24/04/2017 00:49

आपल्या शरीरात विषारी पदार्थांचे संचय आरोग्यामध्ये लक्षणीय बिघडण्यास योगदान देते आणि त्याचे स्वरूप भडकवू शकते. गंभीर आजार. ही प्रक्रिया टाळणे पूर्णपणे अशक्य आहे आणि ते कमीतकमी कमी करून, शरीरातून हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्याची गरज अजूनही संबंधित राहील.

असे दिसून आले की निसर्गात काही तुलनेने स्वस्त आणि प्रवेशयोग्य उत्पादने आहेत, ज्याचा वापर करून, आपण शरीराला जमा केलेले पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करू शकता. हानिकारक पदार्थ.

शरीरात विषारी पदार्थ जमा होण्याची कारणे कोणती?

वाईट सवयी आणि जंक फूड खाणे आणि हवेतील हानिकारक पदार्थांच्या सामग्रीमुळे शरीरात हानिकारक पदार्थ जमा होऊ शकतात.

तुमचे शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी 20 सर्वोत्तम पदार्थ

खालील उत्पादने आहेत उत्कृष्ट उपायशरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकणे. याव्यतिरिक्त, ते अनेक समाविष्टीत आहे उपयुक्त पदार्थजे अंतर्गत अवयवांचे आरोग्य मजबूत करतात, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि संपूर्ण शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पाडतात.

20 सर्वोत्तम उत्पादनेविष काढून टाकण्यासाठी

1. पाणी.शरीर स्वच्छ करण्यासाठी कोणतीही नैसर्गिक उत्पादने किंवा स्वतंत्रपणे पृथक पदार्थ वापरताना, पुरेशा प्रमाणात द्रव वापरणे ही एक पूर्व शर्त आहे. नक्की स्वच्छ आणि उच्च दर्जाचे पाणी बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते विषारी घटक काढून टाकण्यास मदत करते, म्हणून ते अगदी जागृत झाल्यापासून तसेच दिवसभर वापरण्यास विसरू नका.
2. बीट.त्यात आपल्या शरीरासाठी उपयुक्त घटक असतात, जसे की मॅग्नेशियम, लोह, कॅल्शियम आणि जस्त. याव्यतिरिक्त, त्यात बी जीवनसत्त्वे, व्हिटॅमिन सी आणि बीटा-कॅरोटीन असतात. शरीरात या पदार्थांची पुरेशी मात्रा समर्थन करते सामान्य कामकाजमानवी यकृत आणि पित्ताशय. ही वस्तुस्थिती दर्शवते की बीट हे विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करण्यासाठी सर्वोत्तम मदतनीस आहेत, कारण हे अवयवच बिघाड आणि त्यानंतरच्या काढण्यासाठी जबाबदार आहेत. हानिकारक घटकशरीर पासून. बीट्समध्ये फायबर देखील समृद्ध आहे, जे विषारी पदार्थांचे उत्सर्जन उत्तेजित करते आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पाडते.
3. हळद.गट बी, जीवनसत्त्वे सी, के, तसेच आयोडीन, लोह, कॅल्शियमचे जीवनसत्त्वे असतात. तथापि, शुद्धीकरण प्रभाव आवश्यक तेले, टेरपीन अल्कोहोल, बोर्निओल आणि कर्क्यूमिनच्या उपस्थितीमुळे होतो. या रचना, हळद धन्यवाद ल्युकेमिया होण्याचा धोका कमी करते, एक नैसर्गिक यकृत साफ करणारे आहे, तयार झालेले नाश करण्यास मदत करते कर्करोगाच्या पेशी, स्क्लेरोसिसचा विकास कमी करते, चरबी चयापचय प्रक्रियेत भाग घेते, परिणामी ते वजन स्थिरीकरणात सहाय्यक म्हणून काम करते. तसेच, हळदीला चिनी औषधांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जाणार्‍या अँटीडिप्रेसंटच्या गुणधर्माचे श्रेय दिले जाते. एक उत्कृष्ट पूतिनाशक असल्याने आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ एजंट, हे उत्पादन, अनेकदा मसाला म्हणून वापरले जाते, बर्न्स, कट, तसेच विविध उपचारांमध्ये देखील वापरले जाते. दाहक प्रक्रियात्वचा
4. लसूण.उच्च सल्फर सामग्रीमुळे, ते एक चांगले यकृत डिटॉक्सिफायर आहे. याव्यतिरिक्त, लसूण खराबी दूर करण्यास मदत करते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, जसे की हार्ट न्यूरोसेस आणि एनजाइना पेक्टोरिस, मायग्रेनच्या झटक्यापासून आराम देते, पायांच्या सूजच्या उपचारांमध्ये वापरली जाते.लसूण रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास देखील मदत करते, रक्तवाहिन्यांमध्ये गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करते. ऍलिसिनच्या सामग्रीमुळे, ज्यामध्ये जीवाणूनाशक आहे आणि अँटीफंगल क्रिया, लसणाचा जखमा बरे करणारा प्रभाव असतो, ज्यामुळे मानवी प्रतिकारशक्ती वाढते.
5. लिंबू.त्यात मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते, ज्यामुळे त्याचा टॉनिक प्रभाव असतो, जास्त प्रमाणात कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यास मदत करते आणि परिणामी, हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करते. सर्दी टाळण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी लिंबू सक्रियपणे वापरला जातो. लिंबूमध्ये मोठ्या प्रमाणात पेक्टिन आणि फायबरची सामग्री आतड्यांसंबंधी हालचाल वाढवते आणि सौम्य रेचक प्रभाव आहे.
6. सफरचंद.शरीरातून विविध विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी ते एक प्रभावी साधन आहेत, मुख्यत्वे पेक्टिनच्या उच्च सामग्रीमुळे. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे पेक्टिन आणि त्यात असलेली उत्पादने अवलंबून असलेल्या लोकांच्या उपचारांसाठी कार्यक्रमांमध्ये समाविष्ट केली जातात औषधे, कारण ते डिटॉक्सिफाईंगचे खूप चांगले काम करतात.याव्यतिरिक्त, सफरचंद पचन सुधारतात, प्रतिकारशक्तीला समर्थन देतात, मध्यवर्ती मज्जासंस्था स्थिर करतात आणि रक्तातील हिमोग्लोबिन वाढवतात.
7. अजमोदा (ओवा).हे एक उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे आणि दगड तयार होण्यास प्रतिबंध करते मूत्राशयआणि मूत्रपिंड. त्याच्या वापराद्वारे शरीरातील चयापचय सामान्य केले जाते, कमी तीव्रता मासिक पाळीच्या वेदनास्त्रियांमध्ये, सामान्य होते हार्मोनल पार्श्वभूमीदृष्टी सुधारते, पाचक प्रणाली स्थिर करते, रक्तातील अँटिऑक्सिडंट्सचे प्रमाण वाढवते.
8. गाजर.या भाजीमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे (गट बी, ए, सी), पोटॅशियम, ग्लूटाथिओन प्रोटीन असतात, ज्यामुळे आहे चांगला मदतनीसयकृत शुद्धीकरण मध्ये. गाजर दृश्यमान तीक्ष्णता वाढवतात, श्वसन प्रणालीच्या कार्यामध्ये मदत करतात, सुधारतात पुनरुत्पादक कार्यपुरुष आणि स्थिर होते मासिक पाळीमहिलांमध्ये. तथापि, गाजर कच्चे खाणे चांगले आहे, कारण उष्णतेच्या उपचारादरम्यान बहुतेक पोषक तत्वे नष्ट होतात.
9. आटिचोक.हे यकृत कार्य सुधारते, ज्यामुळे घटकांचे नकारात्मक प्रभाव कमी होते वातावरणशरीरावर, आणि उत्पादित पित्ताचे प्रमाण वाढवण्याच्या क्षमतेमुळे, ते अन्न विभाजित करण्याच्या प्रक्रियेस आणि त्यातील पोषक तत्वांचा वापर करण्यास मदत करते.आर्टिचोक पचन सामान्य करते आणि कमी-कॅलरी उत्पादन असल्याने वजन स्थिर ठेवण्यास मदत होते.
10. अंबाडीच्या बिया.संपूर्ण प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक, पोषक आणि सेंद्रिय संयुगे यांच्या सामग्रीमुळे अंबाडी आपले संपूर्ण शरीर मजबूत करते. आणि साठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते पाचक व्रणपोट, बद्धकोष्ठता, कोलायटिस आणि कफ पाडणारे औषध म्हणून.
11. तुळस.यकृताला मदत करणारे अँटिऑक्सिडंट्स, ग्लायकोसाइड्स आणि खनिजे मोठ्या प्रमाणात असतात. वनस्पती शरीराच्या संरक्षणास चांगल्या प्रकारे पुनर्संचयित करते, केस, नखे आणि त्वचेची स्थिती सुधारते, रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करते, जखमेच्या उपचारांना गती देते,त्यामुळे त्रास झाल्यानंतर प्रवेश घेण्याची शिफारस केली जाते सर्जिकल हस्तक्षेप. तुळशीचाही वेग वाढतो चयापचय प्रक्रियाशरीरात आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
12. कॅरवे.बी जीवनसत्त्वे, फॉलिक ऍसिड, कॅल्शियम, लोह, लिनोलिक आणि लिनोलेनिक ऍसिड असतात. हे मज्जासंस्था स्थिर करण्यास मदत करते, पोटशूळ दाबते, एक उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, रक्तदाब कमी करते, पेरिस्टॅलिसिस आणि पचन सुधारते.जिरे, विशेषतः काळा, रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते, याचा उपयोग टाकीकार्डिया, हायपोटेन्शन, हायपरटेन्शनवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.
13. पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड.सर्वाधिक उपयुक्तविष काढून टाकण्याच्या दृष्टीने वनस्पतीचा एक भाग आहे रूट जे यकृत कार्य सुधारते, स्वादुपिंड, जे अंतर्गत अवयवांमधून विषारी पदार्थ आणि रक्तातील हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. यकृताच्या उपचारांसाठी सर्वात मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाणारे डँडेलियन रूट आशिया आणि अमेरिकेतील डॉक्टरांद्वारे वापरले जाते. पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पाने रक्त गोठणे वाढवण्यास मदत करतात, बेरीबेरीविरूद्धच्या लढाईत वापरली जातात, पित्ताशयातील समस्या दूर करा, सांध्याची स्थिती सुधारा आणि चयापचय प्रक्रिया सामान्य करा.
14. हिरवा चहा.बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन प्रोग्राम दरम्यान हे सहसा सहायक म्हणून वापरले जाते. ग्रीन टीमध्ये उच्च अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात कॅटेचिन आणि पॉलिफेनॉलच्या उच्च सामग्रीमुळे. याव्यतिरिक्त, हे पेय शरीराच्या विकासापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यास मदत करते ऑन्कोलॉजिकल रोग, सूक्ष्मजंतू नष्ट करते, चयापचय प्रक्रियांना गती देते, रक्तवाहिन्यांमधील एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्सचा विकास कमी करते.
15. पांढरा कोबी. शरीरात साचलेल्या विषारी आणि विषारी पदार्थांपासून शुद्ध होण्यास मदत होते, कच्चा, आंबट आणि शिजवलेले दोन्ही खाल्ल्यास जीवनसत्त्वे सह संतृप्त होतात, रक्तवाहिन्या मजबूत करते, दाहक-विरोधी आणि अँथेलमिंटिक (अँटीहेल्मिंथिक) क्रिया आहे.कोबी वापर एक rejuvenating प्रभाव आहे, soothes मज्जासंस्था, आणि याशिवाय, कोबीचा वापर कर्करोगाच्या प्रतिबंधासाठी केला जातो.
16. लीफ सॅलड.उपयुक्त पदार्थांचा एक जटिल समावेश आहे - जीवनसत्त्वे ए, डी, सी, ग्रुप बी, तसेच जीवनसत्त्वे के आणि ई, पोटॅशियम, लोह, मॅग्नेशियम आणि आहारातील फायबरआतडे स्वच्छ करण्यात मदत करण्यासाठी. झोप सामान्य करण्यासाठी कोशिंबिरीच्या पानांचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते, रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर करणे, जास्त वजनाविरूद्ध लढा देणे, त्वचा आणि केसांची स्थिती सुधारणे, कर्करोगाच्या पेशींना तटस्थ करणे.
17. कांदा.कांद्यामध्ये सल्फर-युक्त अमीनो ऍसिडच्या सामग्रीमुळे यकृत शुद्ध करण्यात सकारात्मक परिणाम होतो. कांद्यामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, अँथोसायनिन्स, क्वेर्सेटिन आणि पॉलीफेनॉलच्या उच्च सामग्रीमुळे, आहे अपरिहार्य साधनबेरीबेरी आणि विषाणूजन्य रोगांसह, प्रोत्साहन देते संरक्षणात्मक शक्तीजीव, सामान्य प्रतिकारशक्ती मजबूत करते, एक जीवाणूनाशक आणि अँटीव्हायरल प्रभाव आहे.
18. एक अननस.त्याच्या वापराचा मुख्य साफ करणारे प्रभाव यामुळे आहे उच्च सामग्रीब्रोमेलेन, एक पाचक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य प्रोत्साहन देते पाचन प्रक्रियेचे सामान्यीकरण आणि गुदाशय साफ करणे. मूत्रपिंड, रक्तवाहिन्या आणि हृदयाच्या विविध रोगांवर, कमकुवत प्रतिकारशक्ती आणि उच्च रक्तदाब यासाठी देखील अननस उपयुक्त आहे.
19. आले.शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सुधारते, यकृताचे कार्य सुधारते, विषारी पदार्थांचे शरीर साफ करते. आले जठरासंबंधी स्राव सामान्य करण्यास मदत करते, जठरासंबंधी रस निर्मिती उत्तेजित करते, अपचन दूर करते, पित्ताशय आणि मूत्रपिंडाच्या रोगांवर उपचार करण्यास मदत करते.
20. क्रॅनबेरी.त्याचे नियमित सेवन विष आणि स्लॅग्स जलद काढून टाकण्यास योगदान देते, आतड्याचे कार्य सुधारणे. क्रॅनबेरीचा वापर विविध प्रकारच्या सर्दी आणि सर्वसाधारणपणे, संसर्गजन्य स्वरूपाच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.

