील ही बर्‍यापैकी सुप्रसिद्ध औषधे आहेत. ते पाचक अवयव, हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या क्रियाकलापांवर फायदेशीर प्रभाव पाडतात, कंकाल स्नायूंना टोनमध्ये समर्थन देतात, एटीपीचे संश्लेषण उत्तेजित करतात;
  
• , . तणाव-संरक्षणात्मक उत्पादन आणि हायपोग्लाइसेमिकप्रभाव ते मधुमेह आणि इतर अंतःस्रावी पॅथॉलॉजीजसाठी निर्धारित आहेत. ज्यांच्याकडे आहेत त्यांनाही ते दाखवले जातात अपयशहृदयाचे पंपिंग कार्य. VVD सह एक वास्तविक मोक्ष बनते;
  
  
• . औषध, जे, जसे ते म्हणतात, "ऐकल्यावर". या अँटिऑक्सिडंटचा मुख्य सक्रिय घटक शुद्ध रक्त हेमोडायलिसेट आहे. त्यात इतर मौल्यवान घटक देखील आहेत जे पोटॅशियम पुन्हा भरतात आणि फॉस्फेट चयापचय उत्तेजित करतात. औषध मुक्त रॅडिकल्सचा प्रभावीपणे प्रतिकार करते आणि सीएनएसच्या जखमांसाठी, दृष्टीच्या अवयवांच्या पॅथॉलॉजीजसाठी वापरले जाते;
  
• . प्रभावी "अनुभव" असलेले औषध. त्याचा अँटिऑक्सिडंटक्रिया डुकराच्या मेंदूतील विशेष पदार्थाच्या रचनामध्ये उपस्थितीवर आधारित आहे. हे मेंदूच्या ऊतींमधील लैक्टेट सामग्री कमी करते आणि दाबते न्यूरोटॉक्सिककाही अमीनो ऍसिडचा प्रभाव. हे सहसा स्ट्रोक आणि मज्जासंस्थेच्या इतर पॅथॉलॉजीजसाठी प्रिस्क्रिप्शन सूचीमध्ये समाविष्ट केले जाते.
  

प्रिस्क्रिप्शनशिवाय अँटिऑक्सिडंट्स: तुमचे तारुण्य कसे वाढवायचे?

जर तुमचे आरोग्य विशेष समस्यानाही, परंतु वयाची चिन्हे आधीच जाणवत आहेत, व्हिटॅमिन आणि मिनरल कॉम्प्लेक्ससह प्रारंभ करणे चांगले आहे. खालील मल्टीविटामिन्स अशा अँटिऑक्सिडंट्सच्या यादीमध्ये आघाडीवर आहेत:

अँटिऑक्सिडंट औषधांची श्रेणी बरीच मोठी आहे, परंतु आपल्याला या वैशिष्ट्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे: जेणेकरून जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक तटस्थ होतील नकारात्मक प्रभावमुक्त रॅडिकल्स 2-3 पट वाढले पाहिजेत रोजचा खुराकआणि त्यांना किमान एक वर्ष प्या.

मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यासाठी काय खावे?

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, तुम्ही तुमच्या शरीराला केवळ गोळ्यांनीच नव्हे तर कपटी रॅडिकल्सचा प्रतिकार करण्यास मदत करू शकता. उत्पादने देखील हे करू शकतात. या भाज्या आणि फळे आहेत (द्राक्षे), वनस्पती तेले, अंकुरलेले धान्य, हिरवा चहा, कॉफी ( चांगल्या दर्जाचे), चॉकलेट, मसाले (दालचिनी आणि लवंगा). फक्त खेदाची गोष्ट अशी आहे की त्यापैकी बहुतेक कॅलरींनी भरलेले आहेत, म्हणून मोठ्या प्रमाणात त्यांचे सेवन करणे कार्य करणार नाही.