तुम्ही बघू शकता, toxins लावतात आणि इतर हानिकारक पदार्थ जे आपल्या शरीरात जमा झाले आहेत, उपचारांचा विशेष कोर्स करून महागड्या गोळ्या घेणे आवश्यक नाही. बेरी, फळे, भाज्या आणि मसाल्यांमध्ये, एखाद्या व्यक्तीच्या अंतर्गत अवयवांना स्वच्छ करण्यात मदत करणार्या उपयुक्त पदार्थांच्या सामग्रीमुळे, ते सुधारण्यासाठी सुरक्षितपणे वापरले जाऊ शकतात. सामान्य स्थितीआरोग्य आणि प्रतिबंधात्मक हेतू.

स्लॅगिंगचा धोका काय आहे, उत्पादने आणि औषधे जी यकृत, आतड्यांमधून विषारी पदार्थ काढून टाकतात, ऍलर्जीसह, केमोथेरपीनंतर, धूम्रपान आणि विषबाधा झाल्यास, आहार.

शरीरात विषद्रव्ये भरलेली असताना थकवा, वारंवार डोकेदुखी, वारंवार होणारी सर्दी हे त्रासदायक असतात.

वापरून घरी स्लॅगिंग दूर केले जाऊ शकते काही उत्पादनेआणि आहार.

योग्यरित्या तयार केलेला आहार आपल्याला मुख्य अवयव आणि ऊतींमधून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास अनुमती देईल, ज्यामुळे त्यांच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम होईल आणि एकूणच आरोग्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा होईल.

स्लॅगिंगचा धोका आणि शरीर स्वच्छ करण्यासाठी संकेत

औषधातील टॉक्सिन हा शब्द चयापचय उत्पादनांना सूचित करतो जे अंतर्जात आणि बाह्य पदार्थांपासून तयार होतात.

एक्सोजेनस टॉक्सिनमध्ये अशा पदार्थांचा समावेश होतो जे बाहेरून शरीरात प्रवेश करतात, पाचन अवयवांद्वारे, श्वसन संस्था, त्वचा आणि श्लेष्मल पडदा.

ही सर्व प्रथम औषधे, जड धातूंचे क्षार, रंग, नायट्रेट्स, रेडिओनुक्लाइड्स, कीटकनाशके आहेत.

स्लॅगिंग वाढवणाऱ्या एक्सोजेनस पदार्थांमध्ये पेशी आणि इंटरसेल्युलर स्पेसमध्ये जमा होणाऱ्या मेटाबोलाइट्सचा समावेश होतो.

शरीराच्या सुरुवातीच्या स्लॅगिंगची पहिली चिन्हे म्हणजे विनाकारण थकवा, वाढलेली अशक्तपणा आणि थकवा, डोके मध्ये वेळोवेळी वेदना, चिडचिड.

जसजसे अनावश्यक पदार्थ जमा होतात, तसतसे आरोग्य आणखी बिघडते. एखाद्या व्यक्तीकडे आहे वेगळे प्रकारऍलर्जी, त्वचेची स्थिती बिघडते - कोरडेपणा वाढतो, पुरळ, ब्लॅकहेड्स, पुरळ उठतात.

स्लॅगिंग झोपेचा त्रास, जास्त घाम येणे, बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार, पोट फुगणे, सबफेब्रिल तापमान आणि थंडीमुळे प्रकट होऊ शकते.

विषारी पदार्थांचे आणखी संचय दात आणि जीभ वर प्लेक दिसणे, शरीरातून आणि तोंडातून एक अप्रिय गंध ठरतो.

अनेकदा सर्दी, मणक्यात दुखणे, पाय जड होणे, केस निस्तेज आणि ठिसूळ होतात, नखे त्यांची ताकद गमावतात.

स्लॅगिंगमुळे स्मृती आणि लक्षांचे उल्लंघन होते, म्हणजेच, एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक क्रियाकलापांना त्रास होतो.

आपण या टप्प्यावर वेळेवर शरीर स्वच्छ न केल्यास, नंतरच्या टप्प्यावर विषारी पदार्थांचे संचय गंभीर रोगांच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकते.

मधुमेह मेल्तिस, लठ्ठपणा, संधिवात, कोंड्रोसिस, पाचक प्रणाली आणि हृदयाचे रोग, घातक निओप्लाझम्स - या सर्व पॅथॉलॉजीज बहुतेकदा होतात. उच्चस्तरीय slagging

जाणून घेणे महत्त्वाचे: लठ्ठपणा होऊ शकतो.

जर खालीलपैकी तीन किंवा अधिक चिन्हे नोंदवली गेली असतील तर शरीर स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, ही आहेत:

• दुर्गंधतोंडी पोकळीतून, जे उच्च-गुणवत्तेचे दात घासल्यानंतरही जात नाही;
• वाढीव गॅस निर्मिती;
• डोके दुखणे;
• निद्रानाश, वारंवार प्रबोधनझोपेच्या दरम्यान;
• आतड्यांमधील व्यत्यय, दीर्घकाळापर्यंत बद्धकोष्ठता आणि अतिसार द्वारे प्रकट होते;
• वारंवार ब्राँकायटिस, स्टोमायटिस, नासिकाशोथ, डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह, सायनुसायटिस;
• पाय सूज;
• ऍलर्जीक रोग;
• त्वचेची वाढलेली कोरडेपणा, सोलणे, डर्माटोसेस;
• मूत्र प्रणाली आणि पित्ताशयामध्ये दगड दिसणे;
• केस गळणे, अलोपेसिया.

स्लॅगिंगमुळे शरीराच्या जलद वृद्धत्वावर देखील परिणाम होतो. वेगवेगळ्या साफसफाईच्या पद्धतींचा वापर केल्याने केवळ चैतन्यच सुधारत नाही तर तारुण्य वाढवते, अनेक जुनाट आजार दूर होतात किंवा त्यांच्या तीव्रतेची शक्यता कमी होते.

विष जमा करणारे अवयव

मानवी शरीरात विष आणि स्लॅग प्रामुख्याने मोठ्या प्रमाणात स्थानिकीकृत केले जातात:

• आतड्यात. या अवयवामध्ये विषारी द्रव्ये जमा होण्याचे मुख्य कारण अन्नासोबत हानिकारक पदार्थांच्या सेवनाने होते. आतड्यांसंबंधी भिंतींची विली पोषक तत्वे पूर्णपणे शोषून घेणे थांबवते, परंतु त्यांच्यामध्ये विषारी पदार्थ जमा होतात, जे हळूहळू रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात. आतड्यांतील स्लॅगिंगमुळे केवळ खराब पचन, बद्धकोष्ठता आणि अतिसारच होत नाही तर थकवा, गोळा येणे, dysbacteriosis, नकारात्मक स्थितीवर परिणाम करते त्वचा;
• यकृत मध्ये. चयापचय उत्पादने यकृतामध्ये जमा होतात. स्लॅग्स अंतर बंद करतात पित्त नलिका, जे पित्त वेगळे करते आणि यकृताचे गाळण्याचे कार्य कमी करते;
• मूत्रपिंड आणि ureters मध्ये. विषारी पदार्थ आणि स्लॅग्सच्या संचयनामुळे दगड तयार होतात, ज्यामुळे मूत्रमार्गाच्या अवयवांच्या रोगांचा विकास होतो;
• जहाजांमध्ये. रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर कोलेस्टेरॉल जमा केले जाते, ज्यामुळे लुमेन अरुंद होतो आणि त्यानुसार, सर्वात महत्वाच्या अवयवांना ऑक्सिजन रेणू आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा बिघडतो;
• इंटरसेल्युलर स्पेस आणि लिम्फमध्ये. या ठिकाणी विषारी पदार्थ जमा झाल्यामुळे चयापचय प्रक्रिया बिघडते, लिम्फ प्रवाहात व्यत्यय येतो. त्वचेमध्ये विषारी पदार्थांचे संचय सेल्युलाईट दिसण्यास कारणीभूत ठरते.

श्वासोच्छवासाच्या अवयवांमध्ये देखील स्लॅग्स जमा होऊ शकतात, ज्यात वेळोवेळी विनाकारण खोकला, श्वासोच्छवासाचा त्रास आणि मोठ्या प्रमाणात श्लेष्मा बाहेर पडतो.

शरीर स्लॅगिंगचे मुख्य कारण म्हणजे अन्नासोबत हानिकारक पदार्थांचे सेवन.

अनेक घरे आहेत आणि वैद्यकीय पद्धतीअंतर्गत अवयव साफ करणे, परंतु आपण आपल्या पोषण प्रणालीमध्ये पूर्णपणे सुधारणा न केल्यास ते सर्व काही काळासाठी मदत करतील.

शरीर विषारी पदार्थांपासून काही उत्पादने स्वच्छ करण्यात मदत करेल, जे नेहमी त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणार्‍या प्रत्येक व्यक्तीच्या टेबलवर असले पाहिजे.

यकृतातील विषारी पदार्थ काढून टाकणारे पदार्थ

यकृतामध्ये, हानिकारक पदार्थ प्रथम स्थानावर जमा होतात. काही पदार्थ त्यांच्या उत्सर्जनात योगदान देतात.

विषारी आणि विषारी पदार्थांचे शरीर शुद्ध करण्यासाठी मदत करते:

हर्बल उत्पादनेशक्यतो ताजे जास्त प्रमाणात खावे. यकृत विषारी आणि विषारी पदार्थांपासून स्वच्छ करण्याच्या प्रक्रियेचा वापर करण्याचा हा मार्ग मोठ्या प्रमाणात वाढवतो.

आतड्यांमधून विष काढून टाकणारी उत्पादने

आवर्ती बद्धकोष्ठता, वारंवार सैल मल, पोटशूळ, उबळ आणि वाढलेली गॅस निर्मिती.

या दूर करा पॅथॉलॉजिकल बदलखालील उत्पादने वापरू शकता:

• गाजर. भाजीमध्ये विष आणि विषारी द्रव्ये शोषून घेण्याची क्षमता असते आणि फायबरमुळे ती आतड्यांसंबंधी हालचाल चांगली सुधारते;
• बीट. त्याच्या अनन्य घटकांबद्दल धन्यवाद, हे उत्पादन आतड्यांना आराम देते, जे ते स्वच्छ करण्यास मदत करते;
• कोबी. ताज्या कोबीमुळे शरीराची यांत्रिक स्वच्छता होते. बद्धकोष्ठता आणि डिस्बैक्टीरियोसिससह, सॉकरक्रॉटमधून रस पिणे उपयुक्त आहे.
• अंबाडीच्या बिया. फायबरचा एक मौल्यवान स्त्रोत जो शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतो. मध्ये अंबाडीचे बियाणे वापरले जाते शुद्ध स्वरूपकिंवा सॅलड, मुख्य पदार्थ, आंबलेल्या दुधाच्या पेयांमध्ये जोडले;
• द्राक्ष. फळ आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारते;
• अन्नधान्य पिके. त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, जे पाचन तंत्राच्या खालच्या भागांचे मोटर फंक्शन सामान्य करते;
• दुग्ध उत्पादने. मऊ होण्यास हातभार लावा स्टूलडिस्बैक्टीरियोसिस दूर करा;
• ओट्स. उत्पादन शरीर स्वच्छ करण्यासाठी उत्कृष्ट कार्य करते. स्थिर होतो चयापचय प्रक्रियारोग प्रतिकारशक्ती सुधारते;
• कोंडा. कोंडाचे नियमित सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेची शक्यता कमी होते.

आतड्याच्या हालचालींमध्ये कोणतीही समस्या नसली तरीही आणि खराब पचन दर्शविणारी चिन्हे नसतानाही सूचीबद्ध उत्पादने आपल्या आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.

जाणून घेणे चांगले: बदाम सोलून आपला चेहरा कसा स्वच्छ करायचा, येथे सर्व तपशील आहेत.

ऍलर्जीन दूर करण्यात मदत करणारी उत्पादने

कोणत्याही ऍलर्जीक रोगाचे मुख्य कारण म्हणजे शरीरात ऍलर्जीनचा प्रवेश.

हे पदार्थ रक्तात फिरतील, त्वचा आणि अंतर्गत अवयवांमध्ये असतील, ऍलर्जीचे प्रकटीकरण पूर्णपणे अदृश्य होणार नाहीत.

परदेशी प्रथिनांचे उत्सर्जन बळकट केल्याने फायबर समृध्द अन्नांना मदत होईल.

त्यांची क्रिया एंजाइमच्या सक्रियतेवर आणि शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनच्या वाढीवर आधारित आहे. फायबरमुळे, आतड्यांद्वारे अन्न बोलसची हालचाल वेगवान होते आणि सर्व ऍलर्जीन त्वरीत काढून टाकले जातात.

विकासासह ऍलर्जीक रोगआहार समृद्ध केला पाहिजे:

• विद्राव्य फायबर समृध्द अन्न आहेत:
• सफरचंद, बीट्स, ताजी कोबी, केळी, सुके वाटाणे. त्यात आतड्यांसाठी आवश्यक पेक्टिन असते;
• कोंडा, अंबाडी बियाणे, ओटचे जाडे भरडे पीठ. या उत्पादनांमध्ये श्लेष्मल पदार्थ असतात जे आतड्याच्या भिंतींना आच्छादित करतात, रक्तामध्ये ऍलर्जीनच्या प्रवेशास प्रतिबंध करतात.
• अघुलनशील फायबर (सेल्युलोज) असलेली उत्पादने आहेत:
• ताजे pears, सफरचंद च्या फळाची साल;
• भाज्या - बटाटे, भोपळी मिरची, गाजर, भोपळा, एग्प्लान्ट;
• शेंगा- मटार, सोयाबीनचे.

ऍलर्जीसाठी अन्न निवडताना, आपण प्रत्येक उत्पादनाची वैयक्तिक सहिष्णुता लक्षात घेतली पाहिजे.

अधिक स्वच्छ पाणी पिण्याची खात्री करा, ते शरीरातून ऍलर्जीन काढून टाकण्याची प्रक्रिया सुधारते.

केमोथेरपीचा उद्देश कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करणे आहे. शरीरासाठी विषारी असलेल्या औषधांसह उपचार केले जातात, म्हणून, विषारी पदार्थ शरीरात अपरिहार्यपणे जमा होतात आणि पाचक अवयवांचे कार्य बिघडते.

मध्ये आपले कल्याण सामान्य करण्यासाठी अल्प वेळयासाठी योग्य पदार्थ निवडणे आवश्यक आहे रोजचा आहार, अन्न उच्च-कॅलरी आणि सहज पचण्याजोगे असावे.

सायटोस्टॅटिक्स घेतल्यानंतर शरीरातील विषाचे प्रमाण कमी करण्यास मदत होईल खालील उत्पादने:

• ओट्स. ओट धान्यांमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे, अमीनो ऍसिडस्, ट्रेस घटक असतात. ओट सिलिकॉन संयोजी ऊतक आणि रक्तवाहिन्यांची ताकद वाढवते. फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलीफेनॉल लिपिड चयापचय सुधारतात, मूत्रपिंड, यकृत आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य सुलभ करतात. केमोथेरपीनंतर, अशक्तपणा बहुतेकदा होतो आणि इतर सर्व निर्देशक आकाराचे घटक, ओट्स च्या decoction रक्त रचना सुधारते;
• अंबाडीच्या बिया. त्यामध्ये विशेष पदार्थ असतात जे केमोथेरपी औषधांदरम्यान वापरल्या जाणार्‍या ऍटिपिकल पेशी आणि चयापचयांच्या शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात. एक दिवस आणि flaxseed तेल एक spoonful पिण्यास शरीर पुनर्संचयित करण्यासाठी उपयुक्त आहे;
• ब्रोकोली. या भाजीबद्दल धन्यवाद, आतडे स्वच्छ होतात, उर्वरित कर्करोगाच्या पेशी नष्ट होतात;
• ताजे पिळून काढलेले रस. त्यांच्या वापरामुळे आतड्यांच्या कार्यामध्ये सुधारणा होते, शरीराला जीवनसत्त्वे भरतात, रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते;
• दूध. रोजचा वापरएक किंवा दोन ग्लासच्या प्रमाणात दूध यकृताच्या ऊतींना विषारी पदार्थांपासून स्वच्छ करण्यास मदत करते;
• व्हिटॅमिन डेकोक्शन्स. त्यांच्या तयारीसाठी, आपण क्रॅनबेरी, गुलाबशिप्स, करंट्स, कबूतर, लिंगोनबेरी, माउंटन राख वापरावे;
• सीफूड - समाविष्टीत आहे शरीरासाठी आवश्यकआयोडीन;
• पिवळ्या रंगाची वनस्पतिजन्य फळे. भोपळा, झुचीनी, मिरी, सफरचंद, गाजर, खरबूज, टोमॅटो पिवळा रंगविषारी पदार्थांपासून पाचक अवयवांच्या शुद्धीकरणातच योगदान देत नाही तर घातक निओप्लाझमच्या पुढील विकासास प्रतिबंध देखील करते.

केमोथेरपी घेतलेल्या कर्करोगाच्या रूग्णांसाठी, वाळलेल्या फळांपासून बनविलेले एक मजबूत रचना खाणे उपयुक्त आहे.

कृती: तुम्हाला 200 ग्रॅम प्रून, अंजीर, वाळलेल्या जर्दाळू, मध आणि अक्रोडाचे तुकडे घ्या आणि ते सर्व मिसळा. शेवटी, एका लिंबाचा रस मिश्रणात पिळून काढला जातो.

हीलिंग पोशन दिवसातून तीन चमचे खाल्ले जाते, दीर्घकालीन वापरामुळे आतड्यांचे कार्य सुधारते, प्रतिकारशक्ती आणि टोन सुधारते.

विषबाधा झाल्यानंतर विष काढून टाकण्यासाठी वापरलेली उत्पादने

नंतर अन्न विषबाधा, रिसेप्शन मोठे डोसअल्कोहोल, पहिल्या दोन किंवा तीन दिवस परिचित पदार्थांचा वापर कमी करणे इष्ट आहे.