आपल्यापैकी बरेच जण, मायावी सौंदर्य परत मिळवण्याच्या आशेने, सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधने, महाग क्रीम आणि कला यांच्या मदतीने त्वचेची गुणवत्ता सुधारण्याचा प्रयत्न करतात. प्लास्टिक सर्जन. आपण हे विसरतो की अशा उपायांचा परिणाम तात्पुरता असतो आणि आपल्याला हे समजत नाही की त्वचेचे सौंदर्य हे सर्व प्रथम, त्याचे आरोग्य आहे, जे केवळ बाहेरून कृती करून प्राप्त केले जाऊ शकत नाही.

त्वचेचे आरोग्य आतून येते.

वय-संबंधित बदलांची यंत्रणा समजून घेणे त्वचा, आपण त्याची रचना आणि कार्ये पाहू.

त्वचा हे एखाद्या व्यक्तीचे बाह्य आवरण असते, ज्यामध्ये तीन थर असतात - एपिडर्मिस, डर्मिस आणि त्वचेखालील चरबी. एपिडर्मिस हा सर्वात वरवरचा थर आहे; खूप महत्वाची वैशिष्ट्ये. सर्व प्रथम, हे एक संरक्षणात्मक कार्य आहे, ते थर्मोरेग्युलेशन, श्वसन प्रक्रियेत देखील भाग घेते. यात अनेक रिसेप्टर्स असतात जे संवेदनशीलतेची लक्षणे निर्धारित करतात (वेदना जाणवणे, तापमान प्रभावइ.)

त्वचा वृद्धत्व अनुवांशिकरित्या प्रोग्राम केलेले आहे. वर्षानुवर्षे, कोलेजन तंतूंची संख्या जी त्याची मूलभूत फ्रेम बनवते आणि सामग्री कमी होते hyaluronic ऍसिडपेशींमध्ये. तसेच वय-संबंधित बदलत्वचा रक्ताभिसरण विकारांना कारणीभूत ठरते, एस्ट्रोजेन सारख्या स्त्री लैंगिक संप्रेरकांच्या पातळीत घट.

फ्री रॅडिकल्स आणि अँटीऑक्सिडंट्स

एटी गेल्या वर्षेमुक्त रॅडिकल्सच्या प्रभावामुळे वृद्धत्वाचा सिद्धांत लोकप्रिय झाला आहे. हे विशेष रेणू आहेत ज्यात एक किंवा अधिक इलेक्ट्रॉन गहाळ आहेत. जेव्हा ते शरीराच्या पेशींमध्ये प्रवेश करतात तेव्हा ते गहाळ इलेक्ट्रॉन घेतात. या संदर्भात, पेशी पूर्णपणे कार्य करू शकत नाहीत, ते तथाकथित ऑक्सिडेटिव्ह प्रक्रियेत आहेत (ऑक्सिडाइज्ड).

हे रॅडिकल्स वृद्धत्व वाढवतात, कारण चुकीचे ऑपरेशनशरीर प्रणाली आणि दाहक प्रक्रियाऊतींमध्ये - अगदी मध्ये मज्जासंस्थाआणि मेंदूच्या पेशी, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करतात.

अँटिऑक्सिडंट्स मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात. हे असे पदार्थ आहेत जे ऑक्सिडेशन प्रक्रियेला तटस्थ करतात. पूर्वीचे भरपूर प्रमाणात असणे आणि नंतरची कमतरता यामुळे त्वचेच्या पेशींमध्ये कोलेजनची पातळी कमी होते आणि शरीराच्या ऊतींद्वारे आर्द्रता कमी होते.

महिलांसाठी अँटीऑक्सिडंट्स

सेल्युलाईट, निस्तेज त्वचा, निस्तेज रंग, सुरकुत्या, गडद ठिपके, संयुक्त कडकपणा - या अपूर्णता मुक्त रॅडिकल्सद्वारे निरोगी पेशींवर हल्ला दर्शवतात. सर्वात मजबूत अँटीऑक्सिडंट्स त्यांच्याविरूद्ध लढा देण्यासाठी येतात, विशेषत: शहरातील जीवनाच्या परिस्थितीत.

अँटिऑक्सिडंट्सच्या अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की ते घेतल्याने तरुणांचे आयुष्य वाढू शकते. आणि सर्वात मजबूत अँटीऑक्सिडंट्स वृद्धत्वाची प्रक्रिया देखील थांबवतात.