नशेच्या परिणामी शरीरात तयार झालेल्या विषारी पदार्थांचे उत्सर्जन वाढविण्यासाठी, पेये मदत करतील:

• शुद्ध पाणी. विषबाधा झाल्यास, आपल्याला दररोज किमान 2.5 लिटर शुद्ध पाणी पिणे आवश्यक आहे;
• हिरवा चहा. या प्रकारच्या चहामध्ये विशेष पदार्थ असतात जे विषारी पदार्थांना तटस्थ करतात आणि त्यांच्या मार्गास गती देतात;
• दूध. संपूर्ण, नैसर्गिक दूध विषारी पदार्थांना आकर्षित करते आणि त्यांना तटस्थ करते;
• केफिर. लैक्टिक ऍसिड ड्रिंकचा पाचक अवयवांच्या कामावर सकारात्मक प्रभाव पडतो, त्यात रेचक गुणधर्म असतात. नशाच्या बाबतीत, आपल्याला कमी चरबीयुक्त, ताजे केफिर पिणे आवश्यक आहे.

विषबाधा झाल्यानंतर, भाजीपाला सूप, पाण्यावर तृणधान्ये, कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज खाणे चांगले आहे. जड प्रकारचे अन्न पचनसंस्थेचे कार्य बिघडवते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्याची गती कमी करते.

धुम्रपान डिटॉक्स करण्यास मदत करणारी उत्पादने

तंबाखूचे सेवन - वाईट सवय, विषबाधा आणि संपूर्ण शरीर slagging.

धूम्रपान करणारे लोकआणि जे व्यसन सोडतात त्यांनी त्यांचा आहार समृद्ध करावा:

• सफरचंद, लिंबूवर्गीय फळे, डाळिंब, समुद्र buckthorn, cranberries, prunes;
• ताजे पिळून काढलेले रस. निकोटीन व्यसनलिंबूवर्गीय फळे, गाजर, सफरचंद, टोमॅटो यांचे ताजे रस पिताना कमी प्रकट होते;
• भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती;
• ताजे आणि sauerkraut;
• बीट;
• नट;
• आटिचोक;
• दुग्ध उत्पादने.

स्वच्छ पाणी धुम्रपान करताना जमा झालेले विष काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते, हिरवा चहा, कोको, थोड्या प्रमाणात लाल वाइन वापरणे उपयुक्त आहे.

आहार

तांदूळ आहार.

तांदूळ हा एक नैसर्गिक शोषक आहे जो विष, विष आणि वायू शोषून घेतो. तांदूळ आहाराच्या मदतीने स्वच्छ केल्याने केवळ स्लॅगिंगच नाही तर अनेक आजारांपासून मुक्तता मिळते, वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन मिळते आणि शरीराला हलकेपणा येतो.

तांदळावरील विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करण्यासाठी बरेच पर्याय आहेत, बहुतेकदा वापरले जातात:

• भातावर एक दिवसाचा आहार. एक ग्लास कोरडा तांदूळ मीठ, मसाले आणि तेल न घालता वाफवले पाहिजे. ही डिश दिवसा लहान भागांमध्ये खाल्ले जाते, त्याशिवाय आपल्याला काहीही खाण्याची आवश्यकता नाही. परंतु आपल्याला अधिक पिणे आवश्यक आहे - साधे पाणी, हिरवा चहा, फळे आणि भाज्यांचे ताजे रस;
• भातावर दीर्घकालीन आहार. पाचन तंत्राच्या या शुद्धीकरणाची गणना एका महिन्यासाठी केली जाते. या वेळी, आपल्याला दररोज 500 ग्रॅम उकडलेले तांदूळ खाणे आवश्यक आहे, त्याच प्रमाणात ताज्या भाज्याआणि फळे आणि 200 ग्रॅम इतर पदार्थ. सीफूड, दुबळे उकडलेले मांस, पाण्यावर अन्नधान्य यामुळे अन्न समृद्ध होऊ शकते. आपण मसाले आणि भरपूर मीठ वापरू शकत नाही. आपण निश्चितपणे अधिक पिणे आवश्यक आहे. लांब तांदूळ आहारशक्यतो वर्षातून दोनदा.

तांदळाचे पदार्थ शिजवण्यासाठी, तपकिरी प्रकारचे धान्य घेणे चांगले आहे. त्याची शुद्धीकरण क्षमता श्रेष्ठ आहे.

आहार "ब्रश".

या आहाराचा आधार ब्रश सॅलड आहे. त्याचा वापर संचयित विष काढून टाकण्यास योगदान देते, वजन कमी करते, पाचन तंत्राचे कार्य सुधारते.

स्वयंपाकासाठी क्लासिक कृतीसॅलड "ब्रश" साठी खालील उत्पादनांची आवश्यकता आहे:

• कच्चे बीट आणि गाजर, प्रत्येकी एक मध्यम आकाराचा तुकडा;
• ताजे कोबी तीन पाने;
• लहान डोके कांदा;
• बडीशेप आणि अजमोदा (ओवा) एक लहान घड;
• लिंबाचा रस एक चमचे;
• ऑलिव्ह किंवा सूर्यफूल तेल एक चमचे.

सर्व ताजी उत्पादने धुतली जातात आणि खडबडीत खवणीवर घासतात; तरुण मूळ पिके सोलता येत नाहीत.

चिरलेली सामग्री मिसळली जाते, चिरलेली हिरव्या भाज्या, तेल आणि लिंबाचा रस त्यात जोडला जातो.

विषारी पदार्थांचे कार्यक्षमतेने काढून टाकणे तीन दिवसांसाठी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड वापरण्यास योगदान देते:

• पहिल्या दिवशी, आहारात "ब्रश" सॅलड, भाजीपाला सूप, 200 ग्रॅमच्या प्रमाणात उकडलेले चिकन मांस आणि केफिरचा एक ग्लास असतो. सर्व पदार्थ तीन ते चार सर्व्हिंगमध्ये विभागले पाहिजेत आणि ते दिवसभर खावेत;
• दुसऱ्या दिवशी, सॅलड आणि भाज्या सूप साफ करण्याव्यतिरिक्त, आपण 200 ग्रॅम नैसर्गिक दही, एक सफरचंद किंवा एक संत्रा खावे;
• तिसऱ्या दिवशी सॅलडमध्ये एक केळी, तीन सफरचंद आणि दोन संत्री जोडली जातात.

एक्सप्रेस आहार दरम्यान, आपल्याला शक्य तितके पिणे आवश्यक आहे. आठवड्याच्या शेवटी ते नियोजन करणे चांगले आहे, कारण सर्व उत्पादनांमध्ये रेचक गुणधर्म आहेत.

शरीर स्वच्छ करण्यासाठी लोक पद्धती

वापरून शरीरातील स्लॅगिंग कमी करणे शक्य आहे लोक पद्धती. मध आणि दुधाच्या काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप वापरण्याच्या पाककृती लोकप्रिय आहेत:

औषधे जी शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात

पाचक अवयव आणि संपूर्ण शरीर विषारी आणि विषारी पदार्थांपासून स्वच्छ करण्यासाठी, ते उत्पादनांऐवजी किंवा त्यांच्याबरोबर एकाच वेळी वापरले जाऊ शकतात. फार्मास्युटिकल तयारी.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते तोंडी वापरासाठी असतात, जरी काही औषधे हॉस्पिटलच्या सेटिंगमध्ये ड्रॉपर्सद्वारे दिली जातात.

एन्टरोसॉर्बेंट्स

एन्टरोसॉर्बेंट्स हा शब्द अशा औषधांचा संदर्भ देतो ज्यांचे घटक एंडो आणि एक्सोटॉक्सिन बांधतात आणि त्यांना गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधून काढून टाकतात. शरीराच्या स्लॅगिंगसाठी सर्वात प्रसिद्ध आणि वारंवार वापरले जाणारे सॉर्बेंट्स खाली दिले आहेत.

लैक्टोफिल्ट्रम.

औषध शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते औषधी पदार्थ, बॅक्टेरिया, विषाणू, अल्कोहोल ब्रेकडाउन उत्पादने, विष, कोलेस्ट्रॉल, ऍलर्जीन.

प्रौढ रूग्णांसाठी डोस दररोज 2-3 गोळ्या आहे, जास्तीत जास्त वेळरिसेप्शन - दोन आठवडे, त्यानंतर आपण किमान तीन महिने ब्रेक घ्यावा.

सक्रिय कोळसा.

काळा सक्रिय कार्बनविषारी पदार्थ आणि स्लॅग्सपासून साफ ​​​​करण्यासाठी, दिवसातून 3-4 वेळा औषध वापरुन, 250-750 मिग्रॅ पूर्व-चर्वण. येथे दीर्घकालीन उपचारजीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत.

पांढरा सक्रिय चारकोल प्रौढ रूग्ण आणि 7 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांनी शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी दिवसातून 4 वेळा 3 गोळ्या घ्याव्यात. काळ्या कोळशाच्या तुलनेत पांढरा कोळसा, बद्धकोष्ठता निर्माण करत नाही आणि चघळण्याची गरज नाही.

एन्टरोजेल पेस्ट.

विषबाधा, संसर्गजन्य रोग, ऍलर्जी, डिस्बैक्टीरियोसिसमुळे होणारे विष काढून टाकण्यासाठी औषध प्रभावी आहे.

केमोथेरपीनंतर विषारी पदार्थ काढून टाकणे सुधारण्यासाठी कर्करोगाच्या रुग्णांना एन्टरोजेल पेस्ट अनेकदा लिहून दिली जाते.

पॉलिसॉर्ब एमपी.

पॉलीसॉर्ब एमपी या औषधाचा वापर विष काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते औषधे, विष, बॅक्टेरिया, अल्कोहोल.

औषध अन्न उपचार विहित आहे आणि त्वचा ऍलर्जीशरीरातील अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल आणि युरिया काढून टाकते.

कमाल रोजचा खुराकप्रौढांसाठी पॉलिसॉर्ब 20 ग्रॅम आहे, ते तीन ते चार डोसमध्ये विभागले गेले आहे.

औषध नैसर्गिक उत्पत्तीचे आहे आणि वनस्पती सामग्रीपासून बनविलेले आहे.

फिल्ट्रम अल्कोहोलच्या वापरादरम्यान तयार होणारे जीवाणू, विषाणू, विष, ऍलर्जीन, औषधे, विषारी द्रव्ये शरीरातून बांधतात आणि काढून टाकतात.

फिल्ट्रममध्ये प्रीबायोटिक्स देखील असतात, जे पॅथोजेनिक मायक्रोफ्लोराची वाढ थांबवतात आणि शरीरातील विषारी पदार्थांची निर्मिती रोखतात.

प्रौढांसाठी औषधाचा डोस प्रति डोस 2-3 गोळ्या असतो, वापरण्याची वारंवारता दिवसातून 3-4 वेळा असते.

ऍलर्जीक रोग, मधुमेह, यामुळे शरीर शुद्ध करण्यासाठी औषध प्रभावी आहे. आतड्यांसंबंधी संक्रमण, एथेरोस्क्लेरोसिस, पित्ताशयाचा दाह.

Multisorb लागू करा दिवसातून दोन ते तीन वेळा एक पॅकेज असावे.

अल्ट्रासोर्ब.