अँटिऑक्सिडंट गट जैविक दृष्ट्या आहेत सक्रिय पदार्थ, जे मुक्त रॅडिकल्स तटस्थ करतात आणि त्यांना निरोगी पेशी नष्ट करण्यापासून प्रतिबंधित करतात.

विविध उत्पत्तीच्या अँटिऑक्सिडंट्सची सारणी.

नैसर्गिक
(नैसर्गिक)

नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स प्राथमिक आणि दुय्यम विभागली जातात. प्राथमिक: मानवी पेशी, खनिजे आणि संप्रेरकांमध्ये असलेले एंजाइम. आपले शरीर ही एक बुद्धिमान यंत्रणा आहे जी कमी किंवा जास्त प्रमाणात मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण विकसित करते. जीवनसत्त्वे दुय्यम आहेत, ते आपल्या शरीरात देखील असतात आणि त्यांची कमतरता बाहेरून भरून काढली जाते. अशी ANTIOXIDANT VITAMINS मोठ्या प्रमाणात आढळतात ताज्या भाज्या, फळे आणि berries.

सिंथेटिक
(औषधी)

त्यात कृत्रिम पदार्थ असतात जे ऑक्सिडेशन प्रक्रिया देखील कमी करतात. सर्वात सामान्य व्हिटॅमिन ई, डिब्युनॉल, प्रोबुकोल, एस्कॉर्बिक आणि लिपोइक ऍसिड आहेत. रिलीझ फॉर्म भिन्न आहे - ते टॅब्लेटमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटीऑक्सिडंट कॅप्सूल, तसेच टिंचर आणि बाम असू शकतात. खरं तर, फॉर्म भूमिका बजावत नाही - रचना मुख्य सूचक आहे. या अँटिऑक्सिडंट औषधांमध्ये अॅडिटीव्ह देखील असतात वनस्पती मूळजसे की जिनसेंग, मिल्क थिस्ल, रोझशिप, आले रूट.

सिनर्जिस्टिक

आधुनिक अँटीऑक्सिडंट्स फंक्शनल सिनर्जी द्वारे दर्शविले जातात, ज्यामुळे पदार्थांच्या कमी एकाग्रतेवर जास्तीत जास्त संरक्षणात्मक प्रभाव प्राप्त करणे शक्य होते. अँटिऑक्सिडंट्स - मायक्रोइलेमेंट्स सह जटिल यंत्रणाकाम. मोठ्या संख्येने सूक्ष्म घटकांची उपस्थिती आवश्यक आहे, कारण त्यांची क्रिया समन्वयात्मक आहे आणि प्रत्येक प्रतिक्रियेला स्वतःच्या सहभागींची आवश्यकता असते. औषध अधिक प्रभावी आहे, जितके जास्त आपण त्याच्या रचनामध्ये ANTIOXIDANTS, VITAMINS पाहतो. अँटिऑक्सिडंट म्हणून एक शोध घटक असलेली उत्पादने खरोखर मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्याची शक्यता नाही. या प्रकरणात, आपल्याला अँटिऑक्सिडंट्सच्या कॉम्प्लेक्सची आवश्यकता आहे.

सर्वात उपयुक्त अँटीऑक्सिडंट्स 5 पदार्थ आहेत: जीवनसत्त्वे ए, सी आणि ई, सेलेनियम आणि लाइकोपीन. ते मुक्त रॅडिकल्सद्वारे सेल ऑक्सिडेशनची प्रक्रिया थांबवतात.

आणि मुक्त रॅडिकल्सद्वारे ऑक्सिडेशनद्वारे प्रक्षोभक प्रक्रियांचा विकास बहुतेक रोगांना अधोरेखित करतो.
ओक्सिलिक हे व्हिटॅमिनचे अँटिऑक्सिडंट कॉम्प्लेक्स आहे, सोयीस्कर आहे कारण त्यात सर्व 5 प्रमुख अँटीऑक्सिडंट्स आहेत.

पदार्थांचे मुख्य अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म

बीटा-कॅरोटीन एक अँटिऑक्सिडंट आहे, ज्याची उपस्थिती भाज्या आणि फळांमध्ये आहे हे निर्धारित करणे सर्वात सोपे आहे. हा ट्रेस घटक त्यांना नारिंगी, लाल आणि पिवळा रंग देतो. परंतु प्रत्येकाला हे माहित नाही की सर्वात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट असलेले हे जीवनसत्व गडद हिरवा रंग देखील देऊ शकते (सोरेल, पालक, भोपळी मिरची). व्हिटॅमिन ए हे अत्यावश्यक अँटीऑक्सिडंट जीवनसत्व आहे. ते सामान्य होते सेबेशियस ग्रंथी, ऊतींना पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करते, प्रोत्साहन देते जलद शिक्षणनवीन पेशी. हे सक्रिय अँटिऑक्सिडंट त्वचेच्या निरोगी आणि सुंदर दिसण्यासाठी मुख्यत्वे जबाबदार आहे.

व्हिटॅमिन सी एक चांगला अँटिऑक्सिडेंट आहे - ते कोलेस्ट्रॉल सामान्य करते, लोहाची पातळी राखते आणि त्वचेचे रंगद्रव्य नियंत्रित करते. हे सूक्ष्म तत्व कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित करते, ज्यामुळे त्वचा लवचिक बनते, ठिसूळ नखे प्रतिबंधित होते आणि केस मजबूत होतात.

व्हिटॅमिन ई शरीरासाठी आवश्यक कार्यांसह अँटीऑक्सिडंट आहे. हे अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून संरक्षण करते, त्वचेच्या कायाकल्पास प्रोत्साहन देते. सर्वोत्कृष्ट अँटीऑक्सिडंट निवडणे कठीण आहे, परंतु बरेच लोक प्रथम स्थानावर व्हिटॅमिन ई ठेवतात - ते त्याच्या अँटी-कार्सिनोजेनिक प्रभावासाठी प्रसिद्ध आहे, तसेच ते रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून प्रतिबंधित करते. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन ई चरबीचे ऑक्सिडेशन कमी करते.

अँटिऑक्सिडंट्ससह चांगल्या जीवनसत्त्वांमध्ये सेलेनियम असणे आवश्यक आहे, जे किशोरवयीन मुलांसाठी आणि समस्या असलेल्या त्वचेच्या लोकांसाठी सुप्रसिद्ध आहे, कारण हा ट्रेस घटक विरूद्ध लढतो. पुरळ. तसेच हे पॉवरफुल अँटीऑक्सिडंट सपोर्ट करते कंठग्रंथीसामान्य स्थितीत, निओप्लाझमशी झुंजत आहे.

अँटिऑक्सिडंट सप्लिमेंट्स लाइकोपीनशिवाय करू शकत नाहीत. हा ट्रेस घटक इंट्रासेल्युलर चयापचय सुधारतो आणि बर्न्सचा धोका कमी करण्यास मदत करतो. हे एक शक्तिशाली प्रतिबंधक देखील आहे. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग. लाइकोपीन तुलनेने अलीकडेच व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये समाविष्ट केले जाऊ लागले, जेणेकरून सर्वात मौल्यवान अँटिऑक्सिडेंट असलेले कॉम्प्लेक्स आपण बोटांवर मोजू शकता.

तर, सर्वोत्कृष्ट अँटीऑक्सिडंट्स ते आहेत जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात, त्वचेच्या कायाकल्पास प्रोत्साहन देतात आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करतात.

इतर अँटिऑक्सिडंट्स
व्हिटॅमिन बी 12, व्हिटॅमिन ए (रेटिनॉल), फॉलिक आम्लआणि pycnogenol देखील antioxidants आहेत उपचार गुणधर्म. Pycnogenol - जे पाइनच्या विशेष जातीपासून काढले जाते - एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. ते विषारी घटकांशी चांगले लढते आणि व्हिटॅमिन सी पेक्षा 20 पट “मजबूत” आहे. याव्यतिरिक्त, pycnogenol व्हिटॅमिन C चा प्रभाव वाढवते.