औषध शरीराच्या तीव्र नशा साठी वापरले जाते, सह तीव्र हिपॅटायटीस, जड धातूंच्या क्षारांसह विषबाधा होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी.

औषध 0.5-1 ग्रॅम एक ते दोन आठवडे दिवसातून तीन वेळा घ्या.

कोणत्याही एन्टरोसॉर्बेंटचे स्वतःचे विरोधाभास असतात, म्हणून ते वापरण्यापूर्वी, आपल्याला सूचनांचा काळजीपूर्वक अभ्यास करणे आवश्यक आहे.

बहुतेक सॉर्बेंट्स जेवण दरम्यान घेतले जातात; त्यांचा वापर इतर औषधांच्या एकाचवेळी तोंडी वापरासह एकत्र केला जाऊ शकत नाही.

ठिबकची तयारी

गंभीर विषबाधामध्ये, सर्व विषारी द्रव्ये जास्तीत जास्त काढून टाकण्यासाठी, ड्रॅपरद्वारे प्रशासित औषधे वापरली जातात, बहुतेकदा ही आहेत:

• रेम्बेरिन;
• हेमोडेझ;
• Rheosorbilact;
• रेओपोलिग्ल्युकिन;
• निओकॉम्पेन्सन;
• जिलेटिनॉल.

ही औषधे विषारी द्रव्ये निष्प्रभ करतात, त्यातील अवयव स्वच्छ करतात, अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव असतो, रक्ताची रचना सुधारतात आणि ऑक्सिजनसह संतृप्त करतात.

ड्रिप प्रशासनासाठी केवळ एक पात्र डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतो.

पद्धती

जबरदस्तीने लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ

पद्धतीचे सार कृत्रिमरित्या मूत्र उत्सर्जन वाढविण्यावर आधारित आहे, ज्यासाठी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ वापरला जातो. मूत्र सह एकत्रितपणे, शरीर विषारी, क्षय उत्पादने, विषारी पदार्थ सोडते.

फोर्स्ड डायरेसिस सर्व संकेत आणि विरोधाभास लक्षात घेऊन लिहून दिले जाते.

हेमोसोर्पशन आणि हेमोडायलिसिस

हेमोसोर्प्शन हा शब्द रक्तातील विषापासून शुद्धीकरणाच्या बाह्य पद्धतीचा संदर्भ देतो.

रुग्णाकडून रक्त रक्तवाहिन्यांद्वारे घेतले जाते, जे सॉर्बेंटसह उपकरणातून जाते - सर्व विषारी उत्पादने या औषधाच्या पृष्ठभागावर जमा होतात.

जेव्हा हायड्रोफोबिक पदार्थ काढून टाकणे आवश्यक असते तेव्हा हेमोसोर्प्शन वापरले जाते.

हेमोडायलिसिस

अर्ध-अभेद्य पडद्याद्वारे रक्त शुद्धीकरण. जड धातूंच्या विषबाधामुळे होणारी क्षय उत्पादने आणि स्लॅग काढून टाकण्यासाठी ही पद्धत वापरली जाते आणि मूत्रपिंड निकामी होणे.

शरीर स्वच्छ करण्याच्या धोकादायक पद्धती

अंतर्गत अवयवांच्या रक्तातील विष आणि विषारी पदार्थांची सामग्री कमी करण्यास मदत करणार्या सर्व पाककृती सुरक्षित मानल्या जाऊ शकत नाहीत.

वापरताना सावधगिरी बाळगली पाहिजे:

• ऑलिव्ह तेल मिसळून लिंबाचा रस. अशी रचना प्रभावीपणे पित्त स्टॅसिस काढून टाकते, परंतु त्याच वेळी दगडांच्या हालचालींना उत्तेजन देते, ज्यामुळे शेवटी तीव्र शस्त्रक्रिया पॅथॉलॉजीचा विकास होतो;
• मीठ पाण्याचे समाधान. जास्त मीठ सेवन केल्याने निर्जलीकरण होते, मूत्रपिंडाच्या कार्यामध्ये व्यत्यय येतो आणि रक्तवहिन्यासंबंधी रोगांना उत्तेजन मिळते;
• मॅग्नेशियम सल्फेट. हे औषध आतड्यांना त्वरीत जमा झालेल्या विष्ठेपासून मुक्त करण्यास मदत करते, परंतु ते विष काढून टाकत नाही.

ज्यांना जुनाट आजारांचा इतिहास आहे अशा लोकांमध्ये उत्पादने आणि डिटॉक्सिफिकेशनच्या पद्धती निवडताना सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

पाचक प्रणाली, रक्तवाहिन्या आणि toxins पासून रक्त नेहमी घरी साफ नाही सकारात्मक परिणाम.

आक्रमक साफसफाईच्या पद्धती वापरल्याने एखाद्या व्यक्तीला हॉस्पिटलच्या बेडवर पडू शकते. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, तुम्ही हे करणे आवश्यक आहे:

• डिटॉक्स करण्यापूर्वी, एक व्यापक वैद्यकीय तपासणी करा;
• शारीरिक आणि संसर्गजन्य रोगांच्या तीव्रतेच्या काळात शुद्ध करू नका;
• साफसफाईच्या सुमारे दोन आठवड्यांपूर्वी, आहारातून पचण्यास कठीण असलेले सर्व पदार्थ काढून टाका;
• स्वच्छ पाण्याचा वापर वाढवा, ते विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास सुधारेल.

कोणत्याही व्यक्तीचे शरीर अपरिहार्यपणे slagged आहे. शरीरातील विषारी पदार्थांचे प्रमाण कमी करणार्‍या उत्पादनांचा सतत वापर केल्याने विषारी पदार्थ जमा होण्याची प्रक्रिया कमी होते.

पण वेळोवेळी सल्ला दिला जातो प्रभावी स्वच्छता, जे गंभीर रोगांच्या विकासासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून काम करेल.

शुद्धीकरण पद्धत हानी पोहोचवणारी एक निवडली पाहिजे अंतर्गत अवयवआणणार नाही.

माझ्या ब्लॉगच्या वाचकांनो, शुभेच्छा!

बाहेर उन्हाळा जोरात सुरू आहे. या कालावधीत जवळजवळ संपूर्ण महिला लोकसंख्या त्यांच्यामध्ये व्यस्त असते देखावा, शरीराला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी मूलगामी उपायांच्या शोधात आहे. बहुसंख्यांसाठी, हे "कॉस्मेटिक दुरुस्ती" मुळे आहे: मूलगामी उपकरणांच्या मदतीने सुरकुत्या गुळगुळीत करणे, हायलुरोनिक ऍसिड किंवा बोटॉक्सचे इंजेक्शन आणि शरीराच्या वास्तविक कायाकल्पाशी संबंधित नसलेल्या इतर हाताळणी. वस्तुस्थिती अशी आहे की कायाकल्प प्रामुख्याने जीवनाच्या अनेक वर्षांमध्ये जमा झालेल्या विषारी आणि विषारी द्रव्यांचे शरीर साफ करण्याशी संबंधित आहे. या परिस्थितीत, औषधे वापरण्याची शिफारस केली जाते जी विषारी पदार्थ शोषून घेतात आणि शरीरातून काढून टाकतात.

औषधे तसेच कार्य करणारी उत्पादने वापरणे शक्य आहे का? कोणते पदार्थ शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात? मी या लेखात या प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करेन.

शरीरात toxins नकारात्मक भूमिका

पुष्कळांना हे माहीत नाही की आपल्याला केवळ बाह्य स्वच्छतेची गरज नाही, तर आतून देखील आवश्यक आहे. Slags आणि toxins - येथे मुख्य कारणवृद्धत्व जे सेल्युलर स्तरावर होते.

विष हे केवळ जैविक घटकांचे टाकाऊ पदार्थ नसतात जे विषाणूजन्य किंवा शरीरात प्रवेश करतात जिवाणू संसर्ग. हे जड धातूंचे लवण आहेत, सौंदर्यप्रसाधनांमधील सुगंध आणि अन्न उत्पादने. ही बरीच औषधे आणि आहारातील पूरक, वॉशिंग पावडर आणि भांडी साफ करण्यासाठी आणि धुण्याचे साधन आहे. ते सर्व अवयव आणि प्रणालींमध्ये जमा होतात: मूत्रपिंड, यकृत, आतडे, रक्तवाहिन्या. आज आपण स्पर्श करणार नाही जागतिक समस्यास्लॅगिंग आणि नशेशी संबंधित. चला अशा उत्पादनांबद्दल बोलूया, ज्याचा वापर करून आपण आपले शरीर स्वच्छ करू शकतो आणि त्याद्वारे आपले तारुण्य आणि आरोग्य वाढवू शकतो. तसेच, शरीराची साफसफाई करताना, त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ करणे आणि फेस मास्क बनविणे विसरू नका, कारण साफसफाई दरम्यान, सेबम स्राव वाढतो, विषारी पदार्थ बाहेर पडतात.

शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकणारी उत्पादने

दूध

दुधाबद्दल सर्व काही माहित आहे असे दिसते. आणि हे सर्वात सामान्य आणि उपयुक्त अन्न आहे हे तथ्य. आणि एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाची सुरुवात त्याच्याशी तंतोतंत जोडलेली असते. परंतु, आज या बाबतीत सर्वकाही सोपे नाही अपरिहार्य उत्पादनपोषण काही शास्त्रज्ञ नशेच्या वेळी दुधाच्या हानीबद्दल वाद घालत आहेत, ते हानिकारक असू शकते. अनेक प्रकारच्या विषबाधावर उतारा म्हणून या उत्पादनाबाबतच्या नवीन प्रवृत्तींशी असहमत राहण्याचे स्वातंत्र्य मी घेईन. अगदी प्राचीन शास्त्रज्ञांनीही ते प्रायोगिकपणे सिद्ध केले नशेच्या वेळी दूध रक्ताची रचना सुधारते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ त्वरीत काढून टाकते. एक उल्लेखनीय रशियन शास्त्रज्ञ - फिजियोलॉजिस्ट आय.पी. पावलोव्ह यांनी या उत्पादनावर सखोल संशोधन केले आणि विषबाधा झाल्यास त्याचे विशेष मूल्य सिद्ध केले.

हे उत्पादन अशा प्रकरणांमध्ये वापरले जाऊ शकते:

• पेंटसह काम करताना पेंटचे इनहेल्ड विषारी वाफ श्वसन आणि पाचक अवयवांच्या भिंतींवर स्थिर होतात. दूध विषारी द्रव्ये बांधते दाखवतोत्यांना शरीरातून. दुधाऐवजी, आपण दही, केफिर, आंबलेले भाजलेले दूध वापरू शकता.
• अल्कली सह विषबाधा तेव्हा;
• औषधांचा एक प्रमाणा बाहेर सह;
• पारा विषबाधा सह.

नशा झाल्यास दूध कोमट घ्यावे. गंभीर विषबाधा झाल्यास, स्वत: ची औषधोपचार अस्वीकार्य आहे.

लिंबू

लिंबूमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते म्हणून ओळखले जाते. यासाठी लिंबाचा वापर केला जातो साफ करणेअगदी प्राचीन संस्कृतीतही. हे सांध्यामध्ये जमा झालेले क्षार विरघळते, रक्तातील विष आणि कार्सिनोजेन्स काढून टाकते. लिंबूने आपले शरीर सतत स्वच्छ करण्यासाठी, आपल्याला त्याचा रस वापरण्याची किंवा दररोज अर्धा लिंबूवर्गीय खाण्याची आवश्यकता आहे. परंतु, हे प्रदान केले आहे की पोटात कोणतीही समस्या नाही, पासून अतिआम्लता लिंबू contraindicated आहे.

डिटॉक्स पाणी

ते साधी उत्पादनेपोषण जे आपल्या रक्तवाहिन्या स्वच्छ करण्यासाठी, रक्त रचना सुधारण्यासाठी उत्कृष्ट कार्य करतात, अग्रगण्यआतड्यांमधून, यकृत आणि मूत्रपिंड, शरीरासाठी अनावश्यक पदार्थ. साधे, कोणतेही फ्रिल्स अन्न आपल्यासाठी सर्वात उपयुक्त आहे. कधीकधी आपण त्याबद्दल विसरून जातो आणि कधीकधी आपल्याला माहित नसते आणि महागड्या परदेशी औषधांमध्ये आरोग्य अमृत शोधत असतो. यापैकी उपयुक्त उत्पादनेमध एक विशेष स्थान व्यापलेले आहे.

मधाने शरीर शुद्ध करणे

मधाचे उपयुक्त गुणधर्म त्याच्या रचनेद्वारे स्पष्ट केले जातात. कोणता पदार्थ मधाचा भाग नाही हे नाव सांगणे कठीण आहे. हे एन्झाइम्स, आणि सेंद्रिय ऍसिड आणि खनिजे, आणि जीवनसत्त्वे, आणि कर्बोदके आणि आवश्यक तेलेआणि इतर अनेक पदार्थ अनुकूलआरोग्य प्रचार. आश्चर्याची गोष्ट नाही की, प्राचीन काळापासून मधाचा उपयोग औषध आणि शुद्धीकरण म्हणून केला जात आहे.

मध वापरण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे मध पाणी. ते तयार करणे अगदी सोपे आहे. एक कप पाण्यात एक चमचा मध घालून ढवळा. आपण चहाऐवजी दिवसा असे आनंददायी पाणी पिऊ शकता, परंतु जेवण करण्यापूर्वी. पाण्याऐवजी, आपण रोझशिप ओतणे वापरू शकता किंवा लिंबाचा रस आणि मध यांचे पेय बनवू शकता.

हे एक आनंददायी-चविष्ट पेय असेल जे केवळ शरीर स्वच्छ करत नाही तर शक्ती देखील देते, संक्रमणांपासून संरक्षण करते. ते कसे शिजवायचे? प्रति कप उबदार पाणीतुम्हाला एक चमचा मध घ्यावा लागेल आणि अर्ध्या लिंबाचा रस पिळून घ्यावा लागेल. शुद्धीकरणाचा कोर्स 10-12 दिवसांचा आहे. मध घेताना, एखाद्याने हे लक्षात ठेवले पाहिजे की ते एक अतिशय अलर्जीकारक उत्पादन आहे. म्हणून, केव्हा अगदी लहान चिन्हऍलर्जी, ते बंद केले पाहिजे.

सिद्ध साधन, अग्रगण्यमध, लिंबू आणि यापासून विष तयार केले जाऊ शकते ऑलिव तेल. आपल्याला 50 मिली तेल घ्या आणि त्यात 200 ग्रॅम मध मिसळा. या मिश्रणात अर्धा ग्लास लिंबाचा रस घाला. न्याहारीपूर्वी सकाळी एक चमचे मध्ये अशी रचना घेणे चांगले आहे. शुद्धीकरणाचा कोर्स दोन महिन्यांचा आहे.

या लेखात सुचविलेल्या पाककृती सिद्ध झाल्या आहेत आणि कार्य करतात. म्हणून, आपण त्यांच्या वास्तविक कृतीबद्दल खात्री बाळगू शकता.

मी या ट्यूटोरियलची देखील शिफारस करतो:

आयुर्वेदाच्या नियमांनुसार शुद्धीकरण

सोशल नेटवर्क्सवर आपल्या मित्रांना ही माहिती ऑफर करा आणि ब्लॉग अद्यतनांची सदस्यता घेण्यास विसरू नका. सर्व शुभेच्छा, शुभेच्छा!

अनेकांना या वस्तुस्थितीचा सामना करावा लागतो की शरीरात द्रव रेंगाळू लागतो. तो ठरतो काही समस्या, त्यामुळे तुम्ही त्यातून मुक्त व्हावे. सर्वोत्तम मार्ग- डॉक्टरांचा सल्ला घ्या जेणेकरुन स्वतःचे आणखी नुकसान होऊ नये. पण असे क्वचितच कोणी करतात. म्हणून, आपण पद्धती आणि पद्धती समजून घेतल्या पाहिजेत आणि सर्वात योग्य शोधा.

जास्त पाण्याची चिन्हे

जर शरीरात पाणी रेंगाळू लागले तर ते लगेच लक्षात येऊ शकते. सकाळी, चेहरा आणि पाय सहसा फुगणे सुरू होते. जर संध्याकाळी सूज कमी झाली तर याचा अर्थ असा आहे की द्रव शरीरातून "चालत" आहे. सर्व शक्यतांमध्ये, त्या व्यक्तीने रात्री भरपूर पाणी प्यायले आणि मूत्रपिंड सहजपणे सामना करू शकत नाहीत. जर दिवसा सूज कमी होत नसेल तर बहुधा त्यांच्या दिसण्याचे कारण अधिक गंभीर आहे.

द्रव दिसण्याची कारणे

शरीरातील जास्तीचे पाणी यशस्वीरित्या हाताळण्यासाठी, ते कोठून येते हे स्पष्टपणे समजून घेणे आवश्यक आहे. हे आरोग्य समस्या आणि कुपोषण असू शकते.

1. द्रवपदार्थाचा अभाव.प्रत्येकाला माहित आहे की एखाद्या व्यक्तीने दररोज किमान 2 लिटर पाणी प्यावे. पण असे काही मोजकेच करतात. म्हणून, शरीर द्रव साठवण्यास सुरुवात करते, या भीतीने ते अधिक प्राप्त होणार नाही.
2. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ पेय.हे आणखी एक कारण आहे की शरीर पाणी टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करते. सर्वप्रथम, जेव्हा एखादी व्यक्ती अल्कोहोल पितात, उदाहरणार्थ, बिअर तेव्हा असे होते. कॉफी, ब्लॅक टी आणि विविध लिंबूपाणी देखील असे पेय मानले जातात.
3. मीठ.मिठाचा गुणधर्म शरीरात पाणी बांधून स्थिरावतो. आणि मीठ काढून टाकण्यासाठी, अतिरिक्त द्रव आवश्यक आहे. हे एक दुष्ट वर्तुळ बनते - खारट जेवणानंतर, एखादी व्यक्ती खूप मद्यपान करते, परंतु द्रव व्यावहारिकरित्या उत्सर्जित होत नाही. यामुळे एडेमा आणि जास्त वजन होते.
4. रात्री द्रव सेवन.मग मूत्रपिंड पाण्याचा सामना करणे थांबवतात आणि सकाळी एखाद्या व्यक्तीला त्याचा चेहरा सुजलेला दिसतो.
5. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग.यामुळे अनेकदा शरीरात पाणी साचू लागते.
6. मूत्रपिंडाचे आजार. चुकीचे कामकिडनीमुळे पाणी सहज राहते.

काय करू नये

शरीरातील अतिरिक्त द्रवपदार्थाच्या समस्येचा सामना करत, अनेकजण घेणे सुरू करतात आपत्कालीन उपायआणि पाणी पिणे बंद करा. त्याऐवजी, ते आपण दररोज पिण्याचे द्रवपदार्थ कठोरपणे मर्यादित करतात. आणि ही पहिली चूक असू शकते गंभीर परिणाम. कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही स्वतःहून असा निर्णय घेऊ नये. केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार. अन्यथा, शरीराचे कार्य अयशस्वी होईल.

लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे घेणे हे आणखी एक टोकाचे उपाय जे अनेकजण वापरतात. आणि हे डॉक्टरांच्या माहितीशिवाय घडते, जे खूप धोकादायक आहे. अशा औषधे संपूर्ण द्रवपदार्थाची कमतरता निर्माण करतात, कारण ते केवळ जास्त पाणी काढून टाकत नाहीत. म्हणून, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच ते घेऊ शकता.

आम्हाला काय करावे लागेल

सर्व प्रथम, आपण पाणी पिणे सुरू ठेवावे. त्याच वेळी, चहा, कॉफी किंवा रस नसून शुद्ध पाणी असल्यास ते चांगले आहे. दररोज द्रवपदार्थाचा अंदाजे दर 1.5 लिटर आहे. मूत्रपिंड सामान्यपणे कार्य करण्यासाठी संध्याकाळी 7 वाजण्यापूर्वी ते सेवन करणे आवश्यक आहे. सकाळी सूज नसल्यास, याचा अर्थ असा होतो की मूत्रपिंड सामान्यपणे पाण्याच्या प्रमाणात सामना करतात.

पुढे, आपल्याला मीठ सेवन कमी करण्याची आवश्यकता आहे. परंतु आहारातून ते पूर्णपणे वगळण्याची शिफारस केलेली नाही. तुम्ही विविध चिप्स, नट्स खाणे थांबवावे. खारट मासेइ. आपल्याला चरबीयुक्त पदार्थ, कॅन केलेला अन्न आणि स्मोक्ड मांस देखील सोडण्याची आवश्यकता आहे. आणि मग शरीराला जास्त प्रमाणात मीठ मिळणे आणि पाणी टिकून राहणे बंद होईल.

याव्यतिरिक्त, बरेच वेगवेगळे पदार्थ आणि पेये आहेत जे अतिरिक्त पाणी काढून टाकण्यास मदत करतात. खेळ खेळणे इत्यादी पद्धती देखील खूप प्रभावी ठरतात. मुख्य गोष्ट म्हणजे स्वतःसाठी सर्वोत्तम पर्याय शोधणे आणि परिणामाचे निरीक्षण करणे. तसे असल्यास, याचा अर्थ असा की पद्धती योग्यरित्या निवडल्या गेल्या आहेत.