Coenzyme Q10, जे शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्यांना बळकट करते आणि वृद्धत्व कमी करते.

त्वचा निगा उत्पादनांचे बरेच उत्पादक बाह्य उत्पादनाच्या अधिक प्रभावीतेसाठी क्रीममध्ये व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि अँटीऑक्सिडंट्स जोडून सौंदर्य आणि तरुणपणाची काळजी घेतात. म्हणून, आम्ही सर्व coenzyme Q10, जीवनसत्त्वे A, E आणि C सह सौंदर्यप्रसाधनांकडे लक्ष देतो. वय विरुद्धच्या लढ्यात, सर्व अर्थ चांगले आहेत.

अँटिऑक्सिडंट्सचे स्रोत

नैसर्गिक:

प्रोव्हिटामिन ए- केशरी आणि गडद हिरव्या भाज्या: पालक, वाळलेल्या जर्दाळू, गोड बटाटे (रताळे). परंतु आवश्यक स्थितीत्याच्या आत्मसात करण्यासाठी - भाज्यांमध्ये चरबी जोडणे (लोणी आणि वनस्पती तेल).

व्हिटॅमिन सी- लिंबूवर्गीय फळे, गुलाब कूल्हे, करंट्स, स्ट्रॉबेरी, भोपळी मिरची, पांढरी कोबी.

व्हिटॅमिन ई- धान्य, शेंगदाणे, सूर्यफूल बियाणे, बार्ली ग्रॉट्स आणि सॅल्मन.

सेलेनियम- सार्डिन, धान्य (विशेषतः गहू), यकृत, कांदे आणि लसूण, ब्राझील काजू. तथापि: जास्त प्रमाणात सेलेनियम (दररोज 700 मिलीग्रामपेक्षा जास्त) अनेकदा विषबाधा करते.

लायकोपीन- लाल रंगाच्या अनेक भाज्या आणि फळे (टोमॅटो, गुलाबी द्राक्ष, टरबूज, खरबूज, पर्सिमॉन इ.).

सिंथेटिक:

विशेषत: उत्पादित टॅब्लेट आणि कॅप्सूल कॉम्प्लेक्स, सेलेनियमसह एक अँटिऑक्सिडेंट कॉम्प्लेक्स, म्हणजे मौल्यवान पदार्थ आणि खनिजे असलेले मल्टीविटामिन.

औषधे - अँटिऑक्सिडंट्स

अँटीऑक्सिडंट्स आणि मिनरल्स, जे अँटी-एजिंग फार्माकोलॉजीचा आधार बनतात, त्यांनी ते नवीन सीमांवर नेले आहे. अप्रभावी आहारातील पूरक आहार ही भूतकाळातील गोष्ट आहे, केवळ कृतीची सिद्ध यंत्रणा असलेली प्रभावी औषधे शिल्लक आहेत.

हे काही अपघात नाही की अलिकडच्या वर्षांत आम्ही अँटिऑक्सिडंट्ससह व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचा वापर वाढविण्याकडे कल पाहिला आहे, ज्याच्या पार्श्वभूमीवर आपण आणि आपल्या सभोवतालचे लोक बदल लक्षात घेतात. चांगली बाजूदोन्ही आरोग्य आणि देखावा, आणि या उत्पादनांच्या शिफारशी आणि नावे एका ग्राहकाकडून दुसऱ्या ग्राहकाला दिली जातात.

ओक्सिलिक हे सर्वात प्रभावी आधुनिक अँटिऑक्सिडेंट कॉम्प्लेक्स आहे.

उदाहरणार्थ, त्यात सेंद्रिय सेलेनियमसह सिस्टीन आणि मेथिओनाइन - शरीरातील वाहक असतात. या अमीनो आम्लांशिवाय, सेलेनियम "जसे पाहिजे तसे" कार्य करत नाही आणि हा शोध घटक "दीर्घयुष्य जीवनसत्व" म्हणून ओळखला जातो.