तर, तुमच्या शरीराला जास्तीचे पाणी काढून टाकण्यासाठी तुम्हाला काय खावे लागेल:

1. टरबूज.हे उत्पादन काकडी किंवा खरबूजेने देखील बदलले जाऊ शकते. व्यवस्था करणे उपवासाचे दिवसआठवड्यातून एकदा, आपण केवळ पाणीच काढू शकत नाही तर मूत्रपिंड देखील स्वच्छ करू शकता.
2. बर्च झाडापासून तयार केलेले रस.या नैसर्गिक पेयशरीरातील पाणी आणि विविध विषारी पदार्थ काढून टाकते.
3. हिरवा चहा.हे केवळ शक्य नाही तर शरीरात द्रव टिकवून ठेवण्याच्या बाबतीत पिणे देखील आवश्यक आहे. काळ्या चहाच्या विपरीत, ग्रीन टी उत्तम प्रकारे टोन करते आणि विष काढून टाकते.
4. तांदूळ आणि दलिया.विचित्रपणे पुरेसे आहे, परंतु ही तृणधान्ये पूर्णपणे पाणी काढून टाकतात. उदाहरणार्थ, तांदळात भरपूर पोटॅशियम असते, जे यामध्ये योगदान देते. हा प्रभाव बर्याचदा व्यावसायिक ऍथलीट्सद्वारे वापरला जातो, स्पर्धेपूर्वी स्वत: साठी "कोरडे" करण्याची व्यवस्था करतात.
5. फळे आणि भाज्या.ते ताजे सेवन करणे आवश्यक आहे, आणि नंतर मीठ शिल्लकशरीर खूप लवकर बरे होईल.
6. Zucchini आणि कोबी.त्यांच्याकडे पाणी काढून टाकण्याची आश्चर्यकारक क्षमता आहे, एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव प्रदान करते आणि शरीराला आवश्यक तांबे, लोह आणि पोटॅशियम देते.
7. गाजर आणि बीटरूट रस.ते उत्तम मार्गशरीरातील पाणी काढून टाका आणि तुमचे आरोग्य सुधारा.

शरीरातील अतिरिक्त द्रवपदार्थ कसे काढायचे

शरीरातील अतिरीक्त द्रवपदार्थापासून मुक्त होण्यासाठी पहिली गोष्ट म्हणजे बाथ किंवा सॉनामध्ये जाणे. अर्थात, आरोग्याच्या कारणास्तव कोणतेही contraindication नसल्यास. या प्रक्रियेदरम्यान घामाने सर्व अतिरिक्त पाणी आणि मीठ बाहेर पडेल.

उत्तम मदत आणि शारीरिक व्यायाम. काही गंभीर खेळात गुंतणे किंवा विशेष इच्छा नसल्यास जिवावर उदारपणे धावणे आवश्यक नाही. सकाळी व्यायाम करणे किंवा बाईक चालवणे पुरेसे आहे. हे चयापचय गतिमान करण्यास आणि सर्व अनावश्यक काढून टाकण्यास मदत करेल.

जर तुमचे पाय खूप सुजलेले असतील तर तुम्ही दररोज खालील व्यायाम करा - तुमच्या पाठीवर झोपा, तुमचे पाय हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर करा आणि काही मिनिटे झोपा. आपण तथाकथित "बर्च" बनवू शकता किंवा फक्त आपल्या पायाखाली एक उशी ठेवू शकता. कोण आरामदायक आहे. याबद्दल धन्यवाद, सूज त्वरीत खाली येईल. हे विशेषत: ज्यांच्याकडे "बैठकी" जीवनशैली आहे त्यांच्यासाठी किंवा वयाच्या लोकांसाठी उपयुक्त आहे.

मीठ आणि सोडा सह स्नान खूप मदत करते. ते तयार करणे अगदी सोपे आहे - आपल्याला 300 ग्रॅम ओतणे आवश्यक आहे. मीठ आणि 200 ग्रॅम. सोडा हे आंघोळ 20 मिनिटे करा. ग्रीन टी पिणे छान होईल. त्यानंतर, आपल्याला उबदार ब्लँकेटमध्ये लपेटणे आवश्यक आहे आणि कित्येक तास काहीही खाऊ किंवा पिऊ नका.

अतिरिक्त द्रव काढून टाकणारा आहार

खाण्याचा हा मार्ग एका आठवड्यासाठी डिझाइन केला आहे. हे त्यांच्या शरीरातून द्रव काढून टाकण्यास आणि काही वजन कमी करण्यास मदत करते. दररोज आपण 6 ग्लास केफिर प्यावे आणि खालील पदार्थ खावेत:

• सोमवार - 4-5 उकडलेले किंवा भाजलेले बटाटे;
• मंगळवार - 100 ग्रॅम. कोंबडीची छाती;
• बुधवार - 100 ग्रॅम. कमी चरबी समुद्री मासे(उकडलेले किंवा भाजलेले);
• गुरुवार - 100 ग्रॅम. उकडलेले मांस;
• शुक्रवार - केळी वगळता कोणतेही फळ;
• शनिवार - कोणत्याही भाज्या;
• रविवार - फक्त केफिर वापरा आणि शुद्ध पाणीगॅसशिवाय.

गर्भधारणेदरम्यान एडेमा

स्त्रिया, गर्भवती असताना, अनेकदा फुगीरपणासारख्या घटनेला सामोरे जावे लागते. वस्तुस्थिती अशी आहे की या स्थितीत शरीराची एक अतिशय गंभीर पुनर्रचना आहे. आणि द्रव रेंगाळू लागतो भिन्न कारणे. यात काहीही चुकीचे नाही, परंतु सूज अनेकदा अस्वस्थतेस कारणीभूत ठरते आणि बाळाच्या विकासावर परिणाम करते. म्हणून हे आवश्यक आहे:

1. अन्न सामान्य करा. म्हणजेच, मीठ, कॅन केलेला अन्न आणि स्मोक्ड मीटचा वापर मर्यादित करा, अधिक ताजी फळे आणि भाज्या खाण्याचा प्रयत्न करा.
2. मोसंबीचे सेवन करा. अर्थात, ऍलर्जी नसल्यास. एक ग्लास ताजे पिळून काढलेला रस किंवा काही संत्र्यामुळे आई किंवा बाळाला इजा होणार नाही.
3. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ लागू करा. परंतु आम्ही बोलत आहोतबद्दल औषधे, परंतु नैसर्गिक उत्पादनांबद्दल जे जास्तीचे पाणी काढून टाकू शकतात. गर्भवती महिला हिरवी सफरचंद, गाजर, स्ट्रॉबेरी, झुचीनी इत्यादी खाऊ शकतात. हे केवळ उपयुक्तच नाही तर एडेमाविरूद्धच्या लढ्यात देखील मदत करते.
4. पेय हर्बल ओतणे. परंतु हे केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच केले पाहिजे औषधी वनस्पतीगर्भधारणेदरम्यान contraindication आहेत.

लोक उपाय

स्वत: ची औषधोपचार लोक उपायकोणतेही वैद्यकीय contraindication नसल्यास सराव केला जाऊ शकतो. जादा द्रव काढून टाकण्यासाठी योगदान देणारी अनेक पाककृती आहेत. त्यापैकी सर्वात प्रभावी खालील आहेत:

1. कॅमोमाइल.त्यात भरपूर आश्चर्यकारक गुणधर्म आहेत जे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहेत. हे पाणी देखील काढून टाकते. 2-3 चमचे. l फुले 2 टेस्पून ओतणे. पाणी आणि पाण्याच्या बाथमध्ये अर्धा तास धरा. ते थंड होईपर्यंत प्रतीक्षा करा आणि जेवण करण्यापूर्वी अर्धा ग्लास घ्या.
2. Avran officinalis पासून ओतणे.या औषधी वनस्पतीमध्ये अद्वितीय लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत. आपण ते मोठ्या प्रमाणात वापरू शकत नाही, कारण त्यात विष आहे. पण मध्ये लहान डोस avran खूप उपयुक्त आहे. औषध तयार करण्यासाठी, आपल्याला 1 टेस्पून आवश्यक आहे. herbs 1 टेस्पून ओतणे. उकळत्या पाण्यात आणि ते कित्येक तास उकळू द्या. दिवसातून 2-3 वेळा जेवणानंतर ओतणे प्या.
3. कलिना.गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये कोणतीही समस्या नसल्यास ते वापरले जाऊ शकते. सर्व काही फक्त तयार आहे - 2 टेस्पून. l बेरी ग्राउंड आहेत, उकळत्या पाण्याच्या पेलाने ओतल्या जातात आणि थर्मॉसमध्ये आग्रह धरतात. मध घालण्याची खात्री करा. जेवणानंतर काही चमचे घ्या.
4. काउबेरी.आपल्याला बेरी आणि पानांची आवश्यकता असेल. 2 टेस्पून. l मिश्रण एका ग्लास पाण्यात उकळवा आणि ते तयार होऊ द्या. 1 टेस्पून घ्या. प्रत्येक जेवणानंतर.
5. बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने.यापैकी, आपण लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म एक ओतणे करू शकता. हे करण्यासाठी, उकळत्या पाण्यात (1 कप) 2 टेस्पून घाला. पाने च्या spoons आणि अर्धा तास सोडा. नंतर गाळून त्यात सोडा चाकूच्या टोकावर घाला. 1 टीस्पून वापरा. दिवसातून 2-3 वेळा.

शरीरातील अतिरिक्त द्रव हे एक सिग्नल आहे की ते योग्यरित्या कार्य करू शकत नाही. खारट पदार्थ खाल्ल्याने सूज दिसून येते ही एक गोष्ट आहे आणि दुसरी गोष्ट म्हणजे हे गंभीर आजाराचे लक्षण आहे. वरीलपैकी कोणतीही पद्धत मदत करत नसल्यास, आपल्याला त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल. स्वत: ची औषधोपचार, अधिकाधिक नवीन मार्ग शोधणे फायदेशीर नाही, ते आरोग्यासाठी खूप धोकादायक आहे.

पाण्याचा समतोल केवळ तुम्ही प्यायलेल्या पाण्यावर अवलंबून नाही तर त्याच्या उत्सर्जनावरही अवलंबून असतो. हे संतुलन अशा पदार्थांच्या वापरामुळे विचलित होऊ शकते जे शरीरातून द्रव उत्सर्जनास विलंब करू शकते.

शरीरात द्रव धारणा गंभीर समस्या, परिणामी मानवी शरीर खूप मोठ्या भाराने कार्य करते. पाणी टिकवून ठेवण्याची कारणे: अनुवांशिक पॅथॉलॉजीज, सोमाटिक रोग, पाण्याच्या नियमांचे उल्लंघन, उच्च मीठ सामग्रीसह अतार्किक पोषण.

पाणी शिल्लक महत्व

शरीरात पुरेशा प्रमाणात द्रवपदार्थ उपलब्ध करून देणारा एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे पाण्याचा वापर, त्याचे सेवन (योग्य पिण्याचे पथ्य) यांचे संतुलन राखणे.

एका दिवसासाठी, प्रत्येक किलोग्राम शरीराच्या वजनासाठी एखाद्या व्यक्तीला 30-50 मिली द्रवपदार्थाची आवश्यकता असते. सभोवतालचे तापमान, हंगाम, आरोग्य स्थिती यावर अवलंबून द्रवाचे प्रमाण थोडेसे बदलू शकते. घामाद्वारे जितके जास्त पाणी काढून टाकले जाईल तितकेच शरीरातील संतुलन राखण्यासाठी पिण्याची गरज आहे.

पाण्याचे संतुलन केवळ प्यालेल्या पाण्यावरच अवलंबून नाही, तर त्याच्या उत्सर्जनावर देखील अवलंबून असते उत्सर्जन संस्था, घाम ग्रंथी. शरीराच्या ऊतींमधून द्रव काढून टाकण्यास विलंब होऊ शकणार्‍या उत्पादनांच्या वापरामुळे हे संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे एडेमा दिसणे, अवयवांचे कार्यात्मक व्यत्यय आणि परिणामी, विकासास कारणीभूत ठरते. रोगांचे.

पदार्थ द्रव टिकवून ठेवतात

मीठ, क्रिएटिन, कॉफी, काही औषधे, दूध, कॉटेज चीज, विषारी पदार्थ आणि अल्कोहोलयुक्त पदार्थ शरीरातील पेशींमधून पाणी काढून टाकण्यास विलंब करतात.

शरीरातील सोडियम क्लोराईड पाणी राखून ठेवते, जे सामान्य जीवनासाठी आवश्यक आयनांचा पुरवठादार आहे. मिठाचा अभाव शरीरासाठी हानिकारक आहे, परंतु त्याचा अतिरेक देखील धोकादायक आहे. अनेक पदार्थांमध्ये मीठ असते, जरी त्यांना खारट (% DV) चव येत नाही.

1. पीठ उत्पादने आणि तृणधान्ये (2-14%): कॉर्न फ्लेक्स; राय नावाचे धान्य ब्रेड; गहू ओट फ्लेक्स.
2. मांस आणि मासे (2.5-2.7%): मासे; वासराचे मांस डुकराचे मांस गोमांस.
3. दुग्धजन्य पदार्थ (1-6%): चीज (26-27%); गाईचे दूध; कॉटेज चीज.
4. भाज्या (1-9%): बीट्स; बटाटा; लाल कोबी; मटार; टोमॅटो
5. हिरव्या भाज्या (1-3%): भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती; पालक Champignons, मशरूम (2.5-15%). अंडी (3-4%). नट (0.6%).
6. फळे, बेरी (0.6%): केळी; संत्री, बदाम; तारखा.
7. लोणचे, लोणचे, कॅन केलेला भाज्या, फळे (1400-2400).

खूप मीठ

• रंग, संरक्षक असलेल्या उत्पादनांमध्ये: सॉसेज, क्रॅकर्स, सॉसेज, स्मोक्ड मीट, चिप्स, अंडयातील बलक, फास्ट फूड;
• गोड चहा आणि कॉफीमध्ये (अतिरिक्त इन्सुलिन पाणी टिकवून ठेवते);
• अल्कोहोलयुक्त पेये मध्ये.

सॉकरक्रॉट

सर्वात स्वादिष्ट आणि जीवनसत्वयुक्त पदार्थांपैकी एक म्हणजे sauerkraut. पण काही आजारांमुळे कोबी खाऊ शकत नाही. मध्ये contraindicated आहे उच्च रक्तदाब, किडनी रोग. सॉकरक्रॉटसूज येऊ शकते किंवा उच्च रक्तदाब संकट, कारण मीठ मोठ्या प्रमाणात आहे, जवळजवळ 800 मिग्रॅ प्रति शंभर ग्रॅम.

दररोज मीठ सेवन

टेबल सॉल्टचा दैनिक डोस, डॉक्टरांच्या मते, सुमारे अडीच ग्रॅम आहे. हे अन्नामध्ये आढळणारे मीठ (लपलेले) आणि शिजवलेल्या अन्नामध्ये मिसळलेले मीठ आहे. मोठ्या प्रमाणातमीठ सक्रियपणे पाणी टिकवून ठेवते, उच्च रक्तदाब सारख्या पॅथॉलॉजीज वाढवते, इस्केमिक रोग, मधुमेह.

अशा रुग्णांना मिठाचे सेवन दररोज दीड ग्रॅमपर्यंत कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो. दैनिक दरअन्नातून मीठ मिळू शकते, विशेषत: जर त्यांच्या पॅकेजिंगमध्ये असे म्हटले आहे: ई 401, ई 301, ई 500, ई 211, ई 331, ई 524, ई 485, ई 339, म्हणजे टेबल मीठ.

क्रिएटिन आणि पाणी उत्सर्जन

क्रिएटिन हे सेंद्रिय संयुग आहे जे शरीरात अंशतः संश्लेषित केले जाते. क्रिएटिन मासे आणि मांसामध्ये आढळते. क्रिएटिन तुलनेने निरुपद्रवी म्हणून वापरले जाते क्रीडा परिशिष्टजे सहनशक्ती वाढवते, वाढीस प्रोत्साहन देते स्नायू वस्तुमान. परंतु दररोज 25 ग्रॅमपेक्षा जास्त परिशिष्ट अवांछित आहे. क्रिएटिनमुळे शरीरातून लघवी बाहेर पडण्यास विलंब होतो.

जरी बाह्यतः सूज दिसत नाही, परंतु क्रिएटिन दोन लिटर पाणी टिकवून ठेवू शकते, परंतु लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ (लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे) वापरून ते चालवणे अशक्य आहे. मद्यपानाची पथ्ये कमी करणे देखील प्रतिबंधित आहे, कारण स्नायूंद्वारे पाणी शोषल्यामुळे क्रिएटिनमुळे शरीराचे निर्जलीकरण होते. उलटपक्षी, पाणी शिल्लक पुनर्संचयित करण्यासाठी आपल्याला तीन लिटर पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे.

पाण्याच्या संतुलनावर कॉफीचा प्रभाव

कॉफीचा शारीरिक प्रभाव अनेक घटकांवर अवलंबून असतो. आपण 3 कपपेक्षा जास्त कॉफी प्यायल्यास, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव प्रदान केला जातो; कमी असल्यास कॉफी शरीरात पाणी टिकवून ठेवते. गोड पेये देखील कार्य करतात - कॉफीमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यास, पेयाचे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ वाढतो. गर्भवती महिलांना कॉफी पिण्याची शिफारस न करण्याची कारणे - यामुळे सूज येते, रक्तदाब वाढतो.

शास्त्रज्ञ आणि डॉक्टरांनी केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की दूध, आइस्क्रीम, कॉटेज चीज, दही शरीरात द्रव टिकवून ठेवण्यास का कारणीभूत ठरते. कारणे: जेव्हा ते वापरले जातात तेव्हा शरीरात इन्सुलिनचा स्राव झपाट्याने वाढतो, इंसुलिन एड्रेनल हार्मोन (अल्डोस्टेरॉन) चे उत्पादन वाढवते, ज्यामुळे सोडियम क्षारांचे उत्सर्जन होण्यास विलंब होतो. त्यानंतर लगेच दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करणे उपयुक्त ठरते शारीरिक प्रशिक्षणपरत येण्यासाठी आणि वेगाने धावण्यासाठी.

toxins आणि पाणी धारणा

अल्कोहोल, इतर विषारी द्रव्ये किंवा औषधे पाणी टिकवून ठेवण्यास कारणीभूत ठरतात, कारण पाणी हे विष विरघळते, कमी करते नकारात्मक परिणामशरीरासाठी.

द्रव काढण्याची उत्पादने

शरीरातील उत्पादनांमधून सक्रियपणे द्रव काढून टाका, जे खाली सूचीबद्ध आहेत.

1. फळे (टरबूज, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, व्हिबर्नम). येथे नेफ्रोलिथियासिसही फळे काळजीपूर्वक वापरली पाहिजेत जेणेकरून त्रास होऊ नये.
2. टोमॅटो, शतावरी, कोबी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड. केवळ पाण्याच्या उत्सर्जनास मदत करत नाही तर विषारी पदार्थांचे उच्चाटन करण्यासाठी, चयापचय गतिमान करण्यासाठी योगदान द्या.
3. Buckwheat, हिरव्या भाज्या, भोपळी मिरची, zucchini, भोपळा, beets.
4. कॅमोमाइल, चिकोरी, सेंचुरी, लिंगोनबेरी आणि ब्लूबेरीच्या पानांपासून लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ चहा.

जीवनसत्त्वे आणि द्रव उत्सर्जन

हायपोविटामिनोसिस, आवश्यक सूक्ष्म घटकांच्या कमतरतेमुळे पाण्याच्या उत्सर्जनास विलंब होऊ शकतो. म्हणून, रोजच्या आहारात अशी उत्पादने असणे इष्ट आहे:

• लाल गोमांस मांस, केळी, सॅल्मन, व्हिटॅमिन बी 6 असलेले सॅल्मन;
• फळे, कमी चरबीयुक्त डेअरी आणि लॅक्टिक ऍसिड उत्पादने जीवनसत्त्वे बी, डी सह;
• लिंबूवर्गीय फळे, हिरव्या भाज्या, पालक, ज्यामध्ये ट्रेस घटक मॅग्नेशियम, पोटॅशियम असतात.

अतिरिक्त द्रवपदार्थ, विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे शुद्ध पाणी. रस, ताजे ज्यूस, कंपोटेस, फळे, मध, साखर असलेले चहा, जे संपूर्ण अन्न आहे असे नाही, परंतु शुद्ध पाणी शरीरासाठी चांगले आहे. आपण बाटलीबंद नॉन-कार्बोनेटेड पाणी, पर्यावरणास अनुकूल, खनिज स्प्रिंग्सचे पाणी पिऊ शकता.

काही डॉक्टर आणि पोषणतज्ञ म्हणतात की जर तुम्ही पाणी गोठवले तर तुम्हाला संरचित पाणी मिळू शकते ज्याचा मानवी शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. सर्वात मोठा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि डिटॉक्सिफायिंग प्रभाव सकाळी कोमट पाणी पिऊन मिळू शकतो.

द्रव जमा होण्यास प्रतिबंध

1. दिवसातून किमान दोन लिटर पाणी प्या.
2. मीठ आणि साखरेचे प्रमाण कमी करा किंवा त्यांचा वापर पूर्णपणे काढून टाका. साखर फळे, नैसर्गिक मध सह बदलले जाऊ शकते.
3. तर्कसंगत रहा आणि योग्य पोषण, फळे, भाज्या, तृणधान्ये, लैक्टिक ऍसिड उत्पादनांसह.
4. सुकामेवा, मनुका, नट, डार्क चॉकलेट (थोड्या प्रमाणात) खा.
5. हे विसरू नका की शारीरिक व्यायाम करणे उपयुक्त आहे आणि हवेत चालणे चयापचय गतिमान करते, अधिक सक्रिय लघवीचे प्रमाण वाढवते.
6. शरीराचे निर्जलीकरण होऊ नये म्हणून डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे वापरू नका.

पिण्याच्या योग्य पथ्येचे पालन करणे, पाणी टिकवून ठेवणार्‍या पदार्थांचा आहार कमी करणे म्हणजे शरीराला अनेक रोगांपासून संरक्षण मिळते.