विशेषत: महिलांसाठी अँटीऑक्सिडंट जीवनसत्त्वे हा घटक असावा. तसेच, अँटिऑक्सिडंट प्रभाव असलेल्या कॉम्प्लेक्समध्ये लाइकोपीन आणि बीटा-कॅरोटीनची जोडी असल्यास ते अधिक मूल्यवान असतात. हे ट्रेस घटक परस्पर एकमेकांचा अँटिऑक्सिडंट प्रभाव वाढवतात. थोडक्यात, ऑक्सिलिक शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या डोसमध्ये अँटिऑक्सिडंट्सच्या समन्वयात्मक संयोजनाद्वारे ओळखले जाते. व्हिटॅमिन सी आणि ई, बीटा-कॅरोटीन, लाइकोपीन, सेलेनियम, जे ओक्सिलिकचा भाग आहेत, फॉस्फोलिपिड्सभोवती असतात.

अँटिऑक्सिडंट्सची अशी यादी ऑक्सिलिकचे सूत्र कार्यक्षम बनवते आणि यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये शोषण मोठ्या प्रमाणात वाढते आणि फूड कॉम्प्लेक्सची “पुनरावृत्ती” होते.

तो नाहीये औषधआणि चांगले सहन केले.
तथापि, कोणतेही औषध वापरण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते.

ऑक्सिलिकचे analogues

समान सक्रिय घटकांसह ऑक्सिलिकचे स्ट्रक्चरल अॅनालॉग्स अस्तित्वात नाहीत.

काय Oksilik बदलू शकते? कदाचित व्हिटॅमिन सी, ई, बीटा-कॅरोटीन आणि सेलेनियम असलेले कॉम्प्लेक्स. किंवा जीवनसत्त्वे आणि खनिजे स्वतंत्रपणे.

आणि आपण सेलेनियम सामग्रीवर आधारित कॉम्प्लेक्स निवडल्यास, सुधारित सेलेनियम संयुगे असलेले तथाकथित द्वितीय-जनरेशन कॉम्प्लेक्स निवडा (सेंद्रिय पदार्थांना बांधील). Oxylik analogues ची किंमत समाविष्ट घटकांवर अवलंबून असते.

अँटिऑक्सिडेंट तयारींची यादी

ग्लुटार्गिन संरक्षण प्रदान करते - अँटीहाइपॉक्सिक, अँटिऑक्सिडेंट, कार्डिओ- आणि हेपेटोप्रोटेक्टिव्ह. यकृत रोग (उदा. हिपॅटायटीस) मध्ये सूचित. पासून अल्कोहोल विषबाधाग्लुटार्गिनच्या मदतीने देखील काढून टाकले जाते.

लिपिन - मजबूत अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांसह इम्युनोमोड्युलेटरी संरक्षणासाठी ओळखले जाते.

Epadol, Tecom, Omacor पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडचे संतुलन पुनर्संचयित करतात.

Dibicor आणि Kratal हे अमीनो ऍसिड आहेत जे तणावापासून संरक्षण करतात. ते त्यांच्या हायपोग्लाइसेमिक आणि न्यूरोट्रांसमीटर कार्यांसाठी प्रसिद्ध आहेत. Dibikor साठी विहित केलेले आहे मधुमेहआणि इतर बिघडलेले कार्य अंतःस्रावी प्रणाली. क्रॅटल हे वनस्पतिजन्य न्यूरोसिससाठी आणि रेडिएशनच्या संपर्कात आल्यानंतर निर्धारित केले जाते.

सारांश, चला सांगूया: सर्वोत्तम अँटिऑक्सिडंट कॉम्प्लेक्स म्हणजे नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असलेल्या उत्पादनांसह आहाराचे समृद्धी, व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचे सेवन, अँटिऑक्सिडंट घटकांसह उपयुक्त सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर बेरीबेरी आणि या पदार्थांच्या कमतरतेची भरपाई करण्यास मदत करेल आणि लढा देईल. तरुण आणि आरोग्य जतन करण्यासाठी.